View
216
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
www.psoriasis360.de
Ernährung bei Schuppenfl echte
Mehr Informationen und Tipps zur Erkrankung fi nden Sie unter:
www.psoriasis360.de
Mat
. Nr.
100
1118
19
Janssen-Cilag GmbHJohnson & Johnson-Platz 1D-41470 NeussTelefon: (02137) 955-0 Telefax: (02137) 955-327www.janssen-deutschland.de
Auf direktem Weg zur Seite gelangen Sie über den QR-Code:
Mögliche Begleiterkrankungen
Psoriasis kann mit einer Vielzahl von Begleiterkrankun-gen in Verbindung gebracht werden.
Beispielsweise entwickeln rund 20% der Patienten eine
Psoriasis-Arthritis.
Weitere mögliche Begleiterkrankungen sind:
Diabetes
Fettleibigkeit Chronisch entzündliche Darmerkrankungen
Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems
Informationen und Tippsfür ein unbeschwerteres Leben –
auch mit Psoriasis
20150310_Patienten_final_druck.indd 1 10.03.2015 16:09:26
Der Verlauf einer Psoriasis, der sogenannten Schup-penfl echte, ist nicht vorhersagbar und es ist schwierig herauszufi nden, was sie auslöst oder verschlimmert. Durch Einhaltung allgemeinerGrundsätze für eine gesunde Lebensführung, wie eine abwechslungsreiche Ernährung, regelmä-ßige Bewegung und ausreichend Schlaf kön-nen die Symptome der Schuppenfl echte jedoch positiv beeinfl usst werden.
Sie selbst, aber auch Freunde und Angehörige von Psoriasis-Patienten fi nden auf www.psoriasis360.de Informationen und Werkzeuge, die Ihnen dabei helfen können, ein unbeschwertes Leben zu führen – auch mit Schuppenfl echte.
In Deutschland leiden
Menschen an Psoriasis
40%
der Menschen mit Psoriasis leiden an einer mittelschweren bis schweren Form
der Menschen mit schwerer Psoriasis werden nicht ausreichend behandelt
20%
ca. 2 Millionen
ca.
Mit Ernährung der Psoriasis begegnen
Zwar gibt es keine eindeutige Diät, mit der Sie Ihre Er-krankung „weg essen“ können, eine gesunde Ernährung kann aber viel zu Ihrem Wohlbefi nden und zum Erfolg Ihrer Behandlung beitragen: Psoriasis ist
• eine entzündliche Erkrankung: bei der sich die Hautzellen der betroff enen Areale alle 3-6, statt alle ca. 28 Tage teilen. Dies führt zu erhabenen, schuppigen Hautarealen.
• sehr gut behandelbar: Es gibt wirksame The- rapien, mit denen die Psoriasis behandelt und die Lebensqualität verbessert werden kann.
• häufi g: Schätzungen zufolge leiden 2-5% der Weltbevölkerung unter Psoriasis.
Essen Sie viel Obst und Gemüse.
Greifen Sie häufi ger zu eiweißhaltigen Hülsen-früchten (z.B. Erbsen, Linsen) und calciumhal- tigen Gemüsesorten (z.B. Fenchel, Broccoli, Spi-nat).
Nutzen Sie fettarme Milchprodukte und Käse.
Begrenzen Sie den Konsum von Eiern auf höchs-tens zwei pro Woche.
Essen Sie zwei Mal pro Woche Seefi sch (z.B. Thun-fi sch, Lachs, Hering) – das deckt den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen nach-weislich reduzieren können.
Nutzen Sie Öle mit ungesättigten pfl anzlichen Fettsäuren (z.B. Sojaöl, Walnussöl, Leinöl).
Vermeiden Sie rotes Fleisch und begrenzen Sie den Verzehr von Gefl ügel- und Rindfl eisch auf zwei Portionen pro Woche.
Essen Sie Nüsse wie Erd- und Haselnüsse, die Lieferanten von günstigen Fettsäuren und Spurenelementen sind.
1
2
3
4
5
6
7
Einen negativen Einfl uss haben:
• ein hoher Alkohol- und Zigarettenkonsum
• viel Zucker und Weißmehl
!
Mythen & Fakten über Psoriasis
Psoriasis ist NICHT
• ansteckend: Sie können sich bei niemandem anstecken und können auch Ihrerseits niemanden mit Psoriasis infi zieren.
• „nur” eine Hauterkrankung: Sie kann sich auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit aus-wirken.
• etwas, das wieder weg geht: Die Krankheit tendiert dazu, in Schüben aufzutreten und wied-er abzuklingen. Sie kann zyklisch und nach be- stimmten Auslösern (z.B. Stress) auftreten oder sich in bestimmten Jahreszeiten verschlechtern.
8
20150310_Patienten_final_druck.indd 2 10.03.2015 16:09:38
Recommended