Seit 2010 hat sich die Hautarztpraxis Dres. Jager, Landwehr und Kollegen dem Thema „Übergewicht“ angenommen – „kilogo“ heißt das griffige Konzept. Ursprung der Idee war die Erkenntnis von Dr. med. Dirk Landwehr, dass viele Patienten überflüssigen Körperumfang einfach mit einer so genannten „Fett-absaugung“ lösen wollten. Diese in der Hautarztpraxis häufig eingesetzte OP-Methode ist zwar bei gesundheitlicher Indikation der richtige Weg. Eine Fettab-saugung – auch Liposuktion genannt – ist aber keine Lösung für die Anforderung, das eigene Körpergewicht kontinuierlich auf gesunde Art und Weise zu managen.

Das war für das Team der hautärztlichen Gemeinschaftspraxis mit Standorten in Sulzbach, Saarbrücken und St. Ingbert Grund genug, sich mit dem Thema Kör-permanagement intensiver zu beschäf-tigen. Schon seit 1998 bietet die Praxis moderne Behandlungsmethoden und -technologien – vom Allergielabor bis zum Ultraschall, vom Laserzentrum bis zur UV-Therapie. Auch ästhetische An-liegen wie Cellulite-Behandlung oder Anti Aging-Konzepte gehören zu ihrem breiten Spektrum, bei Bedarf in Zusam-menarbeit mit dem medizinischen Haut-pflegeinstitut Care Cosmetic.

Das kilogo-Konzept – optimales Gewichtsmanagement im Fokus

Auf der Basis dieser langjährigen Er-fahrungen entwickelte das Hautärzte-team um Dr. Landwehr daher das so genannte „kilogo-Konzept“ – eine medi-zinisch fundierte Methode, die zum Ziel hat, dass die betroffenen Patienten ihr

Wohlfühlgewicht auf gesundem Wege er-reichen und gleichzeitig lernen, es lang-fristig zu erhalten. Das kilogo-Konzept verbindet dabei die medizinische Über-wachung bestimmter Körperwerte mit einer gezielten Ernährungsumstellung und einem individuellen Bewegungspro-gramm – das alles umrahmt von persön-licher Beratung und kontinuierlicher Be-gleitung über einen definierten Zeitraum hinweg.

Analyse der Lebensgewohnheiten …

So ermittelt zu Beginn der Behandlung der kilogo-Coach Dr. Landwehr gemein-sam mit der zertifizierten Gewichtsma-nagement-Beraterin Jennifer Jung den aktuellen Gesundheits- und Leistungs-status des Patienten. Danach analysiert das kilogo-Team alle Lebensbereiche des Patienten: Lebenssituation, Gesund-heitszustand, Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsprofil, Körperkontur und Hauteigenschaften. Denn für eine erfolg-reiche Planung macht es einen großen Unterschied, ob der Patient selbst kocht

Wieder eine Erfolgsstory – Anna Luck (22) und ihr Weg zurück

zum Wohlfühlgewichtoder in der Kantine isst, eine Familie hat (mit den entsprechenden Tagesrhyth-men) oder Single ist, jeden Tag Sport treiben kann oder nur am Wochenende etc. All diese Kriterien müssen in einem individuellen Gewichtsmanagement-Plan Beachtung finden, damit dessen Umset-zung möglichst einfach in den Alltag des Patienten zu integrieren ist.

… Basis für den individuellen Etappenplan

Entsprechend der Ergebnisse dieser Patientenanalyse arbeitet das kilogo-Team einen individuellen Etappenplan aus – natürlich dürfen auch der Wille zur Veränderung sowie eine gute Porti-on Durchhaltevermögen des Patienten nicht fehlen. Bei regelmäßigen Bera-tungsterminen besprechen der Arzt und seine Mitarbeiter mit dem Patienten, ob die gemeinsam fixierten Vorgaben funkti-onieren oder ob der Etappenplan ange-passt werden muss. Der Schlüssel zum Erfolg ist meist eine Kombination verschiedenster Maßnah-men – der Fokus liegt auf dem Bereich

der metabolisch sinnvollen Ernährungs-umstellung gepaart mit einer kontinu-ierlichen Überwachung aller relevanten Stoffwechselkoordinaten. Auch die (Wie-der)Aufnahme sportlicher Aktivitäten, die der jeweilige Patient gerne ausführt, sollte ein Schritt auf dem gemeinsamen Weg sein. Und wenn die Motivation ein-mal nachlässt oder die Versuchungen zu groß werden, helfen die psychologische Ausbildung sowie der große persönliche Einsatz von Jennifer Jung dem Patienten über jede Hürde. Das Ergebnis all dieser Bemühungen zeigt, dass das kilogo-Kon-zept einfach und erfolgreich im Alltag umzusetzen ist.

Ernährungsmanagement – ein zentraler Baustein

Viele Programme zum Gewichtsma-nagement konzentrieren sich heute auf eiweißreiche Ernährung – so auch das im kilogo-Konzept verfolgte Prinzip von Eurodiet. Die drastische Reduktion des Fett- und Kohlehydratanteils im Essen bei gleichzeitiger Kalorienreduktion lässt dem Körper keine andere Wahl, als die Fettreserven abzuschmelzen, um den Energiebedarf zu decken. Gleich-zeitig schützt die eiweißreiche Kost die Muskulatur und verhindert, dass auch Muskelabbau stattfindet. Dieser Mus-kelabbau ist nämlich eine der Hauptur-sachen für den JoJo-Effekt herkömmli-cher Diäten und führt häufig dazu, dass der Kalorienbedarf nach einer Diät deut-lich niedriger ist als vorher – somit lässt dann auch häufig die erneute Gewichts-zunahme nicht lange auf sich warten. Im Eurodiet-Konzept liefern Listen mit er-laubten Nahrungsmitteln – vorwiegend Gemüse und eiweißreiche Produkte, die von Paella bis Pasta und von Müslirie-geln bis Cappuccino-Milkshakes reichen – die Basis der Ernährungsumstellung. Der Patient kommt regelmäßig zu Stoff-

wechselkontrollen, diskutiert seine Hö-hen und Tiefen mit der kilogo-Beraterin Jennifer Jung und erkennt so schnell, ob die Methode passt. Und sie passt in den meisten Fällen, da für viele Alltagsmodel-le gesorgt ist – wenn die Zeit knapp ist, kann der „schnelle“ Esser auf eine Aus-wahl von Fertigprodukten von süß bis herzhaft als vollwertige Mahlzeit zurück-greifen. Gemüse, Fisch, Geflügel stehen auf dem Speiseplan, wenn Muße zum Kochen besteht. Und zur Selbstkontrol-le gibt es kleine Stäbchen, die über eine Rotfärbung bei Kontakt zum Morgenurin anzeigen, dass der Verbrennungsmotor läuft. Dieser Zustand der Ketose, so mer-ken die Patienten schnell, wirkt appetit-zügelnd und beweist, dass Fettverbren-nung stattfindet.

Schritt für Schritt hin zum neuen Lebensgefühl

So vermeldet die Waage dem Patienten schnell und kontinuierlich große Erfolge. Im Verlauf der Maßnahme werden die Eurodiet-Produkte planmäßig und pha-senweise reduziert von vier Eurodiet-Mahlzeiten am Tag bis zu dem Punkt, an dem der Patient wieder normal isst. Im Laufe der kilogo-Maßnahmen findet au-tomatisch ein Bewusstseinswandel statt: man isst weniger, früher am Abend und anders. Auf diese Weise nehmen viele Patienten auch nach Beendigung des engmaschigen medizinischen und ernäh-rungstechnischen Monitoring weiter ab, sofern sie das anstreben. So ging es auch Anna Luck, die in 4,5 Monaten um 21 kg leichter wurde:

Anna Lucks Weg zum Wohlfühlgewicht

Als Kind war Anna sehr zierlich – bis sie in die Pubertät kam, hatte sie sieben Jahre lang mit großem Eifer Ballettstun-den absolviert. Danach musste dann eine „coolere“ Sportart her – die Wahl fiel auf Volleyball. Eine Augenverletzung zwang Anna allerdings zum Pausieren, die Fol-ge war, dass sie den Sport komplett sein ließ. Nach einer OP nahm sie zunächst weiter ab – bis zum 19. Lebensjahr blieb sie sehr schlank. In ihrem Beruf als Kosmetikerin arbeitet sie allerdings überwiegend im Sitzen und ihr fehlte nach Feierabend der Antrieb, Sport zu treiben. Dazu kam, dass ihr Bruder sich als Leistungssportler sehr kohlehydrat-reich ernährt und erst später abends nach dem Training isst. Da Anna bislang im elterlichen Haushalt lebt, passte sie sich der Einfachheit halber an diese Er-nährungsweise an. Als dann noch ein Beziehungsproblem dazu kam, war der

Weg zu ihrem Höchstgewicht von 76 kg bei einer Größe von 1,70 cm vorgegeben. Anna war erst 21, gewöhnte sich aller-dings notgedrungen einen „omahaften“, weil kaschierenden, Kleidungsstil mit verhüllenden Westen an.

„Mit kilogo ging dann alles ganz einfach“

Wie viele Menschen, die mit ihrem Ge-wicht kämpfen, hatte auch Anna schon viele Diätmethoden ausprobiert – lei-der ohne Erfolg. Ihre Arbeitsstelle, das Kosmetikinstitut Care Cosmetic, agiert in enger Kooperation mit der hautärzt-lichen Praxis, so dass sie unweigerlich auf das neue kilogo-Konzept stieß. Dann ging plötzlich alles ganz schnell. In den ersten zwei Monaten verlor sie bereits 10 kg – auch, weil sie sich während einer Diät noch nie so wohl gefühlt hatte.

Sie begann, wieder Sport zu treiben und besuchte dreimal die Woche ein Fitness-studio. Innerhalb von 4,5 Monaten redu-zierte sich ihr Gewicht so um insgesamt 21 kg. Auch heute treibt sie weiterhin Sport und ernährt sich so, wie sie es im kilogo-Konzept gelernt hat.

Rundum bewusster lebenErgebnis des kilogo-Weges ist also in

aller Regel ein bewussterer Umgang mit der eigenen Ernährung. Das Selbstbe-wusstsein wächst, weil man das gesetzte Ziel erreicht hat. Und eine Gewichtsre-duktion auf der Basis eines sinnvollen Abnehmkonzepts dient natürlich auch immer der Gesundheitsförderung.

Nähere Informationen unter www.hautaerzte-saar.de

Nachher …4,5 Monatespäter, 21 kgleichter

Vorher … Anna Luck mit 76 kg

Dr. Dirk Landwehr, Dermatologe am Medizinzentrum Rotenbühl

„ Ich kann jedem nur empfehlen, sein Gewicht

nach dem kilogo-Konzept in den Griff zu bekommen und

auch zu halten. “

Anna Luck, 22 Jahre

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