Burnoutprophylaxe, Vermeidung sekundärer … · Andrea Friebertshäuser ·Psychotraumatologie ·Traumapädagogik ·(Fach)Beratung Burnout (Z.73.0): Zustand der totalen Erschöpfung

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Burnoutprophylaxe, Vermeidung sekundärer Traumatisierung und

Stressprävention


Burnout(Z.73.0):ZustanddertotalenErschöpfung

• Phase1:(Stadium1und2)• Überengagement;derBerufwirdwichtigsterLebensinhalt• Urlaub?– Nichtnötig!• Begeisterung,Überstunden,Aufopferung• „Akkordbrecher“(sichaberauchaufKostenvonKolleg*innenprofilieren)



• Phase2:(Stadium3-7)• NichtbeachteneigenerBedürfnisse• MissachtenvonErschöpfungssignalen• Konzentrationsschwächen(Fehlerhäufensich)• VerdrängenvonMisserfolgen• VernachlässigungvonPartnerschaft,Familie,Hobbies• ABER:ZunahmevonTVKonsum,AlkoholundSchmerzmittel



• Phase3:(Stadium8-12)• chronischeMüdigkeit• reduziertesEngagement(DienstnachVorschrift)• ÄrgeraufdieKlientelunddieChef*innen• VermehrteSchmerzenundSchmerzmittelkonsumnahezutäglich• VermeidungvonSozialkontaktenundRückzug• VersagensgefühleundDepression• Lebenwirdsinnlos..


ChronischerStressunddasAutonomeNervensystem

• DerOrganismusdesengagiertenMenschenmachteinechronischeStressreaktiondurch• DieseStressreaktionähneltinabgeschwächterFormderTrauma-Physiologie• EinchronischausgebrannterMenschkannSymptomeeinerPTBSentwickeln• => chronischeÜbererregung/Einschränkung/Wiedererleben

unerträglicherMomente


GefahrenfürHelfer*innenu.a.ausdemsozialenBereich:

• StellvertretendeTraumatisierung(vicarious traumatization):durchÜbertragung,aberauchdurchdieMengeundDaueranArbeitmittraumatisierten/schwer(psychisch)krankenMenschenentstehenProbleme

• Mitempfindens– Müdigkeit(compassion fatigue):AbstumpfungderGefühlswelt• SekundäreTraumatisierung:

FrühereeigeneBelastungenwerdenaktiviertdurchdenUmgangmitderKlientel

• GemeinsamerBegriff: SekundäreTraumafolgen


FazitfürdiePraxis:

„SekundäreTraumatisierungistkeinZeichenmangelnderProfessionalität,sonderneinResultatausgeprägterEmpathiefähigkeit.“

(Dr.rer.nat.Dipl.Psych.JudithDaniels)


DasKonstruktResilienzundseinedreiunstrittigenMerkmale

• DerBegriffResilienzheißtsovielwieWiderstandsfähigkeit,SpannkraftundElastizität.„DamitistdieFähigkeiteinesIndividuumsgemeint,erfolgreichmitbelastendenLebensumständenundnegativenStressfolgenumzugehen“

(Wustmann 2004)



• ResilienzisteindynamischerAnpassungs- undEntwicklungsprozess,InteraktionsprozesszwischenIndividuumundUmwelt(Lösel &Bender,2008)undistabhängigvondenErfahrungenunddenbewältigtenEreignissen



• ResilienzisteinevariableGröße,d.h.keinestabileEinheit.ResilienzverändertsichimLaufedesLebenseinesMenschen,EntwicklungensindinjedemLebensabschnittmöglich



• Resilienzistsituationsspezifischundmultidimensional,esistkeinallgemeingültigesunduniversellesPhänomen,sondernzeigtsicheher„bereichsspezifisch“(Petermann&Schmidt,2006).D.h.dieFähigkeitmitbelastendenEreignissenumzugehen,kannsichauchinverschiedenenLebensbereichenunterscheiden

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Grundlegendetherapeutische/pädagogischeHaltungenundKompetenzen

- NeugierdeundInteresse- Anteilnahme- AusgewogenheitvonNäheundDistanz,Professionalität- Empathie- SelbstbeschränkungimAnspruch- Vogelperspektive- Humor- AusdauerundFlexibilität- Selbstfürsorge

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