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Du bist jetzt ein Ski-/Board- und Lift-fahrer, also musst du die Verhaltensre-geln kennen. Dein Skilehrer wird dichin einem kleinen Test danach fragenund dich auch immer wieder daraufaufmerksam machen:Sicherheit hat Vorrang!

1. Rücksicht auf die anderen Skifahrer:Du musst dich so verhalten, dass du keinen anderen gefährdest.

2. Beherrschung der Geschwindigkeit: Du musst auf Sicht fahren. Du musst deine Geschwindigkeit und Fahrweisedeinem Können und den Gelände-, Schnee- und Witterungsverhältnissenanpassen.

3. Wahl der Fahrspur: Du musst deine Fahrspur so wählen, dass du vor dirfahrende Skifahrer nicht gefährdest.

4. Überholen: Halte genügend Abstand beim Überholen.

5. Losfahren: Achte stets auf andere Ski-fahrer, bevor du losfährst.

6. Anhalten: Fahre so, dass du jederzeit anhalten kannst.

7. Auf- und Abstieg: Wenn du zu Fuß unterwegs bist, musst du am Rand derAbfahrt gehen.

8. Beachte die Hinweistafeln:Du musst die Markierungen beachten.

9. Hilfeleistung:Siehst du einen Unfall, melde es sofort.

10.Ausweispflicht: Trage immer deinen Level-Pass bei dir.

You are now a skier/snowboarder andare using the lifts. There are rules forhow to behave on the mountain, andyou should know them. Your ski instruc-tor will ask you about them in a smalltest and will often remind you of them:Safety is the first priority!

1. Be considerate towards other skiers. You must behave in a way that does not endanger others.

2. Speed: You must be able to see whereyou are going. Do not ski faster than your level of ability, taking slope, snowand weather conditions into account.

3. Choice of route: You must choose yourroute so that you do not endanger anyskier in front of you.

4. Overtaking: give plenty of room whenovertaking.

5. Starting off: Look out for other skiers and snowboarders when starting off.

6. Stopping: Ski or snowboard in such away that you can stop at any time.

7. Walking uphill and downhill: If you arewalking, you must walk at the side ofthe piste.

8. Signs and markings: You must pay attention to all signs and markings.

9. Help: If you see an accident, helpimmediately.

10. Identification: Always carry your level pass with you.

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Name / Name

Geboren / date of birth

Heimatadresse / home adress

PLZ / postal code

Anfangsdatum / course start

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Unterschrift Skilehrer, Datuminstructor’s signature, date

>> HockeystoppHockey stop

>> Carven kurze RadienShort radius turns

>> FreestyleFreestyle

>> RutschenSide slipping

>> Carven lange RadienLong radius turns

>> StockeinsatzPole plant

>> Ich steige in das nächste Level auf!I'm ready for the next level!

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>> Hockeystopp auf Handzeichen links &rechts- dazupassende Pistenregeln,anschl. Boxenstopp

>> Blinken, vorne-hinten Klatschen,Innenski auf I-Ski, Außenski auf A-Ski, anschl.Stangengasse mit höherem Tempo

>> Kleine Boxen 50/50 fahren, kleine Jumps (max. 20 cm), Grabs auf Piste üben

>> SkilehrerIn zieht Kind nach unten (Stöcke), Rutschtreppe (Geländekuppe),Zielrutschen (Wettbewerb)

>> Strichziehen mit Stubbies-über Kopf wechseln in der Kurve,Tempo erhöhen-tiefe Position-Knie umlegen, leichterRTL mit Stubbies, Storchfahrt, Sprünge während Schrägfahrt

>> Blumen pflanzen während Schrägfahrt,Reifen als Hilfe auslegen,

Übungen mit Stangen, Seilen, Boxen, ...Activities with batons, ropes, boxes

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Unterschrift Skilehrer, Datuminstructor’s signature, date

>> Carven im schwierigen GeländeTurning in difficult terrain

>> Springen über kleine SchanzenJumping from small jumps

>> StoßdämpferfahrtShock absorption technique

>> Leichte Buckelpiste fahrenEasy moguls

>> Leichtes Off-Piste fahrenEasy off piste

>> FunparkFunpark

>> Ich steige in das nächste Level auf!I'm ready for the next level!

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>> Bergski über Talski, Schrägfahrt-Knie einwärts-Knie auswärts, Schrägfahrt & Hockeystopp+Stockeinsatz, höheres Tempo

>> Sprungtraining am Stand (straight,90°,180°),ST in der Schrägfahrt, leichte Jumps über kleine Kicker (Sicherheit!)

>> Wellenbahn, Pistenrand-Dachfirst, Waldwege,natürliche Halfpipes

>> Kurze-lange Beine in der Schrägfahrt, Buckelfressen-Schrägfahrt,gleiche Übung mit mittellangen Radien

>> Bei Pulver und Firn, Skirouten/Zwischen-abfahrten, Skischule und Eltern informieren,Pieps-Erklärung, Einschulung, Kontrolle

>> Speedcheck und Erklärung Funpark-Regeln,leichte Slides über Boxen oder Plates mit & ohne Handhilfe, Freestylecontest (Info Elternund Skischule)

Übungen mit Seilen, Stubbies, Boxen, ...Activities with ropes, stubbies, boxes

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Unterschrift Skilehrer, Datuminstructor’s signature, date

>> Race CarvenRace carving

>> Mittlere – schwere Buckelpiste fahrenMedium-difficult moguls

>> Längere Off-Piste FahrtenLonger off piste pitches

>> Freestyle - über Plate oder leichte BoxFreestyle - over plate or easy box

>> Freestyle - 180° über SchanzeFreestyle - 180° over a jump

>> Freestyle - 360° auf der PisteFreestyle - 360° over a jump

>> Ich steige in das nächste Level auf!I'm ready for the next level!

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>> Rechen, verschieden Radien, leichter RTL mitStubbies,Starttraining,Renntraining mit großenToren

>> Stoßdämpferfahrt in der Schrägfahrt,3. Buckel-dann 2.Buckel-dann jeden Buckel fahren, langsames Steigern,"Hot Spot" ausfahren

>> Varientenfahren/Skiroutenfahren, Pieps: Erklärung/Einschulung, Info Skischule und Eltern, Info Schnee-und Lawinenverhältnisse

>> 50/50 fahren über Plate/Box-klein bis mittel,90° Drehung und Sliden,zuerst mit dann ohneHandhilfe

>> Kleine Schanze ohne Drehung,180°auf Pistemit Handhilfe, dann ohne, dann drehen am Absprung

>> Sprung üben am Stand,Drehung in Schrägfahrt, Drehung aus der Falllinie (flaches!!Gelände), mit Twintips oder Carvellinos

Übungen mit Racecarvern, Twintips, Helm und Rückenprotektor!Activities with race carvers, twintips, helmetand back protector!

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Unterschrift Skilehrer, Datuminstructor’s signature, date

>> Rennlauf (RTL und SLALOM)Race training (GS and Slalom)

>> TiefschneePowder skiing

>> Steile BuckelpistenSteep moguls

>> Funpark - Grabs und große ObstaclesFunpark - grabs + large obstacles

>> FormationskilaufFormation skiing

>> Info zur Skilehrer-Ausbildungunter www.sbssv.at!Info: How to become an instructorunder www.sbssv.at!

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>> Racecarven lange & kurze Radien,RTL & Slalomtraining mit Kippstangen

>> Alle Schneearten, schwierige Varianten,kleine Felsenjumps/Bäume,Piepssuche mit Sonde

>> am Buckel drehen üben, Buckel aneinanderreihen in Falllinie,Hot Spot- hohes Tempo/ohne Stöcke

>> Pistentricks, Switch fahren, Nose & Tail-Roll,Safety/mute/Japanese Grab, 50/50 oder Switch auf Box & 90°Drehung

>> Kurze Radien synchron fahren -zu 2., 3., 4. und 5., Starttraining,Stopptraining, verschieden Formationstypen

Übungen mit Stangen, Stubbies, Seilen, ...Activities with batons, stubbies, ropes

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Skischule Maria Alm • Bacher Mitteregger Seifert OGA-5761 Maria Alm • Dorfstraße 8 • Tel. +43 6584 / 21 19

info@almsport.at • www.almsport.at

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