Die 10 beliebtesten Smoothie Rezepte

Die 10 beliebtesten Smoothie Rezepte Inhalt:

1. Rohkost-Detox-Smoothie

2. Erdbeer-Weintrauben-Smoothie

3. Orangen-Goji-Smoothie

4. Mandel-Chai-Smoothie

5. Feigen-Granatapfel-Kiwi-Smoothie

6. Moringa-SmoothiemitBanane,DattelundAnanas

7. SüßergrünerSommer-Smoothie

8. Sprossen-Smoothie

9. Aprikosen-Mango-Smoothie

10. Beeren-Smoothie

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Zutaten:

• 150 g grüne Weintrauben• 150 g rote Weintrauben• 150 g ungesüßte, gefrorene Erdbee-

ren• ½ Tasse Eiswürfel (optional)

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Vitamix® geben und cremig mixen. Im Anschluss den fertigen Smoothie in ein schönes Glas geben und mit Erdbeerscheiben garnieren.

Erdbeer-Weintrauben-Smoothie

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Rohkost-Detox-Smoothie

Zutaten:

• ¼ Gurke• 1 Limone• 2 gelbe Zitronen• 1 Handvoll frische Minze• 1 Eßlöffel Agavendicksaft (nach Bedarf)

Zubereitung:

Pressen Sie die Limone und Zitronen aus und geben Sie den Saft in den Personal BlenderTM oder den Vitamix®. Fügen Sie die 1/4 Gurke sowie die frische Minze hinzu, die Sie vorher in kleine Stücke geschnit-ten haben. Gießen Sie jetzt etwas kaltes Wasser dazu. Wenn Sie Ihren Smoothie eiskalt mögen, fügen Sie gerne einige Eiswürfel hinzu. Wenn Ihnen der Smoothie zu säuerlich ist, geben Sie nach Belieben etwas Agavendicksaft dazu.

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Orangen-Goji-Smoothie

Zutaten:

• ¼ Tasse Gojibeeren (30 g), 20 Minuten eingeweicht

• Saft von 4 Orangen• 1 Tasse (150 g) Bananenstücke• 2/3 Tasse (160 ml) Mandeldrink• 2 TL Keimling® CamuCamu-Pulver• 2-3 Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Vitamix® geben und glatt pürieren.

Zutaten:

• 700 ml Mandeldrink• 120 ml Keimling®-Agavendicksaft• ¼ TL Sternanis• 1 TL Keimling® Mesquite-Pulver• 1 TL Zimt• 1 TL Keimling® Maca-Pulver• 1 Prise Kardamon-Pulver• 1 Prise Salz

Zubereitung:

Zunächst die Mandelkerne und das Was-ser für etwa 30-60 Sekunden pürieren. Zusammen mit dem Agavendicksaft, den Gewürzen, dem Maca-Pulver sowie dem Salz kurz mixen und anschließen genießen.

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Mandel-Chai-Smoothie

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Feigen-Granatapfel-Kiwi-Smoothie

Zutaten:

• 2 frische Feigen• ½ Orange, geschält• Kerne von einem Granatapfel• 1 Kiwi, geschält• 100 ml Wasser

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixbehälter des Personal BlendersTM oder in den Vitamix® Professional Series 500 geben und so lange mixen bis es die gewünschte Konsistenz hat. Sofort genießen.

Zutaten:

• 1 Teelöffel Moringa Pulver• 1 Banane• 1 Dattel• 1 Scheibe frische Ananas

alternativ: 4-5 Stücke getrocknete Ananas, vorher eingeweicht

• ca. 250 ml Wasser

Zubereitung:

Smoothie-Würfel mit Moringa über Nacht in ca. 250 ml Wasser einwei-chen. Dann den Würfel samt dem Ein-weichwasser und den anderen Zuta-ten in den Vitamix® geben und kurz aufmixen.

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Moringa-Smoothie mit Banane, Dattel und Ananas

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Süßer grüner Sommer-Smoothie

Zutaten:

• 1 Handvoll Weizengras• 1 Handvoll Feldsalat• 1 Handvoll Petersilie• 1 Handvoll Sellerie• 1 Orange• 5 Scheiben getrocknete Mango Kent• ½ Liter Wasser

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Vitamix® geben und auf mittlerer Geschwindigkeit mixen bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Sprossen-Smoothie

Zutaten:

• 1/2 Handvoll (50 ml) Kleesprossen (oder andere Sprossen)

• 1/2 Handvoll (50 ml) Sonnenblumensprossen• 2 Esslöffel (25 ml) rohes Mandelmus • 125 ml Orangensaft• 1 Banane• 1-2 Esslöffel (ca. 15-25 ml) Proteinpulver nach

Wahl

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Vitamix® geben und auf mittlerer Geschwindigkeit mixen bis eine cremige Konsistenz entsteht.

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Aprikosen-Mango-Smoothie

Zutaten:

• 125 ml Orangensaft• 1 Handvoll reife Mango• 2 – 3 entsteinte, frische oder getrocknete

Aprikosen (5 Stunden in Wasser eingeweicht)

• 6 – 8 Eiswürfel• 1 kleines Stück frischen Ingwer

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Vitamix® geben und auf mittlerer Geschwindigkeit mixen bis eine cre-mige Konsistenz entsteht.

Beeren-Smoothie

Zutaten:

• 1 Handvoll (ca. 125 ml) gefrorene Himbeeren• 1 Handvoll (ca. 125 ml) gefrorene Brombee-

ren• 1 gefrorene Banane• 1 Teelöffel (ca. 5 ml) unbehandelte Zitronen-

schale (als Würze)• 50-125 ml Ananassaft• 2 Teelöffel (ca. 25 ml) Mandelpüree

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Vitamix® geben und auf mittle-rer Geschwindigkeit mixen bis eine cremige Kon-sistenz entsteht.

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