54 BILD der FRAU 33 /2012

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Die BILD der FRAU-Redaktion hat‘s ausprobiert Wohn-Trend

Sorgt für gerade Haltung

Trainiert die Muskulatur Fördert dynamisches Sitzen Stabilisiert den Rücken

Vorweg gesagt: Ein Allheilmittel gegen Rückenschmerzen aller Art sind die Sitze nicht. Aber dank ihrer kippeligen Konstruktion bleibt man ständig in Bewegung. Und das ist viel besser, als schlaff im starren Stuhl zu hängen

Spiegel, Garderobe, Regal – alles selbst gefertigt in frischem Türkis und Blau

Aqua-Farben fürs Bad

T E S T

RatgeberDie BILD der FRAU-Redaktion hat‘s ausprobiertDie BILD der FRAU-Redaktion hat‘s ausprobiert

Gesundheits-Hocker:Wie gut sind sie?

Sorgt für gerade Haltung

BILD der FRAU-Mitarbeiterin Kristina Hebisch testete den „Swopper“ (ab 549 €, www.swopper.de): Er schwingt zur Seite, nach oben und unten, ohne sich von der Stelle zu bewegen. Das zwingt zu Ausgleichsbewegungen, um den Körper zu stabilisieren. Das trainiert u.a. die Rü-ckenmuskulatur. Ich musste mich auf den Ho-cker einstellen, saß anfangs stundenweise, nach einigen Wochen ca. 4 Stunden täglich drauf.

Sorgt für gerade HaltungSorgt für gerade HaltungBILD der FRAU-Redakteurin Wibke Thiedemann tes-tete den „Bioswing Foxter“ (ab 370 €, www.bioswing.de): Der Hocker ist sehr leichtgängig. Fläzen ist dar-auf nicht möglich, sonst wird’s zu wackelig. Man muss also aufrecht sitzen, und das empfand ich als angenehm. Nach dem ersten Tag und längerem Sitzen hatte ich Muskelkater, wahrscheinlich wegen der un-gewohnten Bewegung und fehlenden Rückenlehne.

BILD der FRAU-Redakteurin Sünje Nicolaysen testete den „Ongo Seat“ (ab 295 €, www.ongo.eu): Die ersten Tage auf dem Hocker fühlten sich schwankend an, so ohne Rücken- und Arm-lehne. Durch die neue Sitzposition zwickt der Ischiasnerv. Nach einigen Wochen ist die Mus-kulatur meines unteren Rückens stabiler. Jetzt lasse ich manchmal sogar eine Kugel in der Ril-le des Hocker-Fußes kreisen. Tolles Training!

BILD der FRAU-Mitarbeiterin Diana Ahrndt testete das „Togu Dynair Keil-Ballkissen“ (ca. 40 €, www.togu.de): Habe mich nur langsam an das instabile Sitzen gewöhnt. Positiv empfand ich, dass durch die ständige Bewegung der Po gut durchgeknetet und auch der Beckenboden stabilisiert wurde. Da das Kissen aus Kunststo� ist, schwitzt man darauf

jedoch leicht, bei Leinenhosen zeichnet sich das Noppen-Muster ab.

Traumreise auf die Fidschi-Inseln

Fazit: Täglich ca. 1 Stunde auf dem Hocker „trainieren“, danach gemütlich auf meinem Bürostuhl sitzen – das ist optimal für mich

Fazit: Es erfordert Disziplin, den Körper ständig auszubalancieren. Gut: So mach ich keinen Buckel mehr!

Fazit: 5 Std. pro Tag dynami-sches Sitzen reichen mir. Gut:

Es kräftigt die Beckenmuskeln

Fazit: Nur selten sehne ich mich nach einem Lehnstuhl zurück. Gut: Mein Ischiasnerv meldet sich kaum noch

Wibke: „Auf-recht zu sitzen fühlt sich richtig gut an“

■ Damit Sie nicht nur im heimi-schen Bad von der Südsee träu-men und in türkisblauen Farben schwelgen, verlost Zewa Soft anlässlich seiner limitierten Sonderedition Blaue Lagune exklusiv in BILD der FRAU eine Reise zu den Fidschi-Inseln im Südwestpazifi k. Berühmt wurde die Inselgruppe durch den ro-mantischen Filmklassiker „Die blaue Lagune“, der hier gedreht wurde. Die Reise im Wert von rund 5000 Euro ist für 2 Per-sonen und beinhaltet Flug und 10 Nächte inklusive Frühstücks-büfett im 4-Sterne-Hotel. Reise-Zeitraum nach Absprache mit dem glücklichen Gewinner.Wie Sie diese Traum-Reisegewinnen können? Das lesen Sie auf Seite 32

Schiff ahoi! Für Beutel, Deko oder Handtücher: Schiffssilhouette aus unbehandeltem Holz sägen. Mit Acrylfarbe weiß grundieren. Schornstein, Bootsrumpf streichen. Bullaugen aussparen, Anker und Na-men aufmalen, Holzstifte ankleben

Spiegelbild Spiegel mit Silikonmittig auf MDF-Platte kleben. Blumenranke an-zeichnen. Mosaik-scherben mit Mo-saikzange in Form knipsen. Ranke, dann Ränder mit Si-likon fixieren. Trock-nen lassen, mit Fu-genmasse auffüllen, feucht abwischen

Taschentrick Nickituch zur Hälfte falten, Vlies einschieben, Stoff zuklappen, oben Reißver-schluss einnähen, wenden. Seiten- und untere Naht schließen. Für den Boden: Ecken abnähen (quer zur Naht), Tasche wenden

Stauraum Kleines Holzregal erst grundieren, dann blau bemalen. Für den An-tik-Look Tortenspitze oder Bordüre an die Regalböden kleben

Traumreise auf Traumreise auf Traumreise auf

Sommer-RätselsSommer-Rätsels Gewinne desSommer-Rätsels