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33. Jahrgang · KO
STENLO
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Das südbayerische Anzeigenmagazin für Gesundheit, Kreativität & Lebensfreude Januar - März 2019
die kunst zu leben
Die Weisheitshüter und Inka-Schamanen der Anden in Peru kennen und dienen ei-nem heiligen Traum, der die Planeten über den Himmel und unser menschliches Schick-sal auf der Erde lenkt. Doch es ist auch für jeden einzelnen von uns hier wichtig, sich wieder des heiligen Traums bewusst zu werden. Dann können wir selbst erkennen, dass das Universum nicht aus toten Felsbrocken besteht, die durch den Weltraum rasen, aus lebloser Energie oder aus der dunklen Materie der Wissenschaft. Stattdessen verstehen wir, dass der Kosmos pulsierend und bewusst ist und sich danach sehnt, Schönheit zu er-scha�en, blaugrüne Planeten, Spiralgalaxien und mehr als 20.000 Schmetterlingsarten auf unserer Erde ...
Jeder von uns erhält ein Fragment des heiligen Traums, das er in sich trägt und auf seine eigene Art und Weise ausdrückt. Wenn wir vergessen, dass wir einen wesentli-chen und notwendigen Teil des heiligen Traums tragen, gerät unser Leben in Unordnung, unsere persönlichen Träume werden zu Albträumen und unser Dasein fällt ins Chaos. Viele Menschen haben den heiligen Traum durch einen Traum von Ruhm und Reich-tum, Macht und Facebook-Likes ersetzt. So sehen wir uns mittlerweile globalen Krisen gegenüber - vom Klimawandel über das Aussterben von Arten bis hin zu Krieg, Hunger und Krankheit – die uns au�ordern, einen neuen Traum für uns und die Welt zu träumen.
Der heilige Traum ruft uns. Wenn wir aus dem Schlaf, in dem wir leben, aufwachen und mit o�enen Augen träumen, stehen uns alle Möglichkeiten der Zukunft zur Verfü-gung.
Dr. Alberto Villoldo ist medizinischer Anthropologe und Psychologe. Mehr als 25 Jahre be-reiste er die Hochländer der Anden und wurde von den Weisheitshütern in ihr Wissen eingeweiht. Er studierte die schamanischen Heilpraktiken und führt weltweit jährlich Tausende von Mediziner und Laien in energiemedizinische Techniken in Verbindung mit neuesten wissenschaftlichen Er-kenntnissen ein. Seine Bücher sind Bestseller u.a. „Das geheime Wissen der Schamanen“, „Seelen-rückholung“, „One Spirit Medicine“ und „Schamanische Schöpferkraft“.
ALBERTO VILLOLDO DER HEILIGE TRAUM
››› Vom 14. — 16. Juni 2019 kommt A LBER T O V ILL OLDO wieder zu einem Seminar nach München. ››› Frühbucher unter www.SpiritCircles.de
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NEPAL & BHUTAN 14. 3. – 27. 3. 2019
BHUTAN – VON WEST NACH OST 20. 3. – 5. 4. 2019
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ÄGYPTEN: HIMMELSREISE — STERNENBEWUSSTSEIN & DIE SCHÖPFERKR AF T DER SEELE
REISEN
Die Juwelen
des Himalaya
JAIN 108
GALSAN TSCHINAG
ANNABELLE
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Auf den Spuren der Nomaden
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5 - 37 Körper, Geist & Seele
38 - 41 Ihr Horoskop 2019 von Martin Banger
42 - 46 Sonderteil Trainings & Ausbildungen 2019
47 Pinnwand Es stellen sich vor....
48 - 49 Urlaub & Reisen
50 - 51 Qi Gong als Kraftquelle von Feryal Genç
52 Kontakte & Angebote
53 Marktplatz Originell, kreativ, empfehlenswert...
54 - 59 Vorträge & Events
60 - 61 Göttlicher Tanz ins Sein von Margarete Florschütz
62 - 65 Räume & Seminarhäuser
66 - 68 Adressverzeichnis
69 Impressum
70 Stichwortverzeichnis
Inhalts-ü b e r s i c h t
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wie ein offenes Buch liegt das Jahr 2019jetzt vor uns und wartet darauf, gefülltzu werden. Und wir fragen uns, was dieses Jahr uns alles offenbaren wird –viele glückliche und erfüllende Augen-blicke, Freude und Leichtigkeit, aberwohl auch schwierige Momente undHerausforderungen ...
Gerade die geruhsamen Winterabendesind eine Zeit, um Rückschau zu haltenund unsere Herzenswünsche neu zusortieren: Was ist mir wirklich wichtig inmeinem Leben? Was möchte jetzt unbe-dingt gelebt werden und sich erfüllen?Welche Tätigkeiten, Dinge und Men-
schen sind wichtig für meinen Körperund für meine Seele? Und was möchteich gerne loslassen und verabschieden?Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre Visio-nen und Wünsche zu überprüfen undneu auszurichten. Besinnen Sie sich aufdas Wesent liche – auf das, was wirklichzählt. Dann können Sie mit frischer En-ergie und Kraft daran gehen, Ihre Zieleund Herzenswünsche zu verwirklichen.
Vielleicht finden Sie ja eine kleine Hilfe-stellung in der astrologischen Vorschaufür das Jahr 2019 von Martin Banger. Erstellt die Tendenzen für Ihr Horoskopauf Seite 38 - 41 vor.
E D I T O R I A L
Liebe Leserin, lieber Leser,
Das Team der Kunst zu Leben wünschtIhnen/Euch ein glückliches, leichtes undsinnerfülltes Jahr 2019!
Ein neues Buch, ein neues JahrWas werden die Tage bringen?
Wird`s werden, wie es immer war,Halb scheitern, halb gelingen?
Ich möchte leben, bis all dies GlühnRücklässt einen leuchtenden Funken.
Und nicht vergeht wie die Flamm` im Kamin,Die eben zu Asche gesunken.
THEODOR FONTANE
KörperG e i s t & S e e l e
A s t ro lo g i e
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Ihr Horoskop 2019:
Eine astrologische Vorschau für
Ihr Sternzeichen finden Sie
auf Seite 38 - 41
N I E D E R B A Y E R N
Astrologie, Kosmologie & Raja YogaAustausch, Info und/oder Gruppentreffenmit Johannes Kiermaier aus NiederalteichTel. 09901 - 30 72, [email protected]
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A u r a S o m a
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Wir wünschen
Ihnen ein
glückliches,
gesundes,
und friedliches
Jahr 2019!
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Das Alterals GeschenkDr. med. Ruediger Dahlke ar-beitet seit 40 Jahren als Arzt,Autor und Seminarleiter. Inseinem neuen Buch geht erauf die Vorzüge des Alternsein und zeigt auf, wie wirdie letzte Lebensphase alsChance für Wachstum und
Reife nutzen können. End-lich können wir aus dem ewigen Hamsterradder Beschleunigung aussteigen und diesePhase als das ultimative Sabbatical bewusstund freudvoll erleben. Der Autor nimmt unsdie Angst vor den typischen Altersbeschwer-den, indem er sie humorvoll in ihren Licht- undSchattenseiten deutet und ganzheitlicheWege aufzeigt, damit umzugehen. Er zeigt,wie wir uns mutig und weise der Angst vordem Altwerden und vor dem Sterben stellenkönnen und was wir für ein erfülltes Altwerdenin Weisheit und Gesundheit brauchen: vonder richtigen Ernährung bis zu Strategien fürein sinnerfülltes Leben.
„Das Alter als Geschenk”, Ruediger Dahlke,
240 Seiten, Arkana Verlag, € 19.00
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Ildikó Boldizsár, Arkana Verlag, 368 Seiten, € 20,00
Die Königin, die unter dem Tisch saß und weinte
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Ro bertson, nachdem er iüber zehn Jahrebei den besten Bäckern in den USA und inFrankreich das Handwerk erlernt hat. In diesemBuch verrät er nun das Geheimnis seines wun-derbaren Brotes und zeigt in detallierten Anlei-tungen und zahlreichen Schritt-für-Schritt-Fotoswie nur aus Mehl, Wasser und Salz das perfek-te Sauerteigbrot entsteht.
Chad Robertson, at Verlag, 304 Seiten, € 34.00
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Das original ESSENER-BROTDas lebendige Vollkornbrot, gebacken nach einem Rezept
der Essener (Essäer) von Bäckermeisterin M. Stangl Alle Bestandteile aus kontrolliertem, biologischem Anbau (DE-ÖKO-001):
Dinkel, Roggen, Weizen, Hafer, Soja, Hirse, Leinsaat, Sesam, Honig und Meersalz60% des Getreides und der Zutaten werden angekeimt (Weizen zu 100%), d. h. das Getreide und ein Teil der Zuta-ten werden in levitiertem Wasser zum Quellen gebracht. Nach ca. 12 Stunden, bevor der Keim sich zeigt, wirddas Quellgut mit einer Flockenwalze gequetscht. Vom ruhenden Korn soll der Keimling nur angeregt werden,dadurch erhält er mehr Vitamine und Enzyme. Das Essener-Brot wird mit Sauerteig und sehr wenig (ca. 1Gramm) Hefe zubereitet. Ein Teil des Mahlgutes wird bei warmer Temperatur nur kurze Zeit angesäuert. Dadurchbildet sich dann überwiegend rechtsdrehende Milchsäure und keine Essigsäure. Auf alle Fälle ist das sicher derGrund für den milden, gar nicht sauer ausgeprägten Geschmack dieses Brotes.
Diese und andere Brotsorten der Bäckerei Stangl führen ausgesuchte Naturkostläden im Großraum München.
Versand & Vertrieb von BIO-Brot- und Backwaren-Spezialitäten und original Yogi-TeesFachliteratur – Ernährung nach den vier Blutgruppen
Horst Kroeger, Unterkatzbach 3, 83561 Ramerberg, Tel. 08039 - 408 770 / AB, Fax-Nr. 08093 - 40 79 308 mobil: 0151 - 56 08 89 52, [email protected], www.essener-brot.com
Sollte das Brot in Ihrer Umgebung nicht zu bekommen sein, dann lassen Sie es sich zuschicken!
500 ml Wasser
500 ml Milch
4-5 TL kräftiger schwarzer Tee
6 Kardamonkapseln
6 Gewürznelken
1 Zimtstange (ca. 10 cm)
2 EL Jaggery (Zuckerrohr) oder Honig
Den Kardamon leicht zerdrücken, die Zimtstange in 2-3 Teile brechen. Die Gewürze ineiner Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten anrösten. Herausnehmen undim Wasser zum Kochen bringen, bei schwacher Hitze zugedeckt etwa 10 Minutenköcheln lassen. Tee und Jaggery zugeben (Honig kommt erst am Schluss dazu) undweitere 5 Minuten köcheln lassen, umrühren. Die Milch dazugeben und alles bei geöff-netem Deckel langsam erhitzen. Abseihen und heiß genießen!
In Indien schöpft man ihn ein paar Mal mit einer Kelle ab und gießt ihn jeweils zurück in den Topf, wodurch –ähnlich wie beim Milch aufschäumen – Luft dazu kommt und der Chai seine typisch cremige Konsistenz erhält.
MASALA CHAI INDIENS NATIONALGETRÄNK
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Regeneration statt Degeneration: Superfood Fermentierte AminosäurenErschöpfung, Stress und chronische Krankheiten sind Zeichen von leeren Aminosäure-Depots und Enzym -mangel. Eine Vitalstoffkombination zur Steigerung der Lebenskraft und Umkehr der degenerativen Prozes-se bietet ein hochqualitatives fermentiertes vegetarisches Bio-Mus, das aus ca. 50 erlesenen Zutaten ma-nuell hergestellt wird. Gewonnen werden die enzymaktiven Inhaltsstoffe aus reiner Bio-Rohkost – wertvol-len Getreiden, Algen, Obst und Gemüsearten, die unter Zusatz von Honig, Hefepilzen und Milchsäurebak-terien einen dreijährigen Verdichtungsprozess durchlaufen. Infos unter www.man-koso.de
Die beste Hühnersuppeder WeltEin gutes und schmack-haftes Heilmittel bei Er-kältung ist die Huhner-suppe. Der WesterwälderHobbykoch und CoachJoachim Deichert verrätjetzt sein Rezept der „besten Huhnersuppeder Welt”. Sie erfahren, warum die Huhner-suppe diese wohltuende und heilende Wir-kung besitzt, was eine Hinglsupp ist, woherdas Rezept stammt und wie man es so zube-reitet, dass Sie selbst ein FußballspielDeutschland gegen Dänemark bei eisigenTemperaturen im T-Shirt uberstehen.
Joachim Deichert, Westerwald Media42 Seiten, € 8,95
L E S E N S W E R T
LINDT SCHÜTZT
DEN REGENWALDBald kann man dieseScho kolade wirklich gu -ten Gewissens genießen:Der Schokokonzern Lindt
hat sich dazu verpflichtet, den Regenwaldzu schützen. Bis 2025 wird er seine Liefer-kette so umstellen, dass keine Regenwäldermehr für den Kakaoanbau abgeholzt unddie Kakaobohnen auf nachhaltige Weise an-gebaut werden. Es ist nicht lange her, dagalt das westafrikanische Land Elfenbein-küste – rund die Hälfte aller Kakaobohnenkommen von dort – als eine der artenreichs-ten Regionen. Ein gutes Drittel des Landeswar von Wäldern bedeckt, mittlerweile sindes gerade noch 11 Prozent. Hunderttausen-de Elefanten zogen durch die Savannen undRegenwälder – rund 300 von ihnen sindnoch übrig. Ebenso haben Schimpansen,Leoparden und Krokodile ihren Lebensraumgrößtenteils verloren. Die meisten Bäumewurden wegen der weltweit steigendenNachfrage nach Schokolade für Kakaoplan-tagen abgeholzt. Die dunkle Seite der Scho-kolade: Schokoladenkonzerne wie Mars,Ferrero, Nestlé oder Cadbury weigern sichleider noch immer, die Zerstörung des Re-genwaldes zu stoppen.
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Feng Shui & Space ClearingBeratung mit Herz und VerstandSophia von Niessen, Tel. 089 - 360 55 377www.weiserraum.de
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In jedem Winter
steckt ein
zitternder Frühling
und hinter dem
Schleier jeder Nacht
verbirgt sich ein
lächelnder Morgen.
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Dein Herz kennt den Wegzu mehr Freude, Leichtigkeit und Wohl-befinden. Tanja Dränert, Begleitende Kinesiologie, Tel. 089 - 12 01 34 32, www.kinesiologie-draenert.de
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Alexander-Technik? Staunen, wie leicht wirbeweglich, balanciert, entspannt sein können!Offene Abende, Workshops, Einzelstunden.Tel. 089 - 21 29 59 04, www.jana-dobrick.de
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Grün & wild. Wir lernen auf unserer Wild-kräuterwanderung unsere Frühlingskräutersowie ihre Heil- und Verwendungsmöglich-keiten kennen. Anschließend bereiten wirein köstliches Wildkräuter-Menü zu. Mit An-gelika Portenlänger und Claudia Meißner.Samstag, 27. April 2019, 11-17 Uhr, Mühltalbei Grünwald. Teilnehmerzahl begrenzt. Weitere Infos:Tel. 08121 - 451 94, www.naturundseele.de
HILFE FUR DIE GELENKEHagebutten-PulverHagebutten-Pulver wird aus den Schalen und Kernen der Hagebutte(Rosa canina L.) gewonnen. Es ist seit vielen Jahren als sehr wirksamesMittel gegen degenerative Gelenkerkrankungen wie Arthrose und Artritis
bekannt, was auch zwei plazebokontrollierte Doppelblind-Studien der Uniklinik Freiburg bestätigten.Es konnte eine signifikante Schmerzreduktion und Symptomlinderung dokumentiert werden. Die Ge-lenke und Knochen werden durch das Pulver gestärkt und die Gelenkflüssigkeit wird gefördert. Außer-dem kann eine Reihe von Entzündungsreaktionen gebremst oder sogar gestoppt werden. Als täglicheEinnahme werden 1-2 Teelöffel in Joghurt, Müsli oder Fruchtsaft empfohlen. Das Pulver darf nicht er-hitzen werden, da sonst die enthaltenen Wirkstoffe zerstört werden. Auch bei Tieren hat es sich gutbewährt – einfach eine kleine Menge über das Futter streuen.
Sie erhalten das Pulver z. B.im „Kräuterparadies Lindig”, Blumenstraße 15 oder online unter www.phytofit.de
Grünlippmuschel-PulverDie küstenansässigen Maori in Neuseeland verzehren die Grünlippmuschelschon seit Jahrhunderten – sie litten so gut wie nie an Arthritis oder Entzün-dungsproblemen. Bei Untersuchungen von Wissenschaftlern der NASAstellte sich die Grünlippmuschel als beeindruckender Entzündungshemmerheraus. Die in ihr enthaltenen Antioxidantien und mehrfach ungesättigtenFettsäuren schützen vor Gelenkentzündungen, halten den Abbau von Ge-lenkschmiere auf und unterstützen den Knorpelaufbau. Die Muscheln werden in den unberührten Ge-wässern Neuseelands gezüchtet. Die Bauern lassen sie in seichten Küstengewässern aufwachsenund verwenden keinerlei Futtermittel, Dünger, Herbizide oder Pestizide. Beim Kauf sollte man unbe-dingt auf eine gute Qualität achten und dass das Pulver im Kaltherstellungsverfahren produziertwurde, denn Erhitzungsprozesse zerstören die natürlichen Nährstoffe. Das Pulver gibt es auch in Kap-selform, was die Einnahme erleichtert.
Nähere Infos und Bezugsquelle z. B. www.herbano.com
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öffne langsam dein Herz. So wird dein Geist klar und
du kommst dem Erwachen näher.Jeden Morgen werden wir neu
geboren, jeder Tag ist ein Geschenk für uns.
Es kommt darauf an, was wir aus diesem Geschenk machen.
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Zeitam
Fluss
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wegungsexperimenten verbessern sie ihre Körper- und Sinneswahrnehmung, Koordina tionund Konzentration, kräftigen den Körper, beruhigen den Geist und kultivieren Achtsamkeit.Neben dem Praxisbuch enthält das Medienpaket 30 Übungskärtchen sowie eine CD mitzwei Bewegungsgeschichten. Es braucht dazu keine Vorerfahrung mit Qigong.
Zuzana Šebková-Thaller, Sabine Schreiner, Buch mit Karten und CD, Don Bosco Medien, € 24,95 LE
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der SpiritualitätDer bekannte Biologe und VordenkerRupert Shel drake stellt in seinemneuen Buch die sieben wichtigstenspirituellen Praktiken vor, die allenReligionen gemein sind, aber auchohne den Kontext einer Religionangewendet werden können. Er
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In den Tiefen des Winters
erkannte ich schließlich,
dass in mir ein unbesiegbarer
Sommer liegt. ALBERT CAMUS
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WIDDER (21.03. - 20.04.)Was dem erlebnishungrigen Widder
nur selten gelingt, fällt ihm 2019 leichter als seitJahren: Endlich lässt sich der Wunsch nach Ab-wechslung mit einer stabilen Partnerschaft ver-einbaren. Ihre Beziehung verläuft erfüllend wielange nicht und bietet Ihnen gleichzeitig eineMenge neuer gemeinsamer Erfahrungen. Be-sonders von Mai bis August genießen Sie dieNeubelebung Ihrer Liebe. Selbst überzeugteSingles können trauter Zweisamkeit ganz neueSeiten abgewinnen. Die Chancen, sich zu ver-lieben, stehen denkbar günstig. Beruflich ste-hen Ihre Chancen in der zweiten Jahreshälftedeutlich besser als in der ersten. Solange Siemit Ihren Erwartungen nicht übertreiben, erle-ben Sie ab August einen viel versprechendenNeustart. Sind Sie zwischen dem 04. und 12.04.geboren? Intensive Begegnungen zeigenIhnen, wie sicher Sie sich Ihrer Position sind. Esgeht darum, Ihre Forderungen weder zu erzwin-gen noch zu weit zurückzunehmen.
STIER (21.04. - 20.05.)Mit einigen wenigen Ausnahmen wer-
den die Sterne Ihrem Zeichen in 2019 wederunüberwindliche Hindernisse in den Weg legennoch große Dramen bescheren. Sie haben alsofreie Bahn, langgehegte Wünsche in die Tat um-zusetzen. Wenn Ihnen daran liegt, wird Ihnender Ausbau Ihrer beruflichen Position leicht ge-lingen. Allerdings sind Ihre Ambitionen jetztnicht gerade überwältigend und Sie könnten somanche gute Chance verpassen. Besondersvon Mai bis September sollten Sie hin und wie-der aus der Rolle des Beobachters heraustre-ten und aktiv werden. Stiere in fester Partner-schaft fühlen sich geborgen wie lange nicht.Denken Sie aber daran, dass selbst die besteBeziehung ab und zu neue Impulse braucht.Als Single könnten Sie sich mit Ihrem Alleinseinanfreunden und vertrauensvoll abwarten, wassonst noch so passiert. Kommen Sie im Febru-ar, Mai oder September etwas mehr aus sichheraus, eilt Ihnen auch das Glück entgegen.
ZWILLINGE (21.05. - 21.06.)Für die meisten Zwillinge gibt es 2019
keine übertrieben aufregenden Einflüsse – aberwelcher Zwilling will das schon? Die Tendenz istfast durchgehend so stabil, wie Sie es sich wün-schen, und es gibt eine Fülle kleinerer Impulsefür erfreuliche neue Entwicklungen. Sie könnensich in aller Ruhe überlegen, welche davon sieaufgreifen wollen. Ab April sollten Sie sich aller-dings nicht mehr zu lange fragen, wo der Hakenan der jeweiligen Sache ist. Zeigen sich jetzt be-rufliche Erfolge, brauchen Sie Ihre Bemühungennoch lange nicht zu lockern. Nutzen Sie denAufwärtstrend, solange er anhält. Das gilt auchfür die Liebe. Je weiter das Jahr fortschreitet,desto bessere Chancen ergeben sich für Sing -les, den richtigen Partner zu finden. Doch ob inHerzensangelegenheiten oder im Geschäft –lassen Sie nicht zu, dass man Sie ab Novembernoch länger hinhält. Wer sich bis dahin nichtentschieden hat, ist nicht wirklich an Ihnen inter-essiert. Für die zwischen dem 05. und 09.06.geborenen Zwillinge werden Gefühle und Stim-mungen im neuen Jahr eine besondere Rollespielen. Ihre rosarote Brille begünstigt romanti-sche Begegnungen, wird es Ihnen in geschäftli-chen Entscheidungen allerdings manchmaletwas schwer machen.
ASTROLOGISCHE VORSCHAU VON MARTIN BANGER
Ihr Horoskop 2019^ _
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KREBS (22.06. - 22.07.)Neue Erkenntnisse oder anhaltende
Zweifel bewegen Sie dazu, wichtige Bereichezu überdenken. Dies ist allerdings kein Jahr fürschnelle Entscheidungen. Für kaum einenKrebs geht es jetzt darum, stürmisch neue Vor-haben in Angriff zu nehmen. Zunächst fordernbestehende Vorhaben und Freundschaften IhreAufmerksamkeit. Je mehr Sie sich auf Ihreselbstgesetzten Ziele und aktuellen Beziehun-gen einlassen, desto erfüllender dürfte diesesJahr für Sie werden. Vor allem Entwicklungen,die 2018 ihren Anfang nahmen, müssen nunweitergeführt werden. Die Stabilität, die Sie an-streben, stellt sich übrigens erst im Herbst ein.Ab dann ist Ihre Bereitschaft zur Zusammenar-beit mehr gefragt als harter Arbeitseinsatz. AlsSingle brauchen Sie sich nicht abschrecken zulassen: Es wird genügend Mög lichkeiten fürNeueroberungen geben. Die Monate Mai, Juliund September sind dafür besonders geeignet.Im Dezember könnten Sie sogar vor der Qualder Wahl stehen. Für gebundene Krebse beste-hen dann Seitensprungtendenzen. Bietet IhrePartnerschaft Ihnen keine Aufregung, werdenSie sich die dann wohl anderswo suchen. Set-zen Sie besser nicht zu viel aufs Spiel! Sie sindzwischen dem 06. und dem 14.07. geboren? IhrFingerspitzengefühl ist das ganze Jahr über ge-fragt – bei anderen scheinen Ihre Pläne für Ver-unsicherung zu sorgen.
LÖWE (23.07.- 23.08.)Jupiter fördert Ihr Selbstvertrauen und
eröffnet Ihnen eine Fülle neuer Möglichkeiten.Sie können sich mit Energie und Entschlossen-heit durchsetzen, Ihren Standpunkt anderen ge-genüber behaupten und sich an vielen Aktivitä-ten gleichzeitig beteiligen. Jupiters Wohlwollenmacht sich nicht zuletzt auch in der Liebe be-merkbar: Löwe-Singles, die noch von der gro -ßen Liebe träumen, erhalten endlich die langer-sehnte Chance auf mehr als ein paar unver-bindliche Abenteuer. Doch ganz von allein gehtnichts: Ob Karriereschub, Traumpartner oderallgemeiner Neuanfang – bleiben Sie in derzweiten Jahreshälfte konsequent am Ball, ohneetwas zu überstürzen. Die idealen Monate fürdie Liebe sind Mai, August und November. UndProjekte, die der zweifelnde Löwe im Sommerinfrage stellt, klären sich ab September fast vonselbst. Wer bis zum 29.07. geboren wurde, soll-te allerdings mit einigen Turbulenzen rechnen.Entweder sind es Ihre ungelebten Träume oderein unvorhersehbarer Verlauf der Dinge, die Siezu einer Neuorientierung drängen. Doch wel-chen Herausforderungen Sie jetzt auch begeg-nen – denken Sie daran: Dies ist Ihr Sprung-brett in eine neue Freiheit.
JUNGFRAU (24.09. - 22.10.)In der Liebe wie im Beruf fordert das
neue Jahr die sprichwörtliche Geduld der Jung-frau immer wieder neu heraus. DramatischeUmbrüche stehen Ihnen zwar nicht ins Haus,aber ein ständiges Auf und Ab der Gefühle,Entscheidungen und Herzensangelegenheiten.Bis März passiert noch nichts Weltbewegen-des. Nutzen Sie die Zeit, Ihre persönlichen Sa-chen zu regeln, denn das dürfte sich bald dar-auf als schwieriger erweisen. Von April bis Julisteht die Beziehung im Vordergrund. Gebunde-ne Jungfrauen werden gedrängt, klarer Stellungzu beziehen. Als Single könnten Sie sich miteinem neuen Flirt zunächst etwas schwer tun.Und das hat seinen Grund: Jetzt geht es durch-aus um mehr als um eine kurzfristige Affäre.Spätestens ab Anfang August bestehen Siedarauf, Ihre Angelegenheiten wieder mehr mitsich allein abzumachen. Kaum haben Freunde,Partner und Kollegen sich auf die nachdenkli-che und manchmal unentschlossene Jungfrauin Ihnen eingestellt, werden die schon im Okto-ber eines Besseren belehrt. Dann haben Sie diemeisten wichtigen Themen für sich geklärt undleben wieder Ihre kontaktfreudige Seite aus.Sind Sie zwischen dem 07. und 11.09. gebo-ren? Bleiben Sie offen für die Gelegenheiten,die sich Ihnen bieten, ohne sich festzulegen.Nicht alles, was Sie in diesem Jahr begeistert,wird sich am Ende als wertvoll herausstellen.
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WAAGE (24.09. - 22.10.)Je eher Sie sich auf längst anstehende
Veränderungen einstellen, desto schneller fin-den Sie sich im neuen Jahr zurecht. Mit Ihrerbisherigen Art Ihre Ideen umzusetzen, stoßenSie jedenfalls nicht überall nur auf Begeiste-rung. Einige kleine Abstriche von Ihren Erwar-tunge und Sie werden spätestens ab Aprilgenügend Energien für Ihre Ziele freisetzen. DieForderungen anderer sollten Sie dabei niemalsganz aus den Augen verlieren. Und wenn Sieim Juni zu viel auf einmal wollen, könnten Siesich leicht übernehmen und bereits Erreichteswieder gefährden. Sind Sie zwischen dem 07.und dem 16.10. geboren, steht Ihnen ein rechtarbeitsreiches Jahr bevor. Betroffen sind derBeruf, Ihre Partnerschaft und alle bedeutendenneuen Entscheidungen. Auch wenn Leichtigkeitund Vergnügen zwischendurch etwas kurz kom-men, gelingt es Ihnen, Ordnung in wichtige Le-bensbereiche zu bringen. Was Sie jetzt aufbau-en und sichern, wird schon bald Früchte tra-gen. Um Beziehungsstress zu vermeiden, soll-ten alle Waagen im Mai und Juni darauf ver-zichten, lange Debatten anzuzetteln. Die zweiteJahreshälfte wird Sie für verpasstes Liebes-glück voll entschädigen. Besonders chancen-reich sind März, Oktober und November.
SKORPION (23.10. - 22.11.)Die Sterne meinen es gut mit Ihnen im
neuen Jahr: 2019 präsentiert sich Ihnen über-wiegend freundlich, was sich besonders vonJanuar bis April und ab Mitte September zeigenwird. Mit nur wenig eigenem Einsatz dürfte esIhnen gelingen, positive Resultate in allen wich-tigen Lebensbereichen zu erzielen. Mit ganzgroßen Schritten sollten Sie aber noch etwasabwarten. Der Sprung in die Selbstständigkeitbeispielsweise wird Ihnen ein Jahr später vielleichter fallen, auch wenn Sie jetzt Gelegenheithaben, solide Vorarbeit zu leisten. Auch in derLiebe ist der Grundton weitgehend freundlich.Die Chancen für Singles, sich neu zu verlieben,stehen im April, Juli und besonders im Dezem-ber günstig. Wird Ihr Traumpartner nicht vonselbst auf Sie aufmerksam, lohnt es sich, denersten Schritt zu tun. Ob in festen Händen oderfrisch verliebt: Im August kann es zu einer Ver-unsicherung kommen, über die Sie nicht hin-wegsehen sollten. Nutzen Sie die Gelegenheit,die Dinge ins Reine zu bringen. Skorpione, diebis zum 30.10. geboren wurden, haben einmanchmal etwas turbulentes Jahr vor sich.Schnelle Lösungen werden Sie nicht immer wei-terbringen!
SCHÜTZE (23.11. - 21.12.)2018 hat Liebesgöttin Venus Ihr Zeichen
als einziges nicht besucht, dafür kommt sie imneuen Jahr gleich zweimal: Im Januar und No-vember. Dazu auch noch Jupiters Durchgangdurch den Schützen – was wird Ihnen jetzt nichtgelingen? Das ist der Ausgleich dafür, dass dieLiebe im letzten Jahr nicht gerade zentralesThema war und die Arbeit immer wieder im Vor-dergrund stand. Nun erhalten Sie Gelegenheit,an romantischen Erfahrungen nachzuholen,was in letzter Zeit zu kurz kam. Wer in festenHänden ist, dürfte sich plötzlich neu in denPartner verlieben – vielleicht sogar mehr alsbeim ersten Mal. Dafür ist Ihr Partner auch be-reit, Ihnen die Sterne vom Himmel zu holen. DieZeit von Juni bis August eignet sich besondersfür eine gemeinsame Reise und romantischeWochenenden. Als Schütze-Single entwickelnSie einen Charme, der über alles hinausgeht,was man sowieso schon von Ihnen kennt. Ganzgewiss gibt es auch 2019 eine Reihe prakti-scher Probleme zu lösen. Jetzt aber könnenIhnen Ihr Partner und vielleicht sogar die Liebeselbst eine nicht zu unterschätzende Hilfe beider Bewältigung Ihres Alltags und beim Errei-chen Ihrer Karriereziele bieten. Nur wer in derZeit vom 06. bis 10.12. geboren ist, darf sichnoch nicht festlegen, wenn es um den Traum-partner, das Traumhaus oder den Traumjobgehen sollte.
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STEINBOCK (22.12. - 20.01.)Beruflich geht es für viele Steinböcke
2019 endlich wieder nach Vorne los. Nachdemdas vergangene Jahr Ihnen relativ wenigeChan cen für neue Entwicklungen geboten hat,stehen Ihnen nun einige Türen offen. GehörenSie zu den Steinböcken, deren Geburtstag zwi-schen dem 04. und dem 12.01. liegt, wirken Sieernster als gewohnt und wollen alle wichtigenBereiche am liebsten sofort geklärt haben. AbMärz ahnen Sie aber, warum Rom nicht in einerNacht gebaut wurde und dass der Rat vonFreunden und Partnern Gold wert ist. Für alleSteinböcke gilt: Sind Sie glücklich gebunden,genießen Sie die Sicherheit, die Ihre Partner-schaft Ihnen schenkt. Den Steinbock-Singleswird das andere Geschlecht vor allem in der er-sten Hälfte des neuen Jahres nicht gerade zuFüßen liegen. Wenn sich schon die Gelegenheitfür romantische Zweisamkeit ergibt, dürfen Siesich auch einmal erst für das Vergnügen unddann für die Arbeit entscheiden. Wer nicht län-ger allein bleiben will, sollte sich die MonateSeptember, Oktober und Dezember im Termin-kalender anstreichen. Das Jahr endet in einerausgeglichenen Stimmung, die Ihnen hilft, Klar-heit über Ihre weiteren Ziele zu finden.
WASSERMANN (21.01. - 18.02.)Die schwierigen Planeten machen jetzt
fast alle einen Bogen um Ihr Zeichen und dieanderen bringen nur leichte und angenehmeImpulse. Damit können Sie sich in diesem Jahrintensiv Ihrer Lebensfreude widmen und ein-fach annehmen, was sich Ihnen bietet. Nochmehr erreichen Sie natürlich, wenn Sie gele-gentlich selbst die Initiative ergreifen. Falls be-rufliche Chancen oder Ihr Traumpartner inReichweite rücken, lohnt es sich, den erstenSchritt zu tun. Als Wassermann in fester Bin-dung erwarten Sie von Ihrem Partner viel –schließlich sind Sie auch bereit, alles zu geben.Lassen Sie dem anderen dennoch den Frei-raum, den er oder sie benötigt, Sie habenschließlich nichts zu befürchten. Singles solltenbesonders im Januar, August und Novemberdie Augen offen halten: Das andere Geschlechtspricht auf Ihr Flirtverhalten an, wie lange nicht,und für alle Arten von Unternehmungen wirdsich jemand finden lassen. Die bis zum 26.01.geborenen Wassermänner unterliegen einemstarken Uranuseinfluss. Die einen werden diedamit verbundene Unruhe als inspirierend erle-ben, die anderen als etwas hektisch.
FISCHE (19.02. - 20.03.)In der Liebe wie im Beruf verhält sich
das neue Jahr anfangs genauso, wie die oft sounentschlossenen Fische. Immer wieder bah-nen sich vielversprechende Entwicklungen an,
die bald darauf wieder vergessen sind. WennSie nicht wollen, dass das Jahr nur so dahin-plätschert, sollten Sie einige der kleinen erfreuli-chen Impulse entschlossen ergreifen und aus-bauen. Große gibt es nämlich kaum. Das be-deutet allerdings auch, dass sich Ihnen nie-mand in den Weg stellen wird und Partner undMitarbeiter mit nur wenig Überzeugungsarbeitgern bereit sind, Sie in Ihren Zielen zu unterstüt-zen. Zögern Sie insbesondere im Frühling nichtzu lange, wenn Sie eine Entscheidung treffenmüssen. Ob partnerschaftlich oder im Beruf –was bis Mai in Gang gerät, sollte spätestens imHerbst Früchte tragen. Und die Liebe? Harmo-nische Tendenzen liegen im Februar und Aprilvor, etwas aufregendere im Mai und Septem-ber. Im Dezember begünstigt ein harmonischerJupitereinfluss Geschäfte, Weiterbildung undalle Arten von Neuanfängen. Dies ist auch einhervorragender Monat für eine kleine Reise.Liegt Ihr Geburtstag zwischen dem 04. unddem 09.03., legen Sie sich besser noch nichtauf langfristig bindende Verpflichtungen fest,da sich Ihre Sicht der Dinge ständig wandelt.
Der Autor:
Die Horoskope für das Jahr 2019 wurden von dem Astro-logen Martin A. Banger erstellt. Kontakt: Tel. 04334 - 181 000www.12Zeichen.de
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Diese leicht gekürzte Fassung der
Horoskope finden Sie in Originalform auf
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S p a n i e n
Jemand hat mir mal gesagt, dieZeit würde uns wie ein Raubtier
ein Leben lang verfolgen. Ich möchte viel lieber glauben,
dass die Zeit unser Gefährte ist,der uns auf unserer Reise begleitet
und uns daran erinnert, jeden Moment zu genießen, denn er wird nicht wiederkommen. Was wir hinterlassen, ist
nicht so wichtig wie die Art,wie wir gelebt haben.
JEAN-LUC PICARD
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Ä g y p t e n
Qi Gong blickt auf eine sehr langeGeschichte im Kulturgut Chinas zurückund ehe der moderne Begriff Qi Gongin den 50er Jahren des letzten Jahr-hunderts geprägt wurde, gab es ver-schiedene Bezeichnungen, wie z.B.dao yin (Leiten und Führen), shou yi(das Eine bewahren), nei guan (nachinnen blicken), tu na (aufnehmen undzurückgeben) oder tiao xi (den Atemregulieren). Qi Gong ist zudem nebender Akupunktur, der Dietätik, der ma-nuellen Therapie und Kräuterheilkundeeine wichtige Säule der traditionell chinesischen Medizin (TCM).
Körper, Geist und Herz werden im QiGong gleichermaßen angesprochen undgenährt. Die fließend ausgeführten Übun-gen des weichen bewegten Qi Gong ent-schleunigen, lassen den Geist zur Ruhe
kommen und aktivieren die Lebenskraft(chinesisch = Qi). Das Besondere der QiGong-Übungen ist der kontinuierlicheFluss in der Bewegung, der von einerachtsamer Präsenz und der Kraft der Vor-stellung getragen wird. Darüber hinauszeigt sich Qi Gong in unzähligen Facetten,und Variationen – ich vergleiche den QiGong-Übungsweg mit dem Erlernen einesMusikinstrumentes oder einer Kompo si -tion. Wir lernen wieder in Einklang zu seinund bringen unser Sein in ein harmoni-sches Klingen. Nicht nur in Bezug auf uns,sondern auch im Hinblick darauf, wie wirmit dieser Welt in Beziehung treten.
Häufig wird dabei in vielen Qi Gong Schu-len nur das sogenannte „untere Dantian“thematisiert. Dieses ist im Bauch-/Becken-raum angesiedelt und stellt eine Art „Ener-giefeld“ dar. Hier befindet sich unser Kraft -
reservoir, aus welchem wir – im bestenFall – in kargen Notzeiten schöpfen kön-nen. Es bildet unser energetisches Funda-ment und ist ein sehr wichtiges energeti-sches Zentrum für Stabilität, Zentrierungund Erdung. Neben dem unteren Dantiangibt es jedoch auch das „mittlere Dantian“,welches im Brustkorb angesiedelt ist undmit dem Herz-Chakra korrespondiert. Jeg-liche Praxis, ob nun Qi Gong oder anderemeditative Wege, laufen ohne die Mitein-beziehung des Herzens bzw. des mittlerenDantians Gefahr, „kalt“, „technisch“ oderrigide zu werden. Somit ist Qi Gong nichtnur Kraftquelle, sondern auch ein Herz öff-nender Weg, der unser Sein durchwärmt.
Das Herz ist in der traditionell chinesi-schen Medizin dem Element Feuer zuge-ordnet und auch Ausdrücke in unseremSprachgebrauch weisen auf diesen Feuer-
Qi Gong als
Kraftquelle
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Aspekt hin, z.B. „es wird einem warm umsHerz“ oder „ein Herz entflammt in Liebe“.
Das Herz wird in der chinesischen Medizinals Sitz des Geistes beschrieben und inter-essanterweise gibt es im Chinesischen nurein Wort für Herz und Geist: „Shen“. Wennunser „Shen“ gut im Herzen verankert istund sich bester Gesundheit erfreut, strah-len wir das aus. Das zeigt sich vor allem ineiner gesunden Gesichtsfarbe und einemwachen, offenen Blick. Wir freuen uns desLebens und sind ausgeglichen, sind be-geisterungsfähig und haben ein offenesHerz für unsere Mitmenschen. Ist unser„Shen“ jedoch vernachlässigt oder ge-schwächt, können Beschwerden auftreten,wie z.B. Vergesslichkeit, verlangsamtesDenken, Schläfrigkeit bis hin zu Schlaf-störungen, emotionalen Problemen, Unru-he oder sogar Angstzuständen und De-pressionen. Dabei muss keine organischeAuffälligkeit des Herzens vorliegen!
Hier wirkt die Qi Gong-Praxis gleicher-maßen präventiv wie regulativ, wenn be-reits Beschwerden aufgetreten sind. Durchdas Üben reguliert und vertieft sich derAtem, der Geist kommt zur Ruhe und wirfühlen uns ausgeglichener. Körper undGeist können sich erholen – wie ein Reset.Viele Übungen aus unterschiedlichen Qi
Gong-Übungsreihen können uns darin un-terstützen die Kraft des Herzens zu entfal-ten, indem z.B. körperliche „Verpanzerun-gen“ im Brustkorb und im oberen Rücken(Brustwirbelsäule) gelöst werden. BewegteQi Gong-Übungen, die den Brustkorb öff-nen, dehnen und weiten, sind hier beson-ders unterstützend. Ein Beispiel dafür möch-te ich in der folgenden Übung aufzeigen:
DEN BRUSTKORB WEITEN, DEN HORIZONT UMARMEN
Die Füße sind schulterbreit und parallelausgerichtet, wir stehen entspannt auf-recht und gut verwurzelt, die Knie leichtgebeugt und die Arme hängen seitlichlocker herab. Ausführung: Die Hände (die Handflächenschauen zur Erde) steigen nun vor demKörper auf Schulterhöhe. Hier angekom-men die Handflächen einander zuwenden,öffnende Bewegung der Arme, wie zweiFlügel die sich ausbreiten und sich wiederschließen und nach unten sinken.Vorstellung: Wir umarmen den Horizontoder z.B. die Schönheit der Natur, derBerge etc. (Sie finden diese Übung auch auf
www.daowege.de unter Galerie)
Durch diese achtsame und liebevolle Zu-wendung unserem Herz/Geist gegenüber
können alte Wunden heilen – wir werdenmitfühlender für uns und die Welt. Erstdurch die Öffnung des Herzens können wirwahrhaftig empfangen und aus der Fülledes Lebens schöpfen. Jeder Atemzug istein Geschenk des Universums, Kraftquelleund Verwandlung in einem. Ein offenesweites Herz ohne ein ausreichend tragen-des Fundament droht jedoch zu verbren-nen, daher ist die Pflege der Erdung undZentrierung im Bauchraum ebenso wich-tig, um diese Kraft zu bewahren.
Wenn wir die Kraft des Qi Gong erfahrenmöchten, müssen wir es praktizieren –denn der einzige Zugang ist die Erfahrungüber das eigene Tun. In diesem Sinnewünsche ich viel Freude beim Entdeckenund Wecken Ihrer Kraft.
DIE AUTORIN
Feryal Genç ist Heilpraktikerin sowieQi Gong-Lehrerin und -Ausbilderin(DDQT zertifiziert). Sie ist außerdemausgebildet in Traditioneller Chinesi-scher Medizin und westlicher Phytho-therapie. Seit 2012 in der Praxis fürganzheitliche Medizin in Friedberg
tätig. Begründerin des Vereins Daowege e.V. –www.daowege.dewww.ganzheitlichemedizin-friedberg.de
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R A U M M Ü N C H E N
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Suche Musiker im Raum München / Bad Tölz,um gemeinsam CD aufzunehmen. Mantras & schamanische Gesä[email protected]
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■ MontagM Ü N C H E N
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■ DienstagM Ü N C H E N
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■ MittwochM Ü N C H E N
Meditation leicht gemacht – entspannen, Ruhe finden, Kraft tanken, geführte Meditationen. Keine Vorkenntnisse erforderlich, kostenfrei. 19:00-20:00 Uhr. Raja Yoga Schule, SchleißheimerStraße 9, 80333 München, Tel. 089 - 52 90 02, [email protected]
Alexander-Technik? Staunen, wie leicht wir beweglich, balanciert, gelassen sein können!Offene Abende Mittwoch, 20 Uhr, Schwabing.Tel. 089 - 21 29 59 04, www.jana-dobrick.de
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dabei selber finden. Jeweils am 2. Mittwoch desMonats um 20.00 Uhr (außer in den Schulferien);Bitte Sitzkissen mitbringen. Gemeinschaftspraxis: Clemensstr. 24, eMail: [email protected]
■ DonnerstagM Ü N C H E N
Somaja Dance – Bewusster, freier, meditativerTanz – Feel the Soul dancing youFreitänzer, 19:30 - 21:30 Uhr, 1 x monatlich.Tel. 08151 - 44 77 491, www.soulandlife.com
■ Freitag
Alexander-Technik? Staunen, wie leicht wir beweglich, balanciert, gelassen sein können!Offene Gruppe, Freitag, 10 Uhr, Schwabing.Tel. 089 - 21 29 59 04, www.jana-dobrick.de
■ SonntagM Ü N C H E N
Achtsamkeit und Entspannungjeweils 1 x im Monat, Sonntag, 11:00 - 14:00 UhrInfo: www.yogacreative.de
Nacht der Sinne – Abend der BegegnungenBewusstes Beziehen üben, erspüren, erleben19 Uhr, 1 x mtl., nur mit vorheriger Anmeldungunter Tel. 08151 - 44 77 491, www.soulandlife.com
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R egelmäßig
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J A N U A R
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■ Samstag, 05. JanuarMidnightbazar – Nachtflohmarkt.Schnäppchen, Streetfood und Live-Musik ab 15 Uhr im Zenith, Lilienthalallee 29, München-FreimannInfos unter www.muenchen.de
■ Montag, 14. JanuarEnneagramm-Erlebnisabend Neun Lebensmuster – Ein Schlüssel zuechter Lebendigkeit und innerer Stille.www.satcitanande.de/enneagramm
■ Mittwoch, 16. JanuarFeng Shui – die Bedeutung von Grundriss undHimmelsrichtungen. Abendworkshop mit Alexa Ilgner, 18-20 Uhr, Kosten € 28 – max. 6 Personen.Ganzheitliches Gesundheitszentrum, Sendlinger-Tor-Platz 10. Informationen und Anmeldung unterwww.netzwerk-fuer-gesundheit.net
V O R T R Ä G E • E V E N T S
■ Freitag, 18. JanuarEngelsprechstundeSilke Wagner, Medium und Autorin19.00 - 21.00 Uhrwww.life-emotion-events.de
■ Samstag, 19. JanuarNatürlich suchtfrei! mit der Weiss-Methode. Erfolgreich die Sucht nach Zucker, Rauchen oderAlkohol sowie Heißhungerattacken beenden. Ab 10 Uhr. 09676 - 92 30 14, www.weiss-institut.de
■ Montag, 21. JanuarVollmond – 06:16 Uhr
■ Mittwoch, 23. JanuarSystemische Aufstellung mit Tinka Kleffner und Katrin Wolffum 19:30 Uhr, Sendlinger Str. 17/5. Stockwww.fokusstimme.de www.katrin-wolff.com
■ Freitag, 25. JanuarMisa Criolla und Navidad Nuestra mit Kevin Conners und dem Münchner Madrigalchor. Um 20:00 Uhr in der Heilig-Geist-Kirche. Näheres unter www.muenchenticket.de
■ Sonntag, 27. JanuarWorkshop mit Kyle Gray – Liebe dein Leben undmanifestiere deine Träume mit der Kraft deinerEngel. Ein Tag voller Impulse, Erkenntnisse, Ri-tuale und Meditationen. Du wirst deinen Schutz -engel kennenlernen. 11-18 Uhr; Regulär 147 €,Premium 157 €. Wrage Events, [email protected] 040 - 41 32 97-15, www.wrage.de
W O L F R A T S H A U S E N
■ Samstag, 12. JanuarMärchenworkshop 16.30 bis 19.30 UhrInfo und Anmeldung:Cornelia Schleicher, Tel. 08176 - 999 45 83
R A U M W E I L H E I M
■ Sonntag, 06. JanuarOffener Meditations- und Heilabend 19.00 bis max. 21.30 UhrMehr unter: http://herberthoffmann.de
■ Samstag, 12. JanuarOptimale Vitalstoffversorgung innerhalb 5 Minu-ten am Tag; Vitalstoffmessung mit dem BioScan. Vortrag 10-13 Uhr in Weilheim. 0881 - 923 24 [email protected] www.naturspiruvital.de
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■ Samstag, 26. JanuarSystem. Stellen für Tierisches & MenschlichesPeggy Schmah, HP/THP, 86447 Aindling, Tel. 08237 - 363 06 57, www.mensch-tier.de
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■ Mittwoch, 13. FebruarSystemische Aufstellung mit Tinka Kleffner und Katrin Wolffum 19:30 Uhr, Sendlinger Str. 17/5. Stockwww.fokusstimme.de www.katrin-wolff.com
■ Dienstag, 19. FebruarVollmond – 16:53 Uhr
■ Freitag, 22. FebruarDie Kunst zu Leben – Anzeigenschluss für die Ausgabe April - Juni [email protected]. 08121 - 451 94, www.die-kunst-zu-leben.de
■ Samstag, 23. FebruarNatürlich suchtfrei! mit der Weiss-Methode. Erfolgreich die Sucht nach Zucker, Rauchen oderAlkohol sowie Heißhungerattacken beenden. Ab 10 Uhr. 09676 - 92 30 14, www.weiss-institut.de
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■ Freitag, 08. FebruarOffener Meditations- und Heilabend 19.00 bis max. 21.30 UhrMehr unter: http://herberthoffmann.de
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■ Samstag, 23. FebruarSystem. Stellen für Tierisches & MenschlichesPeggy Schmah, HP/THP, 86447 AindlingTel. 08237 - 363 06 57, www.mensch-tier.de
Unsere Anzeigenpreise
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Einträge unter der Rubrik
Vorträge & Events– keine Seminare –
kosten bis zu 4 Zeilen € 15.- zzgl.
MWSt., jede weitere Zeile € 10.-
In eine Zeile passen 42 Zeichen, inkl. Leerzeichen
Wenn nicht jetzt, wann dann?An jeder Ecke scheint es zu brennen: Wir Menschen haben einendramatischen Klimawandel in Gang gesetzt, rücksichtslos werdenMensch und Natur ausgebeutet. Das Leben ist bis zum Zerreißendurchökonomisiert, die Gesellschaft gespalten. Was kann jeder Ein-zelne von uns tun? Geben wir unser Bestes für eine bessere Welt,meinen Harald Lesch und Klaus Kamphausen. An zahlreichen Bei-spielen zeigen sie, wie wir mit Widersprüchen umgehen können, und
erörtern mit namhaften Experten Lösungsansätze, Handlungsmöglichkeiten und Ideenfür ein gedeihliches Zusammenleben. Ein Weckruf und ein Mutmachbuch!
Harald Lesch, Klaus Kamphausen, Penguin Verlag, 368 Seiten, € 29,00LESENSW
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■ Freitag, 08. MärzQuadro Nuevo & Harald Lesch.Faszinierende Wissenschaftserzählungen desAstrophysikers und Naturphilosophen ProfessorHarald Lesch, eingebettet in die Musik des Welt-musik-Ensembles Quadro Nuevo. Näheres unterwww.muenchenticket.de
■ Mittwoch, 13. MärzSystemische Aufstellung mit Tinka Kleffner und Katrin Wolffum 19:30 Uhr, Sendlinger Str. 17/5. Stockwww.fokusstimme.de www.katrin-wolff.com
■ Mittwoch, 20. MärzLiebe leben – Impulse für Liebe und Partner-schaft, für Paare und Singles. Vortrag der Dipl. Psych. Iris von Stosch. Bücher & Erlesenes,Haimhauserstr. 5, München, 19:30 Uhr; 10,- €[email protected] – www.liebeleben.de
■ Donnerstag, 21. MärzVollmond – 02:43 Uhr
■ Samstag, 23. MärzNatürlich suchtfrei! mit der Weiss-Methode. Erfolgreich die Sucht nach Zucker, Rauchen oderAlkohol sowie Heißhungerattacken beenden. Ab 10 Uhr. 09676 - 92 30 14, www.weiss-institut.de
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■ Samstag, 09. MärzOptimale Vitalstoffversorgung innerhalb 5 Minu-ten am Tag; Vitalstoffmessung mit dem BioScan. Vortrag 10-13 Uhr in Weilheim. 0881 - 923 24 [email protected] www.naturspiruvital.de
■ Freitag, 22. MärzOffener Meditations- und Heilabend 19.00 bis max. 21.30 UhrMehr unter: http://herberthoffmann.de
R A U M A U G S B U R G
■ Samstag, 30. MärzSystem. Stellen für Tierisches & MenschlichesPeggy Schmah, HP/THP, 86447 AindlingTel. 08237 - 363 06 57, www.mensch-tier.de
Stille sammelnVielleicht ist es notwendig, einen
Vorrat an Stille in uns anzulegen.
In den Nächten, in denen du wach
liegst, an den langen Abenden,
die du allein verbringst, bei
Spazier gängen über Felder und
durch leere Wälder, da lässt sich
dieser Stillevorrat anlegen.
Er hüllt uns in eine Sicherheit, weil
Stille auch Kraft ist. Wir werden uns
dann nicht mehr so schnell in der
Hektik verlieren. In der Stille spüren
wir uns selbst deutlicher.
ULRICH SCHAFFER
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■ 10. - 11. FebruarVerggie Planet Messe Linz 2019 – die Messe fürpflanzliches Genießen. Vegane Angebote und Pro-dukte aus den Bereichen Lebensmittel, Mode,Kosmetik und Haushalt. Infos: www.veggie-planet.at
T Ö G I N G A M I N N
■ 22. - 24. MärzSpirit am Inn – die alternative Gesundheitsmesse.Produkte und Dienstleistungen für Geist, Seeleund Körper. Alles rund um alternative Gesund-heit, Heilpraktiker, Therapeuten, geistiges Heilen,Mediation, Klangmassage, sauberes Wasser; Vorträge und Workshops in der MehrzweckhalleTöging. Infos unter www.spiritaminn.de
E vents, Messen &Kongresse
M Ü N C H E N■ 18. - 20. JanuarYogaWorldDie Mitmachmesse für Yoga und Ayurveda –Yogastunden, Vorträge und viele Messestände.Drei Tage lang praktizieren, austauschen undNeues entdecken.MOC, Lilienthalallee 40, München-Freimann.Infos unter www.yogaworld.de
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Bewegung im Raum, die zu allumfassen-der Liebe und spirituellem Erwachenführen kann.
Bewusstheit und Gewahrsein in jedemMoment des Lebens sind Schlüssel zu
Glück, Zufriedenheit und Frieden. DieLiebe ist die höchste, alles formende undim Gleichgewicht haltende Kraft, wobeidie bedingungslose Selbstliebe erst dieVoraussetzung schafft, für die Liebe zuden Menschen und allem Leben. Dochwie kommt man dahin? Wie bringt manden unbewussten, konditionierten, ständigplappernden und Geschichten erzählen-den Verstand in einen Zustand des reinenGewahrseins für den gegenwärtigen Mo-ment? Um in diesen Raum zu gelangen,gibt es seit jeher unterschiedliche Zugän-ge und Wirkweisen, welche den Übendenoft über Jahrzehnte hinweg beschäftigen
The Form Reality Practice™
Göttlicher Tanz ins SeinThe Form” ist eine langsame, meditative
und dennoch strukturierte Bewegung,bei der die Übenden mit der „Formlosig-keit des reinen Seins”– den uns umgeben-den Raum – in Berührung kommen.
Meine langjährigen Erfahrungen aufdem spirituellen Weg mit Yoga, Tan-
tra, Meditation in Stille und auch in Bewe-gung sowie Heilarbeit verschiedenster Artließen mich immer tiefer forschen undwichtige Erfahrungen machen, aus denensich mir ein umfassendes inneres Wissenerschloss. Auf meinen zutiefst sehnlichenWunsch nach Transformation und spiritu-ellem Erwachen kam unter vielen Lehrern,denen ich begegnen durfte, vor einigenJahren auch der Meister des „WeißenTantra”, Bernie Prior aus Neuseeland, inmein Leben. Von ihm erlernte ich die„Form Reality Practice“, eine meditative
und viel Geduld erfordern. Dies passt je-doch nicht mehr in unsere schelllebigetransformative Zeit.
Die „Form Reality Practice“ vereint ver-schiedenste Zugänge. Sie ist ein sehr
sanftes und dennoch tief gehendes Trans-formationswerkzeug, das die im Nerven-system übernommenen und gespeicher-ten Muster, Prägungen und Konditionie-rungen ganz sanft an die Oberfläche desBewusstseins spült und es ermöglicht,diese liebevoll im Herzen zu erlösen.
Bei der „Form“ handelt es sich um eineganz langsam ausgeführte Bewegung
im Raum. Das Einstimmen darauf, beidem ich mir mit geschlossenen Augen vormeinem inneren, geistigen Auge eine dun-kle Wand oder die formlose Weite vorstel-le, bewirkt, dass ich meinen unruhigen
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und plappernden Geist sehr schnell ruhig-stellen kann. Während ich mich langsamim Raum bewege, verschiedene Positio-nen, Handzeichen und Mudras (Fingerhal-tungen) einnehme, bleibe ich in jedemMoment ganz präsent. Ich nehme meinenAtem, meine Gefühle und Empfindungenim Körper wahr. Gedanken, die kommenund gehen, klingen mehr und mehr abund ich tauche ein in den Moment des So-Seins, was zu einer tiefen Entspannungführt. Das innere Gewahrsein wird dabeiimmer präsenter und führt mich zu einertiefen Empfindung von Liebe und Frieden.
YIN & YANG VEREINEN SICH
Dabei vereinigen sich auch die weibli-chen und männlichen Energien – Yin
und Yang – in mir. Diese polaren Kräftesind in jedem Menschen angelegt. Dielinke Gehirnhälfte (die in Verbindung mitder rechten Körperseite steht) korrespon-diert mit dem rational denkenden Ver-stand und mit der männlichen Seite. Dierechte Gehirnhälfte entspricht dem Gefühlund der Intuition und korrespondiert mitder weiblichen Seite; sie steht in Verbin-dung zu unserer linken Körperseite. Wennich meine Hände wie im Gebet falte, ver-
DIE AUTORINParvati Margarete Florschützist Heilpraktikerin für Psychothe-rapie, Yoga- und Tantralehrerinsowie Form Reality Practice™Lehrerin. Seit 2010 leitet sie dasInstitut Living Tantra Vision inMünchen. Mit ihrem Partner,dem Musiker und Mystiker Wolf-gang von Boyen, leitet sie nun
Love Vision, ein Institut für bewusstes Sein –www.love-vision.de
binde ich die männliche und die weiblicheSeite in mir. Der Hintergrund des Betenswurde mir dadurch bewusst.
Die Konditionierung durch unsere west-liche Kultur hat durch die Fokussie-
rung auf die linke, verstandesgeprägteGehirnhälfte zu einer tiefen Spaltung undAbtrennung von unseren Gefühlen ge-führt. Diese Trennung vollzieht sich auchim Außen, zwischen Frau und Mann. Des-halb ist es umso wichtiger, die weiblichenund männlichen Energien in uns selbst in
einen harmonischen Zustand zurückzu-führen. Durch die einmal aktive und ein-mal passive Bewegung in der Form findeteine Energieübertragung sowie eine Er-höhung unserer Schwingungsfrequenzstatt, die polaren Kräfte vereinen sich undtragen in eine tiefgründige Realität, die mitWorten nicht zu beschreiben ist.
Letztendlich kann die Form Reality Prac-tice mit keinem Label versehen werden
– sie ist, wie alle Praktiken, Erfahrungssa-che. Ich erfahre durch das Üben mehrKlarheit, Offenheit, Präsenz und Liebe –für eine gewisse Zeit reines Gewahr-Sein,welches sich auf mein Leben auswirkt.
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Seminarhaus in Schönau/Königssee, NäheSalzburg, 8 Zimmer (18 Betten), Seminar-raum mit Parkett-Schwingboden (50 qm).Ruhige, traumhafte Lage. Vollpension oderSelbstversorgung. Info: Tel. 089 - 300 41 64www.seminarhaus-koenigssee.de
A - H O H E T A U E R N
Seminarhaus GruberhofGroßzügig – inspirierend – energiegeladen.Ein individueller Platz der inneren Ruhe.Seminarraum ca. 130 m² mit einem phanta-stischen Blick ins Herz des NationalparksHohe Tauern. www.gruberhof.info
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BunterDenken – Praxis f. ganzheitliches CoachingStressbewältigung, Resilienz, Meditation Schwabing, Tel. 0172 - 974 61 56www.bunterdenken.de
Dauguet Aurelienne – Auralesen – Einzelunter-richt – Numerologie am HarrasDrachenseestr. 8 A, 81373 MünchenTel. 089 - 51 81 85 51 – nur SMS: 0175 - 942 17 91
Dischner ChristineKnB-Klopfen, Familienaufstellungen, HypnoseGleichmannstraße 1, M.-Pasing, 0151- 56 36 08 27www.eft-familienaufstellungen.de
Feldenkrais-Praxis – Annabelle Geyer Intensiv-Gruppen mit spezif. SchwerpunktenKlenzestraße 52, 80469 München089 - 260 32 96, www.muenchen-feldenkrais.de
fitmedi Akademie – Ausbildungen: Meditation,Entspannung, Achtsamkeit, StressbewältigungMünchen, [email protected]
LichtBlicke – Kiehne-Gawlick Monika. Heilkund-liche Psychotherapie und systemische BeratungMünchen – Bad Aibling, Tel. 0151 - 57 26 25 58www.praxis-licht-blicke.de
Schwabingesundheit – Arztpraxis für ganzheitli-che Medizin, Erwin Lüddecke, NaturheilverfahrenHerzogstr. 28, 80803 München, 089 - 12 25 27 07www.gesundinschwabing.de
Waterkamp Anke – Psychotherapie (HP Psy.), Coa -ching, EMDR, Stressbewältigung, Enneagramm München-Pasingwww.anke-waterkamp.de
Wurm Mudra, HP – Reiki, Shiatsu, ShiatsuMobilEinzelsitzungen, Kurse, Ausbildungen „148”, Theresienstraße 148, 80333 MünchenTel. 089 - 53 22 62, www.shiatsu-muenchen.de
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G A U T I N GLang-Reeves Irene – Beckenboden in BewegungKurse, Ausbildungen, Einzeltherapie, CoachingMünchen und Gauting, Tel. 089 - 850 42 82www.beckenboden-in-bewegung.de
U N T E R H A C H I N GHartmann Edith, HP – Atemtherapie AFA©
Wohlfühlen durch ganzheitliche BehandlungUnterhaching, Tel. 089 - 61 53 42 97www.atemtherapie-hartmann.de
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Atelier für freies Malen & system. Kunsttherapie80689 München-Laim U 5, Tel. 089 - 58 62 03www.freiesmalen-kunsttherapie.de
Beach Peter Schaer – Chanting und QigongOffener Singkreis & Qigong auch mit TönenTel. 0176 – 211 11 457www.relaxon.de
Biodanza Zentrum – Ausbildung, fortl. Kurse, offene Abende, Workshops und mehrTel. 089 - 44 45 86 08, www.adriana-biodanza.de
Brahma KumarisRaja Yoga- und MeditationsschuleSchleißheimer Str. 9, 80333 MünchenTel. 089 - 52 90 02, Fax - 523 11 94
Brunner Uschi C. – Studio und Fortbildungsinsti-tut für Ayurveda Yoga, Drachenräume-Feng ShuiLeopoldstraße 19, U6/U3, Tel. 089 - 39 85 34, [email protected]
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R A U M A M M E R S E ETanzstudio AmmerseeTanz – Körper – Bewusstsein82299 Türkenfeld, Tel. 08144 - 989 400innerdance.de – www.tanzstudio-ammersee.de
R A U M W E I L H E I MHoffmann Herbert & BrigitteZentrum für Heilung & AusbildungAufeldstraße 32, 82362 Weilheimwww.herberthoffmann.de
Dr. Zöller Katharina – AtemtherapeutinAtem-Kurse und -Massagen, Entspannung82362 Weilheim, Schützenstr. 5 / Rgb.Tel. 0881 - 92 45 13 81, www.Atem-Zeit.org
LebensPraxis – Kerstin Baumann. Integrales Coaching, system. Therapie, Enneagramm, HSPRaum Weilheim, Murnau und Münchenwwww.kerstinbaumann.de
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C H I E M G A UIrzik Martina – Aromakunst. Naturreine Pflege-produkte mit ätherischen Ölen und Hydrolaten. Tel. 08031- 808 91 14, 83022 Rosenheimwww.aromakunst.de
Kolbe-Rockensüß Katja, D.Sc.O. – Heilpraktike-rin, Osteopathin – Therapie & Weiterbildung Lindenstraße 7, 83043 Bad Aibling www.mediale-osteoempathie.de
Frank Elke Arun – Schamanische Heilwege –Einzelarbeit, Seminare, Ausbildungen 83093 Bad Endorf, Tel. 0170 - 498 84 15 www.heil-wege.de
W A S S E R B U R GKaspar Monika – Feinheiten Gesundes und Schönes, VitaldatenanalyseFärbergasse 11, 83512 Wassserburgwww.feinheiten-kaspar.de
H O L Z K I R C H E N Entfaltungsquell – Stefanie Boegner Yoga, Ayurveda, Beratung, system. EnneagrammHolzkirchen, Tel. 08024 - 47 95 24www.entfaltungsquell.de
R A U M B A Y R I S C H Z E L LVon Bethusy-Huc Andrea – Kinesiologie, Sport-kinesiologie, ganzheitl. Sport- und RehatrainerinKarl-Müller-Str. 8, 83735 BayrischzellTel. 08023 - 14 45
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R A U M P F A F F E N H O F E NHofmark Gesundheitszentrum RohrbachTanz, Meditation, Körper- und Psychotherapie85296 Rohrbach/Ilm, Tel. 08442 - 95 49 90www.gesundheitszentrum-rohrbach.de
F R E I S I N GLoos Antje, HP – Akupunkt-Massage nachPenzel, natürliche Schmerzregulation85356 Freising, Tel. 08161 - 519 40 41www.antje-loos-heilpraktikerin.de
R A U M E R D I N GSYNTHESeIS LOVE – Nika Kölbl, TherapeutinSpirituelle Energie- & Körperarbeit, TantraPfarrgasse 15, 85461 Bockhorn, Tel. 08122 - 95 53 35, Fax -955 337, www.synthese-is-love.de
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R A U M L A N D S B E R GPraxis Salutogenese Landsberg – HRV Messun-gen, Wrist/Ankle Akupunktur, Som. Experiencing86932 Pürgen, Tel. 08196 - 14 18www.uteburdulis.de
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M Ü N C H E NAkasha BuchhandlungLiteratur, Musik, Aura Soma, VorträgeButtermelcherstraße 3, 80469 MünchenTel. 089 - 22 29 58, www.akasha-buchhandlung.de
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R A U M D E G G E N D O R FKiermaier Johannes – Yoga OaseOffene Gruppenabende, Vorträge und Seminare Gundelauerstr. 22, 94557 Niederalteich09901 - 30 72, eMail: [email protected]
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Esoterischer Buchladen HaidhausenBücher, Musik, Aura-Soma, Räucherw., VersandSedanstraße 29, 81667 München, 089 - 448 85 75,www.esoterischerbuchladen.de
Oneness WorldBücher, Räucherwaren, Klangschalen, SteineKreuzstr. 4 / Nähe Sendl. Tor, 80331 MünchenT. 089-260 66 51, www.oneness-world.eu
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F R E I S I N GAtlantis – der Buchladen für Körper, Geist &Seele. Erdinger Straße 82 a, 85356 Freising, Tel.08161-93 80 70, [email protected]
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Verlag & RedaktionA U S G A B E S Ü D B A Y E R N
Claudia Meißner (verantw. für Redaktion und Anzeigen)Am Loh 3, 85570 SiggenhofenTel. 08121 - 451 94eMail: [email protected]
Layout: Jana Meißner, Claudia Meißner
Redaktioneller Teil:Claudia Meißner (verantwortlich), Martin Banger,Feryal Genc, Margarete Florschütz
Fotos: Jana Meißner, Claudia Meißner,Eva Orinsky (sonstige Bildquellen sind vermerkt)Titelbild: © Ulrike Adam / photocase.de
Druck: Gebr. Geiselberger, AltöttingWir verwenden fsc-zertifiziertes Papier
Auflage: 24.000 Exemplare
Anzeigen: Fordern Sie bitte unsere Mediadatenan oder informieren Sie sich im Internet.
die kunst zu lebenist ein kostenloses Informations-und Anzeigenmagazin, das seit 31Jahren vierteljährlich erscheint undin vielen Naturheilpraxen, Buch-handlungen, Zentren, Naturkostlä-den, Cafés und Bildungsinstitutenausliegt sowie auf Kongressen undMessen verteilt wird. Insgesamthaben wir über 1700 Auslegestellenim südbayerischen Raum.
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Impressum
■ Nächster Anzeigenschluss■ Ausgabe April - Juni 2019
■ Freitag 22. Februar 2019■ Erscheinungstermin: 28. März www.die-kunst-zu-leben.de
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Fremdbeiträge geben nicht unbedingt die Meinung der Re-daktion wieder. Für den Inhalt sind die jeweiligen Autorenverantwortlich. Für unverlangt eingesandte Manuskripteübernehmen wir keine Haftung.
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Auf unserer Homepage finden Sie neben der jeweils aktuellen Ausgabeunter anderem viele redaktionelle Beiträge (unter „Lesenswertes”) zu unter-schiedlichen Themen, aktuelle astrologische Prognosen, ein Archiv mit älteren Ausgaben sowie interessante Banner und Partnerlinks.
Außerdem präsentieren wir auf unserem youtube-Videokanal sehenswerte, witzige und informative Clips & Filme.
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Achtsamkeit ............................................. 6, 48Alexandertechnik ..................................... 18, 54Aromatherapie ................................... 6, 25, 46Astrologie .............................................. 5, 38-41Atemarbeit......................................................... 6Aura Soma ................................................ 6, 31Ayurveda ........................................................ 18
Beckenboden ............................................... 44Beratung & Coaching ........................... 7, 8, 12Biodanza ...................................................... 72Biodynamische Therapie ............................. 46 Burnout .................................................... 7, 47
Coaching ............................................... 7, 8, 45Craniosacral-Therapie ...................... 18, 19, 43
Energie-/Heilarbeit .. ......................... 9, 10, 11, 32Engel ........................................................ 29, 59Entspannen ...................................... 6, 7, 17, 47Ernährung .................................. 8, 13, 14, 15, 47 Events & Kongresse ......................... 47, 58, 59
Familien- & Paartherapie ........................ 12, 34Fasten ........................................................... 13Frauen ........................................... 12, 34, 36, 49Feng Shui ..................................................... 16
Gesund & fit ........................................ 13, 14, 15Gewinnspiel ................................................... 28
Haus & Garten ............................................. 16Homöopathie ............................................... 25Hypnosetherapie .......................................... 16
Kinder ............................................... 19, 24, 27Kinesiologie .................................................... 17Klangtherapie ................................................. 17Körperarbeit ............................ 10, 18, 19, 42, 44Kontakte & Angebote .................................. 52Kräuterwissen ....................................... 20, 21Kunsttherapie .............................................. 22
Männer ......................................................... 34Märchen ......................................................... 36Malen & Gestalten .......................................... 22Massagen ........................................... 18, 36, 46Meditation ............................. 23, 37, 44, 46, 49Messen ......................................................... 58Mineralien .................................................... 31Musik & Stimme ............................... 24, 42, 43
Naturheilkunde ............................................. 25Natur erfahren ............................................. 12
Osteopathie .............................................. 18, 42
Partnerschaft .................................................. 26Physiotherapie ............................................. 18Prana-Heilung ................................................ 9Psychotherapie ................................................ 27
Qi Gong ............................. 27, 43, 46, 48, 50-51
Räume & Seminarhäuser .......................... 62-65Rebalancing ................................................. 18Regelmäßige Veranstaltungen ...................... 54Reinkarnation .............................................. 27Retreats ................................................. 23, 48Rolfing .................................................... 18, 19
Satsang ......................................................... 23Schamanismus ........................ 2, 11, 28, 37, 45Sexualität ......................................... 12, 26, 34Spiritualität ............ 2, 9, 29-33, 43, 49, 59, 50/51 Suchtbefreiung ............................................ 13Systemaufstellungen ....................... 12, 34, 43
Tantra ............................................................ 34Tanz & Bewegung ..................................... 35, 72Tiere .......................................................... 36, 46Trainings & Ausbildungen ..... 5, 25, 42-46, 49Traumatherapie ............................................. 27
Urlaub & Reisen .............................. 2, 34, 48,49
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Wandern & Trekking .............................. 48, 49Wellness & Schönheit .................................. 35
Yoga ........................................................ 37, 48
Stichwortverzeichnis
Die Angabe der Seitenzahlen ist ohne Gewähr!
