Zen-Shiatsu(Hara-Shiatsu)

Die Geschichte des Shiatsu

• Entstehung rückverfolgbar bis ins alte China (6. Jh. v. Chr.) => Wurzeln in der TCM

• etwa vor 1000 Jahren kommt die Technik nach Japan

• Begriff „Shiatsu“ sehr jung (shi-atsu = Fingerdruck)• Shizuto Masunaga (1925-1981)

Das Prinzip von Yin und Yang

• Grundlage: Beobachtung der Natur

• Idee: Aus der Einheit in die Dualität

• Symbol der Harmonie, des stetigen Energieflusses, der Bewegung

Das Prinzip von Yin und Yang

Yin Yang

kalt warmempfangen,

nehmengeben

Ruhe AktivitätMond Sonne

Sterne (am Nachthimmel)

Mond

weiblich männlichNacht Tagdunkel hellleise laut

introvertiert extrovertiert

• Grundlage: Beobachtung der Natur

• Idee: Aus der Einheit in die Dualität

• Symbol der Harmonie, des stetigen Energieflusses, der Bewegung

Die fünf Wandlungsphasen

... erweitertes Modell von Yinund Yang

• entstehen auseinander• beeinflussen einander (jedes

Element steht mit jedem in Wechselwirkung)

Energierichtung:• Holz: nach oben• Feuer: in alle Richtungen• Erde: in die Mitte• Metall: nach unten• Wasser: nach innen

Ein Beispiel: Die Abfolge der Jahreszeiten

Fünf Wandlungsphasen und vier Ebenen

Holz Feuer Erde Metall Wasser

fünf Wandlungsphasenvier Ebenen

körperlich

emotional

geistig

spirituell

Grundlagen der praktischen Arbeit

• 12 traditionelle Meridiane der Akupunktur

Grundlagen der praktischen Arbeit

• 12 traditionelle Meridiane der Akupunktur

Grundlagen der praktischen Arbeit

• 12 traditionelle Meridiane der Akupunktur• Erweiterung der klassischen Meridiane nach

Masunaga, Zonen für Energieevaluation

Grundlagen der praktischen Arbeit

• 12 traditionelle Meridiane der Akupunktur• Erweiterung der klassischen Meridiane nach

Masunaga, Zonen für Energieevaluation

Grundlagen der praktischen Arbeit

• 12 traditionelle Meridiane der Akupunktur• Erweiterung der klassischen Meridiane nach

Masunaga, Zonen für Energieevaluation• ergänzend:

– Dehnungen und Gelenksrotationen– Akupunkturpunkte– Theorie der fünf Wandlungsphasen– ...

Arbeitsweise

• meist im Liegen (auf weicher Matte am Boden)• ca. 40-50 Minuten• mit Bekleidung• Energieevaluation• Arbeit an den beiden Meridianen mit kleinster und

größter Energiebewegung• Einsatz von Händen, Fingern, Ellbögen, Knien• Zeit zum "Nachruhen"

Hara-Diagnose

Rückenarbeit

Rückenarbeit

Fußbehandlung

Arbeit mit dem Ellbogen

Arbeit mit dem Knie

Beinrotation

Schulterrotation

Armdehnung

Rückendehnung

Rückendehung

Nackenbehandlung

Anwendungsgebiete

allgemeine positive Wirkungen• allgemeine Entspannung• Steigerung des Körperbewußtseins• Anregung des Immunsystems• => Prophylaxe!• Verbindung von Körper, Geist und Seele• Anregung und Ausgleichung des Energiekörpers

Anwendungsgebiete

allgemeine positive Wirkungenkörperliche Beschwerden• allgemeine Linderung von Schmerzen• "Verspannungsschmerzen" aller Art (Rückenschmerzen, steife

Schulter, verspannter Nacken, verspannungsbedingte Haltungs-und Gelenksprobleme …)

• Kopfschmerzen und Migräne• Anregung der Verdauung• Gynäkologische Beschwerden (Menstruationsprobleme,

Brustprobleme, Wechselbeschwerden)• Unterstützung in der Schwangerschaft und bei der Geburt• Blutdruckprobleme

Anwendungsgebiete

allgemeine positive Wirkungenkörperliche BeschwerdenAngst- und Stressbeschwerden• unbegründete Ängste• stressbedingte Anspannung• leichte Depressionen• erhöhte Nervosität

Anwendungsgebiete

allgemeine positive Wirkungenkörperliche BeschwerdenAngst- und Stressbeschwerden

Stabilisierung von Emotionen und Psyche

Anwendungsgebiete

allgemeine positive Wirkungenkörperliche BeschwerdenAngst- und StressbeschwerdenStabilisierung von Emotionen und Psyche

Sport und Operationen• schnelleres Erholung des Körpers nach sportlicher

Betätigung (Muskelkater, ...)• Sportverletzungen und Operationen

Anwendungsgebiete

allgemeine positive Wirkungenkörperliche BeschwerdenAngst- und StressbeschwerdenStabilisierung von Emotionen und PszcheSport und Operationen

Kleintiere und Pferde

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Das Prinzip von Yin und Yang

... Symbol der Harmonie, des stetigen Energieflusses, der Bewegung

• entstehen auseinander• ergänzen einander• beinhalten einander• sind relativ

Die fünf Wandlungsphasen

Die Organuhr