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Psychische Gesundheit bei Lernenden 25. März 2019 OdA Soziales Nadia Jaggi

Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

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Page 1: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Psychische

Gesundheit bei

Lernenden

25. März 2019 OdA Soziales Nadia Jaggi

Page 2: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Fünf Statements

Auftrag:

1. Diskussion von einigen Statements.

2. Was ist meine persönliche Erfahrung?

Auswirkungen von Stress

Stressempfinden

Stress und Ernährung

Stress und Schlaf

Stress und Entspannung

Page 3: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Programm 25.03.2019

Definition Psychische Gesundheit

Jugendliche und ihre Herausforderungen

Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der

Lernenden

Früherkennung und – Intervention:

Warnsignale erkennen und darauf reagieren

Informationen zu Anlaufstellen, Links und Broschüren

Page 4: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Angebote Berner Gesundheit

• Suchtberatung

• Prävention /

Gesundheitsförderung

• Sexualpädagogik

• Mediothek

Page 5: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Ressourcen – Belastungs - Modell

Belastungen(intern und extern)

Ressourcen(intern und extern)

Psychische

Gesundheit

Quelle: Blaser, M.; Amstad, F. T. (Hrsg.) (2016)

Page 6: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Wie geht es den Jugendlichen?

Page 7: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Die grosse Mehrheit fühlt sich gesund!

Aktuelle Schüler- und Jugendstudien zeigen:

Rund 90% der Jugendlichen schätzen den eigenen Gesundheitszustand als sehr gut oder gut ein.

Der Suchtmittelkonsum bei Jugendlichen hat über die letzten Jahre abgenommen.

Aber:

Verschiedene körperliche Probleme sind verbreitet.

Viele Jugendliche berichten über Probleme bei der psychischen Gesundheit (Deprimiertheit, Nervosität, Stress etc.).

Quelle: Jugendgesundheitsbericht Stadt Bern 2016;

Nationaler Gesundheitsbericht 2015

Page 8: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

61%

49%

55%

48%

28%

79%

69%

64%

62%

45%

0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90%

... zweifle ich häufig an mir undmeinen Fähigkeiten.

... bin ich oft traurig undniedergeschlagen.

... habe ich oft zu nichts Lust.

... schlafe ich schlecht.

... leide ich unter Kopfschmerzen.

Wenn ich Leistungsdruck habe...

weibliche Jugendliche männliche Jugendliche

Quelle: Juvenir, 2015

Page 9: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

45%

30%

44%

39%

21%

17%

12%

56%

52%

47%

47%

13%

12%

10%

0% 10% 20% 30% 40% 50% 60%

Die Zeit reicht nicht für alles

Setze mich vor allem selber unter Druck

Möchte auch unter Druck alles möglichstgut machen

Habe Angst um berufliche Zukunft

Lehrpersonen üben viel Druck aus

Mit Freunden mithalten können oderbesser sein

Eltern üben viel Druck aus

Ursachen von Leistungsdruck

weibliche Jugendliche männliche Jugendliche

Quelle: Juvenir, 2015

Page 10: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Diskussion

Welche Themen und Probleme beschäftigten mich in

der Pubertät? Mit wem sprach ich damals darüber?

Gibt es Ereignisse (Schule, Elternhaus, Freundschaften,

Beziehungen, Freizeit, Berufsbildung), die mir

besonders in Erinnerung geblieben sind und mich

geprägt haben?

Welche Veränderungen nehme ich wahr in Familie und

Lehre/Berufsbildung? Was sind die auffälligsten

Veränderungen zu «früher»?

Page 11: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Gefährdet oder nicht?

Quelle: Berner Gesundheit

Page 12: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Früherkennung / Frühintervention

im Betrieb

Page 13: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Mögliche Anzeichen von

Risikosituationen bei Lernenden

Welche möglichen Anzeichen habe ich bei Lernenden schon bemerkt?

auf gelbe Karten aufschreiben 5 min

an der Plastik-Wand aufhängen

Page 14: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Mögliche Warnsignale

Mobbingopfer

• Sinkende Leistungen

• Verletzungen, blaue

Flecken

• Verlorene, beschädigte

Sachen

• Kopf-/Bauch-schmerzen

• Appetitlosigkeit

• Schlafstörungen

• Ängstlichkeit,

Selbstabwertung

• Immer weniger Freunde

• Schulangst

• usw.

Depressive Verstimmungen• Deutlicher Leistungs- und

Motivationsabfall

• Gehäufte krankheitsbedingte Absenzen

• Andauernde Traurigkeit, Niedergeschlagenheit oder Reizbarkeit

• Anhaltende Gefühle von Erschöpfung und innerer Unruhe

• Vermindertes Selbstvertrauen

• Kopfschmerzen, Schlafstörungen

• Häufige Gedanken an Tod und Suizid

Sucht

• Unpünktlichkeit und

Unzuverlässigkeit

• fehlende Motivation

• zunehmende Fehler

• starker Leistungsabfall

• häufige

Kurzerkrankungen oder

Kurzabsenzen

• der Arbeit/Schule

fernbleiben

• zunehmende

zwischenmenschliche

Probleme

• finanzielle Sorgen

• usw.

Page 15: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Gruppenarbeit «Handeln…!»

Rot Bewegungsraum 1

Blau Bewegungsraum 2

Gelb Klassenraum 2

Grün Klassenraum 1

Violett Werkstattraum

Pink Gruppenraum 2

Orange Gruppenraum 3

Schwarz Gruppenraum 4

Page 16: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Handeln… !

1. Mögliches «Anzeichen» auswählen

2. Was würde ich tun?

Massnahmen

3. Was hat sich bei uns im Betrieb bewährt?

Best-Practice-Ideen

Page 17: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Eine Gefährdung ist nur eine mögliche Erklärung

Früherkennung –

Die Rolle der Vorgesetzten

Sie nehmen Störungen im Betrieb wahr.

Die vorgesetzte Person muss reagieren!

Unabhängig von möglichen Erklärungen

Page 18: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung
Page 19: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Schritte der Früherkennung

1. Signale bei Lernenden im Arbeitsalltag wahrnehmen

2. Im Team austauschen, Gefährdungsgrad einschätzen

3. Zielorientierte Gespräche mit Lernenden führen

4. Betriebsinterne Unterstützung anbieten

5. Näheres Umfeld beiziehen (Eltern, Berufsfachschule)

6. Betriebsexternes Umfeld beiziehen (Fachstellen, Behörden)

Page 20: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Was tun bei Gefährdung?

Vernetzt agieren

Überreaktionen vermeiden

Das Gespräch suchen:

unterscheiden zwischen Fakten und Vermutungen

Beobachtungen benennen

Nach Erklärungen fragen

Unterstützung anbieten

Position beziehen: Erwartungen formulieren und

Regeln vereinbaren

Unterstützung in Anspruch nehmen

Leitfaden im Betrieb

Quelle: SFA (2005). Alkohol – Mit Jugendlichen darüber sprechen

Page 21: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Information und Unterstützung I

www.safezone.ch

Online-Beratungen (Chats, E-Mail-Beratung, Offene Sprechstunde, Foren), Informationen zu Sucht sowie Selbsttests

www.tschau.ch

Onlineberatung und Jugendinformation

www.147.ch

Telefon, SMS-Beratung, Chat, E-Mail

www.alkoholamarbeitsplatz.ch; www.alkoholkonsum.ch

Informationen für Personalverantwortliche, Betroffene und Nahestehende

Page 22: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Information und Unterstützung II

www.berngesund.ch/adressverzeichnis/

«Adressverzeichnis» der Informations- und Beratungs-

stellen zu Sucht- und Gesundheitsfragen im Kanton Bern

www.bernergesundheit.ch

Angebote der Berner Gesundheit:

• Coachings und Schulungen bei auffälligen Lernenden / bei

vermuteten Risikosituationen bei Lernenden

• Unterstützung bei der Einführung eines betriebsinternen

Handlungsleitfadens zur Früherkennung und Frühintervention

• Beratung- und Therapie für Betroffene, Angehörige und

BerufsbildnerInnen

Page 23: Psychische Gesundheit bei Lernenden...Definition Psychische Gesundheit Jugendliche und ihre Herausforderungen Einflussmöglichkeiten auf die Gesundheit der Lernenden Früherkennung

Film: «Trag Sorge zu dir!»

Trag Sorge zu dir - für dich und die Menschen um dich

herum.

https://www.youtube.com/watch?v=hLWGKJNmWQA&t=13s

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Kontakt

Berner Gesundheit

Prävention

Eigerstrasse 80

3007 Bern

www.bernergesundheit.ch

Nadia Jaggi

Fachmitarbeiterin Prävention

031 370 70 96

[email protected]