W o c h e n p r o g r a m m

MITTWOCH

10.00 Uhr MTB Tour Klausberg Joy Ride (4 Std.) - Anmeldung

10.00 Uhr Entspannung am Morgen mit Trainerin Silvia

15.15 Uhr Kinderaufguss mit speziellem Kinderpeeling

(Treffp. Kajütensauna)

16.00 Uhr CrossFit - Training

17.00 Uhr Qi Gong

18.00 Uhr Sauna - Aufguss (Treffp. Panoramasauna)

19.00 Uhr Rückenspezial

21.00 Uhr Weindegustation (Anmeldung Rezeption; 15 €)

DONNERSTAG

08.00 Uhr MTB Tour Sellaronda (7 Std. 100€) - Anmeldung

10.00 Uhr Geführte Tour zum Schwarzbachwasserfall in

Luttach und weiter ins Rotbachtal (Rückkehr 15.30)

15.15 Uhr Cardio - Fitness im Freien

16.15 Uhr Pilates

17.00 Uhr Yoga für den Rücken

18.00 Uhr Sauna - Aufguss mit Peeling (Treffp. Kajütensauna)

18.30 Uhr Aperitif - Empfang

19.00 Uhr Gala - Dinner

19.00 Uhr Relax at night

FREITAG

10.00 Uhr Unterwegs mit Sepp zur

Hofschänke Ederhof in Luttach (Rückkehr 14.30)

10.00 Uhr Genuss-Radtour Ahrauen (4 Std.) - Anmeldung

15.00 Uhr Bogenschießen

15.15 Uhr Kinderaufguss mit Kinderpeeling (Kajütensauna)

16.00 Uhr Bauch Beine Po

17.00 Uhr BodyArt

18.00 Uhr Sauna - Aufguss (Treffp. Panoramasauna Sky Lounge)

19.00 Uhr Sauna - Aufguss mit Peeling (Treffp. Kajütensauna)

SAMSTAG

10.00 Uhr MTB Tour der Extraklasse (7 Std.) - Anmeldung

15.15 Uhr Aquagym (Treffp. Pool Spa Lodge)

16.00 Uhr Total Body Workout Outdoor

17.00 Uhr Yoga

18.00 Uhr Sauna - Aufguss (Treffp. Panoramasauna Sky Lounge)

19.00 Uhr Sauna - Aufguss mit Peeling (Treffp. Kajütensauna)

SONNTAG

16.00 Uhr Progressive Muskelentspannung

19.00 Uhr Sonntags - Festmenü

MONTAG

10.00 Uhr Mit Sepp unterwegs am Sonnseitenweg

nach St. Jakob (Rückkehr 15.00)

10.00 Uhr MTB Fahrtechniktraining (3 Std.) - Anmeldung

15.15 Uhr Cardio - Fitness im Freien

16.00 Uhr MTB Schraub-Workshop (2 Std.) - Anmeldung

16.15 Uhr Functional Training

17.00 Uhr Yogalates

18.00 Uhr Sauna - Aufguss mit Peeling (Treffp. Kajütensauna)

19.00 Uhr Biosel WeiQi - welcher Dufttyp sind Sie?

Tauchen Sie ein in die Welt der Düfte und genießen Sie bei einem

Glas Prosecco die Wochenprogrammvorstellung. (Treffp. Spa Rezeption)

21.00 Uhr Kutschenfahrt Anmeldung Rezeption

(Erwachsene 10 €, Kinder 7 €)

DIENSTAG

10.00 Uhr On Tour mit Sepp zum Klaussee am Klausberg

mit Einkehr bei der Moareggalm (Rückkehr 16.00)

10.00 Uhr Familien-MTB-Tour „Bike Burg Seil“ (3 Std.) - Anmeldung

15.15 Uhr Aquafit (Treffp. Pool Spa Lodge)

16.00 Uhr BodyArt

17.00 Uhr Stretching

18.00 Uhr Sauna - Aufguss mit Peeling (Treffp. Kajütensauna)

19.00 Uhr Total Body Workout

Treffpunkt für das Fitnessprogramm ist der Bewegungsraum in der Spa Lodge Für die geführten Mountainbike-Touren bitten wir um Anmeldung am VORTAG bis 17.00 Uhr