Volkshochschule · 3 INHALT Geschäftsbedingungen 2, 4, XIII Gesellschaft und Kultur Bauchtanz 5 Djembe 6 Meditation 6 Yoga 8 Yoga Workshops 13 Entspannung und Wohlbefinden 16

Meine Erfolgshochschule

VolkshochschuleBruck an der LeithaDie Stadt die uns verbindet

BRUCK LEITHA

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Programm

Frühjahr- & Sommer-

semester 2018

Learn4life_4c_fuer_U2_mod-abf.pdf 1 06.06.16 15:49

Willkommen in der Volkshochschule Bruck an der Leitha!

Liebe LeserInnen! Liebe Kursinteressierte und KursteilnehmerInnen!Sie halten das neue Frühjahr-Sommerprogramm 2018 der Volkshochschule Bruck an der Leitha mit vielen neuen Kursen und Workshops in Händen und als Leiter dieser Institution freut es mich, Ihnen wieder ein vielfältiges Programm anbieten zu können.

Wir haben ein sehr erfolgreiches Jahr 2017 beendet und konnten wieder eine erwähnenswerte Steigerung unserer Kurse und TeilnehmerInnenzahlen erzielen. Dies zeigt, dass Bildung und sinnvolle Freizeitgestaltung den Menschen in unserer Region sehr wichtig ist.

Auch können wir immer wieder NeueinsteigerInnen für unsere breit gefächerte Auswahl an Seminaren gewinnen. Dies ist natürlich auch auf die langjährige Erfahrung und Kompetenz meiner MitarbeiterInnen und KursleiterInnen zurück-zuführen.

Wir sind bestrebt, nicht nur altbewährte Kurse weiterzuführen, sondern unser Programm mit Seminaren und Workshops zu bereichern, die von unseren KursteilnehmerInnen gewünscht werden. Dass wir damit auf dem richtigen Weg sind, zeigen uns die ständig steigenden Zahlen und positiven Reaktionen unserer KundInnen.

Mein Team wird sich auch weiterhin bemühen, alles so zu organisieren, dass Sie mit den Leistungen der VHS-Bruck zufrieden sind und ich, als Leiter, würde mich sehr freuen, wenn auch Sie wieder zu unseren TeilnehmerInnen zählen.

Nun möchte ich mich noch bei allen MitarbeiternInnen, KursleiternInnen, Förderern und KursteilnehmerInnen bedanken, die zu unserem Erfolg beitragen.

Ich wünsche Ihnen, liebe LeserInnen ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2018 und lade Sie recht herzlich ein, unser Angebot zu nutzen!

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

Vzbgm. Gerhard Weil

Andrea Fülesy Ursula Gfrerer-Schnürch

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VOLKSHOCHSCHULE BRUCK AN DER LEITHALeiter: Vzbgm. Gerhard WeilAdministration: Andrea Fülesy und Ursula Gfrerer-SchnürchBÜROADRESSE: Volkshochschule Bruck an der Leitha Höfleinerstraße16 2460BruckanderLeithaTel: 02162/68686E-Mail: [email protected]: http://www.vhs-bruck.atBankverbindung: Sparkasse Bruck/Leitha, Bankleitzahl 20216, Konto Nr. 24914424100 IBAN AT77 2021 6249 1442 4100 BIC (Swift-Code) SPHBAT21XXXBÜROZEITEN: Montag – Freitag 08.00 – 12.00 Uhr

Telefonisch: 02162/68686Schriftlich: • über den Anmeldungslink unserer Homepage www.vhs-bruck.at

• per E-Mail: [email protected] (bitte vergessen Sie hier nicht Adresse, Telefonnummer, Alter/Beruf für Statistik anzugeben!)

Persönlich: imBüroderVHS,Höfleinerstraße16,Bruck/Leitha(NUR vormittags!!!)

Alle Anmeldungen werden nur über das VHS-Büro abgewickelt! Für jeden Kurs ist eine rechtzeitige Anmeldung unbedingt erforderlich, da Kurse, die bis 2 Wochen vor Kursbeginn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht haben, abgesagt werden müssen!!! Anmeldungen sind verbindlich und verpflichten zur Zahlung des Kursbeitrages! Bitte beachten Sie daher diesbezüglich unbedingt unsere Storno-bedingungen!Detailinformationen zu Ihrem Kurs samt Zahlschein erhalten Sie vor Kursbeginn per Post! Die Kursbeiträge sind mittels Zahlschein bzw. Telebanking BIS Kursbeginn einzuzahlen!!!

Um Unannehmlichkeiten zu vermeiden, bitten wir Sie, bevor Sie sich anmelden, nachstehende Vorschriften zur Kenntnis zu nehmen:

– Alle Abmeldungen werden von uns nur in schriftlicher Form (E-Mail, Post) akzeptiert und auch schriftlich bestätigt. Wir bitten um Ihre Information, sollten Sie diese Rückbestätigung nicht erhalten! Abmeldungen direkt beim Kursleiter haben keine Gültigkeit!

– Für Abmeldungen bis 2 Wochen vor jeweiligem Kursbeginn werden keine Stornokosten verrechnet.

– Für Abmeldungen bis 1 Woche vor Kursbeginn müssen wir Administrations kosten in der Höhe von € 12,– verrechnen.

– Für Abmeldungen innerhalb einer Woche vor Kursbeginn, müssen wir Ihnen den gesamten Kurspreis a u s n a h m s l o s in Rechnung stellen. Dies gilt auch dann, wenn Sie dem Kurs ohne zeitgerechte Abmeldung einfach fernbleiben.

– Bei krankheitsbedingten, geschäftlichen bzw. privaten Ausfällen des Teil-nehmers müssen wir trotzdem den gesamten Kursbeitrag in Rechnung stellen!

Abmeldung und Stornobedingungen

G E S C H Ä F T S B E D I N G U N G E NAnmeldung

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INHALTGeschäftsbedingungen 2, 4, XIII

Gesellschaft und Kultur Bauchtanz 5 Djembe 6 Meditation 6 Yoga 8 Yoga Workshops 13 EntspannungundWohlbefinden 16 Persönlichkeitsbildung und Kommunikation 18 Familie und Erziehung 21 Tier und Mensch 22

EDV Kurse Generation 50+ 23

Sprachen Einstufungskriterien für Sprachkurse nach dem Europäischen Referenzrahmen 24 Deutsch 26 Englisch Vormittagskurse 27 Englisch Abendkurse 29 Französisch 31 Italienisch 31 Spanisch 33 Griechisch 34 Ungarisch 34 Slowakisch 35 Rumänisch 36 Kroatisch 36

Kreativität und Gestalten Malen 37 Schmuck und Schalen 38 Fotografie 39 Hochzeit 40 Küche 41 Kräuter 42 Gartengestaltung 42

Gesundheit und Bewegung Ernährung 44 Kinesiologie 47 Fitness- und Gesundheitsgymnastik 49 Happy Weekend!!! 57 Linedance 58 Theater 60 Selbstverteidigung 60

Kurse für Kinder und Jugendliche EnglischfürVolksschulkinder 61 Selbstverteidigung 61 Dance 62 BewegungsstundenfürKinder 63 BewegungsstundenfürElternundKind 64

Gesamtübersicht – Körper/Fitnesskurse 48

Anfahrtsplan 66

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Geschäftsbedingungen – WissenswertesNÖ-Bildungsförderung: Die Volkshochschule Bruck/Leitha ist vom Land NÖ als qualifizierter Bildungsträger anerkannt, d.h. die KursteilnehmerInnen der VHS Bruck können die NÖ Bildungsförderung in Anspruch nehmen.

Welche Personen unter welchen Voraussetzungen für welche Kurse dazu berechtigt sind, ergibt sich aus den Richtlinien des Landes NÖ betreffend der NÖ Bildungsförderung.

Diese Richtlinien können unter http://www.noe.gv.at/bildungsfoerderung nachgelesen werden und Anträge können unter diesem Link direkt beim Land NÖ eingebracht werden.

Sollten Sie keine Möglichkeit zur elektronischen Einbringung des Antrages haben, sind wir Ihnen gerne behilflich.

Kursdauer: Die Laufzeiten (EH) bei Kursen mit mehreren Einheiten sind beim jeweiligen Kurs angeführt. Sollte wegen Krankheit des Kursleiters bzw. ande-rer Verhinderung zur Kursabhaltung ein Kursabend ausfallen, wird dieser an einem Ersatztermin nachgeholt bzw. eine Vertretung eingestellt.

Kursgebühr: Die Kursgebühr ist mit Erlagschein unbedingt v o r Kursbeginn zu überweisen. Der Empfangsschein ist bei Bedarf zum Nachweis der Einzahlung vorzuweisen. Detailinformationen zu Ihrem Kurs samt Erlagschein werden dem Teilnehmer bis spätestens 1 Woche vor Kurs-beginn per Post zugesandt.

Mahnspesen: Sollten wir die Einzahlung des Kursbeitrages mittels Mahnung einfordern müssen, werden zusätzlich Mahn- und Bearbeitungskosten (€ 7,–/gebuchten Kurs) + Einschreibgebühr (€ 2,90) verrechnet. Wir weisen darauf hin, dass auch Stornobeiträge mittels Mahnverfahren eingefor-dert werden!

Kursstorno: Bei Ausfall eines Kurses durch Verschulden seitens der VHS werden bereits bezahlte Kursbeiträge zurückgezahlt.

Kursbestätigungen: Diese werden für Sprach- und EDV-Kurse automatisch, für andere Kurse auf Antrag des Kursteilnehmers ausgestellt. Voraussetzung dafür ist der regelmäßige Kursbesuch (75%).

Programmänderungen: Die VHS-Leitung behält sich das Recht vor, not-wendige Änderungen des angekündigten Programmes vorzunehmen bzw. die Kursleitung zu ändern.

Mindestteilnehmerzahl: Veranstaltungen können nur bei Erreichen einer MindestteilnehmerInnenzahl abgehalten werden. Wird diese nicht erreicht, kann der Kurs mit Einverständnis der Kursleitung und der Kursteil nehmerInnen gekürzt geführt werden bzw. eine Aufzahlung des Kursbeitrages erfolgen. Sollte der Kurs nicht stattfinden, erhalten Sie eine schriftliche Ver ständigung.

Haftung: Für den Verlust von Kleidungsstücken, Wertgegenständen und Requisiten haftet die VHS nicht. Jede/r TeilnehmerIn trägt die volle Verantwortung für seine/ihre Handlungen, haftet für alle von ihm/ihr ver-ursachten Schäden und stellt die Kursleitung von allen Haftansprüchen frei. Außerdem übernimmt die VHS keine wie immer geartete Haftung für Schäden an Leib und Gut, die durch die Teilnahme an Veranstaltungen unserer Volkshochschule entstehen. In diesen Haftungsausschluss sind auch KursleiterInnen mit einbezogen. Jede Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!

Teilnehmerwünsche: Die VHS begrüßt es, wenn die TeilnehmerInnen eines Kurses ihre Wünsche, Beschwerden und Vorschläge der Kursleitung oder dem Leiter der VHS mitteilen.

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GESELLSCHAFT UND KULTUR

BAUCHTANZEin Tanz – von Frauen, für Frauen, unter Frauen – fördert die Beweglichkeit und Koordination, er schult die Haltung und das Körperbewusstsein. Mit kreisenden, schwingenden und auch temperamentvollen Bewegungen zu ori-entalischer Musik werden die in uns schlummernden Energien sanft geweckt.Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen!

01011 BAUCHTANZ für leicht FortgeschritteneFortsetzungskurs – es sind auch Quereinsteigerinnen mit Vor-kennt nissen willkommen!Montag, 19.02.2018 - 04.06.2018 (13 EH)jeweils von 17:45 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Karin MüllerKursbeitrag: e 72,–

01021 BAUCHTANZ für FortgeschritteneFortsetzungskurs und für Quereinsteigerinnen mit Bauch tanz erfahrung!Montag, 19.02.2018 - 04.06.2018 (13 EH)jeweils von 19:00 bis 20:15 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Karin MüllerKursbeitrag: e 72,–

01031 BURLESQUE Aufregend-Sexy-Erotisch-Frech-Verspielt-AmüsantZeigt euch als Diva der 30er-Jahre, entdeckt eure attraktiven Seiten, setzt sie ins rechte Licht! Wir erlernen die Grundlagen dieses Tanzes und eine kleine Choreografie!AccessoireswieHut,Fächer,Federboa,Handschuhewerdeneventuell benötigt, wird im Kurs bekanntgegeben.Wir ziehen uns nicht aus!jeden 2. Montag, 19.02.2018 - 04.06.2018 (8 EH)jeweils von 20:15 bis 21:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Karin MüllerKursbeitrag: e46,–

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A N M E L D U N G :Telefon: 02162 / 68686

Online: www.vhs-bruck.at

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DJEMBE

01041 RHYTHMEN DER DJEMBE Feinste Trommelmusik aus MaliAuf seinen zahlreichen Reisen in die Kernländer der Djembemusik beschäftigte sich Gerhard Kero intensiv mit der Erforschung gewachsener Rhythmustraditionen und deren rhythmischer Vielfalt. Der erworbene Wissensschatz und die künstlerische Ausprägung fließen humorvoll und didaktisch aufbereitet in seinen bekannt fundiertenDjembeunterricht ein. Mit wunderschönen Trommeln und didaktischer Kompetenz verführt er die TeilnehmerInnen in eine faszinierend variantenreiche rhythmische Erlebniswelt, welche nicht nur das Verständnis für Rhythmus erweitert, sondern auch musikalisch-motorisches Entwicklungspotenzial för-dertundinsbesonderehöllischSpaßmacht!Für alle Levels, keine Vorkenntnisse notwendig.Instrumentenverleihgebühr wird mit dem Kursleiter separat verrechnet und ist nicht im Kurspreis inkludiert (€ 10,–).www.beatfactory.at www.team-im-rhythmus.at Sonntag, 04.03.2018 von 13:00 bis 20:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Gerhard KeroKursbeitrag: e 84,– (exkl. Instrumentenverleihgebühr)

MEDITATIONMusik, Bewegung, Körper- und Atemübungen, Fantasiereisen, sowie Anre-gungen aus dem Lachyoga sind Hilfen, die an diesen Abenden in die Stille führen. Dadurch wird Stress abgebaut, Entspannung und Vitalität dem Körper und Geist zugeführt. Eine Reise zur Lebensfreude!Bitte für alle Meditationskurse bequeme Kleidung, Decke und Polster mit nehmen!

01051 MEDITATION UND ACHTSAMKEIT für AnfängerInnen und FortgeschritteneAchtsamkeit ist das Wesentliche in der Meditation.Durch Musik, Übungen aus dem Qi Gong und Yoga, geführte Meditationen zur Konzentration werden Körper, Geist und Seele gestärkt und Ruhe und Entspannung erreicht.jeden 2.Dienstag, 27.02.2018 - 19.06.2018 (8 EH)jeweils von 18:30 bis 20:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Gerda Frey – MeditationstherapeutinKursbeitrag: e 88,–

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01061 MEDITATION-LICHTKREIS für AnfängerInnen und FortgeschritteneLicht- und kraftvolle Meditationen und Übungen als Unterstützung für Körper, Geist und Seele. Unsere Essenz ist lichtvoll. Verbindungen zur Kraft des Himmels und der Kraft der Erde werden durch geführte Meditationen, Innenschau und Bewusstwerdung angeregt und dadurchwirddasWohlbefindengesteigert.jeden 2. Dienstag, 20.02.2018 - 12.06.2018 (8 EH)jeweils von 18:30 bis 20:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Gerda Frey – MeditationstherapeutinKursbeitrag: e 88,–

01071 MEDITATION-FRAUENKRAFTfür FortgeschritteneMeditationen, die das „Frau-Sein“ unterstützen.Körperbewegungen, Übungen aus dem Lachyoga, Musik und Begegnungen stärken das Selbstbewusstsein.StilleundReflexionnährendasHerz,Körper,GeistundSeele.jeden 2. Donnerstag, 15.02.2018 - 14.06.2018 (8 EH)jeweils von 18:30 bis 20:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Gerda Frey – MeditationstherapeutinKursbeitrag: e 88,–

01081 MEDITATION-LEBENSKRAFTfür AnfängerInnen und FortgeschritteneLebendigkeit und Stille, Freude und Ruhe. Balance zwischen Geben und Nehmen sind Polaritäten, um unser Leben gut zu führen. Meditationen mit Bewegung führen in die Stille, wo sie unsere Ressourcen aktivieren und so ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben führen lassen.jeden 2. Donnerstag, 22.02.2018 - 21.06.2018 (8 EH)jeweils von 18:30 bis 20:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Gerda Frey – MeditationstherapeutinKursbeitrag: e 88,–

01091 MEDITATION ZUR SOMMERSONNENWENDEfür AnfängerInnen und FortgeschritteneDieser Meditationsabend ist verbunden mit einem Feiern zur Sommer sonnen-wende. Wir ehren die Kraft der Sonne mit speziellen Meditationen und einem Feuerritual.Freitag, 22.06.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Gerda Frey – MeditationstherapeutinKursbeitrag: e 32,–

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01101 MEDITATION IM GEHEN Diese Meditation beginnt und endet mit einer Atem-/Körperübung und schließt ein kraftspendendes Ritual in der Mitte ein. Dasachtsame, bewusste Gehen – gemeinsam in freier Natur – wird teilweise angeleitet und teilweise in Stille genossen. Der Atem wird ruhig und entspannt, und dadurch kommt all unser Denken zur Ruhe. Diese Ruhe und Stille nährt uns, und wir nehmen die Verbundenheit mit der Natur und Harmonie in uns selbst wahr. Durch das gemeinsame Gehen in Bewusstheit entsteht ein wunderschönes positives Energiefeld der Ruhe und Kraft. Diese Meditation wirkt sehr erdend, ausgleichend und stärkend. Sie ist ein Weg, Dankbarkeit für das Sein, das uns geschenkte Leben zu kultivieren. Ein Herzensweg.Pünktlicher Beginn!Samstag, 07.04.2018 - 05.05.2018 (5 EH)jeweils von 09:00 bis 10:15 UhrKursort: PachfurthTreffpunkt: von Bruck kommend beim Gemeindeamt Pachfurth rechts abbiegen, nächste Möglichkeit nach der Kurve wieder rechts.Nach ca. 100 m bei der Ortstafel Pachfurth (Feldweg Richtung Parndorf). Kursleitung: Bettina Schille – Dipl.Yoga- und MediationslehrerinKursbeitrag: e 48,–

YOGABitte für alle Yogakurse

bequeme Kleidung, Decke und Polster mitnehmen!

01111 YOGA SANFT Sanftes Hatha-Yoga für alle: AnfängerInnen sowie GeübteHatha-Yoga für alle, die sich sanft bewegen möchten: An- fän gerInnen sowie Geübte. Traditionelle Körper-, Atem- und Ent spannungsübungen aus dem klassischen Hatha-Yoga und Bewegungsabfolgen aus dem therapeutischen Yoga. Tiefes und bewusstes Atmen, achtsames und konzentriertes Bewegen, gezieltes Dehnen und Kräftigen, dies alles fördert nicht nur die phy-sische Gesundheit und ein besseres Körpergefühl, sondern schult auch die Aufmerksamkeit. Und das führt zu innerer Ruhe und Kraft, und Sie fühlen sich erholt und gestärkt. Montag, 26.02.2018 - 23.04.2018 (7 EH)jeweils von 17:30 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Doris ZwickelstorferKursbeitrag: e 79,–

Buchen Sie Ihren Kurs online: www.vhs-bruck.at

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01121 YOGA SANFT Text wie Kurs 01111Montag, 30.04.2018 - 18.06.2018 (7 EH)jeweils von 17:30 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Doris ZwickelstorferKursbeitrag: e 79,–

01131 YOGA AKTIVHatha-Yoga mit vielen Variationsmöglichkeiten – für Geübte,die sich etwas mehr fordern und ihre Praxis vertiefen möchten.Die Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga sowie therapeutischen Yoga bringen

•eineVerbesserungderKörperhaltungundAufrichtungderWirbelsäule•StabilitätundKräftigungderMuskulaturimganzenKörper•FlexibilitätundDehnungverkürzterMuskeln•tiefeundgleichmäßigeAtmung•Entspannung,Ruhe,Klarheit

Mit dem Fortschritt wird klar: Auf die innere Einstellung kommt es an – nicht aufdieäußereErscheinung.Siegehenbewusster,gelassenerundkraftvollerin den Alltag.Montag, 26.02.2018 - 23.04.2018 (7 EH)jeweils von 19:05 bis 20:35 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Doris ZwickelstorferKursbeitrag: e 79,–

01141 YOGA AKTIVText wie Kurs 01131Montag, 30.04.2018 - 18.06.2018 (7 EH)jeweils von 19:05 bis 20:35 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Doris ZwickelstorferKursbeitrag: e 79,–

01151 YOGA FÜR ALLE Für Fortgeschrittene und auch AnfängerInnen geeignet Wir praktizieren Körperübungen (Asana) aus verschiedenen Traditionen und Stilen, sanft oder fordernder – je nach Konstitution und persönlicher Fitness. So wirken wir Verspannungen und ande-ren körperlichen Beschwerden entgegen. Durch Atemübungen (Pranayama) lernen wir, unser Zentralnervensystem positiv zu beeinflussen und stress-bedingte Symptome zu lindern. Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen runden die Stunde ab und wir kommen der Meditation näher. Eingebettet in Philosophie und Geschichten soll der lebendige Unterricht Anreiz und Inspiration für eine weiterführende Selbstpraxis bieten. Die Einheit sieht sich als optimale Abendpraxis um den lärmenden Geist des Alltags loszulassen und tiefer in den Yoga einzutauchen. (www.yoga-sommerein.at)Dienstag, 20.02.2018 - 10.04.2018 (7 EH)jeweils von 17:30 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Vera Müllberger – Dipl. YogalehrerinKursbeitrag: e 79,–

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01161 YOGA FÜR ALLE Text wie Kurs 01151(www.yoga-sommerein.at)Dienstag, 17.04.2018 - 12.06.2018 (7 EH)jeweils von 17:30 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Vera Müllberger – Dipl. YogalehrerinKursbeitrag: e 79,–

01171 YOGA FÜR DEN RÜCKENfür TeilnehmerInnen jeden Alters und aller Fitnesslevels geeignet In dieser Stunde stehen Kräftigung und Entspannung des Rückens im Vorder-grund. Wir praktizieren Körperübungen (Asana) aus verschiedenen Traditionen und Stilen um die Beweglichkeit und Aufrichtung unserer Wirbel säule zu verbessern und Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Durch Atemübungen (Pranayama) lernen wir stressbedingte Beschwerden zu lindern und tiefer in die Entspannung einzutauchen. Achtsamkeits-und Konzentrationsübungen schulen das Bewusstsein für Körper und Geist. Eingebettet in Philosophie und Geschichten soll der lebendige Unterricht Anreiz und Inspiration für eine weiterführende Selbstpraxis bieten.(www.yoga-sommerein.at)Dienstag, 20.02.2018 - 10.04.2018 (7 EH)jeweils von 19:05 bis 20:35 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Vera Müllberger – Dipl. YogalehrerinKursbeitrag: e 79,–

01181 YOGA FÜR DEN RÜCKENText wie Kurs 01171(www.yoga-sommerein.at)Dienstag, 17.04.2018 - 12.06.2018 (7 EH)jeweils von 19:05 bis 20:35 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Vera Müllberger – Dipl. YogalehrerinKursbeitrag: e 79,–

01191 YOGA FÜR DICH für TeilnehmerInnen jeden Alters und aller Fitnesslevels geeignet Meine Yogastunde beinhaltet traditionelle Körper-, Atem- und Entspan nungs übungen, speziell auf die Bedürfnisse des heu-tigen Menschen abgestimmt. Jeder kann die Übungen ausführen, solange er bereit ist, an sich zu arbeiten. Jede Einheit steht unter einem Motto und gibt so auch Anregungen außerhalb der „Yogamatte“. Es erfordert keinebesondere Kraft oder Flexibilität, es bedarf nur der Bereitschaft, wieder mehr in Kontakt mit dem Körper zu treten und so Blockaden aufzulösen, insbeson-dere Ver spannungen im Nacken- und Schulterbereich. Übernimm liebevolle Verantwortung für Dich und Deinen Körper!(www.yoga-für-dich.at)Mittwoch, 21.02.2018 - 11.04.2018 (7 EH)jeweils von 17:30 bis 19:00 UhrKursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, GymnastikraumKursleitung: Margit Sperber – Dipl. YogalehrerinKursbeitrag: e 79,–

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01201 YOGA FÜR DICH Text wie Kurs 01191(www.yoga-für-dich.at)Mittwoch, 18.04.2018 - 30.05.2018 (7 EH)jeweils von 17:30 bis 19:00 UhrKursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, GymnastikraumKursleitung: Margit Sperber – Dipl. YogalehrerinKursbeitrag: e 79,–

01211 HORMON-YOGAfür Anfängerinnen und Fortgeschrittene Durch Hormon-Yoga haben Frauen die Möglichkeit, ihren Hormonspiegel auf natürliche Weise anzuheben bzw. auszubalancieren. Die Übungen werden dynamisch ausgeführt, in Kombination mit einer bestimmten Atemtechnik und mentaler Energielenkung. Die Hormon-Yoga-Einheiten sind leicht zu erlernen undeskommtzurSteigerungderVitalitätunddesWohlbefindens.Für wen ist Hormon-Yoga geeignet?● Frauen rund um die Wechseljahre● Frauen mit Hormon-Inbalance-Symptomen● Frauen mit Kinderwunsch● Frauen mit geringer Libido● für alle Frauen über 38, mit oder ohne Symptomen Kontraindikationen:In der Schwangerschaft; bei Brustkrebs, welcher hormonell bedingt ist; bei akuter Endometriose; bei großen Myomen in der Gebärmutter; beiakuten Entzündungen im Bauchraum (z.B. Blinddarmreizung); bei starker Osteoporose; bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen; in den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum.(www.yoga-für-dich.at)Mittwoch, 21.02.2018 - 11.04.2018 (7 EH)jeweils von 19:05 bis 20:35 UhrKursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, GymnastikraumKursleitung: Margit Sperber – Dipl. YogalehrerinKursbeitrag: e 79,–

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01221 YOGA BASIC Keine Vorkenntnisse, geeignet für jedes Alter, Geschlecht und körperliche Konstitution Im Kurs wird dir traditionelles Hatha Yoga, korrekte Körperhaltung, Atemführung und Tiefenentspannung vermittelt. Das Kursziel ist durch Yoga Geist und Körper zu harmonisieren, zu stärken und Verspannungen zu lösen.(www.yoga-für-dich.at)Mittwoch, 18.04.2018 - 30.05.2018 (7 EH)jeweils von 19:05 bis 20:35 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstr.16,GymnastikraumKursleitung: Margit Sperber – Dipl.YogalehrerinKursbeitrag: e 79,–

01231 YOGA SANFT Text wie Kurs 01111(www.zweiklang.at)Donnerstag, 08.03.2018 - 26.04.2018 (7 EH)jeweils von 17:30 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: DI (FH) Angelika Wukovits – Dipl. Yogalehrerin und Klangmassage-praktikerinKursbeitrag: e 79,–

01241 YOGA SANFTText wie Kurs 01111(www.zweiklang.at)Donnerstag, 03.05.2018 - 28.06.2018 (7 EH)jeweils von 17:30 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: DI (FH) Angelika Wukovits – Dipl. Yogalehrerin und Klangmassage-praktikerinKursbeitrag: e 79,–

01251 YOGA AKTIVText wie Kurs 01131(www.zweiklang.at)Donnerstag, 08.03.2018 - 26.04.2018 (7 EH)jeweils von 19:15 bis 20:45 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: DI (FH) Angelika Wukovits – Dipl. Yogalehrerin und Klangmassage-praktikerinKursbeitrag: e 79,–

01261 YOGA AKTIVText wie Kurs 01131(www.zweiklang.at)Donnerstag, 03.05.2018 - 28.06.2018 (7 EH)jeweils von 19:15 bis 20:45 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: DI (FH) Angelika Wukovits – Dipl. Yogalehrerin und Klangmassage-praktikerinKursbeitrag: e 79,–

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01271 YOGA FÜR FRAUEN Mit sanften und tief wirkenden Asanas und Übungen nähren wir uns und öffnen uns für unseren Körper, für unsere Weiblichkeit und die darin liegende Stärke. Wir öffnen uns für unsere Schönheit,umunsereKraftfließenzu lassen.Umsiezu leben.Umsiezugenießen.JedenTag.JedenAugenblick–währendunserAtemunsin die Zartheit unserer Seele führt, in unsere Blüte. Voller Duft, voller Freude, und pulsierend vor Leben. Das ist unsere wahre Natur.(www.panthera.earth)Freitag, 23.02.2018 - 06.04.2018 (6 EH)jeweils von 17:00 bis 18:45 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Bettina Schille – Dipl.Yoga- und MediationslehrerinKursbeitrag: e 79,–

01281 YOGA FÜR FRAUENText wie Kurs 01271(www.panthera.earth)Freitag, 13.04.2018 - 25.05.2018 (6 EH)jeweils von 17:00 bis 18:45 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Bettina Schille – Dipl.Yoga- und MediationslehrerinKursbeitrag: e 79,–

YOGA WORKSHOPS

01291 KUNDALINI YOGA Kundalini Yoga ist sanft und zugleich dynamisch, ein Yoga der Lebendigkeit und des Bewusstseins. Es schenkt Wachheit, Ausgeglichenheit, Geschmeidigkeit und ein wundervolles Körpergefühl. Die Techniken des Kundalini Yoga, die du in die-sem Workshop kennenlernst, sind seit Jahrtausenden überliefert und dienen dazu, die in uns schlummernde Energie – unser Potential – zu wecken, in Fluss zu bringen und zu entfalten. Die Übungen sind vielseitig und bezie-hen neben Asanas und Mudras auch Meditation, Atmung und Mantras zur Zentrierung und Fokussierung des Geistes ein. Unbewusste, negative Gedankenmuster können aufgelöst werden und wir erfahren Entspannung, Klarheit und neue Energie.Keine Vorkenntnisse notwendig!(www.panthera.earth)Samstag, 24.02.2018 von 09:00 bis 10:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Bettina Schille – Dipl.Yoga- und MediationslehrerinKursbeitrag: e 15,–

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01301 NUAD YOGA WORKSHOP Nuad in Seitenlage, Bein- und Rückennuad, Handnuad Körper und Seele berühren mit Nuad. Nuad ist passives Yoga und bedeutet Berührung. In der heutigen Zeit werden virtuelle Umarmungen per Mausklick verschickt – umso wertvoller wird echte Berührung von echten Menschen! An diesem Nachmittag werden wir paarweise aneinander achtsames, entspannendes Nuad ausprobieren. Wir sind bekleidet und üben auf einer Matte. Gebender und Empfangender wechseln sich ab. Der Gebende verwendet neben seinen Händen auch sein KörpergewichtundseineFüßeundArmeumdenEmpfangendenspielerischdurchzubewegen und ihn in tiefe Dehnungen zu bringen. Nuad ist eine Übung der Achtsamkeit und der liebenden Güte. Es kommt aus Nordindien und wurde der Mythologie nach von Buddhas Leibarzt praktiziert. Nuad grenzt sich von der schnellen Thaimassage ab! Nuad dehnt verkürzte Muskeln und Faszien, regt Verdauung und Durchblutung an, beruhigt das Nervensystem und ist für Gebende und Nehmende eines der schönsten Sachen, die wir mit unserem Körper machen können! So wie Sie sind, sind Sie genau richtig. Alter, Beweglichkeit und Gewicht spielen keine Rolle.Was Meditation und Gebet für den Geist sind, ist Massage für den Körper!Keine Vorkenntnisse notwendig!Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk, Matten sind vorhan-den.Samstag, 10.03.2018 von 13:30 bis 17:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Barbara Papst – Zert. Yoga- und Kinderyogalehrerin, Nuad -Praktikerin, FaszientrainerinKursbeitrag: e 42,–

01311 KÖRPERWAHRNEHMUNG MIT FASZIENTRAININGnach Markus RoßmannDie Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff, der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Faszien spielen eine große Rolle für Wohlbefinden,Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit! ... und das Beste: sie las-sensichtrainierenundpflegen!Kursinhalt: Theorie, neue Erkenntnisse, Faszientraining (schwingen, springen, federn, faszialesDehnen),Körperwahrnehmungstraining,Faszienpflege(fas-ziales Dehnen, Black Roll)Keine Vorkenntnisse notwendig!Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk, Matten sind vorhan-den.Samstag, 14.04.2018 von 08:30 bis 11:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Barbara Papst – Zert. Yoga- und Kinderyogalehrerin, Nuad -Praktikerin, FaszientrainerinKursbeitrag: e 32,–

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A N M E L D U N G : Telefon: 02162 / 68686 Online: www.vhs-bruck.at

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01321 YOGA FÜR DEN BECKENBODEN Kraft aus der MitteFür alle – Frauen sowie Männer – die den Beckenboden stärken wollen! Vielfältig und für die Gesundheit überaus wichtig sind die Funktionen des Beckenbodens, der die knöcherne Schale des Beckens nach unten abschließt. Er trägt unsere inneren Organe, sorgt fürein Gleichgewicht aus Stabilität und Loslassen, ermöglicht eine kräftige und zugleich bewegliche Körpermitte sowie eine insgesamt gesunde Körperauf- und ausrichtung.In diesem Workshop begeben wir uns auf eine inspirierende Entdeckungsreise, um ein umfassenderes Beckenbodenbewusstsein zu entwickeln, das wir auch in unsere Yogapraxis integrieren können. Eine Einführung in die Anatomie, Übungen zur Wahrnehmung und zur gezielten Aktivierung und Entspannung sowie Anregungen, wie wir uns in einzelnen Asanas (Yogapositionen) sinnvoll ausrichten können und was es mit dem Wurzelchakra und Mula Bandha auf sich hat, sind Teile des Workshops. Wir erlernen Übungen, die auch zuhause regelmäßigohnegroßenAufwandgemachtwerdenkönnen.Keine Vorkenntnisse notwendig!Bitte mitbringen: Neugier, eventuell Schreibzeug, bequeme Kleidung, Decke und Sitzkissen. Matten sind vorhanden.(www.zweiklang.at)Samstag, 21.04.2018 von 8:30 bis 11:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: DI (FH) Angelika Wukovits – Dipl. Yogalehrerin und Klangmassage-praktikerinKursbeitrag: e 32,–

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ENTSPANNUNGUND WOHLBEFINDEN

01331 TROMMELREISE Bei einer Trommelreise gelangt man mit Hilfe der Trommel, die einen Rhythmus spielt, in einen Entspannungszustand. Durch die Entspannung hat man Zugang zu seinem Unterbewusstsein, und somit zu seinen eigenen Selbstheilungskräften. Durch die dazu gehörenden Worte einer Phantasiereise, kann man Energie und Kraft tanken, ist nach dieser Reise viel entspannter und kann dem Leben wieder viel gelassener begegnen!Bitte bequeme Kleidung und Decke mitnehmen!

„Menschen die immer nur arbeiten,haben keine Zeit zum Träumen,und nur wer Zeit zum Träumen hat,derfindetWeisheit!“

(Smohalla Nez Perce)Freitag, 23.02.2018 von 18:00 bis 20:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts-führerinKursbeitrag: e 21,–

01341 VOLLMONDWANDERUNGdurch den Harrach-Park„..bist du bereit, dich auf die Geheimnisse und Kräfte des Mon des einzulas-sen?“Dann folge mir in eine Mystische Nacht durch den Harrach-Park, begleitet von Geschichten und Trommelmusik.Freitag, 02.03.2018 von 18:00 bis 20:00 UhrTreffpunkt:vorderVHSHöfleinerstraße16Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts-führerinKursbeitrag: e 21,–

01351 SPRACHE DER BÄUMEMythos - Geschichte Teil 1 „Die Nadelbäume“Durch die Jahrtausende bieten die Bäume uns Schutz vor Kälte und Hitze. Sie versorgen uns durch ihre vielen essbaren Früchte, Blätter, Blüten und Wurzeln mit Nahrung. Sie geben uns Holz für Werkzeuge und Waffen, Material für Häuser, Zäune, Brücken und Schiffe. Nicht zu vergessen geben sie uns das Feuer. Erfahren wir heute mehr über den Mythos, die Geschichte und Heilkraft unserer geliebten Bäume.Am 23.06.2018 findet der 2. Teil „Die Laubbäume“ statt, siehe gelber Innenteil.Samstag, 17.03.2018 von 14:00 bis 17:00 UhrTreffpunkt:vorderVHS,Höfleinerstraße16Der Spaziergang führt durch den Harrach-Park.Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts-führerinKursbeitrag: e 32,–

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01361 RÄUCHERWORKSHOP ZU BELTANE im Zeichen der keltischen JahreskreisfesteFast in Vergessenheit geraten ist das Fruchtbarkeitsfest zu Beltane, besser bekannt als die Walpurgisnacht. Unsere Vor-fahren feierten diese Nacht besonders. Es ist der Sprung in den Wonnemonat Mai, der für Wachstum und Gedeihen in der Natur zuständig ist.Im keltischen Jahreskreis war diese Nacht der Fruchtbarkeit von Mensch undTierundPflanzegeweiht.IchwidmedenheutigenAbenddiesembeson-deren Fest, werde über unsere fast vergessenen Bräuche sprechen, alte Geschichtenwiederauflebenlassen,miteinemHauchvonRauch.Und wir kreieren unser eigenes Beltane-Räucherwerk – inklusive Unterlagen.Die Materialkosten werden mit der Kursleiterin separat verrechnet (€ 5,–)Freitag, 27.04.2018 von 19:00 bis 22:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts-führerinKursbeitrag: e 32,– (exklusive Materialkosten)

01371 KANN ICH MEINE GESUNDHEIT BEEINFLUSSEN? ODER BIN ICH AUSGELIEFERT? Eigenverantwortung statt Fremdbestimmung!Wir sind mehr als nur ein Körper alleine. Für Gesundheit und WohlbefindenbrauchenwirEinklangzwischendenverschiedenen„Säulen der Gesundheit“. Ernährung, Bewegung, Denk- und Sichtweisen – jede Säule beeinflusst die anderen Säulen – gibt es eine Störung an einerStelle macht sich diese im ganzen System bemerkbar. Möchten Sie mehr Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen? Dann lade ich Sie gerne zu meinem Workshop ein. Hier erfahren Sie mehr über die Säulen der Gesundheit, deren Wechselwirkungen und wie Sie die Spitzen falschen Verhaltens kappen können. Dazu gibt es aus meiner Praxiserfahrung viele Anregungen, praktische Beispiele und Tipps für die Umsetzung!Mittwoch, 25.04.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Maria Wittner - Dipl. Shiatsu-Praktikerin, akadem. KinesiologinKursbeitrag: e 32,–

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Maria WittnerDipl. Shiatsupraktikerin Dipl. akad. Kinesiologin

Praxis: Tattendorfgasse 60 A-2452 Mannersdorf T 0650 / 95 80 260

www.biowittner.atshia

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PERSÖNLICHKEITSBILDUNG UND KOMMUNIKATION

01381 UMGANG MIT SCHWIERIGEN PERSONEN Auf Nörgelei, Manipulation, Provokation gekonnt reagieren!Lügner, Wortverdreher, Querulanten, Choleriker... sie können uns das Berufs- oder Privatleben ganz schön schwer machen. Doch es gibt wirk-same Kommunikationstechniken, mit denen wir diesen Menschen begegnen und ihre Angriffe lahm legen können. In diesem Seminar lernen wir die wich-tigsten dieser Techniken kennen und erfolgreich anwenden!Freitag, 02.03.2018 von 17:30 bis 20:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Lothar Tschapka – Trainer für Sprechtechnik, Rhetorik und KommunikationKursbeitrag: e 49,–

01391 TRAUEN SIE SICH! Vielen Menschen fällt es schwer, mit Trauernden umzugehen. Sie möchten alles richtig machen, fürchten, etwas Falsches zu sagen. Wie verhalte ich mich, wenn die Kollegin nach dem Tod ihres Kindes wieder in die Arbeit kommt? Was sage ich zum Nachbarn, dessen Frau kürzlich verstarb? Bleiben Sie dabei, auch wenn jemand weint.Fragen Sie nach, wenn jemand immer wieder von seinen Verstorbenen spricht. Mit diesen Themen und den Stimmungen der Trauernden sowie unseren eigenen Gefühlen in der Begleitung beschäftigen wir uns an diesem Abend.Mittwoch, 07.03.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Ulrike Tondl – Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Trauerbegleiterin für Kinder, Jugendliche und FamilienKursbeitrag: e32,–

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01401 ANKERN – MEINE RESSOURCEN BEWUSST EINSETZEN: NLP-TechnikDie NLP-Technik des Ankerns ermöglicht es uns, selbständig in den von uns gewünschten Zustand zu gelangen. Ganz gleich ob wir wir ruhig, kraftvoll oder konzentriert sein wollen, mit dem Konzept des Ankerns können wir jeden unserer gewünschten Zustände auf Knopfdruck erlangen. In diesem Vortrag werde ich die wissenschaftlichen Grundlagen erläutern und die Technik des Ankerns genau erklären. Ebenso werden wir uns einen Anker installieren und diesen danach auch überprüfen. Nach die-sem Vortrag werden sie in der Lage sein, sich selbstständig die gewünschten Anker zu installieren. Dadurch haben sie ihre Ressourcen bewusst und auf Knopfdruck zur Verfügung.Freitag, 16.03.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Peter Solar – NLP TrainerKursbeitrag: e 32,–

01411 LEBENSWENDE – NEUBEGINN Ein neuer Daseinsabschnitt beginntZielgruppe:Menschen an einer Lebenswende, die Neuorientierung und neue Ziele suchen – Alleinerziehende, Menschen nach Trennung oder Scheidung, Mütter und Väter erwachsen werdender Kinder, Menschen vor dem Berufseintritt oder der Pensionierung…Inhalt:In diesem Seminar geht es darum, sich über die eigene Persönlichkeit und den neuen Lebensabschnitt klar zu werden, sich zu besinnen, sich zu sammeln, sich die eigenen Kräfte und Potentiale bewusst und verfügbar zumachen.SieentdeckenunderforschenneuepersönlicheundberuflicheVisionen und Ziele. Sie lernen Möglichkeiten und Techniken kennen, diese auch zu erreichen und Fähigkeiten zu entwickeln, Ihre Zukunft nach eigenen Maßstäbenzugestalten,umdieFülleIhresLebensauszuschöpfen!Freitag, 06.04.2018 von 17:30 bis 20:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Brigitte Pendl – Psychotherapeutin, Pädagogin, Kommuni-kations- und KreativitätstrainerinKursbeitrag: e 32,–

01421 REFRAMING, WIE VERÄNDERN WIR DIE BEDEUTUNG?Die Bedeutung die ein Ereignis hat hängt von dem Rahmen ab in dem wir es wahrnehmen. Verändern wir den Rahmen, so verändern wir die Bedeutung. Mit dem Reframing haben wir ein kraftvolles Werkzeug, welches uns hilft ein Ereignis in einem Rahmen zu stellen in wel-chem es nützlich oder sogar eine Fähigkeit ist. Dadurch können wir uns selbst das Leben leichter machen. Die Techniken des Bedeutungsreframing und des Kontextreframing ermöglicht mir einen stressfreien Umgang mit mir selbst und mit meinen Mitmenschen. Dadurch erlange ich mehr Verständnis über mich selbst und mehr Gelassenheit im Umgang mit meinen Mitmenschen.Freitag, 06.04.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Peter Solar – NLP TrainerKursbeitrag: e 32,–

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01431 EINTAUCHEN IN DIE WELT DER DEMENZDie Bedürfnisse demenzieller Verhaltensweisen kennen- und ver stehen lernen. Mit allen Sinnen einfühlend und wertschätzend (nonverbal- und verbal) zu kommunizieren, hilft beim „Eintauchen-in-die-Welt-der-Menschen-mit-Demenz“. Mehr Verständnis und berührende Be geg-nungen mit zunehmend Würde und mehr Lebensqualität und Erleichterung für alle Beteiligten.Inhalte:— Kennenlernen demenzieller Verhaltensweisen— Erkennen psychosozialer Bedürfnisse— Einschätzung ihrer Körpersprache und der Symbole— verbale- und nonverbale Kommunikation—Selbstvorsorge/ReflexionfürAn-&Zugehörige— ErfahrungsaustauschFreitag, 09.03.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Rosmarie Fink – Trainerin für Validation®,CoachingfürPflege-personal, AngehörigenberatungKursbeitrag: e 32,–

01441 GEHIRN TRAINIEREN Dieser Kurs widmet sich in Theorie und Praxis der optimalen Verbindung unserer Gehirn- und Körperhälften um alles in unserem Leben besser und leichter umsetzen zu können. Erfahren Sie wofür dies notwendig ist und mit welchen verschiedenen Techniken Sie Ihre Konzentration und Merkfähigkeit verbessern können um sich Stoffgebiete, Dinge des Alltages, Namen, Zahlen und dgl. besser merken zu können. Nehmen Sie sich Tipps und Tricks zur Förderung der Gehirnleistung mit nach Hause!— Grundlegendes zum Gehirn und seinen Funktionen—Übungen&TippszurVerbesserungderLeistungsfähigkeitdesGehirns—Gehirnjogging(Kreativität,Aufmerksamkeit,Merkfähigkeit&Konzentration)Keine Voraussetzungen notwendig!Freitag, 13.04.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Sonja Brauner - Kinesiologin, Motopädagogin, MotogeragoginKursbeitrag: e 32,–

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Sonja Brauner

Bringe Deinen Körper in Einklang!Bringe Deinen Körper in Einklang!Bringe Deinen Körper in Einklang!Bringe Deinen Körper in Einklang!

Mühlbachgasse 19 | 2432 Schwadorf | Tel.: 0699/1181 1618 http: www.energy-work.net | mailto: [email protected]

Institut für Körperenergien

Ihre Ansprechpartnerinfür Einzelsitzungen, Ausbildungen,Workshops und Bewegungskursefür Mensch und Tier!Eingesetzte alternative Methoden:Kinesiologie, Tierkommunikation, Motogeragogik und Motopädagogik

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01451 DEM ZIEL ENTGEGEN Motivatoren und Stärken herausfindenWenn Sie Ihr Vorhaben motiviert und konzentriert mit einem konkreten Ziel starten, sind Sie auf einem erfolgreichen Weg. In diesem Kurs erarbeiten wir Methoden wie Sie Ihre persönlichen MotivatorenundStärkenherausfindenundsoeinsetzenkönnen,dassSieIhreZiele erreichbar machen.Freitag, 20.04.2018 von 17:30 bis 20:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Brigitte Pendl – Psychotherapeutin, Pädagogin, Kommuni-kations- und KreativitätstrainerinKursbeitrag: e 32,–

FAMILIE UND ERZIEHUNG01461 BABYMASSAGE Bindung und KörperbewusstseinFür Kinder von der Geburt bis zum Krabbelalter!Intensive Berührungen wie bei der Babymassage schützen bei Eltern und Kind Hormone aus, die die Bindung fördern. Der Bindungsaufbau ist vor allem im ersten Lebensjahr wichtig für das Kind und seine Bezugspersonen und ihre weitere Beziehung. In Verbindung damit kann man bei der Massage Übungen zum Körperbewusstsein des Babys einbau-en. So bietet der Kurs unterstützende Handgriffe zur Bindungsförderung, Linderung und Vorbeugung von Schmerzen oder Beschwerden und fördert das Körperbewusstsein.Mitzubringen ist eine Wickelunterlage und ein Tuch/eine Decke zum Zudecken des Babys. Natürliche Massageöle werden von mir zur Verfügung gestellt.(www.baeumchengruppe.at)Samstag, 24.02.2018 von 10:00 bis 11:20 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstr.16,GymnastikraumKursleitung: Melanie Pillinger – Dipl. KindergartenpädagoginKursbeitrag: e 20,–

01471 GESUNDES BABYTRAGEN VON ANFANG AN Dieser Workshop richtet sich an werdende (zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft) und frischgebackene Eltern sowie an alle, die sich für das Tragen interessieren. Im theoretischen Teil erfahren Sie alles Wissenswerte über gesundes, praktisches und bequemes Tragen von Babys underhalteneinenÜberblickallerTragesysteme.ImanschließendenPraxisteilüben wir mit Hilfe einer Puppe eine Bindeweise mit dem Tragetuch vor dem Bauch, die ab der Geburt genutzt werden kann.Sowohl Tücher als auch Puppen werden von mir zu Übungszwecken zur Verfügung gestellt.Babies bis 6 Monate sind herzlich willkommen, bitte keine älteren Ge-schwis terkinder mitnehmen.(www.tragefrosch.com)Samstag, 05.05.2018 von 09:00 bis 12:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstr.16,GymnastikraumKursleitung: Sabine KaplanKursbeitrag: e 32,–

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01481 WAS GIBT ES DENN HEUTE? rund um den FamilientischGemeinsames Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme, denn gemeinsames Essen macht stark. Essen am Familientisch ist die beste Nahrung für die Seele.Mittwoch, 28.02.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Andrea Meran – Sozialpädagogin, Diplompädagogin, Mentaltrainerin, Systemische AufstellungenKursbeitrag: e 32,–

01491 FAMILIENAUFSTELLUNGHineinschnuppern in ein faszinierendes Phänomen – für interessierte Men-schen,dieeinThema(einenKonflikt)einmalvoneineranderenSeitebeleuch-ten und klären wollen.Mittwoch, 25.04.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Andrea Meran – Sozialpädagogin, Diplompädagogin, Mentaltrainerin, Systemische AufstellungenKursbeitrag: e 32,–

TIER UND MENSCH

01501 MEDI „TIER“ EN Kennen Sie das ...Sie sind gestresst und Ihr Tier... egal ob Hund Katz Maus oder Pferd spiegelt es zurück, ist auch ner-vös und kann sich nicht konzentrieren. Die dringend benötigte Entspannung stellt sich nicht ein und der eigentlich schöne Spaziergang / Ausritt / Couching wird zum Stress?Das muss nicht sein. Mit einfachen Übungen können Sie gemeinsam mit Ihrem Tier den Stress reduzieren.. sich aufeinandern einlassen – einstimmen unddanndieZeitgenießen.Ich freu mich auf einen entspannenden Abend mit Ihnen!Freitag, 27.04.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Karina Sperlich – KinesiologinKursbeitrag: e 32,–

01511 TIERSYMBOLIK Im alltäglichen Leben treffen wir immer wieder auf Tiere die unsere Aufmerksamkeit in Anspruch nehmen. An diesem Abend bekom-men sie Hinweise, was die Motten im Lebensmittelschrank, die Wespen an der Hausmauer oder der Marder im Dachboden be deu ten könnte! Weiters beschäftigen wir uns auch mit der Vogelwelt.Gerade die Vögel bringen uns wunderbare Botschaften, worauf wir unseren Blick im Moment lenken dürfen… Zum Beispiel steht die Kohlmeise für das innere Kind und fordert uns auf, mehr Spass und Freude zu haben. Lassen Sie sich die Symbolik der Wildtiere näher bringen, ich freu mich darauf!Freitag, 18.05.2018 von 18:00 bis 20:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Karina Sperlich – KinesiologinKursbeitrag: e 21,–

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[email protected]. +43 664 163 62 09WWW.POPOVICH.AT

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KURSE GENERATION 50+

04011 COMPUTER-GRUNDKURS 50+ WINDOWS 8/10, WORD, EXCEL

Dieser Kurs ermöglicht einen unkomplizierten Einstieg in die EDV, abgestimmt auf Personen ab 50.

● Umgang mit dem PC und der Maus● Kennenlernen des Betriebssystems WINDOWS 8/10● Erstellen, Bearbeiten, Verwalten und Abspeichern von Texten mit WORD● mit Tabellen rechnen und reihen mit EXCEL

Die Kosten des Kursskriptums sind im Kursbeitrag nicht enthalten!Wenn Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen und darauf Windows 10 installiert ist, kann der Kurs mit dem aktuellen Betriebssystem Windows 10 abgehalten werden.Montag, 19.02.2018 bis 30.04.2018 (9 EH)jeweils von 14:00 bis 16:00 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – EDV RaumKursleitung: Margarete PülerKursbeitrag: e 153,– (exkl. Kursskriptum)

04021 EINSTIEG INS INTERNET 50+Informationsquelle World Wide Web (Surfen), Suchmaschinen als Unter-stützung nutzen; E-Mails verfassen und versenden, skypen, Einkauf im Inter net, Schutz vor Gefahren im Internet. Auch dieses Kursprogramm ist speziell auf Personen ab 50 abgestimmt.Voraussetzung: Grundkurs bzw. Benutzung des Windows BetriebssystemsDie Kosten des Kursskriptums sind im Kursbeitrag nicht enthalten!Montag, 07.05.2018 bis 04.06.2018 (4 EH)jeweils von 14:00 bis 16:00 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – EDV RaumKursleitung: Margarete PülerKursbeitrag: e 74,– (exkl. Kursskriptum)

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S P R A C H E N

A1 – BasiskurseKenntnisse

Ich habe keine Vorkenntnisse

Ziele

LesenIch kann einzelne vertraute Namen, Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern, Plakaten oder in Katalogen.

SprechenIch kann mich auf eine einfache Art ver-ständigen, wenn meine GesprächspartnerIn bereit ist, etwas langsamer zu wiederholen oder anders zu sagen, und mir dabei hilft zu formulieren, was ich zu sagen versuche. Ich kann einfache Fragen stellen und beantwor-ten, sofern es sich um unmittelbar notwendige Dinge und um sehr vertraute Themen handelt.

SchreibenIch kann eine kurze einfache Postkarte schrei-ben. Ich kann auf Formularen, z.B. in Hotels, Namen, Adresse, Nationalität usw. eintragen.

B1 – AufbaukurseKenntnisse

Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A2 erreicht

ZieleLesenIch kann Texte verstehen, in denen vor allem sehr gebräuchliche Alltags- oder Berufs-sprache vorkommt. Ich kann private Briefe verstehen, in denen von Ereignissen, Gefühlen und Wünschen berichtet wird.

A2 – BasiskurseKenntnisse

Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A1 erreicht

ZieleLesenIch kann ganz kurze einfache Texte lesen. Ich kann in einfachen Alltags texten (z.B. Anzeigen, Prospekten, Speisekarten, Fahrpläne) kon-krete, vorhersehbare Informationen auffinden und ich kann kurze, einfache persönliche Briefe verstehen.

SprechenIch kann mich in einfachen Situa tionen ver-ständigen, in denen es um einen einfachen, direkten Austausch von Informationen und um vertraute Themen und Tätigkeiten geht. Ich kann ein sehr kurzes Kontaktgespräch führen, verstehe aber normalerweise nicht genug, um selbst das Gespräch in Gang zu halten. Ich kann mit einer Reihe von Sätzen und mit einfachen Mitteln meine Wohnsituation, meine Ausbildung und meine gegenwärtige oder letz-te berufliche Tätigkeit beschreiben.

SchreibenIch kann kurze Notizen u. Mitteilungen schrei-ben. Ich kann einen ganz einfachen persön-lichen Brief schreiben (z.B. um mich für etwas zu bedanken).

B2 – AufbaukurseKenntnisse

Ich habe im Wesentlichen die Ziele von B1 erreicht

ZieleLesenIch kann Artikel und Berichte über Probleme der Gegenwart lesen und verstehen, in denen die Schreibenden eine bestimmte Haltung oder einen bestimmten Standpunkt vertreten. Ich kann zeitgenössische literarische Prosatexte verstehen.

Zur Selbsteinschätzung von Sprachkenntnissen(Europäischer Referenzrahmen)

DieKursbereicheentsprechendenDefinitionenvonSprachniveausdes„Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen“ und dem „Europäischen Sprachenportfolio“ des Europarates. Der Europäische

Referenzrahmen stellt eine gemeinsame Basis dar, nach der alle Sprachen,das Erlernen dieser und die Lernfortschritte beurteilt werden können. Er

beschreibt jede Stufe der Lernprozesse und erleichtert eine Selbsteinschätzung. Unsere Sprachkurse sind entsprechend diesen Sprachniveaus gekennzeichnet

(z.B.EnglischA1,A2,B1,etc.)undSiefindennachstehenddiegenaueBeschreibung der Ziele aller Stufen. Die Kennzeichnung „+“ bedeutet, dass in

diesem Kurs schon Teilziele aus der nächsten Kategorie erreicht wurden.

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SprechenIch kann die meisten Situationen bewältigen, denen ich auf Reisen im Sprachgebiet begegne. Ich kann ohne Vorbereitung an Gesprächen über Themen teilnehmen, die mir vertraut sind, die mich persönlich interessieren oder die sich auf Themen des Alltags wie Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen, aktuelle Ereignisse beziehen. Ich kann in zusammenhängenden Sätzen sprechen, um Erfahrungen u. Ereignisse, oder meine Träume, Hoffnungen u. Ziele zu beschreiben. Ich kann eine Geschichte erzählen oder die Handlung eines Buches bzw. Filmes wiedergeben und meine Reaktionen beschreiben.

SchreibenIch kann über Themen, die mir vertraut sind oder mich persönlich interessieren, einfache zusammenhängende Texte schreiben. Ich kann persönliche Briefe schreiben und darin von Erfahrungen und Eindrücken berichten.

C1 – Perfektion

KenntnisseIch habe im Wesentlichen die Ziele von B2 erreicht

Ziele

LesenIch kann lange komplexe Sachtexte und lite-rarische Texte verstehen und Stilunterschiede wahrnehmen. Ich kann Fachartikel und längere technische Anleitungen verstehen, auch wenn sie nicht in meinem Fachgebiet sind.

SprechenIch kann mich spontan und fließend aus - drü cken, ohne öfter deutlich erkennbar nach Worten suchen zu müssen. Ich kann die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben wirksam und flexibel gebrauchen. Ich kann meine Gedanken und Meinungen prä-zise ausdrücken und meine eigenen Beiträge geschickt mit denen anderer verknüpfen.

Schreiben:Ich kann mich schriftlich klar und gut struktu-riert ausdrücken und meine Ansicht ausführlich darstellen. Ich kann in Briefen, Aufsätzen oder Berichten über komplexe Sachverhalte schrei-ben, und die für mich wesentlichen Aspekte hervorheben. Ich kann in meinen schriftlichen Texten den Stil wählen, der für die jeweiligen LeserInnen angemessen ist.

SprechenIch kann mich so spontan und fließend ver-ständigen, dass ein normales Gespräch mit einer/einem MuttersprachlerIn recht gut möglich ist. Ich kann mich in vertrauten Situa tionen aktiv an einer Diskussion betei-ligen und meine Ansichten begründen und verteidigen. Ich kann zu vielen Themen aus meinen Interes sensgebieten eine klare und detaillierte Dar stellung geben. Ich kann einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläu-tern und Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben.

SchreibenIch kann über eine Vielzahl von Themen, die mich interessieren, klare und detaillierte Texte schreiben. Ich kann in einem Aufsatz oder Bericht Informationen wiedergeben oder Argumente und Gegenargumente für oder gegen einen bestimmten Standpunkt dar-legen.

C2 – Perfektion

KenntnisseIch habe im Wesentlichen die Ziele von C1 erreicht

Ziele

LesenIch kann praktisch jede Art von geschrie-benen Texten mühelos lesen, auch wenn sie abstrakt oder inhaltlich und sprachlich komplex sind, z.B. Handbücher, Fachartikel und literarische Werke.

SprechenIch kann mich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen beteiligen und bin auch mit Redewendungen und umgangssprachlichen Wendungen gut vertraut. Ich kann fließend sprechen und auch feinere Bedeutungs-nuancen genau ausdrücken. Bei Ausdrucks-schwierigkeiten kann ich so reibungslos wie-der ansetzen und umformulieren, dass man es kaum merkt. Ich kann Sachverhalte klar, flüssig und im Stil der jeweiligen Situation angemessen darstellen und erörtern.

SchreibenIch kann klar, flüssig und stilistisch dem jeweiligen Zweck angemessen schreiben. Ich kann anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte oder Artikel verfassen, die einen Sachverhalt gut strukturiert darstellen und so der/dem LeserIn helfen, wichtige Punkte zu erkennen und sich diese zu merken.

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DEUTSCHAchtung! Unsere Deutschkurse sind KEINE staatlich

geförderten Integrationskurse!

05011 DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE (A2) Richtiges Deutsch für die Menschen aus der ganzen Welt ist in Österreich ein Muss und ein Trend!Sie verstehen und sprechen ein bisschen Deutsch und wollen weiter lernen? Fehlt Ihnen bei der alltäglichen Kommunikation noch die Sicherheit? In diesem Kurs lernen Sie viele neue Wörter, korrekte Grammatik, das Verstehen von geschriebenen Texten und gesprochen Dialogen! Ein klares Deutsch, um den Alltag problemfrei und sprachsicher zu bewältigen.Es wird mit Unterlagen des Kursleiters gearbeitet.Dienstag, 20.02.2018 - 12.06.2018 (14 EH)jeweils von 17:30 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mgr. Jarmila Roser – DaF/DaZ-TrainerinKursbeitrag: e 107,–

05021 DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE (A1)Deutsch für den Alltag und für das Berufsleben – das alles kann man bei mir lernen! Der perfekte Kurs für alle Leute ohne bzw. mit leichten Vorkenntnissen, die die Grundlagen der deutschen Sprache verstehen und lernen wollen. Der Wortschatz, einfache grammatische Regeln und die korrekte Aussprache geübt in alltäglichen Situationen (beim Arzt, in der Post/Bank, beim Einkaufen oder im Restaurant usw.) stehen im Vordergrund. Es wird mit Unterlagen des Kursleiters gearbeitet.Mittwoch, 21.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 16:00 bis 17:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mgr. Jarmila Roser – DaF/DaZ-TrainerinKursbeitrag: e 107,–

05031 DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE (B1)Wollen Sie sich auf Deutsch selbstbewusster verständigen? Würden Sie sich gerne über interessante Themen unterhalten, Grammatikkenntnisse festi-gen, neue Vokabeln und Aussprache üben? An Gesprächen mit vertrauten Themen teilzunehmen, ohne sich vorbereiten zu müssen und die alltäglichen Situationen sprachlich überzeugend zu meistern, ist im diesem Kurs das Ziel! Genauso lernen Sie über Ihre Erfahrungen und Ereignisse oder Träume in zusammenhängenden Sätzen zu sprechen, eigene Meinungen und Pläne zu erklären und kurze Texte zu verfassen.Die perfekte Grundlage für das Leben in Österreich!Es wird mit Unterlagen des Kursleiters gearbeitet.Mittwoch, 21.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 17:30 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mgr. Jarmila Roser – DaF/DaZ-TrainerinKursbeitrag: e 107,–

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SPRACHKURSE AM VORMITTAG

ENGLISCH

05041 ENGLISCH AM VORMITTAG (A2+) Haben Sie früher schon Englisch gelernt, möchten Ihre Kenntnisse auffrischen und erweitern? Dann ist dieser Kurs für Sie ideal. Nach dem Motto: Nur so viel Grammatik als notwendig – liegt der Schwer punkt dieses Kurses auf Sprechen (Alltagssituationen), Hörverstehen und Lesen von leichten Texten.Lehrbuch: hauptsächlich eigenes Material und Network 2, Unit 5Dienstag, 20.02.2018 - 05.06.2018 (14 EH)jeweils von 08:30 bis 10:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Ursula SchneiderKursbeitrag: e 107,– (exklusive Lehrbücher)

05051 ENGLISCH AM VORMITTAG (A2)Für alle, die ihre Englisch-Kenntnisse auffrischen wollen! Jetzt haben Sie die Chance, Ihr Englisch in einer lockeren Atmosphäre zu verbessern! Nach dem Motto: nur so viel Grammatik als notwendig – liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf Sprechen.Lehrbuch: hauptsächlich eigenes Material und Network 2, Unit 1Dienstag, 20.02.2018 - 05.06.2018 (14 EH)jeweils von 10:00 bis 11:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Ursula SchneiderKursbeitrag: e 107,– (exklusive Lehrbücher)

05061 ENGLISCH AM VORMITTAG (B1)A different start into a new dayIhre Schulzeit liegt schon etwas länger zurück oder Sie haben am Vormittag Zeit, Ihre Englischkenntnisse aufzubessern? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Schwerpunkt dieses Kurses ist Sprechen und Verstehen im Alltag, ob für Urlaub, Beruf oder im Privaten. Auch Einblicke in Kultur und Leben runden das Programm ab. In unserer Kleingruppe lernen Sie stressfrei und in lockerer Atmosphäre Ihre Ideen, Ansichten und Meinung zu aktuellen und interessanten Themen auszudrücken – nach dem Motto, nicht nur das zu sagen, was wir können, sondern das was wir sagen wollen! Neben dem Lehrbuch verwenden wir viel zusätzliches, eigenes Material, um Wortschatz und Sprach strukturen zu vertiefen. Neu- bzw. QuereinsteigerInnen sind herzlich willkommen!Lehrbuch: es wird mit den Unterlagen der Kursleiterin gearbeitetMittwoch, 21.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 08:30 bis 10:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Ursula SchneiderKursbeitrag: e 107,–

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05071 ENGLISCH AM VORMITTAG (A1+) Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit Vorkenntnissen herzlich willkommen. Das Tempo des Kurses richtet sich nach den TeilnehmerInnen.Lehrbuch: es wird mit den Unterlagen der Kursleiterin gearbeitetDienstag, 20.02.2018 - 12.06.2018 (14 EH)jeweils von 10:00 bis 11:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Margit Spangl – Bachelor of Education, DiplompädagoginKursbeitrag: e 107,–

05081 ENGLISCH AM VORMITTAG 1. Semester (A1)In diesem Kurs sind all jene herzlich willkommen, die ihre verschütteten und spärlichen Englischkenntnisse auffrischen und verbessern wollen. Ler-nen Sie die englische Sprache in angenehmer Atmosphäre, um sich in Alltagssituationen im In- und Ausland richtig ausdrücken zu können.Lehrbuch: English Network Starter, Unit 1 Mittwoch, 21.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 08:30 bis 10:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Margit Spangl – Bachelor of Education, DiplompädagoginKursbeitrag: e 107,– (exklusive Lehrbücher)

05091 ENGLISH EASY CONVERSATION AM VORMITTAG (B1)Morning ChatIn diesem Kurs werden Sie in einer lockeren Atmosphäre Ihre Kenntnisse er weitern und verbessern. Unsere Geschichten sind spannend, unser Hör-verständnis wird trainiert, damit Sie die meisten Alltagssituationen gut bewäl-tigen können. Wir lernen ein Gespräch zu beginnen, in Gang zu halten und zu beenden.Lehrbuch: es wird mit den Unterlagen der Kursleiterin gearbeitetMittwoch, 21.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 10:00 bis 11:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Margit Spangl – Bachelor of Education, DiplompädagoginKursbeitrag: e 107,–


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SPRACHKURSE AM ABEND

ENGLISCH

05101 ENGLISH CONVERSATION ADVANCED (C1)Do you want to practise your advanced English language skills by talking about various topics in a relaxed atmosphere? Do not miss this chance, you will enjoy the lesson!Material will be provided by the teacher.Dienstag, 13.02.2018 - 12.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 19:20 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Elizabeth Miess-ClayKursbeitrag: e 95,–

05111 ENGLISCH CONVERSATION INTERMEDIATE (B1)Dieser Kurs ist für all jene geeignet, die einmal in der Woche ihre Englisch-kenntnisse auffrischen, testen und anwenden wollen. Auf spielerische und amüsante Art und Weise werden Sie an diese Sprache herangeführt und gehen dann beschwingt nach Hause und mit dem Gefühl, etwas für Geist und Seele getan zu haben.Es wird mit Lehrunterlagen der Kursleiterin gearbeitet!Dienstag, 13.02.2018 - 12.06.2018 (14 EH)jeweils von 19:20 bis 20:40 UhKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Elizabeth Miess-ClayKursbeitrag: e 95,–

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05121 BRUSH UP YOUR ENGLISH (A2) Sie haben früher schon einmal Englisch gelernt und wollen Ihre Kenntnisse auffrischen und Neues dazu lernen – dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Anhand von Dialogen, Hör- und Lesetexten werden Redewendungen, Wortschatz und Grammatik vorgestellt undanschließendgemeinsammitvielSpaßangewandtundeingeübt.Nebendem Lehrbuch verwenden wir viel interessantes, eigenes Material. It is never too late to learn something new!Neu- bzw. QuereinsteigerInnen sind herzlich willkommen!Lehrbuch: hauptsächlich eigenes Material und Network 2, Unit 5Mittwoch, 21.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 17:30 bis 18:50 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Ursula SchneiderKursbeitrag: e 95,– (exklusive Lehrbücher)

05131 ENGLISCH (A1+)Englisch lernen am Abend – nach einem anstrengenden Arbeits tag – unmög-lich? Nicht bei uns. Sie haben Basiskenntnisse in Englisch? In diesem Kurs werden diese Schritt für Schritt erweitert – das Hör- und Leseverstehen wird trainiert, ebenso wie nützliche Redewendungen für typische Alltags situa-tionen.Quer ein steiger Innen sind herzlich willkommen!Lehrbuch: hauptsächlich eigenes Material und Network 2, Unit 1Mittwoch, 21.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 18:50 bis 20:10 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Ursula SchneiderKursbeitrag: e 95,– (exklusive Lehrbücher)

05141 IMPROVE YOUR ENGLISH (A2) Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit Vorkenntnissen herzlich willkommen. Das Tempo des Kurses richtet sich nach den TeilnehmerInnen.Lehrbuch: New Headway Pre-Intermediate, Unit 4, und eigenes MaterialDonnerstag, 08.02.2018 - 14.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 19:20 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Elizabeth Miess-ClayKursbeitrag: e 95,– (exklusive Lehrbücher)

05311 05321 ENGLISCHKURSE FÜR KINDER siehe Seite 61


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FRANZÖSISCH

05151 FRANZÖSISCH – 1. Semester (A1) für Anfänger ohne VorkenntnisseWenn Sie in Frankreich Urlaub machen möchten oder einfach Ihr Schulfranzösisch auffrischen möchten, oder wenn Sie franzö-sischberuflichbrauchen,dannsindSiebeiunsherzlichwillkom-men. Dieser Kurs ist für Erwachsene oder Jugendliche ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.Lehrbuch: Perspectives 1, Kapitel 1 und Lehrunterlagen der KursleiterinMontag, 19.02.2018 - 11.06.2018 (14 EH)jeweils von 17:00 bis 18:20 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Francoise Schmidt – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,– (exklusive Lehrbücher)

05161 FRANZÖSISCH – 10. Semester (A1+)Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit Vor kenntnissen herzlichwillkommen.HabenSieSpaßundentdeckenSieeineKulturundeinLand.Lehrbuch: Perspectives 2, Kapitel 1Montag, 19.02.2018 - 11.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:30 bis 19:50 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Francoise Schmidt – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,– (exklusive Lehrbücher)

ITALIENISCH

05171 ITALIENISCH KONVERSATION (B2+) Fortsetzungskurs und für TeilnehmerInnen mit sehr guten Italienisch-Kenntnissen, die Wortschatz, Grammatik und Struk-turen wiederholen und vertiefen wollen; dazu lockere Konver-sation über aktuelle und allgemeine Themen.Wir heißenQuer-einsteigerInnen herzlich willkommen!Lehrbuch: Qua e là per l’Italia und eigenes MaterialDienstag, 20.02.2018 - 12.06.2018 (14 EH)jeweils von 17:40 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Waltraud Kornfeld-Lax – Bachelor of EducationKursbeitrag: e 95,– (exklusive Lehrbücher)

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05181 ITALIENISCH – 10. SEMESTER (A2) Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit leichten Vor kenntnissen herzlich willkommen.Wenn Sie Ihren Urlaub in „Bella Italia“ verbringen und daher die Sprache erlernen möchten, sind Sie hier richtig! Das Tempo des Kurses richtet sich nach den TeilnehmerInnen.Lehrbuch: Espresso 2, Kapitel 4Dienstag, 20.02.2018 - 12.06.2018 (14 EH)jeweils von 19:00 bis 20:20 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Waltraud Kornfeld-Lax – Bachelor of EducationKursbeitrag: e 95,– (exklusive Lehrbücher)

05191 ITALIENISCH – 16. Semester (B1)Fortsetzungskurs und für QuereinsteigerInnen mit guten Vor kennt nissen.Es wird mit Kursunterlagen der Kursleiterin gearbeitet.Donnerstag, 22.02.2018 - 14.06.2018 (14 EH)jeweils von 17:40 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Waltraud Kornfeld-Lax – Bachelor of EducationKursbeitrag: e 95,–

05201 ITALIENISCH – 4. Semester (A1) Dieser Kurs ist ein Fortsetzungskurs, in welchem auf die erwor-benen Kenntnisse aufgebaut wird. Auch QuereinsteigerInnen mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Espresso 1, Kapitel 9 und viel eigenes MaterialDonnerstag, 22.02.2018 - 14.06.2018 (14 EH)jeweils von 17:30 bis 18:50 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Simona Libro – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,– (exklusive Lehrbücher)

05211 ITALIENISCH – 7. Semester (A1)Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit Vor kennt nissen herzlich willkommen.Lehrbuch: Espresso 2, Kapitel 3 und viel eigenes MaterialDonnerstag, 22.02.2018 - 14.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:50 bis 20:10 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Simona Libro – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,– (exkl. Lehrbücher)

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SPANISCH

05221 SPANISCH – 10. Semester (A1) ¡Hola! Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit Vorkenntnissen herzlich willkommen. Wir lernen in Alltags-situationen zu kommunizieren und Lese- und Hörtexte zu verste-hen. ¡Hasta pronto!Lehrbuch: El Nuevo Curso 2, Kapitel 9Montag, 05.02.2018-28.05.2018 (14 EH)jeweils von 17:30 bis 18:50 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Vanesa Alonso – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,– (exklusive Lehrbücher)

05231 SPANISCH KONVERSATION (A2)¡Hola! Du willst auf Spanisch kommunizieren, aber es hakt an der Umsetzung? Dem wollen wir entgegenwirken! Wir stellen dir Lerninhalte vor, mit denen du die spanische Ausdrucksweise optimieren und Kommunikationssituationen sicher bestehen kannst!

- Lerne bedeutende Redewendungen kennen!- Werde sicher bei alltäglichen Konversationen!-MachdichfitfürdasEinchecken,EinkaufenundBezahlenu.a.!

¡A andar se aprende andando! Übung macht den Meister! Jetzt steht nichts mehr im Weg, um Konversationen selbstbewusst zu bestehen!Es wird mit Kursunterlagen der Kursleiterin gearbeitet.Montag, 05.02.2018 - 28.05.2018 (14 EH)jeweils von 18:50 bis 20:10 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Vanesa Alonso – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,–

05241 SPANISCH FÜR FORTGESCHRITTENE (A2)Dieser Kurs ist für Personen gedacht, die schon Vorkenntnisse besitzen und sie perfektionieren bzw. die nächsten Schritte gehen wollen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen!Lehrbuch: el curso en vivo A2, Kapitel 1Dienstag, 20.02.2018 - 12.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 19:20 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Susanne WallnerKursbeitrag: e 95,– (exklusive Lehrbücher)

05251 SPANISCH – 1. Semester (A1)„¡Hola! Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch keine bzw. sehr geringe Spanischkenntnisse besitzen. Wir lernen in Alltagssituationen zu kommunizie-ren und einfache Lese- und Hörtexte zu verstehen. ¡Hasta pronto!Lehrbuch: el curso en vivo 1, Kapitel 1Dienstag, 20.02.2018 - 12.06.2018 (14 EH)jeweils von 19:20 bis 20:40 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Susanne WallnerKursbeitrag: e 95,– (exklusive Lehrbücher)

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GRIECHISCH

05261 GRIECHISCH – 10. Semester (A1) Fortsetzungskurs und für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen.WirheißenauchQuereinsteigerInnenherzlichwillkommen.Es wird mit Kursunterlagen der Kursleiterin gearbeitet.Donnerstag, 22.02.2018 - 14.06.2018 (14 EH)jeweils von 17:30 bis 18:50 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Georgia Liakou – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,–

05271 GRIECHISCH – 1. Semester (A1)für AnfängerInnen ohne VorkenntnisseThemen: Alphabet, Vorstellung, Vorlieben, Verkehrsmittel, Reisen, Gegenwart. Der Kurs basiert hauptsächlich auf der Kommunikation und Ziel ist die Ein-führung in die griechische Sprache. Die absolute Basis der Grammatik und Basis wortschatz werden erlernt, jedoch auf einfache Weise innerhalb von Gesprächssituationen.Es wird mit Kursunterlagen der Kursleiterin gearbeitet.Donnerstag, 22.02.2018 - 14.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:50 bis 20:10 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Georgia Liakou – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,–

UNGARISCH

05281 UNGARISCH – 1. Semester (A1) für AnfängerInnen ohne VorkenntnisseJó napot kivànok! Aber was heißt das eigentlich? Lernen Siedie Sprache und Kultur unseres Nachbarlandes kennen! Dieser Kurs ist für alle, die Ungarisch für persönliche oder aber auch ge schäftliche Zwecke erlernen wollen.Lehrbuch + Arbeitsbuch: Szituációk – Ágnes Sillő und eigenes MaterialMittwoch, 21.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 18:50 bis 20:10 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Dalma Beke – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,– (exkl. Lehrbücher)


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A-2460 Bruck/Leitha, Hauptplatz 16Tel. u. Fax: 02162/675 90 • www.bibliotheken.at • e-mail: [email protected]

Ö FFNUNGSZEITEN:

Montag: von 9 Uhr bis 12 Uhr und von 14 Uhr bis 18 Uhr

Mittwoch: von 9 Uhr bis 12 Uhr und von 14 Uhr bis 18 Uhr

Freitag: von 9 Uhr bis 18 Uhr Samstag: von 9 Uhr bis 12 Uhr

SLOWAKISCH

05291 SLOWAKISCH FÜR DEN ALLTAG 2. Semester (A1)Fortsetzung des AnfängerkursesSlowakei ist ganz in der Nähe von uns. Jeder fährt ab und zu in die Oper, zum Abendessen in Bratislava oder hat sogar slowakischen Nachbaren. Dank dieses Kurses werden Sie einfache Gesprächssituationen (beim Einkaufen, im Restaurant, am Bahnhof, im Konzert, im Hotel usw.) mei-stern. Lernen Sie die Basics durch alltäglichen Situationen.Lehrbuch: Es wird mit den Unterlagen der Kursleiterin gearbeitetFreitag, 23.02.2018 - 15.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 19:20 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mgr.Mag.art. Mária Magyarová Plseková, PhD. – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,–

05301 SLOWAKISCH FÜR DEN ALLTAG 1. Semester (A1)für AnfängerInnen ohne VorkenntnisseText wie Kurs 05291Freitag, 23.02.2018 - 15.06.2018 (14 EH)jeweils von 19:20 bis 20:40 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mgr.Mag.art. Mária Magyarová Plseková, PhD. – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,–

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RUMÄNISCH

05311 RUMÄNISCH – 1. Semester (A1) für Anfänger ohne VorkenntnisseÎţi doresc o zi cât mai bună! Aberwasheißtdaseigentlich?Wir lernen zusammen die rumänische Sprache in einer gemüt-lichen Atmo sphäre. Dieser Kurs ist für alle, die Rumänisch für persönliche oder aber auch ge schäftliche Konversation mit interaktiven Methoden erler-nen wollen.Es wird mit Unterlagen der Kursleiterin gearbeitet.Mittwoch, 21.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 17:30 bis 18:50 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Dalma Beke – Native SpeakerKursbeitrag: e 95,–

KROATISCH

05321 KROATISCH – 4. Semester (A1) Dieser Kurs ist ein Fortsetzungskurs, in welchem auf die erwor-benen Kenntnisse aufgebaut wird. Auch QuereinsteigerInnen mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Gearbeitet wird mit Unterlagen der Kursleiterin.Montag, 19.02.2018 - 11.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:45 bis 20:05 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Annemarie DragicKursbeitrag: e 95,–

05331 KROATISCH – 1. Semester (A1)Sie verbringen ihren Urlaub gerne an der kroatischen Adria oder haben persönliche bzw. berufliche Verbindungen zu Kroatien? Schon immerwollten Sie Smalltalk mit Einheimischen führen und sich beim Einkaufen, im Restaurant oder im Hotel verständigen können? Dann kommen Sie doch in diesen Kurs! Hier eignen Sie sich einen Grundwortschatz für Urlaubs- und Alltagssituationen sowie Grundkenntnisse der Grammatik an, sodass Sie bald in der Lage sein werden, an kurzen Gesprächen in der kroatischen Sprache teilzunehmenGearbeitet wird mit Unterlagen der Kursleiterin. Mittwoch, 21.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 18:30 bis 19:50 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Annemarie DragicKursbeitrag: e 95,–


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KREATiViTäT UND GESTALTEN

MALEN

06011 HAPPY PAINTING – BLUMEN Nass-in-Nass-Technik nach Bob RossSie haben schon immer davon geträumt, malen zu können? Träumen Sie nicht länger – Sie können malen! Mit der einzig-artigen Bob Ross Maltechnik werden Sie lernen, in wenigen Stunden realistische und beeindruckende Kunstwerke zu schaffen – selbst wenn Sie vorher noch nie einen Pinsel in der Hand hatten. Ob herrliche Landschaften, bezaubernde Blumen oder faszinierende Tiere – die Bob Ross Nass-in-Nass-Technik ermöglicht Ihnen einen einfachen und schnellen Zugang in die Welt der Kunst und Kreativität. Überzeugen Sie sich von dieser genialen Methode – und erleben Sie, wie in kürzester Zeit Ihr eigenes rea-listisches Gemälde entsteht. Sie werden staunen, wozu Sie die Bob Ross Nass-in-Nass-Technik befähigt!Material wird mit dem Kursleiter separat verrechnet und ist nicht im Kurspreis inkludiert (e 30,–)Bitte eine Rolle Küchenpapier mitbringen.Das Bildmotiv des Kurstages finden Sie unter www.malkurse-schneider.at!Samstag, 24.02.2018 von 09:00 bis 17:00 UhrKursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16Kursleitung: Werner Schneider – frei schaffender Künstler und SeminarleiterKursbeitrag: e 72,– (exkl. Materialkosten)

06021 HAPPY PAINTING – LANDSCHAFTNass-in-Nass-Technik nach Bob RossText wie Kurs 06011Material wird mit dem Kursleiter separat verrechnet und ist nicht im Kurspreis inkludiert (e 30,–)Bitte eine Rolle Küchenpapier mitbringen.Das Bildmotiv des Kurstages finden Sie unter www.malkurse-schneider.at!Samstag, 17.03.2018 von 09:00 bis 17:00 UhrKursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16Kursleitung: Werner Schneider – frei schaffender Künstler und SeminarleiterKursbeitrag: e 72,– (exkl. Materialkosten)

06031 HAPPY PAINTING – TIERNass-in-Nass-Technik nach Bob RossText wie Kurs 06011Material wird mit dem Kursleiter separat verrechnet und ist nicht im Kurspreis inkludiert (e 30,–)Bitte eine Rolle Küchenpapier mitbringen.Das Bildmotiv des Kurstages finden Sie unter www.malkurse-schneider.at!Samstag, 14.04.2018 von 09:00 bis 17:00 UhrKursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16Kursleitung: Werner Schneider – frei schaffender Künstler und SeminarleiterKursbeitrag: e 72,– (exkl. Materialkosten)

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06041 HAPPY PAINTING – BLUMEN Nass-in-Nass-Technik nach Bob RossText wie Kurs 06011Material wird mit dem Kursleiter separat verrechnet und ist nicht im Kurspreis inkludiert (e 30,–)Bitte eine Rolle Küchenpapier mitbringen.Das Bildmotiv des Kurstages finden Sie unter www.malkurse-schneider.at!Samstag, 12.05.2018 von 09:00 bis 17:00 UhrKursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16Kursleitung: Werner Schneider – frei schaffender Künstler und SeminarleiterKursbeitrag: e 72,– (exkl. Materialkosten)

SCHMUCK UND SCHALEN

06051 GLASFUSING In diesem Kurs können verschiedene Schalen, Glasbilder etc. hergestellt werden (Größe der Glasgegenstände max. ca. 38×38 cm). Es wird das Glasschneiden erklärt und geübt. Auf dem Grund glas können Sie dann mit verschiedensten Glasfritten, Glaspulver und Glasstäbe ihre Stücke kreativ gestalten. Zur Auswahl stehen verschiedenste eckige, sowie runde Schalen. Es können im Kurs ca. 3–4 Schalen hergestellt werden. Die gestalteten Glasstücke werden von der Kursleiterin mitgenommen und gebrannt. Die fertig gebrannten Glasstücke können zum vereinbarten Termin in der VHS abgeholt werden oder nach Wunsch auch nach Hause versandt werden. Versandkosten werden bekannt gegeben.Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.Materialkosten sind im Kursbeitrag nicht enthalten und werden mit der Kursleiterin separat verrechnet. (Materialbeitrag ab ca. e 60,– plus e 16,– für das Brennen von 3 Glasstücken, jedes weitere Glasstück e 6,–)(www.artclaysilver.at)Mittwoch, 11.04.2018 von 16:00 bis 20:00 UhrKursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16Kursleitung: Sabine SchimaniKursbeitrag: e 42,– (exkl. Materialkosten)

Möchten Sie bei uns Kursleiterin/Kursleiter werden?Schicken Sie IhreBewerbung an:

[email protected]

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06061 ART CLAY SILVER Individueller echter Silberschmuck aus Art Clay SilverArt Clay Silver ist eine Technik, mit der Sie echten Silberschmuck wie Ohrringe, Anhänger und Ringe auf einfache Weise selbst kre-ieren können. In diesem Workshop lernen Sie die Grundtechniken, um mit Silver Art Modelliermasse, Paste oder Spritzmasse selbst gestaltete Silberschmuckstücke herzustellen. Es können ungefähr 5–6 Schmuckstücke hergestellt werden.Mitnehmen: Kursteilnehmer können Blätter aus der Natur mitnehmen.Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.Das Material (je nach Bedarf ca. e 90,–) ist nicht in den Kurskosten enthalten. (10 g Silber kosten ca. e 30,–) und wird mit der Kursleiterin separat verrechnet(www.artclaysilver.at)Freitag, 04.05.2018 von 14:00 bis 21:00 UhrKursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16Kursleitung: Sabine SchimaniKursbeitrag: e 65,– (exkl. Materialkosten)

FOTOGRAFIE

06071 FOTOBUCHGESTALTUNG Ihr persönliches Fotobuch – mit der neuesten Software gestaltenDer Trend in der Fotografie heißt „Fotobuch“. Digitale Daten können mit der Zeit verloren gehen. Dieser Kurs wendet sich an alle, welche die Erinnerungen sicher und schön aufbewahren wol-len. Das Fotobuch eignet sich auch sehr gut als Geburtstags-, Weihnachts-, Oster-, Muttertags-, Vatertagsgeschenk u.v.m. Es wird mit dem neuesten Programm DFS 5.0 gearbeitet – dieses wird am Computer gezeigt.Bitte bringen Sie, wenn möglich, Ihr eigenes Notebook mit Fotos mit!Freitag, 09.03.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Susanne HelmreichKursbeitrag: e 32,–

Hier könnte

Ihr Inseratstehen…!Info unter:

02162/68686

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06081 FOTOWORKSHOP Grundlagen der Fotografie für Digitalkameras

Technik:• Sie lernen die verschiedenen Programme Ihrer

Kamera kennen• MitBlendeundZeitumzugehen• KurzeundlangeBelichtungszeiteneinsetzen,umdenFotoseine interes-

sante Note zu geben• UnterschiedlicheISO-EinstellungenunddenBlitzverwenden

Bildaufbau:• WiesetzeichmeinHauptmotivgutinSzene?• EinstieginsBild,MittelgrundundidealerHintergrund• Wiesetzeichden„GoldenenSchnitt“gutein?• UnterschiedlicheLinienführungen,FarbenundFormeninderFotografie

Übungen:• WirfotografierendasErlerntesofortmitdereigenenKamera.• Bewegungsunschärfe, Mitziehen, Belichtungskorrekturen, Porträt und

Gruppenfoto.• SielernenkreativmitIhrerKameraumzugehen.

Bildanalysen:Wir besprechen die Fotos und analysieren den Bildaufbau und die Technik.

Mitzubringen:Kamera mit BetriebsanleitungWeitereFotoinfosfindenSieunterwww.fotospaziergang.atSamstag, 05.05.2018 von 13:00 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung:Mag.Ing.Gerhard&RuthGlaserKursbeitrag: e65,–

HOCHZEIT

06091 D.I.Y. HOCHZEITSWORKSHOP Planen & organisieren leicht gemacht!Do it yourself! Sie möchten Ihre Hochzeit selbst organisieren? In meinen Workshops verrate ich Ihnen das A und O einer guten Planung und gebe Ihnen wichtige Tipps aus meiner Erfahrung als Weddingplanner.In kleiner Runde können Sie Ihre individuellen Fragen stellen und sich mit anderen Brautpaaren austauschen.Diese Inhalte erwarten Sie:• allerAnfang:SobeginnenSiediePlanungunderstellenIhrBudget• die beste Wahl: Mit diesen Kriterien finden Sie Ihre Dienstleister nach

Wunsch• bloßnicht:DiegrößtenFehlerundwieSiesievermeiden!www.perfectwedding.atFreitag, 16.03.2018 von 17:00 bis 20:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Monika Toth – Wedding PlannerKursbeitrag: e 32,–

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KÜCHE

06101 SUPPEN • pikante Apfelsuppe• mediterrane Gemüsesuppe• Grünkernsuppe• Hühnereinmachsuppe mit Knöderln• dunkle Rindsuppe mit Kräuterschöberl• Zwiebelsuppe• Tomatensuppe mit Sternanis• kalte Birnensuppe mit KletzentalernMontag, 26.02.2018 von 18:00 bis 22:00 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – KücheKursleitung: Waltraud RoggenbauerKursbeitrag: e 42,–

06111 Let’s Party• gefüllte Blätterteigtaschen mit Schinken• gefüllte Blätterteigtaschen mit Frischkäse und Spinat• Falafel-Kichererbsenlaibchen• Guacamole-Avocadocreme• Majo amarillo – fruchtige Soße• Frischkäse-Kugerl• Räucherlachs-Canapé mit Oberskren• Canapés „Italia“• pikanter Buchweizensalat• pikant gefüllte Brandteigkrapferl• Panna Cotta mit Erdbeeren• Nuss-MohnkipferlMontag, 19.03.2018 von 18:00 bis 22:00 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – KücheKursleitung: Waltraud RoggenbauerKursbeitrag: e 42,–

A N M E L D U N G :

Telefon: 02162/68686

Online:www.vhs-bruck.at

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KRÄUTER06121 WILDKRÄUTERWANDERUNG IM FRÜHLING Es sprießt und blüht, überall sind die Boten des Frühlings zuerkennen. Jetzt haben unsere Kräuter sehr viel Kraft und sie wollen uns mit dieser durch den Frühling begleiten. Am heutigen Nachmittag lernen wir deren ganzheitlicheWirkung kennen. Jede Pflanze trägt in sicheine Botschaft für uns Menschen. Anhand der Signaturenlehre, die auch Paracelsus kannte, lernen wir zu verstehen, für welches Wehwechen sie anzuwenden sind, für Hausapotheke und Küche.Samstag, 07.04.2018 von 14:00 bis 17:00 UhrTreffpunkt: vor der VHS Höfleinerstraße 16Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts-führerinKursbeitrag: e 32,–

06131 FRÜHLINGSKRÄUTERSALBEN WORKSHOPKräuter des FrühlingsSchon im Frühling warten Blüten, Blätter und vor allem Knospen des Gartens, der Wiese des Waldes auf uns, zu wertvollen Salben, Tinkturen, Ölen und Tees verarbeitet zu werden, die uns dann übers Jahr hilfreich zur Seite ste-hen. Am heutigen Nachmittag werden wir aus diesen Geschenken der Natur kleine Kostbarkeiten herstellen. Wir werden uns auch den verschiedenen Inhaltsstoffen,wiePflanzenölen,FettenundWachsenwidmenundmehrüberdas breite Wirkungsspektrum hören, denn jede Haut braucht etwas anderes.Material wird mit der Kursleiterin separat verrechnet (€ 15,–).(Unterlagen, Behältnisse, Öle, Salben, Wachse)Samstag, 21.04.2018 von 14:00 bis 17:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts-führerinKursbeitrag: e 32,– (exkl. Materialkosten)

GARTENGESTALTUNG06141 WIR BAUEN NISTHILFEN FÜR INSEKTEN Workshop für Kinder von 6–10 JahrenDavieleunserergeflügeltenFreunde,wieBienen,SchmetterlingeundandereInsektenkeineWohnungmehrfinden,wollenwirfürsieheuteeinebauen. Aus einfachen Naturmaterialien, wie Holz und Schilf basteln wir ein neues zu Hause für sie. Unter anderem werden wir auch lernen, was unsere Insekten noch so alles brauchen, um sich bei uns im Garten oder Balkon wohl zu fühlen.Material wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt, behinhaltet unter anderem ein wertvolle Blumensamenmischung vom Bienenschutzgarten.Materialkosten werden mit der Kursleitern separat verrechnet (e 12,-).Samstag, 10.03.2018 von 14:00 bis 16:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts-führerinKursbeitrag: e26,–(exkl.Materialkosten)

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06151 WIR BAUEN EIN SCHWALBENNEST Workshop für Kinder von 6–10 JahrenViele unserer Zugvögel – u.a. unsereSchwalben – finden nachihrer langen Reise aus Afrika keine Möglichkeit mehr, Nester bei uns zu bauen. Sei es aus Mangel an Bauernhöfen, alten Häusern oder dass es keinMaterialmehr zu finden gibt, um ihreNester zu bauen.Auch Insekten, die sie zum Überleben bauchen, werden knapp. Wir wollen ihnen deshalb heute unter die Flügel greifen und ihnen ein Schwalbennest bauen.AußerdemwerdenwirvielüberdieLebensweisedieserwunderbarenTiere hören.Material (Holz, Lehm Stroh etc.) wird von der Kursleiterin zu Verfügung ge stellt.Materialkosten werden mit der Kursleitern separat verrechnet (e 12,-).Samstag, 05.05.2018 von 14:00 bis 16:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts-führerinKursbeitrag: e26,–(exkl.Materialkosten)

Beachten Sie bitte unsere Stornobedingungen

im Falle einer Abmeldung!

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GESUNDHEiT UND BEWEGUNG

ERNÄHRUNG

07011 ENTGIFTUNG IM 21. JAHRHUNDERT Mit welchen Extrembelastungen Lebewesen im 21. Jahrhundert zu kämpfen haben, wie Sie sich davor schützen und Ihren Körper unterstützen können. Das und noch vieles mehr zum Thema rich-tige Entgiftung erfahren Sie an diesem Abend.www.kinesiologie-eigner.comFreitag, 23.02.2018 von 18:00 bis 20:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Thomas Eigner – akadem. KinesiologeKursbeitrag: e 21,–

07021 BEDEUTUNG VON VITALSTOFFEN für Gesundheit und gegen vorzeitige Hautalterung• Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe

• Aminosäuren – Powerbausteine des LebensSie sind die Grundbausteine unseres Körpers, also aller Gewebeformen, Organe,Haut,HaareundMuskelnundalsAllrounder&Multitalentewichtigin den Bereichen:• Sauerstoff- undNährstofftransport, Immunsystem&Antikörper,Gesamt-

stoffwechsel• Hormone, weibliche und männliche Leistungsfähigkeit• Zell-undGewebserneuerung&AntiAging• Vitalstoffversorgung im Sport• Gewichtsreduktion / Fettverbrennung / Verdauung• Schlafstörungen, Heilprozesse, Gemütszustände, GedächtnisleistungStoffwechsel bzw. Hautstoffwechsel außerhalb der Balance –Mangel-erscheinungen?• LösungsansätzeinderErnährung&inderSupplementierung• Blick hinter die Kulissen der Vitalstoffe und ihre Wirkung auf Bindegewebe,

etc.• Inputs für einen vitalen Körper, frischen Geist und für straffe Haut!• VieleTippsvomProfianschaulichpräsentiert–fürIhrenAlltag!Ichfreuemichschonsehraufunserengemeinsamenspannenden&humor-vollen Tag!Ihre Renate HolzhammerSamstag, 03.03.2018 von 10:00 bis 17:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Renate Holzhammer - Visagistin, FarbberaterinKursbeitrag: e 75,–

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07031 SCHLANK ESSEN LEICHT GEMACHT Gibt es eine Ernährungsempfehlung, die ganz leicht umsetzbar ist, gesünder und schlanker macht? Kann man durch die richtige Ernährung die Leistung und Fitness steigern? Übergewicht und Müdigkeit sind oft ein Zeichen von Stoffwechselproblemen, die durch eine falsche Ernährung entstehen. Welche Nahrung ist fürSiediebeste,umIhrWohlbefindenund IhreGesundheitzusteigern,sodassSiesichoptimalfitundleistungsfähigfühlen?MitHilfeIhresStoffwechselprofils, das in diesem Workshop individuell festgestellt wird,erfahren Sie, welche Lebensmittel und welche Ernährungsempfehlungen perfekt zu Ihnen passen, um dauerhaft eine Balance von Leistungsfähigkeit, IdealgewichtundWohlbefindenzuerreichen.www.margitfensl.atFreitag, 16.03.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Margit Fensl – Ernährungswissenschafterin, dipl. Ernäh-rungs beraterin nach TCM, akad. KinesiologinKursbeitrag: e 32,–

07041 DETOX DAYEntgiften und Energie schöpfen Der Detox-Day ist ideal für Menschen, die ihren Körper entgiften und ent-schlacken, sowie Kraft und Energie tanken möchten. Bei diesem Vortrag erfahren Sie welche ausgewählten Lebensmittel man am Detox-Day zu sich nimmt und welche man strikt meiden sollte – man isst gezielt und macht gezielt Pausen, um die Autophagie (Entgiftung) anzuregen! Der Vortrag zeigt Ihnen auch die wichtigsten Entgiftungsmethoden und wie man sie zu Hause anwendet. Mehrere Detox-Days hintereinander führen dann zu einer Gewichtsreduktion, verbessern die Verdauung, die Haut und den Schlaf und stärken das Immunsystem. Einfach entgiften und sich wieder wohl fühlen.www.margitfensl.atFreitag, 06.04.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Margit Fensl – Ernährungswissenschafterin, dipl. Ernäh-rungs beraterin nach TCM, akad. KinesiologinKursbeitrag: e 32,–

Ernährungswissenschafterin Ernährungsberaterin nach TCM

Akademische Kinesiologin

0664/544 28 21 • www.margitfensl.at

Praxis

Fensl Schild.indd 1 29/04/14 13.10

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07051 MIKRONÄHRSTOFFE - ENERGIEQUELLENVitalität undWohlbefinden,daserreichenwir,wennderKörperausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt ist. Können wir in heutiger Zeit von industriell hergestellten Nahrungsmitteln und übersäuerter Böden uns ausreichend versorgen, oder ist es notwendig den Körper zusätzlich mit Vitaminen und Mineralien zu versorgen?www.kinesiologie-eigner.comFreitag, 20.04.2018 von 18:00 bis 20:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Thomas Eigner – akadem. KinesiologeKursbeitrag: e 21,–

07061 DENKEN SIE SICH SCHLANK hre Abnehm-Versuche sind schon öfters gescheitert? Ihr „Geist“ war (scheinbar!) willig aber das „Fleisch“ war schwach? Statt mühevoll gegen Heißhunger zu kämpfen und traurig in denKühlschrank zu blicken, ändern Sie mit der erlernten Technik Ihre inneren Überzeugungen und packen das Übel damit an der Wurzel. Programmieren Sie Ihre Abnehm-Blockaden um und ändern Sie Ihr Bild von sich selbst und Ihrem Essverhalten.www.margitfensl.atFreitag, 27.04.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Margit Fensl – Ernährungswissenschafterin, dipl. Ernäh-rungs beraterin nach TCM, akad. KinesiologinKursbeitrag: e 32,–

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07071 WAS ESSEN VEGANER? Einführung und Bericht über vegane Ernährung im Selbsttest. Viele schrecken vor Veganer Ernährung zurück weil sie denken es sei furchtbar kompliziert und langweilig! Heute Abend möchte ich gerne meine Erfahrungen über Vegane Ernährung teilen!Rezepte die einfach, schnell und schmackhaft sind. Vom Frühstück bis zum Abendmahl, alles halb so wild!Freitag, 25.05.2018 von 18:00 bis 21:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Karina Sperlich – KinesiologinKursbeitrag: e 32,–

KINESIOLOGIE

07081 KINESIOLOGIE zum Kennenlernen Dieser Kurzworkshop bietet Ihnen die Gelegenheit einen Überblick zu bekommen, was die Kinesiologie alles „kann“.Das Handwerkzeug der Kinesiologie ist der Muskeltest. Das ist eine Biofeedback-Methode, bei der unser Körper selbst Auskunft darüber gibt, ob etwas für uns verträglich ist bzw. uns stärkt oder nicht, wie man Stress abbauen kann, wie man das innere Gleichgewicht findet undzu mehr Energie kommt, wie man ganzheitlich seine Gesundheit erhält und pflegt, wie man bei Konzentrations- und Lernschwierigkeiten den Körperaktiviert, wie man den Stoffwechsel anregt, welche Nahrungsmittel gut ver-träglich sind und welche nicht, wie man Schmerzen reduzieren und loslassen kann. Die Kine sio logie hilft weiters den Selbstwert zu steigern und bei Schlaf-störungen, Allergien, chronischen Erkrankungen uvm. Praktische Übungen für daheim lockern diesen Workshop auf!Freitag, 09.03.2018 von 17:00 bis 20:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Andrea Fülesy – KinesiologinKursbeitrag: e 32,–

Möchten Sie bei uns Kursleiterin/Kursleiter werden?

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Gymnastikraum

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Gymnastikraum

Bauch-Bein-PoNicole M

arquetantSeniorengym

nastikPeter Pisazka

PilatesRenate Pflam

itzer

Softgymnastik

Carmen Pfeller

PilatesRenate Pflam

itzer

Wellness-Hour

Sandra Kampel

50+Sandra Kam

pel

BodystylingSandra Graßl

Fatburning & BBPSandra Graßl

Rücken-Bauch-Kombi

Carmen Pfeller

Singen, Tanzen undSpielen 1–2 j.Vera Kam

perSingen, Tanzen und

Spielen 2–3 j.Vera Kam

per

Rückenpilates & Sixpack Sandra Graßl

Bikini FitSandra Graßl

Zumbatom

ic ® Kiga

Carmen Pfeller

RückenfitSandra Kam

pel

Beckenbodentraining für Männer

Monika Bauer

RückenfitSandra Kam

pel

Beckenbodentraining für Frauen M

onika Bauer

Zumbatom

ic ® 1.+

2. Kl. VS Carm

en Pfeller

Bodyforming

Sonja Stepan

FatkillerSonja Stepan

PilatesRenate Pflam

itzer

PilatesRenate Pflam

itzer

KangatrainingSandra Kargl

Crossover FitnessLilli Skrabl

Fatburning StepLilli Skrabl

Bodywork

Lilli Skrabl

Mutter-Vater-Kind Turnen

2–3 j.M

elanie PillingerM

utter-Vater-Kind Turnen1–2 j.

Melanie Pillinger

Ganzkörperkräftigung mit

Zirkeltraining Gerald Faber

ShapeNicole M

arquetant

Hard & CoreRenate Pflam

itzer

Fitnesskurse Frühjahrssemester 2018 – V

HS

BR

UC

K/Leitha

PilatesRenate Pflam

itzer

Zumba ®

Carmen Pfeller

Bewegung, Spiel und Sport

5–7 j.Philipp Schenzel

Zumbatom

ic ® ab 3. Kl. VS

Carmen Pfeller



Beweglichkeit, Koordination

und Kräftigung 6 – 9 j. M

anuela Hanel





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FITNESS- UND GESUNDHEITSGYMNASTIK

07091 SHAPE In dieser Stunde werden die Problemzonen wie Oberschenkel, Bauch, Taille und Po gekräftigt und gestrafft. Zur Unterstützung der Wirbelsäule wird die dazugehörige Muskulatur trainiert, damit auch die Stütze des Körpers die optimale Bewegungsfähigkeit behält. Abschließendes Stretching entspannt die beanspruchten Muskel-gruppen! (auch für EinsteigerInnen und WiedereinsteigerInnen optimal geeig-net)Montag, 19.02.2018 - 11.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 18:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Nicole Marquetant – dipl. AFAS-TrainerinKursbeitrag: e 48,–

07101 BAUCH-BEIN-PONach einem kurzen Aufwärmteil werden hauptsächlich Bauch, Bein und Po gekräftigt. Abwechslungsreiche Kräftigungsübungen verbessern die Muskel-kraft und straffen deinen Körper.Montag, 19.02.2018 - 11.06.2018 (14 EH)jeweils von 19:00 bis 19:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Nicole Marquetant – dipl. AFAS-TrainerinKursbeitrag: e 48,–

07111 RÜCKENFIT Kräftigungsstunde für EinsteigerInnen und Wiederein steiger-Innen!BEWEGUNG statt Schonung heißt die Zauberformel! In dieserStunde trainieren wir bei angenehmer Musik den ganzen Körper mit speziellem Fokus auf unseren Rücken. Durch gezielte Mobili sierung, Kräf ti gung und Dehnung wird auf die einzelnen Bereiche der Wirbel säule prä-ventiv und aktiv eingegangen und der Rücken wird zur schmerzfreien Zone. Zusätzlich schaffen wir auch den richtigen Ausgleich von Dysbalancen und wirken den einseitigen, körperlichen Belastungen des Alltags entgegen. Tun wiretwasfürunserenKörper&RückenundbleibenwirinBewegung!Eswirdallen Altersgruppen gut tun!Achtung – keine Therapiestunde!Montag, 12.02.2018 - 04.06.2018 (14 EH)jeweils von 16:00 bis 16:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Sandra Kampel – Dipl. Body-Vitaltrainerin, Dipl. Vital-Ernährungs-trainerinKursbeitrag: e 48,–

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07121 RÜCKENFIT Kräftigungsstunde für EinsteigerInnen und Wiederein steiger-Innen!Text wie Kurs 07111Montag, 12.02.2018 - 04.06.2018 (14 EH)jeweils von 17:00 bis 17:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Sandra Kampel – Dipl. Body-Vitaltrainerin, Dipl. Vital-Ernährungs-trainerinKursbeitrag: e 48,–

07131 BECKENBODENTRAINING FÜR FRAUEN Oft vergessen, aber äußerst wichtig, Ihre Beckenboden-muskul atur!Ihre Beckenbodenmuskulatur ist jedoch eine wichtige, aber oft vergessene Muskulatur. Wenn Sie untrainiert bleibt und im Laufe der Zeit schwächer wird, kann dies zu Inkontinenz führen. Mit dem Beckenbodentraining verbessern Sie Ihre Haltung und können die Problematik von Inkontinenz und Blasen- oder Gebärmuttersenkungen reduzieren. Das Training ist empfehlenswert nach einer Schwangerschaft und Geburt, einer Gebärmutterentfernung oder um den natürlichen Veränderungen in unserem Körper entgegenzusteuern. Werden Sie sich Ihrer Beckenbodenmuskulatur bewusst und integrieren Sie das Training in Ihren Alltag.www.training-monikabauer.atMontag, 26.02.2018 - 14.05.2018 (10 EH)jeweils von 18:00 bis 18:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Monika Bauer - dipl. SeniorentrainerinKursbeitrag: e 41,–

07141 BECKENBODENTRAINING FÜR MÄNNER Auch Männer haben einen Beckenboden!Beckenbodentraining für den Mann hört sich für viele Männer etwas seltsam und wenig attraktiv an. Gehörte das Beckenbodentraining doch lange Zeit zur Domäne der Frauen. Zwar sind Männer gegenüber Frauen im Vorteil: Ihr Beckenboden wird weniger beansprucht und ist anatomisch anders gestaltet. SchlechteHaltung,ÜbergewichtundübermäßigesSitzensetzenaberauchdem männlichen Beckenboden mit der Zeit zu, eine Prostata-Operation kann die Problematik noch verschlimmern. Ein Training des Beckenbodens trägt jedoch zur gezielten Prävention und auch zur Behandlung von Inkontinenz bei. Arbeiten wir gemeinsam an einem „Sixpack“ Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Männer unter sich – und ich.www.training-monikabauer.atMontag, 26.02.2018 - 14.05.2018 (10 EH)jeweils von 19:00 bis 19:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Monika Bauer - dipl. SeniorentrainerinKursbeitrag: e 41,–

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07151 PILATES Mit dieser sanften und gleichzeitig effektiven Form des Trainings werden unsere Muskeln gestärkt. Sie werden gekräftigt und gedehnt in einem Schritt. Vor allem die Tiefenmuskulatur ist gefordert. Dadurch verbessert sich unsere Haltung. Sehr gutes Rücken training, damit wir „aufrechter“ durch den Alltag gehen. Für Jung und AltsowieDamenundHerrengleichermaßenzuempfehlen!Dienstag, 13.02.2018 - 05.06.2018 (14 EH)jeweils von 17:00 bis 17:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501),Pilates Professional CoachKursbeitrag: e 48,–

07161 PILATESText wie Kurs 07151Dienstag, 13.02.2018 - 05.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 18:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501),Pilates Professional CoachKursbeitrag: e 48,–

07171 HERRENGYMNASTIK FÜR SENIOREN die sich nicht zum alten Eisen zählen wollen.Angepasst an Ihre körperlichen Möglichkeiten trainieren Sie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht. Es wird der ganzeKörperangesprochen.Durch regelmäßigesTrainingstei-gern Sie Ihr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Alterswehwehchen kann vorgebeugt werden, denn Fitness ist keine Frage des Alters. Sie benöti-genbequemeKleidung,eineTrinkflascheundeinHandtuch.Lernziele, Lerninhalte: Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates, langes Aufwärmen mit vielen versteckten Übungen, Ganzkörperübungen mit Schwerpunkt Beweg-lichkeitundgezielterMuskelaufbau,gemäßigteAusdauerübungen.Dienstag, 20.02.2018 - 05.06.2018 (14 EH)jeweils von 19:00 bis 19:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Peter Pisazka – dipl. GesundheitstrainerKursbeitrag: e 48,–

07181 GANZKÖRPERWORKOUT MIT ZIRKELTRAINING(für Männer und Frauen)Zirkeltraining macht Sie schneller, kurbelt die Fettverbrennung an und formt Ihre Muskeln. Das ist eine sehr effektive Methode, sein Krafttraining oder auch Ausdauertraining zu organisieren. Dabei absolvieren Sie an ver-schiedenen Stationen in einer vorgegebenen Reihenfolge nacheinander unter-schiedliche Übungen. Sie selbst bestimmen dabei die Intensität.www.geraldfaber.atDienstag, 20.02.2018 - 08.05.2018 (10 EH)jeweils von 20:00 bis 20:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Mag. Gerald Faber – SportwissenschafterKursbeitrag: e 41,–

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07191 BODYFORMING Eine Kräftigungsstunde für den ganzen Körper.Nach einem Aufwärmteil wird nicht nur die Muskulatur der allseits bekannten Problemzonen Bauch-Bein-Po, sondern auch die der Arme und des Rückens trainiert. Für Jedermann/Jederfrau geeignet!Dienstag, 13.02.2018 - 05.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 18:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Sonja Stepan – Dipl. The Acedemy TrainerinKursbeitrag: e 48,–

07201 FATKILLERFatburning für ALLE!Ran an den Speck, rein in die Turnschuh’! Komm zu dieser lustigen Fatkiller-stunde, in der wir das Fett in der Gruppe schmelzen lassen. Fühle die Beats von Zumba®, Latino, Salsa und tolle Lieder aus Pop. Die Stunde ist für alle geeignet,weilwireinfachSpaßanderBewegungundderMusikhabenwol-len, deswegen keine Angst vor Choreos. Durch die unterschiedlichen Beats werden wir die Kilos killen und einfach eine Stunde FUN miteinander haben. Zusätzlich trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System, Koordination und Kondition! Komm und probier es…Dienstag, 13.02.2018 - 05.06.2018 (14 EH)jeweils von 19:00 bis 19:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Sonja Stepan – Dipl. The Acedemy TrainerinKursbeitrag: e 48,–

07211 SOFTGYMNASTIK für jung und alt Ein sanftes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Leistungs-fähigkeit aller wichtigen Muskelpartien. Ein Mix aus Aufwärmen, gelenkschonenden Kräftigungsübungen, um eine starke Kern-muskulaturzubilden,dabeiBewegungsdefiziteauszugleichenundabschlie-ßendemStretching.Mittwoch, 14.02.2018 - 23.05.2018 (14 EH)jeweils von 17:00 bis 17:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-TrainerinKursbeitrag: e 48,–

07221 PILATES Text wie Kurs 07151Mittwoch, 14.02.2018 - 23.05.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 18:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501),Pilates Professional CoachKursbeitrag: e 48,–

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07231 HARD & CORE für FortgeschritteneEine Stunde für sportbegeisterte Damen und Herren, die an ihre Grenzen gehen wollen. Nach Koordination zu Beginn folgt ein Cardio-Teil, wo auch HIT- und Tabata-Intervalle integriert wer-den. Danach geht’s an den Core – sprich, wir kräftigen und stabilisieren den Rumpf mit allem drum herum.Mittwoch, 14.02.2018 - 23.05.2018 (14 EH)jeweils von 19:00 bis 19:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501),Pilates Professional CoachKursbeitrag: e 48,–

07241 PILATESText wie Kurs 07151Mittwoch, 14.02.2018 - 23.05.2018 (14 EH)jeweils von 20:00 bis 20:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501),Pilates Professional CoachKursbeitrag: e 48,–

07251 RÜCKENPILATES – SIXPACK Rückenbeschwerden haben sich zu einer Volkskrankheit ent-wickelt. Ursachen können Bewegungsmangel, Stress, Fehl-belas tun gen, Abnutzungserscheinungen etc. sein. In die-ser Stunde werden ausgewählte Übungen für eine effizienteKräftigung der Rücken muskulatur durchgeführt, zum Teil mit Unterstützung von Pilatesübungen für den gesamten Corebereich und Tiefenmuskeln. Abgeschlossen wird mit einem effektiven Sixpack-Training! Komm und probier es aus! Achtung – keine Therapiestunde!Mittwoch, 21.02.2018 – 23.05.2018 (13 EH)jeweils von 18:00 bis 18:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung:SandraGraßl–dipl.AFAS-TrainerinKursbeitrag: e 45,–

07261 BIKINI-FITEgal ob Sommer oder Winter – an einer Bikini-Figur sollte das ganze Jahr über gearbeitet werden. In dieser intensiven Stunde geben wir vor dem Start in die Bikini-Saison noch einmal so richtig Gas! Mit einer bunten Mischung aus klassischemAerobicundKräftigungdergroßenMuskelgruppentrainierenwirunsere Problemzonen sowohl effektiv als auch nachhaltig. Die Stunde endet mit einem entspannenden Stretchingteil.Mittwoch, 21.02.2018 – 23.05.2018 (13 EH)jeweils von 19:00 bis 19:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung:SandraGraßl–dipl.AFAS-TrainerinKursbeitrag: e 45,–

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07271 GESUNDE WIRBELSÄULE für AnfängerInnen und FortgeschritteneMobilisation des Bewegungsapparates und gezielte Kräftigung von einzelnen Muskelgruppen (Zusatzgeräte werden teilw. zur Anwendung gebracht). Am Ende der Stunde findet einEntspannungsteil statt! Achtung – keine Therapiestunde!Mittwoch, 14.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 18:55 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstr.16,GymnastikraumKursleitung: Peter Pisazka – dipl. GesundheitstrainerKursbeitrag: e 58,–

07281 GESUNDE WIRBELSÄULEfür AnfängerInnen und FortgeschritteneText wie Kurs 07271Mittwoch, 14.02.2018 - 30.05.2018 (14 EH)jeweils von 19:00 bis 19:55 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstr.16,GymnastikraumKursleitung: Peter Pisazka – dipl. GesundheitstrainerKursbeitrag: e 58,–

07291 FATBURNING STEP BasicstundeIn dieser Stunde werden eine Menge Kalorien verbrannt! Wir erler-nen einfache und schweißtreibende Schrittkombinationen undkurbeln dadurch unsere Fettverbrennungen an! Darüber hinaus werden durch das Auf- und Absteigen am Step deine Kondition und Koordination gesteigert und deine Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Tolle Choreographien,langsam von Anfang an aufgebaut, versprechen auch Anfängerinnen und AnfängerneinTrainingmitvielPowerundSpaß!Donnerstag, 15.02.2018 - 07.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 18:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung:LilliSkrabl–dipl.AFAS-&Zumba-TrainerinKursbeitrag: e 48,–

07301 BODYWORKDie Kräftigungsstunde für den ganzen Körper!Nach einem intensiven Aufwärmteil werden sowohl die Problem zonen Bauch, Bein und Po als auch der Oberkörper (d.h. Schulter region, Brust, Oberarme) trainiert. Die Kombination verschiedenster Kräftigungsübungen sorgt für AbwechslungundSpaß!Donnerstag, 15.02.2018 - 07.06.2018 (14 EH)jeweils von 19:00 bis 19:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung:LilliSkrabl–dipl.AFAS-&Zumba-TrainerinKursbeitrag: e 48,–

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07311 BODYSTYLING Eine Stunde in welcher unser Körper ganzheitlich in Form gebracht wird. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden alle Muskelgruppen von den Beinen bis zu den Schultern effektiv trai-niert. Die Stunde ist für alle geeignet, die ihre körperliche Fitness verbessern wollen. Keine Therapiestunde!Donnerstag, 22.02.2018 - 14.06.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 18:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung:SandraGraßl–dipl.AFAS-TrainerinKursbeitrag: e 48,–

07321 FATBURNING – BBP Diese neu kombinierte Stunde startet mit einem 25min-Fatkiller-Teil, der unsereFettzellenzumSchmelzenbringt.Danach–wennwirfleißiggeschwitzthaben – geht es unseren Problem zonen an den Kragen. Ca. 25 Minuten lang werden Bauch-Bein-Po intensiv trainiert. Rundherum ein tolles Paket für einen perfektenBody!Kommundlassdichmitreißen!!!Donnerstag, 22.02.2018 - 14.06.2018 (14 EH)jeweils von 19:00 bis 19:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung:SandraGraßl–dipl.AFAS-TrainerinKursbeitrag: e 48,–

07331 50+ Durch gezielte Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird eine Verbesserung der Beweglichkeit angestrebt. Eine abwechslungsreiche Einheit mit und ohne Zusatzgeräte, welche dem körperlichen Wohlbefinden dient und mit Entspannungs-übungen abgeschlossen wird. Ausgleichende Übungen mobilisieren und kräftigendieMuskeln, aber auchderSpaßanderBewegungkommtnichtzu kurz. Es sind alle Gleichaltrigen herzlich willkommen, die etwas für ihre Gesundheit und das Wohlgefühl tun wollen!Freitag, 16.02.2018 - 25.05.2018 (14 EH)jeweils von 17:00 bis 17:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Sandra Kampel – Dipl. Body-Vitaltrainerin, Dipl. Vital-Ernährungs-trainerinKursbeitrag: e 48,–

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07341 WELLNESS-HOUR Wir entfliehen dem Alltagsstress und schaffen uns auf einen Ausgleich der besonderen Art! Die Stunde beginnt mit der Wahrnehmung unseres Körper bewusstseins und einer Tiefenmuskelentspannung (nach E. Jacobson). Danach folgt ein Wellnessprogramm für unseren gesamten Körper mit Ele menten aus Qi Gong, Yoga, Pilates, Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik sowie Dehnungsübungen. Um volle Energie daraus zu schöpfen, schicke ich euch am Ende auf eine angenehme Entspannungsreise. Ideal für Berufstätige, Eltern und Vielbeschäftigte, die entspannt in das Wochenende übergehen wollen!Freitag, 16.02.2018 - 25.05.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 18:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Sandra Kampel – Dipl. Body-Vitaltrainerin, Dipl. Vital-Ernährungs-trainerinKursbeitrag: e 48,–

07351 PILATES Text wie Kurs 07151Freitag, 16.02.2018 - 25.05.2018 (14 EH)jeweils von 19:00 bis 19:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501),Pilates Professional CoachKursbeitrag: e 48,–

07361 RÜCKEN-BAUCH-KOMBI Starker Rücken, flacher Bauch!Mit diesem Übungsprogramm klappt es gleichzeitig. Ich habe Ihnen ein Training zusammengestellt, das die Bauchmuskulatur und den Rücken zu gleich aufbaut. Stehen Sie mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben. Toller Nebeneffekt: wer gerade steht, streckt auch automatisch den Bauch weniger weit heraus. Den Abschluss bilden Stretching und Entspannung.Freitag, 16.02.2018 - 25.05.2018 (14 EH)jeweils von 18:00 bis 18:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-TrainerinKursbeitrag: e 48,–

07371 ZUMBA®

Zumba® ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt! Zumba® ist ein inspirierendes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Zumba® machtSpaßundistleichtzulernen!Freitag, 16.02.2018 - 25.05.2018 (14 EH)jeweils von 19:00 bis 19:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-TrainerinKursbeitrag: e 48,–

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07381 CROSSOVER FITNESS Starten wir den besten Tag der Woche mit einem ausgewogenen Training, denn Morgenstund’ hat Gold im Mund.Wir verbessern und steigern unsere Ausdauer, Kraft, Beweg-lich keit, Koordination und Balance durch viele verschiedene Trainings methoden (Cardio, HIT, HIIT, Jumptraining etc.) und Trainingsgeräte (Hanteln, Bein gewichte, Tubes, Rubberband, Medizinbälle, Steps, Flexibar etc.). Ein Training nicht nur für jederFRAU sondern auch für jederMANN!!!Samstag, 17.02.2018 - 26.05.2018 (14 EH)jeweils von 10:00 bis 10:55 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung:LilliSkrabl–dipl.AFAS-&Zumba-TrainerinKursbeitrag: e 48,–

07391 KANGATRAINING ZUM KENNENLERNENfür Mama und BabyLiebe Mamas!KANGATRAINING ist genau auf deine Bedürfnisse alsMama & die deinesBabiesabgestimmt.Einpostnatales Intervall-Training,beidemdusicher&effektivrundumfitwirst–unddeinBabykuscheltmitdirineinerTragehilfe/Tuchundgenießt es,währenddesWorkoutsdeineNähe zu spüren.BeimKangatraining achte ich besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltagmit deinemBaby und auf der Festigungdeiner tiefliegendenBauch-mus kulatur. Kangatraining vereint Sport mit deinem Baby, Fitness mit deinem Baby, Tanz mit deinem Baby und ist das perfekte Training während oder nach der Rückbildungsgymnastik.Sobald du den postnatalen Check-up beim Gynäkologen (6–12 Wochennach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist du beim Kangatraining herzlich willkommen.Let’sKanga–duwirstfit&deinBabymachtmit!DerbesteSportmitdeinemBaby. Mitzubringen: Wechselbody für das Baby, Extra-Shirt für die Mama, Wasserflasche,Mullwindel,Tragehilfe/Tuch,Turnschuhewerdennichtbenö-tigt–wirtrainierenbarfuß!Samstag, 24.02.2018 von 11:15 bis 12:15 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Sandra Kargl – KangatrainerinKursbeitrag: e 15,–

07401 KANGATRAININGfür Mama und BabyText wie Kurs 07391Samstag, 10.03.2018 - 05.05.2018 (8 EH)jeweils von 11:15 bis 12:15 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Sandra Kargl – KangatrainerinKursbeitrag: e 95,–

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LINEDANCE

Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben,dürfen im Gymnastikraum nicht verwendet werden!

07411 LINEDANCE FÜR FORTGESCHRITTENE Tanzen ist wohltuend für Körper und Geist. Im Linedance fügt man dem noch ein Gefühl von Einigkeit hinzu, indem man gemeinsam in einer Gruppe ohne Partner tanzt. Hierbei werden in Linien, Choreographien getanzt, die viele musika-lische Variationen haben. Von Country Musik über Lateinamerikanische Rhythmen bis hin zu moderner Musik wird alles geboten.Trotz Bewegung und KonzentrationistvielSpaßgarantiert.Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gym nas-tikraum nicht verwendet werden!Freitag, 09.03.2018 - 22.06.2018 (10 EH)jeweils von 17:15 bis 18:15 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Tanzstudio PERO – TanzschuleKursbeitrag: e68,–

07421 WESTERN LINEDANCEfür mäßig FortgeschritteneDu möchtest dich gerne salopp bewegen? Hörst gerne Country-Musik? In diesem Country Line Dance Kurs kannst du dich mit dem ganzen Körper zur tollen Musik bewegen. Du brauchst dazu keinen Tanzpartner. Tolle ChoreografienfrischendieTänzeauf.TrotzBewegungundKonzentrationistvielSpaßgarantiert!Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gym nas-tikraum nicht verwendet werden!Freitag, 09.03.2018 - 22.06.2018 (10 EH)jeweils von 18:15 bis 19:15 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Tanzstudio PERO – TanzschuleKursbeitrag: e68,–

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07431 LINEDANCE FÜR LEICHT FORTGESCHRITTENEText wie Kurs 07411Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gym nas tikraum nicht verwendet werden!Freitag, 09.03.2018 - 22.06.2018 (10 EH)jeweils von 19:15 bis 20:45 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Tanzstudio PERO – TanzschuleKursbeitrag: e 85,–

07441 LINEDANCE FÜR ANFÄNGERText wie Kurs 07411Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gym nas-tikraum nicht verwendet werden!Freitag, 09.03.2018 - 22.06.2018 (10 EH)jeweils von 20:45 bis 21:45 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Tanzstudio PERO – TanzschuleKursbeitrag: e68,–

07451 LINEDANCE FÜR FORTGESCHRITTENEText wie Kurs 07411Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gym nas-tikraum nicht verwendet werden!Samstag, 10.03.2018 - 23.06.2018 (10 EH)jeweils von 13:30 bis 14:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Tanzstudio PERO – TanzschuleKursbeitrag: e68,–

07461 LINEDANCE – Top Dancefür FortgeschritteneText wie Kurs 07411Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gym nas-tikraum nicht verwendet werden!Samstag, 10.03.2018 - 23.06.2018 (10 EH)jeweils von 14:30 bis 16:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Tanzstudio PERO – TanzschuleKursbeitrag: e 85,–

07471 LINEDANCE – Top Dancefür FortgeschritteneText wie Kurs 07411Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gym nas-tikraum nicht verwendet werden!Samstag, 10.03.2018 - 23.06.2018 (10 EH)jeweils von 16:00 bis 17:30 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Tanzstudio PERO – TanzschuleKursbeitrag: e 85,–

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THEATER

07481 THEATERWORKSHOP FÜR ERWACHSENEZielgruppe:Für alle, die Lust haben aufzutreten, sich in Szene zu setzen, in verschiedene Rollen zu schlüpfen, zu erleben, was alles in ihnen steckt.Inhalt:Was ich vielleicht schon war, sein will, oder auch bin: vom edlen Helden bis zurIntrigantin,vondergroßenLiebendenzumruchlosenVerführer.Spielen, wahrnehmen, den Spielraum erweitern, sich in Szene setzen, darstel-len. Sensibilisierung, Körpererfahrung, Arbeit mit der Stimme, Improvisation, Rollen ausprobieren, Entspannung. Vor allem, was uns lebendig macht, Freude, Phantasie und Lust erzeugt!Wenn Sie Lust haben, können Sie Requisiten gerne mitbringen.Samstag, 10.03.2018 von 13:00 bis 18:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16,GymnastikraumKursleitung: Mag. Brigitte Pendl – Psychotherapeutin, Pädagogin, Kommuni-kations- und KreativitätstrainerinKursbeitrag: e 52,–

SELBSTVERTEIDIGUNG

07491 FRAUENSELBSTVERTEIDIGUNG Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

• Aufbau von aktivem Selbstbewusstsein• Angstbewältigung und Lösung von Blockaden•moderneMittelderKonfliktlösung•PräventionsmaßnahmenimAlltag

Dieser Kurs baut auf natürlichen Bewegungen auf, die nicht langwierig eintrainiert werden müssen – und schnell abrufbar sind. Übergriffe können somit effizient abgewehrt bzw. vermieden werden. Lockere Atmo-sphäre und doch zielführend. Wirkungsvolle, einfache und realitätsbezogene Techniken und Tricks werden gelernt und geübt. Kurz, prägnant und nachhal-tig – mit Fortsetzungsmöglichkeit. Rechtliche Aufklärung, Verteidigungsmittel, Infos. Praktischer Abschlussteil / Unterlagen inkludiert.Auch für Teilnehmerinnen, die diesen Kurs schon einmal besucht haben, ist wieder etwas Neues dabei!Samstag 17.03.2018 und Sonntag 18.03.2018(Zusatztermin bei Bedarf: 14. und 15.04.2018) jeweils von 13:00 bis 19:00 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Maria und Gernot Wagner – ExekutivbeamteKursbeitrag: e 99,–

SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR KINDER UND JUGENDLICHE .................... siehe Seiten 61, 620750107511

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KURSE FÜR KINDER UNDJUGENDLICHE

ENGLISCH FÜR VOLKSSCHULKINDER

05341 ENGLISCH KINDER 3. Kl. VS Spielerisches Englisch-Lernen! Wir werden, um den Übertritt in eine höhere Schule zu erleichtern, nicht nur sprechen, singen und lesen,sondernauchinEnglischschreiben.Außerdemwerdenwirenglische Bräuche kennen lernen und einiges über Landeskunde erfahren.Lehrbuch: Playway und eigene MaterialienDonnerstag, 01.03.2018 - 17.05.2018 (10 EH)jeweils von 15:20 bis 16:10 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Sabine Niklas-PinneggerKursbeitrag: € 51,–

05351 ENGLISCH KINDER 4. Kl. VSText wie Kurs 05341Donnerstag, 01.03.2018 - 17.05.2018 (10 EH)jeweils von 16:15 bis 17:05 UhrKursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Mag. Sabine Niklas-PinneggerKursbeitrag: € 51,–

SELBSTVERTEIDIGUNG07501 SELBSTVERTEIDIGUNG, DIE AUCH FUNKTIONIERTFür Kinder von 6 – 9 Jahren

• Aufbau von aktivem Selbstbewusstsein• Angstbewältigung und Lösung von Blockaden•moderneMittelderKonfliktlösung•PräventionsmaßnahmenimAlltag

Dieser Kurs baut auf natürlichen Bewegungen auf, die nicht langwierig eintrainiert werden müssen – und schnell abrufbar sind. Übergriffe können somiteffizientabgewehrtbzw.vermiedenwerden.LockereAtmosphäreunddoch zielführend. Wirkungsvolle, einfache und realitätsbezogene Techniken und Tricks werden gelernt und geübt. Kurz, prägnant und nachhaltig – mit Fort setzungsmöglichkeit. Rechtliche Aufklärung, Verteidigungsmittel, Infos. Praktischer Abschlussteil / Unterlagen inkludiert.Auch für TeilnehmerInnen, die diesen Kurs schon einmal besucht haben, ist wieder etwas Neues dabei!Samstag, 17.03.2018 von 09:00 bis 12:00 Uhr(Zusatztermin bei Bedarf am 14.04.2018)Kursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Maria und Gernot Wagner – ExekutivbeamteKursbeitrag: e 33,–

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07511 SELBSTVERTEIDIGUNG, DIE AUCH FUNKTIONIERTFür Jugendliche von 10 – 13 JahrenText wie Kurs 07501Sonntag, 18.03.2018 von 09:00 bis 12:00 Uhr(Zusatztermin bei Bedarf am 15.04.2018)Kursort:VHSBruck/Leitha,Höfleinerstraße16Kursleitung: Maria und Gernot Wagner – ExekutivbeamteKursbeitrag: e 33,–

DANCE

07521 ZUMBATOMIC® Kiga ab 4 J. für Kindergartenkinder ab 4 JahrenLiebst du es die Musik laut aufzudrehen, zu tanzen und Spaßmit deinen Freunden zu haben? Dann komm in unsere crazy Zumbatomic®-Stunde! Wir tanzen zu coolen Zumba®-Rhythmen undhabenjedeMengeSpaß.DubekommsteineLadunggeballteActionundlernst jede Menge coole Dance-Steps!Dienstag, 20.02.2018 - 29.05.2018 (12 EH)jeweils von 16:00 bis 16:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-TrainerinKursbeitrag: e 51,–

07531 ZUMBATOMIC® 1.+2. Kl. VSfür 1. und 2. Klasse VolksschuleText wie Kurs 07521Dienstag, 20.02.2018 - 29.05.2018 (12 EH)jeweils von 17:00 bis 17:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-TrainerinKursbeitrag: e 51,–

07541 ZUMBATOMIC® 3. Kl. VS bis 12 J.ab 3. Klasse Volksschule bis 12 JahreText wie Kurs 07521Mittwoch, 21.02.2018 - 16.05.2018 (12 EH)jeweils von 16:00 bis 16:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-TrainerinKursbeitrag: e 51,–

Beachten Sie bitte unsere Stornobedingungenim Falle einer Abmeldung!

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BEWEGUNGSSTUNDEN FÜR KINDER

07551 BEWEGUNG, SPORT UND SPIEL für Kinder von 5 – 7 JahrenDie Kinder erleben in diesem Kurs abwechslungsreiche Turn-stunden. Sie turnen nicht nur an Groß- und Kleingeräten,sondern lernen auch neue Ball-, Lauf- und Mannschaftsspiele kennen,diegroßenSpaßmachen.UndwennderTurnsaalineinenErlebnis-parkour verwandelt wird, haben die Kinder die Möglichkeit ein spannendes Bewegungsabenteuer zu erleben.Mittwoch, 21.02.2018 - 16.05.2018 (12 EH)jeweils von 15:00 bis 15:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: BA Philipp SchenzelKursbeitrag: e 51,–

07561 BEWEGLICHKEITS- UND KOORDINATIONSTRAININGfür Kinder von 6 – 9 JahrenMädchen und Jungen im Alter von 6–9 Jahren können spie-lerisch möglichst vielfältige Bewegungsformen erlernen und Erfahrungen mit dem eigenen Körper sammeln. Der Schwerpunkt liegt in der Förderung von Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Inhalte der Stunden sind Bewegungsspiele, Aufwärmen und Schulung der motorischen Grundlagen sowieGeschicklichkeitsübungenmitKlein-undGroßgeräten.Freitag, 23.02.2018 - 18.05.2018 (12 EH)jeweils von 16:00 bis 16:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung:ManuelaHanel–dipl.KinderfitnesstrainerinKursbeitrag: e 51,–

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BEWEGUNGSSTUNDENELTERN + KIND

07571 MUKI-TURNEN 2–3jährige mit BegleitpersonKinder und Eltern haben die Gelegenheit, gemeinsam durch den Turnsaal zu flitzenunderste leichteTurnübungenauszuprobie-ren. Aber auch das gemeinsame Erleben in einer Gruppe, sowie Spiele und das Schulen von Sinneswahrnehmung sind Bestandteile des Kurses. Beendet wird die Stunde durch einen gemeinsamen Tanzkreis.Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister) !Montag, 19.02.2018 - 28.05.2018 (12 EH)jeweils von 16:00 bis 16:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Melanie Pillinger – dipl. KindergartenpädagoginKursbeitrag: e56,–

07581 MUKI-TURNEN 1–2jährigemit BegleitpersonKindern und Elternteilen wird die Möglichkeit zum gemeinsamen Spielen und Bewegen geboten. Aber auch soziale Beziehungen und die Integration der Kinder in einer Gruppe sollen gefördert und erweitert werden. Die Inhalte belaufen sich auf die gemeinsame Eröffnung der Stunde, erste Erfahrungen miteinfachenTurngerätenundeinemabschließendenTanzkreis.Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister) !Montag, 19.02.2018 - 28.05.2018 (12 EH)jeweils von 17:00 bis 17:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: Melanie Pillinger – dipl. KindergartenpädagoginKursbeitrag: e56,–

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07591 MUKI-TURNEN 3–5jährige mit BegleitpersonDiese Stunde bietet den Kindern zahlreiche Bewegungserfah run-gen, die sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung auswirken.ImVordergrundstehenderSpaßanderBewegungunddas gemeinsame Ausprobieren neuer Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten, die es zu Hause nicht gibt. Durch verschiedene Spiel- und Bewegungsangebote wird das soziale Verhalten und die Geschicklichkeit gefördert oder auch einmal der Wettkampfgeist geweckt. Die Kinder entwickeln spielerisch Ausdauer,außerdemwirddieSinneswahrnehmunggeschult.Weitere Inhalte des Kurses sind die gemeinsame Eröffnung der Stunde mit LiedernoderBewegungsspielen,sowieeinabschließenderTanzkreis.Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister) !Donnerstag, 22.02.2018 - 24.05.2018 (12 EH)jeweils von 15:00 bis 15:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: BA Philipp SchenzelKursbeitrag: e56,–

07601 MUKI-TURNEN 4–5jährigemit BegleitpersonText wie Kurs 07591Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister) !Donnerstag, 22.02.2018 - 24.05.2018 (12 EH)jeweils von 16:00 bis 16:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: BA Philipp SchenzelKursbeitrag: e56,–

07611 MUKI-TURNEN 4–5jährigemit BegleitpersonText wie Kurs 07591Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister) !Donnerstag, 22.02.2018 - 24.05.2018 (12 EH)jeweils von 17:00 bis 17:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – TurnsaalKursleitung: BA Philipp SchenzelKursbeitrag: e56,–


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07621 SINGEN, TANZEN & SPIELEN 1–2j. mit BegleitpersonIn dieser Stunde kommen unsere Kleinsten in den Genuss von vielen Kniereiter-, Kitzel- und Massagespielen. Im Mittelteil kön-nen sie einfache Gymnastikgeräte und Materialien probieren, den Abschluss der Stunde bilden lustige Kreistänze und Kreisspiele.Die Möglichkeit zu ersten sozialen Kontakten zu Gleichaltrigen für die Kinder, sowie zum Erfahrungsaustausch unter den Eltern ist ein zusätzliches Plus dieser Einheit.Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister) !Mittwoch, 21.02.2018 - 23.05.2018 (12 EH)jeweils von 16:00 bis 16:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Vera Kamper – SpielgruppenleiterinKursbeitrag: e56,–

07631 SINGEN, TANZEN & SPIELEN 2–3jährigemit BegleitpersonDiese Stunde bietet altersgerechte Lauf- und Bewegungsspiele, sowie Knie-reiter-, Kitzel- und Massagespiele. Im Mittelteil können sich die Kinder an einfachen Gymnastikgeräten erproben. Lustige Kreistänze und Kreisspiele be enden die Stunde.Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister) !Mittwoch, 21.02.2018 - 23.05.2018 (12 EH)jeweils von 17:00 bis 17:50 UhrKursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – GymnastikraumKursleitung: Vera Kamper – SpielgruppenleiterinKursbeitrag: e56,–

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Notizen:

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Volkshochschule · 3 INHALT Geschäftsbedingungen 2, 4, XIII Gesellschaft und Kultur Bauchtanz 5 Djembe 6 Meditation 6 Yoga 8 Yoga Workshops 13 Entspannung und Wohlbefinden 16