VTF-AktivprogrammKÖRPER UND SEELE www.vtf-aktivprogramm.de 2018

aktiv unterwegs mit

dem VTF-Bildungswerk

Fitnesswochenenden und Sportreisen

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INHALTSVERZEICHNISu Hotelübersicht 4–5

u Register – Aktivprogramme von A–Z 6–7

u Strandhotel Weissenhäuser Strand 8u Faszienfitness u Auszeit mit Yoga

u Hotel Hohe Wacht 8–9 u Fitness & SPA u Mütter-Töchter-Fitnesswochenende u Shape & Dance u Fit-Mix u Fastenwoche u Fitnesswoche Spezial

u Beach Motel St. Peter-Ording 10u Faszienfitness u Beach-Fitnesswochenende

u ambassador hotel & spa St. Peter-Ording 10u Single-Fitnesswochenende u Aerobic is Back u Beste-Freundin-Fitnesswochenende

u Beach Motel Heiligenhafen 11u Fitness & SPA u Dance, Eat, Sleep u Soft-Functional u Väter-Söhne-Fitnesswochenende

u Maritim Seehotel Timmendorfer Strand 12 u Fitness & SPA u Bodyshape mit Pilates u Alles im Fluss u Schwitzen, Schwatzen Schlemmen-Fitnesswochenende u Fitness, »Feuer«, Faszien …

u Maritim Strandhotel Travemünde 13u Beach-Fitnesswochenende u Kurvenreich Yoga

u Genusswandern und Softfitness an der Ostsee u Best Balance for Best Ager

u Iberotel Boltenhagen 14u Beste Freundin-Fitnesswochenenden u Swing-Fitness & Workout u Fit-Mix u Soft Functional Fitness

u TUI BLUE Fleesensee 15u Wellness Workout Redondo u FASZIO® Yoga u Fitness & SPA

u Hotel Vier Jahreszeiten Zingst 16u Fitnesswoche auf dem Darß u Vier Tage Fitness u Gutshaus Parin 16u Welcher Yoga Typ bin ich? u Detox-Yoga

u Maritim Hotel am Schlossgarten Fulda 17u Faszienfitness

u Maritim Hotel Dresden 17u Stadtkultur und Fitness

u SPORTBÜRO AUSLANDSREISENu Hotel Ländle und Pension Uga Damüls u Österreich 18u Maritim Tenerife u Spanien 18u Maritim Galatzó Mallorca u Spanien 19u Palace de Muro Mallorca u Spanien 19

u Sonderkonditionen für Gruppenreisen 20–23u Maritim ClubHotel Timmendorf u Bretterbude Heiligenhafen u Seehotel Großherzog Boltenhagen u Ciff Hotel Rügen u Beach Club Mallorca u Maritim Hotel Kiel u Maritim Berghotel Braunlage

u Alle Termine auf einen Blick 24 u Unsere Referent_innen 26u Organisatorisches 27

Worauf warten Sie noch?Tolle Trainer_innen, Spaß an Bewegung, effektive Fitness Workouts in

der Gruppe, verwöhnt werden im Hotel und eine erholsame Pause vom Alltagstrott sind die Hauptmotive, die unsere Kund_innen auf die Frage nennen, warum sie zum wiederholten Male ein VTF-Aktivprogramm gebucht haben. Wären das auch attraktive Motive für Sie? Bei unseren Aktiv- programmen sind Sie dann genau richtig: allein, zu zweit oder mit einer festen Gruppe. Jede und jeder kann an unseren vielseitigen Fitness- sportprogrammen teilnehmen, unabhängig vom Alter und Fitnesslevel.

Lassen Sie sich überraschen, wie abwechslungsreich und differenziert ein Training in der Gruppe sein kann, das obendrein noch richtig Spaß bringt. 95% unserer Kund_innen bewerten im Feedback die körperliche Belastungsintensität als »genau richtig«.

Dafür sorgen unsere qualifizierten Trainer_innen, alle erstklassig aus-gebildet, die Sie durch das gesamte Wochenende begleiten und Ihnen ganz einfache Fitmacher-Workouts und neue Trends zeigen. Diese werden Sie auch noch nach der Auszeit am Meer oder in den Bergen nicht so schnell vergessen.

VTF-Aktivprogramme für alle!

Und für Präventionsbewusste: Das Konzept unserer Fitness- wochenenden ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) als gesundheitsfördernde Maßnahme anerkannt. Sie können mit unserer Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Krankenkasse einen Zuschuss beantragen, der bei ca. 75 Euro liegt. Die zerti- fizierten Aktivprogramme sind mit ZPP gekennzeichnet.

www.vtf-aktivprogramm.de

Editorial 3

Liebe Fitness Freundinnen und Freunde!Jedes Jahr freuen wir uns aufs Neue, Ihnen mit unserem Aktiv- programm-Katalog neue spannende Sport- und Fitness-High-lights präsentieren zu können. Unsere Trainerinnen und Trainer stehen für Sie wie immer in den Startlöchern, um mit Trend- und Basic-Workouts zum Schwitzen und Wohlfühlen einzuladen.

Zum Beispiel mit dem neuen Fitmacher für Männer: In Anlehnung an unsere erfolgreichen Fitnesswochenenden für Mütter und Töchter gibt es nun auch ein Fitnesswochenende voller Manpower, ein Väter-Söhne-Fitnesswochenende – unbedingt weitersagen!

Yoga können Sie auch wieder an vielen schönen Locations erleben, z. B. neue Konzepte wie FASZIO® Yoga im TUI BLUE Fleesensee

oder Detox Yoga in Parin. Und wer Fitness als »State of the Art« erleben möchte, findet bei Fit-Mix, Soft-Functional oder Shape & Dance in Hohwacht sicher genau das Richtige. Sie haben die Wahl zwischen 40 unterschiedlichen Themenschwerpunkten, wir beraten Sie gerne bei der Wahl Ihres persönlichen Highlights.

Viel Vergnügen beim Durchblättern, wir freuen uns auf Sie!

Ihr VTF-Aktivprogramm-TeamKaren Beigel, Ruth Arens, Manuela Lerche, Regina Reefschläger, Tanja Arndt

4

Timmendorfer Strand

St. Peter-Ording

Boltenhagen

Fleesensee

Flensburg

Hannover

Travemünde

Kiel

Göttingen

Kassel

Hamburg

Parin

Weissenhäuser Strand

HeiligenhafenHohwacht

Braunlage

Sellin

Schwerin

Berlin

Dresden

3 4

7

17

2515

13

6 14

168

11

9

1

18

Fulda12

10Zingst

Hotelübersicht

9 TUI BLUE Hotel FleesenseeHHHH Fleesensee u Seite 15

11 Gutshaus Parin bei Boltenhagen u Seite 16

10 Hotel Vier Jahreszeiten ZingstHHHH

Zingst u Seite 16

17

Alle Hotels im Blick

1 Strandhotel Weissenhäuser StrandHHHH Ostsee Holstein u Seite 8

5 Beach Motel Heiligenhafen u Seite 11

6 Maritim SeehotelHHHH Timmendorfer Strand Lübecker Bucht u Seite 12

2 Hotel Hohe Wacht RESORT – SPAHHHHS Hohwacht u Seite 8–9

3 Beach MotelHHH

St. Peter-Ording u Seite 10

4 ambassador & spa hotelHHHHS

St. Peter-Ording u Seite 10

8 IberotelHHHH Boltenhagen u Seite 14

7 Maritim StrandhotelHHHH

Travemünde u Seite 13

5www.vtf-aktivprogramm.de

Fit in den Frühling auf MallorcaMaritim GalatzóHHHH Paguera u Seite 19

12 Maritim Hotel am SchlossgartenHHHH Fulda u Seite 12

13 Maritim Hotel & Internationales Congress CenterHHHH u Dresden u Seite 13

Fitness und Wandern auf MallorcaBe Live Grand Palace de MuroHHHH u Seite 19

Fitness, Kultur und Karneval auf TeneriffaMaritim Hotel TenerifeHHHH u Seite 18

Bergwandern in Damüls u Hotel LändleHHHH Pension UgaHHH Damüls, Österreich u Seite 18

GruppenhotelsFür Ihre Gruppenbuchung stehen sämt- liche auf den Seiten 6 und 7 präsentierten Hotels zur Auswahl. Die sechs unten auf-geführten Hotels empfehlen wir zusätz-lich für exklusive Gruppenbuchungen. Sie möchten mehr erfahren? Wir beraten Sie gerne: Ruth Arens, Manuela Lerche, Regina Reefschläger Telefon: 040/41908–277 und -246

Raus aus dem Alltag und auf zu »Erholinseln« mit Sport, Spaß und KulturAuslandsreisen mit dem VTF-Sportbüro

14 Maritim ClubHotelHHHHH Timmendorfer Strand

15 Bretterbude Heiligenhafen

16 Seehotel GroßherzogHHHH Boltenhagen

17 Cliff HotelHHHHH Rügen

18 Maritim Hotel BellevueHHHH Kiel

19 Maritim BerghotelHHHH Braunlage im Harz

Beach Club Font de Sa CalaHHHH Mallorca (Foto S. 23)

14 15

1716

18 19

Anzeige

Stadtkultur und Fitness

Aerobic is Back neu Manche Trends kommen immer wieder. Aerobic macht da keine Ausnahme. Ob in Sydney, London und New York – es wird wieder mit Spaß auf der Stelle gejoggt. Freuen Sie sich auf ein Revival mit Marching, V-Step, Jumping Jacks, Knee Lifts und kleinen Choreogra-phien. Seite 10

Alles im Fluss – Atem, Pilates und YogaOb Atmung, Konzentration, Koordination, Bewegungsfluss, Körperbe-wusstsein oder Entspannung … dieses Rundumpaket bringt Körper und Geist in Fluss und macht richtig gute Laune. Seite 12

Auszeit mit Yoga neuMit dem körperorientierten Hatha Yoga sammeln Sie Kraft und Lebensenergie, harmonisieren den Energiefluss, dehnen beim sanften Yin Yoga die Faszien und stärken Ihre Konzentration und Achtsamkeit beim fließenden Vinyasa Yoga. Seite 8

Beach-Fitnesswochenendenfinden in St. Peter-Ording und Travemünde statt und bestehen aus Body-Workout, Beach Frühsport, Aqua-Fit Rückentraining, Outdoor- Fitness, Stretching und noch viel mehr. Von der ZPP* zertifiziert. Seite 10, 13

Bergwandern in VorarlbergWandern und auftanken in der schönen Berglandschaft von Damüls ist Genuss pur. Dauer und Schwierigkeitsstufen sind auf die Gruppe abgestimmt, es gibt täglich alternative Touren, so dass jede/r eine individuell geeignete Wanderstrecke laufen kann. Seite 18

Best Balance for Best Ager ist ein Wochenende, das Sie stärkt und Körper und Geist ins Gleich-gewicht bringt. Optimieren Sie Ihre innere und äußere Körper- stabilität mit ausgewählten und abwechslungsreichen Übungen, die zugleich aktivieren und entspannen. Seite 13

Beste-Freundin-Fitnesswochenende Gemeinsam schwitzen bringt eben doppelt so viel Spaß. In Boltenhagen und St. Peter-Ording können Sie Sport treiben, plaudern, Wellness genießen und gemeinsam Spaß haben. Von der ZPP* zertifiziert. Seite 10, 14

Bodyshape mit Pilates neu ist ein körperstraffendes und fettverbrennendes Workout- Programm. Ausgewählte Pilatesübungen im Intervall-Trainings- verfahren stärken den Körper auf sehr effektive Weise. Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab – dieser Mix bringt Ihren Stoffwechsel ordentlich in Schwung. Seite 12

Dance Weekend – Dance, Eat, Sleep Fließende und schön miteinander harmonisierende Bewegungen ergeben zusammen mit toller angesagter Musik Richtung House/Charts sagenhafte Dance-Stunden. Seite 11

Detox Yoga neuumfasst eine Reihe traditioneller Yogaübungen bzw. Asanas, die die Durchblutung und damit die Funktion der am Entgiftungsprozess beteiligten Organe fördern. Dieses Wochenende richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die hier mit dem vegetarischen und veganen Buffet der Biohotelküche verwöhnt werden. Seite 16

Faszienfitness neuJeder hat sie und kaum einer kannte sie, bevor das Thema zum abso-luten Trend avancierte: Faszien, ein unendliches Bindegewebenetz in unserem Körper. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper! Von der ZPP* zertifiziert. Seite 8, 10, 17

FASZIO® Yogavermittelt klassische Yogaübungen aus verschiedenen Yogastilen, die mit dem Fokus auf unsere Faszien einen neuen Blick auf altbe-kannte Asanas eröffnen. Seite 15

Fit in den Frühling auf MallorcaFreuen Sie sich auf eine Frühlingswoche mit einem vielseitigen Fitnessprogramm auf Mallorca, und genießen Sie die einzigartige Region der »Costa de Levante« mit ihren wunderschönen Buchten und Stränden. Seite 19

Fit-Mix neuEs ist die richtige Mischung aus »coolen« Warm-ups, schweißtrei-benden Workouts und erholsamen Stretch Einheiten, die dieses Wochenende zu einem Fitness-Highlight macht. Von der ZPP* zerti- fiziert. Seite 9, 14

Fitness & SPA ist unser klassisches Fitnesswochenende, das in einem Hotel mit einem außergewöhnlichen Wellness- und SPA-Bereich stattfindet. SPA ist übrigens die Abkürzung von »Sanus per Aquam«: gesund durch Wasser. Von der ZPP* zertifiziert. Seite 8, 11, 12, 15

Fitness, »Feuer«, Faszien … neuKräftigende, fließende, anregende und entspannende Sequenzen aus dem Bereich Fitness, Yoga, Pilates und Faszientraining verbinden sich zu einem ganzheitlichen Fünf-Elemente-Training. Seite 12

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6VTF-Aktivprogramme

Register 2018 – Aktivprogramme von A–Z

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Fitness, Kultur & Karneval auf Teneriffa Eine kunterbunte Woche mit einem tollen Fitmacherprogramm, dazu noch eine Prise Samba-Rhythmen und Salsa-Klänge, das ist kana-rische Lebensfreude pur. Seite 18

Fitness & Wandern auf TeneriffaErleben Sie auf der wunderschönen Kanareninsel Teneriffa eine sport-liche Woche mit einem topaktuellen Fitnessprogramm und einzig- artigen Wanderungen. Seite 18

Fitnesswoche Das Geheimnis unserer nachhaltig wirkenden Fitnesswochen liegt in der besonderen Mischung aus Sport, Spaß und Erholung. Fachkundig und mit guter Laune vermittelt unsere Trainerin einfache und effek-tive Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweg-lichkeit. Von der ZPP* zertifiziert. Seite 16

Fitnesswoche »Spezial« neuUnsere klassische Fitnesswoche mit viel Outdoor-Sport, Aquafitness im Pool und topaktuellen Fitnesstrends können Sie diesmal nach Be- lieben um reinigende Detox-Elemente ergänzen. Von der ZPP* zerti-fiziert. Seite 9

Frühlingsfasten mit ärztlicher Begleitung Fasten bedeutet, für einen begrenzten Zeitraum freiwillig auf Nah-rung zu verzichten. Entgiften und Entschlacken nach Buchinger hilft die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Begleitet werden Sie von einer erfahrenen Fastenleiterin sowie von einer Ärztin. Seite 9

Genusswandern und Softfitness an der Ostsee neueinmal intensiver erleben: genießen Sie eine Küstenwanderung zwi-schen Travemünde und Timmendorf. Die Hügel der holsteinischen Schweiz, das Blau des Meeres und der salzige Duft der Ostseebrise sind einzigartig. Seite 13

Gruppen-Wochenenden werden von festen Gruppen gebucht und erhalten je nach Gruppen- größe Sonderkonditionen. Alle Infos zum Sportprogramm und zu den Rabattmöglichkeiten finden Sie in diesem Katalog auf den Sonder-seiten 20–23.

Kurvenreich Yogaist ein Wochenende nur für dicke Menschen! Das Programm setzt sich aus Curvy Yoga, Curvy Yin Yoga, Meditation und Entspannung zusammen. Zu den unterschiedlichen Themen-Schwerpunkten gehören innere und äußere Haltung, Gelassenheit und Kraft für die Mitte. Seite 13

Mütter-Töchter-Fitnesswochenende ist für Mütter mit ihren erwachsenen Töchtern, Schwiegertöchtern, Stieftöchtern u.a. konzipiert. Dieses pralle und oft parallel statt- findende Fitnessprogramm wird von einem Mutter-Tochter-Duo angeleitet. Von der ZPP* zertifiziert. Seite 9

Sanfte Fitness und leichte Wandertouren auf MallorcaEin vitalisierendes Bewegungsprogramm und eindrucksvolle Wande-rungen durch die einmaligen Inselregionen von Alcudia und Formentor warten auf Sie. Erholung und Entspannung finden Sie am Strand und im luxuriösen SPA-Bereich. Seite 19

»Schwitzen, schwatzen, schlemmen«-Fitness- wochenende neuAm Gala-Büfett des Spitzenklasse-Hotels können Sie sich beherzt und ohne Reue bedienen. Denn das schweißtreibende Training zwi-schen den Schlemmerzeiten bringt Ihre Muskeln und Ihren Kreislauf ordentlich auf Trab. Von der ZPP* zertifiziert. Seite 12

Shape & Dance neu An diesem sportlichen Wochenende wirst du nicht nur dein Workout in neuen Abläufen kennenlernen, sondern auch in tollen Dance-Choreo- grafien dich richtig austanzen! Ein Wochenende für jedefrau und jedermann, die Spaß an Bewegung und Dance-Aerobic haben! Seite 9

Single-Fitnesswochenende neuSingles, Alleinreisende und Fitness-Fans können im schönen St. Peter-Ording Seeluft schnuppern und unter Gleichgesinnten ein rundum sportives Fitnesswochenende an der Nordsee verbringen. Von der ZPP* zertifiziert. Seite 10

Soft Functional FitnessBeim Functional Fitness – ein Trend, der gerade die Sportwelt erobert – trainieren Sie in abwechslungsreichen und schweißtreibenden Work- outs mit dem eigenen Körpergewicht. Wir bieten Ihnen einen sanften Einstieg in Functional Fitness, gerade wenn Sie bisher noch über wenig oder keine Erfahrungen verfügen. Von der ZPP* zertifiziert. Seite 11, 14

Stadtkultur und Fitness – DresdenFrauenkirche, Semperoper, Residenzschloss, Grünes Gewölbe – das sind nur einige der berühmten Sehenswürdigkeiten von Dresden, die im Sightwalking erobert werden. Seite 17

Swing-Fitness & Workout Ein trendiges Tanz-Fitness-Programm zu Swing Musik, eine span-nende Kombination aus Tanz und Workout. Seite 14

Väter-Söhne-Fitnesswochenende neuSeit vielen Jahren erfreuen sich unsere Mütter-Töchter-Wochen-enden großer Beliebtheit. Nun möchten wir dieses Konzept endlich auch Vätern und Söhnen ermöglichen: ein Beach-Fitnesswochenende voller Manpower. Von der ZPP* zertifiziert. Seite 11

Vier Tage FitnessEine Extraportion bewegte Erholung für eine wirkungsvolle Auszeit bietet dieses Programm über vier Tage. Neben den abwechslungs-reichen Inhalten unseres klassischen Fitnesswochenendes können Sie auch westliche und östliche Entspannungsformen kennenlernen. Von der ZPP* zertifiziert. Seite 16

Wandern in wunderbaren Landschaften und mit netten Menschen macht nicht nur glücklich, sondern bringt Sie ganz nebenbei in Topform. Diese Wanderziele stehen zur Auswahl: Travemünde Seite 13, Damüls in Österreich Seite 18, Wandern auf Teneriffa Seite 18 und Mallorca Seite 19.

Welcher Yoga-Typ bin ich? neu Yoga hat eine sehr lange Tradition und spiegelt sich in unterschied-lichsten Stilrichtungen wider: Hatha, Kundalini, Ashtanga, Iyenger, Acro und vieles mehr. Mal sanft, mal fordernd, entspannend oder aktivierend, aktiv oder passiv. Finden Sie heraus, welcher Yogastil am besten zu Ihnen passt. Seite 16

Wellness Workout Redondo® ist ein ausgewogenes, ganzheitliches Fitnesstraining. Der softe und trotzdem stabile Redondo®-Ball bietet abwechslungsreiche Übungs-varianten zur Kräftigung und zur Entspannung. Seite 15

*ZPP = Zentrale Prüfstelle für Prävention; unsere zertifizierten Fitnesskonzepte können von den Krankenkassen bezuschusst werden. Der Gesundheitssportanteil wird in der Regel mit ca. 75 Euro refinanziert.

Register von A–Z www.vtf-aktivprogramm.de

Fitness & SPA ZPPAuszeit vom Alltag für eine Bewegungszeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strandabschnitten, bei der Aqua-Fitness oder den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung wartet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad, Sauna und Massageangeboten auf Sie.

1-Zi-Appartement 269 € DZ/329 € EZ

u 180420-RHH 20.04.–22.04. u 181109-RHH 09.11.–11.11.

Hotel Hohe WachtHHHHS RESORT – SPA Das ursprüngliche Fischerdorf ist im Ostseebad Hohwacht noch gut zu spüren. In diesem Abschnitt der Kieler Bucht finden Sie winzige Reetdachkaten am Meer, historische Badehütten in den Dünen und eine mit Bäumen gesäumte Steilküste. Kein Gebäude überragt hier die Bäume, darauf sind die Hohwachter stolz. Das 4* Superior Hotel liegt direkt im schönen Kurpark, nur wenige Meter vom weißen Ostsee-strand entfernt.

Hotel 2Komfort-Appartements u Aufpreis auf Hotelzimmer 20 € p.P. und Nacht u Ostseebar u Kaminzimmer u Lounge u Wellnessabteilung mit Schwimmbad u Sauna- und Dampf- badewelt u Massage & Kosmetik: Telefon: 0 4381/9 008173 u ortsübliche Kurtaxe u Telefon: 04381/90080 u www.hohe-wacht.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u Fastenprogramm siehe Ausschreibung u Übernachtung im Komfort-Appartement: 1-Zi-App. für zwei Personen, Preis p.P., Einzelnutzung mit Zuschlag u 2-Zi-App. für zwei Personen auf Anfrage u Halbpension mit Frühstücksbuffet u Eintritt in den SPA-Bereich mit Schwimm- bad u Saunahandtuch und Bademantel u kostenlose Parkplätze

VTF

8Ostsee

VTF

Faszienfitness ZPP neuJeder hat sie und kaum einer kannte sie, bevor das Thema in den letzten Jahren zum Trend avancierte: Faszien, ein unendliches Bindegewebe- netz in unserem Körper. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper! Faszientrai-ning wirkt vorbeugend, steigert die Leistung und lindert Beschwerden. Durch spezielle Übungen bleiben diese Bindegewebsstrukturen elastisch und haben eine positive Wirkung auf Bewegung, Haltung und Muskulatur. Abgerundet wird das Wochenende durch Walking, Aqua- Fit und »Fit in den Morgen«.

279 € DZ/309 € EZ

u 180302-SHW 02.03.–04.03.

Auszeit mit Yoga neuEinfach mal eine Auszeit nehmen, dem hektischen Alltag entfliehen, entspannen und zur Ruhe kommen. Mit verschiedenen Yogastilen Körper, Geist und Seele miteinander wieder ins Gleichgewicht bringen. Sammeln Sie mit dem körperorientierten Hatha Yoga Kraft und Lebensenergie, harmonisieren Sie den Energiefluss und dehnen Sie Faszien sowie Bindegewebe beim sanften Yin Yoga und stärken Sie beim fließenden Vinyasa Yoga Ihre Konzentration und Achtsamkeit. So kommen Sie wieder ganz bei sich selbst an. Eine zusätzliche Yoga Nidra-Tiefenentspannung hilft Ihnen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene vollständig zu entspannen.

279 € DZ/309 € EZ

u 181116-SHW 16.11.–18.11.

Strandhotel Weissenhäuser StrandHHHH

Das Strandhotel, gelegen in einer Appartmentanlage direkt am kilometerlangen Ostseestrand, hat sich in den letzten Jahren zu einem unserer besonders nachgefragten Hotels entwickelt. Grund dafür ist unter anderem auch der schöne Bewegungraum mit Spiegel und Holzfußboden, den wir für unsere Aktiv- programme nutzen können. Aber auch die Outdoor-Aktivitäten direkt am Strand mit Blick über das weite Meer sind einfach herrlich. Die Aqua-Einheiten finden im großzügigen Schwimm- bad der Wellnessanlage Dünenbad statt.

Hotel 1Zimmer mit Balkon u hoteleigene Wellness- und Saunalandschaft: Telefon: 0 43 61/55 27 75 u ortsübliche Kurtaxe u Telefon: 0 43 61/5 50 u www.weissenhaeuserstrand.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u Übernachtung im DZ (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Halbpension u kostenlose Nutzung der hoteleigenen Well- ness- und Saunalandschaft

Weissenhäuser Strand

Shape & Dance neu An diesem sportlichen Wochenende werden Sie nicht nur Ihr Fitness- Workout in neuen Abläufen kennenlernen, sondern Sie können sich auch in abwechslungsreichen Dance-Choreographien richtig austanzen! Ein tolles Wochenende für jedefrau und jedermann, die Spaß an Be- wegung und Dance-Aerobic haben.

1-Zi-Appartement 269 € u 279* € DZ/329 € u 339* € EZ

u 180427-RHH 27.04.–29.04. u 181019-RHH 19.10–21.10.*

Mütter-Töchter-Fitnesswochenende ZPPDas Fitnesswochenende für Mütter mit Schwieger-, Enkel-, Zieh- oder eigenen Töchtern entwickelten auch zwei Referentinnen, ein Mutter- Tochter-Duo. Mit einem funktionellen und gleichzeitig trendigen Workout- Programm begeistern sie ihre Teilnehmerinnen schon seit einigen Jahren. Freuen Sie sich also auf diese tolle Location, auf gemeinsames Lachen und Schwitzen, auf Gespräche, schöne Erlebnisse und auf das Verwöhntwerden in diesem schönen Ostseehotel zwischen Dünen und Meer.

1-Zimmer-Appartement 279 € DZ/339 € EZ

u 181026-RHH 26.10.–28.10.

Fit-Mix Wochenende ZPP neu Es ist die richtige Mischung aus »coolen« Warm-ups, schweißtreibenden Workouts und erholsamen Stretch Einheiten, die dieses Wochenende zu einem Fitness-Highlight macht. Wir haben aus den neuesten Trends wie Faszientraining und Soft-Functional sowie aus sportwissen- schaftlichen Erkenntnissen »Wie dehne ich richtig« ein kompaktes Fitmacher-Konzept gestrickt. Freuen Sie sich auf einen neuen Klassiker in unserem Programm.

1-Zi-Appartement 269 € u 279* € DZ/329 € u 339* € EZ

u 181012-RHH 12.10.–14.10.* u 181130-RHH 30.11.–02.12.

Frühlingsfasten mit ärztlicher BegleitungFasten wird in vielen Kulturen schon seit über 1000 Jahren in der Natur- heilkunde benutzt und bedeutet, für einen begrenzten Zeitraum freiwillig auf Nahrung zu verzichten. Entgiften und Entschlacken nach Buchinger hilft, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Pfunde schmelzen zu lassen und Ihre Ernährung zu optimieren. Begleitet werden Sie von einer erfahrenen Fastenleiterin sowie von einer Ärztin. Zum Programm gehören: ausführliche Anleitung zur Vor- und Nachbereitung, ärztlicher Eingangs-Check, Einzelgespräche und reichlich Bewegung. Freuen Sie sich auf Aquafit, Faszientraining, sanfte Rückenfitness, aus- giebige Strandwanderungen sowie Entspannung im großzügigen SPA-Bereich. Fasten richtet sich an Gesunde ohne akute gesundheitliche Probleme.

539 € DZ/689 € EZ

u 180323-RHH-W 23.03–30.03.

FITNESSWOCHE Spezial ZPP neuUnsere klassische Fitnesswoche mit viel Outdoor-Sport, Aquafitness im Pool und erfrischenden Fitnesstrends können Sie diesmal um das »intermittierende Fasten« ergänzen. Diese Ernährungsweise bezeichnet einen bestimmten Essrhythmus. Auf Wunsch führt Sie unsere erfahrene Referentin in diese besondere Form der Ernährung ein. Bei normaler Halbpension brauchen Sie trotzdem beinahe auf nichts zu verzichten. Probieren Sie aus, wie leicht sich reinigende Prozesse in den Alltag ein- bauen lassen und erleben Sie ein »Rundum-Wohl-Gefühl«. Zusätzlich erfahren Sie kleine Tipps und Tricks zum Thema gesunde Ernährung.

1-Zimmer-Appartement 509 € DZ/659 € EZ

u 180930-RHH-W 30.09.–05.10.

9Ostsee

Hohwacht

Nordsee10

Beach MotelHHH Dieses moderne 3*-Beach Motel liegt im Ortsteil Ording. Das außergewöhnliche Konzept aus amerikanischem Ostküsten-flair und jungem Lifestyle bietet Erholung der anderen Art. Urlauber und Surfer genießen auf der großen Terrasse der Beach Lounge mit Meerblick und Dünenpanorama die Leich-tigkeit des Lebens. Lassen Sie hier Ihre Seele in der Hänge-matte baumeln und erleben Sie die Weite des endlos schönen Nordseestrandes.

Hotel 3Basic-Zimmer mit Landblick u O.N.O. Bar (Old Night Owl-Bar) u Restaurant dii:ke u Ocean SPA mit verschiedenen Saunen u Outdoor-Area mit Erlebnisduschen und Hängematte u Sportraum u Shops u Fahrradverleih u Surf- und Kitemöglichkeit u ortsübliche Kurtaxe u Telefon: 04863/9080 u www.beachmotels.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u Übernachtung im Basic-DZ (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Halbpension u Begrüßungsgetränk u Nutzung Ocean SPA u Bademantel und Saunahandtuch u WLAN-Zugang u Nutzung des Privat Cinema u kostenfreie Parkplätze nach Verfügbarkeit

Beach-Fitnesswochenende ZPPFitness fühlt sich in diesem Lifestyle Hotel ganz lässig an, und die un- gezwungene Atmosphäre sorgt schon beim Einchecken für Spaß und gute Laune. Im extra Sportraum mit Spiegeln werden Ihre Workouts zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleich dop- pelt so effektiv. Und nach einer ausgiebigen Fitness-Outdoor-Einheit am weiten Sandstrand entspannen Sie am besten im Ocean-SPA des Hotels. Hier kommt keine Langeweile auf. Der bunte Mix hält auch für Sie das Richtige bereit und bringt Sie locker durch das Wochenende

349 € DZ/429 € EZ

u 181019-BMS 19.10.–21.10.

Faszienfitness ZPP neuJeder hat sie und kaum einer kannte sie, bevor das Thema in den letzten Jahren zum Trend avancierte: Faszien, ein unendliches Bindegewebe- netz in unserem Körper. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper! Faszientraining wirkt vorbeugend, steigert die Leistung und lindert Beschwerden. Durch spezielle Übungen bleiben diese Bindegewebsstrukturen elastisch und haben eine positive Wirkung auf Bewegung, Haltung und Muskulatur. Abgerundet wird das Wochenende durch Walking, Relaxing und »Fit in den Morgen«.

349 € DZ/429 € EZ

u 181109-BMS 09.11.–11.11.

VTF

St. Peter-Ording

Aerobic is BackManche Trends kommen immer wieder. Aerobic macht da keine Aus-nahme. Ob in Sydney, London und New York es wird wieder mit Spaß auf der Stelle gejoggt. Freuen Sie sich auf das altbewährte Drei-Phasen- Konzept: Warm-up, Cardio und Cool-down. Ein echtes Revivalfeeling mit Marching, V-Step, Jumping Jacks, Knee Lifts und kleinen Choreo- graphien. Die Aerobics machen in der Gruppe richtig Spaß und werden mit dem Rahmenprogramm Aquafitness, Beachwalking und Relaxen in der Sauna zu einem unvergesslichen Wochenende.

319 € DZ/382

u 181102-AMS-Z 02.11.–04.11.

Single-Fitness-Wochenende neuZusammen mit anderen Singles und Alleinreisenden im schönen St. Peter-Ording ein bisschen Seeluft schnuppern: Hier haben Sie die Gelegenheit dazu. Gemeinsam verbringen Sie ein rundum sportives Wochenende an der Nordsee. Mit Aqua-Jogging und Fit am Morgen star- ten Sie den Tag, viel Spaß haben Sie beim gemeinsamen Beach- Workout, Rückenpower und Strandlauf. Am Abend entspannen Sie sich im Pool, in der Sauna und beim Drink in der Bar.

319 € DZ/382 € EZ

u 181102-AMS 02.11.–04.11.

Beste-Freundin-Fitnesswochenende ZPPMöchten Sie einmal raus aus dem Alltagstrott und wieder mit der Freun-din ein bewegendes Wochenende verbringen? Dann ist dies genau das richtige Programm für Sie: gemeinsam sportlich aktiv sein, dabei Spaß haben und gleichzeitig auch die Zeit beim Plaudern, am Strand oder im SPA-Bereich genießen. Zusammen schwitzen bringt eben dop-pelt so viel Spaß. Hier die Workshop-Themen: effektive Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit, spritzige Aqua-Fitness, Outdoor-Fitness, Power-Workout für Bauch und Rücken sowie Stretch & Relax für Entspannung und Wohlbefinden.

319 € DZ/382 € EZ

u 181109-AMS 09.11.–11.11.

ambassador hotel & spaHHHHS

Direkt an der Seebrücke von St. Peter-Ording liegt das 4*S Well-

nesshotel mit freiem Blick auf die Nordsee. Das beeindru-ckende Naturbild von Dünen, Strand und Wasser mit seiner atemberaubenden Himmelslandschaft lässt grenzenlose Freiheit spüren.

Hotel 4Zimmer mit Landblick u direkte Strandlage u FEINHEIMISCH Restaurant Sandperle u Wintergarten-Cafe & Bistro u Piano Bar u Sonnenterrasse mit Meerseite u kosten-freies WLAN u E-Bike Ladestation u eigener Massage- & Kosmetikbereich Auramaris SPA, Telefon: 04863/709811 u verschiedene Saunen und Schwimmbad u ortsübliche Kurtaxe u Telefon: 04863/7090 u www.hotel-ambassador.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u Übernachtung im DZ mit Balkon (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Halbpension u kostenfreie Nutzung des Schwimmbads- & Saunabereichs u Saunahandtücher u Bademantel

VTF

11Ostsee

Beach Motel HeiligenhafenDirekt auf der Halbinsel Steinwarder in Heiligenhafen steht das neue Beach Motel. Nach dem Erfolg in St. Peter-Ording ist nun ein zweites Surfer-Hotel im amerikanischen Ost- küstenstil entstanden. Mit Liebe zum witzigen Detail verbin-den sich Surfer-Treffpunkt und Komfort in lockerer Form. In unkonventioneller »Du-Atmosphäre« können Sie sich ent-spannen und wohlfühlen.

Hotel 5Basic-Zimmer mit Balkon u Aufpreis auf Lake-Zimmer 10 €, auf Ocean-Zimmer 50 € pro Nacht u Beach-Lounge u Flamingo Bar u Strandbar u Gymnastikraum mit Sportboden u Ocean SPA: Wellnessbereich mit Schwimmbad, zwei Saunen, drei Ruhebereichen, kostenfreier Teebar und Outdoor-Bereich, Kosmetik und Massage u Fahrradverleih u Shops u ortsübliche Kurtaxe u Telefon: 04362/50030 u www.beachmotels.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u Übernachtung im Basic-DZ mit Balkon (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Halbpension u Begrüßungsgetränk u Nutzung Ocean SPA u Bademantel und Saunahandtuch

Fitness & SPA ZPPAuszeit vom Alltag für eine Bewegungszeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es wäh-rend der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strand- abschnitten, bei der Aqua-Fitness oder den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung wartet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad, Sauna und Massageangeboten auf Sie.

309 € DZ/389 € EZ

u 181102-BMH 02.04.–04.04. u 180406-BMH 06.04.–08.04. u 181026-BMH 26.10.28.10.u 181109-BMH 09.11.–11.11.

Dance, Eat, SleepAn diesem Wochenende geht es ausschließlich um Dance Aerobic in ihrer schönsten Form! Individuelle Dance Choreografien werden leicht verständlich an die tanzbegeisterten Teilnehmer_innen weiter- vermittelt, egal ob Einsteiger oder Profi – hier kommen alle zurecht. Fließende und schön miteinander harmonisierende Bewegungen er- geben in jedem Fall im Zusammenspiel mit toller, angesagter Musik Richtung House/Charts sagenhafte Dancestunden. Sie erleben eine Tanzparty, in der man Raum und Zeit vergisst. DANCE as long as you can …!

309 € DZ/389 € EZ

u 180413-BMH 13.04.–15.04. u 181123-BMH 23.11.–25.11.

Väter-Söhne-Fitnesswochenende ZPP neuSchon seit Jahren bieten wir Mütter-Töchter-Wochenenden an. Nun möchten wir dieses erfolgreiche Konzept endlich auch Vätern und Söhnen ermöglichen. Pack die Badehose ein … und nimm deinen Vater oder Sohn* mit, zu einem Beach-Wochenende voller Man-Power, um Zeit miteinander zu haben und gemeinsam Sport zu treiben. Hier kommt garantiert keine Langeweile auf, wenn es bei Outdoor-Fitness am Strand, im Pool oder beim Indoor-Workout zur Sache geht. Im Vorder-grund stehen Spaß an Bewegung, Teamgeist und auch mal ein kleines »Battle« … egal wie alt oder fit Mann ist. Es wartet ein erlebnisreiches Wochenende auf Sie, das sich auch als besonderes Geschenk super eignet. Gutscheine erstellen wir gern. (*ab 15 Jahre)

309 € DZ/389 € EZ

u 180907-BMH 07.09.–09.09.

Soft-Functional Fitness ZPPDer Functional-Trend erobert die Sportwelt und stellt oft hohe Heraus- forderungen an die Sportler_innen. Wir bieten Ihnen einen sanften Einstieg in diesen aktuellen Trend, gerade wenn Sie bisher noch über wenig oder keine Erfahrungen verfügen. Mit einfachen, funktionellen Übungen aktivieren Sie komplexe Muskelketten und trainieren Ihren gesamten Körper. Die Intensitäten sind individuell steuerbar und auch deshalb für Einsteiger_innen bestens geeignet. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Workouts, auch Outdoor, und viel Spaß in der Gruppe. Die Sauna lädt anschließend zum Entspannen ein.

309 € DZ/389 € EZ

u 181005-BMH 05.10.–07.10. u 181420-BMH 20.11.–22.11.

Heiligenhafen

VTF

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12Ostsee

Timmendorfer Strand

Maritim SeehotelHHHH

Das Seehotel liegt im Zentrum vom Timmendorfer Strand mit direktem Zugang zum weitläufigen Sandstrand, an dem man sich eine frische Brise um die Ohren pusten lassen kann. Der 3 000 m2 große maritim spa & beauty care Bereich mit Meerwasser-Innen und -Außenpool, Saunalandschaft und Fitnessraum ist perfekt für Wellnessfans. Die Küche des Seeterrassen-Restaurants genießt einen exzellenten Ruf, das Abendessen am Samstag ist ein wahres Schlemmer-buffet. Freuen Sie sich auf einen aktiven Verwöhnurlaub der Extraklasse.

Hotel 6Aufpreis Comfort-Zimmer 10 Euro, Superior-Zimmer 3o Euro p.P. und Nacht u 3000 m² großer Beauty- und Wellnessbereich u Telefon maritim spa beauty care: 04503/6052477 u ortsübliche Kurtaxe u Parkgebühr pro Tag 20 Euro u Telefon: 04503/6050 u www.maritim.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u Übernachtung im Classic DZ (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Vollpension u Samstag: Galabuffet (im Wert von 49 EUR) u Bademantel inkl. Badeslipper u eine Flasche Wasser und eine kleine Obstaus-wahl bei Anreise auf dem Zimmer u Begrüßungsdrink u kostenfreies WLAN

Fitness & SPA ZPPAuszeit vom Alltag für eine Bewegungszeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strandabschnitten, bei der Aqua-Fitness oder den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung wartet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad, Sauna und Massageangeboten auf Sie.

319 € DZ/374 € EZ

u 180323-MST 23.03–25.03. u 180928-MST 28.09.–30.09. u 181102-MST 02.11.–04.11. u 181116-MST 16.11.–18.11.

Bodyshape mit Pilates neuBodyshape mit Pilates ist ein körperstraffendes und fettverbrennen- des Workout-Programm. Ausgewählte Pilatesübungen im Intervall- Trainingsverfahren stärken den Körper auf sehr effektive Weise. Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungs- phasen ab – dieser Mix bringt Ihren Stoffwechsel ordentlich in Schwung. Beim Morgenfit und Strandwalking können Sie etwas Ostseeluft schnuppern und Entspannung finden Sie im schönen SPA-Bereich des Hotels.

319 € DZ/374 € EZ

u 180406-MST 06.04.–08.04. u 181109-MST 09.11.–11.11.

»Schwitzen, schwatzen und schlemmen« Fitnesswochenende ZPPGenießen Sie guten Gewissens ein bewegtes Wohlfühl-Schlemmer- Wochenende in einem Spitzenklasse-Hotel mit einer Vielzahl kulina-rischer Köstlichkeiten am Gala-Büfett. Hier können Sie sich beherzt und ohne Reue bedienen. Denn das schweißtreibende Indoor- und Outdoor- Training zwischen den Schlemmerzeiten macht in der Gruppe richtig Spaß und bringt Ihre Muskeln und Ihren Kreislauf ordentlich auf Trapp. Als Ausklang des Tages bleibt Zeit für Entspannung im Schwimm-bad und SPA-Bereich und auch noch für einen Plausch an der Hotelbar.

319 € DZ/374 € EZ

u 180427-MST 27.04.–29.04. u 181026-MST 26.10.–28.10.

Alles im Fluss – Atem, Pilates und Yoga Dieses Rundum-Paket aus Atmung, Pilates und Yoga bringt Körper und Geist in Fluss. Mit Präzision, Konzentration, Koordination, Bewegungs-fluss, Körperbewusstsein und Entspannung erleben Sie Ihren Körper ganz neu. Unsere Referentin Eva Holdorf wird Sie professionell und achtsam durch das Wochenende führen und obendrein für gute Laune in der Gruppe sorgen, denn mit Spaß geht alles leichter und wirkt länger nach. Zeit für Spaziergänge am Meer und für Entspannung im Wellness- und SPA-Bereich ist natürlich eingeplant.

319 € DZ/374 € EZ

u 180504-MST 04.05.–06.05. u 181019-MST 19.10–21.10.

Fitness, »Feuer«, Faszien ... neuDieses besondere Training umfasst wirkungsvolle kräftigende, flie-ßende, anregende und entspannende Sequenzen aus dem Bereich Fitness, Yoga, Pilates- und Faszientraining. Dabei steht das Element Erde für eine solide Basis (Füße, Beine, Becken), das Element Wasser für Flexibilität und Beweglichkeit, das Element Feuer für die Anregung unseres Stoffwechsels (Detox), das Element Luft für Durchatmen, Vitalisierung, Entsäuerung und das Element Raum für Freiheit und Leich-tigkeit. Alle Aspekte erleben und erfahren Sie an diesem von unserer Yoga-Expertin Martina Mittag konzipierten Wochenende. Ein Rundum- Programm zum Kraft tanken, Wohlfühlen und Entspannen.

319 € DZ/374 € EZ

u 181012-MST 12.10.–14.10.

VTF

13Ostsee

Maritim Strandhotel TravemündeHHHH

Das traditionsreiche Maritim Strandhotel Travemünde bietet von jedem Zimmer und vom Restaurant einen Panoramablick auf die Lübecker Bucht und das Mecklenburger Land. Direkt am Meer und an der Mündung der Trave gelegen, beher-bergt das 117 Meter hohe Hotel eines der höchsten Leucht-feuer Europas. Der 1 100 m² große Beauty- und Wellness- bereich bietet eine große Auswahl an Entspannung und Verwöhnprodukten.

Hotel 7Superior-Zimmer 10 Euro Aufpreis p.P. und Nacht u Telefon spa & beauty care: 04502/892077 u ortsübliche Kurtaxe u Parkgebühr pro Tag: 12 Euro u Telefon: 04502/890 u www.maritim.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u Übernachtung im Comfort-DZ (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Vollpension u Bademantel inkl. Bade- slipper u eine Flasche Wasser und eine kleine Obstauswahl bei Anreise auf dem Zimmer u Begrüßungsdrink u Nutzung des hoteleigenen Schwimmbades u kostenfreies WLAN

Best Balance for Best AgerBest Balance ist ein Wochenende, das Sie auf besondere Weise stärkt und ins Gleichgewicht bringt. Optimieren Sie Ihre innere und äußere Körperstabiliät mit ausgewählten und abwechslungsreichen Übungen, die aktivieren und zugleich entspannen. Spüren Sie den positiven Effekt auch beim Strandwalking, Aquafitness und später auch nachhaltig im Alltag. Beim Abschied erhalten Sie ein Handout mit Tipps und Übungen für Zuhause. Für weitere Entspannung und Erholung vor Ort wartet der SPA-Bereich mit verschiedenen Saunen auf Sie.

319 € DZ/369 € EZ

u 180323-MHT 23.03.–25.03. u 180914-MHT 14.09.–15.09.

Beach-Fitnesswochenende ZPPDas Sportprogramm dieses Wochenendes entspricht unserem Fitness- Klassiker, der unter sportwissenschaftlichen Aspekten konzipiert wurde und Sie wieder richtig fit und aktiv werden lässt: Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Mit Cardio Fit und Outdoor-Einheiten steigern Sie Ihre Ausdauer, durch Power- Fitness stärken Sie Ihren Rücken, Atem- und Stretchingübungen sorgen für mehr Beweglichkeit, und erholsame Entspannung finden Sie im hoteleigenen SPA-Bereich.

319 € DZ/369

u 180525-MHT 25.05.–27.05. u 181026-MHT 26.10.–28.10.

Genusswandern und Softfitness an der Ostsee neuFreuen Sie sich auch auf sanfte Bewegungseinheiten wie Beach Wake-up, Move & Relax, Soft-Stretch und auf eine der schönsten Wanderungen entlang der Ostseeküste. Genießen Sie die grünen Hügel der holsteinischen Schweiz, das Blau des Meeres und den salzigen Duft der frischen Ostseebrise. Der Weg führt direkt vom Hotel in Travemünde zum Alten Leuchtturm, durch das Landschaftsschutzgebiet Brodtener Winkel mit seiner Steilküste, vorbei am Hafen Niendorf und und weiter bis nach Timmendorf. Von hier aus bringt Sie die Regionalbahn nach einem Abzweiger ins »Café Wichtig« zurück nach Travemünde. Entspannung bieten dann der hoteleigene SPA-Bereich und das Schwimmbad. Abends geht der Genuss ganz kulinarisch weiter mit einem exquisiten Buffet der Extraklasse.

319 € DZ/369 € EZ

u 180921-MHT 21.09.–23.09.

Kurvenreich YogaDieses Wochenende ist außergewöhnlich: Es ist nur für kurvenreiche und dicke Menschen! Sie genießen u.a. Curvy Yoga, Curvy Yin Yoga, Meditation und Entspannung mit unterschiedlichen Themen-Schwer-punkten wie z.B. innere und äußere Haltung, Gelassenheit oder Kraft für unsere Mitte. Alle Yoga-Stunden sind bei Bedarf auch mit einem Stuhl durchführbar! Es wird ein rundes Wochenende, bei dem alles »Kurven«-freundlich unterrichtet wird und Sie herzlich willkommen sind, genau so wie Sie sind !

319 € DZ/369 € EZ

u 181005-MHT 05.10.–07.10.

VTF

Travemünde

www.vtf-aktivprogramm.de

Iberotel BoltenhagenHHHH

Angrenzend an das schöne Ostseebad Boltenhagen erstrahlt schon von weitem die großzügige Anlage des Iberotels. Nicht umsonst gaben die Begründer des Hotels diesem Landstück den Namen »Weiße Wiek«. Ein Hauch von mondäner Bäder- architektur spiegelt sich in der weißen Außenfassade der Hotelanlage wider. Von Ihrem Zimmer blicken Sie über den romantischen Yachthafen direkt aufs Meer. Und wer sich nach dem Sport nach Entspannung sehnt, findet diese in der über 1 000 m2 großen Wellnessanlage oder in der einla-denden Lounge mit Kamin und Außenterrasse.

Hotel 8Iberotel SPA u exklusive Kosmetikprogramme u Ayurveda-Behandlungen u ortsübliche Kurtaxe u Telefon: 03881/3848888 u www.iberotel.de/boltenhagen

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u Übernachtung im DZ (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Halbpension u eine Flasche Mineralwasser bei Anreise u kostenlose Nutzung der Wellnessanlage u kostenloses WLAN

Soft-Functional Fitness ZPPDer Functional-Trend erobert die Sportwelt und stellt oft hohe Heraus- forderungen an die Sportler_innen. Wir bieten Ihnen einen sanften Einstieg in diesen aktuellen Trend, gerade wenn Sie bisher noch über wenig oder keine Erfahrungen verfügen. Mit einfachen, funktionellen Übungen aktivieren Sie komplexe Muskelketten und trainieren Ihren gesamten Körper. Die Intensitäten sind individuell steuerbar und auch deshalb für Einsteiger_innen bestens geeignet. Freuen Sie sich auf ab- wechslungsreiche Workouts, eine davon Outdoor, und viel Spaß in der Gruppe. Die Sauna lädt anschließend zum Entspannen ein.

319 € DZ/389 € EZ

u 180413-IOB 13.04.–15.04.

Swing-Fitness & WorkoutLassen Sie sich mitreißen von der, im wahrsten Sinne des Wortes, be- schwingenden Musik, die sofort in die Beine geht. Und darüber hinaus halten wir für Sie ein reichhaltiges Paket Kondition, Muskeltraining, Beweglichkeit und Balance bereit. Also: Nichts wie hin!

319 € DZ/389 € EZ

u 181109-IOB 09.11.–11.11.

Fit-Mix ZPP neuEs ist die richtige Mischung aus »coolen« Warm-ups, schweißtreibenden Workouts und erholsamen Stretch Einheiten, die dieses Wochenende zu einem Fitness-Highlight macht. Wir haben aus den neuesten Trends wie Faszientraining und Soft-Functional sowie aus sportwissenschaft-lichen Erkenntnissen »Wie dehne ich richtig« ein kompaktes Fitmacher- Konzept gestrickt. Freuen Sie sich auf einen neuen Klassiker in unserem Programm.

319 € DZ/389 € EZ

u 181116-IOB 16.11.–18.11.

Beste-Freundin-Fitnesswochenende ZPPMöchten Sie einmal raus aus dem Alltagstrott und wieder mit der Freun-din ein bewegendes Wochenende verbringen? Dann ist dies genau das richtige Programm für Sie: gemeinsam sportlich aktiv sein, dabei Spaß haben und gleichzeitig auch die Zeit beim Plaudern, am Strand oder im SPA-Bereich genießen. Zusammen schwitzen bringt eben doppelt so viel Spaß. Hier die Workshop-Themen: effektive Übungen zur Ver- besserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit, spritzige Aqua- Fitness, Outdoor-Fitness, Power-Workout für Bauch und Rücken sowie Stretch & Relax für Entspannung und Wohlbefinden.

319 € DZ/389 € EZ

u 180323-IOB 23.03.–25.03. u 181005-IOB 05.10.–07.10.

VTF

14Ostsee

Boltenhagen

TUI BLUE HotelHHHH Fleesensee Vielseitigkeit ist eines der Merkmale dieses größten Freizeit- resorts Norddeutschlands. In der einzigartigen Naturland-schaft der östlichen Mecklenburgischen Seenplatte sorgen Entspannung und Aktivität für ein rundum gelungenes Wochenende. Das TUI BLUE Fleesensee liegt direkt am See und die eigene Badeplattform lädt zu unterschiedlichen sport-lichen Aktivitäten ein.

Hotel 9950 m² Wellnessbereich mit Innenpool, Sauna, Biosauna, Dampfbad und Ruheraum u eigene Badeplattform am Fleesensee u Seezugang u Fitnessraum u verträumte Wander- und Radwege u elegante Hotelbar u Golfer Lounge u Kosmetik und Massage u Telefon SPA Rezeption 039932/470-991 u ortsübliche Kurtaxe u Telefon: 039932/470-0 u www.tui-blue.com.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u Übernachtung im Standard-Komfort-DZ (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Halbpension u kostenfreie Parkplätze für Hausgäste u Nutzung des SPA u kostenfreie WLAN Nutzung im gesamten Hotel

Wellness Workout mit Redondo®Das Wellness Workout ist ein ausgewogenes, ganzheitliches Fitness- training. Neben kräftigenden Übungen steht der freie Energie- und Be- wegungsfluss im Mittelpunkt. Der softe und trotzdem stabile Redondo®- Ball bietet abwechslungsreiche Unterstützung für eine Vielzahl von Übungen zur Kräftigung und Entspannung.

309 € DZ/379 € EZ

u 181026-TBF 26.10.–28.10.

Fitness & SPA ZPPDer spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Geist eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten, bei der Aqua-Fitness oder den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Be- weglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung wartet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad, Sauna und Massage- angeboten auf Sie.

309 € DZ/379 € EZ

u 180420-TBF 20.04.–22.04.

FASZIO® Yoga Dieses Wochenende bietet Yogastunden mit verschiedenen faszialen Schwerpunkten. Gewinnen Sie Stabilität durch den Aufbau des Faszien- systems in Ihrer Körpermitte. Durch FASZIO® Yoga werden Ihre Bewe-gungsabläufe geschmeidiger und harmonischer. Sie erhalten mehr Elastizität und können Ihre Bewegungsenergie effizienter nutzen. Durch aktives Aufspannen Ihres myofaszialen Netzes werden Ihre Körper- bahnen ausgeglichen und Ihre Dehnfähigkeit verbessert. Fließen Sie leicht und geschmeidig durch dieses Wochenende!

309 € DZ/379 € EZ

u 181116-TBF 16.11.–18.11.

VTF

15Mecklenburg

Fleesensee

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Hotel Vier Jahreszeiten ZingstHHHH

Zu großen Teilen im Nationalpark Vorpommersche Bodden- landschaft gelegen, besitzt die Halbinsel Fischland-Darß-Zingst eine der schönsten und abwechslungsreichsten Küstenland-schaften in der Ostseeregion. Das großzügige und moderne Superior Hotel im bekannten Seeheilbad Zingst liegt nur 900 m vom Ostseestrand entfernt. Mit seiner lichtdurchfluteten imposanten Empfangshalle, seinem multifunktionalen, groß-zügigen Veranstaltungsbereich, mit Restaurant, Bar, Sonnen- terrasse und SPA-Bereich bietet dieses Hotel den perfekten Rahmen für Ihr Aktivprogramm.

Hotel 10

großzügiger Wellnessbereich mit Indoor-Pool, Whirlpool und verschiedenen Saunen u Fitnessbereich u Telefon: 03 82 32/17 40 u www.4jahreszeiten-zingst.de

INKLUSIVLEISTUNGENÜbernachtungen im DZ (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Halbpension u Begrüßungsgetränk u kostenlose Nutzung der Wellnessabteilung u Bade-mantel u Saunatücher

FITNESSWOCHE auf dem Darß ZPP Hier auf der wunderschönen Halbinsel Fischland-Darß erleben Sie ein Powerpaket für Körper und Seele, das Ihnen ein Gefühl von Kraft und Leichtigkeit schenken wird. Das sportwissenschaftliche Konzept hinter diesem Sechs-Tage-Programm bietet funktionelle und trend- orientierte Workouts, die Spaß bringen und Sie richtig fit machen: Neue Übungen zur Verbesserung von Muskelkraft, Koordination und Be- weglichkeit, Outdoor-Fitness am Ostseestrand, CardioFit-Workouts zur Verbesserung der Ausdauer und Entspannung in der hoteleigenen Wellnessanlage sorgen für erholsame »Runderneuerung«. Und es bleibt noch genügend Zeit für einen Ausflug ins Künstlerdorf Ahrenshoop.

509 € DZ/644 € EZ

u 180325-VJZ-W 25.03.–30.03.

VIER TAGE Fitness ZPP Eine Extraportion bewegte Erholung und eine nachhaltig regenerierende Auszeit bieten diese vier Fitness-Tage. Neben den abwechslungs-reichen Inhalten unseres klassischen Fitnesswochenendes können Sie auch westliche und östliche Entspannungsformen kennenlernen und dabei ausprobieren, was Ihnen am besten gefällt. Dieser Mix aus Sport und Entspannung wirkt erholsam auf den ganzen Körper. Und zum Natur genießen, Spazierengehen, Lesen oder für Wellness bleibt an diesem verlängerten Wochenende auch noch genug Zeit.

359 € DZ/440 € EZu 181011-VJZ 11.10.–14.10.

VTF

16

Gutshaus ParinDas Gutshaus Parin liegt nur sechs Kilometer von seinem Schwesterhaus Stellshagen entfernt und ist ein bezaubern des und liebevoll gestaltetes Bio- und Gesundheitshotel, das unter baubiologischen Gesichtspunkten umfassend restauriert und erweitert wurde. Jedes Zimmer lässt durch eine indivi-duelle Einrichtung und die Verwendung ökologischer Mate-rialien eine ganz besondere Atmosphäre zum Wohlfühlen und Ankommen entstehen.

Hotel 11Nichtraucherhaus u Zimmer nach Feng-Shui gestaltet u Vollholzmöbel u Biobett-wäsche u Netzfreischaltung u Zimmerkontingente nach Verfügbarkeit: Wasser, Himmel, Sonne u Sauna- und Ruhewagen mit großem Naturbadeteich u kostenfreier Shuttle vom Bahnhof Grevesmühlen (9–17 Uhr) u kostenlose Parkplätze u Telefon: 03881/756890 u www.gutshaus-parin.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u Übernachtung im DZ (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u rein biologische Verpflegung u Wasserstationen mit ge-filtertem Wasser u Sauna- und Ruhewagen u Nutzung des Saunahauses mit Naturbadeteich im Gutshaus Stellshagen

Welcher Yoga-Typ bin ich? neuYoga hat eine sehr lange Tradition und spiegelt sich in unterschiedlichsten Stilrichtungen wider: Hatha, Kundalini, Ashtanga, Iyenger, Acro und vielen mehr. Mal sanft, mal fordernd, entspannend oder aktivierend, aktiv oder passiv. Finden Sie heraus, welcher Yogastil am besten zu Ihnen passt. Pritpal Kaur, gebürtige Inderin und Yogalehrerin, führt Sie durch die vielen verschiedenen Yogastile und gibt darüber hinaus Einblicke in die indische Lebens- und Ernährungsweise. Das Biohotel Parin mit seiner vegetarischen Küche ist hierfür genau der richtige Ort.

319 € DZ/367 € EZ WASSER u 335 € DZ/383 € EZ HIMMEL u 345 € DZ/393 € EZ SONNE

u 181012-GHP 12.10.–14.10.

Detox-Yoga neuDetox Yoga umfasst eine Reihe traditioneller Yogaübungen bzw. Asanas, die die Durchblutung und damit die Funktionen der am Entgiftungs- prozess beteiligten Organe (Schilddrüse, Darm, Leber, Niere, Bauchspei- cheldrüse, Milz) fördern. Sie wirken wie eine innere Massage, die den Stoffwechsel, die Bildung wichtiger Hormone sowie den Abtransport von giftigen, fettbindenden Schlacken anregt und neue Energie schenkt. Yoga entgiftet nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele. Die meditative Bewegungsform kann Ihnen wie kaum eine andere dabei helfen, loszulassen, Ärger und Stress abzubauen und Ihre innere Balance wiederzufinden. Sollten Sie noch keine Yoga-Erfahrung haben – kein Problem: Dieses Wochenende richtet sich an Anfänger und Fortgeschrit tene, die hier mit dem vegetarisch und veganem Buffet der Biohotel- küche verwöhnt werden.

319 € DZ/367 € EZ WASSER u 335 € DZ/383 € EZ HIMMEL u 345 € DZ/393 € EZ SONNE

u 181102-GHP 02.11.–04.11.

VTF

Mecklenburg

Maritim HotelHHHH DresdenMit einer super Lage direkt am Elbufer erwartet Sie in Fuß-nähe der Dresdner Altstadt das stilvolle und aufwendig restaurierte Congress-Maritim-Hotel: außen ein historisches Gebäude, innen topmodern und hochelegant. In wenigen Geh- minuten erreichen Sie die berühmten Sehenswürdigkeiten dieser Stadt wie Semperoper, Zwinger und Frauenkirche.

Hotel 13

Fußnähe zur Dresdner Altstadt u Wellness- und SPA Bereich mit Schwimmbad, Sauna, Massage und Kosmetik u ortsübliche Beherbungssteuer u Tel. 03 51/2 16-0 u www.maritim.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u drei Übernachtungen im Classic-DZ (Preis pro Person, EZ Zuschlag) u Begrüßungsgetränk u 2 x Abendessen u 3 x Frühstück-Buffet u 1 kleine Obstauswahl bei Anreise auf dem Zimmer u freie Nutzung des hoteleigenen Schwimmbades

VIER TAGE Stadtkultur und Fitness Frauenkirche, Semperoper, Residenzschloss, Grünes Gewölbe – das sind nur einige der berühmten Sehenswürdigkeiten von Dresden. Die barocke und mediterran geprägte Architektur trug Dresden auch den Namen »Elbflorenz« ein. Erleben Sie das besondere Flair dieser Stadt beim Bummeln oder beim Sight-Walken, begleitet durch unsere char-mante und ortskundige Referentin Ivana Grote. Eingerahmt von kleinen Fitness- und Entspannungseinheiten wird diese Kultur- und Fitness-Reise zu einem unvergesslichen Erlebnis. Und wussten Sie, dass Dresden eine der grünsten Städte Europas ist?

339 € DZ/393 € EZ

u 180830-MHD 30.08.–02.09.

VTF

Maritim Hotel am SchlossgartenHHHH FuldaMitten in der historischen und wunderschönen Innenstadt von Fulda präsentiert sich elegant und edel das Maritim Hotel. Mit einer Kombination aus prächtigem Barock und modernstem Komfort strahlt es seinen besonderen Charme aus. Vom hochherrschaftlichen Restaurant »Apollo Saal« in der Orangerie gelangen Sie über die großzügige Terrasse des Cafés direkt in den fürstlichen Schlossgarten. Auf Wunsch haben Sie die Gelegenheit, eine kleine Stadtführung zu buchen (Zusatzkosten Gruppenpreis). Hinweis: Von Hamburg nach Fulda sind es nur 3,5 Stunden mit der Bahn, das Hotel ist fußläufig erreichbar.

Hotel 12Terrasse zum Schlossgarten u Restaurant »Apollo Saal« u Restaurant »Dianakeller« u Hotelbar u Schwimmbad u Sauna u 15 € Parkgebühren u WLAN u Telefon: 0661/2820 u www.maritim.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u Übernachtung im DZ Classic (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Halbpension u Begrüßungsgetränk u Bademantel und Badeslipper u 1 Flasche Wasser und kleine Obstauswahl bei Anreise auf dem Zimmer u freie Nutzung des hoteleigenen Schwimmbades

Faszienfitness ZPP neuJeder hat sie und kaum einer kannte sie, bevor das Thema in den letzten Jahren zum Trend avancierte: Faszien, ein unendliches Bindegewebe-netz in unserem Körper. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper! Faszientrai-ning wirkt vorbeugend, steigert die Leistung und lindert Beschwerden. Durch spezielle Übungen bleiben diese Bindegewebsstrukturen elas- tisch und haben eine positive Wirkung auf Bewegung, Haltung und Mus- kulatur. Abgerundet wird das Wochenende durch Walking, Aqua-Fit und »Fit in den Morgen«.

299 € DZ/349 € EZ

u 181102-MHF 02.11.–04.11.

VTF

Städtereisen 17

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Hotel LändleHHHH + Pension UgaHHH DamülsDas Ländle Hotel und die Pension Uga liegen wahrhaft vor-trefflich, denn direkt vor der Türe beginnt das Wandervergnü-gen. Fernab jeder Lärmquelle, in 1500 m Höhe am Sonnen- hang von Damüls genießen Sie ein herrliches Panorama, werden mit hervorragender Küche verwöhnt und können sich auf die herzliche Gastfreundschaft der Familie Moosbrugger freuen.

HotelZimmer mit Telefon, Panoramablick in die Berge u Südbalkon (Ländle Hotel) u Sauna, Dampfbad in beiden Häusern u Whirlpool und Fitnessraum (Pension Uga) u Tiefgarage (Ländle Hotel) u WLAN-Anschluss in beiden Häusern u Telefon Pension Uga: 0043-5510633 u www.damuels.at/pension-uga u Telefon Ländle Hotel: 00 43-55 10 61 00 u www.laendlehotel.at

INKLUSIVLEISTUNGENWanderprogramm laut Ausschreibung u sieben Übernachtungen im DZ (Preis pro Person je Kate gorie, EZ mit Zuschlag) u Halbpension mit Frühstückbuffet und 3-Gänge Abendmenü u geführte Wanderungen u Bregenzerwald Card (kostenlose Nutzung aller Seilbahnen und Busse) u kostenlose Nutzung des Saunahauses

Bergwandern in DamülsAuftanken in der schönen Berglandschaft ist Genuss pur und die täg-lichen Wanderungen sind Kraftspender für Körper und Seele. Freuen Sie sich schon jetzt auf die drei Wanderungen mit Reinold Moosbrugger, ausgebildeter Wanderführer und Patron der Pension Uga. Dauer und Schwierigkeitsstufen sind auf die Gruppe abgestimmt, es gibt täglich alternative Touren, so dass jeder eine individuell geeignete Wander- strecke laufen kann. Bitte mitbringen: eingelaufene Wanderstiefel, wetter- feste Kleidung und Kondition für vier- bis fünfstündige Wanderungen in den Bergen … und natürlich Trittsicherheit. Das ausführliche Pro- gramm schicken wir Ihnen gerne zu.

Hotel Ländle 529/559 € DZ u € 619/649 EZ

u 180616-HLD-W 16.06.–23.06.

Pension Uga 499 € DZ/569 € EZ

u 180616-PUD-W 16.06.–23.06.

Fitness, Kultur & KarnevalWollen Sie dem heimischen Winter ein Schnippchen schlagen? Dann wird Ihnen dies auf der Frühlingsinsel Teneriffa mitten in der Karne- valszeit mit einer bewegten Fitnesswoche sicherlich gelingen. Puerto de La Cruz liegt nur 20 Gehminuten vom Hotel entfernt. Hier wird eines der wichtigsten und größten Feste auf der Insel gefeiert. Freuen Sie sich auf eine kunterbunte Woche mit einem Tanz- und Fitmacherpro- gramm unter der Leitung von Manuela Lerche und erleben Sie die Insel voller Fröhlichkeit, Salsa-Rhythmen und Sambaklängen – kanarische Lebensfreude pur.

539 € DZ/644 € EZ

u 180211-MPT-W 11.02.–18.02.

Maritim Hotel TenerifeHHHH

Puerto de la CruzTeneriffa, die Insel des ewigen Frühlings, ist ein Eldorado für Wanderbegeisterte. Und zwischen Januar und März findet hier im Norden der Insel der zweitgrößte Karneval der Welt, direkt nach Rio de Janeiro, statt. In dieser landschaftlich attraktivsten Region Teneriffas liegt das Maritim Hotel mit seiner 35000 m2 großen subtropischen Gartenanlage und der atemberaubenden Aussicht auf die bizarre Felsküste der Playa de los Roques.

Hotel Zimmer mit Minibar, Radio, Sat-TV, Telefon, Klimaanlage und Panoramablick u Tennisclub u Tauchschule u drei Süßwasserpools u Fitnessbereich u Minigolf u Ladengalerie u Poolbar u Telefon: +34 922 379000 u www.maritim.de

INKLUSIVLEISTUNGENsieben Übernachtung im DZ mit Meerblick (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Halbpension u reichhaltiges Frühstücks- und Abendbuffet u Aktivprogramm lt. Ausschreibung u kostenloser Hotelbus-Service nach Puerto de la Cruz (außer an Sonn- und Feiertagen)

Auslandsreisen mit dem Sportbüro

Teneriffa

Österreich

VTF

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1919

Be Live Grand Palace de MuroHHHH AlcudiaMallorca – eine perfekte Insel für Naturliebhaber und Fitnessfreunde. Genießen Sie wunderbare Ausflüge in die mallorquinische Flora- und Faunalandschaft, in versteckte Buchten oder in den Naturpark S‘Albufera. Das Hotel Be Live Grand Palace de Muro liegt direkt am feinen Sandstrand der Playa de Muro – einem der besten Strände Mallorcas. Die-ser Ort ist die perfekte Wahl für alle, die einen entspan-nenden Strandurlaub mit Wellness & SPA und ein abwechs-lungsreiches Bewegungsprogramm unter einen (Sonnen)-Hut bringen möchten.

Hotel exklusiv und komfortabel eingerichtete Zimmer u Comfort Zi mit seitl. Meerblick Aufpreis 119 € pro Zimmer u Strandlage u schöne Gartenanlage mit Poollandschaft u alle Mahl-zeiten als Buffet, Show-Cooking und täglich wechselndes Themenbuffet u klimatisiertes Hallenbad u Sauna u türkisches Bad u Solarium u Fitnessraum u Wellness-SPA mit Sauna, Whirlpool und Dampfbad u Kosmetik und Massagen u Telefon: +34 971 258 526 u www.belivehotels.com

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u sieben Übernachtungen im DZ (Preis p.P., EZ mit Zuschlag) u Halbpension u geführte Wanderungen u kostenlose Nutzung des Wellness-SPA-Bereichs u vielseitiges Fitnessprogramm

Maritim GalatzóHHHH PagueraUmrahmt von einer malerischen Berglandschaft an der Costa de la Calma zwischen Santa Ponsa und Paguera, liegt das legendäre Galatzó Hotel inmitten eines 54 000 m2 großen subtropischen Gartens. Die im mediterranen Stil erbaute und komplett renovierte Hotelanlage bietet einen traum-haften Blick auf das Mittelmeer.

Hotel Comfort-Zimmer mit Klimaanlage, Safe, Balkon oder Terrasse u 54000 m2 Gartenlandschaft mit Sonnenliegen und Ruheflächen u Tennisplätze u Lobby Bar mit Terrasse, Pool-/Snackbar

u Süßwasserpool mit Sonnenterrasse u Ruhepool mit Chill-Out-Zone und balinesischen Day Beds u beheizter Indoor-Pool u 1400 m2 mediterrane Wellnessanlage mit Whirlpool u finnischer Sauna und vielem mehr u Kosmetik und Massage u Telefon +34 971 689 600

u www.maritim.de

INKLUSIVLEISTUNGENAktivprogramm laut Ausschreibung u sieben Übernachtungen im DZ (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) u Halbpension: reichhaltiges Frühstücks- und Abendbuffet u Begrüßungssekt u kostenlose Nutzung des Schwimmbads, der Sauna und des Fitness-Bereichs u Kostenfreies WLAN auf den Zimmern und in der LobbySanfte Fitness, Strand und leichte Wandertouren

Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Woche auf Mallorca. Tanken Sie auf bei einem vitalisierenden Bewegungsprogramm und ein-drucksvollen Wanderungen durch die einmaligen Inselregionen von Alcudia und Formentor. Erholung und Entspannung finden Sie ent- weder im luxuriösen SPA-Bereich des Hotels oder am Pool und natürlich am wunderbaren Sandstrand. Unsere Referentin führt Sie durch ein sanftes Bewegungsprogramm: Walking am Strand , Balance & Stretch, Aqua Wellness, DanceMoves, Easy Workout, Stretch Yoga, Fasziales Wellness Workout und Sensitiv Relax. Geplant sind vorerst drei leichte Wanderungen von ca. 3 Std. Gehzeit (ohne Höhenmeter). Doch hier zählt der Wunsch der Gruppe vor Ort.

629 € DZ/769 € EZ

u 181005-GPM-W 05.10.–12.10. u 181015-GPM-W 15.10.–22.10.

Fit in den FrühlingFreuen Sie sich auf eine Frühlingswoche auf Mallorca und genießen Sie die einzigartige Region der »Costa de Levante« mit ihren wunder- schönen Buchten und Stränden. Unsere Top-Referentin Manuela Lerche hält für Sie in dieser Woche einen abwechslungsreichen Bewegungs- mix bereit: Walking an der Küste, Workout – die besten TOP 10, Body-forming X-Faktor, Stretch & Breath, Brazilfitness , Fasziales Rücken- training, Coast-Crosstraining, Core & Stability, Sensitiv Relax, Aqua- Fitness, Entspannung am Pool. Tagesausflug vor Ort buchbar.

629 € DZ/741 € EZ

u 180316-MHG-W 16.03.–23.03.

MallorcaAuslandsreisen mit dem Sportbüro

VTF

VTF

Sie suchen für Ihre Gruppe eine besondere Sport- oder Aktiv- reise an die See oder in die Berge? Vielleicht auch als Bon-bon für Ihren Verein oder als Bindung an Ihre Sportgruppe? Dann sind Sie jetzt auf der richtigen Seite: Wir kreieren für Sie ein maßgeschneidertes Fitnessprogramm. Reisen Sie mit Ihrer eigenen Gruppe in eines unserer wunderbaren Hotels, mit Ihrem individuellen Sportangebot und unter Ihrer eigenen Anleitung.

Und so geht‘s:u Sie leiten das Sportprogramm selbst vor Ort an.u Sie buchen für eine Gruppe von mindestens 16 teil- nehmenden Personen. Mindestaufenthalt zwei Nächte; Ausland sieben Nächte

Als DANKESCHÖN erhalten Sie ein Honorar von 330 Euro und während Ihres Aufenthaltes ein Einzelzimmer. Auch Ihre Teil-nehmer_innen werden von uns belohnt mit je 25 Euro Rabatt (Modell A).

Und falls Sie lieber selbst einmal Teilnehmer_in sein möchten und die Anleitung Ihrer Gruppe einer VTF-Referentin oder einem VTF-Referenten überlassen möchten, kein Problem! Wir bieten Ihnen auch in diesem Fall Rabatte (Modell B).

So einfach ist die BuchungWenn Sie mit Ihrer Gruppe einen Sport- oder Aktivtrip erle-ben möchten, der exklusiv für Ihre Gruppe organisiert wird, nimmt Ihnen unser erfahrenes Team die komplette Abwick-lung ab – natürlich ganz nach Ihren Wünschen und Bedürf-nissen. Es sind nur vier Schritte bis zu Ihrer individuellen Gruppenreise:1. Sie stimmen mit uns einen Termin exklusiv für Ihre Gruppe ab.2. Sie wählen eines unserer Partnerhotels oder eines unserer Gruppenhotels aus.3. Sie legen das inhaltliche Programm fest.4. Sie leiten selbst vor Ort Ihre Gruppe an (Modell A) oder Sie buchen eine/n VTF-Trainer_in (Modell B).

Raus aus der Sporthalle – rein ins Aktivwochenende

Modell ASelbstanleitung des Sportprogramms vor OrtAb 16 Personen erhält jede Person 25 EUR Rabatt auf den DZ Preis, Sie als Trainer_in erhalten 330 EUR Honorar und für das gesamte Wochenende freie Kost und Logis im EZ.

Modell BAnleitung durch eine/n VTF-Trainer_in 16–19 Personen: 1 Freiplatz im DZ für Sie als Gruppenleiter_in, ab 20 Personen erhalten alle zusätzlich 25 EUR Rabatt.

20VTF-Aktivprogramm

Rufen Sie uns einfach an, wir beraten Sie gerne unter der Rufnummer: 040/41908-277

Gruppen aktiv unterwegs

Rabattmodelle für Ihre Gruppe

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Bei der Wahl Ihres Wunschhotels haben Sie zwei Möglichkeiten: a) Sie entscheiden sich für eines der im Katalog vorgestellten Aktivprogramm-Hotels (eine komplette Übersicht finden Sie auf den Seiten 4 und 5).

b) Sie suchen sich eines der folgenden sieben Hotels aus, die sich aufgrund unserer Erfahrungen besonders gut für exklusive Sportgruppen eignen.

Unsere Hotels für Ihre Gruppe – Sie haben die Wahl

Maritim ClubHotelHHHH

Timmendorfer Strand In diesem Hotel erwartet Sie eine abwechslungsreiche Bandbreite an Aktivitäten für Ihr Aktivwochenende. Das Hotel liegt nur wenige Gehminuten vom feinen Sandstrand entfernt und lädt zu langen Spaziergängen an der frischen Seeluft ein.

Bretterbude Heiligenhafen Die Bretterbude in Heiligenhafen ist eine kleine freche Schwester des Beach Motels. Sehr jung und stylisch verspricht diese »Holzklasse« solide Qualität auf kleinstem Raum. Die kreativ interpretierten Zimmer sind nur 12 m2 groß, bieten aber alles Notwendige. Eine wirklich unkonventionelle Bude für junge Leute und abenteuerlustige (Wasser-) Sportler_innen direkt am schönsten Sandstrand von Heiligenhafen.

Hotel 15

Kleine Butze mit Landblick u Hotelbar Spelunke u Aufenthaltsraum Garage zum Skaten & Chillen u Selfservice Restaurant Strandschuppen u Windsurf- & Kitestrand u Fischerei- & Yachthafen u Wellnessbereich mit Durchknetern u Schwitzanlagen & Chill Area u ortsübliche Kurtaxe u www.bretterbude.de

Hotel 14

Classic-Zimmer u Upgrade auf Comfort-Zimmer 15 Euro bzw. auf Superior-Zimmer 30,50 Euro, jeweils p.P. und Nacht u Maritim Golfpark (ca. 6 km entfernt) u Hotelbar u Telefon Massage: 04503/607873 u Telefon Beautystudio 04503/607874 u ortsübliche Kurtaxe u Parkgebühr pro Tag 11 Euro u Telefon: 04503/6070 u www.maritim.de

Gruppenhotels

GRUPPEN-SONDERPREIS: 234 Euro 2 Ü/HP u

EZ-Zuschlag 50 Euro, Preis p.P.

REGULÄR: 259 Euro 2 Ü/HP u EZ-Zuschlag 50 Euro, Preis p.P.

INKLUSIVLEISTUNGENÜbernachtung in DZ-Butze und Halbpension mit Selfservice u Raumnutzung für die Sporteinheiten u Begrüßungsgetränk u hauseigener Sauna- und Fitnessbereich u Bademantel und Saunahandtuch zur Nutzung während des Aufenthaltes.

GRUPPEN-SONDERPREIS: 272 Euro 2 Ü/VP u

EZ-Zuschlag 32 Euro, Preis p.P.

REGULÄR: 297 Euro 2 Ü/VP u EZ-Zuschlag 32 Euro, Preis p.P.

INKLUSIVLEISTUNGENÜbernachtung mit Vollpension im DZ u Raumnutzung für die Sporteinheiten u Nutzung unterschiedlicher Sportmaterialien, z.B. Gymmatten, Fitbälle etc. u Begrüßungsdrink u eine Flasche Wasser und eine kleine Obstauswahl bei Anreise auf dem Zimmer u Leihbademantel inkl. Badeslipper u kostenfreies WLAN

www.vtf-aktivprogramm.de

22Gruppenreisen

Seehotel Großherzog von MecklenburgHHHH BoltenhagenDas großzügige Seehotel in Boltenhagen liegt direkt im Zentrum des hübschen Ostseebades an der Strandpromenade. Hier spüren Sie das Meer ganz nah, ob beim Workout am Wasser oder beim Entspannen im Panorama-SPA mit Ost-seeblick. Großes Lob erhalten Frühstücks- und Abendbuffet im Seehotel, da vielfältige regionale Produkte angeboten werden.

Clif f Hotel Rügen – Resort & SPAHHHHH Sellin bei Binz Direkt am Strand im Biosphärenreservat in der Region Mönchgut liegt das Cliff Hotel. Hier genießen Sie gleich einen zweifachen Seeblick – auf die Ostsee und den Selliner See – endlose Sandstrände, ein gigantisches Panorama und immer eine frische Brise um die Nase. Das abwechslungs-reiche Sportprogramm, der 2000 m2 große Wellnessbereich mit dem größten Hotelschwimmbad der Insel Rügen und die Köstlichkeiten der regionalen Küche sind genau das Richtige für bewegte und entspannte Inseltage.

Hotel 17

Restaurant Seeterrassen – 2004 aufgenommen in die internationale gastronomische Gesellschaft Confrérie de la Chaîne des Rôtisseurs u Upgrade auf Zimmer mit See-blick für 10 Euro pro Nacht/Zimmer u 2000 m² Beauty und SPA-Bereich »Rülax« mit Schwimmbad (25 x 15 m), finnische Sauna, Aroma- und Dampfbad, Erlebnisduschen, Wärmebänke, Meditations- und Ruheräume und Fitnessbereich u spezielle Wellness- Pakete zu Sonderpreisen für unsere VTF-Kund_innen u kostenloser Transfer von und zum DB-Großbahnhof Binz u ortsübliche Kurtaxe u Telefon: 038303/80 u www.cliff-hotel.de

Hotel 16

Panorama-SPA mit Dachpool und verschiedenen Saunen u Kosmetikstudio Danis Beauty Lounge mit Beauty- und Einzelbehandlungen, kosmetische Spezialbehandlungen, Massagen u.v.m. u Telefon: 038825/50840 u ortsübliche Kurtaxe u Telefon: 038825/500 u www.seehotel-boltenhagen.de

GRUPPEN-SONDERPREIS: 260 Euro 2 Ü/HP u

EZ-Zuschlag 26 Euro, Preis p.P.

323 Euro 3 Ü/HP u

EZ-Zuschlag 39 Euro, Preis p.P.

REGULÄR: 285 Euro 2 Ü/HP u EZ-Zuschlag 26 Euro, Preis p.P. 357 Euro 3 Ü/HP u EZ-Zuschlag 39 Euro, Preis p.P.

INKLUSIVLEISTUNGENÜbernachtung im DZ u Halbpension mit Frühstücksbuffet und 3-Gänge-Dinner bzw. Buffet u Raumnutzung für die Sporteinheiten u Nutzung des Beauty- & SPA-Bereichs u Leihbademantel inkl. Slipper auf dem Zimmer u aktuelle Tageszeitung zum Frühstück u Kofferservice u kostenfreier Internetzugang im Zimmer (WLAN) u kostenfreies Parken

GRUPPEN-SONDERPREIS: 284 Euro 2 Ü/HP u

EZ-Zuschlag 30 Euro, Preis p.P.

REGULÄR: 309 Euro 2 Ü/HP u EZ-Zuschlag 30 Euro, Preis p.P.

INKLUSIVLEISTUNGENÜbernachtung im DZ u Halbpension mit regionaler Küche u Raumnutzung für die Sporteinheiten u Nutzung unterschiedlicher Sportmaterialien, z.B. Gymmatten, Fit-bälle etc. u Begrüßungscocktail u kostenlose Nutzung des Panorama-SPA u WLAN

23Gruppenhotels

Maritim Berghotel BraunlageHHHH Am Rande des Nationalparks Harz, inmitten von grünen Wäldern, liegt das Maritim Berghotel in ruhiger Lage am Fuß des Wurmbergs. Vom Dachgarten-Café genießen Sie eine fantastische Aussicht über den Harz, den Sie auch auf den Wanderwegen rund um Braunlage von seinen schönsten Seiten erleben können.

Hotel 18

Innen- und Außenpool u Sauna u Hotelbar am Wochenende u ortsübliche Kurtaxe u Massage und Kosmetik u Maritim Spa & Beauty Care: 05520/805-343 u 11 Euro Park-gebühren Tag & PKW u Telefon: 05520/8050 u www.maritim.de

GRUPPEN-SONDERPREIS: 354 Euro 3 Ü/VP u kein EZ-Zuschlag, Preis p.P.

REGULÄR: 379 Euro 3 Ü/VP u kein EZ-Zuschlag, Preis p.P.

INKLUSIVLEISTUNGENÜbernachtung im DZ mit Vollpension bzw. Lunch Paket (Wandern) u Raumnutzung für die Sporteinheiten u Begrüßungsgetränk u 1 Getränk zum Abendessen (Wasser, Saft, Bier, Wein) frei u 1 Flasche Wasser und kleine Obstauswahl bei Anreise u Nutzung des Schwimmbades und der Sauna u Bademantel und Badeslipper u kostenfreies WLAN

Beach Club Font de Sa CalaHHHH MallorcaDie idyllische Sandbucht von Caló de N´Aladern liegt in Sicht-weite des im mallorquinischen Stil errichteten Beach Club Hotels und lädt ein zu Beach-Fitness und Aquafit im türkis-blauen Meer. Auf dem Küstenweg durch duftende Pinien- wälder und Blick in kristallblaue Buchten lohnt sich eine Walkingtour in den mediterranen Hafenort Cala Ratjada.

GRUPPEN-SONDERPREIS: DZ 499* Euro 7 Ü/HP u EZ-Zuschlag 140* Euro

*je nach Saison ohne Flug

INKLUSIVLEISTUNGENSieben Übernachtungen im Doppelzimmer mit Halbpension u Raumnutzung für die Sporteinheiten Indoor u 250 m2 großes Fitness-Center u Multisportsaal und Outdoorflächen mit Musikanlage u Flughafen-Transfer optional

Hotel 17

Comfort-Zimmer 10 Euro Aufpreis p.P und Nacht im DZ u Superior-Zimmer 20 Euro u neue Bäder u Kaffee- und Teebereiter im Zimmer u Restaurant Bellevue und Bar Backbord u Schwimmbad u kostenfreie Parkplätze vor und hinter dem Hotel u Park- garage 10 Euro pro Tag/PKW u Telefon: 0431/3894-0 u www.maritim.de

Maritim Hotel BellevueHHHH Kiel Der Blick vom Hotel direkt an der Kieler Förde ist einzigartig, und beim Walken auf dem beliebten Fördewanderweg ent-decken Sie ausgedehnte Strände und grüne Küsten.

GRUPPEN-SONDERPREIS: 274 Euro 2 Ü/VP u EZ-Zuschlag 30 Euro, Preis p.P.

REGULÄR: 299 Euro 2 Ü/VP u EZ-Zuschlag 30 Euro, Preis p.P.

INKLUSIVLEISTUNGENÜbernachtung im DZ mit Vollpension u Raumnutzung für die Sporteinheiten u alle Zimmer mit Panoramablick auf Park oder Förde u Begrüßungsdrink, eine Flasche Wasser und eine kleine Obstauswahl bei Anreise auf dem Zimmer u Bademantel inkl. Badeslipper u kostenfreies Internet

Hotel geräumige Zimmer mit Balkon, Aufpreis für Juniorsuite 42 € pro Zimmer u nahegele-gener Strand u schöne Gartenanlage mit beheiztem Pool (25 x 11 m) u alle Mahlzeiten als Buffet u Show-Cooking und täglich wechselndes Themenbuffet u Erfrischungs- getränke wie Wasser, Hausweine (Rot-, Weiß- oder Rosewein) sowie Bier sind wäh-rend der Mahlzeiten inklusive u Volleyballfeld, Beachvolleyballfeld, Mehrzweck-sportplatz, Handball/Mini-Fußball, Bocciabahnen, Tischtennis, Minigolf, Bogenschießen. u Wellness-SPA mit Sauna, Kosmetik und Massagen u Telefon: +34 971 563 291 u www.beachclub-fontdesacala.com

JANUAR B-NUMMER HOTEL SEITE

19.01.–21.01. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180119-RHH-G Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 2019.01.–21.01. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180119-BMH-G Beachmotel Heiligenhafen 20

FEBRUAR 02.02.–04.02. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180202-BMH-G Beachmotel Heiligenhafen 2002.02.–04.02. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180202-MST-G Maritim Seehotel Timmendorf 2002.02.–04.02. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180202-MST-G-Z Maritim Seehotel Timmendorf 2002.02.–04.02. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180202-MHT-G Maritim Strandhotel Travemünde 2009.02.–11.02. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180209-AMS-G ambassador St. Peter–Ording 2009.02.–11.02. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180209-SHW-G Weissenhäuser Strandhotel 2011.02.–18.02. Fitness, Kultur & Karneval 180211-MPT-W Maritim Tenerife 1816.02.–18.02 Aktivtermin für exklusive Gruppen 180216-RHH-G Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 20

MÄRZ 02.03.–04.03. Faszienfitness 180302-SHW Weissenhäuser Strandhotel 802.03.–04.03. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180302-MST-G Maritim Seehotel Timmendorf 2009.03.–18.03. Schöner Lernen Yoga 18/6033 Maritim Galatzo Mallorca 2509.03.–11.03. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180309-MHK-G Maritim Hotel Bellevue Kiel 2009.03.–11.03. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180309-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 2016.03.–23.03. Fit in den Frühling 180316-MHG-W Maritim Galatzo Mallorca 1916.03.–18.03. Termin für exklusive Gruppen 180316-TBF-G TUI BLUE Fleesensee 2016.03.–18.03. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180316-SHB-G Seehotel Boltenhagen 2016.03.–18.03. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180316-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 2023.03.–25.03. Best Balance for Best Ager 180323-MHT Maritim Strandhotel Travemünde 1323.03.–25.03. Beste-Freundin-Fitness 180323-IOB Iberotel Boltenhagen 1423.03.–25.03. Fitness & SPA 180323-MST Maritim Seehotel Timmendorf 1223.03.–30.03. Fastenwoche 180323-RHH-W Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 8–925.03.–30.03. Fitnesswoche 180325-VJZ-W Vier Jahreszeiten Zingst 16

APRIL 06.04.–08.04. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180406-RHH-G Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 2006.04.–08.04. Fitness & SPA 180406-BMH Beachmotel Heiligenhafen 1106.04.–08.04. Bodyshape mit Pilates 180406-MST Maritim Seehotel Timmendorf 1213.04.–15.04. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180413-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 2013.04.–15.04. Dance, Eat, Sleep 180413-BMH Beachmotel Heiligenhafen 1113.04.–15.04. Soft-Functional Fitness 180413-IOB Iberotel Boltenhagen 1420.04.–22.04. Fitness & SPA 180420-RHH Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 8–920.04.–22.04. Fitness & SPA 180420-TBF TUI BLUE Fleesensee 1520.04.–22.04. Soft Functional Fitness 180420-BMH Beachmotel Heiligenhafen 1126.04.–29.04. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180426-CHR-G Cliff Hotel Rügen 2027.04.–29.04. Schlemmer-Fitnesswochenende 180427-MST Maritim Seehotel Timmendorf 1227.04.–29.04. Shape & Dance 180427-RHH Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 8–927.04.–29.04. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180427-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 20

MAI 04.05.–06.05. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180504-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 2004.05.–06.05. Alles im Fluss 180504-MST Maritim Seehotel Timmendorf 1225.05.–27.05. Beach-Fitnesswochenende 180525-MHT Maritim Strandhotel Travemünde 1325.05.–27.05. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180525-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 20

JUNI 21.06.–24.06. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180621-MBB-G Maritim Berghotel Braunlage 2016.06.–23.06. Bergwandern in Damüls 180616-DAM-W Ländle Hotel Damüls 1830.06.–06.07. Schöner Lernen Qi Gong 18/9010 Kunze Hof Nordsee 25

AUGUST 30.08.–02.09. Stadtkultur und Fitness 180830-MHD Maritim Hotel Dresden 17

SEPTEMBER 06.09.–09.09. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180906-MBB-G Maritim Berghotel Braunlage 2007.09.–09.09. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180907-BBH-G Bretterbude Heiligenhafen 2007.09.–09.09. Väter&Söhne-Fitnesswochenende 180907-BMH Beachmotel Heiligenhafen 1107.09.–09.09. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180907-MHT-G Maritim Strandhotel Travemünde 2014.09.–16.09. Best Balance for Best Ager 180914-MHT Maritim Strandhotel Travemünde 1321.09.–23.09. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180921-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 2021.09.–23.09. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180921-SHB-G Seehotel Boltenhagen 2021.09.–23.09. Genusswandern an der Ostsee 180921-MHT Maritim Strandhotel Travemünde 1323.09.–26.09. Aktivtermin für exklusive Gruppen 180923-MHT-G Maritim Strandhotel Travemünde 20

SEPTEMBER B-NUMMER HOTEL SEITE

28.09.–30.09. Fitness & SPA 180928-MST Maritim Seehotel Timmendorf 1230.09.05.10. Fitnesswoche Spezial 180930-RHH-W Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 8–9

OKTOBER 05.10.–07.10. Soft-Functional Fitness 181005-BMH Beachmotel Heiligenhafen 1105.10.–07.10. Kurvenreich Yoga 181005-MHT Maritim Strandhotel Travemünde 1305.10.–07.10. Beste-Freundin-Fitness 181005-IOB Iberotel Boltenhagen 1405.10.07.10. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181005-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 2005.10.–12.10. Sanfte Fitness und Wanderungen 181005-GPM-W Grand Palace de Muro Mallorca 1908.10.–15.10. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181008-HBC-G Beach Club Mallorca 2011.10.14.10. Vier Tage Fitness 181011-VJZ Vier Jahreszeiten Zingst 1612.10.–14.10. Fitness, Feuer, Faszien … 181012-MST Maritim Seehotel Timmendorf 1212.10.–14.10. Welcher Yoga-Typ bin ich? 181012-GHP Gutshaus Parin 1612.10.–14.10. Fit-Mix Wochenende 181012-RHH Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 8–914.10.–22.10. Schöner Lernen Yoga 18/6046 Cliff Hotel Rügen 2515.10.22.10. Sanfte Fitness und Wanderungen 181015-GPM-W Grand Palace de Muro Mallorca 1919.10.–21.10. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181019-SHW-G Weissenhäuser Strandhotel 819.10.–21.10. Beach-Fitnesswochenende 181019-BMS Beachmotel St. Peter-Ording 1019.10.–21.10. Alles im Fluss 181019-MST Maritim Seehotel Timmendorf 1219.10.–21.10. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181019-RHH-G Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 2019.10.–21.10. Shape & Dance 181019-RHH Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 8–924.10.–03.11. Schöner Lernen Yoga 18/6025 Maritim Tenerife 2525.10.–01.11. Fitness & Wandern 181025-MPT-W Maritim Tenerife 1826.10.–28.10. Fitness & SPA 181026-BMH Beachmotel Heiligenhafen 1126.10.–28.10. Schlemmer-Fitnesswochenende 181026-MST Maritim Seehotel Timmendorf 1226.10.28.10. Beach-Fitnesswochenende 181026-MHT Maritim Strandhotel Travemünde 1326.10.–28.10. Wellness Workout Redondo 181026-TBF TUI BLUE Fleesensee 1526.10.–28.10. Mütter-Töchter-Fitness 181026-RHH Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 8-926.10.–28.10. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181026-RHH-G Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 2026.10.–28.10. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181026-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 2026.10.–28.10. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181026-MHK-G Maritim Hotel Bellevue Kiel 20

NOVEMBER 02.11.–04.11. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181102-BBH-G Bretterbude Heiligenhafen 2002.11.04.11. Fitness & SPA 181102-BMH Beachmotel Heiligenhafen 1102.11.–04.11. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181102-RHH-G Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 2002.11.–04.11. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181102-RHH-G Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 2002.11.04.11. Faszienfitness 181102-MHF Maritim Schlosshotel Fulda 1702.11.–04.11. Single-Fitnesswochenende 181102-AMS ambassador St. Peter–Ording 1002.11.–04.11. Aerobic is Back! 181102-AMS ambassador St. Peter–Ording 1002.11.–04.11. Detox-Yoga 181102-GHP Gutshaus Parin 1602.11.–04.11. Fitness & SPA 181102-MST Maritim Seehotel Timmendorf 1209.11.18.11. Schöner Lernen Yoga 18/6041 Maritim Tenerife 2509.11.–11.11. Fitness & SPA 181109-BMH Beachmotel Heiligenhafen 1109.11.–11.11. Fitness & SPA 181109-RHH Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 8-909.11.–11.11. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181109-RHH-G Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 2009.11.11.11. Bodyshape mit Pilates 181109-MST Maritim Seehotel Timmendorf 1209.11.–11.11. Swing-Fitness & Workout 181109-IOB Iberotel Boltenhagen 1409.11.–11.11. Beste-Freundin-Fitness 181109-AMS ambassador St. Peter–Ording 1009.11.–11.11. Faszienfitness 181109-BMS Beachmotel St. Peter-Ording 1009.11.–11.11. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181109-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 2015.11.–18.11. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181115-HRW-G Hotel Roth/Westerland 2016.11.–18.11. FASZIO® Yoga 181116-TBF TUI BLUE Fleesensee 1516.11.–18.11. Fitness & SPA 181116-MST Maritim Seehotel Timmendorf 1216.11.–18.11. Auszeit mit Yoga 181116-SHW Weissenhäuser Strandhotel 816.11.–18.11. Fit-Mix Wochenende 181116-IOB Iberotel Boltenhagen 1416.11.–18.11. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181116-VJZ-G Vier Jahreszeiten Zingst 2016.11.–18.11. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181116-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 2016.11.–18.11. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181116-MHK-G Maritim Hotel Bellevue Kiel 2023.11.–25.11. Dance, Eat, Sleep 181123-BMH Beachmotel Heiligenhafen 1123.11.–25.11. Aktivtermin für exklusive Gruppen 181123-MCT-G Maritim ClubHotel Timmendorf 2030.11.–02.12. Fit-Mix Wochenende 181130-RHH Hotel RESORT – SPA Hohe Wacht 8–9

DEZEMBER 01.12.–07.12. Schöner Lernen Qi Gong 18/9012 Kunze Hof Nordsee 2505.12.–10.12. Schöner Lernen Pilates 18/6066 Cliff Hotel Rügen 25

Alle VTF-Aktivprogramme 2018

24Alle Termine auf einen Blick

Aus- und Weiterbildungen

mit Urlaubsfeeling

TENERIFFA

MALLORCA

OSTSEE

www.gym-akademie.de

Schöner LernenBilde Dich fort, wo andere Urlaub machen.

DTB-Kursleiter_in Yoga auf Teneriffa vom 24.10. – 03.11.2018

DTB-Kursleiter_in Pilatesauf Rügen vom 05. – 10.12.2018

Yoga-Aufbau- und Mastermoduleauf Mallorca, Teneriffa oder an der Ostsee

Qigong Kursleiter_in Ian der Nordsee vom 30.06. – 06.07.2018

VTF_Lay_AnzA4_AktivReisen_V1.3.indd 1 26.09.17 10:37

2626VTF-Aktivprogramm

Unsere Referent_innen freuen sich auf Sie Arens, Ruth Dipl. Sportwissenschaftlerin, Qigong-Lehrerin Beigel, Karen Sportlehrerin, Rückenschullehrerin, Qigong-Kursleiterin, Aqua-Trainerin Cammann, Sandra Dipl. Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin, Sportjournalistin Galke, Juliane Yoga- und Pilatestrainerin, FASZIO®-Trainerin Gross-Meinert, Birgit Sportlehrerin, Physiotherapeutin, Pilates, Qigong Grote, Ivana Sportlehrerin, Aerobic, Latin, Pilates Hartung, Andrea Pia Fitnesstrainerin, Herzsport, Entspannung Holdorf-Helmy, Eva Gymnastiklehrerin, Entspannungstrainerin Holthausen, Peter Heilpraktiker, Qigong-Lehrer, Fitnesstrainer Kaur, Pritpal Yogalehrerin Kubasch, Andrea mit dem Team »Power Yoga Germany« Kuhn, Dörte Bewegungstherapeutin, Schwerpunkt Adipositas, Yoga-Lehrerin Lerche, Manuela Dipl. Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, Latin Dance, BodyArt Linke, Anika Gymnastiklehrerin, Tanz Linke, Annette Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin, Pilates Lück, Andrea Dipl. Sportwissenschaftlerin, Laufen/Walken, Rückenschule, Yoga Lutz, Christian Pilates-Therapeut, Yoga, Fitness Matthies, Michael Dipl. Sportwissenschaftler, Rückenschullehrer Mettler, Michaela Tanzpädagogin, Pilates Ausbilderin, FASZIO®-Trainerin Meyer, Claudia Sportlehrerin, Yogalehrerin, PMR- und AT-Lizenz, Aqua-Fitness, FASZIO®-Trainerin Mittag, Martina Tanzpädagogin, Yoga (BDY/EYU, E-RYT 200), Pilates, Fitness Oellerich, Heike Trainerin Gesundheitssport, FASZIO®-Kursleiterin Peckmann, Carsten Dipl. Sportwissenschaftler, Functional Fitness Penno, Franziska Gymnastiklehrerin, FASZIO®-Kursleiterin Proske, Jessica Fitnesstrainerin, Body&Mind Reefschläger, Regina Dipl. Sportlehrerin, Qigong-Kursleiterin, Rückenschullehrerin Rinnert, Elisabeth Dipl. Sportlehrerin, Rücken, Pilates, Nordic Walking Roos, Brigitte Dipl. Sportwissenschaftlerin, Yoga, Fitness und Entspannung Scholz, Kirsten Dipl. Sportwissenschaftlerin, Spiraldynamik, Entspannung Schröter, Nicola Sportlehrerin, PMR-Lizenz, Drums Alive® Schulz, Hendrik Sport- und Gymnastiklehrer, Dance- und Aerobic-Instruktor Uelzen, Janneke Sportlehrerin Wessels, Miriam Dipl. Sportwissenschaftlerin, Heilpraktikerin, (Kundalini)-Yoga, FASZIO®-Entwicklerin Westphal, Nina Dipl. Sportwissenschaftlerin, Rückenfit, Nordic Walking, Entspannung Wohlfarth, Bernd Sport- und Gymnastiklehrer, Pilates, Life Balance Zandbergen, Christine Wellnesstrainerin, Zumba®, Bokwa®, BodyArt™, deepWork™ Zimmer, Steffi Yoga Kursleiterin und viele, viele andere Trainer_innen

GeschäftsbedingungenOrganisatorischesAlle Preise sind Komplettpreise für folgende Leistungen: Sportliche Betreuung durch qualifi- zierte Trainer_innen. Unterbringung in speziell für Sie ausgewählten Häusern mit Vollpension, teil-weise Halbpension. Nutzung der hoteleigenen Schwimmbad-, Sauna- und Wellnesseinrichtungen. Weitere Hotelinfos finden Sie auf den entsprech- enden Seiten des Veranstaltungsortes. Die Wochen- enden beginnen in der Regel am Freitag um 17.00 Uhr und enden am Sonntagmittag. Es erwarten Sie mindestens sechs Workshop-Einheiten wäh-rend eines Fitnesswochenendes. Die Wochen sind unterschiedlich lang (fünf bis sieben Tage), haben verschiedene Anfangszeiten und umfangreichere Programm-Bausteine. Den detaillierten Ablaufplan schicken wir Ihnen gerne auf Anfrage zu.

AnmeldungDie Anmeldung muss schriftlich erfolgen und wird in der zeitlichen Reihenfolge des Eingangs bear-beitet. Nach Eingang Ihrer schriftlichen Anmeldung erhalten Sie eine Buchungsbestätigung. Von der Erlaubnis, die Kursgebühr von Ihrem Konto abzu-buchen, machen wir erst zwei Wochen vor Ihrem Aktivprogramm Gebrauch. Etwa drei Wochen vor Beginn erhalten Sie einen »Last Call« mit letzten Informationen.

RücktrittBei Rücktritt behalten wir eine Bearbeitungsge-bühr von 25 Euro ein. Bei Rücktritt ab vier Wochen vor dem Termin zahlen Sie 30%, ab drei Wochen vor dem Termin 50% und ab einer Woche vorher 90% der Kursgebühr. Eine Stornierung muss grund- sätzlich schriftlich erfolgen. Es kann jedoch bei Storno eine Alternativperson angemeldet werden. In diesem Fall berechnen wir eine Bearbeitungs-gebühr von 25 Euro und die Rücktrittsgebühren entfallen. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, das Aktiv- programm abzusagen. Hierbei erfolgt selbstver-ständlich eine Rückerstattung der Kursgebühr.Bei Stornierung des DZ-Partners können entspre-chende EZ-Zuschläge anfallen.

ErmäßigungGruppenrabatte und andere Ermäßigungen sind nicht miteinander kombinierbar und können nach Veranstaltungsbeginn nicht mehr berücksichtigt werden.

AllgemeinesEventuell anfallende Kosten wie Kurtaxe, Park- gebühren oder Getränke sind nicht im Preis ent-halten. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Unfall, Diebstahl, Personen- oder Sachschaden.

27

So könnte Ihr Wochenende aussehenFreitag

17.00 Begrüßung und Vorstellen des Programmablaufs17.30–18.30 »Warm-up«-Workout Mit Spaß und Fitness in ein bewegtes Wochenende 19.00 Abendessen

Samstag 8.00–8.30 AquaFun oder Beach-Frühsportab 8.45 Frühstück10.30–12.00 Outdoor-Fitness Walking, Jogging, Stretching und Fun Games unter freiem Himmel 13.00 Uhr Fitness-Lunch* Zeit für Kosmetik, Massage oder Sauna, Schwimmbad, Relaxen oder zum Erkunden der Umgebung16.30–18.00 Rücken- und Coretraining Top 10 für eine gute Haltung und einen »befreiten« Rücken19.00 Abendessen

Sonntag8.00–8.45 Am Strand die müden Muskeln wecken ab 9.00 Frühstück10.15–11.30 Body-Workout Die besten Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung 13.00 Fitness-Lunch* anschließend Auswertung Feedback und Abreise

*bei Unterbringung mit Vollpension

An schönen Urlaubsdestinationen können Sie in Verwöhn- Hotels wahre Bewegungs-»Abenteuer« erleben. Diese Fitnesstrips bringen nicht nur Spaß und sind eine an- genehme Abwechslung zum Alltag, sondern haben auch einen umfassenden Effekt auf Ihre Gesundheit. Bewegung vermag weit mehr, als Muskeln und Knochen zu stärken und Adern jung zu halten. Sport verbessert nachweis- lich die Stimmung und hilft auch bestens gegen Stress.

»Das Wundermittel BEWEGUNGWie eine hoch dosierte Pille setzt jede körperliche An- strengung Kaskaden physiologischer Vorgänge in Gang. Das Herz pumpt schneller, die Körpertemperatur steigt, Dutzende von Botenstoffen strömen in Kopf und Glieder. Im Gehirn entstehen neue Nervenbahnen. Krankes Ge- webe heilt, neue Zellen wachsen heran und Erbsub-stanz wird repariert. Die Mechanismen, die Sport im Körper lostritt, sind so vielfältig und komplex, dass Mediziner sie bis heute nur zu einem Bruchteil ver-standen haben. Auch das breite Spektrum seiner Heil-kraft können sie nur erahnen. Eines aber wird ihnen mit jeder neuen Erkenntnis bewusster: Bewegung ist eine hocheffektive Therapie, die gegen weitaus mehr Krankheiten hilft, als sie bisher wussten.« (ZEIT online)

Die positiven Effekte eines VTF-Aktivprogramms erken-nen auch die Krankenkassen an, daher an dieser Stelle noch einmal der Hinweis auf die Bezuschussung des Gesundheitssportanteils:

VTF-Aktivprogramme sind wunderbar!

Das Konzept unserer Fitnesswochenenden ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) als gesundheits-fördernde Maßnahme anerkannt. Sie können mit unserer Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Krankenkasse einen Zuschuss beantragen, der bei ca. 75 Euro liegt. Die zerti-fizierten Aktivprogramme sind mit ZPP gekennzeichnet.

u Zusammen fahren und sparenWenn Sie sich mit einer kleinen Gruppe für ein im Katalog ausgeschriebenes Aktivprogramm anmelden, belohnen wir Ihre Buchung mit einem besonderen Rabatt:

Kleingruppenrabatt 1 5–10 Personen, alle erhalten eine Ermäßigung von 15 Euro

Kleingruppenrabatt 211–15 Personen, alle erhalten eine Ermäßigung von 25 Euro

u Frühbucher-Vorteil ab 11 PersonenMelden Sie Ihre Gruppe mit den Kontaktdaten aller Mitglieder bis zum 1. März 2018 an, dann erhalten Sie als Gruppenleitung einen kostenlosen Platz im Doppelzimmer.

27VTF–Bildungswerk

Ruth Arens, Karen Beigel, Manuela Lerche, Regina Reefschläger, Tanja Arndt (v.l.n.r.)

DAS TEAM

Karen Beigel u Geschäftsführerin u Tel. 040/41908-239 u beigel@vtf-hamburg.de u www.vtf-aktivprogramm.deBildungswerk des Verbandes für Turnen und Freizeit e.V. Schäferkampsallee 1 20357 Hamburg Fax 040/4 19 08-202

Herausgeber Bildungswerk des Verbandes für Turnen und Freizeit e.V., Hamburg Redaktion Karen Beigel, Ruth Arens, Manuela Lerche, Regina Reefschläger Druck Eggers – Druckerei & Verlag GmbH, Heiligenhafen

Bildnachweis Titel: fotolia-Lumi Images. Seiten: alle Hotels. Silke Warm charisManufaktur – S. 6, S. 7, S. 11, S. 13, S. 14, S. 15, S. 16, S. 17, S. 26. Fotolia- Sergey Nivens, Rido, Denis Martynov S. 3; Wavebreak S. 8; robdoss, Wavebreak S. 9; lev dolgachov S. 10, S. 15; Karl Heinz Spremberg, imacture S. 13; Jacek Chabraszewski, Rido S. 14; Jacek Chabraszewski 15; Robert Kneschke, NagaetsAlex S. 17; haiderose S. 22. M. Lerche S. 20, S. 21. photocase.com/ napri S. 2; David Dieschburg S. 5; ricok69 S. 8–9; froemmsche, Beate-Helena S. 9; mafied S. 10; Dirk Hinz S. 11; FemmeCurieuse S. 22, wronge57 S. 12–13; clemens fait S. 14; tilla eulenspiegel S. 15; Nordreisender S. 16; tagstiles.com S. 17; Airene, c-mad, flobox, cydonna S. 19; falkenau S. 22; Saimen., Flügelfrei S. 28. R. Roßmann S. 27. Shotshop.com – Monkey Business 2 S. 28. R. Temme S. 22. K. Vock S. 18, S. 23.

Ruth Arens Organisation Tel. 040/4 19 08-2 46arens@vtf-hamburg.de

Manuela Lerche Organisation Tel. 040/4 19 08-277lerche@vtf-hamburg.de

Tanja Arndt Buchhaltung Tel. 040/4 19 08-2 93arndt@vtf-hamburg.de

Regina Reefschläger Organisation Tel. 040/4 19 08-2 46reefschlaeger@vtf-hamburg.de

Feuerwerk der Turnkunst AURA-TourneeEuropas erfolgreichste Turnshow Barclaycard Arena Hamburg Kartenvorverkauf beim VTF oder unter www.feuerwerkderturnkunst.de

fit und pfiffig – kinderwelt kooperativ13. Fachtagung für Übungsleite- r_innen im Kinderturnen und Erzieher_innen Eimsbütteler Turnverband Sportzentrum Bundesstraßewww.vtf-hamburg.de

3. Hamburger Qigong-Kongress Philosophie und Praxistage Marktplatz mit Infoständen Eimsbütteler Turnverband Sportzentrum Bundesstraße www.qigong-kongress.de

9. Internationaler Hamburger Sport-Kongress Forum und Impulsgeber für alle, die sich in Theorie und Praxis über Sportentwicklungen und Vereins- management im Breiten- oder Leis- tungssport informieren möchten. www.hamburger-sport-kongress.de

VTF-Veranstaltungen 2018

20.1.2018 17.2.201817.2.2018 21.4.–22. 4.2018 2.11.–4.11.2018

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Geschenk-Tipp Sie können bei uns auch »aktive« Geschenk gutscheine be stellen. Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gern. Fon 0 40/4 19 08-2 77