Trainingsplaner 2016

ÜbungMeine zu erbringenden

Leistungen(s. Leistungskatalog)

Bronze / Silber / GoldDatum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert

Aus

daue

r

Laufen10 km LaufDauer- / Geländelauf7,5 km Walking / Nordic WalkingSchwimmenRadfahren

Kra

ft

Schlagball / WurfballMedizinballKugelstoßenSteinstoßenStandweitsprung

Schn

ellig

keit Laufen

Schwimmen

Radfahren

Koo

rdin

atio

n

HochsprungWeitsprungZonenweitsprung Punkte

Zonenweitwurf Punkte

SchleuderballSeilspringenÜbung:

Nachname: _________________________________________________________________ Vorname: ________________________________________________________________________________

Alter, das im Kalenderjahr erreicht wird: ______________ Jahre Jahr der Prüfung: 20______