Jugend und Sport

PSYCHEROLLSPORT

Edition M. Reber1/2011

DAS LEISTUNGSMODELL IM SPORTMOTORISCHEN KONZEPT

MOTIVATIONSELBST-

VERTRAUENURSACHEN- ERKLÄRUNG

SELBSTEINSCHÄTZUNG

DIE KONZENTRATION

DIE TAKTIK

Psyche

Innenleben Emotion

Geistig

Emotionale StabilitätMentale stärke

Seite 5-7

Das Gehirn lernt unbewusst und ständig.Das Gehirn funktioniert ähnlich wie ein Muskel

4 Ebene

athletisch

psychologisch

schulisch / beruflich

psychosozial

Gruppenarbeit: Wer hat sich schon einmal mit Karrierenmanagement auseinander gesetzt? Und wie?

Seite: 8-11

Inhalt und Methoden des Trainings der Psyche: 3 Grundtechniken

Visualisieren

Selbst-gespräche

Atmen

Motivation

Selbstvertrauen

Wahrnehmen / verarbeiten

Psyche regulieren

Sich konzentrieren

Antizipieren

Kommunizieren

Taktik / Strategie

Die Frage nach der Methode

Gruppenarbeit: Tabelle ergänzen und diskutieren.Was soll wie verbessert werden?

Seite: 13

Drei Grundtechniken des psychologischen Trainings

Gruppenarbeit: Die Themen der Broschüre lesen.Umsetzen der praktischen Beispiele

Visualisieren

Selbst-gespräch

AtmenSeite: 14-16

Seite: 17-18

Seite: 19-20

Vier Interventionsbereiche

Förderliches Trainingsverhalten

Psychologisches Training im Training

Psychologisch orientiertes Training

Psychologisches Training ausserhalb des Trainings

FRAGEN ?Edition M.

Reber01/2011