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BASKETBALL - JEOPARDY! Passen und Fangen Dribbeln Korblege r Korbwurf 100 100 100 100 200 200 200 200 300 300 300 300 400 400 400 400 500 500 500 500

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BASKETBALL - JEOPARDY!Passen

und Fangen

Dribbeln Korbleger Korbwurf

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Passen und Fangen 100Bewegungsaufgabe:

Suche dir eine Passtechnik heraus (Brust-, Boden-, Überkopfpass) und erarbeite dir die wichtigsten Kriterien zum Passen und Fangen mit Hilfe der Technikkarten. Übe die Technik durch das Spielen des Balls ohne Partner gegen die Wand. Versuche den zurückkommenden Ball zuerst nach einem Bodenkontakt und anschließend direkt (ohne Bodenkontakt) zu fangen.Passe den Ball in der von dir gewählten Passtechnik mindestens 15mal kontrolliert gegen die Wand und fange den Ball.

Hilfsmittel:Markiere dir die Wand in Stirnhöhe mit einem Klebestreifen. Passt du den Ball auf Stirnhöhe gegen die Wand, dann ist es leichter den zurückkommenden Ball zu fangen.

Material:– Basketball– Technikkarte Passen und Fangen– Klebeband

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Passen und Fangen 200Bewegungsaufgabe:

Führe alle Passtechniken aus (Brust-, Boden-, Überkopf-, Handballpass), indem du den Ball ohne Partner gegen die Wand spielst. Versuche den zurückkommenden Ball zuerst nach einem Bodenkontakt und anschließend direkt (ohne Bodenkontakt) zu fangen.

Abfolge:Passe den Ball mit jeder Passtechniken mindestens 15mal ohne Unterbrechung gegen die Wand und fange den Ball. Anschließend spiele den Ball nach jedem Pass mit einer anderen Passtechniken gegen die Wand, ohne den Bewegungsfluss vom Fangen und Passen zu unterbrechen.

Hilfsmittel:Markiere dir die Wand in Stirnhöhe mit einem Klebestreifen. Passt du den Ball auf Stirnhöhe gegen die Wand, dann ist es leichter den zurückkommenden Ball zu fangen.

Material:– Basketball– Technikkarten Passen und Fangen– Klebeband

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Passen und Fangen 300Bewegungsaufgabe:

Für diese Bewegungsaufgabe benötigst du einen Partner. Suche dir einen Partner an der Partnerbörse. Stelle dich deinem Partner in einem Abstand von 3m bis 5m gegenüber. Passe dir die Bälle in den verschiedenen Passtechniken (Brust-, Boden-, Überkopfpass) mit dem Partner zu. Variiere das Tempo (langsam/ schnell) beim Passen und Fangen, aber achte dabei auf die Bewegungsgenauigkeit. Nachdem du das Tempo variiert hast, verändere den Abstand zum Gegenüber. Dazu nimmst du nach dem Passen zum Partner eine nähere oder eine weitere Entfernung zum Partner ein.

Abfolge:

Führe die Aufgabe mit jeder Passtechnik mindestens 15mal ohne Unterbrechung aus. Danach variiere das Tempo des Passspiels mit allen Techniken in beliebiger Reihenfolge. Zum Schluss variiere den Abstand zum Partner, indem du nach dem Passen zum Partner bis zum Fangen eine neue Position eingenommen hast.

Material:– Basketball– Technikkarten Passen und Fangen

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Passen und Fangen 400Bewegungsaufgabe:

Für diese Bewegungsaufgabe benötigst du zwei Partner (Dreiergruppe). Suche dir deine Gruppe an der Partnerbörse. Ihr spielt gegeneinander „Tigerball“. Sucht euch hierfür einen der drei Basketballkreise. Zwei Spieler stellen sich mit mindestens einen Fuß auf den Kreis und passen sich einen Ball zu. Der Dritte versucht den Ball zu berühren. Gelingt es ihm, tauscht er mit dem Passgeber.Die Angreifer dürfen sich auf dem Kreis natürlich bewegen und sollen versuchen durch Passtäuschungen den Abwehrspieler „reinzulegen“.

Ziel: Versucht innerhalb von 3 Minuten so wenig wie möglich in der Abwehr zu sein.

Material:– Basketball– Technikkarten Passen und Fangen– Stoppuhr

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Passen und Fangen 500Bewegungsaufgabe:

Für diese Bewegungsaufgabe benötigst du einen Partner und zwei Gegner (Vierergruppe). Suche dir deine Gruppe an der Partnerbörse. Finde dich mit deiner Gruppe in einem 8m x 8m großen Feld zusammen, welches du mit 4 Pylonen kenntlich machst. Lege an zwei gegenüberliegenden Linien jeweils eine grüne Matte. Versuche durch geschicktes Passen und den Einsatz der verschiedenen Passtechniken den Ball auf die Matte des Gegners zu spielen. Du darfst nicht mit dem Ball laufen oder den Ball dribbeln. Alle weiteren Regeln für das Gelingen des Spiels musst du zusammen mit deiner Gruppe absprechen.

Ziel:

Versucht innerhalb von 3 Minuten so viele Treffer wie möglich zu erzielen.

Material:– 2 Gymnastikmatten– 4 Pylone– Basketball– Technikkarten Passen und Fangen– Stoppuhr Zurück zur Übersicht

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Dribbeln 100Bewegungsaufgabe:

Erarbeite dir die wichtigsten Merkmale beim Dribbeln anhand der zur Verfügung stehenden Technikkarten. Versuche auf Grundlage der erarbeiteten Merkmale den Basketball in den folgenden Übungen stets mit der rechten und mit der linken Hand zu dribbeln:

1. Dribbeln im Stand

2. Dribbeln im Stand mit Handwechsel

3. Dribbeln im Stand und sich dabei hinsetzen, dann hinknien, um dann

wieder in den umgekehrten Schritten zum Stand zu gelangen.

4. Dribbeln im Stand und sich dabei hinlegen (Rücken- u. Bauchlage), um

dann wieder in den umgekehrten Schritten zum Stand zu gelangen.

Material:– Basketball– Technikkarte Dribbeln Zurück zur Über

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Dribbeln 200

Bewegungsaufgabe:Schaue dir das Video: Grundstellung Dribbling an. Ebenso erarbeite dir die wichtigsten Merkmale beim Dribbeln anhand der zur Verfügung stehende Technikkarten. Versuche den Ball auf Grundlage der erarbeiteten Merkmale zu dribbeln. Anschließend schaue dir die Videos: Dribbeln im Stand A) B) C) an. Mache die gesehenen Übungen nach, so dass du jede Übung ohne Fehler mit 10 Wdh. durchführen kannst.

Material:– Basketball– Video Grundstellung Dribbling– Technikkarte Dribbeln– Videos: Dribbeln im Stand Zurück zur Über

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Dribbeln 300Bewegungsaufgabe:

Erarbeite dir die wichtigsten Merkmale beim Dribbeln anhand der zur Verfügung stehenden Technikkarten. Dribble den Ball im Laufen (nicht gehen) frei in der Halle. Zuerst versuche die unten stehenden Dribbelaufgaben im freien Raum auszuführen. Danach versuch durch Ablaufen der Linien in der Halle die Übungen zu wiederholen.Dribbelaufgaben (Du kannst die Übungen in beliebiger Reihenfolge durchführen):

1. nur mit rechter Hand dribbeln

2. nur mit linker Hand dribbeln

3. Handwechsel (der Ball wird vor dem Körper übergeben)

4. Handwechsel (der Ball wird zwischen den Beinen übergeben)

5. Dribbeln und dabei seitlich laufen

6. Dribbeln und dabei rückwärts laufen

7. dribbeln und variiere das Lauftempo (schnell/ langsam) deutlich.Material:

– Basketball– Technikkarte Dribbeln

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Dribbeln 400Bewegungsaufgabe:

Für diese Bewegungsaufgabe benötigst du einen Partner. Suche dir einen Partner an der Partnerbörse. Suche dir mit deinem Partner eine freie Spielfläche. Ihr spielt den „Dribbelmeister“ aus. Hierzu prellt ihr beide euren Ball und versucht während des Dribbelns eurem Gegner die Knie abzuschlagen (= 1 Punkt) oder den Ball raus zu spielen (= 2 Punkte).Spielt insgesamt drei Durchgänge!

Ziel:Sieger ist derjenige, der zuerst 11 Punkte erzielt hat.

Material:– 2 Basketbälle

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Dribbeln 500Bewegungsaufgabe:

Für diese Bewegungsaufgabe benötigst du einen Partner. Suche dir einen Partner an der Partnerbörse. Einige dich mit deinem Partner auf einen Spielbereich. In diesen Spielbereich legt ihr zwei Reifen. Der ballbesitzende Spieler versucht durch ein Dribbling den Basketball in einen Reifen zu prellen (1 Punkt). Der verteidigende Spieler versucht durch geschicktes und faires Verteidigen das Prellen in den Reifen zu verhindern. Kann der Verteidiger den Ball sichern, dann wechseln die Rollen.

Ziel:Versuche vor deinem Partner 5 Punkte zu erzielen. Sieger des Spieles ist, wer zuerst zweimal 5 Punkte erzielt hat.

Material:– Basketball– 2 Gymnastikreifen

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Korbleger 100

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Bewegungsaufgabe:Erarbeite dir mit Hilfe der Technikkarten den Korbleger. Deine

Aufgabe ist, den Ball gegen das Brett in den Korb zu spielen (nutze alle zur Verfügung stehenden Basketballkörbe).

Stelle dich etwa in einem 35ºWinkel und einem Meter Abstand unter den Korb. Mache aus der Grundstellung einen Schritt nach vorn, springe mit dem linken Bein ab und führe einen Korbleger durch.

Hinweis:Beantworte dir folgende Frage: An welcher Stelle muss der Ball

das Brett berühren, damit ein Treffer gelingt?

Material:– Basketball

- Technikkarte Korbleger

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Korbleger 200Bewegungsaufgabe:

Erarbeite dir mit Hilfe der Technikkarten den Korbleger. Deine Aufgabe ist, den Ball gegen das Brett in den Korb zu spielen (nutze alle zur Verfügung stehenden Basketballkörbe).Anschließend ist es deine Aufgabe, mit zwei Klebestreifen am Boden deine Schrittfolge zum Korb aufzukleben und aus einer festgelegten Position einen Druckwurf-Korbleger auszuführen. Dazu prellst du den Ball einmal auf den Boden und beginnst auf der markierten Schrittfolge zum Korb zu laufen, um mit einem Druckwurfkorbleger einen Treffer zu erzielen.

Hinweis:Führe alle Würfe von der linken und von der rechten Seite des Korbes durch.

Material:- Basketball- Technikkarte Korbleger Zurück zur Übersic

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Korbleger 300Bewegungsaufgabe:

Erarbeite dir mit Hilfe der Technikkarten den Korbleger. Deine Aufgabe ist, den Ball gegen das Brett in den Korb zu spielen (nutze alle zur Verfügung stehenden Basketballkörbe).Stelle dich mit einem Abstand von 5m bis 6m zum Korb auf und versuche von dort mit einem Dribbling zum Korb zu laufen und mit einem Druckwurfkorbleger abzuschließen. An der Stelle, wo du zum letzten Mal den Ball prellst, kannst du dir zur Hilfe eine Markierung anbringen (ca. 3m vor dem Korb).

Hinweis:Führe alle Würfe von der linken und von der rechten Seite des Korbes durch. Achte auf die Rhythmisierung des Anlaufs („lang (dribbeln) – kurz – hoch“) und auf ein akzentuiertes letztes Dribbling (rechte Hand – linkes Bein).

Material:– Basketball– Technikkarte Korbleger Zurück zur Übersich

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Korbleger 400

Bewegungsaufgabe:Erarbeite dir mit Hilfe der Technikkarten den Korbleger. Deine Aufgabe ist, den Ball gegen das Brett in den Korb zu spielen (nutzte alle zur Verfügung stehenden Basketballkörbe).Führe den Korbleger von der rechten Seite mit rechts und von der linken Seite des Korbes mit links durch. Achte darauf, dass du jeweils mit dem entgegengesetzten Bein abspringen musst.

Material:– Basketball– Technikkarte Korbleger Zurück zur Übersich

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Korbleger 500

Bewegungsaufgabe:Für diese Bewegungsaufgabe benötigst du einen Partner. Suche dir einen Partner an der Partnerbörse und einen freien Korb. Spielt 1:1 gegeneinander. Einigt euch auf Spielregeln. Die einzige Vorgabe ist die, dass Korbleger 3 Punkte zählen und jeder mit einer anderen Wurfart erzielte Korb 1 Punkt.

Ziel: Sieger ist derjenige, der zuerst 15 Punkte erzielte hat.

Material:- Basketball Zurück zur Übersi

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Korbwürfe 100

Bewegungsaufgabe:Erarbeite dir die Technik des Positionswurfs mit Hilfe der Technikkarte.Lege 6 Positionen um den Korb herum fest. Markiere dir die 6 Positionen (z.B. Gymnastikreifen, Pylonen, Klebeband) und werfe von jeder Position in den Korb. Hast du von einer Position an oder in den Ring getroffen, dann wechsle zur nächsten Position. Wenn du von allen Positionen geworfen hast, dann kannst du mit der nächsten Aufgabe beginnen.

Material:– Basketball– Markierungen– Technikkarte Positionswurf Zurück zur Übersic

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Korbwürfe 200

Bewegungsaufgabe:Erarbeite dir die Technik des Sprungwurfs mit Hilfe der Technikkarte. Lege 6 Positionen um den Korb herum fest. Markiere dir die 6 Positionen (z.B. Gymnastikreifen, Pylonen, Klebeband) und werfe von jeder Position in den Korb. Hast du von einer Position in den Ring getroffen, dann wechsle zur nächsten Position. Wenn du von allen Positionen geworfen hast, dann kannst du mit der nächsten Aufgabe beginnen.

Material:– Basketball– Markierungen– Technikkarte Positionswurf Zurück zur Über

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Korbwürfe 300Bewegungsaufgabe:

Für diese Bewegungsaufgabe benötigst du einen Partner. Suche dir einen Partner an der Partnerbörse und einen freien Korb. Ihr spielt gegeneinander das Spiel „SIEGER“. Hierzu beginnt einer von euch, von einer frei gewählten Position auf den Korb zu werfen. Anschließend muss der Partner / Gegner von der gleichen Position werfen. Wer von beiden trifft, erhält jeweils einen Buchstaben des Wortes Sieger. Also zunächst das „S“, dann das „I“ usw. Trifft keiner oder beide, bekommt keiner einen Buchstaben. Das Bestimmungsrecht der Wurfposition wechselt nach jedem Durchgang.

Ziel:Gewinner ist derjenige, der zuerst das Wort „SIEGER“ vollständig „erworfen“ hat.

Material:- Basketball Zurück zur Übersicht

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Korbwürfe 400

Bewegungsaufgabe:Für diese Bewegungsaufgabe benötigst du einen Partner. Suche dir einen Partner an der Partnerbörse und einen freien Korb. Spielt ein 1:1, wobei der Verteidiger stets halbaktiv ist und der Angreifer versucht mit einem Sprungwurf über den stehenden Verteidiger zu werfen. Der eine Partner wirft, der andere passt, verteidigt und reboundet. Nach zehn Würfen werden die Rollen getauscht.

Hinweis: Wenn die Übung sicher beherrscht wird, können beim zweiten Durchgang auch Finten eingebaut werden.

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Korbwürfe 500Bewegungsaufgabe:

Für diese Bewegungsaufgabe benötigst du drei Partner. Suche dir deine Gruppe an der Partnerbörse. Finde dich mit deiner Gruppe an einem Basketballkorb zusammen. Führe mit deiner Gruppe folgenden Wettkampf (Bump) durch: Alle Gruppenmitglieder stehen hintereinander an der Freiwurflinie. Die ersten beiden haben einen Ball. Der erste Wurf erfolgt immer von der Freiwurflinie. Der Spieler wirft so lange bis er trifft oder sein Nachfolger zeitlich vor diesem trifft (der erste Spieler scheidet dann aus). Nach dem ersten Wurf sind der Abwurfort und die Wurftechnik frei wählbar. Der Zweite darf erst werfen, nachdem der Vorderspieler geworfen hat.

Ablauf:Bevor du den Wettkampf beginnst hast du einen Probewurf von der Freiwurflinie. Es werden insgesamt zwei Durchgänge gespielt.

Ziel:Gewinner ist derjenige, der als Letzter übrig ist.

Material:– 2 Basketbälle Zurück zur Übersicht