DER DIREKTE WEG ZUM ERFOLG - Andreas Butz...DER DIREKTE WEG ZUM ERFOLG LEISTUNG – MOTIVATION – LEIDENSCHAFT ANDREAS BUTZ DER DIREKTE WEG ZUM ERFOLG 34 • 35 VORTRÄGE Eine wachsende

DER DIREKTE WEG ZUM ERFOLG

IMPRESSUM © 2015 BUTZ & FRIENDS GMBH, EUSKIRCHEN ALLE RECHTE VORBEHALTEN. NACHDRUCK, AUCH AUSZUGSWEISE, SOWIE VERBREITUNG DURCH BILD, FUNK, FERNSEHEN UND INTERNET, DURCH FOTOMECHANISCHE WIEDERGABE, TONTRÄGER, DATENVERARBEITUNGSSYSTEME JEDER ART NUR MIT SCHRIFTLICHER GENEHMIGUNG DER BUTZ & FRIENDS GMBH.

KONZEPT UND GESTALTUNG JULIA HAUPT [email protected]

UMSCHLAGFOTO UMSCHLAGFOTO: NORBERT WILHELMI

ISBN 978-3-946175-00-1

MEINE AUFGABE IST ES ERFOLGREICHE MENSCHEN NOCH ERFOLGREICHER ZU MACHEN.

WIE?

ICH BRINGE SIE ZUM LAUFEN.

DENN LAUFEN IST DER DIREKTESTE WEG ZU ALLEM, WAS MENSCHEN LEISTUNGSFÄHIGER MACHT:

SELBSTMOTIVATION, LEBENSENERGIE, KREATIVITÄT, PRODUKTIVITÄT UND VITALITÄT.

ANDREAS BUTZ

(Saarbrücker Zeitung)

EXPERTE ANDREAS BUTZ BEGEISTERT DIE ZUHÖRER.

ANDREAS BUTZ DER DIREKTE WEG ZUM ERFOLG

06 • 07

INHALT

PROFIL 08

NUTZEN 18

VORTRÄGE 28

ZAHLEN, DATEN, FAKTEN 40

REFERENZEN 44

MEDIENECHO 52

AUF DEN PUNKT GEBRACHT 72

RUNNERS NIGHT 78

BÜCHER 84

LAUFEND UNTERWEGS 104

08 • 09

PROFIL



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PROFIL

ANDREAS BUTZ HAT EINE VITA, DIE IN DER DEUTSCHSPRACHIGEN REDNER-SZENE

EINZIGARTIG IST.

DER KAUFMANN WAR ANFANG 2000 VORSTAND EINES BÖRSENNOTIERTEN UNTERNEHMENS. HEUTE IST ER ERFOLGSAUTOR, ÜBER 120-FACHER

MARATHONLÄUFER UND SPORTLICHER BERATER VIELER TOP-FÜHRUNGSKRÄFTE.

ANDREAS BUTZ IST DER „MARATHONMANN“. MIT SEINEN VORTRÄGEN ZEIGT ER WIE LEISTUNG UND SELBSTMOTIVATION

FUNKTIONIEREN UND BRINGT SO MENSCHEN UND UNTERNEHMEN ZUM LAUFEN.


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ANDREAS BUTZ VERBINDET ZWEI WELTEN Als Vortragsredner ist Andreas Butz sowohl in der Sportszene als auch in der Wirtschaft unterwegs.

Und auch auf Medienseite kennt man ihn als Experten sowohl in der »fit for fun« als auch im »manager magazin«, im »FO-CUS Magazin« genauso wie aus der »Runner’s World«. Kein Wunder bei einem Lebenslauf, der ihn vom Bank-Azubi über den Vorstandsposten eines börsennotierten Unternehmens zu einem der bekanntesten Motivations- und Laufexperten in Deutschland gemacht hat.

Und während es bei seinen Vorträgen auf Kongressen und Firmenveranstaltungen vor allem um die persönliche Leis-tungsfähigkeit und Selbstmotivation im Beruf und Alltag geht, wollen die Teilnehmer bei Laufevents erfahren, wie sie schneller und leichter ihre sportlichen Ziele erreichen.

Mit seinem Laufcampus Trainerteam bietet Andreas Butz zu-dem Aktivseminare in Spanien und der Schweiz an und bildet in der Laufcampus Trainerakademie Mitarbeiter von Firmen-laufteams zu Laufcampus Trainern aus. In seiner Praxis für Leistungsdiagnostik in Euskirchen betreut das Expertenteam rund um Andreas Butz auch Einzelpersonen individuell mit maßgeschneiderten Trainingskonzepten.

KOMPETENZ DURCH ERFAHRUNG

Bekannt geworden ist Andreas Butz durch seine Bücher, Publikationen und Trainingspläne. Seine Karriere führte ihn zunächst in nur wenigen Jahren von der Banklehre bis auf den Vorstandsposten eines börsennotierten Unternehmens. 2002 folgte er seiner Berufung und gibt seither seine Erfah-rungen als Speaker, Trainer und Autor weiter.

Als Sportler hat Andreas Butz bisher an über 120 Marathons teilgenommen, sowie mehrere Ultraläufe und Triathlons gefi-nisht. Schon früh lernte er so die Zusammenhänge von per-sönlicher Fitness und beruflicher Leistungsfähigkeit schätzen.

BUTZ WECKT POTENTIALE

Andreas Butz ist einer der bekanntesten Experten und Moti-vatoren für Leistung und Erfolg durch Laufen. Der erfolgreiche Buchautor bietet Vorträge und Aktivseminare.

Er ist überzeugt: In jedem Menschen stecken riesige, nicht ausgeschöpfte Potentiale, die durch Selbstführung und Selbstmotivation hervorgerufen werden können. Sein Werk-zeug, die Menschen bei dieser Entwicklung anzustoßen oder zu begleiten, ist das Laufen.

PROFIL


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JE HÄUFIGER SIE SPORTHOSE UND LAUFSCHUHE ANZIEHEN, UMSO FITTER SIND SIE

IN ANZUG ODER BLAZER!

PROFIL

LEISTUNG & TRAININGSINTELLIGENZ.

ANDREAS BUTZ MACHT MENSCHEN ...

ER IST DER EXPERTE FÜR MOTIVATION,

... ERFOLGREICHER.


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NUTZEN



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In meinen Vorträgen werde ich oft nach meinen persönlichen Zielen befragt. Meine Antwort dazu, ohne lange zu überlegen, aber wohl durchdacht:

„Im Frühjahr 2055 möchte ich Mara-thon-Weltrekord laufen!“

Reduziert auf die Zeit sind weniger als 5:39 Stunden das aus aktueller Sicht (April 2015) zu erreichende sportli-che Ziel für einen Weltrekord in der Altersklasse Männer ab 90. Doch wer weiter nachdenkt, erkennt vielleicht deutlich mehr.

Leistungssport mit Neunzig, das setzt körperliche und geistige Vitalität vor-aus. Wer mit neunzig Jahren noch fit ist, der war es erst recht mit Siebzig. Und natürlich auch mit Fünfzig.

Schon heute entscheiden wir jeden Tag neu, wie fit wir morgen sein wollen. Wie leistungsfähig wir sein wollen, wie viel

Verantwortung wir gegenüber unseren Freunden, Kollegen, Arbeitgebern und Mitarbeitern erkennen und wahrnehmen.

Denn unsere Fitness geht nicht nur uns alleine etwas an. Wir sollten uns immer wieder die Frage stellen: Sind wir die Menschen, die unser direktes Umfeld als Partner verdient? Oder sollte es viel-leicht mehr von uns erwarten dürfen?

Laufen ist mehr als nur Bewegung an der frischen Luft. Laufen ist der kür-zeste Weg zu mehr Lebensenergie, mehr geistiger Fitness und Kreativität, mehr Vitalität und Strahlkraft und da-mit mehr Produktivität und in der Folge logischerweise mehr persönlichem und unternehmerischem Erfolg. Was ich Ih-nen gerne als Redner beweisen werde.

Laufen ist kein Luxusthema für Ge-sundheitstage. Das Thema Laufen zu fördern ist, betriebswirtschaftlich ge-sehen, das Intelligenteste, was Sie tun

können. Möglicherweise wird sich kein Vortrag mehr auszahlen als mein Im-pulsvortrag vor Ihren Mitarbeitern oder Kollegen. Sie investieren vierstellig und profitieren mehrstellig: Durch weniger Ausfallzeiten, mehr Motivation und ei-ner nachhaltig gestiegenen Produkti-vität. Sie kennen Menschen, die nicht laufen können? Warten Sie es ab, auch denen zeige ich einen Weg.

Die einen nennen mich einen Laufex-perten, die anderen Persönlichkeitsent-wickler. Wenn ich Sie ganz persönlich, Ihr Unternehmen oder Ihre Verbands-mitglieder weiter bringen darf mit Themen zu Motivation, Leistung und Leadership, dann werden wir ein tolles Event zusammen erleben und die Wei-chen auf Erfolg programmieren.

Ihr Andreas Butz

THEMEN

LEADERSHIP

LEISTUNGIM FRÜHJAHR 2055 MÖCHTE ICH

MARATHON-WELTREKORD LAUFEN!

LEIDENSCHAFT


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THEMEN

(Manager Magazin)

ANDREAS BUTZ KANN EINDRUCKSVOLLE ERFOLGE AUFWEISEN


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DER NUTZEN FÜR DIE TEILNEHMER • Ihre Teilnehmer werden für einen

aktiven Lebensstil motiviert

• Ihre Teilnehmer erleben in der Folge mehr persönliche Erfolge und Aner-kennung auf verschiedenen Ebenen, privat wie beruflich

• Ihre Teilnehmer lernen den direk-testen Weg zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude kennen

• Und: Durch mehr Trainingsintelligenz kommen Ihre Teilnehmer schneller und gesünder zum Ziel

IHR ZUSATZNUTZEN ALS ARBEITGEBER

• Mittelfristig werden Ihre Mitarbeiter gesünder, noch motivierter, noch produktiverer und damit noch erfolg-reicher sein

• Als Ergebnis profitieren Sie wirt-schaftlich durch gesenkte Ausfall-kosten und mehr Ertrag

• Und: Mit ganz einfachen Mitteln können Sie die Nachhaltigkeit der Impulse sicher stellen.

IHR NUTZEN ALS LAUFVERANSTALTER ODER LEITER EINES FIRMENLAUFTEAMS • Sie haben den „Bundestrainer der

Hobbyläufer“ (Fit for Fun) zu Gast.

• Den Erfinder der Laufcampus- Methode, „einem der besten Lauf-trainings der Welt“ (Achim Achilles Bewegungsbibliothek)

• Den Gründer „einer der alteingeses-senen und besten Adressen in Sa-chen Laufen“ (Laufzeit & Condition)

• Mehr und besser vorbereitete Teilnehmer

• Und: Sie erhalten mehr und besser vorbereitete Teilnehmer

IHR NUTZEN ALS VERANSTALTER

• Sie haben die Nummer 1 zu Gast

• Sie überraschen mit einem für jeden relevanten, aber so nie gehörtem Thema

• Sie erleben einen motivierenden Vortrag, an den sich jeder Teilnehmer gerne erinnert

• Und: Sie erhalten Impulse, die noch lange nachwirken und Ihr Leben verändern können

NUTZEN

JEDEN TAG ENTSCHEIDEN SIE ERNEUT, WIE WICHTIG IHNEN

IHRE LEISTUNGSFÄHIGKEIT IST.


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1 SEINE VITA IST EINZIGARTIG

2 SEINE THEMEN SIND EXISTENTIELL

3 SEINE BOTSCHAFT IST GLASKLAR

4 SEINE THESEN ÜBERZEUGEN

5 SEIN AUFTRITT BLEIBT HAFTEN

ANDREAS BUTZ ZU BUCHEN

VORTRÄGE

5 GRÜNDE

VORTRÄGE

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VORTRÄGE

GUTE ANLÄSSE FÜR MEHR MOTIVATION

DREI VORTRÄGE FÜR DIE WIRTSCHAFT

FÜHRUNGSKRÄFTETAGUNGEN

MITARBEITERVERANSTALTUNGEN

VERTRIEBSMEETINGS

KONGRESSE

KUNDENVERANSTALTUNGEN

VERBANDSTAGUNGEN

VERTRIEBSTAGE


LEISTUNG, MOTIVATION, LEIDENSCHAFT

LEISTUNG & LEADERSHIP

LAUFEN ALS FÜHRUNGSINSTRUMENT

FIT OP KÖLSCHE ART

DER KÖLSCHE PFAD ZUR TAT



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VORTRÄGE

Gesund und erfolgreich – Der Motivationsvortrag! Gestalten Sie bewusst und aktiv Ihre Zukunft und laufen Sie Ihrem persönlichen Glück entgegen. Der Motivationsexperte zeigt Ihnen den direkten Weg zu mehr persönlichem und geschäftlichem Erfolg. Machen Sie Karriere in Laufschuhen.

• Wie Sie durch zwei Stunden Einsatz 6 Jahre geschenkt bekommen• Wie Sie Energie und Motivation tanken, Kreativität und Fitness

optimieren, sowie Vitalität und Ausstrahlung steigern• Wie Sie aktiv Lebensstil und Karriere auf Erfolg programmieren

Dieser Vortrag richtet sich an alle Kopfarbeiter: Angestellte, Füh-rungskräfte wie Unternehmer. Sie erhalten Impulse, wie Sie die Freude am Laufen gewinnen und nie mehr verlieren und dadurch in allen Lebenslagen erfolgreicher werden.

Zielgruppe: Ein Vortrag, mit dem Sie bei Ihren Mitarbeitern die Lust an Bewegung und gesunder Ernährung schüren und Ihren Kunden wertvolle Anstöße geben.


LEISTUNG – MOTIVATION – LEIDENSCHAFT


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VORTRÄGE

Eine wachsende Zahl Unternehmer, Manager und Führungskräfte entdecken das Laufen. Als Maßnahme für eine Work-Life-Balance. Aber längst nicht nur das. Sie erkennen im Laufen einen erfolgrei-chen Weg der Selbstführung, des Selfbrandings, der Mitarbeiterfüh-rung und sogar der Unternehmensführung. Vertrieb durch Laufen? Ja, auch das geht, wie Marathonmann Andreas Butz in einem moti-vierenden Vortrag berichtet.

• Warum immer mehr Manager Marathon laufen und von ihren sportlichen Erlebnissen im Business profitieren

• Wie Sie Leadership Running® als Managementinstrument nutzen und Ihr Unternehmen zu Spitzenleistungen führen

• Wie Sie Bewegung als Maßnahme zur Selbstführung, Team- bildung und Unternehmensführung erfolgreich einsetzen

Dieser Vortrag richtet sich an Menschen in Führungspositionen. Sie werden eine sanfte und sehr erfolgreiche Methode der Selbst- und Mitarbeiterführung kennenlernen. Sie erhalten Impulse, wie Sie den Unternehmenswert durch gesunde, produktive und kreative Mitarbeiter und Führungskräfte steigern.

Zielgruppe: Dieses noch nie gehörte Thema ist ideal für Verbands-tagungen, Kundenveranstaltungen, Führungskräftetagungen

LAUFEN ALS FÜHRUNGSINSTRUMENT

LEADERSHIP-RUNNING


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VORTRÄGE

In ganz Deutschland kennt man »Da simmer dabei, das ist prima, Viva Colonia«, den Hit der Höhner. Nun bringt Andreas Butz das »Kölsche Grundgesetz« in Deutschlands Chefetagen. Mit »Fit op Kölsch« und den 11 Artikeln des Kölschen Grundgesetzes gibt Andreas Butz auf humorvolle Art und Weise viele sofort umsetz-bare Impulse, wie jeder Einzelne die persönlichen Voraussetzungen für Gesundheit, Lebensfreude & Gelassenheit schaffen kann. Ein kurzweiliger Vortrag, der jeden Zuhörer erreicht.

• Wie Sie mit rheinischem Humor an bitterernsten Themen wie Ernährung und Bewegung große Freude empfinden

• Wie Sie im »Kölschen Grundgesetz« den perfekten Pfad zur Tat erkennen und persönliche Veränderungen planen, umsetzen und ausgiebig feiern

• Wie Sie mit Hilfe der 11 Artikel immer gesünder, gelassener und leistungsfähiger werden und Ihre persönlichen Fitnessziele erreichen

Man muss kein Rheinländer sein, um an diesem Motivationsvortrag Freude zu haben. Mit seinen Impulsen richtet sich Andreas Butz an alle, die sich bisher mit schlechtem Gewissen an die alten Vorsät-ze erinnern und sich konkrete Tipps wünschen, ihren persönlichen Fitnesszielen mit regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung endlich näher zu kommen.

Zielgruppe: Ein Vortrag für Freunde der kölschen Lebensart, ideal als Break für Ihre Mitarbeiter- oder Kundenveranstaltungen.

GESUND UND ERFOLGREICH MIT DEM KÖLSCHEN GRUNDGESETZ

FIT OP KÖLSCHE ART


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VORTRÄGE

VORTRÄGE FÜR LAUFSZENE UND GESUNDHEITSMARKT

RICHTIG TRAINIEREN FÜR HALBMARATHON UND MARATHON Mehr Erfolg mit der Laufcampus- Methode

• Wie funktionieren effektives Dauerlaufen, Tempotraining und Regeneration?

• Wie betreibe ich eine optimale Trainingssteuerung? Was unterschei-det herzfrequenzorientiertes und tempoorientiertes Lauftraining?

• Welche Möglichkeiten der Leitungs- diagnostik gibt es? Wie ermittle ich mein Potential über verschiedene Laufdistanzen?

RUNNING FIT – LAUFEN STATT DIÄTSchritt für Schritt zum Wunschgewicht

• Wie verliert man auf dem schnellsten, effektivsten und nachhaltigsten Weg überflüssige Pfunde und behält dau-erhaft sein Wunschgewicht

• Wie gewinnt man die Freude am Laufen und packt den „inneren Schweinehund“ erfolgreich in den Zwinger

• Wie kann man mit der „Vitalen Läufer- küche“ zuhause und unterwegs schmackhaft, gesund und ohne Reue essen

DIE PURE LUST ZU LAUFENLaufen lieben lernen

• Wie Laufen das Leben lebenswerter macht

• Wie Laufen die Menschen liebens- werter macht

• Wie Laufen die Menschen fitter macht

• Wie auch Sie Laufen lieben lernen


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ZAHLEN DATEN

FAKTEN


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DER SPORTLER

• Über 120 Marathon- und Ultraläufe (bis April 2015)

• 2 Langdistanztriathlons (1997 und 2007 in Roth)

• 3000 bis 4000 Laufkilometer pro Jahr• zusätzlich Radfahren, Schwimmen,

Yoga und Krafttraining

DER BERATER • Über 1000 Leistungsdiagnostiken

in eigener Praxis• Persönlicher Berater vieler Manager,

Unternehmer, Hobby- und Leistungs-sportler

DER AUTOR • 7 Bücher• 23 E-Books• 3 Minibücher• Zahlreiche Veröffentlichungen

in Fachmedien

DER TRAINER • Über 350 Teilnehmer jährlich bei

Aktivcamps in Deutschland, Spanien und der Schweiz

• Laufreisen zu den schönsten Marathons der Welt in New York, Palma de Mallorca und Zermatt

• 20 Train the Trainer-Seminare pro Jahr

ZAHLREICHE FOLLOWER

• 2316 direkte Facebook-Kontakte• 5235 Facebook-Seiten-Fans• 2090 direkte Xing-Kontakte• 8659 Xing-Gruppenkontakte• 4256 Newsletter Abonnenten

Stand 20. April 2015

ZAHLEN, DATEN, FAKTEN

4.000 Trainingskilometer pro Jahr

Mehr als 120 Marathonerfolge

Mehr als 50.000 verkaufte Bücher

km


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REFERENZEN


WIRTSCHAFT

KUNDENAUS DER


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REFERENZEN

Spannender Vortrag mit wissenswertem Input für ein gesünderes und fitteres Leben. Danke für den sportlichen und erlebnis- reichen Event!

DIRK K. MARTINGeschäftsführerPM Computer Services GmbH

Ein beeindruckender Vor-trag, in dem mit erkennbar hohem Engagement und ansprechender Rhetorik vielfältige Argumente für das Laufen vorgebracht und mit konkreten Beispielen belegt wurden. Eine gelun-gene Veranstaltung!

DR. PAED. PETER JOGSCHIESGründungsrektorDPFA Hochschule Sachsen

Ich bin sehr zufrieden mit der Reaktion aus dem Kreis der Partner und weiß definitiv, dass mindestens 5 aktiv angefangen haben zu laufen und noch dabei sind. Das sind die, die sich aktiv bei mir gemeldet und sich auch nochmal bedankt haben für den dynamischen Vortrag. Allein Einer und das war mein Ziel, wäre es wert gewesen, den Aufwand und das Geld zu rechtfertigen.

HARRY MATZEIK, CEOONLINE Systemlogistik GmbH

Offen, herzlich, kompetent und nahbar und für seine Leidenschaft im Einsatz. Herr Butz überzeugte die Mitglieder der manager- lounge mit seiner Strahlkraft und Authentizität bzgl. seiner Mission: Laufen als Mittel für Leadership und Teambuilding.

KATJA STIEGHORSTDirector Customer, Events and Network manager-lounge leaders network GmbHwww.spiegelgruppe.de

Herr Butz überzeugt durch seine sehr persönliche Art und steckt einen mit seiner Begeisterung für das Laufen förmlich an.

SVEN H. LUCKOWRheinische Post Verlagsgesellschaft mbH

Vielen Dank für den motivie-renden Vortrag, der gezeigt hat, dass mehr zum Unter-nehmerdasein gehört als reine Zahlen, Rentabilitäten und Umsätze.

OLIVER VOLKMUTHVorstandHandelsverband Bayern e.V.

Andreas Butz hat sich als Lauftrainer und Autor etabliert. Seine Fitnesslehre ist einleuchtend: Laufen kann (fast) jeder, und das (fast) überall, wer sich viel bewegt und geeignet ernährt, schafft sich entscheidende Wettbewerbsvorteile. Und Butz kann eindrucksvolle Trainingserfolge vorweisen.

KLAUS AHRENSManager Magazin

„Raus aus dem Hamsterrad“, das war für die VEMA Makler ein sehr interessantes Thema. Vielen Dank an Andreas Butz, der mit seinem Vortrag ‚Bewegung statt Burnout‘, die VEMA Tage die dieses Jahr unter dem Motto „Vorsprung durch Wissen“ standen, sportlich bereichert hat.

ANDREAS BRUNNER Vorstand der VEMA Versicherungs- Makler-Genossenschaft e.G.


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REFERENZEN

NICHTS MACHT STÄRKER, ALS DER SELBST ERLEBTE ERFOLG.


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LAUFSZENE

GEBUCHTVON DER

REFERENZEN


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MEDIENECHO


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MEDIENECHO


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MEDIENECHO

BUNDESTRAINER DER HOBBYLÄUFER. (u.a. Fit for Fun, Hannoversche Allgemeine Zeitung)

EIN GROSSER MOTIVATOR. (aktiv Laufen)

LAUFCAMPUS VON ANDREAS BUTZ, EINE DER ALTEINGESESSENEN UND BESTEN ADRESSEN DEUTSCHLANDS IN SACHEN LAUFEN.

(Laufzeit & Condition)

SPORTPRESSE

DER NEUE LAUFPAPST. (Mallorca Zeitung, WirtschaftsNews)


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MEDIENECHOMEDIENECHO

EXPERTE ANDREAS BUTZ BEGEISTERT 170 ZUHÖRER. (Saarbrücker Zeitung)

ANDREAS BUTZ IST SO EIN TYP DER JEDEN SAAL ROCKT. (Kölner Stadtanzeiger)

EINER DER BEKANNTESTEN LAUFTRAINER DEUTSCHLANDS. (u.a. Creditreform, Stuttgarter Zeitung)

ANDREAS BUTZ KANN EINDRUCKSVOLLE ERFOLGE AUFWEISEN. (Manager Magazin)

TRAINER DER OBEREN ZEHNTAUSEND. (rbb Kultradio)

PRESSE

Es gibt Manager, die lesen ihren Trai-ningsplan und ihre Leistungswerte wie eine Bilanz, Andreas Butz war früher selbst Banker, heute macht der Motiva-tionstrainer Führungskräfte fit.LEIPZIGER VOLKSZEITUNG

Andreas Butz hat sich in den vergange-nen Jahren einen Ruf als „Bundestrainer der Hobbyläufer“ erarbeitet. Führungs-kräfte stellen seine Kernzielgruppe. In der Marathonsaison ist Andreas Butz ein besonders gefragter Mann. Weil Laufen unter deutschen Chefs ein be-sonders gefragter Sport ist.MÄRKISCHE ALLGEMEINE

„Ich habe das mal ausgerechnet“, sagt Andreas Butz aus Euskirchen, und aus seiner Stimme sprudelt die freudige Begeisterung eines Berufsoptimisten: „Jeder 600. Erwachsene läuft pro Jahr einen Marathon. Aber von den Vor-standsmitgliedern der Dax-Unterneh-men tut es jeder Zehnte.“ Pause. „Je höher man in Unternehmen schaut, desto größer ist die Dichte der Mara-thonläufer.“DRESDNER NEUESTE NACHRICHTEN

Guter Vorschlag, viel Aufregung: Ulrich Walwei, Vizedirektor des Instituts für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung, findet: Arbeitslose sollten für einen Ma-rathon trainieren. Dadurch könnten sie Selbstvertrauen und neue Netzwer-ke aufbauen – Focus Online-Experte Andreas Butz findet: Der Mann hat recht.FOCUS ONLINE

Es ist so einfach. Den rechten Fuß nach vorn setzen, dann den linken. Das Tem-po erhöhen. Und immer weiter einen Fuß vor den anderen. Nach kurzer Zeit hat man seinen Rhythmus gefunden. Wenig später geht es wie von selbst. Es ist, als gleite man dahin. Glückshormo-ne werden ausgeschüttet: Endorphine, Dopamin. Auch das Hormon der Ge-lassenheit: Serotonin. Und nach einer Weile stellt sich bei vielen sogar ein be-sonderes Hochgefühl ein: das Runner’s High. Andreas Butz genießt diese Ge-mütslage andauernd. Und er hat es sich zur Aufgabe gemacht, so vielen Men-schen wie möglich auch diesen Genuss zu ermöglichen. Der Vortragsredner aus Euskirchen ist einer der bekann-testen Laufexperten Deutschlands. Er hat zahlreiche Bücher zu diesem The-ma geschrieben, leitet Laufseminare und tourt als Motivationstrainer und Vortragsredner durchs Land. Für ihn ist Laufen „die gesündeste Sucht der Welt“. Wenn Butz seine Zuhörer von den Vor-teilen des Laufens überzeugen will, reicht ihm stets eine „Jokerfrage“, wie er sagt: „Wie oft haben Sie sich nach dem Laufen besser gefühlt als vorher?“ Alle antworten: jedes Mal.STUTTGARTER ZEITUNG

„Manager sind Manager geworden, weil sie gerne Erfolg haben – also suchen sie sich auch in ihrer Freizeit Wege, um die Lust am Erfolg leben zu können.“ So er-klärt Andreas Butz den Trend zum Ma-rathon-Manager. Hinzu kommt wohl, dass Erfolg in der Geschäftswelt und Erfolg im Langlauf ähnliche Vorausset-zungen erfordern: „Ausdauer, Disziplin, Zielstrebigkeit – das sind Eigenschaf-ten, die sowohl einem erfolgreichen Manager als auch einem guten Läufer zugeschrieben werden“, sagt Butz. Und in beiden Welten lassen sich Leistung und Effizienz auf Kommastellen genau messen. HANNOVERSCHE ALLGEMEINE ZEITUNG

An Selbstbewusstsein mangelt es ihm nicht. Andreas Butz ist so ein Typ, der jeden Saal rockt, ein Motivationsexper-te, Laufexperte und Ex-Banker, der von sich selbst sagt, dass er dem Stress und der New-Economy nach zwei Hörstür-zen davon gelaufen ist. KÖLNER STADTANZEIGER

So läuft‘s. Gut, dass Ihr Unternehmen läuft. Besser noch, Sie tun es auch: Laufen hält nicht nur den Chef, sondern auch die Firma fit, ist sich Andreas Butz sicher. CREDITREFORM

Der Lauf-Coach Andreas Butz aus Euskir-chen weiß aus Erfahrung, dass besonders beruflich erfolgreiche Menschen gerne den Marathon laufen, um sich auch in ei-nem anderen Bereich zu beweisen. „Wer den Marathon mitläuft, gilt als zielstre-big und ausdauernd.“ Für die Motivation könne es helfen, vielen Freunden oder Kollegen von dem Vorhaben zu erzählen, rät Butz. Dadurch baue sich ein positiver Druck auf. Auch ein strikter Trainingsplan und kleine Belohnungen wie ein schönes Essen mit Freunden nach bestimmten Trainingsetappen könnten motivieren.HANNOVERISCHE ALLGEMEINE ZEITUNG

Entscheider laufen gern – warum ei-gentlich? Für Andreas Butz keine Frage, denn Laufen „steht für Ausdauer und Disziplin“. Und es erlaubt keine Ausreden.MANAGER MAGAZIN ONLINE

Gerade hat es Andreas Butz wieder getan: In England lief er seinen 100. Marathon. Drei Stunden und 35 Minuten brauchte er für 42,2 Kilometer, doch die Zeit findet der Motivationsexperte und Lauftrainer gar nicht so entscheidend. Wie vielen Läufern geht es ihm, trotz seiner guten Laufzeit, mehr darum, dabei gewesen zu sein. Andreas Butz teilt seine Begeisterung mit vielen Führungskräften, die wie er selbst Marathon laufen. „Ich habe mich gefragt, warum so viele Top-Manager und Unter-nehmer diesen zeitintensiven Sport be-treiben“, sagt er im Gespräch mit Yahoo! Finanzen.YAHOO! FINANZEN

Der ehemalige Bankmanager und heu-tige Laufexperte Andreas Butz, den zwei Hörstürze zur beruflichen Neuo-rientierung zwangen, weiß: „Maratho-nerfolge sind nicht nur gut für Körper und Seele, sie sind außerdem gut für die eigene Marke. Signalisieren sie doch, wer solche Strapazen auf sich nimmt, ist willensstark und hat den inneren Schweinehund im Griff.HANDELSBLATT

Längst verdient Andreas Butz sein Geld mit Lauftrainings und Vorträgen, bei denen er den Zusammenhang zwi-schen Laufen und Erfolg erklärt. Das macht er seit Jahren auf Tagungen von Führungskräften, Mitarbeiter-Veran-staltungen und Kunden-Events. Wie es gelingt Stress zu reduzieren, Ener-gie zu tanken, Kreativität zu entwickeln und den Zivilisationskrankheiten keine Chance zu geben. Und vor allem eins, wie man die Lust auf Bewegung dauer-haft verankert.KÖLNER STADTANZEIGER

Der Marathon wird Teil der Vita, und das verschafft Wettbewerbsvorteile, auch im Berufsleben.“ HANDELSBLATT

Andreas Butz ist Ausrichter von Akti-vcamps auf Mallorca und gilt nicht nur dort bereits als der neue Laufpapst. Als Fan der Insel hat er seine eigene Theo-rie zur wachsenden Popularität dieses Aktivurlaubs: „Mallorca zieht immer. Ein Laufseminar in Deutschland hört sich nach Trainingscamp an, hier nach Laufurlaub.“ Viele malten dann sofort ein Bild vom Laufen am Strand und unter strahlender Sonne vor ihrem inneren Auge, sagt er und – so zeigt es sich im Laufe der Laufwoche – Das idealisierte Bild ist berechtigt. Sonne satt, und das Ende Februar. Kein Wun-der, dass es auch in der Gruppe fast nur strahlende Gesichter gibt.GALERIA MAGAZIN

MEDIENECHO

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MEDIENECHO

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Der neue Laufpapst Andreas Butz coacht Sportler und Kopfarbeiter, seine Lauf-seminare haben sich auch auf Mallor-ca etabliert. Der ehemalige Banker und Vorstandssprecher sieht Laufen als Lö-sung für (fast) alle Probleme. Im Jackett und barfuß läuft Andreas Butz nur für Foto-Termine, wie hier am Strand in Can Picafort. Sonst erkennt man den Lauf-coach vor allem an seinen grünen Laufs-hirts. Andreas Butz hat nichts dagegen, als neuer Laufpapst Deutschlands be-zeichnet zu werden. Der 46-Jährige ist auf dem Weg dorthin. Er trainiert Mana-ger, bietet Laufcamps an, hält Vorträge, schreibt in Sportmagazinen und veröf-fentlicht Bücher. Im Sommer erscheint „Schwitzen für Erfolg. Wie Sie in Lauf-schuhen Karriere machen“. Wir trafen den überzeugten Vollwertkostler und Mallorca-Fan bei einem Laufseminar in Can Picafort.MALLORCA ZEITUNG

Ein sonniger Samstagvormittag im Som-mer. Pünktlich zur verabredeten Stunde stehen sich am Eingang eines pagoden-reichen Parkgeländes im Nordosten von Pekings Zentrum zwei drahtige Herren gegenüber, beide mit blondem Haar über hoher Stirn, beide in T-Shirt und schwar-zen Läufershorts. Karl-Thomas Neu-mann, CEO der Volkswagen Group China, und Andreas Butz, Lauftrainer mit mehr als 90-facher Marathonübung, haben sich zum gemeinsamen Traben verab-redet. Der VW-Obere hat überdies einen gut 20-köpfigen Trupp des Firmeneige-nen Runners Club dabei, den er sechs Monate zuvor gegründet hat, darunter zwei Assistenten, sogar einen Prakti-kanten. Ein paar Dehnübungen vorweg, dann geht es in lockerem Lauf für eine Stunde auf den Kurs. Die Chinesen im Park, die sich ihre freie Zeit lieber mit tändelndem Ballspiel und allerlei Tanz-vorführungen vertreiben, staunen nicht schlecht über die schweißtreibende Mühsal der Langnasen aus Deutschland.MANAGER MAGAZIN

Erfolg auf Kölsch. Andreas Butz hat sich vom krankmachenden Managerstress verabschiedet. Er ist Botschafter der köl-schen Lebensart, im Gepäck hat er das Kölsche Grundgesetz. Und Laufschuhe. So ist er in Deutschland und Europa un-terwegs. Seine Mission: Für Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit zu werben.GENERAL-ANZEIGER

„Wir sind Lauftiere. Wir reagieren darauf eben überaus positiv“, sagt Andreas Butz. Und ein weiterer Vorteil dieses Sports liegt für ihn ebenfalls auf der Hand: er ist extrem simpel und billig. Man benötigt kein Spielfeld, keine Mitspieler und keine Spielgeräte. Gute Laufschuhe bekommt man schon für rund 100 Euro, ein T-Shirt und eine kurze Hose liegen bei jedem im Schrank – mehr braucht man nicht, um loszulegen. Butz empfiehlt, das eigene Laufen mit einem Ziel zu verknüpfen, etwa der Teilnahme an einem Rennen, und dann allen davon zu erzählen. So bleibe man am besten dran.STUTTGARTER ZEITUNG


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MEDIENECHO

DIE WELT IST EINE LAUFBAHNHannoversche Allgemeinen Zeitung, 17.04.2015

„Ausdauer, Disziplin, Zielstrebigkeit– das sind Eigenschaften, die sowohl einem erfolgreichen Manager als auch einem guten Läufer zugeschrieben werden“, sagt Butz.

QUÄLEN FÜR DEN KICKHandelsblatt, 18. Januar 2014

Joggen reicht nicht, Marathon muss es sein. Manager berichten, warum sich ihre Leidenschaft auch beruflich lohnt.

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MEDIENECHO

SO LÄUFT‘SCreditreform, Mai 2014

Gut, dass Ihr Unternehmen läuft. Besser noch, Sie tun es auch: Laufen hält nicht nur den Chef, sondern auch die Firma fit...

TOM BUHROWaktiv laufen, September 2012

Der Hamburger hat aktiv Laufen-Autor Andreas Butz verraten, wie Ex-Außenminister Joschka Fischer ihn zum Marathon motiviert hat. .


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MEDIENECHO

IM GESCHÄFT EINFACH ALLES AM LAUFEN HALTENecono 3/2012

Immer mehr Topmanager entdecken das Laufen für sich – aber auch für Mitarbeiter wäre es leis-tungsfördernd. Der einstige Banker und jetzige Lauftrainer Andreas Butz erklärt im Gespräch wieso.

DER NEUE LAUFPAPSTMallorca Zeitung, 15.-21. März 2012

Andreas Butz coacht Sportler und Kopfarbeiter, seine Laufseminare haben sich auch auf Mallorca etabliert. Der ehemalige Banker...


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MEDIENECHO

ER LÄUFT UND LÄUFT ...manager magazin, 2/2012

Ein Ex-Manager und Lauftrainer untersucht das Faible von Führungskräften für die Langstrecke – am laufenden Objekt.

LAUFEN MACHT SCHLANK UND SCHLAUSaarbrücker Zeitung, 03. April 2011

Experte Andreas Butz begeistert 170 Zuhörer bei SZ-Aktion Futaris



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AUF DEN PUNKT GEBRACHT

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JEDEN TAG ENTSCHEIDEN SIE ERNEUT,

WIE WICHTIG IHNEN IHRE LEISTUNGSFÄHIGKEIT IST.

AUCH TOP-FÜHRUNGSKRÄFTE KENNEN DEN SCHWEINEHUND.

SIE PACKEN IHN ABER SCHNELLER ALS ANDERE IN DEN ZWINGER.

WER BÜCHER LIESST, SELBER ABER NICHT INS

HANDELN KOMMT, WIRD SICH NICHT

VERBESSERN.

LEBENSSTIL SCHLÄGT GENE.

JE MEHR MITARBEITER IN EINEM UNTERNEHMEN LAUFEN,

UMSO BESSER LAUFEN AUCH DIE GESCHÄFTE.

PERSÖNLICHE STRAHLKRAFT UND

FITNESS HÄNGEN ENG ZUSAMMEN.

NICHTS MACHT STÄRKER, ALS DER SELBSTERLEBTE

ERFOLG.

BERAUSCHEN SIE SICH AN IHRER EIGENEN

LEISTUNGSFÄHIGKEIT.


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WENN SIE DRUCK BRAUCHEN, UM SICH ZU VERÄNDERN,

DANN MELDEN SIE SICH FÜR EINEN MARATHON AN.

WISSEN ALLEIN HILFT NICHT. ALLEIN DIE

UMSETZUNGSKOMPETENZ ZÄHLT.

JE HÖHER MAN IM UNTERNEHMEN SCHAUT,

UMSO GRÖSSER IST DIE DICHTE DER MARATHONLÄUFER.

LAUFEN IST DAS ‚ DOPING

DER ERFOLGREICHEN.

JEDER 600. ERWACHSENE LÄUFT MARATHON, ABER JEDER 10. VORSTAND EINES DAX- ODER

MDAX-UNTERNEHMENS.

WIE OFT HABEN SIE SICH NACH DEM TRAINING BESSER

GEFÜHLT ALS VORHER?

NUR WER AUCH MAL AN SEINE GRENZEN GEHT, WIRD SEIN WAHRES POTENTIAL ERLEBEN. SPRÜCHE WIE ‚WENN ICH WOLLTE, DANN KÖNNTE

ICH‘ LANGWEILEN.


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RUNNERS NIGHT DAS MOTIVATIONSEVENT

NACH DIESEM ERFOLG MUSS DAS EVENT KÜNFTIG NATÜRLICH JÄHRLICH STATTFINDEN.

Kommen auch Sie vorbei und lassen Sie sich infizieren vom gesündesten Virus der Welt, dem Laufvirus.

DAS JÄHRLICHE KICKOFF-EVENT

Mit der Premiere der RUNNERS NIGHT im Februar 2015 hat sich Andreas Butz einen Traum erfüllt. Er hat ein Event geschaffen, das die Weiterbildungs- und Sportszene bisher nicht kannte.

ALLEINSTELLUNG

600 Teilnehmer und 4 weitere Topreferenten folgten seiner Einladung. Und das Ziel wurde eindrucksvoll erreicht:

MOTIVATION, MOTIVATION, MOTIVATION!

TEILNEHMERSTIMMEN


RUNNERS NIGHT

Alle meine Laufidole direkt vor mir, cool.ANDREAS HERZOG, KÖLN

Die Runners’ Night war eine super Sache. Weiter so Mir als Laufanfänger, der erst seit wenigen Monaten ernsthaft läuft, hat die Veranstaltung viel gebracht, insbesondere zur Motivation. Es war ein klasse Abend! RUDLOF WIMMER, AEGIDIENBERG

Eigentlich wollte ich 2015 von Halbmara-thon auf Marathon umsteigen, aber mit der Motivation durch die Vorträge wäre mir danach auf Ultra zu erhöhen.TANJA DASSLER

Ich jogge direkt nach Hause und lass das Auto hier stehen.JOCHEN

Eine sehr inspirierende Veranstaltung, die kein Läufer, aber auch kein Nichtläufer verpassen sollte!CATHLEEN LENK, ZWICKAU

Danke! Ich melde mich heute Nacht noch für meinen ersten Marathon an, den ich eigentlich nie laufen wollte.NATALIA G.

Die Runners Night ist eine pure Motivati-onsspitze - weiter so.LUTZ LANGHOFF, HAMBURG

Andreas Butz, das war so ein geiler Abend bei der Runners Night 2015 in den Sartory Sälen. Du und die anderen Referenten, ihr seid beeindruckende Persönlichkeiten im Sport und herausragende Menschen in euren Jobs. INGO REINTZSCH, BONN

Danke an Andreas Butz für einen inte-ressanten, kurzweiligen Abend bei der Runners Night in Köln, der sehr anregende Ideen, bekannte Gedanken und einige Moti-vationshilfen parat hatte. CHRISTOPH LAST, KÖLN

Die Runnersnight war der absolute Ham-mer! Durch Eure Motivation ist mein nächstes Ziel einen Marathon zu finishen! Danke an Andreas und alle Referenten für diesen genialen Abend!SUSANNE KÜHNHAUSER, MÜNCHEN

Genialer Event – unglaublich interessant. Fünf lebende Legenden auf der Bühne: Andreas Butz, Thomas Dold, Frank Buse-mann, Norman Bücher & Dieter Baumann!ALEXANDER PEER, SALZBURG

Guten Morgen, lieber Andreas, ich war auf der Runners Night. Das war einfach klasse. Ich kann es kaum glauben, aber ich habe heute Morgen um 6.00 Uhr mit dem Laufen angefangen. Ich bin stolz auf mich. Danke für Deine Motivation!SUSANNE FUCHS, LEUSCHEID

Die Runners‘ Night war der Wahnsinn! Vielen Dank an den Gastgeber, an alle Redner und an das gesamte Team für diese tolle Veranstaltung. Ich bin immer noch überwältigt – was für ein geiler Abend! Wir sehen uns auf der RN 2016.DIMITRIOS GRAMMENOS, MÜNCHEN

Ein wahnsinnig dickes Lob für diese tolle erste Runners Night! Das Ambiente, der Veranstaltungsort, die Ausstellung, die Wahnsinnsvorträge… PERFEKT! Hut ab und meinen dicken Glückwunsch! Ein wirklich toller und gelungener Abend! Macht weiter so!!!GELI MÖLLER, ELSDORF

Es war eine tolle Nacht, die 1. Runners Night 2015! Die Anmeldung, die Infos, die Startkarte von Mika mit Passbook-Option, der Empfang, goodie-bags, reibungsloser und besser ging es nicht. Insgesamt eine Veranstaltung die sich etablieren sollte zum Jahresauftakt. Ich komme gerne in 2016!DIETMAR FRENKEN, ERKELENZ

Hallo Andreas, ich bin gestern 250 km für die Runner´s Night angereist und möchte dir auf diesem Wege mitteilen, dass ich es nicht bereut habe. :-) Es war ein kurzweili-ger, informativer und motivierender Abend, den ich nicht vergessen werde. PETER DYRBUSCH, LUDWIGSHAFEN

Die Runners Night war eine super geniale Premiere. Danke Andreas, Dieter, Normen, Frank und Thomas für diesen schönen Abend. Gerne nächstes Jahr wieder.CHRISTIAN JACOBS, TÖNISVORST

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EIN BUCH FÜR ERFOLGSTYPEN

AUSZUG AUS „SCHWITZEN FÜR ERFOLG“

BEDIENUNGSANLEITUNG FÜR DIESES BUCH

Mit diesem Ratgeber wollen wir erfolgreiche Menschen noch erfolgreicher machen. Wie uns das gelingt? Wir bringen sie zum Laufen. Denn Laufen ist der kürzeste Weg zu mehr Ge-sundheit, mehr Energie und mehr Leistungsfähigkeit. Das wissen wir aus eigener Erfahrung, aus unserer Beobachtung, und das beweisen Studien.

Wie erfolgreich Laufen macht, zeigt ein Blick in die Wirtschaft. Nirgendwo ist die Dichte an Marathonläufern so hoch wie in den Chefetagen erfolgreicher Unternehmen. Dafür gibt es Gründe, wie wir von zahlreichen Unternehmern, Top-Managern, Aufsichts-räten und Wissenschaftlern erfuhren, die wir für dieses Buch interviewt haben – viele davon in Laufschuhen. Freuen Sie sich auf deren spannende Erkenntnisse und lesen Sie, wie das Laufen deren Leistungsfähigkeit, Erfolg und Karriere beeinflusst hat.

Mit diesem Buch möchten wir auch Sie zum Laufen bringen oder am Laufen halten – falls Sie die Kraft des gesündesten Sports der Welt schon für sich entdeckt haben. Sie müssen kein Marathonläufer sein, um von den positiven Effekten zu profi-tieren. Aber Sie können einer werden.

Der geniale siebenstufige Laufcampus-Trainingsplan führt Sie Schritt für Schritt zum nächsten Ziel Ihrer (Lauf-)Karriere. Vom absoluten Anfänger zum leidenschaftlichen Hobbyläufer, zum Teilnehmer an einem Firmenlauf, zum Zehn-Kilometer-Lauf, zum Halbmarathon oder sogar bis zum Marathon. Warum ei-gentlich nicht? Machbar ist das. Und wahrscheinlich gehen Sie in der Phase Ihrer läuferischen Weiterentwicklung auch beruf-lich und/oder privat die nächsten Erfolgsschritte. Zufall wäre das nicht, sondern die logische Folge Ihres Trainingsfleißes. Denn in Laufschuhen helfen Sie definitiv auch Ihrer Karriere auf die Sprünge.

Schwitzen für Erfolg – lassen Sie sich darauf ein und passen Sie auf, was mit Ihnen geschieht. Dabei wünschen wir Ihnen viel Freude.

Ihr Andreas Butz Ihr Axel vom Schemm

Anfänger reduzieren Laufen meist auf Sport. Ein effektiver Sport, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Ja, das funktioniert. Hat man aber den Status des Anfängers über-schritten, lernt man schnell: Laufen ist viel mehr. Laufen wirkt auf den ganzen Menschen, auf Physis und Psyche, macht zum Beispiel achtsamer, ausdauernder, selbstbewusster.

Doch wie wirkt Laufen genau? Vor Unternehmen spreche ich, Andreas Butz, gern vom Laufen als Führungsinstrument oder „Leadership-Running“. Als erfolgreicher Weg der Markenfüh-rung, Selbstführung, Teamführung und Unternehmensführung. In unserem Buch erfahren Sie die Funktionsweise ganz genau, zum Beispiel wie man sein Hobby gezielt bei Bewerbungsge-sprächen einsetzen kann, warum ein Lauftrainingsplan der Selbstführung dient, warum Firmenläufe sowohl für die eigene Karriere als auch für die Teambildung hilfreich sind und wie Lau-fen die persönliche Marke jedes Einzelnen und die Marke eines Unternehmens gleichermaßen positiv unterstreichen kann. Und genau damit fangen wir im ersten Kapitel an.

Sie werden feststellen, dass wir Sie in zwei Rollen ansprechen und erreichen wollen. Als Einzelperson, die im Laufen eine an-haltende Quelle der Energie und Lebensfreude finden kann. Und als Multiplikator, der das Laufvirus im Freundes- und Kollegenkreis weitertragen kann. Bei manchen Themen, wie zum Beispiel „Laufen & Teambildung“, sprechen wir Sie daher – unabhängig von Ihrer Position im Unternehmen – bewusst als Führungskraft an. Denn als Meinungsbildner in Sachen Laufen gehen Sie voran.

Sie müssen das Buch nicht in chronologischer Reihenfolge lesen. Sie können mit dem Kapitel beginnen, das für Sie mo-mentan am spannendsten ist. Sie werden schnell feststellen, dass die unterschiedlichen Effekte, die Laufen hat, miteinan-der verzahnt sind. Nehmen Sie dieses Buch daher als Inspira-tionsquelle immer wieder zur Hand und Sie werden in Ihrem Leben immer gesünder, glücklicher und erfolgreicher.

Ich brauche meine tägliche Portion Bewegung,

um mich wohl zu fühlen

SEVERIN MOSER, CEO der ALLIANZ SUISSE, Schweiz

Sich durch das Marathonlaufen selber zu kennen, seinen Körper und seine menta-len Kräfte, hilft auch in Beruf. Weil man so

seine Kräfte besser und vernünftig einsetzen lernt. Und das - im weitesten Sinne - Alleinsein als Führungsperson lernt

man zwangsläufig als Langstreckenläufer. Wenn zum regelmäßigen Training auch noch

die mentale Erholung und gelegentlich ein Kick, durch einen erfolgreich absolvierten

Wettkampf dazukommt, dann wird man/Frau eine ausgefülltere, ausgeglichenere, motivie-

rendere Führungskraft.

FRANZISKA TSCHUDI, CEO DER WICOR GRUPPE, SCHWEIZ

Ich werde einen Marathon nie nach dem Prinzip Hoffnung laufen -

ohne Training und ohne mentale Vorbereitung.

Und eben das gilt auch für das Führen von Unternehmen und das Managen

von andauernden und komplexen Prozessen in Unternehmen.

KATHRIN MÖLLER, VORSTAND DER GAG IMMOBILIEN AG

Es kann aber durchaus vorkommen, dass es bei einem Wettkampf heiß oder windig ist,

und die anvisierte Zeit aufgrund körperlicher oder äußerer Umstände nicht zu erreichen ist. Dies ist wie in der Wissenschaft: Man arbeitet lang an einem Projekt, ist begeistert, kann es jedoch nicht dort publizieren wo beabsichtigt.

Was bleibt in beiden Disziplinen? Weiter-machen, noch härter trainieren und es das

nächste Mal wieder probieren.

PROFESSOR ANDREAS HERRMANN, UNI ST. GALLEN, SCHWEIZ


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STARKE GRÜNDE ZU LAUFEN



SPORTLICHE UNTERNEHMEN STRAHLEN NACH INNEN UND AUSSEN

„Je fitter sich der Einzelne über Sport und Bewegung hält, desto fitter ist auch das Unternehmen“, weiß Bernhard Mat-tes, Vorsitzender der Geschäftsführung der FORD-WERKE GMBH in Köln und damit Chef von 17.500 Mitarbeitern. Diese Unternehmensfitness zeigt man bei FORD gerne auch nach außen. Lange Jahre war FORD Unterstützer und Sponsor des Köln Marathons, damals der „Ford-Köln-Marathon“. Und heutzutage nimmt man mit großen Teams beim Firmenlauf teil, so im Mai 2014, als über 1.000 Mitarbeiter – mit spezi-ellen FORD-Shirts ausgestattet – mitliefen. Keine Frage: Hier wird die Unternehmensmarke sportlich unterstrichen.

Welche sind die beliebtesten Unternehmen in Deutschland? Zu der Frage gibt es zahlreiche Untersuchungen. Eine aktuelle Stu-die der Münchener Ludwig-Maximilians-Universität sagt aus, dass in der Befragung nach Ruf und Sympathie der 44 größten Arbeitgeber in Deutschland die LUFTHANSA auf Platz eins liegt, gefolgt von BMW. Zwei Unternehmen, die sich ebenfalls gezielt ein von sportlicher Aktivität geprägtes Image erarbeitet haben – dazu später mehr. Viele Unternehmen versuchen bereits, die positive Strahlkraft des Sports zu nutzen – von der kleinen Fir-ma bis zum Konzern. Allein für Sportsponsoring gaben sie 2013 weltweit rund 40 Milliarden Euro aus. Zum einen, um den ei-genen Bekanntheitsgrad zu steigern. Zum anderen, um einen positiven Imagetransfer vom Gesponserten auf den Sponsor zu schaffen. Umfragen wie die aus München zeigen, dass dies offensichtlich funktioniert: Sowohl Deutschlands größte Flug-gesellschaft als auch der Autobauer aus München sind unter anderem Namenspartner des Halbmarathons in Frankfurt beziehungsweise des Frankfurt-Marathons.

Gleichermaßen wirkungsvoll und ohne großen finanziellen Auf-wand können Sie den Laufsport dafür nutzen, das Image Ihrer Firma auf Trab zu bringen und bei Ihren Mitarbeitern ebenso Punkte zu sammeln (Lesen Sie dazu auch Kapitel III Laufen und Teamführung) wie bei Ihren Kunden. Lesen Sie weiter, wie leicht das gehen kann!...

Der Weg zur Führung geht über die Selbstführung. Oder an-ders ausgedrückt: Wer beruflich vorankommen will, vielleicht sogar einmal Teil der Unternehmensführung sein möchte, muss einen guten Zugang zu seinen Persönlichkeitsmerk-malen haben und diese auch steuern und entwickeln können. Denn Attribute wie Selbstbewusstsein, Ausdauer, Gesund-heit, Kreativität, Leistungsfähigkeit, Selbstmotivation oder das viel zitierte „Gefühl für die Situation“ sind entscheidend dafür, besondere Anforderungen zu meistern. Forschungen haben gezeigt: Menschen, die sich bewusst selbst führen und ihre psychischen und körperlichen Potenziale wirksam ein-setzen, werden besser mit beruflichen Herausforderungen fertig und sind zufriedener mit ihrem Job. Das qualifiziert sie natürlich auch für die großen Aufgaben im Unternehmen.

Das Gute ist: Die genannten Skills sind in uns angelegt, jeder hat sie. Wir müssen sie nur zum Leben erwecken. Und genau das meinen wir mit Selbstführung. Sich selbst zu führen kann man sehr gut durch Laufen lernen. Sie werden geübt darin, sich Ziele zu setzen und diese im wahrsten Wortsinn Schritt für Schritt zu erreichen. Diese Zielerreichung macht stolz und selbstbewusst. Ein Selbstbewusstsein, das sich auch in den beruflichen Alltag überträgt. Das einzige, was Sie noch tun müssen:

Legen Sie los, bringen Sie etwas Geduld mit und vertrauen Sie in die eigenen Stärken. Weder Führungskraft noch Marathon-läufer wird man über Nacht, sondern nur durch langfristige, gewissenhafte Vorbereitung. Aber Marathonläufer überneh-men leichter Führungsaufgaben. Weil sie sich mit ihren Erfah-rungen aus Training und Wettkampf für anspruchsvolle Auf-gaben im Beruf qualifizieren....

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Aufgeben ist keine Alternative. Das gilt für jeden Marathon und

für jeden Top-Job.

KARL-THOMAS NEUMANN, VORSITZENDER DER GESCHÄFTSFÜHRUNG

DER OPEL GROUP GMBH

Wer einen Marathon läuft – egal in welcher Zeit – hat aus meiner

Sicht eine tolle Leistung vollbracht. Interessant ist dabei: wer nicht läuft,

kann diese Leistung nicht im Mindesten beurteilen. Ich trainiere in der Regel

morgens. Beim Laufen habe ich immer gute Ideen für den Tag und länger-

fristige wichtige Themen.

KLAUS WÜBBENHORST, CEO DER GFK SE

Ich gehe häufig mit Mitarbeitern und Geschäftspartnern laufen.

Viele Geschäftsvorgänge kann man bei einem gemeinsamen Lauf in der Mittagspause besprechen.

KLAUS JOST, PRÄSIDENT DER INTERSPORT INTERNATIONAL

Sport schafft ein Gemeinschaftsgefühl und verbindet alle Menschen im Unternehmen, unabhängig von Funktion und Ebene. Sport

sorgt zudem für gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter, aber vor allem für Spaß an

Leistung und Erfolg. Unternehmen sind die Summe ihrer leistungsfähigen Mitarbeiter.

MICHAEL BÖRNICKE, FINANZVORSTAND VON ESCADA


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SECHS GRÜNDE, WARUM ARBEITSLOSE UNBEDINGT LAUFEN SOLLTEN

3. Laufen hält Sie bei LauneDass ein gesunder Geist nur in einem gesunden Körper ruht, wusste schon der römische Dichter Juvenal. Die alte Weis-heit wird angesichts einer aktuellen Studie des Instituts für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung (IAB) und der Universität Halle-Wittenberg brandaktuell. Diese sagt: Wer von Hartz IV leben muss und arbeitslos ist, leidet besonders oft unter psy-chischen Erkrankungen. Bei mehr als jedem dritten Hartz IV-ler wurde binnen eines Jahres mindestens eine psychiatrische Diagnose gestellt – Tendenz steigend. Wie hilfreich sportliche Bewegung im Kampf gegen das Seelentief sein kann, zeigte schon die bekannte Blumenthal-Studie der US-amerikani-schen Duke-University mit 200 an einer Depression erkrank-ten Menschen. Nach vier Monaten waren die psychischen Beschwerden in der Sportgruppe deutlich unter das Niveau der Placebogruppe gesunken. Leichter Ausdauersport wie Laufen kann wie ein Medikament wirken. Also: Nutzen Sie vor allem die heilende Wirkung des Tageslichts und laufen Sie im Glückshormonrausch den negativen Gedanken davon!

4. Laufen hilft gegen EinsamkeitViele Arbeitslose oder Hartz-IV-Empfänger verlieren auf lange Sicht ihre sozialen Kontakte, fühlen sich ausgegrenzt, verlassen und allein. Dass Laufen ein sehr probates Mittel ist, am gesellschaftlichen Leben weiter teilzuhaben, meint nicht nur IAB-Vizepräsident Ulrich Walwei. In Skandinavien und den Niederlanden gibt es längst vergleichbare Projek-te für Arbeitslose. Die Zeitung Die Welt berichtete: „Erik hat ein Ziel: Er will Ende September mit zehntausenden anderen Sportlern beim größten Lauf der Niederlande mitmachen, dem ,Dam-tot-Damloop’ durch Amsterdam. Einmal in der-Woche trainiert er mit seiner Gruppe, einmal allein. Das Lauf-training für den 51-jährigen Arbeitslosen hat sein Jobcenter organisiert. Eigentlich hätte sich Erik die zehn Meilen durch die Hauptstadt nicht zugetraut. Doch die Gruppe macht ihm Mut. Er macht mit. ,Soziale Aktivierung’ nennt sich das in den Niederlanden. Statt zu Hause zu sitzen, sollen Arbeitslose am Leben teilhaben und sich engagieren.“...

ZEITFRESSER LAUFEN?

Sie kennen das sicher: Im Job geben Sie alles, weil Sie vor-ankommen wollen. Mit 40 Stunden pro Woche kommt man dabei oft nicht hin. Zu Hause warten der Partner und vielleicht sogar Kinder, die sich natürlich Ihre Aufmerksamkeit wün-schen. Dann sind da noch der Kinoabend mit Freunden, der Besuch bei den Schwiegereltern, der Wocheneinkauf, das ka-putte Regal im Keller, die Steuererklärung und, und, und. Und nun lesen Sie ein Buch, in dem Sie auch noch ermuntert wer-den: Gehen Sie mehr laufen!

„Dafür habe ich leider zu wenig Zeit“, wird möglicherweise Ihre erste Reaktion sein. Mit der stehen Sie nicht allein, die große Mehrheit der Nicht-Läufer begründet ihre sportliche Absti-nenz genau damit. Durchaus verständlich, schließlich möch-ten Sie ja Ihr Leben bewältigen, die schönen Dinge genießen und die Pflichtaufgaben erledigt bekommen. Aber zieht dieses Argument wirklich? Karl-Erivan Haub, geschäftsführender Gesellschafter der TENGELMANN WARENHANDELSGESELL-SCHAFT KG, sagt dazu: „Ich höre immer wieder, wenn ich wie-der mal jemanden versuche zu motivieren: ,Die Zeit, die Zeit‘. Eine Stunde fürs Laufen zu finden, das geht wirklich immer, da gibt es überhaupt keine Ausrede. Eine Stunde oder einein-halb inklusive Duschen findet man immer, wenn man laufen möchte. Alles andere sind Ausreden.“ Er muss es wissen, der viel beschäftigte Top-Manager läuft sogar Marathon.

Studien haben ergeben, dass jeder Deutsche in seiner Frei-zeit im Schnitt 225 Minuten vor dem Fernseher sitzt. Pro Tag! Rechnet man Internetsurfen sowie Playstation & Co. hinzu, sind es sogar 350 Minuten. Das sind rund 41 Stunden pro Woche. Dahingegen schaffen es einige sogar, ein Marathon-training in ihren Karriere- und Familienalltag zu integrieren. Und wissen Sie was? Das können Sie auch!

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Wenn der Chef läuft, dann hat das Strahlwirkung.

PROF. ULRICH LEHNER, MULTIAUFSICHTSRAT U.A. DER TELEKOM, BEI PORSCHE

UND THYSSENKRUPP

Es gibt nichts Schöneres als morgens zu laufen und voller Energie in die Firma zu fahren! Und mich reizen Grenzerfahrungen. Ich war auf dem Kilimandscharo und auch

zum Nordpol möchte ich in einigen Jahren mal marschieren.

ULRICH HÖLLER , DIC ASSET AG

Die kontinuierliche Leistungssteigerung in einem konsequent gestalteten

Trainingsplan begeistert. Die Euphorie nach einem absolvierten

Marathon muss man erlebt haben, die Erschöpfung auch. Wer den Marathon

mit Freunden absolviert, hat Freunde fürs Leben und kann mitreden

DR. ROLF WISWESSER , ERGO

Ich stehe jeden Morgen um sechs Uhr auf, um zu laufen. Die Zeit zum Laufen richte ich

mir immer ein, selbst wenn eine Geschäftsreise ansteht. Dann stehe ich

um vier Uhr auf und laufe von halb fünf bis halb sechs

DR. FERRI ABOLHASSAN, GESCHÄFTSFÜHRER DELIVERY BEI T-SYSTEMS


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MARATHONLÄUFER – UND WAS NUN?

Wenn Sie diese Zeilen erreicht und die abgebildeten Trainings-pläne umgesetzt haben, dann gehören Sie zu den weniger als ein Prozent der deutschen Hobbyläufer, die Marathon laufen. Herzlichen Glückwunsch!

Nach dem Marathon ist vor dem Marathon. Ich, Andreas Butz, habe weitere Marathon-Trainingspläne als Kindle-E-Books veröffentlicht. Zwölf Trainingspläne à zwölf Wochen, mit Zeit-zielen zwischen unter 5:00 Stunden und unter 2:50 Stunden. Wenn Ihnen dieses Buch gefallen hat, können wir auf diese Weise noch eine ganze Weile verbunden bleiben.

Möge Ihnen die schweißtreibende Umsetzung der Tipps aus diesem Ratgeber viele erfolgreiche und freudige Erlebnisse gebracht haben und künftig noch bringen. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen alles Gute.

Ihr Andreas Butz Ihr Dr. Axel vom Schemm

6. BESTZEIT BEIM HALBMARATHON – MARATHONVORBEREITUNG

Wagen Sie einen Blick zurück: 35 Trainingswochen liegen in-zwischen hinter Ihnen. Sie haben sich die Grundlagen erarbei-tet, mit diesem Trainingsplan in die finale Marathonvorberei-tung zu starten. Sie werden es schaffen, einen Marathon in nur 49 Wochen zu laufen.

Vier weitere lange Läufe über mehr als 150 Minuten werden in der kommenden Trainingszeit dafür sorgen, den Marathon souverän meistern zu können. Den ominösen „Mann mit dem Hammer“ werden Sie beim Marathon nicht kennenler-nen. Denn Sie haben Ihre Trainingsaufgaben gemeistert, die Fettverbrennung mit vielen langen und langsamen Einheiten geschult.

Das Tempotraining sieht bis auf die 42. Woche erneut Inter-valle im Halbmarathonrenntempo vor. Diese machen Sie stark und schaffen die Voraussetzungen, um beim kommenden Halbmarathon eine neue persönliche Bestleistung hinlegen zu können. Die Taperingphase beginnt mit der 41. Trainings-woche. Gönnen Sie sich zwei Wochen mit jeweils nur drei Laufeinheiten und einem starken Finale!...

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Mens sana in corpore sano, das wissen viele, man muss es nur tun.

KARL-ERIVAN HAUB, GESCHÄFTSFÜHRENDER PERSÖNLICH HAFTENDER

GESELLSCHAFTER DER TENGELMANN WARENHANDELSGESELLSCHAFT KG

Je fitter sich der Einzelne über Sport und Bewegung hält, desto fitter ist auch das

Unternehmen.

BERNHARD MATTES, VORSITZENDER DER GESCHÄFTSFÜHRUNG DER

FORD-WERKE GMBH

Wettkämpfe sind für mich Belohnung für das Training. Das Tolle am Marathonlaufen

ist die Erfahrung, immer wieder mit sich selber zu kämpfen und seine persönlichen

Ziele zu erreichen.

JOCHEN SPETHMANN, CHEF DER LAURENS SPETHMANN HOLDING

(MESSMER, MILFORD UND ONNO BEHRENDS TEE)

Marathonläufer bleibt man ein Leben lang. Wenn du beim Marathon durchs Ziel läufst, dieser emotionale Kick, den finde ich besser,

als wenn man Millionen verdient.

ERICH LEJEUNE, UNTERNEHMER


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LAUFEND UNTERWEGS

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LAUFEND UNTERWEGS

(WirtschaftsNews)

DER NEUE LAUFPAPST

ALLEINSTELLUNG

WISSEN ALLEIN HILFT NICHT. ALLEIN DIE UMSETZUNGSKOMPETENZ ZÄHLT.

WIE OFT HABEN SIE SICH NACH DEM TRAINING BESSER GEFÜHLT ALS VORHER?

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DER DIREKTE WEG ZUM ERFOLG - Andreas Butz...DER DIREKTE WEG ZUM ERFOLG LEISTUNG – MOTIVATION – LEIDENSCHAFT ANDREAS BUTZ DER DIREKTE WEG ZUM ERFOLG 34 • 35 VORTRÄGE Eine wachsende