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38 Heckert: Die Liebe sieht nichts als die Schönheit eines Menschen connection special 83 Seit zwanzig Jahren arbeitet die Tantralehrerin Regina Heckert mit Frauen und Männern, um ihnen zu helfen liebesfähiger zu werden. Nun hat sie eine Online-Liebesschule gegründet. Online lieben ler- nen, wie soll das denn gehen, fragte sich Connection-Volontärin Christine Höfig und stellte ihr dazu ein paar Fragen Die Liebe sieht nichts als die Foto: www.liebesschule-online.de Regina Heckerts virtuelle Liebesschule Schönheit eines Menschen

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Page 1: Die Liebe sieht nichts als die Schönheit & Lichtlingam.pdf38 connection special 83 Heckert: Die Liebe sieht nichts als die Schönheit eines Menschen Seit zwanzig Jahren arbeitet die

38 Heckert: Die Liebe sieht nichts als die Schönheit eines Menschenconnection special 83

Seit zwanzig Jahren arbeitet die Tantralehrerin Regina Heckert mit Frauen und Männern, um ihnenzu helfen liebesfähiger zu werden. Nun hat sie eine Online-Liebesschule gegründet. Online lieben ler-nen, wie soll das denn gehen, fragte sich Connection-Volontärin Christine Höfig und stellte ihr dazuein paar Fragen

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Regina Heckerts virtuelle Liebesschule

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»Lieben lernen kann man weder online noch offline, aber man kann lernen, das zu unterlassen oder aufzulösen,

was den natürlichen Ausdruck der Liebe behindert«

?Du hast eine Online-Liebesschule gegründet. Wie istdas konkret vorzustellen?Mit meinen Vorträgen und Seminaren trage ich schon

seit zwanzig Jahren dazu bei, die weibliche, entspannteSeite der Sexualität zu entwickeln und zu verbreiten.Frauen, die sich von der immensen Kraft der Sexualitätbereits losgesagt haben, werden dadurch auf neue undtiefere Weise »zurückgeholt«. Männer erlernen den Zu-gang zur wirklichen Lust der Frau. Paare, die dem längstverflossenen Honeymoon nachtrauern, entdecken sichneu und entwickeln miteinander einen feinstofflichenZugang zur körperlichen Liebe. Viele Menschen trauensich immer noch nicht, ein Tantraseminar zu besuchen.Die Berührungsängste bestehen in der breiten Masse nachwie vor, und so kann das hilfreiche tantrische Wissennicht dorthin kommen, wo es gebraucht wird und tat-kräftig Lebenshilfe leisten kann. Die Liebesschule-Onli-ne baut zu ihnen eine Brücke. Jeder kann sie unver-bindlich besuchen und sich ganz alleine, sozusagen »imstillen Kämmerlein« durch Wort, Bild und Film zeitgemäßinformieren und Neues dazu lernen. Das Material der Lie-besschule ist deshalb so aufbereitet, dass man es auch ohneBesuch eines Tantraseminars im Alltag ausprobieren kann.Beispiele dafür sind die sanfte und stille Vereinigung, die Herz-umarmung – auch »Eheglück-Trick« genannt, oder jeweils 55Berührungen für Yoni und Lingam, die zum leichten Nach-machen in Kurzfilmen gezeigt werden. Die Liebesschule-On-line gibt natürlich auch allen Tantrakennern Impulse, um dasin den Seminaren Erfahrene in den Alltag hinüber zu retten.Das »Ritual des Monats« kann jeden Monat kostenlos herun-ter geladen werden und enthält Ideen und einen genauen Ab-laufplan für ein tantrisches Ritual. Die Liebesschule wird per-manent erweitert. Viele Angebote sind kostenlos. Alles, wasnicht jugendfrei ist, sowie Filme und schriftliche Anleitungenzu fünf verschiedenen tantrischen Massagen können im Be-reich »Tantra-Download« gegen Gebühr herunter geladen wer-den.

?Kann man online überhaupt lernen zu lieben?Lieben lernen kann man weder online noch offline, aber man

kann lernen, das zu unterlassen oder aufzulösen, was dennatürlichen Ausdruck der Liebe behindert und das zu tun,was das Fließen der Liebe fördert. Wenn ein Seminarteilneh-mer beständig an sich arbeitet, legt er so im Laufe der Zeit die»verschüttete« Liebesquelle im Inneren frei. Aber auch die Lie-besschule-Online trägt durch die zur Verfügung gestellten Ma-terialien dazu bei, innere Blockaden zu erkennen und auf-zulösen. Für Menschen, die sich schon ein Stück weit zur Lie-be hin befreit haben, ist es womöglich leichter, die Online An-gebote voll auszuschöpfen als für Neulinge. Viele Menschenbrauchen äußere Hilfe und Anleitung, um die Hürden zu über-winden, die sie vom Liebesglück trennen. Die meisten Men-schen haben eine tief sitzende Angst vor der hohen Schwin-

gungsfrequenz der Liebe und da ist es gut, jemanden zu ha-ben, der einen liebevoll an die Hand nimmt und durch alleunnötigen Abwehrmechanismen hindurchführt. Durch dieLiebesschule-Online wird Neulingen freundlich die Hand ge-reicht, sich an die tantrische Welt heranzutasten und dort, wodas »Eigenstudium« nicht genügt, den nächsten Schritt zu tun,zum Beispiel zur Beratung oder zu einem Seminar zu kom-men. Seminarerfahrene finden in der Liebesschule mehr alsgenug Hilfen, um ihre Erfahrungen selbständig weiterzuent-wickeln.

?Wo ist der Unterschied zwischen den üblichen Seiten mitSextipps und der Online-Liebesschule?Die Online-Liebesschule vertritt die sowohl in Frau als auch

Mann unterentwickelte weibliche Dimension der Lust. SichZeit zu nehmen und miteinander zu entspannen sind dabeidas A und O. Nicht nur viele Kinder sind heutzutage »hy-peraktiv« – sondern unsere gesamte Welt. Viele Paare könnenes sich gar nicht mehr vorstellen, sich wenigstens einmal proWoche eine Liebeszeit von drei bis vier Stunden einzuplanen.Doch die wirkliche weibliche Lust braucht Zeit und einenHauch von Ewigkeit, um zu erblühen. Gegenwärtigkeit ent-schwindet, wenn einem Ziel hinterher gehechelt wird. Und soverfliegt jeder Liebeszauber, um einer resignierten OhnmachtPlatz zu machen. Männer beschweren sich, wenn sich in lang-fristigen Beziehungen die Frau von der Sexualität zurückzieht.Aber ist das ein Wunder? Das Weibliche verflüchtigt sich, wennZeit- und Orgasmusdruck sich breit machen. Auf den übli-chen Sexseiten ist die weibliche Seite der Liebeslust gar nichtzu finden. Dort wird eher auf das gesetzt, was die Geilheit för-dert – und natürlich besonders die männliche. Das in der On-line-Liebesschule aufbereitete tantrische Wissen dagegenspricht nicht einseitig das Sexuelle an, sondern Körper, Geist

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Page 3: Die Liebe sieht nichts als die Schönheit & Lichtlingam.pdf38 connection special 83 Heckert: Die Liebe sieht nichts als die Schönheit eines Menschen Seit zwanzig Jahren arbeitet die

und Seele zugleich. Das wird in vielen Texten und auch in derGestaltung der Seite immer wieder deutlich. Natürlich ist esnicht auszuschließen, dass Bilder und Filme auch für die Selbst-befriedigung vor dem Bildschirm herangezogen werden. Daaber die üblichen Sextipps und Pornoseiten im Vergleich zumkostenpflichtigen Download der Liebesschule preiswerter zubekommen sind, halte ich das eher für ausgeschlossen. Zu-dem werden in der Liebesschule keine perfekten Körper ge-zeigt. Es gibt alte und junge, dicke und dünne. Eben so, wieMenschen wirklich sind.

?Wie wichtig ist es für die Liebesfähigkeit sich selbst undden anderen schön zu finden? Manche behaupten, der innere Reichtum sei wichtiger als

der äußere. Das gilt auch für die innere und äußere Schönheit.Dennoch streben die Menschen, solange sie im Körper zu-hause sind, eher nach äußerem Reichtum und äußerer Schön-heit. Wird jedoch das Äußere überbewertet, ist es so, als wäreder Rahmen eines Kunstwerkes wichtiger als das darin ge-fasste Bild. Form und Inhalt, Körper und Wesen eines Men-schen werden verwechselt. In Seminaren stelle ich immer wie-der fest, dass fast alle Männer auf die wenigen Frauen fliegen,die den gängigen Schönheitsidealen am nächsten kommenungeachtet dessen, dass sie selbst durchaus beträchtliche De-fizite im eigenen Bilderrahmen aufweisen. Der Rahmen hateine magische Anziehungskraft. Kein Wunder, denn wir sindja in der Welt der vielfältigen Formen, die uns verzaubern, an-ziehen, täuschen. Dennoch ist es für das Erblühen der Liebeund die Entfaltung der Liebesfähigkeit grundsätzlich wich-tig, den anderen und sich selbst schön, ja wunderschön zu fin-den. Die Liebe selbst sieht ja nichts als die Schönheit einesMenschen. Doch ehrlich gesagt, wer kann schon durch dieForm hindurch schauen? Nach einigen Seminartagen innererReinigung und Loslassen des äußeren Tumults erblühen Men-schen zu ihrer wirklichen Schönheit. Dann leuchtet etwas ausdem Inneren heraus, was auch den Rahmen in ein zauber-haftes Licht setzt. Diese Liebesfähigkeit hat nichts mit demvordergründigen Urteilen und Vergleichen der menschlichenGestalten zu tun. Aber sie durchleuchtet eben diese mensch-liche Form mit einem Zauber, den eine noch so gut gelunge-ne bloße Form nicht hat.

?Was, wenn man nicht im üblichen Sinn denSchönheitsidealen entspricht?Für die Frauen ist dies in der Regel die größere Herausfor-

derung als für die Männer. Selten wird sich ein Mann von derkörperlichen Liebe abwenden, weil sein Bauch zu einer klei-nen Kugel geworden ist. Bei Frauen kommt das schon vor.Frauen sind ganz oft im Vergleich mit den Illustriertenschön-heiten gefangen und leiden am Modelsyndrom. Von Kopf bisFuß finden sie Mängel und versuchen sie mit immensem Zeit-und Kraftaufwand zu verstecken. Um im Bild von vorhin zubleiben: Permanent wird am Rahmen herumrepariert, ge-glättet, gestrafft, gemalt, geformt. Der Inhalt bleibt davon völ-

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»Das Weibliche verflüchtigt sich, wenn Zeit- und Orgasmusdruck sich breit machen«

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lig unberührt. Nur verliert der Mensch dann auch denKontakt nach innen und bleibt in seiner Identifikati-on mit dem Rahmen schal und leer. Dieses Themanimmt einen wichtigen Platz in den Frauensemina-ren ein. Dort lernt jede Frau, ihren »Ruf zu ruinieren«,indem sie sich so zeigt, wie sie wirklich ist, anstattsich weiter von den Mängeln des Rahmens verein-nahmen zu lassen. In diesem Jahr wird es dazu auchAufklärungsarbeit auf der Website geben. Dort wer-den alle so genannten »Feinde der Schönheit« aufge-deckt: Damenbart, Falten, Schwangerschaftsstreifen,krumme Füße, dicker Bauch, aus der Form geratenerPo. Das wird sicherlich auch zunächst einmal auf-rütteln und erschrecken. Männer erfahren, was Frau-en alles vertuschen, um »annehmbar« zu sein. Frau-en entdecken, dass sie mit dem Versteckspiel nicht al-leine stehen. Männer haben das Problem eher mitihrem Lingam als mit der körperlichen Gestalt. Siefinden ihn zu krumm, zu klein, zu wenig standfest.Viele Ängste und Leistungsdruck sind dort festge-setzt. Die Sammlung der Lingambilder auf der Web-site wird deshalb permanent erweitert. Auch da solldie Vielfalt nicht dem Vergleich dienen, sondern derWertschätzung und der Zustimmung zur Mannigfal-tigkeit der Formen in der Welt der Erscheinung. EinLingam, der zu einem heiligen Zauberstab wird,braucht nicht mehr Rücksicht auf die dafür unwich-tige Form zu nehmen und kann sich genau so ent-spannen, wie eine faltig gewordene Brust, die ihreFunktion als positiv abstrahlender Pol der Liebe vollerfüllen und den Mann beglücken kann. Schönheitkann erblühen im Zauber miteinander geteilter Wahr-heit und Gegenwärtigkeit, wenn die äußere Form nicht mehrdem Verstecken dient, sondern dem Austausch der geheimenÄngste. Diese Schönheit ist durchdrungen von Staunen undDankbarkeit und reicht allen, die sich da hin trauen, die Handzu wirklicher Nähe und Annahme.

?Ungewöhnlich ist, dass deine Seite viel Platz dem Anuswidmet. Warum, wie bist du darauf gekommen?BeFree Tantra habe ich in die Welt gebracht, um Menschen

darin zu unterstützen, frei zu werden. Dabei wird der Körperzum Hilfsmittel. Als Landkarte der Seele sendet er ununter-brochen Signale aus, die als Wegweiser zur Selbstbefreiungdienen können. Körperliche Symptome, Verhärtungen undVerspannungen sind solche Signale und natürlich auch jedesseelische Unbehagen. An den tabuisierten Körperzonen wiezum Beispiel Yoni, Lingam und besonders am Anus kommtkein Selbstheilungswilliger vorbei.

Manche Menschen haben noch gar keine Erfahrungen mitBerührungen am Anus. Für sie ist der Anus eine »verbotene«Körperzone. Dort verlassen der Stuhlgang und die »Abgase«den Körper. Auch durch die Homosexualität hat der Anus ei-

nen unangenehmen Beigeschmack. So trauen sich Männer oftnicht, eine Anusmassage zu empfangen, aus Angst dort Lustzu spüren und vielleicht »schwul« zu sein. Andere Menschenhaben sich den Anus als Lustquelle erschlossen, sind aber nichtbesonders achtsam mit dem verletzlichen Bereich umgegan-gen. Wer Verstopfung oder Hämorrhoiden hat, muss sich aufschmerzvolle Weise immer wieder mit der »unteren Pforte«befassen. Für viele Männer ist die Anusmassage neben derÜberwindung der Ängste, homosexuell zu sein, eine ganzwichtige und notwendige Erfahrung, um sich bei der Sexua-lität in ihre Partnerin einfühlen zu können. Sie spüren, dasses weh tut, wenn gegen Widerstand eingedrungen wird undsind tief berührt, wenn die berührende Person die Grenzenachtet und nicht weiter vorgeht als der Körper »erlaubt«. Re-gelmäßige Anusmassagen lockern das Gewebe, fördern dieDurchblutung, erschaffen tiefe Intimität, Reinigen von seeli-schem Ballast und Ängsten und erschaffen eine intensive Ver-bindung zum inneren Körper. Damit tragen sie dazu bei, derKopflastigkeit unserer Welt zu entrinnen, den Körper tief zuentspannen und vielleicht sogar neue Quellen der Lust zu er-schließen. Die Liebesschule zeigt Anusnahaufnahmen, gibtInformationen und eine ausführliche schriftliche Anleitung

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»Wird das Äußere überbewertet, ist es als wäre der Rahmeneines Kunstwerkes wichtiger als das darin gefasste Bild«

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»Die weibliche Lust ist weltweit enorm unterdrückt,aber auch die männliche«

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Setze dich bequem auf dein Meditationskissen oder aufeinen Stuhl, ohne dich anzulehnen. Achte auf eine

gute Körperhaltung. Die Knie sollten tiefer als das Beckensein, die Schultern locker und der Kiefer entspannt. Ent-spanne auch so gut wie möglich deinen unteren Bauch.Atme ein paar Male tief durch und auf, und stelle dichdarauf ein, deine Aufmerksamkeit auf das Innere deinesKörpers zu richten. Beginne jetzt so voll und tief zu atmen wie du nur kannst.Fülle den Bauchraum ganz mit Atem aus und lasse dannden Atem hochsteigen und deinen Brustkorb ausdehnen. Nun stelle dir vor, du atmest zwischen deinen Beinendurch deine Yoni ein: Licht, Wärme, Liebe, Gegenwär-tigkeit. Lass deinen Atemstrom ganz sanft sein, wie einenleichten warmen Wind, so dass dein ganzer Beckenin-nenraum davon liebkost wird. Entspanne deine Yoni mitdem Ausatmen. Lass sie ganz weich werden. Ein Lingam aus Licht wartet jetzt an der Pforte zu deinerYoni. Einatmend nimmst du ihn auf, so weit wie es dirmöglich ist. Spiele damit, dich ganz entspannt zu öffnenfür diesen Heilstab, der kommt um zu segnen, zu heilen,zu nähren, Liebe zu bringen. Stell dir vor, du lässt den Lichtlingam so weit herein, dasser mit seiner Eichelspitze dein Herzzentrum ganz sachte

berührt. Öffne dein Herz für diesen Zauberstab der Lie-be. Lass dich tief im Innersten von ihm berühren. Alle al-ten Erinnerungen an Schmerz und Leid, unerfüllte Wün-sche und Sehnsüchte aus der Vergangenheit darf er mitseinem Licht löschen. Atme erleichtert auf und durch.Freue dich, wenn der Licht bringende Heilstab dein Herzweitet für dich selbst, für den Mann deines Herzens, füralle Männer deines Lebens und alle Männer dieser Welt.Im Atemrhythmus spanne den Beckenbodenmuskel an,um das Einsaugen der Liebesenergie noch zu verstärken.Lass dich selbst zu einem leuchtenden Lingam werden:deine Oberschenkel zu Hoden, dein Körper zum Schaft,dein Kopf zur Eichel. Alles leuchtet und pulsiert. Spürewie der göttliche Funke sich in Form von Hitze, Wärme,Heilkraft in deiner Yoni sammelt und konzentriert. Lassjetzt diese verdichtete Liebesenergie in deinem innerenKanal hochschießen. Spüre wie der Lichtregen wie einFeuerwerk aus deinem Scheitel herausschießt und lie-bend, segnend auf dich herab regnet. Spüre das Licht imKörperinnern und fühle dich auch von außen davon um-hüllt, geliebt, überströmt. Verweile dann in entspannterRuhe.Die ausführliche Lichtlingam-Meditation findest du auf der Web-site www.liebesschule-online.de

Die Lichtlingam-Meditation für Frauen

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zur Anusmassage. Damit leistet sie einen Beitrag zur Entta-buisierung und Heilung des Anus. Im Lauf der Sommermo-nate entstehen detaillierte Filmclips zum Erlernen allerBerührungen der Anusmassage.

?Du nennst den Lingam auch Zauber- und Heilstab?Ja, das ist er fürwahr. Umso erschreckender, dass viele Frau-

en immer noch eine ablehnende Haltung haben. Sie assoziie-ren den Lingam eher als Schmerzbringer denn als Lustspen-der und schon gar nicht als Heilstab. In der Tat gibt die Qua-lität eines Liebesspiels dem Lingam erst seine Bedeutung.Schon die erste Penetration sagt aus, ob Liebe im Spiel ist oderein Mann, angetrieben von sexueller Gier, die Partnerin undihre Signale völlig ausblendet. Frauen haben da auch noch ei-niges an Aufklärungsarbeit zu tun. Einige verharren immernoch in der Opferrolle, warten »bis es vorbei« ist oder neh-men die kleineren oder größeren Reibungsschmerzen in Kauf.Viele Frauen haben sich in Frauengruppen darüber beschwert,dass sie die stillen oder sanften Liebkosungen ihrer Yoni durcheinen Lingam gar nicht erforschen können, weil Männer sichnicht bremsen oder kontrollieren können und einfach sowohlin Heftigkeit als auch Geschwindigkeit mit ihrem Lingam »da-vonjagen«. Natürlich ist eine stille oder sanfte Vereinigungeine Zumutung für einen ausgehungerten Mann. Deshalb isteine regelmäßige Pflege der körperlichen Liebe ja so wichtig,damit diese dann auch zur Liebe werden kann und nicht zumDampfablassen wird. Ruht ein erigierter oder weicher Lin-gam in der Frau, so geschieht im feinstofflichen Körper einsubtiler Energieaustausch, der die Batterien von Mann undFrau richtig »auflädt«. Eine wahrlich frohe Botschaft für alleMänner mit Erektionsstörungen. In einer Metapher sagt man,ein Lingam nehme die negativen Energien der Frau auf undtransportiere sie ab. Manche Männer wehren sich gegen die-se Metapher, zumal sie nicht auf »Müllabfuhr« reduziert wer-den wollen. Aber was geschieht wirklich? Eine Frau, die voneinem Lingam geliebt und geachtet wird, oder die zumindestregelmäßig liebenden und achtsamen Besuch von ihm be-kommt, wird selbst weicher, liebender und erfüllter. Ihre Ne-gativität, die sich in Nörgeln, chronischer Unzufriedenheit,Zank und Streit äußert, schrumpft. Diese oft eher unspekta-kulären Liebeszeiten sind unter »Weibliche Lust« in der Lie-besschule ausführlich beschrieben. Eine gute Vorbereitung,den Lingam als Heil- und Zauberstab neu sehen zu können,ist die Lichtlingam-Meditation, die ich für Frauen entwickelthabe und die bebildert auf der Website zu finden ist.

?Findest du, dass der Lingam ähnlich wie die Yoni inunserer Gesellschaft verteufelt wurde?Die weibliche Lust ist weltweit enorm unterdrückt, aber

auch die männliche. Das ist natürlich an keinem Lingam spur-los vorbeigegangen. Er wurde sowohl von Mann als auch Frauoft nur benutzt statt geliebt. Viele Frauen reagieren immernoch mit Abwehr und Angst, wenn sie sich Bilder des eri-gierten Penis betrachten. Für sie ist der Lingam zu einem Sym-

bol männlicher Unterdrückung geworden – kein Wunder, dennsie haben Vergewaltigung, sexuellen Missbrauch und lieblo-sen Sex erlebt. Manchmal ist der Lingam auch Objekt vonweiblichem Spott – denn einem Unterdrücker kann man viel-leicht nur noch so beikommen. Immens viel Heilung ist nötigzwischen Mann und Frau, um die gegenseitige Abwertung inWürdigung zu verwandeln. Der Penis ist die verletzlichsteStelle des Mannes. Von Natur aus hat er das Recht, von derFrau geliebt, bewundert, verehrt zu werden. So kann er auf-atmen und zu seiner wirklichen Aufgabe als Liebesbringer er-wachen. Frauen tragen dafür in der heutigen Zeit eine großeVerantwortung. Gelingt es ihnen, den Mann zu lieben und indie wirklichen weiblichen Geheimnisse einzuweihen, leistensie wahre Friedensarbeit.

?Eine der Übungen auf deiner Homepage ist die Licht-Lingam-Meditation. Erzähl kurz von ihr. Was bewirktsie?Die Lichtlingam-Meditation für Frauen ist eine Atem-, Ener-

gie- und Visualisierungsübung. Sie bereitet Frauen darauf vor,in Liebe einen Lingam in sich aufzunehmen und seine Segenspendende Wirkung ganzkörperlich zu erfahren. Wird sie re-gelmäßig praktiziert, lösen sich Ängste und Blockaden, die imGewebe der Yoni und im Becken festsitzen, sanft auf. AlteWunden und Verletzungen machen einer ganz neuen und tie-feren Erfahrung in der Sexualität Platz. Fast nebenbei ent-wickelt sich allmählich eine verfeinerte Wahrnehmung undder feinstoffliche innere Körper erwacht als hauchfeines Strö-men im eigenen Körper. Die gleichzeitige Visualisierung vonLicht aktiviert die Selbstheilungskräfte und stärkt das Im-munsystem. Die dabei frei gesetzte Energie und Lust wird imganzen Körper verteilt und wahrgenommen. Sich am Endeselbst als überdimensional großen Lingam zu erfahren, derdurch den inneren Kanal lichte Heilungsenergie hoch pum-pen und nach außen schleudern kann, bereichert und bewegtdie Frauen tief und baut eine verständnis- und liebevolleBrücke zu den Männern. Frauen mit sexuellen Blockaden müs-sen diese Meditation häufig machen, um ihr Bewusstsein wie-der für den lust- und liebevollen Aspekt der sexuellen Verei-nigung zu öffnen. ■

»Ein Lingam aus Licht wartet jetzt an der Pforte zudeiner Yoni. Einatmend nimmst du ihn auf ...«

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Regina Heckert (Jg. 1956), ist seit 20Jahren Tantralehrerin mit dem Schwer-punkt Erforschung, Entwicklung und Ver-breitung weiblicher Lust. 1999 gründetesie das BeFree-Institut Speyer. Ihre Vor-trags- und Seminartätigkeit umfasst An-gebote für Frauen, Männer, Singles undPaare. Einen Einblick in ihre Arbeitsweisegibt der Film »BeFree Tantra Heilmassa-ge« oder die Liebesschule Online. www.lie-besschule-online.de