Dojo Zytig Ausgabe 01/13

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Vorwort

Geschätzte Mitglieder

Auch dieses Jahr war bereits wieder voller Höhepunkte für unseren Verein. Schwei-

zermeistertitel, Kyu-Prüfungserfolge, Schneetag und vieles mehr. Und die nächsten

Highlights warten auch bereits in Form von Mannnschaftswettkämpfen, Nationa-

lem Judo und Ju-Jitsu Tag und vielem mehr.

Die Mitglieder sind aktiver denn je, ebenso das Leiterteam welches sich intensiv

weiterbildet und jede Woche neue spannende Trainings leitet. Ein herzliches Dan-

keschön von meiner Seite an alle Trainer , welche dieses Dojo so unvergleichlich

machen! Highlight dieser Ausgabe ist sicher wieder das Trainerinterview, dieses

Mal mit Patrick Schnker.

Viel Spass beim Lesen der 1. Dojo Zytig 2013!

andré

Inhalt

Kyu-Prüfungen S. 3

Ju-Jitsu- und Kata-Schweizermeisterschaften S. 4

Schneetag S. 6

Kata, 3. Teil S. 7

Technik des Monats S. 8

Muki/Vaki-Kurs S. 9

Jugendmannschaft S. 10

Damenmannschaft S. 11

Interview mit Patrick Schenker S. 12

Rätsel S .14

Agenda S. 17

Trainingsplan S. 19

Impressum S. 20

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Kyu-Prüfungen

Wir gratulieren folgenden Mitgliedern zu Ihren Prüfungserfolgen:

Judo Ju-Jitsu

5.5 Kyu, Halbgelb: Kevin Schmid

5. Kyu, Gelbgurt Giulila Grisanti Lukas Arnold

Kilian Pfeisinger Sven Rudbog

Kevin Schmid

Johannes Zumturm

4.5 Kyu, Halborange: Marco Hunziker

Patrick Hunziker

Jannis Rubin

Johannes Zumturm

4. Kyu, Orangegurt: Noah Dietrich

Niklas Rubin

1. Kyu, Braungurt: Maggie Widmer

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Am 09. und 10.03.2013 traf sich die Elite des Schweizer Ju-Jitsu in Neftenbach zu

den Schweizermeisterschaften. Erstmals wurde parallel dazu ein Nationales Ne-

Waza Turnier ausgetragen. Vom shin do kan – Luzern waren so viele Athleten wie

noch nie mit dabei und diese haben dann auch mächtig abgeräumt. Im Fighting

wurde bei den Damen erstmals in verschiedenen Gewichtsklassen gekämpft. Mu-

riel Blanc und Nadine Thöny machten in der leichten Kategorie mit. In spannen-

den Kämpfen konnte Muriel zeigen, dass sie im letzten Jahr wieder grosse Fort-

schritte gemacht hat. Sie erkämpfte sich den hervorragenden 3. Platz. Nadine be-

wies wieder, dass sie bei den Schweizer Fighterinnen klar die Nase vorne hat und

erreichte Gold!

Im Duo-System wurde in unserem Team Antonio Foschini/Patrick Schenker erstge-

nannter für dieses Turnier durch André Hürlimann vertreten, da Antonio aus schuli-

schen Gründen nicht teilnehmen konnte. Nach zwei Kämpfen stand dann auch

der dritte Platz für André Hürlimann und Patrick Schenker fest.

Im Fighting System bei den Herren -69 kg gab Florian Sommerhalder sein SM-

Debüt. Im zweiten Kampf musste er sich gegen seinen Teamkollegen André Hürli-

mann geschlagen geben, kämpfte sich dann aber in der Hoffnungsrunde bis zur

Bronzemedaille vor! André gewann alle Kämpfe, inklusive Final, und holte damit

den zweiten Schweizermeistertitel an diesem Tag für den shin do kan – Luzern.

Im parallel durchgeführten Ne-Waza Turnier waren dann gleich vier Clubmitglie-

der am Start. Bei den Damen setzte sich Milena Hammer Rocha gegen alle Kon-

trahentinnen durch und holte sich Gold! In der Kategorie -77 kg startete Roger

Guardiola als mit Abstand jüngster Athlet. Er konnte sich neben zwei Niederlagen

aber dennoch gegen einen Gegner durchsetzen und kam auf den ausgezeich-

neten fünften Schlussrang. In derselben Kategorie trat Martin Viegas an. Er hatte

sich in der Woche zuvor am Knie verletzt und wusste lange nicht, ob er kämpfen

kann. Trotz lädiertem Bein kämpfte er sich bis in den Final hoch, in welchem er sich

dann aber nicht mehr durchsetzen konnte. Dennoch erzielte er mit seinem Einsatz

die verdiente Silbermedaille. In der Kategorie -69 kg reüssierte André wiederum in

vier kurzen Kämpfen und erreichte auch hier Gold.

Ju-Jitsu- und Kata-Schweizermeisterschaften

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Am Sonntag stellten sich für den Verein Maggie Widmer und Marcel Wallimann in

der Kata der Herausforderung, einen möglichst perfekten Technikablauf zu prä-

sentieren. Technisch zeigten sich die beiden von ihrer besten Seite. Bedauerlicher-

weise ging aber eine Technik vergessen, wodurch sie sich mit dem letzten Schluss-

rang begnügen mussten.

Gecoacht wurden die Athleten an der

Ju-Jitsu-SM dieses Jahr von Marcel

Wallimann und Claudio Rocha, an der

Kata-SM Petra Widmer und André

Hürlimann. Vielen Dank den Vieren

und herzliche Gratulation allen Teil-

nehmenden zu den acht Podestplät-

zen und den noch viel wichtigeren

persönlichen Erfolgen!

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Schneetag

Am 24. Februar 2012 fand der diesjährige shin do kan – Schneetag statt. Leider spielte das Wetter nicht ganz so super mit und somit genossen wir die gemeinsa-me Zeit unter einer Nebeldecke.

Diese Nebeldecke jedoch machte den Teilnehmern keineswegs zu schaffen. Pünktlich um 10.00 Uhr trafen sich Groß und Klein sowie Jung und Alt vor dem Do-jo. Nach einer kurzen Autofahrt kamen die Schlittler an der Talstation der Pilatus-bahn in Kriens an. Anschliessend an die Gondelfahrt konnte auch sofort mit dem Schlittelplausch begonnen werden. Selbstverständlich nahmen alle Teilnehmen-den die steile und schnelle Schlittelpiste, was unglaublich Spass machte. Rasant

ging es von der Fräkmüntegg hinab bis zur Krienseregg. In der Krienseregg ange-kommen wartete bereits ein wärmendes Feuer sowie ein grosser Kessel warmen Tees auf die Pistenrowdys. Gemeinsam wurden dann über dem Feuer Wienerli, Bratwürste, Cervelats, Brot und sogar Käseschnitten gebrutzelt. Der schneebe-deckte Spielplatz gleich neben der Feuerstelle bereitete den Kindern wie auch den Erwachsenen und Trainern viel Freude.

Nachdem alle, gestärkt durch das Mittagessen, die Handschuhe und Helme an-gezogen hatten, konnte der Spass weitergehen. Die Schlitten liefen wie das "Bisiwätter". So kam es, dass der Eine oder der Andere nach einem Crash nicht nur den Mund, sondern auch die Nase, Augen und sogar die Ohren voller Schnee hatte.

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Kata, 3. Teil

Im dritten Teil zum Thema Kata möch-

ten wir die Ju no Kata und die Kodokan

Goshinjitsu vorstellen.

Ju no Kata

Der Gründer des Judo, Jigoro Kano, be-

schrieb die Ju no Kata als wichtigste

Kata, welche als erstes gelernt werden

sollte, da diese die Judo Prinzipien am

besten offenbart. Ju bedeutet Sanft

und dies meint hier (wie auch im Wort

„Ju-do“) dass nicht gegen die Kraft des

Partners gearbeitet wird, sondern diese

mit der eigenen Kraft vereint ausgenutzt

wird. In der Ju no Kata wird dies gelernt.

Des Weiteren stellt die Kata eine Beson-

derheit dar, weil alle Techniken auch

ohne Judogi und sogar ohne Matten

geübt werden können. Bei keiner Tech-

nik wird Stoff gefasst und alle Würfe wer-

den nur angedeutet. Um die Kata mit

der richtigen Ausdruckskraft zeigen zu

können, benötigt es gute Beweglichkeit,

Gleichgewicht und gute Körperspan-

nung. Kano entwickelte die 15 Techni-

ken umfassende Kata 1987. In der

Schweiz muss die Kata für den 5. Dan

Judo gezeigt werden. Im Ju-Jitsu muss

sie vom 3. - 5. Dan einmal vorgeführt

werden. Im Kodokan, also im Hauptdojo

des Judo, muss sie sogar erst für den 6.

Dan präsentiert werden. Dies wider-

spricht der eingangs Beschriebenen Idee von Jigoro Kano, über die Gründe dafür

kann nur spekuliert werden.

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Kodokan Goshin Jitsu

1956, also erst 18 Jahre nach Jigoro Kanos Tod, wurde von einer Experten Gruppe

im Kodokan die Kata Kodokan Goshin Jitsu entwickelt. Um zu zeigen, dass sie neu-

er ist als die anderen Kata und nicht mehr von Kano entwickelt wurde, verzeichtet

man bei der Nennung auf den zusatz „no Kata“. Die Schriftzeichen der Kata heis-

sen übersetzt soviel wie Moderne Selbstverteidigung des Kodokans. Ausgespro-

chen bedeuten die selben Worte aber ebenfalls fünf Gruppend er Selbstverteidi-

gung. Womit die Struktur der Kata angedeutet wird: Es gibt eine Gruppe mit Kon-

takangriffen, eine mit Schlägen, eine mit Messer, eine mit Stock und eine fünfte

mit Pistolenangriffen. Insgesamt sind es 21 Techniken die zum Teil sehr ähnlich wie

die Kime no Kata, aber eben doch immer ein bisschen anders sind. Speziell ist

auch dass der Platz von Uke und Tori nach jeder Technik wechselt, somit entsteht

ein sehr dynamisches Bild. Für den Übenden verlangt es allein deshalb am Anfang

ein höheres Mass an Konzentration, damit er jeweils am richtigen Ort steht.

Die Kodokan Goshin Jitsu wird im Judo für den 4. Dan und im Ju-Jitsu für den 2.

Dan demonstriert.

Ganz im Sinn vonn „Ji Ta Kyo Ei“, unserem Jahresmotto, das frei mit „zusammen vorankommen“ übersetzt werden kann, widmen wir zwei Monate jeweils einer Technik. Im Monat Mai werden wir die Technik Kesa Gatame einmal ganz genau unter die Lupe nehmen. Alle Trainings im Mai werden sich in irgendeiner Form um diese essentielle Technik drehen. Wobei diese natürlich von jedem Trainer anders umgesetzt und erklärt wird, was das ganze umso spannender macht. Wir möch-ten auf diesem Weg zeigen, dass jede Technik unterschiedlich ausführbar ist und je nach physischen Voraussetzungen adaptiert werden muss.

Ganz Traditionell befassten sich die Väter des Ju-Jitsu häufig über ein Jahr hinweg mit nur einer Technik und übten diese täglich bis zur „Perfektion“. Mit der Europäi-schen Einstellung zum Training wäre dies wohl kaum umsetzbar bei uns (und auf-grund aktueller Trainingswissenschaft ist davon in diesem Ausmass auch abzura-ten). Aber die intensivere Auseinandersetzung mit etwas ist sicherlich erstrebens-wert.

Technik des Monats

Muki/Vaki-Kurs

Vom 27. Oktober bis 22. Dezember 2012 fand im Dojo des shin do kan – Luzern zum zweiten Mal ein Muki-Vaki-Judokurs statt.

Vier Kinder im Alter von knapp drei bis etwa fünf Jahren fanden sich dazu im Dojo ein. Für Ismael war es bereits der zweite Kurs und daher freute er sich besonders. Die anderen drei Kinder blieben vorerst noch nah bei Mami oder Papi, und bei Minja musste so-gar das Bäbi mit auf die Matte. Doch schon nach den ersten Lauf- und Fangspie-len wuchs der Mut. Bei Spielen, bei denen am Mami oder Papi herumgeturnt werden konnte, ging es dann definitiv munter zu und her. So wurde bei den Kleinen das Gleichgewicht und die Koordination geför-dert und für die Erwachsenen waren es Kräftigungsübungen für die Rumpf- und Beinmuskulatur. Selbstverständlich kam auch das Rangeln nicht zu kurz, wenn bei-spielsweise die Maus (das Kind) plötzlich im Haus (Eltern im Vierfüsserstand) einge-klemmt war, weil das Haus einstürzte oder wenn die kleinen Indianer die grossen Bären im Schlaf festhalten wollten. Jeder Kursmorgen brachte neue Übungen und Überraschungen und die Kinder wurden immer sicherer und mutiger, die Eltern entsprechend mehr gefordert. Das machte Freude! Bei einzelnen Lektionen kam auch Minjas grosser Bruder Mihailo mit. Er half nicht nur seiner kleinen Schwester, sondern unterstützte als uke auch Maggie beim Leiten. Danke, Mihailo!

Der Wassereinbruch Ende November forderte jedoch seinen Tribut. Eine Lektion mussten wir ausfallen lassen und der darauf folgende Samstag war ein Feiertag. Trotzdem kamen danach alle wieder und sogar zwei Neue dazu – und siehe da, der Samichlaus hatte uns allen etwas da gelassen. Doch zuerst wurden Gritibän-zen gebacken, die so lebendig aussahen, dass sie davonrennen konnten, „Säcke voller Nüsse“ von „ Eseln“ herangeschleppt, die Zwerglein mussten im Wald Bäu-me fällen (oder eben die Eltern mit uki goshi werfen), der „Samichlaus“ musste die Rehe mit Heu füttern, weil es so viel Schnee hatte und zuletzt weigerte sich der „Esel“, durch den hohen Schnee ins Dorf zu gehen, sodass ihn die Zwerglein zie-hen und stossen mussten. Aber es kam alles gut und am Ende dieser Lektion fand jedes Kind nach dem Mokuso ein richtiges Chlaussäcklein vor sich liegen.

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Jugendmannschaft

Nach langer Zeit hat der Shin do kan - Luzern wieder eine Jugendmannschaft bei der ZSJMM mit am Start. Die erste Be-gegnung fand am 12. Januar statt. Un-sere Mannschaft, bestehend aus Patrick und Marco Hunziker, Kilian Pfeisinger, Lu-kas Arnold und Mihailo Nikolic, trat ge-gen den Fuji-San Baar und KG Gütsch-Sarnen an. Beide Begegnungen gingen zwar an die gegnerischen Mannschaf-ten verloren da unser Team leider noch nicht vollständig besetzt ist, jedoch konnte einiges an Erfahrungen gesammelt werden und den ein oder anderen Kampf konnten wir auf unserer Liste als Sieg verbuchen. So gewannen jeweils Marco, Lukas, Kilian und Mihailo einen Kampf. Das Wettkämpfe das Können im Judo verbessern sah man deutlich in darauf fol-genden Trainingseinheiten und in der letzten Prüfung, welche alle bestanden:) Der nächste Kampf findet am 20. April statt und wir hoffen das unsere Mannschaft bis dahin komplett ist. Wer also mitmachen möchte darf sich einfach in der im Do-jo ausgehängten liste eintragen und sich bei seinem Trainer melden. Die weiteren Daten sind: 29. Juni 2013, 23. November 2013, 14. Dezember 2013

Die neugegründete Judo Damen-Kampfmannschaft vom shin do kan – Luzern trat

am 30. Januar 2013 das erste Mal an. Gegnerinnen waren die Jura Filles. Bei der

Begegnung wurden gleich die Hin- und die Rückrunde ausgekämpft. In der Hin-

runde startete Jessica Kröh in der Gewichtsklasse +70kg. Leider kam sie nicht ge-

gen den Griff und die Kraft der Gegnerin an und unterlag. Im zweiten Kampf setz-

te sich Irina Amhrein -52kg in einem harten Kampf gegen ihre Gegnerin mit einem

Hon Kesa Gatame durch. In kurzen Kämpfen mussten sich Petra Widmer -70kg

und Gabi Kuhn -63kg gegen die wesentlich erfahreneren Gegnerinnen geschla-

gen geben. Im letzten Kampf der Hinrunde konnte sich dann Nadine Thöny -57kg

mit ihrem Seoi Nage durchsetzen. Damit ging diese Runde an die Jura Filles. Bei

der anschliessend stattfindenden Rückrunde standen sich noch einmal dieselben

Gegnerinnen gegenüber, Nicole Lussi startete jedoch anstelle von Gabi Kuhn.

Taktisch fanden sich in dieser Runde die Luzernerinnen wesentlich besser zu Recht

als in der Hinrunde, die Kämpfe wurden ausgeglichener. In wiederum spannen-

den und harten Kämpfen konnten dieses Mal Amrhein, Lussi und Thöny reüssieren,

womit die Rückrunde an die Mannschaft aus Luzern ging! Am 13. April fand dann

die zweite Runde statt. Dabei traten unsere Damen gegen die Teams aus St. Gal-

len und aus Uster an. Leider mussten sich unsere Ladys in beiden Begegnungen

gegen die sehr routinierten Gegnerinnen geschlagen geben. Die nächste Runde

findet am 1. Mai ab 19.30 Uhr in Ebikon statt! Alle Interessierten sind herzlich als Zu-

schauer willkommen. Für weitere Auskünfte steht André gerne zur Verfügung.

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Schweizer Mannschaftsmeisterschaften Damen

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Interview mit Patrick Schenker

Wie kamst Du zum Ju-Jitsu und in den shin do kan - Luzern?

Angefangen habe ich im Jahr 1999 mit Judo. Während einer Ostersportwoche wurden die Teilnehmer von Nolda Buchmann in die Geheimnisse dieser fernöstli-chen Kampfkunst eingeweiht. Da mir das spielerische Raufen und Kämpfen sehr viel Spass gemacht hatte, entschied ich mich für einen Vereinsbeitritt (damals noch Judo und Ju-Jitsu Würzenbach). Nach einigen Trainingseinheiten konnten mich Nolda Buchmann und Doris Ambühl neben dem Judo zusätzlich für das Ju-Jitsu begeistern.

Schon bald bekam ich die Möglichkeit, zu Guido Serafini in das Ju-Jitsu Training für Erwachsene zu wechseln. Nicht nur technisch, sondern auch konditionell und koordinativ war das Training von Guido im Vergleich zum Jugend-Training um einiges anspruchsvoller. So kam es, dass nach (fast) jedem Training der Mus-kalkater vorprogrammiert war… Wie unterscheidet sich das Training von

damals zu heute?

Ich finde, die Trainings haben sich mass-

gebend verändert. Vor allem im Ju-Jitsu Training waren die Techniken zu meinen Anfängen sehr statisch. Das heisst, die vorgeführten und vom Trainer gezeigten Übungen liessen relativ wenig Spielraum und wurden immer von der gleichen Grundposition ausgeführt. Ebenfalls wurden relativ wenig Randori durchgeführt. Die heutigen Trainings, sei es Judo oder Ju-Jitsu sind vielfältiger als früher. Es wird mehr Wert auf die Lockerheit gelegt und darauf geachtet, dass die Techniken aus der Bewegung ausgeführt werden. Nur so merkt man, ob eine Technik bei-spielsweise im Wettkampf oder als Selbstverteidigung auf der Strasse funktioniert. Die Randori sind immer mehr Bestandteil der Trainings. Weiter werden die beiden Kampfkünste Judo und Ju-Jitsu heute teilweise in den Trainings kombiniert. Aus meiner Sicht ein sehr wichtiger Aspekt, da Judo und Ju-Jitsu sehr nah miteinander verwandt sind und zudem beides wahnsinnig viel Spass

Was war Dein bisher schönstes Budo-Erlebnis?

Grundsätzlich ist für mich jede gelungene Technik, jedes gut gemeisterte Randori, jede bestandene Prüfung und jeder Wettkampf ein sehr schönes Budo-Erlebnis. Ich finde es sehr wichtig, dass man sich weiter entwickelt. Ju-Jitsu wie auch Judo sind extrem anspruchsvolle Sportarten und es wird einem immer wieder aufge-zeigt, wie viel man verbessern muss. Umso wichtiger ist es, dass man sich an klei-nen Fortschritten und kleinen Erfolgen freuen kann. Bezüglich der bis jetzt bestrittenen Wettkämpfe im Ju-Jitsu Duo-System habe ich mich sehr über den dritten Rang am Rigi-Open 2012 gefreut. Da es in der Schweiz momentan relativ wenig Duo-Teams gibt, wurden die Kategorien zusammen ge-legt und somit mussten Antonio Foschini und ich uns zuerst in einem Pool-System durchsetzen, bevor wir uns hinter dem Nationalkader den dritten Rang sicherten.

Welche persönlichen Ziele verfolgst Du im Budo?

Ein wichtiges Ziel für mich ist, in abseh-barer Zeit im Ju-Jitsu den ersten Dan zu erreichen. Natürlich bedeutet das, dis-zipliniert und engagiert die Trainings zu besuchen und auch separate Trai-ningseinheiten zu absolvieren. Weiter möchte ich mich im Judo wei-terentwickeln und natürlich das Don-nerstagstraining zusammen mit Florian Sommerhalder weiter ausbauen und verfeinern. Grundsätzlich denke ich, dass wir bereits auf einem guten Weg sind aber noch einige Knacknüsse vor uns haben. Zusammen mit Antonio Foschini möchte ich weiterhin aktiv Duo-System trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen. Ein Ju-Jitsu Turnier im Fighting steht ebenfalls auf meiner To-Do-Liste.

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Rätselspass (nicht nur) für Ju-Jitsuka

waagrecht 1 grosse Aussensichel 5 Kampfschrei 6 würgen 7 genug! 9 Seite, Achsel

10 Dreieck 14 seitliche Vierpunkte-Kontrolle 15 Schlag 16 fallen lassen 17 Fuss 18 grosse Hüfte 20 Matten 21 links 22 anfangen

senkrecht 2 Haltegriff gelöst 3 rechts 4 Lehrer 8 Schweigen der Gedanken 9 Fast-Punkt, zweithöchste Wertung

10 Schulter-/Rückenwurf 11 rückwärts, hinten 12 vorwärts rollen 13 grüssen 16 gleichseitig, gerade (Faustschlag) 19 Strafe im Kampf

Wie sehen Deine Ziele mit Antonio im Duo-System aus?

Da Antonio momentan in der Schule sehr beschäftigt ist, müssen wir mit unseren Trainingseinheiten etwas zurück stecken. Wir versuchen trotzdem, ein Duo-Training pro Woche durchzuführen und vor Wettkämpfen die Trainingsintensität zu stei-gern. Die aktive Teilnahme an den wenigen Turnieren der Schweiz gehört eben-falls dazu. Ein Highlight wäre, einmal an einem internationalen Auslandturnier mit-zumischen.

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Die Buchstaben in den dunklen Feldern ergeben, in der richtigen Reihenfolge gelesen, einen für unseren Verein wichtigen Begriff.

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Offene Kadertrainings

Das Regionalkader Zentralschweiz bietet den interessier-ten Kindern im U13 und U15 Alter (Jahrgänge 1999 bis 2003) unverbindliche Schnuppertrainings an. Alle Mitglieder, welche Freude am Wettkampf haben, dürfen gerne an folgenden Daten mit dem Regionalka-der mittrainieren:

11. Mai 2013 06. Juli 2013

28. September 2013 Die Trainings finden jeweils von 13.00 bis 15.00 Uhr im Dojo Mahari in Kriens statt. Geleitet werden diese Einheiten von Donat Müller, welcher als aktiver internatio-naler Wettkämpfer und gut ausgebildeter Trainer den Kindern Freude an intensi-vem Training und am Wettkampf-Judo vermittelt. Wer Interesse hat, darf dies seinem Trainer mitteilen oder direkt an einem der Da-ten nach Kriens ins Training fahren. Wir hoffen auf viele Interessenten aus dem shin do kan.

Datum Samstag, 31. August 2013

Ort JJJC Cham

Schulhaus Röhrliberg 2, 6330 Cham

Zeit 13.00 - 13.00 Uhr

Leitung André Hürlimann, dipl. Judo Lehrer

Thema Spielerische Wettkampfformen, Umsetzung der neuen Juso-Wettkapfregeln in der Praxis, Parallelen zum Ju-Jitsu Fighting System

Teilnehmeranzahl Min. 10, max 25 Teilnehmende

Kurskosten 45 sFr. ( inkl. Pausenverpflegung und Getränke )

Mitbringen Gi, SJV-Pass, Kursgeld

Versicherung Ist Sache der Kursteilnehmer-/-innen

Anmeldung Bis spätestens 23. August bei andré

Technischer Judo-Kurs Wettkampftrainingsformen

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Jahresplan

Ferien (keine Kindertrainings; Erwachsene nach Absprache): Osterferien: 29.03.2013 - 14.04.2013 Sommerferien: 06.07.2013 - 18.08.2013 Herbstferien: 28.09.2013 - 13.10.2013 Weihnachtsferien: 21.12.2013 - 05.01.2014 Kyu-Prüfungen:

Die Kyu-Prüfungen werden 2013 neu jeweils am Samstagnachmittag stattfinden. Davor wird jeweils an drei Samstagen ein Prüfungsvorbereitungstraining angebo-ten. Prüfung Prüfungsvorbereitung

Samstag: 15. Juni 2013 25.05.13, 01.06.13, 08.06.13

Samstag: 16. November 2013 26.10.13, 02.11.13, 09.11.13

Vereinsanlässe:

Teilnahme Stadtlauf 27. April 2013

Dojo-Ausflug Alle Mitglieder / Eltern 30. Juni 2013

Film-Abend Alle Mitglieder / Eltern 25.Oktober 2013

Turniere

Lozärner Göp Judo Erwachsene Judoka 11. Oktober 2013

Lozärner Göp Fighting Erwachsene Ju-Jitsuka 12. Oktober 2013

Chlausturnier Alle Mitglieder 01. Dezember 2013

Ranking Turnier Judo Uster 15. Juni 2013

Ju-Jitsu Turnier Uster 15. Juni 2013

Pilatus Cup Ju-Jitsu Kriens 08. Juni 2013

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Kurse:

Einführungskurse für Judo und Ju-Jitsu

Mittwoch (10-15 Jahre), 24. April – 29. Mai 2013 Freitag (7-10 Jahre), 26. April – 31. Mai 2013

Nationaler Judo Tag Bern Sonntag, 23. Juni 2013

Einführungskurse für Judo und Ju-Jitsu

Montag (Kinder 7-10 Jahre), 21. Okt. – 25. Nov. 2013 Donnerstag (Kinder 10-15), 24. Okt. – 28. Nov. 2013

Muki / Vaki–Kurs Kinder 3.5 bis 6 Jahre mit einem Elternteil

26. Okt. – 14. Dez.

Nationaler Ju-Jitsu Tag Bern Samstag, 22. Juni 2013

Technischer Judokurs Cham 31.08.2013

Nage no Kata Kurs shin do kan - Luzern 26.09. + 03.10.2013

Sitzungen

Vorstandsitzung Vorstand 25. Mai 2013 (09.30-11.30)

Marketing-Sitzung Marketing Team 21. Aug. 2013 (21.30-22.00)

TK-Sitzung (im shin do kan Dojo)

Trainerinnen und Trainer

14. Sep. 2013 (13.00-17.00)

Vorstandssitzung Vorstand 15. Nov. 2013 (19.00-21.00)

Marketing-Sitzung Marketing Team 27. Nov. 2013 (21.30-22.00)

Marketing-Sitzung Marketing Team 04. Dez. 2013 (21.30-22.00)

Dojo Zytig

*Ein Sauna-Besuch kostet Fr. 10.- , 11er Abo Fr. 100.-, Jahresabo Fr. 250.-

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

16.30 - 17.30 Judo 4-7 Jahre

17.00 - 18.00 Kondition >12 Jahre

17.45 - 19.00 Judo 7-10 Jahre

18.15 - 19.45 Judo 10-15 Jahre

18.15 - 19.45 Judo & Ju-Jitsu

10-15 Jahre

18.15 - 19.30 Judo 7 - 10 Jahre

18.00-20.00 Sauna* >16 Jahre

20.00 - 21.30 Ju-Jitsu >15 Jahre

20.00 - 21.30 Judo >15 Jahre

20.00 - 21.30 Kata

>15 Jahre

19.45 - 21.15 Randori >15 Jahre

Ab 21.15 Uhr Sauna*

>16 Jahre

Judo und Ju-Jitsu

www.shindokan-luzern.ch

Impressum

Jeder, der einen Beitrag rund um den Verein für die Ausgabe schreiben möchte, kann diesen an andre.huerlimann@shindokan-luzern.ch senden. Wir sind für alle Beiträge dankbar! Besten Dank an alle, welche die Redaktion mit Fotos und Texten bei dieser Ausgabe unterstützt haben.