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Frühjahrsprogramm 2012 Yoga Shiatsu Zentrum Meran Programma primavera 2012 Centro Yoga Shiatsu Merano

Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

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Programm Frühjahr 2012

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Page 1: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Frühjahrsprogramm 2012

Yoga Shiatsu Zentrum Meran

Programma primavera 2012

Centro Yoga Shiatsu Merano

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Shiatsu ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit mit fernöstlichen Wurzeln und Tiefenwirkung. Shiatsu ist Berührung. Shiatsu ist Druck. Während der Behandlung kommt es zu einem ständigen Wechselspiel zwischen den Händen des/der GebersIn und der Atmung des/der Empfängers/in. Über die Atmung kommt Energie in Bewe-gung und beginnt zu fließen.

Wörtlich bedeutet Shiatsu Finger- oder Daumendruck. Der Körper wird in seiner Ge-samtheit gedehnt, massiert, bewegt, entspannt, gekräftigt und vitalisiert.

Nach fernöstlicher Sichtweise werden Krankheiten durch Blockierung der Lebens-energie „Ki“ verursacht, die entlang von Meridianen (Energie- und Kraftbahnen) im Körper fließt. Das eigentliche Ziel von Shiatsu ist die Anregung und Harmonisierung dieses Energieflusses, die Lösung von Blockaden, sowie die Aktivierung von Selbsthei-lungskräften. Shiatsu wirkt außerdem stark ausgleichend auf das vegetative Nervensys-tem und unterstützt daher sowohl Funktionen wie z.B. den Kreislauf, die Atmung, die Verdauung, den Schlaf oder den Menstruationszyklus als auch den Bewegungsapparat. Shiatsu kann auch in schwierigen Lebensphasen und -übergängen eine wertvolle Unter-stützung sein.

Preisnachlass für KursteilnehmerInnen

10% Preisnachlass für alle Kursteilneh-merInnen im Rahmen der Kursdauer.

Shiatsu – sich berühren lassen und mit sich selbst in Kontakt treten

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Individuelle BehandlungenDie Behandlungen erfolgen auf Terminver-einbarung und werden nach persönlichen Bedürfnissen flexibel festgelegt. Preis: 50 Euro pro Einheit ca. 60 Min.

Shiatsu zum Kennenlernenist eine gute Möglichkeit zentrale Techni-ken dieser Körperarbeit auszuloten und ei-nen Einblick in die fernöstliche Denkweise zu gewinnen.Preis: 30 Euro pro Einheit ca. 30 Min.

Für wen ist Shiatsu geeignet?

Shiatsu ist für Menschen jeden Alters geeignet. Wie jede andere ganzheitliche Form der Körperarbeit besteht die Kunst bei Shiatsu darin, sich ganz auf das Individuum und seinen energetischen Zustand einzulassen.

Shiatsu-Behandlungen werden in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre ausge-führt, die es ermöglicht, sich und anderen offen und gelöst zu begegnen. Durch die ver-feinerte Körperwahrnehmung kann der/die EmpfängerIn mehr mit sich selbst in Kon-takt treten und lernt dadurch besser mit den eigenen Ressourcen umzugehen.

Shiatsu wird in bequemer Kleidung auf einer speziellen Matte am Boden praktiziert.

Geschenks-Gutscheine

Beim Kauf eines Gutscheins erhalten Sie selbst 10% Ermäßigung auf Ihre eigene Shiatsubehandlung, sofern Sie diese gleich-zeitig mit dem Gutscheinkauf buchen.

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NEU!

Shiatsu als Begleitung während der Schwangerschaft und Vorbereitung auf die Geburt

Während der Zeit im Mutterbauch sind wir ständiger Berührung ausgesetzt, wir sind mit stetem Druck konfrontiert und können uns zum ersten Mal selbst erspüren.

Die Shiatsu-Begleitung durch die Schwangerschaft ist für Mutter und Kind eine große Bereicherung. Gerade in der Schwangerschaft, einer Zeit großer körperli- cher und hormoneller Veränderung, kann Shiatsu wunderbar entspannen, Rücken- schmerzen lindern, schweren oder geschwollenen Beinen entgegen wirken, Engege- fühle in Bauch und Beckenraum verringern sowie die Atmung positiv beeinflussen. Die Art der Berührung und die Ruhe während der Behandlung bewirken eine tie- fe, erholsame Entspannung, die Gelegenheit gibt, sich selbst besser zu spüren, neue Kräfte zu sammeln und in einen intensiven Kontakt mit dem Baby zu kommen.

Preis: 42 Euro pro Einheit à 45 Minuten

Shiatsu Schnupperabende

Die Abende sollen in das Grundwissen der Shiatsu Massage einführen. Es wer-den einfache, aber sehr wirksame Tech-niken für zu Hause, für Familienange-hörige und FreundInnen erlernt und konkrete Tipps zur Gesundheitsvorbeu-gung mitgegeben.

Der Kurs findet je nach Anmeldungen in deutscher oder italienischer Sprache bzw. zweisprachig statt.

Donnerstag, 12.04.12 19.30 UhrDauer: 5 Einheiten à 120 MinutenPreis: 95 EuroReferentin: Nadia Rossi

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Entspannung und Massage zur Geburtsvorbereitung

Auf Anfrage bieten wir werdenden Eltern die Möglichkeit, an 3 Abenden Entspan- nungsübungen und einfache – speziell in der Schwangerschaft wohltuende - Massa-getechniken für den Hausgebrauch kennen zu lernen. Körperübungen und Massage können nicht nur unterstützend für Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung sein, sondern auch für werdende Väter eine gute Möglichkeit, über die Massage und die Be-rührung, eine Beziehung zum Baby aufzubauen und der eigenen Partnerin in dieser be-sonderen Zeit nahe zu sein.

Dauer: 3 Einheiten à 60 MinutenPreis: 60 EuroTermine: nach Vereinbarung ab 3 PaareReferentinnen: Nadia Rossi, Monika Seebacher

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DO-IN – Die Kunst der Selbstmassage Selbstmassage und Entspannungsübungen

Do-In ist eine traditionelle fernöstliche Selbstmassage, die Entspannungs- und Kräftigungs-übungen kombiniert. Sie ist einfach zu erlernen und dabei äußerst wirksam. Durch ver-schiedene Methoden der Selbstbehandlung, wie Klopfübungen, Streichungen, Dehnungen, Akupressur, wird der Kreislauf und Energiefluss angeregt und ausgeglichen. Die Übungen, in Verbindung mit der Atmung, verbessern die Wahrnehmung sowie unser Körpergefühl und Selbstbewusstsein.

Morgenkurs

Den Tag mit einer Energiedusche beginnen verändert unsere Tagesverfassung. So lernen wir besonders anregende und aktivierende Übungssequenzen.

Dienstag, 28.01.12 9.15 UhrDauer: 5 Einheiten á 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Nadia Rossi

Abendkurse

Über Bewegung, Entspannung, Berüh-rung und Atmung werden wir uns zu spü-ren üben und uns selbst und unseren Körper gut behandeln. Im Laufe der Abende erler-nen wir verschiedene Übungssequenzen mit Schwerpunkt auf Kopf-und Nackenbereich, Rücken-, Bauch- und Beckenraum, sowie auf Beine und Füße.

Donnerstag, 12.01.12 18.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Nadia Rossi

Donnerstag, 12.01.12 20.00 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Nadia RossiIn Zusammenarbeit mit

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Die Fünf »Tibeter«®

Wir sehnen uns alle manchmal nach Veränderung unserer Lebensweise. Wir möchten oft dem Leben eine neue Richtung geben, alte Gewohnheiten, Ängste und eingeprägte Muster ablegen. Damit wir aber neue Energiefelder aufbauen können, müssen wir die alten, abgestandenen und verbrauchten Pfade verlassen.

Das Energieprogramm der Fünf »Tibeter®« hilft uns, Veränderungen in unserem Leben zu meistern, zu gestalten, durchzusetzen und zu verinnerlichen. In ihrer Wirkungsweise kommen diese Übungen unserem modernen Alltagsleben sehr entgegen.

Sie helfen uns, sowohl die äußere als auch die innere Balance des Körpers wieder herzustellen.

TermineEinzelstunden zum Kennenlernen, Auffrischen und Erneuern der Tibeter-KenntnisseNach Vereinbarung

Preis: 50 Euro pro Einheit à 60 MinutenReferentin: Andrea Luiprecht, lizenzierte Trainerin der fünf »Tibeter®«

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Yoga

Der Begriff ‚Yoga‘ ist bestmöglich zu übersetzen mit ‚zusammenbringen, verbinden, vereinen‘. Er steht für einen Zustand der Erfahrung von Ausgeglichenheit und Voll-ständigkeit.

Hatha Yoga ist ein Übungsweg, der es uns ermöglicht, bewusster zu leben, Freiräu-me zu schaffen und heitere Gelassenheit im Denken und Handeln zu kultivieren. Zentrales Anliegen unseres Yogaansatzes ist die Schulung der Achtsamkeit, die För-derung der Stabilität, der Konzentration und die Entwicklung der inneren Stärke und Ruhe.

Ein breites Spektrum an Übungsformen (Körperübungen, Atemgewahrsein, Ent-spannung und Meditation) ermöglicht dem Übenden, die eigene Yoga-Praxis an die persönlichen Bedingungen anzupassen. Das Üben wird schrittweise von außen nach innen entwickelt - von der körperlichen Ebene zu den subtileren Aspekten des menschlichen Wesens.

Von besonderer Bedeutung ist die Verbindung des Übens und der daraus entste-henden Erfahrungen mit der jeweiligen persönlichen Lebenssituation. Das Ein-binden des Yoga in das Alltagsleben eröffnet neue Möglichkeiten, den täglichen Anforderungen konstruktiv zu begegnen und das eigene Leben zunehmend selbst-verantwortlich zu gestalten.

Unsere inspirativen Quellen finden wir in den klassischen Traditionen des Yoga.Hier haben für uns Swami Veda Bharati (Rishikesh, Nordindien), Nura und Mi-chael Kissener (Yogazentrum Innsbruck) besondere Bedeutung. Durch sie erhalten wir Zugang zu den Lehren und Praxisformen des meditativen Yoga der Himalaya- Tradition.

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Dienstag, 17.01.12 18.45 UhrDauer: 10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Mittwoch, 18.01.12 9.15 UhrDauer: 10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Angelika Lanthaler In Zusammenarbeit mit

Donnerstag, 19.01.12 9.15 Uhr Dauer:10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Christiana BortolottiIn Zusammenarbeit mit

Donnerstag, 19.01.12 20.00 Uhr Dauer: 10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Angelika Lanthaler

Dienstag, 24.01.12 20.15 Uhr Dauer: 10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Magdalena Haller Yogalehre-rin i. A.

Yogakurse im Jänner Für AnfängerInnen

Die AnfängerInnenkurse legen das Fundament der Übungspraxis. Zentrales Anliegen ist das bewusste körperliche Üben, die Entwicklung der Stabilität - Kraft und die Integration der Yoga-Erfahrungen in den Alltag. Die Fähigkeit zur Entspannung wird gefördert und so-mit ein verbesserter Kontakt mit sich selbst ermöglicht.

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In den Kursen für Leichtfortgeschrittene wird der Fokus auf die Verfeinerung der Körperhaltung und auf die Schulung des Atem-Gewahrseins, der Achtsamkeit und der Konzentration gelegt.

Dienstag, 10.01.12 13.15 UhrDauer: 10 Einheiten à 60 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Dienstag, 10.01.12 17.15 UhrDauer: 10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Freitag, 13.01.12 18.15 UhrDauer: 10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Angelika Lanthaler

Die Kurse für Fortgeschrittene ermöglichen die Vertiefung körperbezogener Schwer-punktthemen, der Atemführung (pranaya-ma) und der Meditation. Das regelmäßige Üben achtsamen Gewahrseins ermöglicht allmählich, mehr in die Stille zu finden.

Montag, 09.01.2012 18.30 UhrDauer: 10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Angelika Lanthaler

Dienstag, 10.01.12 9.15 UhrDauer: 10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Mittwoch, 11.01.12 18.15 UhrDauer: 10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Mittwoch, 11.01.12 20.00 UhrDauer: 10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Donnerstag, 12.01.11 18.15 UhrDauer: 10 Einheiten à 75 MinutenPreis: 103 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Für Leichtfortgeschrittene

Für Fortgeschrittene

Yogakurse im Jänner

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Dienstag, 10.04.12 18.45 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Mittwoch,11.04.12 20.00 Uhr Dauer: 7 Einheiten à 75 MinutenPreis: 87 Euro Referentin: Christiana Bortolotti

Donnerstag, 12.04.12 9.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Montag, 02.04.12 18.30 UhrDauer: 7 Einheiten à 75 MinutenPreis: 87 EuroReferentin: Angelika Lanthaler

Dienstag, 03.04.12 9.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Mittwoch, 04.04.12 18.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Donnerstag, 05.04.12 18.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Freitag, 13.04.12 18.15 UhrDauer: 7 Einheiten à 75 MinutenPreis: 87 Euro Referentin: Angelika Lanthaler

Dienstag, 03.04.12 13.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 60 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Dienstag, 03.04.12 17.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Mittwoch, 11.04.12 9.15 UhrDauer: 7 Einheiten à 75 MinutenPreis: 87 Euro Referentin: Angelika Lanthaler

Donnerstag, 12.04.12 20.00 UhrDauer: 7 Einheiten à 75 MinutenPreis: 87 Euro Referentin: Angelika Lanthaler

Yogakurse im April Für AnfängerInnen

Für Fortgeschrittene

Für Leichtfortgeschrittene

Page 12: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Dienstag, 15.05.12 9.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Mittwoch, 16.05.12 18.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Donnerstag, 17.05.12 18.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Dienstag, 15.05.12 13.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 60 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Dienstag, 15.05.12 17.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Dienstag, 22.05.12 18.45 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Yogakurse im Mai Für AnfängerInnen

Für Fortgeschrittene

Für Leichtfortgeschrittene

Donnerstag, 17.05.12 9.15 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Christiana Bortolotti

Page 13: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Yoga – individuell für dich Einzelunterricht

Du hast keinen für dich zeitlich passenden Yogakurs gefunden und möchtest trotzdem Yoga üben bzw. kennen lernen? Du nimmst regelmäßig an Yogakursen teil und möchtest dich tiefer mit Yoga auseinandersetzen?

Wir bieten die Möglichkeit des Einzelunterrichts: • um deine persönliche Yogapraxis zu vertiefen • um dich bei Fragen zu begleiten • um gemeinsam ein persönliches Übungsprogramm für zuhause zusammenzustellen • um innere Klarheit, Ruhe und heitere Gelassenheit für die Anforderungen des Alltags zu

finden

Preis: 50 Euro pro Einheit à 60 Minuten Yogalehrerinnen: Angelika Lanthaler, Christiana Bortolotti, Laura Linzi

Wir lassen eine Meditationsgruppe entstehen.

In diesen fortlaufenden Einheiten werden spezifische Schwerpunktthemen aus der Yoga- Philosophie und die dazugehörige Übungspraxis vertiefend wei-terentwickelt. Wir vermitteln Methoden der Selbsterforschung, Tiefenent-spannung, Meditation u.a

Wann: Montags von 20.00 bis 21.30 Uhr (zweimonatlich)Termine: 13.2.,16.4.,11.6.,10.9.,12.11.2012 Preis: 120 Euro für alle 5 AbendeReferentinnen: Angelika Lanthaler, Christiana Bortolotti

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NEU!

Februar 2012 Yoga für 6 - 9 Jährige

Montag, 20.02.12 15.30 UhrDauer: 5 Einheiten à 60 MinutenPreis: 50 EuroReferentin: Monika SeebacherIn Zusammenarbeit mit

Mittwoch, 22.02.12 15.00 UhrDauer: 5 Einheiten à 60 MinutenPreis: 50 EuroReferentin: Monika Seebacher

Yoga für Kinder

Der Schwerpunkt im Yoga mit Kindern liegt im Aufbau von Kraft und Energie des Heranwachsenden. Es geht darum, die passende Kraft im Kind zu entwickeln und sie ihm erfahrbar zu machen. Im körperlichen Bereich ist dies der Aufbau der Mus-kulatur. Mental zeigt sich dies durch Stabilität bei der Bewältigung von Belastun-gen und Anforderungen des Lebens. Es gilt, Konzentration zu entwickeln, und so die geistige Kraft der Kinder zu stärken. Durch Achtsamkeit und innere Zuwen-dung wird der Kontakt der Kinder zu sich selbst gestärkt. Schnuppernachmittag für Kinder von 6 bis 12 Jahren

Samstag, 18.02.1214.00 bis 17.00 Uhrnur mit Anmeldung!

Page 15: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

April 2012 Yoga für 6 - 9 Jährige

Yoga für 9 - 12 Jährige

Yoga für 9 - 12 Jährige

Montag, 16.04.12 15.30 UhrDauer: 5 Einheiten à 60 MinutenPreis: 50 EuroReferentin: Monika Seebacher

Mittwoch, 18.04.12 15.00 UhrDauer: 5 Einheiten à 60 MinutenPreis: 50 EuroReferentin: Monika Seebacher

Montag, 20.02.12 16.45 UhrDauer: 5 Einheiten à 60 MinutenPreis: 50 EuroReferentin: Monika Seebacher

Mittwoch, 22.02.12 16.30 Uhr Dauer: 5 Einheiten à 60 Minuten Preis: 50 Euro Referentin: Monika Seebacher

Montag, 16.04.12 16.45 UhrDauer: 5 Einheiten à 60 MinutenPreis: 50 EuroReferentin: Monika Seebacher

Mittwoch, 18.04.12 16.30 UhrDauer: 5 Einheiten à 60 MinutenPreis: 50 EuroReferentin: Monika Seebacher

Page 16: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Vertiefungsseminare

Das Yoga und Shiatsu Zentrum Meran begleitet Menschen, die unterschiedliche Aspek-te rund um das Thema Yoga und Shiatsu vertiefen möchten. Hierzu bieten wir Semina-re mit international anerkannten ReferentInnen an.

Hara Seminar: los-lassen, sich nie-der-lassen und neu finden-lassen

Viele Menschen spüren Spannungen im Kopf- Nacken- und Schulterbereich. Im Hara, im Unterbauch/Beckenraum, ist das Zentrum der Körperkräfte und damit das vitale Lebenszentrum.

In diesem Seminar lernen wir spezielle. Übungen für die Schultern, den Becken-raum und für die Aufrichtung der Wirbel-säule kennen. Dadurch wird uns unsere Mitte wieder bewusster, der Atem verfeinert und ein Gespür für das „Sich Anvertrauen“ entwickelt.

Termin: Samstag, 25.2.20129.30-12.30 und 13.30-15.30 UhrPreis: 85 EuroReferent: Werner Hug, Yogalehrer imMünchner Yogazentrum

Leben und Sterben in der Sicht des Yoga – Aufbauseminar

In diesem Seminar geht es um das grundle-gende Verständnis des Yoga für die Bedeu-tung und den Sinn des Sterbens.• Die Anwendung der Mittel des Yoga als

Vorbereitung für einen heilsamen Über-gang

• Praktische Herangehensweise mit Übun-gen aus den Weisheitslehren des Yoga und der tibetischen Tradition

Termin: Samstag, 24.03.1214.00 – 18.00 UhrPreis: 70 EuroReferentin: Nura Kissener, Yogalehrerin im Yogazentrum Innsbruck

Page 17: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Yoga-Meditation (Aufbauseminar)

Meditation ist ein systematisch aufbauender Übungsweg. Wird die Meditationspraxis in geeigneten Schritten aufgebaut, entwi-ckelt sich

• ein tieferes Verständnis für sich selbst und das Leben an sich

• eine neue Qualität der Erfahrung im Leben• die in unserem Geist ruhenden Fähigkei-

ten werden allmählich zum Vorschein gebracht

Inhalte:• systematische Entspannung (vertiefende

Praxis)• Lösung geistiger Belastungen • weitere Schritte der Schulung des Geistes• Verständnisgrundlagen für den Weg

der Meditation und den individuellen Entwicklungsweg

Termin:

Samstag, 14.04.201210.00-13.00 und 15.00-18.00 UhrPreis: 85 EuroReferent: Michael Kissener, Yogalehrer (EYU), Nura Kissener, Yogalehrerin (EYU) - Leiter des Yoga-Zentrums Innsbruck

Page 18: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Vertiefungsseminare

Shiatsu Praxis - Moxabustion

Bei der Moxabustion werden die Akupunkturpunkte nicht durch Nadelstiche, sondern durch Hitze stimuliert. Die Hitze wird durch das Abbrennen von getrocknetem Moxakraut (Beifuss) erreicht. Die Wärme dringt über die Akupunkturpunkte in den Körper ein. Die Moxa-Therapie aktiviert den Stoffwechsel, unterstützt die Durchblutung, regt die Körpe-rabwehrkräfte an, hat eine beruhigende Wirkung und vieles mehr.

In diesem eintägigen Seminar werden grundlegende theoretische Informationen und vor allem praktische und leicht umsetzbare Anwendungen der Moxabustion weitergegeben, ins-besondere Tipps für den Hausgebrauch, die „kleine Hausapotheke“ (auch zum weitergeben an KundInnen).

Dieses Seminar eignet sich besonders für ShiatsupraktikerInnen und für all jene, die bereits Erfahrung auf dem Gebiet der Körperarbeit, Akupunktur, Physiotherapie, klassische Massa-ge oder Schulmedizin haben.

Termin:Samstag, 28.01.1210.00 -13.00 und 14.00 bis 18.00 UhrPreis: 114 Euro (inkl. Material)Referent: Maurizio Parini, Präsident und Lehrer der Shiatsuschule „Hakusha“, Mailand und Präsident des Italienischen Shiatsuverbandes (FIS)

In italienischer Sprache mit deutscher Übersetzung

Page 19: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

NEU!

Shiatsu Praxis - Wechseljahre: Die Zeit der weisen Frau

Im Lebensalter zwischen 40 und 55 erwarten die Frau zahlreiche Veränderungen. Der Kör-per sendet eine Vielzahl von Botschaften, die unterschiedlichst gelebt und verstanden wer-den. Es ist die Zeit aufregender Veränderungen, in der Shiatsu vielseitige Unterstützungs-möglichkeiten bietet, nicht nur zur Linderung von körperlich-geistigen Symptomen. Der Fokus liegt darauf, diese besondere Zeit im weiblichen Lebenszyklus als Zeit des Wohlbefin-dens und der Kreativität erleben zu können.

ShiatsupraktikerInnen erfahren in diesem Seminar wertvolle Hilfestellungen, um Frauen in diesem Wandlungsprozess gezielt und besser zu begleiten.

Termin:Samstag, 12.05.1209.00 - 13.00 und 14.00 - 17.00 UhrPreis: 99 EuroReferentin: Claudia Beretta, Shiatsulehrerin und Direktorin der Shiatsu Shin Tai School In-ternational (Padova)

In italienischer Sprache mit deutscher Übersetzung

Page 20: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Begleitung durch die Fastenzeit

Das Neue kann kommen, wenn das Alte geht. So lautet eine chinesische Weisheit.In jeder Kultur, Religion, Tradition gibt es Fasten-, Reinigungs- und Entgiftungs-rituale. Entschlackung bildet zudem das Fundament eines jeden somatischen Hei-lungsprozesses und ist die Basis für einen ruhigen, kreativen Geist. Der Frühling begünstigt und erleichtert einen jeden Schritt in diese Richtung.

Abendkurs: Gesund und ausgeglichen durch die Fastenzeit

Im März, Monat der Fastenzeit, wollen wir uns Zeit nehmen, uns vom Ballast zu befreien, der uns körperlich, geistig und emotional einengt.

Dazu werden wir im Lauf der Abende Energie- und Wahrnehmungsübungen kennen lernen und damit einfache Wege, um zur Ruhe zu kommen. Wir werden beobachten, was sich ver-ändern kann, wenn wir etwas tatsächlich verändern wollen.

Donnerstag, 01.03.12 20.00 UhrDauer: 5 Einheiten à 75 MinutenPreis: 62 EuroReferentin: Nadia Rossi

NEU!

Page 21: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Entschlackungsseminar

An diesem Wochenende möchten wir auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebe-ne durch gezielte Übungen, durch physikalische und naturheilkundliche Verfahren sowie durch bewusstes Konsumverhalten einigen Ballast loswerden, damit unser wahres Selbst zur vollen Blüte gelangen kann.

Der fakultative Einführungsvortrag am 05.03.2012 um 20 Uhr soll unseren Körper optimal auf dieses Wochenende einstimmen und vorbereiten.

Termin:Samstag, 17.03.12 09.00-13.00 und 15.00-18:00 UhrSonntag, 18.03.12 09.30-13.00 UhrPreis: 165 EuroReferentinnen: Dr.med.univ. Veronica M. Piesch, naturheilkundlich orientierte Ärztin, Me-ran, Nadia Rossi, Andrea Luiprecht

Page 22: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Riduzione prezzo per i partecipanti ai corsi

Sconto del 10% per tutti/e i/le partecipanti ai corsi durante il periodo del corso.

Buoni regalo

Con l’acquisto di un buono regalo riceve uno sconto del 10% sul proprio trattamento se acquistato nello stesso momento.

Shiatsu è una forma di lavoro corporeo olistico con radici estremo-orientali, gli effetti sono molto profondi. Shiatsu è contatto, shiatsu è pressione. Durante il trattamento le mani di chi pratica shiatsu entrano in comunicazione con la respirazione del/della rice-vente. Attraverso la respirazione l’energia entra in movimento.

Letteralmente shiatsu significa pressione con il pollice. Il corpo è stirato, massaggiato, mosso, rilassato, rinforzato e vitalizzato nella sua interezza.

Secondo il pensiero dell’estremo oriente le malattie hanno all’origine un blocco del ki, il flusso energetico, che si muove lungo i meridiani (canali energetici e vitali). Il vero e pro-prio obiettivo è la stimolazione e l’armonizzazione del flusso energetico, lo scioglimento di blocchi energetici, nonchè l’attivazione di forze di autoguarigione.

Lo shiatsu ha inoltre un effetto equilibrante sul sistema vegetativo nervoso e sostiene quindi sia funzioni come la circolazione sanguinea, la respirazione, la digestione, il son- no e il ciclo mestruale così come l’apparato locomotore. Lo shiatsu può essere un soste- gno anche in difficili fasi della vita e in momenti di cambiamento e di metamorfosi.

Lo shiatsu si svolge in un’ atmosfera molto tranquilla e rilassata, che permette di perce- pirsi meglio e aprirsi verso l’esterno. Attraverso una percezione corporea affinata il/la ri- cevente riesce ad entrare meglio in contatto con se stesso/a e impara a gestire le proprie risorse energetiche.

Lo shiatsu viene praticato per terra su un apposito futon, vestiti/e comodamente.

Shiatsu – lasciarsi toccare e entrare in contatto con se stessi/e

Page 23: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Trattamenti shiatsu individuali

I trattamenti vengono prenotati in modo flessibile ed individuale a seconda delle pro- prie esigenze. prezzo: 50 euro a trattamento à 60 min. ca.

Trattamenti shiatsu per conoscere il metodo

È una buona possibilità di conoscere le tec-niche centrali dello shiatsu e di acquisire prime nozioni del pensiero orientale. prezzo: 30 euro a trattamento à 30 min. ca.

Per chi è indicato lo shiatsu?

Shiatsu fa bene alle persone di tutte le età. Essendo una forma di lavoro corporeo olistico l’arte dello shiatsu consiste nel mettersi in relazione con la singola persona e il suo stato energetico.

Serate shiatsu

Durante le serate impareremo le tecniche base del massaggio shiatsu. Verranno insegnate semplici, ma efficaci tecniche da utilizzare a casa, per gli amici e parenti, inoltre verranno dati consigli utili per prevenire piccoli disturbi.

Il corso si svolgerà a seconda dei partecipanti in lingua italiana o tedesca, ovvero bilingue.

Giovedì, 12.04.12 ore 19.30Durata: 5 unità à 120 minutiPrezzo: 95 euroInsegnante: Nadia Rossi

NOVITÀ!

Page 24: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Lo shiatsu come accompagnamento nella gravidanza e come preparazione al parto

Durante la gravidanza nel ventre materno siamo sottoposti/e ad un continuo contatto, siamo confrontati/e con una continua pressione, attraverso la quale noi ci percepiamo per la prima volta. L’accompagnamento dello shiatsu durante la gra-vidanza è un grande arricchimento per madre e bambino/a.

Proprio nella gravidanza, un periodo di grandi cambiamenti corporei ed ormona- li, lo shiatsu rilassa piacevolmente, può alleviare dolori di schiena, prevenire gambe pesanti e gonfie, diminuire una sensazione di oppressione nel bacino, così come in- fluenzare positivamente la respirazione.

Il tocco leggero e la pace durante il trattamento portano ad un rilassamento profon- do e rigenerante, il quale permette di percepirsi meglio, di raccogliere nuove forze e di entrare intensamente in contatto con il/la proprio/a nascituro/a.

prezzo: 42 euro a trattamento à 45 min.

NOVITÀ!

Page 25: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Su richiesta offriamo a coppie di futuri genitori la possibilità di conoscere durante 3 serate esercizi di rilassamento semplici e – soprattutto durante la gravidanza – piacevoli tecniche di massaggio ad uso domestico.

Gli esercizi corporei e il massaggio non solo sostengono gravidanza e parto, ma pos- sono essere un buon modo per i futuri padri per iniziare a costruire, attraverso il tocco del massaggio, una relazione con il/la loro nascituro/trice e per sostenere la propria compagna in questa particolare esperienza della gravidanza.

3 incontri a 60 min. à 60 euro (su richiesta a partire da 3 coppie)

relatrici: Monika Seebacher, Nadia Rossi

Rilassamento e massaggio di coppia in preparazione al parto

Page 26: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Pratica Shiatsu Seminario Moxibustione

La moxibustione a contrario dell’agopuntura non usa l’ago, ma il calore. Questo si ottienebruciando l’artemisia, un’erba seccata, a pochi centimetri dal corpo. Il calore penetra nel corpo attraverso i punti di agopuntura. Per citare alcuni effetti benefici la moxibustione attiva il me-tabolismo, sostiene la circolazione, stimola il sistema immunitario e ha effetti tranquillizzanti. Il seminario fornisce le basi teoriche e insegna pratiche ed efficaci applicazioni di moxibustione, correlate da consigli utili come “ piccola farmacia casalinga”, da insegnare ai/alle propri/e clienti.

Questo seminario è indicato soprattutto per praticanti shiatsu e per tutti/e coloro che hanno esperienza in materie affini come l’agopuntura, la fisioterapia, il massaggio o la medicina occi-dentale.

Data:Sabato, 28.01.12Orario: 10.00 -13.00 e 14.00 - 18.00Prezzo: 114 Euro (materiale incl.)Insegnante: Maurizio Parini, Presidente e docente della Scuola di Shiatsu e Moxa “Hakusha” di Milano e Presidente della Federazione Italiana di Shiatsu (FIS)

In lingua italiana con traduzione tedesca

Il centro yoga shiatsu vuole essere punto di riferimento per tutti/e coloro interessati ad ap- profondire vari aspetti attorno allo yoga e allo shiatsu. In questo senso offriamo seminari davvero speciali con relatori e relatrici di fama internazionale.

Seminario di approfondimento

Page 27: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Pratica Shiatsu Menopausa: La donna saggia

Nel periodo di vita fra i 40 e i 55 anni le donne avvertono tanti cambiamenti. Il corpo invia una quantità di stimoli che vengono vissuti e interpretati in modi molto diversi tra di loro. È il periodo di cambiamenti emozionanti, nel quale lo shiatsu può rivelarsi come valoroso sostegno non solo per lenire i disturbi fisici ed psichici, ma per aiutare le donne a vivere questo partico-lare periodo del ciclo di vita femminile come un periodo di benessere e di creatività.

Durante il seminario praticanti shiatsu riceveranno vari strumenti per aiutare e accompagnare la donna in modo più concreto ed efficace nel suo percorso.

Data:Sabato, 12.05.12Orario: 09.00 – 13.00 e 14.00 – 17.00Prezzo: 99 euro Insegnate: Claudia Beretta, insegnante shiatsu e direttrice della Shiatsu Shin Tai School Inter-national (Padova)Seminario in lingua italiana con traduzione tedesca

NOVITÀ!

Page 28: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Yoga

La parola yoga può essere tradotta al meglio con i termini „condurre insieme, colle-gare, unire“. Yoga vuole esprimere uno stato di equilibrio e completezza.

Hatha–Yoga è una pratica di vita che ci aiuta a vivere più consapevolmente, a creare spazi di libertà, a coltivare serenità nell’azione e nel pensiero.

Il nostro approccio yoga consiste nell’esercitarsi per avere un migliore contatto con il presente, nella promozione della stabilità e della concentrazione e nello sviluppo della forza e pace interiore.

Un vasto spettro della pratica (esercizi corporei, di respirazione e di rilassamento, la meditazione) danno a chi si esercita la possibilità di svolgere una pratica yoga adatta alle proprie esigenze.

Gli esercizi si sviluppano passo dopo passo dall’esterno all’interno, da un livello fi-sico-corporeo ad un livello molto più nascosto dell’essere umano.

Diamo particolare importanza all’unione tra pratica e le esperienze da essa derivanti per la propria esperienza di vita. Il collegamento dello yoga alla vita quotidiana apre nuove possibilità nell’affrontare le sfide quotidiane in modo costruttivo e di gestire sempre più la propria vita in modo responsabile.

I nostri corsi costituiscono tasselli di un percorso, uno integra l’altro.

La pratica yoga è particolarmente indicata per prevenire e minimizzare dolori arti-colari, migliorare la postura, mantenere la flessibilita dei muscoli, dei tessuti e delle articolazioni.

Respirazione corretta e rilassamento aiutano ad alleviare la tensione e migliorare si-tuazioni di stress o affaticamento.

Praticheremo insieme movimenti e posizioni del corpo, tecniche di respirazione e di rilassamento facilmente integrabili nella vita quotidiana.

Page 29: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Corsi yoga Gennaio - Marzo

Venerdí, ore 16.45Durata: 8 unità à 75 minutiPrezzo: 99 euro Date: 13.1.,20.1.,27.1.,10.2.,24.2.,9.3., 16.3., 23.3.2012insegnante: Laura Linzi

Venerdí, ore 18.15Durata: 8 unità à 75 minutiPrezzo: 99 euroDate: 13.1.,20.1.,27.1.,10.2.,24.2.,9.3.,16.3., 23.3.2012insegnante: Laura Linzi

Venerdí, ore 20.00Durata: 8 unità à 75 minutiPrezzo: 99 euro Date: 13.1.,20.1.,27.1.,10.2.,24.2.,9.3., 16.3., 23.3.2012insegnante: Laura Linzi

Sabato ore 9.00 - 11.00Durata: 7 unità à 120 minutiPrezzo: 133 euro Date: 14.1.,21.1.,28.1.,11.2.,25.2., 17.3.,24.3.2012insegnante: Laura Linzi

Corsi Yoga Aprile - Giugno

Venerdí, ore 17.45Durata: 7 unità à 75 minutiPrezzo: 87 euro Date: 6.4.,13.4.,27.4.,11.5.,18.5.,8.6.,15.6.2012insegnante: Laura Linzi

Venerdí, ore 18.15Durata: 7 unità à 75 minutiPrezzo: 87 euroDate: 6.4.,13.4.,27.4.,11.5.,18.5.,8.6.,15.6.2012insegnante: Laura Linzi

Venerdí, ore 20.00Durata: 7 unità à 75 minutiPrezzo: 87 euro Date: 6.4.,13.4.,27.4.,11.5.,18.5.,8.6.,15.6.2012insegnante: Laura Linzi

Sabato, ore 9.00 - 11.00Durata: 7 unità à 120 minutiPrezzo: 133 euro Date: 7.4.,14.4.,28.4.,12.5.,19.5.,9.6.,16.6.2012insegnante: Laura Linzi

Page 30: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Yoga in primavera, il risveglio

Che voglia di profumi nuovi!Che voglia di sciogliere il corpo dopo l’inverno! ….Desideri di nuovi progetti!...

Un seminario per risvegliare il corpo, i nostri sensi attivi, per fare pulizia e spazio nella no-stra mente e permettere così il germogliare di nuovi pensieri.

In questa giornate praticheremo:movimento e respiro, asana per mettere radici e far nascere gemme, una meditazione sul ciclo del risveglio.

Sabato, 10.03.12 Orario: 9.30 - 12.30 e 14.30 - 17.30 Prezzo: 85 Euro Referente: Laura Linzi

Imparare a rilassarsi, imparare a concentrarsi, imparare a stare bene con se stessi.Lo Yoga è uno strumento utile per incontrare e conoscere il proprio corpo e le proprie emo-zioni, attraverso il movimento, il respiro, la stabilità nelle posizioni.

Venerdí, ore 15.30 Durata: 5 unità a 60 minutiPrezzo: 50 euro Date: 10.2., 24.2.,9.3.,23.3.,6.4.2012Insegnante: Laura Linzi

Yoga per i giovani tra pubertà e adolescenza: dai 12 ai 16 anni

NOVITÀ!

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Nel mese di agosto sono previsti corsi di yoga: le date e gli orari verranno comunicati sul sito www.yszm.it o potranno essere richiesti inviando una mail all’indirizzo [email protected]

Yoga – individuale per te Lezioni singole

Non sei riuscito/a a trovare nessun corso yoga adatto alle tue esigenze ed ai tuoi ritmi quoti-diani e vuoi comunque esercitarti nello yoga, oppure conoscere meglio lo yoga? Partecipi re-golarmente a corsi yoga e vorresti approfondire maggiormente le tue conos- cenze yoga?

Ti offriamo lezioni individuali di yoga per:• approfondire la tua pratica personale yoga • chiarire i tuoi dubbi • sviluppare insieme un programma di esercizi individuale per la tua pratica a casa • trovare una chiarezza interiore, la serenità e calma per affrontare le sfide quotidiane

prezzo: 50 euro a unità à 60 minuti insegnanti yoga: Angelika Lanthaler, Christiana Bortolotti, Laura Linzi

NOVITÀ!

Page 32: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012
Page 33: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Il team del centro Yoga Shiatsu Merano: Andrea Luiprecht, insegnante Cinque »Tibetani«® e praticante shiatsu, Christiana Bortolotti, insegnante yoga (EYU) e praticante shiatsu, Angelika Lanthaler, insegnante yoga (EYU) e psicologa, Nadia Rossi, praticante shiatsu e massaggiatrice, Monika Seebacher, praticante shiatsu.

Das Team vom Yoga Shiatsu Zentrum Meran: Andrea Luiprecht, lizenzierte Trainerin der fünf »Tibeter«® und Shiatsupraktikerin, Christiana Bortolotti, Yogalehrerin (EYU) und Shiatsupraktikerin, Angelika Lanthaler, Yogalehrerin (EYU) und Psychologin, Nadia Rossi, Shiatsupraktikerin und Heilmasseurin, Monika Seebacher, Shiatsupraktikerin.

Page 34: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Allgemeine Seminarbedingungen: Die Reihung und Gültig-keit der Anmeldung erfolgt nach Eingang der Kursgebühr. Bei Rücktritt bis zu einer Woche vor Kursbeginn erhalten Sie die Kursgebühr, abzüglich 30% des Kursbetrages, zurück. Bei Rücktritt ab einer Woche vor Kursbeginn erhalten Sie den Kursbetrag nur dann zurück, wenn eine andere Person Ihren Platz einnimmt, ansonsten ist der volle Betrag zu be-gleichen.

Shiatsu-Ausrichtung: die Shin Tai Shiatsu-School gehört ei-ner Gruppe internationaler Schulen an (Amerika, Italien, Schweiz, Belgien, Österreich, Portugal und Spanien), deren Gründer Saul Goodman ist, ein Pionier und einer der re-nommiertesten Shiatsu Lehrer der Welt. Das Yoga Shiatsu Zentrum Meran ist eine Zweigstelle dieser Schulen. Die Shi-atsupraktikerInnen des Yoga Shiatsu Zentrums Meran haben allesamt ihre Ausbildung gemäß internationaler Standarts absolviert und setzen ihren Schwerpunkt auf eine kontinuier-liche und qualitativ hochwertige Weiterentwicklung.

Yoga-Ausrichtung: Die Europäischen Yogaverbände haben sich 1971 zur Europäischen Yoga-Union zusammengeschlos-sen, um den internationalen Austausch zu fördern und ver-bindliche Qualitätsstandards für Yoga-Ausbildungen zu ent-wickeln. Regelmäßige nationale und internationale Treffen und Fachkonferenzen fördern und sichern die Qualität der angebotenen Ausund Weiterbildungen. Die Yogalehrerinnen des Yoga Shiatsu Zentrums Meran haben ihre Ausbildung ge-mäß der Kriterien der Europäischen Yoga-Union absolviert und sind deren aktive Mitglieder

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Page 35: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Condizioni generali per i/le partecipanti dei seminari: L’iscrizione è valida a pagamento avvenuto della quota del seminario. Nel caso di rinuncia fino ad una settimana pri-ma dell’inizio del seminario, Le verrà restituita la quota del seminario con una detrazione del 30%. Nel caso di rinuncia pochi giorni (fino ad una settimana) prima del seminario, la quota versata verrà restituita solo nel caso di subentro di un’altra persona partecipante.

Approccio Shiatsu: La Shiatsu Shin Tai School, di cui il Cen-tro Yoga Shiatsu Merano è sede distaccata, fa parte di un gruppo di Scuole internazionali (Stati Uniti, Italia, Svizzera, Belgio, Austria, Portogallo e Spagna) fondato da Saul Good-man, uno dei più autorevoli insegnanti di shiatsu al mondo. Tutte le praticanti shiatsu del Centro Yoga Shiatsu Merano hanno assolto una formazione secondo i requisiti internazi-onali e si impegnano per una formazione permanente alta-mente qualificata.

Approccio Yoga: Nel 1971 le associazioni europee di yoga si sono unite formando l’Unione Europea Yoga con l’obiettivo di promuovere lo scambio internazionale e di definire requi-siti qualitativi vincolanti per la formazione yoga. Incontri a livello nazionale ed internazionale nonchè convegni speci-alistici promuovono e garantiscono la qualità delle offerte di formazione e di corsi di formazione permanente. Le inse-gnanti yoga del Centro Yoga Shiatsu Merano hanno assolto la loro formazione secondo questi criteri dell’Unione Europea Yoga, di cui sono socie attive.

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Page 36: Yoga Shiatsu Meran Frühjahr 2012

Yoga Shiatsu Zentrum Meran Centro Yoga Shiatsu Merano

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