Die Kunst zu Leben Jan-März 2016

Das südbayerische Anzeigenmagazin für Gesundheit, Kreativität & Lebensfreude Januar - März 2016

30. Jahrgang · KO

STENLO

S

die kunst zu leben

An jedem Morgen erhältst du ein großartiges Geschenk:

Ein neues Leben. Mache dir dies bewusst.

Und lebe jeden Tag, als sei es der einzige Tag

in deinem Leben. Koste ihn aus mit Bewusstheit.

Dann wirst du einmal glücklich aus deinem Körper gehen.

ROBERT BETZ

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5 - 40 Körper, Geist & Seele

41 Kontakte & Angebote

42 - 45 Sonderteil Trainings & Ausbildungen

46 - 48 Leben im Hier & Jetzt Dr. med. Botho Hilber

49 Pinnwand

50 - 51 Urlaub & Reisen

52 - 55 Vorträge & Events

56 - 59 Die Logik der Liebe Artho Wittemann

60 Forum A.K.T. Soziale Projekte stellen sich vor

61 Marktplatz

62 - 63 Das Jahr 2016 Astrologische Vorschau von Martin Banger

64 - 68 Räume & Seminarhäuser

69 - 72 Adressverzeichnis

73 Impressum

75 Stichwortverzeichnis

Inhalts-ü b e r s i c h t

die Welt spielt ver-rückt... jeden Tagüberfluten uns dieMeldungen über

Terror, Gewalt und Krieg, die weltweiten„Völkerwanderungen” betreffen uns mitt-lerweile hautnah. Laut Statistik gab es imJahr 2014 rund 59,5 Millionen Men-schen, die aus ihrer Heimat vertriebenwurden, mittlerweile dürfte die Zahl wohlnoch erheblich gestiegen sein. Wir ha -ben das Glück, in einem relativ sicherenund sehr wohlhabenden Land zu leben,deshalb müssen wir uns ja auch nichtgroß darum kümmern... oder doch?

Diese weltweite Problematik erforderteinen großen Spagat von uns: Einerseitsdürfen wir uns nicht total von diesenSchre ckens mel dungen einnehmen undbeeinflussen lassen. Andererseits kann

es uns doch auch nicht egal sein, wasda so um uns he rum – und weiter weg –geschieht.

„Die Liebe und das Mitgefühl sind dieGrundlagen für den Weltfrieden – aufallen Ebenen”, meint der Dalai Lama undtrifft damit den Kern. Wir können unsselbst nicht länger damit abspeisen, dasswir genug damit zu tun hätten, uns umunsere eigenen Angelegenheiten und umunser spirituelles Wachstum zu kümmern.Spiritualität hört schlie ßlich nicht beim an-deren auf! Wir sollten uns ehrlich mit demLeid unserer Mitmenschen auseinander-setzen und – jeder auf seine Art – aucheinmal Hilfsbereitschaft zeigen, dennauch wir würden uns Unterstützung undMitgefühl wünschen, wären wir in einerähnlichen Situation wie z.B. unsereFlüchtlinge.

E D I T O R I A L

Liebe Leserin, lieber Leser,

Und dennoch ist es wichtig, in einerWelt, in der sich Unsicherheit und Unbe-rechenbarkeit permanent steigern, in derNegativmeldungen sich in den Köpfenfestsetzen und Ängste und Befürchtun-gen auslösen, die eigene Mitte zu findenund aus ihr heraus zu agieren, im Innenstatt im Außen zu suchen und uns selbstden Halt zu geben, den wir uns wün-schen und benötigen! Denn, wie JackKornfield so treffend sagte: „Wenn dasMitgefühl, die Gerechtigkeit und die Be-freiung nicht in uns selbst zum Leben er-wachen – wo könnten sie es sonst?”.

Ich wünsche Ihnen allen ein friedvollesund glückliches Jahr 2016, in dem wirgenügend Muße und Ruhe finden, umFreude, Mitgefühl und Gelassenheit inund um uns herum zu verbreiten.

Es grüßt Sie ganz herzlich

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KörperG e i s t & S e e l e

A c h t s a m k e i t

R A U M A M M E R S E E

Das Wunder des Hier & JetztAchtsamkeits- & Meditationskurs für Stressabbau, Gedankenruhe, innerenFrieden, Ausgeglichenheit, Selbstkontakt.Tel. 08192 - 995 50 20, www.wolfgangzapf.de

R A U M C H I E M S E E

Achtsamkeit: MBSR Kurse und Retreatsin Prien am Chiemsee und auf Kreta. MBSR Kristin Turnblad, [email protected] - 8051 - 965106, http://mbsr.turnblad.de

Wenn die Achtsamkeit etwas

Schönes berührt, offenbart

sie dessen Schönheit.

Wenn sie etwas Schmerzvolles

berührt, wandelt sie es um

und heilt es.THICH NHAT HANH

WO

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EN

M Ü N C H E N

Achtsamkeitstraining MBSR, Yoga & Meditation. Bewusst leben. Zu dir kommen. Entspannen. Teachings with Love, Silke A. Eisenbeiss+49-177 - 611 56 19, www.just-being.de

S E M I N A R E · W O R K S H O P S

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R O S E N H E I M

Aromatherapie – AromakundePraxisnahe Ausbildung ab 19./20.2.2016 füreinen sicheren Umgang mit ätherischenÖlen. Martina Irzik, Tel. 08031 - 808 91 14 www.aromakunst.de

Der RäucherkofferWorkshops, Vorträge, Impulsabende.Hochwertiges Räucherwerk und Zubehör.089 - 95 44 96 47, www.derraeucherkoffer.de

Aura-Soma®: Farbensprache als Seelen-sprache. Klarheit und Führung in allen Le-benssituationen. Aura-Soma®-Ausbildung(alle Stufen) in München-Zentrum. Produkt-schulungen für Praxen und Einzelhändler.Einzelsitzungen. Aufstellungen. Seminare.Kurs- und Seminartermine 2016 anfordern:Khushbu Rita DeutschmannAura-Soma Praxis MünchenTel. 08142 - 44 08 53 oder 0173 - 854 41 [email protected]: www.aura-soma-muenchen.de

A u r a S o m aA ro m a t h e r a p i eA s t ro lo g i e

N I E D E R B A Y E R N

Astrologie, Kosmologie & Raja YogaAustausch, Info und/oder Gruppentreffenmit Johannes Kiermaier aus NiederalteichTel. 09901 - 30 72, [email protected]

Ü B E R R E G I O N A L

Feine Wintermischung5 Tropfen Orange süß2 Tropfen Zirbelkiefer (oder Weißtanne)1 Tropfen Zimtrinde3 Tropfen Zitronenmyrte3 Tropfen Lavendel fein

Von dieser Mischung 3 Tropfen indie Duftlampe, auf die Duftkeramikoder in den Duftbrunnen geben, undes verbreitet sich eine winterlich-woh lige Atmosphäre der Behag-lichkeit.

Kräftigendes FußbadFür ein (immun-)stärkende Fußbad mischen Sie je

2 Tropfen AngelikawurzelZitrone und Lavendel mit Salz aus dem Toten Meer

Win

terd

üfte

Diese Rezepturen hat uns Martina Irzik zurVerfügung gestellt.

K Ö R P E R • G E I S T • S E E L E

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M Ü N C H E N

Integrative AtemtherapieSilvana SchmittHP Psychotherapie Tel. 089 - 63 49 82 89www.urkraft-atem.de


SinnBrise – Akademie für Entspannungs-strategien. Verbundener Atem nach Dr. med. Dahlke. Tel. 0 99 05 - 70 52 [email protected], www.sinnbrise.com

AtemZeit im Hofgut Hafnerleiten bei BadBirnbach, 18.3. - 20.3.2016. VerbundenerAtem nach Dr. med. Dahlke. 0 99 05 - 70 52 24,[email protected], www.sinnbrise.com

M Ü N C H E N

Santulan Praxis – wohltuende und entspan-nende Ganzkörper-Ölmassagen, Kundalini-Rückenmassage, Shirodhara, ayurvedischeGesundheits- u. Ernährungsberatung u.v.m.Praxis für Ayurveda, Brigitte Heinrich (HP),Wörthstr. 13, 81667 München, Tel. 089 - 44 14 03 38, [email protected]

Santulan Veda e.V.Veranstaltungen zum Thema Ayurveda undgesunde Lebensführung, Konzerte, wöchent-liche Meditation und ayurvedische Therapien.Tel. 089 - 98 37 73, www.santulan-veda.de

Traditionelle Ayurveda-KurenSeit 1994 in Deutschland, erfahrenes Team,idyllische Lage, 14 Tage ab € 2100.-Aum-Kurzentrum für Ayurveda, Römerstr. 1,74629 Pfedelbach, Tel. 07949 - 5 90, www.ayurvedakuren.com

A t e m & S t i m m eEs gibt nur zwei Tage

im Jahr, an denen man

nichts tun kann.

Der eine ist Gestern,

der andere Morgen.

Dies bedeutet, dass heute

der richtige Tag zum

Lieben, Glauben und in

erster Linie zum Leben ist.

DALAI LAMA

A y u r v e d a


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M Ü N C H E N

Coaching & Begleitung in herausforderndenLebenssituationen.Ines Heidingsfelder, Tel. 089 - 72 63 36 75www.spirituellleben.de

Karma ClearingBearbeitung von Seelen- und Herzthemen.Sophia v. Niessen, Tel. 089 - 360 55 377www.weiserraum.de

W E I L H E I M

Glas Karl-Heinz – Der Beleuchter©.Beratung und Coaching, Seminare nach derBeleuchtermethode©. Spirituelle und scha-manische Energiearbeit.Tel. 0171 - 995 06 33, [email protected]

M Ü N C H E N

Aufbruch! Berufliche Neuorientierung in derLebensmitte. Erfahrener Coach unterstütztSie bei der Standortanalyse, Problemlösungund Neu ausrichtung: kompetent, effizientund empathisch. Beate M. Reisinger, www.bmr-managementsolutions.de

Mentaltraining: Dem Leben Perspektivegeben. Entspannung + Ziel + Methode + Zeit= Erfüllung. Lernen Sie, wie Sie Ihre Zieleschnell und leicht erreichen! Telefon: 089 -54 24 36 25, www.carolariss.de/seminare


Werte, Reichtum & Lebenskunst Austausch, Info und/oder Gruppentreffenmit Johannes Kiermaier aus NiederalteichTel. 09901 - 30 72, [email protected]

B eratung & Coaching B e r u f & E r fo l g

Psycho-Physiognomikin Haar bei München

Praktische

Menschenkenntnis

für Beruf und Alltag

Seminare und Einzelbetrachtungen

Andrea Reinalter, Tel. 08106 - 21 17 41

Monde und Jahre vergehen, aber ein schöner

Moment leuchtet das Leben hindurch.FRANZ GRILLPARZER


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E n e rg i e - &

H e i l a r b e i t

IRMGARD WAGNER HP

Infos & Termine:

Tel. 089 - 75 96 98 61www.quanten-gesundheit.com

Workshops

und

Einzelsitzungen

• Aurachirurgie nach Gerhard Klügl

• Selbstheilung & EnergiearbeitZur Entdeckung der eigenen Ressourcen für die Gesundheit

• Bioresonanz (Delta-Scan)

M Ü N C H E N

Ausbildung Geistiges Heilenmit Paul Skorpen, spiritueller Lehrer undlangjähriger Schüler des Heilers Daskalos.Info: T. 08151 - 75 01 824, www.Theosis.com

E n t s p a n n u n g

B A Y E R I S C H E R W A L D

Zwischen Himmel und Erde – Entspannungs-wochenende auf der Gutsalm Harlachberg11.3. - 13.3.2016. Tel. 0 99 05 - 70 52 [email protected], www.sinnbrise.com

Depression / ProblemeRaus aus der Depression – auch Du kannstdas! Neue Wege, mit denen ich mich selbstheilte und ich Dich unterstützen kann.Antje Krieger, Tel. 0178 - 519 78 20.

Pionierin der Neuen Zeit bietet an:Einw. in den Ursprungsnamen und in diepers. Engelsgruppe, Chakrenarbeit u.a.Gerlinde Schwinghammer, 089 - 570 78 590174 - 214 71 99, www.shimaa-zentrum.de

R A U M D E G G E N D O R F

Heilung, Gesundheit & WohlbefindenAustausch, Info und/oder Gruppentreffenmit Johannes Kiermaier aus NiederalteichTel. 09901 - 30 72, [email protected]

Wir wünschen

Ihnen ein

glückliches,

gesundes,

friedliches

und erfüllendes

Jahr 2016!

DIE KUNST ZU LEBEN


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M Ü N C H E N

Angst vor dem Essen? Essen als Ausweg? Dein Körper ein Problem? Über 20 Jahre Er-fahrung in der Beratung und Behandlung vonEssstörungen. Praxis Susanne Schüll (HP),Tel. 089 - 2034 9942.


Perfekt sauberes, reines Trinkwasser!by www.wassertankstelle.de/1000893mit Johannes Kiermaier aus NiederalteichTel. 09901-30 72, [email protected]

SCHOKOLADENKEKSE 18 Stück

200 g Dinkelmehl (Type 1050), 80 g geröstete, gemahlene Haselnüsse, 30 g rohes Kakao-

pulver, ungesüßt, 1 TL Salz, 180 g Kokosöl, Zimmertemperatur, 150 ml Ahornsirup Grad A, 1 TL Instant-Espressopulver, 80 g Bio-Zartbitterschokolade, gehackt

Den Backofen auf 180º vorheizen. Alle Zutaten außer der Zartbitterschokolade in einer Kü chen maschine glatt vermischen. Die gehackte Zartbitterschokolade untermischen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und esslöffelgroße Portionen des Teiges entneh-men, auf das Blech setzen und flach andrücken. Die Kekse ca. 12 Minuten backen, bis sie am Rand etwas dunkler werden. 10 Minuten abkühlen lassen, dann vorsichtig auf ein Kuchengitter legen und vollständig abkühlen lassen. aus „Süß & gesund” von Stefanie Raab

E r n ä h r u n gI N G O L S T A D T

❐ Vegancoaching❐ Gastroberatung❐ Seminare & Workshops❐ Vegane Genusskochkurse

VEGANWERKSTATT SIGRID WEIGL

Oberer Taubentalweg 38 h85055 Ingolstadt, Tel. 0841 - 456 71 59

[email protected]

www.veganwerkstatt.de

WIR VERLOSEN 5 BÜCHER

Süß & gesundDem Rhythmus der Jahreszei-ten folgend, präsentiert Stefa-nie Reeb, Gesundheitsberate-rin und leidenschaftliche Bä -ckerin, über 60 köstlich vega-ne Rezepte – ohne Zu cker,Laktose, Weizen und Eier –für Soul-Cakes und -Cookies

wie z.B. Zitronentarte und Rhabarber-Vanille-Cheesecake im Frühling, Schokoladen-Kirsch-kuchen und Johannisbeer-Hafer-Scones imSommer, im Herbst Feigen-Tarte mit Marsalaoder Bratapfelkuchen und im Winter Orangen-Schokoladen-Shortbread und MallorquinischerOrangen-Mandel-Kuchen.

Knaur Balance, 208 Seiten mit Fotos, € 19,99

G E W I N N S P I E L

Möchten Sie an unserem Gewinnspiel teilnehmen,

senden Sie uns bitte bis zum 18.3.2016 eine Post-

karte o. eMail mit dem Kennwort „Süß & Gesund”

an: Die Kunst zu Leben, Am Loh 3, 85570 Sig-

genhofen bzw. [email protected] –

Die Teilnahme über sogenannte Gewinnspiel-Service-Unternehmen ist

ausgeschlossen.


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PESTO-STANGENMIT

SCHAFSKÄSE200 g Schafskäse12 dreieckige Yufka-Teigblätter6 TL rotes Pesto6 TL grünes Pesto

Den Schafskäse fein zerbröseln. Die Teig -blätter mit der Spitze nach oben auf dieArbeitsfläche legen, jeweils leicht mitWasser anfeuchten. 6 Blätter mit je 1 TLrotem und 6 Blätter mit je 1 TL grünemPesto bestreichen. Auf dem unteren Randjeweils 1 EL Schafskäse verteilen.

Die Teigblätter zur Spitze hin aufrollenund mit der Nahtstelle nach unten auf einmit Backpapier ausgelegtes Backblechlegen.

Im vorgeheizten Backofen bei 220° (Um-luft 200°) auf mittlerer Schiene 10-15 Mi-nuten goldbraun backen.

Ergibt 12 Stück – Ideal als Snack oder als Vorspeise; Zubereitungszeit ca. 35 Min.

Schwarzer Tee –aber bitte ohne Milch

Wissenschaftler der Berliner Charité habenfestgestellt, dass sich schwarzer Tee positivauf Herz und Kreislauf auswirkt und die Ent-spannungsfähigkeit der Arterien verbessert.Allerdings nur, wenn er ohne Milch getrun-ken wird, da das Milchprotein Kasein diesenEffekt wieder zunichte macht.

Das original ESSENER-BROTDas lebendige Vollkornbrot, gebacken nach einem Rezept

der Essener (Essäer) von Bäckermeister Stangl Alle Bestandteile aus kontrolliertem, biologischem Anbau (DE-001-Öko-Kontrollstelle):

Dinkel, Roggen, Weizen, Hafer, Hirse, Leinsaat, Sesam, Sonnenblumenkerne, Honig u. Meersalz60% des Getreides und der Zutaten werden angekeimt (Weizen zu 100%), d. h. das Getreide und ein Teil der Zuta-ten werden in levitiertem Wasser zum Quellen gebracht. Nach ca. 12 Stunden, bevor der Keim sich zeigt, wirddas Quellgut mit einer Flockenwalze gequetscht. Vom ruhenden Korn soll der Keimling nur angeregt werden,dadurch erhält er mehr Vitamine und Enzyme. Das Essener-Brot wird mit Sauerteig und sehr wenig (ca. 1Gramm) Hefe zubereitet. Ein Teil des Mahlgutes wird bei warmer Temperatur nur kurze Zeit angesäuert. Dadurchbildet sich dann überwiegend rechtsdrehende Milchsäure und keine Essigsäure. Auf alle Fälle ist das sicher derGrund für den milden, gar nicht sauer ausgeprägten Geschmack dieses Brotes.

Diese und andere Brotsorten der Bäckerei Stangl führen ausgesuchte Naturkostläden im Großraum München.

Versand & Vertrieb von BIO-Brot- und Backwaren-Spezialitäten und original Yogi-TeesFachliteratur – Ernährung nach den vier Blutgruppen

Horst Kroeger, Unterkatzbach 3, 83561 Ramerberg, Tel. 08039 - 408 770 / AB, Fax-Nr. 08093 - 40 79 308 mobil: 0151 - 56 08 89 52, [email protected], www.essener-brot.com

Sollte das Brot in Ihrer Umgebung nicht zu bekommen sein, dann lassen Sie es sich zuschicken!©

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M Ü N C H E N

Familienaufstellung: einzeln oder Gruppe Praxis M-Pasing (Bhf.-Nähe): 0151 - 5636 0827 oder Büro: 08141 - 363 1839 www.eft-familienaufstellungen.de

Freiheit durch Ordnung im System (Familien-stellen): Sa., 20. Februar und 4. Juni 2016 inMünchen. Info: V. Wermund, 089 - 263 863,www.viramano.de

R A U M S T A R N B E R G

Paar- & Familientherapie Soul & LifeSeele leben – Leben lieben. Sexualitäts- &Beziehungsbegleitung für Einzelne & Paare.Tel. 08151 - 44 77 491, www.soulandlife.com

F a m i l i e n - &

P a a r t h e r a p i e

F i t n e s s

R A U M L A N D S H U T

HarmonySwing – Die Seele der BewegungBiomech. Gelenk- & Stoffwechselaktivierungfür Gesundheit, Fitness & Lebensenergie.T. 08706-9477-115, www.HarmonySwing.de

Rosaleens FestMit ihrem neuen Buch präsen-tiert die Booker-PreisträgerinAnne Enright einen Familienro-man erster Klasse. Mit ihrer in-tensiven und packenden Spra-che legt sie ehrlich und scho-nungslos die Gefühlsweltenvon Rosalees Familie offen.

Rosaleen ist eine Frau Mitte siebzig,ihre vier Kinder sind schon lange aus demHaus. Die Brüder Dan und Emmett sind indie Ferne geflohen, das NesthäkchenHanna spricht dem Alkohol zu und Con-stance, die Älteste, hat sich selbst verloren.Richtig abnabeln konnte sich keines derKinder. Dann lädt Rosaleen zu einem letz-ten Weihnachtsfest ein in dem Haus, indem die vier groß geworden sind und dassie nun verkaufen möchte. Die Geschwisterreisen mit diffuser Hoffnung auf Versöh-nung an, jedoch kann die mühsam errichte-te harmonische Fassade den schwelendenKonflikten nicht lange standhalten...

„Rosaleens Fest”, Anne Enright

DVA Verlag, 384 Seiten € 19,99

L E S E N S W E R T Mit jedem Menschen ist etwasNeues in die Welt gesetzt,

was es noch nicht gegeben hat,etwas Erstes und Einziges.

MARTIN BUBER


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Frauen-Rauh-Nacht-Ritual – 5. - 6.1.2016In der Reihe der Rauhnächte ist die letzteeine besondere Nacht. Feiere diese im Kreisder Frauen und segne deine Herzensanlie-gen für 2016. Kornelia Werner (Yatro Alanah)www.liebeswege-wachleben.de

Lebendig – Tanzen – Sein Selbsterfahrungszeit für Frauen mit Sehn-sucht nach einer Auszeit und echter Begeg-nung. Die Verbindung zu sich selbst unddem Gegenüber durch Tanz und Achtsam-keit aufbauen. Samstag, 13. Februar 2016, 9.30-13.00 Uhr; Beitrag: € 50,-Jeanette Müller, Tel. 089 - 88 56 10 [email protected]


(Brust-)Krebs – neue Betrachtungsweisenund hilfreiche Möglichkeiten. Information bei Dr. phil. Eva Kessler, HP, Tel. 08157 - 999 214, www.eva-kessler.de

F r a u e n

M Ü N C H E N

Angst vor dem Essen? Essen als Ausweg? Dein Körper ein Problem? Über 20 Jahre Erfahrung in der Beratung und Behandlungvon Essstörungen. Praxis Susanne Schüll (HP)Tel. 089 - 2034 9942.

Amba Frauen Tempel – Wochenenden• Beckenboden & Sexualität: 9. - 10.1.2016In der analen Phase zwischen 1 bis 1 1/2 Jahren liegt der Zugang zur wildvitalen und instinktiven Energie des weiblichen Selbst.• Freiheit und Dankbarkeit: 6. - 7.2.2016Aus deinem Dharma und Seelenfrieden lebe das Leben, das zu dir gehört.• Herz und Sex: 13. - 14.2.2016Es ist Zeit, der unendlichen Geschichte zwischen deinem Herzen und deinem Sex neu zu lauschen und Raum zu geben!• Mutter und Tochter: 19. - 20.3.2016Komm in deiner eigenen Mütterlichkeit anund siehe, welche Werte Du in deinem Lebenbemuttern und bewahren möchtest undwelche du gehen lassen kannst.• Kornelia Werner (Yatro Alanah) www.liebeswege-wachleben.de

Warum französische Kinderkeine Nervensägen sindAls die in Paris lebende, amerika-nische Autorin Mutter wird, stelltsie schnell fest, dass die Fran-zosen Kinder mit völlig anderenAugen betrachten als deut-sche oder amerikanische El-tern. Und offensichtlich auchvieles anders machen. In die-sem sehr interessanten und unter-haltsamen Erfahrungsbericht lüftet sie dieGeheimnisse der französischen Erziehung.

Pamela Druckermann

Goldmann Verlag, 368 Seiten, € 9,99

L E S E N S W E R T

G e b u r t s b e g le i t u n g

M Ü N C H E N

Spirituelle Schwangerschafts- und Geburts-begleitung mit Ura Bönigkwww.kraftvoll-gebären.de


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M Ü N C H E N

Heil-)Hypnose zur Raucherentwöhnung an-zuwenden ist gut, aber die Hypnose kannmehr. Sanft und schmerzfrei behandeln – inHypnose kein Traum mehr. Beratung undTermine unter: Tel. 0173 - 352 95 26 oderwww.heilhypnose-muenchen.de

Hypnose-CDs im DeHypno-Onlineshop zu allen Ihren Themen. Hypnoseausbildun-gen und Seminare für Lehr- und Heilberufe.Präsenzsitzungen mit Dr. G. Bayer in PraxisMünchen-Innenstadt. Tel. 089 - 64 28 05 15, www.dehypno.de

Hypnose: abnehmen – rauchfrei werdenÄngste, Stress, Konflikte, Blockaden lösenSelbstheilungskräfte, Immunsystem stärken.Praxis Pasing (Bhf.-Nähe): 0151- 56 36 08 27www.eft-familienaufstellungen.de

H y p n o s e K l a n g t h e r a p i e

M Ü N C H E N

Kosmische KlangmassageGanzheitliche Tiefenentspannungschenkt neue Kraft und Kreativität.Praxis für beschwingtes SeinReichenbachstraße 29, 80469 München0173 - 384 16 89, www.astrid-goevert.de

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Entspannung und Wohlbefinden mit KlangKlang-Massagen mit tibet. Klangschalen oderKörper-Tambura – jeden Mittwoch vormittag.Sabine Lehneis, Tel. 08841 - 489 56 26www.KlangFarbenStille.de

K i n e s i o lo g i e

M Ü N C H E N

Mit Freude leben, Stress abbauen, Poten-ziale fördern. Praxis für Kinesiologie, EFTund stresslösende Methoden. Jessika Voge-ler, Tel. 089 - 20 31 17 93, www.yessika.de

Holistische Psycho-Kinesiologie®,

Musik-Kinesiologie, Matrix Energetics®

Einzelsitzungen, Workshops, Ausbildungen.Silvana Schmitt, HP PsychotherapieTel. 089 – 63 49 82 89www.silvana-schmitt.de

Leben im Einklang mit Körper, Geist & SeeleEinzelsitzung und Ausbildung.Tanja NeubauerTel. 089 – 48 00 40 99www.kinesiologie-muenchen.de

Vielen, die das Glück täglich von außen erwarten, fehlt nur der Zuruf,

der sie ermahnt, in sich selbst zu sehen; sie würden dort in jedem Augen-

blick Glücksmöglichkeiten entdecken, deren Schönheit und Köstlichkeit

alles übertrifft, was sie je von einem kommenden Glücke erwartet haben.

RAINER MARIA RILKE (1875 - 1926)


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M Ü N C H E N

Alexander-Technik: „Das Richtige geschiehtvon selbst... wenn wir nicht stören.”: Leichtigkeit entdecken! Offene Abende etc.Tel. 089 - 21 29 59 04, www.jana-dobrick.de

Alexander-Technik – mühelose Beweglich-keit wieder erleben und frei werden von Ver-spannungen: www.alexander-arbeit.com –Barbara Wiebe, Tel. 089 - 55 36 96.

Deinen Augen zuliebe: Augen- & Sehtrai-ning für gesunde und leistungsfähige Augen.Ideal bei Sehschwächen, Stress am Bild-schirm und für Verstehen des Sehvorgangs. Sa., 30. Januar und 9. April 2016.Info: V. Wermund, Tel. 089 - 263 863www.viramano.de

Die Kunst der Berührung – VerschiedeneMassagetechniken für bewusste Beziehungzum Körper-, Muskel- und Fasziensystem,welche die Botschaften deiner Seele über-mitteln. 10. - 12. Juni 2016 & Sa., 24. Sept.2016 in München. Neubeginn Ausbildung:17. - 20. Nov. 2016. Info: V. Wermund, Tel. 089 - 263 863, www.viramano.de

K ö r p e r a r b e i t &

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Energetische Fußbehandlung einzigartig,sanft und wirksam. Genießen Sie einfachund staunen Sie über die Tiefen- und Lang-zeitwirkung. Mehr Info unter: Tel. 0173 -352 95 26 oder www.naturheilpraxis-heckl.de

Hawaiianische Massage bei Lomi LandEine belebende ÖlmassageBalsam für Körper und Geist089 - 444 89 445, www.lomi.land

Kraniosakrale Osteopathie: schnelle Hilfebei Rückenschmerzen, Migräne, Kiefer-,HWS-Syndrom, Schleudertrauma u.a.HP Judith Ammon, Auenstr. 12,Tel. 089 - 82 08 77 69, www.muenchen-osteopathie.de

Ganzheitliche Krankengymnastik& Physiotherapie

Nicole Sippel / Anne Humborg und Team

KARLSTR. 42 • 80333 MU. • TEL. 089 / 359 86 08

Krankengymnastik, Manuelle Therapie, Massage, Lymph-drainage sowie Wärme-, Kälte- und Elektrotherapie.

Zusätzlich bieten wir Einzelsitzungen in: Cranio-Sacrale-Therapie, Fußreflexmassage, Polarity,

Rolfing, Shiatsu und Viszerale Osteopathie.

A L L E K A S S E N U N D S E L B S T Z A H L E R


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Lomi Lomi Nui, Rebalancing, Shiatsu, Well ness-Massage, Tiefenentspannung bei Sibylle Schütz, Tel. 089-52 48 32www.bewegende-beruehrung.de

Trad. Thai- und Thai-Fuß-Massage, Chakra- Ausgleichsbehandlung, Farb-/Lichtarbeitfür Körper, Geist und Seele! Petra Dichtl,Tel. 089 - 32 16 32 88, www.corva-curare.com

Trager® Körper- & BewegungswahrnehmungEinzelsitzungen u. Kurse bei Jessica Leicher,Tel. 089 - 55 05 09 33, [email protected]


Somaja – die Kunst mit Körper, Seele und Emotionen in Verbindung zu sein.Entfalte dein Potential zu Leben und Lieben. Tel. 08151 - 44 77 491, www.soulandlife.com

R A U M L A N D S H U T

Harmony – Das Kreuz mit dem Kreuz (er)-lösen! Sanfte Lösung von körperlichenBewegungsblockaden: effektiv – spürbar –nachhaltig. Herbert A. Radlmaier, Tel. 08706 - 947 71 15, [email protected]

M Ü N C H E N

Konflikt als Chance Kommunikation verstehen und echtes Mit-einander gestalten. Workshop: GewaltfreieKommunikation, Samstag, 23.1.16,10-13 h,und Freitag, 26.2., 18-21 h; Beitrag: € 45,-Jeanette Müller, Tel. 089 - 88 56 10 [email protected]

K o m m u n i k a t i o n

Deine Zeit ist begrenzt, also

verbrauche sie nicht, um das

Leben anderer zu leben. Lasse

dich nicht von Dogmen fangen,

welche besagen, dass Du mit den

Resultaten der Gedanken anderer

Leute leben sollst.

Lasse nicht zu, dass die Meinun-

gen anderer deine eigene innere

Stimme zum Verstummen bringen.

Und am wichtigsten ist es, dass

du den Mut hast, deinem Herzen

und deiner Intuition zu folgen.

Die wissen irgendwie schon

genau, was du wirklich sein willst.

Alles andere ist nebensächlich.

STEVE JOBS


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M Ü N C H E N

Farbgestaltung, Wandmalerei, Seminarez.B. Der Farbklang meiner Wohnung,Lichtoffene Farbigkeit, Farbe mobil, Himmel und Meer. www.benad.com

Irma Streck – LichtmalereiKurse zum Begleiteten Malen und IntuitivenMalen, Seminare zur Kraft des Ich Bin.Tel. 08092 - 320 63 87, www.lichtmalerei.info

Malen auf Wasser – ein meditativer VorgangHaben Sie eine besondere Verbindung zumWasser? Sie malen mit natürlichen Farben.Lust auf einzigartige Unikate?Tülay Akcan, www.tulayakcan.com

Malspielen im MalortGlockenbachgemäß Arno Sternwww.malort-muenchen.net

Malwieda bunt – Atelier für Ausdrucksmalennach L. Fotheringham. Kurse für Kinder undErwachsene in München-Waldperlach.Sylvia Seib, Telefon: 089 - 66 09 01 95www.malwieda-bunt.de

M a le n & G e s t a l t e nDas Wunderbarelässt sich nicht mit

Worten beschreiben...

wohl aber mit Farbe.LIOBA SIEMERS


M Ü N C H E N

Kundalini Kriya Yoga – Ein Weg zu Selbst-erkenntnis, Erweiterung des Bewusst-seins und tiefer Selbsttransformation.Yvonne Schubert, Tel. 0170 - 638 21 [email protected]

Satsang – Begegnung mit Pyar19. - 21. 2. 2016 – SatsangNeuer Ort: Klangheilzentrum, Ötztalerstr. 1 BInfo: Tel. 089 - 74 34 13 54.

Transmissionsmeditation – eine Gruppen-meditation als Dienst an der Welt und zumpersönlichen Wachstum. Die Teilnahme istkostenlos. Infos über Gruppen in Deutsch-land unter Tel./Fax 089 - 123 25 22, [email protected]

W E Y A R N

Oster-Retreat 2016 im Domicilium bei Weyarn: 20. - 27. 3. 2016.Info: 09443 - 90 53 63, www.pyar.de


Farblicht-Meditation (Theorie & Praxis)Austausch, Info und/oder Gruppentreffenmit Johannes Kiermaier aus NiederalteichTel. 09901 - 30 72, [email protected]

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M editation &

Satsang

Achtsam leben

Unter der Reihe „Achtsam leben” sind weiterevier neue und empfehlenswerte Titel erschienen:

„Vertrauen – Finden, was mich wirklich trägt”(Sylvia Wetzel), „Weniger Stress mehr Leben”(Dr. med. P. Glocker), „Dankbarkeit – Über einGefühl, das glücklich macht” (Ursula Richard)und „Sitzen wie ein Buddha – Meditation fürAnfänger” (Lodro Rinzler). Die von erfahrenenAutoInnen geschriebenen, kompakten Ratge-ber im Handtaschenformat enthalten leicht um-setzbare Alltagsideen und viele Übungen zumGleich-Loslegen....

Scorpio Verlag, je € 7,99

L E S E N S W E R T

1. Ich gehe die Straße entlang.Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.Ich falle hinein.Ich bin verloren...Ich bin ohne Hoffnung. Es ist nicht meine Schuld.Es dauert endlos, wiederherauszukommen.

2. Ich gehe dieselbe Straße entlang.Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig. Ich tue so, als sähe ich es nicht.Ich falle wieder hinein.Ich kann nicht glauben, schon wiederam gleichen Ort zu sein.Aber es ist nicht meine Schuld.Immer noch dauert es sehr lange,herauszukommen.

3. Ich gehe dieselbe Straße entlang.Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.Ich sehe es.Ich falle immer noch hinein...aus Gewohnheit. Meine Augen sind offen.Ich weiß, wo ich bin.Es ist meine eigene Schuld.Ich komme sofort heraus.

4. Ich gehe dieselbe Straße entlang.Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.Ich gehe darum herum.

5. Ich gehe eine andere Straße.

PORTIA NELSON, ZITIERT IN „DAS TIBETISCHE BUCH VOM LEBEN UND VOM STERBEN”, SOGYAL RINPOCHE


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M u s i k & S t i m m e

M Ü N C H E N

Körpermusik: Stimme | Klang | Rhythmus.Workshops in München am 13.2. und 30.4.Mehr Infos: [email protected] - 2010 345 und www.veronikalindner.de

G E W I N N S P I E L

Möchten Sie an diesem Gewinnspiel teilnehmen,senden Sie bis zum 18.3.2016 eine Postkarte odereMail mit dem Kennwort „Chorus of Healing” an: DieKunst zu Leben, Am Loh 3, 85570 Siggenhofenbzw. [email protected] – Die Teilnahme

über sog. Gewinnspiel-Service-Unternehmen ist ausgeschlossen.

WIR VERLOSEN 5 CDS:

Seelennahrung pur! Die wunderschönenChor- und Sologesänge von Dinah ArosaMarker & friends sind durchwegs stimmige,unser Energiesystem ordnende Schwin-gungen, die wir hören und genießen, aberauch gezielt für heilungsbedürftige Themenin Körper, Geist und Seele einsetzen kön-nen. Die vier Titel wirken dabei der Reihen-folge nach harmonisierend, in Fluss brin-gend, klärend und beruhigend.


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Rosenwurzgegen StressDas DickblattgewächsRosenwurz (Rhodiolaro sea) findet man an extremen Standorten wie z.B. in den Zen-tralalpen oder in arktischen Regionen. Die Pflanze verträgtnicht nur Stress, sie hilft auch dagegen, indem sie die geistigeund körperliche Leistungsfähigkeit – auch bei älteren Men-schen – steigert. Die Wurzel, einst über die Seidenstraße ge-handelt, übt eine beruhigende Wirkung auf unsere Nervenzel-len aus und verringert geistigen und körperlichen Stress.

Sie wird vor allem bei hoher Belastung, chronischer Müdigkeitund Erschöpfung, Reizbarkeit und Anspannung sowie nachlas-sender Konzentrationsfähigkeit verwendet. Rosenwurz erhöhtdie Leistungsfähigkeit unter Stress, verbessert die Erholung nachphysischer Anstrengung und schützt die Körperzellen vor frei-en Radikalen. Stressbedingte Erkrankungen werden gelindert.

Die Heilpflanze wurde nach historischen Überlieferungen be-reits von den Wikingern zur Nervenkräftigung und Körperstär-kung verwendet. In russischen, baltischen und skandinavi-schen Ländern sowie in Asien wird sie als traditionelle Heil-pflanze sehr geschätzt, um geistigen und körperlichen Stresszu verringern. Präparate des Rosenwurzrhizoms (Kapseln, Tee,Extrakt, Pulver) sind meist nicht sofort wirkend, es wird eineEinnahme über vier Monate empfohlen.

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N a t u r h e i l k u n d e

M Ü N C H E N

Blutdruckregulation ohne Chemie!Alternative Therapien nach astrologischenGesichtspunkten. Tel. 089 - 37 15 71 51www.heilpraxis-krebstherapien.com

Psychologische Homöopathie – klassischeHomöopathie mit Focus auf der Psyche.Martina Geutler, HP Psychotherapie82275 Emmering, Tel. 0179 - 297 45 23Mail: [email protected]

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Praxis für computergestütztes Analysever-fahren (bioscan-swa). Durch die Diagnosedes Energiestatus erkennen wir Erkrankun-gen noch bevor Zellschädigungen Symptomeverursachen. Barbara Sigl, HP, Tel. 089 - 21 96 17 36, Handy: 0170 - 44 44 285.

Grüne AntibiotikaViele Pflanzen schutzen sichaus eigener Kraft gegen Bakteri-en, Pilze und Viren; aus ihnenkönnen pharmakologisch hoch-wirksame Substanzen gewon-nen werden, wie z.B. pflanzlicheAntibiotika. Solche naturlichenAntibiotika wurden in allen Kultu-ren dieser Welt seit Jahrtausen-

den mit Erfolg eingesetzt – vom alten Ägyp-ten uber die Antike und das Mittelalter bisins 19. Jahrhundert. Dieses Buch stellt wich-tige pflanzliche Antibiotika, ihre Eigenschaf-ten, Einsatzgebiete und Darreichungsformenvor und erklärt ausfuhrlich, wie diese wirkenund wann ihr Einsatz sinnvoll ist.

„Grüne Antibiotika”, Dr. med Eberhard J.Wormer, Mankau Verlag, 190 S., € 16,95

L E S E N S W E R T

Was nützt es uns, zum Mond reisen zu können, wenn es unsnicht gelingt, den Abgrund zu überwinden, der uns von uns

selbst trennt? Dies ist die wichtigste aller Entde c kungsreisen; ohne sie sind alle anderen nicht nur nutzlos, sondern zerstörerisch. Thomas Merton


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M Ü N C H E N

Liebe leben – Seminare für Liebe und Part-nerschaft für Paare und Singles. Seit 30 Jah-ren mit der Dipl. Psych. Iris von Stosch. Vortrag am 23.3.2016, München, Buttermel-cherstr. 3 – Tel. 0711 - 754 24 48 [email protected] www.liebeleben.de


Erfüllende Beziehungen durch sichere Bindung. Der Weg von schmerzhafter unsi-cherer Bindung zur sicheren Ver-Bindung.Workshop/Sitzungen. Tel. 08192 - 995 50 20www.wolfgangzapf.de

P a r t n e r s c h a f tLiebe

ist

kein

Ziel,

sie

ist

nur

eine

Reise.

D. H. LAWRENCE


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BA

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Q i g o n g

M Ü N C H E N

Qigong – Do., 20.00-21.15 Uhr, MaxvorstadtStressabbau durch Wohlfühl-Übungenaus 18-facher / HuiChun Gong / Kranich...Tel. 089 - 52 66 44, www.studioben.de

Qigong – Meditation – Akupressur in Pa-sing. Offene Gruppe, Kurse, Wochenendse-minare. Gudrun Bayer, Tel. 089 - 821 17 08,www.gudrun-bayer.de

A U G S B U R G

Qigong – Therapeutisches Qigong –Chan Mi GongKurse, Ausbildungen, EinzelsitzungenDr. Zuzana Sebkova-ThallerTel. 0821 - 454 09 22, www.qigongweg.de

Deine Aufgabe ist nicht, nach

Liebe zu suchen, sondern nur, alle

Schranken in dir selbst zu finden,

die du dagegen errichtet hast.

MEVLANA DSCHELALUDDIN RUMI


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AN

DE

CH

SP s y c h o t h e r a p i e

M Ü N C H E N

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie. Kunst-therapie. Neu: Therapie & Coaching in Thal-kirchen. Ärztliche Kassenpraxis für Psycho-therapie. 089 - 89 06 38 93, www.zen-zen.de

Ganzheitliche Psychotherapie (HPG) Integrativer, kunst- und körpertherapeuti-scher Ansatz; Abrechnung mit PKV oder ZusatzV. möglich. Susanne Schüll, Tel. 089 - 20 34 99 42 oder 0179 - 11 34 11.

Gesundheit Aus Sich Selbst – Praxis für Psycho- und Traumatherapie Falk Ulbrich(HPG) – Ganzheitlich in Verbindung mitsich selbst kommen. Entwicklungs- &Schocktrauma, Psychosomatik, Krisen.Zertif. für Somatic Experiencing® & NARM®

089 - 13 94 34 73 oder 0179 - 50 44 654www.gesundheit-aus-sich-selbst.de

R A U M F Ü R S T E N F E L D B R U C K

Praxis für Psychotherapie (HPG)In Krisen wieder klar sehen – einfühlsamepsychotherapeutische Begleitung.Tel. 08202 - 80 62, www.praxis-rita-riedl.de


Trauma-Coaching (Somatic Experiencing®) Bei Dauerstress, leidvollen Gefühlen, Burn-out, Lebensbremsen in Beziehung & Beruf. Tel. 08192 - 995 50 20www.wolfgangzapf.de

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Heilsame Gespräche nach C. RogersHP Monika M. Strobel Tel. 08552 - 973 99 58www.naturheilpraxis-mmstrobel.de


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www.die-kunst-zu-leben.deIhre Werbung auf unserer Webseite

Neben dem Printmedium bietet auch unser In-ternetportal (seit 1995) eine hervorragendeMöglichkeit, auf Ihre Veranstaltungen und An-gebote aufmerksam zu machen:

❍ TextlinkEin Textlink auf Ihre Homepage beinhaltet IhreWebadresse so wie eine Zeile Kurzbeschrei-bung und kostet als Jahresschaltung € 80.-

❍ WerbebannerMit einem attraktiven Banner stehen Sie aufunserer Webseite im Zentrum der Aufmerksam-keit. Banner gibt es in 2 verschiedenen Größen:

Größe 1 140 x 200 px (B x H ) – Startseite: € 100.-/Monat, € 240.-/Quartal, € 680.-/JahrGröße 2 430 x 60 px (B x H ) – „Partnerlinks”€ 25.-/Monat, € 50.-/Quartal, € 180.-/Jahr

❍ VideoauftrittAuf unserem Youtube-Kanal können Sie füreine Jahresgebühr von € 50.- ihren Videoauf-tritt präsentieren. Gerne erstellen wir auchIhren persönlichen Videoclip!

Sie können eine Link- oder Bannerschaltung bzw.einen Videoauftritt jederzeit – unabhängig von derPrintausgabe – vornehmen, wir beraten Sie gerne!

Alle Preise verstehen sich zzgl. 19% MWSt.

☎ 08121 - 451 94, [email protected]


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Schamanische Lebensberatung.Es gibt keine Probleme, es gibt nur Lösungen. Helmut Nama`Nari Judt, der Schamane und Reiki-Coach, Tel. 089 - 612 65 83,www.reiki-schamane.com

C H I E M G A U

Dem Traum des Lebens auf der Spur.Seminare und Ausbildungen im schama-nischen Wissen & Wirken. Elke Arun Frank,Tel. 0170 - 498 84 15, www.heil-wege.de

Ganz bei dir & gut begleitet auf dem Wegdeiner Bestimmung. Schamanische Einzel-und Heilarbeit. Elke Arun Frank,Tel. 0170 - 498 84 15, www.heil-wege.de

S c h a m a n i s m u sErwecken des erleuchteten Herzens

Awakening the Illuminated Heart ®

Workshops mit Renate Brettschneider und Rainer Poertner, zertifizierte Lehrer an

Drunvalo Melchizedek‘s School of Remembering

Termine:

● 18.2. - 21.2.2016Praxis am Schlossturm, 83527 Haag, mit Renate

● 16.3. - 20.3.2016 Haus und Höhle, 93343 Essing, mit Rainer & Renate

● 26.5. - 29.5.2016Praxis am Schlossturm, 83527 Haag, mit Renate

● 20.7. - 24.7.2016Vertiefungs-Workshop, 83527 Haag mit Rainer undRenate und Waitaha-Maori-Gästen Ojaswin undWaimaania aus Neuseeland

Renate BrettschneiderTel. 0160 - 90 30 57 90, eMail: [email protected]

Nähere Informationen unter:

www.livingintheheart.dewww.drunvalo.net


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S p i r i t u a l i t ä t

Alle Wege führen zu dir*... *wer immer das auch ist

... so der Titel des Buches von Nika Kölbl, indem sie über ihre eigene – sehr interessante –Lebensreise berichtet. Sehr offen schreibt sieüber ihre Erlebnisse, Erfahrungen, Gedankenund Gefühle – mit der Kernaussage: „AlleWege füh ren zu dem, was du in Wahrheit bist.”Zudem behandelt die erfahrene Therapeutinu.a. Themen wie Krankheit, Inneres Kind, Sucht& suchen, Beziehungen, Sexualität & Tantra,Liebe & Spiritualität. Ein ansprechendes Buch,bereichert mit eigenen Gedichten und Bildernsowie „Wahrheiten aus andereren Ebenen”,das Mut macht, mit mehr Vertrauen und Gelas-senheit durch das eigene Leben zu reisen.

Nika Kölbl, Verlag Books on Demand336 Seiten, € 33,00

Auf der Reise zur SonneMärchen liegt ein ganz besonderer Zauberinne. In den in diesem – sehr anspruchsvoll –gestalteten Band gesammelten Märchen ausEngland, China, Afghanistan und anderen Län-dern zeigt sich die spirituelle Dimension beson-ders deutlich: sich selbst annehmen, die Weltsehen, das Leben wagen. Durchgängig illu-striert mit Bildern von Caspar David Friedrich.

Herder Verlag, 96 Seiten, € 12,00

L E S E N S W E R T

M Ü N C H E N

Kartenlegen | NumerologiePersönliche, liebevolle Beratung in allen Lebenslagen. Telefon: 089 - 54 24 36 25www.wahrsagekunst.com

Lebensberatung Bergkristall Liebevoll, seriös am Telefon –Tarot, Engelkontakt, Meditation, Channeling, Lichtwesen-Essenzen.Tel. 0900 - 522 22 97 / € 1,99 p. Minute.

Wenn das Ego geht… Der Weg in die EinheitSeminar mit Barbara Bessen6. März 2016,München, „Bürgerhaus Pullach”, Heilmannstraße 2, 82049 Pullach i. Isartal, von 10 bis ca. 16.30 Uhr, Preis: € 125.-Seminarinhalt: Botschaften der geistigenFreunde durch Barbara. Üben von Visuali -sationen und telepathischem Kontakt zumHöheren Selbst. Heilerlebnisse durch diehohe Energie der geistigen Freunde und mitder „Goldenen Welle der Einheit“. Barbara steht in den Pausen für Fragen zur Verfügung. Anmeldung: Karin Loichinger, Tel. 089 - 39 29-98 01 eMail: [email protected]

H E R R S C H I N G

Soul & Life – Innere HochzeitHeirate Dich selbst, vereinige Dich mit demGöttlichen. Fang bei Dir selber an & findedie Liebe in Dir! Ostern 2016. Christina Salmen, Tel. 08151 - 44 77 491www.soulandlife.com

P E N Z B E R G

Karmaauflösung – Mediale LebensberatungLiebe, Familie und Arbeit, frühere Leben, Jenseits- und Engelkontakte – am Telefon. Tel. 08856 - 28 47, www.strahl-der-engel.de


Auch wenn wir die Welt bereisen, um das Schöne zu finden, müssen wir es in uns tragen, sonstfinden wir es nicht.

RALPH WALDO EMERSON

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L A N D S H U T

Herzenslichtkörperprozess nach Natara®

1. bis 12. Chakra in Landshutmit Michaela Rayuna ErmrichReinigung, Vertikalisierung und Aktivierungdeiner Chakras mit der 12000-fachen Vi sions-und Manifestationskraft für ein neues Be-wusst Sein. Vollkommene Herzensfreiheitfür dein Leben in Liebe, Herzensklarheit undWahrhaftigkeit in 3 Tagen.Beginn: Samstag, 20. Februar 2016.Info und Anmeldung: Tel. 0871- 143 55 82www.herzenslichtbruecke.de

S ystemische Therapie

M Ü N C H E N

Lösungswege erkennen! Freies Aufstellen nach Olaf Jacobson.www.der-fuenfte-raum.de

M A R K T S C H W A B E N

IFS – EinführungsworkshopDie Arbeit mit dem inneren Familiensystem,13./14. Februar 2016, München, Eva Orinsky, Lehrtrainerin für Systemische Therapie.08121- 43 75 80, www.orinsky-therapie.de

Wundern – SeelenkreativitätWir erschaffen in Gedanken, Worten undHandlungen unser gesamtes Bewusst Sein.Unser Verstand zeigt uns andere Wege wiedie Wege unseres Herzens.• SeelenzeitIn diesem Bewusst Seins Seminar empfan-gen wir miteinander Herzensimpulse unse-rer Seele für neue Herzenswege im Lebenmit Freude und Leichtigkeit.Wir sind die Herzensmeister und Herzens-meisterinnen unseres eigenen Lebens.Seminarort: Michel Hotel Landshut, Papie rerstr. 2, Landshut.Termin: Sa., 16.1. bis 17.1.2016Trainerin des Goldenen Bewusst SeinsMichaela Rayuna ErmrichTelefon 0871- 143 55 83 www.herzenslichtbruecke.de

D E G G E N D O R F

Körper & Seele• Körper & Gesundheit: Erlernen verschie-dener Energiebehandlungen – 2 Tages-Kurs:16.1./17.1., 23.4./24.4. – 10.00-17.00 h, € 230• Medium-Grundkurs: Erlernen verschiede-ner Arten des Channelns. 2 Tages-Kurs: 20.2./21.2. – 10.00-17.00 Uhr, € 230.Michaela Hoechstetter, Dr. Reus-Str. 19,94469 Deggendorf, Tel. 0991-290 93 80, [email protected]

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M Ü N C H E N

Für Paare – der natürliche OrgasmusBerührt! Was ich und ich investieren:Sich auf den Weg machen. Kritik und Zweifel mal stecken lassen.Keine bequemen Ausreden vorschieben.Für ein halbes Jahr dran bleiben.Es war den Versuch wert, berichten Paarein sehr unterschiedlichen Lebensbezügenund Altersgruppen, die die Körpermeditationder sexuellen Energie kennengelernt haben.26. - 29.5.2016, Do. 20.30 Uhr - So. 16.00 UhrKornelia Werner (Yatro Alanah)www.liebeswege-wachleben.de

Seminare, Workshops und Gruppenabende mit Meditation, Energiearbeit und Massagen bei Saba & Rainer. 089 - 723 22 08 oder www.sinnenfeuer.de

Tantrische Wasser-Freude mit Tanja Jor-berg. Bewusst entspannen – genießen –heilen. Watsu im körperwarmen WasserSo. 10.1., 14.2., jeweils 17-22 Uhr, Sa. 5.3.,18-23 Uhr. Allmanshausen/Starnberger See;WE Hotel Sonnenstrahl, Kißlegg/AllgäuT. 08171 - 488 47 55, www.wasser-freude.de

R A U M U L M

Wahrhaftig – Ich! Weibliche Sexualität neuentdecken, Sa., 13. - Fr., 19.2.16 bei Ulm.Tel. 089 - 820 69 86www.sabine-schroeder-seminare.de

B A Y R I S C H E R W A L D

Göttliche Sexualität – Paar-SeminarGib dem Sex die Liebe zurück! € 333,- Göttlich Lieben für Paare, 22. - 23.1.2016www.Paar-Seminar-Bayern.de


Aruna-InstitutTantra, Beziehung, Sexualität, Intimität,Mann/Frau, VisionssucheSeminare und Trainings:19.2. - 21.2.16 „Tantra-Body“ bei Ulm21.3. - 27.3.16 „Feuer, Herz und Stille“ Tantra-Ostergruppe bei Ulm4.5. - 8.5.16 „Der Kreis der Frauen“ bei Schwäbisch Hall4.5. - 8.5.16 „Der Kreis der Männer“, bei Ulm15.5. - 22.5.16 „Feuer, Herz und Stille“ Tantra-Pfingstgruppe bei Ulm• Info und Anmeldung: Aruna-Institut, St. Nepomukstr. 13, D-74673 MulfingenTel. 07936 - 6 21, Fax 07936 - 6 46 [email protected] www.aruna-tantra.de

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Sensuality Tantra

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Herz an Herz – TierkommunikationMittels der Tierkommunikation, Tierenerge-tik und Bachblüten-Austestungen begleiteich Dich und Dein Tier hin zu einem harmoni-schen Leben.Tel. 0176 - 63 07 26 72, www.janakoller.de

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Freier Paartanz Durch das Freie Paartanzen lernen Sie mitsich und mit einem anderen Menschen in„echten“ Kontakt zu treten, wertschätzendzu führen und sich hingebungsvoll führen zulassen. Der Fokus liegt im Aufbau einer inni-gen Verbindung im Hier und Jetzt. Teilnahme als Paar oder einzeln möglich.089 - 88 56 10 17, www.freier-paartanz.de

Studio Freitänzer – Tanz- & Contactimprovi-sation, Afro, Deeksha, Trancetanz, offeneTanzabende u.a. Tel. 08178 - 900 69,www.freitänzer.de

Tanztherapie-Gruppe – München-Pasing.Ankommen im Körper, innere Konflikte lö sen, liebevolle Annahme. Tel. 089 - 88 56 10 17www.ganzheitliche-therapie-muenchen.de

Tanztherapie – Neu in Markt SchwabenGestalte Dein Leben mit der Kraft des Tanzes – Nutze Deine Ressourcen! Tel.0174 - 914 48 34 – eMail: [email protected]

Ti e r k o m m u n i k a t i o n


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Gestalt-Selbsterfahrungsgruppe in Schwabing, 2 x pro Monat mittwochs von 18.00 - 19.00 Uhr. Info: Tel. 0151 - 21 23 21 26 oder 0160 - 351 48 67 – www.gestaltgruppen.de

K I S S L E G G

Tamawa – Wurzeln, Flügel & FlossenTantra meets Mantra meets WaterWir erinnern uns mit Körper, Herz & Seele:Eins Sein. 8. - 10. Januar 2016.Christina Salmen & Phillip StegmüllerTel. 08151 - 44 77 491, www.soulandlife.com

R A U M A L T Ö T T I N G

Stoanaglanz – Gertraud MödlHeilsteine, Trommeln, Wanderungen, Scha-manismus, Aura-Beratung, Aufstellungen,Kunst. Einzel-Beratung und Seminare.84524 Neuötting - Riedergütl 120, Tel. 08671 - 958 38 [email protected]

V e r s c h i e d e n e sWer

nach

innen

blickt,

erwacht.

C. G. JUNG


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Farblicht-Meditation (Theorie & Praxis),Astrologie, Kosmologie & Raja Yogamit Johannes Kiermaier aus NiederalteichTel. 09901 - 30 [email protected]


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125 Euro in der Sekunde

gegen Armut und Not... spenden Melinda

und Bill Gates (Grün-

der der Firma Micro-

soft) mit ihrer Stif-

tung „Bill & Melinda

Gates Foundation” –

der bisher größten

Privatstiftung der

Welt. Jährlich sind das vier Milliarden Dollar,

die für wohltätige Zwecke eingesetzt werden,

meist für Gesundheitsprojekte in Entwick-

lungsländern. Und indem sie ihre Stiftung pro-

fessionell wie eine große Firma betreiben, ma-

chen sie dabei Weltpolitik – in Entwicklungs-

fragen zählt ihre Stimme mittlerweile oft mehr

als die einzelner Länder. 2010 startete Gates

zusammen mit Warren Buffett auch die Initiati-

ve „The Giving Pledge”, um besonders wohl-

habende Menschen in aller Welt zum Spen-

den ihres Reichtums für das Gemeinwohl zu

animieren. Bis zu seinem Tod möchte er nach

eigenen Aussagen 90 bis 95 Prozent seines

Gesamtvermögens spenden.


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W ellness & Schönheit

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Lassen Sie sich verwöhnen!Individuelle Haarschnitte – klassisch, trendy, festlich...Die Friseure, Heidemarie Auckenthaler,Sternstraße 28 im Lehel, Tel. 089 - 260 109 44.

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Fit durch den WinterTee für kalte TageHolunderblüten und Lindenblüten zu glei-chen Teilen mischen und mit kochendemWasser übergießen. 10 Minuten ziehen las-sen, evtl. mit Honig süßen und heiß trinken.Wer mag, kann auch noch ein Stück frischen Ingwer dazugeben.

Kalte Füße?Ein altes Hausmittel hilft: frisch geriebenenMeerrettich auf die Fußsohlen geben...

Düfte für die Seele...Ätherische Öle erfreuen die Seele undschaffen eine gemütliche Atmo sphäre. Fürdie Duftlampe eignen sich in der kaltenJahreszeit z.B. Mischungen aus Weißtan-ne, Fichtennadel oder Kiefer mit Mandari-ne, Orange, Bergamotte oder Zimt. Bittenur natürliche Öle verwenden, synthetischeÖle sind gesundheitsschädlich!

Trockene LippenSpröde und trockene Lippen über Nachteinfach mit etwas Honig einreiben und siewerden wieder geschmeidig und zart.


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Aktuell ist das Thema Acht-samkeit und Meditation inaller Munde. Immer mehrMenschen entscheiden sichdafür, ihr Leben achtsamer zuerleben. Aber was heißt daseigentlich? Um sich dieserFrage anzu nä hern, bietet sichein kleiner Selbstversuch an:

Setzen Sie sich aufrecht und so entspanntwie möglich hin. Spüren Sie den Kontakt derFüße mit dem Boden, den Kontakt des Ge-säßes mit der Unterlage, den Kontakt desRückens mit der Lehne, den Kontakt desKörpers mit der Kleidung und den Kontaktder Haut mit der Luft, die Sie umgibt.Schließen Sie die Augen, wenn Sie mögen.Dann lenken Sie bitte Ihre Aufmerksamkeitauf den Atem. Spüren Sie einfach zu der

Stelle des Körpers hin, an welcher Sie denAtemfluss am besten wahrnehmen können.Vielleicht ist das Heben und Senken derBauchdecke zu spüren oder vielleicht dasAusdehnen und Entspannen des Brustkor-bes. Versuchen Sie für zehn Atemzüge mitder Aufmerksamkeit nur beim Atemfluss zubleiben. Was erleben Sie?

Wahrscheinlich haben Sie gemerkt, dass esnicht einfach ist, auch nur zwei oder dreiAtemzüge lang mit der Aufmerksamkeit wirk-lich beim Atem zu verweilen. Schnell springtdie Aufmerksamkeit zu Gedanken, die sichentweder mit der Zukunft oder der Vergan-genheit beschäftigen oder die sich analysie-rend und bewertend um das drehen, was wirgerade machen. Wenn wir anfangen Acht-samkeit mittels Achtsamkeitsmeditation zupraktizieren, fällt es uns unheimlich schwermit der Aufmerksamkeit im gegenwärtigenMoment zu bleiben, ohne gedanklich dau-ernd abzuschweifen. Noch dazu sind bei vie-

Leben im Hier & JetztAchtsamkeit & Meditation

len Menschen die Gedanken voller Verurtei-lungen, Schuldzuweisungen und innerer Kri-tik, wobei dieses ständige negative Hinter-grundrauschen den meisten Menschen nochnicht mal bewusst ist.

Haben Sie während der Übung auch denKörper gespürt? Wie hat er sich angefühlt?Waren eventuell auch Gefühle zu spüren?Haben Sie vielleicht bemerkt, dass Sie allediese Erfahrungen in irgendeiner Weise be-wertet haben? „Ach Mist, schon wieder nichtbeim Atem geblieben“. „Was soll das über-haupt“? „Ich fühle ja gar nichts im Körper“.„Oh je, das fühlt sich nicht richtig an, dasmuss anders sein“. „Das ist aber angenehm,davon will ich mehr / Das ist aber unange-nehm, das will ich nicht“....

All diese Gedanken und die dadurch hervor-gerufenen Gefühle und Körperempfindungenkönnen zu immensem Stress führen. VieleMenschen fühlen sich ihrer stressigen Umge-

bung in Arbeit und Privatleben ausgeliefert.Dabei können sie oft nicht erkennen, dass siees sind, die auf diese äußeren Reize auf ihreindividuelle Art und Weise reagieren.

Durch regelmäßige, entschlossene Medita-tionspraxis stellen sich zwei Haupteffekte ein,die sich gegenseitig bedingen. Einerseits be-kommen wir Einsicht in unsere individuelleArt zu denken, zu fühlen und zu handeln. Wieist das eigentlich bei mir? Was denke ich ei-gentlich den ganzen Tag? Zunächst wird unsdas während der Meditationspraxis immerbewusster, später dann auch im alltäglichenLeben. Wie verhalte ich mich eigentlich inden verschiedenen Lebenssituationen? Wäh -rend der Meditationspraxis üben wir uns da -rin, auch unangenehme Dinge zunächst ein-mal gelassen und ohne darauf zu reagierenzu beobachten, um diese dann im nächstenSchritt loszulassen. Wenn wir nach einigerÜbung bemerken, dass wir diese Zuständeselbst hervorgerufen haben, dann fällt esauch viel leichter, diese wieder gehen zu las-sen.

Durch das schrittweise Loslassen verschie-dener Denk-, Gefühls- und Verhaltensmusterstellt sich während der Meditation – undschließlich auch zunehmend im alltäglichenLeben – der zweite wichtige Effekt ein: Wirwerden ruhiger. Mehr Gelassenheit und Zu-

friedenheit breiten sich in unserem Lebenaus. Außerdem entwickeln wir ein tieferesVerständnis für unser Menschsein und damitauch mehr Mitgefühl für unsere Mitmen-schen. Wir erkennen, dass diese eben auchMenschen sind, uns selbst in ihren Schwie-rigkeiten und Herausforderungen sehr ähn-lich. Dadurch kann das Gefühl des Getrennt-seins von der Welt und von den Mitmen-schen abnehmen.

Wie kann man nun Achtsamkeit üben? Dazuwird eine Vielzahl von Methoden angeboten.Wissenschaftlich am besten erforscht und inseiner Wirksamkeit eindrucksvoll belegt istMBSR (Mindfulness-Based Stress Reduc-tion), was übersetzt „Stressbewältigungdurch Achtsamkeitspraxis“ heißt. Dabei han-delt es sich um ein achtwöchiges, auf ver-schiedenen Meditationstechniken basieren-des Übungsprogramm, welches von Prof. Dr.Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren am Me-dical Center der Universität von Massa chu -setts/USA entwickelt wurde. Ziel war und istes, Menschen mit psychischen und/oder kör-perlichen Beeinträchtigungen Hilfe zur Selbst-hilfe anzubieten.

Außerdem ist MBSR ein bewährtes, gut struk-turiertes Programm für jeden, der mehr Acht-samkeit in sein Leben bringen möchte. JonKabat-Zinn selbst war fasziniert von der Wir-kung der verschiedenen Meditationstechni-ken unterschiedlicher buddhistischer Tradi-tionen. Daher entschloss er sich, ein säkula-res, also von religiösen Begriffen freies Pro-gramm zur optimalen Vermittlung dieser Me-ditationstechniken zu entwickeln. Der durch-schlagende Erfolg dieses Programms führtezunächst zur Verbreitung in Zentren des Ge-sundheits- und Sozialwesens in den USA undmittlerweile über die ganze Welt. Hier werdenvier Meditationstechniken zur Schulung der

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Achtsamkeit sowie eine Technik zur Kultivie-rung von liebender Güte gelehrt:

Bei der achtsamen Körperwahrnehmung,dem Bodyscan, dienen die Körperempfin-dungen als Meditationsobjekt. Die Aufmerk-samkeit wird hierbei beharrlich immer wiederzum Körper zurück geführt. Dadurch wird dieKörperwahrnehmungsfähigkeit wieder reakti-viert, welche wir im Laufe unseres Erwach-senwerdens leider sehr oft verloren haben.Körpersignale können wahrgenommen undeingeordnet werden, um dann gegebenen-falls früher und effektiver gegensteuern zukönnen. So können angespannte, hochgezo-gene Schultern, Magenbeschwerden, Kopf-druck, kalte und feuchte Hände – um nur ei-nige Symptome zu nennen – Hinweise dafürsein, dass uns gerade etwas nicht gut tut.

Haben wir durch Meditationspraxis schonÜbung darin, unangenehme Phäno meneruhig und gelassen wahrzunehmen, ohneuns sofort davon abzulenken, so können wirzunehmend auch die Ursachen dieses Un-wohlseins erkennen. Vielleicht sind wir in derArbeit zu großem Druck ausgesetzt und müs-sen Grenzen setzen, oder wir setzen unsselbst zu stark unter Druck und müssendiese Denk- und VerhaltensgewohnheitSchritt für Schritt loslassen. Es könnte zumBeispiel auch sein, dass wir Angst haben die

Anerkennung von Mitmenschen zu verlieren,wenn wir Fehler machen, wenn wir nicht per-fekt sind. Oft ist uns diese Überzeugungnicht einmal bewusst, und wenn sie uns be-wusst ist, dann wissen wir nicht, wie wir sieloslassen können. Diese Aufzählung ließesich unendlich fortsetzen.

Bei der nächsten formalen Meditations -übung, den achtsamen Bewegungen im Lie-gen und Stehen, dienen die Körperempfin-dungen im bewegten Körper als Meditations-objekte. Hierdurch wird unsere Körperwahr-nehmungsfähigkeit in Bewegung geübt undes findet eine achtsame Auseinandersetzungmit dem eigenen Körper sowie mit unserenÜberzeugungen bezüglich des Körpers statt.

Bei der klassischen Sitzmeditation dienenzunächst der Atem und später alle innerenPhänomene als Meditationsobjekte. Dies sindKörperempfindungen, Gedanken, Gefühle,Emotionen und Impulse. Die achtsame, nicht-wertende, gelassene Beobachtung aller Phä-nomene kann zu einer inneren Sortierung,Verbesserung der Konzentrationsfähigkeitund zur Beruhigung des Geistes führen. Wirkönnen in dieser Übung in sehr engen Kon-takt mit dem Leben, der Lebendigkeit in unskommen und erfahren, dass wir viel mehrsind als all diese Phänomene. Zuletzt wirddie Gehmeditation als „Brücke in den Alltag“

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geübt. Hier dienen die Körperempfindungenbeim Gehen als Meditationsobjekte. Sehrwichtig als Grundlage aller Übungen ist dieinnere Haltung von liebevollem Mitgefühl, in-nerer Güte, Herzensgüte – oder wie auchimmer man das nennen möchte – für unsselbst. Diese wird anhand der Meditation derliebenden Güte kultiviert.

Bei der Achtsamkeitsmeditation geht es alsodarum, beharrlich, unerschütterlich und ineiner liebevollen Haltung mit sich selbstimmer wieder zur Wahrnehmung des gegen-wärtigen Moments zurückzukehren: Wasspüre ich im Körper, was fühle ich, wasdenke ich, was sind meine Impulse und wel-che Auswirkungen hat all das auf meinLeben? Alles andere ergibt sich dann vonselbst.

DER AUTOR

Dr. Botho Hilber, geb.1980,ist Arzt und Meditationsleh-rer, aktuell tätig als Allge-meinmediziner in Münchenund MBSR-Lehrer in Mün-chen und Wolfratshausen.

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Einträge unter der Rubrik

Vorträge & Events

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■ Freitag, 8. JanuarFrei von der Sucht nach Zucker, Nikotin, AlkoholBehandlungstag des Weiss-Instituts.Info / Terminvereinbarung: Tel. 09676 - 92 30 14,www.weiss-institut.de

■ Samstag, 9. JanuarTag der offenen Tür im Biodanza -Zentrum Landwehrstr. 39, im Innenhof. Anmeldung er-forderlich: Adriana Pinto, Tel. 089 - 444 58 608www.adriana-biodanza.de

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■ Donnerstag, 4. FebruarNadaBrahma Stimmanalyse „Mit der Stimme zur inneren Harmonie”Wie Sie über die Sprechstimme Ihren Grundtonfinden und so mehr Lebensfreude, Harmonie undVitalität erreichen.Astrid Gövert, Heilpraktikerin – 19.30 Uhr im„Sinnvoll”, Zentrum für Gesundheit, München.Anmeldung erbeten: [email protected]

■ Freitag, 12. FebruarFrei von der Sucht nach Zucker, Nikotin, AlkoholBehandlungstag des Weiss-Instituts.Info / Terminvereinbarung: Tel. 09676 - 92 30 14,www.weiss-institut.de

■ Montag, 22. FebruarVollmond – 19.19 Uhr

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■ Mittwoch, 24. FebruarDie Kunst zu Leben – Anzeigenschluss [email protected]. 08121 - 451 94, www.die-kunst-zu-leben.de

■ Samstag, 27. FebruarJalla Worldmusic Club – Weltmusik in Clubat-mosphäre: mit DJ Rupen und DJ Dimitri, 22 Uhr,Ampere im Muffatwerk – www.jalla-party.de

■ Montag, 29. FebruarInfoabend – Kinesiologie-Ausbildungim Reich der Sinne, Ganghoferstr. 80, um 20 Uhr,kostenlos. Anmeldung: Tel. 089 - 48 00 40 99www.kinesiologie-muenchen.de


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■ Freitag, 5. FebruarDie heilende Kraft der Versöhnung –Erkennen von Leidens- und Schmerzmustern. Vortrag mit Anton Styger, 19 Uhr, € 20.- im Park-hotel Crombach. Anmeldung erforderlich bei: Gudula Blau, [email protected]. 08823 - 93 68 22, Info: www.annapurnasshop.de

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■ Samstag, 5. MärzTest-Tag – alles über ReinkarnationTherapie, Ausbildung, Rebirthing; 9-18 UhrTel. 089 - 271 87 76, www.mathiaswendel.de

■ Freitag, 11. MärzFrei von der Sucht nach Zucker, Nikotin, AlkoholBehandlungstag des Weiss-Instituts.Info / Terminvereinbarung: Tel. 09676 - 92 30 14,www.weiss-institut.de

■ Mittwoch, 23. MärzLiebe leben – Impulse für Liebe & Partnerschaftfür Paare und Singles. Vortrag der Dipl. Psych.Iris von Stosch, Akasha-Buchhandlung, Butter-melcherstr. 3, München, 19.30 Uhr; Gebühr € 10,[email protected] – www.liebeleben.de

■ Mittwoch, 23. MärzVollmond – 13.00 Uhr

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M Ä R Z

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MußestundeDie brennenden Sohlen

einfach vergessen

die Weite

hereingetragen

nur samtne Gedanken

mit Sorgfalt geordnet

und Farben

ums Schweigen gelegt –

da wird es windstill innen

nur das eigene Licht

hält Wacht.

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M Ü N C H E N

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E vents & Kongresse

MIE

SB

AC

H

Wenn etwas so ewig rätselhaft ist wie dieLiebe, die Frauen, das Universum, das

Sockenphänomen oder die Launen DeinesPartners, dann kann das zwei Gründe haben.Erstens: Es ist seiner Natur nach unverständ-lich und gerade in dieser Mystik so wunder-bar geheimnisvoll. Zweitens: Du hast es ein-fach noch nicht kapiert. Falls Du zu Grund 1neigst, solltest Du jetzt aufhören zu lesen. Eswird Dir nur die Freude am Geheimnis ver-derben. Es soll hier nämlich um Beziehungengehen, der geheimnisvollsten aller menschli-chen Heimsuchungen. Und es geht um dieFrage, ob es in diesem ewigen Hin und Herzwischen den Menschen nicht doch so etwaswie Logik gibt: Die Logik der Liebe.

Unser Leben ist geprägt von Beziehungen:zu unseren Eltern und Geschwistern, zu

Lehrern und Gurus, zu Chefs und Kollegen, zuunserer großen Liebe, zu unseren Kindern,zu Lebensabschnitts-Partnern und nicht zu-letzt zu uns selbst. Und ob es uns gefälltoder nicht, immer wieder mal müssen wir unsauch mit Busfahrern, Bedienungen, Briefträ-gern, Hundebesitzern, Nachbarn und ande-ren merkwürdigen Wesen befassen. Einigedieser Beziehungen sind vielleicht ganz wun-derbar und erfüllend; andere nur öde; undmanche bringen uns Schmerz und Konflik-te. Die große Frage lautet: Warum funktionie-ren manche Beziehungen und andere nicht?

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Wahrscheinlich hast Du schon mehrereBücher zum Thema gelesen und eine

Reihe entsprechender Tests in Zeitschriftenmitgemacht („Welcher Liebestyp bist Du?Elefant, Schlange oder Gottesanbeterin? Auf-lösung auf Seite 112“). Von Deiner Teilnahmean Beziehungs-Seminaren und Paartherapienwollen wir hier nicht sprechen. Du hast je-denfalls schon einiges gemacht. Nach dendurchaus interessanten Versuchen, das We -sen von Beziehungen zu durchdringen,bleibt aber oft nur die Einsicht, dass es wohldrei Stadien von Beziehung geben muss unddass man alle drei mit dem gleichen Men-schen erleben kann: Himmel, Durststreckeund Hölle – in dieser Reihenfolge.

Die wirklich wichtigen Beziehungen begin-nen meist im Himmel: Du verliebst Dich

und fällst unvermittelt ins Glück. Deshalbheißt es auch „falling in love“. Du willst beidiesem wunderbaren Sturz nach oben garnicht wissen, warum das jetzt so schön ist.Du fragst ja auch nicht Deinen Arzt, warumDu Dich gesund fühlst. Dabei wäre es garnicht so dumm, die Frage schon jetzt zu stel-len. Denn alles was danach kommt, auch derWeg in die Hölle (durch die Durststrecke unddann immer geradeaus), ist hier schon ange-legt. Sogar das Verliebt-Sein hat seine eige-ne Logik und die ist viel eindeutiger als mandenkt.

Die Logikder

LiebeIndividualSystemics:

Beziehungsarbeit mit

Inneren Personen

Paul und Klara: Wer liebt hier eigentlich wen?

Wenn jemand behauptet „Paul l iebtKlara“, dann ist das maßlos verkürzt.

Paul ist nicht einfach nur Paul, das hat Klaraschon länger verstanden. Was sie unter demNamen Paul zusammenfasst ist eine Reihevon ganz unterschiedlichen Pauls. Zuerstdachte sie, es handelte sich hier einfach nurum Pauls unterschiedliche Launen – mal ister zärtlich, mal zurückgezogen, mal ganz ge-sellig, dann wieder so ernst – und manchmalwie ein kleiner Junge. Mit der Zeit erkanntesie dann die unterschiedlichen Pauls. Ohnedass es ihr richtig bewusst war, begann sie,zu den verschiedenen Pauls verschiedeneBeziehungen aufzubauen. Den kleinen Paulfindet sie meistens süß, weil er etwas von ihrbraucht und will und wenn sie ihm Aufmerk-samkeit und Zärtlichkeit schenkt, belohnt ersie mit seiner Dankbarkeit.

Der ernste Paul ist nicht dankbar. Wenn erda ist, wird Klara eher still. Er erklärt ihr

oft Dinge, die sie schon weiß und manchmaldenkt er über Fragen nach, die sie ziemlichbeschwerlich findet. Einmal fragte er sie tiefernst, wo sie gerade herkam. „Ich habe nachdem Sinn des Lebens gesucht“, antwortetesie übermütig. „Leider habe ich in der Küchenur Schokolade gefunden. Ich hatte mir die

Antwort irgendwie spektakulärer vorgestellt.“Sie schüttete sich aus vor Lachen und Paulwurde sehr still und traurig. Das war der Be-ginn einer schwierigen Phase zwischen denbeiden.

Innere Personen

Jeder Mensch ist eine kleine Gesellschaft“– das erkannte schon Novalis. In jedem

von uns leben unterschiedliche Anteile.Überraschenderweise kann man diese Teileeinzeln ansprechen und kennen lernen. Da -bei erlebt man, dass jeder so komplex undeigensinnig ist wie eine ganze Person. Mankann sie mit Recht „Innere Personen“ nen-nen. Wenn Klara und Paul wüssten, wer inPaul so grübelt und wer in Klara lieber lustigwäre, hätten sie ein Problem weniger. Aberso verhakeln sich die beiden Inneren Perso-nen miteinander und niemand weiß, was losist. Der Philosoph in Paul ist ärgerlich, weilKlara seine Tiefe nicht teilt. Die lebensfrohejunge Frau in Klara ist genervt, weil sie mitPaul nicht lachen und tanzen kann. AberKlara und Paul wissen das nicht und findenden andern nur noch doof.

Dabei waren es genau diese beiden Inne-ren Personen, die sich zu Beginn der Be-

ziehung gegenseitig toll fanden. Der Philo-soph war begeistert von ihrer Lebensfreudeund die junge Frau in Klara war beeindrucktvon seiner Ernsthaftigkeit. Was sie nicht wus-sten: Paul ist ganz identifiziert mit dem Den-ker. Auch wenn er Klaras Art so erfrischendund belebend fand – der Denker denkt garnicht daran, so zu werden wie sie. Musste er

© Johanna Bieber_pixelio.de

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ja nicht! Die junge Frau in Klara fand ihndoch wunderbar. Sie sah erst mal nur dieVorteile seiner Haltung: Tiefsinn, Klugheit,Wittgenstein. Was die beiden auch nichtwussten: Klara ist ganz identifiziert mit derjungen Frau. Sie besteht mit dem gleichen Ei-gensinn auf ihrer Leichtigkeit wie der Denkerauf seiner Weisheit. Ein Philosoph, der nichtkapiert, dass man alleine nicht tanzen kann!Was für ein Dummkopf! Er denkt für zwei,aber tanzen soll sie alleine.

Zwei Arten zu lieben

Dummerweise sind uns die meisten Inne-ren Personen völlig unbewusst, selbst

wenn sie unser Leben dauernd bestimmen.So kommt es, dass wir uns Hals über Kopf ineinen Menschen verlieben und gar nicht mer-ken, dass es nur Teile in uns sind, die sich inbestimmte Teile des Anderen verlieben.Dabei wäre das gar nicht so schwer herauszu finden. Wir müssen nur zwei Dinge verste-hen: Dass die Inneren Personen da sind unddass es zwei ganz unterschiedliche Artenvon Inneren Personen gibt. Die eine Art vonInneren Personen ist stark und machtvoll. Diebestimmen, wie wir sind und was wir tun. BeiPaul ist das zum Beispiel der Denker, beiKlara die junge lebenslustige Frau. AndereInnere Personen sind klein, bedürftig undverletzlich, wie Kinder. Sie sehnen sich da-

nach, geliebt und umsorgt zu werden. BeiPaul ist das der kleine Junge, der sich freut,wenn Klara ihn umsorgt. Bei Klara ist es – ja,wer eigentlich? Jetzt, wo sie darüber nach-denkt, merkt sie, dass sie ihre verletzlichenTeile gar nicht bewusst wahrnimmt. Dabeiwäre das für ihren Konflikt mit Paul vongroßer Bedeutung. Macht und Verletzlichkeitsind die tiefsten Gegensätze in jeder Bezie-hung. Der Tanz zwischen den mächtigen undden verletzlichen Anteilen bestimmt, wie frei,wie versorgt und wie glücklich wir in einerBeziehung sind.

Machtvolle Gegensätze

Um den Beziehungstanz bewusst zu tan-zen, musst Du erst einmal herausfinden,

wer in Dir lebt. Die Inneren Personen, mitdenen Du identifiziert bist, sind Dir meist un-bewusst. Sie sind Dir so vertraut, so nah,dass Du sie nicht wahrnehmen kannst. Dublickst durch ihre Augen in die Welt. IhreWerte und ihre Haltungen sind Dir so selbst-verständlich, dass Du sie leicht für „dieWahrheit“ halten kannst und Deinem Partnergeht es genauso. Und dann beginnen die

machtvollen Teile miteinander zu kämpfen.Der Denker kämpft mit der lebenslustigenjungen Frau; die Mutter kämpft mit dem Ge-schäftsmann; der Hippie kämpft mit der Buch-halterin; die Abenteurerin mit dem Bauspa-rer. In den Augen des Denkers ist die jungeFrau oberflächlich und in ihren Augen ist derDenker schwer wie Blei. Die Mutter findetden Banker kalt und er findet sie umständlichund tüttelig. Der Hippie verachtet die Buch-halterin, weil sie nur an Sicherheit denkt undsie verachtet den Hippie, weil er in einem be-stimmten Zustand nicht schnell rechnenkann. Also fast nie.

Jeder Mensch ist eine kleine Gesellschaft.NOVALIS

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Die inneren Kinder

Aber warum werden die machtvollen Inne-ren Personen oft so defensiv, kritisch und

kämpferisch? Weil sie die Inneren Kinder inuns schützen! Vom Inneren Kind hast Du si-cher schon einmal gehört, aber das ist einSammelbegriff, wie Paul oder Klara. Es gibtganz unterschiedliche Innere Kinder in Dirund sie brauchen auch ganz unterschiedli-che Dinge. Manche wollen einfach nur freisein und spielen. Die lebenslustige Frau inKlara erzeugt dauernd eine leichte und unbe-schwerte Atmosphäre. Sie hat keine Ahnungdavon, dass sie das vor allem für ein InneresKind in Klara tut: ein süßes Mädchen, dasfroh und unbekümmert ist und das man sehrleicht erschrecken kann. Wenn Klara undPaul das wüssten, könnten sie viel besser

verstehen, warum Klara den existentialisti-schen Gedankenspiralen des Philosophenmit verstärktem Spaßeinsatz entkommen will.

Manche Inneren Kinder sind so klein,empfindlich und ungeschützt, dass sie

in eine emotionale Daunendecke gehüllt wer-den müssen. Eine machtvolle Innere Personübernimmt diesen Job mit großer Entschlos-senheit, aber wieder ganz unbewusst. „Dubist so ungreifbar“ hört sie immer wieder.Aber solange sie nicht weiß, warum sie dastut, wird sie es nicht verändern können. DieLiebe zu dem Inneren Kind wird stärker seinals all die Forderungen nach Spontaneitätund Direktheit, die von außen kommen.

Der Tanz der Beziehung

Jede Beziehung ist ein Tanz zwischen denmachtvollen und den verletzlichen Antei-

len der beiden Beziehungs-Tänzer. Wenn esden Tänzern gelingt, ihre Macht und ihre Ver-letzlichkeit bewusst in den Tanz einzubrin-gen, erzeugen sie ein lebendiges Miteinan-der von großer Intensität und Intimität. Aberoft vergessen Menschen entweder ihreMacht oder ihre Verletzlichkeit. Oder sieleben nur aus einer oder zwei Inneren Perso-nen heraus. Dann wird der Fluss unterbro-chen und die Beziehung wird zum Prob -

DER AUTOR:Artho Wittemann ist der Be-gründer der IndividualSyste-mik, einer Tiefenpsychologieder inneren Teile. Seine FrauVeeta und er leiten seit über20 Jahren Seminare zum in-neren Aufbau der Psyche.

LITERATUR ZUM THEMA:„Die Architektur der Innenwelt”Artho WittemannISBN 978-1508934479380 Seiten, € 24,70

lem. Und nun wundern wir uns, wie wir ausdem himmlischen Zustand in die öde Durst-strecke oder noch weiter fallen konnten.

Die Logik der Liebe ist ein Bewusstseins -prozess, der beiden Partnern hilft, sich

ihrer machtvollen und verletzlichen Anteilebewusst zu werden. Es ist ein Werkzeug, mitdem wir jede Beziehung erforschen können,um herauszufinden, wo und wie genau derTanz unterbrochen wird – und wie wir ihnwieder in Schwung bringen können. DiesesVerständnis führt gleichzeitig zu einem tiefe-ren Verständnis des inneren Systems derbeiden Partner. So wird die Beziehung selbstzu einem Lehrer und Führer in die eigene In-nenwelt.

Jede Beziehung ist ein

Tanz zwischen den

machtvollen und den

verletzlichen Anteilen

der beiden

Beziehungs-Tänzer.

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Der Mensch ist sich mancher Dinge bewusstund er ist sich vieler Dinge nicht bewusst.

Bilder können uns etwas zeigen, was sich mitdem bewussten Denken nicht erfassen lässt.Kunsttherapie lässt unbewusste Erfahrungenmit Hilfe von Bildern sichtbar werden.

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61

Wo einWille ist ,

62

Das chinesische Horoskop sagt für das Jahr des

Affen (8.2.16 bis 27.1.17) eine Zeit der Überra-

schungen voraus, in der es zu Aufständen und

Unruhen kommen kann. Auch wenn vieles

durcheinander gerät, ist dies dennoch ein gün-

stiges Jahr für neue Ideen. Wer entschlossen

handelt, hat bessere Chancen, als diejenigen,

die Dinge gründlich planen und durchdenken.

RÜCKBLICK - AUSBLICKIn meinen Prognosen für die letzten drei Jahre

habe ich die Bedeutung der seltenen Span-

nungskonstellation zwischen Uranus und Pluto

beschrieben, die sich ab 2013 bildete und im

April 2015 ausgelaufen ist. Ich hatte darauf hin-

gewiesen, dass sich ein großer Teil der dort ent-

stehenden Spannungen erst nach Ende der Kon-

stellation entladen würde, also bis in 2016 hin-

ein, und ich hatte einen Umbruch in den Macht-

verhältnissen auf der Welt prognostiziert.

In dieser Phase befinden wir uns jetzt, und ich

denke, es ist allgemein offensichtlich, dass wir

seit Jahrzehnten keine derartigen Verschiebun-

gen in den politischen Bündnissen und Kräfte-

verhältnissen erlebt haben, wie sie derzeit statt-

finden.

SATURN QUADRAT NEPTUNAlle neun Jahre bildet sich ein Spannungs -

aspekt zwischen diesen beiden Gegenspielern,

der jetzige bis September 2016. Saturn steht für

die Bildung klarer Strukturen, Neptun für deren

Auflösung. Verwirrung, Verunsicherung, Auf-

lösung bestehender Sicherheiten – mehr als die

Hälfte aller großen Wirtschaftskrisen fällt mit

harten Saturn/Neptun-Verbindungen zusam-

men. Die Anzeichen mehren sich, dass es auch

jetzt wieder zu einer bedeutenden Wirtschafts-

krise kommen wird. Dies wäre nicht verwun-

derlich, da die US-Verschuldung astronomische

Höhen erreicht hat und die Welt sich mehr und

mehr vom Dollar als Leitwährung abwendet.

Die letzte große Wirtschaftskrise, die Sub -

prime-Krise von 2007, fiel ebenfalls mit Sa-

turn/Neptun zusammen. Von dieser Krise hat

sich die Weltwirtschaft nie wirklich erholt, die

aktuellen Niedrigzinsen sind ein direktes Resul-

tat, die Umstrukturierung des Bankenwesens

ebenfalls. Der astrologische Grund, weshalb

diese Krise so heftig ausgefallen ist und im

Grunde immer noch andauert, liegt darin, dass

Pluto Anfang 2008 den Steinbock betreten hat

und seitdem einen 17-jährigen Umbruch mit

sich bringt, der unter anderem unsere Wirt-

schaftsordnung betrifft. Das nächste Treffen

von Saturn und Neptun wird 2025/26 im Wid-

der stattfinden, kurz nach Plutos Austritt aus

dem Steinbock. Beide Ereignisse kennzeichnen

den Beginn eines neuen Wirtschaftszyklus´, der

mit einer Ablösekrise von dem jetzigen einher-

geht. Spätere Generationen werden unsere Zeit

als Übergang zu einer neuen Wirtschaftsord-

nung erkennen. In mehreren Artikeln habe ich

darauf hingewiesen, dass Plutos Durchgang

durch den Steinbock das Ende dessen mit sich

bringt, was wir als Kapitalismus oder neuer-

dings als Neoliberalismus bezeichnen.

JUPITER QUADRAT SATURNJupiter und Saturn stehen derzeit ebenfalls in

Spannung zueinander, und auch dieser Aspekt,

der noch bis Mai 2016 vorliegt, gilt als ungün-

stig für Wirtschaft und Finanzen. Vor einem

Jahr schrieb ich zu diesem Thema: „Noch ist

ein wenig Zeit bis zum Eintreten des Quadrates,

ASTROLOGISCHE VORSCHAU VON MARTIN BANGER

Das Jahr2016

je weiter das Jahr vorrückt, desto schwieriger

wird es, neue Projekte auf die Beine zu stellen.

Dies ist natürlich eine statistische Aussage und

betrifft nicht jeden Einzelfall, wir werden aber

sehen, dass viele große Firmen eine Art Test

bestehen müssen, jetzt geht es um Stabilisie-

rung und nicht um Expansion." Dies ist ein

Trend, der sehr viele Firmen und Projekte be-

trifft, die VW-AG hatte ich selbstverständlich

nicht im Sinn, als ich diese Zeilen verfasste.

JUPITER IN JUNGFRAU UND WAAGEVon den langsam laufenden Planeten wechselt

2016 nur Jupiter das Zeichen. Seit August 2015

befindet sich das Prinzip der Erweiterung, Er-

leichterung und Fülle in der Jungfrau, wird die-

ses Zeichen im September 2016 verlassen, um

bis Oktober 2017 die Waage zu durchlaufen.

Jupiter in der Jungfrau wird nicht von beson-

ders auffallenden Trends begleitet; dies ist eine

günstige Zeit, um aufzuräumen, umstrukturie-

ren und zu verwalten. Mit Jupiters Waageein-

tritt beginnt dann eine etwas freundlichere, kom-

promissbetonte Phase, gut geeignet für Verträ-

ge, Zusammenschlüsse und gemeinschaftliche

Projekte. Waage gilt als friedliebendes Prinzip,

und Jupiters Aufenthalt in diesem Zeichen bil-

det eine einjährige Gegenbewegung zu dem ak-

tuellen Trend erhöhter Kriegsaktivitäten, die

Uranus´ Durchgang durch den Widder (2011 -

2018) mit sich bringt. Impulse für Friedens-

bemühungen sind zu erwarten.

SATURN IM SCHÜTZENSaturn befindet sich noch bis Ende 2017 im

Schützen. Saturn betrifft Grenzen, Strukturen

und geduldigen Aufbau, Schütze u.a. Themen

wie Glaube, Weltbild, Recht, Expansion. Ich

hatte diese Phase vor einem Jahr unter anderem

in Verbindung gebracht mit Aufständen und

Unabhängigkeitsbestrebungen. Die Massenemi-

gration aus den islamischen Staaten war meines

Erachtens astrologisch nicht prognostizierbar,

fällt aber eindeutig unter dieses Thema. Dem

Schützeprinzip untersteht die Begegnung mit

fremden Kulturen, Saturn zwingt dazu, die

Rechtslage zu überarbeiten und das Verständnis

von Grenzen neu zu definieren. Auch Saturns

Durchgang durch den Schützen kann einen Ge-

gentrend zu der kriegerischen Uranus-Widder-

Phase mit sich bringen, in der wir uns befinden.

LÄNDERHOROSKOPEIm Horoskop Deutschlands gibt es derzeit vier

auffallende Faktoren: Uranus im zehnten Haus

(2013 - 2028) fördert Deutschlands Rolle in der

Welt, hängt aber auch zusammen mit dem Be-

streben zu stärkerer Militarisierung und bringt

generell deutliche Turbulenzen mit sich, auch

in Bezug darauf, wie Deutschland in der Welt

gesehen wird. Pluto im sechsten Haus (2014 -

2026) betrifft die Themen Arbeit, Gesundheit,

Ernährung, Verwaltung, Versorgung und Han-

del. In diesen Bereichen findet eine tiefgreifen-

de Umstrukturierung statt, wobei Machtkämpfe

und die Ängste der Bevölkerung (Pluto) eine

Rolle spielen können. Die heftigen Auseinan-

dersetzungen (Pluto) über die praktische Be-

wältigung (Haus sechs) der Flüchtlingskrise un-

terstehen diesem astrologischen Thema. Auch

Saturns Aufenthalt im vierten Haus Deutsch-

lands (2010 - 2016) lässt sich auf einen Aspekt

dieser Krise beziehen, und zwar auf das Thema

„Grenzen". Haus vier betrifft das eigene Heim,

Saturn die Prinzipien Abgrenzung und Siche-

rung. Offensichtlich wird hier zum Abschluss

dieser Phase gerade etwas neu geregelt. (...)

Im Horoskop Syriens lagen von Anfang 2012

bis Ende 2015 außerordentlich starke Spannun-

gen vor. Da diese jetzt weitgehend auslaufen,

gehe ich davon aus, dass die Zerstörung des

Landes durch Terrorgruppen zu einem Ende ge-

langt. Länder, für die in 2016 besondere Span-

nungen vorliegen, sind unter anderem Afghani-

stan, Ägypten, Irak, Israel, Jemen, Katar, Mali,

Pakistan, Saudi-Arabien, die Türkei, die Verei-

nigten arabischen Emirate und Zaire.

Der Autor:Das Horoskop für das Jahr 2016 wurde von demAstrologen Martin A. Banger erstellt. Kontakt: Tel. 04334 - 181 000, www.12Zeichen.de

Es handelt sich hier um eine gekürzte Fassung des

Textes. Den Originaltext sowie die Vorschau 2016

für die einzelnen Sternzeichen finden Sie auf unserer

Website www.die-kunst-zu-leben.de/Lesenswertes

63

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A D R E S S V E R Z E I C H N I S

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Der Dalai Lama wurde ge-

fragt, was ihn am meisten

überrascht – er sagte:

Der Mensch, denn er opfert

seine Gesundheit, um Geld

zu machen. Dann opfert er

sein Geld, um seine Gesund-

heit wieder zu erlangen.

Und dann ist er so ängstlich

wegen seiner Zukunft, dass

er die Gegenwart nicht ge-

nießt. Das Resultat ist, dass

er nicht in der Gegenwart

lebt; er lebt, als würde er nie

sterben, und dann stirbt er

und hat nie wirklich gelebt.

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Claudia Meißner (verantw. für Redaktion und Anzeigen)Am Loh 3, 85570 SiggenhofenTel. 08121 - 451 94, Fax - 451 93eMail: [email protected]

Layout: Jana Meißner, Claudia Meißner

Redaktioneller Teil:Claudia Meißner (verantw.), Martin Banger, Dr. med. Hilber, Artho Wittemann

Fotos: Jana Meißner, Claudia Meißner(sonstige Bildquellen vermerkt)Titelbild, Seite 2/3: © felinda - fotolia.de

Druck: Bosch-Druck GmbH, ErgoldingWir verwenden fsc-zertifiziertes Papier

Auflage: 24.000 Exemplare

Anzeigen: Fordern Sie bitte unsere Mediadatenan oder informieren Sie sich im Internet.

die kunst zu leben ist ein kostenloses Informations- undAnzeigenmagazin, das seit über 28Jahren vierteljährlich erscheint undin vielen Naturheilpraxen, Buch-handlungen, Zentren, Naturkostlä-den, Cafés und Bildungsinstitutenausliegt sowie auf Kongressen undMessen verteilt wird. Insgesamthaben wir über 1700 Auslegestellenim südbayerischen Raum.

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für 1 Jahr (4 Ausgaben) ins Haus!(Betrag bitte in Briefmarken beilegen – nur Vorauskasse!)

Impressum

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■ Mittwoch 24. Februar 2016■ Erscheinungstermin: 29. März www.die-kunst-zu-leben.de

Wir weisen darauf hin, dass die Angebote nicht von der Re-daktion geprüft und bewertet werden und keinen Ersatz fürpsychiatrische oder medizinische Behandlung darstellen!

Fremdbeiträge geben nicht unbedingt die Meinung der Re-daktion wieder. Für den Inhalt sind die jeweiligen Autorenverantwortlich. Für unverlangt eingesandte Manuskripteübernehmen wir keine Haftung.

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Osteopathie .................................................... 18

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Die Kunst zu Leben Jan-März 2016