Dezember 2018

Ihre Gesundheit und Ihr Wohl-befinden sind unser Anliegen.Gute und freundliche Beratungunsere Stärke.

Mag. pharm. Walter BarbischInhaber

Karin Barbisch

die Adventszeit ist sowohl die aufregendste als auch die besinnlichste Zeit des Jahres. Die Vorfreude auf das schönste Familienfest des Jahres ist gerade bei unseren Kindern sehr groß. Die leuchtenden Kinderaugen beim gemeinsamen Keksebacken oder beim Vorlesen von wunderschönen Adventsgeschichten erzeugen bei uns Eltern wahre Glücksgefühle. Bis zum Heiligen Abend sind aber noch viele Dinge zu erledigen. Das Haus bzw. die Wohnung muss geputzt und weihnachtlich geschmückt werden, ein schöner Christbaum muss gekauft werden, die richtigen Geschenke müssen gefunden werden und schließlich sollte auch noch über die Weihnachts-feiertage für das leibliche Wohl gesorgt werden.

Gerade in dieser hektischen Adventszeit ist es wichtig, dass wir Momente der Ruhe und Besinnung fi nden. Ein ausgedehnter Spaziergang im Wald, wo wir neune Energie und Sauerstoff tanken können, aber auch eine gute Tasse Tee können gerade zu Wunder wirken. Vertrauen Sie uns bei der richtigen Teeauswahl. Gerne beraten wir Sie in der Apotheke persönlich zu Teezube-reitungen mit Heilpfl anzen, die wir stets in geprüfter Arzneibuchqualität und in großer Auswahl für Sie vorrätig haben.

Haben Sie unsere neue Kosmetiklinie schon kennengelernt? Nein? Dann wird es aber Zeit. In Zusammenarbeit mit der Firma Unifarco aus Italien haben wir unsere eigene Kosmetiklinie geschaffen. Die Produktpalette umfasst verschiedene Gesichtsreinigungs- und Gesichtspfl egeprodukte sowie Artikel zur Körperreinigung und Körperpfl ege. Ich lade Sie ein, kommen Sie vorbei und lernen Sie unsere eigene Kosmetikserie kennen.

Die Kaufmannschaft Rankweil-Vorderland veranstaltet auch heuer wieder eine Weihnachtslosaktion mit vielen tollen Preisen. Da die Vorderland-Apotheke Mitglied dieser Kaufmannschaft ist, bekommen Sie auch bei uns bei jedem Einkauf ein Los geschenkt, bei dem Sie durch Rubbeln interes-sante Sofortgewinne erzielen können. Auch heuer stellt die Vorderland-Apotheke wieder 400 Sofortgewinne zur Verfügung.Versuchen Sie Ihr Glück.

Allen meinen Leserinnen und Lesern bzw. Kundinnen und Kunden wünsche ich auf diesem Wege ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest sowie ein glückliches und gesundes neues Jahr.

Mag. pharm. Walter Barbischund das Team der Vorderland-Apotheke

Liebe Leserin,

lieber Leser,

Wichtige Termine im Dezember

1. Dezember: Benefizkonzert Chay Ya

der Gunar-Schuster-Bigband zugunsten der

Nepal Hilfsprojekte im Röthnersaal, 20.00 Uhr

2. Dezember: Sonntagscafe der Pfarre Sulz

in der Aula der Volksschule Sulz

2. Dezember: Kirchenkonzert der Harmoniemusik

Muntlix in der Pfarrkirche St. Fidelis in

Muntlix, 17.00 Uhr

4. Dezember: Seniorennachmittag der Pfarre Sulz

in der Aula der Volksschule Sulz, 14.30 Uhr.

Es kommt der Hl. Nikolaus mit seinem

Begleiter Knecht Ruprecht zu Besuch.

8. Dezember: Der Musikverein Cäcilia Batschuns

gestaltet eine Messe für die verstorbenen

Musikanten des Musikvereins in der Pfarr-

kirche Batschuns, 10.00 Uhr

28. / 29. Dezember: Jedermann Radballturnier des RV Enzian

Sulz im Mehrzwecksaal der Volksschule Sulz

31. Dezember: Silvesterkonzert des Musikvereins

Cäcilia Batschuns auf dem Schulplatz der

Volksschule Batschuns, 14.00 Uhr

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Mag. pharm. Jutta Kolesa-Natter

Frau Mag. pharm. Jutta Kolesa-Natter arbeitet nun seit

1.  November zu 30 % als vertretungsberechtigte Apothekerin bei

uns im  Betrieb. Sie ist in Wien geboren und aufgewachsen, lebt

jetzt aber in Dornbirn. Sie ist verheiratet und Mutter von 2 kleinen

Kindern. Nach dem Studium der Pharmazie in

Wien absolvierte sie das Aspirantenjahr in Lus-

tenau. Nach dieser Zeit arbeitete sie in verschie-

denen Apotheken in Österreich und sammelte

dadurch wertvolle Erfahrungen für die Arbeit an

der Tara. Der Liebe wegen hat sie aber ihren

Lebensmittelpunkt wieder nach Vorarlberg

verlegt. Wir, von der Vorderland-Apotheke

in Sulz, heißen Jutta in unserem Team

herzlich Will kommen und wünschen ihr

viel Erfolg bei der Beratung unserer

Kunden.

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Gut und richtig ernährt durch die Winterzeit

Je kälter, desto deftiger also? Tatsache ist: Mit

dem Rückgang der Temperaturen steigt auch

tendenziell der Appetit auf kräftigere Speisen.

Die Gründe hierfür sind ganz unterschiedlich.

Wesentliche Einflüsse auf unsere Vorlieben

Bei kalten Temperaturen benötigen wir eine

ergänzende Zufuhr an Energie – also Kalorien,

um unsere Körpertemperatur aufrecht zu erhal-

ten. Vor allem deftige Speisen zeichnen sich

durch einen hohen

Kaloriengehalt aus.

Im Laufe der Jahr-

tausende hat sich

im kollektiven Ge-

dächtnis der Kultu-

ren verankert, wel-

che Lebensmittel zu

welcher Jahreszeit

verfügbar sind.

In Kulturkreisen, in

denen die Jahreszeiten weniger deutlich zu

spüren sind, haben sich diese wechselnden Be-

dürfnisse kaum ausgeprägt. Auch religiöse

Faktoren haben dazu beigetragen, dass unser

Appetit auf deftige, kräftige und salzige Gerich-

te im Winter am höchsten ist: Traditionell wird

an Feiertagen wie zum Beispiel Weihnachten

und Silvester in vielen Haushalten Wert auf

besonderes und üppiges Essen gelegt.

Auswirkungen auf die schlanke Linie

In der kalten Jahreszeit neigen wir dazu, uns

mit deftigen Gerichten und allerlei Süßem

etwas „Gutes“ zu tun – nicht ohne Folgen für

die Figur. Selbst Leistungssportler nehmen

ein bisschen zu, wenn die Tage kürzer und käl-

ter werden. Die Frage ist, ob unser Körper den

Winterspeck überhaupt braucht, um nicht zu

frieren? Früher ja, heute eher nein. Die Biologie

gibt uns zumindest im permanenten Überfluss

leider kein Alibi für die zusätzlichen Pfunde: Die

geringe körperliche Aktivität heutiger Men-

schen und der gleichzeitige Verzehr von vielen

besonders kaloriendichten Speisen ist für die

Gesundheit nicht ohne

Risiko. Also, was tun? Das

ist gar nicht schwer …

Auf leckeres Winterobst

und -gemüse umstellen

Nicht nur durch ausreichend

Bewegung, sondern auch

durch eine ausgewogene

Ernährung rüsten wir den

Körper für die kalte Jahres-

zeit. Im Winter gibt es viele Obst- und Gemüse-

sorten aus heimischem Anbau. Verschiedene

Kohlarten haben jetzt Saison, von Blumenkohl

über Rotkohl, Grünkohl und Wirsing bis zum

Kohlrabi. Darüber hinaus gibt es viel Feldsalat,

Lauch oder Schwarzwurzeln. Zum Winterobst

zählen vor allem Äpfel, Birnen, Quitten und

Weintrauben. Obst und Gemüse bringen far-

benfrohe Abwechslung auf den Teller und sind

reich an wertvollen Vitaminen, Mineral- und

Ballaststoffen. Einige dieser Nährstoffe, die es

natürlich auch in der Apotheke gibt, tragen zu

einer normalen Funktion der Abwehrkräfte bei,

was in der kälteren Jahreszeit den Körper be-

sonders unterstützt. Wenn das Lieblingsgemü-

se nicht frisch erhältlich ist, eignet sich auch

Tiefkühlgemüse prima. Das schmeckt ebenfalls

gut und enthält oft genauso viele wertvolle In-

haltsstoffe wie frisches Gemüse und ist daher

eine gute Alternative.

Deftig heißt nicht gleich heftig

Es gibt zudem zahlreiche leckere Rezepte, die

würzig und deftig sind, ohne auf der Waage

gleich die Alarmglocken schrillen zu lassen.

Wie wäre es zum Beispiel mit Schweinefilet

im Kräuter-Wein-Duft, Salz-Kabeljau oder einer

leckeren Kartoffelsuppe? So gelingt ein gutes

„Durchkommen“ durch den Winter, auch ohne

die Vorsätze fürs neue Jahr utopisch hoch an-

setzen zu müssen, da man während der Feier-

tage zu sehr gesündigt hat.

Ihre Vorderland-Apotheke

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Der Frühling lockt mit jungem Gemüse und frischen Kräutern, der Sommer mit knackigen

Salaten und viel Obst. Im Herbst und Winter freuen wir uns auf heiße Eintöpfe und Suppen,

aber auch auf üppige Fleischgerichte.

Mag. pharm.

Walter Barbisch

Vorderland Apotheke

Bereitschaftsdienste der Vorderland-Apotheke Ärzte Nachtdienstplan

Unsere Mo – Fr: 8 – 12 und 14 – 18 Uhr Öffnungszeiten: Sa: 8 – 12 Uhr

VORDERLAND-APOTHEKE Mag. pharm. Walter Barbisch e.U.

Müsinenstraße 50

A-6832 Sulz

Telefon +43 (55 22) 4 66 81- 00

Telefax +43 (55 22) 4 66 81-20

www.vorderland-apotheke.at

info@vorderland-apotheke.at

DDr. Beer, Klaus (0 55 23) 5 75 00

Dr. Grotti, Weiler (0 55 23) 6 24 02

Dr. Linder, Weiler (0 55 23) 6 24 02

Dr. Elsensohn, Röthis (0 55 22) 4 19 97

Dr. Walser, Sulz (0 55 22) 4 23 50

Dr. Krismer, Muntlix (0 55 22) 4 21 80

Dr. Oberzinner, Meiningen (0 55 22) 3 73 33

Dr. Wöß, Rankweil (0 55 22) 4 49 70

Dr. Mann-Baldauf, Rankweil (0 55 22) 4 31 33

Dr. Lenhart, Rankweil (0 55 22) 4 50 22

Dr. Frick, Rankweil (0 55 22) 4 39 00

Dr. Hartmann, Rankweil (0 55 22) 4 11 00

1 Sa Dr. Krismer, Muntlix

2 So Dr. Lenhart, Rankweil

3 Mo Dr. Grotti, Weiler

4 Di Dr. Mann-Baldauf, Rankweil

5 Mi Dr. Lenhart, Rankweil

6 Do Dr. Frick, Rankweil

7 Fr Dr. Walser, Sulz

8 Sa Dr. Frick, Rankweil

9 So Dr. Hartmann, Rankweil

10 Mo Dr. Krismer, Muntlix

11 Di DDr. Beer, Klaus

12 Mi Dr. Elsensohn, Röthis

13 Do Dr. Lenhart, Rankweil

14 Fr Dr. Frick, Rankweil

15 Sa Dr. Wöß, Rankweil

16 So Dr. Elsensohn, Röthis

17 Mo Dr. Walser, Sulz

18 Di DDr. Beer, Klaus

19 Mi Dr. Oberzinner, Meiningen

20 Do Dr. Hartmann, Rankweil

21 Fr Dr. Wöß, Rankweil

22 Sa Dr. Walser, Sulz

23 So Dr. Linder, Weiler

24 Mo Dr. Mann-Baldauf, Rankweil

25 Di Dr. Hartmann, Rankweil

26 Mi Dr. Oberzinner, Meiningen

27 Do Dr. Walser, Sulz

28 Fr Dr. Grotti, Weiler

29 Sa Dr. Elsensohn, Röthis

30 So Dr. Lenhart, Rankweil

31 Mo Dr. Krismer, Muntlix

Volldienst (24 Stunden, 8.00 – 8.00 Uhr)

Sonntag, 9. Dezember

Mittwoch, 19. Dezember

Samstag, 29. Dezember

Beidienst(Dienstzeit wie angegeben)

Samstag, 1. Dezember 17.00 – 19.00 Uhr

Dienstag, 11. Dezember 18.00 – 19.30 Uhr

Montag, 31. Dezember 18.00 – 19.30 Uhr

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