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Was ist der Unterschied zwischen - Marianne Kell ... Seite 2 von 9 Was ist der Unterschied zwischen Diät & Reinigung und wieso bietet das Clean 9 (Reinigung) den Erfolg ohne Jojo-Effekt?Seite

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  • Seite 2 von 9

    Was ist der Unterschied zwischen Diät & Reinigung und wieso bietet das Clean 9 (Reinigung) den Erfolg ohne Jojo-Effekt?

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  • Seite 5 von 9

    Die Produkte

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    • über 270 Vital- & Nährstoffe • «Reiniger» für den Darm • erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme • die «Königin der Heilpflanzen»

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    • Schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken mit Wasser/ Milch oder essen mit Joghurt

    • viel hochwertiges Eiweiss (Soja-Eiweiss) • viele Vital- und Nährstoffe • hält für Stunden satt

    Forever Therm Art.: 463

    • für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen C, B1, B2, B6 und B12

    • enthalten die wichtigen Vitamine und Koffein aus der Guarana-Pflanze, sodass der Körper mehr Kalorien

    verbrennen kann

    Forever Fiber Art.: 464

    • Acacia (Mimosengewächs) • Maisfaser • Ballaststoffversorgung • «füttert» die guten Darmbakterien • gegen Heisshunger (füllt das Volumen im Magen) • auflösen in 1 dl lauwarmen Wasser und sofort trinken.

    Mit einem Glas Wasser nachspülen

    Forever Shape Art.: 289

    • enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe, die Zucker und Fett binden können:

    Kaktusfeige/Kidneybohne/Chrom

    • jeweils 30 Minuten vor dem Essen mit einem Glas Wasser einnehmen

    Bei Fit 1&2 für 30 Tage sind Eiweiss-Riegel als Geschenk mit dabei

    PRO X2 Riegel Chocolate Art. 465

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    • schnelle Power für volle Leistung • richtige Kombination aus Eiweiss, Fett und Kohlehydraten • 15 g Eiweiss in einem Riegel

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    • Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K, B6, B12 und Folsäure

    • gibt in kurzer Zeit viel Power • für eine schnelle Regeneration • sehr beliebt bei muskulärer Beanspruchung • unterstützt den Fettstoffwechsel!

  • Seite 6 von 9

    Tagesplan Clean 9 - die ersten 9 Tage

    Tag 1 und 2 Während dem Clean 9 reinigst Du Deinen Körper. Bitte keinen Kaffee trinken

    und halte Dich an die Vorgaben. Die ersten zwei Tage sind entscheidend.

    Behalte Deine Ziele im Kopf und bedenke, dass der Anfang am Schwersten ist.

    Morgens Snack Mittagessen Abendessen Bettmümpfeli 120 ml Aloe

    3 dl Wasser

    1 Therm

    Fiber *

    Morgen

    oder

    Nach-

    mittag

    1 Shape mit Wasser

    30 Minuten warten

    120 ml Aloe

    3 dl Wasser

    1 Therm

    1 Löffel Ultra Shake mit 3 dl

    Wasser, Milcharten oder

    Joghurt mischen*2

    120 ml Aloe

    3 dl Wasser

    120 ml Aloe

    3 dl Wasser

    Tag 3 bis 9

    Morgens Snack Mittagessen Abendessen Bettmümpfeli 120 ml Aloe

    3 dl Wasser

    1 Therm

    1 Löffel Ultra Shake

    mit 3 dl Wasser,

    Milcharten oder

    Joghurt

    Fiber *1

    Morgen

    oder

    Nach-

    mittag

    1 Shape mit Wasser

    30 Minuten warten

    1 Therm

    Mahlzeit:

    satt essen mit Fisch/Poulet/

    magerem Fleisch, Gemüse,

    Eierspeisen

    Mittag- oder Abendessen

    kann getauscht werden

    (Therm bleibt am Mittag)

    1 Löffel Ultra Shake

    mit 3 dl

    Wasser, Milcharten

    oder Joghurt

    Mindestens

    240 ml stilles Wasser

    trinken

    Wichtige Tipps:

    Tagesration im silbernen Umschlag: • 1 Shape (30 Min. vor der Mahlzeit) • 2 Therm (1 x Morgen, 1 x Mittag)

    *1 Fiber nur am Morgen ODER am Nachmittag nehmen. Was besser geht! Dies ist sehr wichtig für den Darm! Am

    besten das Fiber in wenig Wasser auflösen, gleich trinken und mit genügend Wasser nachspülen.

    *2 Ultra Shake kann mit 3 dl Wasser, Soja-, Reis-, Mandel- und Kokosmilch oder

    100-200 g Nature-,Soja,-Kokosmilch Joghurt genommen werden. Wenn der Shake mit Joghurt zubereitet wird,

    das Pulver zuerst mit etwas Wasser vermischen und dann in das Joghurt mischen.

    Gemüse- und Früchtesnacks nur bei «Bedarf/Notfall». Der Körper produziert sonst wieder Insulin. Insulin ist

    ein «Dickmacher-Hormon». Möglichst 4-5 h Esspausen (ohne Snacks) zwischen den Mahlzeiten.

    Viel stilles Wasser trinken (mindestens 2 Liter) und Kräutertee kannst Du als «Ergänzung» nehmen.

    Bei den Mahlzeiten keine Kalorien ausrechnen. Iss Dich satt mit Fisch, Poulet, magerem Fleisch, Gemüse und

    Eierspeisen.

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    Tagesplan Fit für 15 oder 30 Tage

    Morgens Snack Mittagessen Abendessen Bettmümpfeli 120 ml Aloe

    3 dl Wasser

    1 Therm

    1 Löffel Ultra Shake

    mit 3 dl Wasser,

    Milcharten oder

    Joghurt

    Fiber *1

    Am

    Morgen

    oder

    Nach-

    mittag

    1 Therm

    Mahlzeit

    satt essen mit Fisch, Poulet,

    magerem Fleisch, Gemüse und

    Eierspeisen

    1 Shape

    30 Minuten warten

    Mahlzeit

    satt essen mit Fisch,

    Poulet, magerem

    Fleisch, Gemüse und

    Eierspeisen

    Mindestens

    240 ml stilles Wasser

    trinken

    Option für schnellere Gewichtsoptimierung: 2 x Shake täglich (mehr Shake

    erforderlich)

    • Hier bist du flexibel, darfst Kaffee geniessen (in Massen). • Wenig Kohlenhydrate, vor allem keine am Abend. • Den Shake frei wählen: Morgen/Mittag/Abend • Mein Tipp: halte dich von Montag – Freitag konsequent ans Konzept.

    (evtl. weiterhin auf Kohlenhydrate verzichten) und gönne Dir dann am

    Weekend einen Joker.

    Bewegung ist während Clean 9 und Fit sehr förderlich

    Bewegung öffnet die Fettzellen! Egal, für was Du Dich entscheidest – jede Art der Bewegung regt die Fettverbrennung an und trainiert Deine Muskulatur.

    Erlaubte Snacks (ab 16:00 Uhr keine Früchte mehr).

    Bitte nur bei «Bedarf/Notfall»

    Aprikose

    Apfel

    Brombeere

    Heidelbeere

    Kirsche

    Feige

    Trauben

    Grapefruit

    Kiwi

    Orange

    Pfirsich

    Birne

    Pflaume

    Himbeere

    Erdbeere

    Zwetschgen

    Artischocken

    Ruccola

    Spargeln

    Chicorée

    Broccoli

    Blumenkohl

    Sellerie

    Gurken

    Spinat

    Auberginen

    Zwiebel

    Kohl

    Lauch

    Salate

    Peperoni

    Lattich

    Kefen

    Erbsen

    Bohnen

    Tomaten

    Grössere Liste unter http://jumk.de/glyx/

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