FIRSTBEAT SPORTS – KURZANLEITUNG

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− 4 FIRSTBEAT SPORTS SYSTEM

− 5 WILLKOMMEN ZUM FIRSTBEAT SPORTS SYSTEM

− 6 CLOUD: SETUP WIZARD

− 7 CLOUD: TEAMVERWALTUNG

− 8 SPORTS APP & CLOUD: ATHLETEN-LOGIN

− 9 CLOUD: ATHLETEN HINZUFÜGEN/EDITIEREN

− 10 CLOUD: PULSGURT-ID ZUORDNEN

− 11 FIRSTBEAT TEAM RECEIVER – KURZANLEITUNG

− 12 FIRSTBEAT SPORTS MONITOR STARTEN

− 13 DIE TRAININGSÜBERWACHUNG IN ECHTZEIT NUTZEN:

− 14 TIPPS AUS DER PRAXIS

− 15 ECHTZEIT-ANSICHT

− 16 ATHLETEN & GRUPPEN VERWALTEN

− 17 ANZEIGEEINSTELLUNGEN

− 18 EINHEIT BEENDEN

− 19 SPORTS MONITOR: SCHNELLERHOLUNGSTEST (3 MIN)

− 20 SPORTS APP: SCHNELLERHOLUNGSTEST (3 MIN)

− 21 AUTOMATISCHES VERSENDEN VON BERICHTEN EINSTELLUNGEN

− 22 MANUELLES HERUNTERLADEN UND VERSENDEN DER BERICHTE

− 24 SPORTS CLOUD: EINE MESSUNG LÖSCHEN

− 25 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: DASHBOARD

− 26 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: ATHLETEN-RANGLISTE

− 27 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: HF-GRAFIK

− 29 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: DATENEXPORT-TOOL

− 31 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: STRESS & REGENERATION

− 32 STRESS & REGENERATION: ERSTE SCHRITTE

− 33 STRESS & REGENERATION: DATEN VOM BG2 HOCHLADEN

− 34 STRESS & REGENERATION: EINEN BERICHT ERSTELLEN

− 35 API – APPLICATION PROGRAMMING INTERFACE

− 36 KONTAKTINFORMATIONEN

InhaltsübersichtWillkommen zu Firstbeat Sports! Folgende Kurzanleitung hilft Ihnen vor allem bei der Erstandwendung von Firstbeat Sports.

SEITE SEITE

Dashboard-Ansicht für Athleten und Trainerteam• Zentralisierte und sichere Datenbank• Aufzeichnungsverlauf• Mannschafts- & Profilmanagement • Berichterstattung & Datenexport• Stress- und Regenerationsanalyse

Sports Monitor Software (Win & MAC) • Trainingsmonitoring in Echtzeit• 3-minütiger Schnellerholungstest

API-Verbindung• Datensynchronisation mit

Plattformen von Drittanbietern• Erstellen von

benutzerdefinierten Berichten

FIRSTBEAT SPORTS SYSTEM

Sports App für Athleten (iOS)• 3-minütiger Schnellerholungstest• VO2max für Läufe• Trainingsmonitoring

Firstbeat ermöglicht es Trainern die Leistungsdaten von Athleten effektiv zu sammeln, zu analysieren und zu interpretieren.

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WILLKOMMEN ZUM FIRSTBEAT SPORTS SYSTEM!

Mit den zugesendetenKontoinformationenkönnen Sie sich in den Sports Monitor und in die Sports Cloud einloggen.

Falls Sie die Zugangsdaten nicht erhalten haben sollten, kontaktieren Sie bitte unseren Support (support@firstbeat.com).

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CLOUD: SETUP WIZARD6

Der SETUP WIZARD unterstützt Sie bei der Erstnutzung. Auch STANDARDEINSTELLUNGEN(Einheiten und Einstellungen der Trainingszonen) können hier Ihren Ansprüchen angepasst werden. Sie sollten diese beim erstmaligen Anmelden anpassen, um Berichte und Analysen nach Ihren Wünschen zu erstellen.

Info: Der SETUP WIZARD und andere Einstellungen können

mit einem Klick auf der oberen rechten Seite eingesehen

werden.!

CLOUD: TEAMVERWALTUNG7

Senden Sie Zugangsdaten zuIhren Athleten, damit diese

die Firstbeat Sports App nutzen können. Ergebnisse

werden automatisch von der App an die Sports Cloud

gesendet.?

Klicken Sie auf MENÜ, um die TEAMVERWALTUNG zu öffnen, um ein neues Team zu erstellen (“Neues Team”), Athleten hinzuzufügen (“Neuen Athleten erstellen”) und Gruppen-einstellungen vorzunehmen (“Neue Gruppe hinzufügen”). Des Weiteren können Zugangsdaten erstellt und Athleten gelöscht bzw. deren Informationen bearbeitet werden.

SPORTS APP & CLOUD: ATHLETEN-LOGIN8

Mit dem Versenden der Zugangsdaten an einzelne Athleten, erhält der Athlet nicht nur Zugangzur Sport App, sondern auch Zugang zum eigenen Athleten-Dashboard, indem er/sie sich überwww.firstbeatsports.com anmeldet.

Der Athlet kann auf seine/ihre eigenen aufgezeichneten Daten und auch auf individuelleBerichte zugreifen.

CLOUD: ATHLETEN HINZUFÜGEN/EDITIEREN

In dieser Ansicht können Sie entweder einen neuen Athleten kreieren oder dessen Informationen bearbeiten.

Wichtig ist es v.a. ein Geburtsdatum, maximale Herzfrequenz, Größe und Gewicht des Athleten anzugeben – ebenso eine E-Mail-Adresse, an welche die Trainingsberichte versendet werden sollen, falls Sie dies wünschen. Ansonsten können Sie diese Option auch deaktivieren.

Falls keine Daten vorhanden sein sollten, können diese auch im Nachhinein manuell eingetragen werden.

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“SE-Resultate nicht in der Sports Mobile App anzeigen” bedeutet,

dass der jeweilige Athlet die aufgezeichneten

Schnellerholungstest-Resultate nicht in der App einsehen kann.?

CLOUD: PULSGURT-ID ZUORDNEN

Des Weiteren können Sie bestimmte Pulsgurte mithilfe der sogenannten Gurt-ID direkt zu einem (oder mehreren) Spieler(n) zuordnen, um eine automatische Zurordnung bei der Überwachung in Echtzeit zu gewährleisten.

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FIRSTBEAT TEAM RECEIVER - KURZANLEITUNGUm mit dem Monitoring beginnen zu können, schließen Sie nun den Firstbeat Team Receiver an!

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Stellen Sie sicher, dass Sie die einzelnen Teile des Receivers, wie hier in der Abbildung dargestellt, zusammengefügt haben. Die Antenne des Empfängers sollte immer nach oben zeigen.

Befestigen Sie den Receiver mit Hilfe des Adapters an dem Stativ und schließen Sie das Kabel an den USB-Port des Laptops an.

FIRSTBEAT SPORTS MONITOR STARTEN

Melden Sie sich mit Ihren Zugangsdaten für die Sports Monitor Software an nachdem Sie die Software installiert haben.

Mit dem Sports Monitor können Sie das Monitoring in Echtzeit (siehe S. 13-18) und den Schnellerholungstest (siehe S. 22) durchführen.

Info: Auch innerhalb des Sports Monitors haben Sie die Möglichkeit die Sports

Cloud zu öffnen und gegebenenfalls Änderungen

in Ihrem Konto oder Profil vorzunehmen

(Internetverbindung notwendig).

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DIE TRAININGSÜBERWACHUNG IN ECHTZEIT NUTZEN

Klicken Sie auf MONITOR, um mit dem Monitoring zu beginnen. Die Software wird nun nach dem Receiver und den Pulsgurten ”suchen”.

Falls Sie mehrere Teams zur Auswahl haben, wählen Sie jenes Team aus, welches Sie überwachen wollen. Die aktiven Pulsgurte werden entweder automatisch dem jeweiligen Spieler (falls dies vorher im Athletenprofil angegeben wurde) oder manuell einem Spieler zugeordnet.

Klicken Sie auf TRAININGSEINHEIT STARTEN, um mit dem Training zu beginnen.

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TRAININGSÜBERWACHUNG: TIPPS AUS DER PRAXIS

Falls die Gurte nicht richtig angelegt wurden oder eventuell defekt sind, wird Ihnen das in der Monitoring-Übersicht sofort angezeigt.

Stellen Sie daher sicher, dass die Gurte sowohl korrekt und sicher angelegt als auch regelmäßig gereinigt worden sind.

Bitte Beachten Sie, dass bei Ruhemodus des Computers die

USB-Schnittstellen nicht funktionieren und somit die

Aufzeichnung angehalten wird.

Stellen Sie außerdem vor Trainingsbeginn sicher, dass der Akku Ihres Laptops ausreichend

aufgeladen ist.!

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TRAININGSÜBERWACHUNG: ECHTZEIT-ANSICHT

Nachdem Sie mit dem Training begonnen haben, können Sie nun die einzelnen Parameter der Spieler in individuellen ”Boxen” einsehen.

Ebenso wird eine Übersicht des kompletten Teams angezeigt.

Die Farben der einzelnen Boxen entsprechen den jeweiligen HF-Zonen der Spieler, welche man im Athletenprofil einstellen kann.

Klicken Sie auf RUNDE, um bestimmte Trainingsabschnitte im Trainingsbericht markiert zu sehen.

Beispiel der Echtzeitüberwachung beim FC São Paulo.

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Falls bei einem Speicherstatus ”Kein Speicher” angezeigt

wird, bedeutet dies nur, dass der Gurt keinen internen

Speicher hat. Daten werden trotzdem vom Monitor

erfasst.

TRAININGSÜBERWACHUNG: ATHLETEN & GRUPPEN VERWALTEN

Ansichtseinstellungen innerhalb der Monitor-Ansicht können Sie ändern, indem Sie auf MENÜ auf der linken oberen Seite klicken.

Hier können Sie nun Athleten und Gruppen für das Monitoring verwalten und gegebenenfalls anpassen.

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TRAININGSÜBERWACHUNG: ANZEIGEEINSTELLUNGEN

Die Ansicht kann via ANZEIGE-EINSTELLUNGEN erweitert werden. Hier können Sie die Box-Anzeige verändern: Wenn der Trainings-effekt als Parameter ausgewählt ist, können maximal 2 weitere Parameter ausgewählt werden. Ansonsten können 4 Parameter ausgewählt werden, z.B.

Alle im Hintergrund laufenden Parameter werden fortlaufend erfasst und gespeichert.

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TRAININGSÜBERWACHUNG: EINHEIT BEENDEN

Klicken Sie zum Beenden auf TRAININGSEINHEIT BEENDEN. Sie können nachfolgend Informationen und Kommentare zur Trainingseinheit hinzufügen, welche in den Berichten ebenfalls erwähnt werden.

Berichte werden Ihnen via E-Mail zugeschickt nachdem die Daten mit der Sports Cloud synchronisiert worden sind. Dies passiert automatisch, wenn Ihr Computer das nächste Mal online ist.

Beispiel der Echtzeitüberwachung beim FC São Paulo.

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SPORTS MONITOR: SCHNELLERHOLUNGSTEST (3 MIN)

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.

Sie können den Test entweder für das komplette Team gleichzeitig, indem Sie auf TEST FÜR ALLE BEGINNEN klicken, oder für individuelle Spieler starten, indem Sie auf den Pfeil (Start/Stopp) klicken.

Beispiel eines Firstbeat Schnellerholungstests beim FC São Paulo.

Es ist empfehlenswert den Schnellerholungstest vor

einer Trainingseinheit durchzuführen. Ebenso

empfehlen wir bei wiederholten Tests gleiche Bedingungen anzustreben

(siehe Anweisungen).

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SPORTS APP: SCHNELLERHOLUNGSTEST (3 MIN)

Die Firstbeat Sports App ermöglicht das ortsunabhängige Durchführen des Schnellerholungstests.

Derzeit ist die App nur für iOS-Geräte erhältlich.

Sie benötigen einen BLE-kompatiblen Pulsgurt.

Example of the Firstbeat QRT with São Paulo FC.

Benutzername und Passwort können für

Athleten in der Sports Cloud versendet werden

(siehe S. 7). Ergebnisse aus der App werden

automatisch an die Sports Cloud gesendet.!

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AUTOMATISCHES VERSENDEN VON BERICHTEN - EINSTELLUNGEN21

Um die Daten als Trainer effizient nutzen zu können, bietet Firstbeat Sports folgende Einstellungen an:

Automatisches Versenden der Berichte nach der Trainingseinheit von speziell angelegten Teams kann unter MEIN PROFIL bearbeitet werden.

Die Gruppenberichte werden automatisch an den eingeloggten Trainer versendet.

Diese Einstellungen können in der TRAINER-ACCOUNT-VERWALTUNG auch für andere Trainer bearbeitet werden.

MANUELLES HERUNTERLADEN UND VERSENDEN DER BERICHTE

Das Online-Dashboard (Cloud) ermöglicht das Herunterladenund Versenden von Einzel-und Gruppenberichten, indem auf das PDF-Icon neben dem Team/Athletengeklickt wird.

Des Weiteren können die Berichte manuell in der (online) Dashboard-Ansichtfür Gruppeneinheitenund/oder Einzeleinheiten an ausgewählte Zielgruppenversendet werden.

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Beispiel der Ansicht Cloud Dashboard beim FC São Paulo.

MANUELLES HERUNTERLADEN UND VERSENDEN DER BERICHTE

Wenn Sie das .pdf-Symbol für den Gruppenbericht auswählen, können Sie verschiedene Optionen zum Versenden des Berichtes einstellen.

Zusätzlich können alle individuellen Athletenberichte an die ausgewählten Adressen versendet werden.

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GRUPPENBERICHT

EINZELBERICHTWenn Sie das .pdf-Symbol für den Einzelbericht auswählen, können Sie verschiedene Optionen zum Versenden des Berichtes einstellen, inklusive dem Athlet selbst.

SPORTS CLOUD: EINE MESSUNG LÖSCHEN24

Sie können eine aufge-zeichnete Trainingseinheit auch in der Sports Cloud löschen, indem Sie auf das folgende Symbol klicken:

Klicken Sie auf und bestätigen Sie mit “JA”.

OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: DASHBOARD

Innerhalb des DASHBOARDSkönnen Sie zum einen alle bisherigen Aufzeichnungen der jeweiligen Spieler und zum anderen die Durchschnittswerte des kompletten Teams einsehen. Die Kalenderansicht erlaubt Ihneneine leichte Navigation. Um andere Parameter innerhalb des Dashboards anzuzeigen, klicken Sie auf die obere rechte Seite.

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Bedeutung der farbcodierten Punkte in der Kalenderansicht:

Blau: TrainingseinheitenGrün: SchnellerholungstestLila: Stress & Regeneration

OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: ATHLETEN-RANGLISTE26

Wenn Sie im Dashboard nach unten scrollen, erhalten Sie Zugriff auf eine Übersicht Ihrer Athleten.

In dieser Ansicht können Sie Ihre Athleten nach Variablen ordnen und vergleichen.

Standardmäßig sind drei Variablen verfügbar: Sie sind auf Feedback, Trainingseffekt und TRIMP eingestellt, können jedoch durch Klicken auf die Variable geändert werden.

OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: HF-GRAFIK27

In der ‚Ranglisten'-Ansicht können Sie zusätzlich bis zu drei Spieler (siehe linke Seite) zur Anzeige der Daten im sogenannten HF-Grafik auswählen (siehe nächste Seite).

OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: HF-GRAFIK28

Die HF-Grafik der Athleten zeigt zwei Variablen an: %HFmax und Herzfrequenz, die durch Klicken auf das Symbol auf der rechten Seite ausgewählt werden können:

Darüber hinaus ist es möglich, die Ansicht zu filtern, indem Sie einzelne Spieler aus der untenstehenden Liste auswählen. Weitere Filter-Optionen beziehen sich auf die Auswahl und den damit verbundenen Vergleich mit allen Athleten und 50% der Athleten.

OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: DATENEXPORT-TOOL*

Mit dem Datenexport-Tool könnenSie die Analyseergebnisse von ausgewählten Messungenexportieren (Excel-Datei).

Nachdem Sie Messungenausgewählt haben, können Sie mithilfe der erweitertenExporteinstellungen verschiedeneVariablen und Zeiträumeauswählen.

Die exportierte Datei enthältimmer ausgewählteAnalyseergebnisse von ganzenMessungen und von ausgewähltenZeiträumen bzw. Runden.

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*Premium-Feature. Kontaktieren Sie german@firstbeat.com für mehrInformationen.

OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: DATENEXPORT-TOOL

Mit dem Datenexport-Tool könnenSie bestimmte Teams und Athletenauswählen. Des Weiteren könnenSie nach Sportart filtern und die Suchfunktion zur Eingrenzung von bestimmten Messungen nutzen. Ebenso können Messzeiträumebestimmt werden.

Der Exportvorgang kann durch erneutes Laden der Seite abgebrochen werden. Von Ihnen ausgewählte Exportvariablen werden gespeichert, wenn das gleiche Gerät beim nächsten Export verwendet wird. Ein Zurücksetzen auf die Standardeinstellungen geschieht beim Löschen von Cookies.

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OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: STRESS & REGENERATION*

Die Stress- und Regenerations-analyse erlaubt Athleten und Trainern, die Regenerations- und Stresslevel über volle 24 Stunden hinweg zu betrachten.

Wählen Sie bei der ersten Verwendung „KONFIGURATIONSTOOL VON BODYGUARD" aus und folgen Sie den Anweisungen des Browsers zur Installation eines Plugins und / oder einer Erweiterung (siehe nächste Seite).

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*Premium-Feature. Kontaktieren Sie german@firstbeat.com für mehrInformationen.

Google Chrome1. Erweiterung zu Chrome

hinzufügen2. Browser neu starten3. Plugin herunterladen & installieren4. Browser neu starten

Mozilla Firefox1. Plugin herunterladen &

installieren2. Browser neu starten3. Erweiterung zulassen4. Browser neu laden

Safari & Internet Explorer1. Plugin herunterladen &

installieren2. Browser neu laden

STRESS & REGENERATION: ERSTE SCHRITTE32

NÄCHSTER SCHRITT:Verbinden Sie Ihr(e)

Bodyguard 2 Gerät(e) via USB mit Ihrem Computer.

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Der nächste Schritt besteht darin, aufgezeichnete Daten

hochzuladen, indem Sie in der oberen rechten Ecke auf VON

BODYGUARD HOCHLADEN klicken.

Als Admin können Sie mehrere Messungen von mehreren

Athleten hochladen. Wählen Sie den jeweiligen Athleten aus,

wählen Sie die entsprechende Messart (Training oder Stress &

Regeneration) und klicken Sie auf LADEN. Wenn die Messung

kürzer als 15 Minuten ist, ist der Messtyp

„Schnellerholunsgtest“ verfügbar. Ein Athlet (über seinen

jeweiligen Athlet-Login) kann nur seine eigenen Daten

hochladen.

In dieser Ansicht werden alle angeschlossenen BG2-Geräte und ihre gerätespezifischen Informationen aufgelistet. Möglichkeit zum Bündeln ist vorhanden. Zusätzlich kann hier der Speicher des Gerätes geleert werden

STRESS & REGENERATION: DATEN VOM BG2 HOCHLADEN33

STRESS & REGENERATION: EINEN BERICHT ERSTELLEN

In der Kalenderansicht zeigen die lila-farbenen Punkte Aufzeichnungen für Stress-und Regenerationsmessungen an. Durch Auswählen einer bestimmten Messung und anschließendes Klicken auf STRESS & REGENERATION werden weitere Details angezeigt.

Klicken Sie hier, um einen Bericht herunterzuladen oder zu senden.

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*Das Feature API ist nur für Premium-Kunden verfügbar. Technische Spezifikationen können Sie via german@firstbeat.com anfragen.

Eine API ermöglicht es, analysierte Daten mit einem Datenmanagementsystem eines Drittanbieters zu synchronisieren. Die API kann aufgerufen werden, wenn Sie auf MENÜ und dann auf EINSTELLUNGEN klicken.

Nach dem Akzeptieren der Lizenzbedingungen kann der richtige Anbieter aus der Liste ausgewählt werden (bitte beachten Sie, dass die verfügbaren API-Partner für jedes Konto separat aktiviert werden).

Nach der Aktivierung werden die analysierten Daten automatisch mit dem ausgewählten Drittanbietersystem synchronisiert.

API - APPLICATION PROGRAMMING INTERFACE*

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oder kontaktieren Sie uns direkt:

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