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KursSerien für Kinder und Erwachsene Therme · Wellness · Fitness · Familie KURS PROGRAMM

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KursSerien für Kinder und Erwachsene

Therme · Wellness · Fitness · Familie

KURS PROGRAMM

1. Babyschwimmen 4 – 9 Monate: Gewöhnung ans Wasser

2. Babyschwimmen 9 –18 Monate: Gewöhnung ans Wasser

3. Kleinkindschwimmen 1,5 – 3 Jahre: Spiel & Spaß im Wasser

4. Schwimmkurs Kinder 4 – 5 Jahre: Schwimmunterricht mit dem Ziel Seepferdchen

5. Schwimmkurs Kinder 5 – 7 Jahre: Schwimmunterricht mit dem Ziel Seepferdchen

6. Schwimmkurs Fortführung Kinder 5 – 7 Jahre: Schwimmtechnik weiter üben mit dem Ziel Seepferdchen

KinderKurse

KursSerien KinderKursSerien Kinder

Inkludierte Leistungen: Eintritt 3 h ins FamilienBad und Kursteil nahme für einen Erwachsenen und ein Kind. Davon sind 45 Minuten Kursanteil.

6 Einheiten à 45 Min., 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 15 BabysOrt: FamilienBad, Eingang Paepkestraße

Babyschwimmen ist ein kommunikatives Vergnügen mit hohem Gesundheits- und Beziehungswert. Die körperliche, soziale und emotionale Entwicklung wird durch die Wassererfahrung positiv beeinflusst. Inhalt: Einführung für die Eltern: richtiger Umgang und Haltung der Babys im Wasser, erste Tauch-erlebnisse der Babys, Greifspiele, verschiedene Reiz-stimulationen, emotionale Bindung durch Gesang.€ 97,–

pro Kind

BABYSCHWIMMEN (4 – 9 Monate)

Online unter: kurse.rupertustherme.de

GLEICH INFORMIEREN UND BUCHEN:

Vor Ort: In der RupertusTherme

KursSerien Kinder

Inkludierte Leistungen: Eintritt 3 h ins FamilienBad und Kursteilnahme für einen Erwachsenen und ein Kind. Davon sind 45 Minuten Kursanteil.

6 Einheiten à 45 Min., 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 15 Babys Ort: FamilienBad, Eingang Paepkestraße

BABYSCHWIMMEN (9 – 18 Monate)

Für alle kleinen Wasserflöhe ab 9 Monaten. Ziel des Kurses ist es, die Kinder spielerisch mit dem Element Wasser in ihrer Entwicklung zu fördern. Gut vorbereitet kann es so beim Klein-kindschwimmen 1,5 – 3 Jahre weitergehen. Inhalt: Reizstimulierung und anschließender Erkenntnisgewinn über das Verhalten Ihres Babys im Wasser. Arbeiten mit Schwimmflügel und Förderung der Selbstständigkeit der Babys.

€ 91,–pro Kind

Inkludierte Leistungen: Eintritt 3 h ins FamilienBad und Kursteilnahme für einen Erwachsenen und ein Kind. Von den 3 h Aufenthalt sind 60 Minuten Kursanteil.

6 Einheiten à 60 Min., 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 10 Kleinkinder Ort: FamilienBad, Eingang Paepkestraße

KLEINKINDSCHWIMMEN (1,5 – 3 Jahre)

Im Vordergrund dieses Kurses steht der Spaß und die Freude im, am und unter Wasser. Die Kinder entdecken verschiedene Fortbewegungen im Was-ser, überwinden Ängste, bekommen Vertrauen in ihre körperlichen Möglichkeiten und bauen ihre Stärken weiter aus. Inhalt: Die Kinder entdecken mit den Schwimmflü-gel verschiedene Fortbewegungsarten im Wasser, spielerisches überwinden von Ängsten, damit die Kinder Vertrauen in ihre körperlichen Möglichkeiten bekommen. Spielerisches Ausbauen von Stärken.

€ 103,–pro Kind

KursSerien KinderKursSerien Kinder

Inkludierte Leistungen: Eintritt 3 h ins FamilienBad und Teilnahme des Kindes am Schwimmkurs. Einzel-Eintritt 3 h ins FamilienBad für eine erwachsene Begleitper-son für nur € 4,00 pro Einheit.

14 Einheiten à 60 Min., 2x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 6 Kinder Ort: FamilienBad, Eingang Paepkestraße

SCHWIMMKURS KINDER (4 – 5 Jahre)

Dieser Kurs vermittelt die Fertigkeiten gleiten, tauchen, springen und brustschwimmen. Nach diesem Kurs können die Kinder, die 25 Meter im Sportbecken durchschwimmen, das Seepferd-chen Abzeichen erhalten.

Inhalt: Intensive Wassergewöhnung, Erlernen von Gleiten (Bauch und Rückenlage im Wasser), Erler-nen von Tauchen und Springen vom Beckenrand, Übung der Technik des Brustschwimmens

€ 185,–pro Kind

Inkludierte Leistungen: Eintritt 3 h ins FamilienBad und Teilnahme des Kindes am Schwimmkurs. Einzel-Eintritt 3 h ins FamilienBad für eine erwachsene Begleit-person für nur € 4,00 pro Einheit.

12 Einheiten à 60 Min., 2x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 6 Kinder Ort: FamilienBad, Eingang Paepkestraße

Dieser Kurs vermittelt die Fertigkeiten gleiten, tauchen, springen und brustschwimmen. Nach diesem Kurs können die Kinder, die 25 Meter im Sportbecken durchscwimmen, das Seepferd-chen-Abzeichen erhalten. Inhalt: Wassergewöhnung, Erlernen von Gleiten (Bauch- und Rückenlage im Wasser), Erlernen von Tauchen und Springen vom Beckenrand, Übung der Technik des Brustschwimmens

€ 163,–pro Kind

SCHWIMMKURS KINDER (5 – 7 Jahre)

KursSerien Kinder

Inkludierte Leistungen: Eintritt 3 h ins FamilienBad und Teilnahme des Kindes am Schwimmkurs. Einzel-Eintritt 3 h ins FamilienBad für eine erwachsene Begleitperson für nur € 4,00 pro Einheit.

6 Einheiten à 60 Min., 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 6 Kinder Ort: FamilienBad, Eingang Paepkestraße

SCHWIMMKURS FORTFÜHRUNG KINDER (5 – 7 Jahre)

Ein Fortführungsschwimmkurs mit dem Ziel, die in einem bereits absolvierten Schwimmkurs erlern-ten Schwimmtechniken weiter intensiv zu üben und zu verfeinern, um nun das „Seepferdchen“ abzulegen. Voraussetzung ist, dass das Kind bereits an einem Schwimmkurs teilgenommen hat. Nachweis erforderlich.

Inhalt: Individuelle Förderung der einzelnen Kinder, Verbesserung der Wasserlage, Verfeinern der Arm- und Beinarbeit, Konditionsverbesserung

€ 83,–pro Kind

Inkludierte Leistungen: Eintritt und Teilnahme des Kindes am Kurs.

6 Einheiten á 55 Min, 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 10 Teilnehmer Ort: Therme - AlpGym FitnessCenter/ Eingang Friedrich-Ebert-Allee

FITNESSKIDS (10 – 14 Jahre)

Fit auf dem Trampolin: Im Alter von 10 – 14 Jahren können sich die Kinder zusammen mit geschulten Trainern 55 Minuten auf dem Trampolin im Wechsel mit verschiedenen Ganzkörperworkouts austoben. Dieser Kurs ist speziell auf die körperliche Belastung jüngerer Mädchen und Jungs abgestimmt. € 31,–

pro Kind

KursSerien Erwachsene KursSerien Erwachsene

Alle mit „Präventionskurs“ gekenn zeichneten Erwachsenen Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte informieren Sie sich vor Buchung und Beginn der Kurse bei Ihrer Kranken kasse, ob eine Bezuschussung gewährt wird.

ErwachsenenKurse

PräventionskursAnerkannter

Anerkannt · Anerkannt

A n e r k a n n t · A ne rkannt

Online unter: kurse.rupertustherme.de

GLEICH INFORMIEREN UND BUCHEN:

Vor Ort: In der RupertusTherme

Inkludierte Leistungen: 2 Stunden Thermenaufenthalt, davon 45 Min. Kursanteil und Ausschwimmen in warmer AlpenSole

8 Einheiten à 45 Minuten, 1x pro Woche, Maximal 15 Teilnehmer Ort: Therme, Präventionsbecken, Eingang Friedrich-Ebert-Allee

AQUATRAINING

Gelenkschonendes AquaTraining in temperierter AlpenSole belastet optimal alle Muskeln bei jeder Bewegung. Training des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität sowie Lösen von Verspannungen. Förderung der Motivation zu regelmäßiger Bewe-gung. Abwechslung durch die Verwendung von Musik und verschiedener Geräte.€ 132,–

pro Person

PräventionskursAnerkannter

Anerkannt · Anerkannt

A n e r k a n n t · A ne rkannt

PräventionskursAnerkannter

Anerkannt · Anerkannt

A n e r k a n n t · A ne rkannt

KursSerien Erwachsene

AQUATRAINING

Inkludierte Leistungen: 2 Stunden Thermenaufenthalt, davon 45 Min. Kursanteil und Ausschwimmen in warmer AlpenSole.

8 Einheiten à 45 Minuten, 1x pro Woche, Max. Teilnehmeranzahl: 10 Teilnehmer Ort: Therme, Präventionsbecken, Eingang Friedrich-Ebert-Allee

AQUA-SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK

Neben der allgemeinen Kräftigung der Muskulaturbietet Wassergymnastik Schwangeren viele Vortei-le. Das Bindegewebe wird gestärkt, die Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Ab der ca. 20. Schwangerschaftswoche. Haftungsausschluss, ärztl. Bescheinigung vom Frauenarzt erforderlich.

€ 139,–pro Person

Inkludierte Leistungen: 2 Stunden Thermenaufenthalt, davon 55 Min. Kursanteil und Ausschwimmen in warmer AlpenSole.

8 Einheiten à 55 Minuten, 1x pro Woche, Max. Teilnehmeranzahl: 15 Teilnehmer Ort: Therme, AlpGym FitnessCenter, Eingang Friedrich-Ebert-Allee

RÜCKENFIT

Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitets-ten Krankheiten und Beschwerden überhaupt! Genau deshalb sorgt der RückenFit-Kurs dafür, Rü-ckenprobleme vorzubeugen und akute Rückenver-spannungen sowie eine schlechte Haltung zu behe-ben und zu verbessern. Ziel des Kurses RückenFit ist es, durch funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erlangen.

€ 99,–pro Person

PräventionskursAnerkannter

Anerkannt · Anerkannt

A n e r k a n n t · A ne rkannt

KursSerien ErwachseneKursSerien ErwachseneKursSerien Erwachsene

Inkludierte Leistungen: 1 Stunde Aufenthalt Familienbad, Kursteilnahme für 1 Erwachsenen.

6 Einheiten à 60 Minuten, 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 8 Teilnehmer Ort: FamilienBad, Eingang Paepkestraße

SCHWIMMKURS FORTFÜHRUNG ERWACHSENE

Schwimmen, die Sportart, welche die Freude an regelmäßiger Bewegung im Element Wasser weckt. Wer schon schwimmen kann oder bereits einen Schwimmkurs absolviert hat und sich noch nicht sicher fühlt, erhält in diesem Kurs die Gele-genheit, seine Technik zu verbessern und die Kon-dition zu erhöhen.

Inkludierte Leistungen: 2,5 Stunden Aufenthalt Familienbad, Kursteilnahme für 1 Erwachsenen.

6 Einheiten à 2,5 Std., 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 6 Teilnehmer Ort: FamilienBad, Eingang Paepkestraße

Es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen. Entde-cken Sie Freude an einer Sportart, die auf natürli-che Weise Beweglichkeit und Ausdauer fördert. Erlernen Sie eine erste Schwimmtechnik mit Hilfe-stellung und Anleitung einer geprüften Schwimm-lehrerin. Wechselkleidung ist mitzubringen.€ 171,–

pro Person

SCHWIMMKURS ERWACHSENE

€ 107,–pro Person

KursSerien Erwachsene

Inkludierte Leistungen: 1 Stunde Aufenthalt Familienbad, Kursteilnahme für 1 Erwachsenen.

6 Einheiten à 60 Minuten, 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 8 Teilnehmer Ort: FamilienBad, Eingang Paepkestraße

KRAULKURS ERWACHSENE

Kraulen ist die schnellste und effektivste Form des Schwimmens. In diesem Kurs lernen Anfänger, un-ter fachkundiger Anleitung, die antrainierte Kraft und Ausdauer mit einem möglichst hohen Wir-kungsgrad an das Wasser zu übertragen, um für einen maximalen Vortrieb zu sorgen.

€ 107,–pro Person

Online unter: kurse.rupertustherme.de

GLEICH INFORMIEREN UND BUCHEN:

Vor Ort: In der RupertusTherme

So funktioniert die Buchung der Kursserien

Registrieren Sie sich online unter kurse.rupertustherme.de. Nach Ihrer Registrierung erhalten Sie eine E-Mail mit einem Bestätigungs-Link.

Suchen Sie sich einen beliebigen Kurs mit dem von Ihnen gewünschten Termin aus und klicken Sie auf „buchen“.

Nun kostenpflichtig buchen: Sie können unter den Zahlmethoden PayPal (Lastschrift oder Kreditkarte) oder Klarna auswählen. Nach Ihrer Buchung erhalten Sie eine Buchungsbestätigung mit den von Ihnen gebuchten Terminen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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FÜR ALPGYM FITNESS MITGLIEDER SIND DIESE KURSE KOSTENLOS! Telefonische Terminreservierung 2 Tage vor Kursteilnahme unter: +49 (0) 8651 7622-141 oder direkt vor Ort.

Auch als externer Besucher können Sie an unseren Fitness- und AquaKursen teilnehmen. Der AquaKurs beinhaltet 2 Stunden Aufenthalt, davon 55 Min. Kursanteil und die Möglichkeit des Ausschwimmens in warmer AlpenSole.

FitnessKurse & AquaKurse in der Therme

PREISE 2019 FÜR EXTERNE BESUCHER

AquaFit FitnessKurs1 Einheit € 19,50 € 14,506er Karte*

€ 98,50 € 73,50

Bei 6er Karte freie Kursauswahl und Kombination. Diese Karten erhalten Sie vor Ort am Empfang der Therme.

Kurse AlpGym Kurse AlpGym

Inkludierte Leistungen: Fitnesstraining (Mo. – Fr., jeweils individuell im Zeitfenster 13:00 – 16:30 Uhr)garantierte Betreuung während des Trainings,Getränkeflat

Mehrfachkarte mit 8 Einheiten Ort: Therme - AlpGym FitnessCenter/ Eingang Friedrich-Ebert-Allee Kauf der Mehrfachkarte vor Ort

YOUNGFITNESS (14 – 15,9 Jahre)

Fitnesstraining mit Kraft- und Ausdauergeräten sowie funktionelle Bewegungsformen, die mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig be anspruchen.Unter professioneller Anleitung und Kontrolle durch quali-fizierte Fitness,- und Gymnastiklehrer / Innen werden die Teenager unter Beachtung der körperlichen und kognitiven Fähigkeiten an den Fitnesssport herangeführt.

Mehr Infos zu YoungFitness unter www.alpgym.de od. Tel. +49 (0)8651 7622 141

€ 37,–pro Person

NEU

Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Black-roll. Ziel ist es, die Leistungs fähigkeit zu steigern, flexibler zu werden und die Regeneration aktiv zu unterstützen.

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekann-ten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

Einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungs-übungen. Muskeln werden gestärkt, Beweglich keit und Gleichgewicht erhöht und die Kraft aus der Kör-permitte gefördert. Ideal bei Wirbelsäulenproblemen.

Effektives Bodyworkout für den ganzen Körper mit Techniken aus dem Kickboxen, in Verbindung mit Kraft, Körperkontrolle, Schnelligkeit und Beweg-lichkeit. KickFit ist für alle Altersgruppen geeignet.

» Ort: Gymnastikraum » Freitag: 09.30 Uhr

» Ort: Gymnastikraum » Freitag: 19.30 Uhr

» Ort: Gymnastikraum » Donnerstag:

09.30 Uhr & 17:30 Uhr

» Ort: Gymnastikraum » Mittwoch: 18.30 Uhr

Kurse AlpGym

FASZIENFIT (55 Minuten) DEEPWORK (55 Minuten)

PILATES (55 Minuten)KICKFIT (55 Minuten)

Dieser Kurs stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen die Ausdauer und beugen Rückenprobleme vor. Ein Kurs für Jeder-mann auf dem Trampolin mit energetischer Musik.

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Work out. Erreichen Sie eine bessere Muskel- und Konditionsverbesserung mit Spaß am Tanzen.

Spezielle, gelenkschonende Kräftigung geschwächter Rücken-muskulatur in temperierter AlpenSole. Löst Verspannungen und verbessert die allgemeine Beweglichkeit.

» Ort: Gymnastikraum » Mo. & Mi.: 17.30 Uhr

Freitag: 18.30 Uhr

» Ort: Gymnastikraum » Dienstag: 19.30 Uhr

» Ort: Gymnastikraum » Mo.: 10.45 & 17.30 &

19.30 Uhr (Power) Di.: 11.00 & 19.30 Uhr

Mi.: 10.45 & 18.30 Uhr Do.: 11.00 & 17.30 Uhr Fr.: 10.45 & 17.30 Uhr

JUMPINGFITNESS (55 Min.)ZUMBA® (55 Minuten)

AQUAFIT (55 Minuten)

Friedrich-Ebert-Allee 21 | 83435 Bad Reichenhall | Tel.: +49 (0)8651 76220 www.rupertustherme.de | www.thermenpauschalen.com

www.kombiticket24.com | www.hotelpauschalen.com

ÖffnungszeitenTherme 09.00 – 22.00 Uhr FamilienBad 09.00 – 21.00 Uhr

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