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TAIJIQUAN UND QIGONG
SOMMERAKADEMIE 23. Juli - 5. August 2018 23. Juli - 5. August 2018
| Alterode Alterode | Harz
INHALT
Dozentinnen und Dozenten 4 Kursbeschreibung 1. Woche 5
Kursbeschreibung 2. Woche 11 Off ene freie Angebote 18 Programm 1.
Woche 20 Programm 2. Woche 22 Kurspakete 25 Kursort 25 Übernachtung
und Verpfl egung 26 Teilnahme mit Kindern 27 Anreise 27 Anmeldung
28 Bankverbindung und Rufnummern 29 Kosten Einzelkurse 30
Anmeldeformular 31
Bildnachweis Archive der Dozentinnen und Dozenten.
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Liebe Taijiquan- und Qigong-Interessierte,
die Taijiquan- und Qigong-Sommerakademie fi ndet seit über zwanzig
Jahren in Sachsen- Anhalt statt. Ins Leben gerufen wurde sie vom
damaligen Magdeburger Zentrum „Lebensart“ unter meiner Leitung.
Damals war Frau Jian aus dem südchinesischen Guangzhou die einzige
auswärtige Dozentin. Ihr Können, ihr unvergleichbarer Unter-
richtsstil und ihr Humor wurden bald von vielen TeilnehmerInnen
geschätzt. Auch in diesem Jahr wartet die Sommerakademie mit einer
Fülle interessanter Lern- und Erfahrungsangeboten aus dem Taijiquan
und Qigong auf, das sich sowohl an Ein- steiger als auch Erfahrene
wendet. Angeleitet werden diese von elf Dozentinnen und Dozenten
aus drei Ländern.
Neben Altbewährtem aus den Lehrsystemen von Huang Sheng Shyan, Tian
Liang und Ma Tsun Kuen mit stilübergreifenden Basis- und
Partnerübungen wird Michael Bouda, die Grundlagenarbeit des Yiquan
vorstellen und den Transfer in andere Übungssyste- me herstellen.
Ebenfalls um Basisarbeit geht es bei die Robin Saar
(Taiji-Handformen) und bei Birte Timmsen, die die Arbeit mit dem
Wudang-Schwert nahebringen will. Für Interessierte an Waff enformen
gibt es außerdem den Spazierstock mit Thomas Kirch- ner, den Speer
mit Martin Neumann, die Pferdeschwanzpeitsche (Fuchen) mit Fran-
ziska Rüscher und den Regenbogenfächer unter meiner Anleitung. Im
Qigong-Bereich werden sehr praxisnahe Kurse angeboten wie etwa
Rücken- oder Schulter-Nacken- Qigong oder Qigong bei Tinnitus
(Marianne Wegener), aber auch etwas mehr Kampf- kunst orientierte
Formen wie das Shaolin-Qigong und die Spiral-Übungen (Armin
Fischwenger) werden erlebbar sein. Bekanntlich pfl egen ja viele
Taiji- und Qigong-Meister auch andere Künste. Die Sommer- akademie
bietet Raum, auch bildkünstlerisch tätig zu werden.
Ich wünsche viel Spaß beim Studieren des Programms und hoff e, dass
die Mischung von anspruchsvollem Training und lebendigem,
spielerischem Lernen dich anspricht und etwas für dich dabei
ist.
Sonja Blank
ANNE KATRIN ALBRECHT, Kunsttherapeutin, Textilgestalterin und
Lehrerin für Taiji- quan in Warsleben.
SONJA BLANK, Lehrerin für Taijiquan und Qigong in Hessen und
überregional, Leiterin der Sommerakademie.
MICHAEL BOUDA, Lehrer für Yiquan und Taijiquan in Salzburg
(Österreich), Leiter der Chen Akademie Österreich, Dipl. IOKAI
Shiatsu Praktiker und Masseur.
ARMIN FISCHWENGER, DI, Lehrtrainer für Taijiquan und Qigong,
Vorstand der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich (TQG),
anerkannter Ausbilder in Österreich und Deutschland.
THOMAS KIRCHNER, Lehrer und Ausbilder für Taijiquan und
Budopädagoge in Osnabrück und überregional, 40 Jahre Erfahrungen
mit Kampfk unst.
MARTIN NEUMANN, Musiker und Lehrer für Ma Tsun Kuen Taijiquan und
Qigong im DAOzentrum Berlin.
FRANZISKA RÜSCHER, Qigong- und Taijiquan-Lehrerin, Ausbilderin und
Bundesland- vertreterin der IQTÖ, Gründungsmitglied des Qigong- und
Taijiquan-Freundeskreises, Leiterin des Qi-Zentrums.
www.qi-zentrum.at
ROBIN SAAR, Dipl. Sozialpädagoge, zertifi zierter Kungfu- und
Taijiquan-Lehrer, Leiter der Yu Shui Dao Kung Fu School Germany,
enger Schüler von Großmeister Chen Zhaosen aus Chenjiagou/VR China.
BIRTE TIMMSEN, Lehrerin für Taijiquan und Qigong. 16. Generation
der Wudang Xuanwu Pai-Tradition. Meisterschülerin von Meister Tian
Liyang.
EPI VAN DE POL, Homöopath, Heilpraktiker, Dozent für Taijiquan in
Hilversum/NL, Gründer von Stichting Taijiquan Nederland und
Mitbegründer der TCFE (Taijiquan und Qigong Federation of
Europe).
MARIANNE WEGENER, Leiterin einer Schule für Taiiji und Qigong in
Prien, Shiatsu- Therapeutin, Körpertherapeutin der Traditionellen
Chinesischen Medizin, Ausbilderin für medizinisches Qigong,
spezialisierte sich auf Körpertherapien bei Bluthochdruck, Tinnitus
und Stresskrankheiten.
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DAS KURSANGEBOT Die Sommerakademie bietet für Einsteiger die
Möglichkeit sich mit der Vielfalt des Taiji- quan und Qigong
vertraut zu machen. Unterrichtende fi nden hier ein umfangreiches
Spek- trum an Fortbildungsmöglichkeiten. In der Regel sind die
Kurse wie folgt gekennzeichnet: geeignet für Einsteiger ohne Taiji-
oder Qigong-Erfahrung F geeignet für Fortgeschrittene
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ERSTE WOCHE: 23.-29. JULI 2018
1 Tui Shou Basisarbeit A+F Von den Acht Grundkräften des Taijiquan
kommen Peng und Lu eine herausragende Bedeutung zu. Sie sind das
Yin-Yang-Paar, das die weiteren sechs Kräfte hervorbringt. Für die
Form wie auch das Zusammenspiel mit einem Tui Shou Partner ist das
Verständnis beider Kräfte von Bedeutung. In diesem stiloff enen
Kurs wird es um die Entwicklung der körperlichen Grundlagen wie dem
Weiten und Lösen der Gelenke, der Taiji-Qualitäten und der
Vorstellungskraft (Yi ) gehen. Ori- entierung geben dabei einfache
Tui Shou-Übungen, bei denen es weniger um das Folgen von
Bewegungsmustern als um eine lebendige Adaptation geht. Dabei üben
wir uns in der Hörenden Kraft (Ting Jing ) mit der wir wahrnehmen,
woher die eindringende Kraft kommt und wohin sie sich bewegt.
Dozent: Martin Neumann 7 x 2 Stunden 09.15-11.00 Uhr
2 Im Fluss der Gelenke F Lie, die trennende Kraft oft in Form von
Hebeltechniken, gehört zu den Ba Men (, dt. „acht Tore“) des
Taijiquan. Im Tui Shou werden Hebel meist außer Acht gelassen.
Deshalb werden wir uns in diesem Kurs die Möglichkeiten des Hebelns
und gehebelt Werdens erschließen. Sind sie doch Ausdruck sich durch
übermäßige Kontraktion oder Überstreckung schließender Gelenke.
Dieses Schließen hat eine Fließrichtung. Ein Hebel entsteht, wenn
du dieser Fließrichtung folgst, ohne dass du die Möglichkeit dafür
suchst oder gar kreierst.
Dozent: Martin Neumann 7 x 1 Stunde 11.30-12.30 Uhr
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3 Taiji Speer F Die Arbeit mit dieser Taiji-Waff e ist fl ießend,
dynamisch und kraftvoll. Aufgrund seiner großen Reichweite
entwickelt das Training mit dem Speer das Wahren des Inneren Fokus
auf die Zentralachse bei gleichzeitiger gerichteter Intention (Yi)
in eine größere Entfer- nung. Im Workshop lernen die
TeilnehmerInnen die drei Grundtechniken (Lan, Na, Zha) und die
ersten Schritte der von He Lin Lin entwickelten Speerform kennen.
Er schuf die- se Form 1997 aus der Unzufriedenheit heraus, die er
mit der aktuellen Entwicklung des Speers im Yang-Stil spürte. Dabei
fl oss seine große Spielfreude in diese Form ein. Nach seinem Tod
wurde die Form in Absprache mit seiner Familie in den Kanon des Ma
Tsun Kuen-Stils aufgenommen. Eine Fortsetzung des Lernens der Form
ist im Herbst möglich.
Dozent: Martin Neumann 5 x 1,5 Stunden 14.30-16.00 Uhr
4 Eff ortless Push F Müheloser Push bedeutet, eine Person mit dem
gleichen Energiever- brauch zu pushen, als wenn man die gleiche
Bewegung macht mit nur Luft als Gegenstand. Entspannung, Struktur,
Sinken, Geist, Projektion und sich selbst Wahrnehmen sind
Schlüsselwörter. Ich habe dieses The- ma mal eine Woche lang neun
Stunden pro Tag unterrichtet und es war überhaupt nicht
langweilig.
Dozent: Epi van de Pol 7 x 2 Stunden 09.15-11.00 Uhr
5 Boxen F Inneres Boxen ist total interessant und meist mit viel
Spaß verbunden. Die Schläge wer- den leicht gehalten, aber in den
Übungen und im freien Spiel ist natürlich etwas Haut- kontakt. Zum
Schutz benutzen wir Boxhandschuhe. Man darf keine Spannung
benutzen, jeder Schlag soll von Struktur und Entspannung geprägt
sein und nicht von Muskel- kontraktionen. Die Geschwindigkeit, die
wir beim inneren Boxen benutzen, ist die der Schwerkraft. Gelehrt
werden die fünf Phasen eines total entspannten Fauststoßes: Aus-
weichen, Boxen, Taktieren, Abstand kontrollieren und den
Kraftwinkel verstehen.
Dozent: Epi van de Pol 7 x 1 Stunde 11.30-12.30 Uhr 6 Advantageous,
disadvantageous and off er and take away A+F Im Tui Shou ist es
wichtig zu wissen, ob man in einer besseren Situation ist als der
Part- ner. Damit ist man – wie im Boxen – die ganze Zeit
beschäftigt. Es ist wie beim Torwart im Fußball, der ständig damit
rechnen muss, dass der Ball kommt. In sechs Schritten gehen
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wir durch diese freien Übungen bis es ein fl ießender Prozess wird.
Off er and take away ist der nächste Schritt. Dabei lernt man,
einen Partner zu führen, indem man sich wie ein Opfer verhält. Der
Angreifer muss dorthin gehen, wo sein Opfer ist und damit hat das
Opfer Macht über seinen Angreifer. In der inneren Kampfk unst, wo
man die Kraft des anderen benutzen will, ist dass ein sehr
wichtiges Prinzip. In verschiedenen Schritten wird diese Übung
schneller und schneller. Es gibt viel Bewegung und Spaß. Wir lernen
Folgen, Führen, Weichen, Verbinden und Falten (leading, following,
yielding, joining and folding) – alles wichtige Prinzipien im
Taijiquan.
Dozent: Epi van de Pol 5 x 1,5 Stunden 16.30-18.00 Uhr
7 Fünf Schritt sechs Bewegungen A+F Dieses Taijiquan Basissystem
(Wu Xing Liu He Gong) hat seinen Ursprung in den Wu- dang-Bergen
Chinas und gehört zu den von daoistischen Mönchen entwickelten ele-
mentaren Bewegungen, die allen Taijiquan-Formen zugrunde liegen.
„Die Ruhe in der Bewegung fi nden“ sind Übungen, die sowohl eff
ektiv als auch leicht zu ler- nen sind. In der Verbindung der sechs
Bewegungen mit den fünf Schritten werden die Prinzipien des
Taijiquan in besonderer Weise zusammengefasst. Entspannt
ausgeführt, hilft die erlernte Sequenz, eine fundamentale Bewe-
gungskoordination und ein tiefes Verständnis für
körperlich-geistige Ruhe zu gewinnen. Wir werden die vierte
Bewegung „Das Taiji sanft bewegen“ erkunden. Die Sequenz eignet
sich als idealer Einstieg in das System des daoistischen Taijiquan.
Einsteiger sind willkommen!
Dozentin: Birte Timmsen 7 x 2 Stunden 09.15-11.00 Uhr
8 Wudang Xingyiquan A Das Xingyiquan ist die „härteste“ der drei
inneren Kampfk ünste und zeichnet sich durch off ensive,
geradlinige Angriff sbewegungen aus. „Xing“ heißt Form, „Yi“
bezeichnet den Willen bzw. den fokussierten, aufmerksamen Geist,
„Quan“ ist die Faust. Nur mit zielge- richteter, fokussierter
Aufmerksamkeit entwickeln die vorwärtsdrängenden Bewegun- gen ihre
vehemente Kraft. Wir werden uns mit der Qualität der fünf
Grundtechniken und der Xingyi-Schritttechnik beschäftigen und so
die spezielle Energie der federnden Weichheit entdecken. Die fünf
Grundtechniken leiten sich von der daoistischen Lehre der fünf
Wandlungsphasen ab: Pi Quan – spaltende Faust (Metall), Zuan Quan –
boh- rende Faust (Wasser), Beng Quan – schmetternde Faust (Holz),
Pao Quan – hämmernde Kanonen-Faust (Feuer), Heng Quan – kreuzende
Faust (Erde)
Dozentin: Birte Timmsen 5 x 1,5 Stunden 14.30-16.00 Uhr
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9 Wudang Xingjian – Das bewegte Schwert A+F Diese traditionelle
Schwertform besteht aus 30 Bewegungen, mit denen eine Einheit
zwischen Himmel, Erde und Mensch geschaff en wird. Sie ist sehr
dynamisch und zeich- net sich durch große Anmut und
Geschicklichkeit in den Bewegungen aus. Die Wudang- Schwertform
gehört zu den berühmtesten Waff enformen Chinas. So heißt es in den
klassischen Schriften: „Die Bewegung gleicht der eines Drachen im
Wasser. Das Schwert ist allgegenwärtig. Oben und unten sind
verbunden, rechts und links folgen einander. Körper und Schwert
sind eins, Schwert und Geist sind eins, Geist und Qi sind eins, Qi
und Kraft sind eins. Wenn wir diese Prinzipien verstehen, sind wir
dann dem Dao nicht nahe?“
Dozentin: Birte Timmsen 5 x 1,5 Stunden 16.30-18.00 Uhr
10 Die verlorene Stille – die Suche nach dem Gleichgewicht A+F
Qigong bei Tinnitus und Schwindel. Tinnitus und Schwindel gehören
zu den häufi gs- ten Erkrankungen der modernen Zeit. Sie gehen
meist einher mit einer Reihe anderer Beschwerden wie Erschöpfung,
Nervosität, Schlafstörungen oder Depression. Dieser
Workshop zeigt aus Theorie und Praxis der TCM und Schulmedizin Er-
kenntnisse und Beispiele zur Entstehung von Tinnitus und Schwindel
auf. Aus vielen Jahren klinischer Erfahrung werden geeignete
Qigong-Übun- gen vermittelt, die die Durchblutung im Ohrbereich
verbessern, Nacken- und Schulterverspannungen lösen helfen sowie
Tinnitus spezifi sche Mentaltechniken. Diese Methoden des Qigong,
verbunden mit geistigen Übungen zur Stressreduktion, haben sich
bewährt in der über 15 Jahren bestehenden Zusammenarbeit mit
HNO-Ärzten.
Dozentin: Marianne Wegener 7 x 2 Stunden 09.15-11.00 Uhr
11 Entspannte Schultern – gelöster Nacken A+F …wer hätte das nicht
gerne? In diesem Workshop lernen wir neue Bewegungs- und
Imaginationsübungen, die helfen, Verspannungen in Schultergürtel,
Nacken und Kopf- bereich zu lösen, um damit in eine neue
Leichtigkeit zu fi nden. Spielerische Partnerübun- gen unterstützen
die Erfahrungen und helfen, diese in den Alltag zu integrieren.
Eine ein- fache und direkte Umsetzung in alle Lebenslagen – und
natürlich andere Übungsformen des Qigong und Taiji – ist
garantiert!
Dozentin: Marianne Wegener 5 x 1,5 Stunden 14.30-16.00 Uhr
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12 Taiji in der Natur A+F Wir brauchen die Natur, um uns zu erholen
und zu regenerieren, – doch die Natur braucht auch uns! Die
Schönheit und Schlichtheit einfacher Taiji-Übungen eröff net direkt
und unmittelbar Naturerfahrungen mit den Kräften der Elemente Holz,
Feuer, Wasser, Erde und Metall. In diesem Workshop treten wir
mittels einfacher Wahrnehmungs- und Energieübungen des Taiji in
kommunikativen Austausch mit der Natur und lernen von ihr das
lebendig Sein: Wir lernen, der Erde, den Bergen und Steinen, den
Bäumen und Blumen, den Flüssen und Seen – und uns selbst –
zuzuhören – und im Tanz des Taiji zu begegnen.
Dozent: Marianne Wegener 7 x 1 Stunde 11.30-12.30 Uhr
13 Zhanzhuang – die stehende Säule A+F Die Stehende Säule ist ein
selbstständiges Gesundheitssystem und gilt als die älteste und
ursprünglichste Form des Qigong. Seine Geschichte lässt sich bis
ca. 2000 v. Chr. zurückverfolgen. Bereits Laotse beschrieb
Methoden, die Kopf, Nervensystem, Geist und Herz miteinander
verbinden. Die Übung des Zhanzhuang dient dem Zweck, unse- ren
eigentlichen natürlichen Zustand wieder herzustellen. Wir lernen
mental, physisch und energetisch einsgerichtet zu sein. Zhanzhuang
beginnt mit dem Stehen in der ein- fachen Grundstellung. Hier steht
die Entspannung im Vordergrund, um den Körper auf die weiteren
Übungsstufen vorzubereiten. Während des Stehens ist die
Aufmerksamkeit beständig dabei, Spannung und Entspannung des Kör-
pers zu regulieren. Bedingt durch zunehmend längeres Stehen und die
entsprechenden Informationen an das Nervensystem werden die Berei-
che des Körpers mit der erhöhten Aufmerksamkeit bewusst entspannt
und damit verändert. Zhanzhuang wurde aufgrund seines enormen ganz-
heitlichen Nutzens vielen anderen Kampfk unstsystemen ergänzend
hin- zugefügt, ebenso dem Chen-Taijiquan.
Dozent: Robin Saar 7 x 1 Stunde 11.30-12.30 Uhr
14 Taijiquan – die Perle der chinesischen Kampfk unst A+F In China
gilt Taijiquan auf Grund seiner Komplexität als die Perle der
chinesischen Kampf- kunst. Obwohl die Erscheinungsformen der
vielfältigen Strömungen, Interpretationen und Ausrichtungen in den
jeweiligen Stilen von außen betrachtet zunächst sehr diff eren-
ziert erscheinen, sind fundamentale Gemeinsamkeiten unverkennbar.
Sie folgen einem klaren System und einer Didaktik, die durch
präzise Erklärungen und exakte Vermittlung erfahrbar werden. Um ein
erfolgreiches Praktizieren zu gewährleisten, ist es unabding-
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bar, dass die einzelnen Übungen bildhaft vermittelt werden und
diese Visualisierung nachhaltig in Geist und Körper verankert wird.
In diesem Kurs werden stilübergreifend grundlegende Inhalte der
Inneren Kampfk unst behandelt: - die Säulen der inneren und äußeren
Körperstruktur - die Entwicklung des dreidimensionalen Raumgefühls
- Atmung - das Yin im Yang und das Yang im Yin - die vier
Hauptenergien Ji, Lü, Peng, An
Dozent: Robin Saar 5 x 1,5 Stunden 14.30-16.00 Uhr
15 Die großen Vier des Chen-Taijiquan A+F Alle Handformen des
klassischen Chen-Taijiquan beginnen mit den großen Bildern „Bud-
dhas Wächter stampft mit dem Stößel, den Mantel befestigen,
sechsmal versiegelt vier- mal verschlossen und der einzelnen
Peitsche“. Wir werden uns die Zeit nehmen, diese vier Figuren in
ihrer ganzen Tiefe und Bedeutung zu betrachten. Nach dem Erlernen
der äußeren Bewegung, erfolgt die intensive Auseinandersetzung mit
dem inneren Energie- fl uss und den hierbei wirkenden
Spiralkräften. Während der sich anschließenden Part- nerarbeit
erleben wir ihre Anwendbarkeit und überprüfen sie auf ihren
kämpferischen Charakter. Ziel ist es die ursprüngliche Kraftquelle
des Chen-Taijiquan und ihre nachhalti- ge Wirksamkeit aufzuzeigen.
Nicht umsonst haben diese elementaren Bewegungen vie- le
Taiji-Familienstile dauerhaft geprägt. Bereits Praktizierende
vertiefen ihre Fähigkeiten, Neueinsteiger lernen erstmals die
Didaktik des Chen-Stils kennen.
Dozent: Robin Saar 5 x 1,5 Stunden 16.30-18.00 Uhr
16 Regenbogenfächer F Oft vermag man sich nicht vorzustellen, dass
der Fächer auch als Waff e einsetzbar ist. Er ist deshalb als Waff
e interessant, weil er unauff ällig überall mitgenommen werden
kann. Es wird berichtet, dass die alten Taiji- und Gongfu-Meister
in Zeiten als das Üben mit Waf- fen verboten war, gern
Alltagsgegenstände wie beispielsweise Fächer verwendeten, um ihre
Künste weiter zu pfl egen. Die Regenbogenfächerform – früher in
Alterode von Frau Jian unterrichtet – stammt aus dem Kong-Tong-Stil
und lässt ganz deutlich Schwerttech- niken erkennen. Ihren Reiz
gewinnt die Form durch ihre sowohl dynamischen kraftvollen als auch
tänzerisch anmutenden Bewegungen.
Dozentin: Sonja Blank 7x 2 Stunden 09.00-11.00 Uhr.
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17 Lebenskunst erleben – Lebenskunst gestalten A Seit ewigen Zeiten
gestalten Menschen Bilder vom eigenen Erleben, ihren Ideen, Gedan-
ken, Lebensweisheiten und allem, was ihnen wichtig ist. Dies wollen
wir in diesem Kurs ebenfalls versuchen. Mit Acrylfarbe,
Stempeldruck, Schriften, Zitaten, alten Bildern, Notenblättern,
Briefmarken etc. können wir auf Leinwand oder Papier gestalten.
Bitte sammle, was verarbeitet werden möchte und bringe es mit. Die
Umsetzung erarbeiten wir gemeinsam. Die angefertig- ten Stempel vom
letzten Jahr können – wenn gewünscht – hier wieder zum Einsatz
kommen. Materialien Farben, Pinsel, Papier, Leinwand, Leim werden
zur Verfügung gestellt, anteilige Kosten ca. 15.00€ – 25.00€. Bitte
Arbeitssachen mitbringen!
Dozentin: Anne Katrin Albrecht 5 x 1,5 Stunden 16.30-18.00
Uhr
Abendveranstaltungen s. S. 21 f.
ZWEITE WOCHE: 30. JULI-05. AUGUST 2018
18 Fuchen – Pferdeschwanzpeitsche A+F Die Pferdeschwanz-Peitsche,
in China zählt Fuchen zu den weichen Waf- fen, wie der Fächer, im
Gegensatz zu Schwert, Säbel, Stock etc. Die Fu- chen ist tief im
Daoismus verwurzelt, und gilt auch als Waff e der Unsterb- lichen.
Die Bewegungen des Fuchen sind lebendig, wie Wind und Wasser. Sie
erinnern einerseits an Wischen, Wedeln und Kehren, entladen sich
jedoch auch in schnellen peitschenähnlichen Sequenzen. Diese
Fuchen- Form stammt von Tang Li Long aus den Wudang Bergen. Für
Anfänger und Wiederholer geeignet.
Dozentin: Franziska Rüscher 7 x 2 Stunden 09.15-11.00 Uhr
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19 Chan Mi Gong A+F Die Wirbelsäule ist die „Säule des Lebens“ oder
die „Flexible Stütze im Leben“. Ihre Funktion ist Tragen, Halten,
Stützen, Verbinden und Leiten, sowohl auf körperlicher wie auch
emotionaler und geistiger Ebene. Chan (japanisch Zen) bedeutet
Meditation, tiefe Versenkung; Mi ist das Geheimnis, das Vertrauen
in die Übung; Gong meint die Arbeit, die Übung. In der Praxis üben
wir die Basis-Bewegungen des Wirbelsäulen-Qigong: Yong Dong, Bai
Dong, Niu Dong und Ru Dong. Wir bewegen uns kontinuierlich,
langsam, sanft und weich bis der Herz-Geist Ruhe fi ndet und
absichtsloses Handeln entstehen kann. Chan Mi Gong ist ein sehr
Yin-betontes Qigong. Es unterstützt die Durchlässigkeit der
Wirbelsäule und die energetische Verbindung des gesamten Körpers.
Leichtigkeit, ein friedlicher Herz-Geist und tiefes Vertrauen sind
die positiven Auswirkungen.
Dozentin: Franziska Rüscher 7 x 1 Stunde 11.30-12.30 Uhr
20 Qigong zur Selbsthilfe A+F Wenn das Qi in einer geordneten
Struktur frei fl ießen kann, dann sind Gesundheit und Lebensfreude
ein natürlicher Zustand. Diese Da-Seins-Freude streben wir bewusst
oder unbewusst kontinuierlich an, und wollen sie auch erhalten. Die
wertvollen Lebenspha- sen in unserer Entwicklung sind jedoch die
Zeiten der Disharmonie. Sie sind unsere gro- ßen Lehrer, die uns
den Weg ins DAO weisen. Unser Körper zeigt uns zuverlässig an, wenn
das Qi nicht richtig fl ießt. Dies kann sich in unterschiedlichsten
Beschwerden wie z. B. Kopf-, Nacken-, Schulter- oder
Rückenschmerzen, Gelenkproblemen, Verdauungs- beschwerden,
Blutdruckunregelmäßigkeiten oder Atemwegserkrankungen ausdrücken.
Oder sich als emotionale Disharmonie, innere Unruhe,
Konzentrations- und Schlafstö- rung usw. zeigen. Und genau hier
bietet Qigong einen unendlich großen Schatz an Ma- terial zur
Selbsthilfe an. Denn mittels konkreter Übungen, Akupressur –
Massage und Er- nährungstipps können viele Beschwerden gebessert
oder erfolgreich aufgelöst werden.
Dozentin: Franziska Rüscher 5 x 1,5 Stunden 14.30-16.00 Uhr
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21 Da Lu – Xiao Lu F Dalu und Xiaolu (gesprochen Dalü und Chiaolü)
bedeutet großer und kleiner Kreis. Es handelt sich um zwei
Tuishou-Muster, die mit Schritten verbunden sind. Ein Angriff
besteht aus drei aufeinander folgenden Bewegungen, denen der
Partner folgt, um sie zu neutralisieren. Fähigkeiten, die man im
Tuishou bereits erworben hat, werden hier fl ießend angewendet. Es
kommen die aus den meisten Taiji-Formen bekannten Angriff s- und
Verteidigungstechniken vor. Als Angriff stechniken sind das: Push,
Ellbogenstoß, Schulterstoß, den Tiger Reiten, Faustschlag,
scheinbares Schließen und hoher Schlag aufs Pferd. Als
Verteidigungstechniken kommen Pfl ücken, Zurückrollen, Hände he-
ben, den Tiger umarmen und schöne Dame am Webstuhl zum
Einsatz.
Dozent: Epi van de Pol 7 x 2 Stunden 09.15-11.00 Uhr
22 Single posture practise A+F Nach eigener Wahl übst du einen
Übergang von einer Haltung deiner Taiji-Handform in die nächste.
Dieser Übergang wird dann für die Zeit, die wir zusammen haben,
geübt. Beleuchtet wird hierbei sowohl die anatomische Seite von
diesem Bewegungsübergang, als auch die innere, energetische, die
geistige und die praktische, kämpferische Seite. Es gibt vielleicht
30 Methoden, diesen Übergang zu üben und zu verstehen. Es hört sich
vielleicht langweilig an, nur eine Bewegung die ganze Woche zu
üben. Aber eine Woche reicht gar nicht, um all die Möglichkeiten zu
entdecken und sein eigenes zu fi nden. Du kommst in Kontakt mit der
alten, chinesischen Methode zu lernen (nur eine Bewegung) in einer
westlichen Fassung (viel Information).
Dozent: Epi van de Pol 7 x 1 Stunde 11.30 -12.30 Uhr
23 Receiving force F Sinken geschieht durch Entspannen innerhalb
der Struktur unseres Körpers. Diese Art von Sinken begleitet von
einem geistigen Sinken leitet die Kraft eines Pushes in die Erde
und gibt ihn zurück an den Partner während man selbst in der
Struktur und in Entspan- nung bleibt. Das wird receiving energy
oder jie jin genannt. Es braucht eine Menge an gegenseitigem
Erspüren und ein Push-Hands in einem sehr kontrollierten Feld, um
her- auszubekommen, wie sich das Sinken innerhalb des Körpers
ereignen kann und wie die Prinzipien der empfangenden Energie in
der Praxis funktionieren.
Dozent: Epi van de Pol 5 x 1,5 Stunden 16.30-18.00 Uhr
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24 Touch of Life A+F Zugewandte, liebevolle Berührungen können
deine Form verändern. Wir werden uns ganz konkret gegenseitig in
den Formen (Taiji oder Qigong) unterstützen. Mit genügend Zeit
hinzuhören und zu verstehen (dongjin). Zu Beginn jeder Einheit
werden wir kurz die Loosenings mit den entspre- chenden
Meridiandehnungen und einige Atemübungen machen, um uns
einzuschwingen.
Dozent: Thomas Kirchner 7 x 2 Stunden 9.15-11.00 Uhr
25 Dongjin in der Partnerarbeit A+F Wir werden festgelegte
Partnerübungen benutzen, um unser Verständnis für die eigene sowie
die Kraft des Partners oder der Partnerin zu verstehen. Über die
allgemein be- kannten Prinzipien wie anhaften, folgen, verbinden,
nicht dagegen halten und kleben, werden wir uns auch mit den
Meridianen und einigen speziellen Punkten beschäftigen.
Dozent: Thomas Kirchner 5 x 1,5 Stunden 14.30-16.00 Uhr
26 Spazierstockform der Yang-Familie mit 28 Sequenzen A+F Bei
dieser Spazierstockform handelt es sich um eine sehr ausgewogene
Form ohne Sprünge in der typischen gleichmäßigen langsamen
Bewegungsweise des Yangstils. Da- durch ist sie auch sehr gut für
ältere Menschen geeignet. Für Kampfk ünstler sind die Taiji
typischen Anwendungen interessant. Bitte einen Spazierstock mit
gebogenem Hand- griff oder einen Stockschirm mitbringen.
Dozent: Thomas Kirchner 5 x 1,5 Stunden 16.30-18.00 Uhr
27 Yiquan bei Knie- und Rückenbeschwerden A+F Yiquan bietet viele
Möglichkeiten in der therapeutischen Anwendung und in diesem Sinne
vor allem in der Vorbeugung gesundheitlicher Probleme. In diesem
Workshop er- arbeiten wir uns spezielle Übungen zur Stärkung der
Knie sowie des unteren Rückens. Dabei werden unterschiedliche
Vorstellungen integriert, welche erfahrungsgemäß sehr gut zur
Vorbeugung bzw. Linderung von Beschwerden in diesem Bereich des
Körpers helfen. Mit einfachen Übungen kann man Schmerzen und/oder
Bewegungseinschrän- kungen in vielen Fällen entgegenwirken und so
präventiv Probleme vermeiden. Man kann im Stehen, Gehen, Sitzen und
Liegen üben.
Dozent: Michael Bouda 7 x 2 Stunden 9.15-11.00 Uhr
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28 Yiquan zur Stärkung des Immunsystems A+F In diesem Workshop geht
es darum, wie wir mit Hilfe einfacher Yiquan-Übungen und speziellen
Vorstellungsbildern das Immunsystem stärken können. Studien haben
gezeigt das durch Yiquan-Training die Anzahl der Leukozyten (weiße
Blutkörperchen) steigt. Diese bilden einen wichtigen Teil unsers
Immunsystems und sind daher essenziell für unsere Gesundheit.
Außerdem ist laut TCM Kälte (auch in- nere Kälte) gerade in unseren
Breiten eine häufi ge Krankheitsursache. Durch eine Reihe einfacher
Übungen kombiniert mit unterschiedlichen Vorstellungsbildern kann
die Körpertemperatur gesteigert und so unsere Abwehrkräfte gestärkt
werden. Weil Yiquan nahezu in jeder körperlichen Verfassung
trainiert werden kann, ist es auch bestens zur Unterstützung
anderer Therapien geeignet.
Dozent: Michael Bouda 5 x 1,5 Stunden 14.30-16.00 Uhr
29 Zhanzhuang – Bewegung ohne Bewegung A+F Zhanzhuang oder auch
„Stehen wie ein Baum“ ist eine gängige Praxis in den meisten
inneren Künsten. Im Yiquan wurden diese Übungen jedoch in den
Mittelpunkt des täg- lichen Trainings gestellt. Durch Yi, die
Vorstellungskraft, kann man sich bewegen ohne äußerliche Bewegung
und unterschiedlichste Reaktionen bis in tiefe Schichten unseres
Körpers auslösen. Eine Reihe präziser Vorstellungsbilder verbessern
unter anderem die allgemeinen Haltungsprinzipien sowie die innere,
mentale Arbeit. Alle Vorstellungen sind auf eine Harmonisierung von
Körper und Geist ausgelegt und man lernt den Körper mit Hilfe des
Geistes als eine perfekte Einheit und in kompakter Form zu
„bewegen“. So können Bewegungen bis ins kleinste Detail einzelner
Gelenke und tiefer Muskel- schichten erzeugt und mittels geistiger
Vorstellung gelenkt und ausgeführt werden. Das Zhanzhuang –
kombiniert mit ausgeklügelten Vorstellungsbildern – hat einen
enormen Nutzen für das eigene tägliche Training und lässt sich
darin problemlos integrieren, egal welche Kunst man
trainiert.
Dozent: Michael Bouda 5 x 1,5 Stunden 16.30-18.00 Uhr
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30 Spiralübungen des Qigong A+F Ausgehend von einer stetig
schwingenden Wirbelsäulenbewegung werden die Arme im Rhythmus der
Atmung ein- und auswärts gedreht, gleichzeitig beugen und strecken
die Arme, so entstehen spiralige Bewegungen. In weiterer Folge
werden die Beine mit- einbezogen und der Oberkörper wird
phasenweise gedreht, so dass der ganze Körper rhythmisch zu
pulsieren beginnt. So werden die Elastizität und die
Geschmeidigkeit des Organismus spürbar erhöht. Das Muster der
umgekehrten Bauchatmung lässt sich mit
diesem Übungssatz gut erlernen und mit einer Ganzkörperbewegung in
Einklang bringen. Die Dreh- und Spiralbewegungen bringen eine
Beson- derheit mit sich: Die Gewebsschichten, insbesondere das
Bindegewebe (Faszien) werden sanft stimuliert, Sehnen und Bänder
werden gestärkt. Die Tiefenmuskulatur, speziell im Rücken, wird
trainiert und fördert so- mit die Stabilität und die Ausdauer. Die
Wirkung zeigt sich unmittelbar in einer verbesserten Durchblutung
und Qi-Fluss, das Immunsystem wird gestärkt.
Dozent: Armin Fischwenger 7 x 2 Stunden 09.15-11.00 Uhr
31 Die Shaolin-Basisform A In einfachen Übungen aus dem
„harten-weichen“ Qigong werden Aspekte von Kraft, Muskelaufb au,
geistigem Fokus und Aktivierung geübt. Die Form hat Ihren Ursprung
im buddhistischen Shaolin-Kloster, welches in der Provinz Henan im
Herzen Chinas liegt. Im Rhythmus von Aktivierung und Loslassen, von
Spannung und Entspannung kann viel Qi nutzbar gemacht werden. Wir
nutzen die Tatsache, dass nach einer deutlichen Anspan- nung eine
intensivere Entspannungsphase folgt. Die Körpermitte ist die Basis
unserer aufrechten Haltung, der Ursprung unserer Lebenskraft sowie
ein Ort von Ruhe und Ent- spannung. Der Beckenboden stabilisiert
unsere Wirbelsäule und den Unterleib mit den Beinen. Die Beine
verwurzeln sich in die Erde. Darüber kann sich eine
ausdrucksstarke, energiereiche aber dennoch leichte und weite
Position entfalten. Die Shaolin-Basisform kann als koordinativ
einfacher Übungssatz rasch für zwei essenzielle Themen des Qi- gong
genutzt werden: - Wie stellen wir eine gesunde Aktivierung des
gesamten Organismus her? - Wie kommen wir zu einer vernünftigen
Entspannung mit Energiegewinn?
Dozent: Armin Fischwenger 7 x 1 Stunde 11.30-12.30 Uhr
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32 Sechs Heilenden Laute des Qigong A+F Die Sechs Heilenden Laute
sind eine weit verbreitete, traditionelle daoistische Qi-
gong-Übung. Zu jedem Organ fanden die alten Meister einen Laut, der
die Funktion des Organs unterstützt und es reinigt. Das Lösen von
materiellen wie geistigen und emo- tionalen Belastungen und
Verunreinigungen steht hierbei im Vordergrund. Durch den jeweiligen
Laut sollen Leber, Herz, Milz, Lunge, die Nieren und der Dreifache
Erwärmer in Schwingung versetzt werden, was in Verbindung mit der
Bewegung und der Vorstel- lungskraft den reinigenden Eff ekt
bewirkt. Die Übungen werden von Tao Hongjing in den Nördlichen und
Südlichen Dynastien (420 – 589) beschrieben, einzelne Laute fi nden
schon bei Laotse (Spruch 29) Erwähnung. Wissenschaftliche
Untersuchungen beschrei- ben die positiven Eff ekte auf das
Drüsensystem in der Menopause, auf das Gehirn und die
Lungenfunktion (siehe Wikipedia).
Dozent: Armin Fischwenger 5 x 1,5 Stunden 14.30-16.00 Uhr
33 Erlebte Anatomie A Unsere Körper sind dynamische Einheiten. Der
Wandel ist während des ganzen Lebenszyklus konstant. Wir wählen,
wie wir in unserem Körper leben, und unsere Lebensentscheidungen
beeinfl ussen die zugrundelie- gende Struktur. Erlebte Anatomie ist
eine Forschungsarbeit, die dazu er- mutigen will, wissenschaftliche
Informationen und persönliche Erfahrun- gen zu integrieren. Ziel
ist es, tiefergehende Strukturen und Funktionen des eigenen Körpers
tiefer wahrzunehmen und zu verstehen.
Dozentin: Sonja Blank 7 x 1 Stunde 11.30-12.30 Uhr
34 Daoistisches Gebet A+F Im Daoistischen Gebet geht es um die
Beziehung von Himmel, Erde und Mensch. In einer Bewegungsfolge wird
dieses eingebettet Sein in ein größeres Ganzes auf ganz unspekta-
kuläre Weise mit einfachen Bewegungen symbolisiert und auf diese
Weise in Erinnerung gebracht. Jeder dieser Bewegungen kann der oder
die Übende persönliche Bedeutung geben und so wird es ein ganz
persönliches Innehalten wie in einem Gebet. Diese einfa- che
Übungsfolge kann auch sehr gut mit absoluten Anfängern oder als
Einstieg in einen Kurs geübt werden.
Dozentin: Sonja Blank 4 x 1,5 Stunden 16.30-18.00 Uhr
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Gemeinsame Erwärmung
Unter Anleitung fi ndet jeden Morgen eine gemeinsame Morgenübung
zur Erwärmung statt.
täglich 09.00-09.15 Uhr
Freier Nachmittag Wenn man sich an den Rhythmus der täglichen Kurse
gewöhnt hat, ist es Zeit für eine Unterbrechung. Der Donnerstag
Nachmittag ist kursfrei. In dieser frei gewordenen Zeit wird ein
gemeinsamer Ausfl ug in die schöne Umgebung Alterodes angeboten.
Mögliche Ziele sind die alten Fachwerkstädte Quedlinburg und
Halberstadt, die Burg Falkenstein oder die Teufelsmauer bei
Blankenburg. Darüber hinaus wird es auch jeweils ein Ange- bot
einer geführten Wanderung geben mit Zeit, die botanischen und
geologischen Be- sonderheiten der Landschaft zu genießen. Sie
werden vor Ort rechtzeitig angekündigt.
26. Juli und 2. August jeweils 14.00-18.00 Uhr
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Freies Pushen Das Freie Pushen ist eine gute Gelegenheit mit
verschiedenen Partnern in einer freund- schaftlichen Atmosphäre zu
üben. Alle 10 Minuten wird der Partner gewechselt. In jeder
Begegnung legen beide gemeinsam fest, was und wie geübt wird.
Täglich außer Donnerstag und Samstag 20.00-21.00 Uhr
Kessel Buntes Unter dem Motto „Jeder ist ein Star“ wird hier ein
Raum geöff net, in dem du spontan oder geplant etwas aus deinem
Übungsrepertoire zeigen kannst. Dazu zählen alle Küns- te und
Fähigkeiten, die dir Spaß machen. Ein wohlwollendes Publikum ist
dir dabei so gut wie sicher. Wer wagt, gewinnt!
Donnerstag, 20.00 Uhr
Gala-Programme der Sommerakademie Am Samstagabend jeder Woche der
Sommerakademie demonstrieren die Teilnehmen- den traditionsgemäß
einiges von dem innerhalb der Woche Erlernten. Dabei ist klar, dass
es hier nicht um Perfektion geht. Das zu zeigen, was im Kurs
gelernt wurde, ist ein Ge- schenk an die TeilnehmerInnen, die nicht
in deinem Kurs waren. Natürlich gibt es keinen Zwang, sich daran zu
beteiligen. Darüber hinaus zeigen manchmal auch die DozentInnen
etwas aus ihrem Repertoire.
Ein Höhepunkt, den du dir nicht entgehen lassen solltest! Gäste
sind herzlich willkommen.
28. Juli und 4. August jeweils 19.30 Uhr
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Kurspaket 1 (7 Tage) 340 €
berechtigt zur Teilnahme an allen Kursen deiner Wahl innerhalb
einer Woche. 315 € für FrühbucherInnen bis zum 31.03.18
Kurspaket 2 (14 Tage) 565 €
berechtigt zur Teilnahme an allen Kursen deiner Wahl innerhalb
beider Wochen. 540 € für FrühbucherInnen bis zum 31.03.18
KURSORT Alterode liegt am Südrand des Harzes zwischen Hettstedt und
Aschersleben ganz ein- sam in reizvoller Landschaft. Die
Heimvolkshochschule ist ein ehemaliges Pfarrhaus, das 1994 zum
Seminarhaus mit 90 Übernachtungsplätzen umgebaut wurde. Hier fi
nden die Eröff nung und alle Kurse statt. Das Haus bietet mit
seiner interessanten Architektur eine off ene Atmosphäre. Zwei
große und mehrere kleine Seminarräume mit Videoanlage so- wie eine
Bibliothek stehen den Teilnehmenden zur Verfügung.
Die gepfl egten parkähnlichen Außenanlagen schaff en ideale
Voraussetzungen, bieten Platz zum Üben und zum Entspannen.
Malerische Ecken für gemütliche Treff s und Mög- lichkeiten des
Rückzugs, um eff ektiv zu lernen und die Seele baumeln zu lassen.
Interessante Ausfl ugsziele in der Umgebung sind das nahe gelegene
Waldbad mit Quell- wasser oder die historischen Fachwerkstädte
Halberstadt und Quedlinburg. Im Nachbarort Stangerode bietet das
Sport- und Reithotel weitere Möglichkeiten für er- holsame
Freizeitbetätigung mit Sauna und großzügigem Swimmingpool. Auch die
Salz- grotte und der Kräutergarten sind durchaus sehenswert.
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ÜBERNACHTUNG UND VERPFLEGUNG Die Heimvolkshochschule bietet in
begrenztem Umfang Einzel- und Doppelzimmer mit Dusche und WC (einem
Dreisternehotel vergleichbar). Die Buchung der Zimmer gilt nur mit
Voll- oder Halbpension. Außerdem stehen zu einem sehr günstigen
Preis maximal 10 Plätze im Matratzenlager zur Verfügung. Es gibt
Pensionen und kleinere Hotels in der näheren Umgebung zu ebenfalls
günstigen Preisen. Auch wenn du außerhalb logierst, kannst du gern
an der Verpfl egung der Heimvolkshochschule teilnehmen. Bitte
bestelle in diesem Fall deine Mahlzeiten bei der Leitung des Hauses
im voraus.
Es gelten folgende Preise:
Haupthaus Doppelzimmer mit Dusche/WC 40 € 53 € Einzelzimmer mit
Dusche/WC 50 € 63 €
Gartenhaus Doppelzimmer mit Bad auf der Etage 30 € 43 €
Einzelzimmer mit Bad auf der Etage 40 € 53 €
Matratzenlager 23 € 36 € Zeltplatz 23 € 36 €
Wohnwagen 23 € 36 €
mit Halbpension
mit Vollpension
Teilnehmer, die für zwei Wochen buchen, erhalten 5 % Rabatt für die
Unterkunft (ohne Verpfl egung). Bei den Verpfl egungsleistungen
besteht die Wahl zwischen - Vollpension (Frühstück, Mittagessen,
Kaff ee, Abendessen): 26 €/Tag oder - Halbpension (Frühstück und
Abendbrotbuff et): 13 €/Tag Einzelne Mahlzeiten können leider nicht
herausgerechnet werden. Bitte gib auf dem Anmeldeformular an, ob du
vegane, vegetarische oder konventionelle Kost wünschst. Zelten und
Übernachten außerhalb: In sehr beschränktem Maß ist das Zelten auf
dem Gelände möglich. Zeltplätze oder Stellplätze für Wohnwagen
werden von der Heim- volkshochschule in Abhängigkeit von der
Platzkapazität vergeben. Der Zeltplatz kostet pro Tag 10 Euro.
Pendler, die nur an den Kursen teilnehmen und keine Verpfl egung in
Anspruch nehmen, können auf freiwilliger Basis einen Beitrag
zwischen 15 und 30 € pro Woche leisten.
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TEILNAHME MIT KINDERN Kinder von 3-7 Jahren erhalten als
Sonderkondition einen Rabatt von 50 % auf Übernach- tung und Verpfl
egung, im Alter von 8-13 Jahren beträgt dieser Rabatt 30 %. Eine
Auf- bettung für Kinder ist möglich. Eine Betreuung der Kinder kann
auf Anfrage organisiert werden. Kursteilnehmer unter 16 Jahren
zahlen 50 % der Kurskosten.
ANREISE Die Kurswoche beginnt immer am Montag 9.00 Uhr. Es ist
daher empfehlenswert, schon am Vortag der Kurswoche anzureisen,
also jeweils am Sonntag, den 22. Juli oder 29. Juli. Auto: Durch
den Ausbau der B 6 und der A 38 ist Alterode gut mit dem Auto zu
erreichen. Zug: Die nächstgelegenen Bahnhöfe sind in Aschersleben
und Hettstedt. Von da aus kannst du mit dem Bus oder dem Taxi
weiterfahren. Fahrtpreis für eine Tour liegt bei max. 30 Euro.
(Siehe dazu wichtige Rufnummern S. 29)
WANN GEHT ES EIGENTLICH LOS? Anreise ist am 22. Juli und 29. Juli
jeweils ab 16 Uhr. Abendbrot gibt es ab 18 Uhr und um 19.30 Uhr ist
im Haupthaus die offi zielle Eröff nung der
Sommerakademie-Woche.
WAS IST EINZUPACKEN? Bitte packe auch wetterfeste Kleidung ein.
Manche Kurse fi nden im Freien statt.
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ANMELDUNG ZUR SOMMERAKADEMIE Bitte melde dich erst bei Sonja Blank
zu den Kursen per Anmeldeformular (S. 31) an, bevor du Verpfl egung
und Unterkunft über die folgenden Adressdaten buchst.
Evangelische Heimvolkshochschule Einestr. 13 | 06543 Alterode
Tel. 034742-950 30 | Fax 034742-950 311 E-Mail:
info@heimvolkshochschule-alterode.de
Du erhältst zwei Rechnungen. Eine von der Heimvolkshochschule über
die Kosten für Verpfl egung und Übernachtung und eine von
Leqita/Sonja Blank über die Kursgebühren. Die jeweiligen
Bankverbindungen sind auf den Rechnungen angegeben.
Für die Planung und Organisation ist es wichtig und unterstützend,
wenn du bei deiner Anmeldung auch schon eine Wahl triff st, an
welchen Kursen du teilnehmen willst. Die Voranmeldung soll dafür
sorgen, dass die Kurse nicht überbelegt werden. Eine Umbu- chung
vor Ort ist nach Absprache dann möglich, wenn in dem gewünschten
Kurs noch Plätze frei sind. Wenn du unsicher bist in der Wahl
deiner Kurse, berate ich dich gern. Das Aufnahmevermögen ist
unterschiedlich und ein ganzer Tag Körperarbeit kann eine sehr
herausfordernde Erfahrung sein. Pausen sind da manchmal hilfreich,
das Erlebte zu integrieren.
Bitte melde dich für die Sommerakademie unter Angabe deiner
Kurswünsche bei der Veranstalterin unter folgender Anschrift
an:
LEQITA, Sonja Blank Oberkleener Str. 23 | 35510 Butzbach E-Mail:
tao@blue-earth.de | www.leqita.de
Die Anmeldung ist verbindlich mit dem Einsenden des
Anmeldeformulars per Post oder per E-Mail und einer Anzahlung von
100 €. Bitte beachte, dass der Frühbucherrabatt nur gültig ist bei
Eingang deiner Anmeldung und deiner Anzahlung bis zum 31. März
2018. Desgleichen gilt deine Zimmerreservierung in der
Heimvolkshochschule nur in Verbin- dung mit deiner Anzahlung.
Solltest du diese Verbindlichkeit bis zum 31. März nicht ein- gehen
können, behalten wir uns vor, dein Zimmer bei Nachfrage
weiterzuvergeben. Die Veranstaltung gilt als berufl iche Fort- und
Weiterbildung und ist deshalb von der Um- satzsteuer befreit. Du
erhältst eine Rechnung ohne ausgewiesene Umsatzsteuer über die
gesamte Kursgebühr, auf der der Eingang deiner Anzahlung vermerkt
ist. Bitte be- gleiche deine Rechnung bis spätestens zum 15. Juni
2018.
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BANKVERBINDUNG Kontoinhaberin: Sonja Blank Verwendungszweck:
Sommerakademie 2018
IBAN DE80 4306 0967 6001 120300 SWIFT-BIC: GENODEM1GLS (vor GLS ist
eine Eins) Deine Übernachtung und Verpfl egung buche bitte direkt
in der Heimvolkshochschule Alterode Einestr. 13 | 06543 Alterode,
Telefon 034742-950 30 | s. auch S. 26
WICHTIGE RUFNUMMERN UND KONTAKTE Heimvolkshochschule: 03474-29 50
30 E-Mail: info@heimvolkshochschule-alterode.de
Busauskunft Aschersleben: Tel. 03473-52 41 | Hettstedt: Tel.
03476-88 92 21
Fahrplanauskünfte auch über: www.verkehrsmittelvergleich.de
Veranstalterin: Sonja Blank | 06447-88 59 34
30
1. W
O CH
E 2.
W O
CH E
ANMELDUNG ZUR SOMMERAKADEMIE 2018
Hiermit melde ich mich verbindlich an für die folgenden Kurse in
der Zeit von:
23.07. -29.07. 2018
30.07.-05.08. 2018
23.07.-05.08. 2018
Ich möchte an folgenden Kursen teilnehmen (bitte Kursnummern von
Seite 30 angeben):
Ich buche folgendes Kurspaket zum Vorzugspreis s. S. 25 (bitte
Zutreff endes ankreuzen):
Kurspaket 1 (für 1 Woche) Ich bin FrühbucherIn
Kurspaket 2 (für 2 Wochen)
Verpfl egung:
konventionell vegetarisch vegan konventionell vegetarisch vegan
konventionell vegetarisch vegan
Kurspaket 1 (für 1 Woche) Ich bin FrühbucherIn
Kurspaket 2 (für 2 Wochen)
23.07.-05.08. 2018