Wie plane ich einen Kurs über 12 Einheiten ?

WestLottoDas Unternehmen

WestLottoDas Unternehmen

WestLotto ist der Weg zum Glück seit über 50 Jahren.

Das Unternehmen veranstaltet ein sicheres, seriöses,

verantwortungsvolles und attraktives Glücksspiel im Auftrag des

Landes Nordrhein-Westfalen.

Folgende Lotterien und Wetten werden über ca. 3.700

Annahmestellen in NRW angeboten: LOTTO 6 aus 49,

GlücksSpirale, KENO, Rubbellose sowie TOTO und

ODDSET. Hinzukommen die Zusatzlotterien Spiel 77, SUPER 6

sowie plus 5.

Was leistet WestLotto für den Sport?

Jedes Jahr leistet WestLotto über seine Konzessionsabgaben einen wichtigen Beitrag für das Gemeinwohl in Nordrhein-

Westfalen.

Im Bereich des Sports fördert WestLotto in Zusammenarbeit mit dem Land über den Landessportbund Nordrhein-Westfalen vor allem den Breiten- und Amateursport.

Ein großer Teil der vielfältigen Sportangebote in NRW wäre ohne Unterstützung kaum überlebensfähig.

Mit dem Glücksspielstaatsvertrag wird die Nachhaltigkeit der Sportförderung gewährleistet.

• Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

• Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRWGemeinsam gut für NRW

Imagefilm WestLotto:

http://goo.gl/y61pQU

Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRW

Gemeinsam gut für NRW

Imagefilm WestLotto - Einspieler

Übergeordnete Ziele von Präventions-Angeboten

Teilnehmer/in kommt in der nächsten Stunde wieder

Teilnehmer/in hält den Kurs durch

Teilnehmer nimmt regelmäßig an einem zukünftigen Dauerangebot teil

Ziele eines längerfristigen Angebots

Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen

Stärkung der psychosozialer Gesundheitsressourcen

Verminderung / Abbau von Risikofaktoren

Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag

Aufbau eines gesundheits- und bewegungsorientierten Lebensstils

Ich erlebe/ erfahre etwas neues über Bewegung und Gesundheit.

Ich bin motiviert und möchte diese Erfahrungen in meinem Leben umsetzen.

Ich erkenne, dass ich dadurch ein verbessertes Wohlbefinden erreiche, weniger Beschwerden habe…

Ich muss diese Aktivitäten regelmäßig tun, damit sie einen festen Bestandteil meines Lebens/ Alltags werden.

Ziele eines längerfristigen Angebots

Phasen einer längerfristigen Planung

Gewöhnungsphase

Aufbauphase

Stabilisierungsphase

Gewöhnungsphase (1.-4 Stunde)

Informationen zu den Zielen und Inhalten des Kurses

Kommunikation untereinander aufbauen, Kennenlernen

Spaß an der Bewegung vermitteln

Gewöhnung an die Belastung und Erlernen von Grundübungen

Körperwahrnehmung, Selbsteinschätzung, Herantasten an Ausdauertraining und Kräftigung

Abwechslungsreiche Spiel- und Koordinationsübungen

Aufbauphase (5.-8. Stunde)

Informationen zum Gesundheits-, Bewegungsverhalten

Steigerung der Intensität des Trainings

Koordinationsübungen, Kräftigung und Ausdauertraining

Anregung von Bewegungseinheiten außerhalb des Kurses

Erlernen eigenständiger Übungsformen

Stabilisierungsphase (9.-12. Stunde)

Informationen zum Gesundheits-, Bewegungsverhalten

Stabilisierung des Ausgangsniveaus (Gesamtübungszeit im Hauptteil zwischen 20-30 Minuten)

Reflektionen über Veränderungen in der Leistungsfähigkeit

Training mit Handgeräten, Zirkel, Lauf- und Walkingspiele, bewegtes Gehirnjogging, Aqua-Fitness …

Teilnehmer/innen-Orientierung:

Die ÜL sollen eine Inhaltsauswahl treffen können, die...

der motorischen, psychischen und sozialen Entwicklung der TN entspricht.besondere körperliche Bewegungseinschränkungen berücksichtigt.vielgestaltig und interessant ist.umfassend gesundheitsfördernd ist.sich an den Interessen der TN orientiert.das Thema Bewegung dem TN so vermitteln, dass es mit positiven

Assoziationen besetzt wird.

ÜL holt die TN dort ab, wo sie sind und nicht wo sie nach Meinung der ÜL zu sein hätten!

Erlebnis-Orientierung:

Die ÜL sollen Übungsstunden gestalten können, die…

individuelle Entwicklung ermöglichen.

Erfolgserlebnisse erleben lassen (Lernen von Bewegungsabläufen, Techniken etc.).

körperliche Belastung und soziale Kontakte so fördern, dass eine Stärkung des einzelnen in und durch die Gruppe ermöglicht wird.

die eigene Leistungsfähigkeit und deren Grenzen erfahrbar machen.

das Wohlgefühl durch und nach der Belastung/Bewegung erleben lassen.

die Selbsteinschätzung der TN fördert.

das Risiko von Verletzungen bzw. Schäden in verantwortbaren Grenzen halten.

Handlungs-Orientierung:

Die ÜL sollen Übungsstunden gestalten können, die…

Gruppenmitglieder in die Planung integrieren - wichtig: behutsam vorgehen – auch Beteiligung will erlernt werden.

die Gestaltung sportlicher oder außersportlicher Maßnahmen durch einzelne Gruppenmitglieder oder die Gesamtgruppe initiieren.

einzelne Aufgaben an die Teilnehmer delegieren.

sich von der Leitungsrolle lösen und hin zu einer Rolle des Beraters entwickeln.

Prinzipien:

Ich sollte eine Sprache wählen, die bei den Teilnehmenden ankommt

Phasen der Bewusstmachung einer gesunden Lebensweise sollten geschickt in die Stunden integriert werden

Nicht zuviel „Theorie“ – die Teilnehmenden kommen in erster Linie, um sich zu bewegen !

Positiv motivieren ist besser als Menschen ein schlechtes Gewissen machen

Prinzipien der Planung und Umsetzung von präventiven Sportangeboten

Unterschied zur ersten Lizenzstufe:

Intensive Beratung, individuelle Unterstützung und Begleitung der einzelnen Teilnehmer/innenzusätzlich zur Sportpraxis:

• Lernziel „Förderung der individuellen Gestaltungsfähigkeit des Gesundheits- und Bewegungsverhaltens“

• Vermittlung von Verhaltensalternativen durch fortwährenden Lebensalltagsbezug in den Stunden

• Unterstützung des persönlichen Transfer auf Alltagssituationen (Hilfe zur Selbsthilfe)

1) Plant einen 12-wöchigen Kursplan, indem ihr eine Auswahl

der Stundenthemen vornehmt, die auf das Profil

„Gesundheitstraining für Ältere“ zutreffen.

2) Bringt diese in eine sinnvolle Reihenfolge.

3) Sortiert gleichzeitig die Themen der Info-Phasen den

Stundenthemen zu.

4) Übertragt die Themen und die Infophasen auf Blätter und

hängt euren „Kursplan“ für alle sichtbar an die Wand.

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit