einfach und

schnell

InhaltDiese Präsentation soll Ihnen die Orientierung auf der

CD mit allen Informationen zum neuen Wettkampfkonzept Kinderzehnkampf Kinderzehnkampf erleichtern durch:

Die Vorstellung der Disziplinen Erläuterungen zum Gebrauch der Wettkampfkarten Methodisch-didaktische Hinweise Eine modellhafte Ablaufskizze die die Funktion der

einzelnen Dateien enthält

Vorstellung der Disziplinen1. Zehn Sekunden SprintDer Zehn-Sekunden-Sprint entspricht den 100 Metern

Drei Hütchen stehen 10, 15 und 20 Meter entfernt von der Gruppe. Jedes Kind hat 10 Sekunden Zeit eines der Hütchen zu umrunden und zur Startlinie

zurückzulaufen. Um Zeit zu sparen können jeweils zwei Kinder parallel laufen.

Vorstellung der Disziplinen1. Zehn Sekunden Sprint fördert und fordert: Risikobereitschaft Selbsteinschätzung die Relativierung der stark unterschiedlichen körperlichen

Vorraussetzungen.

Dadurch haben auch schwächere Kinder Erfolgserlebnisse und können sich insbesondere in Mannschaftswettbewerbeerfolgreich einbringen.

Vorstellung der Disziplinen2. ZonenweitsprungDer Zonenweitsprung entspricht dem Weitsprung

Drei Reifen (Fahrradmäntel etc.) liegen unmittelbar hintereinander in der Weitsprunggrube. Der erste Reifen liegt mit seinem vorderen Rand 1,60 m hinter der Kante. Einen Absprungraum gibt es nicht. Wenn möglich bietet sich die Rasenkante als Absprunggrenze an.

Vorstellung der Disziplinen2. Der Zonenweitsprung fordert und fördert

Koordination Orientierung in der Flugphase Selbsteinschätzung

Das Springen in die Fahrradmäntel ist motivierend und ermöglicht eine sehr einfache Punktevergabe

Vorstellung der Disziplinen3. MedizinballstoßDer Medizinballstoß entspricht dem Kugelstoßen

Es wird mit 800 g -1,5 kg Medizinbällen (ersatzweise Gymnastikbälle, dann sind die Trefferzonen nach hinten zu verschieben) gestoßen. Auf dem Boden sind durch Speere, Stäbe oder Bänder Punktzonen markiert. Die erste Zone liegt bei 4-6 Metern, die zweite bei 6-9 Metern. Der Ball muss gestoßen werden!

Vorstellung der Disziplinen3. Medizinballstoß fordert und fördert

Hinführung zum Stoß

Von Stoßen sprechen wir dann, wenn der Ellenbogen des Stoßarmes während der ganzen Bewegung hinter dem Ball bleibt. Überholt der Ellenbogen den Ball wird dieser geworfen und der Stoß ist nicht gültig!

Vorstellung der Disziplinen4. Bänderhochsprung

An einer schräg aufgehängten Hochsprunglatte/einem schräg hängenden Band hängen drei Bänder. Das erste Band ist 1,70 m hoch, das zweite 2,00 m und das dritte 2,30. Die Bänder sollen mit einer Hand berührt und dabei nicht heruntergerissen werden.

Vorstellung der Disziplinen4. Bänderhochsprung fordert und fördert

Ganzkörperstreckung Risikobereitschaft Schwungarmeinsatz Selbsteinschätzung

Der Absprung erfolgt einbeinig!Auch hier haben retardierte Kinder mit einer „gesunden“Selbsteinschätzung Erfolgserlebnisse.

Vorstellung der Disziplinen5. 30 Sekunden LaufDer 30 Sekunden Lauf entspricht den 400 Metern

30 sec. Zeit um möglichst viele Runden in einem 50 m Rundkurs zu beginnen. Jede Runde ein Punkt, max. 3 Punkte

Vorstellung der Disziplinen5. 30 Sekunden Lauf fordert und fördert

Kurvenlauf

Das enge Rennen um den schmalen Radius ist spannendmotivierend.

Vorstellung der Disziplinen6. 30 m BananenkartonsDie 30 m Bananenkartons entsprechen den 110 m HürdenDie Laufstrecke ist ca. 30 m lang. Darauf stehen in 5,50m Abstand (Anlauf ca. 8 m) drei Bananenkartons, Schaumstoffblöcke, Kids-Hürden oder ähnliches. Die Kinder laufen über die „Hürden“, um eine Wendemarke und außen wieder zurück. Wer sich nicht traut die „Hürden“ zu überlaufen, darf auch im Slalom laufen.

Vorstellung der Disziplinen6. 30 m Bananenkartons fordern und fördern

Rhythmisierungsfähigkeit Koordination

Das rhythmische Überlaufen von Hindernissen hat einen ausgesprochen hohen Aufforderungscharakter.

Vorstellung der Disziplinen7. Fahrradmantel ZielwurfDer Fahrradmantel Zielwurf entspricht dem Diskuswurf

In ca. 4-5 Meter Entfernung stecken einige Speere, Holzstäbe etc. möglichst etwas schräg im Boden. Die Kinder sollen den Fahrradmantel im Drehwurf mit einer Hand über die Speere werfen.

Vorstellung der Disziplinen7. Fahrradmantel Zielwurf fordert und fördert

Einführung des Drehwurfs Differenzierungsfähigkeit Geschicklichkeit

Der Zielwurf ermöglicht die Relativierung des Leistungsfaktors Kraft, der bei Kinder Entwicklungs-bedingt stark variiert. Alte Fahrradmäntel gibt es in jedem Fahrradladen!

Vorstellung der Disziplinen8. StabfliegenDas Stabfliegen entspricht dem Stabhochsprung

Das Stabfliegen wird mit Hilfestellung absolviert. Ein in dieser Aufgabe erfahrener Leichtathlet (oder geübter Lehrer) hält den Stab fest und zieht das Kind gegebenenfalls in die Grube, in der drei Landezonen markiert sind. Ein kleiner Einstichkasten wird gegraben. Nach Möglichkeit sollte der Absprung etwas erhöht sein. Etwas ängstliche Kinder können mit einem kurzen Stab am Boden üben. Stäbe können auch durch alte Hochsprunglatten oder Bambusstäbe ersetzt werden. Ein Stab sollte 3-4 Meter lang sein.

Vorstellung der Disziplinen8. Stabfliegen fordert und fördert

Flugerlebnis Faszination Stab Mut

Die Hilfestellung ist deutlich einfacher als Sie denken! Probieren Sie es mit Kollegen aus. Bambusstäbe solltenmit Klebeband umwickelt werden und können bei Baumärkten bestellt werden.

Vorstellung der Disziplinen9. Heuler ZielwurfDer Heuler Zielwurf entspricht dem Speerwurf

5 Meter entfernt und in mindestens zwei Metern Höhe hängt ein Fahrradmantel. (zum Beispiel unter der Latte des Fußballtores) Durch diesen soll mit Heulern, Kids-Speeren, Tennisringen, Tennisbällen oder ähnlichem geworfen werden.

Vorstellung der Disziplinen9. Heuler Zielwurf fordert und fördert

Zielgenauigkeit Optimierung des Armzugs (Unterarmpeitsche)

Auch bei diesem Zielwurf sind die allgemeinen und koordinativen Fähigkeiten mindestens ebenso Leistungs-begrenzend wie Kraft und Schnelligkeit

Vorstellung der Disziplinen10. 400 mDie 400 Meter entsprechen den 1.500 m

Alle Kinder laufen zusammen in Konkurrenz 400 Meter

Vorstellung der Disziplinen10. 400 m fordern und fördern

gemeinsames Lauferlebnis Mannschaftsgefühl

Gemeinsam die letzte Prüfung zu absolvieren verstärktbei Mannschaftswettbewerben das Gefühl der Zusammengehörigkeit

Name der Disziplin Originaldisziplin

Disziplinnummer entsprechend der Reihenfolge im Zehnkampf

Beschreibung der Disziplin, Aufbau und Durchführung

Wertung / Punktvergabe

Die Disziplin illustrierendes Foto

kindgerechte Erklärung

Durchführung des Kinderzehnkampfes

• formale Vorbereitung• technische Vorbereitung• Durchführung

formale Vorbereitung

• Entscheidung zur Durchführung• Abstimmung des Termins• Sperren des Sportplatzes• Entscheidung über Wettbewerbsform:

– Einzelwettbewerb– Mannschaftswettbewerb– Abzeichenwettbewerb (analog

Sportabzeichen)

technische Vorbereitung

• Geräte besorgen: – Hütchen o.ä. Markierungen– Medizinbälle– Heuler o.ä. Wurfgeräte– Fahrradmäntel (gebraucht beim Fahrradhändler)– Stäbe (örtlicher LA-Verein, oder Baumarkt)– Schnur oder Latte und Parteiband für

Hochsprung– Bananenkartons oder Kids-Hürden– Speere oder Holzstäbe

technische Vorbereitung

• Ausdruck der Datei folien.pdf bzw. Anpassung und Ausdruck der Dateien Zehnkampffolien.doc oder .rtf unter Berücksichtung örtlicher Besonderheiten oder mit Anpassung an ältere oder jüngere Kinder. Die vorgegebenen Werte entsprechen den Fähigkeiten von 3. und 4. Klässlern.

technische Vorbereitung

• Vorbereitung der Wettkampflisten zum Beispiel durch Kopieren und Einfügen in die Datei VorlageAuswertungsbogenKinderzehnkampf.dotbzw. AuswertungKinderzehnkampf.doc / rtf

• bei Wettbewerben zwischen Klassen oder Schulen Vorbereitung der Listen in den entsprechenden Dateien mit dem Zusatz Klassen- bzw. Schulwettbewerb

technische Vorbereitung

• Vorbereitung von Urkunden zum Beispiel mit der Vorlage Urkundeblank.cdr bzw. Urkundeblank.pdf Bei Abzeichenwettkämpfen Einfügen der .jpg Dateien abzeichengold -silber -bronze.jpg.

• ggf. Sachpreise• Ausdruck/Kopie der Datei

Zehnkampfkurz.doc / .rtf / .pdf zur Vorbereitung für die Riegenführer

Durchführung

• Die Durchführung des Wettkampfes dauert incl. Erwärmung, Auswertung und Siegerehrung ca. 3 h. Als Helfer werden benötigt: – Riegenführer (Riege = Klasse oder

altersübergreifend)– ein Helfer fürs Stabfliegen– möglichst Helfer zum Stoppen bei den

Hürden, beim 10 sec. Sprint und bei den 400 Metern.

Durchführung

• Die Disziplinen werden nicht chronologisch absolviert sondern abhängig von der Platzsituation - einige Disziplinen dauern länger als andere

• Wenn 8 oder mehr Riegen am Start sind empfiehlt es sich, einfache Stationen doppelt aufzubauen, um lange Wartezeiten zu vermeiden

Durchführung

• Wertung• Bei Einzelwertung gewinnt das Kind mit der

höchsten Punktzahl• Bei Mannschaftswertungen werden die

Gesamtpunkte durch die Zahl der Mannschaftsmitglieder geteilt. Der höchste Quotient gewinnt.

• Bei Abzeichenwertung bekommt Gold, wer z.B. 25-30 Punkte hat, Silber bei 20-25 Punkten, Bronze bei 10-20 Punkten

Hinweise

• Das Copyright für die CD, ggf. das Begleitmaterial, das Logo Kinderzehnkampf, die Abzeichen, die Icons sowie die Fotos liegen bei

Dirk SchulzAm Sandberg 524568 Oersdorfdirk_schulz@shlv.de0 41 91 38 46

• Sie dürfen sämtliche Dateien zur Durchführung von Kinderzehnkämpfen oder ähnlichen Wettkämpfen verwenden und bearbeiten. Eine andere, insbesondere kommerzielle Nutzung oder Weitergabe ist nicht gestattet.

Hinweise

• Für Fragen und Anregungen sind wir selbstverständlich offen und dankbar. Alle wichtigen Informationen sind regelmäßig aktualisiert unter www.shlv.de abrufbar

• Das Konzept ist in Leichtathletik Training 05/2003, Philippka Sportverlag, Münster 2003 veröffentlicht worden. Eine Kopie des Artikels liegt dieser CD in Form der Dateien ltArtikelKinderzehnkampf(1).pdf bei