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Volkshochschule Beilngries Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung Herbstprogramm 2016 Beilngries mit Altmannstein Volkshochschule Beilngries e.V. Ringstraße 16 92339 Beilngries Telefon (0 84 61) 266 Telefax (0 84 61) 267 [email protected] www.vhs-beilngries.de Öffnungszeiten: Montag: 8.00 - 12.30 Uhr 14.00 - 16.30 Uhr Dienstag: 8.00 - 12.30 Uhr 14.00 - 18.00 Uhr Mittwoch: 8.00 - 12.30 Uhr nachmittags geschlossen Donnerstag: 8.00 - 12.30 Uhr 14.00 - 16.30 Uhr Freitag: 8.00 - 13.00 Uhr Zeichnung von Matthias Schlüter

Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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VolkshochschuleBeilngries

Gesellschaft

Beruf

Sprachen

Gesundheit

Kultur

Grundbildung

Herbstprogramm 2016

Beilngries mitAltmannstein Volkshochschule Beilngries e.V.Ringstraße 1692339 BeilngriesTelefon (0 84 61) 266Telefax (0 84 61) [email protected]

Öffnungszeiten:Montag: 8.00 -12.30 Uhr

14.00 - 16.30 UhrDienstag: 8.00 -12.30 Uhr

14.00 - 18.00 UhrMittwoch: 8.00 - 12.30 Uhr

nachmittags geschlossenDonnerstag: 8.00 - 12.30 Uhr

14.00 - 16.30 UhrFreitag: 8.00 - 13.00 Uhr

Zeichnung von Matthias Schlüter

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INHALTSVERZEICHNIS

vhs-Team und Vorstandsmitglieder . . . . . . . . . . . . . . . . 5Vorwort Bürgermeister . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Gesellschaft und LebenNEU – Spaß haben, gut leben und erfolgreich sein . . . 11NEU – Glücklich sein – Glücklich bleiben . . . . . . . . . . . 11NEU – Yoga im Kopf – Wie man (fast) alles erreichen kann . . . . . . . . . . . . . . . 11Gedächtnis-Tricks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11NEU – Steck- und Flechtfrisuren zum Selbermachen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13Vorsorgeregelungen und Patientenverfügung . . . . . . . 13Die vermietete Eigentumswohnung . . . . . . . . . . . . . . . 13Planen und Bauen – vom Traum zum Haus . . . . . . . . . . 15NEU – „Schätze und Raritäten aus Großmutters Glaskasten“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15Top gestylt in fünf Minuten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15Das perfekte Augen-Make-up . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15Farbberatung für Damen nach 10 Jahreszeiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17Schminken für festliche Anlässe . . . . . . . . . . . . . . . . . 17Natürliche Hautcremes selber machen . . . . . . . . . . . . 17 Gleitschirmfliegen – Schnuppertag . . . . . . . . . . . . . . . 18Gleitschirmfliegen – Grundkurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

BerufGabelstapler - Führerschein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18PC Tastschreiben mit 10-Fingersystem . . . . . . . . . . . . 19Einführung in die EDV (Anfänger) . . . . . . . . . . . . . . . . . 19Einführung in die Computerwelt Altersgruppe 55+ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19EDV-Kurs - Grundkurs Büroarbeiten am PC . . . . . . . . 21EDV-Kurs – Büroarbeiten/ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21Textverarbeitung am PC – Aufbaukurs . . . . . . . . . . . . . 21Tabellenkalkulation Excel - Grundkurs . . . . . . . . . . . . . 21

SprachenIntegrationskurs - Deutsch – Sprachkurs . . . . . . . . . . . 21Prüfung telc – Deutschtest für Zuwanderer . . . . . . . . . 22Einbürgerungstest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Deutsch zur sprachlichen Erstorientierung für Asylbewerber . . . . . . . . . . . . . . . . 23Englisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Englisch Einstufungstest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Englisch für den Urlaub . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Englisch-Stammtisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28Italienisch Einstufungstest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28Italienisch Konversationskurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33Italienisch-Stammtisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33Italienisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33Spanisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33Französisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35Intensivtraining für Schüler Sprachen und Mathematik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

Gesundheit und FitnessNEU - Alkohol – ab wann ist man abhängig? . . . . . . . . 35Raucherentwöhnung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37Vortrag zur Hand- und Fußreflexzonenmassage . . . . . 37

Hand- und Fußreflexzonenmassage . . . . . . . . . . . . . . 37NEU - Das Gefühl für die Gesundheit in der chinesischen Medizin – Vortrag . . . . . . . . . . . . . 37NEU - Heuschnupfenbehandlung in der chinesischen Medizin – Vortrag . . . . . . . . . . . . . 37NEU – Sauer macht nicht immer lustig . . . . . . . . . . . . 38NEU - Basenfasten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38NEU – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen . . . . . . . . . . . . . . . . . 39NEU – Homöopathie für Kinder – ein Einführungskurs zur Selbstbehandlung . . . . . . . . . . . 39Erste Hilfe bei Kindernotfällen – Grundkurs . . . . . . . . . 41Wunden und Verletzungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41NEU – Nahrungsmittelintoleranzen – nur eine Modeerscheinung? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41NEU – Unser Darm – nur ein Schlauch im Bauch?“ – Vortrag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 NEU – Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht – Vortrag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43Abnehmen, aber mit Vernunft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43NEU – Körperreinigung und Körperstraffung . . . . . . . . 43Geburtsvorbereitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45Rückbildungsgymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45Babys in Bewegung mit allen Sinnen fördern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45Bewegung kinderleicht – kinderleichte Bewegung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45Lauf- und Hüpfkeks – Bewegungs- und Motorikübungen . . . . . . . . . . . . . . . . 47NEU – Tragetücher – „Erst unter dem Herzen – bald am Herzen“ für werdende Eltern . . . . . . . . . . . . . 47NEU – Tragetücher – „So werden Kinder leicht“ (Kinder von 0 bis 3 Jahre) . . . . . . . . . . . 49NEU – „Wichtelwalken“ für Eltern und Babys . . . . . . . 49Entspannungstag – Einfach mal die Seele baumeln lassen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50Autogenes Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 Hatha – Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51Hatha – Yoga für Männer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51Eutonie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53Yoga mit eutonischen Elementen . . . . . . . . . . . . . . . . . 53Vinyasa – Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53Yoga regenerativ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55Yoga für Schwangere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56Qi Gong . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57Taijiquan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57Pilates . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57Rücken-Fit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58Rücken-Fit für Herren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 Rücken-Fit für Frauen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61Wirbelsäulengymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61Koronarsport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61Bewegter Rücken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63Stretching . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63Funktionelle Bewegungsgymnastik . . . . . . . . . . . . . . . 63NEU – Mehr Power für Bauch, Beine, Po und Rücken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

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INHALTSVERZEICHNIS

Piloxing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64BODYFIT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64TAE BO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65Fit - Fun - Fetzig am Donnerstag . . . . . . . . . . . . . . . . 67Ski - Gymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67Zirkeltraining und Volleyball . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67Zirkeltraining . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67Aqua-Fitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69Aquajogging . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69Aqua-Power - intensive Wasser -gymnastik für Schwimmer/innen . . . . . . . . . . . . . . . . . 70Aqua Power im Tiefwasser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70Aqua-Fatburner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70Zumba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71NEU – Strong by Zumba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73Zumba Step . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73Jumping . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73Inline-Skating für Erwachsene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

KulturNEU - „Doppel mit Dame“ Autorenlesung . . . . . . . . . . 75Tagesworkshop – Adventszauber – Bildgestaltung auf Leinwand . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75Kreativwerkstatt - malen mit Acryl . . . . . . . . . . . . . . . . 75Nähkurs für Anfänger u. Fortgeschrittene . . . . . . . . . . 76NEU – Deko-Tannenbäume für Advent selber filzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76NEU – „Ich filze mir eine Umhängetasche“ . . . . . . . . . 77Die Kunst des Klöppelns . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77Ehering- und Goldschmiedekurs . . . . . . . . . . . . . . . . . 79Trachtenschmuck selbst herstellen . . . . . . . . . . . . . . . 79Schmuck selber machen mit Glasperlen . . . . . . . . . . . 79Kreatives Arbeiten mit Papier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79Weidenobjekte für Haus und Garten . . . . . . . . . . . . . . 80NEU – Basisch-Kochen leicht und lecker . . . . . . . . . . 80NEU – Vegetarisch kulinarisch schlemmen . . . . . . . . . 80Spanische Tapas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80Traditionelle spanische Küche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81Spanische Weihnacht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81„Working Mum“ – Schnelle Küche für berufstätige Mütter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81Für mein Baby koche ich gerne selbst – gesund und preiswert . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83Einfach mal japanische Küche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83Original Thai-Küche - Asiatisch leicht! . . . . . . . . . . . . . 83NEU – Tortenbacken „vom Anfang bis zum Aufessen“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84Menü des Monats . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84Weihnachtsmenü . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85Afro-Caribbean-Rhythm Fortgeschrittene . . . . . . . . . . 85Gitarre - Liedbegleitung für`s Lagerfeuer für Fortgeschrittene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85Streichorchester . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85Weihnachtskonzert des Streichorchsters . . . . . . . . . . . 86Schlosskonzert Hirschberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87Instrumentalunterricht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88Musikgarten – „Wir spielen Musik“ . . . . . . . . . . . . . . . 91(1,5 - 3,5 Jahre) mit Begleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

Musikalische Früherziehung 4-6 Jahre . . . . . . . . . . . . . 93NEU – Workshop 1: Kreativ mit Photoshop . . . . . . . . . 93NEU – Workshop 2: Kreativ mit Photoshop . . . . . . . . . 93Digitale Fotografie – Auf die Kamera fertig los! . . . . . . . . 93Linedance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95Übungsabende Linedance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95Orientalischer Tanz für Anfänger und Fortgeschrittene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99

GrundbildungNEU Englisch für Grundschulkinder . . . . . . . . . . . . . . 103Intensiv-Training SPRACHEN und MATHEMATIK in den Ferien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35Yoga für Kinder (6-8 Jahre) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103Flying Yoga von 10 bis 14 Jahren . . . . . . . . . . . . . . . . 103Tanz und Spiel – das macht Spaß für Kinder von 4-6 Jahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105Ballett . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen . . . . . . . . . . . . . . . . 106Kreatives Malen mit Kindern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106Schminkkurs für Teenies (ab 13 Jahre) . . . . . . . . . . . . 107Schminkkurs für Teens u. junge Erwachsene . . . . . . . 107NEU – Der gesunde Pausensnack, der auch schmeckt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107Dance For Fun (1. - 4. Klasse) . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107Dance For Fun (ab der 5. Klasse) . . . . . . . . . . . . . . . . 108Inlineskating Anfängerkurs ab 5 Jahre . . . . . . . . . . . .108Inlineskating Fortgeschrittenenkus ab 5 Jahre . . . . . .108

AltmannsteinItalienisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .108NEU Heuschnupfenbehandlung in der chinesischen Medizin – Vortrag . . . . . . . . . . . . .108Hatha-Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .108Pilates . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109Piloxing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110Zumba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111NEU – Bodyfit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111Inlineskating für Erwachsene – Fortgeschrittene . . . .112Digitale Fotografie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .112Ehering- und Goldschmiedekurs . . . . . . . . . . . . . . . . .112Trachtenschmuck herstellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .112NEU – Die Kartoffel – eine tolle Knolle . . . . . . . . . . . . 113Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113Inlineskating Anfängerkurs ab 5 Jahre . . . . . . . . . . . . 113Inlineskating Fortgeschrittenenkurs ab 5 Jahre . . . . . 113

Wichtige Hinweise - Anmeldung . . . . . . . . . . . . . . . 115AGB . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115Brauereimuseum im Felsenkeller Labyrinth . . . . . 117Bayerisches Rotes Kreuz – Lebensrettende Sofortmaßnahmen . . . . . . . . . . . . 117Seniorentreff der Stadt Beilngries . . . . . . . . . . . . . 117Bund Naturschutz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117Kulturhistorischer Verein Beilngries-Kinding e.V. . . 118

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Ihre vhs

VERABSCHIEDUNG IN DEN RUHESTAND

Frau Marita Rupp tritt ab 1.1.2017 Ihrenwohlverdienten Ruhestand an. Über dreiJahrzehnte hat Marita Rupp an der Entwicklungder vhs maßgeblich mitgewirkt. Wir möchten ihrfür Ihr großes Engagement, das sie in dieserlangen Zeit der Volkshochschule Beilngriesentgegengebracht hat, herzlich danken undwünschen Ihr für die nächste Phase ihres Lebensviel Freude Glück und Gesundheit.

Barbara Netter1. Vorsitzende

Ingrid Seidenbusch1. stellvertretende Vorsitzende

Peter Lange2. stellvertretender Vorsitzender

Hubert StockmeierBeisitzer

Kerstin SeidenbuschBeisitzerin

Monika StephanMitarbeiterin

Rita KaesMitarbeiterin

Petra PfallerGeschäftsführerin

Susanne NetterMitarbeiterin

Yvonne BöhmerMitarbeiterin

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Referenten der

Helga Dollhofer-Veleta

Bereich Gesellschaft

Maximilian HäringBereich Gesellschaft

Uwe-JürgenHansel

Bereich Kultur

Gudrun ZarthBereich Gesellschaft

Thomas PaßBereich Gesundheit

Michael ZiegenbeinBereich Gesellschaft

Bernhard HönningBereich Beruf

Klaus-Werner Müller

Bereich Beruf

Elke VeiberBereich Sprachen

Sandy Galarza-Bilke

Bereich Sprachen

Johann KrosnyBereich Sprachen

Celia LiebermannBereich Sprachen

Michael LandererBereich Sprachen

Bea BöhmBereich Sprachen,

Pamela BauernfeindBereich Gesundheit

Stefanie WeißBereich Sprachen,

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Referenten der

Angelika FriedrichBereich Kultur

Andrea MeierBereich Gesundheit

DagmarWechsler-GerngroßBereich Gesundheit

Barbara DiebelBereich Gesundheit

Franziska StrebBereich Gesundheit

Günter KernchenBereich Gesundheit

Heidi BaumannBereich Gesundheit

Heidi HrubeschBereich Gesundheit

Barbara NetterBereich Gesundheit

Kerstin Seidenbusch,

Bereich Gesundheit,

Irene VierackerBereich Gesundheit

Annika MeierBereich Gesundheit

Monika WinhardBereich Gesundheit

Nadine ObermeierBereich Gesundheit

Nicole EndresBereich Gesundheit

Jürgen LorenzBereich Gesundheit

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Referenten der

Ramona ReisingerBereich Kultur

Tina FrenzelBereich Gesundheit

Veronika FrankBereich Gesundheit

Veronika SchusterBereich Kultur

Dr. MichaelSchwarzkopf

Bereich Gesundheit

Anita SchachtnerBereich Gesundheit

Jantramas StieglerBereich Kultur

Brigitte KernBereich Kultur

Marion ThomaBereich Gesundheit

Melanie SeitzBereich Gesundheit

Ingrid TaudteBereich Gesundheit

Walburga SieglBereich Gesundheit

Claudia HaunschildBereich Kultur

Marianne MaierhoferBereich Kultur

Monika HollieBereich Kultur

Charly BöckBereich Kultur

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Ich bedanke mich sehr herzlich beim Team derVolkshochschule Beilngries für ihren großenEinsatz und für dieses gelungene Herbst- undWinterprogramm. Allen Teil nehmer innen undTeilnehmern der Kurse wünsche ich viel Spaß,die Eröffnung neuer Horizonte und vielegewinnbringende Erfahrungen.

Lassen Sie sich inspirieren und machen Siereichen Gebrauch von diesem beeindruck -enden Angebot.

Ihr Alexander Anetsberger Erster Bürgermeister Stadt Beilngries

Grußwort des BürgermeistersGrußwort des Bürgermeisters Herrn Alexander Anetsberger

Sehr geehrte Mitbürgerinnen undMitbürger, liebe Kursteilnehmerinnen undKursteilnehmer,

Sie halten das aktuelle Programm derVolkshochschule Beilngries für das Winter -halbjahr 2016/2017 in Händen. Es enthälteinmal mehr eine Vielzahl von Kursen undFortbildungsangeboten, die unter schied -lichsten Ansprüchen gerecht werden. DasTeam von der Volkshoch schule Beilngriesschafft es Jahr für Jahr, den sich änderndenWünschen und Bedürfnissen vieler Menschenaus einem großen Einzugsgebiet gerecht zuwerden. Damit beweist das Team selbst Lern-und Anpassungsfähigkeit, die durch dieKursangebote auch bei allen Teilnehmer innenund Teilnehmern gefördert werden soll. DieEinen suchen einen Ausgleich zu ihrem immerfordernder werdenden Berufsleben, anderebesitzen Freiräume, die sie gerne zum Lernenneuer Fertigkeiten nutzen möchten. Allen istgemeinsam, dass sie in diesem Programm mitSicherheit fündig werden. Es enthält Kursezum Erlernen von Sprachen, musikalischenFertigkeiten, Kochkurse, Gesundheits- undFitnessprogramme sowie Anregungen zurHorizonterweiterung sowohl im Beruf als auchim Leben.

Referenten der

Martina RieplBereich Grundbildung

Perpetua SchickelBereich Grundbildung

Beate MayerhoferBereich Grundbildung

Karin WheelerBereich Grundbildung

VORWORT

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Wirbildenaus!

-Feinwerkmechaniker (Fachrichtung Formenbau)-Zerspanungsmechaniker-technischer Produktdesigner

-Fachkräfte für Lagerlogistik

Wir freuen uns über deine Bewerbung

Eckerle GmbHFormenbau - WerkzeugbauMax-Prinster-Straße 1992339 Beilngries

Telefon (08461) 60608-0 Telefax (08461) [email protected]

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Gesellschaft

L-1000 Spaß haben, gut leben und erfolgreich sein

Mittwoch, 07.12.201618:00 Uhr - 21:15 Uhr, 1xSchulungsraum, Hauptstraße 47, SpielzeugmuseumReferentin: Gudrun Zarth, Master CoachGebühren: 15,00 EUR

Wie kann jeder seine Zukunft selbst so gestal-ten, dass seine Welt freundlicher, erfolgreicherund glücklicher wird? Die eigene Neurologiekann Sie dabei unterstützen - wenn man weißwie das geht.

Lernen Sie die Gebrauchsanweisung kennen:Angewandte Neurodynamik hilft Ihnen dabei, sowie es auch z.B. Spitzensportler tun, ihre Wün-sche in machbare Ziele zu verwandeln und um-zusetzen. Gewinnen Sie individuelle Kontrolleüber Ihren eigenen Zustand und nutzen Sie ein-fache Hypnose-Techniken, um schnelle Verän-derungen zu bewirken, die Ihnen das Leben er-möglichen, das Sie sich immer schon erträumthaben.

Starten Sie jetzt!

Bitte mitbringen: Schreibsachen

2 x 90 Minuten und eine Viertelstunde Halbzeit-pause

L-1010 Glücklich sein - Glücklich bleiben

Samstag, 26.11.201609:00 Uhr - 16:30 Uhr, 1xSeminarraum Herr Ziegenbein,Mühlleite 10, KotthingswörthReferent: Michael ZiegenbeinGebühren: 26,00 EUR

Seit rund 25 Jahren wird „Glück” zunehmendvon Wissenschaften wie der Neurologie, Gene-tik, Medizin und Psychologie mit wachsendemInteresse untersucht. Inzwischen wird immermehr bewusst, dass Glück ein ganz wichtigerFaktor ist für körperliches und seelisches Wohl-befinden, Gesundheit, Lebenserwartung und Im-munabwehr. Es gibt ganz neue Erkenntnisse zumThema Glück, aber es gibt auch schon langevorhandenes Wissen und „Glückspraktiken”, die

in der aktuellen Forschung ihre Bestätigung er-halten. Im Seminar werden neue und alte Er-kenntnisse von persönlichem - aber auch ge-sellschaftlichem - Glück betrachtet, praktischangewendet und so schließlich für die Teilneh-mer des Seminars dauerhaft für ihr Leben und ihrLebensglück nutzbar gemacht.

L-1103 Yoga im Kopf - Wie man (fast) alles erreichen kann

Donnerstag, 13.10.201618:00 Uhr - 21:15 Uhr, 1xSchulungsraum, Hauptstraße 47, SpielzeugmuseumReferentin: Gudrun Zarth, Master CoachGebühren: 15,00 EUR

Unser Gehirn ist wie ein Muskel. Wenn man dieFunktionsweise kennt, dann kann man diesenstärken und formen.

Vom Spitzensport bis zum Astronautentrainingnutzt man dieses Wissen und die Erfahrungen, umaußergewöhnliche Ergebnisse zu ermöglichen.

Wenn man diese "Geheimnisse" kennt, dannwird es praktisch jedem möglich die eigenenTräume in Wünsche und machbare Ziele zu ver-wandeln. Lernen Sie die Sieger-Strategien ken-nen, um Ihr Ziel sicher zu erreichen.

Welchen Traum haben Sie und wann wollen Sieihn leben?

Bitte mitbringen: Schreibsachen

2 x 90 Minuten und eine Viertelstunde Halbzeit-pause

Gedächtnis-Tricks

Merken leicht gemacht.Wir lernen auf unterhaltsame Art Tricks, umunser Gedächtnis besser zu nutzen und unsDinge leichter zu merken.

L-1105 Gedächtnis-Tricks

Samstag, 01.10.201611:30 Uhr - 13:00 Uhr, 2xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferent: Michael LandererGebühren: 15,00 EUR

GESELLSCHAFT

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L-1106 Gedächtnis-Tricks

Samstag, 14.01.201711:30 Uhr - 13:00 Uhr, 2xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferent: Michael LandererGebühren: 15,00 EUR

Steck- und Flechtfrisuren zumSelbermachen

Verschiedene Steck- und Flechtfrisuren unterfachkundiger Anleitung mal selber ausprobieren?

Hier werden Ihnen verschiedene Möglichkeitengezeigt, wie Sie auf die Schnelle und auch ganzeinfach Ihre Haare mal anders stecken oderflechten können.

Sie können gerne Bilder mitbringen und der Re-ferentin zeigen.

Der Kurs findet in einer Gruppe von 8 -10 Perso-nen in der HairAgentur Cathleen Greth, Stadt-graben 9 in Beilngries statt.

Sie benötigen nur einen großen Kamm, Stiel-kamm und Bürste.

Klammern, Haargummis und andere Utensiliensind vorhanden.

Bei großer Nachfrage kann auch noch ein Zu-satzkurs angeboten werden.

L-1132 Steck- und Flechtfrisuren zum Selbermachen

Samstag, 24.09.201613:30 Uhr - 15:00 Uhr, 1xHairAgentur Cathleen GrethReferentinnen: Cathleen Greth und Madeleine SchymaGebühren: 12,00 EUR

L-1133 Steck- und Flechtfrisuren zum Selbermachen

Samstag, 21.01.201713:30 Uhr - 15:00 Uhr, 1xHairAgentur Cathleen GrethReferentinnen: Cathleen Greth und Madeleine SchymaGebühren: 12,00 EUR

L-1200 Vorsorgeregelungen und Patientenverfügung

Mittwoch, 23.11.201619:30 Uhr - 21:00 Uhr, 1xSchulungsraum, Hauptstraße 47, SpielzeugmuseumReferent: Maximilian Häring, RechtsanwaltGebühren: 9,00 EUR

Die Patientenverfügung und weitere Vorsorgere-gelungen, wie Vorsorgevollmacht, Betreuungs-verfügung und Organverfügung, sind wichtigeRegelungen für den Ernstfall, wenn eine Personihre Entscheidungsfähigkeit verliert, also für sichselbst nicht mehr entscheiden kann.

Geht es bei der Patientenverfügung darum, eineEntscheidung zu treffen, ob lebenserhaltendeMaßnahmen durchgeführt oder beendet werdensollen, so wird in der Vorsorgevollmacht geregelt,welche Personen die Entscheidungen in persön-lichen und finanziellen Angelegenheiten über-nehmen sollen. Durch die Vorsorgevollmachtwird die Bestellung eines Betreuers vermieden.

Der Vortrag behandelt das Thema der Vorsorge-regelungen umfassend. Jeder Teilnehmer erhältam Schluss des Vortrages eine Kurzfassung desVortrages ausgehändigt.

L-1210 „Die vermietete Eigentumswohnung”

Dienstag, 22.11.201619:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referent: Georg Schechinger, RechtsanwaltGebühren: 9,00 EUR

Selten klaffen Rechtslage und gefühlte Ansich-ten über Rechte und Pflichten so weit auseinan-der wie bei der vermieteten Eigentumswohnung.Der Eigentümer ist einerseits Mitglied einer Ei-gentümergemeinschaft, die regelmäßig mitMehrheit auch gegen die Vorstellungen EinzelnerEntscheidungen trifft, andererseits Vertragspart-

GESELLSCHAFT

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Zahnarztpraxis

Dr. Uwe Rühle Ingolstädter Str. 36, 92339 Beilngries Tel.: 08461 / 9494

Termine nach Absprache: Mo: 08:00-12:00 und 14:00-18:00 Di: 08:00-12:00 und 14:00-20:00 Mi: 08:00-12:00 Do: 08:00-12:00 und 14:00-20:00 Fr: 08:00-12:00 und 14:00-18:00

Wir holen mehr für Sie raus.Ingolstädter Str. 3692339 BeilngriesTelefon + 49 - 84 61 - 60 075

Mitglied der ArbeitsgemeinschaftVerkehrsrecht im DAV

CHMIDTSchuh·Sport

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ner seines Mieters, der keinesfalls während desMietverhältnisses Vertragsänderungen hinneh-men müsste. Ob Betriebskostenabrechnungoder Tierhaltung, Grillen oder Ruhestörungen,Hausgeldzahlung an die Gemeinschaft oderZahlungspflichten des Mieters - oft sitzt der ver-mietende Wohnungseigentümer zwischen denStühlen. Der Vortrag soll einen Überblick über dieProbleme, aber auch Lösungsansätze bieten.

Georg Schechinger Mitglied der Arbeitsgemein-schaft für Miet- und Wohnungseigentumsrecht,referiert in einem etwa 1,5 stündigen Vortragüber die besonderen Risiken und Problemstel-lungen bei der Gestaltung von Mietverträgenüber Eigentumswohnraum.

L-1300 Planen und Bauen - vom Traum zum Haus

Samstag, 26.11.201609:30 Uhr - 18:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Dipl.-Ing. FH Architektin Simone BuchnerGebühren: 46,00 EUR

Der Bau des eigenen Hauses ist oft eine Ent-scheidung für den Rest des Lebens. Es gibt un-glaublich viele Faktoren, die zu berücksichtigensind, um ein individuelles Haus zu bauen.

Das eigene Haus soll ein Abbild unserer Le-benseinstellung sein, und darum ist nichts wich-tiger als eine individuelle, detaillierte Planung, mitder man auch noch Kosten spart. Dieser Kurssoll die emotionalen Aspekte im Hausbau nachvorne stellen, um auf diesem Fundament dannausführlich die bautechnischen Fragen zu klären,denn nur in dieser Reihenfolge kann sinnvollesBauen erwachsen.

Themen: Grundstück - Bebauung - Finanzierung - Förder-möglichkeiten - Raumgefühl - Raumaufteilung -Gestaltung - Baustoffe - Bautechnik - Dämmen- Feuchtigkeit - Heizung - Haustechnik - alterna-tive Energien - Holzhaus - massive Wände - Aus-bau - Baukosten - Bauablauf - Planung durchFertighaushersteller, Bauträger oder Architekt

Tagesseminar von 9.30 Uhr bis 18.00 Uhr (12.00 Uhr - 12.45 Uhr Mittagspause; 15.00 Uhr- 15.15 Uhr Kaffeepause)

In Zusammenarbeit mit der vhs LandkreisRoth - Greding!

L-1340 „Schätze und Raritäten aus Großmutters Glaskasten”

Dienstag, 18.10.201615:30 Uhr - 16:30 Uhr, 1 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Monika KienleinGebühren: 4,00 EUR

Wir wollen gemeinsam zurückblicken in die guteStube unserer Mütter bzw. unserer Großmütter.

Im sogenannten "Gloskasten" wurde das "guteGeschirr" aufbewahrt.

Ich öffne für Sie den „Glaskasten” meiner Oma.Schauen, bestaunen und sprechen wir über dieverschiedenen Objekte. Manches dürfte Ihnenbekannt vorkommen oder vielleicht auch in ähn-licher Form in Ihrer Familie vorhanden sein.

Lassen wir gemeinsam „Geschichte” lebendigwerden.

Die Lebensgeschichte unserer Eltern bzw. Groß-eltern kommt zur Betrachtung, Wertschätzungund Erinnerung.

L-1434 Top gestylt in fünf Minuten

Samstag, 29.10.201609:30 Uhr - 13:15 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Helga Dollhofer-Veleta, VisagistinGebühren: 28,00 EUR

Haare, Make-up und Kleidung - schnell auf denpersönlichen Typ abgestimmt.

Hier erfahren Sie wie das geht. Finden Sie Ihrenpersönlichen Stil, mit dem Sie sich rundum wohlfühlen! Schon kleine Kniffe können große Wir-kung zeigen. Abgestimmt auf Gesichts- und Kör-perform erfahren Sie eine Fülle von Tipps undTricks. Sie erleben in diesem Workshop wie eintypgerechtes Make-up die Schönheit Ihres Ge-sichtes hervorhebt. Außerdem erfahren Sie, wel-ches das richtige Arbeitsmaterial für ein perfek-tes Make-up ist.

Bitte mitbringen: Haarband, Standspiegel,Schreibmaterial und 5,– EUR Materialgeld

L-1435 Das perfekte Augen-Make-up

Samstag, 05.11.201609:30 Uhr - 13:15 Uhr, 1x

GESELLSCHAFT

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vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Helga Dollhofer-Veleta, VisagistinGebühren: 28,00 EUR

Mit den für Ihren Typ passenden Farben und denrichtigen Werkzeugen erlernen die Kursteilneh-merinnen das perfekte Augen-Make-up. Die Re-ferentin zeigt detailliert den Gesamtaufbau, ab-gestimmt auf die individuelle Augenform jedereinzelnen Teilnehmerin, eine einfache dezenteTechnik für den Tag und eine anspruchsvolle Va-riante für den Abend. Erlernt wird auch der Um-gang mit Smokey Eyes, wie ein wasserfester Lid-strich 24 Stunden haltbar wird, warum die Formder Augenbrauen extrem wichtig ist und waseine Banane mit den Augen zu tun hat.

Bitte mitbringen: Vorhandenes Schminkmaterialvon zu Hause zur Beurteilung. Einen Standspie-gel (sofern vorhanden) und 5,00 € Materialgeld.

L-1438 Farbberatung für Damen nach 10 Jahreszeiten

Freitag, 24.02.201717:45 Uhr - 21:30 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Helga Dollhofer-Veleta, VisagistinGebühren: 28,00 EUR

In diesem Workshop erfahren Sie vieles über dieZusammenhänge zwischen dem persönlichenHautton und der natürlichen Haarfarbe sowieüber die Harmonie der Farben. Im Mittelpunktstehen dabei die typischen Merkmale Ihres per-sönlichen Farbtyps. Haarfarben, Brille, Schmuckund Oberbekleidung werden ebenso detaillierterläutert, wie die zu Ihrem Typ passendenSchminkfarben. Praktische Übungen werdenIhnen helfen, die Ergebnisse umzusetzen und dieWirkung der Farben kennen zu lernen.

Ergänzend erhalten Sie eine entsprechendeFarbkarte Ihres Farbtyps.

Bitte bringen Sie vorhandenes Schminkmaterialvon zu Hause zur Beurteilung mit, ebenso einenStandspiegel (sofern vorhanden).

5,– € Materialgebühr sind an die Referentin vorOrt zu bezahlen.

L-1439 Schminken für festliche Anlässe

Samstag, 28.01.201714:00 Uhr - 16:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2

Referentin: Silvia SchmalhoferGebühren: 15,00 EUR

Schritt für Schritt einfach erklärt für jedes Alter.

Mit professionellen Schminktipps erreichen wirmit handelsüblicher und erschwinglicher deko-rativer Kosmetik ein Make-up, dass sich zujedem festlichen Anlass sehen lassen kann.

Ob Abschlussball, Geburtstagsfeier, Einladungvom Chef, oder zum Ausgehen - bei diesem Kurswerden wir, individuell auf Sie abgestimmt, einedles Komplett-Gesichts-Outfit finden, das miteinfachen Tricks, je nach Anlass wandelbar ist.

Die Materialkosten über 3,– EUR werden mit derKursleiterin abgerechnet.

Bitte mitbringen: Stirnband, Handtuch, Gäste-tuch, Schüssel, Standspiegel, Schreibzeug

Eigene Schminksachen können falls vorhandenmitgebracht werden.

Natürliche Hautcremes selber machen

Gekaufte Cremes enthalten meist 15 bis 20 ver-schiedene Inhaltsstoffe, und manche Menschenreagieren allergisch auf einige davon.

Eine gesunde Creme besteht aus 3 natürlichenStoffen: Wasser, Pflanzenöl und Emulgator.

Im Kurs lernen und üben wir die richtige Zube-reitung von natürlichen Hautcremes und stellenunsere eigenen Rezepte für verschiedeneCreme-Arten her.

Wir verwenden dabei DISTELÖL sowie EMUL-SAN als pflanzlichen Emulgator.

L-1450 Natürliche Hautcremes selber machen

Samstag, 15.10.201611:30 Uhr - 13:00 Uhr, 2xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferent: Michael LandererGebühren: 18,00 EUR

L-1451 Natürliche Hautcremes selber machen

Samstag, 03.12.201611:30 Uhr - 13:00 Uhr, 2xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferent: Michael LandererGebühren: 18,00 EUR

GESELLSCHAFT

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L-1950 Gleitschirmfliegen - Schnuppertag

Freitag, 16.09.201608:00 Uhr - 16:00 Uhr, 1xFlugzentrum Bayerwald, Schwarzer Helm 71,93086 Wörth/DonauReferent: Schorsch Höcherl Flugzentrum Bayerwald GmbH & Co.KGGebühren: 89,00 EUR

Weitere Termine werden vom Flugzentrum Bay-erwald über die vhs Beilngries am 30.09. /28./29.10.2016 angeboten und können ange-fragt werden.

Für alle diejenigen, die das faszinierende Gefühlkennen lernen möchten, mit dem Gleitschirmdurch die Lüfte zu gleiten. In Schnupperkursenzeigen wir Ihnen, wie's geht. Gleitschirmfliegenist eine Sportart, bei der Körper und Verstandgleichsam gefordert werden und so ist die Si-cherheit einer der Hauptbestandteile unsererAusbildung.

Ausrüstung wird gestellt: moderner Gleitschirm,Gurtzeug inkl. Protektor, Helm, Funkgerät, Haft-pflichtversicherung. Bitte knöchelschützendeBergschuhe mitbringen!

Ziel: Erste kleine Flüge am Übungshang

Voraussetzung: Mindestalter 14 Jahre, unter 18Jahren mit schriftl. Erlaubnis des Erziehungsbe-rechtigten.

Treffpunkt um 8:00 Uhr ab Oktober 9:00 an derFlugschule in Wörth an der Donau

L-1960 Gleitschirmfliegen - Grundkurs

Samstag, 17.09.2016 – Montag 19.09.201608:00 Uhr - 14:00 Uhr, 3xFlugzentrum Bayerwald, Schwarzer Helm 71,93086 Wörth/DonauReferent: Schorsch Höcherl Flugzentrum Bayerwald GmbH & Co.KGGebühren: 349,00 EUR

Zwei weitere Termine werden vom FlugzentrumBayerwald über die vhs Beilngries angeboten:

vom 01.10.- 04.10. / 29.10. - 01.11.2016. Hier istder Beginn um 9:00 Uhr.

Schritt für Schritt werden Sie von bestens aus-gebildeten Fluglehrern an das Fliegen herange-führt. Diese begleiten Sie dann auch bei jedemFlug per Flugfunk. Sie werden in kleinen Schrit-ten sicher an größere Höhen gewöhnt. EinÜbungsgelände, für alle Windrichtungen geeig-

net, steht unmittelbar bei der Flugschule zur Ver-fügung. Eine zeitliche Begrenzung für denGrundkurs gibt es nicht. Die Teilnehmer legenerst dann ihre Prüfung ab, wenn sie "flügge" ge-worden sind.

Die erforderlichen Flüge werden durchschnittlichin 3 - 4 Tagen durchgeführt.

Ausrüstung wird gestellt: moderner Gleitschirm,Gurtzeug inkl. Protektor, Helm, Funkgerät, Haft-pflichtversicherung und Ausbildungsnachweis.

Bitte knöchelstützende Bergschuhe mitbringen!

Voraussetzung: Mindestalter 14 Jahre, unter 18Jahren mit schriftl. Erlaubnis des Erziehungsbe-rechtigten.

Beruf L-2100 Tageskurs zum Erwerb des

Gabelstaplerführerscheins

Samstag, 12.11.201608:00 Uhr - 16:30 Uhr, 1xGrund- /Mittelschule Greding, Berchinger Str. 18/ OBI BaumarktReferent: Tom GramerGebühren: 89,00 EURKurs zum Erhalt eines allgemein gültigen Fahr-ausweises für einen Gabelstapler entsprechendder Grundlagen der GDUV Vorschrift 68 - "Flur-förderzeuge", §7 (bisher BGV D27). Der Kurs be-inhaltet die rechtlichen und physikalischenGrundlagen, Unfallverhütung, tägliche Einsatz-prüfungen, Fahrverhalten, Sicherheitsregelnsowie Fahrübungen und eine theoretische undpraktische Prüfung.Für die theoretische Prüfung sind Deutschkennt-nisse in Sprache und Schrift Voraussetzung.Mindestalter: 18 Jahre, bitte geben Sie Ihr ge-naues Geburtsdatum an!Der praktische Teil findet beim OBI Baumarktstatt.Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk (wenn mög-lich Sicherheitsschuhe), wetterfeste Kleidung,Verpflegung und Schreibzeug.Keine Ermäßigung möglich!In Zusammenarbeit mit der vhs LandkreisRoth - Greding!

Es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedin-gungen der vhs-Greding!

BERUF

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PC Tastschreiben mit 10-Fingersystem

Sie möchten Texte schnell und sicher am PCschreiben können? Das 10-Finger-Tastschreibe-system können Sie mit Hilfe eines speziell ent-wickelten Schulungsprogramms erlernen. Es fin-det eine methodische Einübung der Buchstaben(ohne Zahlen und Ziffern) statt, nebenbei wird aufwichtige Schreibregeln und einfache Textgestal-tung eingegangen.

Es sollte die Möglichkeit bestehen zu Hause amPC zu üben.

Teilnehmen können Kinder (ab der 5. Klasse), Er-wachsene und Senioren.

L-2200 PC Tastschreiben mit 10-Fingersystem

Dienstag, 04.10.201618:00 Uhr - 20:00 Uhr, 4xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,ComputerraumReferent: Bernhard HönningGebühren: 45,00 EUR

L-2210 PC Tastschreiben mit 10-Fingersystem

Dienstag, 24.01.201718:00 Uhr - 20:00 Uhr, 4xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,ComputerraumReferent: Bernhard HönningGebühren: 45,00 EUR

Einführung in die EDV

Der Kurs richtet sich an Anfänger, die hier lernen,mit dem PC unvoreingenommen, ohne techni-sche Bedenken und sicher umzugehen. Es wer-den die technischen Elemente des PCs, die Tas -tatur und das Betriebssystem Windows ausführ-lich besprochen, bevor die Einführung in dasTextverarbeitungsprogramm „Word” erfolgt. An-hand von vorbereiteten Textübungen werden diewichtigsten Funktionen von MS Word erlernt. Außerdem werden die Wissensgrundlagen zumSurfen im Internet und zum Versenden und Empfangen von elektronischer Post (E-Mail) vermittelt. Schreibmaschinenkenntnisse und eineigener PC sind von Vorteil.

L-2211 Einführung in die EDV (Anfänger)

Dienstag, 27.09.201619:00 Uhr - 22:00 Uhr, 5xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,ComputerraumReferent: Klaus-Werner MüllerGebühren: 87,00 EURplus Lehrbuch bei Bedarf

L-2212 Einführung in die EDV (Anfänger)

Mittwoch, 08.03.201719:00 Uhr - 22:00 Uhr, 5xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,ComputerraumReferent: Klaus-Werner MüllerGebühren: 87,00 EURplus Lehrbuch bei Bedarf

Einführung in die Computerwelt Altersgruppe 55+Wie funktioniert ein Computer eigentlich? Fürjeden verständlich wird die Funktionsweise einesPCs erklärt. Die meistgebrauchte Anwendungam Computer ist die Textverarbeitung. Am Bei-spiel von Word für Windows probieren wir aus,was eine Textverarbeitung alles leisten kann. Siewerden staunen! Außerdem schnuppern wir insInternet und formulieren eine E-Mail.

L-2213 Einführung in die Computerwelt Altersgruppe 55+

Mittwoch, 28.09.201618:00 Uhr - 21:00 Uhr, 5xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,ComputerraumReferent: Klaus-Werner MüllerGebühren: 87,00 EURplus Lehrbuch bei Bedarf

L-2214 Einführung in die Computerwelt Altersgruppe 55+

Dienstag, 07.03.201718:00 Uhr - 21:00 Uhr, 5xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,ComputerraumReferent: Klaus-Werner MüllerGebühren: 87,00 EURplus Lehrbuch bei Bedarf

BERUF

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L-2230 EDV-Kurs - Grundkurs Büroarbeiten am PC

Donnerstag, 10.11.201619:00 Uhr - 21:30 Uhr, 3xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,ComputerraumReferent: Johann NuskoGebühren: 51,00 EUR

Egal, ob am Arbeitsplatz oder zu Hause: Nahezualle Büroarbeiten können mittlerweile am Com-puter erledigt werden. Dies erfolgt fast immer imZusammenspiel des AnwendungsprogrammsWORD mit dem Betriebssystem WINDOWSnach dem Prinzip Eingabe - Verarbeitung - Aus-gabe. In diesem Kurs werden die erforderlichenSchritte für das Erfassen oder Erstellen von Tex-ten und/oder Bildern (Eingabe) gezeigt. Danachgeht es um verschiedene Möglichkeiten der Ge-staltung z. B. durch das Einfügen von Tabellen,Tabulatoren, Textbausteinen oder Grafiken (Ver-arbeitung). Außerdem erhalten die Teilnehmereine Einführung in die Dateiverwaltung (Dateienspeichern, verschieben, kopieren usw.) Schließ-lich werden die erstellten bzw. verändertenDaten gedruckt oder per Fax/E-Mail versendet(Ausgabe).

Grundkenntnisse im Umgang mit Maus und Tas -tatur sollten vorhanden sein.

L-2232 EDV-Kurs - Büroarbeiten/Textverarbeitung am Computer - Aufbaukurs

Donnerstag, 12.01.201719:00 Uhr - 21:30 Uhr, 3xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,ComputerraumReferent: Johann NuskoGebühren: 51,00 EUR

Sie haben bereits einen Grundkurs besucht oderbesitzen vergleichbare Kenntnisse. In diesem Kurskönnen Sie Ihre Fertigkeiten gezielt erweitern.

Auf Wunsch können individuell bestimmte Funk-tionen von Windows und Word besprochen wer-den, z. B. Tabellen formatieren, Serienbriefe er-stellen usw.

L-2240 Tabellenkalkulation Excel

Dienstag, 10.01.201719:00 Uhr – 21:15 Uhr, 4x

Grund-/Mittelschule Greding, Berchinger Straße 18, EDV-RaumReferent: Klaus SteinbachGebühren: 71,00 EUR

Sie erlernen die Bedienung des Tabellenkalkula-tionsprogramms EXCEL 2007/2010/2013 an-hand praxisnaher Beispiele. Grundrechnungsar-ten und einfache Formeln, relative und absoluteBezüge, Verknüpfungen, Formatierungen, Er-stellen von Grafiken, Diagrammen, Ausdruck.Gebühr inkl. Materialkosten.

Voraussetzung: Grundlegende Bedienung desPC muss bekannt sein.

Bitte mitbringen: Schreibzeug und USB-Stick.Keine Ermäßigung möglich!

In Zusammenarbeit mit der vhs-LandkreisRoth - Greding! Es gelten für diesen Kurs dieGeschäftsbedingungen der vhs Greding!

Sprachen

L-3000 Integrationskurs - Elternkurs

Dienstag, 04.10.201608:00 Uhr - 12:00 Uhr, 180 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Stefanie WeißGebühren: 1755,00 EUR

Der Unterricht findet an fünf Tagen in der Woche,von 08.00 Uhr bis 12.00 Uhr statt.

Ein Zustieg ist pro Abschnitt möglich.

Der Kurs besteht aus einem Sprachkurs (insges.900 Stunden á 45 Minuten = 9 Abschnitte) DerSprachkurs schließt mit einer Prüfung auf demNiveau B1 des Europäischen Referenzrahmens.Anschließend soll an einem Orientierungskursmit 60 Stunden teilgenommen werden.

Hier wird das Grundwissen über das politische,wirtschaftliche und soziale Leben in Deutschlanderlernt.

Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge fördert für Berechtigte den Integrationskurs, sodass eine Kursgebühr von 1,95 EUR/Unterrichts-stunde als Eigenanteil anfällt. Bei Sozialhilfebezug(SGBXII) oder Arbeitslosengeld II (SGBII) sowie fürSpätaussiedler ist der Kursbesuch kos tenfrei. Wirdvom Bundesamt keine Genehmigung erteilt,

SPRACHEN

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kann man am Kurs als Selbstzahler mit einerKursgebühr von 3,90 EUR/Unterrichtsstundeteilnehmen.

Lehrbuch: wird im Kurs bekanntgegeben.

Weitere Informationen erhalten Sie bei der Volks-hochschule (0 84 61) 2 66.

L-3001 Geplant Allgemeiner Integrationskurs - Deutsch

Geplant ab Montag, 05.12.201608:00 Uhr - 12:00 Uhr, 120 xRosenstüberl, Schulungsraum Hauptstraße 47Gebühren: 1.755,00 EUR

Der Unterricht findet bis Ende Juni 2017 an fünfTagen in der Woche, von 8.00 Uhr bis 12.00 Uhrstatt.

Ein Zustieg ist pro Abschnitt möglich.

Der Kurs besteht aus einem Sprachkurs (insges.600 Stunden á 45 Minuten = 6 Abschnitte) DerSprachkurs schließt mit einer Prüfung auf demNiveau B1 des Europäischen Referenzrahmens.Anschließend soll an einem Orientierungskursmit 60 Stunden teilgenommen werden.

Hier wird das Grundwissen über das politische,wirtschaftliche und soziale Leben in Deutschlanderlernt.

Das Bundesamt für Migration und Flüchtlingefördert für Berechtigte den Integrationskurs, sodass eine Kursgebühr von 1,95 EUR/Unter-richtsstunde als Eigenanteil anfällt. Bei Sozial-hilfebezug (SGBXII) oder Arbeitslosengeld II(SGBII) sowie für Spätaussiedler ist der Kursbe-such kostenfrei. Wird vom Bundesamt keine Ge-nehmigung erteilt, kann man am Kurs als Selbst-zahler mit einer Kursgebühr von 3,90 EUR/Un-terrichtsstunde teilnehmen.

Lehrbuch: wird im Kurs bekanntgegeben

Kursbeginn, kann sich auch noch ändern!

Weitere Informationen erhalten Sie bei der Volks-hochschule (0 84 61) 2 66.

Ein weiterer Integrationskurs mit 600 Unter-richtseinheiten für den Sprachteil ist ab März2017 geplant.

Bei genügend Interesse kann auch wöchent-lich zwei Mal am Abend und zusätzlich amSamstag ein Integrationskurs stattfinden.

L-3010 Prüfung telc - Deutsch-Testfür Zuwanderer externe Teilnehmer

Samstag, 19.11.201609:00 Uhr - 11:30 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, AulaReferentin: Stefanie KönigGebühren: 98,00 EUR

voraussichtlicher Termin, kurzfristige Änderun-gen vorbehalten

Anmeldeschluss: 23.10.2016

L-3018 Orientierungskurs Deutsch

Montag, 07.11.201608:00 Uhr - 12:00 Uhr, 12xRosenstüberl, Schulungsraum Hauptstraße 47Referentin: Stefanie KönigGebühren: 117,00 EUR

Der Unterricht findet an fünf Tagen in der Woche,jeweils Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstagund Freitag von 8.00 Uhr bis 12.00 Uhr statt.

Im Orientierungskurs wird das Grundwissen überdas politische, wirtschaftliche und soziale Lebenin Deutschland erlernt. Das Bundesamt für Mi-gration und Flüchtlinge fördert für Berechtigteden Integrationskurs, sodass eine Kursgebührvon 1,95 EUR/Unterrichtsstunde als Eigenanteilanfällt. Bei Sozialhilfebezug (SGBXII) oder Ar-beitslosengeld II (SGBII) sowie für Spätaussied-ler ist der Kursbesuch kostenfrei. Wird vom Bun-desamt keine Genehmigung erteilt, kann manam Kurs als Selbstzahler mit einer Kursgebührvon 3,90 EUR/Unterrichtsstunde teilnehmen.

Weitere Informationen erhalten Sie bei der Volks-hochschule (0 84 61) 2 66. Es ist möglich, dasssich der Beginn des Kurses kurzfristig ver-schiebt.

L-3018T Test Leben in Deutschland

Mittwoch, 23.11.201612:00 Uhr - 13:00 Uhr, 1xSchulungsraum, Hauptstr. 47, SpielzeugmuseumReferentin: Stefanie KönigGebühren: 25,00 EUR Anmeldeschluss: 26. Oktober 2016

SPRACHEN

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 46

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L-3020 Einbürgerungstest

Dienstag, 11.10.201617:00 Uhr - 18:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Petra PfallerGebühren: 25,00 EURAnmeldeschluss: 13. September 2016

L-3021 Einbürgerungstest

Freitag, 16.12.201614:00 Uhr - 15:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Petra PfallerGebühren: 25,00 EURAnmeldeschluss: 18.11.2016

L-3022 Einbürgerungstest

Dienstag, 07.03.201717:00 Uhr - 18:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Petra PfallerGebühren: 25,00 EURAnmeldeschluss: 07.02.2017

L-3050 Deutsch zur sprachlichen Erstorientierung für Asylbewerber

Dienstag, 23.08.201613:00 Uhr - 17:00 Uhr, 56 xRosenstüberl, Schulungsraum Hauptstraße 47Referentinnen: Susanne Beck und Sandy GalarzaKeine GebührDer Unterricht findet an vier oder fünf Tagen inder Woche, voraussichtlich von 13:00 Uhr -17:00 Uhr statt. Es werden 300 Unterrichtsein-heiten á 45 Minuten angeboten.Der Kurs wird über das Bayerische Staatsmini-sterium für Arbeit und Soziales, Familie und In-tegration gefördert. Teilnahmeberechtigt sind allevolljährigen Ausländer, die leistungsberechtigtnach § 1 AsylbLG sind, sofern sie keinen ander-weitigen Zugang zu Sprachkursen haben. Nichtteilnahmeberechtigt sind Staatsangehörige einessicheren Herkunftsstaates im Sinn des § 29aAsylG.Weitere Informationen erhalten Sie bei der Volks-hochschule (08461)266.

L-3100 Einstufungstest Englisch

Dienstag, 20.09.201618:00 Uhr - 19:30 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Celia LiebermannGebühren: 0,00 EUR

Ein weiterer Einstufungstest findet am 12.1.2016zwischen 18.30 Uhr und 20.00 Uhr statt.

Für alle, die Schwierigkeiten haben, sich füreinen bestimmten Englisch-Kurs zu entscheiden,besteht hier die Möglichkeit, anhand eines„Tests” die persönlichen Kenntnisse besser ein-zuordnen und sich dann für den passenden Kurszu entscheiden.

Englisch für den Urlaub

Wir lernen nützliche Redewendungen und übenspielerisch Situationen im Hotel, im Restaurant,beim Einkaufen und beim Kennenlernen ein.

Dieser Kurs ist kein Ersatz für einen Anfängerkurs.

Trainingsunterlagen werden gestellt.

Gebührenstaffelung: 4 TN = 45,– € / 5 TN = 40,– €6 TN = 32,50 € / ab 7 TN = 27,50 €

L-3101 Englisch für den Urlaub

Samstag, 29.10.201611:30 Uhr - 13:00 Uhr, 5xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferent: Michael Landerer

L-3102 Englisch für den Urlaub

Samstag, 28.01.201711:30 Uhr - 13:00 Uhr, 5xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferent: Michael Landerer

L-3103 Englisch für Anfänger

Samstag, 01.10.201615:30 Uhr - 17:00 Uhr, 9xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 81,00 EUR / 5 TN = 72,00 EUR / 6 TN = 58,50 EUR / ab 7 TN = 49,50 EUR

SPRACHEN

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Für Anfänger ohne Vorkenntnisse.Wir machen uns spielerisch mit der Ausspracheund den ersten Grammatikkenntnissen vertraut.Kursunterlagen werden gestellt.

L-3104 Englisch 1

Samstag, 03.12.201615:30 Uhr - 17:00 Uhr, 11xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 99,00 EUR / 5 TN = 88,00 EUR6 TN = 71,50 EUR / ab 7 TN = 60,50 EURFür Einsteiger mit etwas Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3105 Englisch 5

Freitag, 16.09.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Für Zusteiger mit einigen Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3106 Englisch 6

Freitag, 02.12.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 11xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 99,– EUR / 5 TN = 88,– EUR6 TN = 71,50 EUR / ab 7 TN = 60,50 EUR

Für Zusteiger mit einigen Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3107 Englisch 5

Freitag, 16.09.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Für Zusteiger mit einigen Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (0 84 61 / 70 57 80) und / oder als Einsteiger 1xunverbindlich schnuppern.

L-3108 Englisch 6

Freitag, 02.12.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 11xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 99 EUR / 5 TN = 88 EUR / 6 TN = 71,50 EUR / ab 7 TN = 60,50 EUR

Für Zusteiger mit einigen Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (0 84 61 / 70 57 80) und / oder als Einsteiger 1xunverbindlich schnuppern.

L-3109 Englisch 9

Donnerstag, 15.09.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Für Zusteiger mit besseren Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (0 84 61 / 70 57 80) und / oder als Einsteiger 1xunverbindlich schnuppern.

L-3110 Englisch 10

Donnerstag, 01.12.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael Landerer

SPRACHEN

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 48

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Gebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3111 Englisch 15

Mittwoch, 14.09.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3112 Englisch 16

Mittwoch, 07.12.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3114 Englisch Key B 1 ab Unit 12

Mittwoch, 21.09.201619:00 Uhr - 20:30 Uhr, 10 xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Celia LiebermannGebühren: 4 TN = 97,50 EUR / 5 TN = 81,– EUR6 TN = 67,50 EUR / ab 7 TN = 58,– EUR

Lehrbuch: Key B1 ab Unit 12 , Cornelsen-Verlag.

Englisch für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.

L-3115 Englisch für Senioren/innen mit einfachen Vorkenntnissen

Dienstag, 27.09.201610:30 Uhr - 11:30 Uhr, 10 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferentin: Celia LiebermannGebühren: 4 TN = 75,– EUR / 5 TN = 61,– EUR6 TN = 51,– EUR / ab 7 TN = 44,– EURLehrbuch: A New Start, Refresher B1, ab Unit 5

L-3116 Englisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen

Dienstag, 27.09.201608:45 Uhr - 10:15 Uhr, 10 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferentin: Celia LiebermannGebühren: 4 TN = 97,50 EUR / 5 TN = 81,– EUR6 TN = 67,50 EUR / ab 7 TN = 58,– EUR

Einsteiger willkommen!

Für Einsteiger geeignet um geringe Kenntnisseaufzufrischen.

Lehrbuch: Network Now A 2.1 - ab Unit 3

L-3117 Englisch Konversation - Spotlight

Donnerstag, 22.09.201609:00 Uhr - 10:30 Uhr, 10 xGasthof Krone, Hauptstraße 20, StüberlReferentin: Celia LiebermannGebühren: 4 TN = 97,50 EUR / 5 TN = 81,– EUR6 TN = 67,50 EUR / ab 7 TN = 58,– EUR

Es wird mit dem „Spotlight Magazine” gearbeitet.

Die Anforderungen dieses Kurses liegen zwi-schen B1- und B2-Niveau.

L-3124 Englisch Key B 2

Mittwoch, 25.01.201719:00 Uhr - 20:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Celia LiebermannGebühren: 4 TN = 97,50 EUR / 5 TN = 81,– EUR6 TN = 67,50 EUR / ab 7 TN = 58,– EUR

Lehrbuch: Key B2 ab Unit 3, Cornelsen-Verlag.

Englisch für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.

SPRACHEN

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 49

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L-3125 Englisch für Senioren/innen mit einfachen Vorkenntnissen

Dienstag, 24.01.201710:30 Uhr - 11:30 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferentin: Celia LiebermannGebühren: 4 TN = 75,– EUR / 5 TN = 61,– EUR6 TN = 51,– EUR / ab 7 TN = 44,– EUR

Lehrbuch: A New Start, Refresher B1, ab Unit 7

L-3126 Englisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen

Dienstag, 24.01.201708:45 Uhr - 10:15 Uhr, 10 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferentin: Celia LiebermannGebühren: 4 TN = 97,50 EUR / 5 TN = 81,– EUR6 TN = 67,50 EUR / ab 7 TN = 58,– EUR

Einsteiger willkommen!

Für Einsteiger geeignet um geringe Kenntnisseaufzufrischen.

Lehrbuch: Network Now A 2.1 - ab Unit 6

L-3127 Englisch Konversation - Spotlight

Donnerstag, 26.01.201709:00 Uhr - 10:30 Uhr, 10xGasthof Krone, Hauptstraße 20, StüberlReferentin: Celia LiebermannGebühren: 4 TN = 97,50 EUR / 5 TN = 81,– EUR6 TN = 67,50 EUR / ab 7 TN = 58,– EUR

Es wird mit dem „Spotlight Magazine” gearbeitet.

Die Anforderungen dieses Kurses liegen zwi-schen B1- und B2-Niveau.

L-3130 Englisch Network

Mittwoch, 28.09.201609:00 Uhr - 10:30 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 1Referentin: Elke VeiberGebühren: 4 TN = 97,50 EUR / 5 TN = 81,– EUR6 TN = 67,50 EUR / ab 7 TN = 58,– EURBereits ausgebucht!!Lehrbuch: Network Refresher A2Der Kurs eignet sich zur Auffrischung.

L-3200T Italienisch Einstufungstest

Samstag, 24.09.201611:30 Uhr - 13:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferent: Michael LandererGebühren: 0,00 EUR

Ein weiterer Einstufungstest findet auch am7.01.2017 um 11:30 Uhr statt.

Zur Einschätzung ihrer Sprachkenntnisse und alsOrientierungshilfe für die Entscheidung, in wel-chen Kurs Sie am besten einsteigen.

L-3201 Italienisch 3

Mittwoch, 14.09.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Für Zusteiger mit etwas Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461 / 705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3202 Italienisch 4

Mittwoch, 07.12.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

English table • Englisch-Stammtisch

jeden 2. Sonntag im Monat ab 16:00 Uhr imGasthof Schattenhofer (hinterer Gastraum),Hauptstr. 44, Beilngries.Für alle, die Englisch lernen oder schon einwenig sprechen. Eine Gelegenheit sich aufEnglisch zu unterhalten und/oder unterhalt-same Sprachspiele zu spielen.Termine: 11. Sept. / 9. Okt. / 13. Nov. / 11. Dez. 2016 / 08. Jan. / 12. Febr. 2017

SPRACHEN

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 50

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Für Zusteiger mit etwas Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3203 Italienisch 4

Dienstag, 13.09.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 11xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 99,– EUR / 5 TN = 88,– EUR6 TN = 71,50 EUR / ab 7 TN = 60,50 EUR

Für Zusteiger mit einigen Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3204 Italienisch 6

Dienstag, 06.12.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Für Zusteiger mit einigen Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3205 Italienisch 10

Dienstag, 13.09.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 11xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 99,– EUR / 5 TN = 88,– EUR/ 6 TN = 71,50 EUR / ab 7 TN = 60,50 EUR

Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3206 Italienisch 11

Dienstag, 06.12.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3207 Italienisch für Anfänger ohne oder mit wenigen Vorkenntnissen

Donnerstag, 06.10.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 7xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 63,– EUR / 5 TN = 56,– EUR6 TN = 45,50 EUR / ab 7 TN = 38,50 EUR

Für Anfänger ohne oder mit geringen Vorkennt-nissen. Wir machen uns mit der Aussprache undden ersten Grammatikkenntnissen vertraut.Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben.

Bei Interesse Kursfortsetzung möglich.

L-3208 Italienisch 1

Donnerstag, 1.12.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Für Zusteiger mit einfachen Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (0 84 61 / 70 57 80) und / oder als Einsteiger 1xunverbindlich schnuppern.

L-3240 Italienisch Konversationskurs

Montag, 19.09.201617:00 Uhr - 18:30 Uhr, 8x

SPRACHEN

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 51

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Mittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 84,– EUR, 5 TN = 68,– EUR,6 TN = 56,– EUR, ab 7 TN = 48,– EURFolgende Kenntnisse sind Voraussetzung:Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.

L-3241 Italienisch Konversationskurs

Montag, 19.09.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 8xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 84,– EUR, 5 TN = 68,– EUR,6 TN = 56,– EUR, ab 7 TN = 48,– EURFolgende Kenntnisse sind Voraussetzung:Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.

L-3243 Italienisch Konversationskurs

Montag, 09.01.201717:00 Uhr - 18:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 105,00 EUR, 5 TN = 85,00EUR, 6 TN = 70,00 EUR, ab 7 TN = 60,00 EUR

Folgende Kenntnisse sind Voraussetzung:Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.

Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.

L-3244 Italienisch Konversationskurs

Montag, 09.01.201718:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 105,– EUR, 5 TN = 85,–EUR, 6 TN = 70,– EUR, ab 7 TN = 60,– EUR

Folgende Kenntnisse sind Voraussetzung:Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.

Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.

L-3250 Italienisch - Auffrischung Block I + II + III + Anfang IV

Dienstag, 04.10.201608:00 Uhr - 10:00 Uhr, 8xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 1Referentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 112,– EUR, 5 TN = 90,–EUR, 6 TN = 75,– EUR, ab 7 TN = 64,– EUR

Für Teilnehmer, die über Kenntnisse über 2-3 Se-mester „Espresso 2” oder Kenntnisse aus dem 1.,2. und 3. Block sowie Anfang 4. Block verfügen.

L-3251 Italienisch - Auffrischung Block IV + V

Dienstag, 17.01.201708:00 Uhr - 10:00 Uhr, 8xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 1Referentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 112,– EUR, 5 TN = 90,– EUR,6 TN = 75,– EUR, ab 7 TN = 64,– EUR

L-3252 Italienisch - Auffrischung Block I + II + III + Anfang IV

Donnerstag, 29.09.201618:30 Uhr - 20:30 Uhr, 8 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 112,– EUR, 5 TN = 90,–EUR, 6 TN = 75,– EUR, ab 7 TN = 64,– EUR

Für Teilnehmer, die über Kenntnisse über 2-3 Se-mester „Espresso 1” oder Kenntnisse aus dem 1.,2. und 3. Block sowie Anfang 4. Block verfügen.

L-3253 Italienisch - Auffrischung Block IV + V

Donnerstag, 12.01.201718:30 Uhr - 20:30 Uhr, 8 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 112,– EUR, 5 TN = 90,–EUR, 6 TN = 75,– EUR, ab 7 TN = 64,– EURFür Teilnehmer, die über Kenntnisse über 2-3Semester „Espresso 1” oder Kenntnisse ausdem 1., 2. und 3. Block sowie Anfang 4. Blockverfügen.

SPRACHEN

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L-3255 Italienisch Konversationskurs Oktober und November

Dienstag, 04.10.201610:00 Uhr - 11:30 Uhr, 8 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 1Referentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 84,00 EUR, 5 TN = 68,00EUR, 6 TN = 56,00 EUR, ab 7 TN = 48,00 EUR

Folgende Kenntnisse sind Voraussetzung:

Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.

Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.

L-3256 Italienisch Konversationskurs Januar bis März

Dienstag, 10.01.201710:00 Uhr - 11:30 Uhr, 10 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 1Referentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 105,– EUR, 5 TN = 85,– EUR,6 TN = 70,– EUR, ab 7 TN = 60,– EUR

Folgende Kenntnisse sind Voraussetzung:

Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.

Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.

L-3258 Italienisch Konversationskurs Oktober und November

Dienstag, 04.10.201618:00 Uhr - 19:30 Uhr, 8 xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 84,– EUR, 5 TN = 68,– EUR,6 TN = 56,– EUR, ab 7 TN = 48,– EUR

Folgende Kenntnisse sind Voraussetzung:

Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.

Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.

L-3259 Italienisch Konversationskurs Januar bis März

Dienstag, 10.01.201718:00 Uhr - 19:30 Uhr, 10x

Mittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 105,– EUR, 5 TN = 85,– EUR,6 TN = 70,– EUR, ab 7 TN = 60,– EURFolgende Kenntnisse sind Voraussetzung:Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.

L-3261 Italienisch Konversationskurs Oktober und November

Mittwoch, 05.10.201617:30 Uhr - 19:00 Uhr, 8 xTreffpunkt am Parkplatz der Helios-KlinikReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 84,– EUR, 5 TN = 68,– EUR,6 TN = 56,– EUR, ab 7 TN = 48,– EURFolgende Kenntnisse sind Voraussetzung:Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.Am 16.11.2016 findet der Kurs trotz Bus- undBettag statt.

L-3262 Italienisch Konversationskurs Januar bis März

Mittwoch, 11.01.201717:30 Uhr - 19:00 Uhr, 10 xTreffpunkt am Parkplatz der Helios-KlinikReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 105,– EUR, 5 TN = 85,– EUR,6 TN = 70,– EUR, ab 7 TN = 60,– EURFolgende Kenntnisse sind Voraussetzung:Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.

L-3264 Italienisch Konversationskurs Oktober und November

Mittwoch, 05.10.201619:00 Uhr - 20:30 Uhr, 8 xTreffpunkt am Parkplatz der Helios-KlinikReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 84,– EUR, 5 TN = 68,– EUR,6 TN = 56,– EUR, ab 7 TN = 48,– EUR

SPRACHEN

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 53

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Folgende Kenntnisse sind Voraussetzung:Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.

Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.

Am 16.11.2016 findet der Kurs trotz Bus- undBettag statt.

L-3265 Italienisch Konversationskurs Januar bis März

Mittwoch, 11.01.201719:00 Uhr - 20:30 Uhr, 10xTreffpunkt am Parkplatz der Helios-KlinikReferentin: Natascha Giacometti-BrendelGebühren: 4 TN = 105,– EUR, 5 TN = 85,– EUR,6 TN = 70,– EUR, ab 7 TN = 60,– EUR

Folgende Kenntnisse sind Voraussetzung:

Kenntnisse Level B1 oder Kenntnisse aus Teil-nahme an Block 5.

Das Sprechen wird gefördert durch Spielen,Hören und Verstehen.

L-3300 Spanisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse

Dienstag, 20.09.201619:30 Uhr - 21:00 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Beatriz BöhmGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EURLehrbuch: „Caminos neu A1” , ISBN 978-3-12-514954-0 ab Lektion 1

L-3301 Spanisch für Anfänger mit sehr geringen Vorkenntnissen

Dienstag, 10.01.201719:30 Uhr - 21:00 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Beatriz BöhmGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Lehrbuch: „Caminos neu A1” , ISBN 978-3-12-514954-0 Lektion kann im Dezember erfragtwerden.

L-3310 Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen

Donnerstag, 22.09.201618:00 Uhr - 19:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Beatriz BöhmGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Lehrbuch: „Caminos neu A1” , ISBN 978-3-12-514954-0 ab Lektion 7

L-3311 Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen

Donnerstag, 12.01.201718:00 Uhr - 19:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, KlassenzimmerReferentin: Beatriz BöhmGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Lehrbuch: „Caminos neu A1” , ISBN 978-3-12-514954-0 Lektion kann im Dezember erfragtwerden.

L-3320 Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen

Dienstag, 20.09.201618:00 Uhr - 19:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Beatriz BöhmGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EURLehrbuch: „Caminos neu A1” , ISBN 978-3-12-514954-0 ab Lektion 9

tavolo italiano • Italienisch-Stammtisch

jeden 2. Sonntag im Monat ab 16:00 Uhr imGasthof Schattenhofer (hinterer Gastraum),Hauptstr. 44, Beilngries.Für alle, die Italienisch lernen oder schon einwenig sprechen. Eine Gelegenheit, sich auf Ita-lienisch zu unterhalten und / oder unterhalt-same Sprachspiele zu spielen.Termine: 11. Sept. / 9. Okt. / 13. Nov. / 11. Dez. 2016 / 08. Jan. / 12. Febr. 2017

SPRACHEN

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Barbara DuftHauptstraße 31 · 92339 Beilngries · Tel. 0 84 61 / 511

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 31

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L-3321 Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen

Dienstag, 10.01.201718:00 Uhr - 19:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Beatriz BöhmGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Lehrbuch: „Caminos neu A1” , ISBN 978-3-12-514954-0 Lektion kann im Dezember erfragtwerden.

L-3330 Spanisch für Fortgeschrittene

Donnerstag, 22.09.201619:45 Uhr - 21:15 Uhr, 10xKaiserbeck, Hauptstraße 23Referentin: Beatriz BöhmGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EURLehrbuch: „Camions A2” ab Lektion 12

L-3331 Spanisch für Fortgeschrittene

Donnerstag, 12.01.201719:45 Uhr - 21:15 Uhr, 10xKaiserbeck, Hauptstraße 23Referentin: Beatriz BöhmGebühren: 4 TN = 90,– EUR / 5 TN = 80,– EUR6 TN = 65,– EUR / ab 7 TN = 55,– EUR

Lehrbuch: „Camions A2” Lektion kann im De-zember erfragt werden.

L-3405 Französisch 9

Samstag, 17.09.201614:00 Uhr - 15:30 Uhr, 11xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 99,– EUR / 5 TN = 88,– EUR6 TN = 71,50 EUR / ab 7 TN = 60,50 EUR

Für Zusteiger mit besseren Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3406 Französisch 10

Samstag, 03.12.201614:00 Uhr - 15:30 Uhr, 11xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferent: Michael LandererGebühren: 4 TN = 99,– EUR / 5 TN = 88,– EUR6 TN = 71,50 EUR / ab 7 TN = 60,50 EUR

Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich schnuppern.

L-3700 Sammelliste Weihnachtsferien 2016 Intensiv-Training SPRACHEN und MATHEMATIK

Ab Freitag, 30.12.2016Die genauen Unterrichtszeiten werden zeitnahbekanntgegeben.5x je 90 Minutenvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferent: Michael LandererGebühren: 2 Schüler 94,00 EUR / 3 Schüler 66,00 EUR / 4 Schüler 51,00 EUR/ ab 5 Schüler 41,00 EUR

Für die Weihnachtsferien ist wieder ein Intensiv-training geplant, bitte erkundigen Sie sich bei In-teresse im vhs-Büro Tel. (08461) 266 oder gebenSie beim „Anmelden” unter Bemerkung an, wel-che Schule und Klasse Ihr Kind besucht und fürwelches Fach bzw. Thema es sich interessiert.

Gesundheit

L-4004 Alkohol - ab wann ist man abhängig?

Mittwoch, 15.02.201719:30 Uhr - 21:30 Uhr, 1xSchulungsraum, Hauptstraße 47, SpielzeugmuseumReferent: Dr. Michael SchwarzkopfGebühren: 10,00 EUR

Das Thema Alkohol besitzt nicht zuletzt wegendes riskanten Konsums durch Jugendliche (Ko-masaufen) hohe Aktualität. Gerade auch in derWelt der Erwachsenen, die beispielgebend und

GESUNDHEIT

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 55

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Autohaus

Spezialisiert auf BMW und MiniPreiswerte Reparaturen auch für ältere Modelle

Eichstätter Straße 1692339 BeilngriesTelefon 0 84 61- 483www.autohaus-nuber.com

Praxis für chinesische MedizinThomas PaßMaster of Chinese Medicine / HP · LICCM Basel / Univ. Taichung / Taiwan

Im 1. Stock i.d. Logopädischen Praxis · Stadtgraben 9 · 92339 BeilngriesTel. 0 84 61 / 70 04 18 · www.naturheilpraxis-pass.de

Therapieverfahren: Schädelakupunktur · Master-Tong-Akupunktur · Ohr-Akupunktur ·One-point-Akupunktur · SHONISHIN · Kinderakupunktur · Laserbehandlung · Gua-Shaund Schröpfen · Kräutertherapie · Ernährungsberatung · Naturheilverfahren · Bio med. Kinesiologie · Irisdiagnose · Störfelddiagnose EAV-Voll · Alternative naturheilkundlicheSchilddrüsentherapie und Krampfadernbehandlung

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 33

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prägend für Kinder und Jugendliche wirken, hatriskanter Alkoholkonsum keinen Seltenheitswert. Aus aufgezeigten Trinkmotiven (Nachahmung,Gruppendruck, Probleme) lassen sich suchtvor-beugende Verhaltenstipps ableiten.Dr. Michael Schwarzkopf arbeitete von 1988 bis2009 in einer Fachklinik für Alkohol- und Medi-kamentenabhängigkeit. Promotion 1989, seit2009 ist er als Buchautor selbstständig.Dr. Michael Schwarzkopf weiß aus eigener Er-fahrung, was es heißt, alkoholkrank zu sein. Ge-rade mit diesem persönlichen Hintergrund ver-steht es der Referent, wissenschaftliche Er-kenntnisse über den Missbrauch von Alkoholverständlich und mit hohem Praxisbezug zu ver-mitteln. (Infos über den Vortrag unter www.alko-holabhaengigkeit.de)

L-4005 Raucherentwöhnung

Freitag, 18.11.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 1xSeminarraum Herr Ziegenbein, Mühlleite 10,KottingswörthReferent: Michael ZiegenbeinGebühren: 9,00 EUR

Das Seminar unterstützt wirksam bei der Rau-cherentwöhnung. Es enthält viele Elemente ei-genen Erlebens und Handelns. Denn Raucher-stopp ohne zusätzliche Unterstützung weist einehohe Rückfallquote von deutlich über 90 % auf.

Das Seminar ist für Menschen konzipiert, dieihren Tabakkonsum tatsächlich vollständig be-enden wollen. Im Vordergrund steht dabei nichtAbschreckung und negative Vermeidungsreak-tion, sondern vielmehr die Arbeit an der eigenenpositiven Motivation und die Stärkung der eige-nen, inneren Kraft, das Rauchen erfolgreich be-enden zu können. Im Seminar sind meditativeÜbungselemente enthalten.

Das Seminar ist auch für Menschen geeignet, dieihnen nahestehenden Personen bei diesem Pro-zess unterstützen möchten.

L-4006 Vortrag zur Hand- und Fußreflexzonenmassage

Montag, 10.10.201619:30 Uhr - 21:00 Uhr, 1xRosenstüberl, Schulungsraum Hauptstraße 47Referentin: Hannelore Reindl, HeilpraktikerinGebühren: 8,00 EUR

An diesem Info-Abend erhalten Sie einen Über-blick über die Heilwirkungen der Hand- und Fuß-reflexzonenmassage bei Beschwerden im Ver-dauungsbereich, bei Rückenproblemen bis hinzu Erkältungssymptomen. Im Anschluss bestehtdie Möglichkeit zur Teilnahme am einem Kurs.

L-4007 Hand- und Fußreflexzonenmassage

Montag, 17.10.201619:30 Uhr - 21:00 Uhr, 4xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Hannelore Reindl, HeilpraktikerinGebühren: 32,00 EUR

Hier lernen Sie wie Sie sich durch eine effektiveMassagetechnik am eigenen Fuß und vor alleman der Hand selbst helfen können. Akupressur-punkte und Entspannungsgriffe runden die Me-thode zur Selbsthilfe ab.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Handtuch, be-queme Kleidung

Dieser Kurs baut auf den Vortrag vom10.10.2016 auf.

L-4015 Das Gefühl für die Gesundheit in derchinesischen Medizin - Vortrag

Donnerstag, 17.11.201619:00 Uhr - 20:00 Uhr, 1xSchulungsraum, Hauptstraße 47, SpielzeugmuseumReferent: Thomas Paß, Master of Chinese MedicineGebühren: 7,00 EUR

Was ist eigentlich Gesundheit? Eine einfacheFrage die es aber in sich hat. Wir alle kennen dasGefühl des Schmerzes. Aber kennen wir auchdas Gefühl für die Gesundheit? Ist es wirklich nurdie Abwesenheit von Schmerz? Anhand von vie-len Beispielen und Erfahrungen möchte ich Ihnenmeine Meinung zu diesem Thema näher bringen.Meine chinesische Praxis in Beilngries, bietetdafür genügend Erfahrungspotential.

L-4016 Heuschnupfenbehandlung in der chinesischen Medizin - Vortrag

Montag, 17.10.201619:00 Uhr - 20:00 Uhr, 1xSchulungsraum, Hauptstraße 47, SpielzeugmuseumReferent: Thomas Paß, Master of Chinese MedicineGebühren: 7,00 EUR

GESUNDHEIT

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 56

Page 38: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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Krankheit ist nichts Gutes und nichts Schlech-tes. Es ist einfach nur ein Ungleichgewicht imKörper. Wie man Krankheiten wie z.B. Heu-schnupfen oder Allergien entsprechend einteiltund welchen Unterschied dies für die Patientenbringt erfahren Sie in meinem Vortrag. Dabeihilft die Zungen- und Pulsdiagnose die Ursacheder Erkrankung zu finden und nicht nur einfachdie Symptome zu behandeln. Ein Vortrag fürdie Sinne.

L-4017 Sauer macht nicht immer lustig

Donnerstag, 09.03.201719:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1xSchulungsraum, Hauptstraße 47, SpielzeugmuseumReferentin: Ingrid TaudteGebühren: 8,00 EUR

Sauer macht nicht lustig, sondern auf Dauer krank!

Ursache der Übersäuerung erkennen!

Was ist das Säure-Basengleichgewicht!

Alles nur eine Modeerscheinung?

Wie erkenne ich ob ich übersäuert bin?

Wie sieht eine säurearme basenreiche Ernährungheute aus?

Diese Themen werden beleuchtet und Möglich-keiten zur Prophylaxe erläutert.

L-4020 Basenfasten für Anfänger mit Begleitung

ab, 28.09.201618:30 Uhr - 20:30 Uhr, 6xRosenstüberl, Schulungsraum Hauptstraße 47Referentin: Ingrid TaudteGebührenstaffelung: Bei 6 TN = 85,– EUR, 7 TN = 75,– EUR, 8 TN = 65,– EUR, ab 9 TN = 60,– EUR

Basenfasten mit Begleitung für Anfänger, dabeiessen und trinken ohne zu hungern!

Eine Alternative zum klassischen Fasten bietetdiese Methode!

Mit viel frischem Gemüse, Salat und Früchten,die der Körper basisch verstoffwechselt, zu mehrLeichtigkeit.

Miteinander kochen und essen, gemeinsam be-wegen und entspannen.

Infomaterial zum Basenfasten und Erfahrungs-austausch erhalten.

Ein rundum neues Körpergefühl erleben!

Sich wieder leichter und vor allem wohlfühlen.

Basenfasten ist eine milde Fastenform zum Ent-säuern und Entgiften.

Basenfasten die Prophylaxe für Gesunde, hilf-reich für jeden der wiederholt an Müdigkeit,Kopfschmerzen, Gelenk/Gliederschmerzen,Magen/Darmerkrankungen, Erkältungen, Ver-spannung oder Schmerzen im Nacken/Rücken-bereich u.v.m. leidet.

Kursablauf:

Mittwoch: 18:30 - 21:00 Uhr Infoabend mit Vor-trag und Glauberanamnese

Samstag : 9:00 - 11:30 Uhr Treffen zum Basen-frühstück, allgemeine Infos zur Darmentleerung(Glaubersalz trinken)

Montag : 18:30 - 21:00 Uhr Treffen: Infos, Re-zepte, Erfahrungsaustausch, gemeinsam dasAbendessen zubereiten

Mittwoch: 18:30 - 20:30 Uhr Treffen: Kurzvortragfür Darmreinigung, Entspannung

Freitag: 18:30 - 20:30 Uhr Treffen: Bewegung ander frischen Luft (evtl. Terminänderung aufSamstag)

Montag: 18:30 - 21:30 Uhr Treffen: Wir kochenein Abschlussmenü, Infos für Aufbautage oderErnährungsumstellung

Zusätzlichen fallen noch Kosten für Material undSkript von ca. 12,00 - 15,00 Euro an.

L-4021 Basenfasten mit Fastenerfahrung

Mittwoch, 12.10.201618:30 Uhr - 20:30 Uhr, 6xRosenstüberl, Schulungsraum Hauptstraße 47Referentin: Ingrid TaudteGebührenstaffelung: Bei 6 TN = 85,– EUR, 7 TN = 75,– EUR, 8 TN = 65,– EUR, ab 9 TN = 60,– EUR

Basenfasten mit essen und trinken ohne zu hun-gern!

Gemeinsam frühstücken, kochen (mit neuen Re-zepten) und schlemmen.

Sich austauschen, Bewegung in der Natur.

Entspannung mit Klang und Rythmus.

Mit Achtsamkeit sich neu entdecken und sichwohlfühlen in der eigenen Haut.

Sich einfach wieder spüren...

GESUNDHEIT

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 57

Page 39: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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Basenfasten die Prophylaxe für Gesunde, hilf-reich für jeden der wiederholt an Müdigkeit,Kopfschmerzen, Gelenk/Gliederschmerzen,Magen/Darmerkrankungen, Erkältungen, Ver-spannung oder Schmerzen im Nacken/Rücken-bereich u.v.m. leidet.

Kursablauf:

Mittwoch: 18:30 - 21:00 Uhr Infoabend mit Vor-trag und Glauberanamnese

Samstag : 9:00 - 11:30 Uhr Treffen zum Basen-frühstück, allgemeine Infos zur Darmentleerung(Glaubersalz trinken)

Montag : 18:30 - 21:00 Uhr Treffen: Infos, Re-zepte, Erfahrungsaustausch, gemeinsam dasAbendessen zubereiten

Mittwoch: 18:30 - 20:30 Uhr Treffen: Kurzvortragfür Darmreinigung, Entspannung

Freitag: 18:30 - 20:30 Uhr Treffen: Bewegung ander frischen Luft (evtl. Terminänderung aufSamstag)

Montag: 18:30 - 21:30 Uhr Treffen: Wir kochenein Abschlussmenü, Infos für Aufbautage oderErnährungsumstellung

Zusätzlichen fallen noch Kosten für Material undSkript von ca. 12,00 - 15,00 Euro an.

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen

Jede kann sich wehren!

Bei Grenzverletzungen und Gewalt haben insbe-sondere Mädchen oft keine Handlungsstrate-gien, um sich zu behaupten oder zur Wehr zusetzen.

Die Teilnehmerinnen erlernen die Wirkung einerstarken Körpersprache sowie eine klare verbaleSelbstbehauptung. Neben dem Wissen über po-tentielle Gefahren werden auch verschiedeneMöglichkeiten, sich gezielt Hilfe zu holen, ver-mittelt. Die Mädchen lernen, ihre Gefühle alsWarnsignale zu verstehen und Situationen mög-lichst schnell einzuschätzen um rechtzeitig zuhandeln.

Außerdem werden einfache und leicht zu erler-nende Techniken wie Tritte, Schläge und Befrei-ungen erlernt, um sich gegen körperliche An-griffe zur Wehr zu setzen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dünneTurnschuhe, Matten, Essen und Getränk für diePausen

L-4040 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 7 - 10 Jahren

Samstag, 12.11.201610:00 Uhr - 13:00 Uhr, 1xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Beate MayerhoferGebührenstaffelung: 6 TN 43,– EUR, 7 TN 37,– EUR, 8 TN 33,– EUR, 9 TN 29,– EUR, ab 10 TN 26,– EUR

L-4041 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 11 – 14 Jahren

Samstag, 12.11.201613:30 Uhr - 16:30 Uhr, 1xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Beate MayerhoferGebührenstaffelung: 6 TN 43,– EUR, 7 TN 37,– EUR, 8 TN 33,– EUR, 9 TN 29,– EUR,ab 10 TN 26,– EUR

L-4055 Homöopathie für Kinder - ein Einführungskurs zur Selbstbehandlung

Montag, 09.01.201719:00 Uhr - 20:30 Uhr, 4xSchulungsraum, Hauptstraße 47, SpielzeugmuseumReferentin: Anita Schachtner, HeilpraktikerinGebühren: 32,00 EUR

Zunächst werden die Grundprinzipien homöopa-thischer Behandlung aufgezeigt und die wichtig-sten homöopathischen Arzneimittel für Kinder vor-gestellt. Aufbauend auf diesem Wissen erlernenSie, welche spezifischen Arzneien für die typi-schen akuten Beschwerden im Kindesalter ange-zeigt sind. Im Säuglings- und Kleinkindalter kön-nen dies z. B. Blähungskoliken, generell Verdau-ungsprobleme und Zahnungsbeschwerden sein.Bei älteren Kindern und Jugendlichen können z.B. häufige Infekte, Kopfschmerzen oder Prü-fungsängste auftreten. Ich möchte Ihnen in diesemKurs ein gutes Handwerkszeug mit auf den Weggeben, damit Sie Ihre Kinder in akuten Erkrankun-gen homöopathisch begleiten zu können.

Sie erhalten ein Skript (Kosten: 2,00 Euro). Bittebringen Sie zudem Schreibmaterial mit.

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L-4060 Erste Hilfe bei Kindernotfällen - Grundkurs

Donnerstag, 20.10.201619:00 Uhr - 21:30 Uhr, 2xGrund- /Mittelschule Greding, Berchinger Str. 18, MusikraumReferentin: Elke SpruckGebühren: 34,00 EUR

Alle 18 Sekunden verletzt sich ein Kind inDeutschland so schwer, dass es von einem Arztoder im Krankenhaus behandelt werden muss.Wenn ein Notfall eintritt, ist die Versorgung desKindes gerade während der ersten Minuten -also durch den Ersthelfer - entscheidend, oftsogar lebensrettend! Deshalb: Erste Hilfe beiKindernotfällen ist wichtig - vor allem weil Kin-der oft eine andere Versorgung benötigen als Er-wachsene!

In diesem speziellen Erste Hilfe Kurs bei Kinder-notfällen erfahren Sie, wie Sie in Notfallsituatio-nen richtig reagieren, um schwerwiegende Fol-gen abzuwenden. Praktische Übungen - z.B.Stabile Seitenlage bei Bewusstlosigkeit, Entfer-nen eines Fremdkörpers aus den Atemwegen,Herz - Lungen - Wiederbelebung bei Kindern inden verschiedenen Altersstufen - ergänzen undvertiefen das theoretische Wissen.

Über die Teilnahme an diesem Kurs erhalten Sieeine Bescheinigung sowie ausführliches Infor-mationsmaterial.

Keine Ermäßigung möglich.

Gebühr ist inkl. Skript.

In Zusammenarbeit mit der vhs-LandkreisRoth - Greding! Es gelten für diesen Kurs dieGeschäftsbedingungen der vhs Greding!

L-4061 Wunden und Verletzungen

Donnerstag, 26.01.201719:00 Uhr - 21:00 Uhr, 2xGrund- /Mittelschule Greding, Berchinger Str. 18, MusikraumReferentin: Elke SpruckGebühren: 19,00 EUR

Jedes Kind zieht sich im Laufe seiner Kindheitbestimmt mehrere Wunden und Verletzungen zu.Dabei muss es sich nicht immer gleich um dra-matische Notfälle handeln. Aber oft treten schonbei kleinen Verletzungen viele Fragen auf: Darfich die Wunde auswaschen? Muss ich jedeWunde desinfizieren? Welche Mittel und Metho-

den eignen sich zur Wundreinigung bzw. -desin-fektion? Welche Möglichkeiten der Wundversor-gung gibt es? Wann muss eine Wunde vom Arztversorgt werden? Was tue ich bei Nasenbluten,Knochenbrüchen und Co.? In diesem Workshopwerden alle Fragen rund um das Thema Wundenund Verletzungen theoretisch besprochen, Sieerhalten die Möglichkeit verschiedene Methodender Wundversorgung praktisch einzuüben underfahren, was alles in die Hausapotheke gehört.Keine Ermäßigung möglich!Die Gebühr ist inkl. Skript.

In Zusammenarbeit mit der vhs-LandkreisRoth - Greding! Es gelten für diesen Kurs dieGeschäftsbedingungen der vhs Greding!

L-4070 Nahrungsmittelintoleranzen - nur eine Modeerscheinung?

Dienstag, 29.11.201619:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1xSchulungsraum, Hauptstraße 47, SpielzeugmuseumReferentin: Monika WinhardGebühren: 8,00 EUR

Ich vertrage kein Obst, keine Milchprodukte, kei-nen Weizen ... Wenn man sich in seinem eigenenBekanntenkreis einmal umhört, hat man manch-mal das Gefühl, dass nahezu jeder an einer Nah-rungsmittelunverträglichkeit leidet. Für die un-terschiedlichsten Beschwerden wie z. B. Bauch-schmerzen, Blähungen, Durchfall oder auch Ver-stopfung werden Lebensmittel verantwortlichgemacht. Nehmen Nahrungsmittelunverträglich-keiten denn wirklich immer mehr zu oder sind siegar nur eine Modeerscheinung?

In diesem Vortrag möchte ich Ihnen aufzeigen,wie Sie erkennen können, ob bei Ihnen eine Un-verträglichkeit vorliegt. Zusätzlich bekommenSie Tipps und Ratschläge, wie Sie im Falle einerdiagnostizierten Nahrungsmittelunverträglichkeitmit der Situation umgehen können.

L-4071 Unser Darm - nur ein Schlauch im Bauch - Vortrag

Dienstag, 24.01.201719:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1xSchulungsraum, Hauptstraße 47, SpielzeugmuseumReferentin: Monika WinhardGebühren: 8,00 EUR

GESUNDHEIT

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Unser Darm - nur ein Schlauch im Bauch? Nein.Denn der Darm ist nicht nur für die Verdauungzuständig, sondern erfüllt eine Vielzahl weitererlebenswichtiger Aufgaben. Er ist sozusagen dieSchaltzentrale unserer Gesundheit. Unser Im-munsystem, unser Gewicht, Allergien und sogarunsere Psyche werden durch ihn beeinflusst. Inmeinem Vortrag erläutere ich diese Zusammen-hänge. Zusätzlich erhalten Sie praktische Tippswie Sie Ihre Darmgesundheit nachhaltig verbes-sern können.

L-4072 Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht - Vortrag

Dienstag, 04.10.201619:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1xSchulungsraum, Hauptstraße 47, SpielzeugmuseumReferentin: Monika WinhardGebühren: 8,00 EUR

Achtsamkeit und achtsam sein – was hat das mitmeinem Gewicht/Wohlfühlgewicht zu tun?

Wir treffen jeden Tag – unbewusst – viele Ent-scheidungen. Das ist auch gut so: Stellen wir unseinmal vor, wir müssten uns jeden Handgriff z.B.beim Autofahren genau überlegen. Es würdenicht funktionieren. Beim Essen spielt uns dieser„Autopilot“ jedoch oft einen Streich. Wir essenmehr als uns lieb ist oder Dinge, die uns nicht guttun. Im Vortrag lernen Sie Wissenswertes zumThema Achtsamkeit kennen und ich stelle IhnenMethoden vor wie diese im Leben eingebundenwerden kann. So gewinnen Sie beim Essen wie-der Souveränität und Gelassenheit. Auf Dauererreichen Sie damit Ihr Wohlfühlgewicht und füh-len sich entspannter und zufriedener.

L-4080 Abnehmen, aber mit Vernunft

Montag, 24.10.201619:30 Uhr - 21:30 Uhr, 14xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Veronika Frank, staatlich anerkannte DiätassistentinGebühren: 180,00 EUR

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezu-schusst!

Bei bis zu 8 Teilnehmern findet der Kurs nur 13xstatt.

Wollen Sie Schritt für Schritt abnehmen unddann Ihr Wohlfühlgewicht halten? Mit Gleichge-sinnten fällt es leichter! Zunächst lernen Sie Ihr

Essverhalten kennen, um es dann nach und nachzu verändern. Dazu erhalten Sie viele praktischeTipps rund um gesundes und genussvolles Essenund Trinken. Dabei gibt es keine Verbote und keinestrengen Verhaltensregeln. Außerdem lernen Sie„sich selber mehr Gutes zu tun”.

Materialkosten für den Kochkursabend: 20,- €Gebühr für ein „Kalorienzählbuch”: 11,- EUR(nur bei Bedarf)

Der erste Kurstag, 24.10.16 ist ein unverbind-licher Informationsabend! Eine Anmeldung istaber trotzdem nötig!

L-4085 Körperreinigung und Körperstraffung

Montag, 31.10.2016, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr, 10x (evtl. 15 Minuten früher möglich)Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Referentin: Katrin KollerGebühren: 62,00 EUR

Dieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt!In den ersten beiden Wochen findet der Kurs zwei-mal wöchentlich am Montag und am Donnerstagstatt. Danach immer montags.Um im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten be-weglich und schmerzfrei zu bleiben, sollte manseine Faszien trainieren. Diese Erkenntnis setztesich in den letzten Jahren in der Medizin, denSportwissenschaften und der Physiotherapiedurch. Das muskuläre Bindegewebe sprich Fas-zien nimmt Einfluss auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Be-weglichkeit, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Ge-sundheit. Es wird Ihnen gezeigt wie Sie Ihren Kör-per besser wahrnehmen und spüren. Ihre Beweg-lichkeit wird sich sehr bald verbessern.Gut trainierte Faszien sind die Grundlage einerschönen Körperform. Das fasziale Bindegewebereagiert auf Belastung und Reize. Falls es verklebtoder verfilzt, können Schmerzen und Bewegungs-einschränkung die Folge sein.Zusätzlich zum Kurs können die Teilnehmer/ innenan neun Tagen eine freiwillige Körperreinigungbzw. Entschlackung vornehmen. Es kommt einfertiges Konzept zur Anwendung, bei dem jede/rsein eigenes Tagebuch führen muss und die vor-geschriebene Ernährung einhalten muss. NähereInformationen erhalten Sie von der Kursleiterinunter 08464/601037 bzw. 0151/50606080. In denersten zwei Wochen wird 2-mal in der Woche trai-niert. Montag und Donnerstag. Somit werden dieEntschlackung und der Stoffwechsel verstärkt an-geregt.

GESUNDHEIT

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L-4100 Geburtsvorbereitung - uneingeschränkte Einstiegsmöglichkeit

montags, das ganze Jahr über19:00 Uhr - 21:00 Uhr, vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Annerose Hiemer-Schneider, Hebamme

Der Kurs findet immer montags, das ganze Jahrüber statt, teilweise auch in den Ferien. Bitte dieFerienzeiten im vhs-Büro erfragen oder bei derKursleitung selbst. Einstieg jederzeit möglich! -

In diesem Kurs erhält die schwangere Frau dieMöglichkeit, ihren Körper besser kennen zu ler-nen. Durch gezielt eingesetzte Entspannungs-und Atemübungen kann die bevorstehende Ge-burt vorbereitet und unterstützt werden. Zusätz-lich werden noch Themen wie Geburt, Stillen,Säuglingspflege usw. besprochen. Die Geburts-vorbereitung ist ab der 25. Woche möglich.

L-4105 Rückbildungsgymnastik - uneingeschränkte Einstiegsmöglichkeit

Montags, das ganze Jahr über18:00 Uhr - 19:00 Uhr,vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Annerose Hiemer-Schneider, Hebamme

Der Kurs findet immer montags, das ganz Jahrüber statt, teilweise auch in den Ferien. Bitte dieFerienzeiten im vhs-Büro erfragen oder bei derKursleitung selbst. Einstieg jederzeit möglich!

Für junge Mütter ab der 3. - 4. Woche nach derGeburt (auch später!). Die Babys können mitge-bracht werden. Beckenboden und Bauchmus-kulatur werden in diesem Kurs trainiert und ge-stärkt. Weiter wird in diesem Kurs eine Anleitungzur Baby-Massage gegeben. Auch Fragen undProbleme zum Wochenbett, Stillen, zur Säug-lingspflege und Ernährung werden hier beant-wortet.

Bitte mitbringen: Decke und Windeln

Babys in Bewegung mit allen Sinnen fördern

In diesem Kurs lernen Eltern und Babys auf spie-lerische Weise, Bewegungs- und Sinnesanre-gungen kennen, die dem jeweiligen Entwick-lungsstand des Babys entsprechen. Das Ziel ist,

jedes Baby individuell in seiner ganzheitlichenEntwicklung zu unterstützen. Im intensiven Kon-takt und durch genaue Beobachtung erfahren El-tern, was ihrem Baby Spaß macht und wie esspielen und sich bewegen möchte. Es werdenviele Anregungen gegeben, wie man mit alltägli-chen Gegenständen die Babys fördern und be-geistern kann. Die Babys machen ihre ersten so-zialen Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Eltern kön-nen sich rund um das Baby austauschen. DieBabys sind nackt oder mit Body bekleidet umsich so frei wie möglich bewegen zu können. DerRaum ist entsprechend geheizt.

Der erste Kurstag ist gleichzeitig ein unver-bindlicher Informationstag, eine Anmeldungist trotzdem notwendig.

Bitte selbst mitbringen:

Isomatte, Decke oder großes Handtuch, was-serundurchlässige Unterlage, Babyöl, Windelnund Essen fürs Baby

L-4230 Babys in Bewegung mit allen Sinnen fördern - Altersgruppe 7-12 Monate

Mittwoch, 05.10.201608:30 Uhr - 10:00 Uhr, 8xPfarrheim Raum G2Referentin: Andrea MeierGebühren: 68,00 EUR

L-4231 Babys in Bewegung mit allen Sinnen fördern - Altersgruppe 3-6 Monate

Mittwoch, 05.10.201610:05 Uhr - 11:35 Uhr, 8 xPfarrheim Raum G2Referentin: Andrea MeierGebühren: 68,00 EUR

L-4235 Babys in Bewegung mit allen Sinnen fördern - Altersgruppe 3-6 Monate

Mittwoch, 18.01.201708:30 Uhr - 10:00 Uhr, 6xPfarrheim Raum G2Referentin: Andrea MeierGebühren: 51,00 EUR

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L-4236 Babys in Bewegung mit allen Sinnenfördern - Altersgruppe 7-12 Monate

Mittwoch, 18.01.201710:05 Uhr - 11:35 Uhr, 6xPfarrheim Raum G2Referentin: Andrea MeierGebühren: 51,00 EUR

L-4239 „Bewegung kinderleicht - kinderleichte Bewegung”

Dienstag, 20.09.201619:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Brigitte Penther, ErgotherapeutinGebühren: 5,00 EURDieser Vortrag richtet sich an Eltern mit Klein-kindern.Schwerpunktüberblick: 1. Wissensbausteine über die Kindsentwicklung

(Wahrnehmung, Entwicklung, Kommunikation,Eigenverantwortung) mit praktischen Übungen

2. Wie wichtig ist Bewegung im Kleinkindalter? 3. Was passiert wenn ich mein Kind vor Bewe-

gung schütze?4. Eltern sind Vorbilder5. Vorstellung von Bewegungsmaterial und Um-

setzung für Zuhause! Dieser Vortrag findet in Kooperation mit demAmt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten,Ingolstadt statt.Anmeldungen werden erbeten.

„Lauf- und Hüpfkeks”- Bewegungs-/Motorikübungen ab ca. 2 JahreDieser Kurs richtet sich an Kinder die bereitsschon selbständig laufen - ca. 2 Jahre. Will-kommen sind Eltern mit Ihren Kindern, die gernezusammen aktiv in Bewegung kommen möch-ten. Zu unterschiedlichen Themenblöcken undWissensbausteinen erfahren Eltern mehr überdie Bewegung im Kleinkindesalter. Die Kleinenerfreuen sich an verschiedenen Themen: z. B.Farben, Klänge, dazu passende alltagstauglicheBewegungsparcours, die zusammen mit den El-tern entdeckt werden können.

Themenblöcke: Wahrnehmung, Entwicklung,Kommunikation, EigenverantwortungHINWEIS: Hierzu können Sie auch gerne unseren Vortrag am 20.09.2016 besuchen.Bei genügend Nachfrage/Anmeldungen könnteauch noch ein Zusatzkurs von 10:30 Uhr bis11:45 Uhr angeboten werden.

L-4240 „Lauf- und Hüpfkeks” - Bewegungs-/Motorikübungen ab ca. 2 Jahre

Freitag, 30.09.201609:15 Uhr - 10:30 Uhr, 8xTurnhalle im Pfarrheim, Hauptstr.47Referentin: Brigitte Penther, ErgotherapeutinGebühren: 80,00 EUR

L-4242 „Lauf- und Hüpfkeks” - Bewegungs-/Motorikübungen ab ca. 2 Jahre

Freitag, 13.01.201709:15 Uhr - 10:30 Uhr, 8xTurnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47Referentin: Brigitte Penther, ErgotherapeutinGebühren: 80,00 EUR

L-4250 Tragetücher - „Erst unter dem Herzen -bald am Herzen” für werdende Eltern

Samstag, 08.10.201610:00 Uhr - 12:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Melanie Seitz, gepr. Trageberaterin -Personal Coach (SfG)Gebühren: 32,00 EUR pro Paar

Amt für Ernährung, Landwirtschaft und ForstenIngolstadt

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Nichts gibt Ihrem Kind mehr Nähe und Gebor-genheit und ist dabei so unendlich praktisch.Lernen Sie die vielen Vorteile des Tragens unddie richtige Umsetzung, damit Ihr Schützling vonAnfang an gesund getragen wird. In diesem Kurserfahren Sie alles, was Sie rund ums Tragen wis-sen müssen, lernen eine Bindeweise mit demTragetuch und testen geeignete Tragehilfen.

Bitte mitbringen: Teddy oder Puppe, Trage-tuch/Tragehilfe (wenn vorhanden)

Teilnehmer: max. 5 Schwangere mit Begleitper-son (keine Voraussetzung)Eine Teilnahmegebühr von 32,00 Euro fällt pro Paaran. Einzelpersonen zahlen die gleiche Gebühr.

L-4251 Tragetücher - „So werden Kinder leicht” (0 - 3 Jahre)

Samstag, 22.10.201610:00 Uhr - 12:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Melanie Seitz,gepr. Trageberaterin - Personal Coach (SfG)Gebühren: 32,00 EUR pro PaarTragen: (so werden) Kinder leicht: Tragekurs mitKind (0-3 Jahre) Nichts gibt Ihrem Kind mehrNähe und Geborgenheit und ist dabei so unend-lich praktisch. Lernen Sie die vielen Vorteile desTragens und die richtige Umsetzung, damit IhrSchützling gesund getragen wird. In diesem Kurserfahren Sie alles, was Sie rund ums Tragen wis-sen müssen, lernen eine Bindeweise mit demTragetuch und testen geeignete Tragehilfen.Bitte mitbringen: Kind, Tragetuch/Tragehilfe(wenn vorhanden)Teilnehmer: max. 4 Kinder mit Mutter und/oderVater (auch eine andere Begleitperson ist mög-lich, aber keine Voraussetzung)Eine Teilnahmegebühr von 32,00 Euro fallen proPaar an. Einzelpersonen zahlen die gleiche Gebühr.

L-4260 „Wichtelwalken” für Eltern und Babys

Montag, 19.09.201610:00 Uhr - 10:45 Uhr, 5xTreffpunkt: FC-Gelände, Parkplatz, An der Altmühl 26Referentin: Anika MeierGebühren: 18,00 EURNach der Geburt fällt es oft schwer, etwas für sichzu tun, ohne einen Babysitter in Anspruch nehmen

zu müssen. Nordic Walking mit Baby ist ideal, umdraußen in der Natur das Herz-Kreislaufsystem inSchwung zu bringen und körperlich wieder fit zuwerden. Das Immunsystem wird gestärkt und derAlltagsstress abgebaut. Sämtliche Körpermuskelnsowie Ausdauer werden trainiert, sodass über-schüssiges Schwangerschaftsgewicht reduziertwerden kann.Unterstützt wird dies durch gezielte Kräftigungs-übungen besonders für den Beckenboden, aberauch für den Rücken, Bauch, Beine und Gesäß.Während ihr Baby viel Körperkontakt und Nähe er-fährt und durch die sanfte Bewegung meist seligeinschläft. Nordic Walking ist für Trainierte sowieals Einstiegssportart bestens geeignet.Das Laufen in der Gruppe steigert die Motivation,gemeinsam wieder in Form zu kommen.Teilnehmen können Mütter (sowie Väter) circa 8 Wochen nach Spontangeburt bzw. 12 Wochennach Kaiserschnitt (ein Rückbildungskurs sollteabgeschlossen oder begonnen sein) mit Baby (ambesten gesättigt) Bei schlechter Witterung wird dieKursleitung mit den Teilnehmern individuell einenErsatztermin vereinbaren und den Kurstag nach-holen. Mitzubringen ist also das Baby in der Trageoder im Tragetuch, festes Schuhwerk, evtl. Wal-kingstöcke, Getränk. Gerne können Sie sich be-reits für die Folgekurse anmelden bzw. darüber in-formieren.

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L-4301 Entspannungstag - Einfach mal die Seele baumeln lassen

Samstag, 03.12.201614:00 Uhr - 18:00 Uhr, 1xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Tina FrenzelGebühren: 25,00 EUR

Einfach mal abschalten und die Seele baumelnlassen...

Sehnen Sie sich nicht auch einfach mal nachRuhe und Entspannung...? Dann sind Sie hiergenau richtig. In diesem Kurs werden Sie mitHilfe von Fantasiereisen und wohltuenden Klän-gen eingeladen, einfach nur mal auf sich selberzu achten. Einfach mal fallen lassen für eine Zeitder Entspannung und Ruhe.

Es wird ein Einblick in verschiedene Entspan-nungsverfahren gegeben und angewendet.Auch wird das Thema und Ihre Erfahrungen mitStressmanagement im Alltag angesprochen undin der geschützten Gruppe ausgetauscht. Wirkommen zu einem ganz neuen, bewussten Kör-pergefühl.

Bitte Schreibzeug, bequeme Kleidung, Decke,Kissen, Isomatte und warme Socken mitbringen.

Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) nach Prof. JohannesHeinrich Schultz (1884-1970) ist einfach zu er-lernen und vielfältig anzuwenden. Wer dieGrundlagen beherrscht, kann seine gesundheit-liche Situation verbessern und lernen, mit sei-nem inneren Stress besser umzugehen. Daskann kleine und größere körperliche Beschwer-den lindern, Stress auflösen, die Kreativität för-dern und das Selbstvertrauen verbessern.

Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt auf-einander auf und stellen eine kleine Reise durchden Körper dar. Das Autogene Training ist eineleichte Form der Selbsthypnose. Deshalb istauch die Rücknahme aus der tiefen Entspan-nungssituation besonders wichtig und wird mitvermittelt. Vorsatzformeln und Visualisierungenvertiefen die Wirkung des Autogenen Trainings.

Um das eigene Stressempfinden und die Wir-kungsweise des Autogenen Trainings zu verste-hen, wird im Kurs auch etwas Theorie vermittelt:Was passiert im Körper bei Stress? Wann istAlarmbereitschaft sinnvoll? Warum schwächen

ständige Erschöpfung, Angst, Depression undVerspannungen das Immunsystem? Wie funktio-niert das autonome Nervensystem, wie unter-scheiden sich das parasympathische und sym-pathische Nervengeflecht?

Die Übungen des AT entfalten ihre gesundheits-förderliche Wirkung besonders, wenn sie regel-mäßig geübt und angewendet und in den Alltagintegriert werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke,evtl. kleines Kissen, Isomatte, warme Socken

L-4311 Autogenes Training

Dienstag, 04.10.201618:45 Uhr - 20:15 Uhr, 8 xEichstätter Str. 1, 1. ObergeschossReferent: Günter KernchenGebühren: 56,00 EUR

L-4312 Autogenes Training

Dienstag, 10.01.201718:45 Uhr - 20:15 Uhr, 8xEichstätter Str. 1, 1. ObergeschossReferent: Günter KernchenGebühren: 56,00 EUR

L-4315 Autogenes Training

Mittwoch, 05.10.201619:30 Uhr - 21:00 Uhr, 8xFranziskuskindergarten, Hans-Weckler-Anlage 1Referent: Günter KernchenGebühren: 56,00 EUR

L-4316 Autogenes Training

Mittwoch, 11.01.201719:30 Uhr - 21:00 Uhr, 8xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referent: Günter KernchenGebühren: 56,00 EUR

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits-und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs ver-schiedene Möglichkeiten zur Verbesserung derBeweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des

GESUNDHEIT

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Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen dieGrundprinzipien und Körperübungen und -hal-tungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und er-fahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Ent-spannungs-, Dehnungs- und Konzentrations-übungen zu mehr Gelassenheit finden und neueKraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglichtes, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zuerleben. Die aufmerksame Wahrnehmung desKörpers und die Verbindung mit dem Atem er-öffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, beiseinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit wer-den die eigenen Gesundheitskompetenzen undRessourcen, die für die Regeneration und Erho-lung und für die stressreduzierte Gestaltung des(Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werdenkönnen, gestärkt und erweitert.

Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor demKurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eineDecke und ggf. Kissen mitbringen.

L-4320 Hatha-Yoga

Montag, 19.09.201617:00 Uhr - 18:15 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 67,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

L-4321 Hatha-Yoga

Montag, 09.01.201717:00 Uhr - 18:15 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 67,00 EUR

L-4322 *Hatha Yoga

Montag, 19.09.201619:30 Uhr - 20:45 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 67,00 EURBereits ausgebucht!Zertifiziert nach §20 SGB V !

L-4323 Hatha Yoga

Montag, 09.01.201719:30 Uhr - 20:45 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 67,00 EURBereits ausgebucht!

L-4324 Hatha-Yoga

Donnerstag, 15.09.201619:30 Uhr - 20:45 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 67,00 EURBereits ausgebucht!Zertifiziert nach §20 SGB V!

L-4325 Hatha-Yoga

Donnerstag, 12.01.201719:30 Uhr - 20:45 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 67,00 EURBereits ausgebucht!

L-4326 Hatha-Yoga

Mittwoch, 28.09.201618:00 Uhr - 19:30 Uhr, 10xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referent: Jürgen LorenzGebühren: 67,00 EUR

L-4327 Hatha-Yoga

Mittwoch, 11.01.201718:00 Uhr - 19:30 Uhr, 10xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referent: Jürgen LorenzGebühren: 67,00 EUR

L-4328 Hatha-Yoga für Männer

Mittwoch, 28.09.201619:30 Uhr - 21:00 Uhr, 10xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30 Referent: Jürgen LorenzGebühren: 67,00 EUR

GESUNDHEIT

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Page 52: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 30

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L-4329 Hatha-Yoga für Männer

Mittwoch, 11.01.201719:30 Uhr - 21:00 Uhr, 10xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30 Referent: Jürgen LorenzGebühren: 67,00 EUR

L-4330 Eutonie

Dienstag, 27.09.201615:45 Uhr - 17:15 Uhr, 5xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara DiebelGebühren: 41,00 EUR

Das Wort „EUTONIE” kommt aus dem Griechi-schen und bedeutet Wohl (Eu) - Spannung(Tonus). Eutonie ist ein westlicher Weg zur Er-fahrung der körperlichen und geistigen Einheitdes Menschen. Durch sanfte Bewegungen underhöhte Aufmerksamkeit werden Blockaden undVerspannungen wahrgenommen, die sich imLaufe der Jahre gebildet haben. Haltung und Be-wegungsabläufe werden bewusst gemacht, neuerfahren und gelöst. Aus dem Wissen der Ge-borgenheit im eigenen Körper entsteht Sicher-heit, die uns zu neuem Tun anregt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,warme Socken

Yoga (mit eutonischen Elementen)

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungs- und Erfah-rungsweg.

Mit Yoga und sanften eutonischen Elementenmöchten wir durch den Rhythmus von An- undEntspannung in den Asanas körperlich neuesWohlbefinden, Stabilität und mehr Beweglichkeiterzielen. Sie werden die stärkende Kraft desAtems neu und bewusst erfahren und Achtsam-keit für sich selbst entwickeln.

Die Zielsetzung ist: Gelassenheit - körperlicheund geistige Vitalität - sowie seelische Harmoniezu erreichen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,warme Socken

L-4331 Yoga (mit eutonischen Elementen)

Dienstag, 27.09.201617:30 Uhr - 18:45 Uhr, 5 xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara DiebelGebühren: 30,00 EUR

L-4332 Yoga (mit eutonischen Elementen)

Dienstag, 27.09.201619:00 Uhr - 20:15 Uhr, 5 xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara DiebelGebühren: 30,00 EUR

Vinyasa - Yoga

Vinyasa Yoga ist ein fließender, dynamischer,kraftvoller Yogastil. Asanas gehen fließend inein-ander über, verbunden mit einer tiefen, ruhigenAtmung, so kommt man in einen flow der Bewe-gung, ein auch schweißtreibendes Erlebnis. Esfällt leicht abzuschalten und den Moment zu er-leben, ganz im Körper anzukommen. Man erlebtIntensität und Leichtigkeit, Zentrierung und tie-fes Loslassen. Dieser Kurs ist für Anfänger undFortgeschrittene geeignet. Die Intensität desKurses richtet sich nach den Bedürfnissen derTeilnehmer!

Nach der Schlussentspannung fühlt man sichwieder freier und frischer.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Decke

L-4335 Vinyasa - Yoga

Dienstag, 13.09.201617:00 Uhr - 18:15 Uhr, 10xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 57,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

L-4336 Vinyasa - Yoga

Dienstag, 29.11.201617:00 Uhr - 18:15 Uhr, 9 xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 51,00 EUR

GESUNDHEIT

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Bariatrisches Zentrum • Darmzentrum • Gefäßzentrum • Zuckerschule & Fuß-ambulanz • Ambulantes Operieren • 24 h Notfallversorgung • Physikalische Therapie

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Ambulantes Operieren • 24 h ambulanz • Gefäßzentrum • Zuckerschule & Fuß-Bariatrisches Zentrum • Darmzentrum •

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VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 25

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L-4340 Vinyasa - Yoga

Donnerstag, 15.09.201609:00 Uhr - 10:15 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 57,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

L-4341 Vinyasa - Yoga

Donnerstag, 01.12.201609:00 Uhr - 10:15 Uhr, 9 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 51,00 EUR

L-4342 Vinyasa - Yoga

Donnerstag, 15.09.201617:50 Uhr - 19:05 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 57,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

L-4343 Vinyasa - Yoga

Donnerstag, 15.09.201616:40 Uhr - 17:40 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 45,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

L-4344 Vinyasa - Yoga

Donnerstag, 01.12.201617:50 Uhr - 19:05 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 57,00 EUR

L-4345 Vinyasa - Yoga

Freitag, 16.09.201617:15 Uhr - 18:30 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 57,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

L-4346 Vinyasa - Yoga

Freitag, 02.12.201617:15 Uhr - 18:30 Uhr, 9xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 52,00 EUR

L-4349 Vinyasa - Yoga

Donnerstag, 01.12.201616:40 Uhr - 17:40 Uhr, 10 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 45,00 EUR

L-4352 Yoga regenerativ

Dienstag, 08.11.201618:30 Uhr - 19:45 Uhr, 13xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 75,00 EUREntspannung und Ruhe durch bewusst undachtsam geführte Körper-, Atem-und Entspan-nungsübungen erfahren und genießen.Mit eher ruhigen und sanften Bewegungen undDehnübungen lösen wir Verspannungen undEnergieblockaden aus dem Körper, wir erzeu-gen Zeit und Raum zum Loslassen, es führt unsin die Ruhe und geistige Stille, damit wird einetiefe Entspannung und Regeneration erreicht.Keine Yogavorkenntnisse erforderlich.Bitte warme bequeme Kleidung, Socken,Decke mitbringen.

Hatha-YogaMit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits-und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs ver-schiedene Möglichkeiten zur Verbesserung derBeweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und desUmgangs mit Stress kennen. Sie lernen dieGrundprinzipien und Körperübungen und -hal-tungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und er-fahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Ent-spannungs-, Dehnungs- und Konzentrations-übungen zu mehr Gelassenheit finden und neueKraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglichtes, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zuerleben. Die aufmerksame Wahrnehmung desKörpers und die Verbindung mit dem Atem er-öffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, beiseinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit wer-

GESUNDHEIT

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 67

Page 56: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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den die eigenen Gesundheitskompetenzen undRessourcen gestärkt und erweitert, die für dieRegeneration und Erholung und für die stressre-duzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)All-tags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor demKurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eineDecke und ggf. Kissen mitbringen.

L-4350 Hatha-Yoga

Freitag, 16.09.201616:00 Uhr - 17:00 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 45,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

L-4351 Hatha-Yoga

Freitag, 02.12.201616:00 Uhr - 17:00 Uhr, 9xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Dagmar Wechsler-GerngroßGebühren: 40,50 EUR

L-4355 Hatha-Yoga

Dienstag, 13.09.201608:00 Uhr - 09:00 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!Zertifiziert nach §20 SGB V !

L-4356 Hatha-Yoga

Dienstag, 10.01.201708:00 Uhr - 09:00 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4357 Hatha-Yoga

Dienstag, 13.09.201617:30 Uhr - 18:30 Uhr, 13xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Heidi BaumannGebühren: 59,00 EUR

L-4358 Hatha-Yoga

Dienstag, 10.01.201717:30 Uhr - 18:30 Uhr, 7xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Heidi BaumannGebühren: 32,00 EUR

Yoga für Schwangere - ab der 16. Schwangerschaftswochebis zur Geburt

Ein stärkender Weg zur selbstbewusstenSchwangerschaft und Geburt

Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeitzu lernen, die Aufmerksamkeit nach innen zurichten, aus den Energiequellen, die zur Verfü-gung stehen, zu schöpfen sobald Sie den Raumschaffen, zu atmen und sich zu entspannen.

In diesem Kurs gewinnen Sie Abstand vom Alltagund können Ihre ganze Aufmerksamkeit IhremKind und sich selbst widmen.

Durch sanfte Yogaübungen und fließende Bewe-gungsabfolgen wird der Körper gestärkt. Ver-spannungen in Schultern, Nacken und Rückenwerden gelöst. Rückenschmerzen und andereSchwangerschaftsbeschwerden können gelin-dert werden.

Im Innehalten und Nachspüren der Asanas (Stel-lungen) wird ein vertrauensvoller Kontakt zum ei-genen Körper hergestellt. Im Hingeben und Ent-spannen wird Ihre Aufmerksamkeit auf ihre füh-lende Mitte gelenkt. Atemübungen helfen, in dieRuhe zu kommen.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Decke, einfestes Sitzkissen/Yogakissen mitbringen.

L-4360 Yoga für Schwangere - ab der 16. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt

Mittwoch, 14.09.201618:00 Uhr - 19:30 Uhr, 5xGymnastikraum Drexl, Ingolstädter Str. 32Referentin: Katharina Grill, medizinisch geprüfte Yogalehrerin BDY / EYU Gebührenstaffelung:4TN = 70,– EUR, 5TN = 56,– EUR, 6 TN = 47,– EUR, ab 7 TN = 40,– EUR

GESUNDHEIT

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 68

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L-4361 Yoga für Schwangere - ab der 16. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt

Mittwoch, 19.10.201618:00 Uhr - 19:30 Uhr, 5xGymnastikraum Drexl, Ingolstädter Str. 32Referentin: Katharina Grill medizinisch geprüfte Yogalehrerin BDY / EYU Gebührenstaffelung:4TN = 70,– EUR, 5TN = 56,– EUR, 6 TN = 47,– EUR, ab 7 TN = 40,– EUR

L-4362 Yoga für Schwangere - ab der 16. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt

Mittwoch, 07.12.201618:00 Uhr - 19:30 Uhr, 5xGymnastikraum Drexl, Ingolstädter Str. 32Referentin: Katharina Grill, medizinisch geprüfte Yogalehrerin BDY / EYU Gebührenstaffelung:4TN = 70,– EUR, 5TN = 56,– EUR, 6 TN = 47,– EUR, ab 7TN = 40,– EUR

L-4363 Yoga für Schwangere - ab der 16. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt

Mittwoch, 25.01.201718:00 Uhr - 19:30 Uhr, 5xGymnastikraum Drexl, Ingolstädter Str. 32Referentin: Katharina Grill medizinisch geprüfte Yogalehrerin BDY / EYU Gebührenstaffelung:4TN = 70,– EUR, 5TN = 56,– EUR, 6 TN = 47,– EUR, ab 7TN = 40,– EUR

QigongMit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zurRegeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsen-der Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit denBewegungs- und Entspannungsübungen "Dieacht Brokate" lernen Sie im Kurs das Zusam-menspiel von gelassener Atmung, langsam flie-ßenden Bewegungen und gelenkter Aufmerk-samkeit kennen. Sie können die Vertiefung derAtmung und die Harmonisierung des Herz-Kreis-lauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Res-sourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erho-lung und die stressreduzierte Gestaltung des(Berufs-/Familien-) Alltags einsetzen können. Sie

werden vieles finden, was Freude macht, inter-essant und spannend ist, wohl tut und Ihre Ge-sundheit fördert.

Bitte bequeme Kleidung tragen und Socken mit-bringen.

L-4370 Qigong

Mittwoch, 05.10.201610:30 Uhr - 11:30 Uhr, 13 xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Petra BußingerGebühren: 58,00 EUR

L-4371 Qigong

Mittwoch, 12.10.201618:00 Uhr - 19:00 Uhr, 12 xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Petra BußingerGebühren: 54,00 EUR

L-4375 Tajiquan

Mittwoch, 12.10.201619:15 Uhr - 20:15 Uhr, 12 xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Petra BußingerGebühren: 54,00 EUR

Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine aus Chinastammende Bewegungs- und Meditationskunstund wurde ursprünglich als sogenannte innereKampfkunst entwickelt. Die aufeinander folgen-den, meist fließend ineinander übergehender Be-wegungs- und Atemübungen fördern die Ent-spannungsfähigkeit, Persönlichkeitsentwicklungund den Umgang mit Stress. Sie dienen dazu,die Bewegungsprinzipien des Taijiquan zu erler-nen, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körperzu entspannen, die Atmung zu regulieren und dieKörperhaltung nach und nach so zu verändern,dass ungünstige Gelenkbelastungen vermiedenwerden. Damit werden Ihre Ressourcen gestärktund erweitert, die Sie für die Regeneration undErholung und für die stressreduzierte Gestaltungdes (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können.Sie werden vieles finden, was Freude macht, in-teressant und spannend ist, wohl tut und IhreGesundheit fördert.

PilatesMit wohltuenden und kräftigenden Bewegungs-übungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und

GESUNDHEIT

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 69

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Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nachJoseph Pilates, lernen Sie im Kurs verschiedeneMöglichkeiten zur Verbesserung der Beweglich-keit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Ent-spannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körper-mitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen.Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Kör-perhaltungen und üben rückengerechte Bewe-gungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werdenvieles finden, was Freude macht, interessant undspannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärktund Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oderSocken mit Noppen, warme Socken, Decke oderGymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissenmitbringen.

L-4405 Pilates

Montag, 26.09.201608:30 Uhr - 09:30 Uhr, 9xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Petra StechnoGebühren: 40,50 EUR

L-4406 Pilates

Montag, 26.09.201609:30 Uhr - 10:30 Uhr, 9xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Petra StechnoGebühren: 40,50 EUR

L-4407 Pilates

Montag, 26.09.201610:30 Uhr - 11:30 Uhr, 9xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Petra StechnoGebühren: 40,50 EUR

L-4408 Pilates

Montag, 12.12.201608:30 Uhr - 09:30 Uhr, 8xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Petra StechnoGebühren: 36,00 EUR

L-4409 Pilates

Montag, 12.12.201609:30 Uhr - 10:30 Uhr, 8x

vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Petra StechnoGebühren: 36,00 EUR

L-4410 Pilates

Montag, 12.12.201610:30 Uhr - 11:30 Uhr, 8xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Petra StechnoGebühren: 36,00 EUR

L-4412 Pilates

Dienstag, 13.09.201618:30 Uhr - 19:30 Uhr, 13xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Heidi BaumannGebühren: 59,00 EUR

L-4413 Pilates

Dienstag, 13.09.201619:35 Uhr - 20:35 Uhr, 13xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Heidi BaumannGebühren: 59,00 EUR

L-4415 Pilates

Dienstag, 10.01.201718:30 Uhr - 19:30 Uhr, 7xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Heidi BaumannGebühren: 31,50 EUR

L-4416 Pilates

Dienstag, 10.01.201719:35 Uhr - 20:35 Uhr, 7xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Heidi BaumannGebühren: 31,50 EUR

Rücken-FitMöchten Sie lernen, auf angenehme Weise IhrenRücken zu stärken und somit Rückenschmerzenvorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristigverfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs-und Entspannungsgymnastik Verspannungen undFehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken undzu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungenwird die Stützmuskulatur des Körpers gestärktund somit die Wirbelsäule entlastet.

GESUNDHEIT

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 70

Page 59: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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L-4420 Rücken-Fit

Montag, 19.09.201609:00 Uhr - 10:00 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4421 Rücken-Fit

Montag, 19.09.201610:00 Uhr - 11:00 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4422 Rücken-Fit

Dienstag, 13.09.201610:00 Uhr - 11:00 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4424 Rücken-Fit

Donnerstag, 15.09.201617:30 Uhr - 18:30 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4425 Rücken-Fit

Donnerstag, 15.09.201618:30 Uhr - 19:30 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EUR

L-4426 Rücken-Fit für Frauen

Freitag, 16.09.201617:45 Uhr - 18:30 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 40,00 EURBereits ausgebucht!

L-4427 Rücken-Fit für Herren

Freitag, 16.09.201618:30 Uhr - 19:30 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4428 Rücken-Fit für Herren

Freitag, 16.09.201609:30 Uhr - 10:30 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EUR

L-4429 Rücken-Fit für Frauen

Freitag, 16.09.201608:30 Uhr - 09:30 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4430 Rücken-Fit

Montag, 09.01.201709:00 Uhr - 10:00 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4431 Rücken-Fit

Montag, 09.01.201710:00 Uhr - 11:00 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4432 Rücken-Fit

Dienstag, 10.01.201710:00 Uhr - 11:00 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

GESUNDHEIT

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VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 6

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L-4434 Rücken-Fit

Donnerstag, 12.01.201717:30 Uhr - 18:30 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4435 Rücken-Fit

Donnerstag, 12.01.201718:30 Uhr - 19:30 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4436 Rücken-Fit für Frauen

Freitag, 13.01.201717:45 Uhr - 18:30 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 40,00 EURBereits ausgebucht!

L-4437 Rücken-Fit für Herren

Freitag, 13.01.201718:30 Uhr - 19:30 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4438 Rücken-Fit für Herren

Freitag, 13.01.201709:30 Uhr - 10:30 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4439 Rücken-Fit für Frauen

Freitag, 13.01.201708:30 Uhr - 09:30 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4440 Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag, 15.09.201609:00 Uhr - 10:00 Uhr, 12 x

Gymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Irene VierackerGebühren: 54,00 EUR

L-4441 Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag, 12.01.201709:00 Uhr - 10:00 Uhr, 12 xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Irene VierackerGebühren: 54,00 EUR

L-4444 Koronarsport

Donnerstag, 15.09.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 20 xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 1Referent: Michael Eberle, PhysiotherapeutGebühren: 53,00 EURZustieg nach Voranmeldung möglich. Sport undBewegung bei Herzkrankheiten: Auch Herz-kranke sollen und dürfen Sport treiben, was ihreLebenserwartung und ihr Gesamtbefinden ver-bessern kann. Ambulante Herzgruppen habenals Sonderfunktion des Behindertensports großeBedeutung gewonnen. Die Herzsportgruppewird während der Übungsstunden von einem er-fahrenen Internisten betreut und die Leitung ob-liegt einem speziell ausgebildeten Kursleiter. Diegymnastischen Übungen sind auf Herz- undKreislauferkrankte abgestimmt und dienen be-sonders auch der Rehabilitation nach Herzope-rationen. Bitte beachten Sie, dass vor Kursantritteine „Ärztliche Verordnung” zum ambulanten Be-hindertensport durch Ihren behandelnden Arzterteilt werden muss. Dieses Formular ist zumKurs mitzubringen.

Rheuma-Liga

Die Rheuma-Liga will sich um die vorortnaheVersorgung der Rheumakranken kümmern. DieBewegung ist das „Salz in der Suppe” derRheuma-Therapie. Für Rheuma-Erkrankte be-steht in der Reha-Klinik Kipfenberg jeden Diens-tag von 16.30-17.30 Uhr die Möglichkeit sowohlzur Nass- als auch zur Trockentherapie. Inter-essierte werden gebeten, sich an die Rheuma-Liga, Arbeitskreis Beilngries-Kipfenberg zu wen-den: Frau Elisabeth Griesbacher, IngolstädterStr. 4, 85110 Kipfenberg-Schelldorf, Telefon: 0 84 06 / 540, Sparkasse Beilngries: Konto-Nr.552398, BLZ 72151340.

GESUNDHEIT

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Hans Bock GmbH

Ringstraße 1292339 BeilngriesTel. (0 84 61) 75 57Fax (0 84 61) 18 25

– Grundöfen– Kamine– Brotbacköfen– Öfen und Herde

– Restauration– Fliesenverlegung– Reparatur- und Wartungsdienst

Lange Gasse 1692339 Beilngries

Telefon (0 84 61) 471Telefax (0 84 61) 17 78

Kachelofenbaumeister Fliesenlegermeister

Josef Maget

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Bewegter RückenDer BEWEGTE RÜCKEN ist ein „faszinierendes”Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischenBewegungen im Rhythmus der Musik, eine mo-derne, zeitgemäße Form des Haltungs- und Rü-ckentrainings.

Beweglichkeit, Kraft und Geschmeidigkeit zu er-reichen, den Körper als Einheit zu sehen, auf alleStrukturen und deren Vernetzung untereinandereinzugehen, das ist das Ziel des Bewegungs-konzeptes BEWEGTER RÜCKEN.

Im Zentrum des Bewegungskonzeptes stehtdaher das harmonische, fließende Arbeiten mithoher Bewegungsqualität im Rhythmus der Musik.

L-4460 Bewegter Rücken

Montag, 10.10.201617:45 Uhr – 18:45 Uhr, 10xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Marion ThomaGebühren: 45,00 EUR

L-4461 Bewegter Rücken

Montag, 09.01.201717:45 Uhr – 18:45 Uhr, 7xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Marion ThomaGebühren: 31,50 EUR

L-4513 Stretching/Wirbelsäulengymnastik

Mittwoch, 14.09.201609:00 Uhr - 10:00 Uhr, 12 xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Irene VierackerGebühren: 54,00 EUR

L-4514 Stretching/Wirbelsäulengymnastik

Mittwoch, 11.01.201709:00 Uhr - 10:00 Uhr, 12 xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Irene VierackerGebühren: 54,00 EUR

Funktionelle Bewegungsgymnastik Diese Kurse bieten Ihnen ein funktionelles Kräf-tigungsprogramm. Viele Dehnübungen machenSie beweglich, Muskelstraffung bringt IhrenKörper in Form und regeneriert ihn, sodass er

nach und nach an Beweglichkeit gewinnt.Diese Kurse bieten zusätzlich Bauch-Beine-Po-Training mit Kräftigung der wichtigsten Muskel-partien. Geeignet für Einsteiger und Fortge-schrittene.

L-4520 Funktionelle Bewegungsgymnastik

Montag, 19.09.201618:30 Uhr - 19:30 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EUR

Bereits ausgebucht!

L-4521 Funktionelle Bewegungsgymnastik

Montag, 09.01.201718:30 Uhr - 19:30 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4524 Funktionelle Bewegungsgymnastik

Dienstag, 13.09.201609:00 Uhr - 10:00 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EURBereits ausgebucht!

L-4525 Funktionelle Bewegungsgymnastik

Dienstag, 10.01.201709:00 Uhr - 10:00 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Barbara NetterGebühren: 54,00 EUR

Bereits ausgebucht!

NEU- Mehr Power für Bauch,Beine, Po und RückenNach einem gelenkschonenden und kreislaufan-regenden Aufwärmen wird die Bauch-, Bein- undPomuskulatur gekräftigt. Ergänzend erfolgt dieKräftigung der Rückenmuskulatur. Ein abschlie-ßendes Entspannung- und Dehnungsprogrammlässt die Stunde ausklingen. Mitzubringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl.Handtuch und Socken

GESUNDHEIT

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 73

Page 64: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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L-4530 Mehr Power für Bauch, Beine, Po und Rücken

Freitag, 23.09.201609:00 Uhr - 10:00 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Walburga SieglGebühren: 45,00 EUR

Am 21.10.2016 findet kein Kurs statt.

L-4531 Mehr Power für Bauch, Beine, Po und Rücken

Freitag, 13.01.201709:00 Uhr - 10:00 Uhr, 8xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Walburga SieglGebühren: 36,00 EUR

Am 24.02.2016 findet kein Kurs statt.

Piloxing

Piloxing verbindet die effektivsten Übungen ausPilates, Tanz und Boxen. So baut Piloxing Mus-keln auf und strafft den ganzen Körper. Piloxingist ein forderndes Intervall-Training, das Fett ver-brennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-Sy-stem trainiert und effektiv den Körper formt undstrafft. Die Box-Elemente beim Piloxing förderndie Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. DerEinfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beimPiloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen ge-kräftigt werden und sich insgesamt die Körper-haltung verbessert. Das Beste: Piloxing machtrichtig Spaß, da jede Trainingseinheit leichteTanz-Elemente mit motivierender Musik beinhal-tet.

Mitzubringen: Matte, Getränk Sportbekleidung,Handtuch evtl. Stoppersocken wenn Sie ungernbarfuß trainieren.

L-4535 Piloxing

Freitag, 16.09.201618:30 Uhr - 19:30 Uhr, 11 xGymnasium, Sandstraße 27, Turnhalle 4Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 44,00 EUR

Am 23.09.2016 findet kein Kurs statt!

L-4536 Piloxing

Freitag, 13.01.201718:30 Uhr - 19:30 Uhr, 9 xGymnasium, Sandstraße 27, Turnhalle 4Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 36,00 EUR

Am 24.02.2017 findet kein Kurs statt!

L-4537 Piloxing

Donnerstag, 15.09.201618:30 Uhr - 19:30 Uhr, 12 xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 48,00 EUR

L-4539 Piloxing

Donnerstag, 12.01.201718:30 Uhr - 19:30 Uhr, 9 xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 36,00 EUR

Am 23.02.2017 findet kein Kurs statt!

BODYFIT mit Heidi

BODYFIT ist ein Ganzkörpertraining für Bauch,Beine, Po, Rücken und Arme. Nach einem kur-zen Warm-up kräftigen wir gezielt alle Muskel-gruppen zur Verbesserung der Körperhaltung.Variationen aus Body Art, Yoga, Pilates und"Bauch-Peine-Po" fördern Kraft, Koordination,Beweglichkeit und schulen das Gleichgewicht.Neue Trends aus der Fitnessbranche wie HIIT(Hoch Intensives Intervall-Training) kurbeln dieFettverbrennung an. Das abschließende Stret-ching rundet die Einheit ab. Eine Stunde zumAuspowern mit positiven Effekten: Stressabbauund Steigerung von Selbstbewusstsein undGuter Laune nach überstandenem Training!

Die Übungen werden unter der Anleitung vonFachpersonal durchgeführt. Begleitet von derMusik der aktuellen Charts.

Für Bewegungserfahrene und die, die es werdenwollen!!

Bitte Gymnastikmatte mitbringen!

GESUNDHEIT

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L-4550 BODYFIT

Dienstag, 27.09.201619:30 Uhr - 20:30 Uhr, 10xGymnasium, Sandstraße 27, Turnhalle 2Referentin: Heidi Hrubesch, PhysiotherapeutinGebühren: 40,00 EUR

L-4551 BODYFIT

Dienstag, 10.01.201719:30 Uhr - 20:30 Uhr, 7 xGymnasium, Sandstraße 27, Turnhalle 2Referentin: Heidi Hrubesch, PhysitherapeutinGebühren: 28,00 EUR

BODYFIT mit Anika oder Kerstin

BODYFIT ist ein Mix aus Rückenfit, Bauch,Beine, Po. Pilates und Stretching machen dieseStunde zu einer abwechslungsreichen Trainings-einheit. Nach einem kreislaufanregenden Auf-wärmen wird der gesamte Körper durch vieleWiederholungen, große und kleine Bewegungengekräftigt. Ein Cool-down und Stretching rundendas Training ab. Fühlen Sie Kräftigung, Ge-schmeidigkeit und neue Stärke in Ihren Körperfließen. Ihr Rücken und Ihre Haltung, ebenso wieIhre Laune nach überstandenem Training werdenes Ihnen danken.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

L-4552 BODYFIT am Vormittag

Mittwoch, 12.10.201610:00 Uhr - 11:00 Uhr, 9xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Anika MeierGebühren: 36,00 EUR

L-4553 BODYFIT am Vormittag

Mittwoch, 11.01.201710:00 Uhr - 11:00 Uhr, 7xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Anika MeierGebühren: 28,00 EUR

L-4554 BODYFIT

Dienstag, 11.10.201619:30 Uhr - 20:30 Uhr, 10xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Anika MeierGebühren: 40,00 EUR

L-4555 BODYFIT

Dienstag, 10.01.201719:30 Uhr - 20:30 Uhr, 7xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Anika MeierGebühren: 28,00 EUR

L-4557 BODYFIT

Montag, 19.09.201618:00 Uhr - 19:00 Uhr, 11xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 3Referentin: Kerstin SeidenbuschGebühren: 44,00 EUR

L-4558 BODYFIT

Montag, 09.01.201718:00 Uhr - 19:00 Uhr, 12xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 3Referentin: Kerstin SeidenbuschGebühren: 48,00 EUR

TAE BOTAE BO ist ein effektives Herz-Kreislauftrainingmit Bewegungen aus dem Boxen, Kickboxenund Aerobic. Geeignet für jeden, der sich gernbewegt. Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinationund Schnelligkeit werden in einer Kombinationaus wechselnden Choreografien und Kräfti-gungsübungen trainiert. Die Techniken werdengezielt ausgeführt, so dass mit hoher Körper-spannung gearbeitet wird. Eine Stunde vollerSpaß, motivierender Musik und viel Schweiß...

L-4568 TAE BO

Dienstag, 11.10.201618:30 Uhr - 19:30 Uhr, 10xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Anika MeierGebühren: 40,00 EUR

GESUNDHEIT

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www.umzug-schmidt.deSchmidt Spedition GmbH · Rosenaustraße 4-6 · D-92339 Beilngries/Obb.

Telefon (08461)6410-0 · Telefax (08461)6410-13 · [email protected]

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VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 35

Page 67: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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L-4569 TAE BO

Dienstag, 10.01.201718:30 Uhr - 19:30 Uhr, 7xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Anika MeierGebühren: 28,00 EUR

Fit - Fun - Fetzig am DonnerstagDrei „F`s”, die für Ihre Gesundheit stehen:– Fit für Konditionsgymnastik– Fun für Spaß an der Bewegung– Fetzig für heiße Musik

Wir bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Pro-gramm und steigern das Wohlbefinden durchAusdauertraining und gezielte, beweglich ma-chende und kräftigende Ganzkörpergymnastik.Abwechslung und Spaß am Sport sind garan-tiert: u. a. mit Bällen (Pezzi-Rebound-Bälle),Krafttraining mit Hanteln bzw. Theraband, Rope-Skipping, explosives Kick-Box-Training undimmer wieder Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Mo-bilisierung des Rückens sowie Dehn- und Ent-spannungsübungen. So sichern Sie sich einenstraffen Körper und wohlgeformte Muskeln undvor allen Dingen Freude an der Bewegung.

L-4570 Fit - Fun - Fetzig am Donnerstag

Donnerstag, 15.09.201618:00 Uhr - 19:00 Uhr, 8 xTurnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47Referentin: Doris Brandl-BabielGebühren: 32,00 EUR

L-4571 Fit - Fun - Fetzig am Donnerstag

Donnerstag, 01.12.201618:00 Uhr - 19:00 Uhr, 12 xTurnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47Referentin: Doris Brandl-BabielGebühren: 48,00 EUR

L-4580 Ski - Gymnastik

Montag, 19.09.201619:00 Uhr - 20:00 Uhr, 23xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 3Referentin: Kerstin SeidenbuschGebühren: 69,00 EURbis Ostern 2017

Zirkeltraining + VolleyballAn verschiedenen Stationen werden unter-schiedliche Übungen ausgeführt, mal zählt dieAnzahl der Wiederholungen, mal die Zeit. Ty-pisch für das Zirkeltraining ist, dass alle Haupt-muskelgruppen beansprucht werden. Durch denständigen Wechsel der Übungen werden unter-schiedliche Muskeln trainiert und können sichzwischendurch wieder regenerieren.

Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefor-dert, sodass Zirkeltraining ebenfalls sehr effek-tiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, noch einehalbe Stunde am Vollyballspielen teilzunehmen.Hierzu bitte im Kurs L-4591/L-4592 extra an-melden.

L-4593 Zirkeltraining

Mittwoch, 28.09.201618:30 Uhr - 19:30 Uhr, 11xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 1Referent: Franz BruckschlöglGebühren: 33,00 EUR

L-4594 Zirkeltraining

Mittwoch, 11.01.201718:30 Uhr - 19:30 Uhr, 12xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 1Referent: Franz BruckschlöglGebühren: 36,00 EUR

L-4591 Zirkeltraining + Volleyball

Mittwoch, 28.09.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 11xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 1Referent: Franz BruckschlöglGebühren: 39,00 EUR

L-4592 Zirkeltraining + Volleyball

Mittwoch, 11.01.201718:30 Uhr - 20:00 Uhr, 12xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 1Referent: Franz BruckschlöglGebühren: 42,00 EUR

GESUNDHEIT

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:40 Seite 76

Page 68: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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Hauptstraße 13 · 85125 Enkering/KindingTel. + 49(0) 8467 / 80 50 56 · Fax + 49(0) 8467 / 80 50 [email protected]

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Aquafitness im Flachwasser

„Gesund sein und bleiben”. Die Vorteile desWassers optimal nutzen: Der Auftrieb entlastetdie Gelenke, der Widerstand stärkt die Muskula-tur und das Herz-Kreislauf-System.

Somit kommt es weder zu Überforderung nochzu Muskelkater. „Aquafitness“ ist ein sanftes,aber effektives Fitnessangebot. Geeignet fürNeu- und Wieder-einsteiger, sowie alle, die mitSpaß im Wasser trainieren wollen.

L-4600 Aquafitness im Flachwasser

Mittwoch, 14.09.201619:00 Uhr - 19:45 Uhr, 7xHallenbad BeilngriesReferentin: Heidi BaumannGebühren: 21,00 EUR zuzüglich Eintritt für dasHallenbad

L-4601 Aquafitness im Flachwasser

Mittwoch, 09.11.201619:00 Uhr - 19:45 Uhr, 6xHallenbad BeilngriesReferentin: Heidi BaumannGebühren: 18,00 EUR zuzüglich Eintritt für dasHallenbad

L-4602 Aquafitness im Flachwasser

Mittwoch, 11.01.201719:00 Uhr - 19:45 Uhr, 7xHallenbad BeilngriesReferentin: Heidi BaumannGebühren: 21,00 EUR zuzüglich Eintritt für dasHallenbad

Aquajogging I

Wie auch an Land, wird joggend, jedoch in einerschwebenden Position durch das Wasser gelau-fen. Um das "normale Joggen" etwas aufzulo-ckern und um auch weitere andere Muskelgrup-pen zu trainieren, werden die Schrittgrößen ver-ändert, das Tempo variiert und auch die Arme er-gänzend eingesetzt.

Im Unterschied zu vielen Angeboten im Flach-wasser findet Aquajogging "ohne Bodenkontakt"im Tiefwasser statt, der Körper schwebt durch

das Wasser und erhält Auftrieb durch eineWeste. Im Wasser werden bei der Laufbewegungdie Gelenke und Sehnen viel weniger belastet,denn es wird gegen den Widerstand des Was-sers gearbeitet.

Zustieg, je nach Kapazität möglich!

L-4610 Aquajogging I

Dienstag, 13.09.201617:15 Uhr - 18:00 Uhr, 6xHallenbad BeilngriesReferentin: Brigitte DeißGebühren: 18,00 EUR zuzüglich Eintritt für das Hallenbad

L-4611 Aquajogging II

Dienstag, 13.09.201618:00 Uhr - 18:45 Uhr, 6xHallenbad BeilngriesReferentin: Brigitte DeißGebühren: 18,00 EUR zuzüglich Eintritt für das Hallenbad

L-4612 Aquajogging I

Dienstag, 25.10.201617:15 Uhr - 18:00 Uhr, 5xHallenbad BeilngriesReferentin: Brigitte DeißGebühren: 15,00 EUR zuzüglich Eintritt für das Hallenbad

L-4613 Aquajogging II

Dienstag, 25.10.201618:00 Uhr - 18:45 Uhr, 5xHallenbad BeilngriesReferentin: Brigitte DeißGebühren: 15,00 EUR zuzüglich Eintritt für das Hallenbad

L-4614 Aquajogging I

Dienstag, 10.01.201717:15 Uhr - 18:00 Uhr, 7 xHallenbad BeilngriesReferentin: Brigitte DeißGebühren: 21,00 EUR zuzüglich Eintritt für das Hallenbad

Am 07.02.2017 findet kein Kurs statt!

GESUNDHEIT

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Page 70: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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L-4615 Aquajogging II

Dienstag, 10.01.201718:00 Uhr - 18:45 Uhr, 7xHallenbad BeilngriesReferentin: Brigitte DeißGebühren: 21,00 EUR zuzüglich Eintritt für dasHallenbad

Am 07.02.2017 findet kein Kurs statt!

L-4616 Wassergymnastik - Aquafitness

Freitag, 23.09.201619:00 Uhr - 19:45 Uhr, 10xHallenbad BeilngriesReferentin: Franziska StrebGebühren: 30,00 EUR, zuzüglich Eintritt für das Hallenbad

Kondition, Fitness, Kraft und Beweglichkeit trai-nieren mit den Vorteilen des Wassers! Durch denAuftrieb muss das eigene Körpergewicht nichtgetragen werden. Überlastungsschäden könnenvermieden und Gelenke geschont werden. An-gesprochen werden alle, die sportlich aktiv seinmöchten.

L-4617 Aqua-Power - intensive Wasser-gymnastik für Schwimmer/innen

Freitag, 23.09.201618:15 Uhr - 19:00 Uhr, 10xHallenbad BeilngriesReferentin: Franziska StrebGebühren: 30,00 EUR, zuzüglich Eintritt für das Hallenbad

Eine Mischung aus Aqua-Jogging und Gymna-stik im Schwimmerbereich (nur für sichereSchwimmer geeignet). Das Joggen findet auf derNoodle sitzend in verschiedenen Gangarten undSchwierigkeitsgraden statt. Die Gymnastik dazudann ebenso mit der Poolnoodle in Variationen.Aqua-Power ist ein intensives Training für Wir-belsäule, Gelenke, Muskulatur und Ausdauer,wobei auch der Spaß nicht zu kurz kommt.

L-4618 Wassergymnastik im Flachwasser

Freitag, 13.01.201719:00 Uhr - 19:45 Uhr, 7xHallenbad BeilngriesReferentin: Heidi BaumannGebühren: 21,00 EUR zuzüglich Eintritt für das Hallenbad.

Wassergymnastik verbindet die besondere ge-sundheitliche Wirkung des Wassers mit geziel-ter Gymnastik. Durch die physikalische Wirkungdes Wassers erfährt der gesamte Körper einebesondere Belastung, die mit keiner anderensportlichen Betätigung an Land vergleichbar ist.

Durch die eingesetzten Übungen und durch dieBelastungsgestaltung wird das Herz-Kreislauf-system gestärkt sowie Gelenke, Bänderapparatund die Wirbelsäule nahezu vollständig entlastet.Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt, die ko-ordinativen Fähigkeiten sowie die Beweglichkeitgefördert.

Ein sehr gelenkschonendes Training für alle, egalob sportlich, unsportlich, Schwimmer, Nicht-schwimmer, jung oder alt.

L-4619 AQUA-POWER im Tiefwasser

Freitag, 13.01.201718:15 Uhr - 19:00 Uhr, 7xHallenbad BeilngriesReferentin: Heidi BaumannGebühren: 21,00 EUR zuzüglich Eintritt für das HallenbadDie sportliche Herausforderung für den Körper:Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeittrainieren!Aqua-Power ist eine Kombination aus einer in-tensiven Wassergymnastik und Aquajogging imTiefwasser. Aquapower fordert den ganzen Kör-per, vor allem die großen Muskelgruppen desRumpfs, die dorsale Kette, die Oberschenkel, Pound den Schulterbereich. Der Körper ist währendder Übungen pausenlos in Bewegung, wodurchsich die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefin-den wesentlich steigern. Ein wesentlicher Vorteilder Aquapower ist das Training unter Tiefwas-serbedingungen, was das Training sehr gelenk-schonend macht. Gelenke, Bänderapparat unddie Wirbelsäule werden nahezu vollständig ent-lastet.Für alle, die ihre koordinativen, als auch kondi-tionellen Fähigkeiten weiter verbessern wollen.

Aqua-Fatburner im Tief- und FlachwasserGrundsätzlich gilt Aquatraining als ideales Mit-tel, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Es isteffektiv, zeiteffizient und gelenkschonend. DerAuftrieb und der Wasserwiderstand bieten so-wohl Bewegungsfreiheit als auch neue Möglich-

GESUNDHEIT

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keiten des intensiven Trainings. Es werden Aus-dauer und Muskelkraft, Koordination und Be-weglichkeit trainiert. Und das unter schonendenBedingungen für Gelenke und Muskeln. Für alle,die den Fettstoffwechsel anregen und damit denFettverbrauch steigern wollen.

L-4622 Aqua-Fatburner im Tief- und Flachwasser

Mittwoch, 14.09.201619:45 Uhr - 20:30 Uhr, 7xHallenbad BeilngriesReferentin: Heidi BaumannGebühren: 21,00 EUR zuzüglich Eintritt für das Hallenbad

L-4623 Aqua-Fatburner im Tief- und Flachwasser

Mittwoch, 09.11.201619:45 Uhr - 20:30 Uhr, 6xHallenbad BeilngriesReferentin: Heidi BaumannGebühren: 18,00 EUR zuzüglich Eintritt für das Hallenbad

L-4624 Aqua-Fatburner im Tief- und Flachwasser

Mittwoch, 11.01.201719:45 Uhr - 20:30 Uhr, 7xHallenbad BeilngriesReferentin: Heidi BaumannGebühren: 21,00 EUR zuzüglich Eintritt für das Hallenbad

ZUMBAZumba ist ein Tanz-Fitness Workout, in dem dieverschiedenen lateinamerikanischen Tanzstilewie Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton uvm.die Hüften schwingen lassen!Im Vordergrund stehen Spaß und Bewegungs-freude, und ganz nebenbei wird Gewicht redu-ziert und Kondition aufgebaut. Komm und spüredas Sommer-Sonne-Strand Feeling.

L-4631 ZUMBA

Montag, 19.09.201619:30 Uhr - 20:30 Uhr, 10xGymnasium, Sandstraße 27, Turnhalle 4Referentin: Nadine ObermeierGebühren: 40,00 EUR

L-4633 ZUMBA

Montag, 09.01.201719:30 Uhr - 20:30 Uhr, 7xGymnasium, Sandstraße 27, Turnhalle 4Referentin: Nadine ObermeierGebühren: 28,00 EUR

ZUMBADieses Fitness Training zu lateinamerikanischerund anderer internationaler Musik macht Spaß, istleicht zu erlernen und trainiert Ausdauer, Koordi-nation und Kraft in Bauch, Rücken, Armen undBeinen. Probieren Sie es doch einfach mal aus!

L-4634 ZUMBA

Mittwoch, 14.09.201619:15 Uhr - 20:15 Uhr, 12 xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 3Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 48,00 EUR

L-4635 ZUMBA

Mittwoch, 11.01.201719:15 Uhr - 20:15 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 3Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 40,00 EUR

L-4638 ZUMBA am Vormittag

Freitag, 16.09.201609:00 Uhr - 10:00 Uhr, 10 xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Daniela BöhmGebühren: 40,00 EUR

L-4639 ZUMBA am Vormittag

Freitag, 02.12.201609:00 Uhr - 10:00 Uhr, 10 xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Daniela BöhmGebühren: 40,00 EUR

L-4640 ZUMBA

Dienstag, 13.09.201618:30 Uhr - 19:30 Uhr, 13x

GESUNDHEIT

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Mittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 3Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 52,00 EUR

L-4642 ZUMBA

Dienstag, 10.01.201718:30 Uhr - 19:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 3Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 40,00 EUR

L-4644 Strong by Zumba

Montag, 09.01.201718:00 Uhr - 19:00 Uhr, 10xGymnasium, Sandstraße 27, Turnhalle 4Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 40,00 EUREin völlig neues Gruppenfitnessprogramm. Inter-valltraining zu Musik. Bei den meisten Workout-Programm läuft die Musik eher im Hintergrund.Die Musik in Strong by Zumba wurde speziell zu-sammengestellt, um die Intensität bei einer an-spruchsvollen Progression voranzutreiben undden ganzen Körper zu trainieren.

ZUMBA StepIst ein Workout mit einem Step-Aerobic-Board.Genau das richtige für alle die Stress und über-flüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfachwegtanzen möchten.

L-4647 ZUMBA Step

Donnerstag, 15.09.201619:30 Uhr - 20:30 Uhr, 12xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 48,00 EUR

L-4648 ZUMBA Step

Donnerstag, 12.01.201719:30 Uhr - 20:30 Uhr, 9 xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 54,00 EUR

JumpingJumping der neue Fitness Trend ist ein dynami-sches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwi-ckelten Trampolinen. Für das Training werdentraditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die durchden federnden Untergrund gelenkschonendsind. Der Gleichgewichtssinn und die Körperko-ordination werden durch Jumping wesentlichverbessert. Die Komplexität der Übungen garan-tiert die Stärkung des gesamten Körpers. Diesesspezielle Balancetraining festigt vor allem dietiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regelnur schwer trainiert werden kann.

L-4670 Jumping

Dienstag, 13.09.201620:00 Uhr - 21:00 Uhr, 13 xTurnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 78,00 EUR

L-4671 Jumping

Dienstag, 10.01.201720:00 Uhr - 21:00 Uhr, 10 xTurnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 60,00 EUR

L-4672 Jumping

Mittwoch, 14.09.201617:45 Uhr - 18:45 Uhr, 12xTurnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 72,00 EUR

L-4673 Jumping

Mittwoch, 11.01.201717:45 Uhr - 18:45 Uhr, 10xTurnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 60,00 EUR

Zumba-Party

Geplant für Ende Oktober 2016Turnhalle im Pfarrheim, Hauptstraße 47Zumba-Trainerinnen der vhs BeilngriesBitte erkundigen Sie sich bei Interesse imBüro der Volkshochschule.

GESUNDHEIT

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„Ideenwerkstatt“

Mit der jährlichen ausgeschriebenen „Ideenwerkstatt“ fördert die Sparkasse Eichstätt Projekte undMaßnahmen mit sozialem, kulturellem oder sport-lichem Inhalt.

Ideen, die mittel- und langfristig das Leben inunserem Geschäftsgebiet verbessern, verschönern, kurz lebenswerter machen.

Weitere Informationen und Teilnahmeunterlagenerhalten Sie unter: Telefon 08421/604-243 oderunter www.sparkasse-eichstaett.de.

Anmeldeschluss:31. August des laufenden Jahres.

Ideenwerkstatt

DIE STIFTUNG DER

Sparkasse Eichstätt

Jetzt noch anmelden!

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L-4674 Jumping

Freitag, 16.09.201617:00 Uhr - 18:00 Uhr, 11 xTurnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 66,00 EUR

L-4675 Jumping

Freitag, 13.01.201717:00 Uhr - 18:00 Uhr, 9xTurnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47Referentin: Pamela BauernfeindGebühren: 54,00 EUR

L-4700 Inline-Skating für Erwachsene – Anfängerkurs

Wenden Sie sich bei Interesse bitte an dasBüro der vhs, ein Kurs kann auch imHerbst/Wintersemester organisiert werden.

Kultur

L-5050 „Doppel mit Dame” Autorenlesung

Samstag, 08.10.201619:30 Uhr - 21:30 Uhr, 1xGreding, Rathaus, Marktplatz 11, FoyerReferent: Willi WeglehnerGebühren: gebührenfrei

Die Stadt Greding lädt herzlich zu einer literari-schen Soiree mit dem Thalmässinger Autor WilliWeglehner ein, der seinen neuen Roman „Dop-pel mit Dame“ im Rathausfoyer vorstellen wird:Die praktisch nicht zu unterscheidenden Zwil-linge Edelbert und Adalbert, genannt Edi und Adilernten bereits im Waisenhaus, sich durch dieBesonderheit ihrer doppelten Existenz den Schi-kanen der bösen Schwester Misericordia zu ent-ziehen. Daraus entwickeln sie später die gran-diose Geschäftsidee der Dienstbarkeit gegen-über bedürftigen Damen, die sie sehr erfolgreichumsetzen können. Ungeahnte Möglichkeiten tunsich da auf, bis sie schließlich ihre Meisterin fin-den. Aber auch dann geht es noch weiter.

Der Eintritt zur Lesung ist frei; um Anmeldungwird gebeten!

Keine Platzreservierung möglich.

Infotelefon: 08463/904-60. In Zusammenarbeitmit der Stadt / vhs Greding.

L-5100 Tagesworkshop - Adventszauber: Bildgestaltung auf Leinwand

Samstag, 26.11.201609:00 Uhr - 17:00 Uhr, 1xAtelier Albrecht, Sichelbergstr. 3, 92339 BeilngriesReferentin: Carola AlbrechtGebührenstaffelung: 6 TN = 45,– EUR, 7 TN = 40,– EUR, 8 TN = 35,– EUR

Gefertigt werden kleinere Acrylbilder mit weih-nachtlichen Motiven.

Mitzubringen sind: Pinsel in verschiedenen Grö-ßen, Zeitschriften aus der Adventszeit, kleinereRahmen bis zur Größe 40x50 cm.

Für Farbe und Material entstehende Kosten wer-den mit der Kursleiterin abgerechnet.

Kreativwerkstatt - malen mit Acryl

Anders wie zu unseren Bedingungen - Anmelde-schluss bzw. Stornierung nur 14 Tage vor Kurs-beginn möglich!

Dieser Malkurs eignet sich sowohl für Einsteigerals auch für Fortgeschrittene. Er richtet sich analle, die Interesse und Lust am Malen bzw. anKreativität haben. Bilder werden nach eigenenVorstellungen der Teilnehmer unter fachkundigerAnleitung hergestellt.

Individuelle Materialkosten werden mit der Kurs-leiterin abgerechnet.

Mitzubringen: Rund- u. Flachpinsel in verschie-denen Stärken und Größen.

L-5110 Kreativwerkstatt - malen mit Acryl

Montag, 19.09.201609:00 Uhr - 12:00 Uhr, 5xAtelier Albrecht, Sichelbergstr. 3, 92339 BeilngriesReferentin: Carola AlbrechtGebühren: 5 TN = 85,– EUR, 6/7 TN = 79,– EUR, 8 TN = 69,– EUR

KULTUR

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L-5112 Kreativwerkstatt - malen mit Acryl

Montag, 14.11.201609:00 Uhr - 12:00 Uhr, 5xAtelier Albrecht, Sichelbergstr. 3, 92339 BeilngriesReferentin: Carola AlbrechtGebührenstaffelung: 5 TN = 85,– EUR, 6/7 TN = 79,– EUR, 8 TN = 69,– EUR

L-5120 Kreativwerkstatt - malen mit Acryl

Dienstag, 20.09.201609:15 Uhr - 12:15 Uhr, 5xAtelier Albrecht, Sichelbergstr. 3, 92339 BeilngriesReferentin: Carola AlbrechtGebührenstaffelung: 5 TN = 85,– EUR, 6/7 TN = 79,– EUR, 8TN = 69,– EUR

L-5121 Kreativwerkstatt - malen mit Acryl

Dienstag, 15.11.201609:15 Uhr - 12:15 Uhr, 5xAtelier Albrecht, Sichelbergstr. 3, 92339 BeilngriesReferentin: Carola AlbrechtGebührenstaffelung: 5 TN = 85,– EUR, 6/7 TN = 79,– EUR, 8TN = 69,– EUR

L-5124 Kreativwerkstatt - malen mit Acryl

Dienstag, 20.09.201618:00 Uhr - 20:00 Uhr, 10xAtelier Albrecht, Sichelbergstr. 3, 92339 BeilngriesReferentin: Carola AlbrechtGebühren: 5 TN = 113,– EUR, 6/7 TN = 105,– EUR, 8TN = 92,– EUR

L-5130 Kreativwerkstatt - malen mit Acryl

Donnerstag, 22.09.201609:00 Uhr - 12:00 Uhr, 5xAtelier Albrecht, Sichelbergstr. 3, 92339 BeilngriesReferentin: Carola AlbrechtGebührenstaffelung: 5 TN = 85,– EUR, 6/7 TN = 79,– EUR, 8TN = 69,– EUR

L-5131 Kreativwerkstatt - malen mit Acryl

Donnerstag, 17.11.201609:00 Uhr - 12:00 Uhr, 5xAtelier Albrecht, Sichelbergstr. 3, 92339 BeilngriesReferentin: Carola AlbrechtGebührenstaffelung: 5 TN = 85,– EUR, 6/7 TN = 79,– EUR, 8TN = 69,– EUR

L-5250 Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene Kleideränderungen und -reparaturen leicht gemacht

Donnerstag, 19.01.2017 Infoabend von 19:00 Uhr – 20:00 UhrDonnerstag, 26.01.2017 Kursbeginn19:00 Uhr - 21:30 Uhr, 5xRosenstüberl, Schulungsraum Hauptstraße 47Referentin: Irmgard Stempfle, SchneiderinGebühren: 64,00 EURAm Unsinnigen Donnerstag findet evtl. keinKurs statt.Anmeldung erforderlich!

Besprechung von Modell, Stoff- und Zutaten-kauf. Ist Ihnen Ihre Nähmaschine unbekannt,dann bringen Sie sie zum Informationsabend mit!

Der Kursteilnehmer lernt einfache Änderungenund Reparaturen an Kleidungsstücken vorzu-nehmen. Anfänger fertigen einen Rock oder eineHose des gleichen Modells an. Fortgeschrittenenähen ein Stück ihrer Wahl.

Bitte mitbringen: Nähmaschine (erst bei Kursbe-ginn) und Schreibzeug

L-5260 Deko-Tannenbäume für Advent selber filzen

Samstag, 12.11.201613:00 Uhr - 16:00 Uhr, 1xRosenstüberl, Schulungsraum Hauptstraße 47Referentin: Ivonne SchweikerGebühren: 16,00 EUR

Möchten Sie für den Advent eine schöne Deko-ration für das Fensterbrett oder für den Tisch ba-steln bzw. filzen Sie gerne?

KULTUR

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:40 Seite 82

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Dann wäre dies der richtige Kurs für Sie. Es wer-den zwei kegelförmige Bäume in der Größe vonca. 20 cm und 30 cm in der Technik des Nass-Filzens gearbeitet. Vorkenntnisse sind nicht not-wendig. Die Bäume können dann noch ge-schmückt und von innen mit einer Lichterkettebeleuchtet werden. Bei Interesse wird für dasVerzieren und Dekorieren der Bäume separat einAbend angeboten.

Materialkosten: Wer schon Filzwolle hat, kanndiese mitbringen. Ansonsten wird der Material-preis für die Wolle und für andere Materialien mitder Kursleitung abgerechnet.

Die Materialkosten betragen ca. 10,00 Euro.

Folgende Materialien werden benötigt: Handtü-cher, Tischplatzset aus Kunststoff, wenn vor-handen Noppenfolie, Wachstischdecke und Wä-schesprenger

L-5261 „Ich filze mir eine Umhängetasche”

Infoabend am Mittwoch, 11.01.2017 um 19:00 Uhr – 20:30 UhrKurstag am Samstag, 21.01.2017 um 13:00 Uhr - 16:30 UhrRosenstüberl, Schulungsraum Hauptstraße 47Referentin: Ivonne SchweikerGebühren: 24,00 EUR

In diesem Kurs wird in Nass-Filz-Technik eineFilztasche gearbeitet, Größe ca. 25 cm x 25 cm.Die Tasche kann von jedem Teilnehmer individu-ell gestaltet werden.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittenegeeignet.

Informationsabend: 11. Januar 2017 um 19.00Uhr für alle Interessenten.

Die Kursleitung wird hier Wolle und Kataloge,sowie verschiedene Modelle mitbringen. JederTeilnehmer kann hier die Wolle für den Filzkursbestellen und sich für ein Modell entscheiden.

Die Anmeldung zum Kurs am Informations-abend ist verbindlich!

Materialkosten: Wer schon Filzwolle hat, kanndiese mitbringen. Ansonsten wird der Material-preis für die Wolle und für andere Materialien mitder Kursleitung abgerechnet. Die Materialkostenbetragen ca. 10 Euro.

Folgende Materialien werden benötigt: Handtü-cher, Tischplatzset aus Kunststoff, wenn vor-handen Noppenfolie, Wachstischdecke und Wä-schesprenger

L-5299 Die Kunst des Klöppelns

Dienstag, 11.10.2016 (14tg)19:00 Uhr - 22:00 Uhr, 5xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,KlassenzimmerReferentin: Brigitte KernGebühren: 47,– EUR

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

14-tägig - Folgende Kurstage:11.10./25.10./08.11./22.11./06.12.2016

Im Kurs werden sowohl Grund- als auch erwei-terte Kenntnisse, in den Klöppeltechniken derBänder-, Guipure- und Torchonspitze, anhanddes internationalen Farbcodes vermittelt.

Mitzubringen sind: Schreibzeug, Schere, Steck-nadeln, Klebestift, Karton, Klöppelutensilien (fallsvorhanden).

Anfänger, die Klöppelmaterial (Anfängerpaket ca.85,– Euro) benötigen, werden gebeten, rechtzei-tig vor Kursbeginn mit der Kursleiterin(Tel.09181/3874) Kontakt aufzunehmen.

KULTUR

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VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 27

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Goldschmiedekurs

Gearbeitet wird mit 925 Silber und verschiede-nen Goldlegierungen auf Wunsch.Materialkosten werden mit dem Kursleiter ge-sondert abgerechnet.Kursgebühr bei 6 Arbeitsstunden = 49,00 EURKursgebühr bei 9 Arbeitsstunden = 73,00 EURÖffnungszeiten der Goldschmiede Fauner, Altmannstein: Di, Do. Fr. und Sa. 9 - 12 Uhr

L-5300 Ehering- und Goldschmiedekurs

08:30 Uhr – 11:30 Uhr, 2xGoldschmiede Fauner, Riedenburger Str. 1, AltmannsteinReferent: Stefan FaunerDer Kurs findet an zwei oder drei Tagen statt, ab-hängig vom anzufertigenden Schmuckstück.Kurstermine können das gesamte Jahr übernach Absprache individuell mit dem Kursleiterfestgelegt werden.

L-5301 Trachtenschmuck selbst herstellen

08:30 Uhr – 11:30 Uhr, 2xGoldschmiede Fauner, Riedenburger Str. 1, AltmannsteinReferent: Stefan FaunerFertigen Sie für sich oder einen lieben MenschenSchmuck zur Tracht passend an. Möglich sindein Ring oder eine Kette, eine Hutnadel oderauch ein Anhänger für eine Charivari.Termine nach Absprache mit dem Kursleiter.

L-5310 Schmuck selber machen mit Glasperlen

Montag, 31.10.2016 / 14.11.201618:45 Uhr - 21:15 Uhr, 2xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferentin: Monika HollieGebühren: 16,00 EUR

Seinen eigenen Schmuck - ein Unikat - herstel-len. Wäre das nicht super?

AUSSTELLUNGSSTÜCKE im vhs Büro!

An den 2 Abenden erlernt der Teilnehmer dieGlasperlentechnik für das Erstellen seinesSchmuckstücks. Mit Nadel und speziellemFaden werden die Unikate durch Anleitung her-gestellt. Das benötigte Material (verschiedenstePerlen, Nadeln und Faden) wird durch den Kurs-leiter bereitgestellt.

Die Materialkosten liegen je nach Art und Auswahlder Perlen zwischen 7,00 EUR und 13,00 EUR undwerden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Mitzubringen sind: Schere, kleine Plastikbehält-nisse (Schalen)

Bei Nachfrage und Interesse könnte auch einFolgekurs bzw. Aufbaukurs angeboten werden.

L-5315 Kreatives Arbeiten mit Papier

Montag, 28.11.2016 / 12.12.2016 / 09.01.201618:45 Uhr - 21:15 Uhr, 3xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, KücheReferentin: Monika HollieGebühren: 21,00 EUR

Aus Papier lassen sich die tollsten Sachen ba-steln: Notizbüchlein, Karten für verschiedene An-lässe, Geldgeschenkkarten, Lesezeichen, CD-Hüllen, oder auch Geschenkdosen/Aufbewah-rungsschachteln.

AUSSTELLUNGSSTÜCKE können Sie im vhsBüro besichtigen!

An diesem ersten Abend können Sie mit Anlei-tung ein Erinnerungsbüchlein basteln, das mitFotos, Bändern, Perlen und allerlei Verzierungenverschönert werden kann.

KULTUR

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Für die weiteren Abende wird jeweils mit denTeilnehmern abgesprochen, was gebastelt wird.

Das benötigte Material (verschiedene Papiereusw.) wird von der Kursleiterin mitgebracht. DieMaterialkosten liegen je nach Art und Mengezwischen 2,00 EUR und 5,00 EUR pro Abend undwerden mit der Kursleiterin abgerechnet. Mitzu-bringen sind: Bleistift, Lineal, Schere, kleineSchneideplatte mit Bastelmesser (falls vorhan-den) und Klebestift.

L-5320 Weidenobjekte für Haus und Garten

Samstag, 28.01.201714:00 Uhr - 20:00 Uhr, 1xGrund- /Mittelschule Greding, Berchinger Str. 18, Altbau, WerkraumReferentin: Babette OttersGebühren: 29,00 EUR

Wir flechten runde und gerade Rankgitter, Stau-denstützen und Gartenschwinger. Wenn Sieroten oder gelben Hartriegel, dünne Haselnuss-ruten oder Birkenzeige haben, bitte mitbringen.Deko (große Perlen, Keramik- oder Metallteile,Schmuckdraht, Filzschnüre, wasserfeste Bänderetc.), kann auch evtl. im Kurs erworben werden.

Materiakosten: 18,00 € - 30,00 € für Eisenteile(müssen 2 Wochen vorher bestellt werden, sindaber nicht zwingend erforderlich) und ca. 15,00 €für Weidenmaterial, Drähte und Hilfsmittel.

Fotos auch im Internet unter www.baeuerliches-kunsthandwerk.de.

Bei Rückragen Tel. 09148/95095.

Bitte mitbringen: scharfes Messer, scharfe Gar-tenschere, Drahtschneider, evtl. Driller, evtl. Deko

Der Kurs findet in Kooperation mit der vhsLandkreis Roth - Greding statt.

L-5400 Basischkochen - leicht und lecker

Mittwoch, 26.10.201618:30 Uhr - 21:30 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, SchulkücheReferentin: Ingrid TaudteGebühren: 13,00 EURNach dem Fasten oder zur Ernährungsumstel-lung. Sie lernen wie leichte basenreiche Mahl-zeiten zubereitet werden.Leckere Rezepte!Tipps und Ratschläge für eine gesunde, basen-reiche Lebensweise.

Durch basenbewusste Ernährung gelangen Siezu einem tollen Körpergefühl und halten ihr Ge-wicht stabil.Materialkosten (ca. 10,00 Euro) werden vor Ortmit der Kursleitung abgerechnet.Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmel-dung müssen auch die Materialkosten entrichtetwerden.Bitte mitbringen: Behälter für evtl. Reste, schar-fes Messer, Geschirrtuch

L-5402 Vegetarisch kulinarisch schlemmen

Mittwoch, 18.01.201718:30 Uhr - 21:30 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, SchulkücheReferentin: Ingrid TaudteGebühren: 13,00 EUR

Ein kulinarisches Geschmackserlebnis mit vege-tarischen, einfachen Rezepten. Sie erfahren wieTofu mariniert und zubereitet wird.

Wie Bratlinge aus Maismehl, dazu verschiedeneDips schnell und lecker hergestellt werden. Wirwerden verschiedene Mehle ohne Weizen verar-beiten und Gemüsekuchen backen und vielesmehr.

Alle Rezepte sind alltagstauglich aber auch fürGäste ein Gaumenschmaus.

Materialkosten (ca. 10,00 Euro) werden vor Ortmit der Kursleitung abgerechnet.

Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmel-dung müssen auch die Materialkosten entrichtetwerden.

Bitte mitbringen: Behälter für evtl. Reste, schar-fes Messer, Geschirrtuch

Spanische TapasIn diesem Kurs lädt unsere Sprachkursleiterinund Spanierin Beatriz Böhm zu seligen Momen-ten südlicher Lebensart ein.

Zusammen werden verschiedene traditionelleTapas aus allen Regionen Spaniens zubereitet.

„Tapas” sind leckere Kleinigkeiten, die meist aufdem Tresen hinter Glas präsentiert werden unddie, warm oder kalt serviert, in Spanien das großeMahl einleiten, es häufig aber auch ersetzen.

Perfekt also für den Sommer!

Anschließend werden die Teilnehmer bei einemGlas Wein in den Genuss kommen, die fertigen

KULTUR

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Gerichte zu probieren.

Materialkosten werden mit der Kursleiterin ab-gerechnet.

Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmel-dung müssen auch die Materialkosten entrichtetwerden.

Bitte mitbringen: Behälter für evtl. Reste, schar-fes Messer, Schürze, Geschirrtuch

L-5407 Spanische Tapas

Donnerstag, 15.09.201618:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,SchulkücheReferentin: Beatriz BöhmGebühren: 16,00 EUR

L-5408 Spanische Tapas

Mittwoch, 21.09.201618:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,SchulkücheReferentin: Beatriz BöhmGebühren: 16,00 EUR

Traditionelle Spanische Küche

Die Sprachkursleiterin und Spanierin BeatrizBöhm bietet in diesem Kurs Einblicke in die tra-ditionelle Spanische Küche. Zusammen werdeneinige traditionelle Gerichte und Tapas zuberei-tet. Es sind ganz alltägliche Gerichte für zuhause,die man im Kreise von Freunden und der Familiegenießen kann. Anschließend werden die Teil-nehmer bei einem Glas Wein in den Genusskommen, die fertigen Gerichte zu probieren.

Eine schöne Gelegenheit zum Kennenlernen undAusprobieren der spanischen Landesküche.

Materialkosten werden mit der Kursleiterin ab-gerechnet.

Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmel-dung müssen auch die Materialkosten entrichtetwerden.

Bitte mitbringen: Behälter für evtl. Reste, schar-fes Messer, Schürze, Geschirrtuch

L-5410 Traditionelle Spanische Küche

Montag, 14.11.201618:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,SchulkücheReferentin: Beatriz BöhmGebühren: 16,00 EUR

L-5411 Traditionelle Spanische Küche

Mittwoch, 22.02.201718:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,SchulkücheReferentin: Beatriz BöhmGebühren: 16,00 EUR

L-5412 Spanische Weihnacht

Montag, 12.12.201618:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, SchulkücheReferentin: Beatriz BöhmGebühren: 16,00 EUR

Die Weihnachtszeit ist in Spanien auch immereine Zeit feierlicher Veranstaltungen mit großenFestessen und exquisiten Speisen. Sie ist ge-prägt von Frohsinn und Festlichkeiten, hält aberstets auch Köstlichkeiten und wahre Gaumen-freuden bereit. In dieser Zeit des Jahres kommendie schmackhaftesten Kreationen der spani-schen Gastronomie mit Hilfe von Sprachkurslei-terin und Spanierin Beatriz Böhm auf den Tisch.Guten Appetit!

Die Kosten für die Zutaten werden auf die Teil-nehmer aufgeteilt und direkt an die Kursleitungbezahlt.

Bitte mitbringen: Behälter für evtl. Reste, schar-fes Messer, Schürze, Geschirrtuch

L-5414 „Working Mum” - Schnelle Küche für berufstätige Mütter

Donnerstag, 27.10.201618:00 Uhr - 21:00 Uhr, 1x

Amt für Ernährung, Landwirtschaft und ForstenIngolstadt

KULTUR

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Mittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,SchulkücheReferentin: Brigitte ReitmeierGebühren: 5,00 EUR

Nach einem anstrengenden Arbeitstag nochschnell und gesund für die gesamte Familie ko-chen? Möglichst ohne Fertigprodukte und mit fri-schen Zutaten? Anregung, Hilfestellungen undpraktische Tipps.

Für den Material- und Bearbeitungsaufwand wirdein Kostenbeitrag von 5,00 EUR berechnet.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und Be-hälter für Lebensmittel

Der Kochkurs findet in Kooperation mit demAmt für Ernährung, Landwirtschaft und For-sten, Ingolstadt, statt.

L-5416 Für mein Baby koche ich gerne selbst - gesund und preiswert

Dienstag, 15.11.201619:00 Uhr - 21:00 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,SchulkücheReferentin: Claudia BlindGebühren: 5,00 EUR

Was braucht Ihr Kind zu welcher Zeit? Wie bereiteich selbst Brei zu? Was ist drin im Gläschen?

Diese Fragen werden im Kurs geklärt. Es werdenTipps für den Übergang zur Beikost gegeben.Sie bekommen Ideen für die leichte Umsetzungin den Alltag und natürlich die Möglichkeit zumAustausch mit anderen Eltern.

Ein Vorführabend in Kooperation mit demAmt für Ernährung in Ingolstadt.

L-5421 Einfach mal japanische Küche

Donnerstag, 20.10.201618:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, SchulkücheReferentin: Jantramas StieglerGebühren: 16,00 EUR

Sushi: (Hoso-, Ura Maki, Vegetarisch u. Thun-fisch), Sprossensalat, Misosuppe, Kokospud-ding Senchatee

Bitte mitbringen: Schürze und Behälter für Kost-probenMaterialkosten werden mit der Kursleiterin ab-gerechnet.

Original-Thai-Küche - Asiatisch leicht!

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer Originalre-zepte kennen, die die Kursleiterin durch Weiter-gabe von der Großmutter an die Mutter unddann an die Tochter kennt.

Außerdem gibt es Informationen über landesty-pische Gewürze. Die Thai-Küche ist mit ihrenwürzigen, oft schnellen Rezepten und dem vielenfrischen Gemüse eine sehr zeitgenössischeKüche.

Materialkosten werden mit der Kursleiterin ab-gerechnet.

Bitte mitbringen: Schürze und Behälter für Kost-proben

L-5420 Original-Thai-Küche - Asiatisch leicht!

Donnerstag, 13.10.201618:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,SchulkücheReferentin: Jantramas StieglerGebühren: 16,00 EUR

Folgende Gerichte werden zubereitet:

Soup Wunsen (Glasnudelsuppe mit Garnelen +Putenbällchen und Gemüse)

Pad Prik Phauw Muh (Gebratenes Schweine-fleisch-Gemüse-Chilipaste und Cashewnüsse)dazu Jasminreis.

Kokosnusskuchen

Getränk: Hibiscus Sabdariffatee

L-5422 Original-Thai-Küche - Asiatisch leicht!

Donnerstag, 24.11.201618:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,SchulkücheReferentin: Jantramas StieglerGebühren: 16,00 EUR

KULTUR

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Folgende Gerichte werden zubereitet:

Soup Wunsen (Glasnudelsuppe mit Garnelen +Putenbällchen und Gemüse)

Pad Prik Phauw Muh (Gebratenes Schweine-fleisch-Gemüse-Chilipaste und Cashewnüsse)dazu Jasminreis.

Kokosnusskuchen

Getränk: Hibiscus Sabdariffatee

L-5423 Original-Thai-Küche - Asiatisch leicht!

Donnerstag, 09.03.201718:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, SchulkücheReferentin: Jantramas StieglerGebühren: 16,00 EUR

Neue Rezepte werden ausprobiert:- Gai Satay (Hähnchenspiesschen) mit Erd-

nusssoße dazu Gurkensalat- Gäng Kiauw wan Nüa (Grünes Curry-Kokos-

milch-Rindfleisch) mit Jasminreis- frisches Obst

L-5424 Tortenbacken „von Anfang bis zum Aufessen”

Mittwoch, 11.01.201718:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, SchulkücheReferentin: Claudia HaunschildGebühren: 14,00 EUR

Zuerst werden wir gemeinsam einen Biskuit ba -cken.

Danach werden wir die Eierlikör-Mohntorte (Sie-gertorte von der Bayerischen Tortenschau 2015)mit einer Gelatine-Creme füllen, einstreichen undverzieren.

Im zweiten Teil gibt es die Möglichkeit, die vonder Kursleitung bereits vorgefertigten Muffins mitCreme- oder Sahnerosen zu bespritzen. Hierkann jeder Teilnehmer selber üben.

Bei Interesse kann die Kursleitung auch nochdas Herstellen von Marzipanrosen zeigen.

Materialkosten belaufen sich auf ca. 5,00 Euround werden direkt mit der Kursleitung abgerech-net.

Mitzubringen: Schürze, Spritzbeutel mit Rosen-tülle (falls vorhanden) und Vorratsbehälter

Menü des Monats

Herbst und Winter bieten uns eine Fülle kulinari-scher Köstlichkeiten.

Wir kochen daraus jeden Monat ein neues Menü.

Die Kosten für die Zutaten werden auf die Teil-nehmer aufgeteilt und direkt an die Kursleitungbezahlt.

Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmel-dung müssen auch die Materialkosten entrichtetwerden.

Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spüllappen, Be-hälter für Proben, evtl. Schreibzeug

L-5430 Menü des Monats

Dienstag, 20.09.201618:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,SchulkücheReferentin: Anita LehmeyerGebühren: 14,00 EUR

L-5431 Menü des Monats

Dienstag, 18.10.201618:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,SchulkücheReferentin: Anita LehmeyerGebühren: 14,00 EUR

L-5432 Menü des Monats

Dienstag, 08.11.201618:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7,SchulkücheReferentin: Anita LehmeyerGebühren: 14,00 EUR

L-5434 Menü des Monats

Dienstag, 31.01.201718:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, SchulkücheReferentin: Anita LehmeyerGebühren: 14,00 EUR

KULTUR

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L-5433 Weihnachtsmenü

Dienstag, 29.11.201618:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, SchulkücheReferentin: Anita LehmeyerGebühren: 14,00 EUR

Etwas Besonderes soll es schon sein! Wir er-stellen mit wenig Aufwand und neuen Rezeptenein Menü.

Die Kosten für die Zutaten werden auf die Teil-nehmer aufgeteilt und direkt an die Kursleitungbezahlt.

Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmel-dung müssen auch die Materialkosten entrichtetwerden.

Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spüllappen, Be-hälter für Probierstücke, evtl. Schreibzeug

L-5524 Afro-Caribbean-Rhythm für Fortgeschrittene

Sonntag, 16.10.201610:00 Uhr - 16:00 Uhr, 1xFuchsbräu, Seminarhaus, Hauptstraße 23Referent: Charly BöckGebühren: 45,00 EUR

Der Trommelworkshop für Fortgeschrittene.

Haben Sie Lust auf ein Trommel-Erlebnis derganz besonderen Art? Der Workshop „Afro-Ca-ribbean-Rhythm” ist randvoll mit würzigen kari-bischen Zutaten. Erlesenes aus Cuba, Jamaica,St. Domingo und Puerto Rico wird für Sie ineinem einzigartigen Menü zusammengestellt.

Die Conga, mit ihrem warmen sonnigen Klang,bildet das Herzstück dieser faszinierendenRhythmen. Freuen Sie sich auf Quinto, Conga,Tumba und verschiedene Kleinpercussion.Come, drum and enjoy.

L-5541 Let s Play Guitar - Liedbegleitung für’s Lagerfeuer für Fortgeschrittene

Mittwoch, 21.09.201620:30 Uhr - 22:00 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2

Referent: Werner ReifGebührenstaffelung: bei 3 TN = 160,– EUR, 4 TN = 120,– EUR, 5 TN = 105,– EUR, 6 TN = 89,– EUR, ab 7 TN = 84,– EUR

Lagerfeuerkurs für Fortgeschrittene - die Teil-nehmer sollten mit den gängigen, offenen Ak-korden vertraut sein und gelegentliche Barré-Griffe nicht scheuen.

Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Es wer-den mit Hilfe von Tabulaturen diverse Rock- undPop-Songs mit verschiedenen Spieltechnikenwie Picking und Strumming erarbeitet. Das er-forderliche Buch bringt der Kursleiter am erstenKurstag mit.

Bei Fragen kann gerne auch der Dozent selbstkontaktiert werden: 0151/55573718

L-5549 Streichorchester

Samstags, Starttermin im vhs-Büro erfragen.10:00 Uhr - 12:00 Uhr, 12xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referent: Dr. Bernhard StrunzGebührenstaffelung für 12x6 Personen 130,– EUR / 7 Personen 115,– EUR8 Personen 99,– EUR / 9 Personen 90,– EURab 10 Personen 85,– EUR

Geeignet für Personen mit Spielerfahrung.

Unter professioneller Anleitung und mit optima-ler Übungsmöglichkeit für ein erfolgreiches Zu-sammenspiel findet dieser Workshop insgesamt12 x je zwei Stunden statt.

Ein späterer Zustieg ist möglich.

Abschließend ist ein gemeinsames Konzert ge-plant.

Bei genügend Nachfrage versucht die Volks-hochschule Beilngries auch Gesangsunter-richt anzubieten.

Bitte melden Sie sich bei Interesse im vhs-Büro.

KULTUR

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Georg Philipp Telemann, Konzert

für Viola, Streicher und Continuo

Solist: Simon Strunz, Viola

Rudolf Bibl, Pastorale G-Dur Op. 64, 4

John Baston, Concerto V

für Sopranflöte, Streicher und Continuo

Solist: Veit Sillner, Sopranflöte

Paul Angerer, Vier Burgenländische Hirtenliederfür Sopran, Alt, Streicher und Orgel

Albert Lortzing, Ouvertürezum Singspiel

„Der Weihnachtsabend“

(Änderungen vorbehalten)

Leitung: Dr. Bernhard Strunz

Streichorchester Christoph Willibald Gluck

der Volkshochschule Beilngries

am Samstag, den 17. Dezember 2016, 17.00 UhrGiovanni Battista Pergolesi, Sinfonia a quattro in D-Dur

Weihnachtskonzert

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HIRSCHBERG

Sonntag, 27. November 2016Nachmittagskonzert um 15 Uhr ·

Abendkonzert um 19 Uhr ist bereits ausgebucht

Rittersaal, Schloss Hirschberg

Es gastiert das

„Barrios Guitar Quartet”Mitwirkende: Antje Asendorf, Ulf Borcherding, Stefan Hladek

und Martin Wentzel.Das Barrios Guitar Quartet zählt zu den renommiertesten Ensembles der klassischen Gi-tarrenwelt. Mit ihrem einfühlsamen, dynamischen und präzisen Spiel und ihrer schnör-kellosen Virtuosität setzen die Musiker neue Maßstäbe für ihr Genre. Ihr Namenspatronist Agustin Barrios Mangoré, ein paraguayanischer Komponist und universaler Künst-ler, dessen innovative Werke voll poetischer Kraft und überschäumender Virtuosität derGitarre ein bis dahin ungeahntes Ausdruckspotential ermöglichten – für das Barrios Guitar Quartet ist seine visionäre Kraft Programm. Heute hat sich das Barrios GuitarQuartet als eines der weltweit bedeutenden Gitarrenensembles profiliert.

Kartenvorverkauf: vhs-Büro, Beilngries, Ringstraße 16. Tel. 0 84 61 / 2 66 Hier können Sie auch Abonements erwerben.

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Monatsgebühr bei 10 Raten Jahresgebühr

Einzelunterricht14-tägig 30 Minuten 36,00 Euro 360,- Euro

Einzelunterricht 30 Minuten 55,80 Euro 558,- Euro

Einzelunterricht 45 Minuten 79,20 Euro 792,- Euro

Einzelunterricht 14-tägig 45 Minuten 54,00 Euro 540,- Euro

Gruppenunterricht 30 Minuten bei 2 Personen 39,60 Euro 396,- Euro

Gruppenunterricht 45 Minuten bei 3 Personen 39,60 Euro 396,- Euro

Gruppenunterricht 45 Minuten bei 2 Personen 57,60 Euro 576,- Euro

Mehrhändiges Klavierspiel

30 Minuten ( 4-händig) bei 2 Personen 39,60 Euro 396,- Euro

45 Minuten ( 6-händig) bei 3 Personen 39,60 Euro 396,- Euro

60 Minuten ( 8-händig) bei 4 Personen 39,60 Euro 396,- Euro

Für Unterricht an einem weiteren Instrument bzw. für jedes zusätzliche Familienmitglied, das amInstrumentalunterricht teilnimmt, erhalten Sie 5% Ermäßigung.

KULTUR

Gebührenübersicht, gültig ab September 2016Der Instrumentalunterricht beginnt in der zweiten Schulwoche und endet in der letzten vollen Wochevor Ferienbeginn. Die Jahresgebühr beträgt für Einzelunterricht (30 Min.) 558,00 EUR, für Gruppenun-terricht (45 Min. bei 3 Personen) 396,00 EUR. Bei Unter- oder Überschreitung der Gruppenstärke wirddie Unterrichtszeit entsprechend geändert. Es werden mindestens 36 Unterrichtseinheiten pro Schul-jahr bzw. bei 14-tägigen Unterricht mindestens 18 Unterrichtseinheiten erteilt. An schulfreien Tagen undwährend der Ferienzeit findet kein Unterricht statt. Bei einmaliger Zahlung der Gebühr gewähren wireinen Rabatt von 2%. Bei Ratenzahlung erfolgt die Abbuchung 10x, ab Oktober, jeweils bis zum 6.jeden Monats im Voraus.

Volkshochschule Beilngries / InstrumentalunterrichtSchuljahr 2016 / 2017

Unsere Musiklehrer(innen) bieten qualifizierten Unterricht zu günstigen Preisen.

Instrument Musiklehrer/in Unterrichtstag

Akkordeon Georg Baier Mo.

Bariton Lars Müller Mi.

Hans Haas auf Anfrage

Blockflöte Monika Kulessa Mo.

Diatonische/Steirische Janet Merten Do.

Euphonium Lars Müller Mi.

E-Gitarre / Bass-Gitarre Gerald Sohr Di./Mi./Do.

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Geige Dr. Bernhard Strunz auf Anfrage

Gitarre Robert Mallisch Fr.

Gerald Sohr Di./Mi./Do.

Werner Reif Mi.

Hackbrett Janet Merten Do.

Harfenunterricht Beate Klepper auf Anfrage

Jagdhorn Viktor Bode Mo. / Mi. / Do.

Jazz/Blues Gitarre Gerald Sohr Di./Mi./Do.

Keyboard Georg Baier Mo.

Klarinette Viktor Bode Mo./Mi./Do.

Johanna Baumann Mo./Mi.

Klavier Eva Seidel-Schmied Mi./Do./Fr.

Elisabeth Staudigl Mo.

Monika Kulessa Mo.

Klavier (mehrhändig) Eva Seidel-Schmied Mi./Do./Fr.

Pickinggitarre/Fingerstyle Gerold Sohr Di./Mi./Do.

Posaune Lars Müller Mi.

Viktor Bode Mo./Mi./Do.

Querflöte Elisabeth Staudigl Mo.

Viktor Bode Mo./Mi./Do.

Baumann Johanna Mo./Mi.

Renaissance-Laute Werner Reif Mi.

Saxophon Johanna Baumann Mo. / Mi.

Viktor Bode Mo./Mi./Do.

Schlagzeug Daniel Meyer Do.

Streichorchester Dr. Bernhard Strunz Sa.

Tenorhorn Lars Müller Mi.

Trompete Lars Müller Mi.

Hans Haas auf Anfrage

Tuba Viktor Bode Mo./Mi./Do.

Ukulele Gerald Sohr Di./Mi./Do.

Waldhorn Viktor Bode Mo. / Mi. / Do.

Zither Rita Sandtner auf Anfrage

KULTUR

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„Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Dieser Kurs geht auf den wachsenden Erlebnis-raum der Kinder ein. Die Kleinkinder werdenimmer aktiver. Das Staunen über Bewegungen,Echospiele und Instrumentalspiel steigert sich zubegeistertem Imitieren. Der Musikgarten stärktdiese Neigungen und fördert das Sprech- undHörverhalten.

L-5700 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Dienstag, 27.09.201608:45 Uhr - 09:30 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: 54,00 EUR

L-5701 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Dienstag, 27.09.201609:30 Uhr - 10:15 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: 54,00 EUR

L-5702 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Dienstag, 27.09.201610:15 Uhr - 11:00 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: 54,00 EUR

L-5703 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Mittwoch, 28.09.201608:45 Uhr - 09:30 Uhr, 9xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: 49,00 EUR

L-5704 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Mittwoch, 28.09.201609:30 Uhr - 10:15 Uhr, 9xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3

Referentin: Andrea LindnerGebühren: 49,00 EUR

L-5705 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Mittwoch, 28.09.201610:15 Uhr - 11:00 Uhr, 9xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: 49,00 EUR

L-5710 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Dienstag, 10.01.201708:45 Uhr - 09:30 Uhr, 11xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: 59,00 EUR

L-5711 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Dienstag, 10.01.201709:30 Uhr - 10:15 Uhr, 11xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: 59,00 EUR

L-5712 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Dienstag, 10.01.201710:15 Uhr - 11:00 Uhr, 11xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: 59,00 EUR

L-5713 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Mittwoch, 11.01.201708:45 Uhr - 09:30 Uhr, 11xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: 59,00 EUR

L-5714 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Mittwoch, 11.01.201709:30 Uhr - 10:15 Uhr, 11xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3

KULTUR

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Page 92: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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p f a r r g a s s e 19 2 3 3 9 b e i l n g r i e st e l : 0 8 4 6 1 / 7 0 5 6 2 - 0 fax:08461/[email protected] www.ab-birnthaler.de

neubau

sanierung

innenarchitektur

gewerbebau

design

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Referentin: Andrea LindnerGebühren: 59,00 EUR

L-5715 „Wir spielen Musik” Musik für Kindervon 1,5 - 3 Jahre mit Begleitung

Mittwoch, 11.01.201710:15 Uhr - 11:00 Uhr, 11xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: 59,00 EUR

Musikalische Früherziehung 4 - 6 Jahre

Tina & Tobi – Musikalische Früherziehung

Mit Tina & Tobi spielerisch zur Musik finden. Die-ser Leitgedanke führte vor mehr als dreißig Jah-ren zum ersten Programm für Musikalische Früh-erziehung. Spielerisch gelangen Kinder zur Ent-faltung ihrer musischen und sozialen Fähigkei-ten, zur Ausbildung des Hörens, des Sehens undder rhythmischen Bewegung, zum Erleben vonForm und Farbe, Sprache und Klang.

Unter anderem werden vermittelt: - Singen und instrumentales Musizieren - Hörerziehung - Kennenlernen der Grafischen Notation, der No-

ten schrift sowie musikalische Grundbegriffe - Bewegungsübungen im freien Spiel- Malen und Zeichnen - Sprech- und Sprachentwicklungsübungen - Beschäftigung mit elementaren Lebenssitua-

tionen (z. B. Straßenverkehr, Elternhaus)- Improvisation

L-5730 Musikalische Früherziehung 4 - 6 JahreTeil 3

Donnerstag, 29.09.201614:30 Uhr - 15:15 Uhr, 16xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: ab 7 TN 72,– EUR, 6 TN 82,– EUR, 5 TN 98,– EUR

L-5740 Musikalische Früherziehung 4 - 6 Jahre Teil 4

Donnerstag, 29.09.201615:15 Uhr - 16:00 Uhr, 16x

vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Andrea LindnerGebühren: ab 7 TN 72,– EUR, 6 TN 82,– EUR, 5 TN 98,00 EUR

L-5800 Workshop 1: Kreativ mit Photoshop

Samstag, 12.11.201609:00 Uhr - 17:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referent: Uwe-Jürgen HanselGebühren: 29,00 EUR

Photoshop ist die wohl am häufigsten verwen-dete Software für die Bildbearbeitung. In diesemWorkshop zeige ich Ihnen die grundlegendenFunktionen, um mit Photoshop Ihre Bilder zu op-timieren, zu verfeinern, zu verändern, zu retu-schieren und zu "entstören" (zum Beispiel Krat-zer, etc. entfernen). Im Verlauf des Workshopswerden eigene Bilder bearbeitet.

Bitte nehmen Sie Ihren eigenen Laptop mit derbereits installierten Software mit. Eine Testver-sion der aktuellen Version kann aufwww.adobe.de heruntergeladen werden.

Holen Sie mit Photoshop das Maximum ausIhren Bildern heraus!

L-5801 Workshop 2 Kreativ mit Photoshop

Samstag, 03.12.201609:00 Uhr - 17:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referent: Uwe-Jürgen HanselGebühren: 29,00 EUR

Der zweite Workshop ist thematisch gleich. Da-durch, dass eigene Bilder bearbeitet werden,bietet dieser Workshop - obwohl eigenständig -gleichzeitig viele Ergänzungen zum Workshop 1.Workshop 2 kann als Fortsetzung oder als ei-genständiger Kurs gebucht werden.

L-5802 Digitale Fotografie - Auf die Kamera fertig los!

Samstag, 08.10.201609:00 Uhr - 17:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referent: Uwe-Jürgen HanselGebühren: 29,00 EUR

Die digitale Technik macht Ihnen das Fotografie-ren leicht. An nur einem Tag können Sie die wich-tigsten Grundlagen der Fotografie erlernen und

KULTUR

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so Ihren eigenen fotografischen Stil verbessern.Ob Sie gerade Ihre erste Spiegelreflexkameragekauft haben oder nach Jahren endlich lernenwollen, was Ihre Kamera noch so kann. Sie ler-nen mit spielerischen Übungen innerhalb kürze-ster Zeit, wie und wofür Sie die vielen Einstellun-gen verwenden und wie Sie dadurch bessereund kreativere Bilder machen können.

Bitte mitbringen: Spiegelreflex- oder System-Ka-mera, voll aufgeladenen Akku, eine leere Spei-cherkarte.

Linedance zu Country- und WesternmusikDiese Linedancekurse eignen sich bestens fürLiebhaber von Country Musik und für Personen,die Spaß am Tanzen haben.

Tanzkenntnisse sind jedoch nicht erforderlich.Jeder tanzt für sich allein, in Reihen nebenein-ander und hintereinander, man braucht keinenTanzpartner. Linedance fördert Koordination,Kondition, Fitness und bringt vor allem Spaß.

Getanzt wird hauptsächlich zu Country Musikaber auch zu anderer fetziger Musik unter-schiedlicher Tanzrhythmen. Geeignet für alle Al-tersklassen!

Es werden Tänze geübt, die auch auf Veranstal-tungen getanzt werden können.

Bitte spezielle Tanzschuhe oder Hallenschuhemit glatter Sohle mitbringen, keine Straßen-schuhe.

L-5900 Linedance SIXTY UP (um 60) zu Country- und Westernmusik

Freitag, 23.09.201610:35 Uhr - 12:05 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referent: Michael SchnellingerGebührenstaffelung: 5 TN 87,- EUR, 6 TN 82,- EUR, 7 TN 70,- EUR, 8 TN 61,- EUR,9 TN 54,-EUR, ab 10 TN 49,- EUR

Sie üben kleine Schrittfolgen und einfache Cho-reografien ein.

L-5901 Linedance SIXTY UP (um 60) zu Country- und Westernmusik

Freitag, 09.12.201610:35 Uhr - 12:05 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3

Referent: Michael SchnellingerGebührenstaffelung: 5 TN 87,- EUR, 6 TN 82,- EUR, 7 TN 70,- EUR, 8 TN 61,- EUR,9 TN 54,-EUR, ab 10 TN 49,- EUR

Sie üben kleine Schrittfolgen und einfache Cho-reografien ein.

L-5902 LINEDANCE ANFÄNGER mit guten Vorkenntnissen

Montag, 19.09.201618:00 Uhr - 19:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Büh-lerhalle, Halle 1Referent/in: Brigitte und Michael SchnellingerGebührenstaffelung: 8 TN 73,- EUR, 9 TN 65,- EUR, 10-11 TN 59,- EUR, 12-13 TN 49,- EUR, ab 14 TN 43,- EURDer Kurs baut auf dem Kenntnisstand des letz-ten Semesters auf. Jedoch sind Quereinsteiger/innen herzlich willkommen.

L-5903 LINEDANCE ANFÄNGER mit guten Vorkenntnissen

Montag, 12.12.201618:00 Uhr - 19:30 Uhr, 10xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, Bühlerhalle, Halle 1Referent/in: Brigitte und Michael SchnellingerGebührenstaffelung: 8 TN 73,- EUR, 9 TN 65,- EUR, 10-11 TN 59,- EUR, 12-13 TN 49,- EUR, ab 14 TN 43,- EUR

L-5904 Linedance für Fortgeschrittene zu Country- und Westernmusik

Montag, 19.09.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 10xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referent/in: Brigitte und Michael SchnellingerGebührenstaffelung: 6 TN 98,- EUR, 7 TN 84,-EUR, 8 TN 73,- EUR, 9 TN 65,-EUR, 10-11 TN59,- EUR, 12-13 TN 49,- EUR, ab 14 TN 43,-EUR

Der Kurs baut auf dem Kenntnisstand des letztenSemesters auf. Jedoch sind Quereinsteiger/ innenmit guten Kenntnissen herzlich willkommen.

L-5905 Linedance für Fortgeschrittene zu Country- und Westernmusik

Montag, 12.12.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 10x

KULTUR

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Drosselstraße 7 · 92339 Beilngries · Tel. 08461.700599Öffnungszeiten:

Mo 8:00 - 19:00 // Di 8:00 - 20:00

Mi 8:00 - 19:00 // Do 8:30 - 20:00 // Fr 8:00 - 15:00

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:39 Seite 23

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FC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referent/in: Brigitte und Michael SchnellingerGebührenstaffelung bei 10 UE: 6 TN 98,- EUR,7 TN 84,- EUR, 8 TN 73,- EUR, 9 TN 65,- EUR,10-11 TN 59,- EUR, 12-13 TN 49,- EUR, ab 14 TN 43,- EURDer Kurs baut auf dem Kenntnisstand des letztenSemesters auf. Jedoch sind Quereinsteiger/ innenmit guten Kenntnissen herzlich willkommen.

L-5906 LINEDANCE ANFÄNGER mit mittleren Vorkenntnissen

Donnerstag, 22.09.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 10xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referent/in: Brigitte und Michael SchnellingerGebührenstaffelung: 7+8 TN 73,- EUR, 9 TN 65,- EUR, 10-11 TN 59,- EUR, 12-13 TN 49,- EUR, ab 14 TN 43,- EUR

L-5907 LINEDANCE ANFÄNGER mit mittleren Vorkenntnissen

Donnerstag, 08.12.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 10xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referent/in: Brigitte und Michael SchnellingerGebührenstaffelung bei 10 UE: 8 TN 73,- EUR,9 TN 65,-EUR, 10-11 TN 59,- EUR, 12-13 TN49,- EUR, ab 14 TN 43,- EUR

L-5908 LINEDANCE ANFÄNGER mit leichten Vorkenntnissen

Mittwoch, 21.09.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referent/in: Brigitte und Michael SchnellingerGebührenstaffelung: 6 TN 98,- EUR, 7 TN 84,-EUR, 8 TN 73,- EUR, 9 TN 65,-EUR, 10-11 TN59,- EUR, 12-13 TN 49,- EUR, ab 14 TN 43,-EURQuereinsteiger / innen mit leichten Vorkenntnis-sen sind herzlich willkommen.

L-5909 LINEDANCE ANFÄNGER mit leichten Vorkenntnissen

Mittwoch, 14.12.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referent/in: Brigitte und Michael SchnellingerGebührenstaffelung: 6 TN 98,- EUR, 7 TN 84,-EUR, 8 TN 73,- EUR, 9 TN 65,-EUR, 10-11 TN59,- EUR, 12-13 TN 49,- EUR, ab 14 TN 43,-EUR

Quereinsteiger/innen mit leichten Vorkenntnissensind herzlich willkommen.

Linedance für Fortgeschrittene zuunterschiedlichen Tanzrhythmen

Linedance ist eine Tanzart, bei der man keinenPartner braucht. Jeder tanzt für sich allein, in Rei-hen nebeneinander und hintereinander.

Linedance kommt ursprünglich aus den USA. Ge-tanzt wird zu verschiedenen Musikrichtungen undTanzrhythmen wie Cha-Cha, Rumba, Funky, Coun-try- und Westernmusik, Walzer, Eastcoast-,West-coastswing, Rock'n Roll, eigentlich alles, was esso gibt.

Bitte spezielle Tanzschuhe oder Hallenschuhemit glatter Sohle mitbringen, keine Straßen-schuhe!Bei genügend Nachfrage kann auch wiederein Kurs für Anfänger angeboten werden.

L-5911 Linedance für Fortgeschrittene zu unterschiedlichen Tanzrhythmen

Donnerstag, 15.09.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 13 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Ramona ReisingerGebührenstaffelung: 6 TN 127,40 Euro, bei 7 TN 109,20 Euro, 8 TN 94,90 Euro, 9 TN 84,50 Euro, 10-11 TN 76,70 Euro, 12-13 TN 63,70 Euro, 14 TN 55,90 Euro

L-5912 Linedance für Fortgeschrittene zu unterschiedlichen Tanzrhythmen

Donnerstag, 12.01.201718:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Ramona ReisingerGebührenstaffelung: 6 TN 98,00 EUR, 7 TN84,00 EUR, 8 TN 73,00 EUR, 9 TN 65,00 EUR,10-11 TN 59 ,00 EUR, 12–13 TN 49,00 EUR, 14 TN 43,00 EUR

L-5913 Linedance für Fortgeschrittene zu unterschiedlichenTanzrhythmen

Donnerstag, 15.09.201620:00 Uhr - 21:30 Uhr, 13 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Ramona ReisingerGebührenstaffelung: 6 TN 127,40 EUR, bei 7 TN 109,20 EUR, 8 TN 94,90 EUR, 9 TN 84,50 EUR, 10-11 TN 76,70 EUR, 12-13 TN 63,70 EUR, 14 TN 55,90 EUR

KULTUR

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L-5914 Linedance für Fortgeschrittene zu unterschiedlichen Tanzrhythmen

Donnerstag, 12.01.201720:00 Uhr - 21:30 Uhr, 10 xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Ramona ReisingerGebührenstaffelung: 6 TN 98 EUR, 7 TN 84 EUR, 8 TN 73 EUR, 9 TN 65 EUR, 10-11 TN 59 EUR, 12–13 TN 49 EUR, 14 TN 43 EUR

Linedance für Fortgeschrittene zuunterschiedlichen Tanzrhythmen

Meist denkt man bei Linedance an Cowboyhutund Westernstiefel. Gerne - wenn man möchte!

Zwar wird häufig zu Countrymusik getanzt, abergenauso zu lateinamerikanischer, irischer undmoderner Musik, ebenso wie zu Rock`n Roll undOldies. Neben den klassischen "Linedance-Cho-reographien" gehören auch 2Step, Cha Cha,Rumba, Tango, Polka, Swing oder Walzer zumLinedance Repertoire. Getanzt wird auf jede Artvon Musik die Spaß macht!

Bitte spezielle Tanzschuhe oder Hallenschuhemit glatter Sohle mitbringen, in den Hallensind keine Straßenschuhe erlaubt.

L-5915 Linedance für Fortgeschrittene zu unterschiedlichen Tanzrhythmen

Dienstag, 13.09.201619:15 Uhr - 20:45 Uhr, 12xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Angelika FriedrichGebührenstaffelung: 8 TN 87,60 EUR, 9 TN 78,00 EUR, 10-11 TN 70,80 EUR, 12-13 TN 58,80 EUR, ab 14 TN 51,60 EUR

L-5916 Linedance für Fortgeschrittene zu unterschiedlichen Tanzrhythmen

Dienstag, 10.01.201719:15 Uhr - 20:45 Uhr, 10xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referentin: Angelika FriedrichGebührenstaffelung: 8 TN 73,00 EUR, 9 TN 65,00 EUR, 10-11 TN 59,00 EUR, 12-13 TN 49,00 EUR, ab 14 TN 43,00 EUR

L-5920 Orientalischer Tanzfür Anfänger

Donnerstag, 22.09.201617:30 Uhr - 18:30 Uhr, 12xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Veronika SchusterGebührenstaffelung: 5 TN 72,00 EUR, 6 TN 60,00 EUR, ab 7 TN 54,00 EUR

Wer gerne tanzt und in die phantasievolle Weltdes orientalischen Tanzes eintauchen möchte, istin diesem Kurs genau richtig. Wir erlernen ge-meinsam Bewegungen voll Anmut, Gefühl, Tem-perament und Fröhlichkeit. Neben dem Technik-unterricht kommen auch Improvisation undRhythmuskunde, sowie natürlich der Spaß amTanzen nicht zu kurz.

Gönnen Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele eineAuszeit vom Alltag und besuchen Sie uns!

L-5925 Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene

Donnerstag, 22.09.201618:30 Uhr - 19:45 Uhr, 19xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Veronika SchusterGebührenstaffelung: 5 TN 133,00 EUR, 6 TN 114,00 EUR, ab 7 TN 95,00 EUR

In diesem Kurs werden die bereits erworbenenKenntnisse des orientalischen Tanzes vertieftund weiter ausgebaut. Es wird eine neue Cho-reographie erlernt.

Jeden 4. Freitag im Monat findet ein Übungs-abend im vhs Gebäude, Ringstraße 16, 92339Beilngries von 19:00 – 22:00 Uhr statt!

Pro Abend muss eine Gebühr von 2,– EURan die Kursleiterin entrichtet werden. Es kannfür jeden Abend separat entschieden wer-den, ob teilgenommen werden kann.

Bitte spezielle Tanzschuhe oder Hallen-schuhe mit glatter Sohle mitbringen, keineStraßenschuhe.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!

KULTUR

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Page 100: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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Page 103: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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Englisch für Grundschulkinder(1./2. Klasse)

„Henry the hedgehog”, den viele Kinder nochaus Kindergartentagen kennen, wird sich auch indiesem Kurs die Tatsache zu Nutze machen,dass Kinder Fremdsprachen intuitiv und mit allenSinnen erfassen. Durch Mimik und Gestik, sowiedurch situationsbezogenes Handeln im Spiel,ohne Lesen und Schreiben, soll der Sinn derenglischen Begriffe verdeutlicht werden, so dasskein Übersetzen notwendig ist.

Bitte Stoppersocken, Bastelschere, Buntstifte,Klebestift und einen Schnellhefter mitbringen.

L-7320 Englisch für Grundschulkinder (1./2. Klasse)

Freitag, 14.10.201614:00 Uhr - 15:30 Uhr, 14xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Karin WheelerGebühren: 84,00 EUR

L-7321 Englisch für Grundschulkinder (1./2. Klasse)

Freitag, 10.02.201714:00 Uhr - 15:30 Uhr, 14xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 3Referentin: Karin WheelerGebühren: 84,00 EUR

Yoga für Kinder (6-8 Jahre)

Durch Yoga versuche ich, den Kindern einenWeg zu eröffnen, in harmonischer Entwicklungihre eigene Persönlichkeit zu entfalten.

Im Mittelpunkt des Übens steht die Erfahrung,durch einfache sanfte Übungen das Körper- undRaumgefühl zu entwickeln und zu erleben.

Mit Erfahrungen in der Stille und durch Atem-

übungen ergänze ich das bewegte Tun.

Kinder üben gerne Yoga, denn so wird ihr natür-licher Drang nach Bewegung und körperlichemErleben unterstützt und gefördert.

Yoga ist ein wunderbares Angebot, dass auf viel-fältige Weise helfen kann, sich selbst besserwahrzunehmen und mit den Anforderungen, diean sie in der Schule und in ihrer Umgebung ge-stellt werden, besser umgehen zu können.

Für den Kurs benötigt ihr Kind eine Decke undein kleines Kissen und zusätzlich warme, rutsch-feste Socken oder leichte Gymnastikschuhe.

L-7400 Yoga für Kinder (6-8 Jahre)

Freitag, 30.09.201616:30 Uhr - 17:30 Uhr, 8xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Martina Riepl, Erzieherin und EntspannungspädagoginGebühren: 36,00 EUR

L-7401 Yoga für Kinder (6-8 Jahre)

Freitag, 13.01.201716:30 Uhr - 17:30 Uhr, 7xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Martina Riepl, Erzieherin und EntspannungspädagoginGebühren: 31,50 EUR

Flying Yoga von 10 bis 14 Jahre

Stress in der Schule, zu wenig Zeit für Bewe-gung, zu viele Termine, die Stimmung schwanktund die Konzentration war auch schon mal bes-ser? Einfach nur Spaß haben auf Bewegung undFliegen, Lust auf etwas Neues? Neugierig ge-worden? Ihr lernt bei Flying Yoga, Haltungen ausdem Hatha Yoga und dynamische Abläufe, Yo-gafliegen sowie ausgleichende Atem- und Acht-samkeitsübungen kennen, die Ihr auch im Alltagbei Bedarf selbständig durchführen könnt.

GRUNDBILDUNG

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Page 104: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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Schonungen

Würzburg

Kulmbach

Weiden

Bad WindsheBad Windshe

Nürnberg

Beilngries

•Regensburg

BarbingNördlingen

Hutthurm

Augsburg

LandshutPfarrkirchen

Altötting

AltenmarktGröbenzell

Bad Aibling

KemptenSchongau

•München

AschaffenburgAschaffenburg

Zellingen Bayreuth

Gera

Schleiz

Chemnitz

Meißen Löbau

Delitzsch

•Erfurt

•Leipzig

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Plauen

Ebersberg

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Telefon: 08466 940050Telefax: 08466 940060www.berata-beilngries.de

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Page 105: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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L-7402 Flying Yoga von 10 bis 14 Jahre

Mittwoch, 28.09.201616:45 Uhr - 18:00 Uhr, 10xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referent: Jürgen Lorenz, Zertifizierter Kinderyoga LehrerGebühren: 56,00 EUR

L-7403 Flying Yoga von 10 bis 14 Jahre

Mittwoch, 11.01.201716:45 Uhr - 18:00 Uhr, 10xSchutzengelkindergarten, Utzmühlstr. 30Referent: Jürgen Lorenz, Zertifizierter Kinderyoga LehrerGebühren: 56,00 EUR

Tanz und Spiel - das macht Spaß (4 - 6 Jahre)

Für Mädchen und Jungen von 4 - 6 Jahren.

Kreistänze, Gestalttänze und freie Tänze wech-seln sich mit verschiedenen Spielen in derGruppe ab.

Tanz und Spiel fördert die körperliche, geistigeund seelische Kompetenz.

Im Kurs ist viel Freiraum für eigene Bewegungs-möglichkeiten, die in den Tanz und das Spiel miteinfließen können. Durch das Erlernen der Tanz-kombinationen wird die Konzentration und dieMerkfähigkeit gefördert und durch das gemein-same Spiel die soziale Fähigkeit zum Miteinan-

der gestärkt. Neben all den Fähigkeiten, die dieKinder im Kurs erlernen, sollen sie vor allem aberauch Freude bei Tanz und Spiel haben und sichin der Gruppe wohlfühlen.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Gymnastik-schuhe oder rutschfeste Socken

L-7444 Tanz und Spiel - das macht Spaß (4 - 6 Jahre)

Freitag, 30.09.201615:30 Uhr - 16:30 Uhr, 8xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Martina Riepl, Erzieherin und EntspannungspädagoginGebühren: 36,00 EUR

L-7445 Tanz und Spiel - das macht Spaß (4 - 6 Jahre)

Freitag, 13.01.201715:30 Uhr - 16:30 Uhr, 7xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Martina Riepl, Erzieherin und EntspannungspädagoginGebühren: 31,50 EUR

L-7451 Ballett für Anfänger und Fortgeschrittene 1, ab vier Jahre

Mittwoch, 21.09.201615:30 Uhr - 16:30 Uhr, 30xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Perpetua SchickelGebühren: 210,00 EUR

Der Unterricht eignet sich für Kinder ab vier Jah-ren. Die Gruppeneinteilung erfolgt durch dieKursleitung.

Ein Zustieg während des laufenden Unterrichtsist nach Absprache mit der Kursleiterin möglich.Bitte fragen Sie nach!

L-7452 Ballett Fortgeschrittene 1 + 2

Donnerstag, 22.09.201615:15 Uhr - 16:15 Uhr, 30 xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Beate BlablGebühren: 210,00 EUR

Der Unterricht eignet sich für Kinder ab sechsJahre. Die Gruppeneinteilung erfolgt durch dieKursleitung.

GRUNDBILDUNG

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Page 106: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

Ein Zustieg während des laufenden Unterrichtsist nach Absprache mit der Kursleiterin auch inden Fortgeschrittenengruppen möglich. Bitte fra-gen Sie nach!

L-7453 Ballett Fortgeschrittene 3 + 4

Mittwoch, 21.09.201616:30 Uhr - 17:30 Uhr, 30xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Rebecca SchickelGebühren: 210,00 EUR

Der Unterricht eignet sich für Kinder ab fünf Jah-ren mit Vorkenntnissen bzw. ab 6 Jahren ohneVorkenntnisse. Die Gruppeneinteilung erfolgtdurch die Kursleitung.

Ein Zustieg während des laufenden Unterrichtsist nach Absprache mit der Kursleiterin möglich.Bitte fragen Sie nach!

L-7454 Ballett Fortgeschrittene 5 + 6

Donnerstag, 22.09.201616:15 Uhr - 17:15 Uhr, 30xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Beate BlablGebühren: 210,00 EUR

Der Unterricht eignet sich für Kinder ab acht Jah-ren. Die Gruppeneinteilung erfolgt durch dieKursleitung.

Ein Zustieg während des laufenden Unterrichtsist nach Absprache mit der Kursleiterin möglich.Bitte fragen Sie nach!

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für MädchenJede kann sich wehren!

Bei Grenzverletzungen und Gewalt haben insbe-sondere Mädchen oft keine Handlungsstrate-gien, um sich zu behaupten oder zur Wehr zusetzen.

Die Teilnehmerinnen erlernen die Wirkung einerstarken Körpersprache sowie eine klare verbaleSelbstbehauptung. Neben dem Wissen über po-tentielle Gefahren werden auch verschiedeneMöglichkeiten, sich gezielt Hilfe zu holen, ver-mittelt. Die Mädchen lernen, ihre Gefühle alsWarnsignale zu verstehen und Situationen mög-lichst schnell einzuschätzen um rechtzeitig zuhandeln.

Außerdem werden einfache und leicht zu erler-nende Techniken wie Tritte, Schläge und Befrei-ungen erlernt, um sich gegen körperliche An-griffe zur Wehr zu setzen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dünneTurnschuhe, Matten, Essen und Getränk für diePausen

L-7480 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 7 - 10

Samstag, 12.11.201610:00 Uhr - 13:00 Uhr, 1xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Beate MayerhoferGebührenstaffelung: 6 TN 43,– EUR, 7 TN 37,– EUR, 8 TN 33,– EUR, 9 TN 29,– EUR, ab 10 TN 26,– EUR

L-7481 Selbstbehauptung und Selbstver-teidigung für Mädchen von 11 - 14

Samstag, 12.11.201613:30 Uhr - 16:30 Uhr, 1xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26Referentin: Beate MayerhoferGebührenstaffelung: 6 TN 43,00 EUR, 7 TN 37,00 EUR, 8 TN 33,00 EUR, 9 TN 29,00 EUR, ab 10 TN 26,00 EUR

Bei entsprechender Nachfrage kann evtl. auchein Selbstverteidigungskurs für Jungs organisiertwerden!

Kreatives Malen mit KindernDieser Kurs richtet sich an alle Kinder und Ju-gendliche, die interessiert an verschiedenen Mal-techniken, wie zum Beispiel mit Aquarellfarben,Ölpastellkreiden, Wachskreiden oder Aquarell-stiften sind. Es wird eingeführt in die jeweiligenMaltechniken, aber auch experimentiert im Mi-schen der Techniken untereinander. Bei Interessekann auch ein Bild auf Leinwand gestaltet wer-den.

Materialkosten werden mit der Kursleiterin ab-gerechnet.

Zu diesem Kurs sind übrigens auch Jungs will-kommen!!!

Bitte mitbringen: Aquarellblock, Malkasten, Blei-stift, Flach- und Rundpinsel in verschiedenenGrößen / Breiten; falls vorhanden Aquarellstifteo. Kreiden

GRUNDBILDUNG

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:40 Seite 99

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L-7500 Kreatives Malen mit Kindern (6-9 Jahre)

Montag, 10.10.201615:00 Uhr - 16:30 Uhr, 10xAtelier Albrecht, Sichelbergstr. 3, 92339 BeilngriesReferentin: Carola AlbrechtGebühren: 69,00 EUR

L-7510 Kreatives Malen mit Kindern (10-14 Jahre)

Montag, 10.10.201616:45 Uhr - 18:15 Uhr, 10xAtelier Albrecht, Sichelbergstr. 3, 92339 BeilngriesReferentin: Carola AlbrechtGebühren: 69,00 EUR

L-7520 Schminkkurs für Teenies (ab 13 Jahren)

Freitag, 03.02.201713:30 Uhr - 15:30 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Silvia SchmalhoferGebühren: 12,00 EUR

Mit der Pubertät kommen die ersten Pickel undgleichzeitig der Wunsch, sich zu schminken. Wiegeht man mit der jugendlichen Haut um und mitwas werden die Unreinheiten abgedeckt, ohnedie Haut zu schädigen. In diesem Kurs liegt derSchwerpunkt bei der Hautpflege und dezentemSchminken.

Die Materialkosten über 3,00 EUR werden mitder Kursleiterin abgerechnet.

Bitte mitbringen: Stirnband, Handtuch, Gäste-tuch, Schüssel, Standspiegel, Schreibzeug, evtl.eigene Schminksachen, falls vorhanden.

L-7521 Schminkkurs für Teens und junge Erwachsene

Freitag, 03.02.201716:00 Uhr - 18:00 Uhr, 1xvhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2Referentin: Silvia SchmalhoferGebühren: 12,00 EUR

Wie schminke ich mich typgerecht und vorteil-haft?

Welches Make up kann ich im Alltag tragen undwelches zu besonderen Anlässen?

Diese Fragen werden mit praktischen Einheitenzum Ausprobieren und mit professionellen Tippsund Tricks beantwortet.

Die Materialkosten über 3,00 EUR werden mitder Kursleiterin abgerechnet.

Bitte mitbringen: Stirnband, Handtuch, Gäste-tuch, Schüssel, Standspiegel, Schreibzeug, evtl.eigene Schminksachen, falls vorhanden.

L-7555 Der gesunde Pausensnack, der auch schmeckt.

Samstag, 19.11.201610:00 Uhr - 12:00 Uhr, 1xMittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7, SchulkücheReferentin: Martina Riepl, ErzieherinGebühren: 14,00 EURDer gesunde Pausensnack, der auch schmeckt.Einfach zum Nachmachen, gesund und bunt,denn das Auge isst ja bekanntlich mit. In diesemKurs lernen die Kinder einen vollwertigen, vit-aminreichen und köstlichen Pausensnack zuzu-bereiten.Nach getaner Arbeit werden wir natürlich ge-meinsam unsere Leckereien verkosten.Selbstverständlich gibt es dazu Rezepte, damitman zuhause alles nachkochen kann.Für den Kurs benötigt ihr Kind– kleines Schneidemesser– Schneidebrett– Geschirrtuch– Schürze– Behälter für ResteDie Gebühr für die Lebensmittel werden amKurstag von der Kursleiterin eingesammelt (Gebühr ca. 5 - 8 € pro Kind ). Bei kurzfristigerAbsage oder Nichterscheinen des Teilnehmersmüssen die Kosten für die Lebensmittel trotz-dem übernommen werden.

Dance For FunDieser Kurs ist für alle die gerne Tanzen und sichauf die aktuellen Hits bewegen. Die verschiede-nen Choreografien sind leicht zu erlernen undbringen jede Menge Spaß mit sich.Fortsetzungskurse sind geplant, bitte erkundigenSie sich im vhs-Büro.

L-7600 Dance For Fun (von 1. - 4. Klasse)

Samstag, 17.09.201609:30 Uhr - 10:15 Uhr, 10xTurnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47Referentin: Kerstin SeidenbuschGebühren: 35,00 EUR

GRUNDBILDUNG

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:40 Seite 100

Page 108: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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L-7610 Dance For Fun (ab der 5. Klasse)

Samstag, 17.09.201610:30 Uhr - 11:15 Uhr, 10xGymnastikraum, Hauptstraße 49Referentin: Kerstin SeidenbuschGebühren: 35,00 EUR

Inline-Skatingkurs für Kinder können auch fürdas Herbst/Wintersemester organisiert wer-den.

Bitte bei Interesse im vhs-Büro melden.

vhs KURSE IN ALTMANNSTEIN

L-9320 Italienisch 15

Montag, 19.09.2016

18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 9x

Ignaz-Günther-Volksschule, Mehrzweckraum,Hofbauernfeld 1, Altmannstein

Referent: Michael Landerer

Gebührenstaffelung:4 TN = 99,00 EUR / 5 TN =90,00 EUR / 6 TN = 81,00 EUR / 7 TN = 72,00EUR / ab 8 TN = 63,00 EURFür Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und / oder als Einsteiger 1x un-verbindlich „schnuppern”

L-9321 Italienisch 16

Montag, 05.12.201618:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10xIgnaz-Günther-Volksschule, Mehrzweckraum,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferent: Michael LandererGebührenstaffelung:4 TN = 110,00 EUR / 5 TN = 100,00 EUR / 6 TN = 90,00 EUR / 7 TN = 80,00 EUR / ab 8 TN = 70,00 EUR

Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.

Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse kön-nen Sie gerne den Kursleiter kontaktieren(08461/705780) und oder als Einsteiger 1x un-verbindlich „schnuppern”.

L-9400 Heuschnupfenbehandlung in der chinesischen Medizin – Vortrag

Dienstag, 25.10.201619:00 Uhr - 20:00 Uhr, 1xIgnaz-Günther-Volksschule, Mehrzweckraum, Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferent: Thomas Paß, Master of Chinese MedicineGebühren: 7,00 EUR

Krankheit ist nichts Gutes und nichts Schlech-tes. Es ist einfach nur ein Ungleichgewicht imKörper. Wie man Krankheiten wie z.B. Heu-schnupfen oder Allergien entsprechend einteiltund welchen Unterschied dies für die Patientenbringt, erfahren Sie in diesem Vortrag. Dabei hilftdie Zungen- und Pulsdiagnose die Ursache derErkrankung zu finden und nicht nur einfach dieSymptome zu behandeln. Ein Vortrag für dieSinne.

Hatha-YogaMit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits-und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs ver-schiedene Möglichkeiten zur Verbesserung derBeweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und desUmgangs mit Stress kennen. Sie lernen dieGrundprinzipien und Körperübungen und -hal-tungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und er-fahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Ent-spannungs-, Dehnungs- und Konzentrations-übungen zu mehr Gelassenheit finden und neueKraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht

Anmeldungen nimmt die Volkshoch-schule Beilngries e.V. entgegen:

Persönlich im vhs-Büro in Beilngries, Ringstraße 16 oder telefonisch unter der

Rufnummer ( 0 84 61 ) 266, Fax ( 0 84 61 ) 267

Internet: www.vhs-beilngries.de, E-mail: [email protected]

GRUNDBILDUNG

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es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zuerleben. Die aufmerksame Wahrnehmung desKörpers und die Verbindung mit dem Atem er-öffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, beiseinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit wer-den die eigenen Gesundheitskompetenzen undRessourcen gestärkt und erweitert, die für dieRegeneration und Erholung und für die stressre-duzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)All-tags eingesetzt werden können.

Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor demKurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

L-9410 Hatha-Yoga

Mittwoch, 14.09.201617:45 Uhr - 19:15 Uhr, 10xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Christl LindlGebühren: 70,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

L-9411 Hatha-Yoga

Mittwoch, 14.09.201619:30 Uhr - 21:00 Uhr, 10xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Christl LindlGebühren: 70,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !!

L-9420 Hatha-Yoga

Mittwoch, 25.01.201717:45 Uhr - 19:15 Uhr, 12 xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Christl LindlGebühren: 84,00 EUR

L-9421 Hatha-Yoga

Mittwoch, 25.01.201719:30 Uhr - 21:00 Uhr, 12 xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Christl LindlGebühren: 84,00 EUR

L-9431 Kraftquelle Yoga (Hatha Yoga - Viniyoga)

Montag, 26.09.201618:00 Uhr - 19:30 Uhr, 10xKindergarten St. Josef Altmannstein, TurnhalleReferentin: Katharina Grill, medizinisch geprüfte Yogalehrerin BDY/EYUGebühren: 70,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

Die Praxis von Yoga zeigt uns den Weg, aus demAlltag herauszutreten und nur sich selbst zu spüren.Um eine intensive und angepasste Praxis erfahrenzu können, wollen wir uns mit fließenden Bewe-gungen, ausgewählten Asanas (Körperhaltungen),Atemübungen sowie Methoden der geistigenSammlung und Innenschau beschäftigen.

Die Übungen können unabhängig vom Alter undweitgehend unabhängig vom Gesundheitszustanderlernt werden. Der richtige Umgang mit demAtem spielt dabei eine wesentliche Schlüsselrolle.Denn unser eigener Atem ist ein kraftvolles Instru-ment. Ein anstrengungsfreies Zusammenspiel desAtems und der Körperbewegung führt zu einer Ba-lance des inneren Gleichgewichts – zu einem Zu-stand großer Wachheit und Vitalität. Rund um dasThema „Asanas verstehend üben“ wollen wir unsübend und erfahrend auch den Fragen widmen,zum Beispiel: Was ist der Zweck eines Asanas?

Was die Idee der spürenden Achtsamkeit auf denAtem? Wie soll geübt werden? Worauf nehmen wirRücksicht? Was hat das mit uns, mit Yoga zu tun?Dieser Kurs gibt uns die Möglichkeit herauszufin-den, was wir brauchen, um eine gesunde Rumpf-aufrichtung zu gewinnen, die Ursachen und denVerlauf von Rückenschmerzen, Schulter- und Na -ckenverspannungen zu erkennen und zu regulie-ren, die Atmung auf natürliche Weise zu verfeinern,kurz gesagt, die Bewegungen des Körpers, desGeistes und der Seele zu berücksichtigen und dieResonanzen wahrzunehmen.

Eingeladen sind Personen ohne/mit Vorerfahrun-gen in Yoga.

Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken,eine Decke, eine rutschfeste Matte/Yogamatte undein festes Sitzkissen/Yogakissen mitbringen.Bei genügend Nachfrage kann u.U. zusätzlich einKurs um 19.30 Uhr angeboten werden bzw. findetein Kurs im Anschluss, ab 09.01.2017 statt!

vhs KURSE IN ALTMANNSTEIN

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Pilates / Gesunder RückenMit wohltuenden und kräftigenden Bewegungs-übungen, vielfältiger Körperwahrnehmung undAtemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nachJoseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedeneMöglichkeiten zur Verbesserung der Beweglich-keit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Ent-spannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körper-mitte („Kraftzylinder”) und des Rückens kennen.Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Kör-perhaltungen und üben rückengerechte Bewe-gungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werdenvieles finden, was Freude macht, interessant undspannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärktund Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke So -cken, Gymnastikmatte

L-9440 Pilates / Gesunder Rücken - am Vormittag

Freitag, 23.09.201608:00 Uhr - 09:00 Uhr, 10xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Petra StechnoGebühren: 45,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

L-9441 Pilates / Gesunder Rücken - am Vormittag

Freitag, 23.09.201609:00 Uhr - 10:00 Uhr, 10xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum.,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Petra StechnoGebühren: 45,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

L-9442 Pilates / Gesunder Rücken - am Vormittag

Freitag, 23.09.201610:00 Uhr - 11:00 Uhr, 10xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Petra StechnoGebühren: 45,00 EURZertifiziert nach §20 SGB V !

L-9443 Pilates / Gesunder Rücken- am Vormittag

Freitag, 09.12.201608:00 Uhr - 09:00 Uhr, 8xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Petra StechnoGebühren: 36,00 EUR

L-9444 Pilates / Gesunder Rücken- am Vormittag

Freitag, 09.12.201609:00 Uhr - 10:00 Uhr, 8xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Petra StechnoGebühren: 36,00 EUR

L-9445 Pilates / Gesunder Rücken- am Vormittag

Freitag, 09.12.201610:00 Uhr - 11:00 Uhr, 8xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Petra StechnoGebühren: 36,00 EUR

Piloxing

Piloxing verbindet die effektivsten Übungen ausPilates, Tanz und Boxen. So baut Piloxing Mus-keln auf und strafft den ganzen Körper. Piloxing istein forderndes Intervall-Training, das Fett ver-brennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-Sys -tem trainiert und effektiv den Körper formt undstrafft. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern dieBeweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Ein-fluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen ge-kräftigt werden und sich insgesamt die Körperhal-tung verbessert. Das Beste: Piloxing macht richtigSpaß, da jede Trainingseinheit leichte Tanz-Ele-mente mit motivierender Musik beinhaltet.

Mitzubringen: Matte, Sportbekleidung, Handtuchevtl. Stoppersocken wenn Sie ungern barfußtrainieren.

vhs KURSE IN ALTMANNSTEIN

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L-9450 Piloxing

Dienstag, 20.09.201618:30 Uhr - 19:30 Uhr, 12xGasthaus Sonne in SandersdorfReferentin: Nicole EndresGebühren: 48,00 EUR

L-9451 Piloxing

Dienstag, 10.01.201718:30 Uhr - 19:30 Uhr, 6xGasthaus Sonne in SandersdorfReferentin: Nicole EndresGebühren: 24,00 EUR

ZUMBA

Zumba ist ein Tanz-Fitness Workout, in dem dieverschiedenen lateinamerikanischen Tanzstilewie Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton uvm.deine Hüften schwingen lassen!

Im Vordergrund stehen Spaß und Bewegungs-freude, und ganz nebenbei wird Gewicht redu-ziert und Kondition aufgebaut. Komm und spüredas Sommer-Sonne-Strand Feeling.

Let`s get party!

L-9460 ZUMBA (Sandersdorf)

Donnerstag, 22.09.201618:00 Uhr - 19:00 Uhr Uhr, 12xVolksschule Sandersdorf, Am Görzenberg 7,TurnhalleReferentin: Nicole EndresGebühren: 48,00 EUR

L-9461 ZUMBA (Sandersdorf)

Donnerstag, 22.09.201619:00 Uhr - 20:00 Uhr Uhr, 12xVolksschule Sandersdorf, Am Görzenberg 7, TurnhalleReferentin: Nicole EndresGebühren: 48,00 EUR

L-9465 ZUMBA (Sandersdorf)

Donnerstag, 12.01.201718:00 Uhr - 19:00 Uhr Uhr, 6 x

Volksschule Sandersdorf, Am Görzenberg 7, TurnhalleReferentin: Nicole EndresGebühren: 24,00 EUR

L-9466 ZUMBA (Sandersdorf)

Donnerstag, 12.01.201719:00 Uhr - 20:00 Uhr, 6 xVolksschule Sandersdorf, Am Görzenberg 7, TurnhalleReferentin: Nicole EndresGebühren: 24,00 EUR

L-9468 ZUMBA

Mittwoch, 21.09.201620:00 Uhr - 21:00 Uhr, 10xIgnaz-Günther-Volksschule, M-Turnhalle 3, Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Nadine ObermeierGebühren: 40,00 EUR

L-9469 ZUMBA

Mittwoch, 11.01.201720:00 Uhr - 21:00 Uhr, 7xIgnaz-Günther-Volksschule, M-Turnhalle 3, Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Nadine ObermeierGebühren: 28,00 EUR

BodyfitMit Spaß und Bewegung dem Körper etwasGutes tun

Mit einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttrai-ning wird in diesen Stunden der Körper fit undgesund gehalten.

Das Trainingsprogramm für den ganzen Körperbeginnt mit einem Warm-up zu fetziger Musik,um das Herz-Kreislauf-System anzuregen. An-schließend wird durch das Ansprechen gezielterMuskelgruppen der ganze Körper geformt.Durch verschiedene Methoden im Ausdauer-und Kraftausdauerbereich wird der Stoffwechselzusätzlich angeregt.

Abschließend erfolgt ein Dehnen der bean-spruchten Muskelgruppen.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl.Handtuch

vhs KURSE IN ALTMANNSTEIN

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:40 Seite 104

Page 112: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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L-9470 Bodyfit

Montag, 19.09.201618:00 Uhr - 19:00 Uhr, 5 xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum, Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Walburga SieglGebühren: 20,00 EURAm 17.10.2016 findet kein Kurs statt.

L-9471 Bodyfit

Montag, 19.09.201619:00 Uhr - 20:00 Uhr, 5 xIgnaz-Günther-Volksschule, Gymnastikraum, Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Walburga SieglGebühren: 20,00 EURAm 17.10.2016 findet kein Kurs statt.

L-9480 Inline-Skating für Erwachsene - Fortgeschrittene

Samstag, 10.09.201616:00 Uhr - 18:00 Uhr, 2xIgnaz-Günther-Volksschule, Vorplatz, Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Kathrin HauslerGebühren: 25,00 EURFalls Sie Interesse an einem späteren Kurshaben, melden Sie sich bitte im vhs-Büro.

L-9510 Digitale Fotografie - Auf die Kamera fertig los!

Samstag, 21.01.201709:00 Uhr - 17:00 Uhr, 1xIgnaz-Günther-Volksschule, Mehrzweckraum,Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferent: Uwe-Jürgen HanselGebühren: 29,00 EUR

Die digitale Technik macht Ihnen das Fotografie-ren leicht. An nur einem Tag können Sie die wich-tigsten Grundlagen der Fotografie erlernen undso Ihren eigenen fotografischen Stil verbessern.Ob Sie gerade Ihre erste Spiegelreflexkameragekauft haben oder nach Jahren endlich lernenwollen, was Ihre Kamera noch so kann.

Sie lernen mit spielerischen Übungen innerhalbkürzester Zeit wie und wofür Sie die vielen Ein-stellungen verwenden und wie Sie dadurch bes-sere und kreativere Bilder machen können.

Bitte mitbringen: Spiegelreflex- oder System-Ka-mera, voll aufgeladenen Akku, eine leere Spei-cherkarte.

Goldschmiedekurs

Gearbeitet wird mit 925 Silber und verschiede-nen Goldlegierungen auf Wunsch.

Materialkosten werden mit dem Kursleiter ge-sondert abgerechnet.

Öffnungszeiten der Goldschmiede Fauner, Alt-mannstein: Di, Do. Fr. und Sa. 9 - 12 Uhr

Tel. 09446/ 918 25 60

L-9530 Ehering- und Goldschmiedekurs

Termine nach Vereinbarung!08:30 Uhr - 11:30 Uhr, 2xGoldschmiede Fauner, Riedenburger Str. 1, AltmannsteinReferent: Stefan FaunerKursgebühr bei 6 Arbeitsstunden = 49,00 EURKursgebühr bei 9 Arbeitsstunden = 73,00 EUR

Der Kurs findet an zwei oder drei Tagen statt, ab-hängig vom anzufertigenden Schmuckstück.Kurstermine können das gesamte Jahr übernach Absprache individuell mit dem Kursleiterfestgelegt werden.

L-9531 Trachtenschmuck herstellen

Termine nach Vereinbarung!08:30 Uhr - 11:30 Uhr, 2xGoldschmiede Fauner, Riedenburger Str. 1, AltmannsteinReferent: Stefan FaunerKursgebühr bei 6 Arbeitsstunden = 49,00 EURKursgebühr bei 9 Arbeitsstunden = 73,00 EUR

Fertigen Sie für sich oder einem lieben Men-schen Schmuck zur Tracht passend an.

Möglich sind ein Ring oder eine Kette, eine Hut-nadel oder auch ein Anhänger für eine Charivari.

vhs KURSE IN ALTMANNSTEIN

VHS Jahresprogramm 2016_Layout 1 23.08.16 10:40 Seite 105

Page 113: Gesellschaft Beruf Sprachen Gesundheit Kultur Grundbildung · PDF filePetra Pfaller Geschäftsführerin Susanne Netter Mitarbeiterin Yvonne Böhmer Mitarbeiterin VHS Jahresprogramm

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L-9540 Die Kartoffel - eine tolle Knolle

Donnerstag, 29.09.201618:30 Uhr - 21:30 Uhr, 1xIgnaz-Günther-Volksschule, Schulküche, Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Marianne MaierhoferGebühren: 15,00 EUR

Traditionelle Kartoffelgerichte für jeden Tag

Aus Kartoffeln kann man wunderbare Gerichtezaubern:

Die verschiedenen Gerichte werden aus rohenoder gekochten Kartoffeln zubereitet. Diese altenRezepte sind sehr einfach und leicht zu Hausenachzukochen. Lassen Sie Sich zurückversetzenin die Zeit, als es noch lecker nach Omas Kar-toffelküche roch.

Die Materialkosten für die Zutaten werden aufdie Teilnehmer aufgeteilt und direkt an die Kurs-leitung bezahlt (ca. 8,00 EUR incl. Rezept-mappe). Bei Nichterscheinen oder Abmeldungnach Anmeldeschluss sind die Materialkostenaus organisatorischen Gründen trotzdem zu ent-richten.

Bitte mitbringen: kleine Vorratsbehälter, Geschirr- tuch, Getränk, evtl. Schürze

Selbstbehauptung und Selbstver-teidigung für Mädchen

Jede kann sich wehren!

Bei Grenzverletzungen und Gewalt haben insbe-sondere Mädchen oft keine Handlungsstrate-gien, um sich zu behaupten oder zur Wehr zusetzen.

Die Teilnehmerinnen erlernen die Wirkung einerstarken Körpersprache sowie eine klare verbaleSelbstbehauptung. Neben dem Wissen über po-tentielle Gefahren werden auch verschiedeneMöglichkeiten, sich gezielt Hilfe zu holen, ver-mittelt. Die Mädchen lernen, ihre Gefühle alsWarnsignale zu verstehen und Situationen mög-lichst schnell einzuschätzen um rechtzeitig zuhandeln.

Außerdem werden einfache und leicht zu erler-nende Techniken wie Tritte, Schläge und Befrei-ungen erlernt, um sich gegen körperliche An-griffe zur Wehr zu setzen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dünneTurnschuhe, Matten, Essen und Getränk für diePausen

L-9720 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 7 - 10 Jahre

Samstag, 21.01.201710:00 Uhr - 13:00 Uhr, 1xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26, BeilngriesReferentin: Beate Mayerhofer

Gebühren: 6 TN 43,00 EUR, 7 TN 37,00 EUR, 8 TN 33,00 EUR, 9 TN 29,00 EUR, ab 10 TN 26,00 EUR

L-9721 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 11 - 14 Jahre

Samstag, 21.01.201713:30 Uhr - 16:30 Uhr, 1xFC-Gymnastikraum, An der Altmühl 26, BeilngriesReferentin: Beate Mayerhofer

Gebühren: 6 TN 43,00 EUR, 7 TN 37,00 EUR, 8 TN 33,00 EUR, 9 TN 29,00 EUR, ab 10 TN 26,00 EUR

Inline-Skating für Anfänger oder Fortgeschrittene, ab 5 Jahre

Fortgeschrittenenkurs am Samstag, 10.09.201613:00 Uhr - 15:00 Uhr, 2xIgnaz-Günther-Volksschule, Vorplatz, Hofbauernfeld 1, AltmannsteinReferentin: Kathrin HauslerGebühren: 25,00 EUR

Bitte fragen Sie bei Interesse im vhs Büronach. Es kann auch für einen späteren Zeit-punkt ein Kurs organisiert werden.

vhs KURSE IN ALTMANNSTEIN

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Kindinger Str. 191171 GredingTel. 08463 - 60 37 [email protected], www.maxeva-reisen.de

20-Tage-Erlebnisreise: Mexiko für EntdeckerMexico City - NP La Maliuche - Puebla - Oaxaca - Pueblos MancomunadosChiapa di Corso - San Cristòbal - San Juan Chamula - Palenque - ChicannaCampeche - Valladolid - Playa del Carmen

mystische Mayastätten, malerische Kolonialstädte, 3 leichte Wanderungen 3*-Hotels, Linienflüge DZ, ÜF, Transfers, Eintritte, deutsch-sprachige Reiseleitung

p.P. ab 3.428 €

(Badeverlängerung zubuchbar)

ImpressumHerausgeber: Volkshochschule Beilngries e.V. Ringstraße 16, 92339 Beilngries, Telefon ( 0 84 61 ) 266, Fax ( 0 84 61 ) 267, Internet: www.vhs-beilngries.de

Redaktion: Petra Pfaller,

Auflage: 17.900 Stück

Druck: M.W. Bauer, 92339 Beilngries

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1. Wie anmelden?persönlich im vhs-Büro, 92339 Beilngries,Ringstr. 16 oder telefonisch unter (08461) 266, (beimBesprechen des Anrufbeantworters, muss dieAnmeldung durch die vhs bestätigt werden), Fax 267,Internet: http://www.vhs-beilngries.de, E-mail: [email protected] Auch für Info-Abende und Vorträge muss eine Anmeldung erfolgen.Geschäftszeiten:Montag: 8.00 - 12.30 Uhr 14.00 - 16.30 UhrDienstag: 8.00 - 12.30 Uhr 14.00 - 18.00 UhrMittwoch: 8.00 - 12.30 Uhr nachmittags geschlossenDonnerstag: 8.00 - 12.30 Uhr 14.00 - 16.30 Uhr Freitag: 8.00 - 13.00 Uhr

2. Wie bezahlen?– entweder bar im vhs-Büro– oder per Abbuchungserlaubnis

3. Teilnahmean Kursen/Seminaren ist nur nach vorherigerAnmeldung im vhs-Büro möglich. Die Anmel dung istverbindlich! Bei Sprachkursen wird die Möglichkeit zueinem Schnupperabend ge boten. Dies entbindet nichtvon der Anmelde pflicht!

4. Wie abmelden?– mindestens drei Werktage vor Kursbeginn (wenn

nichts anderes im Programm angegeben ist)– bei Rücktritt während des Kurses: Rückerstattung der

Gebühr nur gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes

5. Teilnahmebestätigungen und Zeugnissekönnen nach Kursende im vhs-Büro angefordertwerden. Grundsätzliche Voraussetzung ist immer derregelmäßige Besuch der Veranstaltung!

6. Mindest-/MaximalteilnehmerzahlKurse können auch bei Nichterreichen der minimalenTeilnehmerzahl durchgeführt werden, wenn alleTeilnehmer mit einem Aufpreis einverstanden sind. Istdie maximale Teilnehmerzahl erreicht, werdenWartelisten für zusätzliche Kurse angelegt.

7. Unterrichtstagewährend der Schulferien, an unterrichtsfreien Tagen undan Feiertagen findet in der Regel kein Unterricht statt.

8. Haftungsiehe allgemeine GeschäftsbedingungenEs gelten unsere allgemeinen Geschäfts bedingungen,die im vhs-Büro, Ringstraße 16, 92339 Beilngriesaushängen.

WICHTIGE HINWEISE – ANMELDUNG

1. Der Vertrag mit dem Teilnehmer zu Kursen undVeranstaltungen der Volkshochschule Beilngriese.V. kommt zustande und ist somit verbindlich:a) mit der Teilnahme an Kursen oder Veranstal-

tungenb) durch Zahlung der Gebührc) durch den Eintrag in die Teilnehmerlisted) mit Unterzeichnung der Anmeldung bzw. mit

Erteilung der Abbuchungserlaubnis (auch te-lefonisch).

2. Mit der Anmeldung oder der Erteilung der Abbu-chungserlaubnis, erkennt der Teilnehmer die All-gemeinen Geschäftsbedingungen der Volks-hochschule Beilngries e.V. an, die Bestandteildes Vertrages sind.

3. Die Leistungen der Volkshochschule Beilngriese.V. erstrecken sich auf die im vhs-Angebot aus-gewiesenen Kurse und Veranstaltungen.

4. Die Gebühr ist vor Kurs- oder Veranstaltungsbe-ginn fällig.

5. Nebenkosten wie Bücher oder sonstiges Kurs-material sind nicht in den Preisen der vhs-Ange-bote inbegriffen und gehen zu Lasten der Teil-nehmner. Zahlungsart: Bar vor Beginn der Kurseoder Veranstaltungen im vhs-Büro oder per Ab-buchungserlaubnis. Bei Zahlungsverzug desTeilnehmers kann dieser vom weiteren Besuchdes Kurses oder der Veranstaltung ausge-schlossen werden.

6. Das Rücktrittsrecht der Volkshochschule vomVertrag besteht bei sachlich gerechtfertigtemGrund z.B. wenn die Mindestteilnehmerzahlnicht erreicht wird, bei Ausfall des Referentenoder aus anderweitigem sachlich gerechtfertig-tem Grund. Bereits gezahlte Gebühren werdenin diesem Fall voll erstattet. Bei Kündigung vomVertrag durch die vhs aus sachlich gerechtfertig-tem Grund wird die anteilige Gebühr erstattet.

7. Die vhs ist Gast in verschiedenen Schulen. DieKursteilnehmer werden gebeten, die jeweiligeHausordnung zu beachten. Das Rauchen in denUnterrichtsräumen ist untersagt.

8. Eine Haftung für Personen- und Sachschäden,Diebstähle und Verluste durch fremdes Ver-schulden nach §276 und §278 BGB werden vonder vhs nicht übernommen.

9. Für Exkursionen, Studienfahrten und Studienrei-sen gelten besondere Bedingungen, die jeweilsindividuell abgeschlossen werden. Dies gilt auchfür Langzeitmaßnahmen, die über zwei Jahredauern.

10. Die vhs tritt bei Studienfahrten und -reisen alsVermittler, nicht als Veranstalter auf. Es geltendaher die AGB des Reiseveranstalters.

11. Sollte eine Bestimmung ungültig werden, behal-ten die anderen ihre Gültigkeit.

AGB Volkshochschule Beilngries e.V.

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Alte Ingolstädter Straße 5 • 92339 BeilngriesTel.: 0 84 61 / 70 57 44 • Fax: 0 84 61 / 70 57 45E-Mail: [email protected]

Bettina BeckRechtsanwältin, auch Fachanwältin für Erbrecht

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Plusminus

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PARTNER DER vhs

Brauereimuseum im Felsenkeller

Labyrinth der Firma J.B. Prinstner

In einem unterirdischen Felsenkeller, 100 m unterdem Schloss Hirschberg, wird dem Besucher aufca. 1.000 qm die alte Braukunst nahegebracht.

Führungen: Von Ostern bis Ende Oktober jedenSonntag um 10.30 Uhr. Für Gruppen ab 10 Perso-nen nach Vereinbarung jederzeit möglich.

Info & Anmeldung:Fa. J. B. Prinstner GmbH & Co. Bräuhausstr. 36,92339 Beilngries, Tel. (0 84 61) 10 33, Fax - 76 06oder bei der vhs-Beilngries Tel. (0 84 61) 266

Seniorentreff der Stadt Beilngries

„Krankenhausaufenthalt – was dann?“Mittwoch, 9. November 2016 um 14:30 Uhr imGasthof Gams. Vortrag von Richard Nikol, Sozial-pädagoge.

KathreintanzMittwoch, 23. November 2016 um 14:00 Uhr im Gewölbe Schattenhofer.

SeniorentanzgruppeWir treffen uns jeden ersten und dritten Montagim Monat. Treffpunkt um 14 Uhr im Pfarrheim. Beginn: 10. Oktober 2016. Jeder der Lust aufTanzen und Gesellschaft hat, ist hierzu eingela-den!

Weitere Termine von Ausflügen und Fahrten, sowiesonstigen Veranstaltungen entnehmen Sie bitteaus unserem Schaukasten (neben der Kirche) bzw.aus der Presse!

Rückfragen sind an die Seniorenbeauftragte Marlene Breitschopf Tel. (0 84 61) 5 80 zu richten!

Bayerisches Rotes Kreuz

Erste Hilfe Kurse

BRK, Rettungswache, Beilngries, Wiesenweg 3, samstags ab 09:00 Uhr

10.09.2016 · 08.10.2016 · 03.12.2016

BRK Rettungswache, Kipfenberg, Kindingerstr. 28

05.11.2016

Telefonisch können weitere Termine für Beilngries und Kipfenberg beim BRK EIchstätt erfragt werden, Tele-fon: 0 84 21 / 9 75 70 oder auch über unsere Homepage:http://www.kveichstaett.brk.de/was-wir-tun/ausbildung.

Bund Naturschutzin Bayern e.V.

Ortsgruppe BeilngriesSonntag, 11.9. Vorstellung der Ausgleichsflächen bei Leisingzwischen Beilngries und Kottingwörth Treffpunkt:14.00 Uhr an der Brücke in Leising

Oktober Apfelernte für Mitglieder

Sonntag, 25.10. Zunderschwamm & CO – eine etwas anderePilzwanderung Treffpunkt: Evangelische KircheBeilngries (14.00 – ca.16.30 Uhr) Leitung: GeorgDütsch

Freitag, 13.11. Krummer Schnabel, flinker Jäger – der Habicht,Vogel des Jahres Treffpunkt: 20.00 Uhr Gasthof Gallus, BeilngriesLeitung: Georg Dütsch

Samstag, 10.12. Pflegemaßnahmen im neuen Naturschutzge-biet auf der ArzberghochflächeTreffpunkt: 9.00 Uhr, Parkplatz am Friedhof in Beilngries, witterungsabhängig

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Für Gruppen organisieren wir bei vorheriger Anmeldung unter den Tel. Nr. 0 84 61 / 96 82, 0 84 61 / 81 04 oder 01 71 / 5 14 10 01Führungen außerhalb der Öffnungszeiten

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Genuss hat ein Zuhause

www.gastreich-beilngries.de

1 Standort8 mal genießen

Fuchsbräu T. 08461 6520

Der Millipp T. 08461 1203

Zur Krone T. 08461 653-0

Zum Hirschen T. 08461 520

Die Gams T. 08461 610-0

Altmühlberg T. 08461 605300

Euringer T. 08461 651-0

Schattenhofer T. 08461 6413-0

Speisen Schlafen Tagen Feiern

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