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Januar – Juli 2020Yoga, Ayurveda &Meditation
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Du hast noch nie Yoga gemacht und möchtest es gerne kennenlernen?Dann komm in eine unserer offenen Stunden „alle Level“. Vor allem die aufeinander aufbau-enden Kurse Rückenyoga und Yoga I & II richten sich an Anfänger/-innen und Menschen, die den Wiedereinstieg suchen. In einer festen Grup-pe werden gemeinsam die wichtigsten Atem-, Yoga- und Entspannungstechniken erklärt, gezeigt und geübt. Zusätzlich bekommst du Antwort auf deine persönlichen oder häufig gestellte Fragen, wie z.B. „Warum singen wir überhaupt ein OM?“, „Wofür sind die Atemtechniken gut?“…
Muss ich mich vor der Yogastunde anmelden?In offene Stunden kommst du ohne Voranmel-dung, wie du Lust und Zeit hast. Bitte beachte dabei, dass das Level der Yogastunde zu deiner derzeitigen Verfassung passt – lieber etwas zu sanft als etwas zu heftig Yoga praktizieren. Zu Kursen, Workshops und anderen Angeboten melde dich bitte vorher an.
Dein Anfang bei uns: Für Neu-TeilnehmerInnen gibt es bei uns ein-malig eine kostenfreie offene Schnupperstunde und eine Schnupperkarte zu 29 Euro, mit der du dreimal innerhalb eines Monats offene Stunden nach Wahl besuchen kannst. Natürlich ist es auch möglich einzeln, pro offener Yogastunde, mit 14 Euro zu bezahlen.
Was beim ersten Besuch wichtig ist: Bitte sei ein paar Minuten vor Kursbeginn da und teile deinen LehrerInnen Beschwerden und Einschränkungen vorab mit! Um Fragen klären zu können, sprich nach dem Kurs mit uns und sag uns, wie es für dich war. Die LehrerInnen beraten dich gerne. Natürlich kannst du jederzeit bei uns anrufen oder eine Mail schreiben.
Was Du brauchst:Mitzubringen ist lediglich bequeme Kleidung, die dich in der Entspannungsphase warm hält. Alles andere (Kissen, Decken, Yogamatten) sowie Tee & Wasser gibt es bei uns kostenlos und ausrei-chend. Natürlich darfst du dir auch eine eigene Yogamatte oder ein Handtuch zum Unterlegen mitbringen.
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WirMehr über das ganze Team und was uns am Herzen liegt findest du hier:www.yoga-vida.de/speyer unter „Team“
Offene Yogastunden – PreiseDein Vorteil: flexible Zeitwahl, jede Stunde kann einzeln, mit 10er-Karte oder bei regelmäßiger Teil-nahme besonders günstig mit Monatskarte oder Abo besucht werden.
Willst du regelmäßig Yoga üben, wann immer du Zeit und Lust hast?
Dein Yoga-Abo• unbegrenzt offene Yogastunden • 50 % Ermäßigung auf alle Kurse • 20 % Ermäßigung auf alle Workshops
Abo für 1 JahrKomplett-Zahlung € 480bei monatlichem Einzug € 46
Abo für ½ JahrKomplett-Zahlung € 290bei monatlichem Einzug € 52
Familien-Abo: 2 Personen für 1 JahrKomplett € 820bei monatlichem Einzug € 79
Schnupperkarte für neue Teilnehmer(3 offene Std. innerhalb eines Monats) € 29
Zehnerkarte (unbegrenzt haltbar) € 120
Monatskarte 4 Wochen unbegrenzt offene Stunden (flexibler Beginn) € 58
Einzelne Stunde € 14
Yoga-Nikolaus-Passvom 6.12.2019 bis 31.01.2020: 5 Wochen unbegrenzt viele offene Stunden € 54
Yoga-Sommerferien-Passvom 5.07. bis 13.09.2020: 6 Wochen unbegrenzt viele offene Stunden € 64
Individuelles Yoga-Coaching1 Person (60 Min.) € 652 Personen (75 Min.) € 85
RABATTE: auf Kurse, 10er-Karten & Abos bieten wir 10 % Ermäßigung für Hartz-IV-Empfänger, Schüler und Studenten bis 26 Jahre und alleinerziehende Eltern mit geringem Einkommen.
Wir sind Kooperationspartner der Elternschule des Diakonissen-Krankenhauses und der AOKSpeyer. Alle anderen gesetzlichen Krankenkas-sen erstatten die Kosten für unsere Yogakurse im Rahmen der Prävention bis zu zweimal im Jahr.
Offene Yogastunden
90 Minuten Yoga purEinfach kommen & mitmachen!
Eine Yogaprobestunde, alle Satsangs & Zenmeditation sind kostenlos!
Alle Level: „R“ Yoga für den Rücken, Yoga nach der Arbeit, Yin Yoga, Klangyoga sanft
A / M: leichte Mittelstufe, Voraussetzung Yoga I oder einfache Grundkenntnisse wie Sonnengruß
M: Mittelstufe, Voraussetzung Yoga II oder Yoga-Vorerfahrung
Satsang: Meditation, Kirtan, Lichtzeremonie
*nicht in den RLP-Schulferien
Die Lehrerbesetzung der Offenen Stunden ist variabel und jede Woche aktuell auf unserer Website.
Preise für Offene Stunden siehe S. 5
Offene Yogastunden ohne Voranmeldung!
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
7:00 – 8:00 Satsang* (kostenlos)
Mahesh I.
7:00 – 8:00 Satsang* (kostenlos)
Shakti /Maheshwara L
10:00Sunshine Flow
A / MPeggy
Jnanamurti1. Sa im Monat
9:30A / M
Claudia
9:30R
Peggy
9:30
A / MElsa
10:00Simply M*
Maheshwara L
9:30R & Klang
Peggy
17:00Yoga nach der Arbeit *
(75 Min.) Ruth
18:30M
Maitreyi
17:30A / M
Greta /Sanatani
18:00
M
18:00
RShakti,
Mahesh L, Mahesh I
18:30A / M
Jnanamurti
18:00Yin Yoga
Jnanamurti
20:15Klangyoga sanft
Peggy
18:00
RRomy
20:15
Rücken-Yoga-NidraRudra
20:00
Silent-FlowM*
Shakti
20:15Zen-Meditation
Dirk(kostenlos)
20:00
Yin Yoga Maheshwara L
19:15Satsang
letzter Fr im Monat (kostenlos)
20:00
Satstang2. So im Monat
(kostenlos)
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Yoga am Morgen7 x 90 Minuten € 85, 8 x € 95, 9 x € 105, 12 x € 135
Hatha-Yoga-Kurse
7 x Do 08:15 – 09:45 h 09.01. – 27.02. (nicht am 20.02.)
Yin Yoga Ruth
9 x Mi 09:30 – 11:00 h 22.01. – 18.03. Yoga I Romy
8 x Di 09:30 – 11:00 h 28.01. – 17.03. Lendenwirbelsäule spezial Peggy
7 x Do 08:15 – 09:45 h 05.03. – 30.04. (nicht am 09. & 16.04.)
Yin Yoga Ruth
12 x Do 10:00 – 11:30 h 12.03. – 25.06. (nicht am 09.& 16.04.)
Simply Yoga Maheshwara L.
8 x Mi 09:30 – 11:00 h 29.04. – 17.06. Yoga II Romy
7 x Do 08:15 – 09:45 h 07.05. – 02.07. Yin Yoga Ruth
8 x Fr 09:30 – 11:00 h 08.05. – 10.07. Rückenyoga mit Klangschalen Peggy
Beachte: An allen Feier- & Brückentagen sind keine Kurstermine!
Übersicht aller KurseHatha-Yoga-Kurse:Yoga am Morgen 9
Yoga Grundkurse 10 – 11
Männer-Yoga 11
Yoga III – Simply Yoga 12
Yoga nach der Arbeit 12
Yoga Nidra 12
Yoga für Wirbelsäule & Gelenke 13
Rücken-Yoga NidraTM 13
Yin Yoga 14
Hormonyoga 15
Yoga sanft & Klang 15
Yoga für Schwangere 16
Kundalini Yoga n. Yogi Bhajan 17
Yoga bei Burnout 17
Yogatherapie bei Allergien, Heuschnupfen 17
Golden Yoga 18
Yoga für Kinder & Jugendliche
Teen-Yoga 18
Kinder-Yoga 19
Groß & Klein-Workshops 19
Feldenkrais 20
Meditationskurs 20
MBSR-Achtsamkeitstraining 21
JahresgruppenMeditation 22Mantras & spirituelle Lieder 22GFK – Gewaltfreie Kommunikation 23Bhagavad Gita 23
Kursvorteil: • Fester Termin 1x pro Woche, feste Gruppe, systematischer Aufbau mit Theorie und Praxis• Versäumte Kursstunden können während der Kursdauer oder bis spätestens 3 Wochen nach Kursende in den offenen Stunden nachgeholt werden.
Kostenerstattung durch die Krankenkasse: Wenn du mindestens 7 Einheiten eines Yoga Kurses besucht hast, stellen wir dir eine Bescheinigung aus, mit der i. d. R. 80 % der Kursgebühr erstattet werden.
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Hatha-Yoga-Kurse Hatha-Yoga-Kurse
Yoga I & II: Deine Basis im Hatha YogaSystematische Einführung in Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefen-entspannung. Auch wenn du schon regelmäßig Yoga übst, ist es immer wieder spannend, dich in den Basics des Yoga neu zu entdecken.
Yoga I - Grundkurs Hier lernst du die sanfte Grundreihe = offene Stunden „A / M“.7 x 90 Minuten € 85, 8 x € 95, 9 x € 105, 10 x € 115
8 x Mo 18:30 – 20:00 h 13.01. – 02.03.
8 x Di 18:00 – 19:30 h 14.01. – 03.03.
9 x Mi 09:30 – 11:00 h 22.01. – 18.03.
7 x Mo 20:15 – 21:45 h 27.01. – 09.03.
10 x Mi 17:00 – 18:15 h 29.01. – 01.04.
8 x Fr 17:30 – 19:00 h 07.02. – 27.03.
9 x Di 20:00 – 21:30 h 10.03. – 05.05.
7 x Mi 18:30 – 20:00 h 22.04. – 03.06.
8 x Do 20:00 – 21:30 h 23.04. – 02.07. (nicht am 21.05. & 11.06.)
8 x Mo 18:30 – 20:00 h 18.05. – 13.07.
8 x Do 20:00 – 21:30 h 09.01. – 27.02.
8 x Di 20:00 – 21:30 h 14.01. – 03.03.
8 x Mo 18:30 – 20:00 h 16.03. – 11.05
7 x Mo 20:15 – 21:45 h 16.03. – 04.05.
8 x Mi 17:00 – 18:15 h 22.04. – 10.06.
8 x Mi 09:30 – 11:00 h 29.04. – 17.06.
8 x Di 20:00 – 21:30 h 12.05. – 30.06.
Yoga Basics II Vervollständigen der Grundreihe und Einführung von Variationen - so bist du für die offene Stunde„M“ und Simply Yoga gerüstet.7 x 90 Minuten € 85, 8 x € 95
Männer-Yoga mit Maheshwara L. & MukundaOhne Zeit- und Leistungsdruck findest du innere Ruhe, neue Kraft, Beweglichkeit und Raum, dich den inneren Zielen zu widmen. Voraussetzung: Yoga I oder persönliches Vorgespräch. 8 x 90 Minuten € 95
8 x Di 20:00 – 21:30 h 14.01. – 03.03. Mukunda
8 x Di 20:00 – 21:30 h 10.03. – 05.05. (nicht am 14.04.) Maheshwara L.
8 x Di 20:00 – 21:30 h 12.05. – 30.06. Maheshwara L.
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Yoga III – Simply YogaGehe in die Tiefe, lerne Variationen und erfahre immer wieder Neues über die Philosophie desYoga. 7 x 90 Minuten 8 x € 95, 12 x € 135
Simply Yoga am Morgen
Simply Yoga am Abend
Yoga nach der Arbeit mit Ruthmüde Augen, steifer Rücken, keine Energie - hier kommt alles wieder in Fluss und du gehst erfrischt und entspannt in den Feierabend! 8 x 75 Min € 95
Mit Yoga Nidra® ins Wochenende mit RudraDeine Insel für Ruhe, Erholung und mentales ReSet. Systematisches Auflösen von körperlichen, geisti-gen und emotionalen Spannungen führt dich auf die Schwelle zwischen Wach- und Traumzustand. Hier schwingt das Gehirn im Alpha-Wellen-Be-reich, wird wieder kreativ und zutiefst erholt. 6 x 60 Minuten € 65, 7 x € 75
Hatha-Yoga-Kurse Für jeden geeignet – mit und ohne Vorerfahrung
12 x Do 10:00 – 11:30 h 12.03. – 25.06. (nicht am 09. & 16.04.) Maheshwara L
8 x Mo 17:00 – 18:15 h 13.01. – 09.03. (nicht am 17.02.)
8 x Mo 17:00 – 18:15 h 04.05. – 29.06.
8 x Di 18:00 – 19:30 h 14.01. – 03.03. Brahmasvarup
8 x Di 18:00 – 19:30 h 10.03. – 05.05. (nicht am 14.04.) Shakti
7 x Mo 20:15 – 21:45 h 11.05. – 29.06. Stefanie
8 x Di 18:00 – 19:30 h 12.05. – 30.06. Shakti
6 x Fr 17:30 – 18:30 h 17.01. – 21.02.
7 x Fr 17:30 – 18:30 h 06.03. – 24.04.
6 x Fr 17:30 – 18:30 h 08.05. – 26.06. (nicht am 22.05. & 12.06.)
Yoga für Wirbelsäule, Gelenke und Yoga-Nidra®für Menschen mit Rückenbeschwerden, Band-scheiben-, Nacken- oder Gelenkproblemen. Kräftigungs- und Dehnübungen und gezielte Atemtechniken mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es gut tut. Mit Yoga Nidra®: extralange systematische Entspannung für besonders tiefe Regeneration. 6 x 90 Minuten € 75, 7 x € 85, 8 x € 95
7 x Do 18:00 – 19:30 h 16.01. – 27.02. Rücken & Gelenke Gauri
8 x Mo 20:15 – 21:45 h 20.01. – 09.03. Rücken Yoga Nidra Rudra
6 x Do 20:00 – 21:30 h 05.03. – 09.04. Schulter-Nacken spezial Gauri
8 x Di 18:00 – 19:30 h 10.03. – 05.05. (nicht am 14.04.)
Rücken Yoga Nidra Maheshwara L.
8 x Mo 20:15 – 21:45 h 27.04. – 22.06. Rücken Yoga Nidra Rudra
8 x Do 18:00 – 19:30 h 07.05. – 09.07. Rücken & Gelenke Gauri
8 x Di 18:00 – 19:30 h 12.05. – 30.06. Rücken Yoga Nidra Maheshwara L.
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Hormon-YogaNach dem bewährten System von Dinah Rodri-gues werden dynamische Körperübungen mit speziellen Atemtechniken und Visualisierungen kombiniert, die das Drüsensystem regulieren. Zur Regulierung von Ungleichgewichten des Hormonsystems wie Beschwerden der Wechsel-jahre, Schilddrüsen- oder Prostata-Probleme. Auch für jüngere Frauen ab 35 bei Zyklusstörun-gen, PMS oder unerfülltem Kinderwunsch. 5 x 90 Minuten € 68, 6 x € 78, 7 x € 88
Yoga sanft & Klang mit PeggyMal mit Gong, Stimme, Harmonium, Gitarre oder Klangschalen – bewegen und entspannen im sanften Meer des Klangs. 8 x 90 Minuten € 95
Für jeden geeignet – mit und ohne Vorerfahrung Für jeden geeignet – mit und ohne Vorerfahrung
Yin Yogaist eine ruhige Yogapraxis bei der eine exakte oder ästhetische Form eine unbedeutende Rollespielt und zielt besonders auf die Gelenke und myofaszialen Strukturen des Beckens, der Beineund der Wirbelsäule. Die Stellungen werden ab-solut anstrengungslos gehalten, was demBindegewebe erlaubt, zu reagieren und zu rege-nerieren. Dadurch entsteht eine tiefe Erdung undEntspannung. Bewegungseinschränkungen wer-den gelöst und der Energiefluss angeregt.7 x 90 Minuten € 85, 8 x € 95
7 x Do 08:15 – 09:45 h 09.01. – 27.02. (nicht am 20.02.) Ruth
8 x Di 18:00 – 19:30 h 25.02. – 14.04. Jnanamurti
7 x Do 08:15 – 09:45 h 05.03. – 30.04. (nicht am 09. & 16.04.) Ruth
8 x Do 20:00 – 21:30 h 12.03. – 30.04. Maheshwara L
7 x Do 08:15 – 09:45 h 07.05. – 02.07. Ruth
8 x Do 20:00 – 21:30 h 07.05. – 09.07. Maheshwara L
8 x Mi 20:15 – 21:45 h 05.02. – 25.03.
8 x Mi 20:15 – 21:45 h 29.04. – 17.06.
7 x Mi 18:30 – 20:00 h08.01. – 19.02.
Peggy
6 x Mi 18:30 – 20:00 h 04.03. – 08.04.Shakti
5 x Mi 18:30 – 20:00 h 10.06. – 08.07.Peggy
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Yoga für SchwangereYoga-Übungen stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren dieKommunikation zwischen Mutter und Kind. In Kombination mit Tiefenatmung und Entspan-nung eine Energiedusche für beide.7 x 90 Minuten € 85 €, 8 x € 95, 9 x € 105
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Für jeden geeignet – mit und ohne Vorerfahrung
Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan mit IlonaDie sanfte Dynamik der Übungsreihen nach Yogi Bhajan wirkt belebend, heilend und entspannendzugleich. Ilona Hari Shabhad Schulz ist Sängerin, Schauspielerin und Yogalehrerin (3HO). 6 x 90 Minuten €80, 7 x € 90
Regenerieren bei Stress oder Burnout mit RudraÜbungen, die dich wieder zurück in deine Mitte bringen und dir helfen, innere Verbraucher zu ent-decken und eingeschlagene Wege zu hinterfra-gen. Hier kannst du deine innere Batterie wieder aufladen. 7 x 90 Minuten € 85
Yogatherapie bei Allergien & Heuschnupfen mit Rudra3 x 90 Minuten € 45
9 x Mi 18:30 – 20:00 h 08.01. – 04.03. Regina Kursort: Elternschule
8 x Mo 19:00 – 20:30 h 20.01. – 09.03. Kamala Kursort: Elternschule
8 x Di 09:30 – 11:00 h 04.02. – 31.03. (nicht am 18.02.) Ruth Kursort: Yoga Zentrum
9 x Mi 18:30 – 20:00 h 11.03. – 06.05. Regina Kursort: Elternschule
8 x Mo 19:00 – 20:30 h 16.03. – 11.05. Kamala Kursort: Elternschule
9 x Di 09:30 – 11:00 h 21.04. – 16.06. Ruth Kursort: Yoga Zentrum
8 x Mi 18:30 – 20:00 h 13.05. – 01.07. Regina Kursort: Elternschule
7 x Mo 19:00 – 20:30 h 18.05. – 06.07. Kamala Kursort: Yoga Zentrum
6 x Do 20:00 – 21:30 h 09.01. – 13.02.
7 x Do 20:00 – 21:30 h 05.03. – 30.04.(nicht am 09. & 16.04.)
3 x Mi 18:30 – 20:00 h 08.01. – 22.01.
3 x So 18:00 – 19:30 h 22.03. – 05.04.
7 x Do 18:00 – 19:30 h 05.03. – 23.04.
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Yoga für Kinder
Yoga für Kinder mit RamadeviRamadevi Birgit Ackermann ist Lehrerin, Schul-mediatorin, Kinderyogalehrerin, Yogalehrerin (BYV) und Life-Balance-Trainerin mit intensiver Weiterbil-dung in Achtsamkeit und Stressmanagement.
Kinder-Yoga-Kurseverbessern motorische Fähigkeiten und fördern Aufmerksamkeit, Konzentration und inneres Gleichgewicht. Das unterstützt Kinder dabei, sich selbstbewusst und sicher im Alltag zu bewegen und Herausforderungen gelassen und neugierig zu begegnen. 10 Termine € 98
Yoga-Mäuse (3 – 5 Jahre)
Yoga-Kids (6 – 10 Jahre)
Groß- und Klein-Workshops
Du mit mir und ich mit dirErw. & Kinder ab 3. bzw. ab 6 JahrenGemeinsame Zeit für „Groß und Klein“, in der ihr bei spielerischem Yoga, Massagespielen undEntspannungsphasen für den oft turbulenten All-tag Kraft und Gelassenheit tanken und eure Nähegenießen könnt. Jeweils € 16 pro Erw./€ 12 pro Kind
mit Kindern von 3 – 5 Jahren: 12:30 – 14:00 hmit Kindern ab 6 Jahren: 15:00 – 17:00 h
Golden Yoga mit Monika SohnYoga- und Atemübungen erfrischen auch den reifen Körper und harmonisieren Geist und Seele.Lerne, mit deinen Möglichkeiten zu spielen, unab-hängig von Altersvorstellungen oder gesundheitli-chen Beschwerden. 7 x 75 Minuten € 85, 8 x € 95
Teen-Yoga mit Priyala HahnemannMal wild wie eine Kriegerin, mal anmutig wie eine Kobra oder elegant wie ein Schwan. Yoga ist dein Entschleunigungs-Programm, das dir Leichtigkeit und gleichzeitig Stabilität in den Alltag bringt. Eine gesunde Portion Spiritualität lockert den harten Schulalltag auf und positive Affirmatio-nen stärken dein Selbstvertrauen. 8 x 75 Minuten € 85, 10 x € 1058 x Mo 16:45 – 18:00 h 13.01. – 09.03.
(nicht am 17.02.)
7 x Mo 16:45 – 18:00 h 16.03. – 04.05.
7 x Mo 16:45 – 18:00 h 11.05. – 29.06.
10 x Mo 17:00 – 18:15 h 20.01. – 06.04. (nicht am 17./24.02.)
8 x Mo 17:00 – 18:15 h 04.05. – 29.06.
Yoga für Senioren Yoga für Jugendliche
10 x Di 15:30 – 16:15 h 21.01. – 07.04. (nicht am 18.02./25.2.)
10 x Di 15:30 – 16:15 h 28.04. – 30.06.
10 x Di 16:30 – 17:30 h 21.01. – 07.04.(nicht am 18.02./25.2.)
10 x Di 16:30 – 17:30 h 28.04. – 30.06.
Sa 1. Feb „Yoga-Schlitten“
Sa 9. Mai „Wald und Wiese“
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Spannungen lösen – Stress abbauen Feldenkrais mit Be Durch forschendes Bewegungslernen, bei dem es darum geht, Bewegungs- und Handlungsge-wohnheiten wahrzunehmen, zu erweitern und Anspannungsmuster aufzulösen. Du lernst das, was du tust, leichter, angenehmer zu tun und trainierst dein Gehirn für mehr Beweglichkeit auf allen Ebenen. 7x 60 Minuten € 84, 8 x € 96Quereinstieg in den laufenden ist Kurs möglich!
Feldenkrais - Einzelstunde mit BeFunktionale Integration Verbesserung der Qualität von Bewegung und Handlung durch Berührung und geführte Bewegung. Nach Vereinbarung. 50 - 60 Minuten € 60
Meditationskurs mit RudraErlebe die Kraft der Stille und die Leichtigkeit des gegenwärtigen Momentes. Sie ist ebenso leichtzugänglich wie praktikabel. Schon durch 10 Minuten täglicher Praxis erschließen sich dir neue Quellen der Kraft und bringen dein inneres System in Balance. Meditation für den modernen Menschen. Für Einsteiger geeignet. Ausführliche Infos findest du auf unserer Website.€ 94, Abo € 47
2-Tages-Kompaktkurs:
Meditation-Jahresgruppe mit RudraMonatliche Freitag-Abend-Treffen für regelmäßi-ges Auffrischen und Vertiefen der Praxis. 1 x monatlich Fr - Abend s. S. 22
Achtsamkeitspraxis
Sa 14:00 – 19:00 h 28. März
So 10:00 – 14:00 h 29. März
6 x Fr 19:15 – 20:45 h 17.01. – 28.02. (nicht am 7.2.)
6 x So 18:00 – 19:30 h 19.04. – 24.05.
Für jeden geeignet – mit und ohne Vorerfahrung
8 x Do 18:00 – 19:00 h 23.01. – 12.03.
7 x Do 18:00 – 19:00 h 23.04. – 18.06.(nicht am 21.5 & 11.6.)
MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction Achtsamkeits-Training mit Shakti Simone Lehner
Den inneren Raum erkunden.Das ganze Leben umarmen.
Die praktischen Übungen, Impulse und Reflexio-nen sowie deine Fähigkeit im Auge des Sturms verlässlich Ruhe zu finden, stehen im Zentrum dieses Trainings. Von Dr. Jon Kabat-Zin entwickelt und seit 20 Jahren an der Universität von Massa-chusetts (USA) wissenschaftlich erforscht, zählt es laut Deutschem Ärzteblatt zu den derzeit wich-tigsten therapeutischen Präventions-Konzepten. Es versetzt dich in die Lage, leichter mit belasten-den Situationen oder schwierigen Gedanken und Emotionen umzugehen und wieder stärker mit den Freuden des Lebens verbunden zu sein.
Kursumfang:• 7 Abend-Termine Do 19:15 – 22:00 h, 7. Mai – 2. Juli (nicht am 28.05. und 11.06.)• 1 Tages-Seminar: Do 11. Juni 10:30 – 17:30 h• Übungs-Audios & Kurshandbuch
Kursgebühr: € 340 mit Abo oder ermäßigt nach Absprache: € 290 Mit Kostenbeteiligung durch die gesetzl. Krankenkassen.
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Mit dem Leben tanzen – Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg mit Petra SchönDein Universalschlüssel für das menschliche Miteinander. Du wünschst dir mehr Authentizität, Empathie sowie emotionale und soziale Kompe-tenz, um Konfliktsituationen erfolgreich zu meis-tern? Mit der GFK wächst du in eine Haltung von Wertschätzung und Gelassenheit in jeder Form der Kommunikation.
Einführungs- Workshop € 35, Abo € 28
Jahresgruppe I. HalbjahrPraxis, Praxis, Praxis mit Fallbeispielen, Übungen, GFK-Dance-Floor und Rollenspielen. Voraussetzung: Einführungs-Abend/Grundkennt-nisse in GFK. € 96, Abo € 84
Bhagavad Gita Jahresgruppe mit Maheshwara I.Du bekommst einen tiefen Einblick in die Lehre der Bhagavad Gita – eine der drei Säulen des Vedanta und grundlegende Schrift des Yoga. Du bekommst nach jedem Abend ein Audio des Vortrags. € 148, Abo & YLA € 74
Gita Yoga – Weisheit & Ent-schlusskraft für das neue JahrVortrag, Yogastunde & Satsang mit Maheshwara I.Ein Leben frei von Leiden ist das Ziel des Weges und der Weg zum Ziel. Ein Einblick in den ganzen Schatz der Bhagavad Gita. Auch als Schnupper-Workshop zur Gita-Jahres-gruppe geeignet. € 35, Abo € 28
Meditation Jahresgruppe mit RudraHier kannst du deine Praxis immer wieder auffrischen und vertiefen und bekommst regel-mäßig Impulse, wie du dich immer wieder neu inspirieren kannst. Nach einer kurzen Einführung in das Thema des Abends und vorbereitenden Übungen jeweils 3 x 20 Min. geführte Meditation und meditative Bewegung in den Pausen. Me-ditations-Einführungskurs oder Grundkenntnisse empfohlen. € 138, Abo & YLA € 96, einmaliger Schnuppertermin € 14
Mantras & Spirituelle Lieder Jahresgruppe mit KamalaLass dich verzaubern! Einführung in Mantrasingen, Rituale, Meditationen, Entspannungsübungen mit Monochord und Stimme. Schenke deinem Herzen mehr Raum – mit Freude am Singen!“ € 138, Abo & YLA € 96, einmaliger Schnuppertermin € 14
Jahresgruppen Jahresgruppen & Einführungs-Workshops
9 x Freitag 19:15 – 21:30 h
13.3 | 17.4. | 8.5. | 19.6. | 10.7. | 18.9. | 9.10. | 20.11. | 4.12.
6 x immer am 1. Freitag im Monat Feb – Juli
17:30 h – 19:00 h
11 x Freitag 19:15 – 20:45 h
3.1. | 7.2. | 6.3. | 8.4. (Mi 20:15 h) | 15.5. | 3.7. | 4.9. | 2.10. | 6.11. | 11.12.
9 x Freitag 19:15 – 20:45 h
10.1.|7.2.|6.3.|3.4.|8.5.|3.7.|4.9.|2.10.|13.11.
Fr 24. Januar 19:00 – 22:00 h
Fr 21. Februar 19:15 – 22:00 h
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Umgebung, findest du zu deinen verborgenen Ressourcen und Stärken. Mach dich auf zu deiner Quelle, lebe und genieße dich! € 280, Abo € 240
Susanne war über 25 Jahren in der Wirtschaft und Industrie tätig, hat Teams und Projekte gelei-tet und Menschen unterstützt, mit Ihren Stärken und Talenten erfolgreich zu sein, immer mit Blick auf die Gesundheit und das private Umfeld. Sie ist mit Herz und Seele Mutter von Zwillingen, Lebenspartnerin, Freundin, Schwester, Tochter und vor allem Mensch.
Fasten und Yoga – Detox-Woche mit Shakti, Peggy & PetraKompetente Fastenbegleitung und täglich ge-meinsamen Aktivitäten / Yogastunden, Wandertag, Saunatag und Workshops. Yoga-Abendtermine sind ersatzweise möglich. € 145, Abo € 116
Vorbereitungs- & Infotermin: Fr 6. März, 19:15 – 20:30 h
Fr 13. – Fr 20. März:Freitag 19:15 – 21:00 h, Samstag 9:30 – 12:00 h, Sonntag 16:15 – 19:30 h, Montag 9:30 – 13:30 h, Dienstag 9:30 – 12:30 h, Mittwoch 9:30 – 11:00 anschließend Sauna, Do 9:00 – 14:30 h, Fr 9:30 – 13:00 hDetaillierte Infos auf unserer Website unter -> Workshops
Klangmeditation & -entspannung mit Markus GöhringAus einer Vielzahl von uralten Klangschalen aus dem Himalaya, wählst du eine zu dir passende. Diese und viele andere Klangkörper entführen dich in die tiefe Entspannung im Reich der Klän-ge. Jeweils € 22, mit Abo € 17
Bhakti Vinyasa & Yin mit Janardana Johannes Vogt Aus der Intelligenz des Herzens schöpfen und die alldurchdringende göttliche Kraft des „Sein“ von der Matte mit ins Leben nehmen! Getragen und umrahmt von Live Mantra Musik und Klän-gen, erspürst du in Bewegung und Ruhephasen die unterstützende Kraft der Elemente und glei-test immer tiefer in den gegenwärtigen Moment. € 38, Abo € 29
„Von Frau zu Frau“ mit Susanne WeberMit Wertschätzung, Zeit und Ruhe schauen wir auf deine Themen, Wünsche und was sich dahinter verbirgt. Was du davon erwarten kannst?• Du triffst die richtigen Entscheidungen. • Du meisterst schwierige Aufgaben und Situationen. • Du gestaltest deine berufliche und private Umgebung. • Du trittst klar und sicher auf.• Du genießt das Leben.In einer kleinen Gruppe und einer geschützten
Seminare, Workshops & EventsSeminare, Workshops & Events
Do 20:00 – 21:30 h 27.2. | 16.4. | 28.5.
Sa 29. Februar 10:00 – 14:00 h
Sa 7. März, 28. März, 18. Apriljeweils 10:00 – 17:00 h
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Mantra Relaxation Technique (MRT) mit Harilalji Englisch mit dt. ÜbersetzungDie Klangschwingungen der Mantras geht in Re-sonanz mit Organen, Gehirn und Nerven, Nadis und Chakras. Sie haben einen positiven Einfluss auf die Gehirnwellen, beruhigen den Geist und stärken das Immunsystem. So hilft MRT Ge-sundheit und Wohlbefinden zu stärken, alltägli-chen Stress zu meistern und psychosomatische Beschwerden jeglicher Art zu lindern. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. € 35, Abo € 28
Oster-Metta-Meditation mit Rudrafür Liebe, Freiheit und Mitgefühl.Kostenlos und ohne Voranmeldung.
Kundalini intensiv mit Maheshwara I.Langes Halten der Asanas und intensives Pranay-ama mit Bhandas und Mudras. Das von Swami Vishnu und Sukadev gelehrte Kundalini Yoga für spirituelle Entwicklung und Energie im Alltag. Voraussetzung Yoga II. € 32, Abo € 25,60
Harmonium Intensiv Workshop mit Jürgen WadeDu bekommst eine fundierte Einführung in das Instrument und lernst darauf zu spielen. Es gibt kaum ein Instrument das so schnell zu lernen ist wie ein Harmonium. Instrument kann zur Verfügung gestellt werden – bitte anmelden. € 74, Abo € 59
Herz-Atem-Meditation mit ShaktiBewegung und Atmung verbinden sich zu einer tranceartigen Kraft, die dich trägt. Du kannst loslassen, was du in deinem Leben nicht mehr brauchst und einladen, was dich nährt und unter-stützt. € 14, Abo & YLA inkl. – ohne Voranmeldung.
Partneryoga & Asana Assists mit PeggyAsanas mit der Unterstützung des Menschen neben dir oder auf der Matte gegenüber zu prak-tizieren ist ein Genuss. Vermeintliche Grenzen kannst du spielerisch erweitern. Eine wunderbare Selbsterfahrung in Offenheit, Vertrauen, Balance und Harmonie. € 28, Abo € 24,40
Seminare, Workshops & EventsSeminare, Workshops & Events
Sa 28. März 10:00 – 12:30 h
Mo 6. April 18:30 – 21:45 h
Mi 8. April 20:15 – 21:15 h
So 19. April 10:00 – 14:00 h
So 22. März 10:00 – 16:00 h
Fr 20. März 19:15 – 20:45 h
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Emotionale Balance mit Yin Yoga & Vedanta im Hofgut Holzmühle Swami Tattvarupananda, Shakti & MaheshwaraWie kommt die innere Ruhe zurück, die wir nie einfangen können, solange wir ihr hinterher jagen oder gegen unsere Gefühle ankämpfen? Lerne, bei schwierigen Gefühlen zu dir selbst zurück zu kehren, wahrzunehmen und loszulassen – nicht einfach, aber möglich. Schritt für Schritt – mit Yin Yoga und Vedanta. Ablauf: Vortrag, Mittagessen, Vortrag, Yogastunde, Meditation & Mantrasingen. € 88, Abo € 70
Swami „Tattvas“ Vorträge sind lebendig und praktisch, getragen von der Weisheit langjähriger Praxis und der Leichtigkeit und Einfachheit eines Meisters. Sein schlichtes humor- und liebevolles Dasein ist eine Inspiration für jeden.
Workshops & Yogastunde mit Swami TattvarupanandaEnglish mit deutscher Übersetzung
Sei du Selbst – Vedanta zum AnfassenWie gestalte ich meine Beziehungen, begegne Konflikten und befreie mich aus Abhängigkeiten von all dem was ich „brauche“? Mit kraftvollen Beispiele aus den Upanishaden und deinen persönlichen Fragen gehst du mit Swami Tattva diesen Themen auf den Grund. € 25, Abo € 20
Die Kunst, Entscheidungen zu treffenKennst du das? Dein Geist schwankt zwischen ruheloser Aktivität einerseits und Unwissenheit gepaart mit Trägheit oder Depression anderseits. Klarheit kommt, wenn wir uns unseres Zieles und unseres Dharmas bewusst sind. Lerne systema-tische konstruktive Schritte: deinen Platz, deine Aufgabe und Verantwortung in der Gesellschaft und der Welt klar zu verstehen. Die Zielrichtung deines Lebens aus einer übergeordneten Pers-pektive zu sehen. € 19, Abo € 15
Yogastunde für innere Klarheit mit Swami Tattvarupananda & Kamala€ 19, Abo € 15
Seminare, Workshops & EventsSeminare, Workshops & Events
Mo 4. Mai 18:30 – 21:00 h Mi 6. Mai 18:30 – 20:00 h
Mi 6. Mai 20:15 – 22:00 h
Sa 9. Mai 11:00 – 19:00 h
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Workshops & Puja mit Sudarsh NamboothiriEnglish mit dt. Übersetzung
Asana IntensivEine variationsreiche Sivananda Class für Gesund-heit, Vitalität und Stabilität. € 19, Abo & YLA € 14
Durga PujaSudarsh wird ein besonders für diesen Tag ange-legtes Mandala oder Yantra vorbereiten, das die Seele und die Sinne öffnet. Ein Ritual zur Verbin-dung mit der inneren Quelle der Liebe (Durga). Es gibt uns innere Kraft und Frieden für harmoni-sche Beziehungen und ein wirksames Handeln in der Welt. Auf Spendenbasis (5 - 20 Euro nach deinem eigenen Ermessen)
Seminare, Workshops & EventsSeminare, Workshops & Events
Do 11. Juni (Fronleichnahm) 10:30 – 17:30 h
Mi 3. Juni 20:15 – 22:00 h
Fr 5. Juni 19:15 – 21:00 h
Sa 16. Mai 10:00 – 18:00 h
Selbsterforschung und meditative Dialoge inspiriert von den Lehren J. Krishnamurtis mit Mukesh Gupta, Leiter des Study Centers der J.Krishnamurti Foundation in Varanasi, Indien.Wir werden als Freunde und Mitreisende in einer entspannten, meditativen und liebevollen At-mosphäre die entscheidenden Themen unseres Alltags hinterfragen. Der Tagesablauf umfasst kur-ze Einführungsvorträge, meditative Dialoge, stille Beobachtung und Zuhören in der Meditation. Eine komplette Pause, in der Geist und Herzen tief ausruhen, atmen und sich erneuern können. Inkl. Yogastunde und dt. Übersetzung € 85; Abo € 68
Achtsamkeits- & Schweige-Retreat mit Shakti im Hofgut HolzmühleIm noblen Schweigen den Tag gemeinsam erleben. Offen werden für das, was ist. Für alle die Anhalten und mutiges, achtsames Tun üben wollen. Ein Tag der Wohltat und Praxis der Stille mit Achtsamkeits-Übungen und Meditationen mit und ohne Bewegung. Einsteiger sind willkommen! € 74, Abo € 59
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Vorschau:
„Von Meistern und Schülern“ Geschichten, Yoga und Inspiration mit Swami Yatidharmananda
Innere Aufrichtung und Entfaltung in der Asana-Praxis mit Lila Conway, UK
Devi Puja mit Swami Nivedanananda, Indien
Die Vision des VedantaIntensiv-Retreat mit Neema Majmudar & Surya TahoraEnglisch mit dt. Übersetzung
Abenteuer MahabharataMahabharata ist das längste und spannendste Epos der Welt – tausende von Jahren alt und aktuell wie eh und je, das Drama des ganzen menschlichen Lebens in Geschichten und Lekti-onen wiedergebend. Die Redewendung „was es in der Mahabharata nicht gibt (an menschlicher Größe, wie auch Verzweiflung und Verwirrung), das gibt es nicht“ – gibt den Umfang dieses Psychogramms gut wieder. Die Charaktere der Mahabharata zu analysieren, ist ein aufschluss-reiches Abenteuer in das Licht und den Schatten unserer eigenen Seele. € 85, Abo € 68
Vedanta & BeziehungenWie lebe und navigiere ich erfolgreich in einer im-mer komplexer werdenden Welt? Ein interaktiver Workshop für mehr Verbindlichkeit und Freiheit in unseren persönlichen wie beruflichen Beziehun-gen.€ 85, Abo € 68, nur Montag € 45, Abo € 34
Seminare, Workshops & EventsSeminare, Workshops & Events
So 12. Juli 9:30 bis 17:00 h
Sa 19. September 10:00 – 16:30 h
Sa 19. September 17:00 – 19:00 h
Sa 29. August 09:00 – 17:00 h
Mo | Di 13. & 14. Juli jeweils 18:00 – 22:00 h
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Schnupper-Termin Yogalehrer-AusbildungMeditation, Vortrag „Abenteuer Yogalehrer-Aus-bildung“, Yogastunde und Zeit für deine Fragen – kostenfrei!
Deine Yogalehrerausbildung vertiefen:Zertifikatslehrgang: „Wissenschaft des Yoga Vidya“ in Kooperation mit der Steinbeis Hochschule BerlinWissenschaftliche/r Yoga Vidya Lehrer/in (SHB)
Für weitere Infos: www.yoga-vidya.de/speyeroder per email: [email protected]
Werde Yogalehrer/in (BYVG)Wünschst du dir schon lange, mal etwas ganz für dich zu tun? Etwas, das dir gut tut, das Sinn macht und dich selbst und andere bis zum Ende deines Lebens erfüllen kann.
Wir begleiten dich dabei – 2 Jahre lang, berufsbegleitend und sehr persönlich auf deinem Yoga-Weg. Dazu brauchst du weder einen perfek-ten Körper noch besondere Voraussetzungen. Nur Neugier, einen offenen Geist, Bereitschaft zu experimentieren und Freude an einer intensiven Yoga-Zeit.
Die Yoga-Vidya-Lehrer-Ausbildung ist ein umfas-sendes Training in allen Aspekten des Yoga und dem klassischen und authentischen Yoga ver-pflichtet.
Unsere Ausbildungen sind führend in Europa und von den Krankenkassen anerkannt.
2 Jahre die dein Leben verändernBeginn: 29. Januar 2020immer mittwochs von 18:30 – 22:00 hsowie pro Jahr an 2 Wochenenden in Speyer und 4 Wochenenden im idyllisch gelegenen Haus Yoga Vidya Westerwald.
Ausbildungsleitung und Hauptunterrichtende: Maheshwara Illgen & Kamala ZdrawitschMit im Ausbildungsteam: Shakti & Maheshwara Lehner, Rudra Fischer
Melde dich jetzt zu einem Beratungstermin oder einer Probestunde bei deinem Ausbilder-team an oder besuche einen unserer
Info-Termine kostenlos & unverbindlich:• So, 10.11.2019, 14:00 – 15:15 h
• So 15.12.2019, 16:00 – 19:30 h s. Schnupper-Termin nächste Seite
• Mi 15.01.2020, 20:15 – 21:30 h
Wir sind gerne für dich da, um deine persönlichen Fragen zu klären.
Yogalehrer-AusbildungYogalehrer-Ausbildung
So 15. Dezember 16:00 – 19:30 h
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Yin Yogalehrer-Ausbildung (BYV) mit Maheshwara & Shakti Lehner
Die (R)evolution deiner Yoga Praxis.In dieser Ausbildung lernst du die Zielgebiete des Yin Yoga, Gelenke und myofasziale Strukturen be-sonders des Beckens, der Beine und der Wirbel-säule genau kennen und die Übungen so anzu-leiten, dass sie tief in die gewünschten Bereiche hinein wirken. Neben dem intensiven Praxisteil und einer Einführung in die Energielehre, wird dir vor allem die funktionelle Anatomie mit vielen neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen, ein völlig neues Verständnis der Individualität in der Asana-Praxis verleihen. Du lernst, die anatomi-schen Unterschiede deiner Schüler zu erkennen und sie so in jeder Yoga-Praxis noch einfühlsamer und individueller zu begleiten.
Beginn: 4. April 2020an 4 Wochenenden in Speyer (Termine s. Webseite)sowie Intensiv-Seminar in Bad Meinberg vom 5. – 10. Juli 2020
Ausbildung & WeiterbildungAusbildung & Weiterbildung
Fortgeschrittener Yogalehrer-JahreskursMasterclass 2020Du bist Yogalehrer/in und wünschst dir regelmä-ßige Inspiration und Austausch mit Gleichge-sinnten, willst deine Praxis vertiefen und deinen Unterricht bereichern. Dann bist du hier richtig für intensive Yogastunden und Intensivtage für Kompetenz und Abwechslung in deinem Yoga-Unterricht.
Deinen Yoga-Unterricht bereichern:• Yoga meets Vipassana - Yoga und buddhistische Einsichtsmeditation mit Arjuna Wingen
• Mantra-Sadhana & Asana mit Sudarsh Nam-boodthiri & Shakti Lehner
• Feldenkrais für Yogis mit Be Beiderwellen
• Vinyasa Flow und funktionelle Anatomie mit Jamie Clark
Deine Lehrer-Kompetenzen erweitern:• Inneres Aufrichten und Entfalten in der Asana-Praxis mit Lila Conway
• Yoga, Meditation und dein Gehirn –Theorie und Praxis für dein Nervensystem mit Shakti
•„Souverän mit schwierigen Situationen umge-hen“ Praxis-Workshop mit Silvia Doberenz
Deine Spiritualität vertiefen:• Selbsterforschung und meditative Dialoge inspiriert von den Lehren J. Krishnamurtis mit Mukesh Gupta
• Devi-Puja mit Swami Nivedanananda
• „Von Meistern und Schülern“ – Geschichten, Yoga und Inspiration mit Swami Yatidharmananda
Beginn: Sa 21. März 2020Termine, Infos & Kosten findest Du auf unserer Website -> Aus- und Weiterbildung
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Yogatherapie-Ausbildung1-Jahresausbildung mit Shri Harilalji, Claudia Göttling, Maheshwara Lehner
Beginn: 5. Juni 2020
Unsere achte Yoga-Therapie-Ausbildung in Speyer, die dir ein umfassendes Handwerkzeug vermit-telt, Menschen individuell und gezielt darin zu begleiten auf ganzheitliche Weise zu Gesundheit und Wohlbefinden zurück zu finden. Ausbildungs-Inhalte nach SVYASA, Yoga-Universi-tät, Karnataka, Südindien.
An sechs Wochenenden & zwei 4 Tage-Blocks in Speyer sowie einer Abschlusswoche in Bad Meinberg. Abschluss mit dem Titel „Yoga-Thera-peut/in“ mit 305 UE gemäß den Richtlinien des Berufsverbandes der Yoga- und Ayurveda-Thera-peuten (BYAT).
Termine, Infos & Kosten findest Du auf unserer Website -> Aus- und Weiterbildung
Hormonyoga-Training (30 UE) für Yogalehrer & interessierte Praktizierende mit Shakti Simone Lehner
Teil 1: die Hormonyoga-Übungsreihe von Dinah Rodrigues in Theorie & Praxis, Aufgaben und Ver-änderungen des Hormonsystems im Laufe des Lebens von Mann und Frau, Hintergründe und Übungen zu speziellen Themen, wie Schilddrüse, Beckenboden, Stressabbau, Selbstvertrauen, Atemtechniken und Meditationen.
Teil 2: Aufbau und Struktur von HY-Kursen und Workshops, Variationen bei Bewegungseinschrän-kungen und Beschwerden, Wechseljahre, spiritu-elle Entwicklung und Lebensweisheit, gegeseiti-ges Unterrichten in Kleingruppen
€ 390, Abo € 345
20. – 23. August:Do 17:00 – 21:30 hFr & Sa 10:00 – 17:00 hSo 10:00 – 16:00 h
Oder als Online-Fortbildung mit Supervisions-Call:www.hormonyogatraining.de – bequem lernen von Zuhause!
Ausbildung & Weiterbildung Ausbildung & Weiterbildung
Mantrayogalehrer-Ausbildung (BYV) 1/2-Jahresausbildung mit Martin Hinze
für alle, die Harmonium-Klänge, Mantras und Musik lieben sowie als WB für Yogalehrer.Unabhängig von deinen musikalischen Vorausset-zungen, schafft es Martin dich mit seiner liebe-vollen und geduldigen Art, auf deinem eigenen Level abzuholen. Du lernst alle Grundlagen des Harmoniumspiels, Singkreise und Kirtans anzu-leiten sowie Mantra- und Klang-Yogastunden mit verschiedenen Instrumenten zu gestalten und zu begleiten. Ein halbes Jahr, in dem du dich mit Leichtigkeit und Freude auf allen Ebenen auspro-bieren und entwickeln kannst.
Baustein I: 5 Wochenenden in Speyer
Beginn: 11. September 2020
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Internationale Ausbildungen & Seminare mit Shakti & Maheshwara
• International Yin Yoga Teacher Training „Upper Body Anatomy, Meridian Theory & Creative Teaching“ with Shakti & Maheshwara Lehner• Arsha Yoga Gayatri, Kerala, India:4. – 11. Jan 2020• Yogaprema, Glastonbury UK: 25. – 29. März 2020
Functional Anatomy & Physiology in Teacher Training Level 2 • Sivananda Peetham, Kerala, India:16. – 29. Feb 2020
Hormonyoga-Therapy-Training & Retreat mit Shakti
• Sivananda Peetham, Kerala, India: 9. – 15. Feb 2020• Yogaprema, Glastonbury, UK: 27. – 30. April 2020
Kiss your Stress goodbyeYoga & Meditation auf Korfumit Shakti & Maheshwara, Nicole & Gauranga
23. – 30. Mai 2020
Mantra-Yogastunden, Yin Yoga, Meditation. Wanderungen in die herrlichen Buchten der Um-gebung. Daneben Zeit für Schwimmen, Lesen, Plaudern und Faulenzen am türkisfarbenen Meer. Besser erholen geht nicht!
Yin Yoga & Vedanta auf Iz/Kroatien mit Shakti & Maheshwara L. und Maheshwara I.
5. – 12. September 2020
Zur Ruhe kommen und auftanken direkt am Meer Täglich Yin Yoga, Meditation und die Weisheit des Vedanta lassen dich erfüllt und mit deinem höchs-ten Potenzial verbunden wieder neu ausgerichtet in den Alltag gehen.
Yoga-Urlaub & Retreat
Download für alle Reisen unter:
www.yoga-vidya.de/center/speyer/
yoga-reisen
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Beratung/Coaching/EinzelunterrichtAyurvedische Konsultation: Ernährung, Lifestyle, Konstitution mit Nicole Rosemann 60 Min. € 78
Gesundheitsberatung, spirituelle Lebensberatung, Neuraltherapie mit Shakti Lehner 60 Min. € 78
Achtsamkeitstraining, Burnout-Prophylaxe und Regeneration mit Shakti Lehner oder Rudra Fischer60 Min. € 78, zeitnahe Folgetermine € 65
Individuelle Yogatherapiez.B. bei Rücken- oder Schulterbeschwerden, Arthrose, Beschwerden der Wechseljahre,Asthma, Allergien, Migräne, Kurzsichtigkeit, Kniebeschwerden, Depression, Schlafstörungen, nach Krebserkrankungen.60 Min. € 78, zeitnahe Folgetermine € 65
Ayurvedische Kochkurse mit NicoleAuf Nachfrage für Gruppen von 3 – 5 Menschen inkl. Lebensmittel und Rezeptskript.Ca. 5 Std. pro Person € 89
Ayurveda- & NaturheilpraxisYoga-Reise nach Nordindien
„Zur Ganges-Quelleim Himalaya“mit Shakti & Maheshwara, Swami Tattvarupananda & Nityabodhananda
3. – 23. Oktober 2020
Yoga-Reisen nach Südindien
Tempel, Ashrams & Naturmit Shakti, Maheshwara & HarilalBunte Städte, einsame Strände und üppige tropische Natur in der bis heute Yogis leben und lehren.
26. Dezember 2020 – 15. Januar 2021
Yoga-Urlaub & Retreat
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Stornobedingungen für TermineAyurveda- & Naturheilpraxis:Telefonisch oder per Email können Termine bis 24 h vorher kostenlos storniert werden. Danach gilt unabhängig vom Grund der Absage:• ab 24h vorher berechnen wir 50%• bei Nichterscheinen 100% der Behandlungskosten.
Viele unserer Behandlungen können bei Privat- oder Zusatzversicherten bis zu 100% mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Shirodhara – StirngussMithilfe eines warmen gleichmäßigen Ölstrahls, der in gleichmässigen Bewegungen über die Stirn geführt wird. Erzeugt einen tiefen Entspan-nungszustand und wirkt äußerst beruhigend auf das vegetative Nervensystem. Gut bei Schlafstö-rungen, innerer Unruhe, vor, während und nach einer Chemotherapie. Bitte Handtuch oder Mütze mitbringen, damit nach der Anwendung der Kopf gegen Zugluft und Kälte geschützt ist.60 Min. € 75, 6er-Karte € 420
Bliss Therapie – GlückseligkeitAbhyanga und Shirodhara Kombination120 Min. € 128, 90 Min. € 105
Padabhyanga und ShirodharaBerührt beide Pole und führt so zu eine wunder-baren Ausgeglichenheit. 75 Min. € 89
Medizinische AnwendungenBasti, Pinda Sveda, Udvartana, LepaSpezielle Kräuter- und Ölanwendungen, verschie-dene Beutel- und Pulvermassagen mit oder ohne Einölung und Augenbehandlung siehe ausführli-che Beschreibung s. Website. 60 Min. € 69
Ayurvedische Kuren ambulant3 – 7-tägige Regenerations- oder Reinigungskur zur Belebung aller Körpersysteme. Inkl. Gesund-heitsberatung, individuellem Behandlungsplan, Kräuterkur und Ernährungs- und Bewegungs- oder Lifestyleplan.Preis je nach Aufwand.
Ayurveda & MassageAbhyanga (Ganzkörperölmassage)Erholung pur! Die Königin der ayurvedischen Massage macht glücklich, schenkt dir Wohlbefin-den und neue Energie. Lasse dich umhüllen mit warmen Öl und sanften Streichungen.60 Min. € 69, 90 Min. € 89
Svedana – SchwitzboxDie ayurvedische Dampfsauna bei der der Kopf rausschaut. Der ca. 60° heiße Wasserdampf legt sich auf die Haut, öffnet Poren und Shrotas (dieTransportkanäle des Körpers) und lässt das Öl besser wirken. Ca. 10 Min. €10Warm-feuchte Anwendungen in Form von heißen Kompressen (Tüchern) gibt es je nachIndikation auch nach der Padabhyanga und der Prishtabhyanga.
Padabhyanga (Fuß- & Beinmassage)Die Padabhyanga fördert Ruhe und erholsamen Schlaf, löst Spannungen im ganzen Körper, be-ruhigt das ganze Nervensystem, entspannt den Rücken und erdet. 45 Min. € 49
Prishtabhyanga (Rücken- & Schulter/ Nackenmassage)Die Prishtabhyanga ist spannungslösend, ruheför-dernd und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. 45 Min. € 49
MukhabhyangaGesichts-, Dekollté- & Nackenmassage entspannt den ganzen Körper und pflegt die Haut. Gut ge-gen Falten und schmerzende Kiefergelenke.45 Min. € 49
Mukhabhyanga de LuxeAusgiebige Kopf-, Gesicht-, Dekolleté- und Herz-massage. Inkl. dem Hauttyp angepasste Kom-pressen und Kräutermaske. Während der Einwirk-zeit werden deine Hände massiert. 90 Min. € 99
Kalari Massage & SvedanaAus dem Kalaripayat (Südindische Kampfkunst) kommende dynamische Streichungenund Griffe, zur Belebung und Energetisierung. Inkl. 10 Min Schwitzbox. Ca. 60 Min. € 73
Ayurveda- & Naturheilpraxis Ayurveda- & Naturheilpraxis
Teilnahmehinweise für Kurse & WorkshopsAnmeldungen, auch telefonisch oder per E-Mail, sind sofort kostenpflichtig und unabhängig vom Zahlungseingang verbindlich.
Stornierungen sind bis 4 Tage vor Beginn kosten-los und werden zu 100 % erstattet.
Danach gilt unabhängig vom Grund der Absage:
• 1 bis 3 Tage vorher erstatten wir bei Kursen 90 %, bei Workshops 40 % der Gebühren.
• ab dem ersten Tag eines Kurses schreiben wir 80 % der Restgebühren ab dem Tag der Stornie-rung gut (keine Rückerstattung).
• bei Workshops ist ab dem Tag der Veranstaltung keine Rückerstattung oder Gutschrift mehr möglich.
Eine Anmeldebestätigung senden wir nur im Falle einer schriftlichen Anmeldung per Email zu.
Für Offene Stunden und Meditation ist keine Voranmeldung nötig. Einfach kommen!
Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Matten, Decken und Meditationskissen sind in ausreichender Zahl vorhanden.
Wenn du zu starkem Schwitzen neigst, bring bitte ein Handtuch mit. Bitte keine starken Düfte tragen.
Ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres mehr essen.
Wir sind fast immer für dich da!Mit Ausnahme vom 23. Dezember bis einschl. 1. Januar sowie an gesetzlichen Feiertagen und Fr- bzw. Sa-Brückentagen. Nach langen Feiertags-Wochenenden hat das Yoga Zentrum sonntags geöffnet!
Yoga Vidya Speyer
Shakti Simone und Maheshwara Manfred Lehner
St.-German-Str.167346 Speyer
Kursräume der ElternschuleSt.-German-Str. 9 a (alte Filzfabrik)
Telefon 0 62 32 / 67 05 57www.yoga-vidya.de /speyer
Sparkasse VorderpfalzIBAN: DE71 5455 0010 0380 0436 61
Naturheilpraxis: IBAN: DE27 5455 0010 0380 0261 20
SWIFT-BIC: LUHSDE6AXXX
Elternschule (alte Filzfabrik)Festplatz (3 – 4 Gehminuten, ab 18 Uhr kostenfrei)
Königsplatz (3 – 4 Gehminuten)
EP
P
Yoga Vidya Speyer
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Bildidee | Fotos | Gestaltungbe. beiderwellen
www.designbybe.de
Yoga Vidya Speyer St.-German-Str.1 | 67346 Speyer
Telefon 0 62 32 / 67 05 57www.yoga-vidya.de /speyer | [email protected]
