Mark Oliver Bank (www.yogaschule-atlas.ch) in Zusammenarbeit mit Gerda Imhof (www.gerdaimhof.ch)

Yoga & Ayurveda Tag zum Thema „Wärmen“

mit Mark Oliver Bank

Sa, 20. Oktober 2018

Mark Oliver Bank (www.yogaschule-atlas.ch) in Zusammenarbeit mit Gerda Imhof (www.gerdaimhof.ch)

Wappne dich für die kalte Jahreszeit

mit den wärmenden Empfehlungen des Ayurveda

Wenn die Tage kürzer werden und der Winter Einzug hält, haben wir das natürliche Bedürfnis, uns in die warme Stube zurückzuziehen. Herbst und Winter sind die Zeit von VATA, einer der drei Bioenergien (Vata, Pitta und Kapha) des Ayurveda. Bei diesem Workshop lernen wir die Doshas besser kennen und erhalten wertvolle und praktisch umsetzbare Informationen zu den Themen der typgerechten Ernährung und Empfehlungen für mehr Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit. Alle sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht nötig! Programm 10.00 - 11.45 Yogastunde 11.45 - 12.00 Kurze Pause 12.00 - 13.00 Ayurvedischer Imbiss (Bio-Qualität) 13.00 - 15.30 Vortrag (inkl. Pause) 15.30 - 16.00 Tiefenentspannung Kursort Der Workshop findet in der Yogagemeinschaft Luzern am Hirschengraben 13a statt (www.luzern-yoga.ch). Diese befindet sich in einem ruhigen Innenhof in 5 min Gehdistanz vom Bahnhof Luzern entfernt in der Neustadt (Nähe Kantonalbank / Luzerner Theater).

Mark Oliver Bank (www.yogaschule-atlas.ch) in Zusammenarbeit mit Gerda Imhof (www.gerdaimhof.ch)

Kursleitung

Mark Oliver Bank widmet sich seit vielen Jahren dem Yoga und alternativen Heilmethoden. In seinen Vorträgen, Workshops und Seminaren teilt er seine Liebe und sein Wissen über diese ganzheitlichen Lehren mit allen, die Interesse an wertvollen und lebensnahen Hinweisen haben, welche die Lebensqualität steigern und das Wohlbefinden fördern. Er ist Autor des Buches „Die Alchemie des Kochens“. Weitere Infos: www.yogaschule-atlas.ch.

Weitere Infos & Anmeldung Gerda Imhof, Maihofhalde 13, 6006 Luzern, info@gerdaimhof.ch, 077 420 42 78 Anmeldung erwünscht bis 14. Oktober 2018. Kurskosten 140.00 CHF. inkl. ausführlichen Kursunterlagen, Imbiss, Yoga, Vortrag und Tiefenentspannung Rücktrittsbedingungen Der Kursbetrag wird bei Anmeldung fällig. Bei Annullation bis 3 Wochen vor dem Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von Sfr. 50.-- erhoben. Wegen Verpflichtungen beim Kurszentrum wird bei späteren Abmeldungen der volle Betrag fällig, sofern der Platz nicht neu besetzt werden kann. Versicherung ist Sache des/r Teilnehmers / der Teilnehmerin. Verpflegung Neben dem ayurvedischen Mittagsimbiss stehen in der Yogagemeinschaft Wasser, Tee und Kaffee für euch bereit.

Mark Oliver Bank (www.yogaschule-atlas.ch) in Zusammenarbeit mit Gerda Imhof (www.gerdaimhof.ch)

Anreise Bei Anreise mit dem Auto empfehlen wir das kostengünstige Parkhaus Altstadt: www.parking-luzern.ch/de/Luzerner-Parkhaeuser/Altstadt. Vom Parkhaus Altstadt aus sind es ebenfalls 5 – 10 Gehminuten bis zur Yogagemeinschaft („A“ auf der Karte). Direkt vor der Yogaschule gibt es keine Parkmöglichkeiten.

Mitbringen In der Yogagemeinschaft sind Yogamatten, Decken, Blöcke, Sitzkissen, Bolster etc. vorhanden. Falls ihr weitere Utensilien benötigt, könnt ihr diese selbstverständlich mitbringen.