20.12.2015 - Werdener Crosslauf

In Essen Werden nahmen einige Kinder, Jugendliche und Erwachsene am Crosslauf teil.

Die Ergebnisse:

Raphael Frank 3. in 5:38 Kinder M11 (1350m)

Nele Tewes 4. in 2:20 Kinder W7 (470 m)

Nike Heue 4. in 5:56 Kinder M9 (1350m)

Fabian Hufmann 4. in 5:59 Jugend M12 (1350m)

Annika Berg 7. in 6:46 Jugend W12 (1350m)

Melanie Fraas 8. in 30:48 Frauen W40 (5100m)

Luisa Berg 10. in 6:39 Kinder W10 (1350m)

Klaus Schenk 13. in 37:54 Männer M45 (7600m)

Außer Wertung lief Jana Horvath in 44:28 über 7600 m

11.12.2015 - Jahresabschlussfeier U14 und älter

Traditionsgemäß ehrte die Startgemeinschaft LAV Oberhausen im Rahmen der alljährlichen

Jahresabschlussfeiern zahlreiche Athleten und Athletinnen nach einer Punktetabelle für die

erbrachten Leistungen im abgelaufenen Wettkampfjahr. Wegen der großen Athletenzahl

waren die Jüngsten eine Woche vorher in einer separaten Feier geehrt worden. In der W8

gewann Hanna Emschermann mit 80 Punkten vor Amy Hentschei mit 65 Punkten und Linda

Peters mit 40 Punkten. In der M8 konnte sich Torben Heisterkamp mit 125 Punkten gegen

Jaden Oster mit 105 Punkten und Felix Bergforth mit 65 Punkten durchsetzen. Weiter ging es

mit der Wertung der W9 und M9. Bei den männlichen Kindern M9 gewann Luis Herfurth mit

110 Punkten den Pokal des Jahresbesten. In der W9 hieß die Siegerin Nike Heue mit 120

Punkten. Auf den Plätzen zwei und drei folgten Laura Machado mit 95 Punkten und Mia

Jansen mit 35 Punkten. Bei der W10 siegte Fatumata Barrie Moller mit 80 Punkten vor Luisa

Berg mit 50 Punkten und Nele Schubert mit 30 Punkten. In der M10 konnte sich Eldin Kadic

mit 105 Punkten gegen Bastian Müller mit 85 Punkten und Leander Ortmann mit 70 Punkten

durchsetzen. In der W11 belegte Jule Goddinger (Nord) mit 110 Punkten den ersten Platz. Die

Plätze 2 und 3 gingen an Jill Oster mit 80 Punkten und Mara Buschke mit 70 Punkten. Bei der

M11 ging Platz 1 an Yannick Smajjovic mit 145 Punkten. Den Silberrang belegte Raphael

Frank mit 80 Punkten. Bronze ging an Laurenz Klever mit 75 Punkten. In der weiblichen

Jugend W12 siegte Pia Barentzen mit 55 Punkten vor Lena Strücker mit 30 Punkten und

Annika Berg ebenfalls mit 30 Punkten. Bei der M12 ging der erste Platz an Fabian Hufmann

mit 25 Punkten. Platz 2 belegte Patrick Dobener mit 5 Punkten. In der M13 siegte Maurice

Mehlich mit 75 Punkten. Jana Horvath konnte mit 40 Punkten den Schülerinnen-Pokal

gewinnen. In der Seniorenwertung gewannen Melanie Fraas mit 10 Punkten und Frank

Horvath mit 40 Punkten den Pokal. Der Günther Stolz-Pokal ging 2015 an Annika Vössing

mit 75 Punkten und Joshua Abuaku mit 330 Punkten, wobei Joshua Abuaka wegen

Abwesenheit durch die Teilnahme am Bundes-Trainingslager den Wanderpokal bereits bei

seiner Autogrammstunde in November bei Intersport Bechtel erhalten hatte. Er grüßte mittels

einer Videobotschaft während der Feierlichkeiten seine Vereins- und Trainingskollegen aus

dem Trainingslager auf Lanzarote. Der 19- Jährige Oberhausener konnte 2015 zahlreiche

nationale und internationale Erfolge einfahren. Darunter die Vizeeuropameisterschaft bei den

U20 Europameisterschaft im schwedischen Eskilstuna über seine Paradestrecke 400m

Hürden. Der Silberrang in der Wertung des Günther-Stolz-Pokals ging an Robin Wortelkamp

und Sarah Nöh. Den dritten Platz belegten Martin Schmidt und Laura Strücker. Über den

Läuferpokal konnte sich in diesem Jahr Robin Wortelkamp freuen. Der Werferpokal ging mit

Maurice Mehlich und Laura Strücker an zwei Nachwuchsathleten.

Auf der Seite http://leichtathletik-in-oberhausen.de/ergebnisse2015/Pokale2015.pdf ist die

Pokalwertung zu sehen.

10.12.15 - Jahresausklang U10 Sterkrade-Nord

Zum Jahresabschluss und der Verabschiedung von Heike Heue gab es ein 'Training' der

besonderen Art: Die Urkunden der Pokalwertung wurden verliehen, es gab viel Spiel, Spaß

und eine kleine Überraschung und auch für das leibliche Wohl war gesorgt.

08.12.2015 - Jahreshauptversammlung der Abteilung

Am Dienstag fand im Stadion Sterkrade die Hauptversammlung der Leichtathletik Abteilung

statt.

In diesem Rahmen wurde Heike Heue, eine der beiden Trainerinnen der jüngeren Nord-

Schüler/innen herzlich verabschiedet.

05.12.2015 - Jahresabschlussfeier U12

Im Stadion Sterkrade fand am Samstag die Jahresabschlussfeier der U12 statt.

Dabei wurden die LAV-Pokale gemäß Pokalwertung verliehen (siehe auch oben im Bericht

zur Abschlussfeier der Älteren).

Unten ein Foto dazu (Nike Heue und Laura Machado fehlen).

Die Ergebnisse der Pokalwertung finden sich hier: http://leichtathletik-in-

oberhausen.de/ergebnisse2015/Pokale2015.pdf

14.11.15 - Autogrammstunde mit Joshua Abuaku

Im Rahmen des 20 jährigen Firmenjubiläums von Intersport Bechtel im BERO Zentrum

wurde dem für die LAV Oberhausen startenden Joshua die Möglichkeit einer

Autogrammstunde vor dem Ladenlokal angeboten.

Der Vize-Weltmeister und Deutsche Meister über 400 m Hürden

nahm dieses Angebot gerne an.

Er steht am Samstag, dem 14.11. von 12:00 Uhr bis 14:00 Uhr für Autogramme bereit. Neben

einer Verlosung, deren Gewinner um 13:30Uhr gezogen werden, Anwesenheit vorausgesetzt,

werden in dieser Zeit noch eine Schuh-Coach-Analyse und spezielle Preisreduzierungen

geboten. Joshua wird sich während dieser Zeit auch bei Interviews über seinen Werdegang,

das abgelaufene Wettkampfjahr und seine weiteren Ziele äußern.

Ich würde mich freuen, viele unserer Athleten und Eltern begrüßen zu können.

Mit sportlichem Gruß

Josef Ziegenfuß

26.09.2015 - Stadtmeisterschaften

Am Wochenende fanden die Stadtmeisterschaften im Stadion statt.

14.09.2015 - Vereinsmeisterschaften

Am 14.9. fanden die Vereinsmeisterschaften im Stadion Sterkrade statt.

05.09.2015 - Kinderleichtathletik U10 und U12 im Rahmen des

Rhein-Lippe-Cups

In Oberhausen fand die vierte Kinderleichtathletik-Veranstaltung statt.

Jugend der LAV Oberhausen bei Saisonabschlusswettkampf in

guter Form

Mit guten Ergebnissen beschließen die LAV Jugendlichen mit Ihrem Trainer Heinz-Werner

Belke die sehr gute Saison 2015. Beim letzten Wettkampf in Essen ging es für alle Athleten

nicht um das Erreichen irgendwelcher Bestzeiten, sondern die wirklich gute Saison mit Spaß

und guter Laune zu beenden.

Joshua Abuaku, männl. Jugend U20 der in diesem Jahr fast alle Titel geholt hat die möglich

waren, ging über 100 m und 200 m an den Start. Hier war für seinen Trainer wichtig zu sehen,

den Laufrhythmus angepasst an die 400 m Hürden, in eine Sprintschrittvariante zu ändern

ohne dabei zu verkrampfen. Dies gelang teilweise gut. Die Zeiten von 11,19 Sekunden über

100 m und 22,06 Sekunden, die gleichzeitig neue Bestleistung bedeuteten, können sich als

Abschluss durchaus sehen lassen.

Joel Kahlen Jahrgang 1994, der 2007 seinen letzten Wettkampf für die LAV bestritten hatte,

ist wieder an seine alte Wirkungsstätte zurückgekehrt. In jungen Jahren bevorzugte er die

Langstrecke. An diesem Wochenende ging er allerdings über 200 m an den Start um einmal

die Grundschnelligkeit zu testen. Mit guten 23,73 Sekunden erreichte er Platz 2 in der

Männerklasse. Joel gehört auch in die Trainingsgruppe von Joshua Abuaku und wird nach

Absprache mit seinem Trainer die Langhürdenmannschaft unterstützen.

Max Jungbauer Jugend U18 ebenfalls Langhürdler versuchte sich auch an den 200 m. Die

ersten 150 m liefen hier sehr gut, aber zum Ende fehlte ein wenig die Kraft, sodass die Uhr

bei 26,44 Sekunden stehen blieb.

Julia Tysiak, die in der Frauenklasse im Weitsprung an den Start ging, erreichte mit

Trainingsrückstand gute 5,13 m. Hier lagen die Trainingsergebnisse schon bei 5,50 m, aber

Julia konnte an diesem Tag die Resultate aus dem Training nicht mit in den Wettkampf

übernehmen.

Ebenso Linda Wiegand, die in der Klasse weiblichen Jugend U20 an den Start ging. Sie siegte

mit für sie nicht zufriedenstellenden 4,48 m.

Hindernisläufer Robin Wortelkamp war am Wochenende in Münster beim NRW Cup

unterwegs und siegte dort über die 3000 m Hindernis in guten 9:46,43 Minuten In der

Gesamtwertung des NRW Cup schob er sich somit auf den 2. Platz.

Die Jugend der LAV Oberhausen macht nun eine längere Trainingspause und wird nach den

Herbstferien wieder mit dem Vorbereitungstraining für die neue Saison beginnen.

15.08.2015 - Innenhafenlauf in Duisburg

Lilly Witte wieder erfolgreich unterwegs

Eine kleine Gruppe junger LAV Athleten starteten gemeinsam mit Ihrer Trainerin Melanie

Fraas beim Innenhafenlauf in Duisburg. Die Schüler starteten über eine Strecke von 1.230

Metern. In einer tollen Zeit von 4:40 Minuten lief die 10jährige Lilly Witte zum Sieg. Jule

Goddinger (W11) erreichte nach 5:04 Minuten den fünften Rang. Pia Lotte Barentzen und

Joanna Schneider (beide W12) liefen 5:17 (7.) und 5:22 (8.).Die Schüler Fabian Hufmann

(M12) und Leander Ortmann (M10) erliefen sich die Plätze Vier (4:51) und Acht (5:50) in

ihren Altersklassen. Den Bambinilauf über 550 Meter absolvierte der 7jährige Ben Goddinger

in 2:24 Minuten und wurde damit Vierter. Ihre Trainerin machte sich auf die 5 km lange

Runde und erreichte nach 26:21 Minuten das Ziel.

Foto: Fabian Hufmann, Leander Ortmann, Jule Goddinger, Lilly Witte, Pia Barentzen und

Trainerin Melanie Fraas.

02.08.2015 - Joshua Abuaku ist Deutscher Jugendmeister über

400 m Hürden

Als letztes Highlight der Saison standen für Joshua Abuaku die Deutschen

Jugendmeisterschaften der U18 / U20 in JENA an.

Nach der erfolgreichen Teilnahme 14 Tage zuvor bei den Jugendeuropameisterschaften der

U20 in Schweden - hier erreichte Joshau die Silbermedaille, die Zeitung berichtete - konnte

Joshua zuerst nicht den Fokus auf die noch folgenden Meisterschaft richten. Zu groß und zu

tief saßen die Erlebnisse in Schweden. Trainingstechnisch war die Fitness da wo sie zu

diesem Zeitpunkt hingehört aber mental war noch nicht alles auf dem richtigen Weg. Nun war

es die Aufgabe seines Trainers Heinz-Werner Belke, mit den richtigen Gesprächen Joshua

wieder das nötige Selbstvertrauen einzuhauchen. Das gelang am Ende gut. Auf der Anreise

nach Jena sprach Joshau immer wieder davon, dass die Lust auf die Läufe und den Wettkampf

wieder da ist.

Am Freitag dem Anreisetag wurde dann beschlossen, schon jetzt ins Stadion zu gehen, die

Stellplatzkarte abzugeben und besonders die Atmosphäre auf sich wirken zu lassen. Als

Joshua dann alle Mitstreiter aus Schweden wieder traf war für Ihn klar, hier musst du morgen

alles geben.

Samstag Abend 18.05 Uhr waren dann die Vorläufe über 400 m Hürden. Joshua war gleich im

ersten der 3 Vorläufe an der Reihe. Mit Meldebestzeit bekam er die Bahn 5 zugeteilt. Bei der

anschließenden Vorstellung der Athleten und der Ansage "Auf Bahn 5 der Silbermedaillen

Gewinner der EM in Schweden" horchte das Publikum auf mit der Erwartung, was da jetzt für

ein Lauf gezeigt wurde. Das konnte dann jeder sehen. Nach dem Startschuss ging Joshua wie

gewohnt mit seinen raumgreifenden Schritten forsch an und überquerte als erster die erste

Hürde und baute die Führung weiter kontinuierlich aus. Der Stadionsprecher sprach von einer

Demonstration eines 400 m Hürdenlaufes und betonte, dass Joshau auch schon im Winter den

Deutschen Meistertitel über die 400 m Hallenstrecke erreicht hatte. Die letzte Hürde war dann

genommen und Joshua konnte die letzten 40 m locker mit 20 m Vorsprung austrudeln. Mit

einer Zeit von 52,26 sek. war er am Ende Vorlaufschnellster.

Am Sonntag dann das Finale. Sein Trainer fokusierte ihn besonders auf die Hürdenübergänge,

da an diesem Tag schon einige schwer gestürzt waren. Auf Bahn 4 und 6 standen die 2. und 3.

Schnellsten aus Deutschland.

Joshau dazwischen wieder auf Bahn 5. Der Startschuss fiel und Joshua ging wie gewohnt auf

die Strecke. Wieder war er nach 3 Hürden mit einem großen Vorsprung vorne. Die 4. Hürde

berührte er leicht kam dadurch etwas aus dem Rhythmus fing sich aber sofort wieder.

Souverän kam er auf die Zielgerade und lief unter großem Applaus die letzen 100 m und

neuer Bestzeit von 51,42 als erster ins Ziel.

Die Siegerehrung durfte dann sein Trainer stolz vornehmen. Das war dann für beide eine

bewegender Moment. Das Sportjahr geht für Joshua und seinen Trainer zu Ende mit dem

einen oder anderen Spaßwettkampf und einer für ihn anderen Laufstrecke.

19.07.2015 - Joshua Abuaku stürmt zu Überraschungs-Silber

Gut vorbereitet durch seinen Trainer Heinz-Werner Belke fuhr Joshua zur U20 EM nach

Schweden. Dass er gut in Form ist, hatte der OTV Vorsitzende Josef Ziegenfuß schon

während des Trainigs feststellen können.

Schon beim Vorlauf war Joshua nicht zu bremsen und qualifizierte sich für den Zwischenlauf

am nächsten Tag. In neuer Bestzeit von 51,72 Sekunden stürmte er mit fünf Zehntel

Vorsprung auf den Zweiten ins Ziel - schneller war am Samstag keiner.

DLV Nachricht von Silke Morrissey

400 Meter Hürden Finale

Es stürmte und wehte auf der Gegengeraden und einer stürmte lange voran: Joshua Abuaku

bestritt wie im Halbfinale ein mutiges und offensives Rennen und wurde damit am Sonntag

bei den U20-Europameisterschaften in Eskilstuna (Schweden) mit Silber über 400 Meter

Hürden belohnt.

Das Halbfinale hatte Selbstvertrauen gegeben. Als Sieger war Joshua Abuaku (LAV

Oberhausen) da mit neuer Bestleistung (51,72 sec) und großem Vorsprung als Erster über die

Ziellinie gerannt.

Ein Moment, in dem ihm seine Medaillenchance im Finale bewusst wurde. Das belastete ihn

nicht, das setzte noch mal neue Kräfte frei.

Die Runde der besten Acht ging er ebenso offensiv an, erst eingangs der Zielgeraden konnte

der favorisierte Franzose Victor Coroller (50,53 sec) vorbei und schließlich davon ziehen.

Abuaku ließ an der letzten Hürde noch den Österreicher Dominik Hufnagl (51,74 sec) stehen

und stürmte in neuer Bestzeit von 51,46 Sekunden über die Ziellinie.

"Konnte Tempo durchziehen"

„Mega-cool", strahlte der frischgebackene Vize-Europameister anschließend, auch wenn er

nach zwei Rennen mit Bestzeiten feststellen musste: „Das war heute anstrengender als

gestern!" Noch stärker sei der Wind auf der Gegengeraden gewesen, „aber ich konnte das

Tempo trotzdem durchziehen." Auf der Zielgeraden habe er dann schon gemerkt, dass er auf

einem Medaillenrang liegt. Da war aber zunächst noch der Österreicher vor ihm. „Da dachte

ich mir: Komm, ziehste einfach noch mal an.

Worauf er seine jüngste Leistungssteigerung zurückführt? „Ich habe einfach gut und viel

trainiert", lachte der Schützling von Coach Heinz-Werner Belke. Damit, dass dieses Training

ihm eine Medaille bei der U20-EM bescheren könnte, hatte er aber nicht gerechnet.

"Vor letzter Woche habe ich daran gar nicht gedacht!" bestätigte er, bevor er sich in Richtung

Tribüne verabschiedete, um sich dort die Gratulation seiner Eltern abzuholen.

Joshua Abuaku (LAV Oberhauseen) und Jan Ruhrmann (DJK SG

Tackenberg) auf dem Weg zur EM nach Schweden

Montagmorgen startete der Flieger mit allen nominierten Athleten zur U20

Europameisterschaft nach Eskilstuna in Schweden. Joshua Abuaku der die Norm über 400

Hürden erreicht hat, (die WAZ berichtete) fliegt mit großem Selbstvertrauen zu dieser EM. Es

ist zwar für Ihn das erste Mal, dass er für Deutschland an einem so großem Wettkampf

teilnehmen kann, aber mit guter Vorbereitung und sehr guter Form kann die Meisterschaft für

Ihn losgehen.

In der letzten Woche standen für Joshua und seinen Trainer Heinz-Werner Belke nur noch die

Kontrolle Schrittfrequenz sowie Hürdenübergang auf dem Programm. Dieses Ergebnis haben

beide ausgewertet und die Marschrichtung für Schweden festgelegt. Neu für Joshua wird es

sein, dass es bei einer so großen Meisterschaft 3 Läufe mit Vorlauf, Zwischenlauf und

Endlauf jeweils an drei aufeinander folgenden Tagen gibt. Hier heißt es die Spannung hoch zu

halten und sich Mental auf jeden Lauf voll zu fokussieren. Dies haben Joshua und sein

Trainer ausreichend besprochen.

Jan Ruhrmann als erster Ersatzmann vor der EM in Schweden; Für ein Europameisterschafts-

Ticket reicht das aber nicht ganz; Mit dem viertbesten Wert empfiehlt Jan sich für die Rolle

des stärksten Ersatzmannes. So lauteten die Überschriften der letzten Wochen in der Presse.

Jan Ruhrmann von der DKK SG Tackenberg hatte seine Teilnahme schon abgehakt, nachdem

er als Vierter und somit als Ersatzmann feststand.

Als Jan die Nachricht bekam dass er doch starten darf, war seine Freude gespalten, da der

andere Zehnkämpfer Manuel Eitel, der der Beste in Deutschland ist, durch eine Verletzung

nun nicht starten kann.

Für Jan ist das alles sehr stressig, da er mit der Familie am Wörthersee ist. Die Stäbe für den

Stabhochsprung müssen von dort nach Darmstadt gebracht werden. Dann die Fahrt wieder

zurück nach Österreich und einen Tag danach mit dem Flugzeug von Klagenfurt nach

Frankfurt und weiter nach Schweden. Seine Trainerin Ellen Weber freute sich natürlich sehr

für ihn. Dann hat sich sein Fleiß, seine Zielstrebigkeit und seine kontinuierliche

Leistungssteigerung doch gelohnt, sagte sie. Jan kann sich persönlich ein Geschenk zum

Geburtstag machen, da er am 14. Juli, also Dienstag 18 Jahre alt wird. Ich wünsche beiden

Athleten, Joshua und Jan natürlich viel Erfolg, schloss Ellen ihre Ausführungen.

30.06.2015 - Robin Wortelkamp Nordrheinmeister über 3000m

Hindernis

Das letzte Wochenende war wieder einmal erfolgreich für Athleten der LAV Oberhausen.

Bei den offenen Nordrhein Hindernis Meisterschaften in Hilden ging Robin Wortelkamp über

3000 m Hindernis an den Start. Beim Saisonstart am 30.05.2015 in Wilnsdorf war Robin mit

seiner Zeit von 9:54,25 Minuten noch nicht zufrieden, aber so früh in der Saison ist die Zeit

für eine Standortbestimmung, so sein Trainer Heinz-Werner Belke, in Ordnung. Die

Laufeinheiten mit und ohne Hindernisse waren ja gegenüber dem letzten Jahr schon stark

verändert so das eine Verbesserung der Bestzeit in Kürze möglich sein würde. So ging Robin

dann wie oben gesagt bei den offenen Nordrhein Meisterschaften an den Start.

Das 12 Mann starke, gut sortierte Teilnehmerfeld ging auf die 3000 m Hindernis Strecke.

Robin lief offensiver an als noch vor 4 Wochen in Wilnsdorf. Er lief die ersten 1000 m in 3,00

Minuten und fühlte sich über den Hindernissen als auch bei seinem Problemkind, dem

Wassergraben, sehr gut. Am Ende blieb die Uhr bei 9:40,09 Min stehen. Das bedeutete für Ihn

eine Verbesserung um 14 Sekunden zu dem Lauf in Wilnsdorf als auch eine Verbesserung um

7 Sekunden auf seine persönliche Bestzeit was gleichzeitig auch den Sieg und Titel bedeutete.

Damit waren Robin und sein Trainer sehr zufrieden.

Joshua Abuaku, ebenfalls Schützling von Heinz-Werner Belke, folgte der nächsten Einladung

des DLV nach Mannheim zur Bestätigung seiner zuvor gelaufenen Europameisterschaft Quali

über 400 m Hürden. Mit 52,58 sek. konnte er trotz 40 minütiger Startverschiebung seine Zeit

bestätigen und ist nun offiziell nominiert für die EM in Schweden.

Zum Ende der DLV Gala startete Joshua noch in der 4 x 400 m Deutschland Staffel. Hier

erreichte das Quartett leider nicht die vom DLV geforderten 3:11,00 Minuten. Nach

Rücksprache mit dem Bundestrainer können die Vier eventuell doch noch zur EM nach

Schweden fahren.

Für Joshua heißt es nun die kommenden 14 Tage intensiv an seinem Hürdenübergang zu

arbeiten, denn hier ist noch Luft nach oben. Die Schrittfrequenz und das Anlaufen an die

Hürden werden Josh und sein Trainer am kommenden Wochenende in Hannover bei einer

Digitalen Schrittfrequenz Analyse überprüfen.

Lilly Witte überzeugt mit dreifachem Erfolg auf der Laufstrecke

Die erste Laufveranstaltung war der Europalauf bei den Ruhr Games auf der Zeche

Zollverein in eindrucksvoller Atmosphäre. Hier siegte Witte über die 1.250 m in 4:32,6

Minuten und einem Vorsprung von 20 Sekunden. Vereinskameradin Jule Goddinger (W11)

kam in 4:58,5 Minuten auf den dritten Platz. Eine Woche später ging Witte gemeinsam mit

drei weiteren LAV-Läuferinnen beim 20. Tengelmann Lauf über einen Kilometer an den

Start. Als Zweite des gesamten Laufes (67 Teilnehmer) stand Witte nach einer Zeit von 3:42

Minuten wieder ganz oben auf dem Treppchen. Mara Grendel (weibl. U16) lief in ihrer

Alterswertung in 4:00 Minuten auf den dritten Platz. Neunte Plätze erreichten Annika Berg

(U14) in 4:15 Minuten und Luisa Berg (U12), die 5 Sekunden länger benötigte. An einem

Spendenlauf nahm Witte beim 5. AllbauLauf in Altendorf teil. Auch in diesem Wettkampf

ließ Witte ihre Konkurrenz hinter sich. Mit einem sichtbaren Vorsprung gewann Lilly Witte

diesen Lauf in 3:24,6 Minuten.

28.06.2015 - Nordrhein Hammerwurf

Immer besser in Fahrt kommt Laura Strücker, Hammerwerferin der LAV Oberhausen.

Zu den Nordrhein Meisterschaften in Leichlingen war Laura in der Altersklasse U18 mit

29,37 Metern gemeldet. Gleich im ersten Versuch warf sie mit 32,64 Metern neue Bestweite.

Doch damit nicht genug, sie steigerte sich von Wurf zu Wurf und warf den Hammer im 4.

Versuch auf gute 38,91 Meter. Dann war die Luft etwas raus und Laura konnte sich nicht

mehr steigern. Überglücklich über diese Würfe konnte Laura dann bei der Siegerehrung die

Bronzemedaille in Empfang nehmen. Auch ihr Wurftrainer Josef Ziegenfuß war mehr als

zufrieden, hatte er auch nicht mit so einer Leistungssteigerung gerechnet. Einig waren sich

Athletin und Trainer, dass sich das intensivierte Techniktraining der letzten Wochen gelohnt

hat.

21.06.2015 - Joshua Abuaku testet Schnelligkeit über 400 m im

Männerrennen

Die Qualifikation für die Europameisterschaften als auch für die Deutschen Meisterschaften

hat Joshua Abuaku, 400 m Hürdenläufer der LAV Oberhausen, schon früh in diesem Jahr

erreicht. Daher bot sich die Gelegenheit bei der NRW Gala in Bottrop noch einmal einen Test

über die 400 m Flachstrecke zu machen.

Die Auswertung per Video ergab für seinen Trainer Heinz-Werner Belke die Aufschlüsse, die

er sich erhofft hatte. Die Durchgangszeit bei 200 m war mit ca. 21,4 sek. die richtige

Angangszeit, so dass zum Ende noch genug Kraft für einen guten Endspurt vorhanden war.

Da die Wetterbedingungen an diesem Tag mit starken Regenfällen nicht optimal waren, ist

die Zeit aus dem Training heraus mit Vorbereitung auf das kommende Wochenende in

Mannheim mit 49,06 sek. sehr gut. Damit sicherte sich Joshua im Feld der Männerklasse den

5. Rang.

Am kommenden Wochenende ist die DLV Junioren Gala in Mannheim bei der Joshua seine

kürzlich gelaufenen EM Qualifikationszeit über 400 m Hürden bestätigen will. Nach diesem

Wettkampf werden alle U20 Athleten für die EM nominiert.

Auch Martin Schmidt stellte sich an diesem Tag dem Starter. Über 110m Hürden wollte

Martin nach langer Verletzungspause die Quali laufen. Im Vorlauf lief es zwar noch nicht

ganz zufriedenstellend, aber 15,86 Sekunden bedeuteten für ihn die Teilnahme am Endlauf.

Hier war Martin so stark motiviert, dass ihn nichts mehr im Startblock halten konnte. Der so

erfolgte Fehlstart hinderte ihn leider an der Teilnahme des Endlaufs.

Sarah Nöh wollte an diesem Tag ihre bisherige Bestweite im Speerwurf verbessern. Heftige

Regenschauer sorgten allerdings nicht für gute Bedingungen. Zwar konnte sich Sarah für den

Endkampf der besten Acht qualifizieren, musste sich dann aber mit geworfenen 44,22 Metern

und dem fünften Platz zufrieden geben.

Für Martin und Sarah besteht bei den Westdeutschen Meisterschaften im Juli die nächste

Chance, die Qualifikationsleistungen für die Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften zu

erlangen.

21.06.2015 - Landesmeisterschaft der Senioren

Mit 800 Starts gehörte die von der LAV Oberhausen ausgerichtete Offene

Landesmeisterschaft der Senioren zu einer der hochrangigen Veranstaltungen

im Sterkrader Stadion. Dabei wurde die letztjährige Zahl der Starts um 100

übertroffen. Angenehmes Wetter und bestens vorbereitete Wettkampfanlagen

ließen die Teilnehmer zufrieden in den Wettkampf einsteigen.

Mit 21 Teilnehmern war der Stabhochsprung gut ausgelastet und mit ein

Highlight der Veranstaltung. Übersprungene 4,81 m waren die Siegerhöhe für

Dr. Thomas Ritte (M35) (LAV Bayer Uerdingen/Dormagen), der die guten

Verhältnisse in Oberhausen lobte. Sein Vater Wolfgang, der mit 4,32 m den

Seniorenweltrekord hält, übersprang in der Altersklasse M65 immerhin noch

4,00 m und holte sich unangefochten den Sieg.

Die Landesmeisterschaft vor der Haustür nutzten auch die Senioren Der DJK SG

Tackenberg. Allen voran holte sich Melanie Niesner in der Altersklasse W30

drei Mal die Goldmedaille. Über 100 m 13,42 Sekunden, 200 m 27,55 Sekunden

und Weitsprung 4,72 Meter. Ellen Weber (W75) konnte sich mit einer

Bestleistung von 19,73 Sekunden über 100 Meter, 2,65 Meter im Weitsprung und

6,21 Meter im Kugelstoßen zwei Mal Gold und einmal Bronze sichern.

Gleichzeitig holte sie sich über 100 Meter und im Weitsprung die Quali für

die Deutsche Seniorenmeisterschaft. Ebenfalls Gold holte sich Sebastian

Brackmann mit 10,23 Metern im Kugelstoßen. Zwei mal Bronze sprangen für

Birgit Schwers (W50) an diesem Tag heraus. Sie warf den Diskus 26,27 Meter

und den Speer 27,73 Meter weit. Zwei Bestleistungen und jeweils Platz vier

waren die Ausbeute von Andreas Fisch (M45), der für 800 Meter 2:29,80

Minuten und 1500 Meter 5:27,87 Minuten benötigte. Die zum Abschluss der

Veranstaltung durchgeführten 5000 Meter Läufe waren mit z.T. über 20 Läufern

stark besetzt. Im Rahmen dieser Landesmeisterschaft wurde Hubert Bendels

(OTV) für seine jahrelange Tätigkeit als Kampfrichter mit der silbernen

Ehrennadel des LVN ausgezeichnet.

Bedanken möchten sich die Organisatoren der LAV bei der Stadt und der OGM

für die Hilfe zur Durchführung dieser Meisterschaft.

06.06.2015 - Sparkassen Gala in Regensburg

Joshua Abuaku schafft Qualifikationsnorm über die 400 Meter Hürden für die

Europameisterschaft der U 20

Am vergangenen Wochenende folgte Joshua Abuaku wieder einmal einer Einladung des

deutschen Leichtathletikverbandes zu einem Nominierungswettkampf zur Sparkassen Gala

nach Regensburg. Nur bei diesen Wettkämpfen des DLV hat jeder Leichtathlet die

Möglichkeit Qualifikationsvorgaben zu erreichen, die ihn dann dazu berechtigen an WM und

EM teilzunehmen.

Hier sind auch alle Bundestrainer der Spezialdisziplinen vor Ort. Mit seiner Zeit von 53,09

Sekunden über die 400 Meter Hürden war Abuaku in der Meldeliste als Zweitschnellster

aufgeführt. Aufgrund dieser Zeit wurde die Bahn 4 für Abuaku festgelegt. Die Ausrichtung

der Schrittfrequenz der einzelnen Hürdenabstände hatte sein Trainer Heinz-Werner Belke

schon im Frühjahr, gegenüber der letzten deutschen Meisterschaft, etwas modifiziert. Dadurch

sollte es möglich sein, auch im letzten Teil der Strecke noch genug Reserven zu haben, um in

dem vorgegeben Rhythmus durchzulaufen. Dies setzte Abuaku hervorragend um.

Beim Überqueren der letzten Hürde fiel der Blick seines Trainers zur Zeitmessanlage, die eine

Zeit anzeigte, die für eine gute Endlaufzeit reichen könnte. Mit einem starken Endspurt blieb

die Zeit bei 52,01 Sekunden stehen, wurde aber auf 51,97 Sekunden korrigiert. Damit war die

Qualifikation zur Teilnahme an der Europameisterschaft im Juli erreicht und die alte

Bestmarke um über eine Sekunde verbessert. Mit dieser Laufzeit ist Joshua Abuaku zurzeit

Drittschnellster in Europa und lässt für die EM, wenn er gesund bleibt, doch einiges hoffen.

17.05.2015 - Läufermeeting in Pliezhausen

Joshua Abuaku siegt beim Internationalen Läufermeeting in Pliezhausen

Zur 25. internationalen Auflage kamen 490 Athleten aus 19 Nationen ins Schönbuchstadion.

Die Topathleten Europas treffen sich Jahr für Jahr hier in Pliezhausen zu den „Krummen

Strecken", um hier Ihre Freiluft Saison zu beginnen.

Auch Joshua folgte der Einladung des Deutschen Leichtathletikverbandes und fuhr diesmal

ohne seinen Trainer Heinz-Werner Belke zu den 4-tägigen Trainings und Wettkampftagen.

Hier standen von Donnerstag bis Samstag Trainingseinheiten mit Absprache seines

Heimtrainers auf dem Programm. Unter anderem gab es auch eine Einheit der 4 x 400 m

Staffel speziell zu den Wechseln. Joshua läuft diese Staffel am 23.05.2015 für Deutschland.

Am Sonntag stand dann der 300 Hürden Lauf auf dem Programm. Joshua siegte hier souverän

in guten 37,6 Sekunden und verwies seine Gegner, die auch im Finale in Jena bei den

deutschen Jugendmeisterschaften an den Start gehen werden. Wie sich diese Zeit auf die 400

m Laufzeit in Bezug auf die mögliche Qualifikationsvorgabe zur Europameisterschaft mit

52,0 Sekunden darstellt, wird im Moment auch mit den Bundestrainern ausgewertet.

10.05.2015 -Kreis U14 und U16 in Wesel

Jana Horvath holt drei Kreismeistertitel.

Bei den Kreismeisterschaften in Wesel holte sich Jana Horvath (W15) drei Titel. Sie warf den

1kg schweren Diskus 23,15 Meter weit und schaffte damit gleichzeitig die Qualifikation für

die Nordrhein Meisterschaft. Der Speer landete bei 22,67 Metern und die Kugel stieß sie in

einer guten Serie auf 8,84 Meter.

Maurice Mehlich (M13), noch ziemlich neu bei den Werfern, hat sich bei seiner ersten

Kreismeisterschaft gut geschlagen. Die Podestplätze eins bis drei erkämpfte er sich mit 29,38

Metern im Speerwurf, 8,89 Metern im Kugelstoßen und im Diskuswurf mit 21,85 Metern.

Über 75 m sprintete Lena Strücker (W12) im Finale in 11,34 Sekunden auf Platz vier. Pia

Lotte Barentzen (W12) lief nach 800 Metern in 2:54,34 Minuten als Dritte über die Ziellinie.

Für Joelle Fischer stoppte die Uhr bei 3:10,30 Minuten und Platz sechs. Annika Berg (W12)

wurde Vierte über die 60 Meter Hürden in 14,25 Sekunden. Die Kugel stießen Joelle Fischer

und Sarah Kargbo 6,38 Meter und 6,17 Meter weit, damit belegten sie Platz 4 und 5. Im

Speerwurf erreichten Lena Strücker und Annika Berg die Plätze 4 und 6.

Das beigefügte Foto zeigt Jana Horvath.

09.05.2015 - Kreis Mä/Fr/Jugend U20 und U18 in Rhede

Mit einigen Bestleistungen starteten die LAV Werfer bei den Kreismeisterschaften in Rhede

in die Freiluftsaison. Sarah Nöh, die in der Frauenklasse startete, ging nach vier Jahren

Wettkampfpause beim Speerwurf wieder an den Start. In einer durch Windböen

beeinträchtigten Veranstaltung konnte sie sich in einer guten Serie im sechsten Versuch noch

einmal steigern. Mit 49,36 Metern holte sie sich verdient den Titel. Leider fehlten ihr zur

Qualifikation zu den Deutschen etwas mehr als 2 Meter, woran sie aber noch fleißig arbeiten

will. Für Laura Strücker (U18) standen Hammerwurf und Kugelstoßen auf dem Programm.

Gleich beim ersten Versuch in der für sie noch jungen Disziplin Hammerwurf warf Laura den

3 kg Hammer auf eine neue Bestweite von 29,37 Meter. In den weiteren Versuchen konnte sie

sich nicht mehr steigern und sicherte sich den Vizetitel. Ebenfalls neue Bestweite waren 9,71

Meter beim Kugelstoßen, was dann Platz 7 bedeutete. Jil Huppertz (U18) kam beim

Kugelstoßen mit 7,61 Metern auf Platz 10 und mit 26,47 Metern beim Speerwurf auf Rang 9.

Über 100 m konnte sich Jil für den Endlauf qualifizieren, welchen sie nach 14,17 Sekunden

als Siebte beendete. Julia Tysiak kam in der Frauenklasse mit 14,38 Sekunden beim 100 m

Lauf auf Rang drei. Mit 5,15 Metern landete sie beim Weitsprung auf Platz fünf. Linda

Wiegand (U20) sprang mit 4,66 Metern auf den dritten Platz. Stefan Vössing ging in der

Männerklasse über 800 Meter an den Start. In einem starken Feld ging er anfangs etwas zu

schnell an und überquerte nach 2:07,28 Minuten als Zweiter die Ziellinie.

Unten im Bild Sarah Nöh.

09.05.2015 - Sportfest in Recklinghausen

Wie in jedem Jahr waren auch wieder Athleten der LAV in Recklinghausen.

01.05 und 03.05.2015 - Kreis lange Hürden in Moers und Kreis-

Block in Duisburg

Joshua Abuaku von der LAV Oberhausen erfolgreich mit Sieg bei Saisonauftakt in

Moers

Der erste Sieg auf dem Weg zu den Europameisterschaften in Schweden ist gemacht.

Bei den Kreismeisterschaften der Langen Hürden schaffte Joshua auf Anhieb die

Qualifikationsnorm zur Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften, die in diesem Jahr in

Jena stattfinden.

Joshua sprach in seinem Interview in Neubrandenburg nach dem Erreichen des Deutschen

Meistertitels über 400 m Flach, dass wenn bei dem Saisonauftakt über 400 m Hürde gleich

eine gute Zeit herausspringt, die Norm für die Europameisterschaften in greifbare Nähe

rücken würde.

Sein Trainer Heinz-Werner Belke sprach hier von einer niedrigen 54er Zeit. Das wäre zum

Vorjahr an gleicher Stelle eine Verbesserung um fast eine Sekunde. Da die Vorbereitung in

diesem Jahr gut verlaufen ist, erreichte Joshua eine Zeit von 54,25 Sekunden.

Die nächsten Wettkämpfe sind die Kreismeisterschaften in Rhede am kommenden

Wochenende, bei denen Joshua über 200 m an den Start geht sowie eine 4 x 400 m Staffel in

München. Hier wird Joshua einmal mehr das Deutschland Trikot tragen.

Max Jungbauer, jugendlicher Nachwuchs U 18, startete zu seinem ersten 400 m Hürden

Wettkampf. Bis zur 7. Hürde lief alles ganz ordentlich, bei der 8. Hürde fehlte ein wenig die

Distanz, die ihm an der 9. Hürde zum Verhängnis wurde. Hier touchierte er die Hürde, kam

ins Straucheln und fiel hin. Max stand sofort wieder auf und lief sein Rennen zu Ende. Die

Zeit mit 69,29 sek. war dann nur noch Nebensache.

Lina Horvath, weibliche Jugend U12, die ihren ersten Dreikampf absolvierte erreichte 940

Punkte mit 9,02 sek über 50 m, 3,28 m im Weitsprung und 21,5 m im Ballwurf.

Ihre Schwester Jana startete bei den gemeinsamen Kreis-Block-Meisterschaften in Duisburg

im Block Wurf der Altersklasse W15. 100 Meter, 80 Meter Hürden, Weitsprung, Kugelstoßen

und Diskuswurf waren die Disziplinen, die zu absolvieren waren. Obwohl an diesem Tag bei

Jana noch nicht alles richtig rund lief, konnte sie sich mit 2025 Punkten den Kreismeistertitel

holen.

18.04.2015 - Kreis lange Strecken und Werfertag

Oberhausener Läufer und Werfer präsentierten sich in guter Form im Sterkrader

Stadion

Am Samstag richtete die LAV Oberhausen bei herrlichem Frühlingswetter den Oberhausener

Läufer- und Werfertag im Sterkrader Stadion aus. Im Rahmen dieses Wettkampfs wurden

auch die Kreismeisterschaften über die „Langen Strecken" ausgetragen. Mit den vielen

Teilnehmern aus dem gesamten Kreisgebiet war die Veranstaltung recht gut besucht. Viele

Athleten zeigten sich schon in einer guten Form, sodass neue Bestzeiten und -weiten im Laufe

des Tages fielen.

Robin Wortelkamp sicherte sich in persönlicher Bestzeit von 16:10,89 Minuten den zweiten

Platz im 5000 m Lauf der Männer. In der U20 benötigte Timo Schaffeld 17:16,94 Minuten.

(beide LAV). In der M30 lief Sascha Kowalski (DJK SG Tackenberg) nach 17:32,28 Minuten

als Altersklassensieger durchs Ziel. Marc Fröhlich (M40) von der LAV wurde Zweiter in

20:42,13 Minuten. Melanie Fraas (W40) überquerte nach 24:08,62 Minuten als Zweite die

Ziellinie. Über die 2000 m holte sich Linda Buschke (W15) von der DJK SG Tackenberg den

Kreismeistertitel in 7:13,30 Minuten. Ihre Vereinskameradin Louisa Strozyk erlief sich dritten

Rang in 7:28,98 Minuten. Die ein Jahr jüngere Mara Schrempf (LAV) kam in 8:16,48

Minuten als Dritte ins Ziel. Den Vizetitel sicherte sich Laetitia Mura von der DJK SG

Tackenberg in 7:49,12 Minuten bei den 12jährigen. Die Plätze drei bis fünf erliefen sich Pia

Lotte Barentzen, Joanna Schneider und Annika Berg (alle LAV). Luca Janzen (DJK SG

Tackenberg) belegte im 2000 m Lauf der M 13 den dritten Platz (7:31,15). Fabian Hufmann

und Patrick Dobener (M12) erlaufen sich Platz vier und fünf.

Nachfolgend die Ergebnisse über die 800 m Stadioncross der 8 bis 11 jährigen Kinder: W11:

1. Jule Goddinger, 3. Lina Horvath, 4. Mara Buschke, 5. Jil Oster, W10: 1. Lilly Witte, 4.

Luisa Berg, 5. Fatumate Barrie Möller, W9: 2. Nike Heue, 3. Laura Machado, W8: Alina

Wagener, 3. Sarah Scholz, 5. Hannah Ella Kleine (alle LAV); M8: 1. Jaden Oster, 2. Torben

Heisterkamp, 3. Felix Bergforth; M9: 3. Luis Herfurth; M10: 4. Nik Weiske, 5. Bastian

Müller, 6. Eldin Kadic; M11: 3. Raphael Frank und 4. Laurenz Klever (alle LAV).

Die Werfer konnten sich an diesem Tag in den Disziplinen Kugel, Speer- und Hammerwurf

messen. Die Teilnehmerzahl in den einzelnen Altersklassen waren beim Speerwurf und

Kugelstoßen begrenzt, aber die Athleten zeigten am ersten Werfertag hervorragende

Leistungen. In der U18 stieß Laura Stücker die 3 kg Kugel 8,15 m weit und sicherte sich

damit den Sieg. Den Hammer und den Speer warf sie 28,95 m und 15,70 m weit, damit

schaffte sie es auf den zweiten Platz. Jil Huppertz holte sich mit ihrer Weite von 26,70 m im

Speerwurf den Sieg. Platz zwei gab es für ihren besten Stoß von 8,10 m und Platz drei mit

dem Hammer (17,25 m). Dreimal Erste wurde Jana Horvath in der W15. Die Kugel stieß sie

8,92 m weit, der Hammer landete bei 18,09 m und der Speer flog 25,08 m. (alle LAV). Linda

Buschke (DJK SG Tackenberg) hatte Pech, nach zwei verunglückten Versuchen landete ihr

Speer bei 20,87 m und einem zweiten Platz.

In der W14 gingen die ersten drei Plätze an die Tackenberger Hannah Schulze 7,58 m, Sonja

Schewe 7,28 m und Sina Eckl 6,88 m. Rang vier für Leonie Behr von TC Sterkrade (6,87 m).

Im Speerwurf tauschten die Mädchen die Plätze. Erste wurde Sonja Schewe (27,18 m) vor

Leonie Behr (23,82 m) und Sina Eckl (23,60 m). In der W12 kämpften die Mädchen der LAV

um den Sieg. Im Kugelstoßen gewann Sarah Kargbo vor Joanna Schneider, Lena Strücker und

Annika Berg. Als Siegerin beendete Annika Berg den Speerwurf vor Lena Strücker.

Ralf Ruhrmann siegte in der Altersklasse M 50 im Kugelstoßen mit einer persönlichen

Bestleistung von 11,36 m und kam damit zum ersten Mal über 11 m. In der Männerklasse

warf Torben van de Sand (LAV) den Speer 47,22 m weit und damit Platz eins. In der

Altersklasse U20 stieß Jan Ruhrmann die Kugel 14,50 m und warf den Speer 49,06 m weit.

Mit beiden Ergebnissen siegte er und es bedeutete ebenfalls persönliche Bestleistungen. Auch

der Sprinter und Weitspringer David Besé (U 18) überzeugte mit zwei neuen Bestleistungen.

Die Kugel stieß er 11,38 m weit und der Speer landete bei 44,43 m. Leon Krieger (U 16)

siegte im Speerwurf mit der Weite von 30,19 m und André Gleich (M 14) wurde ebenfalls

Erster mit 27,06 m. Auf Platz 2 kam Luca Janzen (M 13) im Speerwurf mit 28,01 m und im

Kugelstoßen wurde er Vierter mit 6,91 m (alle DJK SG Tackenberg). Der LAV Werfer

Maurice Mehlich (M13) siegte im Kugelstoßen mit 9,26 m und im Speerwurf mit 31,51 m.

Marco Passmann (TC Sterkrade) belegte jeweils den dritten Rang mit 8,69 m (Kugel) und

20,64 m (Speer). Bei den 12jährigen platzierten sich Fabian Hufmann (4,90 m), Patrick

Dobener (4,54 m) und Bastian Müller (4,04 m) beim Kugelstoßen auf die Plätze zwei bis vier.

Den Speer warfen Bastian Müller und Fabian Hufmann 14,20 m und 13,18 m weit. Hierfür

gab es den zweiten und dritten Platz. Wurftrainer Josef Ziegenfuß (M65) stieg im letzten Jahr

erstmals in den Wurfring. In diesem Jahr verpasste er seine Bestleistung im Hammerwurf, für

den Sieg reichten die geworfenen 24,50 m, Platz eins auch im Kugelstoßen mit 8,30 m.

08.03.2015 - Frauen bewegt

Beim Staffel-Lauf im Stadion Sterkrade waren auch einige LAV-Mädchen und Damen am

Start.

01.03.2015 - regionale Kreis-Hallenmeisterschaften U12 und U10

in Osterfeld

Joshua zum Länderkampf

Joshua Abuaku beim Hallen Länderkampf nach Frankreich.

Vorbericht:

Der U20 Jugendliche der LAV Oberhausen folgt einer Einladung des DLV zum Länderkampf

in Lyon. Hier treten Leichtathleten aus Italien, Frankreich und Deutschland zu einem

Vergleich Ihrer U20 Jugendlichen an. Für Joshua erfüllt sich somit sein lang ersehnter Traum,

im Nationaltrikot an den Start zu gehen. Das Auspacken der im Vorfeld schon zugesandten

einzelnen Sportteile mit dem Bundesadler war für Ihn schon sehr aufregend.

Joshua wird erstmals ohne seinen Trainer Heinz-Werner Belke zu diesem Wettkampf fliegen.

In den letzten Wochen haben beide ein gutes Konzept entwickelt, um die diesjährige

Hallensaison in Frankreich erfolgreich beenden zu können.

Direkt nach seiner Rückkehr gibt es für Joshua und die anderen Athleten seiner

Trainingsgruppe eine Woche zur körperlichen und vor allem mentalen Regeneration, bevor es

dann mit neuer Kraft in die Vorbereitung auf die Freiluftsaison geht.

Die LAV Oberhausen unterstützt ihre Athleten und Trainer finanziell so gut, wie es geht.

Doch bei Wettkämpfen wie Deutsche Meisterschaften, Einladungswettkämpfen und diversen

Auftritten im Nationaltrikot, sind die Aufwendungen schon recht groß. Dabei stößt der Verein

recht schnell an seine Grenzen, da bei großen nationalen Wettkämpfen keine Unterstützung

des DLV erfolgt. Lediglich über die Stadt sind noch geringe Zuschüsse zu bekommen.

Bericht vom Wettkampf:

Der 400 Meter Hürdenspezialist der LAV Oberhausen, Joshua Abuaku, hatte sich durch

starke Leistungen, auch über die 400 Meter flach (1. Platz bei der DM in der Halle), beim

Bundestrainer empfohlen.

Sein großer Traum, einmal für Deutschland an den Start zu gehen, ging letztes Wochenende

beim Länderkampf gegen Italien und Frankreich, in Lyon endlich in Erfüllung. Freitagmorgen

ging es nun vom Düsseldorfer Flughafen in Richtung Frankreich. Dort angekommen standen

neben einer kurzen Trainingseinheit zum locker werden, dem Abendessen und der

Teambesprechung, nur noch ausruhen für den Samstagmittag an.

Am Tag des Wettkampfes ging es dann mit dem Bus zur sehr beeindruckenden

Leichtathletikhalle mit blau-grauer Bahn und 6 Rundbahnen. Sein Lauf über die 400 Meter

stand um 14:30 Uhr an. Mit Startbahn 4 hatte Joshua zwar eine gute Ausgangsposition fürs

Rennen, doch zum ersten Mal 6 Rundbahnen in der Halle waren für ihn etwas Neues und

Joshua konnte diese Position nicht vollkommen nutzen. Nach gut angefangenen ersten 150

Metern hatte er dann beim Kampf um die Positionierung für die zweite und letzte Runde

etwas geschlafen, sodass ihm von den Innenbahnen auch noch zwei Konkurrenten aus Italien

und Frankreich durchgerutscht sind. So ging Joshua auf Platz 5 in die zweite Runde. Leider

war auf den restlichen 200 Metern keine Chance mehr zu überholen, sodass er sich relativ

enttäuschend mit dem 5. Platz abgeben musste. Zwangsläufig fiel mit 49,51 Sekunden die

Zeit nicht ganz so gut aus. Nichts desto trotz habe ich durch diesen Wettkampf eine Menge an

Erfahrung sammeln können, zog Joshua ein Fazit aus diesem Wochenende. Nun steht eine

Woche Regeneration an, und dann geht es mit voller Kraft auf die Sommersaison zu!

22.02.2015 - Hallenwettkampf in Dortmund

Zufrieden kehrten die LAV Werferinnen und Trainer Josef Ziegenfuß vom Hallenwettkampf

im Kugelstoßen aus Dortmund zurück.

In der Klasse W15 musste sich Jana Horvath 28 Konkurrentinnen stellen und kam dieses Mal

besser in den Wettkampf. In einer guten 8 Meter Serie erreichte sie mit 8,68 Metern den 8.

Platz.

In der Altersklasse U18 gingen Laura Strücker und Jil Huppertz in den Ring. Beide

Athletinnen sind, zumindest in der Disziplin Kugelstoßen, noch relativ neu, schlugen sich

aber in einem großen Teilnehmerfeld tapfer. Laura konnte sich gegenüber den im Januar

stattgefundenen Kreishallenmeisterschaften erheblich steigern. Mit einer Bestleistung von

guten 9,15 Metern sicherte sie sich den 5. Platz. Auch Jil konnte ihre Leistung steigern und

kam mit 7,53 Metern auf den 8. Platz.

Dass noch Potenzial bei Verbesserung der Technik vorhanden ist, mussten die Athletinnen

ihrem Trainer gegenüber bestätigen. Für Jana heißt es nun, intensives Techniktraining für die

in 3 Wochen stattfindenden Landesmeisterschaften zu absolvieren.

15.02.2015 - Joshua Deutscher Meister!

Joshua Abuaku holt sich Gold

Joshua Abuaku ist deutscher Jugend Hallenmeister über 400 m

Der U20 Jugendliche von der LAV Oberhausen erreicht in einem packenden Finale den

Deutschen Meistertitel. Mit viel Vorfreude und guter Form fuhren der 400 m Hürdenspezialist

Joshua Abuaku und sein Trainer Heinz-Werner Belke nach Neubrandenburg zu den deutschen

Meisterschaften.

Die nicht so gute Meldezeit von 50.23 Sekunden, gelaufen bei den Nordrheinmeisterschaften,

waren für Athlet und Trainer ein Ansporn Zur Steigerung. Mit dieser Zeit war da Joshua nur

der achtschnellste der Meldeliste. Nach nochmaliger Trainingsplanänderung im

Schnelligkeitsbereich fuhren beide eine Woche später zu den westdeutschen Meisterschaften.

Hier konnte Joshua seine Zeit auf 49,30 Sekunden veringern. Damit war er nun

Drittschnellster der aktuellen Meldeliste.

Im Vorlauf erwischte Joshua einen schnellen Lauf. Waren hier doch die 3 schnellsten der

Meldeliste am Start. Die Aufgabenstellung seines Trainers war, die ersten 200 m in 23

Sekunden zu laufen, um am Ende noch Körner für den Schlussspurt zu haben. Denn in den A-

Endlauf kommen nur die Zeitschnellsten der Vorläufe.

Der Zeitschnellste Athlet ging sofort nach dem Start an die Spitze des Feldes.

Joshua konnte sich an ihn dranhängen und so ging es in die Schlussrunde. Auf den letzten 80

Metern betrug der Abstand noch ca. 3 Meter. Aber mit gutem Schlussspurt kam Joshua immer

näher und kam 8 Hundertstel später als Zweiter ins Ziel. Das A-Finale war somit erreicht. Der

Rest des Tages verbrachte man im Schwimmbad und bei kleinen Massagen.

Das A-Finale verschob sich am nächsten Tag um ca. 15 Min. Das bedeutete für den Athleten,

die Spannung zu halten und die Aufwärmphase hierauf abzustimmen. Der Startschuss im

Finale fiel und die Laufreihenfolge war genauso wie im Vorlauf. An zweiter Stelle laufend

hielt Joshua den Abstand nun geringer, so wie mit seinem Trainer abgestimmt. In der

Schlusskurve konnte sich Joshua immer näher an den Führenden ran saugen. Ausgangs der

Zielgeraden setzte er zum Schlussspurt an und konnte seinen Kontrahenten mit 4 Hundertstel

Vorsprung auf den zweiten Platz verweisen. Mit 48,78 Sekunden lief Joshua Bestzeit über

diese Distanz.

Damit war der Deutsche Meistertitel erreicht. Direkt nach dem Lauf wurde Joshua von den

Bundestrainern zu einem Länderkampf nach Frankreich eingeladen. Damit erfüllte sich

gleichzeitig sein Traum, einmal im Deutschland Trikot an den Start zu gehen.

Nach diesem Länderkampf gibt es für Joshua eine kleine Pause, bevor das Training seiner

Spezial Disziplin wieder anfängt. Denn auch hier strebt er im Sommer den Titel an.

Auf der offiziellen Seite des Deutschen Leichtathletikverbandes war am Abend folgende

Notiz zu lesen:

Joshua Abuaku vier Hundertstelsekunden vorne

Dem Papier nach sollte es hier nur einen Gewinner geben können. Doch Favorit Laurin

Walter (LG Stadtwerke München) hatte ein Bandscheibenvorfall außer Gefecht gesetzt. Seine

Chance nutzte deshalb Maximilian Grupen (LC Taucha). Er lief ein couragiertes Rennen und

ging nach 22,94 Sekunden auf die zweite Runde.

Doch auf der Zielgeraden kam der Deutsche Vizemeister über die Langhürden, Joshua

Abuaku, stark auf. Nur vier Hundertstelsekunden trennten Gold und Silber - mit dem besseren

Ausgang für den Oberhausener. „Ich habe gepokert und Abstand gelassen, damit ich zum

Schluss noch Kräfte habe. Im Sommer konzentriere ich mich wieder auf die Langhürden."

Pascal Unbehaun (Erfurter LAC) wurde in 49,20 Sekunden Dritter. ls

08.02.2015 - Horvaths im Einsatz

Für ihn geht die Formkurve aufwärts.

Nachdem Frank Horvath vor Kurzem bei den Nordrhein Senioren Meisterschaften 4 Platz

über 800 m belegte, startete er bei den Offenen Kreismeisterschaften des Kreises Düsseldorf

erneut über 800 m. Frank lief die vier Runden der Hallenbahn in neuer Bestzeit von 2:17,19

Minuten und kam auf den zweiten Rang.

Zur gleichen Zeit stand seine Tochter Jana in der Dortmunder Halle im Kugelstoßring. Anders

als bei ihrem Vater wollte gar nichts richtig laufen. Probleme mit den glatten Kugeln machten

ihr zu schaffen. So erreichte sie nur knapp den Endkampf. Mentale Hilfen ihres Trainers Josef

Ziegenfuß halfen ihr, die Kugel im vierten Versuch auf 8,61 Meter zu stoßen, was dann den

vierten Platz bedeutete. Bei diesem Wettkampf sahen Trainer und Athlet, wo es noch

Aufbauarbeit bis zu den Nordrheinmeisterschaften gibt.

07.02.2015 - Kreis Halle U14 in Rhede

01.02.2015 - Kreiscross

LAV-Athleten siegen souverän bei den Kreis-Cross-Meisterschaften in Wesel-Flüren

Am vergangenen Sonntag fanden in Wesel-Flüren die diesjährigen Kreis-Cross-

Meisterschaften des LVN-Kreises "Rhein-Lippe" statt. An dieser Veranstaltung nahmen auch

einige Athleten der LAV Oberhausen teil. Während die Schüler Strecken über 1000 m bzw.

1700 m liefen, hatten alle erwachsenen Starter in diesem Jahr für die "Mittelstrecke"

gemeldet. Die enge Strecke hatte eine Länge von 2400 Metern und war auf Grund der

widrigen Wetterverhältnisse in den Tagen zuvor aufgeweicht und dadurch anspruchsvoll zu

laufen. Annika Vössing konnte für sich den ersten Kreismeistertitel in der noch jungen Saison

verbuchen. In einem zügigen Rennen sicherte sie sich in 9:56 Minuten in der Frauenklasse

den ersten Platz. Melanie Fraas beendete das Rennen in 13:42 Minuten und belegte in der

Altersklasse W40 den 2. Platz. Eine halbe Stunde später startete das Rennen der Männer.

Dieses war stark besetzt, weil auch die älteren Jugendklassen in diesem Feld mitliefen. LAV-

Rückkehrer Tim Sporkmann war schnellster Oberhausener. In einer Zeit von 8:18 Minuten

holte er sich den Vize-Kreismeistertitel der Männer. Robin Wortelkamp folgte ihm auf dem

dritten Platz. Er lief nach 8:35 Minuten ins Ziel. Routinier Frank Horvath holte sich den

Kreismeistertitel in der M50. Souverän siegte er mit Vorsprung in 9:18 Minuten und

bestätigte damit seine ansteigende Form in den letzten Wochen. In der M45 sicherte sich

Klaus Schenk in 10:48 Minuten den Vize-Kreismeistertitel. Für Marc Fröhlich stoppte die

Zeit nach 9:45 Minuten, nur um 5 Sekunden verpasste er den Titel in der M40.

Bei den Schülern erkämpften sich Torben Heisterkamp (M8, 5:42) und Yannick Smajlovic

(M11, 4:48) den Vizetitel. Nur um 3 Sekunden verpasste Nike Heue W9 nach 5:27 Minuten

das Podest. Weitere Platzierungen: 4. Linda Peters (W8), Jaden Oster (M8), Jule Goddinger

(W11), Pia Lotte Barentzen (W12), Fabian Hufmann (M12), 5. Bastian Müller (M10), Mara

Buschke (W11), Luisa Berg (W10), Jonas Ziegler (M8), 6. Laura Machado (W9), Jill Oster

(W11), Laurenz Klever (M11). 7. Annika Berg (W13), Lina Horvath (W11), 8. Raphael Frank

M11), Hannah Ella Kleine (W9), Mannschaftswertungen: 1. Yannick Smajlovic, Laurenz

Klever, Raphael Frank (m U12), 2. Jule Goddinger, Mara Buschke, Jill Oster (w U12), Nike

Heue, Laura Machado, Linda Peters (w U10) , Torben Heisterkamp, Luis Herfurth, Jaden

Oster (m U10), 3. Pia Lotte Barentzen, Annika Berg, Sarah Kargbo. Insgesamt waren die

Starter der LAV Oberhausen mit ihren Ergebnissen zufrieden und lassen sie optimistisch in

die noch junge Saison blicken.

01.02.2015 - Westdeutsche Meisterschaften

Joshua Abuaku, 400 m Hürden Spezialist der LAV Oberhausen, läuft neue Bestzeit über

400 m der Jugend U20 bei den Westdeutschen Meisterschaften in Dortmund.

Mit neuer Bestzeit von 49,30 Sekunden über 400 m ist Joshua gut gerüstet für die in 2

Wochen stattfindenden Deutschen Jugend Hallenmeisterschaften in Neubrandenburg. Da es in

diesem Jahr keine Westdeutschen Meisterschaften der U20 gibt, musste Joshua in der

Männerklasse starten. Hier belegte er einen guten 5. Platz. Dieser Start diente für ihn und

seinen Trainer Heinz-Werner Belke nur zur Formüberprüfung, da im Trainingsplan der

Tempoausdauerbereich geändert wurde. Dass beide auf dem richtigen Weg sind, zeigt diese

neue Bestzeit.

Jetzt heißt es die Form zu halten und bei den Deutschen Meisterschaften abzurufen.

24.01.2015 - Kreis Halle Kugelstoßen

In guter Form präsentierte sich die LAV Werferin Jana Horvath (W15) bei den

Kreishallenmeisterschaften in Wesel.

Mit einem Stoß von 9,31 Metern mit der 3 kg Kugel qualifizierte sie sich für den Endkampf.

Im weiteren Verlauf ihrer insgesamt guten Serie konnte sie sich nicht mehr steigern und

sicherte sich den Vizetitel.

Neu bei der Disziplin Kugelstoßen waren Laura Strücker und Jil Huppertz, beide Altersklasse

U18.

Jil verpasste mit gestoßenen 7,23 Metern knapp die Finalteilnahme und kam auf Rang elf.

Laura, die sich mit 7,82 Metern für das Finale qualifizierte, konnte sich in ihrem fünften

Versuch noch einmal verbessern. Mit 7,97 Metern kam sie auf den achten Rang.

Bei beiden sieht Wurftrainer

Josef Ziegenfuß noch großes Verbesserungspotential.

19.01.2014 - Nordrhein Halle in Leverkusen

Joshua Abuaku von der LAV Oberhausen läuft bei den Nordrhein Meisterschaften in

Leverkusen über 400 m auf Platz 1 und wird in 50,23 Sek. Nordrheinmeister.

Als zur Zeit schnellster 400 m Hürden Läufer Deutschlands der männlichen Jugend U20

schaffte es Joshua am letzten Wochenende, auch über die 400 m Flachstrecke bei den

Nordrhein Meisterschaften den ersten großen Titel in diesem Jahr zu erreichen. Die ersten 200

m waren hier mit einer Durchgangszeit von 23 Sek. in Ordnung. Hinten heraus fehlt ihm im

Moment allerdings noch die allerletzte Kraft, um unter 50 Sek. zu laufen.

Im letzten Jahr verlief die Vorbereitung ähnlich, sodass bei den Deutschen

Hallenmeisterschaften am 14. Februar mit großer Wahrscheinlichkeit eine Zeit um die 49 Sek.

machbar ist. Damit gehört er dann zum Favoritenkreis über die Strecke.Das Ziel in diesem

Jahr Deutscher Meister über 400 m Hürden zu werden und zur EM nach Finnland zufahren,

haben Joshua und sein Trainer Heinz-Werner Belke voll im Fokus ihrer Trainingsplanung.

Dazu gehören die erforderlichen Besuche beim Physiotherapeuten Thorsten Wagner, der

Joshua fit und verletzungsfrei hält.Kurz vor den Deutschen Hallenmeisterschaften wird

Joshua noch an den westdeutschen Meisterschaften über 400 m in der Männerklasse

teilnehmen, um die bis dahin verbesserte Form zu überprüfen.

Patricia Mehlich, weibliche Jugend U 20, erreichte bei Ihrem ersten Lauf über 60 m Hürden

mit neuer Hürdenhöhe im Endlauf trotz einiger muskulären Probleme einen guten 4. Platz.

Auch hier zeigt Patricia immer wieder Ihren starken Siegeswillen.

Über die 60 m erreichte sie ebenfalls den Endlauf. Hier entschied aber ihr Trainer den Start

abzusagen, um nicht verletzt in die weitere Saison zu gehen.

Robin Wortelkamp, 3000 m Hindernis Läufer der LAV Oberhausen, startete über 3000 m in

der Männerklasse. Bis 2000 m hielt Robin in der Führungsgruppe noch gut mit, danach

musste er dem schnellen Tempo Tribut zollen. Robin erreichte mit 9:18,07 Min. eine

Verbesserung gegenüber dem letzten Jahr. Da er gezielt die Außenwettbewerbe anstrebt, ist er

zurzeit noch nicht bei 100% seines maximalen Lauftempos. Bei den Crossmeisterschaften im

März wird das schon wieder wesentlich anders aussehen.

11.01.2015 - NRW Senioren Hallenmeisterschaften

Frank Horvath verpasst Platz auf dem Treppchen

Frank Horvath und Marc Fröhlich starteten am vergangenen Sonntag bei den "Offenen NRW

Senioren Meisterschaften" in der Düsseldorfer Leichtathletik-Halle über die 800 Meter

Strecke für die LAV Oberhausen. Es hatten zahlreiche Athleten aus dem gesamten

Bundesland gemeldet und dementsprechend stark waren die einzelnen Disziplinen besetzt.

Frank Horvath überzeugte erneut mit einer guten und kämpferischen Laufleistung. Er erlief

sich einen 4. Platz in der Gesamtwertung der Altersklasse M50 und verpasste knapp den

Bronzerang. Hier erreichte er eine Zeit von 2:18,34 Minuten und konnte die

Qualifikationszeit, die zur Teilnahme an den Deutschen Senioren Hallenmeisterschaften in

Erfurt berechtigt, erneut deutlich unterbieten. Marc Fröhlich startete in der Altersklasse M40

und erreichte mit einer Zeit von 2:28,55 Minuten einen 6. Platz im Gesamtfeld. Beide

Athleten waren mit ihren Leistungen zufrieden und fokussieren ihre Vorbereitung nun auf die

in zwei Wochen stattfindenden Kreis-Cross-Meisterschaften in Wesel, bei der beide über die

Mittelstrecke an den Start gehen werden.

11.01.2015 - Kreishallenmeisterschaften U16 und älter in Rhede

Durchwachsener Start in die Hallensaison

Am vergangenen Wochenende stand für die Jugendlichen und Aktiven der LAV Oberhausen

mit den Kreismeisterschaften in Rhede der erste Härtetest der noch jungen Hallensaison an.

Nach einer intensiven Vorbereitung in den vergangen Wochen galt es erste Akzente zu setzten

und sich für die kommenden Landes- und Westdeutschen Meisterschaften zu empfehlen. Mit

durchwachsenen Leistungen aber mit immerhin drei Vizekreismeistertiteln kehrte das

überschaubare Team zurück. Weitspringerin Julia Tysiak sicherte sich mit für sie mäßigen

5,10 m den 2. Platz im Weitsprung. Zusätzlich konnte sie sich für den 60 m Endlauf

qualifizieren, hier wurde sie Vierte. Hürdenläuferin Patricia Mehlich wurde mit guten 8,17

sek Vizemeisterin über 60 m, auf den eigentlich geplanten Hürdenlauf musste sie

verletzungsbedingt jedoch verzichten. Martin Schmidt konnte nach einem guten Test über 60

m seine Hürdenbestzeit leider nicht angreifen. Nach einem technischen Fehler gelang es ihm

sich noch knapp vor dem Ausscheiden zu retten, die Zeit mit 8,75 sek bleibt jedoch

ausbaufähig und reichte für den 2. Platz. Bei den Landesmeisterschaften am kommenden

Wochenende in Leverkusen werden alle Athleten in ihren Paradedisziplinen starten. Gelingt

es bis dahin die Beine zu lockern und technische Probleme zu beheben, stehen die

Endlaufchancen insbesondere für Mehlich und Schmidt sehr gut. Dann sind auch wieder

Joshua Abuaku und Robin Wortelkamp mit im Team.