Gerne stehe ich für weitere Informationen zur Verfügung:

 

Andrea GenährAndrea Genähr Martinuskirchstrasse 26Martinuskirchstrasse 26 53757 Sankt Augustin53757 Sankt Augustin 02241-31 38 57 ja.genaehr@t-online.de www.atemerfahrungen.de

  

 

Ausbildung:5-jährige abgeschlossene Ausbildung zur Atemtherapeutin/Atempädagogin in der Atemwerkstatt Bonn unter Leitung von

Gabriele Pieper, Atemtherapeutin und Dr. med. Jörg Pieper, Facharzt für Allgemeinmedizin und

Naturheilkunde

Mein WegMein Weg

Nach der Diagnose Colitis Ulcerosa (eine chronisch entzündliche Dickdarmerkrankung) in 1990 zwang mich vier Jahre später ein schwerer lebensbedrohlicher Schub dazu, einen anderen Umgang mit mir und meinem Körper zu suchen.

Im bewussten Erfahren meines Atems in seinem eigenen Rhythmus lernte ich viel über mich selber und bekam Vertrauen in meinen ganz eigenen Lebensrhythmus. Immer mehr wuchs die Überzeugung, dass das Leben ein großes Geschenk ist und der Körper Wertschätzung und Achtsamkeit verdient.

Der Atem, der fein und sensibel auf alle inneren und äußeren Einflüsse reagiert, wurde der Dolmetscher meiner körperlichen und seelischen Befindlichkeiten. Er lehrte mich, auf mich besser zu achten und die Signale zu verstehen, die auftreten, wenn ich mich zu weit entferne von dem, was wirklich wichtig für mich ist. Ich darf dadurch erfahren, dass ein sinnerfülltes und lebenswertes Leben auch mit chronischer Erkrankung und seinen Symptomen möglich ist. 

Im Üben am Atem entstand eine deutlich bessere Konstitution, Atemkraft und Atemsubstanz, grundsätzliche Wertschätzung von Leben, Wachstum und Entwicklung sowie Lebensfreude, Mut, viel Geduld und ein Vertrauen in den eigenen Atem- und Lebensrhythmus.

Mein WegMein Weg

Nach der Diagnose Colitis Ulcerosa (eine chronisch entzündliche Dickdarmerkrankung) in 1990 zwang mich vier Jahre später ein schwerer lebensbedrohlicher Schub dazu, einen anderen Umgang mit mir und meinem Körper zu suchen.

Im bewussten Erfahren meines Atems in seinem eigenen Rhythmus lernte ich viel über mich selber und bekam Vertrauen in meinen ganz eigenen Lebensrhythmus. Immer mehr wuchs die Überzeugung, dass das Leben ein großes Geschenk ist und der Körper Wertschätzung und Achtsamkeit verdient.

Der Atem, der fein und sensibel auf alle inneren und äußeren Einflüsse reagiert, wurde der Dolmetscher meiner körperlichen und seelischen Befindlichkeiten. Er lehrte mich, auf mich besser zu achten und die Signale zu verstehen, die auftreten, wenn ich mich zu weit entferne von dem, was wirklich wichtig für mich ist. Ich darf dadurch erfahren, dass ein sinnerfülltes und lebenswertes Leben auch mit chronischer Erkrankung und seinen Symptomen möglich ist. 

Im Üben am Atem entstand eine deutlich bessere Konstitution, Atemkraft und Atemsubstanz, grundsätzliche Wertschätzung von Leben, Wachstum und Entwicklung sowie Lebensfreude, Mut, viel Geduld und ein Vertrauen in den eigenen Atem- und Lebensrhythmus.

  

  

          

DER WEG MIT DEM ATEMDER WEG MIT DEM ATEM

  

Neues Kursangebot:Neues Kursangebot:

Atem und BewegungAtem und BewegungJuni 2009Juni 2009

Grund- und AufbaukursGrund- und Aufbaukurs

Angebot in Kooperation mit dem Angebot in Kooperation mit dem „„Anti-Diät-Club“ des Kölner StadtanzeigerAnti-Diät-Club“ des Kölner Stadtanzeiger

  

       

AANNDDRREEA A GGEENNÄÄHHRR

T E M E R F A H R U N G T E M E R F A H R U N G E NE N

AufatmenTief durchatmen

Atemkraft entwickeln

AufatmenTief durchatmen

Atemkraft entwickeln

Einzelbehandlung und Atemkurse:Einzelbehandlung und Atemkurse:

Die Einzelbehandlungen dauern eine Stunde. Ich biete Ihnen an, auf einer bequemen Behandlungsliege Ihren eigenen Atem in seinem Rhythmus kennenzulernen. Da der Atem der Tiefe unseres Unbewussten entspringt, schließen Sie sich in der Sammlung auf Ihren Atemrhythmus Ihrer eigenen Tiefe an. Sie sind bekleidet (möglichst bequeme Kleidung) und meine Hände spüren und begleiten Ihren Atem („Atemgespräch“). Über verschiedene Behandlungsgriffe (z. B. dehnen, massieren, kreisen, kneten oder einfach nur halten, bergen und umschließen) unterbreite ich Ihrem Atem Angebote, sich zu vertiefen und auszuweiten („Atemmassage“). Um Ihren ganz individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, ist es auch in den Einzelstunden möglich, dass ich Ihnen Atemübungen im Sitzen oder Stehen anbiete. Festhaltungen lösen sich, der Atem und gestaute Energien können wieder frei fließen und somit Ruhe, Geborgenheit und Vertrauen entstehen.

Kosten: 40 Euro /StundeTermine nach Vereinbarung

In den Atemkursen werden themenzentriert Übungen angeleitet, die im Sitzen, Stehen oder Liegen durchgeführt werden.

Kosten 8 Euro/Stunde

Atembehandlungen und Atemkurse ergänzen sich ideal. Die Themen der Atemkurse werden jeweils aktuell im Flyer und auf der Homepage vorgestellt.

Menschlichkeit, Empathie sowie Wertschätzung von Wachstum und Entwicklung sind meine

Leitlinien - das Leitseil , das Ihnen Orientierung bietet, ist Ihr eigener ATEM

  

Wie wird am Atem geübt?Wie wird am Atem geübt?  Die atemtherapeutischen Interventionen schließen sich dem für uns unbewusst gesteuerten, sehr fein und sensibel abgestimmten Atemgeschehen über unser Nervensystem an. Der Atem bleibt jedoch nicht unbewusst, sondern wird erfahrbar.

Im Atemkurs werden Atem- und Körperübungen sowie meditative innere Übungsweisen unter Berücksichtigung atempädagogischer Grundlagen und Gesetzmäßigkeiten von mir angeleitet. Die Übungen sind einfach auszuführen und so konzipiert, dass jeder in seinem Maß und nach seinen Möglichkeiten mitarbeiten kann – leichte Bewegungs- und Entspannungsübungen im achtsamen Begleiten des eigenen Atemrhythmus ergänzen sich.

Entwicklung von Atem- und Körperbewusstsein – Ressourcen und Kraftquellen aufspüren

Raum und Zeit für sich selbst – Atemräume öffnen

Körpergrenzen erkennen – das eigene Maß respektieren

Ressourcen erweitern und kräftigen – sich nähren mit Atem

für sich selber gut sorgen – bewusster leben

Sanfte Bewegung für Rücken und Gelenke – ausgleichend einwirken auf den Muskeltonus

Anwesend im ursprünglichen Atemrhythmus Verbindung zur inneren Weisheit bekommen – dem Wesentlichen begegnen

Atem und BewegungAtem und Bewegung Neuer Grund- und Aufbaukurs in Kooperation mit dem „Anti-Diät-Club“ des Kölner Stadtanzeiger

Grundkurs für Anfänger:Beginn: 02.06.2009 (Dienstag)weitere Termine: 09.06.2009, 16.06.2009

23.06.2009, 30.06.2009Uhrzeit: jeweils von 17.30 – 18.30 Uhr

Aufbaukurs für Anfänger mit Vorkenntnissen:Beginn: 03.06.2009 (Mittwoch)Weitere Termine: 10.06.2009, 17.06.2009

24.06.2009, 01.07.2009Uhrzeit: jeweils von 19.00 – 20.00 Uhr

Die Kurse finden an folgendem Ort statt: Institut für Lernförderung und Kommunikation (ILK)An den Drei Eichen 4153757 Sankt Augustin-Ort

Anmeldung und Informationen in der Atempraxis Andrea Genähr: Telefonisch unter 02241/313857 Per Mail: ja.genaehr@t-online.deInternet: www.atemerfahrungen.de

Atem ist Bewegung und Bewegung ist Atem. Im Grundkurs lernen Sie die Arbeit mit dem Atem kennen. Im Aufbaukurs wird wiederholt, vertieft und neue Übungsweisen erarbeitet.

Wie werden die Atemerfahrungen angeboten? Wann und wo findet der Kurs statt? D e r W e g m i t d e m A t e m D e r W e g m i t d e m A t e m Wie werden Atemerfahrungen angeboten?Wie werden Atemerfahrungen angeboten? Wann und wo findet der Kurst statt?Wann und wo findet der Kurst statt?

Kosten: 40 Euro je Kurs

20 Euro je Kurs für Mitglieder des Anti-Diät-Club

Kosten: 40 Euro je Kurs

20 Euro je Kurs für Mitglieder des Anti-Diät-Club