Laufschritt
Die Vereinszeitschrift des
Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.
Ausgabe
Juni 2014
MCE - Terminkalender
Datum Tag Veranstaltung
12.07.2014 Samstag Grillfest Marathon-Club Eschweiler
16:00 Uhr Waldstadion
10.08.2014 Sonntag Einzelzeitfahren / Treffpunkt um
10:30 Uhr Ortsaugang Zweifall (Start)
06.09.2014 Samstag 31. Internationaler Volkslauf
vom Marathon-Club Eschweiler
Trainingszeiten
Dienstags und Donnerstag jeweils ab 17:30 bis ca. 19:00 Uhr
Treffpunkt: Waldstadion
Samstags oder Sonntags gemeinsames Training nach Absprache.
Die Absprache hierzu erfolgt nach dem Training am jeweils
davorliegenden Vereinstrainingstag im Waldstadion.
Mai 2014
Interessante Laufveranstaltungen für den Monat Juni
01. Jun 31. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg Straßenlauf HM/ Marathon
08. Jun Volkslauf Derichsweiler REC Volkslauf 5 km/ 10 km
14. Jun SV Roland Rollersbroich REC Volkslauf 6,7 km/ 12 km
15. Jun Hahner Kitzenhaus-Lauf REC Volkslauf 4,4 km/ 10 km
21. Jun TV Roetgen REC Volkslauf 10 km/ HM
27. Jun Peter & Paul-Lauf Düren Benefiz-Lauf
28. Jun SV Germania Eicherscheid REC Volkslauf 5km/ 10km/ HM
Radtouristik-Fahrten - Juni 2014
Ort Auskunft
07.06. RSV Düren 42/ 71/ 111km 10 - 12 Uhr
14.06. Eschweiler SG 75/ 112 km 10 - 12 Uhr
Realschule Patternhof 7
Hauptschule Burgauer Allee, Dechant-Bohnekamp-Straße 26
Mai 2014
Hier erfahrt ihr alles Wissenwertes über geplante Trainingseinheiten,
Wettkämpfe und die Vereinsmeisterschaften.
Schwimmzeiten im Aquana Würselen (nur für aktive Triathleten):
Jeden Freitag von 18:00 Uhr - 19:30 Uhr,
Treffpunkt ist um 17:40 Uhr in der Eingangshalle
Vereinsmeisterschaften 2014
Die Vereinsmeisterschaften 2014 finden über fünf Wettkämpfe statt.
Die besten drei Platzierungen (nur Triathleten vom Marathon-Club) werden
gewertet und durch die Anzahl der Wettkämpfe geteilt. Der Triathlet
mit der geringsten Punktezahl ist der Vereinsmeister 2014.
Folgende Veranstaltungen stehen zur Auswahl:
27.04.2014 MHA-Triathlon 500m/ 22km/ 5km
15.06.2014 Indeland Triathlon 500m/ 20km/ 5km
29.06.2014 Hü(wo)man Triathlon 500m/ 20km/ 5km
31.08.2014 Actimonda 5,3km/ 22km/ 2,2km
07.09.2014 Willich 333 300m/ 33km/ 3km
Die Anmeldungen zu den Wettkämpfen werden ausschließlich vom
Triathlonwart Patrick Thevis getätigt.
Triathlonecke
Mai 2014
Mai 2014
Ideen für die Küche von Chefkoch Heinz Feilen
Somerliche Katroffel-Gemüsepfanne
Zutaten:
4 Kleine Zucchini, 2 Paprikaschoten
3 Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen
500 g kleine Neue Kartöffelchen
Meersalz, Pfeffer, Thymian, Rosmarin, Olivenöl
Zubereitung:
Die Kartoffeln waschen und kochen. Die Paprikaschoten waschen,
entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zucchini
waschen und in nicht zu dünne Scheiben schneiden (größere
Exemplare vorher halbieren oder vierteln). Die Zwiebeln schälen und
achteln. Die Knoblauchzehen schälen und kleinschneiden. Die
Blättchen von den Kräutern zupfen. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen
und die verschiedenen Gemüse (in der Reihenfolge Zwiebeln und
Knoblauch, Paprika, Zucchini) braten und zum Schluss die gegarten
Kartoffeln zufügen. Erst jetzt salzen und würzen. Alles zusammen
mit den frischen Kräutern noch einmal erhitzen. Gerne auch noch
kleine aromatische Cherrytomaten halbieren und dazu oder die
Kartöffelchen durch Penne ersetzen, Schnell und sommerlich leicht.
Et voilà …
Mai 2014
Mai 2014
Um die gemeinschaftlichen Aktivitäten im Verein zu stärken, bietet
der Marathon-Club Eschweiler ein Startgeldzuschuss in folgender Form
für die Laufsaison 2014 an:
Jedes Mitglied, dass bei einer unserer Veranstaltungen
als Helfer/in im Einsatz war, bekommt 25€ Startgeldzuschuss
für einen Halbmarathon oder Marathon nach Wahl.
Um den Startgeldzuschuss zu erhalten, wird bitte die
Anmeldebestätigung inklusive Bankdaten an Patrick Thevis per
E-Mail ([email protected]) geschickt.
Der Vorstand hofft auf rege Teilnahme an der Aktion!
Mai 2014
Startgeldzuschuss für die Laufsaison 2014
mailto:[email protected]
Mai 2014
Unseren Geburtstagskindern des Monats Juni
wünschen wir im Namen aller Mitglieder
viel Glück im neuen Lebensjahr.
Biedermann Gabriele 10. Juni
Krauthausen Guido 15. Juni
Kruff Olaf 16. Juni
Müllejans Manfred 23. Juni
Barth Friedhelm 28. Juni
Beume Ingeborg 30. Juni
Besonders herzlich beglückwünschen wir Guido Krauthausen
und Olaf Kruff zum runden Geburtstag.
Herausgeber:
Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.
Redaktionsleitung:
Patrick Thevis
Druck:
Elmar Klein und Frank Beume
Auflage: 150 Hefte
Die Vereinszeitung "Laufschritt" erscheint monatlich, immer zum
Anfang des neuen Monats.
Mai 2014
Deckblatt
Kalender
Dachser
Lauftermine
Sportsfreund
Triathlonecke
Startgeld
Presse2
Ganser
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Falter
Pracht
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Wäsche
Geburtstag
Volksbank
