Liebe Leserinnen und Leser, Allgemeinbildung nimmt den ganzen Menschen in den Blick, richtet sich an alle und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe. Allgemeinbildung kann nicht als fes-ter Kanon an Bildungsgut definiert werden, sondern muss immer den Anforde-rungen einer sich ständig weiter entwickelten Gesellschaft angepasst werden. Machen Sie sich auf den Weg um bei den vielen „ Bildungsaktiven“ in unserer Stadt dabei zu sein! Über gesellschaftliche Fragen, Rat und Tat, kreativem Gestalten, dem großen Angebot an Gesundheits-, Präventions-, Meditations-, Entspannungskursen und Yoga, bis hin zu verschiedensten Sprachkursen, bietet Ihnen Ihre Volk-hochschule Beilstein eine bunte Vielfalt. Ihren Interessen und Neigungen folgend, haben Sie die Wahl die verschiedens-ten Angebote zu nutzen. Mit dem neu aufgelegten Frühjahr/ Sommerprogramm 2019 lade ich Sie ein, zahlreiche VHS Kurse zu besuchen. Die VHS Beilstein hat was… überzeugen Sie sich selbst, ich freue mich auf SIE. Susanne Kohler Leiterin der VHS Beilstein

Semesterbeginn: Montag, 11. März 2019 Kinder- und Jugendprogramm / Jahreskurse Gitarrenunterricht Beginn: 11.03.2019 Pre ballet, Ballett, Beginn: 11.03.2019 Durchgehend stattfindender Unterricht (außer Schulferien)

Ihre VHS-Ansprechpartnerin in Beilstein: Susanne Kohler Rathaus Beilstein, Stadtkasse Heilbronner Str. 33 Tel.: 07062/ 263 - 34 71717 Beilstein Dienstag – Donnerstag 9.00 – 12.00 Uhr Tel.: 07062/ 3600 email: susanne.kohler@beilstein.de

Anmeldung: Sie haben 2 Möglichkeiten: 1. Barzahlung Einzahlung der Kursgebühr im Rathaus (Stadtkasse) Ab Dienstag, 19. März 2019 2. Überweisung (vor Anmeldebeginn möglich) auf das Konto der Stadt Beilstein bei der Kreissparkasse Heilbronn SEPA Überweisung IBAN: DE 87 620 500 0000 036 801 97 BIC: HEISDE66XXX

Achtung! Aus buchhaltungstechnischen Gründen bitten wir Sie, unbedingt auf der Überweisung folgenden Wortlaut zu vermerken: Kurs-Nummer/ Name

Die Einzahlungs- bzw. Überweisungsbestätigung ist Ihr Beleg, Teilnehmerkar-ten werden nicht ausgegeben.

Überweisungen werden nach der Reihenfolge des Eingangs bearbeitet. Kinder- und Jugendprogramm monatliche Bezahlung der Gebühr

Übersicht der Einzelveranstaltungen

März 2019 19.03. 17-2 Vortrag „Hochsensibilität“ 20.03. 17-1 Persönliche Macht in Beziehungen April 2019 09.04. 110-1 Deep South USA Kompakt-Seminare Februar 2019 ab 27.02. 213-1 Quiet Book/ Patchwork für Anfänger März 2019 02.03. 26-1 Frühlingskorb aus Weiden ab 13.03. 30-0 Lebe leichter ab 13.03. 30-1 Bleibe leichter 16.03 116-7 Was ist los in deutschen Futternäpfen? ab 21.03 213-0 Patchworktreff 22.03. 116-2 Baum- und Strauchknospen 23.03. 25-2 Aquarell Mischtechnik – Workshop/ Collage April 2019 06.04. 31-7 Frauen Wohlfühl -Nachmittag 12.04. 31-8 Yoga Nidra 13.04. 31-6 Lach Yoga Mai 2019 25.05. 25-3 Aquarell „Rosen“ Juni 2019 01.06. 31-21 Selbstliebe- Schlüssel zum Glück 01.06. 31-22 Einfach zur Ruhe kommen!

Übersicht der Kurse für Kinder / Jugendliche März 2019 ab 15.03. 27-1 DIY Basisnähkurs für Kids ab 13.03. 31-15 Indian Balance für Kinder ab 14.03. 27-2 Mathematik Powerkurs

Städtische Schulungsräume der VHS Beilstein Kindergarten Birkenweg/ Bewegungsraum: Birkenweg 46 Alte Kelter: Kelterstr. 5 Altes Forsthaus: Hauptstr. 17 Bewegungsraum Langhansschule: Dammstr. 14 Herzog- Christoph- Gymnasium (HCG) : Dammstr. 20 Stadthalle: Albert- Einstein- Str. 20 VHS Raum Hallenbad: Albert- Einstein-Str. 20

Kultur und Geschichte Psychologie

17-1 Persönliche Macht in Beziehungen Die vier Kontrolldramen des Menschen und ihre Auflösung

Martin Noll, Diplom- Soziologe

Überall, wo Menschen in Beziehung treten, ringen sie unbewusst auch um Macht und Kontrolle. Dabei benutzen sie, so der Autor James Redfield, vier verschiedene Strate-gien, die er „Kontrolldramen“ nennt. In unserer Herkunftsfamilie lernen wir, welche dieser Strategien für uns am besten funktioniert und fixieren uns auf deren Benutzung im Erwachsenenle-ben. In der Veranstaltung werden die vier Kontrolldramen vorgestellt und an Bei-spielen beschrieben. Es ist sehr erhellend zu erkennen, welches Kontrolldrama man selbst und die wichtigsten Personen um einen herum „spielen“ und wie man sich dabei leid-voll verwickelt. Ziel ist es, aus der Benutzung des eigenen Kontrolldramas auszusteigen indem man es versteht

Mittwoch, 20. März 2019, 19.30 Uhr VHS Raum Hallenbad, 10 € Voranmeldung

17-2 „Sei doch nicht so empfindlich!“ Vortrag über Hochsensibilität Karin Lorenz

Haben sie auch schon oft diesen Satz gehört? Erkennen Sie sich auch in den folgenden Fragen wieder?

– Fühlen Sie sich schnell überreizt, wenn zu viel um sie herum los ist? – Reagieren sie empfindlich auf laute Geräusche, grelles Licht und

andere intensive Sinneseindrücke? – Werden sie von den Stimmungen anderer Menschen beeinflusst? – Haben sie oft das Gefühl sich zurückziehen zu müssen?...alleine zu

sein?...in die Ruhe? – Haben sie das Gefühl, eine Haut zu wenig zu haben?

Wenn sie sich darin wiederfinden gehören sie sehr wahrscheinlich zu den hochsensiblen Menschen. Etwa 10% - 20% der Menschen haben diese besondere Feinfühligkeit.

Das Nervensystem ist sensibler, dadurch nimmt man Reize aus der Umwelt viel intensiver und stärker wahr. Hochsensible Menschen fühlen sich durch die ständige Reizüberflutung schneller überfordert. Es ist nicht immer einfach mit dieser „Dünnhäutigkeit“ den Alltag zu meistern. In diesem Vortrag spreche ich folgende Punkte an:

– Was ist Hochsensibilität? – Woran erkenne ich, dass ich hochsensibel bin? – Wie kann ich besser mit der Feinfühligkeit umgehen?

Dienstag, 19. März 2019, 19.00 - 21.00 Uhr VHS Raum Hallenbad, 8 €, Voranmeldung erforderlich

Länderkunde

110-1 Deep South USA Mit dem Fahrrad von Houston (TX) nach Key West (FL) Sybille und Thomas Schröder

Die US-Südstaaten haben ihre eigene Romantik zwischen Jazz, Ol' Man River und „Vom Winde verweht“. Folgen Sie den Schröders, Reiseradler aus Lei-denschaft, auf ihrer 3000-km-Radtour zunächst durch Louisiana nach Big Easy New Orleans, wo der Jazz „erfunden“ wurde. Am Weg liegen interes-sante Plantagenhäuser von vor dem amerikanischen Bürgerkrieg, wir über-queren den Mississippi, machen eine Rundfahrt mit dem letzten noch authen-tischen Paddlewheeler und kommen dann über den Süden Alabamas nach Florida. Dort findet man an der Golfküste die wohl schönsten Strände Nord-amerikas, doch dieses Land hat noch mehr zu bieten: Eine Menge interessan-ter Naturparks etwa, wo es Alligatoren, Manatees und seltene Vogelarten zu bestaunen gibt, dazu wandeln wir auf den Spuren so berühmter Persönlichkei-ten wie Thomas A. Edison und Ernest Hemmingway. Zum Schluss geht es über den Overseas Highway bis ganz hinunter nach Key West – da sind wir dann schon fast in Cuba. Viele Hintergrundinformationen und spannende Anekdoten runden diesen Vortrag ab. Im Anschluss geben die Autoren auch gerne noch Tipps, wie man eine solche Reise am besten organisiert – egal ob mit oder ohne Rad.

Dienstag, 09. April 2019, 20.00 Uhr VHS Raum Hallenbad, 5 € Abendkasse

Gutes aus der Natur

116-1 Baum- und Strauchknospen – kraftvolles Superfood vor der

Haustüre Ingrid Sommer – Gurr, Kräuterpädagogin

Dieser Workshop ermöglicht Ihnen einen neuen, vielleicht ganz anderen Blick auf die sich im Frühjahr wieder entfaltende Natur. Sie lernen die Geheimnisse der Knospenkraft kennen und erfahren, wie sie diese für sich nutzen können. Gemeinsam werden wir verschiedene Knospen zur äußerlichen und innerli-chen Verwendung verarbeiten. Bitte bringen Sie dafür 3 Schraubgläschen mit ca. 50 ml Fassungsvermögen mit.

Freitag, 22. März 2019, 18.30 - 21.00 Uhr Altes Forsthaus, 15 € incl. Materialkosten, Voranmeldung

Mensch und Tier

116-2 „Was ist los in deutschen Futternäpfen“ Seminar, Anette Schneider, Hundetrainerin

Wie kann ich verhindern, dass mein Hund fehlernährt wird?

Anhand von konkreten Futterbeispielen bekannter Marken wird gezeigt, wie der Hundebesitzer erkennen kann, ob ein Futter seinen Inhaltstoffen nach eine gesunde und ausgewogene Nahrung ist oder nicht. Diskutiert werden Pro und Contra alternativer Fütterung wie Rohfütterung (BARFen) und Selbstkochen und die Auswirkungen von schlechtem Futter auf Gesundheit und Verhalten unserer Hunde.

Die Teilnehmer können gerne ihr eigenes Fertigfutter zum Besprechen mit-bringen

Samstag, 16. März 2019, 10.00 – 15.00 Uhr VHS Raum Hallenbad, 10 €

Voranmeldung

Kultur und Gestalten Literatur

21-0 Literaturkreis am Vormittag Dorothee Ensinger, Rezensentin

Sie lesen gerne? Sie sind an Literatur interessiert und möchten sich mit anderen über die Lektüre austauschen? Im Literaturkreis werden gemeinsam Bücher besprochen, die zuvor zu Hause gelesen wurden. Zu Beginn des Frühjahr/ Sommersemesters schlägt die Dozentin das Werk von James Baldwin: „Giovannis Zimmer“ vor. Termine: 04.03./ 15.04./ 06.05./ 10.06./ 08.07.2019

Montags, 10.00 – 11.30 Uhr, 5 x Altes Forsthaus, 42 €

21-1 Literaturkreis am Abend Dorothee Ensinger, Rezensentin

Literatur am Donnerstagabend! Alle Menschen, die Freude am Lesen haben und diese Freude mit anderen teilen möchten, sind herzlich zum Literaturkreis am Abend eingeladen. Alle Literaturabende finden im Alten Forsthaus statt. Zu Beginn des Frühjahr/ Sommersemesters schlägt die Dozentin das Werk von James Baldwin: „Giovannis Zimmer“ vor. Termine: 07.03./ 11.04./ 09.05./ 13.06./ 11.07.2019

Donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr, 5 x Altes Forsthaus, 42 €

Künstlerisches Gestalten Malen - Grund- und Aufbaukurse Die Aquarelltechnik bietet eine Fülle gestalterischer Möglichkeiten. Wir wollen die Natur und unsere Umgebung mit den Augen des Malers sehen und bei der bildnerischen Umsetzung unseren individuellen gestalterischen Ausdruck fin-den. Die Kursteilnehmer haben die Möglichkeit, Grundkenntnisse der Aquarell-technik zu erlernen bzw. ihre Kenntnisse im Aquarellieren auszubauen und zu vertiefen. Es gibt in der Aquarelltechnik verschiedene Möglichkeiten, bestimmte

Effekte zu erzeugen. Diese Techniken sind sehr vielseitig und für die ver-schiedensten Motive einsetzbar. Die wichtigsten Grundlagen wie Komposition, Perspektive, Farbenlehre und Bildaufbau werden gemeinsam besprochen und umgesetzt. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Aquarellblock, verschiedene Pinsel, Wasser-glas, Mallappen, Bleistift oder Aquarellstift, Fön.

25-0 „Maltreff“ für Hobbykünstler am Nachmittag Gisela Göppel

Der „Maltreff“ ist für Hobbykünstler gedacht, die schon Erfahrungen in ver-schiedenen Maltechniken haben und selbstständig kreativ werden wollen. Themenschwerpunkte werden Aquarell, Acryl und Kreide sein. Daheim be-gonnene Bilder können mitgebracht und mit Hilfe der Dozentin fertiggestellt werden. Bitte alle Materialien selbst mitbringen.

Montags, 14.00 – 16.00 Uhr, ab 11.03.2019, weitere Termine: 01.04./ 06.05./ 03.06.2019, 4 x

Altes Forsthaus, 40 €

25-1 Aquarellkurs am Vormittag Gisela Göppel

Donnerstags, 9.30 – 11.30 Uhr, ab 14.03.2019, 8 x Altes Forsthaus, 78 €

25-2 Workshop – Aquarell Mischtechnik, Collage Gisela Göppel

Wir verlassen die eingefahrenen Bahnen der Aquarelltechnik und kombinieren Aquarellfarben mit verschiedenen Malmitteln, wie z.B. Ölkreide, Graphitstift, Tusche oder flüssige Acrylfarbe (Pigmente mit Binder). Durch Experimentieren und Einsetzen von Collagen entstehen reizvolle Mög-lichkeiten unsere Aquarelle interessanter zu gestalten. Wir lernen die unter-schiedlichen Malmittel gezielt einzusetzen. Bitte mitbringen:

Aquarellfarben, Aquarellblock, Pinsel, Wasserglas, Skizzenblock, Bleistift, au-ßerdem Acrylpinsel und o.a. Malmittel. Collagematerial, Pigmente und Binder können von der Dozentin gestellt und abgerechnet werden.

Samstag, 23. März 2019, 10.00 – 15.00 Uhr (mit Pause) Altes Forsthaus, 27 € Voranmeldung

25-3 Workshop – Aquarell Rosen Gisela Göppel

Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Aquarellblock- oder Papier, verschiedene Pinsel, Wasserglas, Mallappen, Skizzenblock, Bleistift oder Aquarellstifte, Fön.

Samstag, 25. Mai 2019, 10.00 – 15.00 Uhr (mit Pause) Altes Forsthaus, 27 €

Kreatives Gestalten

26-1 Flechten mit Weiden – bunter Frühlingskorb Ursula Weissert- Hartmann, Flechtgestalterin

Aus bunten Weiden und Naturmaterialien wie Weidenrinde, Wasserhyazin-the, Pestwurz und Weidenkätzchen entsteht ein Frühlingskorb. Auf einem runden Boden werden all die genannten Flechtmaterialien aufge-flochten, es entsteht ein individuelles Flechtwerk, indem sich auch Ostereier wohl fühlen werden.

Materialkosten von 12 € werden im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: scharfe Gartenschere. Samstag, 02. März 2019, 9.00 - 14.00 Uhr VHS Raum Hallenbad, 25 € Voranmeldung

Textiles Gestalten

213-0 Patchwork- Treff am Nachmittag Ursula Roll

Dieses Angebot richtet sich an geübte Patcherinnen. Wir treffen uns regelmä-ßig, um Ideen auszutauschen, gemeinsam neue Muster zu besprechen und die entsprechenden Stoffe auszuwählen. Im Kurs selbst wird nicht genäht, die je-weiligen Ausarbeitungen werden von den Teilnehmerinnen zu Hause gemacht. Termine: 21.03., 11.04., 16.05., 27.06.2019

Donnerstag, 14.30 – 17.00 Uhr, ab 21.03.2019, 4 x

VHS Raum Hallenbad, 40 €

213-1 Spielbuch/ Quiet-Book und Patchwork Anfängerkurs

Thora Maslo

Schon länger begeistern Stoffspielbücher Kinder und Enkelkinder, um so mehr wenn sie in liebevoller Handarbeit hergestellt werden. In diesem Kurs nähen wir unser eigenes ganz individuelles Quiet-Book. Jeden Kursabend gibt es neue Seiten zum nacharbeiten. Schnittmuster und Vorlagen gibt es von mir, dazu jedes Mal eine Materialliste für den nächsten Abend. Fehlende Klei-nigkeiten können auch direkt im Kurs erworben werden. 4x treffen wir uns um zum Planen, Zuschneiden und Nähen, Bitte mitbringen: Nähmaschine, (wenn vorhanden, kann sonst auch für 2€ pro Abend geliehen werden) Material für die erste Vorlage kann im Kurs erworben werden, ansonsten ein-fach Stoff, Filz, Bänder, etc. mitbringen. Einfache Patchwork Grund-Kenntnisse werden im Kurs erarbeitet. Wir schnei-den, entwerfen, nähen und quilten von Hand oder mit der Maschine. Termine: 27.02./ 20.03./ 17.04./ 22.05.2019 Mittwoch, 19.30 - 22.00 Uhr Näh- und Kreativtreff Bahnhofstr. 17/1, Beilstein, 48 €

Gesundheit und Wohlbefinden

30-0 Lebe leichter Genial normal zum Wunschgewicht - Das 12 Wochen Programm Claudia Ruf

Trenddiäten kommen und gehen. Doch viele Frauen und Männer haben die Fixierung auf erlaubtes und verbotenes Essen satt, wollen raus aus der Er-nährungsfalle und endlich wieder normal essen lernen. Sie suchen ein Programm, das sich Ihren Bedürfnissen anpasst und sich auch problemlos im Alltag durchführen lässt? Sie möchten wieder zu einem ganz normalen Essverhalten finden und dauer-haft Ihr Gewicht halten? Lebe leichter ist ein Programm, das Ihnen nicht nur dabei hilft, Ihr Gewicht in den Griff zu bekommen, sondern Sie dazu herausfordert, das Beste aus Ihrem Leben zu machen. Die 12 Wochen setzen den Akzent auf einen einfachen und ganzheitlichen Le-bensstil. Wir wollen uns in dem Kurs auf den Weg zum persönlichen Wunsch-gewicht machen, inneren und äußeren Ballast loswerden, uns gegenseitig motivieren und genial normal miteinander unterwegs sein.

Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr, ab 13. März 2019, 12 x

Altes Forsthaus, 119 € ( zuzügl. Schulungsunterlagen 20,00 € )

30-1 Lebe leichter - Bleibe leichter in einem bewegten Alltag Claudia Ruf

Bei „Bleibe leichter“ handelt es sich um einen 12 Wochen Kurs und richtet sich an Teilnehmer, die mindestens einen Lebe-leichter Kurs besucht haben. Im „Bleibe leichter“ Kurs biete ich Unterstützung bei Ihrer weiteren Abnahme oder beim Halten des Gewichts mit neuen vertiefenden Themen an. Welche Fähig-keiten benötigt man, damit die abgenommenen Pfunde auch unten bleiben? Neben Auffrischung und Vertiefung des Lebe leichter-6x1 gibt es weitere Ak-zente für ein bewusst ganzheitliches Leben. Wir erarbeiten Lebensthemen wie Rhythmus, Oasen finden, Baustellen erkennen und beseitigen, persönliche Lebenseinstellungen festlegen. “Bleibe leichter“ ist kein reiner Fortsetzungskurs, sondern ein Auseinanderset-

zen mit Lebensthemen die unter die Haut gehen können.

Mittwoch, 20.15 – 21.15 Uhr, ab 13. März 2019, 12 x Altes Forsthaus, 119 €

Östliche Körperarbeit Yoga Bei der Suche nach dem für Sie geeigneten Kurs sind wir gerne behilflich. Hatha-Yoga Yoga ist ein Weg zu mehr Bewusstsein von Körper, Geist und Seele. Durch vertiefende Atemübungen (Pranayama) wird die Voraussetzung geschaffen, den Körper zu entspannen und neue Energie aufzunehmen. Mit sanften kör-perlichen Stellungen (Asanas) in verschiedenen Haltepositionen wird Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Wesentlicher Bestandteil um innere Ruhe und Gesundheit zu erhalten, sind die Zwischen- und Abschluss-Ent-spannung zum Nachspüren und zur Förderung der Wirksamkeit des Yoga. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke. Kissen und warme Socken.

31-1 Hatha - Yoga

Regina Poller - Binder, Yogalehrerin

Mittwoch, 18.15 – 19.45 Uhr, ab 20.03.2019, 15 x

Kinderhaus Birkenweg, 87 €

31-2 Hatha - Yoga

Regina Poller- Binder, Yogalehrerin

Mittwoch, 19.45 – 21.15 Uhr, ab 20.03.2019, 15 x Kinderhaus Birkenweg, 87 €

31-3 Hatha – Yoga für Fortgeschrittene Barbara Wischmann- Laux, Yogalehrerin

Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr, ab 14.03.2019, 12 x

Bewegungsraum Langhansschule, 78 €

31-4 Yoga für den Rücken Ruth Draht, Yogalehrerin

Dieser Yoga Kurs beinhaltet schwerpunktmäßig ein Basis Training für den Hals/ Nackenbereich und den unteren Rücken. Der Energiefluss wird durch die Hatha Yoga -Krokodilübungen, die speziell für Menschen der westlichen Welt von Yo-gameister Swami Dev Murti entwickelt wurden, gefördert. Dies dient als Vorbe-reitung der klassischen Asanas Atemübungen. Ergänzend werden Übungen des Yin Yoga Faszientrainings angeboten, um dann in die wunderbare Ent-spannung des Yoga Nidra einzutauchen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr, ab 14.03.2019, 15 x Kinderhaus Birkenweg, 87 € Yoga am Vormittag

31-5 Hatha Yoga für Anfänger Barbara Wischmann- Laux, Yogalehrerin

Donnerstag, 10.00 -11.30 Uhr, ab 14.03.2019, 12 x

VHS Raum Hallenbad, 78 € Yoga - einmal anders

31-6 Lach- Yoga/ Hasya Yoga

Andrea Müller, Yogalehrerin, BDY/ EYU

Drei Dinge helfen die Mühseligkeiten des Lebens zu Tragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen. (Immanuel Kant) Dieser Kurs ist eine Einführung. Hintergrundwissen und praktische Übungen wechseln sich ab. Die jeweiligen Lachyogaübungen bestehen aus Kombinati-onen von Pantomime, Atemübungen, einfachen Dehnübungen, Wohlfühlbe-wegungen, Blickkontakt und Lachen. Lachyoga regt die Phantasie an, wirkt heilend auf Körper und Geist, Verspannungen können sich lösen, machen den Kopf frei (neue Perspektiven können sich entwickeln). Es sind keinerlei Vor-kenntnisse erforderlich. Die Bereitschaft (der Wunsch) zum Lachen sollte die Motivation der Anmeldung sein. Menschen mit einer Entzündung im Bauch-raum, Schwangere sowie Menschen mit einem starken grippalen Infekt sollten nicht teilnehmen. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zum Trinken.

Samstag, 13. April 2019, 14.00 - 16.00 Uhr VHS Raum Hallenbad, 12 € Voranmeldung

31-7 Frauen Wohlfühl- Nachmittag

Andrea Müller, BDY/ EYU

Wir haben viele Möglichkeiten: Entspannung, Yogaübungen, Massage, Acht-samkeit, Meditation, singen, tanzen, lachen, Zeit für Tiefgang und Leichtigkeit. Gönnen Sie sich eine Auszeit, genießen Sie die entspannte Atmosphäre unter Frauen und schöpfen Sie Kraft. Bitte mitbringen: eine Decke, kleines Kopfkissen, sonstige Polster um ent-spannt liegen zu können, z.B. zur Entlastung der Knie eine Nackenrolle, warme Socken, etwas zum Trinken.

Samstag, 06. April 2019, 14.00 - 17.00 Uhr Altes Forsthaus, 18 € Voranmeldung

31-8 Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis Andrea Müller Yogalehrerin BDY/EYU

Einfache Yogaübungen bereiten auf die Tiefenentspannung vor. Die Entspan-nung selbst findet im Liegen statt und dauert ca. 50 Minuten. Wir enden mit ei-nem Zwanglosen Austausch. Yoga Nidra ist eine sehr gute Möglichkeit "runter zu fahren", die Woche hinter sich zu lassen und ein erholsames Wochenende ein zu läuten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: eine Decke, kleines Kopfkissen, sonstige Polster um ent-spannt liegen zu können, z.B. zur Entlastung der Knie eine Nackenrolle warme Socken, etwas zum Trinken. Freitag, 12. April 2019, 19.00 – 21.00 Uhr Altes Forsthaus, 12 € Voranmeldung Kundalini Yoga Kundalini Yoga entspringt einer jahrtausenden alten Heil-Tradition und wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Die Yoga-Positionen, bewusst ge-führter Atem, Klang (Mantra) und Meditation werden vereint, um eine ganzheit-lich heilsame, reinigende, kräftigende und entspannende Wirkung auf den Men-schen zu erzielen. Der Gedankenstrom wird durchbrochen und man kann sei-nen Alltag gelassener bestehen. Die Yogastunde bietet eine Auszeit, in der Körper, Geist und Seele entspannen und neue Kraft tanken können. Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke und eine Flasche Was-ser.

31-9 Kundalini Yoga

Astrid Hintze, Kundalini Yoga- Lehrerin

Montag, 19.45 – 21.15 Uhr, ab 11.03.2019 15 x Stadthalle, kl. Saal, 87 € Tai Chi Chuan und Qi Gong Seit mehreren Jahrhunderten wird in China diese fließende, langsame und kreisförmige Bewegungsform von Menschen jeden Alters ausgeübt. Sie be-rücksichtigt die Einheit von Körper und Geist, stärkt Konzentration und Acht-samkeit in Beruf und Alltag ebenso wie die Gesundheit des ganzen Körpers. Tai Chi Chuan und Qigong sind Bewegungsmeditationen, Heilgymnastik und Atemübungen in einem. Bitte mitbringen: Lockere Kleidung und weiche Schuhe oder dicke Socken.

31-10 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene (Kleingruppe)

Markus Mai, Tai Chi Schule Heilbronn

Montag, 17.10 – 18.10 Uhr, ab 11.03.2019, 15 x

Alte Kelter, 82 €

31-11 Tai Chi Chuan der Wudangberge für Einsteiger geeignet Markus Mai, Tai Chi Schule Heilbronn

Das Tai Chi Chuan der Wudangberge ist von überraschender Einfachheit und Natürlichkeit, die Bewegungen sind rund und fließend und lassen die Prinzipien von Yin und Yang allzeit erkennen. Wie ziehende Wolken und fließendes Was-ser bewegt man sich und kultiviert dabei im Inneren Essenz, Qi und Geist und äußerlich die Muskeln, Knochen und Haut. Die Leitbahnen werden geöffnet und belebt, Geist und Körper sind gleichzeitig beteiligt. Taijian ist eine wunderbare Methode zur Lebenspflege, zur Abwehr von Krankheiten, zur Selbstverteidi-gung, dient als Gesundheitsübung zur Verlängerung des Lebens sowie als Le-bensphilosophie.

Montag, 18.15 – 19.15 Uhr, ab 11.03.2019, 15 x Alte Kelter, 82 €

31-12 Tai Chi – Aufbaukurs

Markus Mai, Tai Chi Schule Heilbronn

Dienstag, 17.15 – 18.15 Uhr, ab 12.03.2019, 15 x Alte Kelter, 82 €

31-13 Qigong

Markus Mai, Tai Chi Schule Heilbronn

Diese Übungsreihen verbinden in besonderer Weise Bewegung, Atmung und gedankliche Vorstellung. Die Abfolge der Bewegungen erfasst den ganzen Körper, öffnet alle Meridiane und ist somit eine sehr wirksame Sequenz mit dem Ziel innerer und äußerer Ausgeglichenheit, der Erhaltung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheiten und der Unterstüt-zung von Heilungsprozessen.

Dienstag, 18.15 - 19.15, ab 12.03.2019, 15 x Alte Kelter, 82 €

Entspannungstechniken/ Meditation

31-14 Indian Balance ®– indigene Heilgymnastik/ Workshop Birgit Sinn, Heilpraktikerin

Das fließende Indianische Body- Soul Programm trainiert Ausdauer, Konzent-ration, währen der Geist zur Entspannung und Ausgeglichenheit gelangt. Es verknüpft überlieferte Kenntnisse der nativen American Indians und moderner Bewegungslehre und wechselt zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktionen ab. Die speziell entwickelte Musik fördert Konzentration, Motivation und Stressabbau. Das Training formt den gesamten Körper – die Bewegungsabläufe und die Atmung sind im Einklang mit der Musik, die das Programm begleitet. Der Grundsatz dabei ist: Den Kör-per kraftvoll und elegant bewegen, während die Seele ausruht. Durch die sanfte Aktivierung des Atempotenzials, lösen sich Spannungen, Energie und Lebenskraft wird aktiviert. Die fließenden Bewegungen in verschiedenen Variationen sind für alle Altersgruppen, für Einsteiger und Sporterfahrene eine Bereicherung. Termine: 13.3./ 20.3./ 27.3./ 3.4./10.4./8.5./15.5./22.5.2019

Mittwoch, 17.45- 19.00 Uhr, ab 13.03.2019, 8 x Bewegungsraum Langhansschule, 44 € Zur Kenntnis: ein Schnupperabend für den Indian Balance Kurs für Er-wachsene findet am 27.2.2019, 17.45 -19.00 Uhr im Bewegungsraum Lang-hansschule statt. Bei Interesse bitte anmelden!

31-15 Indian Balance für Kinder ab dem Schulalter

Birgit Sinn, Heilpraktikerin

Den Körper bewegen, während die Seele ausruht – ein harmonisches Zusam-menspiel. Groß wie ein Bär, kraftvoll wie ein Adler, flink wie ein Hase – Übungen, die stark machen und Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Muskulatur trai-nieren, körperliche und mentale Stärke aufbauen, das Selbstbewusstsein und Sicherheit im Alltag stärken. Fließende Bewegungen, indem einzelne Übungen miteinander verknüpft wer-den unterstützen ebenso wie Ruhe- und Entspannungsübungen darin, ganz in der inneren Mitte anzukommen – das alles lernen wir in diesem Kurs! Termine: 13.3./ 20.3./ 27.3./ 3.4./10.4.2019

Mittwoch, 16.30 -17.30 Uhr, ab 13.03.2019, 5 x Bewegungsraum Langhansschule, 25 € Zur Kenntnis: ein Schnupperabend für den Indian Balance Kurs für Kinder findet am 27.2.2019, 16.30 -17.30 Uhr im Bewegungsraum Langhans-schule statt. Bei Interesse bitte anmelden!

31-16 Stressbewältigung – achtsamer leben Martina Borrmann, Sport-und Gymnastiklehrerin, Therapeutin,

zertifizierter Kurs

Dieses Training beinhaltet verschiedene nachhaltige Techniken um Stressoren bewusst zu begegnen. Sie lernen gezielt Ihre alltäglichen Belastungen gelas-sener und sicherer zu meistern. Kostenübernahme seitens Ihrer Kasse ist möglich. Mittwoch 19.45 - 20.30 Uhr, ab 13.03.2019, 8 x Stadthalle kl. Saal, 52 €

31-17 Tiefenentspannung mit Klangschalen …mit den Klängen geht die Fantasie auf Reisen… Astrid Hintze max. 10 Teilnehmer

Diese Abende bieten Ihnen eine wohlige Entspannung und Auszeit vom Alltag. Die schönsten Reiseziele erreichen Sie nicht mit dem Schiff oder dem Flug-zeug, sondern in Ihrer Fantasie. Begleitet von den Klängen der Klangschalen, Zimbeln und dem Gong sammeln Sie neue Kraft und Fantasie. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage, Decke und Kissen. Mittwoch, 20.00 – 21.00 Uhr, 5 x

Termine: 13.03./ 20.03./ 27.03./ 03.04./ 10.04.2019 Ilsfelder Weg 21, 46 €

31-18 Gong Meditation Astrid Hintze

Die Gong Meditation aus dem Kundalini Yoga ist ein Mittel, um den Energie-körper zu reinigen und Blockaden zu lösen. Der Gong wird nach einer intensi-ven Übungsreihe in der Tiefenentspannung gespielt. Sein Klang, seine Vibrati-onen und Schwingungen werden über die Ohren, aber auch über die Haut wahrgenommen. Durch sein großes Klangspektrum von tiefen und hohen Tönen und Obertö-nen kann man sich von den Klängen hinweg tragen lassen. Sanfte Klänge steigern sich zu einer intensiven Lautstärke. Als Abschluss können Körper und Seele dann in einem sphärischen Klangbad entspannen. Um wieder richtig geerdet zu sein, wird im Anschluss an die Me-ditation getanzt. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, eine Flasche Wasser

Freitag, 19.00 - 20.45 Uhr Termine: 15.02./ 15.03./ 05.04./ 10.05./ 28.06.2019

Ilsfelder Weg 21 Die Termine können einzeln gebucht werden und kosten pro Abend 15 €. Die Gebühr kann an der Abendkasse bezahlt werden. Hintergrundinformationen unter: http://www.yoga-im-einklang.de/index.php/kurse-aktuell

31-19 Mehr Beweglichkeit durch Bewusstheit in der Bewegung (nach Feldenkrais)

Christine Fritz

Auf dem Boden liegend lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Kör-per. In großer Achtsamkeit nehmen wir unseren Körper erst einmal wahr, dann beleuchten wir in langsamen Bewegungen unsere bisherigen Bewe-gungsmuster und üben neue Beweglichkeit ein. Wir werden Schulter und Hüfte in winzigen, langsamen Schritten bewegen und so Blockaden aufspüren und auflösen. Voraussetzung: Neugierde für den eigenen Körper, Bereitschaft zur Selbst-wahrnehmung und Langsamkeit. Wenn möglich nehmen Sie sich an diesen Abenden nichts mehr vor, sondern lassen die erarbeitete innere Ruhe nachwirken. Bitte eine Decke mitbringen und bequeme Kleidung anziehen. Termine: 08.02./ 15.02./ 22.02./ 01.03.2019

Freitag, ab 08.02.2019, 19.00 - 20.30 Uhr, 4 x Altes Forsthaus, 48 €

Voranmeldung

31-20 Mehr Beweglichkeit durch Bewusstheit in der Bewegung (nach Feldenkrais)

Christine Fritz

Auf dem Boden liegend lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Kör-per. In großer Achtsamkeit nehmen wir unseren Körper erst einmal wahr, dann beleuchten wir in langsamen Bewegungen unsere bisherigen Bewe-gungsmuster und üben neue Beweglichkeit ein. Wir werden Schulter und Hüfte in winzigen, langsamen Schritten bewegen und so Blockaden aufspüren und auflösen. Voraussetzung: Neugierde für den eigenen Körper, Bereitschaft zur Selbst-wahrnehmung und Langsamkeit. Wenn möglich nehmen Sie sich an diesen Abenden nichts mehr vor, sondern lassen die erarbeitete innere Ruhe nachwirken. Bitte eine Decke mitbringen und bequeme Kleidung anziehen. Termine: 15.03./ 22.03./ 29.03./ 05.04.2019

Freitag, ab 15.03.2019, 19.00 - 20.30 Uhr, 4 x VHS Raum Hallenbad, 48 €

31-21 Selbstliebe – der Schlüssel zum Glück Workshop für Frauen Magdalena Held

Wenn wir Frauen uns selbst achten und lieben, gehen wir entspannter, leichter und freudiger durch die Welt. Denn Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem guten Leben und die Basis für erfüllte Beziehungen. Wie Selbstliebe ganz praktisch geht, üben wir in sieben Schritten miteinander ein. So lernen Sie Ihr Glück in die eigenen Hände zu nehmen und sich selbst die beste Freundin zu werden. Samstag, 1. Juni 2019, 10.00 -17.30 Uhr Altes Forsthaus, 48 €

31-22 Einfach zur Ruhe kommen – meditative Übungen für den inneren Frieden Felix Held

Sie sehnen sich nach innerem Frieden und wollen lernen zur Ruhe zu kommen? Dies ist leichter als Sie denken. Die vermittelten meditativen Übungen und Im-pulse helfen Ihnen dabei. Sie sind einfach zu erlernen, von großer Wirkung und geeignet für Menschen jeden Alters. Mit wenig Aufwand können sie auch zu Hause praktiziert werden. In stillen Zeiten finden Sie zur Quelle Ihrer Kraft und tanken neu auf.

Samstag, 1. Juni 2019, 10.00 -17.30 Uhr

VHS Raum Hallenbad 48 € Aktiv und fit bleiben durch Bewegung! Trainieren Sie Ihren Bewegungsapparat durch gezielte, funktionelle Gymnastik. Sie erfahren Verbesserung der Körperhaltung und – stabilität. Nach einem rhyt-mischen oder fließenden Warm up liegt der Schwerpunkt auf der Wirbelsäule. Auch das propriozeptive Training (Gleichgewichtsübungen) gehört zum Inhalt dieser Gymnastik. Ein entspannender Abschluss rundet die Stunde ab. Bitte sportliche Kleidung und Spaß an der Bewegung mitbringen.

32-0 Molli Fit – Gymnastik für pfundige Frauen

Bettina Splittgerber, Sport und Gymnastiklehrerin

Normalgewichtige haben in diesem Kurs nichts verloren. So entstehen keine Hemmschwellen für Übergewichtige, die mehr Mobilität und Aktivität anstreben.

Ein flottes, modernes Bewegungsprogramm, das gesundheitsfördernde Wir-kungen anstrebt, Überforderung vermeidet und Beeinträchtigungen berücksich-tigt. Das Programm ist nicht primär darauf ausgerichtet Übergewicht zu redu-zieren, sondern soll zur dauerhaften Bewegung motivieren. Unter Gleichgesinn-ten macht das doppelt Spaß. Probieren Sie es aus! Montag, 17.15 - 18.15 Uhr, ab 11.03.2019, 12 x Kinderhaus Birkenweg, 54 €

32-1 Rücken Fit ab 50 Martina Borrmann , Sport- und Gymnastiklehrerin, Massage Therap.

Möchten auch Sie gesund und beweglich bleiben, oder werden? Ja, es ist bis ins hohe Alter möglich. Passgenaue Übungen, mit und ohne Klein-geräten werden in diesem Kurs vermittelt. Eine kleine, nachhaltige Entspan-nung rundet die Stunde ab. Kostenübernahme seitens Ihrer Kasse möglich.

Montag, 18.20 – 19.20 Uhr, ab 11.03.2019, 12 x Kinderhaus Birkenweg, 54 €

32-2 Fitness Mix für einen gesunden Rücken Martina Borrmann, Sport- und Gymnastiklehrerin, Massage Therap.

Ein Kurs für alle die es etwas achtsamer mögen, aber fit bleiben möchten. Aber auch jüngere Teilnehmer, die aus gesundheitlichen Gründen bewusst trainieren möchten. Übungen aus dem Pilates, mit dem Thera Band, Pilates Bällen und Kleingerä-ten, werden trainiert. Ein Faszien Training bei entspannter Musik rundet das Training ab. Kostenübernahme seitens Ihrer Kasse möglich. Dienstag, 17.15 -18.15 Uhr, ab 12.03.2019, 12 x Kinderhaus Birkenweg, 54 €

32-3 Rückenfit – ein ganzheitliches Powerprogramm

Martina Borrmann, Sport-und Gymnastiklehrerin, Massage Therap.

Ganzheitliches Bewegungsprogramm um Rückenbeschwerden aktiv vor zu beugen oder wieder in den Griff zu bekommen. Bewegung bei fetziger Musik

mit Aerobic Steppern, Bällen, Hanteln und weiteren Kleingeräten steht im Vor-dergrund. Kräftigung und Dehnung werden ebenfalls nicht zu kurz kommen. Entspannung mit der Faszien Rolle rundet das Programm ab. Kostenübernahme seitens Ihrer Kasse möglich.

Dienstag, 18.20 – 19.20 Uhr, ab 13.03.2019, 12 x Kinderhaus Birkenweg, 54 €

32-4 Rückenfit für Männer Martina Borrmann, Sport-und Gymnastiklehrerin, Massage Therap.

Mit vielfältigen Bewegungsübungen, Ausdauer oder einem Zirkeltraining lernen Sie in einer reinen Männergrüppe Ihre Leistungsgrenze kennen. Zur aktiven Bewältigung von Stressoren werden konkrete Hilfsmittel aus dem autogenen Training vermittelt. Kostenübernahme seitens Ihrer Kasse möglich.

Mittwoch, 18.45 – 19.45 Uhr, ab 13.03.2019, 12 x Stadthalle kl. Saal, 54 €

32-5 „Yogilates“ Gaby Broselge

Eine Mischung von Elementen aus dem klassischem Pilatestraining und Hatha- Yoga. Durch fließende Übungen wird der ganze Körper gleichermaßen bean-sprucht. Die Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie die Beweg-lichkeit der Wirbelsäule stehen im Vordergrund. Yoga und Pilates verbindet das Beste beider Systeme, Kräftigung,- Bewegung,- Entspannung unter Einbezie-hung des Atmens. Bitte mitbringen: Warme Socken

Montag, 19.30 – 20.30 Uhr, ab 11.03.2019, 10 x Kinderhaus Birkenweg, 50 €

Gesundheits- und Gymnastikkurse am Vormittag

32-6 Fitness Mix – Training für den ganzen Körper / für Frauen Viktoria Ruhland, Wellness- und Gesundheitstrainerin

Das Rundum-Fit-Programm für alle, die sich mit gezielten Übungen zur Kräfti-gung der Muskulatur in Form halten wollen. Dieser Kurs bietet Ihnen wöchent-lich eine Stunde, in der Spaß und Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen. Der Kurs beginnt mit einem schwungvollen Aufwärmprogramm. Danach wer-den Arme, Schultern, Rücken und Bauch genauso gekräftigt, wie die Beine und der Po. Dazu gibt es motivierende Musik und zahlreiche abwechslungs-reiche Übungen. Eine leichte Dehn- und Entspannungseinheit rundet die Stunde jeweils ab. Bewegung tut gut und in der Gruppe macht es viel mehr Laune! Zögern Sie nicht, machen Sie mit!

Dienstag, 9.00 - 10.00 Uhr, ab 12.03.2019, 12 x

Stadthalle kl. Saal, 54 € Gesundheitsgymnastik für Senioren

32-7 Fünfzig plus Aktiv älter werden mit den Übungen der 5 Esslinger Gisela Jetter- Richter, Übungsleiterin für Innere Medizin

Ein Leben lang fit bleiben: Wer wünscht sich das nicht?! Mit dem Bewegungs-programm „Fünf Esslinger“ ist man auf einem guten Weg dahin. Die „Fünf Ess-linger“ – abgeleitet von den Fünf Tibetern - sind ganz auf den Erhalt von Mus-keln und Knochen ausgerichtet, um Osteoporose, Stürzen und Knochenbrü-chen im Alter vorzubeugen. Dieses Programm bietet sich an für Menschen ab der zweiten Lebenshälfte. Im Alter schwinden die Muskeln und Knochen. Das lässt sich auch nicht voll-ständig aufhalten, aber das Tempo verlangsamt sich mit regelmäßiger und rich-tiger Bewegung erheblich. Es geht beim Üben nicht um den sportlichen Wett-kampf, sondern um möglichst lange Gesunderhaltung. „Und es ist nie zu spät, Bewegung als Heilmittel einzusetzen“, das betont Dr. Martin Runge, Altersme-diziner und Urheber des Bewegungsprogramms zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen.

Donnerstag, 8.45 – 9.45 Uhr, ab 14.03.2019, 12 x VHS Raum Hallenbad, 58 €

32-8 Sanfte Gymnastik

Ilse Reutter

Dem Älterwerden gelassener entgegensehen… Durch funktionelle Übungen erzielen Sie eine bessere Beweglichkeit der Ge-lenke und einen Zuwachs an Kraft. Dies trägt zur Besserung Ihres Allgemein-befindens bei. Die Übungen werden vorzugsweise im Stehen oder auf dem Stuhl gemacht – keine Übungen auf dem Boden! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe.

Donnerstag, 17.15 – 18.15 Uhr, ab 14.03.2019, 12 x Kinderhaus Birkenweg, 60 € Aqua-Fitness und Babyschwimmkurse finden im Frühjahr/ Sommerse-mester nicht statt! Energy Dance

20-1 ZUMBA® - Fitness Training Corinna Katzmaier

ZUMBA® ist anders! - Es ist einfach!- Es ist effektiv! ZUMBA® ist ein Tanz- Fitness- Programm, das aus einfach zu erlernenden Schritten besteht, zum größten Teil aus lateinamerikanischen Tänzen und hei-ßen Tanzbewegungen wie Bachata, Salsa und Merengue. Zumba sorgt für Spaß am „kalorienverbrennen“. Donnerstag, 20.30 – 21.30 Uhr, ab 14.03.2019, 12 x Stadthalle kl. Saal, 56 €

20-2 ZUMBA GOLD® Corinna Katzmaier

ZUMBA GOLD® konzentriert sich auf die Grundlagen von ZUMBA® und ist daher für alle Altersklassen geeignet, die Abwechslung in ihrem Training su-chen. Das feurige von lateinamerikanischen Rhythmen inspirierte Tanz-Fit-ness-Programm ist ein Mix aus Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Cumbia, Bauchtanz, Flamenco, Tango und Rock ´n´ Roll. Es ist aufregend, leicht und effektiv. Es ist gut für Körper, Geist und Seele. Bei ZUMBA GOLD® haben die

Teilnehmer das Gefühl etwas für ihren Körper zu tun, ohne sich jedoch Schmerzen oder Sportverletzungen zuzuziehen.

Donnerstag, 19.30 - 20.30 Uhr, ab 14.03.2019, 12 x Stadthalle kl. Saal, 56 €

Sprachen

Die Sprachkurse am Abend finden, wenn nicht anders ausgeschrieben, im Herzog - Christoph - Gymnasium, CO Ebene statt – (direkter Zugang von der neuen Bushaltestelle/ Schule)

Englisch

46-0 Easy Conversation U. Fein

You have studied English for several years but still feel the need to improve your vocabulary, to become more certain in using the right tenses and struc-tures and to react more spontaneously. Would you like to face the challenge of new materials and create more lively discussions corresponding to your inter-ests? Then come and join us!

Montag, 9.00 – 10.15 Uhr, ab 11.03.2019, 10 x Alte Kelter, 57 €

46-1 Englisch für Anfänger/ innen mit Vorkenntnissen Lilian Stutterich

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen leichten (Wieder-) Einstieg in die englische Sprache. Schritt für Schritt erlernen Sie die Redewendungen, die Sie brauchen, um sich in den wichtigsten Alltagssituationen mit englischsprachigen Personen unterhalten zu können. Sie hören Dialoge, lesen Texte, üben das Sprechen und schreiben Sätze und kurze Texte.

Dienstag 17.30 – 18.45 Uhr, ab 12.03.2019, 10 x HCG, CO Ebene, 57 €

46-2 Englisch für Anfänger/ innen mit Vorkenntnissen

Lilian Stutterich

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen leichten (Wieder-) Einstieg in die englische Sprache. Schritt für Schritt erlernen Sie die Redewendungen, die Sie brauchen, um sich in den wichtigsten Alltagssituationen mit englischsprachigen Personen unterhalten zu können. Sie hören Dialoge, lesen Texte, üben das Sprechen und schreiben Sätze und kurze Texte.

Dienstag, 18.50 – 20.05 Uhr, ab 12.03.2019, 10 x HCG, CO Ebene, 57 €

46-3 English Conversation

Denise Haug, Muttersprachlerin

Dieser Kurs eignet sich für fortgeschrittene Teilnehmer/innen, die das freie Ge-spräch suchen um ihre mündliche Ausdrucksfähigkeit und den Wortschatz zu verbessern. Es werden aktuelle Themen besprochen und Texte gelesen.

Montag, 18.00 -19.15 Uhr, ab 11.03. 2019, 10 x HCG, CO Ebene, 57 €

Französisch

48-1 Französisch für den Alltag

Martine Quirant, Muttersprachlerin

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre Französischkenntnisse ausbauen möchten. Die Schwerpunkte des Kurses liegen auf den kommuni-kativen Fähigkeiten Hören und Sprechen. Die Grammatik wird wiederholt und erweitert. Lehrbuch : On y va ! A1 Hueber, ab leçon 5

Montag, 8.30 -9.45 Uhr, ab 11.03. 2019, 10 x VHS Raum Hallenbad, 57 €

48-2 Französisch für den Alltag

Martine Quirant, Muttersprachlerin

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre Französischkenntnisse ausbauen möchten. Die Schwerpunkte des Kurses liegen auf den kommuni-kativen Fähigkeiten Hören und Sprechen. Die Grammatik wird wiederholt und erweitert. Lehrbuch : On y va ! A1 Hueber, ab leçon 4

Montag, 9.45 -11.00 Uhr, ab 11.03. 2019, 10 x VHS Raum Hallenbad, 57 €

48-3 Conversation francaise

Martine Quirant, langue maternelle

Ce cours s’adresse à des participants qui possèdent de bonnes connais-sances de la langue française et qui souhaitent les mettre en pratique. Nous utilisons le magazine Ecoute qui sert de base au cours mais parlons aussi de l’actualité, de musique et de culture française. Participation limitée à 8 personnes Magazine Ecoute du mois de march 2019

Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr, ab 12.03. 2019, 10 x Altes Forsthaus, 67 €

48-3 Französisch für Wiedereinsteiger / Anfänger mit geringen Vor-kenntnissen Elvira Appich

Sie hatten schon Kontakt mit der französischen Sprache, z.B. während Ihrer Schulzeit, aber in der Zwischenzeit vieles vergessen? In diesem Kurs werden wir Verschüttetes aktivieren, und die Sprache von Grund auf lernen.

Donnerstag, , 18.00 - 19.15 Uhr, ab 12.03.2019 HCG, CO Ebene, 57 €, 10 x

Italienisch

49-0 Italienisch für Fortgeschrittene Giuseppina Riccetti

Montag, 18.30 – 19.45 Uhr, ab 11.03.2019, 13 x Altes Forsthaus, 80 €

49-1 Italienisch für Fortgeschrittene Giuseppina Riccetti

Montag, 19.45 – 21.00 Uhr, ab 11.03.2019, 13 x Altes Forsthaus, 80 €

49-2 Italienisch – Conversazioni

Giuseppina Riccetti

Im Unterricht wird neben dem Lehrbuch eine Mischung aus Liedern, Rezepten und Texten als Unterrichtsmaterial angeboten.

Dienstag, 8.45 – 10.00 Uhr, ab 12.03.2019, 13 x Alte Kelter, 80 €

49-3 Italienisch für Anfänger mit Vorkenntnissen Giuseppina Riccetti

Dieser Kurs baut auf voraus gegangenen Grundkursen auf.

Dienstag, 10.15 – 11.30 Uhr, ab 12.03.2019, 13 x

Alte Kelter, 80 €

49-4 Leggiamo testi e opere di Letteratura

Giuseppina Riccetti

In questo corso ripetiamo e approfondiamo le strutture grammaticali e commen-tiamo letture Italiane.

Mittwoch, 9.30 – 10.45 Uhr, ab 13.03.2019, 13 x Alte Kelter, 80 €

49-5 „ Italienisch- Literaturkreis“ - leichte Lektüre und aktuelle Themen Giuseppina Riccetti

Donnerstag, 19.00 - 20.10 Uhr, ab 14.03.2019 8 x Alte Kelter, 64 €

Kinderprogramm

27-1 DIY 1 – Basis Nähkurs für Kids ab 8 Jahre Thora Maslo max.7 Teilnehmer

Ihr möchtet das Nähen und den Umgang mit der Nähmaschine gerne lernen oder seid noch unsicher und braucht noch Unterstützung? Dann seid ihr hier genau richtig. Während wir zusammen kleine Projekte nä-hen, wie Kuschel- Kissen, Mäppchen, Turnbeutel oder Ähnliches lernt ihr nach und nach den sicheren Umgang mit der Nähmaschine, Nadel und Faden. Mitbringen sollt ihr folgendes: Schere, Bleistift, Block, Zentimetermaß oder Lineal und Stecknadeln. Wenn ihr habt, auch gerne eure eigene Nähmaschine, Garn und Stoffe. Ansonsten stelle ich euch das Material im Kurs für einen kleinen Materialkos-tenbeitrag zur Verfügung.

Freitag, 14.30 – 16.30 Uhr Termine: 15.03./ 05.04./ 10.05./ 07.06. / 12.07.2019 5 x Näh- und Kreativtreff Bahnhofstr. 17/1, Beilstein 50 €

31-15 Indian Balance für Kinder ab dem Schulalter

Birgit Sinn, Heilpraktikerin

Den Körper bewegen, während die Seele ausruht – ein harmonisches Zusam-menspiel. Groß wie ein Bär, kraftvoll wie ein Adler, flink wie ein Hase – Übungen, die stark machen und Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Muskulatur trai-nieren, körperliche und mentale Stärke aufbauen, das Selbstbewusstsein und Sicherheit im Alltag stärken. Fließende Bewegungen, indem einzelne Übungen miteinander verknüpft wer-den unterstützen ebenso wie Ruhe- und Entspannungsübungen darin, ganz in der inneren Mitte anzukommen – das alles lernen wir in diesem Kurs! Termine: 13.3/ 20.3./ 27.3./ 3.4./10.4.2019

Mittwoch, 16.30 -17.30 Uhr, ab 13.03.2019, 5 x Bewegungsraum Langhansschule, 25 € Zur Kenntnis: ein Schnupperabend für den Indian Balance Kurs für Kinder findet am 27.2.2019, 16.30 -17.30 Uhr im Bewegungsraum Langhans-schule statt. Bei Interesse bitte anmelden! Jugendprogramm

27 -2 Mathematik – Powerkurs Vorbereitung auf die Realschul – Abschlussprüfung Anke John

Dieser Kurs bietet Schüler/innen der Klasse 10 eine gezielte lernplanorientierte Vorbereitung auf die Abschlussprüfung in Mathematik. Der Unterrichtsstoff aus allen prüfungsrelevanten Themen wird wiederholt und anhand von Musterauf-gaben mit Lösungen gefestigt. Donnerstag, 17.30 -19.30 Uhr, ab 14.03.2019, 6 x

Herzog- Christoph Gymnasium, C0 Ebene, 95 €

Kinder und Jugendliche

Gitarrenunterricht Pre ballet Klassisches Ballett

Gitarre Leitung: Stefano Zanolli

Gitarrenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene

unter Leitung von Stefano Zanolli

Die Gitarrenkurse laufen am Montagnachmittag und Mittwochnachmittag ganz-jährig (Schulferien ausgeschlossen). Die Kurse finden im Raum Hallenbad statt. Neuanmeldungen sind ab Oktober 2019 möglich. Gebührenstaffelung: Kursgruppe mit 4 Schüler: 25 € Kursgruppe mit 3 Schüler: 30 € Kursgruppe mit 2 Schüler: 35 € Pre ballet Leitung: Sigrid Gierok, Tanzpädagogin Pre ballet ist die kindgerechte, spielerische Hinführung zum klassischen Ballett. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung zur Musik. Übungen für eine gute Haltung und die Kräftigung der Muskulatur runden den Unterricht ab.

32-Prb2 Pre ballet (ab 4 Jahre)

Donnerstag, 16.00 - 17.00 Uhr, ab 12.03.2019

Klassisches Ballett Leitung: Sigrid Gierok, Tanzpädagogin Nach individuellen Voraussetzungen werden die Elemente des klassischen Tanzes unterrichtet. Die Haltung und die Körperspannung, das Sinn- und Wahr-nehmungsverhalten für das Anmutige und den Ausdruck werden hier erlernt. Ausgehend von den Grundpositionen der Beine und Arme wird ein einfaches Exercise an der Stange (Pliees, Tendus, etc.) ausgeführt, gefolgt von Übungen zur Körperhaltung und Koordination und einfachen Schrittfolgen in der Mitte.

32-B2 Ballett Grundstufe (ab 7 Jahren)

Dienstag, 16.00 -17.00 Uhr, ab 12.03.2019

32-B3 Ballett Fortgeschrittene Jugendliche mit Spitzentanz

Dienstag, 17.00 - 18.00 Uhr, ab 12.03.2019

32-B4 Ballett Mittelstufe (ab 10 Jahren)

Donnerstag, 15.00 – 16.00 Uhr, ab 14.03.2019

32-B6 Ballett Fortgeschrittene (ab 13 Jahren)

Donnerstag, 17.15 - 18.15 Uhr, ab 14.03.2019

Die Kurse laufen ganzjährig (Schulferien ausgeschlossen) und finden in der Stadthalle Beilstein, kleiner Saal statt. Die monatliche Gebühr beträgt 28 €

32-B7 Ballett für Erwachsene

Sigrid Gierok

Im Ballett-Training werden die verschiedenen Bewegungs– und Tanzformen einstudiert. Korrekte Haltung, Körperbeherrschung und Ausdruck wird mit tän-zerischen und gymnastischen Elementen geschult. Wie auch beim Kinderballett wird hier das sanfte und gesunde Ballett-Training unterrichtet. Die Choreogra-fien haben klassischen sowie modernen Charakter. Es kann zu einem Hobby werden, das eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung bietet.

Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr, ab 05.02.2019, 10 x Stadthalle kl. Saal, 100 €

Wenn Sie an einer Veranstaltung teilnehmen wollen... Für jede Veranstaltung müssen Sie sich vorher anmelden. Veranstaltungsfreie Zeiten: Kein Unterricht während der Schulferien und schulfreien Tagen (falls nicht anders angegeben). Gebühren Die Gebühren sind bei den jeweiligen Ankündigungen vermerkt. Gebühren sind vor Beginn der Veranstaltung fällig. Gebührenermäßigung für Arbeitslose aus dem Landkreis Heilbronn Arbeitslose erhalten gegen Vorlage ihres Arbeitslosenausweises eine Ermäßigung der Kurs- gebühren in Höhe von 50 % für maximal 3 Kurse pro Semester. Ausgenommen von dieser Regelung sind Führungen, Tagesfahrten und Reisen sowie langfristige Lehrgänge, die ander- weitig gefördert werden. Wann findet ein Kurs statt? Die angekündigten Kurse können nur stattfinden, wenn mindestens 5 Anmeldungen vorliegen. Wird diese Mindestzahl bis zum zweiten Kurstag nicht erreicht, muss der Kurs abgesetzt wer- den, es sei denn die Teilnehmer erklären sich bereit, durch entsprechenden Gebührenauf- schlag oder Zeitverkürzung die Kostendifferenz auszugleichen. Bei übermäßigem Rückgang der Teilnehmerzahl behält es sich die Leitung vor, Parallelkurse zusammenzulegen. Kinder- und Jugendprogramm Beginn: jeweils vor Semesterbeginn. Gebühren: Monatliche Bezahlung (z. B. durch Abbuchungsermächtigung). Abmeldung: Kündigungen (schriftlich) sind zum Semesterende möglich. Rücktritt vom Vertrag: Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten, wenn die erforderliche Mindestteilnehmerzahl (in der Regel 5 ) nicht erreicht wird oder andere nicht zu beseitigende Hinderungsgründe vorliegen. Die Gebühr wird in diesem Fall nicht eingezogen. Der/die Teilnehmer(in) kann bis zum Tag vor dem 2. Unterrichtstermin nur durch schriftliche oder persönliche Erklärung bei der VHS-Leitung vom Vertrag zurücktreten. Bei Veranstaltungen, die an weniger als 7 Terminen stattfinden, ist ein Rücktritt durch schriftl./mündl. Erklärung bei der VHS-Leitung nur bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich. Haftung Für Unfälle während der Veranstaltung und auf dem Weg zum oder vom Veranstaltungsort sowie für den Verlust oder die Beschädigung von Gegenständen aller Art übernimmt die VHS gegenüber den Teilnehmern keine Haftung. Dozenten und Teilnehmer sind verpflichtet, in einem ihnen zumutbaren Rahmen alles zu tun, um Störungen zu verhindern und entstehende Schäden so gering wie möglich zu halten. Hausordnung Die VHS ist nur Gast in den von ihr benützten Gebäuden. Wir bitten die Hausordnung zu beach- ten. Wirtschaftliche Werbung in den Veranstaltungen der VHS ist nicht gestattet. Wanderungen und Studienfahrten Bei derartigen Veranstaltungen tritt die VHS lediglich als Vermittlerin auf. Es gelten hier die üblichen Regelungen des Reisebürogewerbes und der Leistungsträger, Gebührenermäßigung ist nicht möglich.

Ferien und unterrichtsfreie Tage im Schuljahr 2019 Osterferien 15.04. – 28.04.2019 Pfingstferien 11.06. – 23.06.2019 Sommerferien 29.07. - 10.09.2019

Semesterbeginn 2/ 2019: Montag, 23. September 2019