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SelbstmanagementkurseGesund und aktiv lebenfür Menschen mit chronischen Erkrankungen und für deren Angehörige und Freunde
WAS IST INSEA?
Das INSEA-Programm ist die deutsche Version der erfolgreichen amerikanischen Kurse im «Chronic Disease Self-Management Program» (CDSMP), die an der Universität Stanford entwickelt und wissenschaftlich geprüft wurden.
Hier konnte nachgewiesen werden, dass sich die Lebensqualität der Teilnehmenden verbessert und die Energie sowie das psychische Wohlbefi nden steigen. Erschöpfung und soziale Isolation nehmen dagegen ab. Auch verbessert sich die Zusammenarbeit mit den behandelnden Ärzten.
Die Kurse „Gesund und aktiv leben“ wurden auf Initia-tive und mit Unterstützung des Vereins EVIVO Netzwerk e.V. aus der Schweiz nach Deutschland gebracht.
INSEA ist ein evidenzbasiertes Stanford Selbstmanage-ment Programm, gefördert von Careum. Die Umsetzung in Deutschland wird ermöglicht durch Robert Bosch Stiftung und BARMER.
INSEA ist eine Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben.
Leben Sie mit einer körperlichen oder psychischen chronischen Erkrankung oder ist jemand in Ihrer Umgebung von einer chronischen Krankheit betroffen?
Das Leben mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen ist nicht immer einfach und erfordert von den Betroff enen und ihren Ange-hörigen häufi g Veränderungen im Alltag.
Das bedeutet, dass sich die Menschen aktiv um ihre Ge-sundheit kümmern, soweit wie möglich ihren normalen Aktivitäten nachgehen und damit umgehen lernen, dass es körperliche und emotionale Höhen und Tiefen gibt.Eine Unterstützung hierbei kann ein aktives Selbstma-nagement sein.
INSEA „Gesund und aktiv leben“ ist eine hilfreiche Ergän-zung zur medizinischen und therapeutischen Versor-gung. Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität beichronischer Krankheit zu verbessern, Ihren Alltag undIhre Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sichausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Kurstermine INSEA Hannover & Region
Veranstaltet von:
Besuchen Sie uns auf www.insea-aktiv.de
TermineHerbst2017
KURSTHEMEN
● Individuell mit Schmerzen umgehen
● Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung
● Vorbereitung auf Arztbesuche
● Entspannungsübungen
● Ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung
● Bewegungsprogramm
● Sich selbst motivieren
● Wege und Ideen, um den Alltag kreativ zu gestalten
● Das Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit stärken
● Mit Medikamenten leben
● Mit Familie, Freunden und Fachpersonen kommunizieren
● Ziele setzen und Handlungspläne erstellen
● Gespräche über die Umsetzung der Handlungspläne und über mögliche Lösungen bei Schwierigkeiten
KURSLEITUNG - Experten aus Erfahrung
Geleitet werden die Gruppen von ausgebildeten Kursleiterinnen und Kursleitern (immer zwei im Tandem). Mindestens eine dieser Personen ist direkt oder indirekt von einer chronischen Erkrankung betroff en.
KOSTEN: Die Teilnahme ist kostenlos.
TEILNEHMER: 8 - 12 Teilnehmende pro Kurs
ANMELDUNG: Online unter www.insea-aktiv
Lernen Sie Wege und Methoden kennen,aktiv mit der Erkrankung umzugehen.
INSEA bietet Hilfe bei der Lösung krankheitsbezogener Probleme.
Anmeldung und weitere INSEA Kursorte finden Sie unter : www.insea-aktiv.de
Teilnehmen können Menschen mit chronischen Erkrankungen, deren Angehörige und Freunde.
Kurstermine:01. November 201708. November 201715. November 201722. November 201729. November 201706. Dezember 2017
Ort der Veranstaltung:Gesundheitstreff im Stadtteilladen StöckenIthstr.8 - 30419 Hannover
Anmeldung:Nanette Klieber - Tel.: 0163 / 458 11 55E-Mail: [email protected]
Mi. 01. November 2017Hannover-Stöcken6 x Mittwochs 15.00 -17.30 Uhr
Kurstermine:06. November 201713. November 201720. November 201727. November 201704. Dezember 2014711. Dezember 20147
Ort der Veranstaltung:Region Hannover, Fachbereich GesundheitWeinstr. 2 - 30171 Hannover
Anmeldung:Gabriele Groß - Tel.: 0511 / 616-2 40 65E-Mail: [email protected]
Mo. 06. November 2017Hannover Mitte6 x Montags 15.00 - 17.30 Uhr
Kurstermine:02. November 201709. November 201716. November 201723. November 201730. November 201707. Dezember 2017
Ort der Veranstaltung:Gesundheitstreff in der Gemeinwesenarbeit MittelfeldAhornstr. 2 - 30519 Hannover
Anmeldung:Theresia Stenzel - Tel.: 0511/ 86 23 23E-Mail: [email protected]
Do. 02. November 2017Hannover-Mittelfeld6 x Donnerstags 9.30 - 12.00 Uhr
