Atemübungen Bei COPD

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Atemübungen

Unsere Atmung verläuft größtenteils unbewusst, flaches

Atmen gehört zum Alltag. Häufig atmen wir erst bei

großen Anstrengungen oder bei Atemnot ganz bewusst

und tief in den Bauch. Dabei ist das Einatmen ein aktiver

Vorgang, bei dem das Zusammenspiel vieler Muskeln

notwendig ist.

Durch eine gezielte Atemgymnastik stärken Sie die Atemmuskulatur und

erhöhen so Ihre Atemleistung. Insbesondere bei Patienten mit Atemwegs- und

Lungenerkrankungen spielen diese Übungen und ein regelmäßiges

Atemtraining eine wichtige Rolle. Aber auch Leistungssportler achten auf die

richtige Atemtechnik und trainieren so Lungenvolumen und Ausdauer. Zudem

entspannt Atemgymnastik fast augenblicklich und fördert die Konzentration.

Artikelinhalt

Atemübungen

Atemgymnastik Vorbereitung

Atemübung 1

Atemübung 2

Atemübung 3

Atemübung 4

Atemübung 5

Atemübung 6

Atemübung 7

Aktualisiert: 14.12.2012

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Grundposition

Sie stehen gerade mit schulterbreit gegrätschten Beinen. Die Arme hängen

seitlich am Körper. Stehen Sie ganz entspannt - das ganze Gewicht ruht auf

den Beinen und Füßen.

Atemtechnik

Atmen Sie ruhig und gleichmäßig durch die Nase ein und aus. Beginnen Sie

dann die einzelnen Übungen mit einer tiefen Vollatmung: Atmen Sie zunächst in

den Bauch, dann in die Brust und die seitlichen Rippenbögen. Tipps zur

richtigen Technik: Die Lungen müssen sich zuerst von unten füllen, wobei sich

der Bauch vorwölbt. Gleichzeitig weitet sich der untere Teil des Brustkorbs. Erst

danach füllen sich die oberen Lungenabschnitte. Am Ende der tiefen Einatmung

hebt sich der obere Teil des Brustbeins.

Vorbereitung auf die Atemgymnastik

Nehmen Sie sich Zeit.Üben Sie nicht mit vollem Magen.Achten Sie auf eine ruhige Umgebung.Tragen Sie bequeme Kleidung.Entspannen Sie sich.

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Atemübungen


Atemübung 1

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Atemübung 1

Übung 1

Beim Einatmen die Arme nach vorn, dann nach oben strecken.In dieser Position kurz die Spannung halten.Beim Ausatmen die Arme langsam wieder runter nehmen.

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Atemübung 2

Übung 2

Tief einatmen, dabei die Arme erst nach vorn dann nach oben strecken. Indieser Position kurz die Spannung halten. Oberkörper, Schultern und Armevornüberfallen lassen und dabei hörbar ausatmen.Jetzt mit den Händen die Fußgelenke umfassen. Noch beim Ausatmeneinmal laut "ha" ausrufen, so dass auch die restliche Atemluft aus der Lungeheraus gepresst wird.Versuchen Sie dabei, den Kopf so weit wie möglich an die Knie zu drücken.

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Atemübung 3

Übung 3

Beim Einatmen die Arme seitlich ausstrecken, Handflächen zeigen zumBoden.Beim Ausatmen die Arme langsam senken.Bewegen Sie Ihre ausgestreckten Arme gleichmäßig im Atemrhythmus.

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Atemübung 4

Übung 4

Stellen Sie die Beine etwas mehr als schulterbreit auseinander.Beim Einatmen strecken Sie die gefalteten Hände hoch. Den Oberkörperdabei leicht zurückbiegen. Spannung in dieser Position kurz halten.Atmen Sie hörbar aus und schlagen Sie die gefalteten Hände nach untendurch die Beine.Beim Einatmen lösen sich die Hände voneinander und Sie kommen mit demOberkörper langsam wieder hoch.

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Übung 5

Beim Einatmen die Arme zu den Seiten ausstrecken. Kurz die Spannunghalten.Beim Ausatmen die Arme vorm Körper über Kreuz zusammenbringen, so alswollten Sie sich selbst umarmen.

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Atemübung 6

Übung 6

Halten Sie Ihre Arme angewinkelt vor der Brust, die Fingerspitzen berührensich.Beim Einatmen ziehen Sie die Ellenbogen so weit es geht nach hinten. DieSchultern sind weit nach hinten gebogen. Kurz die Spannung halten.Beim Ausatmen kommen die Ellenbogen wieder nach vorn, so dass dieFinger sich wieder berühren.

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Atemübung 7

Übung 7

Einatmen und dabei die Arme seitlich ausstrecken. Dann die Arme nachhinten führen, so dass sich die Hände fassen können. Position kurz halten.Hörbar ausatmen und den Körper nach vorn überbeugen - die gefaltetenHände zeigen nach oben.Beim Einatmen die Hände lösen und mit dem Oberkörper langsam nachoben kommen.

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1 von 2 29.07.2014 19:41






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2 von 2 29.07.2014 19:41

Basistechniken derAtemtherapie in derPhysiotherapie

Von den Basistechniken derPhysiotherapie hilft die Atemtherapie nichtnur Menschen mit Asthma oder COPD.Aber was passiert in der Atemtherapieeigentlich?

Autor Manuela Käselau (/manuela-kaselau) | Letztes

aktualisiert Jul, 09 2013

Die Atemtherapie gehört zu den Basistechniken der

Physiotherapie und ist für viele Zwecke geeignet.

Krankheiten mit gestörter Atemfunktion werden damit

behandelt, wie das beim Asthma oder der COPD

(chronisch obstruktive Lungenerkrankung) der Fall ist.

Therapeutisch sinnvoll und erfolgreich wird die

Atemtherapie aber auch bei vegetativen Störungen,

psychosomatischen Beschwerden oder internistischen

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Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...

1 von 7 29.07.2014 19:44

Problemen angewendet.

Die Atemtherapie innerhalb der Physiotherapie ist in

Deutschland verordnungsfähig und wird nach den

Vorgaben des Heilmittelkataloges von den

Gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Erforderlich hierfür ist eine Heilmittelverordnung über

Physikalische Therapie (http://www.suite101.de/content

/rezepte-fuer-krankengymnastik---was-gilt-es-zu-

beachten-a85926). Seit der Neufassung der

Heilmittelrichtlinie zum 1. Juli 2011 ist die Position

Krankengymnastik-Mukoviszidose auch bei anderen

schweren Erkrankungen der Lunge verordnungsfähig,

der Vorteil für die Patienten liegt in größeren

Verordnungsmengen je Diagnose und Regelfall.

Aktive Atemtherapie in der Physiotherapie

In der aktiven Atemtherapie geht es darum, die Ein-

und Ausatmung günstig zu beeinflussen - mit aktiven

Übungen, die der Patient auch zu Hause umsetzen

sollte. Schon für kleine Patienten gibt es welche, die sie

selbstständig durchführen können. Dazu gehören

beispielsweise das schnüffelnde Einatmen, als wäre

man einem guten Duft auf der Spur oder das Pusten

gegen eine Kerzenflamme, die dabei aber nur flackern

darf.

Für die größeren Patienten gibt es dann bewusste Ein-

und Ausatmungsbewegungen (http://www.suite101.de

/content/uebungen-die-jeder-asthmatiker-kennen-

und-koennen-sollte-a90263), bei denen die

Wahrnehmung auf die Körperbewegungen gelenkt

wird. Oder das Erlernen und Durchführen der

Lippenbremse, eine der Standardübungen für

Asthmatiker. Hier wird bei der Ausatmung gegen die

mit leichtem Druck aufeinander liegenden

geschlossenen Lippen ausgeatmet, was die

Ausatmung verlängert und die Atemwege weit hält. So

wird Atemnot gelindert. Oder auch das Erlernen der

Autogenen Drainage (http://www.suite101.de/content

/drainagetechniken-in-der-atemtherapie-a90566), mit

2



2 von 7 29.07.2014 19:44

der Patienten Sekret aus der Lunge selbstständig

abgeben können, dies ist wichtig für Patienten mit

Mukoviszidose.

Passive Atemtherapie in derPhysiotherapie

Der Physiotherapeut unterstützt oder lockt mit Griffen

die Atmung des Patienten. Das können Massagegriffe

in Muskulatur oder Bindegewebe sein oder

unterstützender Druck am Brustkorb in die

Atemrichtung.

Vibrationen mit der Hand oder speziellen Geräten

fördern die Verflüssigung und den Transport von

Sekret, das die Atmung behindert.

Atemerleichternde Stellungen wie der Kutschersitz oder

das Abstützen der Hände an einer Wand, vor der man

steht, bringen schnell große Erleichterung bei akuter

Luftnot, die bei Asthmatikern und Menschen mit COPD

leicht eintreten kann.

Hierzu gehören auch Inhalationen mit zerstäubten

Medikamenten oder das Benutzen von apparativen

Hilfen, wie zum Beispiel dem Giebelrohr. Es vergrößert

den Totraum, indem es das Ansatzrohr verlängert. Wird

durch das Rohr geatmet, erhöht sich der Druck des

Kohlendioxides im Blut, was reflektorisch mit einer

vermehrten Atemtätigkeit beantwortet wird.

Dehnlagen in der Physiotherapie

Es gibt eine Vielzahl von Dehnstellungen

(http://www.suite101.de/content/dehnstellungen-in-der-

atemtherapie-a90459) und Dehnlagen

(http://www.suite101.de/content/dehnlagen-in-der-

atemtherapie-a90411), die in der Atemtherapie benutzt

werden. Hier nimmt der Patient eine Lage ein, in der er

einige Zeit verbleibt. Am wirkungsvollsten sind diese

Haltungen, wenn jetzt noch zusätzlich aktive

Atemarbeit kombiniert wird, wie Übungen für die Aus-

2



3 von 7 29.07.2014 19:44

und Einatmung, Drainagetechniken und ähnliches.

Auch die passiven Griffe durch den Therapeuten

entfalten in Dehnlagen größere Wirkung.

Eine der bekannteren Dehnlagen ist die Drehdehnlage.

Man liegt auf dem Rücken, legt beide Arme links und

rechts neben den Kopf und stellt die Beine auf. Nun

lässt man die angewinkelten Beine auf eine Seite

kippen und belässt sie dort für einige Minuten. Die

Dehnung stellt sich in der Seite ein, zu der die Beine

nicht gekippt wurden.

Atemwahrnehmung in der Physiotherapie

Von der Atemwahrnehmung (http://www.suite101.de

/content/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvarian-

te-fuer-zu-hause-a89891) profitieren besonders

Patienten mit psychosomatischen Beschwerden, denn

hier wird die Erhöhung der Entspannungsfähigkeit, die

Schulung der Körperwahrnehmung und die

Entwicklung einer inneren Gelassenheit geübt. Hierzu

befindet sich der Patient in einer für ihn bequemen

Lage und versucht, sich ausschließlich auf das

Wahrnehmen zu konzentrieren. Dies wird anfänglich

vom Physiotherapeuten angeleitet, sollte dann aber

auch eigenständig vom Patienten durchgeführt werden.

Innerhalb der Atemtherapie bietet die Reflektorische

Atemtherapie (http://www.suite101.de/content/reflektori-

sche-atemtherapie---warum-und-wo-wird-sie-einge-

setzt-a96527) hier einen besonders guten Zugang.

Man kann alle möglichen Varianten der Atmung

wahrnehmen: wie ist das Geräusch des Atmens, wie

lange dauert eine Einatmung, wie lange eine

Ausatmung, wo spürt man die Bewegung der Atmung,

welche Räume füllen und leeren sich mit der Atmung -

es geht nur um das Wahrnehmen, nicht das Bewerten

oder gar Verändern.

Diese Wahrnehmungsübungen lässt sich gut mit

inneren Bildern verbinden, wie die Vorstellung, dass mit

2



4 von 7 29.07.2014 19:44

jedem Einatmen Licht oder Kraft oder gute Energie den

Körper füllt und bei den Ausatmungen all das den

Körper verlässt, was nicht mehr benötigt wird.

Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell

fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt oder

Physiotherapeuten - nicht ersetzen kann.

Bildnachweis: © Viktor Schwabenland / pixelio.de

Manuela Käselau (/manuela-kaselau)

Schreiben zu können fand ich gleichnach dem Erlernen desselben eineprima Sache. Und mit der Anwendunghat es dann auch gleich recht flüssiggeklappt. Das ist seitdem so geblieben....

join the discussion

2



5 von 7 29.07.2014 19:44

Der EinflussSchopenhauers auf

•

Avatar —

Interessanter Ansatz,allerdings habe ich mit

Leihmütter – was isterlaubt und was nicht?

•

Avatar — Wir haben

versucht in SpanienLeihmutterschaft +

Das vergessene Parteiliedder SPD

•

Avatar — DerText ist etwas ungenau.Diese SPD-Hymne geht

Als freier Autor imInternet Geld verdienen

•

Avatar — VielenDank für Ihreweiterführenden Links,

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6 von 7 29.07.2014 19:44

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7 von 7 29.07.2014 19:44

Dehnstellungen in derAtemtherapie

Dehnstellungen gehören zur aktivenAtemtherapie. Sie sind ohne großenAufwand auch zu Hause durchzuführenund helfen bei Erkrankungen von Atmungund Lunge.



Das eigene Üben von atemerleichternden Techniken

(http://www.suite101.de/content/uebungen-die-jeder-

asthmatiker-kennen-und-koennen-sollte-a90263) ist für

Menschen mit chronischen Atemproblemen

unerlässlich. Neben der Atemwahrnehmung und den

Dehnlagen (http://www.suite101.de/content/dehnlagen-

in-der-atemtherapie-a90411) gibt es auch die

Dehnstellungen. Sie ähneln den Dehnlagen, der

Unterschied ist aber, dass sie aktiv beübt werden: Eine

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Dehnstellungen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnstellungen-in-der-atemtherapie-a90459

1 von 6 29.07.2014 19:45

Dehnhaltung wird eingenommen und dann aktiv

gehalten. Im Gegensatz zu den passiven Dehnlagen ist

hierbei mehr Kraft nötig.

Wann werden Dehnstellungenangewendet?

Der Grund für das Üben der Dehnstellungen ist der

gleiche wie bei den Dehnlagen auch. Es geht darum,

das flexible Gewebe von Brustkorb und Rumpf

beweglich zu halten. Dies ist eine Voraussetzung für

eine bessere Belüftung der Lunge und damit eine

erhöhte Vitalkapazität und eine verminderte

Infektionsneigung. Für die Betroffenen von Asthma,

COPD und Mukoviszidose bedeutet das, dass sie trotz

der Erkrankung möglichst leistungsfähig bleiben

können. Denn eine verminderte Vitalkapazität geht

immer mit Einschränkungen einher. Das kann soweit

gehen, dass die Treppen bis zur Wohnung nicht mehr

zu schaffen sind, obwohl die Beine und das Herz das

durchaus leisten könnte, es aber an der Puste fehlt.

Wie werden Dehnstellungen ausgeführt?

Auch das ähnelt dem Vorgehen bei den Dehnlagen. Ein

Platz auf dem Boden ist zum Üben notwendig, eine der

vorgeschlagenen Übungen ist auch im Stand zu

absolvieren. Einengende Kleidung ist nicht günstig. Da

viele Elemente aus dem Yoga übernommen und für

atemtherapeutische Zwecke etwas modifiziert sind, ist

yogataugliche Kleidung auf jeden Fall immer die

richtige Variante.

Die Dehnstellungen werden immer soweit ausgeführt,

dass der Übende etwas unterhalb seiner persönlichen

Grenze bleibt und nie darüber hinweg geht. Die

Stellund wird über einige langsame, tiefe und geführte

Atemzüge gehalten. Dann geht der Übende

schrittweise wieder in die Ausgangsposition zurück und

macht dort eine kurze Pause. In dieser findet die

reflektorische Nachatmung statt, die bewusst

wahrgenommen werden sollte. Erst die bewusste

0



2 von 6 29.07.2014 19:45

Wahrnehmung der Atembewegungen macht aus ihnen

mehr als mechanische Abläufe und ermöglicht eine

Schulung des Körpergefühls.

Der Fisch

Aus der Rückenlage kommt man so weit mit dem

Oberkörper hoch, dass man sich auf die Unterarme

stützen kann. Die Hände liegen flach auf dem Boden.

Wer anfangs eine Unterstützung braucht, kann die

Hände auch in die Taille einstützen. Den Kopf lässt

man nach hinten unten sinken, ohne sich in die

Schultern fallen zu lassen. Nach einigen tiefen

Atemzügen baut man die Stellung in der umgedrehten

Reihenfolge wieder ab und ruht sich aus.

Die Kobra

Man fängt in der Bauchlage an und kommt dann mit

dem Oberkörper ein Stück hoch, so dass man sich auf

die Unterarme stützen kann. Die Handflächen berühren

den Boden. Nun stützt man sich aus dem

Schultergürtel nach oben, der Blick geht auf einen

Punkt ungefähr einen Meter voraus. Auch diese

Stellung wird nach einigen tiefen Atemzügen

schrittweise wieder abgebaut.

Wer hier noch Übungsreserven hat, kann aus dem

Unterarmstand in das Stützen auf die Hände bei

gestrecktem Ellbogen kommen. Die Dehnung für die

Bauchmuskeln ist jetzt größer, allerdings braucht man

auch eine geschmeidigere Lendenwirbelsäule.

Die Rutschbahn vorwärts

Aus dem Vierfüßlerstand schiebt man beide Hände so

weit nach vorne wie es geht, ohne das Becken

mitzunehmen. Dieses zeigt in Richtung Zimmerdecke,

der Kopf kann auf der Stirn abgelegt werden, der

Bauch hängt frei, die Schultern werden gedehnt. Nach

einigen tiefen Atemzügen löst man die Stellung

langsam wieder auf.

0



3 von 6 29.07.2014 19:45

Die Rutschbahn rückwärts

Im Fersensitz werden die Hände hinter dem Körper auf

den Boden gestützt, dicht hinter den Füßen. Nun

schiebt man das Becken in Richtung Decke, bis die

Hüften gestreckt sind. Der Kopf bleibt in Verlängerung

der Wirbelsäule, man schaut also ebenfalls in Richtung

Decke. Auch diese Stellung wird einige Atemzüge

gehalten und dann in der umgekehrten Reihenfolge

wieder aufgelöst.

Der Vogel in Bauchlage

Man fängt in der Bauchlage an, winkelt ein Bein in

Richtung Decke an und greift mit der Hand der anderen

Seite den Fuß oder das Sprunggelenk des

angewinkelten Beines, das in die Luft zeigt. Nun streckt

man das Bein leicht wieder, so dass der Druck des

Oberschenkels auf dem Boden weniger wird und der

Brustkorb angehoben. Der Kopf wird ebenfalls

angehoben, man bleibt aber in Verlängerung der

Wirbelsäule, schaut also kurz vor sich auf den Boden.

Nach einigen Atemzügen mit der gehaltenen Dehnung

baut man die Stellung wieder ab und wiederholt sie auf

der anderen Seite.

Der Vogel im Stand

Aus dem Stand fasst man mit einer Hand den Fuß oder

das Sprunggelenk des Beines der anderen Seite hinter

dem Rücken, der andere Arm ist neben den Kopf

gehoben. Auch hier geht man in die Dehnung, indem

man das Bein in die Streckung bringt, anschließend

beugt man sich mit dem Oberkörper so weit nach

vorne, wie man die Stellung noch gut halten kann.

Nach tiefen und langsamen Atemzügen löst man die

Stellung wieder auf und baut sie mit der anderen Seite

nochmal auf.




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4 von 6 29.07.2014 19:45

Bildnachweis: © Lysann Morgenstern / pixelio.de



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Romantische Geschenkezum Valentinstag

•

— Hallo ,zum Valentinstag ist einLiebesschloss mit Gravur


•

— Wir habenversucht in SpanienLeihmutterschaft +

Produkt-Portfolio undGüterklassifikation in der

•

— Sollte es nichtQuestion Marks heißen?Also Fragezeichen. Es

Vorsicht, Abzocke:Schwarze Schafe beim

•

— bitte umhilfe : in diesese feldhabe ich als gast etwas

Kommentare



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5 von 6 29.07.2014 19:45














REISEN (/REISEN)






Alexander Benra



Elisabeth Aslan



Klaus Schwehn


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6 von 6 29.07.2014 19:45

Dehnlagen in der Atemtherapie

Zur Atemtherapie gehören unter anderempassive Dehnlagen. Diese können zuHause selbstständig geübet werden.Grundlegende Dehnlagen



Jeder Mensch mit chronischen Atemproblemen sollte

sich seiner Atmung widmen. Neben der Einnahme von

Medikamenten und einem Lebenswandel, der die

Atmung unterstützt, ist ein Teil dessen auch die Physio-

therapie (http://www.suite101.de/content

/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-

physiotherapie-a88515). Hier gibt es eine große Anzahl

von atemerleichternden Techniken

(http://www.suite101.de/content/uebungen-die-jeder-

asthmatiker-kennen-und-koennen-sollte-a90263). Die

Atemwahrnehmung gehört dazu, aber aktive Dehnstel-

lungen (http://www.suite101.de/content/dehnstellungen-

Zahnarzt Kerpen Sindorfdr-muresan.de

Kinder u. Angstpatienten Behandlung Implantate Paro ZE Prophylaxe KFO

PKV für MedizinstudentenTGS AG Verzollungen,Osteoporose BehandlungLAGER 3000 - Aktenarchiv28 Tage Alkoholiker-HilfeStellen ArztMittel gegen Falten?Hilfe bei Neurodermitis

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Dehnlagen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnlagen-in-der-atemtherapie-a90411

1 von 6 29.07.2014 19:45

in-der-atemtherapie-a90459) und passive Dehnlagen.

Hierbei wird aus der Rückenlage heraus eine passiv

dehnende Stellung eingenommen und über einige

Minuten gehalten, um die Dehnfähigkeit des Gewebes

zu erhöhen. Hat sich in den Atemwegen hinderliches

Sekret festgesetzt, können länger gehaltene

Dehnlagen dieses abfließen lassen, besonders bei

Kombination mit Drainagetechniken.

Zusätzlich wird mit den Dehnlagen die

Körperwahrnehmung geschult, Entspannung gefördert

und die allgemeine Beweglichkeit erhöht.

Wann werden Dehnlagen angewendet?

Dehnlagen werden vorrangig eingesetzt, um die

Thorax- und Rumpfbeweglichkeit zu steigern. Dahinter

steckt die Erfahrung, dass sich mit zunehmender

Beweglichkeit des Brustkorbes und des Rumpfes

mittelbar die Vitalkapazität erhöht. Durch die

Dehnungen wird das flexible Gewebe, also Muskulatur,

Haut und Bindegewebe, geschmeidig gehalten.

Kontraktes Bindegewebe kann so die Atmung nicht

behindern, die gut gedehnte Muskulatur kann bei

Kontraktionen mehr Kraft entfalten. Das führt dazu,

dass die Vitalkapazität größer ist, was wiederum eine

bessere Belüftung aller Lungenabschnitte zur Folge

hat. Das sind gute Voraussetzungen dafür, dass sich in

der Lunge kein oder nur wenig Sekret absetzt, was

nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verringert,

sondern auch ein Boden für Infektionen sein kann.

Wie werden Dehnlagen ausgeführt?

Für die meisten Dehnlagen reicht eine feste Unterlage,

die groß genug zum Üben ist. Eine Decke auf dem

heimischen Fußboden genügt meist. Die Kleidung

sollte nicht einengend oder gar bewegungsverhindernd

sein.

Die Dehnlagen werden eingenommen und über einige

Minuten gehalten. Daran schließt sich die nächste

0



2 von 6 29.07.2014 19:45

Übungen an. Wer den Übungseffekt steigern will,

kombiniert dazu aktive Atembewegungen oder

Übungen zur Atemwahrnehmung. Auch die

Anwendung von Packegriffen ist denkbar und hilfreich.

Für Menschen mit chronischen Erkrankungen der

Atmung wie Asthma, COPD oder Mukoviszidose sollten

folgende Übungen zum täglichen Programm gehören.

Die Mondsichellage

Aus der Rückenlage heraus schiebt man beide Beine

gleichzeitig zu einer Seite. Anschließend schiebt man

die Hand der gleichen Seite in Richtung Füße, so dass

sich der Oberkörper zur Seite aufdehnt und man wie

eine Mondsichel liegt. Den Arm der gedehnten Seite

legt man neben den Kopf und verstärkt so noch die

Dehnung. Das Becken bleibt die ganze Zeit flach auf

dem Boden liegen. Sollten die Beine zurückrutschen,

kann man das Bein aus dem Inneren der Mondsichel

auf das Äußere der Mondsichel legen und damit

fixieren. Diese Lage hält man und wechselt nach

einigen Minuten auf die andere Seite.

Die Drehdehnlage

In der Rückenlage legt man beide Arme neben den

Kopf oder verschränkt sie unter dem Kopf, die Ellbogen

fallen dann nach außen und zum Boden. Nun stellt

man beide Beine auf und legt sie anschließend

gemeinsam zu einer Seite bis auf den Boden ab und

hält diese Stellung. Nach einigen Minuten kommt man

langsam mit den Beinen zurück und legt diese auf der

anderen Seite ab.

Die Rollenlagerung

Für die Rollenlagerung braucht man neben der Fläche,

auf der man übt, noch Unterlagerungsmaterial. Das

können große Kissen sein, Decken oder große

Handtücher. In Rückenlage schiebt man an zwei

Stellen jeweils eine Rolle unter den Körper. Eine in der

Nähe des Beckenkammes, dort, wo man im Stand

0



3 von 6 29.07.2014 19:45

häufig die Hände einstützt, und eine unter den oberen

Brustkorb. Die Rollen liegen korrekt, wenn Becken,

Beine und Kopf auf dem Boden aufliegen. Durch die

Unterlagerung wird der Bauch zur Decke geschoben

und gedehnt, das passiert auch mit dem oberen

Thorax. Die Arme liegen beide neben dem Kopf.

Das Rückwärtsabhängen

Für diese Lagerung braucht man ein Bett ohne

Betthaupt, ein Sofa ohne Seitenlehne oder auch einen

Pezziball. Man legt sich in Rückenlage so auf die

Unterlage, dass ein Teil des Brustkorbes über den

Rand hinaus nach unten hängt. Die Arme hängen

ebenfalls neben dem Kopf. Man kann hier, besonders

gut mit dem Pezziball umzusetzen, die Position immer

mal ändern und so die Größe des hinausragenden Teils

des Brustkorbes variieren. Auch diese Lagerung hält

man für einige Minuten, sollte aber sehr vorsichtig

wieder in die Ausgangslage zurückkommen, da der

Kreislauf eventuell belastet ist und kurzzeitig Schwindel

auftreten könnte.




Bildnachweis: © Michael Hirschka / pixelio.de



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4 von 6 29.07.2014 19:45

Deutsches Theater Berlin:Ulrich Matthes -

•

Avatar— "Aber selbst alsZuschauer könnte man


•

Avatar — Wir haben

versucht in SpanienLeihmutterschaft +

Jesus und seineAnstiftung zur Zwietracht

•

Avatar — " Woein „diamerismós“ gelingt,erweist sich das Geteilte

Das vergessene Parteiliedder SPD

•

Avatar — DerText ist etwas ungenau.Diese SPD-Hymne geht

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5 von 6 29.07.2014 19:45














REISEN (/REISEN)






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6 von 6 29.07.2014 19:45

Den Atem wahrnehmen - eineÜbungsvariante für zu Hause

Den Atem wahrzunehmen ist eine guteÜbung, nicht nur für Menschen mit Asthmaund COPD. Ein meditativerÜbungsvorschlag, den man zu Hauseumsetzen kann.



Besonders für Menschen, die an Lungenerkrankungen

leiden, ist das Schulen der Wahrnehmung von Atem

und Atembewegung als Teil der Atemtherapie

(http://www.suite101.de/content/basistechniken-

der-atemtherapie-in-der-physiotherapie-a88515) eine

Grundvoraussetzung für einen hilfreichen Umgang mit

ihrer Erkrankung. Kennt man den Atem in

unbelastetem Zustand, kann man auch bei Atemnot die

Vorboten schneller erkennen und gegensteuern. Davon

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Den Atem wahrnehmen - eine Übungsvariante für zu Hause | Suite101 http://suite101.de/article/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvariant...

1 von 6 29.07.2014 19:46

profitieren besonders Menschen mit Asthma, COPD

und Mukoviszidose, Erkrankungen, die meist chronisch

verlaufen und deren gemeinsames Merkmal die

Atemnot ist. Für sie ist das Üben von atemerleichtern-

den Techniken (http://www.suite101.de/content/uebun-

gen-die-jeder-asthmatiker-kennen-und-koennen-sollte-

a90263) daher eine unerlässliche Aufgabe.

Da das bewusste Wahrnehmen der Atmung aber auch

übergreifend den Parasympathikus, einen Teil des

vegetativen Nervensystems, anregt, gibt es noch mehr

Einsatzmöglichkeiten: zur Ruhe kommen, zu sich fin-

den (http://www.suite101.de/content/achtsamkeit-

ueben-heisst-freundschaft-mit-sich-selbst-

zu-schliessen-a100381), sich beruhigen, ein Gefühl für

den Körper entwickeln, den Körper mit seinen

natürlichen Grenzen erfahren. Das kann hilfreich sein

bei allen Angsterkrankungen (http://manuela-

kaeselau.suite101.de/was-macht-die-angst-zur-angst-

a122523), Kopfschmerzen, Prüfungssituationen,

Lampenfieber oder auch als tägliche kleine Meditation.

Was braucht man für dieAtemwahrnehmung?

So gut wie nichts, ist hier die erfreuliche Antwort. Man

sollte sich in einer Position befinden, die bequem ist

und die über einige Minuten gehalten werden kann.

Das kann liegend sein, aber auch sitzend kann man

üben. Dazu sollte einem warm genug sein und man

sollte Kleidung tragen, die nicht übermäßig einengt.

Wenn man in der Atemwahrnehmung geübt ist, kann

man dies auch in jeder anderen Position und

Umgebung einsetzen, sei es auf dem Flughafen im

größten Tumult oder um sich bei Panikattacken zu

beruhigen.

Was muss man beachten?

Die wichtigste Fähigkeit bei wahrnehmender

Beobachtung ist, nicht zu bewerten oder zu verändern.

1



2 von 6 29.07.2014 19:46

Das gilt nicht nur für die Atemwahrnehmung, sondern

auch für die Körperwahrnehmung generell, für viele

Meditationstechniken oder beim Achtsamkeitstraining

in der Psychotherapie. Stellt man sich also die Fragen,

die die Wahrnehmung lenken, geht es nicht darum,

diese zu beantworten, gar zu bewerten oder das, was

man wahrnimmt, zu verändern, weil es scheinbar nicht

richtig ist, wie es gerade ist.

Für jede Frage sollte man sich etwas Zeit nehmen, je

nach Übungsroutine eine halbe bis zu zwei Minuten

etwa. Man kann aber auch an jeder Stelle länger

bleiben, weil es einem gefällt, weil es mehr zu

beobachten gibt oder weil es sich gut anfühlt.

Einige Fragen zur Atmung, die man sichstill beantwortet

Atme ich frei oder beeinflusse ich die Atmung

irgendwo?

Wo kann ich die Atembewegung am meisten spüren?

Ändert sich meine Auflagefläche mit der Atmung?

Wie lange dauert eine Einatmung?

Wie lange dauert eine Ausatmung?

Wie ist das Verhältnis der Länge von Ein- und

Ausatmung?

Wie lange dauert die Pause nach der Ausatmung?

Welche Temperatur hat die ein- und ausgeatmete

Luft?

Bis wohin im Körper kann ich die Einatmung spüren?

Wie setzt man das praktisch um, wennman alleine üben will?

Man könnte die Fragen auswendig lernen, das ist aber

sicherlich, besonders am Anfang, eher schwierig, weil

man sich neben dem Wahrnehmen der Atmung auch

noch auf das Repetieren der Fragen konzentrieren

müsste.

Man könnte sie sich ausdrucken, neben sich legen und

1



3 von 6 29.07.2014 19:46

nach dem Beantworten einer Frage die nächste vom

Zettel ablesen. Auch das ist damit verbunden, dass

man durch das Lesen eventuell aus der Wahrnehmung

herausrutscht.

Besser wäre es, wenn jemand die Fragen vorliest.

Entweder jemand, der wirklich anwesend ist und sie mit

genügend zeitlichem Abstand vorträgt oder man nimmt

sie mit einem Mikrofon auf und spielt sie bei Bedarf

wieder ab. Dabei sollte man unbedingt Zeit zwischen

den Fragen lassen, damit man nicht durch die

Wahrnehmung hetzt, denn dann wäre ein großer

Wirkfaktor, die allgemeine Entspannung,

ausgeschlossen, was schade wäre.

Und wann benutze ich dieAtemwahrnehmung?

Langfristiges Ziel ist es, in Situationen, die Atemnot

hervorrufen, sei es ein Asthmaanfall, eine Panikattacke

oder wenn unerwartete Situationen das Erregungsni-

veau erhöhen (http://www.suite101.de/content

/sturzprophylaxe-fuer-senioren---sich-selbst-beruhigen-

koennen-a95791), die Wahrnehmungsübungen sofort

durchführen zu können. Durch die Aktivierung des

vegetativen Nervensystems wird physiologisch die

Atemnot weniger und dazu kommt noch ein ganz

wichtiger Nebeneffekt, die Lenkung der Wahrnehmung

- so bleibt weniger Zeit und Platz für

Katastrophengedanken, die sich bei Atemnot

verständlicherweise schnell einstellen können. Und da

man Atemnot in den obigen Fällen ohnehin nicht

vermeiden kann, ist es hilfreich, wenn man lernt, diese

nicht abzulehnen, sondern mit ihr umzugehen. Das

Wahrnehmen der Atmung ist eine Möglichkeit.



Psychotherapeuten - nicht ersetzen kann.

Bildnachweis: © Bodo Schmitt / pixelio.de

1



4 von 6 29.07.2014 19:46



join the discussion

Der EinflussSchopenhauers auf

•

Avatar —Interessanter Ansatz,allerdings habe ich mit

Gibt es tatsächlichGespenster?

•

Avatar — Und dieWissenschaft gelangtschon immer zu neuen

Science-Fiction-Filme:Die Zukunft hat bereits

•

Avatar —bald kommt auch dasBeamen hinzu!

Kündigung undVersetzungklausel

•

Avatar — Dasdem Urteil desBundesarbeitsgerichts

Kommentare



Alexander Benra

1



5 von 6 29.07.2014 19:46














REISEN (/REISEN)








Elisabeth Aslan



Klaus Schwehn

(/article/aufstand-gegen-schutzgeldzahlung-a43549)1



6 von 6 29.07.2014 19:46

Reflektorische Atemtherapie -Warum und wo wird sieeingesetzt?

Die Reflektorische Atemtherapie (RAT) isteine Technik der Physiotherapie, die überdie Harmonisierung der Atembewegungwirkt, nicht nur bei Atemproblemen.



In den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts

entwickelte der Arzt Dr. Johannes Ludwig Schmitt eine

Atemheilkunst, deren Verbreitung und Entwicklung er

sich bis zu seinem Tode 1963 verschrieb. Die

Zusammenarbeit mit der Krankengymnastin Liselotte

Brüne führte ab den 1950er Jahren zur praktischen

Erweiterung seiner Kunst mit einer Atemmassage und

der Integration als eigenständige Technik in die

Physiotherapie. Die Atemheilkunst wurde zunächst in

Bioanalyse Mensch & TierDownload startenNeurodermitis SymptomeGame Designer werden

Borderline DBT Skillslebenskarten.de/DBT

72 Karten für Borderline Skills: Eine Hilfe für Borderline Therapie.

Massageausbildung 6 TageKinderwunsch-BehandlungWas Hilft Wirklich GegenProbleme mit Histamin?

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Reflektorische Atemtherapie - Warum und wo wird sie eingesetzt? | Su... http://suite101.de/article/reflektorische-atemtherapie---warum-und-wo...

1 von 7 29.07.2014 19:47

seiner Klinik in München, nach seinem Tode dann in

der Praxis von Liselotte Brüne angewendet und von ihr

auch fortwährend weiter entwickelt. 2003 bekam

Liselotte Brüne für ihre Arbeit und Verdienste um die

Reflektorische Atemtherapie das

Bundesverdienstkreuz.

Welche Ziele verfolgt die ReflektorischeAtemtherapie?

Im Grunde versucht man in der Reflektorischen

Atemtherapie, das Diaphragma (Zwerchfell) als

Hauptatemmuskel in seiner Funktion zu fördern - um

einen möglichst optimalen physiologischen Ablauf der

Atembewegung zu erreichen. Dahinter steckt die

Erfahrung, dass viele Menschen mit Erkrankungen von

Lungen und Atemwegen effektive Unterstützung

erfahren, wenn der Atemablauf möglichst störungsfrei

verlaufen kann und die anatomischen Möglichkeiten

ausgeschöpft werden.

Außerhalb des Respirationstraktes, der Gesamtheit der

Atemwege, profitieren aber auch andere Strukturen von

dieser Technik. Der Tonus der Atem- und

Atemhilfsmuskulatur normalisiert sich, was Schmerzen

in der atembeteiligten Muskulatur verringert. Die

Gelenkbeweglichkeit, besonders der Wirbelsäule,

nimmt zu und auch die Dehnfähigkeit kontraktiler

Strukturen und damit aller Strukturen, die mit der

Muskulatur eine funktionelle Einheit bilden. Das

Erleben von Atmung und ihrer Veränderung ermöglicht

eine differenzierte Wahrnehmung des eigenen Körpers,

was zu einer psychischen Entspannung führt. Über

bindegewebige Strukturen ist das Diaphragma mit den

Organen des Bauchraumes verbunden, über diesen

Weg nimmt die Atembewegung direkten Einfluss auf

andere Organsysteme des Rumpfes.

Wo wird die Reflektorische Atemtherapieeingesetzt?

Die Reflektorische Atemtherapie wird bei Störungen

6



2 von 7 29.07.2014 19:47

der Atmung eingesetzt: Sowohl obstruktive (der

Atemwegswiderstand ist erhöht, wie zum Beispiel bei

Bronchitis, Asthma bronchiale oder Cystischer Fibrose)

als auch restriktive (die Vital- und Lungenkapazität ist

vermindert, wie zum Beispiel bei einer Thorakalskoliose

oder einem Morbus Bechterew) Störungen können

behandelt werden. Bei akuten Lungenerkrankungen

wie einer Pneumonie oder einer Tuberkulose ist die

Reflektorische Atemtherapie ebenfalls hilfreich.

Störungen des Bewegungsapparates

(http://www.suite101.de/content/muskelschmerzen-

gelenkschmerzen-salben-mit-beinwell-helfen-a111747),

besonders an der Wirbelsäule, können gut behandelt

werden. Hiervon profitieren Menschen mit

degenerativen und rheumatischen Erkrankungen wie

Morbus Scheuermann, Lumbalgien und Ischialgien.

Über die reflektorische Wirkung auf das Vegetative

Nervensystem hat man einen guten Zugang zu

Somatoform Autonomen Funktionsstörungen, das sind

Erkrankungen, die man früher mit "nervöser Magen"

oder "Herzneurose" bezeichnete. Für die Behandlung

ist es dabei unerheblich, ob sich die Störungen im

Respirations- oder Verdauungstrakt, im

kardiovaskulären oder urogenitalen System

manifestieren.

Über die rhythmische Arbeit, den direkten Kontakt auf

der Haut, die eingesetzte Wärme, die

wahrnehmungsintensive Behandlungsweise und die

Harmonisierung der Atmung kann man Zustände

erhöhter Grunderregung beziehungsweise Wachheit

positiv beeinflussen. Hiervon können Menschen mit

Depressionen, Posttraumatischen

Belastungsstörungen und Angststörungen profitieren,

wenn der Behandlungsrahmen für sie stimmt.

Da eine Behandlung mit den manuellen Techniken der

Reflektorischen Atemtherapie auch ohne Mitarbeit des

Patienten hilfreich ist, ist die Technik auch bei

6



3 von 7 29.07.2014 19:47

intensivpflichtigen Patienten und in der Pädiatrie

erfolgreich.

Wann kann die ReflektorischeAtemtherapie nicht eingesetzt werden?

Absolute Kontraindikationen für die Reflektorische

Atemtherapie sind akute Infektionskrankheiten und

Fieber über vierzig Grad, da eine Behandlung in diesen

Zuständen zu belastend für den Körper wäre. Auch

Menschen mit Neuritiden (Nervenentzündungen) sind

wegen der fehlenden adäquaten Leitung und

Bewertung der gesetzten Reize von einer Behandlung

ausgeschlossen. Menschen in manischen Phasen bei

bipolaren Erkrankungen oder in einer psychotischen

Episode sollte man ebenfalls nicht behandeln - sie

profitieren in diesen Phasen nicht davon.

Daneben gibt es eine Reihe von relativen

Kontraindikationen bei Krankheiten, wo individuell

entschieden werden muss, ob eine Reflektorische

Atemtherapie eher belastend oder hilfreich wäre. Dies

ist der Fall bei Osteoporose, Hautkrankheiten, im

ersten Drittel einer Schwangerschaft, Fibromyalgie und

Tumoren.

Was ist das Besondere an derReflektorischen Atemtherapie?

Schon der Begründer Dr. Johannes Ludwig Schmitt

hatte in seiner Atemheilkunst mehrere Denkansätze

der Medizin vereinigt. So beschäftigte er sich mit

asiatischen Heilmethoden, wendete Homöopathie und

Pflanzenheilkunde an und glaubte an die Einheit von

Leib und Seele - ein Glaube, der heute unter der

Bezeichnung Psychosomatik in Deutschland als

bewiesen gilt und davon ausgeht, dass psychische

Vorgänge einen Niederschlag im Körper finden und

umgekehrt. Da all diese Erkenntnisse in der Technik

der Reflektorischen Atemtherapie umgesetzt sind,

behandelt man damit also immer die gesamte Person,

heute bezeichnet man dies als ganzheitlich.

6



4 von 7 29.07.2014 19:47

Daraus folgt, dass die Reflektorische Atemtherapie

zwar eine physiotherapeutische Technik

(http://www.suite101.de/content/basistechniken-

der-atemtherapie-in-der-physiotherapie-a88515) ist, der

Wirkungsbereich geht aber deutlich über den Körper

hinaus. So kann man auch körperpsychotherapeutisch

(http://www.suite101.de/content/psychisch-krank-

ins-krankenhaus---psychiatrie-oder-psychosomatik-

a86233) damit arbeiten oder im Rahmen der

Körperarbeit im passiv-aktiven Erleben des eigenen

Körpers die Körperwahrnehmung schulen. Die

Reflektorische Atemtherapie arbeitet mit der Reaktion

des Körpers auf gesetzte Reize, kognitive Fähigkeiten

der bewussten Wahrnehmung sind hilfreich, aber für

den Behandlungserfolg nicht notwendig - das

ermöglicht die Anwendung bei intensivpflichtigen

Patienten oder Säuglingen. Aufgrund der

Vielschichtigkeit der Technik sehen die Behandlungen

mit der Reflektorischen Atemtherapie (http://www.sui-

te101.de/content/reflektorische-atemtherapie---

wie-sieht-eine-behandlung-aus-a96530) auch

individuell aus.

Weiterführende Literatur: Liselotte Brüne, Bettina

Bickel: Die Reflektorische Atemtherapie. Pflaum Verlag

2009. ISBN-10: 3790509787


fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen

Physiotherapeuten oder Arzt - nicht ersetzen kann.

Bildnachweis: © Verein für Reflektorische Atemtherapie

e.V./ reflektorische-atemtherapie.de


Schreiben zu können fand ich gleichnach dem Erlernen desselben eineprima Sache. Und mit der Anwendunghat es dann auch gleich recht flüssiggeklappt. Das ist seitdem so geblieben.

6



5 von 7 29.07.2014 19:47

...

join the discussion

Mit einer InfrarotheizungEnergie und Kosten

•

Avatar —

Guter Artikel. MeinerMeinung nach aber etwas

Romantische Geschenkezum Valentinstag

•

Avatar — Hallo ,

zum Valentinstag ist einLiebesschloss mit Gravur

Tipps für die Promotion•

Avatar — Ich kann nur

sagen lasst auf jeden Fallein Lektorat und einen

Stadtteilschreiber HansEppendorfer

•

Avatar — Bin heute

durch Zufall auf diesenBericht gestoßen, er trift

Kommentare



Alexander Benra



Elisabeth Aslan



Klaus Schwehn

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6 von 7 29.07.2014 19:47














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COPD-Deutschland e.V. möchtezur Lebensqualität der Betroffenenbeitragen.

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Unerlässlich bei COPD: Atemübungen

bzw. Atemtechniken, die das Atmen

erleichtern.

Atemphysiotherapie bei COPD

Die sogenannte physiotherapeutische Atemtherapie istfür den Umgang mit der Krankheit COPD enormwichtig. Denn hier erlernen Patienten, mit welchenAtemtechniken bzw. Körperhaltungen das Atmenerleichtert werden kann, was bei akuter Atemnot zu tunist und auch, wie festsitzender Schleim besserabgehustet werden kann.

Derartige Techniken werden beispielsweise imRahmen einer Patientenschulung oder auch inspeziellen Atemtherapiegruppen vermittelt. SprechenSie Ihren Arzt auf eine geeignete Anlaufstelle an.

Im Folgenden einige Beispiele der COPD Atemübungen bzw. Techniken, die im Alltag mitCOPD sowie bei akuter Atemnot hilfreich sein können.

Lippenbremse: Vor allem bei akuter Atemnot

Bei akuter Atemnot wird die Atmung automatisch schnell und flach. Das Problem: Auf dieseWeise können sich die Atemwege noch weiter verengen und die Situation spitzt sich zu. Umsomehr kommt es jetzt auf die richtige Atemtechnik an. Bewährt hat sich die sogenannteLippenbremse.

Zu den Eckpfeilern dieser Technik gehören:

Ruhiges Einatmen durch die Nase

Langsames Ausatmen durch die locker aufeinanderliegenden Lippen (Aufblähen der

Backen durchaus erlaubt)

Ergebnis:

Abbremsen des Atemstroms

Erweiterung der Atemwege

Mehr Atemluft wird beim Einatmen inhaliert

Kutschersitz: Bei COPD die Atmung mit der richtigen Körperhaltungerleichtern

Der Kutschersitz zählt bei COPD ebenfalls zu den Techniken, die die Atmung erleichternkönnen.

So funktioniert der Kutschersitz:

Breitbeinig auf eine Stuhlkante setzen

Mit den Unterarmen auf den Oberschenkeln abstützen

Ergebnis:

Entlastung des Brustkorbs

Öffnung der Atemwege

Erleichterung der Atmung

Richtig husten bzw. Schleim abhusten

Husten und Auswurf gehören neben der Atemnot zu den zentralen COPD Symptomen. Da derHusten einen akuten Anfall von Atemnot nach sich ziehen kann, ist es wichtig, zu lernen,worauf man beim Husten bzw. Abhusten von Schleim bei COPD achten muss.

Im Rahmen der Atemphysiotherapie werden verschiedene Grundlagen zum richtigen Hustenvermittelt. Dabei spielen z. B. auch der richtige Umgang mit Hilfsmitteln zum Abtransport von

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COPD Atemübungen | Ratgeber COPD http://www.copd-ratgeber.com/atemphysiotherapie-copd.html

1 von 2 29.07.2014 19:49

Sekret aus den Atemwegen sowie Maßnahmen zur Selbsthilfe eine wichtige Rolle.

Tipp: Der Naturstoff Cineol ist für seine entzündungshemmenden und schleimlösendenEigenschaften bekannt. Bei guter Verträglichkeit löst Cineol den zähen Schleim, so dass derPatient besser abhusten kann. Darüber hinaus wird die Entzündung in den Bronchienbekämpft, die Anzahl akuter Krankheitsschübe verringert sich.

Daher können cineolhaltige Kapseln (Soledum Kapseln forte, rezeptfrei in der Apotheke) nachRücksprache mit dem Arzt als Ergänzung der Langzeittherapie von COPD zur täglichenEinnahme eingesetzt werden.

Erfahren Sie mehr über Soledum Kapseln forte.

72EmpfehlenEmpfehlen Rechtliche Hinweise | Datenschutz | Impressum

PflichttextSoledum Kapseln forte Wirkstoff: Cineol. Anwendungsgebiete: Zur Behandlung der Symptome bei Bronchitis und Erkältungskrankheiten der Atemwege. Zur Zusatzbehandlung bei chronischen und entzündlichenErkrankungen der Atemwege (z. B. der Nasennebenhöhlen). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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COPD Atemübungen | Ratgeber COPD http://www.copd-ratgeber.com/atemphysiotherapie-copd.html

2 von 2 29.07.2014 19:49

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Im Notfall nicht zögern – holen Sie Hilfe.

Halten Sie Ihre Notfallmedikamenteimmer griffbereit!

COPD: Hilfe im Notfall

Patienten mit COPD müssen auf den Notfallvorbereitet sein. Situationen mit akuter Atemnot sowieeine plötzliche Verschlechterung derKrankheitssymptome (Exazerbation) müssen alsoeinkalkuliert werden. Wichtig ist, sich einen Notfall-Planfür den Fall des Falles zurecht zu legen, um so auch ineiner ernsten Situation ruhig und richtig reagieren zukönnen.

Ganz wichtig: Lassen Sie sich von Ihrem Arzt bzw. ineiner Patientenschulung erklären, welche Maßnahmen in Ihrem individuellen Fall notwendigsind.

Atemnot bei COPD

Bei Atemnot bei COPD wird im Allgemeinenfolgende Vorgehensweise empfohlen

Rufen Sie Hilfe (Notarzt 112)

Führen Sie – wenn möglich - eine Messung mit dem Peak-Flow-Meter durch und schreiben

Sie sich das Ergebnis auf

Wenden Sie das verordnete Notfallmedikament gemäß der ärztlichen Anweisung an

Nehmen Sie z.B. den Kutschersitz ein und atmen Sie mit der Lippenbremse (Diese

Techniken erlernen Sie in der Atemphysiotherapie.)

Führen Sie – wenn möglich - die Messung mit dem Peak-Flow-Meter erneut durch und

vergleichen Sie beide Ergebnisse.

Sollte sich der Wert nicht gebessert bzw. verschlechtert haben, wird üblicherweise das

verordnete Notfallmedikament bzw. werden weitere Medikamente erneut angewendet.

COPD Exazerbationen – plötzliche Verschlechterung desKrankheitsbildes

Sollten Sie eine plötzliche Verschlechterung der allgemeinen COPD Symptome bemerken –häufig in Verbindung mit einem Infekt – gilt es, umgehend den behandelnden Arzt zukontaktieren, um ggf. eine Änderung der Medikation bzw. eine Sauerstofftherapie in die Wege zu leiten. Eventuell ist auch eine stationäre Behandlung im Krankenhaus notwendig.

Die Telefonnummer Ihres Arztes sollte daher immer griffbereit bzw. im Telefon eingespeichertsein.

72EmpfehlenEmpfehlen Rechtliche Hinweise | Datenschutz | Impressum

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COPD verstehen COPD Therapie COPD Vorbeugung Soledum Kapseln forte® ServiceCOPD Ratgeber

COPD : Hilfe im Notfall| Ratgeber COPD http://www.copd-ratgeber.com/notfall-copd.html

1 von 2 29.07.2014 19:50

PflichttextSoledum Kapseln forte Wirkstoff: Cineol. Anwendungsgebiete: Zur Behandlung der Symptome bei Bronchitis und Erkältungskrankheiten der Atemwege. Zur Zusatzbehandlung bei chronischen und entzündlichenErkrankungen der Atemwege (z. B. der Nasennebenhöhlen). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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COPD : Hilfe im Notfall| Ratgeber COPD http://www.copd-ratgeber.com/notfall-copd.html

2 von 2 29.07.2014 19:50

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Atemübungen Bei COPD