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Bewegungsfördernde Maßnahmender Abteilung Sport und Ernährung

im Gesundheits- und Vorsorgezentrum der KFA

Mag. Benedikt MehlSportwissenschafter

Gesundheits- und Vorsorgezentrum der KFA

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Fettleber-amb.

GUVZ

Prädiab.-amb.

GUpsychosoz. Gesundheitbetriebliche Ges.förd.

Sport und Ernährung

Stress-amb.

Betriebsärzte

Berufsfeuerwehr

Gesundheitstage

Vorträge, Kurse

Sportwiss.

Ernährungswiss.

Zusammenarbeit mit Inst. für physikal. Medizin

Überblick – Gesundheits- und Vorsorgezentrum (GUVZ)

DVR

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Fettleber-amb.

GUVZ

Prädiab.-amb.

GUpsychosoz. Gesundheitbetriebliche Ges.förd.

Sport und Ernährung

Stress-amb.

Betriebsärzte

Berufsfeuerwehr

Gesundheitstage

Vorträge, Kurse

Sportwiss.

Ernährungswiss.

Zusammenarbeit mit Inst. für physikal. Medizin

Überblick – Gesundheits- und Vorsorgezentrum (GUVZ)

DVR

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Bewegungsfördernde Maßnahmen der Abt. Sport und Ernährung

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Sportberatung

Gruppenschulungen

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

weitere leistungsdiagn. Maßnahmen

Mitarbeit an Studien

Gesundheitstage

Berufsfeuerwehr Wien

Gruppentrainings

Vorträge

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

Bewegungsfördernde Maßnahmen der Abt. Sport und Ernährung

Intern extern

DVR

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Sportberatung

Gruppenschulungen

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

weitere leistungsdiagn. Maßnahmen

Mitarbeit an Studien

Gesundheitstage

Berufsfeuerwehr Wien

Gruppentrainings

Vorträge

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

Bewegungsfördernde Maßnahmen der Abt. Sport und Ernährung

Intern extern

DVR

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Sportberatung

Gruppenschulungen

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

weitere leistungsdiagn. Maßnahmen

Mitarbeit an Studien

Gesundheitstage

Berufsfeuerwehr Wien

Gruppentrainings

Vorträge

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

Bewegungsfördernde Maßnahmen der Abt. Sport und Ernährung

Intern extern

DVR

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Zielgruppe

Personen mit Fragestellungen im Bereich Sport und Bewegung, z.B.:

• SportanfängerInnen jeden Alters• Personen mit best. Grunderkrankungen (u.a. Prädiabetes,

Fettleber, erhöhter Blutdruck)• GesundheitssportlerInnen• HobbysportlerInnen

Die Sportberatung

Dauer

• nach Bedarf, ca. 45 min

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Inhalte• „gesunder Sport“ inkl. notwendiger Umfänge• Kraft- und Ausdauertraining• Zeitbudget und Möglichkeiten• Empfehlung weiterführende Leistungsdiagnostik• Trainingsempfehlungen (bei vorhandenem Belastungs-EKG)• spezifische sportwissenschaftlicher Fragestellungen• Empfehlung für interne und externe Angebote

individuell!!

Die Sportberatung

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Ablauf• Bedarfserhebung, Fragestellung (Zielsetzung)• Anamnese (Medizin, Sport, Bewegung)• Vermittlung sport- und trainingswiss. Basiswissens• gemeinsame Erarbeitung von Trainings-, Bewegungs- oder

Aktivitäts- Zielen• gemeinsame Erarbeitung eines Trainingsgrobplans• ev. Vereinbarung über Trainingsaufzeichnung und Folgetermin• schriftliche Zusammenfassung

Die Sportberatung

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Die Sportberatung

DVR

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Die Sportberatung

DVR

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Sportberatung

Gruppenschulungen

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

weitere leistungsdiagn. Maßnahmen

Mitarbeit an Studien

Gesundheitstage

Berufsfeuerwehr Wien

Gruppentrainings

Vorträge

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

Bewegungsfördernde Maßnahmen der Abt. Sport und Ernährung

Intern extern

DVR

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• im Rahmen der Prädiabetesambulanz und Fettleberambulanzim GVZ

• 4 Schulungsbereiche:

Medizin (Ärztin)Psychologie (psychologisches Team)Ernährung (Diätologin/ Ernährungswissanschafterin)Bewegung und Sport (Sportwissenschafter)

• weitere Infos siehe Referat Prädiabetesambulanz

GruppenschulungenPrädiabetes u. Fettleber

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Inhalte

• theoretische Zusammenhänge von Bewegung undStoffwechselprozessen

• praktischer Inputs und konkreter Hilfen für den Start eines Bewegungsprogramms

• Empfehlung für interne und externe Angebote

Zusammenarbeit mit Inst. für physikal. Medizin

GruppenschulungenPrädiabetes u. Fettleber

DVR

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Sportberatung

Gruppenschulungen

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

weitere leistungsdiagn. Maßnahmen

Mitarbeit an Studien

Gesundheitstage

Berufsfeuerwehr Wien

Gruppentrainings

Vorträge

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

Bewegungsfördernde Maßnahmen der Abt. Sport und Ernährung

Intern extern

DVR

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Zielgruppe• Hobby- Gesundheits- und Leistungssport• Trainingseinsteiger• Personen mit bestimmten Risikofaktoren bzw. Erkrankungen

Sportmed. Ergometrie +Trainingsberatung

Ablauf

• 2 Termine (ca. 1 Woche Abstand)

• Testtermin (ca. 45min gesamt)

• Befundbesprechung und Trainingsberatung (30-45min)

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Schwerpunkte

• Belastungs-EKG− Anamnese, ärztliche Untersuchung, Ruhe- und Belastungs-EKG− Herz-/Kreislaufüberprüfung unter Maximalbelastung

• Bestimmung der Trainingsbereiche− Stoffwechselsituation− Laktat, Herzfrequenz, Watt

• ausführliche Befundbesprechung undTrainingsberatung

• individuell abgestimmte Bewegungs-empfehlungen und Trainingspläne

Sportmed. Ergometrie +Trainingsberatung

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Sportberatung

Gruppenschulungen

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

weitere leistungsdiagn. Maßnahmen

Mitarbeit an Studien

Gesundheitstage

Berufsfeuerwehr Wien

Gruppentrainings

Vorträge

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

Bewegungsfördernde Maßnahmen der Abt. Sport und Ernährung

Intern extern

DVR

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Sportberatung

Gruppenschulungen

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

weitere leistungsdiagn. Maßnahmen

Mitarbeit an Studien

Gesundheitstage

Berufsfeuerwehr Wien

Gruppentrainings

Vorträge

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

Bewegungsfördernde Maßnahmen der Abt. Sport und Ernährung

Intern extern

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Gruppentraining am Arbeitsplatz

Schwerpunkte

• zielgruppenorientiertes Training direkt am Arbeitsplatz(„Fit Am Arbeitsplatz“, „funktionelles Rückentraining“)

• Einstieg in regelmäßige körperliche Betätigung oder Ergänzungzu bereits durchgeführten körperlichen Aktivitäten

• Kräftigung von Rumpf und Rücken, Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination

• Ausgleich zu einseitigen beruflichen Belastungen

• Förderung von Spaß an Bewegung und einem lockeren Arbeitsklima

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Sportberatung

Gruppenschulungen

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

weitere leistungsdiagn. Maßnahmen

Mitarbeit an Studien

Gesundheitstage

Berufsfeuerwehr Wien

Gruppentrainings

Vorträge

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

Bewegungsfördernde Maßnahmen der Abt. Sport und Ernährung

Intern extern

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Schwerpunkte

• Ergänzende Testung zur arbeitsmedizinischen Untersuchung in den ersten 6 Berufsjahren

• Trainingspläne, Trainingsempfehlungen, gesteuerte Trainingseinheiten bei Bedarf zur Verbesserung von Defiziten

• Beratung und Unterstützung bei sportspezifischen Fragestellungen

Leistungsdiagnostik Berufsfeuerwehr Wien

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Beweglichkeit

Gleichgewicht, Stabilität

Ausdauer

Kraft

Körperzusam-mensetzung

Konzentration,Reaktion

Leistungsdiagnostik Berufsfeuerwehr Wien

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Sportberatung

Gruppenschulungen

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

weitere leistungsdiagn. Maßnahmen

Mitarbeit an Studien

Gesundheitstage

Berufsfeuerwehr Wien

Gruppentrainings

Vorträge

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

Bewegungsfördernde Maßnahmen der Abt. Sport und Ernährung

Intern extern

DVR

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Gesundheitstage,Vorträge

Gesundheitstage• Vorstellung der Abteilung Sport und Ernährung• Kurzberatung/Kurzvorträge „gesunder Sport“• Empfehlung für interne und externe Angebote• Impulse zu sportwissenschaftlichen Fragestellungen• aktive Workshops (Workout Theraband, Kräftigen mit Tisch und

Sessel, Bewegung im Alltag, Gleichgewicht)

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Vorträge• Bewegung im Alltag

• Gleichgewicht

• Bewegungsempfehlungen

• Sport und psychische Gesundheit (Depression, Stress, Angsterkrankungen)

Gesundheitstage,Vorträge

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Sportberatung

Gruppenschulungen

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

weitere leistungsdiagn. Maßnahmen

Mitarbeit an Studien

Gesundheitstage

Berufsfeuerwehr Wien

Gruppentrainings

Vorträge

Sportmed. Ergometrie + Trainingsberatung

Bewegungsfördernde Maßnahmen der Abt. Sport und Ernährung

Intern extern

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Mitarbeit an Studien

• A prospective study to evaluate the efficacy of a standardized low calorie diet according to PNPLA3 genotype in patients with NAFLD (Non Alcoholic Fatty Liver Disease)

• A prospective study to evaluate the efficacy of a 3 day oat diet protocol every 2 weeks in patients with NAFLD (Non AlcoholicFatty Liver Disease)

Mag.a Manuela Teufelhart Bakk.BScAbt. Sport und ErnährungGesundheitszentrum Sanatorium Heramanuela.teufelhart@hera.co.at

Schwerpunkt Fettleber

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• infrastrukturelle Gegebenheiten Flexibilität, zielgruppenorientiertes Angebot(extern, u.a. Fit Am Arbeitsplatz)

• Ressourcen (zeitl., räumlich) Flexibilität, Individualität

• Hemmschwelle, Barrieren Information, Evaluation, niederschwellige Einstiegsmöglichkeiten

• vorgefasste Meinungen, Vorurteile Kommunikation, zielgruppenangepasste Information

• Umsetzung – Nachhaltigkeit klare Vereinbarungen, einfach umsetzbare Empfehlungen, Trainingstagebuch, Folge-termine, Trainingsbegleitung, Take-Home-Übungsprogramme

Herausforderungen

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Ausblick

• Evaluation

• nachhaltige Wirkung erhöhen Folgeangebote und Betreuungsmöglichkeiten ausbauen Zielvereinbarungen, Dokumentation, Trainingsbegleitung

• Prädiabetesambulanz, Fettleberambulanz Betreuungsangebot weiterentwickeln und ausbauen ev. Bewegungsinterventionsstudien geplant

• Spiroergometrien

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Mag. Christian RabitschMag.a Manuela Teufelhart Bakk.BSc

Mag. Benedikt MehlOA. Priv.-Doz. Dr. Thomas-Matthias Scherzer

sportwissenschaft@hera.co.at

Abt. Sport und ErnährungGesundheits- und Vorsorgezentrum der KFA

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