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Posttraumatisches Wachstum
– Wie Leid Sinn stiften und zu Lebensglück beitragen kann.
Dr. Judith MangelsdorfDipl. Psych., MAPP, MEd.
www.dgpp-online.de
Übersicht
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• Positive Psychologie – Leben neu denken
• Trauma und traumatische Erlebnisse
• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von
Traumaintegration und Posttraumatischem Wachstum
• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?
• Risiken und kritische Betrachtungen
Posttraumatisches Wachstum 08/05/18
Übersicht
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• Positive Psychologie – Leben neu denken
• Trauma und traumatische Erlebnisse
• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von
Traumaintegration und Posttraumatischem Wachstum
• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?
• Risiken und kritische Betrachtungen
Posttraumatisches Wachstum 08/05/18
Warum Positive Psychologie?
08/05/18 4
• APA Präsident (1998)
• Glück ≠ Abwesenheit von Leid
• Steigende Depressionszahlen
bei besseren Lebensbedingungen
Quelle: https://hr.umich.edu
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Warum Positive Psychologie?
Einführung in die Positive Psychologie 08/05/18
207110
310190
50000
100000
150000
200000
250000
Behandlung Prävention
Myers (2000) 6
Warum positive Psychologie?Forschungsstand im Jahr 2000
65531
57010
10000
20000
30000
40000
50000
60000
70000
Sorge Lebenszufriedenheit
57800
29580
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40000
60000
80000
Depression Glück
70800
7810
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20000
30000
40000
50000
60000
70000
80000
Angst Mut
Meyers, D. (2000). The friends, funds, and faith of happy people. American Psychologist, 55, 56–67
08/05/18Einführung in die Positive Psychologie
Warum Positive Psychologie?
08/05/18 7
-> Gebraucht wird mehr des Guten.
„Positive Psychologie ist die Wissenschaft dessen, was das Leben lebenswert macht…
Es ist der Aufruf an die psychologische Forschung und Anwendung, sich in gleichem Maße um menschliche Stärken zu kümmern, wie um das Thema Schwächen, genauso interessiert
daran zu sein, wie wir Menschen darin begleiten können, ihr bestmögliches Leben zu gestalten, wie darin, ihre schlimmsten
Herausforderungen zu meistern, und sich genauso damit zu beschäftigen, das Leben psychisch gesunder Menschen
erfüllender zu machen, wie damit, Psychopathologie zu heilen.“
(Snyder & Lopez, p. xxIII, 2009)
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Was ist Positive Psychologie?
Einführung in die Positive Psychologie 08/05/18
Emmy E. Werner (1971):
Positive Psychologie
Resilienz
Flow
Salutogenese
Lebenssinn
Glück
Charakterstärken
(Antonovsky, 1990)
(Csikszentmihalyi, 1975)
(Werner, 1971)
(Aristoteles, 384 – 322 v. Chr.)
(Aristoteles, 384 – 322 v. Chr.)
(Franklin, 1789)
…9
Was ist Positive Psychologie?
Einführung in die Positive Psychologie 08/05/18
Flourishing
• Zustand von Wachstum und Entwicklung
• Zusammenhang mit Selbstaktualisierung nach A. Maslow
• „Die Mehrheit der Themen und Anwendungen der Positiven Psychologie zielen darauf ab, flourishing zu erhöhen.“ (Seligman, 2011)
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Posi
tive
Em
oti
on
en
Enga
gem
ent
Bez
ieh
un
gen
Ziel
erre
ich
un
g
Leb
enss
inn
Flourishing
P E R M A
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PERMA – ModellMartin E.P. Seligman
08/05/18PERMA
Mehrdimensionale Wachstums-orientierung
N = 30001208/05/18
Keyes, C. L. (2002). The mental health continuum: From languishing to flourishing in life. Journal of health and social behavior, 207-222.
FlourishingAufblühen
LanguishingVerkümmern
Psychisch gesund
Psychisch krank
Mit Diagnose &aufblühend
Psychisch gesund & aufblühend
Psychisch gesund aber verkümmernd
Mit Diagnose & verkümmert
Übersicht
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• Positive Psychologie – Leben neu denken
• Trauma und traumatische Erlebnisse
• Posttraumatisches Wachstum
• Interventionen zur Förderung von Traumaintegration und Posttraumatischem Wachstum
• Risiken und kritische Betrachtungen
Posttraumatisches Wachstum 08/05/18
Was ist eigentlich ein Trauma?
„ein belastendes Ereignis oder eine
Situation außergewöhnlicher Bedrohung
oder katastrophenartigem Ausmaßes, die
bei fast jedem eine tiefe Verzweiflung
hervorrufen würde“ (WHO 2000, S. 169).
• f
15
Cann et al. (2010)
Tedeschi & Calhoun (2004)
Janoff-Bulman (1989)
Core Belief DisruptionZerstörung von Grundannahmen
Übersicht
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• Positive Psychologie – Leben neu denken
• Trauma und traumatische Erlebnisse
• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von
Traumaintegration und posttraumatischem Wachstum
• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?
• Risiken und kritische Betrachtungen
Posttraumatisches Wachstum 08/05/18
Was ist posttraumatisches Wachstum?
Tedeschi & Calhoun (1995)
stärkere Beziehungen
tieferer Lebenssinn
veränderter Sinn für Spiritualität
Ausbau persönlicher Stärken
veränderte Prioritäten
stärkere Wertschätzung dem Leben gegenüber
Posttraumatisches Wachstum
Mangelsdorf (2015)
Reaktionen auf traumatische Lebensereignisse
Posttraumatisches Wachstum
Wer erlebt posttraumatisches Wachstum?
PTBS
Resilienz
PTW
Seligman (2010)Posttraumatisches Wachstum
Wer erlebt posttraumatisches Wachstum?
PTBS
Resilienz
PTW
Seligman (2010)Posttraumatisches Wachstum
Spiritualität
Alltags-bewältigung
Selbstwert
Sinn
Soziale Beziehungen
Persönliche Stärken
Neue Prioritäten
Wertschätzung des Lebens
Lebensereignis
Mentale Strukturen
Diskrepanz
Sinnfindung
Akkomodation
Proaktives Coping (PGI)
Keine Veränderung
Stressja
nein
Wachstum
Soziale Beziehungen
Positive Emotionen
Ressourcen
Coping
Wie entsteht posttraumatisches Wachstum?
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Übersicht
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• Positive Psychologie – Leben neu denken
• Trauma und traumatische Erlebnisse
• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von
Traumaintegration und posttraumatischem Wachstum
• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?
• Risiken und kritische Betrachtungen
Posttraumatisches Wachstum 08/05/18
Posttraumatisches Wachstum
Vergangene ZeitTrauma
Psyc
ho
logi
sch
es W
oh
lbef
ind
en
Phasen des Verarbeitungsprozesses
Posttraumatisches Wachstum
1- 1 ½ Jahre
Trauma Wachstum
Thriver-Modell
Mangelsdorf, J., & Eid, M. (2015). What makes a thriver? Unifying the concepts of posttraumatic and postecstatic growth. Frontiers in Psychology, 6(June), 1–17. doi:10.3389/fpsyg.2015.00813
Trauma Wachstum
Positive Emotionen
Thriver-Modell
Mangelsdorf, J., & Eid, M. (2015). What makes a thriver? Unifying the concepts of posttraumatic and postecstatic growth. Frontiers in Psychology, 6(June), 1–17. doi:10.3389/fpsyg.2015.00813
Wachstumstheorie Positiver Emotionen (BBT)
Broaden-and-Build-Theory of positive emotions
Positive Emotionen
Erweiterung
Neue Gedanken, Aktivitäten,
Beziehungen
Verbesserte Gesundheit,
Überlebenschance, Erfüllung
Aufbau überdauernder persönlicher Ressourcen
(bspw. Soziale Unterstützung, Resilienz, Fähigkeiten, Wissen
Führt zu der Erfahrung von mehr positiven Emotionen,
führt zur Aufwärtsspirale
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Fredrickson, B. L., Cohn, M. A., Coffey, K. A., Pek, J., & Finkel, S. M. (2008). Open hearts build lives: positive emotions, induced through loving-kindness meditation, build consequential personal resources. Journal of personality and social psychology, 95(5), 1045-1062
Trauma Wachstum
Positive Emotionen
UnterstützendeBeziehungen
Sinn
Thriver-Modell
Mangelsdorf, J., & Eid, M. (2015). What makes a thriver? Unifying the concepts of posttraumatic and postecstatic growth. Frontiers in Psychology, 6(June), 1–17. doi:10.3389/fpsyg.2015.00813
Der Zauber einer vernachlässigten Frage
08/05/18Posttraumatisches Wachstum 28
Warum gerade ich?
Beispielfragen zur Förderung der Sinnstiftung
Watkins et al. (2008) Posttraumatisches Wachstum
Aus heutiger Sicht, wofür war es gut?
Wie hat die Erfahrung Sie in Ihrer Persönlichkeit bereichert?
Wie können Sie die Erfahrungen, die Sie gesammelt haben, heute für andere (oder sich) nutzbar
machen?
Das Prinzip der Generativität
08/05/18Posttraumatisches Wachstum 30
„Nicht für mich, aber für Dich kann ich es anders machen.“
Jürgen Schulz: "Damals wollten wir anderen helfen, die dasselbe erlebten wie wir. Im Nachhinein haben wir festgestellt, wie sehr es uns selbst geholfen hat, für andere Familien da zu sein."
08/05/18Posttraumatisches Wachstum 31
Sonnenhof BerlinDie Geschickte der Björn Schulz Stiftung
Die Segelbootmetapher
Wann ist es sinnvoll, mit KlientInnen in Richtung posttraumatischen Wachstums zu arbeiten?
08/05/18Posttraumatisches Wachstum 32
Übersicht
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• Positive Psychologie – Leben neu denken
• Trauma und traumatische Erlebnisse
• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von
Traumaintegration und posttraumatischem Wachstum
• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?
• Risiken und kritische Betrachtungen
Posttraumatisches Wachstum 08/05/18
08/05/18Posttraumatisches Wachstum 34
Braucht Wachstum das Erleben von Leid?
Postekstatisches Wachstum
08/05/18Posttraumatisches Wachstum 35
Tiefere Beziehungen
Stärkerer Sinn für Spiritualität
Höherer Lebenssinn
Höherer Selbstwert
Roepke (2013)
Übersicht
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• Positive Psychologie – Leben neu denken
• Trauma und traumatische Erlebnisse
• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von
Traumaintegration und posttraumatischem Wachstum
• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?
• Risiken und kritische Betrachtungen
Posttraumatisches Wachstum 08/05/18
Risiken und kritische Betrachtungen
• Risiko der auferlegten Verpflichtung zu wachsen
• Schwer erreichbar bei komplexer Traumatisierung
• Verringert nicht das erlebte Leid (macht es aber leichter zu integrieren)
• In den therapeutischen Arbeit geht es darum, gemeinsam auf das Abendteuer der Entdeckungsreise zum PTW zu gehen, nicht darum, es zu erzwingen!
08/05/18Posttraumatisches Wachstum 37