Programm 2018 mit Inhaltsverzeichnis.pdf · Feldenkrais / Mechthild Kühn ..... 15 Ferienspieltage

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Programm2018

© by Kneipp-Bund e. V. 2011

© by Kneipp-Bund e. V. 2016

Warendorf e.V.

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Vorstand und Beirat des Kneipp-Vereins Warendorf

vord.Reihe: v. l. Maria Wöstmann, Gabriele Hagemeyermittl. Reihe v. l.: Brigitte Schmale, Christel Hoof, Manuela Marx, Margret Brokamp, Lisa Paulus, Gisela Krügerhint. Reihe v. l.: Ursula-Magdalena Ponat, Andrea Höwekamp, Werner Silvanusnicht anwesend: Stefanie Fechner, Ingrid Pohl

„Alles zu seiner Zeit und alles im rechten Maß“

„Lebe recht vernünftig; schätze es hoch, im Sonnenlicht dein Tagwerk voll-bringen zu können; verdirb nicht selbst die gute Luft, welche du einatmen kannst, und sei nicht frevelhaft gegen deinen Körper, indem du mehr von ihm verlangst, als er zu leisten vermag, oder mit anderen Worten: Handle nicht unvernünftig gegen dich selbst!“

(S. Kneipp, So sollt ihr leben.)

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Liebe Mitglieder und Freunde des Kneipp-Vereins,

„Niemand soll glauben und niemand darf es glauben, dass der Arzt diesen oder jenen geheilt hat. Es steht nicht in seiner Macht. Die Natur heilt, der Arzt behandelt.“

Georg Groddeck (1866 – 1934)

Groddeck gilt als einer der Gründerväter der ganzheitlichen Natur-heilkundeverfahren. Und damit können wir den Bogen zu Sebastian Kneipp schlagen, der für viele dieser Lehren Vorreiter gewesen ist. Einer seiner Wahlsprüche lautete ebenfalls „Die Natur heilt“. Das Kneippsche Gesundheitskonzept ist heute bekannter und auch aktueller denn je, und zwar weltweit. Es hat sich ständig weiter entwickelt und aus der ur-sprünglichen Wasser- und Kräuterheilkunde entstand ein erfolgreiches ganzheitliches Gesundheitskonzept. Ein Leben nach Kneipp ist einfach und kostet fast nichts – nicht einmal viel Zeit. Diese Zeit aber sollten Sie sich wert sein. Nutzen Sie unsere vielfältigen Kurs- und Seminarange-bote – und Sie werden feststellen können, wie positiv sich dies auf Ihr Wohlbe�nden auswirkt.Wir freuen uns auf Sie – denn Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen.

Im Namen des Vorstands und Beirats wünsche ich Ihnen eine gute Zeit bei bester Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlergehen.

Ihre Christel HoofVorsitzende

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VorwortVorwort

Vorwort

„Wer bemüht ist, sein eigenes Glück zu suchen, der ist auch den anderen gerne behilflich dazu.“ Sebastian Kneipp

Liebe Mitglieder und Freunde des Kneipp-Vereins Warendorf e. V.,

Das Motto der Kneipp-Bewegung in 2018 lautet:

MitEinander – FürEinander

Das möchten wir mit unserem Programm voll unterstreichen. Auch in 2018 sind wir mit unseren Angeboten zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und einem guten Wohlbefinden gerne für Sie aktiv.Alleinsein ist schön, wenn man allein sein will – nicht aber, wenn man muss. Zum Glück gibt es unseren Verein mit seinen vielen Angeboten, die Möglichkeiten zu einem guten Miteinander bieten.

„Gute Gefühle sind kein Zufall, sondern die Antwort unseres Gehirns und Körpers auf einen Reiz. Gezielt Situationen und Erlebnisse zu suchen, die man als schön und positiv empfindet, macht auf Dauer glücklich. Für die einen ist das Sport, Bewegung und Entspannung und für die anderen das Zusammensein mit Freunden. Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg glücklicher zu werden.“ Monika Sax

Und so versteht sich unser Verein als Anlaufstelle für alle Mitglieder und Freunde. Wir möchten Berater, Stütze, Motivator und eine Gemeinschaft gleichgesinnter Freunde sein. Für all das ist es wichtig, mit dem Herzen dabei zu sein. Das haben alle Vorstands- und Beiratsmitglieder zu ihrem Programm gemacht. Die 5 Säulen der Ganzheitlichen Gesundheitslehre von Sebastian Kneipp bieten viele lohnende Anleitungen zu einem gu-ten Leben im Einklang mit sich selbst und der Umwelt.Im Namen des Vorstands und Beirats wünsche ich Ihnen ein gutes Jahr 2018 bei bester Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlergehen. Lassen Sie sich bewegen; sicher ist auch für Sie etwas Passendes in unserem Pro-gramm enthalten. Wir freuen uns auf Sie!

Ihre Christel Hoof

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Inhaltsverzeichnis

Atem-und Entspannungstraining / Ute Diekhans ........................................ 25 Beitrittserklärung ....................................................................................................... 69Eltern-Kind-Entspannung / Lisa Paulus ............................................................ 32

Fahrten 3-Tagesfahrt nach Aachen ......................................................................... 66 Halbtagesfahrt NaturaGart Ibbenbüren ............................................... 64 Radtour durch das Weserbergland ........................................................ 62 Tagesfahrt Hannover Herrenhäuser Gärten ........................................ 65 Wandertage im Weserbergland .............................................................. 67 Wellness-Woche in Bad Kissingen ......................................................... 63 Weihnachtsmarkt Gut Böckel ................................................................... 68

Fasten / Irene Döhring Basenfasten ..................................................................................................... 45 Durch Fasten Energie gewinnen .............................................................. 44

Feldenkrais / Mechthild Kühn .............................................................................. 15Ferienspieltage ........................................................................................................... 60Fit sein und fit bleiben / Martina Stille ............................................................. 11Ganzheitliches Gedächtnistraining / Birgit Tacke ................................... 20-21 Gehirnjogging / Stefan Molz ................................................................................ 19Gymnastik im Sitzen / Manuela Marx ............................................................... 13

Hatha Yoga am Montag / Elisabeth Burlage .................................................. 26Hatha Yoga am Morgen / Lydia Becker ............................................................ 30Hatha Yoga 60 plus/ Elisabeth Burlage ............................................................ 27Hatha Yoga in liebevoller Achtsamkeit ............................................................. 27Hatha Yoga / Christina Haverkamp .................................................................... 28Hatha Yoga / Maria Wöstmann ........................................................................... 29

Heilkräuterseminare / Brigitte Schürkamp ............................................... 48-49 Hoffnungslauf Kleiner Prinz .................................................................................. 60Indian Balance / Lisa Paulus .................................................................................. 33Jahreshauptversammlung ........................................................................................ 7

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Jahreszeitliches Singen ........................................................................................... 41Klangschalen-Entspannung / Elisabeth Burlage ........................................... 36

Kneipp Gesundheitstage / Brigitte Schürkamp / Stefanie Fechner ....... 53Kneipp- Säulen ........................................................................................................... 43Kneipp Stammtisch ................................................................................................... 40Kräuterdetektive / Petra Tovar ............................................................................. 56Kräuterseminare / Dorothea Dalhke ........................................................... 46-47Lachyoga / Ulrike Senger / Martina Stille ........................................................ 31Meditation / Ute Diekhans .................................................................................... 24Meditatives Tanzen / Ingeborg Bülte ................................................................ 35Mitgliederinformationen .......................................................................................... 6Pilates / Antje Fischer .............................................................................................. 17 Pilates auf dem Stuhl / Andrea Tophinke ........................................................ 16Pilates / Lucie Brinkhaus ......................................................................................... 18Progressive Muskelentspannung / Manuela Marx ...................................... 34Qi Gong / Elke Brauner-Roes ......................................................................... 54-55Rückenfit / Martina Stille .......................................................................................... 9Rückenfit 50 plus/ Lydia Medding ........................................................................ 8Rückenfit für Männer / Elke Hagemeier ........................................................... 10Seminare Gewaltfreie Kommunikation / Brigitte Beckmann .................... 57Seminar zur Lebensgestaltung / Heike Thormann ....................................... 58Sitzgymnastik / Annemarie Schnitker ............................................................... 12Sturzvorbeugung / Martina Stille ....................................................................... 14Systemische Veranstaltungen / Dr. Birgit Hickey .......................................... 59Tanzen ab der Lebensmitte / Doris Kula .......................................................... 37Teilnahmebedingungen .......................................................................................... 70Vorstand und Beirat des Kneipp - Vereins Warendorf e. V. ......................... 2Vorträge ................................................................................................................. 50-51Vorwort ........................................................................................................................... 3Walking / Nordic Walking / Ingrid Luchtefeld ............................................... 39Wandern u. Radeln / Josef Reinker / Theo Dieker / Theo Schürmann . 61Wasseranwendungen u. Trockenbürstenmassage / Stefanie Fechner . 42Wassergymnastik in Bad Laer ............................................................................... 22Wassergymnastik in Everswinkel ......................................................................... 23Yoga für Kinder / Lisa Paulus ................................................................................ 32Zumba ........................................................................................................................... 38

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Einzelpersonen: € 36,00 pro JahrFamilien: € 48,00 pro Jahr

Vereinskonto: DE12 4005 0150 0000 0381 58 Sparkasse Münsterland Ost Fahrtenkonto: DE17 4005 0150 0034 3603 54 Sparkasse Münsterland Ost (ausschließlich für Überweisungen bei Teilnahme an Tagesfahrten des Kneipp-Vereins)

1. Vorsitzende: Christel Hoof Kapellenstr. 50 48231 Warendorf Tel.: 0 25 81 / 78 24 19 Fax: 02581 / 9413039 [email protected]

2. Vorsitzende: Lisa Paulus Franz-Darpe-Str. 28b 48231 Warendorf Tel.: 0 25 81 / 78 27 19 E-Mail: [email protected]

Herausgeber: Kneipp-Verein Warendorf e.V.Auflage: 3000 Exemplare

Internet: www.kneipp-warendorf.deMail: [email protected]

Änderungen des Programms und der Kursgebühr vorbehalten.

Homepage

Impressum

Kontaktpersonen des Kneipp-Vereins

Bankverbindung des Vereins

Mitgliederinformationen

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Jahreshauptversammlung

am Samstag, dem 28. April 2018 findet die diesjährigeJahreshauptversammlung des Kneipp-Vereins Warendorf e. V. statt.

Folgende Tagesordnungspunkte sind vorgesehen:

1. Begrüßung und Eröffnung durch die erste Vorsitzende Christel Hoof2. Bestimmung des Protokollführers und des Versammlungsleiters3. Feststellung der satzungsgemäßen Einberufung und der Beschluss- fähigkeit der Mitgliederversammlung sowie Annahme der Tages- ordnung4. Gedenken an die verstorbenen Vereins-Mitglieder5. Berichte: a) der Vorsitzenden, b) der Schatzmeisterin, c) der Kassenprüfer6. Wortmeldungen zu den Berichten aus Punkt 57. Entlastung des Vorstandes8. Neuwahl Vorstand und Beirat Neuwahl oder Wiederwahl eines Kassenprüfers 9. Verschiedenes, Vorschau, Aktivitäten, Gedankenaustausch

Im Anschluss daran können wir in einem fröhlichen Miteinander ver-gnügliche Programmpunkte mit Musik und Bewegung genießen.

Wir freuen uns über Ihre Teilnahme, Freunde und Bekannte sind eben-falls herzlich willkommen.

Ort: Kolpinghaus, Warendorf, Kolpingstr. 6Termin: Samstag, 28. April 2018, 14:30 Uhr

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Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik 50plus

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und im Alltag wie-der beweglicher sein, sind Ziele, die sich durch regelmäßiges Trainingerreichen lassen. Die gelenkschonende Wirbel-säulengymnastik stabilisiert den Rü-cken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung.

Entspannungs- und Dehnungsübungen sorgen für ein positives Körpergefühl.

Kursleitung: Lydia Medding, SportlehrerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Lydia Medding, Telefon: 02581 – 78 99 781

WS 1-1-2018 Beginn: 08.01.2018 10 x Mo., 08:40 Uhr – 09:40 UhrWS 2-1-2018 Beginn: 08.01.2018 10 x Mo., 09:50 Uhr – 10:50 UhrWS 3-1-2018 Beginn: 08.01.2018 10 x Mo., 11:00 Uhr – 12:00 Uhr

WS 1-2-2018 Beginn: 09.04.2018 10 x Mo., 08:40 Uhr – 09:40 Uhr WS 2-2-2018 Beginn: 09.04.2018 10 x Mo., 09:50 Uhr – 10:50 UhrWS 3-2-2018 Beginn: 09.04.2018 10 x Mo., 11:00 Uhr – 12:00 Uhr

WS 1-3-2018 Beginn: 03.09.2018 10 x Mo., 08:40 Uhr – 09:40 Uhr WS 2-3-2018 Beginn: 03.09.2018 10 x Mo., 09:50 Uhr – 10:50 UhrWS 3-3-2018 Beginn: 03.09.2018 10 x Mo., 11:00 Uhr – 12:00 Uhr

Kosten pro 10 Kurseinheiten: Mitglieder: 50.00 € Gäste: 55,00 €

„Ich brauche Ruhe und Heiterkeit der Umgebung und vor allem Liebe, wenn ich arbeite.“

Adalbert Stifter

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Rückenfit

Rückenschmerzen ? Verspannungen ? Klagen helfen nicht !

Dieser Kurs richtet sich an alle, die neben dem Erlernen eines rückenge-rechten Bewegungsablaufes im Alltag auch noch etwas für ihre Fitness tun möchten. Durch funktionelle Kräf-tigungsübungen wird die gesamte Mus-kulatur gestärkt und durch Dehn- und Entspannungsübungen das allgemeine Wohlbefinden gefördert.

Mit Musik und abwechslungsreichen Geräten macht das Training viel Freude und der Erfolg wird bald spürbar sein.

Kursleitung: Martina Stille, Sport-TrainerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Brigitte Schmale, Telefon: 02581 - 440 82 oder unter b.schmale@hotmail

Kurs 1W 1-1-2018 Beginn: 10.01.2018 11 x Mi., 8:45 Uhr – 9:45 UhrW 1-2-2018 Beginn: 11.04.2018 13 x MI., 8:45 Uhr – 9:45 UhrW 1-3-2018 Beginn: 29.08.2018 13 x Mi., 8:45 Uhr – 9:45 Uhr

Kurs 2W 2-1-2018 Beginn: 11.01.2018 10 x Do., 16:45 Uhr – 17:45 UhrW 2-2-2018 Beginn: 12.04.2018 11 x Do., 16:45 Uhr – 17:45 UhrW 2-3-2018 Beginn: 30.08.2018 13 x Do., 16:45 Uhr – 17:45 Uhr

Kosten pro 10 Kurseinheiten: Mitglieder: 50,00 € Gäste: 55,00 €Kosten pro 11 Kurseinheiten: Mitglieder: 55,00 € Gäste: 60,50 €Kosten pro 13 Kurseinheiten. Mitglieder: 65,00 € Gäste: 71,50 €

„Lass keinen Tag ohne Freude vergehen.“ Aus China

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Rückenfit für Männer

Einige von vielen Ursachen für Rücken-schmerzen sind häufig falsche oder mangelnde Bewegung, psychischer Stress sowie nervliche Unruhe.

In diesem Kurs wollen wir mit gezieltem Training die Muskulatur kräftigen und somit die Wirbelsäule entlasten. Die Beweglichkeit des Körpers wird gefördert, ebenso werden Kraftaus- dauer, Koordination und die Kondition verbessert.

Die Kursstunden enden mit einer kurzen Entspannung.

Kursleitung: Elke Hagemeier, Motopädagogin, Entspannungs- pädagogin und Fachübungsleiterin Gesundheits- prävention Haltungs- und BewegungssystemOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 - 782420 oder unter [email protected]

RM 1-1-2018 Beginn: 10.01. 2018 11 x Mi., 14:00 – 15:00 UhrRM 1-2-2018 Beginn: 11.04.2018 10 x Mi., 14:00 – 15:00 UhrRM 1-3-2018 Beginn: 12.09.2018 11 x Mi., 14:00 – 15:00 Uhr

Kosten pro 10 Kurseinheiten: Mitglieder 50,00 € Gäste: 55,00 €Kosten pro 11 Kurseinheiten: Mitglieder 55,00€ Gäste: 60,50 €

„Weiß Du, worin der Spaß des Lebens liegt? Sei lustig! Geht es nicht, so sei vergnügt.

Johann Wolfgang von Goethe

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Fit sein und fit bleiben

In diesem Kursus geht es um ein Ganz- körper-Programm. Hier werden alle an-gesprochen, die etwas für ihre allgemei-ne Fitness tun möchten. Damit Sie sich jetzt und auch in Zukunft in Ihrer Haut wohl fühlen können, bieten wir Ihnen ein leicht verpacktes „Allround-Programm“ mit gezielter Ausgleichsgymnastik an. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Training ab. Mit Musik und abwechs-lungsreichen Geräten macht das Training Freude und der Erfolg wird bald spürbar!

Ideal für jedes Alter.

Kursleitung: Martina Stille, Sport-TrainerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Brigitte Schmale, Telefon: 02581 - 440 82 oder unter b.schmale@hotmail

W 3-1-2018 Beginn: 11.01.2018 10 x Do., 18:00 Uhr – 19:00 UhrW 3-2-2018 Beginn: 12.04.2018 11 x Do., 18:00 Uhr – 19:00 UhrW 3-3-2018 Beginn: 30.08.2018 13 x Do., 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Kosten pro 10 Kurseinheiten: Mitglieder: 50,00 € Gäste: 55,00 €Kosten pro 11 Kurseinheiten: Mitglieder: 55,00 € Gäste: 60,50 €Kosten pro 13 Kurseinheiten: Mitglieder: 65,00 € Gäste: 71,50 €

„Es ist selten für etwas im Leben zu früh und niemals für etwas zu spät.“Oskar Kokoschka

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Sitzgymnastik

Sportliche Betätigung im Alter

Ziel unserer Stunden ist es, mehr Bewe-gung in den Alltag zu bringen. Gemeinsam aktiv sein mit Musik und Handgeräten, sich freuen über kleine Erfolge und mehr Zutrauen zur eigenen Beweglichkeit zu bekommen – das ist das Ziel dieses Angebotes.Bitte bringen Sie bequeme Sportklei-dung mit.

Kursleitung: Annemarie Schnitker, SeniorensportleiterinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Annemarie Schnitker, Telefon: 02581 – 29 40

SI 1-1-2018 Beginn: 11.01.2018 12 x Do., 10:45 Uhr – 11:45 UhrSI 1-2-2018 Beginn: 19.04.2018 11 x Do., 10:45 Uhr – 11:45 UhrSI 1-3-2018 Beginn: 13.09.2018 11 x Do., 10:45 Uhr – 11:45 Uhr

Kosten pro 11 Kurseinheiten: Mitglieder: 55;00 € Gäste: 60,50 €Kosten pro 12 Kurseinheiten: Mitglieder: 60,00 € Gäste: 66,00 €

„Grüßen wir jeden neuen Tag mit Freude und Hoffnung, denn er ist ein Geschenk Gottes.“ Franz von Sales

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Gymnastik im Sitzen

Wenn das Liegen, Sitzen und Knien auf dem Boden Probleme bereitet, dann bietet sich die Sitzgymnastik an.Durch unterschiedliche Übungen, auch mit Kleingeräten, steigern wir unsere Beweglichkeit und Ausdauer und kräf-tigen die Rumpfmuskulatur. Des Wei-teren steigert die regelmäßige Bewe-gung in der Gemeinschaft auch unser Wohlbefinden und bringt viel Freude und Spaß.Bleiben Sie in Bewegung, um im Alltag lange mobil und selbstständig blei-ben zu können! Denn Sport kennt kein Alter!

Kursleitung: Manuela Marx, Entspannungstrainerin, Dipl.-OecotrophologinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Margret Brokamp, Telefon 02581-782420 oder unter [email protected]

Kurs SI 2-1-2018 Beginn: 17.01.2018 9 X Mi. 15:15 - 16:15 UhrKurs SI 2-2-2018 Beginn: 09.05.2018 8 X Mi. 15:15 – 16:15 UhrKurs SI 2-3-2018 Beginn: 31.10.2018 7 X Mi. 15:15 – 16:15 Uhr

Kosten: 9 Kurseinheiten: Mitglieder 45,00 € Gäste: 49,50 €Kosten: 8 Kurseinheiten: Mitglieder 40,00 € Gäste: 44,00 €Kosten: 7 Kurseinheiten: Mitglieder 35,00 € Gäste: 38,50 €

„Leben ist nicht, was du getan hast, sondern das, was du gerade tust“.(Jim Burns)

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Sturzvorbeugung

Sicher daheim und unterwegs für Sie und Ihn – Standfest und stabil

Sturzvorbeugung – Bewegung hilft, bremst Muskelabbau, Knochen-schwund und Gelenkverschleiß. Zudem hat Bewegung einen positiven Einfluss auf Blutfettwerte, Gleich-gewichtsprobleme sowie auf die gesamte Mobilität.

Ziele des Trainings:• Gangunsicherheiten abbauen• Beweglichkeit erhalten und verbessern• Gleichgewicht üben• Selbständigkeit erhalten• Scheu vor Treppenstufen nehmen• Ausdauer verbessern.

Eine Reihe von Faktoren tragen zu einer erhöhten Sturzgefährdung bei und dies nicht nur in einem höheren Alter. Zu den wichtigsten Ursachen gehören Nachlassen der Muskelkraft, Schwierigkeiten bei der Körper-balance, Gleichgewichtsprobleme, Fußhebeschwäche, Gangunsicherheit und vieles mehr.In den vergangenen Jahren konnte vielfach gezeigt werden, dass Maß-nahmen zur Sturzprävention in der Lage sind, Stürze zu vermeiden.

Kursleitung: Martina Stille, Sport-TrainerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Brigitte Schmale, Telefon: 02581 – 44082 oder unter [email protected]

St 1-1-2018 Beginn: 25.01.2018 6 x Do., 15:30 Uhr – 16:30 UhrSt 1-2-2018 Beginn: 12.04.2018 5 x Do., 15:30 Uhr – 16:30 UhrSt 1-3-2018 Beginn: 06.09.2018 6 x Do., 15:30 Uhr – 16:30 Uhr

Kosten pro 5 Kurseinheiten: Mitglieder: 25,00 € Gäste: 27,50 €Kosten pro 6 Kurseinheiten: Mitglieder: 30,00 € Gäste: 33,00 €

„Ein neues Leben kann man nicht anfangen, aber täglich einen neuen Tag“

Henry D. Thoreau

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Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode ist ein soma-tisches Lernverfahren. Entwickelt wurde sie von Dr. Mosché Feldenkrais. Er studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Aus der Erkenntnis dieser engen Wechselwir-kung entwickelte er eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des mensch-lichen Nervensystems basiert. Die Fähigkeit des Nervensystems, neue Verknüpfungen im Gehirn aufzubauen, ist ein elementarer Bestandteil jeder echten Veränderung.

In den Übungsstunden werden Bewegungen auf leichte Weise mit ver-schiedenen, gewohnten und ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, auf feine Unterschiede zu reagieren und im Erspüren Alternativen zu erkennen. Ziel ist es nicht, eine vorab als „richtig“ definierte Bewegung nachzuahmen, sondern das Nervensystem herauszufordern, Lösungen für freiere Bewegungen zu finden. Geeignet ist diese Methode für alle, die offen sind, sich auf neue Erfahrungen einzulassen, um ihre eigene Entwicklungsfähigkeit zu entdecken.

Kursleitung: Mechthild Kühn, Feldenkraislehrerin und PhysiotherapeutinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Mechthild Kühn, Telefon: 02581-63126

F 1-1-2018 Beginn: 04.01.2018 10 x Do., 9:00 Uhr – 10:00 UhrF 1-2-2018 Beginn: 03.05.2018 11 x Do., 9:00 Uhr – 10:00 UhrF 1-3-2018 Beginn: 04.10.2018 8 x Do., 9:00 Uhr – 10:00 Uhr

Zusätzl. wird von 19:15 Uhr - 20:15 Uhr ein Abend-Kursus angeboten.

Kosten: 10 Kurseinheiten: Mitglieder: 60,00 € Gäste: 70,00 €Kosten: 11 Kurseinheiten: Mitglieder: 66,00 € Gäste: 77,00 €Kosten: 8 Kurseinheiten: Mitglieder: 48,00 € Gäste: 56,00 €

„Sich selbst zu erkennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann.” Moshé Feldenkrais

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Pilates auf dem Stuhl

Ein gelenkschonendes Ganzkörper-training macht Sie fit für den Alltag.Das Training findet sowohl mit wie auch auf dem Stuhl statt. Die Gymna-stik beinhaltet sanften Muskelaufbau, verbessert die Beweglichkeit, die Kör-perhaltung und ist unabhängig vom Alter machbar. Es werden verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Theraband, Han-teln, Bälle etc. eingesetzt. Auch einige Elemente aus dem Yoga fließen mit ein. Der Atem steht bei diesen Übungen im Vordergrund, aber auch die Koordina-tion und das Gedächtnistraining wer-den berücksichtigt. Die Stunde wird mit ruhiger Musik begleitet und endet mit einer wohltuenden Entspannung.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, gute Laune und ein Lächeln…

Kursleitung: Andrea Tophinke, YogalehrerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 - 782420 oder unter [email protected]

PS 1-1-2018 Beginn: 11.01.2018 10 x Do., 14:00 Uhr – 15:00 UhrPS 1-2-2018 Beginn: 12.04.2018 10 x Do., 14:00 Uhr – 15:00 UhrPS 1-3-2018 Beginn: 30.08.2018 7 x Do., 14:00 Uhr – 15:00 UhrPS 1-4-2018 Beginn: 08.11.2018 6 x Do., 14:00 Uhr – 15:00 Uhr


„Alles ist schwierig, bevor es leicht wird.“Saadi

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Pilates

Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining und wird vorwiegend auf der Matte ausgeübt, in der Rücken-, Bauch- oder Seitlage sowie im Stehen. Es werden große Muskelketten funk-tionell trainiert, mit dem Ziel unsere tragen-de Mitte - die Wirbelsäule, auch Powerhouse genannt -, aufrecht, stabil und beweglich zu er-halten.

Pilates empfiehlt sich, wenn Sie:Bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben / Rückenprobleme haben / Fit und beweglich werden wollen / Ihre Körperhaltung verbessern möchten / Ein ausgewogenes Krafttraining suchen / Eine sinnvolle Grund-lage und Ergänzung zu Ihrem Hobbysport wünschen

Während des Pilates-Trainings konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihren Körper, Ihre Atmung und die korrekte, fließende Ausführung der Übungen. Da bleibt kein Raum für Alltagssorgen. Sie bauen Stress ab, fühlen sich nach der Stunde ausgeglichen und entspannt, weil Sie sich für eine Stunde ganz auf Ihren Körper konzentriert haben und alles an-dere außen vor bleiben sollte.

Kursleitung: Antje Fischer, Pilates-TrainerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 - 782420 oder unter [email protected]

P 1-1-2018 Beginn: 23.01.2018 8 x Die., 18:00 – 19:00 UhrP 2-1-2018 Beginn: 23.01.2018 8 x Die., 19:15 – 20:15 UhrP 1-2-2018 Beginn: 10.04.2018 10 x Die., 18:00 – 19:00 UhrP 2-2-2018 Beginn: 10.04.2018 10 x Die., 19:15 – 20.15 UhrP 1-3-2018 Beginn: 28.08.2018 12 x Die., 18:00 – 19:00 UhrP 2-3-2018 Beginn: 28.08.2018 12 x Die., 19:15 – 20:15 Uhr


Vergiss nicht, dass jede Wolke, so schwarz sie ist, dem Himmel zugewen-det, doch ihre lichte Sonnenseite hat. Fr .W. Weber

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Pilates

Ob einfach aus Freude und Neugier an neuen Bewegungen – Pilates-Training wird Sie begeistern. Bei diesem Training werden Beweglichkeit, Balance, Kraft, Haltung und Koordination in ihrer Gesamtheit gefördert und es ist für jeden bis ins hohe Alter geeignet.

Bei regelmäßigem Training werden Sie bald Fortschritte erleben, fühlen und sehen können.

Es unterstützt bei vielerlei Beschwerdebildern, wie z. B.

• vielen Formen des Rückenschmerzes• Haltungs- und Bewegungsfehlern• Arthrose und Osteoporose• stress- & haltungsbedingten Verspannungen• bei Beckenbodenbeschwerden und Kontinenzproblemen

Kursleitung: Lucie Brinkhaus, Pilates-TrainerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Margret Brokamp, Telefon 02581 - 782420 oder unter [email protected]

P 3-1-2018 Beginn: 09.01.2018 9 x Di. 16:45 – 17:45 UhrP 3-2-2018 Beginn: 08.05.2018 9 x Di. 16:45 – 17:45 UhrP 3-3-2018 Beginn: 04.09.2018 10 x Di. 16:45 – 17:45 Uhr

Kosten: 9 Kurseinheiten: Mitglieder: 45,00 € Gäste: 49,50 €Kosten: 10 Kurseinheiten: Mitglieder: 50,00 € Gäste: 55,00 €

Man benötigt nur wenig, um ein glückliches Leben zu führen.Marc Aurel

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Gehirnjogging am PC

Senioren spielen mit der Maus

Viele Senioren möchten sich mit dem Computer vertraut machen; denn es wird klar, dass ohne PC-Kenntnisse viele Möglichkeiten und Informati-onendes alltäglichen Lebens nicht zugänglich sind bzw. sein werden.Wenn da nur die Hemmschwel-le nicht wäre! Aber es heißt: „Man bleibt jung, solange man lernt!“

Mit dem Kneipp-Verein wird Ihnen der Zugang leicht gemacht. Im Internet-Cafe „sen@ttic“ finden weiterhin Computerkurse für Senioren statt. Bitte beachten Sie hierzu die Veröffentlichungen in der Presse und auf der Homepage des Kneipp–Vereins unter: www.kneipp-warendorf.de

Kursleitung: Stefan MolzOrt: Martin-Luther-Haus, Oststr. 58Information: Margret Brokamp, Telefon 02581 - 8675 oder unter [email protected]

„Es ist besser, ein einziges kleines Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.“ Konfuzius

Schlosserstraße 1 • 48231 Warendorf - FreckenhorstTelefon: 02581/94630 • Telefax: 02581/946333 • [email protected]

DRUCK + EINBAND

Industrielle Druck- und Buchproduktion sowie handwerkliche Einzel-fertigung sind in unserem Haus vereint und lassen Ihren individuellenWünschen nach Printprodukten und Bucheinbänden keine Fragen offen.

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Ganzheitliches Gedächtnistraining

Wer rastet, der rostet

Gehören Sie auch zu den Menschen, die manchmal etwas vergessen, einen Namen nicht parat haben oder die Brille suchen? Dann befinden Sie sich durchaus in guter Gesellschaft! Das Nachlassen der Gedächtnisleistung ist oft eine Frage fehlender Übung – das Gehirn wird träge und ist nicht mehr so leistungsfähig. Durch das Ganzheitliche Gedächtnistraining kommen die grau-en Zellen wieder in Schwung.

Vielseitige Übungen regen das Denken und die Fantasie an und verbessern Merkfähigkeit und Konzentration. Entspannungs- und Be- wegungsübungen ergänzen das Programm.Ein Angebot für alle, die Freude haben, gemeinsam in stressfreier Atmo-sphäre ohne Leistungsdruck etwas für ihre geistige Fitness zu tun.

Ein Angebot für die Generation 55plus

Kursleitung / Birgit Tacke, Ganzheitliche GedächtnistrainerinAnmeldung: BVGT, Telefon: 02581 - 784875Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Straße 15b

GT 1-1-2018 Beginn: 07.02.2018 10 x Mi., 10:15 Uhr – 11:45 UhrGT 1-2-2018 Beginn: 09.05.2018 10 x Mi., 10:15 Uhr – 11:45 UhrGT 1-3-2018 Beginn: 12.09.2018 10 x Mi., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr

Ort: Pfarrheim St. Marien, Marienkirchplatz

GT 2-1-2018 Beginn: 08.02.2018 10 x Do., 9:30 Uhr – 11:00 Uhr

Kosten pro 10 Kurseinheiten: Mitglieder: 60,00 € Gäste: 70,00 €

„Es gibt Berge, über die man hinüber muss, sonst geht der Weg nicht weiter.“Ludwig Thoma

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Gedächtnistraining zum Kennenlernen

Sie möchten etwas für Ihre geistige Fitness tun? Dann erleben Sie ein unterhaltsames Gedächtnistraining ganz ohne Leistungsdruck! Ein viel-seitiges Übungsprogramm regt das Denken und die Fantasie an und verbessert gleichzeitig Konzentration und Merkfähigkeit.Entspannungs- und Koordinationsübungen ergänzen das vielseitige An-gebot. Sie erhalten Anregungen und Tipps, wie Sie Ihre grauen Zellen in Schwung bringen können.

Kursleitung: Birgit TackeOrt: Pfarrheim St. Marien MarienkirchplatzAnmeldung: Birgit Tacke, Telefon: 02581 - 784875

GT 3-1-2018 Beginn: 05.09.2018 4 x Mi., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr GT 3-2-2018 Beginn: 07.11.2018 4 x Mi., 10:15 Uhr – 11:45 UhrGT 3-3-2018 Beginn: 20.09.2018 4 x Do., 9:30 Uhr – 11:00 UhrGT 3-4-2018 Beginn: 08.11.2018 4 x Do., 9:30 Uhr – 11:00 Uhr Kosten pro 4 Kurseinheiten: Mitglieder: 24,00 € Gäste: 28,00 €

„Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann.“ Franic Picbia

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Wassergymnastik in Bad Laer

Wassergymnastik empfiehlt sich als vor-beugende Maßnahme gegen Haltungs-schäden, zum Straffen der Muskulatur und des Bindegewebes. Die belebende und entspannende Wirkung des Was-sers erleichtert gymnastische Übungen.Gleichzeitig bewirkt der Widerstand des Wassers eine Kräftigung der Muskulatur bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke und der Wirbel-säule.

Anmeldung: Ute Diekhans, Telefon 02581 - 96745Eintritt: Die Kosten werden bei der ersten Fahrt im Bad direkt entrichtet: 75,00 € ohne Möglichkeit der Ermäßigung bei Behinderung.Fahrtkosten: Mitglieder: 75,00 €, Gäste: 83,00 €Abfahrt: dienstags 11:00 Uhr ab Bahnhof Warendorf, mit Zustieg in Sassenberg

WG 1-1-2018 Beginn: voraussichtlich 16.01.2018 10 x dienstagsWeitere Termine auf Anfrage

„Lernet das Wasser und seine Anwendungen und Wirkungen recht kennen und es wird euch Hilfe bringen.“

Sebastian Kneipp

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Wassergymnastik im Vitus Bad

Aqua Fit = Fit sein und fit bleiben

Aqua- Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das mit oder ohne Geräte, wie z. B. Hanteln, Schwimm-nudeln oder Bällen angeboten wird.

Dabei werden Beweglichkeit, Kraft und Ausdau-er gleichzeitig gesteigert. Durch den Wasser- widerstand und Auftrieb wird die Gelenkbela-stung minimiert und die Muskelkraft sowie das Wohlbefinden gefördert.

Kursleitung: Isolde Prinz, Aqua-Fitness-TrainerinOrt: Vitus Bad, EverswinkelAnmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 - 782420 oder unter [email protected]

WG 2-1-2018 Beginn: 09.01.2018 10 x Die., 17:45 Uhr – 18:45 UhrWG 3-1-2018 Beginn: 11.01.2018 10 x Do., 17:45 Uhr – 18:45 UhrWG 4-1-2018 Beginn: 11.01.2018 10 x Do., 18:45 Uhr – 19:45 Uhr




„Lernt das Wasser richtig kennen und es wird euch stets ein verlässlicher Freund sein:“

Sebastian Kneipp

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Meditation

Die Teilnehmer werden auf eine wun-derschöne Reise ins Innere ihres Selbst mitgenommen, wo sie ihren eigenen geistigen Entspannungsort finden kön-nen.

Das Motto lautet: Nicht der Stress be-herrscht mich, sondern ich beherrsche den Stress.

Nichts denken, machen oder müssen – wunderbar, aber auch ganz schön schwierig. Die gesundheitlichen und mentalen Effekte der Medi-tation sind dagegen leicht zu erkennen, vielfältig und inzwischen auch bewiesen. Meditieren wirkt schnell – oft sofort, spätestens jedoch nach wenigen Wochen.

Kursleitung: Ute Diekhans, Atem- und EntspannungstherapeutinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Ute Diekhans, Telefon: 02581 – 9 67 45

Med. 1-1-2018 Beginn: 16.02.2018 5 x Fr., 18.15 – 19.45 Uhr Med. 1-2-2018 Beginn: 04.05.2018 5 x Fr., 18:15 – 19:45 UhrMed. 1-3-2018 Beginn: 29.06.2018 5 x Fr., 18:15 – 19:45 Uhr Med. 1-4-2018 Beginn: 02.11.2018 5 x Fr., 18:15 – 19:45 Uhr Kosten: 5 Kurseinheiten: Mitglieder 35,00 € Gäste 40,00 €

„Die wahre Lebensweisheit besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.“ Pearl S. Buck

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Atem- und Entspannungstraining

Atmen ist mehr als Luft holen – der Atem bewegt, verändert und klärt den Menschen!

Atmen kann doch jeder, oder?Stresssituationen beeinflussen das Atem-verhalten und können zur Kurzatmigkeit führen. Dauerstress kann sogar anhaltende Kurzatmigkeit verursachen. Der Atem wird stockend oder wird gar – was man meist selbst nicht wahrnimmt – immer wieder angehalten. Nacken- und Schulterver-spannungen sind die Folge und oft auch chronische Kopfschmerzen, Ohrge-räusche und Schlaflosigkeit.

Ein freier Atem mobilisiert die Selbstheilungskräfte des Körpers und gibt dem Menschen die Kraft, selbstbewusst mit klarem Blick und innerem Gleichgewicht, mit sicherem Auftreten und Gelassenheit den Herausfor-derungen zu begegnen und Krisen leichter zu meistern. Im Kurs lernen Sie praktische Übungen kennen, und Sie können die positive Wirkung auf Ihr Wohlbefinden erfahren. Die Übungen lassen sich im Alltag ohne Aufwand jederzeit anwenden. Mitzubringen sind: Wolldecke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.

Kursleitung: Ute Diekhans, Atem- und Entspannungstherapeutin Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Ute Diekhans, Telefon: 02581 – 96 745

FA 1-1-2018 Beginn: 03.01.2018 5 x Mi., 10:15 Uhr – 11:45 UhrFA 1-2-2018 Beginn: 08.03.2018 5 x Do., 19:15 Uhr – 20:45 UhrFA 1-3-2018 Beginn: 22.06.2018 5 x Fr., 10:15 Uhr – 11:45 UhrFA 1-4-2018 Beginn: 19.07.2018 5 x Do., 19:15 Uhr – 20:45 Uhr

Kosten 5 Kurseinheiten: Mitglieder 35,00 € Gäste: 40,00 €

“Entspanne dich. Lass das Steuer los. Trudele durch die Welt. Sie ist so schön: gib dich ihr hin, und sie wird sich dir geben.“

(Kurt Tucholsky)

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Hatha Yoga am Montag

In der Hektik des Alltags bleibt oft we-nig Zeit, selbst Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Genau das ist aber wichtig, um neue Kraft schöpfen zu können. Dabei hilft Yoga: Einfache Bewegungs-, Entspannungs- und Atem-übungen führen zu Ruhe und Gelas-senheit; innere Stärke wird aufgebaut. Der Körper entwickelt mehr Kraft und Flexibilität und das Wohlbefinden wird gesteigert.

Kursleitung: Elisabeth Burlage, Yogalehrerin (SKA), Dipl. SozialarbeiterinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Elisabeth Burlage, Telefon: 02581 – 45596

YO 1-1-2018 Beginn: 08.01.2018 10 X Mo. 17:45 Uhr – 19:15 UhrYO 1-2-2018 Beginn: 09.04.2018 10 X Mo. 17:45 Uhr – 19:15 UhrYO 1-3-2018 Beginn: 03.09.2018 10 X Mo. 17:45 Uhr – 19:15 Uhr

YO 2-1-2018 Beginn: 08.01.2018 10 X Mo. 19:30 Uhr – 21:00 UhrYO 2-2-2018 Beginn: 09.04.2018 10 X Mo. 19:30 Uhr – 21:00 UhrYO 2-3-2018 Beginn: 03.09. 2018 10 X Mo. 19:30 Uhr – 21:00 Uhr

Kosten pro 10 Kurseinheiten: Mitglieder 65,00 € Gäste 75,00 €

„Nicht außerhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen. Wer die innere Stille gefunden hat, der greift nach nichts und er verwirft auch nichts.“

(Siddharrha Gautama Buddha)

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Hatha Yoga in liebevoller Achtsamkeit

Yoga für Menschen ab 60

Lerne durch sanfte Körperübungen, verbunden mit Atmung und Ent-spannung, deine körperlichen Fähigkeiten und Grenzen zu erkennen und anzunehmen. Entwickele liebevolle Achtsamkeit für dich und Sensibilität für deine körperlichen Möglichkeiten.


YO 9-1-2018 Beginn: 12.01.2018 10 X Fr. 8:30 Uhr – 10:00 UhrYO 9-2-2018 Beginn: 13.04.2018 10 X Fr. 8:30 Uhr – 10:00 UhrYO 9-3-2018 Beginn: 07.09.2018 10 X Fr. 8:30 Uhr – 10:00 Uhr

Kosten pro 10 Kurseinheiten: Mitglieder 65,00 € Gäste 75,00 €

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.“(Patanjali aus den Yogasutras)

In den Yogastunden werden durch aufeinander abgestimmte Übungen alle Muskeln und Gelenke des Körpers gedehnt und gekräftigt, die in-neren Organe und die Nerven werden gestärkt, so dass sich Körper und Geist harmonisieren können. Achtsamkeit, Entspannung und bewusstes Atmen sind wichtige Bestandteile der Übungsstunden. Alle können teil-nehmen.


YO 5-1-2018 Beginn: 12.01.2018 10 X Fr. 10:15 Uhr – 11:45 UhrYO 5-2-2018 Beginn: 13.04.2018 10 X Fr. 10:15 Uhr – 11:45 UhrYO 5-3-2018 Beginn: 07.09.2018 10 X Fr. 10:15 Uhr – 11:45 Uhr

Kosten pro 10 Kurseinheiten: Mitglieder 65,00 € Gäste: 75,00 €

„Es ist nie zu spät, Du bist nie zu alt oder zu krank, um noch einmal von vorne anzufangen.“ (Bikram Choudhury)

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Hatha Yoga

Starten Sie optimal in die Woche mit regenerierendem und entspannendem Yoga. Ich unterstütze Sie dabei, loszu-lassen sowie Kraft und Ausdauer sanft aufzubauen. Außerdem erlernen Sie Atem und Entspannungstechniken, wel-che tiefe Entspannung bringen.Elemente aus Hatha Yoga und Yi-/ Faszien-Yoga können Sie in diesem Kurs kennenlernen. Regelmäßiges Praktizie-ren der Yogaübungen steigert die kör-perliche und geistige Fitness, fördert Mut und Selbstvertrauen und sorgt für mehr Lebensqualität.

Kursleitung: Christina Haverkamp, YogalehrerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelenerstr. 15b Anmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 - 782420 oder unter [email protected]

YO 10-1-2018 Beginn: 15.01.2018 9 x Mo., 15:45 Uhr – 17:15 UhrYO 10-2-2018 Beginn: 04.06.2018 6 x Mo., 15:45 Uhr – 17:15 UhrYO 10-3-2018 Beginn: 17.09.2018 8 x Mo., 15:45 Uhr – 17:15 Uhr


„Du lächelst – und die Welt verändert sich“(Buddha)

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Hatha Yoga

Hatha Yoga in der Tradition von Swami Siva-nanda integriert verschiedene Yoga Richtungen. Asanas (Körperstellungen), Meditation, Atem-schulung (Pranayama) und Tiefenentspannung, sowie Klänge und Mantras helfen, noch tiefer bei sich selbst anzukommen. Das Ziel ist, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, sich im positiven Denken zu verwurzeln und das Energieniveau zu heben.

Yoga führt zu geistiger Klarheit und Konzentration und hat zahlreiche heilende und harmonisierende Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Und es fördert die Erweckung schlafender Fähigkeiten.

Empfehlenswert ist es, zwei Stunden vorher möglichst nichts mehr zu essen.

Kursleitung: Maria Brahmani Wöstmann, Yogalehrerin, MeditationslehrerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, BeelenerStr. 15bAnmeldung: Maria Wöstmann, Telefon: 02581 – 3512

YO 6-1-2018 Beginn: 10.01.2018 10 x Mi., 17:45 Uhr – 19:15 UhrYO 6-2-2018 Beginn: 11.04.2018 12 x Mi., 17:45 Uhr – 19:15 UhrYO 6-3-2018 Beginn: 12.09.2018 11 x Mi., 17:45 Uhr – 19:15 Uhr

YO 7-1-2018 Beginn: 10.01.2018 8 x Mi., 19:30 Uhr – 21:00 UhrYO 7-2-2018 Beginn: 11.04.2018 8 x Mi., 19:30 Uhr – 21:00 Uhr YO 7-3-2018 Beginn: 12.09.2018 9 x Mi., 19:30 Uhr – 21:00 Uhr

Kosten pro 8 Kurseinheiten: Mitglieder: 52,00 € Gäste: 60,00 €Kosten pro 9 Kurseinheiten: Mitglieder: 58,50 € Gäste: 67,50 €Kosten pro 10 Kurseinheiten: Mitglieder: 65,00 € Gäste: 75,00 €Kosten pro 11 Kurseinheiten: Mitglieder: 71,50 € Gäste: 82,50 €Kosten pro 12 Kurseinheiten: Mitglieder: 78,00 € Gäste: 90,00 €

„Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt“. (Buddha)

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Hatha Yoga

ist eine Form des Yoga, bei der das Gleich-gewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.Inzwischen existieren eine Vielzahl von wis-senschaftlichen Studien zu den positiven Auswirkungen von Hatha-Yoga auf gesund-heitliche Beschwerden. Gelindert werden können beispielsweise Schlafstörungen, Rü-ckenschmerzen, Bluthochdruck (Hypertonie), chronische Kopfschmerzen,Herzinsuffizienz und Asthma bronchiale.Gestärkt durch die Morgenübungen sehen wir den Aufgaben des Tages gelassener ent-gegen.

Kursleitung: Lydia Becker, YogalehrerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Lydia Becker, Telefon: 02528 – 237

YO 3-1-2018 Beginn: 09.01.2018 10 x Die., 8:30 Uhr – 10:00 Uhr YO 3-2-2018 Beginn: 10.04.2018 10 x Die., 8:30 Uhr – 10:00 UhrYO 3-3-2018 Beginn: 04.09.2018 10 x Die., 8:30 Uhr – 10:00 Uhr

YO 4-1-2018 Beginn: 09.01.2018 10 x Die.,10:15 Uhr – 11:45 UhrYO 4-2-2018 Beginn: 10.04.2018 10 x Die., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr YO 4-3-2018 Beginn: 04.09.2018 10 x Die., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr

Hatha – Yoga in Freckenhorst

YO 8-1-2018 Beginn: 11.01.2018 10 x Do., 19:30 Uhr – 21:00 UhrYO 8-2- 2018 Beginn: 06.09.2018 10 x Do., 19:30 Uhr – 21:00 Uhr

Kosten pro 10 Kurseinheiten: Mitglieder 65,00 € Gäste: 75,00 €

„Hab Mut, deinem Herzen und deiner Intuition zu folgen. Irgendwie ist das der richtige Weg.“ (Steve Jobs)

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Lachyoga

Lachen macht Freude und Freunde.

Lachyoga ist eine Kombination aus Lach- und Atemübungen und be-wirkt die Freisetzung von so genannten Glückshormonen, gleichzeitig werden das Immun- und nicht zuletzt das Herz-Kreislauf-System gestär-kt. Zusätzlich wird das Zwerchfell massiert und hat positive Wirkung auf die inneren Organe. Laut wissenschaftlichen Untersuchungen kann es sogar zur Linderung von Schmerzen beitragen, und der Stoffwechsel wird angeregt. Wesentlich aber ist, dass die Teilnehmer den oft stres-sigen Alltag hinter sich lassen können.Das Motto lautet: „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich, weil wir lachen“ (William James)

Kursleitung: Martina Stille und Ulrike Senger, Sport-TrainerinnenOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Brigitte Schmale, Telefon: 02581 – 440 82 oder unter [email protected]

L-Yoga 1-1-2018 Beginn: 19.01.2018 6 x Do., 19:15 Uhr – 20:15 UhrL-Yoga 1-2-2018 Beginn: 12.04.2018 5 x Do., 19:15 Uhr – 20:15 UhrL-Yoga 1-3-2018 Beginn: 07.06.2018 6 x Do., 19:15 Uhr – 20:15 UhrL-Yoga 1-4-2018 Beginn: 06.09.2018 6 x Do., 19:15 Uhr – 20:15 UhrL-Yoga 1-5-2018 Beginn: 08.11.2018 6 x Do., 19:15 Uhr – 20:15 Uhr


„Nimm dir Zeit zum Lachen, es ist die Musik der Seele.“ Aus Irland

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Yoga für Kinder

Eltern / Großeltern-Kind-Entspannung

Für Kinder im Alter von 4 - 6 Jahren

Die Kinderyogastunde beinhaltet Kör-per- und Atemübungen, Fantasiereisen, Bewegungsspiele, Stilleübungen, Medi-tation und Massage. Yoga vermittelt ver-besserte Körperwahrnehmung, stärkt Selbstbewusstsein und Sozialverhalten, fördert Konzentration, Achtsamkeit und trainiert den Gleichgewichtssinn.

Kinderyoga bietet Kindern ohne Wettbewerb und Leistungsdruck einen Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag. Yoga macht einfach Spaß!

Kursleitung: Lisa Paulus, EntspannungspädagoginOrt: Kreativwerkstatt Brede 7, WarendorfAnmeldung: Lisa Paulus, Tel.: 02581–782719 oder unter [email protected]

YOK 1-1-2018 Beginn: 16.01.2018 8 x Di., 16:30 – 17:30 UhrYOK 1-2-2018 Beginn: 05.06.2018 6 x Di., 16:30 – 17:30 UhrYOK 1-3-2018 Beginn: 04.09.2018 6 x Di., 16:30 – 17:30 UhrYOK 1-4-2018 Beginn: 06.11.2018 6 x Di., 16:30 – 17:30 UhrKosten: 6 Kurseinheiten: 27,00 € Kosten: 8 Kurseinheiten: 36,00 €

Einfach mal Zeit füreinander und miteinander

An diesem Tag kann jeweils ein Elternteil mit seinem Kind verschiedene Ent-spannungstechniken, wie Kinderyoga, Autogenes Training, Atemübungen und Fantasiereisen kennen lernen. Bewegungsspiele, kreative Angebote und der Einsatz von Klangschalen bereichern den Kurs und laden ein, um sich gegenseitig zu verwöhnen, Nähe zu spüren und zu genießen.

Kursleitung: Lisa Paulus, EntspannungspädagoginOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15b Anmeldung: Lisa Paulus, Tel.: 02581–782719 oder unter [email protected]

K 1-1-2018 Beginn: 3. Februar 2018 - 10:00 Uhr – 12:00 UhrWeitere Termine nach Absprache und auf Anfrage 1 x monatlich.Kosten: Mitglieder 10,00 € Gäste: 12,50 € pro Paar

„Fantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.“ Albert Einstein

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Indian Balance

Indian Balance beruht auf indianischen Tra-ditionen und moderner Bewegungslehre. Ausdruckstarke, kraftvolle, langsam und prä-zise ausgeführte Bewegungen werden mit sanften und sinnlichen Techniken verbunden. Das fließende indianische Programm für Kör-per, Geist und Seele beflügelt die Sinne und bringt pure Energie. Die Kombination aus fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und begleitender indianischer Musik trainiert die einzelnen Muskelgruppen, formt sanft den gesamten Körper, während der Geist zu Entspannung und Ausgeglichenheit gelangt.Es werden Balance, Konzentration, Beweglichkeit, mentale Ruhe und Ko-ordination trainiert, es fordert Achtsamkeit und Geduld und es dient dem Stressabbau. Indian Balance ist für alle Altersgruppenund Konditionstypen geeignet und schnell erlernbar.

Erlebe und genieße Indian Balance !

Kursleitung: Lisa Paulus, Entspannungspädagogin Ort: Veranstaltungsort bei Anmeldung erfragen Anmeldung: Lisa Paulus, Telefon 02581 - 782719 oder unter [email protected]

IB 1-1-2018 Beginn: 15.01.2018 8 x Mo., 19:30 – 21:00 UhrIB 1-2-2018 Beginn: 09.04.2018 8 x Mo., 19:30 – 21:00 UhrIB 1-3-2018 Beginn: 03.09.2018 10 x Mo., 19:30 – 21:00 Uhr

Kosten: 8 Kurseinheiten: Mitglieder: 48,00 € Gäste: 56,00 €Kosten: 10 Kurseinheiten: Mitglieder: 60,00 € Gäste: 70,00 €

„Wir haben alles gesehen, wir sind überall gewesen. Was uns noch bleibt, ist die Reise nach innen, die wichtigste von allen“.

James Peshlakai, (Navajo Indianer)

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Progressive Muskelentspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung werden gezielt einige Muskelgruppen des Körpers angespannt und nach einigen Sekunden wieder entspannt. Ziel ist es, Anspannung und Entspannung sowie die Atmung bewusster wahrzunehmen. Durch diese Form der Entspannung wird ein Zu-stand erreicht, der sich positiv auf viele Be-schwerden und auch auf Stress auswirken kann. Das Verfahren ist schnell und leicht erlernbar und kann von den Teilnehmern nach kurzer Zeit gut in den eigenen Alltag integriert werden.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen für den Kopf und eine Decke sowie Schreibzeug und etwas zu trinken.

Kursleitung: Manuela Marx, Dipl.-Oecotrophologin und EntspannungstrainerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung Manuela Marx, Telefon: 02581 – 78 24 20 oder und Information: unter [email protected]

PR 1-1-2018 Beginn 11.04.2018 4 X Mi., 15:15 – 16:15 UhrPR 1-2-2018 Beginn 05.09.2018 4 X Mi., 15:15 – 16:15 Uhr

Kosten: 4 Kurseinheiten: Mitglieder 24,00 € Gäste: 28,00 €

“Am wohlsten fühle ich mich, wenn ich weiß, dass ich etwas bewirkt habe.“

Janice Clark

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Meditatives Tanzen

TanzeTanze den Tanz der Freude,wenn lachen dich treibtund Glück dich singen lässt,über die Schönheit des Lebens und den Glanz der Schöpfung,nicht machbar, nur mächtig. Tanze den Tanz der Freude. (aus Tanze von Almut Haneberg)

Durch einfache Schrittfolgen und Gebärden erleben wir die eigene Lebendigkeit und Offenheit für neues Wachsen in uns. Im Kreis, einem Symbol der Ganzheit, tragen wir tanzend unsere Kräfte zusammen, bezogen auf die göttliche Mitte. Wir kommen in Harmonie mit uns selbst und erfahren die Einheit mit dem großen Tanz des Lebens, von dem wir ein Teil sind. Jeder, der möchte, ist herzlich eingeladen, sich einzu-reihen. Es besteht kein Kurszwang. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursleitung: Ingeborg Bülte, Telefon: 02581 – 34 44Ort: Pfarrheim St. Marien, MarienkirchplatzTermine: Dienstags von 9:30 Uhr – 11:00 Uhr 23. Januar 2018 / 6. und 20. Februar / 6. und 20. März / 17. April / 15. Mai / 5. und 19. Juni / 3. Juli / 4. und 18. September / 2. und 16. Oktober / 6. und 20. November / 11. Dezember 2018Kosten: pro Vormittag (Tageskasse) Mitglieder: 1,00 €, Gäste: 1,50 €

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Klangabend mit Irmi und Elisabeth

Die Klänge der Klangschalen haben eine besonders tiefe Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Selbst Menschen, die mit anderen Entspan-nungsverfahren nicht gut zurechtkommen, können sich kaum der har-monisierenden Wirkung entziehen. Die kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe, die angesammelten Verspannungen und Blockaden lösen sich, Regeneration auf allen Ebenen kann sich einstellen, die Selbstheilungs-kräfte werden gestärkt.

Kursleitung/ Elisabeth Burlage,Anmeldung/ Yogalehrerin (SKA), Dipl. SozialarbeiterinInformation: Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Elisabeth Burlage, Telefon: 02581 – 45596Termine: 02.02.2018 / 02.03.2018 / 06.04.2018 / 04.05.2018/ 01.06.2018 / 06.07.2018 / 07.09.2018 / 05.10.2018/ 02.11.2018 / 14.12.2018, jeweils 20:15 Uhr-21:15 UhrKosten: 10,00 € Mitglieder, 12,00 € Gäste

„Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten im Vergleich zudem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.“ (Henry David Thoreau)

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Tanzen ab der Lebensmitte

Tanzen bewegt und hält länger fit!

Ob Frau, ob Mann, jeder ist herzlich ein-geladen, beim Seniorentanz mitzumachen. Mit Gleichgesinnten in entspannter, gesel-liger Atmosphäre aktiv sein, wobei einzig und allein die Freude an der Bewegung, an der Musik und Lust auf Neues zählt. So ganz nebenbei mobilisieren wir unseren Körper, aktivieren unseren Geist und „strei-cheln“ unsere Seele. Die Lebensfreude wird gesteigert.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursleitung: Doris Kula, Motopädin und Tanzleiterin Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Doris Kula, Telefon: 02581 - 2199

ST 1-1-2018 Beginn: 09.01.2018 10 x Di., 14:45 Uhr – 16:45 UhrST 1-2-2018 Beginn: 10.04.2018 12 x Di., 14:45 Uhr – 16:45 UhrST 1-3-2018 Beginn: 04.09.2018 12 x Di., 14:45 Uhr – 16:45 Uhr


„Darf ich bitten zum Tanze des Lebens ? Tanzt du als Single, tanzt du als Paar – nie ist es vergebens, nimmst du den Rhythmus des Lebens mit all deinen Sinnen wahr.“ Helga Schäferling

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Zumba

Zumba ist ein Tanz-Fitnessprogramm und gleichzeitig ein Ausdauertraining. Langsame und schnellere Bewegungs-abläufe zu lateinamerikanischen und in-ternationalen Rhythmen und Tanzstilen werden zu einem dynamischen und ef-fektiven Fitnesstraining. Zumba bewirkt die Verbesserung der Koordination, Kondition, Beweglichkeit und Balance. Gleichzeitig wird das Herz- Kreislauf-system gestärkt.

Kurz gesagt: Zumba verbindet Spaß und Training.

Dieses Kursangebot richtet sich an eine mittlere Altersgruppe.

Kursleitung: Elena Harder, Zumba- und Fitness-TrainerinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bAnmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 – 782420 oder unter [email protected]

Z 1-1-2018 Beginn: 10.01.2018 11 x Mi., 16:30 Uhr – 17:30 UhrZ 1-2-2018 Beginn: 11.04.2018 13 x Mi., 16:30 Uhr – 17:30 UhrZ 1-3-2018 Beginn: 05.09.2018 12 x Mi., 16:30 Uhr – 17:30 Uhr


„Das Geheimnis, das hinter dem Vorwärtskommen liegt, lautet: Man muss losgehen“

Agatha Christie

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Walking / Nordic Walking

Walking ist eine sanfte, gelenkschonende und schnell erlernbare Ausdauertrainingsform mit geringem Verletzungsrisiko. Es eignet sich für Jung und Alt und es stärkt das Herz-Kreislauf-System, aktiviert die Fettverbrennung, Venen-pumpe, Muskulatur und die Koordinations-fähigkeit. Unser gemeinsames genussvolles Naturerlebnis in der schönen Emslandschaft mindert das Osteoporose-Risiko auf natür-liche Art.Nordic-Walking ist die Intensivierung des Walkens und wird durch den aktiven Stock-einsatz zum Ganzkörpertraining. Mit der rich-tigen Technik wird die Gesundheit, Fitness und Entspannung unterstützt.

Kursleitung: Ingrid LuchtefeldTreffpunkt: Freibad-Parkplatz an der B64Beginn Ganz- Mittwoch, 04.01.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhrjahrestraining: Anmeldungen: Ingrid Luchtefeld, Mobil: 0160 9594 3720 oder unter [email protected]

Für dieses ganzjährige Training ist keine Anmeldung erforderlich. Die Teilnahme ist für Mitglieder kostenlos. Für Nichtmitglieder ist aus versi-cherungsrechtlichen Gründen eine Mitgliedschaft im Kneipp-Verein er-forderlich. Für Neueinsteiger bietet der Kneipp-Verein Nordic-Walking-Kurse speziell für Anfänger unter der Leitung von Ingrid Luchtefeld an. Leihstöcke können zur Verfügung gestellt werden. Falls Leihstöcke ge-wünscht werden, bitte bei der Anmeldung die Körpergröße angeben.

NW 1-1-2018 Beginn: 14.03.2018 6 x Mi., 17:00 Uhr – 18:00 Uhr NW 1-2-2018 Beginn: 22.08.2018 6 x Mi., 17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Kosten: Mitglieder: 33,00 € Gäste: 39,00 €

„Der Weg ist das Ziel.“ Konfuzius

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Der Kneipp-Stammtisch - gemeinsam statt einsam

Wir laden Sie herzlich zu unserem Stammtisch ein. In gemütlicher Atmo-sphäre lernen Sie weitere Interessierte kennen. Bei Kaffee und Kuchen können Sie plaudern, Erfahrungen austauschen und Neues erfahren. Ein kleines Beiprogramm trägt zu einem nachhaltigen Nachmittagserlebnis bei.

Termin: an jedem 2. Freitag im Monat von 15.00 bis ca. 17.00 UhrIn den Monaten März und August findet kein Stammtisch statt.

Kosten: Umlage für Kaffee und Kuchen 4,00 €Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bInformation: Gisela Krüger, Telefon: 02581 - 3324

„Es liegt ein Stück Paradies in jedem Lächeln, in jedem guten Wort, in der Zuneigung, die du verschenkst.“

Aus Zitateglas.de

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Jahreszeitliches Singen

„Singen macht, wie nichts anderes die direkte Verständigung der Herzenüber alle kulturellen Grenzen hinweg möglich (...) Im Singen würdigen wir uns und die Welt, die Natur und die Menschen, die mit uns sind (...) Wenn einer aus seiner Seele singt, heilt er zugleich seine innere Welt. Wenn alle aus ihrer Seele singen und eins sind in der Musik, heilen sie zugleich auch die äußere Welt. Es würde mich beglücken, wenn ich einen solchen ,Gesang der Welt’, so, wie ich ihn in meinem Inneren schon höre, noch erleben könnte.“

Aus: „Zur Bedeutung des Singens“, Yehudi Menuhin

Termine: jeweils freitags von 15:00 bis 17:00 UhrWinterlieder: 09. Februar 2018Frühjahrslieder: 13. April 2018Sommerlieder: 13. Juli 2018Herbstlieder: 12. Oktober 2018Weihnachtslieder: 14. Dezember 2018

Musikalische Annette Lammers, Tanja Micke, Begleitung: Heinrich Hellmann und Eberhard RüschenbeckInformation: Christel Hoof, Telefon: 02581 / 78 24 19Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15bKosten: Umlage mit Kaffeetrinken 5,00 €

„Ich brauche sie nicht daran zu erinnern, wie wichtig die Musik ist, weil sie die höchsten Gefühle, deren der Mensch fähig ist, zu erzeugen und zu unterstützen vermag.“ Johann Heinrich Pestalozzi

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Wasseranwendungen und Trockenbürstenmassagen

Hilfe zur Selbsthilfe„Wasser ist das allererste, vorzüglichste und allgemeinste Heilmittel für den menschlichen Körper;“ - sagte Pfarrer Sebastian Kneipp (1821-1897)Daher dürfen im Kneipp-Verein die Wasseranwendungen für die Gesund-heitsfürsorge nicht fehlen. Kneippanwendungen sind mühelose Maß-nahmen nach dem Motto: kleiner Aufwand, große Wirkung. Weil Was-seranwendungen so einfach zu handhaben sind, eignen sie sich in den meisten Fällen auch für die Anwendung zu Hause. Erleben und genießen Sie die Bein-, Knie-, Arm- und Gesichtsgüsse und lernen Sie die richtige Anwendung kennen. Das Angebot ist für alle Interessierte offen.Leitung: Stefanie Fechner, Heilpraktikerin und Kneipp-Mentorin, Telefon 02581 – 46400Termin: ganzjährig montags nach AbspracheKosten: Mitglieder 1,00 €, Gäste: 2,00 €Mitzubringen sind: ein kleines Handtuch, Badekappe oder Stirnband für die Gesichtsgüsse und Badekleidung.

TrockenbürstenmassagenEbenfalls ein wichtiges Angebot für die Gesundheitsvorsorge und Hilfe zur Selbsthilfe sind die Trockenbürstenmassagen. Die Wirkung der Bür-stenmassage ist nicht nur vielfältig, sondern auch sehr intensiv. Hierbei wird die Durchblutung der Haut angeregt, und es kann somit mehr Blut in die feinen Kapillare der Haut gelangen. Die Haut kann sich dadurch besser regenerieren und bleibt elastisch. Mitzubringen sind: eine Massagebürste, Körperöl und ein Badetuch als Unterlage.Leitung: Stefanie Fechner, Heilpraktikerin, Tel.: 02581-46400Termin: ganzjährig montags jeweils 13:30 Uhr - 15:00 Uhr und nach vorheriger Absprache.Kosten: Mitglieder 6,00 €, Gäste: 7,00 €Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15b

Der Barfußpfad kann jeweils montags von 13:30 Uhr bis 15:00 Uhr ge-nutzt werden. Achten Sie zu beiden Angeboten auch auf die Veröffentli-chungen in der Presse und auf der Homepage.

„Zu einer gesunden Entwicklung gehört vor allem eine vernünftige Abhär-tung, denn die Verweichlichung bewirkt Schlaffheit und Untätigkeit.“

Sebastian Kneipp

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Die fünf Säulen der Lehre von Sebastian Kneipp

Wasser als Vermittler natürlicher Lebensreize steigert die Leistungsfähigkeit, regt die Ab-wehrkräfte an und verbessert das Körperbe-wusstsein. Vorbeugend und therapeutisch wirken die Wasseranwendungen harmoni-sierend auf das Nerven- und Hormonsystem sowie auf die Psyche.

Heilpflanzen Mild wirkende Pflanzen oder Pflanzenteile zum inneren und äußeren Ge-brauch in Form von Tees, Säften, Dragees, Bade- und Wickelzusätzen, Inhalationen sowie als Auflagen und Salben werden als Heilmittel zur Vorbeugung oder als Therapie eingesetzt. Die Wirkung auf den Organismus ist nachgewiesen.

Eine gesunde Ernährung im kneippschen Sinne besteht aus einer ausgewogenen, möglichst naturbelassenen und vollwertigen Kost.

Bewegung Körperliche Aktivität – sinnvoll und dosiert angewendet – verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Sie stärkt das Immunsystem, regt Verdauung und Stoffwechsel an und kräftigt das Herz-Kreislaufsystem. Regelmäßiger Sport erhöht die Stresstoleranz und stärkt das Selbst-wertgefühl. „Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, Überlastung schadet.“

Unter dem Begriff Lebensordnung ist eine ausge-wogene, weitgehend natürliche Lebensgestaltung zu verstehen. Sie berücksichtigt die Einheit von Körper, Geist und Seele und strebt den Einklang mit dem sozialen und ökologischen Umfeld an. Gesun-des Verhalten ist lernbar und bedeutet pflegliches Umgehen mit den persönlichen Ressourcen.

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Durch Fasten neue Energie gewinnen

Ganz ohne Bedenken gesundheitlicher Art kann (fast) jede(r) zweimal im Jahr fasten. Wer nach den „Schlemmertagen“ seinen Stoffwechsel entlasten möchte, ist herzlich zur Fastenwoche im Januar eingeladen. Für traditionelles Entsäuern und Entgiften im Frühjahr und Herbst stehen ebenfalls Angebote des Kneipp-Vereins zur Wahl.Die begleitete Fastenwoche ist für Einstei-ger und Fastenerfahrene gleichermaßen geeignet.

Die unverbindliche Informationsveranstal-tung verpflichtet nicht zur Kursteilnahme; sie klärt über verschiedene Fastenmetho-den auf und soll eine Entscheidungshilfe sein.

Fasten im FrühlingInformationsveranstaltung: Montag, 19.02.2018, 19:00 UhrKurs-Treffen: 27.02.2018, 06.03.2018, 09.03.2018, 12.03.2018 - jeweils 18:30 Uhr

Fasten im HerbstInformationsveranstaltung: Freitag, 09.11.2018, 18:00 UhrKurs-Treffen: 16.11.2018, 26.11.2018, 29.11.2018 - jeweils 18:00 Uhr,01.12.2018 - 10:00 Uhr

Ort: Pfarrheim St. LaurentiusKursleitung: Irene Döhring, Fastenleiterin und GesundheitsberaterinKosten: Mitglieder: 50,00 €, Gäste: 65,00 €Kosten Informationsveranstaltung: Mitglieder: 5,00 €, Gäste: 6,00 €Information/ Irene Döhring, Telefon: 02581-633631 oder unterAnmeldung: info@zeit-zum-wohlfühlen.com

„Fasten ist der stärkste Appell an die natürlichen Selbstheilungskräfte des Menschen, sowohl leiblich wie seelisch gesehen.“

Dr. Heinz Fahrner

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Basenkur: Entsäuern auf die sanfte Tour

FASTENWOCHE oder BASENKUR ? ... Beides kombinieren ?

Moderates Fasten (Reduktionskost) mit viel Obst, Gemüse und Saaten über drei Wochen bewirkt eine sanfte Entsäuerung der Zellen und bringt neue Vitalität. In den jeweils zweistündigen Treffen steht vorwiegend die Ernährung im Fokus. Die Kombination mit Bewegung und Entspannung unterstützt die ganzheitliche Methode. Nähere Informationen bietet die Informationsveranstaltung, die nicht zur Teilnahme an der Basenkur verpflichtet.

Informationsveranstaltung: Montag, 19.02.2018, 19:00 UhrKurs-Treffen: 21.02. – 18:30 Uhr, 24.02. – 10:00 Uhr, 02.03., 07.03., 16.03.2018 - jeweils 18:30 UhrInformationsveranstaltung: Donnerstag, 13.09.2018, 18:00 UhrKurs-Treffen: 18.09., 21.09., 27.09.2018 - jeweils 18:00 Uhr, 06.10. - 10:00 Uhr, 09.10.2018 - 18:00 UhrOrt: Pfarrheim St. LaurentiusKursleitung: Irene Döhring, Fastenleiterin und GesundheitsberaterinKosten: Mitglieder: 55,00 €, Gäste: 70,00 €Kosten Informationsveranstaltung: Mitglieder: 5,00 €, Gäste: 6,00 €Information/ Irene Döhring, Telefon: 02581-633631 oder unterAnmeldung: info@zeit-zum-wohlfühlen.com

„Das Fasten ist der Friede des Körpers.“ Chrysologus

Mehr erfahren Sie bei der Informationsveranstaltung, die wie immer nicht zur Kursteilnahme verpflichtet.

Informationsveranstaltung: Montag, 19.02.2018 – 19:00 UhrKurs-Treffen: 21.02. - 18:30 Uhr, 24.02. - 10:00 Uhr, 27.02., 06.03., 12.03, 16.03. 2018 - jeweils 18:30 UhrOrt: Pfarrheim St. LaurentiusKursleitung: Irene Döhring, Fastenleiterin und GesundheitsberaterinKosten: Mitglieder: 60,00 €, Gäste: 75,00 €Kosten Informationsveranstaltung: Mitglieder: 5,00 €, Gäste: 6,00 €Information/ Irene Döhring, Telefon: 02581 633631 oder unter Anmeldung: info@zeit-zum-wohlfühlen.com

„Verzicht nimmt nicht. Verzicht gibt. Er gibt die unerschöpfliche Kraft des Einfachen.“ Martin Heidegger

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Kräuterseminare

„Wenn man die Natur wahrhaft liebt, so findet man es überall schön“

Vincent van Gogh

Referentin: Dorothea Dahlke

„Mit jedem Schritt und Tritt, welchen wir in der Natur machen, begegnen wir im-mer wieder neuen Pflanzen, die für uns höchst nützlich und heilbringend sind.“

Sebastian Kneipp

Donnerstag, 21.12.2017, 19:30 UhrWintersonnenwende - RauhnächteDer 21.12. ist der Tag der Wintersonnenwende. Seit Jahrhunderten wird diese längste Nacht des Jahres mit Begegnungen, Geschichten, Mythen und Orakeln gefeiert. Unterschiedliche Kräuter, die im vergangenen Sommer gesammelt und getrocknet wurden, werden verräuchert und bestimmten Rauhnächten zugeordnet. Mit Tee, Gebäck, Mystik und Ruhe starten wir in die Rauhnächte und in den nun wieder länger wer-denden Tagen.Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15b, Warendorf

Samstag, 20.01.2018, 9:30 UhrWeide gestaltenDie Winterzeit ist die Ruhezeit der Bäume und die klassische Zeit der Weidenverarbeitung. Die laubfreien Zweige der Weide werden frisch oder eingeweicht zu besonderen Werkstücken geformt. Die so bieg-samen Zweige bieten viele Möglichkeiten der Gestaltung und lassen Raum für die eigene Kreativität.Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str.15b, Warendorf

Freitag, 16. März 2018, 15:00 UhrKräuterwanderung im FrühjahrIn der freien Natur die ersten Frühjahrskräuter entdecken, erkennen und verarbeiten. Die jungen Wilden helfen, die Winterträgheit zu vertreiben

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und fit ins Frühjahr zu starten. Nach einem Erkundungsgang wird die Ernte verarbeitet und verköstigt.Ort: Krautwerk Dorothea Dahlke, FüchtorfFahrgemeinschaften, Treffpunkt: 14:30 Uhr ab dem Alten Lehrerseminar; Freckenhorster Str. 43

Freitag, 22. Juni 2018, 15:00 UhrMittsommerDie Fülle des Sommers genießen. Ob Rose, Ringelblume, Johanniskraut oder Schafgarbe, alles blüht und sammelt die Energie des Sommers und bietet uns das ganze Angebot der Sommerheilkraft. Im Krautwerk in Füchtorf werden alle aktuellen Kräuter gesammelt, besprochen, pro-biert, geschnuppert und genossen.Ort: Krautwerk, Dorothea Dahlke, FüchtorfFahrgemeinschaften, Treffpunkt: 14:30 Uhr ab dem Alten Lehrerseminar; Freckenhorster Str. 43

Freitag, 14. September 2018, 15:00 UhrHerbstfrüchteAlles was die Natur in diesem Sommer hat reifen lassen, wird uns zur Ern-te angeboten. Die gespeicherte Energie, eingefangen in Beeren, Früch-ten und Wurzeln. Wir sammeln und nutzen das Angebot der Natur zum Essen, Trinken, für Öle und Tinkturen, für Genuss und Wohlbefinden.Bitte zwei Gläser mit Schraubverschluss mitbringen. Ort: Krautwerk Dorothea Dahlke, FüchtorfFahrgemeinschaften, Treffpunkt: 14:30 Uhr ab dem Alten Lehrerseminar; Freckenhorster Str. 43

Kursleitung: Dorothea Dahlke, Kräuterpädagogin und FloristikmeisterinKosten: pro Seminar Mitglieder 11;00 €, Gäste: 13,00 € zuzüglich evtl. Umlage für Material / VerköstigungAnmeldung: Dorothea Dahlke, Telefon: 05426 – 3009 oder [email protected]

“Gegen das aber, was man im Überfluss hat, wird man gleichgültig; daher kommt es auch, dass viele hundert Pflanzen und Kräuter für wertlose Unkräuter gehalten und mit den Füßen zertreten werden, anstatt dass man sie beachtet, bewundert und gebraucht.“ Sebastian Kneipp

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Heilpflanzenwanderungen und Heilkräuterseminar

Referentin: Brigitte Schürkamp, Gesundheitsberaterin und Heilpflanzenexpertin

„Bärlauch Genusstour“ und die wohltuende Wirkung der Bitterstoffe

Bärlauch ist in der Küche nicht nur ein Genuss, sondern hat auch heilsame Wir-kungen. Bärlauch unterstützt den Stoff-wechsel und eignet sich im Frühjahr zur Blutreinigung- und Entgiftungskur.„Was bitter im Mund macht den Magen gesund.“Pflanzen mit Bitterstoffen haben gesundheitlich einiges zu bieten: Sie unterstützen Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse und wirken posi-tiv auf das Herz- Kreislaufsystem. Nicht nur der Bärlauch seht im Mit-telpunkt, sondern es werden auch die Heilpflanzen vorgestellt, die zu diesem Zeitpunkt voller Energien stecken.

Datum/Uhrzeit: Samstag, 28. April 2018, 10:00 Uhr am TreffpunktTreffpunkt: Parkplatz Heliosklinik, Martin-Luther-Straße 49, 49525 LengerichDauer: Wanderung ca. 4,5 Stunden bei einer Wegstrecke von ca. 11 kmKosten: Mitglieder 11,00 €, Gäste: 13,00 €Im Preis enthalten: zur Begrüßung kleiner Imbiss und ein Skript

Auf dieser Wanderung versorgen sie sich bitte selbst. Im Anschluss haben wir Gelegenheit uns in Lengerich im Cafe Samocca, welches von den Ledder Werkstätten betrieben wird, zu stärken.

Heilpflanzenwanderung – die Medizin am Wegesrand

Wir gehen an diesem Tag auf Entdeckungstour und achten auf Pflan-zen am Wegesrand, die uns tagtäglich begleiten. Was oftmals als un-liebsames Unkraut gesehen wird, nehmen wir als wertvolle Heilpflan-ze wahr. Der Schwerpunkt dieser Wanderung ist das pflanzliche Salicin, das pflanzliche, schmerzlindernde und fiebersenkende Heilmittel. Die Phytotherapie hat viele pflanzliche Helfer, die Schmerzen zu lindern.

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Die Wanderung hat eine Länge von ca. 8 km, Dauer der Wanderung, incl. Vorstellung der Heilpflanzen, ca. 3-3,5 Stunden.Im Anschluss werden wir auf dem Gelände von NaturaGart, im Palmen-Bistro zum Thema „Pflanzliche Schmerzmittel“ Teemischungen probie-ren. Die Teilnehmer haben die Gelegenheit im Palmen-Bistro einzukeh-ren und das Gelände zu besichtigen. NaturaGart ist eine Parklandschaft mit verschiedenen Lebensraum-Typen, wo man eine große landschaft-liche Vielfalt erleben kann. Es gibt Teiche, Schwimmteiche, Wasserfälle und eine Wasserwildnis zu besichtigen.

Datum/Uhrzeit: Samstag, 9 Juni 2018, 10:00 UhrTreffpunkt: Parkplatz NaturaGart Deutschland GmbH Riesenbecker Str. 63 – 65, 49479 IbbenbürenKursgebühr: 10,00 €

In den Kursgebühren sind ein Skript und Teemischungen zum Thema enthalten. Hinzu kommen 2,00 € Eintritt NaturaGart und Auslagen für den Verzehr.

Aus der Kräuterwerkstatt – Die Grüne Hausapotheke

Sommerzeit – Erntezeit. Es ist der Zeitpunkt dem die Heilpflanzen ihren höchsten Gehalt an Inhaltsstoffen haben. Nach den Grundrezepten Tink-turen, Ölauszüge, Balsam und Salben stellen wir die „grüne Hausapothe-ke“ her. Es sind Heilmittel, die in keiner Haus- und Reiseapotheke fehlen sollten. Die Zutaten bestehen aus reinen Naturmaterialien.

Datum/Uhrzeit: Samstag, 23. Juni 2018, 14:00 UhrDauer: ca. 3 - 4 StundenOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15b, WarendorfPreis: 10,00 € zzgl. 15,00 € für das Material

Im Preis enthalten sind Kursgebühr, Skript, Getränke und Material. Bitte 2 Stück 100 ml-Gläser mit Schraubverschluss und 2 Salbendosen mitbringen.

Anmeldung/ Margret Brokamp, Telefon: 02581-782420 oderInformation: unter [email protected]

„Die meisten Menschen wissen gar nicht, wie schön die Welt ist und wie viel Pracht in den kleinsten Dingen, einer Blume, einem Stein, einer Baum-rinde oder einem Birkenblatt sich offenbart.“ Rainer Maria Rilke

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Vorträge und Seminare

MöGLICHKEITEN DER BEHANDLUNG MIT BLUTEGEL UND CO.

Referent: Artur Dittenbär, HeilpraktikerTermin: Montag, 19. März 2018 – 18:30 UhrAnmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 – 782420 oder unter [email protected]

NAHRUNGSMITTELUNVERTRäGLICHKEITEN

Referentin: Manuela Marx, Dipl.-Oecotrophologin und EntspannungstrainerinTermin: Freitag, 27. April 2018 – 19:00 UhrAnmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 – 782420 oder unter [email protected]

KLASSISCHE HOMöOPATHIE - „Rentner oder Renntner?

Der neue Lebensabschnitt - „… ich habe mich auf meine Rentenzeit gefreut oder ich blicke ihr sorgenvoll entgegen.“

Referentin: Britta Jasper-Langenbach, HeilpraktikerinTermin: Freitag, 31. August 2018 – 19:00 UhrAnmeldung: Britta Jasper-Langenbach, Telefon: 02581–4585178 oder 02581-61469

DAS STEHT DIR INS GESICHT GESCHRIEBEN – Antlitzdiagnostik in der Therapie mit Schüssler-Salzen

Referentin: Ulrike Ritz, Heilpraktikerin1. Termin: Dienstag, 16. Januar 2018 – 19:00 Uhr

Allergie – wenn die Umwelt krank macht

2. Termin: Freitag, 26. Oktober 2018 – 19:00 UhrAnmeldung: Margret Brokamp, Telefon 02581-782420 oder unter [email protected]

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INTEGRATIVE MEDIZIN - Pflanzenheilkunde heute mit Bezug zur Ganzheitlichen Gesundheitslehre von Sebastian Kneipp.Der Vortrag gibt einen Überblick über die geschichtliche Entwicklung und Anwendung der Pflanzenheilkunde.

Referentin: Dr. Ulrike Kasten-Wünsch, Fachärztin für Allgemeinmedizin und HomöopathieTermin: Montag, 25. Juni 2018 - 19:00 UhrAnmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 – 782420 oder unter [email protected]

Ort der Veranstaltungen: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15 b, WarendorfKosten: jeweils für Mitglieder: 5,00 € und für Gäste: 6,00 €

„Man muss sein Leben aus dem Holze schnitzen, das man hat, und wenn es krumm und knorrig wäre.“

Theodor Storm

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Kneipp Gesundheitstage

Wir vertreiben den Winterblues – Wir stellen mit Ihnen die Weichen auf Frühling – damit auf die „Winterdepression“ nicht die Frühjahrmü-digkeit folgt …Termin: 17.02.2018

Herz- Kreislauf – Durch verschiedene Kneippanwendungen können Sie eine bessere Sauerstoffversorgung und Durchblutung ihres Körpers er-reichen und so ihr Herz-Kreislaufsystem unterstützen. Termin: 14.04.2018

Hautpflege – Seelenpflege – Verwöhnen Sie ihre Haut mit Heilpflan-zen, Aromatherapie, Wasseranwendungen und Gesichtsmassagen.Termin: 05.05.2018

Osteoporose – die stille Volkskrankheit. Aus naturkundlicher Sicht die Knochen schützen und kräftigen. Termin: 13.10.2018

Alle Termine finden jeweils samstags von 14-17 Uhr statt.

Referentinnen: Brigitte Schürkamp, Heilpflanzenexpertin und Gesundheitsberaterin Stefanie Fechner, Heilpraktikerin und Kneipp-MentorinOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15b, WarendorfKosten: jeweils für 1 Veranst.: Mitglieder: 15,00 €, Gäste: 18,00 € (zuzüglich Umlage für Material ect.)Anmeldung: Stefanie Fechner, Telefon 02581 – 46400 oder unter [email protected]

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Qi Gong

Qi Gong für Männer und Frauen on der Krebsnachsorge

Ausgewählte Übungen aus der Jahrtausende alten Selbstheilungsmethode der chinesischen Medizin und das bewährte „Bochumer Gesund-heitstraining nach Simonton“ unterstützen durch verschiedene Methoden, mit der Krankheit leben zu lernen und das innere Gleichgewicht wieder zu finden.

Die einfachen, langsam fließenden meditativen Qi Gong-Übungen kön-nen auch bei sehr geringer Belastbarkeit ausgeübt werden. Es sind alle betroffenen Männer und Frauen in jedem Stadium der Therapie ange-sprochen. In Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Verein e.V. Warendorf biete ich spezielle Übungen an für:

- Lymphödeme der oberen Extremitäten- Burn out und Erschöpfung- Chronische Müdigkeit- Anspannung- Unruhe- Schlaflosigkeit- Schmerz- Konzentrationsschwäche

Die Kosten werden durch die gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Kursleitung: Elke Brauner-Roes, Diplompädagogin und zertifizierte Therapeutin für KrebsnachsorgegruppenOrt: Schwerpunktpraxis für Ostheopathie, Bahnhofstr. 34, Warendorf, Telefon: 02581-9 49 09 50Termine: Dienstags von 16:30 bis 18:00 Uhr Qi Gong für Frauen und Männer in der Krebsnachsorge

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Qi Gong in der Krebsnachsorge

Qi Gong für Frauen nach Brustoperation

Bei einer Brustkrebsoperation ist nicht nur der Körper stark beeinträch-tigt, auch die Psyche leidet. Ängste, ein negativ verändertes Körperge-fühl und verringerte Belastbarkeit prägen den Alltag nach Operation, Bestrahlung und Chemotherapie.

Durch das Treffen in einer Gruppe wird der Wunsch, selbst wieder aktiv zu werden, um körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu-rück zu gewinnen, positiv unterstützt.Qi Gong ist eine Jahrtausend alte Selbstheilungsmethode der chine-sischen Medizin. Einfache, langsam fließende, meditative Bewegungen fördern die seelische Entspannung und Ausgeglichenheit, stärken das Immunsystem und die Organe. Lust und Freude am Leben stellen sich wieder ein. Es sind alle betroffenen Frauen in jedem Stadium der Thera-pie angesprochen.

Die Kosten werden durch die gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Die Krebsnachsorgegruppe trifft sich:

Dienstags 18:00 - 19:30 UhrBahnhofstrasse 34, 48231 Warendorf

Elke Brauner-Roes, Diplom Pädagogin, zertifizierte Therapeutin fürKrebsnachsorgegruppen und Qi Gong-LehrerinTel.: 02581 - 9 49 09 50

„Es ist nicht von Bedeutung, wie langsam du gehst, solange du nicht stehen bleibst“.

Chinesisches Sprichwort

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Kräuterdetektive

Angebote für Kinder im Alter von 6 – 9 Jahren, begrenzte Gruppenzahl

Referentin: Petra Tovar, Naturpädagogin

„Frühlingserwachen“Bei einem Streifzug durch den Wald entdecken wir Frühlingsblüher und lernen diese kennen. Aus Blätter und Blüten stellen wir Brotaufstrich und einen grünen Smoothie her. Termin: Dienstag, 17.04.2018, von 15:00 – 17:00 Uhr

„Zu Besuch beim Hollerbusch“Im Frühsommer ist der Holunder mit weißen duftenden Blütenwolken übersät. Wir kosten die herrlichen Blütendolden in einer Kräuterlimona-de, werkeln mit Holunderholz und hören ein Pflanzenmärchen.Termin: Dienstag, 29.05.2018 von 15:00 – 17:00 Uhr

„Mittsommer im Garten“Es grünt und blüht, die Elfen tanzen. Wir entdecken Pflanzen mit ma-gischen Kräften, fertigen Blütenkarten und eine Blütensalbe.Termin: Dienstag 26. Juni 2018 von 15:00 – 17:00 Uhr

Anmeldung/ Petra Tovar, Telefon 02581-942131 oder unterInformation: [email protected]/ Hägerort 7B,Treffpunkt: Warendorf-FreckenhorstKosten: jeweils Mitglieder: 7,00 €, Gäste: 8,00 € zzgl. Materialkosten

„Das Schönste, was wir erleben können, ist das Geheimnisvolle“Albert Einstein

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Endlich verstehen und verstanden werden!

Einfühlsame Kommunikation nach M. B. Rosenberg

Die Einfühlsame Kommunikation, auch „GfK Gewaltfreie Kommunikation“ genannt, ist auf den ersten Blick gesehen nur eine Kommu-nikationsmethode. Beim näheren Hinsehen kann man bald eine zutiefst menschenfreund-liche Haltung entdecken, die den Umgang und den Austausch untereinander sehr bereichert, ja sowohl freundlicher als auch klarer macht. Es geht um Einfühlung, Verbindung und Ver-stehen auf Augenhöhe anstatt Recht haben zu wollen.

Übungsbereiche sind „Einfühlung in sich selbst“, „einfühlsames Zu-hören“ und „empathischer Selbstausdruck“. In einer Gruppe bis zu 8 Teilnehmer(innen)n geht es in den Einführungskursen um Theorie und erste Übungen. Bei den Vertiefungsangeboten kann das neu Erlernte eingeübt und trainiert werden.

Kursleitung / Anmeldung / Informationen: Brigitte Beckmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kommunikationstrainerin und Bachblütentherapeutin, Tel. 02581-785338 oder Email: [email protected]: Praxis Brigitte Beckmann, Oststraße 14a, 48231 Warendorf, (Gruppenraum im 2. Obergeschoß)Kosten: Einführungskurs: Mitglieder: 112,50 €, Regulär: 125,00 € (5 x 2,5 Std.)Beginn: jeweils im 1. und im 2. Halbjahr 2018, siehe Monatsbrief oder Homepage www.heilpraktikerin-psychotherapie-beckmann.deInformationen über Vertiefungskurse: siehe Homepage

„Jenseits von Richtig und Falsch gibt es einen Ort, dort treffen wir uns.“ Rumi

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Seminare zur Lebensgestaltung

Inhalte zu den Kursen unter www.kreativesdenken.com

1. Starke Frauen ?! Kraft tanken und Stärke spüren2. Böse sein` für Anfänger Selbstschädigende Muster überwinden, liebevoller für sich sorgen3. Schreiben Sie die Geschichte Ihres Lebens Finden Sie mit Schreiben heraus, wer Sie sind und was Sie wollen4. Lebe deinen Traum Träume wahr werden lassen

Die einzelnen Kurse werden in kleinen Gruppen mit maximal sechs bis acht Teilnehmerinnen durchgeführt. Ort und Kosten der Veranstaltungen erfragen Sie bitte bei der Kursleiterin, es wird aber in der Innenstadt von Warendorf sein. Mitglieder des Kneipp-Vereins bekommen einen Rabatt von 10% auf den Kurspreis.

Kosten erfragen sie bei: Kursleitung: Heike Thormann, Historikerin, Autorin, Lektorin, Redakteurin, Publizistin, Trainerin und Beraterin/Coach Seminare zur Lebensgestaltung, Persönlichkeitsentwicklung, Schreiben, Kreativität und Mentaltechniken

Anmeldung / Info: Heike Thormann, Telefon: 02581–784336 oder unter [email protected] www.kreativesdenken.com [email protected] www.heikethormann.de

„Die höchste Lebensqualität ist nicht erreicht, wenn man es am bequemsten hat, sondern wenn man sich am besten entfalten kann.“

Henriette Wilhelmine Hanke

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Systemische Veranstaltungen

Das Familiensystem als Weg zur Lösung persönlicher und beruflicher Herausforderungen

Krankheiten, Symptome und andere Probleme wie sie in Partnerschaften, mit Kindern/Enkeln, im Kindergarten, in Schule und Beruf etc. vor-kommen, können Ausdruck unbewusster, un-gelöster schicksalhafter Bindungen im Fami-liensystem sein. In dem Workshop haben sie die Gelegenheit, systemische Aufstellungen in der gruppe kennen zu lernen bzw. zu vertiefen. Zusätzlich gibt es Raum für Genogrammarbeit (systemischer Familienstammbaum).

Dabei wird sowohl die Erstellung und als auch die familienbiographische Analyse des Genogramms angesprochen. Die Erfahrung zeigt, dass zu bestimmten Lebenszeiten und an bestimmten Plätzen im Familiensy-stem Krankheiten, Symptome oder andere Probleme in Stellvertretung und (unbewusster) Übernahme von „ungelebten Leben“ von Vorfahren bzw. Geschwisterkindern auftreten können. Genogramm- und Aufstel-lungsarbeit können dazu beitragen, diese Schicksalsbindungen aufzu-decken und damit Lösungen zu eröffnen.Teilnehmer/innen, die selbst eine Aufstellung bekommen möchten, sollten im Vorfeld ein Gespräch mit der Seminarleiterin führen und ihr Genogramm erstellen lassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Die Teilnehmerzahl ist auf max. 18 Personen beschränkt.

Kursleitung/ Dr. med. Birgit Hickey, Anmeldung/ Fachärztin für Allgemeinmedizin, Diplom-Biologin/Information: Praxis für Systemische Medizin und – Familientherapie/ Systemische Kommunikation und – MediationTermine: Sa., 27.01.2018 und 10.11.2018, von 10:00 – ca. 18:00 UhrOrt: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelenerstr. 15 b, WarendorfKontakt: Telefon: 0251 – 32 200 31, Mobil: 0172 – 25 09 826Mail: [email protected] – Homepage: www.birgit-hickey.deKosten: Mitglieder: 55,00 € Gäste: 70,00 €

„Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt!“ Weisheit des Tao

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Ferienspieltage der Stadt Warendorf

Hoffnungslauf Kleiner Prinz für Kinder in Not

Laufen, walken oder gemütlich bummeln - alle Fortbewegungsarten zu Fuß sind erlaubt. Drei verschieden lange Strecken in landschaftlich schö-ner Lage stehen zur Verfügung. Täglich hören wir von den Kriegen und Katastrophen in dieser Welt. Millionen von Kindern leiden körperlich und seelisch unter den grauenvollen Ereignissen. Ihre verzweifelte Situation macht unsere spontane Hilfsbereitschaft und unser solidarisches Han-deln erforderlich. Laufen Sie mit dem Kneipp-Verein und unterstützen sie auf Ihrem Weg die Aktion „Kleiner Prinz“ und somit „Kinder in Not“.

Termin: Sa., 26.05.2018 - 10:00 Uhr, Treffpunkt zwischen den Emsbrücken

“Die Menschen haben diese Wahrheit vergessen, sagte der Fuchs. Aber du darfst sie nicht vergessen. Du bist zeitlebens für das verant-wortlich, was du dir vertraut gemacht hast.“

Antoine de Saint-Exupéry,Der kleine Prinz

Die Ferienaktionstage in Warendorf sind für viele Kinder und Jugendliche in den Sommerferien ein Highlight. Es gibt die Möglichkeit viel zu erle-ben, Neues kennen zu lernen und auszuprobieren. Der Kneipp-Verein bietet auch in diesem Jahr ein abwechslungsreiches und interessantes Ferienprogramm an. Die Angebote sind wieder sehr vielfältig und um-fassen viele sportliche und kreative Aktivitäten. Achten Sie zu gegebener Zeit auf die Veröffentlichungen der Stadt Warendorf - Ferienspieltage

„Zwischen Lachen und Spielen werden die Seelen gesund“.

Arabisches Sprichwort

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Wandern und Radeln-in netter Gesellschaft die Natur erleben

»Wer treu und wahr die Heimat liebt, der muss ein Wanderer sein!«Mit diesem Motto möchten wir unser Heimatgebiet näher kennen lernen; denn Wandern und Radfahren fördern auf angenehme Weise die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Die Radtouren finden von Mai bis Oktober an jedem 2. Samstag im Monat statt.

Treffpunkt: Altes Lehrerseminar, Freckenhorster Str. 43, WarendorfStart: jeweils um 14:00 UhrAuskunft Theo Schürmann,und Leitung: Telefon: 02581-46641

In den Wintermonaten von November bis April treffen wir uns an jedem 2. Samstag im Monat zu einer Wanderung in der näheren Umgebung von Warendorf.

Auskunft Josef Reinker, und Leitung: Tel.: 02581-44191 und Theo Dieker, Tel.: 02581-2527Treffpunkt: Altes Lehrerseminar, Freckenhorster Str. 43, WarendorfStart: jeweils um 14:00 Uhr

Die Teilnahme ist für Mitglieder und Gäste kostenlos. Die jeweiligen Termine und Ziele werden rechtzeitig in der Presse und auf unserer Homepage bekannt gegeben. Nähere Angaben und evtl. Änderungen entnehmen Sie bitte ebenfalls der Presse.

„Das Radfahren macht mir eine große Freude: Es ist wunderschön, ein bisl ermüdet und erhitzt sich irgendwo hinzusetzen und über die Sträucher, die Wiesen und Hügel hinzuschauen fahren.“

(Hugo von Hofmannsthal)

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Radeln ... mit dem Pedelec ... durch das Weserbergland

Die Rapsblüte verwandelt jedes Jahr im Mai das Weserbergland in ein blühendes, gelbes Landschaftsmeer. Die gelbe Farbenpracht und der Ge-ruch der Blüten entzücken Augen, Ohr und Seele und vermitteln somit ein lebendiges Erleben dieser sanften und friedlichen Berglandschaft. Mit dem Rad können wir die Umgebungen um das Weserstädtchen Beverungen umfangreich erkunden und genießen. Sanfte Anstiege sind zu bewältigen, die ein Rad mit E-Unterstützung erforderlich machen. Je nach Witterung kann die tägliche Auswahl der Strecken variieren und ge-meinsam besprochen werden. So besteht u.a. die Option, dass der hotelei-gene Bus uns an bestimmte Orte bringt, um dann entlang der Diemel und Weser wieder per Rad unser Quartier zu erreichen. Historische Städte wie Warburg, Höxter, Holzminden oder Hann.-Münden liegen an den Wahl-routen. Die Unterbringung erfolgt in dem uns bekannten Hotel Stadt Bremen, das neben Schwimmbad und Sauna auch über eine hervor- ragende Küche verfügt. Das ausgiebige Frühstücksbüffet lässt keine Wünsche offen.

Termin: 14. Mai bis 17. Mai 2018Begrenzte Teilnehmerzahl: 8 PersonenLeitung: Wilhelm SpiekerKosten und Leistungen: Mitglieder im EZ: 235,00 €, im DZ: 195,00 € /Gäste im EZ: 260,00 €, im DZ: 220,00 €, 3 Übernachtungen mit Frühstück im Premium Einzelzimmer mit Benutzung von Schwimmbad und Sauna, Reiseleitung, Transport. Kosten für An-/Abreise, Radtransport im Klein-bus mit Radanhänger 42,00 € sind vor Ort zu zahlen. Anmeldung/ Wilhelm Spieker, Telefon: 0171 95 388 78Informationen: oder unter [email protected]

„Beim Radfahren lernt man ein Land am besten kennen, weil man dessen Hügel empor schwitzt und sie dann wieder hinuntersaust.”

Ernest Hemingway

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Wellness-Woche in Bad Kissingen

Bad Kissingen liegt südlich der Rhön an der fränkischen Saale und seit 2012 als „Rosenstadt“ ausgezeichnet. Der bekannteste Kurort Deutsch-land, dem „bayerischen Staatsbad“ mit dem ältesten Gradierwerk Euro-pas, ist eingebettet in eine idyllische Landschaft und bietet neben dem großen Kurpark einen 15 ha großen Landschaftsgarten. Im Kurpark, zum Teil an der Saale gelegen, bieten die Kneipp-Anlagen die Möglichkeit, die körperlichen Kräfte aufzufrischen. Ob Wassertretstelle, Kräutergar-ten, Barfußpfad oder Klanggarten, es lädt zum Entspannen und Genie-ßen ein. Die wunderbare Natur und die herrlich klare Luft in und um Bad Kissingen sind eine Einladung für Spazier-und Wanderwege.Das Hotel Kaiserhof Victoria ist im Herzen von Bad Kissingen, direkt an der idyllischen Kurpromenade gelegen. Das Zentrum mit dem histo-rischen Kurpark ist nach etwa 3 Gehminuten zu erreichen. Die angebo-tenen Superiorzimmer sind renoviert, und mit Dusche oder Bad/WC, TV, Telefon, Getränkeinsel und teilweise mit Sitzecke ausgestattet.

Leistungen: 7 Übernachtungen im Doppel- bzw. Einzelzimmer mit Halbpension und einem Gesundheitspaket incl. Hin-und Rückfahrt ab Bahnhof WarendorfTermin: 16.-23. Juni 2018Kosten: Mitglieder: ca. 865,00 €, Gäste: 895,00 € zuzüglich KurtaxeAnmeldungen und Informationen sind ab sofort und bis spätestens 25. März 2018 möglich:Christel Hoof, Telefon 02581-782419 oder unter [email protected]

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Halbtagesfahrt NaturaGart

Wir laden Sie herzlich zu einem Urlaubstag unter Palmen ein. Besuchen Sie mit uns die einzigartige Wasserlandschaft in einem interessanten Naturparadies. Der NaturaGart-Park hat zu allen Jahreszeiten einen be-sonderen Reiz. Für viele Besucher ist der Frühling die schönste Zeit im Park. Die unzähligen Blumen und Blüten bieten ein beeindruckendes Feuerwerk an Farben und Formen. An warmen Maitagen können sie sogar ein Froschkonzert erleben.Die Führung beginnt am Café Seerose, führt entlang von Gartenteichen und Ufergräben vorbei am Teichaquarium und dem kleinsten sinnvollen Schwimmteich zum Tauchpark und der Wasserwildnis.

Termin: 24. Mai 2018Kosten: Mitglieder 32,00 € Gäste: 35,00 € Fahrtkosten inkl. Eintritt, Führung und MittagessenAbfahrt: 10:30 Uhr ab Bahnhof Warendorf, Rückkehr: ca. 17:00 UhrInformation Christel Hoof, Telefon 02581-782419 oder unterund Anmeldung: [email protected]

„Mögen die Freuden von heute auch die von morgen sein und die Becher des Lebens keinen Bodensatz von Kummer enthalten.“

Irischer Segenswunsch

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Tagesfahrt: Herrenhäuser Gärten und Schloss Marienburg

Der Große Garten in Hannover-Herrenhausen zählt zu den bedeu-tendsten Barockgärten in Europa und ist das historische Kernstück der Herrenhäuser Gärten. Der gleichfalls in Herren-hausen gelegene Berg-garten entwickelte sich von einem Gemüse- und Anzuchtgarten zu einem botanischen Garten.

Während eines geführten Rundgangs durch den Großen Garten erleben wir die königliche Gartenpracht. In den Cafés und Restaurants im Park bietet sich die Möglichkeit zu einem Mittagsimbiss. Danach fahren wir weiter nach Pattensen zum Schloss Marienberg. Die authentisch erhaltene Sommerresidenz der Welfen, dem ältesten Fürstenhaus Europas, zählt zu den bedeutendsten neugotischen Bau-denkmälern Deutschlands. Während der Schlossführung durch die kö-niglichen Gemächer erfahren Sie viel Wissenswertes über Schloss Mari-enburg, seine Bewohner und die Geschichte des Hauses Hannover. Die erkundbaren Räumlichkeiten sind nahezu original erhalten und vermit-teln den Eindruck, als könne Ihre Majestät jederzeit um die Ecke schrei-ten und in ihrem Salon zum Kaffee Platz nehmen. Im Schloss-Restaurant wird uns Kaffee und Kuchen serviert.

Termin: 5. Juli 2018Abfahrt: 8:30 Uhr Busbahnhof Warendorf, Rückkehr ca. 19:30 UhrLeistungen: Busfahrt, Eintrittsgelder inkl. Führungen, Kaffee/Kuchen im Schloss MarienburgFahrtkosten: standen bei Redaktionsschluss noch nicht festAnmeldung: Gisela und Ronald Krüger, Telefon 02581-3324 oder unter Email: [email protected]

Weitere Details und mögliche Änderungen werden rechtzeitig im Monatsbrief, der Presse und auf unserer Homepage www.kneipp-waren-dorf.de bekannt gegeben.

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3-Tages-Fahrt ins 3-Ländereck nach Aachen

Aachen im Mittelpunkt des Drei-länderecks Deutschland-Nieder-lande-Belgien ist historisch ge-sehen eine der bedeutendsten Städte Europas. Den Ruhm der Stadt hat Karl der Große begrün-det, der Aachen um 800 zum Mit-telpunkt seines Reiches machte.

Ausgangspunkt unserer Unternehmungen ist das 4*-Hotel Novotel Aachen City am Rande der Altstadt. In einer Printenbäckerei mit ange-schlossenem Printenmuseum lernen wir Vieles über die Geschichte der weltberühmten Aachener Printen kennen. Natürlich stehen der Besuch des Doms und der Domschatzkammer mit einer fachlichen Führung auf dem Programm. Am 2. Tag unternehmen wir eine Bustour mit kundiger Führung durch das Dreiländereck. Die Fahrt führt uns zum Dreiländer-punkt in Vaals, dem höchsten Punkt der Niederlande. Es geht weiter zum Bummel durch die Kunst- und Kulturstadt Maastricht. In Belgien besu-chen wir die malerische Abtei Val Dieu in Aubel und fahren durch das „Butterländchen“ zurück nach Aachen. Es gibt noch Zeit zum eigenen Erkunden der Altstadt bevor wir uns zum Abendessen in einem Traditi-onslokal treffen. Am 3. Tag machen wir noch einen kleinen Abstecher in die Eifel und erfahren auf der Rückfahrt durch das rheinische Braunkoh-lerevier Interessantes über den Braunkohlabbau. Dabei können wir auch einen Blick in das größte Loch Deutschlands werfen. Eine Kaffeepause mit leckerem Kuchen stärkt uns wieder.

Termin: 13. bis 15. August 2018Leistungen: Fahrt im komfortablen Fernreisebus, Übernachtung im Doppel- bzw. Einzelzimmer mit Halbpension, Eintritts- gelder und Führungen, Kaffeetrinken auf der Rückfahrt, Reisekosten-Rücktrittsversicherung, ab Bhf. WarendorfFahrtkosten: 345,00 € für Mitglieder / 365,00 € für Gäste im DZ, EZ-Zuschlag für 2 Nächte 65,- €Anmeldungen: ab sofort bei Gisela u. Ronald Krüger, Tel.: 02581 / 3324 oder unter [email protected]

Weitere Details werden rechtzeitig im Monatsbrief, der Presse und auf www.kneipp-warendorf.de bekannt gegeben.

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Wanderung im Rheinhardswald im Weserbergland

Der Reinhardswald im Weserbergland ist eine der größten Waldflächen und eines der am wenigsten besiedelten Gebiete Deutschlands. Der viertägige Wanderaufenthalt bietet Gelegenheit, ausgedehnte Wande-rungen auf dem zertifizierten Weserberglandsteig und vielen anderen Wegen im Reinhardswald und Solling zu unternehmen. Die Sababurg mit dem ältesten Tierpark Deutschlands bietet sich ebenso an wie die Städte Bad Karlshafen und Han.-Münden in die Wanderungen mit einzu-beziehen. Morgens nach dem Frühstück können die Tageswanderungen starten, alles Notwendige sollte im Tagesrucksack dabei sein. Ein Lunch-paket ist vorgesehen. Wenn der ganze Tag zur Verfügung steht, können die Touren etwa 15 km lang sein und die Mittagspause findet dann im Freien statt. Es wird zwar ohne Eile gewandert und es bleibt genügend Zeit für Pausen. Da aber die Wege nicht nur eben sind, bleibt es nicht aus, sich auch einmal etwas anzustrengen.Natürlich ist wetterfeste Kleidung (Regenumhang o. Ä.) und festes Schuhwerk unerlässlich.

Termin: 30. August - 3. September 2018Leistungen: 4 Übernachtungen mit Halbpension im Gasthaus zum Lindenwirt, OberweserKosten: EZ Mitglieder: 330,00 €, Gäste: 360,00 € DZ Mitglieder: 280,00 €, Gäste: 310,00 € Anmeldung: Christel Hoof, Telefon 02581-782419 oder unter [email protected]

Die Anfahrt erfolgt in Fahrgemeinschaften, bereitwillige Fahrer voraus-gesetzt. Eine Anreise mit der Bahn ist möglich. Die PKW-Fahrtkosten werden anteilig umgelegt und den Fahrern vor Ort erstattet.Informationen: Wanderführer Josef Reinker, Telefon 02581-44191Weitere Einzelheiten werden rechtzeitig im Monatsbrief, in der Presse und auf der Homepage veröffentlicht.

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Weihnachtsmarkt Gut Böckel

Dort, wo Rilke einst dichtete … verbindet sich in liebevoll und auf-wendig dekoriertem Ambiente unter Schloss- & Scheunendächern ver-träumte Weihnachtsstimmung. Exklusives & Originelles für die kleinen und großen Weihnachtsgeschenke, anspruchsvolles Programm mit Musik in der Schloßkapelle erwarten Sie auf Gut Böckel. Die herzliche Atmosphäre auf dem Gut, das erlesene Angebot der zahlreichen Aus-steller und die einmaligen kulinarischen Genüsse sorgen dafür, dass die Veranstaltung „Weihnachten im Stall“ weit über die Grenzen der Region Rödinghausens bekannt wurde und immer wieder die Besucher verzau-bert. Hier geht es tatsächlich poetisch und gar besinnlich zu. Kein Wun-der, dass eine Zeitung das Event auf Gut Böckel einmal als „Ehrenrettung der Weihnachtsmärkte“ bezeichnete. Hier werden schöne Erinnerungen an längst vergangene Weihnachtstage wach. Mit köstlichem Stollenduft, heißem Punsch und der Vorfreude auf das eigentliche Fest – „Weihnach-ten im Stall“, wird die Adventszeit zu etwas ganz Besonderem. Ein Erlebnis, das man nicht vergisst.

Termin: Donnerstag, 29. November 2018Kosten inkl. Eintritt: Mitglieder: 29,00 €, Gäste: 33,00 €Abfahrt: 13:30 Uhr ab Busbahnhof WarendorfAnmeldung: Gisela und Ronald Krüger, Telefon 02581-3324 oder unter [email protected]

Die Fahrtkosten, der Eintritt und weitere Details werden rechtzeitig im Mo-natsbrief, der Presse und auf www.kneipp-warendorf.de bekannt gegeben.

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Beitrittserklärung

Gläubiger-ID: DE 18 ZZZ00000369215

Mitglieds-Nummer

Hiermit erkläre ich meinen Beitritt zum Kneipp-Verein Warendorf e.V.

ab 01. / zum Mitgliedsbeitrag (Mindestmitgliedschaft 1 Jahr)

von: O Einzelperson € 36,00 pro Jahr O Familien € 48,00 pro Jahr

Familienname Vorname geb. am Beruf

Ehepartner/in Vorname geb. am Beruf

Straße PLZ Ort

Telefon Telefax E-Mail

Kinder unter 18 Jahren können beitragsfrei aufgenommen werden

Vorname geb. am Vorname geb. am

Der monatliche Bezug der Zeitschrift „KNEIPP-JOURNAL“ ist in der Mit-gliedschaft enthalten. Mit meiner Mitgliedschaft erkenne ich die Satzung des Kneipp-Vereins Warendorf e.V. an.

Eine Kündigung ist zum Jahresende möglich.

Ort Datum Unterschrift

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Ich ermächtige den Kneipp-Verein Warendorf e.V. bis auf Widerruf, den Jahresbeitrag von meinem Konto einzuziehen. Der Jahresbeitrag wird im SEPA-Basis- Lastschrift-Verfahren am 15. März eines jeden Jahres vom Konto eingezogen.

IBAN:

Bank:

Kontoinhaber Datum Unterschrift

Bitte einsenden an: Kneipp-Verein Warendorf e.V. Christel Hoof Kapellenstr. 50 Tel.: 0 25 81 / 78 24 19 48231 Warendorf Fax: 02581/ 9 41 30 39 Mail: [email protected]

Der Kneippverein Warendorf e. V. ist ein gemeinnütziger Verein, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, basierend auf den 5 Säulen der Ge-sundheitslehre von Sebastian Kneipp, unterschiedliche Angebote im Jahresprogramm anzubieten. Die ausgeschriebenen Kurse und Einzel-veranstaltungen sind grundsätzlich für Mitglieder und Gäste offen.Die Anmeldung ist unabhängig davon, ob sie telefonisch, mündlich oder auf schriftlichem Weg erfolgt, in jedem Falle verbindlich. Eine Bestätigung in schriftlicher Form erfolgt nicht. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der jeweiligen Gebühr. Eine Abmeldung bei mehrteiligen Kursen kann le-diglich nach der ersten bzw. vor der zweiten Kursstunde entweder beim Trainer oder aber dem Vorstand erfolgen. In jedem anderen Falle wird die Kursgebühr fällig. Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache in jedem Kursus – soweit Plätze vorhanden sind – möglich. Bei Einzel-veranstaltungen ist es wichtig und notwendig, eine Abmeldung vor der Veranstaltung zu tätigen. Nur so haben wir die Möglichkeit, Teilnehmer auf der Warteliste nachrücken zu lassen oder aber bei zu geringer Teil-nehmerzahl den Kursus rechtzeitig abzusagen. Bei Nichtteilnahme und/oder Nichtabmeldung von Einzelveranstaltungen wird die Teilnehmer-gebühr zur Zahlung fällig. Die Kurse und Veranstaltungen können nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. Änderungen des Programms und der Kursgebühren bleiben vorbehalten.

Teilnahmebedingungen

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71DIE TREFFPUNKTE FÜR VEREINE, GRUPPEN, GESCHÄFTS- UND ALLEINREISENDE

Sich zu Hause fühlenund Kneipp authentisch erleben

in unseren Kneipp-Bund HotelsBad Wörishofen und Bad Lauterberg

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Heikenbergstraße 2137461 Bad Lauterberg

Telefon 05524 857-0Fax 05524 6741

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Adolf-Scholz-Allee 6 – 886825 Bad Wörishofen

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Programm 2018 mit Inhaltsverzeichnis.pdf · Feldenkrais / Mechthild Kühn ..... 15 Ferienspieltage