O R I G I N A L - T H A L A S S O

Legendärer Charme mit exzellenten Aussichten

D i e U r k r a f t d e s M e e r e s

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Ulrike Wehner,Leiterin des NEPTUN SPA imWarnemünder Hotel NEPTUN und Präsidentin des Verbandes DeutscherThalasso-Zentren e.V.

Liebe Gäste,

wir möchten Sie in der vorliegendenBroschüre über Thalasso und die Original-Thalasso-Therapie als anerkannte Kur-anwendung informieren und Ihnen helfen,das richtige Angebot für sich auszuwählen.

Thalasso ist nur direkt am Meer möglich.Das Fundament der Original-Thalasso-Therapie ist die Kombination aus frischemMeerwasser und Küstenklima. Hier bei unsim Hotel NEPTUN haben wir im Jahr1996 das erste Original-Thalasso-ZentrumDeutschlands eröffnet. Seit dieser Zeit sinddie regionalen Produkte Meerwasser, Algenund das milde Reizklima der Ostsee sowieunser stets hochqualifiziertes Mitarbeiter-Team der Schlüssel zum Erfolg.

Wir haben uns im Hotel NEPTUN aufOriginal-Thalasso spezialisiert und haltenuns als Mitglied im Verband DeutscherThalasso-Zentren strikt an die Einhaltungder internationalen Qualitätskriterien.

Einzigartig ist das komplette Angebot vonaktiver Bewegung, vielfältiger Entspannungund gesunder Ernährung. Die Intensität derAnwendungen und Aktivitäten bestimmenSie immer mit, je nach gewähltem Schwer-punkt, Arztempfehlung und Ihren eigenenZielen und Wünschen.

Bei uns sind Sie also in kompetentenHänden, denn wir bieten Ihnen Original-Thalasso mit Qualitätsgarantie an derOstseeküste in Warnemünde.

Ein Aufenthalt am Meer ist vitalisierend,gesund und macht dabei noch ganz vielSpaß. Schon nach wenigen Tagen Erholungam Meer stellt sich ein Frischegefühl ein.Überzeugen Sie sich, dass das Meer einwahrer Fitmacher ist.

Herzliche GrüßeIhre Ulrike Wehner

Die internationalen Qualitäts-kriterien für Thalasso-Zentren:

• Das Zentrum muss direkt am Meer,also im direkten Einfluss des Meeresklimas liegen.

• Für die Behandlungen muss frisch geschöpftes Meerwasser verwen-det werden. Das Meerwasser darf nicht behandelt werden, so dass die Inhaltsstoffe erhalten bleiben.

• Das Zentrum muss mindestens über ein Meerwasser-Schwimm- becken und eine ausreichendeAnzahl von Kabinen verfügen, so dass jedem Kurgast täglich dreiEinzelbehandlungen möglich sind.

• Das Zentrum muss über einen oder mehrere Ärzte verfügen.Ein professionelles Team aus Masseuren, Hydrotherapeuten und Sportlehrern ist beschäftigt.

• Hygiene- und Sicherheits-kontrollen erfolgen permanent.

• Es werden gesundheitsbildende Maßnahmen aus den Bereichen Entspannung, Ernährungs-beratung und körperliche Aktivität begleitend angeboten.

Diese Kriterien wurden im Januar 2002 auf dem 1. Europäischen Kongress für Thalasso-Therapie verabschiedet und werden alle vom Hotel NEPTUN im Ostseebad Warnemünde erfüllt.

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O r i g i n a l - T h a l a s s o i n Wa r n e m ü n d e

B e l e b t . V e r j ü n g t . H e i l t .

I N T E RV I E W Woran erkennen wir ein gutesThalasso-Zentrum?Auf dem internationalen Thalassokongress2002 in Warnemünde wurden internationaleQualitätskennziffern festgelegt. Selbstver-ständlich kann ein Thalasso-Zentrum nurdirekt am Meer sein. Eine kompetente ärzt-liche Betreuung gehört genauso dazu, wieprofessionell ausgebildete Therapeuten.Wichtig ist, dass das Kur-Programm nebenBehandlungen mit Elementen des MeeresBestandteile aus den Schwerpunkten Ent-spannung, Bewegung und gesunder Ernäh-rung beinhaltet. Der ganzheitliche Ansatzliegt mir dabei besonders am Herzen. JederGast hat sein persönliches Kur-Ziel unddarauf wird das komplexe Programm perfektabgestimmt. Der Kur-Effekt soll schließlichfür mehrere Monate spürbar sein.

Kann jeder von Thalasso profitieren?Ja, jeder kann bei seinem individuellen Pro-gramm profitieren. Beim ärztlichen Ein-gangscheck wird der Gesundheitszustand ge-prüft. In Auswertung des Checks wird danngemeinsam mit dem Gast das tägliche Pro-gramm, bestehend aus je drei Einzelanwen-dungen und einer Gruppenaktivität nachBedürfnissen und Zielsetzungen, erstellt.Die Behandlungen können dabei individuellsehr variieren: Bei Herzkreislaufschwächewird z. B. die Wassertemperatur der Spezial-wanne verringert. Bei Schilddrüsenproblemenempfehle ich Schlick-, statt Algenpack-ungen, weil sie weniger Jod enthalten. Undwer nicht mehr gut zu Fuß ist, kann imMeerwasser-Schwimmbad schwimmen, stattan der Brandung zu wandern. Wer zusätz-lich abnehmen will, dem empfehle ich die

Reduktionskost (1000 kcal pro Tag) und diepassenden Bewegungsangebote. Im HotelNEPTUN werden die Behandlungen imBedarfsfall auch mit der TraditionellenChinesischen Medizin, wie Akupunkturund mit anderen Behandlungen kombiniert.

Woher stammt der Begriff Thalasso?Das Meer mit seinen verschiedenen Res-sourcen ist eine Gesundheitsoase pur. Schonder griechische Arzt Hippokrates erkanntevor mehr als 2000 Jahren diese wunderbareWirkung. In seinen Schriften ist darüber zulesen:„Wer die Schätze des Meeres erschließt undzu nutzen weiß, dem liefert es Nahrungund Wohlbefinden. Alles Leben stammt ausdem Meer, und wer sich dem Meer öffnet,findet Anregung und Entspannung.“Im 19. Jahrhundert erfuhren Meeresbehand-lungen in Europa eine Renaissance. ImJahre 1867 wurde in Frankreich der Begriff„Thalasso -Therapie“ aus den beiden grie-chischen Worten thalassa (das Meer) undtherapeia (die Behandlung) von La Bon-nadière, einem Arzt aus Arcachon, geprägt.Der französische Biologe René Quintonwies 1897 die Ähnlichkeiten der minerali-schen Zusammensetzung des Meerwassersund des menschlichen Blutplasmas nach.Diesen engen Bezug des Menschen zumMeer beschreibt er sehr eindrucksvoll:„Unser Organismus ist ein Meerwasser-Aquarium, in dem einige Milliarden Zellenbaden“. Durch diese Ähnlichkeit kann dermenschliche Organismus Präparate mitStoffen aus dem Meer besonders gut aufneh-men und verwerten. Das Meer ist Vergan-genheit und Zukunft.

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Interview mit derThalasso-ÄrztinMR Dr. med.Regina Schwanitz

Fachärztin für Sportmedizin,Chirotherapie, Naturheilkunde, medizi-nische Klimatologie, Akupunktur;Ärztin im Thalasso-Zentrum des HotelNEPTUN Warnemünde und Gründungs-mitglied und Vizepräsidentin im VerbandDeutscher Thalasso-Zentren e.V.„Meereskräfte tanken, wie funktioniertdas aus medizinischer Sicht?Jeder Aufenthalt am Meer wirkt sich enormpositiv auf Körper und Psyche aus. Die Luftam Meer ist bei Seewind vollkommen freivon Schadstoffen und Allergenen.Viele win-zig kleine Meerwassertröpfchen, die an derKüste in der Luft schweben, putzen dieLunge sauber. Ein Bad im Meer verjüngt,vitalisiert, heilt und pflegt die Haut.Meerwasser enthält eine Fülle von Mine-ralien, die über die Haut in den Körperdringen. Auch Spiel und Sport am Meermachen Spaß – und schlank. ÜberflüssigePfunde werden abgebaut, denn richtigeBewegung im Meeresklima optimiert dieFettverbrennung.

Vor 2.500 Jahren: Ägypter undGriechen bauen erste Seebäder undschöpfen aus der „maritimen Apotheke“.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Vor 2.000 Jahren: Hippokratesbehandelt Erkrankungen desBewegungsapparates, Rheuma undIschias mit Meerwasser.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1750 – Der englische Arzt RichardRussell therapiert Hautkrankheitenmit Algen.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1793 – Gründung des ersten deut-schen Seebades in Heiligendamm –Prof. Dr. Vogel behandelt Rheumaund Ausschläge mit Ostseewasser.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1867 – Dr. La Bonnadière erkenntdie wohltuende Wirkung des Meer-wassers auf den Menschen und prägtden Begriff „Thalasso-Therapie“.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1897 – Der franz. Biologe RenéQuinton weist die Ähnlichkeitenzwischen der mineralischen Zusam-mensetzung des Meerwassers und desmenschlichen Blutserums nach.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1964 – Gründung des erstenThalasso-Zentrums in Quibéron ander französischen Atlantikküste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1996 – Eröffnung des erstenOriginal-Thalasso-ZentrumDeutschlands im Hotel NEPTUNim Ostseebad Warnemünde

G E S C H I C H T E

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B e z a u b e r n d , d e r O r t

W a r n e m ü n d e

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Im Westen räkelt sich die bewaldeteSteilküste. Eine lichtdurchflutete undvon auffallend hübsch renoviertenJugendstilvillen gesäumte Promenadescheint der einzige Weg dorthin. ImOsten treiben kleine Kutter und Booteverträumt vor sich hin, als bemerktensie die großen Ostsee-Fähren nicht.Der historische Leuchtturm markiertden Anfang traditioneller Fischergas-sen, die die Rostocker Hafeneinfahrtumsäumen. Und mittendr in, gleichhinter den Dünen, das 5-Sterne HotelNEPTUN.

O r i g i n a l - T h a l a s s o i m H o t e l N E P T U N –d a s z e i c h n e t u n s a u s :

• Im NEPTUN SPA befindet sich das erste Original-Thalasso-Zentrum Deutschlands mit Gütesiegel – seit 1996 dieThalasso-Kompetenz im Land.

• Das Meer liegt nicht nur vor der Tür, sondern kommt täglich frisch über ein spezielles Leitungssystem in das Meer-wasser-Schwimmbad und die Behandlungsräume.

• Das NEPTUN ist durch seine Original-Thalasso-Angebote national wie international berühmt. Hier werden die natür-lichen Ressourcen genutzt.Das Fundament der Thalasso-Therapie ist eine Kombination aus natürlichem Meeresklima,Meerwasser, Meerespflanzen undMeeresboden.

• Ein engagiertes, professionell ausgebildetes Team kümmert sich liebevoll um seine Gäste,u. a. Masseure, Physio- und Klimatherapeuten, Diplom-Sportlehrer, Kosmetikerinnen,Spa- und Ernährungsberater,Fachärzte und ehemalige Welt-meister und Profi-Sportler.

• Einzigartig: Speziell für Ernährungsbewusste gibt es von Küchenchef Michael Sellmann die Thalasso-Vital-Gerichte auf der Basis von frischem Fisch undAlgen.

• Ein Plus im Hotel NEPTUN sind die vielfältigen Bewegungs- und Entspannungsangebote – direkt am Strand oder beim betreuten Fitnesstraining mit Meerblick.

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E x z e l l e n t ,

d i e L a g e !

Einmalig ist der Blick vom Balkon. Weit in der Ferne treffen sich der Himmel unddas Meer. Das sanfte Rauschen der Wellen und die leicht salzig schmeckende Luftsignalisieren Erholung und Entspannung. Über eine eigene Pipeline werden täglichunzählige Liter Meerwasser angesaugt und durch feinste Siebe in den SPA-Bereichdes Hauses gepumpt. Mit dem kühlen Nass strömen die Musik des Meeres und derDuft von Seetang und Salz in Ihr Zuhause auf Zeit.

Original -Thalasso ist mehr als ein Urlaub an der Ostsee.

Original -Thalasso gibt es nur am Meer. Aqua Fitness, Strandwandern, Walking,Sonnenbaden: Die Kombination aus Bewegung, gesunder Ernährung undMomenten der Entspannung an der Warnemünder Ostsee wirken auf den Körperbelebend, reinigend und erholsam.

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Diese Jahrhunderte währenden Erfahrungen der Badetradition werden heute mitmodernen Anwendungsformen unter Aufsicht von Ärzten und hoch qualifiziertenTherapeuten verbunden, um die Wirkungen des Meeresklimas noch effektiver zunutzen: Nährstoffreiche Algen- und Schlickpackungen und warme Meerwasser-bäder mit Unterwassermassagen, effektvolle Massagen und belebende Sauna- undDampfbäder, erfr ischende Kneippgänge und wirkungsvolle Druckstrahlmassagen,

entspannende Vichy-Duschen und gesunde Inhalationen betanken den Körper mitEnergie und Power.Sinnvoll ergänzt wird das Thalasso-Programm durch ein großes Angebot an Kursenwie Aqua Fitness, Walking, Yoga, Thai Chi, Pilates, Tae Bo, Rückenschule, Joggen,Progressive Muskelentspannung und Bodystyling – oder nur durch Ruhe – ganzwie Sie es mögen.

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E i n m a l i g ,

d i e W i r k u n g !

Jeder Wassertropfen zählt – Thalasso verjüngt den Körper

Geschmeidige Haut, fr ische Ausstrahlung, straffes Bindegewebe: Thalasso kann mansehen. Das Prinzip ist bei allen Anwendungen dasselbe: Der Organismus nimmt dasMeerwasser über die Haut – unser größtes Sinnesorgan – über die Atemwege oderüber die Verdauungskanäle rasch auf und verteilt es großzügig über die Blut-bahnen. Die Zellen werden mit Nährstoffen gesättigt.

• Aufbau und Versorgung der Muskeln

• Stabilität der Knochen und Gelenke

• Entgiftung und Vitalisierung der Organe

• Straffung des Bindegewebes

• Stärkung des Immunsystems

• Ausschwemmung von eingelagertem Wasser und von Giftstoffen

• Belebung des Kreislaufs und des Stoffwechsels

Original-Thalasso ist Balsam für die Seele

Warum sehnen wir uns nach einem Urlaub am Meer? Weil wir dort Sorglosigkeit,Freiheit und Reinheit sinnlich erfahren. Hypnotisch schauen wir auf dasWellenspiel. Wir sind fasziniert vom Rauschen der Brandung und betört vom sal-zigen Duft des Seetangs. Der warme, weiße und feine Sand hat die Sonnenstrahlenund das Licht des Tages gespeichert und lädt zum Verweilen ein. Jetzt können wirneue, kreative Kräfte aufspüren. Unser Körper schüttet das Hormon Dopamin aus:Die Gedanken werden ruhiger, der Puls sinkt. Thalasso kann man fühlen.

• Öffnung der Energiekanäle

• Spüren von emotionaler Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Entspannung

• wohltuendes Körpergefühl

• intuitive Klarheit der Gedanken

• Aktivierung der Selbstheilung des Körpers und der Widerstandskraft

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D a s f r i s c h e M e e r w a s s e r

Stetig rauschen die Wellen im Rhythmus des Meeres heran. Die Brandung entlädtsich schäumend und kraftvoll oder sanft und fließend. Die regelmäßige Brechungdes blauen Elements weckt in uns das Bedürfnis, uns instinktiv mit dem elemen-tarsten aller Elemente zu verbinden und von seiner unerschöpflichen Energie über-flutet zu werden.

Viel agiler als an Land und entspannt freuen wir uns über die Schwerelosigkeit undGeborgenheit im Wasser. Bis zu 70 Prozent bestehen wir selbst aus Wasser. Dochnur wenn es harmonisch fließt und sich nicht im Gewebe staut, fühlen wir unsfr isch und aktiv. Während eines Bades im Meerwasser saugt die Haut osmotisch dieSpurenelemente, Nährstoffe und Minerale wie ein Schwamm auf und spült diesedirekt in unsere Blutbahnen: ein ultimativer Energiekick.

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d e r T h a l a s s o - T h e r a p i e

D i e E l e m e n t e

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D i e P o w e r p f l a n z e A l g e

Wahre Überlebenskünstler sind die mehr als 30 000 Arten von Algen, die sich anjede Widrigkeit perfekt anpassen und die Nahrungsgrundlage allen Lebens imOzean sind. Weil sie mehr als ein Drittel des gesamten Sauerstoffs unserer Erdeproduzieren und neben Muscheln, Krebsen und Fischen zu den appetitlichstenMeeresbewohnern gehören, werden sie seit Jahrhunderten kontrolliert angebaut.

Rot-, Blau- oder Braunalge: Was kaum einer weiß – in einem Kilo fr ischer Algensind Aminosäuren, Spurenelemente und Vitamine von rund 100 000 Litern Meer-wasser gespeichert. Einige Rotalgen enthalten mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte.Sie konzentr ieren die Schätze des Meeres in sich und tragen diese in unserenOrganismus. Dabei ist völlig egal, ob sie als leckerer Algensalat oder Sushi gegessenwerden oder ob sie als Gesichtsmaske oder -packung auf der Haut liegen. Algenfördern die Durchblutung, liefern viel Feuchtigkeit, regulieren die Talgdrüsen-funktion, wirken entzündungshemmend und entwässern das Gewebe. Als wäre diesnicht genug: Sie fördern unsere Zellerneuerung und sagen somit der Hautalterungden Kampf an.

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D a s m i l d e R e i z k l i m a

Wind und Wetter, UV-Strahlung und salzhaltige Luft sind die Besonderheiten desMeeresklimas, die heilsame Wirkung auf den menschlichen Organismus haben.

Das Reizklima am Meer besteht aus einem heilsamen Zusammenspiel von Sonne,Wind und Meerwasser. Ist der Körper diesen natürlichen Reizen am Meer ausge-setzt, wird er herausgefordert und das Immunsystem gestärkt.

Die Luft an der See ist weitgehend frei von Allergenen und Schadstoffen. Sie istwesentlich reiner als im Binnenland. Allergiker und Asthmatiker können hier auf-atmen. Dabei ist die Luft besonders rein, wenn der Wind vom offenen Meer weht.Dann sind Pollen praktisch nicht nachweisbar.

An der Ostsee wirkt sich die Kombination von Meeresluft, Sonneneinstrahlung undleichter Meeresbrise positiv auf den ganzen Organismus aus.

Die Seeluft ist voller Salzpartikel, die sich beruhigend auf Bronchien und Lungeauswirken.

Schon ein kurzer Aufenthalt an der See zeigt eine positive Wirkung, die bei einerlängeren Verweildauer noch deutlich verstärkt wird.

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E n t d e c k e n S i e j e t z t I h r e n

T h a l a s s o - F a v o r i t e n !

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O r i g i n a l - T h a l a s s o a l s P r ä v e n t i o n> > Vo r b e u g e n i s t b e s s e r a l s h e i l e n . W ä h l e n S i e a u s u n s e r e n T h e m e n s c h w e r p u n k t e n .

Bewegung & En t s p annung Entg i f tung & Vi ta l i s i e rung Body s t y l i ng f ü r S i e & I hn Schönhe i t & Ve rwöhnen

1. 2. 3. 4.

Bewegung, Entspannung und Ernäh-rung sind die wichtigsten Bausteine fürdie Erhaltung, Förderung bzw.Wiedererlangung der Gesundheit unddes Wohlbefindens. Bewegung reguliertden Kalorienverbrauch und ist derbeste Weg, einen gestressten Körperwieder in Balance zu bringen.

Die klassische Thalasso-Intensiv-Kurberücksichtigt alle diese drei Faktoren.Der Mix ist entscheidend: Ob Sie denSchwerpunkt auf die Bewegung setzenoder lieber auf Entspannung oderErnährung, das bestimmen Sie.

Training im Wasser macht in jedemAlter Spaß und ist effektiver als imStudio. Wir bewegen uns gegen denWasserwiderstand, ohne dabei dieGelenke zu belasten. Der Wasserdruckmassiert das Gewebe sanft und fördertden Rückfluss des Blutes in denVenen.

Eine wichtige Grundlage zur Erhal-tung der Gesundheit ist, den Körpervon ständiger Überforderung durchStress und Umweltgifte zu befreienund ihn gleichzeitig wieder mit allenwichtigen Vitalstoffen zu versorgen.

Die Medizin aus dem Meer wirktWunder. Algen stimulieren den Stoff-wechsel, fördern die Durchblutung undsie reinigen und vitalisieren denKörper auch von innen. Sie sind reichan Ballaststoffen, helfen beim Entgiftenund fördern die Verdauung. Einebesondere Ernährung – die Thalasso-Vitalkost – unterstützt diesen Prozess.

Das Meer hilft auch, den Geist zu„entspannen“. Wir besinnen uns aufunseren Ursprung zurück und gewin-nen wieder Lebensfreude, Lebenslustund eine innere Zufriedenheit.

Wer möchte ihn nicht haben, einenattraktiven, sportlichen Körper?Gezielte Aktivitäten in Kombinationmit Thalasso-Behandlungen wirkenbesonders schnell und effizient.Die Resultate: ein flacher Bauch, elas-tisches Bindegewebe, ein straffer Po.

Das Rezept ist immer dasselbe:Alle Meereselemente bewirken Er-staunliches – dazu ein QuentchenDisziplin – ganz ohne Stress.Der individuelle Mix macht’s.

Das Meer macht erst einmal die Seelefrei. Peelings, Algenpackungen, Hydro-massagen – kombiniert mit den bestenProdukten der Meereskosmetik – regenan, entschlacken, pflegen, straffen undmodellieren den Körper.

In jedem Alter attraktiv und gepflegt:Schönheit, Jugendlichkeit und Aus-strahlung sind das Ergebnis unseresausgeglichenen Wasserhaushaltes. Unddiesen können wir beeinflussen.

Kosmetik, die sich dem Meer ver-pflichtet hat, unterstützt dieses Vor-haben. Nur ausgewählte, maritimeRohstoffe, Pflanzen, Proteine und Ölevon höchster Wirksamkeit kommen beiThalasso-Behandlungen in sorgfältigzusammengestellten, kostbaren Rezep-turen zum Einsatz. Sie legen sich in dieFältchen und quellen beim Kontaktmit der hauteigenen Feuchtigkeit auf.Falten und Linien werden so regelrecht„aufgepolstert“. Die Haut wird sofortglatt und vital.

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Die Balance wieder f inden Gesundheit für den Körper Den Körper in Form br ingen Fr ische Ausstrahlung und geschmeidige Haut

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O r i g i n a l - T h a l a s s o a l s T h e r a p i e>> D a s B e s o n d e r e : D i e T h a l a s s o - T h e r a p i e w i r d s o i n d i v i d u e l l z u s a m m e n g e s t e l l t , d a s s d i eVe r b e s s e r u n g I h r e r g e s u n d h e i t l i c h e n P r o b l e m e i m M i t t e l p u n k t s t e h t .

Stress und Erschöpfung

Das Meer hebt die Stimmung. Selbstdas besondere Licht, der weiße Sand,das Rauschen des Meeres, die unendli-che Weite, Bewegungen im warmenMeerwasser und an der frischen Luftwirken wunderbar entspannend undgeben Energie zurück.

Gewichtsprobleme

Aqua-Gymnastik, Spaziergänge amMeer sind sportliche Aktivitäten, dieSpaß machen und die jeder kann.Bewegung im und am Meer wirkenmobilisierend. Sie verlieren Gewicht,ohne es zu merken. Sehr zu empfehlen:die Thalasso-Reduktionskost (1000kcal/Tag) und die Pfunde purzeln.

Hautprobleme

Meerespeelings lösen abgestorbeneHautschüppchen, Meerwasser undAlgen versorgen die Haut mitPowerwirkstoffen. Die Haut wird

geschmeidiger, entspannter und schöner. Auch das Licht wirkt positiv.Die besondere Ultraviolettstrahlungbildet vermehrt Vitamin D.

Nach der Geburt

Entspannungsübungen, Rückbildungs-gymnastik und Beckenbodentrainingbringen den Körper wieder in Top-form. Sanfte Massagen helfen demGewebe bei der Rückbildung undKräftigung des Bindegewebes.Meerwasser und Algen sorgen dafür,dass die Haut sich strafft.

Bindegewebsschwäche

Ein Mix aus regelmäßiger Bewegungim Meerwasser, vitamin- und ballast-stoffreicher Ernährung und gezielterHautpflege von Kopf bis Fuß machteinen strahlenden Blick und eine gefe-stigte Silhouette. Die Algen reminerali-sieren das Körpergewebe. Die Hautwird weicher und straffer.

Atemwegsbeschwerden

Die Meeresluft ist klar, allergen- undschadstofffrei. Die hohe Luftfeuchtig-keit sowie das im Wind vorhandenesalzhaltige Meeresaerosol wirkenschleimlösend und heilend.

Probleme mit dem Bewegungs-

apparat und bei Rheuma

Sanfte Bewegungen im Wasser undwarme Packungen mit Algen undSchlick lindern nicht nur Schmerzen,sondern wirken auch entzündungs-hemmend.

Herz-, Kreislauf- und

Stoffwechselbeschwerden

Die Elemente des Meeres haben einenreparablen Einfluss auf unseren Körper.Sie verbessern nachhaltig den Stoff-wechsel unseres Organismus. LangsamesWalken am Meer und leichte Bewe-gung im Meerwasser sind ein hervorra-gendes Herz- und Kreislauftraining.

Wechseljahresbeschwerden

Spazieren gehen an der frischenMeeresluft, leichte sportliche Aktivi-täten und eine gesunde Ernährung stärken das Immunsystem, steigern dasWohlbefinden und minimieren dieWechseljahresbeschwerden. Der Kreis-lauf wird angeregt. Das lindert dieHitzewallungen, gibt ein gutes Körper-gefühl und vertreibt depressive Stim-mungen.

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O r i g i n a l - T h a l a s s o - A n w e n d u n g e n

Entsprechend der internationalen Stan-dards dauert die klassische Original-Thalasso-Intensiv-Kur mindestens eineWoche und beinhaltet 6 Behandlungs-tage mit täglich 3 Einzelanwendungenund einer Gruppenaktivität bei einemAufenthalt von 7 Nächten im Hotel.

Am ersten Tag der Kur findet ein ärzt-licher Eingangs-Check statt, auf dessenGrundlage die Thalasso-Ärztin indivi-duell die passenden Thalasso-Anwen-dungen bestätigt. Die Auswahl undDosis der individuellen Einzelanwen-dungen und Gruppenaktivitäten kannindividuell ganz unterschiedlich sein,damit jeder sein persönlichesBehandlungsziel erreicht.

Einzelanwendungen:

• Meerwasserbäder mit Algen,Algen-Salz-Gemisch, Aromaölen (immer in der Thalasso-Wanne Hydroxeur Royal 600 mit 252 Luft- und Wasserdüsen)

• Meerwasserduschen ( Jet-Druck-strahldusche, Vichy-Nebelsprüh-dusche)

• Körperpackungen und -wickel,Algen-Gesichtsmasken, Problem- zonenbehandlungen

• Inhalationen und individuelle Einzeltherapie

• verschiedene Massagen und Ent-spannungsbehandlungen (Rücken-,Fuß-, Bein- und Reflexzonen-massage, Lymphdrainage, Aku-pressur, Klangschalenmassage)

Gruppenaktivitäten:

• Aqua-Gymnastik (ca. 30 min gelenkschonendes Training im Meerwasser-Schwimmbecken)

• Nordic Walken am Meer (ca. 60 min intensives Herz-Kreislauftraining mit dem Fitness-Trainer)

• Klimawanderung (ca. 100 min.Nordic Walken in der aerosolen Brandungszone)

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (ca. 45 min Entspannungsbehandlung)

• Gruppenaerosol (ca. 25 min in kleiner Gruppe intensiv inhalieren und die Aerosole liegend ganz in Ruhe aufnehmen)

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7.45 Uhr

ein Bad in der Ostsee oderSchwimmen im Meerwasser-Schwimmbad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

8.00 - 8.30 Uhr

Wassergymnastik im Meerwasser-Schwimmbad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Frühstück vom NEPTUN-Büfett„gesund & vielfältig“ mit Ostseeblick. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

10 - 11 Uhr

Yoga im Gymnastiksaal. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

11.15 - 12.45 Uhr

Ihre persönliche Verwöhnbehand-lung: Meersalz-Peeling, Meerwasser-bad mit Algen und Hydromassage,entspannende Rücken- und Nacken-massage. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Mittagessen in unseremFischrestaurant, danach ein Bummeldurch das Ostseebad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

14.30 - 15.30 Uhr

Nordic Walken am Meer mit unserenKlimatherapeuten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

16- 17 Uhr

Nutzung der Saunalandschaft mit Finnischer „Meerblick“-Sauna,Römischem Kristalldampfbad und Sanarium. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Abendessen vom Büfett oder à la carte in unseren Restaurants. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

19.30 - 20.30 Uhr

Pilates in unserem Gymnastiksaal. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

21.30 - 21.50 Uhr

Aqua Relax: entspannendesSchwimmen bei Musik untermSternenhimmel im Meerwasser-Schwimmbecken. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

So könnte ein klassischer

Thalasso-Tag aussehen –

ein Beispiel:

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Thalasso-Vital-Kost

als Halbpension

Leichte Küche mit viel frischem Fischund Algen für unsere Thalasso- undgesundheitsbewussten Gäste. Sie erhal-ten sie à la carte oder von unserenBüfetts in den Restaurants.

Thalasso-Reduktionskost

als Vollpension

Wer kalorienreduziert essen möchte,dem empfehlen wir diese Vollpensionauf der Basis von täglich 1000 kcal.Sie erhalten drei geschmackvolle,kalorienreduzierte Mahlzeiten unteranderem mit frischem Ostseefisch,knackigen Salaten, Obst und gedüns-tetem Gemüse. Genuss ohne Reue!

Das gibt es nur im Hotel NEPTUN:Speziell für Ernährungsbewusste hatunser Küchenchef Michael Sellmannzwei Angebote entwickelt. ErgänzenSie Ihr Thalasso-Programm mit einervollwertigen, gesunden Ernährung.

G e s u n d

g e n i e ß e n !

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W i s s e n s w e r t e s f ü r I h r e T h a l a s s o - B u c h u n g K u r z e B e h a n d l u n g s ü b e r s i c h t

... empfehlenswert:• für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten• für alle, die Beschwerden therapieren möchten• für jedes Alter geeignet• eine Original-Thalasso-Kur dauert 1 oder 2 Wochen• Angebote zum Kennenlernen von Thalasso dauern 2 bis 5 Tage

... Programmauswahl:• Thema nach Ihren Vorlieben auswählen• Ernährungsform auswählen: normale Vollwertkost, Thalasso-Vitalkost bzw.

Thalasso-Reduktionskost (als Vollpension ohne Zuzahlung)• telefonische Beratung täglich von 10 bis 18 Uhr unter 0381 - 777 401

... Gesundheitsfragebogen:(nur bei der Original-Thalasso-Intensivkur)

• vor Anreise ausfüllen und an das Hotel senden• die Kur beginnt stets mit einem Anamnesegespräch mit der Thalasso-Ärztin

... gut zu wissen:• ein Bademantel liegt für Sie im Zimmer bereit• Hand-, Dusch- und Saunatücher erhalten Sie täglich an der SPA-Rezeption• für Damen steht auch eine separate Finnische Sauna zur Verfügung• Finnische Sauna, Dampfbad und Sanarium sind gemischte Saunen, die ohne

Badebekleidung betreten werden

Was sollte man ins Hotel mitbringen?• rutschfeste Badesandalen/Badelatschen• Badeanzug/Bikini, Badehose• sportliche, wetterfeste Kleidung und bequeme Laufschuhe für die

Bewegungen an der frischen Meeresluft• Sportkleidung/Turnschuhe für die Teilname an Kursen• lockere, bequeme Kleidung und Socken für Yoga und Entspannungstraining

Meerwasser

Meerwasserbäder mit Hydromassage, Meer-wasserduschen (Jet-Strahldusche, Vichy-Sprühdusche), Meerwassergüsse und -waschungen, Unterwassermassagen, Arm-,Sitz-, Fuß- und Vollbäder, Schwimmen imMeerwasser-Schwimmbad und im Meer,Aqua-Gymnastik, Meerwassergymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Meeresschlick

Hand-, Arm-, Fuß- und Ganzkörper-packungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Meersalz

Körper- und Gesichts-Peeling, Fußbäderund -peeling, Meersalzalgenbäder,Salzpackungen und -wickel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Algen

Hydromassagebäder, Körperpackungen und-wickel, Algen-Gesichtsmasken, Gesichts-behandlungen, Problemzonenpackungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Klima /Aerosole

Inhalationen, Brandungsgymnastik,Atemübungen, Meerwassertreten in derBrandungszone, Klimawandern, Luftbadam Strand, Erholung im Strandkorb. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Meereskosmetik

Wirkungsvolle Gesichts- und Körper-masken, Augenmodelagen, Büsten- undStraffungsbehandlungen, Herrengesichts-pflegebehandlungen, After-Sun-Pflege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Massagen / Therapien

Rücken-, Nacken- und Ganzkörpermassa-gen, Gesichts- und Kopfmassage, Bürsten-massage, Fußreflexzonenmassage, Akupres-sur, Lymphdrainage, Problemzonenbehand-lungen, Individuelle Einzeltherapie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Kursangebot

Rückenschule, Pilates, Tae Bo, Bauch-Beine-Po, Aerobic, Fatburner, Aqua Relax u.v.m.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Bewegung

Aqua-Gymnastik, Walken und Wande-rungen am Meer, Joggen, Radfahren. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Personal Training

Individuelle Trainingsanleitung durchprofessionelle Fitnesstrainer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Entspannung

Progressive Muskelentspannung, Entspan-nungsmassagen, Entspannung im Wasser-bett, Klangschalenmassage, Reiki, Yoga,Tai Chi

LITERATUR ZUM THEMA THALASSO: • Gesundheit und Schönheit aus dem Meer von Hanna Ginglas (Falken Taschenbuch) • Algen- und Thalasso-Therapie von Ingfried Hobert (IRISIANA Verlag) • Heilung aus dem Ozean von Ingfried Hobert (Oesch Verlag) • Klima- und Thalasso-Therapie von Angela Schuh (Hippokrates Verlag) • Einfach schweben von Eva Tenzer (marebuchverlag)

Legendärer Charme mit exzellenten Aussichten

NEPTUN SPAtäglich von 7 bis 22 UhrTelefon: 0381 - 777 479Fax: 0381 - 777 402neptunspa@hotel-neptun.dewww.hotel-neptun.de

Thalasso-Beratung und Termine:täglich von 10 bis 18 UhrTelefon: 0381 - 777 401

Arzt im HausMR Dr. med. Regina Schwanitz,Fachärztin für Sportmedizin,Chirotherapie, Naturheilkunde,med. Klimatologie und Akupunktur.Information und Termine fürPrivatsprechstunden über:

Thalasso-Rezeption:täglich von 10 bis 18 UhrTelefon: 0381 - 777 404

Hotel NEPTUN · Seestraße 19 18119 Rostock-WarnemündeTel. 0381 - 777 0 · Fax: 0381 - 777 888info@hotel-neptun.de www.hotel-neptun.defacebook.com/HotelNEPTUN

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