Z400 Z500 Z501 Z502 Z503 Z504 Z505 Z506 Z509 Z510 Z511 ... für Erwachsene... · 46 Z400 Z500 Z501 Z502 Z503 Z504 Z505 Z506 Z507 Z509 Z510 Z511 Z512 Z513 Z600 Z602 Z900 Z700 Z701

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kurse für erwachsene

Notfallseminar (Säuglingskurs und Kind)

Yoga am Montagabend

Yoga am Dienstagabend

Yoga am Mittwochabend

Yoga am Donnerstagabend

Yoga am Freitagmorgen

Rückenschule

Pilates

Spanischer Tanz

Antigymnastik

Rückenfit für Mamas

Powerzirkel für Mamas

Rückenfit für Frauen

Powerfit für Frauen

Nähkurs: Schultüten

Veeh-Harfenspiel Schnupperkurs für Erwachsene

English Conversation

Wenn der Andere das Problem ist

Eltern sein und Partner bleiben – Kein Wunderwerk!

Ein Paarkurs: Gut Miteinander reden ist lernbar

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Z400notfallseminar (säugling und kind)

Erste Hilfe bei Notfällen im Säuglingsalter (Kinder unter 1 Jahr).

Dieser Kurs umfasst 3 Stunden und richtet sich speziell an alle, die sich für das Thema Erste Hilfe bei Kindernotfällen interessieren und die wichtigsten Maßnahmen in kompakter Form erlernen möchten. Es werden die typischen Notfälle im Säuglingsalter besprochen und lebensrettende Maßnahmen praktisch geübt.

Theoretische Kursinhalte:

Absetzen eines Notrufes, Fieberkrampf, Schütteltrauma, Fremdkörper in den Atemwegen, Vergiftungen, Sturzverletzungen, Ertrinkungs-gefahr, plötzlicher Kindstod

Praktische Kursinhalte:

Wiederbelebung am Säugling, Fremdkörperbeseitigung aus den Atemwegen

Z400-1Sonntag, 06.05. | 9:00–13:30 Haupthaus 1. OG 37,50 €

Z400-2Sonntag, 29.07.

Z400-3Sonntag, 28.10.

Ein Mann ist keine Altersvorsorge!!!Ich berate Sie verbraucherorientiert zu folgenden Themen

Karin HauckDIE-Ruhestandsplanerinnen / FrauenFinanzStrategienMitglied im Bundesverband IGVM e.V.

64625 Bensheim • Talstraße 28 • Tel: 06251-981331www.die-ruhestandsplanerinnen.dewww.frauenfinanzstrategien.de

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heike schlegelKursleiterin

Zeppelinstrasse 1664625 BensheimTelefon: 06251 65577Mail: [email protected] www.andrea-fleischmann.de

Fühlen Sie sich erschöpft?

Andrea FleischmannHeilpraktikerin für Psychotherapie

GANZHEITLICHES COACHING ENERGIE- UND KÖRPERARBEIT

MASSAGE

„Dialog mit Körper, Geist und Seele „Dann lassen Sie uns in einem

herausfinden, wie es Ihnen wieder gut gehen kann.

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Z500yoga am montagabend

stefanie ebertshäuserYoga-Lehrerin

Yoga ist eine wundervolle Methode, Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit unserem Atem zu üben. Yoga kräftigt unseren Körper, fördert unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht, hier können wir auch Entspannung erfahren. In Verbindung mit einem ruhigen Atem-fluss führt das zu mehr Gelassenheit, innerer Balance, zu mehr Vitalität und Lebensfreude im Alltag. Die einzelnen Übungen (Asanas) werden präzise angeleitet und achtsam ausgeführt.

Bitte mitbringen: Matte und Decke, bequeme Kleidung

Z500-28x Montags | ab 09.04. 66 € | 50 € Mitglieder

Z500-37x Montags | ab 06.08. 58 € | 44 € Mitglieder

Z500-49x Montags | ab 23.10. 74 € | 55,50 € Mitglieder

Z500-19x Montags | ab 15.01. 20:00–21:30 KiTa Kappesgärten, Max-Reinhardt-Straße 4, Bensheim 74 € | 55,50 € Mitglieder

Z501yoga am dienstagabend

stefanie ebertshäuserYoga-Lehrerin



Z501-28x Dienstags | ab 10.04. 66 € | 50 € Mitglieder

Z501-37x Dienstags | ab 07.08. 58 € | 44 € Mitglieder

Z501-49x Dienstags | ab 16.10. 74 € | 55,50 € Mitglieder

Z501-19x Dienstags | ab 16.01. 19:30–21:00 KiTa Kappesgärten, Max-Reinhardt-Straße 4, Bensheim 74 € | 55,50 € Mitglieder

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Z503yoga am donnerstagabend

gabriele herbst Yoga-Lehrerin



Z503-28x Donnerstags | ab 12.04. 66 € | 49,50 € Mitglieder



Z503-19x Donnerstags | ab 18.01. 19:30–21:00 Kinderhaus Effax Schillerstr. 36d in Bensheim 74 € | 55,50 € Mitglieder

Z502yoga am mittwochabend

kathrin geschke-lipsYoga-Lehrerin



Z502-210x Mittwochs | ab 11.04. 82 € | 61,50 € Mitglieder



Z502-19x Mittwochs | ab 17.01. 20:00–21:30 KiTa Kappesgärten, Max-Reinhardt-Straße 4, Bensheim 74 € | 55,50 € Mitglieder

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elke grübenerYoga-Lehrerin

Yoga ist eine Übungsweise aus Indien und ca. 4000 bis 5000 Jahre alt. Yogastellungen oder Asanas trainieren jedes Körperteil, strecken und kräftigen die Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Körperliche und geistige Verspannungen lösend, wecken sie erstaunliche Energiereserven und fördern die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.


Z504yoga am freitagmorgen

Z503-28x Freitags | ab 13.04. 66 € | 49,50 € Mitglieder

Y503-38x Freitags | ab 10.08. 66 € | 49,50 € Mitglieder

Y503-49x Freitags | ab 19.10. 74 € | 55,50 € Mitglieder

Z504-19x Freitags | ab 19.01. 9:00–10:30 Haus am Markt, Bensheim 74 € | 55,50 € Mitglieder

Z505rückenschule

gaby geßler-kellerSport- und Rückenschullehrerin

Durch das gezielte Bewegungsprogramm dieses Kurses trainieren Sie nicht nur Ihren Rücken, sondern Ihre gesamte Rumpf- einschließlich der Beckenbodenmuskulatur. So können Sie aufrecht und körperlich gestärkt Ihre nächsten Lebensziele angehen. Wir beginnen jede Stun-de mit einer abwechslungsreichen Aufwärmung und enden mit einer intensiven Dehnungs- und Entspannungsphase.

Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, eine Isomatte, ein Handtuch, etwas zu Trinken und Freude an Bewegung

Z505-210x Dienstags | ab 27.03.

Z503-312x Dienstags | ab 21.08. 82,50 € | 62 € Mitglieder

Z505-110x Dienstags | ab 09.01. 9:15–10:30 Bürgerhaus Auerbach, Darmstädter Str. 166, Bensheim 69 € | 52 € Mitglieder

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Z506pilates

Das Trainingskonzept von Pilates bietet ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnübungen für die Verbesserung der Körperhaltung und die Sensibilisierung der Körperwahrnehmung.

Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte (unsere Zentrierung) und die präzise Übungsausführung, unterstützt durch eine kontrollierte Atmung.

Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, eine Isomatte, ein Handtuch, etwas zu Trinken und Freude an neuen Bewegungen

Z506-110x Dienstags | 09.01. 10:45–12:00 Bürgerhaus Auerbach, Darmstädter Str. 166, Bensheim 69 € | 52 € Mitglieder

gaby geßler-kellerSport- und Rückenschullehrerin

Z506-210x Dienstags | 27.03.

Z506-112x Dienstags | 21.08. 82,50 € | 62 € Mitglieder

Sonnenkinder Elterninitiative Handicap e.V. Hauptstr. 42 64673 Zwingenberg-Rodau Büro: 06251-9449624 [email protected]

Spendenkonto: Sparkasse Bensheim IBAN DE43 5095 0068 0007 2536 10 BIC HELADEF1BEN

Jeden Sonntag Offener Treff von 15 - 18 Uhr Begegnung von Menschen mit und ohne Handicap bei Kaffee und Kuchen. Jeder ist willkommen!

Jeden letzten Freitag im Monat von 16 - 18 Uhr Café für Familien von Kindern mit Handicap zum Austausch von Informationen und Erfahrungen

In den Ferien entfallen die Veranstaltungen.

Weitere Informationen und Veranstaltungen finden Sie auf unserer Vereinswebsite

www.sonnenkinder-bergstrasse.de

Feiern Sie Kindergeburtstag mit unseren Eseln oder mieten Sie unseren Begegnungshof für Ihre Veranstaltung!
























Wir starten ab dem Spätsommer 2016 unser inklusives Reitangebot!

Das Angebot umfasst sowohl die Hippotherapie, als auch pädagogische und therapeutische Reitangebote mit dem

Pferd in Gruppen von mehreren Kindern. Zudem wird Reitunterricht und Voltigieren angeboten.

SonnenkinderElterninitiative Handicap e.V.Hauptstr. 42 | 64673 Zwingenberg-RodauBüro: 06251 [email protected]

Spendenkonto:Sparkasse Bensheim

IBAN DE43 5095 0068 0007 2536 10BIC HELADEF1BEN

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Z507spanischer tanZ

Der spanische Tanz besteht aus Classico Espanol, Flamenco und Folklore. Es gibt viele Stile, Rhythmen und Gesänge, sowie Tänze und Tanzaccessoires, wie etwa der Abanico (Fächer), der Baston (Stock), der Manton (Fransentuch), die Bata de Cola (Schleppe) und natürlich die berühmten Kastagnetten.

Sie werden verschiedene Flamencostile, Sevillanas und die Nutzung einiger Accessoires kennen lernen und somit die Vielfalt und Schön-heit des spanischen Tanzes mit Haut und Haaren erfahren. Nebenbei schulen Sie Ihre gesamte Körperkoordination, ihr Rhythmusgefühl und stärken Ihre Muskulatur.

Bitte mitbringen: Gute Laune und feurigen „Biss“, ein langer, weiter Rock und gut sitzende Schuhe mit kleinem bis mittelhohem Absatz, z.B. Sandalen mit Riemchen, Pumps mit Riemchen und breiterem Absatz oder auch Stiefeletten.

Z507

Montag, 05.02. | 20:00–21:00 Haupthaus 1.OG 44 € | 33 € Mitglieder

yuriditzi pascacio-MontijoKursleiterin

Z509antigymnastik

Antigymnastik ist eine Reise durch den Körper und die eigene Geschichte: Sie entdecken, wie Ihr Körper sich im Laufe des Lebens bis ins kleinste Detail organisiert, geschützt und angepasst hat. Das bedeutet Sie erleben eine andere Wahrnehmung Ihres Körpers, die feiner, richtiger und unabhängiger ist.

Im Laufe des Kurses lernen Sie, sich selbst von Verspannungen, Versteifungen, Muskel- und Gelenkschmerzen zu befreien, die Sie erschöpfen, belasten und in Ihren Aktivitäten bremsen.

Z509

12x Donnerstags | ab 25.01.. 18:30 – 20:00 Haupthaus 1.OG 99 € | 74,50 € Mitglieder

tanja sattlerKursleiterin www.lafelina.de

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Marleen hapkeKursleiterin


Z510rückenfit für mamas

Z511powerZirkel für mamas

Der Rückenfitkurs beinhaltet gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- sowie Mobilisationsübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Kraft der gesamten Rumpfmuskulatur.

Haltungsschäden werden somit vorgebeugt und vorhandenen Schwächen entgegengewirkt. Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte, es wird aber auch mit dem eignen Körpergewicht gearbeitet. Die Rückbildungsgymnastik sollte vor dem Kurs abgeschlossen sein.

Kinder bis 1,5 Jahre können mitgebracht werden.

Der Powerzirkelkurs vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Kraftausdauertraining und Stabilisationstraining. Sie trainieren verschiedene Körperregionen und Muskeln jeweils nacheinander an unterschiedlichen Geräten und Stationen. Das Zirkeltraining trai-niert den ganzen Körper, ist abwechslungsreich, fördert Kraft, Kraftausdauer und verbessert Ihre Koordination.

Kinder bis 1,5 Jahre können mitgebracht werden.

Z510-19x Mittwoch | ab 17.01. 9:30 – 10:30 | Haupthaus 1.OG 49 € | 37,50 € Mitglieder

Z510-29x Mittwoch | ab 11.04.

Z511-19x Mittwoch | ab 17.01. 11:00 – 12:00 | Haupthaus 1.OG 49,50 € | 37,50 € Mitglieder


Z510-37x Mittwoch | ab 08.08. 38,50 € | 29 € Mitglieder

Z510-49x Mittwoch | ab 17.10. 49 € | 37,50 € Mitglieder



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Z512rückenfit für frauen

Z513powerZirkel für frauen

Der Rückenfitkurs beinhaltet gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- sowie Mobilisationsübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Kraft der gesamten Rumpfmuskulatur.

Haltungsschäden werden somit vorgebeugt und vorhandenen Schwächen entgegengewirkt. Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte, es wird aber auch mit dem eignen Körpergewicht gearbeitet. Die Rückbildungsgymnastik sollte vor dem Kurs abgeschlossen sein.

Der Powerzirkelkurs vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Kraftausdauertraining und Stabilisationstraining. Sie trainieren verschiedene Körperregionen und Muskeln jeweils nacheinander an unterschiedlichen Geräten und Stationen. Das Zirkeltraining trai-niert den ganzen Körper, ist abwechslungsreich, fördert Kraft, Kraftausdauer und verbessert Ihre Koordination.

Z512-19x Mittwoch | ab 17.01. 17:30 – 18:30 | Haupthaus 1.OG 49 € | 37,50 € Mitglieder


Z513-19x Mittwoch | ab 17.01. 18:45–19:45 | Haupthaus 1.OG 49,50 € | 37,50 € Mitglieder




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Maren bischoffKreativer Kopf der Nanai Stoffwerkstatt,Kursleiterin

Z600nähkurs: schultüten

Monster, Prinzessin, Saurier oder Einhörner?

Im Schultüten-Nähkurs nähen die Teilnehmerinnen zusammen mit Maren Bischoff (kreativer Kopf der Nanai Stoffwerkstatt) eine Schultüte nach Wunsch. Damit nicht so viel Zeit verloren geht, sollte vorher schon ein Thema überlegt werden.

Geeignet für alle, die schon Grundkenntnisse im Nähen besitzen

Bitte mitbringen: Papprohling 70 cm

*Materialkosten werden zusätzlich zur Kursgebühr nach Verbrauch berechnet und am Kurstag abgerechnet

Z600-1Montag, 18.06. | 19:30 – 22:00 Nanai Stoffwerkstatt Rodensteinstr. 78, Bensheim 17,50 € | 13,50 € Mitglieder zzgl. Material*

Z600-2Donnerstag, 21.06. | 15:00–17:30

Z600-3Montag, 25.06. | 9:00–11:30

Bürohaus WernerHauptstraße 89 ∙ 64625 Bensheim ∙ Tel. 06251 [email protected] ∙ www.papeterie-plus.deGeöffnet: Mo–Fr 9:30-18:30 Uhr ∙ Sa 9:30-14 Uhr

– Taschen für aktive Menschen

Bürohaus WernerHauptstraße 89 ∙ 64625 Bensheim ∙ Tel. 06251 [email protected] ∙ www.papeterie-plus.deGeöffnet: Mo–Fr 9:30-18:30 Uhr ∙ Sa 9:30-14 Uhr

– Taschen für aktive Menschen

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Z602Veeh-harfenspiel schnupperkurs für erwachsene

Sie wollten schon gerne mal ein Musikinstrument spielen, haben aber kaum Zeit zum Üben und auch keine Energie, noch Noten zu lernen? Dieser Schnupperkurs richtet sich an alle Erwachsene, bis ins hohe Alter, die solche Erfahrungen teilen. Leicht, handlich und mit einem wunderbaren Klang versehen, das ist die Veeh-Harfe. Sie ist ein Musikinstrument, das ohne musikalische Vorkenntnisse, auch ohne Notenkenntnisse gespielt werden kann. In diesem Kurs werden Sie die Veeh-Harfe kennenlernen und auch einstimmig und mehrstimmig da-rauf spielen. Mitzubringen ist nur die Freude an der Musik, von Klassik bis Pop ist alles möglich.

Für die Dauer des Kurses haben Sie die Möglichkeit eine Veeh-Harfe gegen eine Gebühr von 35,-€ auszuleihen.

Z6024x Montags | ab 05.02. 19:00–20:00 Haupthaus EG, Café 24 € | 18 € Mitglieder

carolin dörnerHeilpädagogin, Rhytmikpädagogin

Z900english conVersation

Did you do English at school and now do not have the opportunity to use it? Then take this chance and join our fun-filled and friendly English Conversation Group. You will increase your vocabulary, fluency and improve your pronounciation. You can quickly and easily brush up your English knowledge and build up your self confidence.

We will read various articles on different subjects, discuss current topics and we will also do excercises including idioms, grammar etc.

Z900-19x Donnerstags | ab 18.01. 9:30–11:30 Haupthaus EG, Café 81,50 € | 61,50 € Mitglieder

Z900-28x Donnerstags | ab 12.04. 72,50 € | 55 € Mitglieder

tatjana hypkoNative speaker!Leiterin für Sprachkurse

Z900-37x Donnerstags | ab 09.08. 63,50 € | 48 € Mitglieder

Z900-49x Donnerstags | ab 18.10. 81,50 € | 61,50 € Mitglieder

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Einbruchschutz

Geländer • Gitter • treppen • ÜberdachungenTelefon 06251 2047 • www.schlosserei-schaaf.de

Z700wenn der andere das problem ist

Wenn der andere das Problem ist – als Paar miteinander reden. Wir sind mit hohen Erwartungen gestartet – und der Gewissheit, dass es bei uns besser laufen wird als bei den anderen oder gar den eigenen Eltern. Aber ich kann mich noch so sehr anstrengen, aus dem anfänglichen liebevollen „wortlosen Verstehen“ ist vor allem das „wortlos“ übriggeblieben. Woran liegt das? Hauptsächlich am anderen?

Wir wollen an diesem Abend nachspüren, wie es um die Paar-kommunikation steht, was Ursache, Sinn und Ziel von Konflikten sein kann, welche Chancen auch in Krisen verborgen liegen und was dahinter steckt, warum manche Paare auseinanader gehen, andere aber zusammenbleiben.

Bei Interesse kann aus diesem Abend eine Seminarreihe speziell für Paare zum Thema „Kommunikations-Coaching“ entstehen.

Z700Freitag, 09.03. | 19:30 – 22:00 Haupthaus 1.OG 12,50 € | 9,50 € Mitglieder

jürgen breustedtMediator, Paar- und Familienberatung, Kommunikations- und Teamcoach, Pfarrer i.R.

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Z702ein paarkurs: gut miteinander reden ist lernbar

Aus der Art, wie Paare miteinander reden, entsteht Zufriedenheit oder aber auch Frust. In diesem Kurs, in dem als Gruppe und als Paar gearbeitet wird, soll es unter anderem darum gehen: Wie reden wir miteinander? Wie kann ich auch schwierige Themen ansprechen und rüberbringen? Wie kann ich besser verstehen und werde besser verstanden? Kommunizieren Männer und Frauen unterschiedlich?

Gelernt werden soll sich so auszudrücken, dass beim Partner/ der Partnerin ankommt, was mitgeteilt werden soll. So zuzuhören, dass das ankommt was der Gegenüber meint. Probleme und Mei-nungsverschiedenheiten so zu besprechen, dass es zielführend ist und niemand verletzt wird.

Z7023x Freitags | ab 14.09. 19:30 – 22:00 | Haupthaus 1.OG 37,50 € | 29 € Mitglieder

Z701eltern sein und partner bleiben - kein wunderwerk!

Bei diesem Seminar geht es darum sich selbst und den Partner wieder mehr wahrzunehmen und sich wieder näherzukommen. Das Eltern-sein wird in den Blick genommen.

In Selbstbesinnung, angeleiteten Paarbegegnungen und den Aus-tausch mit anderen, wird den eigenen Sehnsüchten und Bedürfnissen wieder näher gekommen. Dabei können Visionen und Perspektiven für den Alltag entwickelt, die Paarbeziehung gestärkt werden.

Für Kinder von 3-12 Jahren besteht ein Betreuungsangebot (nur mit Voranmeldung)

Z701Samstag, 21.04. | 10:00 – 16:00 Haupthaus 1.OG 30 € | 23 € Mitglieder



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