‘‘Beckenbodentraining-weil Sicherheit ein angenehmes

Gefühl ist! ‘‘

Der Beckenboden ist der wichtigste

Bereich in unserem Körper.

 Der Beckenboden im

Mutterleib ist der Ort wo jedes Leben seine erste

Entwicklungsstufe durchläuft und woraus es schließlich geboren wird.

Gefühle, Emotionen und sexuelles Empfinden,

entwickeln sich nicht, wie unser Verstand, im Kopf, sondern im Bereich des

Beckenbodens.

Im Beckenbereich liegen wichtige Energiezentren

(Chakras) die den Mensch auf Gefühlsebene steuern. Appetitlosigkeit oder einen

Knoten im Magen sind häufige Symptome von emotionalen Stress und

werden im Beckenbereich wahrgenommen.

Starke Beckenbodenmuskeln sind wichtig für die Entwicklung

einer ausgeglichenen Persönlichkeit. Wenn der

Beckenbodenbereich stark ist kann die vitale Energie

frei durch die Energiezentren des Körpers

fließen, wodurch der Mensch sich in seiner

Persönlichkeit ungehemmt entwickeln kann.

Ist der freie Energiefluss im Beckenbereich blockiert wird der Mensch diese Störung auf einer Ebene der Gefühle und

Sexualität empfinden und sein Verhalten ist dadurch gestört.

Durch regelmäßiges Beckenbodentraining können energetische wie emotionelle Blockaden gelöst werden und

die Persönlichkeit des Menschen kann sich neu

entfalten wodurch er sich frei und wohl fühlt.

Der Beckenboden (BeBo) ist nicht nur für Schwangere, vor- und nach einer Entbindung, ein wichtiger Muskel, nein auch für Mann und Frau im Alltag, ein

ernst zu nehmender Muskel.In der  Physiotherapie nimmt die

Gymnastik mit der  Beckenbodenmuskulatur einen wichtigen Platz ein.In Bezug auf den Rücken ist dieser ernst zu nehmen, da Kreuzschmerzen auch Folge einer schwachen

BeBo Muskulatur seien können.Ein aktiver Beckenboden kann

Blasen- und Gebärmuttersenkung sowie

Harninkontinenz (Verlust von Harn), Stuhlinkontinenz, sowohl

bei Männern und Frauen lindern.

Sexuelle Bereich

Auch ist der BeBo ein Muskel, der im sexuellen Bereich eine

Hauptaufgabe übernimmt.Durch gezieltes Training sei es bei Frau wie Mann kann die Orgasmusfähigkeit und 

Ausdauer gut entwickelt werden.Die Ursache einer

Schwäche des BeBo entsteht meist durch

Schwangerschaften bei Frauen, z.B. ein Dammschnitt

bei der Geburt, aber auch Übergewicht, Fehlhaltungen

oder chronischen Husten können Ursachen einer

Schwäche sein.

Folgen können sein:

Harninkontinenz•Blasenschwäche•Stuhlinkontinenz

•Gebärmuttersenkung•Kreuzschmerz

•Prostatabeschwerden beim Mann durch unkontrollierten

Harnabgang•Orgasmusreduzierung

ZielKräftigung des Muskels( der

verschiedenen Anteile)

Sensibilisierung für den Muskel

Körperwahrnehmung

Sensibilisierung der Blasenfunktion

BeBo Training in verschiedenen Alltagsbewegungen

Erkennen des Zusammenhanges: Atmung und

BeBo

Erkennen des Zusammenhanges von: BeBo -

Bauchmuskulatur und Beinmuskulatur

Verbesserung der Lebensqualität

AUF ZUR KRAFT DER

MITTE…Becken-Boden und Mitte, die

virtuose Bewegungs- & Kraftzentrale des menschlichen Körpers.Das Becken und sein

Boden; ihr dynamisches Wirken und Beweglichkeit

wahrnehmen. Boden finden, den Rücken entlasten, den Kopf befreien…Die Entwicklung von Leichtigkeit, Zentriertheit und Stärke ohne Kraftmeierei. Zur

Förderung des eigenen Potentials und Wohlbefindens. Erleichterung und Prävention

von Leiden. Finden von Beweglichkeit und Stabilität im

Alltag.

"In ten sessions you will feel the

difference, in twenty you will

see the difference and in thirty you'll have a whole new

body". Joseph Pilates