5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com

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Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011

Sportverletzungen in dersportmedizinischen Fachpraxis 

Von Dr. med. A. Falarzik

Facharzt für Orthopädie, Sportmedizin, Chirotherapie, Akupunktur,Osteologie, Rückenschullehrer (DGOOC)

Patientenveranstaltung in der orthopädischenUniversitätsklinik St. Josefs- Hospital Bochum, 9-2011

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Literatur

DOSB- Sportärztetreffen: Arzt und Athlet, Dr. M. Zimmer, Verletzungsprofilwährend der Paralympics Sydney 2000

www.TK.de/Sportverletzungen

Sportverletzungen Sportschäden 2005; 19: 82- 88,Prävention vonSchulsportverletzungen- Analyse von Ballsportarten bei 2234 VerletzungenKnobloch, et al. Georg Thieme Verlag

Sportverletzungen - Sportschäden von Martin Engelhardt; Georg ThiemeVerlag, 2005

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Inzidenz von Verletzungen

2,5- 5,8Verletzungen pro1000h Laufsport

7,0 Verletzungen

pro 1000hKitesurfing

1,5- 24Verletzungen pro1000h Fußball

2Mio Menschen proJahr

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Verletzungsmuster

Sportartspezifisch:Untere Extremität

Fußball/ Ski/ LaufenObere Extremitäten

Golf/ Ski/ Snowboard/ TennisWirbelsäule

Biken/ Turnen

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Verletzungsarten

Gelenkverschleiß (Fußball) Bandscheibenschäden (Turnen, RSG) Meniskusschäden (Fußball, Eishokey) Stressfrakturen (Laufen, Fußball) Frakturen (Kontaktsportarten) Muskelkater/ Verhärtung/ Zerrung/ Riß Sehnenansatzerkrankungen (Golf,

Tennis

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Akut-Therapie: PECH-Regel

P - Pause (kurz), schmerz orientierte Belastung

E - Eis: Kälte verhindert Schellungen + lindert die Schmerzen.Wichtig: Eis nicht direkt auf die Haut bringen (Erfrierungsgefahr!)

C - Kompression anlegen: Blutungen stillen

H - Hochlagern Medikamentöse Therapie

KG: Entstauung/ Mobilisation

Schmerzorientiertes Training

Die Akut-Phase einer Verletzung endet meist am zweiten Tag

Physikalische Therapie

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Ursachen von Verletzungen

Muskuläre Dysfunktionen Fußfehlstellungen Verkürzungen/ Verspannungen

Entzündungen Übergewicht/ Überlastungen (?) Trainingsfrequenz (Trainingsplan!) Sportarterfahrung Trainingsterrain (?) Vorschäden (50%) Trinkverhalten

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Muskuläre Dysfunktion

Fehlhaltung

„Falschzug“

Trainingsoptimierung

Spezielle Zentren Beispiel:

Knieverletzungen im

Frauen +Männerfußball

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Verletzungsprävention durch Trainingsplanung

Kombination aus Ausdauer und Kraftteilen Herzfrequenz orientierter Sport (Pulsuhr!) Trainingskontrolle (Technik, Ausführung) Trainingsplanung (Periodisierung!)

Gerätepark aktuell? Monotonie ist der Feind des Erfolges!!!!!!!!

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Weitere präventive Maßnahmen

Ausrüstung/ Schuhwerk/ Einlagen Warm up (sportartspezifisch) Kognitive Fähigkeiten ausbauen Athletik Auslaufen (cool-down) Laufschule Rückenschule Ernährung/ Trinkverhalten

Protektoren Vorbereitung (Skigymnastik, Golfgymnastik) Technik Leistungsvermögen anpassen

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Empfehlung

Regeneration ernst nehmen Ernährung + Nahrungsergänzung Körperpflege (cool- down, warm- up,

Entspannung) Einstellung zum Sport (Besinnung,

Reflexion) Ermüdung beachten (Kontaktsport) Technikschulung 

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