Erleben - Karate-Gemeinschaft · Verschiedene Leistungs- und Altersgruppen standen sich gegenüber. Vertraute und nicht vertraute Gesichter, Karateka im weißen An-zug. Eine Bereitschaft

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INHALTSVERZEICHNIS

Inserentenverzeichnis 2

Ansprechpartner auf einen Blick / Öffnungszeiten 3

Was hast du bei Karate gelernt? 5

Unermüdliche tägliche Übung / Trainingscamp Elsass 7-11

Karate Workshop im September - alle Altersgruppen 12-13

Schnupperkurse 4 Wochen 2018 / 2019 14

Schnupperkurs Formular 16

Anfänger - Trainingszeiten Kinder / Erwachsene 18-19

Mitgliedsbeiträge 21

Karate von Frauen für Frauen am Dienstagvormittag 23

Ab in die Natur / Außentraining Späteinsteiger 24-25

Karate für Späteinsteiger ab 30 Jahre 26-27

Spielgruppe 3 1/2 - 5 Jahre 28-29

Wir pflegen unser Dojo - Termine 31

Karate - Shop und asiatische Geschenkartikel 32

Fitnessraum - auch für Außenstehende 33

Hier findet ihr uns 35

Impressum 36

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TEN INSERENTENVERZEICHNIS

Kreissparkasse Umschlag / 2

PÜTZ Autobus - Reisedienst 4

Corli GmbH / KFZ-Service Fachbetrieb 6

Die Zeitschelle / Ein spannender Roman 6

Hitschke / Maler u. Lackiererfachbetrieb 10

Markus Holtorff - Malermeister 10

Steuerbüro Döpper 15

Druckerei Schüller 15

Lux Baustoffe 17

Bücher Scheune 17

Andreas Kaiser Architekt 20

Soussi hair 20

Kramer & Schulz GbR/ Fahrräder und mehr 22

Pütz / Garten- und Landschaftsbau 22

Thalia 30

Uwe's Schuhbox 34

CHRISTOPH SCHULZ - Sanitär Kundendienst 36

KAMI Zahnarztpraxis Umschlag / 3

Fliesen Heidkamp Umschlag/ 4

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AUSKUNFT ERHALTEN SIE:

Im Vereinshaus der Karate - Gemeinschaft Bergisch Gladbach e.V.,51467 Bergisch Gladbach, Odenthaler Str. 192 a

Telefon während der Öffnungszeiten (s.u.) 02202 / 246993Faxnummer: 02202 / 104795Internet Adresse: www.karate-gemeinschaft.deE-mail [email protected] Facebook/KarateGemeinschaft

Öffnungszeiten (in den Schulferien geändert)

Montag 15.15 – 22.00 UhrDienstag 9.30 - 11.00 + 14.45 – 22.00 UhrMittwoch 15.00 – 22.00 UhrDonnerstag 14.30 - 22.00 UhrFreitag 15.30 – 22.00 UhrSamstag 11.00 – 15.00 Uhr

Sollten Sie uns nicht sofort erreichen, bitte versuchen Sie esnoch einmal. Wir sind bestimmt im Training! Vielen Dank fürIhr Verständnis. Die Öffnungszeiten in den Ferien finden Sieauf unserer Internetseite.

Ihre Ansprechpartner außerhalb der Öffnungszeiten:

Vorstand /Geschäftsführung1. Vorsitzende Silvia Jackobs 02202/ 242425Frank Weese 02202/ 259666Gertrud Servo 02202/ 50168Katja Krükel 02202 / 259666 Karate-Spielgruppe 3 ½ - 5 Jahre und SpäteinsteigerGertrud Servo 02202 / 50168Rebecca Niessen 02207/9770003Katja Krükel 02202 / 259666

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Mark:Ich habe gelernt, mich zuverteidigen!

Emma:Freikampfstellung und Kiba Dachi! ...Und mein Lieblingsspielist die chinesische Mauer.

Katja:Ich habe verschiedene Technikenmit den Händen und Füßen gelernt. Das macht mir Spaß!

Was hast du bei Karate gelernt?

Dieser spannende Roman handelt von den drei Dingen,

die sich kein Mensch kaufen kann!

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UUnneerrmmüüddlliicchhee ttäägglliicchhee ÜÜbbuunnggAm 19. Mai – 10 Uhr morgens – war es endlich soweit! Es ging aufTrainingsfahrt ins Elsass, genauer gesagt nach Ventron.

Für mich war es das erste Mal, dass ich dabeiwar. Ich war sehr gespannt und machte mirGedanken über das, was auf mich zukommenwürde: Wie wird das Training? Wie verstehstdu dich mit den Mitfahrenden? Wie halten es32 kunterbunt-gemischte Karateka unter-schiedlichen Alters (von 12 – 59 Jahren!) eineWoche lang miteinander aus?

Schon allein die Verköstigung der komplettenTruppe war nicht nur für die Küchenteams,sondern auch für die Einkaufsteams eine täg-liche Herausforderung. Solche Mengen ein-zukaufen und zu verarbeiten war schonziemlich anspruchsvoll – und hat wirklich su-per geklappt. Hut ab!

Nach ca. 6 Stunden Fahrt erreichten wir un-ser Haus, das für eine Woche unser Zuhausesein sollte. Nun hieß es, Zimmer beziehenund Laufschuhe anziehen – nach der langenFahrt genau das Richtige. Unser leichtes An-laufen ließ erahnen, was uns in den nächsten

Tagen erwarten sollte…Nach dem Abendessen fanden wir uns imAufenthaltsraum zu einem lustigen Karate-Quiz zusammen. Dabei waren nicht nur Fra-gen zu beantworten, sondern auchkörperlicher Einsatz gefordert wie z.B. Lie-gestütz und Spagat. Der ein oder anderelernte dabei nicht nur seine Teamkollegenkennen, sondern auch noch ein paar ChuckNorris Witze.

Die Trainings waren für 10 Uhr morgens und14 Uhr nachmittags angesetzt. ZentralesThema war die Kata JI´IN. Für viele Teil-nehmer eine gänzlich neu zu erlernende Kata.Eine nahegelegene Rasenfläche bot uns einideales DOJO – also einen Raum für unserenWeg, den wir hier eine Woche lang gehenwürden. Unter freiem Himmel – egal obSonne oder Regen! Verschiedene Leistungs- und Altersgruppenstanden sich gegenüber. Vertraute und nichtvertraute Gesichter, Karateka im weißen An-zug.

Eine Bereitschaft zu immer weiteren Grenz-erfahrungen zeichneten die jeweiligen Trai-ningseinheiten aus: so zum Beispiel dasLaufen von 20 zusätzlichen Kata Ji´in – nachden bereits 100 absolvierten – und das beiKnaller-Sonne…

Die Nachmittagseinheiten waren als freiesTraining angesetzt. Jeder sollte sich die ge-samte Woche über mit einer selbst gewähltenKarateübung auseinandersetzen. So beschäf-tigten sich einige mit den Kobudo-Trainings-geräten wie Langstock (Kata Kon),Kurzstock und Tonfa. Aber auch Würfe undRingkämpfe sowie die Heian-Kata wurden

geübt. Die zum Haus zugehörige Rasenflächewar oft auch nach diesen Trainingseinheitenbesetzt.

Nach den Einheiten wurde viel Wert aufDehnübungen gelegt. Bewusste Atmung undintensive An- und Entspannung der verschie-denen Muskelbereiche führte zu einer bes-seren Wahrnehmung des eigenen Körpers.Im Verlauf der Woche sollte der ein oder an-dere die Vorzüge dieser Übungen, aber auchdie, der bereitgestellten Black Rolls erfahren. Ein weiteres wichtiges und ernsthaftes Aus-einandersetzen mit Karate boten drei

aufeinander folgende Mondo.(Lehrer-Schüler-Gespräche). Eine gezogene Tu-gendkarte stellte den Oberbegriff, der in Ver-bindung zu Karate gebracht werden sollte.Die folgenden Tugenden wie Verantwortung,Belastbarkeit und Verbindlichkeit stellten so-mit die Diskussionsgrundlage und regten ei-nen intensiven Gedankenaustausch an.

Donnerstag war unser Ausflugtag, an demgruppenweise in drei verschiedene Städte ge-fahren wurde: Epinal, Colmar und Basel. Estat richtig gut, mal rauszukommen, so schöndas Haus in Ventron auch war.

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Was wir da noch nicht wussten: dass wir amnächsten Morgen um 5.37 Uhr ! mit lauterepischer Musik wie „Super Mario“ und „Spielmir das Lied vom Tod“ geweckt wurden, umunsere letzte Trainingseinheit um 6 Uhr mor-gens anzutreten.

Die folgende Trainingseinheit war hart undsehr intensiv, stand sie doch unter dem Motto„Überwindungstraining“. Dass damit nichtnur die Uhrzeit gemeint war, merkten wirsehr schnell. Nach deren Beendigung – etwa3 Stunden später! - sah man aber trotz allerAnstrengung überall nur Freude über das

Geschaffte in den Gesichtern. Schön – wennes vorbei ist!

Samstag war nun der Abreisetag und die Er-lebnisse der Woche gingen wohl jedem durchden Kopf. Alleine zu Hause kam ich anfangsgar nicht zur Ruhe. Ich bin so froh dabei ge-wesen zu sein und diese erlebten Erfahrun-gen mit vielen teilen zu können. Wer vorherüberlegt, dem kann ich nur empfehlen: Pro-biert es aus!

(Es geht weiter auf Seite 11)

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Osu an alle Mitfahrenden von Markus H.(oder auch der kleine Markus)P.S. Nicht zu vergessen ist die epischeSchlacht um die endgültige Klärung derFrage, ob es die oder das Nutella heißt. DerSieg der „Das-Fraktion“ war eindeutig! Werdas nicht versteht, dem kann nicht geholfenwerden. Wer künftig einen anderen Artikelbenutzt, dem drohen 10 Liegestütze.

PPs. Das hat es früher nicht gegeben. (Daniel .....:-)

Im Haltegriff: Markus der Verfasser

Gemeinsame Freizeit beim Ausflug

Noch ein paar Impressionen vom Trainingscamp Elsass. Lerne traditionelles Karate bei uns kennen! Informationen über einen Kennenlern - Workshop Seite 12/13.

Wer ist neugierig geworden?

.....und hat Interesse diese Art des traditionellen Karates kennen zu lernen,hinter die Kulissen zu schauen und sich begeistern zu lassen? Habt ihr Lustdie Philosophie dieses Karates zu erfahren, die eigenen Grenzen zu entdeckenund zu erweitern, und sei es nur aus Spaß an einer abwechslungsreichen undinteressanten, körperlichen Bewegungsform in netter Gemeinschaft?

Jeder ist herzlich willkommen. Nicht gegeneinander, sondern miteinanderneue Dinge erlernen, etwas für die Gesundheit tun, den Körper erfahren. Allesind herzlich eingeladen auch die Jüngsten, denn trotz aller Ernsthaftigkeit:

Karate als Kunst macht Spaß und kann begeistern!

Wir laden dich ein!Mach Karate auch für dich fassbar und probier es in derGruppe deines Alters gleichselbst aus.

Wir nehmen uns viel Zeit, dirdeine Fragen zu beantworten.

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OP Wer ist neugierig geworden?

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Und danach - Du hast Lust auf mehr?Du hast die Möglichkeit während eines 4 wöchigen Schnupperkurses nochintensiver auszuprobieren, ob dir Karate-Do (Do=der Weg) in netter Gesellschaft Spaß macht. Auf der Seite 14 findest du alle wichtigen Infor-mationen.


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Karate - Workshop

Wo: Im Karate Zen - Dojo Odenthaler Str. 192aKosten: Keine - auch für Getränke ist gesorgtKleidung: T-Shirt und bequeme Hose – und barfuß Die Teilnehmerzahl ist auf 20 pro Gruppe begrenzt!

Weitere Informationen und Anmeldung bei: Frank Weese 02202/259666,Gertrud Servo 02202/50168 oder Rebecca Niessen 02207/9770003oder unter [email protected]

am Sonntag, den 16. September 2018am Sonntag, den 13. Januar 2019

Kinder 5 - 7 Jahre 11.00 - 12.00 UhrKinder 8 - 12 Jahre 12.30 - 13.30 UhrJugendliche (ab 13 Jahre) 14.00 - 15.30 UhrErwachsene u. Späteinsteiger (Ü30) 14.00 - 15.30 Uhr

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Vier - Wochen Schnupperkurs bei der Karate-Gemeinschaft

Erhalte Einblick in die traditionelle Karate-Kunst!

In differenzierten Alters- und Leistungsstu-fen wird der Unterricht den Bedürfnissen derSchüler angepasst. So werden z.B. Kinder mitviel Spiel und Spaß an die Inhalte der Karate-Kunst herangeführt. Die jungen Erwachse-nen können sich auspowern und bei den„Älteren“ wird besonderer Wert auf Ge-sunderhaltung und sanften Aufbau der Fit-ness und Beweglichkeit gelegt. In allenGruppen ist natürlich die Selbstverteidigungund -erfahrung ein wichtiges Thema.

Kleinkinder 3 ½ bis 5 JahreDie ganz kleinen Schüler können an einemvon drei angebotenen Wochentagentrainieren. Der Einstieg kann nur nachAbsprache mit den Trainern erfolgen undbeinhaltet 4 Trainingseinheiten, innerhalb der4 Wochen. (Siehe Seite 28/29)

Für alle Kinder - ab 5 JahreInnerhalb der genannten Aufnahmewochenkönnen die Kinder an dem Tag ihrer Wahl(Zeiten auf Seite 18) den Kurs beginnen. Abdiesem Tag starten die vier Wochen. Siedürfen ALLE für sie angebotenen Zeitennutzen und so oft zum Training kommen,wie sie mögen.

Jugendliche ab 13 Jahre, Erwachsene und

Jugendliche ab 13 Jahre, Erwachsene undalle Späteinsteiger.Sie haben jederzeit die Möglichkeit an allen angebotenen Trainingstagen den Kurszu beginnen. Die Späteinsteiger können auch,je nachdem wie fit sie sich fühlen, an den an-gebotenen Trainingszeiten für Jugendliche und Erwachsene teilnehmen.

Wir freuen uns auf euch!Konditionen nach den SchnupperwochenSeite 21.Ansprechpartner, Telefonnummern und Öff-nungszeiten siehe Seite 3.

Einsteigertermine für Kinder ab 5 Jahrezwischen dem 10.09. - 22.09.2018 (Kurs bis 30.10.2018)zwischen dem 05.11. - 17.11.2018 (Kurs bis 31.12.2018)zwischen dem 14.01. - 19.01.2019 (ab Start 4 Wochen)zwischen dem 25.02. - 09.03.2019 (Kurs bis 06.04.2019)

Kosten Schnupperkurs

3½ - 13 Jahre Euro 30,-14 - 17 Jahre Euro 35,-ab - 18 Jahre Euro 39,-Bebzieher von Leistungenzum Lensunterhalt

alle Kinder Euro 17,-ab 18 Jahre Euro 22,-


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MitgliedsbeiträgeKAR ATE

Aufnahme -gebühr Monatlich

unter 14 Jahre 25,- € 30, - €

14 - 17 Jahre 30, - € 35, - €

ab 18 Jahre 30, - € 39, - €

Familien (Personen die in einem Haushalt

leben oder Kinder unter 18 Jahre)

bei gleichzeitigerAnmeldung

50, - €

Das älteste Mitglied zahlt denregulären Beitrag. Jedes weitereFamilienmitglied erhält eine Ermäßigung von 10, - € auf den re-gulären Beitrag. Ab der 4. Personerhöht sich der Beitrag um je 5, - € pro Monat.

Bezieher von Leistungen zur Sicherung des Lebensunterhaltesund Geringverdiener bis zu dieserGrenze. (Nur mit Nachweis)

15, - € bis 17 Jahre 17, - €

20, - € ab 18 Jahre 22, - €

Passive Mitglieder / Förderer entfällt mindestens 3, - € und Unterstüt-zung jeder Art. Danke!

MitgliedsbeiträgeFITNESS

Aufnahme -gebühr Monatlich

Nur Fitness ab 16 Jahre 30, - € 14,- €

Bei bestehender Mitgliedschaft Karate

ab 16 Jahre*** 6, - €

*** Die gesamt Aufnahmegebühr KARATE und FITNESS beträgt 50,- €

SCHNUPPERKURS FITNESS für 4 Wochen

inkl. einer ca. 2. Std. Einweisung25, - €

Alle Beiträge sind per Sepa-Lastschrifteinzugsverfahren wahlweise vierteljährlich, halbjährlich oder jährlich, bzw. bei Überweisung nur jährlich nach Rechnungserstellung - immer im Voraus zu zahlen.

Mitgliedsbeiträge Karate und Fitness 2018Die Mitgliedsbeiträge beinhalten alle Kosten für das reguläre Training. Es können

alle Trainingszeiten der eigenen Leistungs- u. Alterstufe genutzt werden.

Für die Nutzung der Duschen und für Verbandsabgaben fallen keine weiteren

Gebühren an.

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Karate für FrauenWir sind nett und freuen uns auf dich!Also überwinde deinen inneren Schweinehund und mach bei uns mit!

Teste in einem Vier - Wochen Schnupperkurs, ob dir Karate in einem tollen Frauenteam Spaß macht!Der Einstieg ist jederzeit möglich!

in einem Vier - Wochen Schhnupperkurs, ob dir

Wir trainieren am Anfang in bequemerSportkleidung und immer barfuß. Alle Fragen beantwortet dir gerne:Rebecca Niessen 02207/9770003.Weitere Informationen Seite 13/14

Immer dienstags von9.45 - 11.00 Uhr *

* nicht während der Ferien, bitte nachfragen.

24 Karate als Kunst

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Mal ehrlich, wenn man die Wahl hätte:Würden wir mit bloßen Karate-Füßen lieberauf einem mit kleinen Steinchen gespicktenWaldboden laufen oder auf einem frischaufgeschütteten Holzspan-Spielplatz?Die meisten von uns haben sich an diesemfrühen Samstagmorgen sehr auf dieHolzspäne gefreut, weil sie von ferne soweich aussahen. Die Freude hat nicht langevorgehalten.Aber von vorn.Punkt 7 Uhr früh durften wir nämlich erstmal über den Parkplatz vor der Eissporthallein Bensberg hüpfen, rennen, laufen undtänzeln. Tänzeln deswegen, weil zu einemParkplatz am Waldrand nun mal der eineoder andere scharfe Kiesel gehört.Andererseits: Alle, die dabei waren und dieersten leisen Flüche unterdrückt haben,hatten es ja genau so gewollt. Karate-Training unter freiem Himmel – und der warso frei wie selten. Kein Regen, dafür einbisschen Sonne, weder zu kalt noch zu

warm.Und das war auch gut so, denn warm wurdees spätestens in dem Moment, an dem Costauns über die Straße und nach ein paarMinuten am See entlang zu einem kleinenHügel geführt hat. Dann über den Hügel drüber. Nicht einmal, nicht zweimal … irgendwann

„Micha” der Fotograf und sein

vierbeiniger Freund. Danke für

die schönen Fotos!


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haben wir aufgehört zu zählen. Danach haben wir erst Bäume umarmt unddann verprügelt. Nun ja, um ehrlich zu sein:Es fühlte sich eher umgekehrt an. Bäumehaben einfach mehr Rinde als wir Hornhaut.Anschließend: Kata auf der Wiese nebendem Hinterausgang des OHG. Was habenwir uns über die Wiese gefreut! Die war soschön weich. Auch deswegen, weil siegespickt war mit kleinen Geschenken, dieuns die Enten hinterlassen hatten. Es war daserste Mal, dass ich die Heian Shodan inEntenkacke gemacht habe. Funktionierteübrigens prima.Dann die Herausforderung des Morgens:Ninja-Stationen auf dem frisch gestaltetenTrainingsparcours gleich neben der Wiese.Wie fies Holzspäne in die Sohlen piekenkönnen, haben wir spätestens an der Stationgemerkt, wo wir über Hindernisse springensollten. Und im Kiba dachi landen, verstehtsich.Sehr schön auch die Übung anschließend aufdem Kleinkinder-Spielplatz dreihundertMeter weiter: in der Schlange stehen, runterin den Kiba dachi, der Hinterste robbt durchdie Beine und stellt sich vorn wieder in denKiba dachi. Und so weiter. Die Laufgruppeneben uns (atmungsaktive Trikots,Therabänder um die Füße, dickerGhettoblaster mit Justin Timberlake aufDauerschleife) hat sich zwar bemüht, unsnicht groß zu beachten. Es ist ihnen

allerdings nichtdurchgängig geglückt.Zum Schluss: Allenoch mal rauf aufden Hügel!Ich denke, wir habennach knapp dreiStundenAußentraining alle einbisschenverschwitzter undglücklicherausgesehen. Fotograf Micha (und seinvierbeiniger Freund) hat die Beweise.

OSU – auch die Holzspäne haben glücklichgemacht! Nachdem ich sie überstanden hatte.

Alix

Lust mitzumachen?Wie das geht,erzählen wir dir auf Seite 26 und 27.

Alix

KKaarraattee ffüürr SSppäätteeiinnsstteeiiggeerr aabb 4400 JJaahhrree..BBrriinngg ddiicchh iinn BBeewweegguunngg!!

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26 Karate als Kunst

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* Trainingshalle in der traditionellen Kampfkunst.

Sonntag, den Sonntag, den 16. September 201816. September 2018

Sonntag, den Sonntag, den 13. Januar 201913. Januar 2019

von 14.00 - 15.30 Uhrvon 14.00 - 15.30 Uhr

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28 Karate als Kunst

KKaarraattee -- SSppiieellggrruuppppeenn

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Hier werden wir....Hier werden wir....

* Karate als Bewegungsform näher bringen* Geschicklichkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit fördern* dem Bewegungsdrang der Kleinen gerecht werden* Beweglichkeit und Gleichgewicht üben* partnerschaftlichen Umgang pflegen

… und natûrlich sehr viel Spaß miteinander haben… und natûrlich sehr viel Spaß miteinander habenDie Kinder trainieren an einem der drei u.g. Tagen in einer festen Gruppe. An welchen derTage ein Platz frei ist, erfahren sie bei den Trainerinnen. Trainiert wird in bequemer Sport-kleidung und barfuß.

Weitere Informationen und Anmeldung bei:

Gertrud Servo, Rebecca Niessen, Katja Krükel Telefonnummern und Öffnungszeiten auf Seite 3

Trainingszeiten: Trainingszeiten: Dienstag 15.15 bis 16.00 Uhr oder Mittwoch 15.30 bis 16.15 Uhr oder Donnerstag 16.00 bis 16.45 Uhr

30 Karate als Kunst

Thalia-BuchhandlungHauptstraße 142-14451465 Bergisch GladbachTel. 02202 9568-0

Bitte tragt euch in die aushängende Liste ein und seid zuverlässig undpünktlich vor Ort. Es müssen alle anfallenden Arbeiten bis zum Beginn desTrainings erledigt sein.


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Grundreinigungs - Samstage 2018 bis 2019

Liebe Mitschüler, liebe Eltern!

Im traditionellen Ka-rate sind die Räumlich-keiten, die einem dasTraining ermöglichen,mit Respekt zu behan-deln. Dazu gehört ihrePflege und Instandhal-

tung - ebenso die des Gartens und des Außengeländes - durch die Schüler. Das Be-wusstsein der Verantworung und der Zusam-menhalt werden dadurch gefördert. Nehmteuch die Zeit und genießt nicht nur das Trai-ning in sauberen, gepflegten Räu-men.

Also liebe Mitschüler: Jeder solltemindestens einmal im Jahr an derReinigung teilnehmen, dies gehörtgenauso zum Karate-Unterricht,wie das Erlernen einer Kata. Nachgetaner Arbeit nehmen wir unsZeit für ein gemeinsames Früh-stück.Wir freuen uns sehr, wenn die El-tern der jüngeren Schüler ihren

Kinder dabei helfen und: Stehen Sie uns mit Rat und Tat bei hand-werklichen Problemen zur Seite, bringen Siesich mit Ideen ein.Wir sind ein gemeinnütziger Verein und so-mit auf ehrenamtliche Mithilfe und Unter-stützung angewiesen.

Und noch eine Bitte an alle Trainierendenund Besucher: Alles soll gepflegt und sauber bleiben. Wiralle represäntieren unser Dojo. Kaugummis

sowie jeglicher anderer Müll gehö-ren in die Mülltonne, nicht auf denBürgersteig oder in den Hof!

Ebenso bitten wir alle, die von unszur Verfügung gestellten Spielesorgfälltig nach Gebrauch auf-zuräumen, die Spielecke siehtmanchmal aus wie ein Schlachtfeld.Benutztes Geschirr und Tische soll-ten von den Benutzern gereinigtwerde. So bleibt den Trainern fürihre eigentliche Aufgabe mehr Zeit.

Temine:Temine:

08.09.2018

17.11.2018

19.01.2019

Wir starten um: 9.00 Uhr Dauer ca. 2,5 StundenGemeinsames Frühstück: 11:30 Uhr Dauer ca. 1/2 StundenFür Spätaufsteher: 12.00 Uhr Dauer ca. 2,5 Stunden

32 Karate als Kunst

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FFiittnneessssttrraaiinniinngg bbeeii ddeerr KKaarraattee--GGeemmeeiinnsscchhaafftt

In einer entspannten, ungezwungenen Atmosphäre können auch Sie inunserem kleinen, freundlichen Fitnessraum etwas für Ihre Gesundheit tun.

Der Fitnessraum ist mit den wichtigsten,üblichen Geräten ausgestattet:So z.B. mit Crosstrainer, Laufband, Fahr-rädern, eine Multipresse, verschiedenen Lat-zügen und eine Butterfly. Ebenso sindBeinbeuger, -strecker und vieles mehr vor-handen. Ob Kondition, Muskelaufbau,Bauch, Beine oder Po …...für Jeden / Jede istetwas dabei!

Nach dem Training wird eine Duschefällig? Kein Problem.Wir verfügen über voll ausgestattete sanitäreAnlagen – auch ein Saunagang ist nach Vor-anmeldung möglich!Kommen Sie vorbei – wir zeigen Ihnen gerneunverbindlich die Räumlichkeiten. Sie habendann die Möglichkeit, in einem vierwöchigenSchnupperkurs zu testen, ob Sie sich bei uns

wohl fühlen und die Ausstattung des Fitness-raumes Ihren Bedürfnissen entspricht (Ju-gendliche unter 18 Jahre mit Genehmigungder Erziehungsberechtigten).

Es findet eine ausführliche Einweisung statt. Bei weiteren Fragen können Sie sich jederzeitan einen der Trainer im Hause wenden. Diesesind aber nicht ständig im Fitnessbereich an-zutreffen. An den Wänden finden Sie aberBildtafeln mit Nutzungsbeispielen.Es gefällt Ihnen bei uns?Unsere Konditionen:

Wir haben keine Jahresverträge, Sie werdenMitglied und eine Kündigung ist zu jedem Quar-talsende (schriftlich vier Wochen vorher) möglich.

Die Öffnungszeiten für den Fitnessbereich finden Sie auf Seite 18 (In den Schulferienzeiten ändern

sich diese, bitte erfragen). Alle wichtigen Telefonnummern stehen Seite 3.

Jugendliche ab 16 Jahre undErwachsene

Aufnahmegebühr 30,- EuroMitgliedsbeitrag: 14,- EuroMitglieder Karate: 6,- Eurosiehe Seite 21

Kosten vier Wochen-Schnupper-Kurs, inkl. einer 2 stündigen

Einweisung: 25,- Euro.

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DDeerr WWeegg zzuu uunnssWir freuen uns auf euren Besuch

51467 Bergisch Gladbach / Odenthaler Str. 192a / Telefon: 02202 246993Vom S-Bahnhof 10 Minuten Fußweg.

Vom S-Bahnhof mit den Buslinien: 427, 430, 434 - Haltestel le Jägerstraße

IMPRESSUM von „KARATE ALS KUNSTKARATE ALS KUNST”

Herausgeber: Karate-Gemeinschaft Bergisch Gladbach e.V.

Odenthaler Str. 192 a, 51467 Bergisch Gladbach

Telefon Dojo: Tel:02202/246993

Fax: 02202/104795

E-Mail: [email protected]

Homepage: www.karate-gemeinschaft.de

Soziales Netzwerk: Facebook/Karate-Gemeinschaft

Text- und Silvia Jackobs Tel: 02202 / 242425

Redaktionsleitung: G. Servo Telefon: 02202 / 50168

Auflage: 3800 Stück

auch online unter: www.karate-gemeinschaft.de

Ausgabe: 2. Halbjahr 2018

Erscheinungsweise: 2 mal jährlich, kostenlos

Anzeigenannahme: Silvia Jackobs / Gertrud Servo

und Gestaltung: Tel: 02202 /242425

[email protected]

oder schriftlich an Hausanschrift s.o.

Druck: Schüller Druck Köln (Seite 15)

36 Karate als Kunst

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Damit sie immer kraftvoll zubeißen können…

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Erleben - Karate-Gemeinschaft · Verschiedene Leistungs- und Altersgruppen standen sich gegenüber. Vertraute und nicht vertraute Gesichter, Karateka im weißen An-zug. Eine Bereitschaft