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Laufschritt - Marathon · PDF file 2018. 12. 31. · 01. Jun 31. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg Straßenlauf HM/ Marathon 08. Jun Volkslauf Derichsweiler REC Volkslauf 5 km/ 10 km 14

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  • Laufschritt Die Vereinszeitschrift des

    Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.

    Ausgabe Juni 2014

  • MCE - Terminkalender Datum Tag Veranstaltung

    12.07.2014 Samstag Grillfest Marathon-Club Eschweiler 16:00 Uhr Waldstadion

    10.08.2014 Sonntag Einzelzeitfahren / Treffpunkt um 10:30 Uhr Ortsaugang Zweifall (Start)

    06.09.2014 Samstag 31. Internationaler Volkslauf vom Marathon-Club Eschweiler

    Trainingszeiten

    Dienstags und Donnerstag jeweils ab 17:30 bis ca. 19:00 Uhr

    Treffpunkt: Waldstadion

    Samstags oder Sonntags gemeinsames Training nach Absprache. Die Absprache hierzu erfolgt nach dem Training am jeweils davorliegenden Vereinstrainingstag im Waldstadion.

  • Mai 2014

  • Interessante Laufveranstaltungen für den Monat Juni

    01. Jun 31. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg Straßenlauf HM/ Marathon 08. Jun Volkslauf Derichsweiler REC Volkslauf 5 km/ 10 km 14. Jun SV Roland Rollersbroich REC Volkslauf 6,7 km/ 12 km 15. Jun Hahner Kitzenhaus-Lauf REC Volkslauf 4,4 km/ 10 km 21. Jun TV Roetgen REC Volkslauf 10 km/ HM 27. Jun Peter & Paul-Lauf Düren Benefiz-Lauf 28. Jun SV Germania Eicherscheid REC Volkslauf 5km/ 10km/ HM

    Radtouristik-Fahrten - Juni 2014

    Ort Auskunft

    07.06. RSV Düren 42/ 71/ 111km 10 - 12 Uhr

    14.06. Eschweiler SG 75/ 112 km 10 - 12 Uhr Realschule Patternhof 7

    Hauptschule Burgauer Allee, Dechant-Bohnekamp-Straße 26

  • Mai 2014

  • Hier erfahrt ihr alles Wissenwertes über geplante Trainingseinheiten, Wettkämpfe und die Vereinsmeisterschaften.

    Schwimmzeiten im Aquana Würselen (nur für aktive Triathleten): Jeden Freitag von 18:00 Uhr - 19:30 Uhr, Treffpunkt ist um 17:40 Uhr in der Eingangshalle

    Vereinsmeisterschaften 2014

    Die Vereinsmeisterschaften 2014 finden über fünf Wettkämpfe statt. Die besten drei Platzierungen (nur Triathleten vom Marathon-Club) werden gewertet und durch die Anzahl der Wettkämpfe geteilt. Der Triathlet mit der geringsten Punktezahl ist der Vereinsmeister 2014. Folgende Veranstaltungen stehen zur Auswahl:

    27.04.2014 MHA-Triathlon 500m/ 22km/ 5km 15.06.2014 Indeland Triathlon 500m/ 20km/ 5km 29.06.2014 Hü(wo)man Triathlon 500m/ 20km/ 5km 31.08.2014 Actimonda 5,3km/ 22km/ 2,2km 07.09.2014 Willich 333 300m/ 33km/ 3km

    Die Anmeldungen zu den Wettkämpfen werden ausschließlich vom Triathlonwart Patrick Thevis getätigt.

    Triathlonecke

  • Mai 2014

  • Mai 2014

  • Ideen für die Küche von Chefkoch Heinz Feilen

    Somerliche Katroffel-Gemüsepfanne

    Zutaten: 4 Kleine Zucchini, 2 Paprikaschoten

    3 Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen 500 g kleine Neue Kartöffelchen

    Meersalz, Pfeffer, Thymian, Rosmarin, Olivenöl

    Zubereitung: Die Kartoffeln waschen und kochen. Die Paprikaschoten waschen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zucchini

    waschen und in nicht zu dünne Scheiben schneiden (größere Exemplare vorher halbieren oder vierteln). Die Zwiebeln schälen und

    achteln. Die Knoblauchzehen schälen und kleinschneiden. Die Blättchen von den Kräutern zupfen. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen

    und die verschiedenen Gemüse (in der Reihenfolge Zwiebeln und Knoblauch, Paprika, Zucchini) braten und zum Schluss die gegarten Kartoffeln zufügen. Erst jetzt salzen und würzen. Alles zusammen mit den frischen Kräutern noch einmal erhitzen. Gerne auch noch kleine aromatische Cherrytomaten halbieren und dazu oder die

    Kartöffelchen durch Penne ersetzen, Schnell und sommerlich leicht. Et voilà …

  • Mai 2014

  • Mai 2014

  • Um die gemeinschaftlichen Aktivitäten im Verein zu stärken, bietet der Marathon-Club Eschweiler ein Startgeldzuschuss in folgender Form für die Laufsaison 2014 an:

    Jedes Mitglied, dass bei einer unserer Veranstaltungen als Helfer/in im Einsatz war, bekommt 25€ Startgeldzuschuss für einen Halbmarathon oder Marathon nach Wahl.

    Um den Startgeldzuschuss zu erhalten, wird bitte die Anmeldebestätigung inklusive Bankdaten an Patrick Thevis per E-Mail ([email protected]) geschickt.

    Der Vorstand hofft auf rege Teilnahme an der Aktion! 

    Mai 2014

    Startgeldzuschuss für die Laufsaison 2014

    mailto:[email protected]

  • Mai 2014

  • Unseren Geburtstagskindern des Monats Juni wünschen wir im Namen aller Mitglieder viel Glück im neuen Lebensjahr.

    Biedermann Gabriele 10. Juni Krauthausen Guido 15. Juni Kruff Olaf 16. Juni Müllejans Manfred 23. Juni Barth Friedhelm 28. Juni Beume Ingeborg 30. Juni

    Besonders herzlich beglückwünschen wir Guido Krauthausen und Olaf Kruff zum runden Geburtstag.

    Herausgeber: Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.

    Redaktionsleitung: Patrick Thevis

    Druck: Elmar Klein und Frank Beume

    Auflage: 150 Hefte Die Vereinszeitung "Laufschritt" erscheint monatlich, immer zum Anfang des neuen Monats.

  • Mai 2014

    Deckblatt Kalender Dachser Lauftermine Sportsfreund Triathlonecke Startgeld Presse2 Ganser Kochen Falter Pracht Sponsor3 Wäsche Geburtstag Volksbank