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FashionMatrosen oder Navy Look – ein Muss für die modebewusste Frau und den modebewussten Mann.

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GesundheitFast 1.4 Millionen Menschen in der Schweiz leiden an Pollen-allergie. Alles zu Heuschnupfen, Nahrungsmittel- und Insekten-giftallergie.

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Reisen und AusflügeEntdecken Sie das wunderschöne Ascona, besteigen Sie den Uetliberg oder verbringen Sie einen Spass-Tag mit der Familie im Atzmännig.

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Haus und Garten Träumen auch Sie von einem wunderschönen Garten oder Terrasse? Im Interview erklärt ein Fachmann, worauf bei der Gartengestaltung zu achten ist.

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Impressum «Zimmerberg Magazin»

Loostrasse 3, 8803 Rüschlikon, Telefon 044 772 82 82

AUSGABE 04 – 2011 / 05 – 2011

HERSTELLUNG UND VERLAG PODIUM, Loostrasse 3, 8803 RüschlikonHERAUSGEBER Marco Zimmermann • INTERNET www.zimmerberg-magazin.chFOTOS Redaktion sowie dem Verlag zVg • LAyOUT Susanne Raabe VERANTw. REDAkTORIN Carole Bolliger • E-MAIL redaktion@zimmerberg-magazin.ch ANZEIGENLEITUNG Regula Bachmann – r.bachmann@podium-verlag.chANZEIGEN Beatrice Naunheim – b.naunheim@podium-verlag.ch

Judith Fuchs – j.fuchs@podium-verlag.chTITELBILD: © iStockphoto.com/Olga Solovei

Wohnen Vom Bett aus in den Sternenhimmel schauen – mit einem Dachfenster bleibt dies nicht nur ein Traum.

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Wenn Muttertag ist, so wollen wir immer ganz lieb sein zu ihr. Die Kin-der und ich geben uns jeweils riesige Mühe und versuchen, meiner Frau einen sorglosen Tag zu bereiten. Mutter soll es schön haben und den ganzen Sonntag lang nicht arbeiten müssen.

Wir sind damit einverstanden, dass am Muttertag nur kalt gegessen wird, so kann Mutter das Mittag- und Abendessen schon tags zuvor vorbereiten. «Sie soll es schön haben», sagen wir uns, wenn wir se-hen, wie sie am Samstag alles einkauft, rüstet und kocht. Wir wollen sie in der Küche auch nicht stören, wenn Mutter die Mehrgänger zu-bereitet, es ist ihr Metier und Revier und da soll sie uneingeschränkt werken können.

Auch aufdecken kann sie schon am Tag vorher, denn so hat sie am Muttertag keinerlei Arbeit mehr. Uns macht es auch nichts aus, wenn wir das Geschirr stehen lassen und Mutter den Abwasch und das Auf-räumen am Montag erledigt. «Mutter soll einen schönen Tag haben…»

Wir könnten auch auswärts essen gehen, aber Mutter wüsste dann wie-der nicht in welches Lokal und sie geniesst es sicherlich, wenn sie spürt, dass es zuhause am Besten schmeckt.

Den Sonntags-Kaffee giesst sie am Abend vorher in Thermoskrüge. Zu-gegeben, dass wir einmal in ungemachten Betten schlafen müssen, stecken wir grosszügig weg und was sonst noch so im Haushalt anfällt, kann Mutter am Montag nachholen. Mutter soll einen schönen Tag ha-ben... und einen Blumenstrauss bekommt sie ja auch jedes Mal.

(geschrieben am 1. April) Marco Zimmermann

Liebe Mutter – alles Gute zum Muttertag

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Der Navy Look, auch Marine oder Matrosen Look bezeichnet, ist ein Modestil, der im Abstand von wenigen Jahren regelmässig neu entdeckt und zum Fashion Trend wird. So kommt Mann und Frau auch diesen Sommer nicht um die typischen Hosen im Matro-sen-Stil oder Shirts in den mari-timen Farben. Charakteristisch für den Navy Look ist die Kombi-nation der beiden Farben Weiss und Blau, gelegentlich auch mit roten Einflüssen. Farben also,

wie sie auch in Marine-Unifor-men oder den klassischen Mat-rosen-Outfits traditionell vor-kommen. Geringelte Shirts in diesen Farben oder weite Matro-sen-Hosen in Marine-Blau oder Weiss werden mit blauen Jacken kombiniert, die häufig am Revers weiss oder rot abgesetzt sind. Blazer im Marine-Stil sind mit goldenen Knöpfen versehen, auf denen ein maritimes Zeichen wie ein Anker oder ein Steuerrad abgebildet ist.

Der Marine-Look ist ein Mode-trend, der sich durch klare Li-nien und gerade Schnitte aus-zeichnet.

Für die modebewusste Frau, den modebewussten MannBei Frauen und Männern aller Al-tersklassen ist der Matrosenlook beliebt und gilt als unverzichtba-res Element für die modebe-wusste Frau und den modebe-wussten Mann in der warmen Jahreszeit.

Viele Modehäuser und Online-shops bieten Kollektionen aus gestreiften Shirts, Blusen und Pullovern, T-Shirts mit See-mannsmotiven wie Ankerprints, einschliesslich der maritimen Accessoires im Matrosenlook an. Der Navy Look kann als komplet-tes Oufit getragen werden. Wem das zu viel ist und nicht Donald Duck Konkurrenz machen, aber den Modetrend trotzdem mitma-chen will, der greift zu einem oder zwei Accessoires wie weisse

Sie kommt immer wieder – und wird doch nie langweilig. Denn die Matrosenmode ist Freiheit

und Ferien-Feeling zum Anziehen.

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Hüte, geringelte Halstücher oder schimmernde Seefahrer-Motiv-Schmuckstücke mit Abbildungen von Rettungsringen, Anker oder Schiffen.

Grundsätzlich ist alles erlaubt, was gefällt. Aber auch hier gilt: Weniger ist mehr. Allerdings soll-ten nicht zu viele Elemente kom-biniert werden. Dadurch entsteht ein unruhiges Outfit, das überla-den wirkt. Besser ist, wenn schlichte Basics mit auffälligen

Accessoires getragen werden, oder ein Komplett-Outfit durch dezente Schmuckstücke in Szene gesetzt wird. Zum absoluten Hin-gucker wird ein weisser Rock oder eine weisse Hose mit weiss-blau gestreifter Bluse. Darüber ein hellblauer oder weisser Bla-zer. Abgerundet wird das Outfit mit einer Halskette und Ohrrin-gen. Dazu werden klassische Se-gelschuhe oder Sandalen mit Keilabsatz und eine Segeltuchta-sche getragen. Junge Frauen be-

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vorzugen ausgewaschene Ringelshirts im Vintage-Look, getragen zu weiten Bundfaltenhosen, aber auch Shorts in hellen Farben, kombiniert mit blau-weiss gestreiften Blusen und T-Shirts. Elegante Ketten und Ohrringe sollten aber auch hier nicht fehlen.

Ahoi MatroseAuch bei den Herren ist der Marine-Look ein absoluter Modetrend. Das Erkennungsmerkmal Nummer 1 des Navy Looks ist ein Kleidungsstück, das schon seit län-gerem unschlagbar ist: Das Ringelshirt. Im Marine Look kommt es typischerweise blau-weiss gestreift vor. Ob Mann sich derzeit noch für einen langärmeli-gen leichten Pullover, für Dreiviertelärmel oder aber für ein legeres Polo-Shirt entscheidet, spielt über-haupt keine Rolle.

Auch die Farbwahl bei den Hosen bleibt beim Marine-Look auf blau und weiss beschränkt. Am besten passen zum Matrosen-Stil zurzeit Chinos. Sie sind etwas beque-mer geschnitten, aber trotzdem auch für förmlichere An-lässe gut geeignet. Typisch für Chinos ist die klassische Bügelfalte. Im Sommer eignen sich Bermudashorts als leichtere Alternative. Diese dürfen gern auch ge-krempelt werden. Trendiges Weiss unterstreicht auch hier die sommerliche Bräune. Das wohl am besten geeignete Schuhwerk zu diesem Trend sind

Loafers. Sie sind einfach stylish, im Moment absolut angesagt und lassen jedes Outfit gleich etwas eleganter

aussehen. Alle Männer, die Mut zu Accessoires zeigen möchten, sollten sich passenderweise eine Beutelbag zulegen. Denn die ist nicht nur praktisch, sondern ergänzt den Marine-Look auch noch perfekt. Zum Schutz vor hochsommerli-chen Sonnenstrahlen passt zu diesem Stil eine Piloten-brille bestens.

Leinen losNamhafte Labels, die in ihrer

Frühlings- und Sommerkollektion auf den Marine-Look setzen, sind neben Tommy Hilfiger etwa Hugo oder Guido Maria Kretschmer. Doch auch bei Schweizer Unternehmen wie Charles

Vögele oder Schild heisst es in die-sem Jahr «Leinen los», klassisch in Blau-Weiss mit Farbtupfer Rot. Pa-cken Sie Ihren Seesack, stürzen Sie

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Bimbo Mio – alles für Ihr Baby

Kinderwagen, Nuggis, Spiel-zeuge, herzige Kleider für Babys und Kleinkinder – «Bimbo Mio» ist nicht nur das Paradies für kleine Mädchen und Buben, sondern auch für werdende Müt-ter und Väter, Grossmütter und Grossväter. «Hier findet man al-les für Babys und Kleinkinder», erklärt Isabella Coduti, Inhabe-rin. Als 3-fache Mutter hat ihr ein Babyladen mit bezahlbaren

Sachen in der Region gefehlt. «Ich habe das auch von vielen anderen Müttern gehört», sagt die 35-Jährige, «und so ent-stand die Idee, ein Baby- und Kindergeschäft zu eröffnen.» Vor vier Jahren setzte sie ihren Plan in die Tat um und eröffnete «Bimbo Mio» in Horgen. Mar-ken, die sich jeder Normalbür-ger leisten kann, sind bei Isa-bella Coduti zu finden.

Grosses AngebotNeben Kinderautositzen, Baby-matratzen, Babytragen, Geburts- und Strassentafeln, diversen Si-cherheitsartikeln und Baby- und Kinderschuhen verkauft «Bimbo Mio» auch Umstandsunterwä-sche und Stillzubehör. «Ich lege sehr grossen Wert auf Qualität», sagt die Geschäftsführerin, die jeden Artikel in ihrem Laden sel-ber aussucht. «Wenn ich etwas nicht vor Ort habe, kann ich das natürlich bestellen.» Sie versu-che, jeden Kundenwunsch zu erfüllen, ergänzt sie.

Lottert das Rad Ihres Kinderwa-gens? Auch der beste Kinderwa-gen kann einmal einen kleinen Defekt haben. Dann sind Sie bei «Bimbo Mio» genau an der richti-gen Adresse. Isabella Coduti kümmert sich gerne und im Handumdrehen um den Repara-tur-Service.

Seestr. 124, 8810 HorgenTelefon 043 244 03 19contact@bimbo-mio.chwww.bimbo-mio.com

Sie suchen das perfekte Kleid-chen für Ihr Patenkind oder Sie werden bald Mutter und brau-chen noch unzählige Sachen für Ihren Nachwuchs? «Bimbo Mio» ist auch online. In den vier Spra-chen Deutsch, Englisch, Franzö-sisch und Italienisch können Sie in aller Ruhe das Angebot durch-stöbern, bis Sie das Passende finden. Isabella Coduti berät Sie gerne persönlich im Laden.

ÖffnungszeitenMo nach tel. VereinbarungDi, Mi und Fr 9-11.30 Uhr und 14-18 Uhr, Do 14-18 Uhr Sa 10-16 Uhr (durchgehend)

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Die Saison der Sandalen und Flip-Flops steht bald vor der Tür. Es wird nun also Zeit, sich um die Körperregionen zu kümmern, die wir bis vor kurzem noch in Stiefeln und Winterschuhen ver-steckten. Obwohl uns unsere Fü-sse mit unserem ganzen Gewicht tragen müssen und uns nie im Stich lassen, schenken wir ihnen meist kaum Aufmerksamkeit. Dabei sind gepflegte Füsse in of-fenen Schuhen ein Muss. Füsse verdienen besonders viel Pflege. Und die ist gar nicht so schwer.

Klar kann man Pediküre auch zu Hause durchführen. Viel schöner ist es allerdings, wenn man den Fachmann ran lässt und sich mit der professionellen Fusspflege so richtig schön verwöhnen lässt. Zu einer ausführlichen Behandlung bei der Fusspflegerin, dem Fuss-pfleger gehört ein zum Anfang ausgerichtetes Fussbad. Ist das entspannende Fussbad abge-schlossen und Haut und Nagel

schön weich, wird das besondere Augenmerk auf die Nägel und Ze-hen gerichtet. Der Nagel wird ge-stutzt und zurechtgefeilt, die Hornhäute werden abgeschliffen oder eventuelle dicke Verhornun-gen wie Hühneraugen abgenom-men. Auch wird die Nagelhaut zurückgeschnitten oder mit lö-senden Substanzen abgetragen. Danach folgt eincremen und massieren der Füsse. Die Mas-sage trägt besonders zur Ent-spannung bei, da viele Nervenen-den in den Füssen sind und sie so den ganzen Körper stimuliert.

Wenn Sie sich aber aus Kosten- oder Zeitgründen lieber selber in den eigenen vier Wänden um die Fusspflege kümmern, haben wir Ihnen anschliessend ein paar Tipps zusammen gestellt.

FussbadFangen Sie damit an, dass Sie Ihren Füssen ein schönes Fuss-bad gönnen. Wenn die Füsse

müde und schlapp sind, hilft Ba-desalz mit Eukalyptus, Rosmarin oder Fichte. Etwas Olivenöl und frischer Zitronensaft im Wasser pflegen die Füsse und machen trockene Haut wieder zart und geschmeidig.

PeelingPeelingprodukte enthalten Salz-kristalle, mikrofeine Algenparti-kel oder Schlamm. Dadurch ver-feinern sie das Hautbild, lösen Hautschüppchen und steigern die Stoffwechseltätigkeit.

HornhautNach dem Fussbad sollten Sie nun der Hornhaut zu Leibe rü-cken. Dazu verwendet man einen Bimsstein, eine Hornfeile oder einen Hornhauthobel.

NägelBringen Sie Ihre Fussnägel durch Schneiden und Feilen in Form. Die Nägel mit einer speziellen Nagelschere, einem Zwicker oder

einer Zange immer gerade ab-schneiden. Nur so können sie an den Seiten nicht einwachsen. Wenn sie aber doch einmal ein-wachsen, sollte man zu einer pro-fessionellen Fusspflege gehen.

NagelhautDie Nagelhaut sollten Sie nicht abschneiden, weil sie sich leicht entzünden kann. Stattdessen die Haut mit einem Holzstäbchen (Rosenholz) zurückschieben. Das stumpfe Ende eignet sich zum Zurückschieben der Nagel-haut, das spitze Ende reinigt die Nagelfalze.

CremenMassieren Sie eine fettreiche Creme in die Füsse, vor allem in die Ferse und lassen Sie diese vollständig einziehen. Gleichzei-tig können Sie die Füsse leicht durchkneten. Eine fetthaltige Ex-trapflege sorgt dafür, dass die Füsse schön weich und ge-schmeidig bleiben.

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Die Fusspflege mit Herz, gönnen Sie sich und Ihren Füssen mal eine Pause und lassen Sie sich in angenehmer Atmosphäre verwöhnen, erleben Sie den Unterschied einer professionellen Fusspflege.Ich freue mich auf Ihren Anruf.

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B E A U T Y A N D M O R E

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Text : Carole Bolliger

Mit der richtigen Fusspflege zeigen sich unsere Füsse von ihrer besten Seite. Sie werden nicht nur optisch schön, sondern bleiben auch gesund.

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B E A U T Y A N D M O R E / P U B L I R E P O R TA G E N

DANIEL GEHRERFusspflegepraxis

... damit sich Ihre Füsse wohl fühlenHell und freundlich sind die Räume in der Fusspflegepraxis. Warme gelbe und orange Farben, Kerzen, Vorhänge und schöne Blumen – alles farblich abge-stimmt – laden zum Verweilen. Eine wortwörtliche Wohlfühloase erwartet einem bei Daniel Gehrer und seinen beiden Mitarbeiterin-nen. «Ich will, dass sich meine Kunden hier wohl fühlen», erklärt Daniel Gehrer, der seit 22 Jahren als diplomierter Fusspfleger ar-beitet und vergangenen Sommer seine Fusspflegepraxis in Wä-denswil wieder eröffnet hat.

Kunden kamen zu kurz«Mir ist der Kontakt zu den Kun-den sehr wichtig», sagt er und ergänzt, dass dies wegen seiner vor bald 17 Jahren gegründeten Fachschule für Fusspflege – Pé-dicure in den vergangenen Jah-ren zu kurz gekommen sei. Des-halb gab er die Schulleitung ab,

um sich wieder voll und ganz sei-nen Kunden widmen zu können. «Ich freue mich, wenn ich mit meiner Arbeit die Füsse meiner Kunden verschönern und ihnen ein besseres Gefühl geben kann», erklärt er seine Leidenschaft für das Handwerk.

Fusspflege für die GesundheitDie Füsse sind es, die uns das ganze Leben tragen... «Und lei-der werden sie von den Menschen viel zu sehr vernachlässigt.» Des-halb sei es wichtig, dass man mit einer professionellen Fusspflege etwas für die eigene Gesundheit mache. Denn: «Schöne und ge-pflegte Füsse sind eine wahre Freude», weiss der Fachmann. Bei der Fusspflege ginge es nicht nur darum, den Füssen etwas Gutes zu tun. «Man kann ent-spannen, für einige Zeit alles ver-gessen und sich einfach verwöh-nen lassen.»

Fussreflexzonentherapie ist eine gute Möglichkeit, wieder in Ein-klang mit Körper, Seele und Geist zu gelangen. Sie erleben wohltu-ende Entspannung und fühlen sich danach erfrischt und rege-neriert. Lassen Sie sich von Da-niel Gehrer in der Wohlfühloase verwöhnen.

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Geben Sie Ihre Füsse in die besten Hände

«Füsse tragen uns durchs Leben. Dafür wird ihnen oft viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt», sagt Jeannine Hobi. Deshalb wundert es auch nicht, dass die erst 22-Jährige als diplomierte Fusspflegerin vergangenen Feb-ruar den Schritt in die Selbstän-digkeit gewagt hat. «Ich bin stolz

auf meinen Entschluss und hatte einen guten Start», freut sich die Jungunternehmerin, die zurzeit noch in der Ausbildung zur diplo-mierten Naturheilpraktikerin MV hfnh ist.

Dass sich Jeannine Hobi für Fusspflege und Naturheilkunde interessiert, kommt nicht über-raschend. Ihre Mutter, Doris Hobi praktiziert bereits seit acht Jahren als erfolgreiche Naturärz-tin NVS und bietet Fusspflege an. «Ich freue mich, dass Jean-nine in meine Fussstapfen getre-ten ist», sagt Doris Hobi. Es sei schön, die Unterstützung der Mutter zu haben, aber sie wolle es alleine schaffen, stellt Jean-nine Hobi klar.

Gast soll sich wohl fühlenFusspflege ist mehr als eine kos-metische Behandlung. Auch der gesundheitliche Aspekt ist der

jungen Frau wichtig. «Gesunde Füsse tragen einen besser durchs Leben», weiss Jeannine Hobi. Der Gast und seine Füsse sollen sich während und nach der Be-handlung wohl fühlen, das ist bei der 22-Jährigen das oberste Ge-bot. «Bei mir sind Ihre Füsse in besten Händen», ist Jeannine Hobi überzeugt. Füsse seien fas-zinierend und einzigartig «und sie können sehr viel Interessan-tes über einen Menschen und seine Geschichte erzählen.»

Lehnen Sie sich zurück und lassen Sie Ihre Füsse von Jeannine Hobi professionell pflegen, verwöhnen und auf Vordermann bringen. Ent-spannen Sie sich bei einer Fussre-flexzonenmassage, wobei die kör-pereigenen Lebensenergien und Heilkräfte aktiviert und harmoni-siert werden oder machen Sie eine gute Figur in offenen Schuhen mit schöner Nailart.

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Bevor es zu einer allergischen Reaktion kommt, findet beim ersten Kontakt mit dem Allergen die sogenannte Sensibilisierung statt. Das Immunsystem reagiert auf das Eindringen des Allergens mit der Produktion von spezifi-schen Abwehrstoffen, den Anti-körpern bzw. Immunglobulinen. Diese koppeln sich an die soge-nannten Mastzellen. Das sind weisse Blutkörperchen, die einen Vorrat an bestimmten Botenstof-fen enthalten bzw. diese Stoffe

produzieren können. Manchmal ist die allergische Reaktion dar-auf zurückzuführen, dass bereits eine Allergie gegen einen be-stimmten Stoff besteht und diese gleichzeitig eine Allergie gegen einen weiteren bewirkt. Wenn bereits eine Allergie gegen Bir-kenpollen besteht, kann etwa eine Reaktion auf Haselnüsse folgen. Dieses Phänomen nennt man Kreuzallergie, da sich ge-wissermassen zwei Allergien überkreuzen.

Als Allergie wird eine überschiessende und unerwünschte heftige Abwehrreaktion des Immunsystems auf bestimmte und normalerweise harmlose Umweltstoffe (Allergene) bezeichnet.

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Wenn die nase juckt und die Augen tränen…

text : Carole Bolliger

Sofort- und Spät-AllergieEs wird zwischen den zwei For-men Sofort- und Spät-Allergie unterschieden. Bei Sofort-Aller-gien z.B. Heuschnupfen, Haus-tier-, Nahrungsmittel- oder Bie-nenstich-Allergie, setzt die Reaktion des Abwehrsystems in-nert Minuten oder Stunden ein. Bei der Spät-Allergie kommen die Reaktionten Tage später. Kontaktallergene sind in der Re-gel Stoffe, die mit der Haut in Berührung kommen z.B. Nickel

(Schmuck oder Münzen), Duft-stoffe, Konservierungsstoffe in Kosmetika oder Haarmitteln.

HeuschnupfenDie Pollenallergie wird in der Um-gangssprache oft als Heuschnup-fen bezeichnet. Es handelt sich um eine allergische Erkrankung, deren Veranlagung meist vererbt wird. Der Organismus reagiert auf einen eigentlich harmlosen Stoff: das Allergen, in diesem Falle auf das Protein der Pollen.

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ist, um den Kontakt möglichst zu minimieren. Ganz vermeiden lässt er sich jedoch nicht. Wie Untersuchungen zeigen, atmet der Mensch während der Blüh-zeit pro Tag ungefähr 4000 bis 8000 Pollen ein. Bei einem All-ergiker reicht der Kontakt mit 40 bis 50 Pollen, um Symptome auszulösen.

Hauptpollenflugsaison in der SchweizJanuar-Februar: Baumpollen (Hasel und Erle)März-April: Baumpollen (Birke und Esche)

Heuschnupfen ist die häufigste allergische Erkrankung unserer Breitengrade. «Bis zu 20 Prozent der Schweizer Bevölkerung, also rund 1.4 Millionen Menschen, sind auf Pollen allergisch», sagt Annelise Lundvik, Kommunika-tions- und Medienverantwortli-che beim Schweizerischen Zent-rum für Allergie, Haut und Asthma (aha!).

Heuschnupfen entsteht durch das Einatmen oder den direkten Kon-takt mit den in der Luft vorhande-nen Pollen. Dadurch schwillt die Bindehaut der Augen und die Schleimhaut der Nase an. Die häu-figsten Symptome sind Niesatta-cken, Fliessschnupfen, verstopfte Nase, juckende und tränende Au-gen, Juckreiz im Gaumen, Nase und Ohren. Angestauter Schleim in den Nasennebenhöhlen kann zu Kiefer- und Kopfschmerzen führen. «Eine langfristig unbehandelte Pol-lenallergie kann sich zu einem all-ergischen Asthma entwickeln», warnt Annelise Lundvik.

Eine medikamentöse Symptom-behandlung wird mit Antihista-minika und Antiallergika in Form von Nasensprays und Augentrop-fen oder Tabletten empfohlen, eventuell auch in Kombination mit Kortison. Therapien aus der Komplementärmedizin können ebenfalls erfolgreich eingesetzt werden. «Die verschiedenen Wir-kungsmechanismen sollten aber mit den entsprechenden Thera-peuten besprochen werden.» Die Desensibilisierung ist bis heute die einzige Möglichkeit, eine Pol-lenallergie längerfristig zu ver-meiden. «Sie bedingt eine aller-gologische Abklärung durch den Facharzt», so Annelise Lundvik.

Um die Beschwerden zu reduzie-ren, sollte man darauf achten, während der Pollensaison haupt-sächlich während längeren Re-genphasen oder dann nur kurz in den frühesten Morgenstunden zu lüften und im Auto Pollenfilter und an den Fenstern Pollen-schutzgitter anzubringen. Eben-

Mit Posturaler Integration Schritt für Schritt zum freien Lebensfluss für erweitertes Bewusstsein, wiedergewonnener Freiheit und erfrischender Lebensfreude. Eine Therapie für

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Durch die schrittweise Wiedergewinnung der geistigen und körperlichen Flexibilität sowie Lebensenergie wird die all-gemeine Vitalität und das Wohlbefinden deutlich gesteigert. Private und berufliche Herausforderungen lassen sich besser meistern, körperliche Beschwerden reduzieren sich deutlich. Es bildet sich eine neue Körperstruktur, frei von inneren und

äusseren Fehlhaltungen und Schmerzen.

Entdecken auch Sie ihren Lebensfluss!

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Wir bitten um telefonische Voranmeldung

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falls wird empfohlen, die Haare abends zu waschen, nicht selber Rasen zu mähen oder Staub zu saugen. Bei erhöhter Pollenkon-zentration in der Luft (warmes, windiges Wetter) ist nur ein kur-zer Aufenthalt im Freien ange-sagt: Sonnenbrille mit Seiten-schutz und Kopfbedeckung nicht vergessen.

Mehr als die Hälfte aller bei uns einheimischen Heuschnupfen-pollen gehören einer Gruppe von etwa einem Dutzend Pflanzen an. Es lohnt sich also, herauszu-finden, wogegen man allergisch

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Mai-Juli: Gras- und Getreidepol-len (verschiedene Gräser und Roggen)Ende Juli-September: Kräuter-pollen (Beifuss und Ambrosia)

NahrungsmittelallergieEine Nahrungsmittelallergie be-ruht auf einer immunologisch bedingten Abwehrreaktion des Körpers gegenüber an sich harm-losen pfl anzlichen und tierischen Eiweissen. Eine häufi ge und zu-

gleich harmlose Reaktion ist das orale Allergiesyndrom: Der Pati-ent verspürt Juckreiz an Lippen und im Hals oder ein pelziges Gefühl in Mund und Gaumen un-mittelbar nach Genuss eines be-stimmten Nahrungsmittels. Es können jedoch auch Schwellun-gen der Lippen, der Zunge, sowie der Wangen- und Rachen-schleimhaut auftreten. Gewisse Menschen reagieren mit Erbre-chen, Magen- oder Bauchkrämp-

G e s u n d h e i t / P u B L i R e P O R tA G e

fen und Durchfall, andere mit ei-nem Ekzem, Nesselausschlag oder Asthmaanfall. «Möglich ist aber auch eine allergische Allge-meinreaktion bis hin zum lebens-bedrohlichen Schock», sagt An-nelise Lundvik. Wer einen Verdacht auf eine Nahrungsmit-telallergie hat, sollte dies von ei-ner ausgebildeten Fachperson für Allergologie abklären lassen.

InsektengiftallergieStiche von Bienen, Wespen, Hor-nissen und Hummeln können zu einer allergischen Reaktion füh-ren. Bei der Insektengiftallergie unterscheidet man zwischen schweren Lokalreaktionen und allergischen Allgemeinreaktio-nen. Eine schwere Lo-kalreaktion ist eine grosse und lang andau-ernde, von der Stichstelle aus-gehende Schwel-lung. Bei der

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Information und Anmeldung: Bea Juchli, Tel. 076 32109 56 oder info@pilates-richterswil.ch

Bea Juchli, diplomiert als:Pilates Expert, Personal Trainer, Spiraldynamik© Fachkraft

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ren. Bei der Insektengiftallergie unterscheidet man zwischen schweren Lokalreaktionen und allergischen Allgemeinreaktio-nen. Eine schwere Lo-

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Allgemeinreaktion treten die ers-ten Symptome wenige Minuten nach dem Stichereignis ein, in seltenen Fälle kann es bis zu ei-ner Stunde dauern. Sie reichen von Juckreiz, Hautrötungen, Nes-selfi eber über Gesichtsschwel-lungen, Magen-Darmsymptomen bis zu Atemnot, Kreislaufbe-schwerden und Bewusstlosigkeit. Personen mit schweren allergi-schen Allgemeinreaktionen wird die spezifi sche Desensibilisie-rung empfohlen. Mit Bienengift kann ein vollständiger Schutz in über 80 Prozent, mit Wespengift bei gut 95 Prozent der Patienten erreicht werden.

Allergien mit Akupunktur bekämpfenDer Frühling naht und der Heu-schnupfen wird wieder akut. Dies bedeutet für viele Menschen nie-sende, triefende Nase und ju-ckende Augen. «Heuschnupfen ist eine allergische Reaktion des Körpers, ausgelöst durch ein ge-schwächtes Abwehrsystem», er-klärt Monica Stiefel von 5-Cyc-lus. Doch das muss nicht sein. Die Traditionelle Chinesische Medizin ist eine bewährte Me-thode zur Bekämpfung dieser al-lergischen Reaktionen, ohne läs-tige Nebenwirkung wie Müdigkeit.

Wenn Sie den Frühling geniessen und nicht mit Heuschnupfen ver-bringen wollen, sind Sie bei 5-Cyclus an der richtigen Ad-resse. «Mittels Akupunktur und Kräutertherapie wird das ausser Kontrolle geratene Abwehrsys-tem über die Lungen- und Milz-Energie gestärkt», erläutert Dr.

Zhigui Hauser-Pan, TCM-Ärztin bei 5-Cyclus. Nur ein gestärkter Körper sei in der Lage, erfolg-reich die Milliardenfl ut von Pol-len, welche im Frühling durch die Luft fl iegen, abzuwehren.

Stoffwechselanalyse kombiniert mit Akupunktur Wenn man «Ernährung umstel-len» hört, denkt man automa-tisch an «viel Gemüse essen, wenig Fett». Dies stimmt so aber nicht. «Jeder Mensch reagiert anders auf Lebensmittel. Der eine verträgt keine Tomaten, während ein anderer keine Stein-pilze essen sollte», erklärt Mo-nica Stiefel. Wenn also ein Pati-ent zu 5-Cyclus kommt, wird eine Stoffwechselanalyse durch-geführt. Um dann abnehmen zu können, muss man einfach be-stimmte Lebensmittel weglas-sen, kann ansonsten aber viel essen. Diese Stoffwechselana-

lyse wird mit Akupunktur kombi-niert und führt deswegen zu mehr Erfolg. «Wer nur schlecht verzichten kann, dem kann auch geholfen werden. Mit kleinen Goldnadeln wird der Suchtnerv akupunktiert, so, dass man sich besser beherrschen kann», so Monica Stiefel. 5-Cyclus ist mitt-lerweile zu einer beliebten Ad-resse geworden. Monica Stiefel und ihr Team freuen sich, Sie be-grüssen zu dürfen.

5-Cyclus GmbHSteinwiesstr. 48032 ZürichTelefon 044 888 66 90www.5-cyclus.cominfo@5-cyclus.com

ein eingespieltes team: Monica stiefel (Mitte), dr. Zhigui hauser-Pan (links) und Assistentin, Cleo schweizer

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G e s u n d h e i t / P u B L i R e P O R tA G e n

Tantra – Sinnlich berühren und berührt werdenUnter Tantra-Massagen werden gemeinhin Ganzkörpermassagen in einem sinnlichen Ambiente mit Kerzenlicht, sanfter Musik und Räucherstäbchenduft ver-standen. «Tantra ist für mich die höchste Form der Energiearbeit. Da die sexuelle Energie durch alle Chakren (Energiezentren) gelenkt und im Herzen verbun-den wird, stellt sie ein enormes Potential an Energie dar», sagt Susanne Derrer, ausgebildete Tantramasseurin.

Auch wenn die Gesellschaft die-ses Thema gerne verschweige, sei die Sexualität ein Teil des Menschen und gehöre zur Natur des Lebens. «Ich will Frauen hel-fen, sich und ihren eigenen Kör-per besser kennen zu lernen», erklärt sie. Das fördere die Selbstachtung und unterstütze den Selbstfi ndungsprozess. Su-sanne Derrer stellt klar: «Tantra-

rituale sind intim, aber ohne Sex. Es geht dabei um Erweiterung der Selbsterfahrung durch seine Sinne und nicht um eine Triebbe-friedigung.»

Speziell für Frauen«Eine gesunde und individuelle Form der Berührung zwischen Menschen zu fi nden, welche den Weg des Herzens einschliesst, das ist meine Motivation», erklärt die Masseurin. Deshalb möchte sie speziell für Frauen einen ge-schützten Raum öffnen, um sich selbst von Frau zu Frau, frei von Beziehungsaspekten besser ken-nen zu lernen und diese Erfah-rungen auch nach «aussen» zu tragen. «Auch für Paare kann es eine tiefe Bereicherung sein, diese andere Art der Kommuni-kation über die Sinne zu erle-ben», ist Susanne Derrer über-zeugt. Berührungen, die spielerisch verwöhnen und den

Partner in seinem tiefsten Innern berühren, dies biete Tantra.

Mit Federn, Tüchern, div. Aro-maoelen werden Sie auf eine Reise durch Ihren Körper getra-gen und mit Ihren Energiezent-ren in Kontakt gebracht. «Durch die Nähe kann der Wunsch auf-kommen, sich selbst zu berühren und dieser darf und soll sich auch entfalten, dies im Rahmen des achtsamen Umgangs und mit dem nötigen Respekt gegen-über persönlichen Grenzen na-türlich», erklärt Susanne Derrer.

Weitere MassagenDie 33-Jährige bietet neben Tan-tra auch Klassische Massage, Hot Stone Massage oder Kräu-terstempel Massage an oder macht Terraquant Therapy. Zu-dem berät Sie in Ernähungs- und Diätfragen und macht Astrologi-sche Beratung.

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Lassen Sie sich dazu verführen, sich berühren zu lassen...

Quartal Coaching® bei Vitality Stream

Bewegung, Entspannung und Er-nährung gehören zu den wichtigs-ten Punkten im Leben. Mit ihnen steigern wir unsere Arbeitsfähig-keit, führen glückliche Beziehun-gen und fördern unsere Gesund-heit. «Leider tendiert unsere Gesellschaft immer mehr dazu, diese Punkte zu vernachlässigen oder gar ganz zu unterdrücken», kritisiert Steve Hiestand, Ge-schäftsführer und Inhaber Vitality Stream und Personal Trainer. Das

Ziel von Vitality Stream ist, den Menschen die Freude an der In-telligenten Bewegung, an der richtigen Entspannung und der richtigen ErnährungsMENGE zu-rückzugeben.

Der 1. Schritt dieser wertvollen Erkenntnis beinhaltet Messungen verschiedener Körperfunktionen (Körperzusammensetzung (Mus-kel- und Fettgewebe), Erholungs-fähigkeit und körperliche Leis-tungsfähigkeit (VO2max). Damit wird der aktuelle gesundheitliche Zustand festgelegt. «Dann ma-chen wir eine individuelle Emp-fehlung, wie die tägliche Bewe-gung, Entspannung und Ernährung des Klienten im nächsten Quartal aussehen soll», erklärt der Personal Trainer. Im Quartal Coaching® bei Vitality Stream inbegriffen sind: vier Messungen im Jahr inkl. Empfeh-lung, pro Monat eine 30-minü-

tige klassische Massage oder Klangmassage, 312 Gruppen-stunden im Jahr sowie diverse Sport-Treffen.

Selbsterfahrungsbericht«Ganz ehrlich, ich bin wohl der grösste Sportmuffel, der in die-sem Land rumläuft. Nun bin ich aber «Versuchskaninchen» beim Quartal Coaching®. Ich weiss, dass ich total unfi t bin und die Pölsterchen, die sich an Hüft und Bauch angesetzt haben, nerven mich schon. Nun wage ich mich also und sehe den Tatsachen in die Augen. Nach einer Stunde ver-schiedener Tests (darunter musste ich mich auch auf dem Hometrai-ner abstrampeln) liegen die Er-gebnisse vor. Das Fett müsste ich um 9 Prozent reduzieren, meine Leistungsfähigkeit um etwa das Doppelte steigern und auch meine Erholungsfähigkeit könnte noch besser sein. «Mit mindestens 5

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Stunden Bewegung in der Woche (sei es Spazieren, Velofahren, Schwimmen – aber alles muss ge-mütlich gemacht werden!) kannst du deine Werte erheblich verbes-sern», erklärt Steve Hiestand. Nun, ob ich die 5 Stunden einhal-ten werde, weiss ich noch nicht, aber fest steht, dass ich anfangen werde, mich zu bewegen. Und mit einem so sympathischen Personal Trainer könnte das sogar noch Spass machen... In drei Monaten sehen wir, wie die nächsten Tests ausfallen – ich bin gespannt.» Carole Bolliger, Redaktorin

steve hiestand, CeO (rechts) und ueli schweizer, Wissenschaftlicher Leiter

Bärlauchglace auf Käse-Chips von Betty Bossi

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zutaten: Bärlauchglace

· 25 g Bärlauch, fein geschnitten

· 50 g Jungspinat, fein geschnitten

· 1 EL Weisswein

· 0.25 TL Salz

· wenig Pfeffer

· 1 dl Rahm, fl aumig geschlagen

zutaten: Käse-Chips

· 40 g Parmesan, fein gerieben

zubereitung Bärlauchglace

· Bärlauch und Spinat mit dem Wein

pürieren, würzen, Masse ca. 1 Std.

anfrieren, Schüssel herausnehmen,

Masse mit dem Schwingbesen kräf-

tig durchrühren.

· Rahm sorgfältig unter die Masse

ziehen, zugedeckt im Tiefkühler ca.

3 Std. gefrieren.

Käse-Chips

Vier Rechtecke von je ca. 5x15cm

auf ein Backpapier zeichnen. Papier

wenden, auf einen Blechrücken le-

gen. Parmesan auf den gezeichneten

Rechtecken gleichmässig verteilen.

· Backen: ca. 5 Min. in der Mitte des

auf 200 Grad vorgeheizten Ofens.

· Herausnehmen, Backpapier vom

Blech ziehen, Käserechtecke ca.

1 Min. abkühlen. Mit einem Spachtel

sorgfältig vom Papier lösen, sofort

über ein Wallholz legen, leicht an-

drücken und auskühlen lassen.

· Servieren: Glace ca. 30 Min. vor

dem Servieren in den Kühlschrank

stellen. Herausnehmen, mit dem

Glaceportionierer Kugeln formen. Je

eine Kugel auf einem Käse-Chip an-

richten.

Rezept für 4 Personen

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G e n u s s & G a s t r o n o m i e

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Gitzirollbraten auf frühlinGs-Gemüseallerlei 1 ausgelöste Gitzischulter2 EL geröstete, gehackte Pinienkerne4 kleingeschnittene Dörrtomaten1 Bund gehackte ital. Petersilie1 EL Ricottaschwarzer Pfeffer, Meersalz, Olivenöl½ dl Weisswein (Chasselas)1 dl Bratenjus1 TL Butter1 Bund Karotten100 g Erbsen 4 grüne Spargelspitzen1 kleiner, runder Fenchel1 Frühlingszwiebel2 EL Gemüsebouillonschwarzer Pfeffer, 1 TL Kräutersalz 1 EL Haselnussöl1 Bund feingeschnit. Schnittlauch

Gitzirollbraten •Für die Füllung Pinienkerne, Dörrto-maten, gehackte Petersilie, Ricotta und Pfeffer mischen. •DieGitzischulterauslegenundkräftigmit Pfeffer und Salz würzen. Mit Füllung belegen, satt einrollen und mit Küchen-schnur zusammenbinden. •BackofenmitBräter auf 220°C vor-heizen. Olivenöl im Bräter erhitzen und Schulter 20 Min. darin braten. Braten immer wieder mit Öl übergiessen. •Fleisch aus Bräter nehmen und aufKuchenblech 10 Min. stehen lassen. •Ofenauf80°Czurückstellenundbeioffener Ofentür abkühlen lassen. Fleisch zurück in den Bräter legen und mind. 30 Min. gar ziehen lassen.•FettmitKüchenpapierausdemBrätertupfen. Bratensaft mit dem Weisswein und dem Bratenjus ablöschen. Durch ein Sieb in eine Saucenpfanne passieren. Jus zur Hälfte einkochen und vor dem Servie-ren mit einer Butterflocke aufrühren.Frühlings-Gemüseallerlei •Karotten im Salzwasser 5 Min. ko-chen. Aus dem Wasser nehmen, im kal-ten Wasser abschrecken und mit einem Küchenpapier die Haut abstreifen.•Erbsen zusammen mit den Spargel-spitzen im kochenden Salzwasser 3 Min. blanchieren.

•Fenchel und Frühlingszwiebel klein-schneiden. Zusammen mit der Gemü-sebouillon zugedeckt weichdämpfen. •Erbsen, Spargelspitzen und Karotten dazugeben, mit Pfeffer und Kräuter-salz würzen und mit Haselnussöl und Schnittlauch verfeinern.

Poulet mit zitrone, salbei, WeissWein und frühlinGs-zWiebeln 1 Schweizer Poulet ca. 1200 gSalz, Pfeffer aus der Mühle2 Knoblauchzehen, ½ Bund Salbei1 unbehandelte Zitrone1 Bund Frühlingszwiebeln3 EL Olivenöl, 3 dl Weisswein1 TL Paprikapulver edelsüss

•Poulet von innen und aussen salzen, pfeffern und in Bräter geben. Knob-lauch schälen und sehr fein würfeln, Salbeiblätter fein schneiden, Zitrone heiss abwaschen, die gelbe Schale dünn abschneiden und den Saft aus-pressen. Frühlingszwiebeln putzen und klein schneiden.•Knoblauchwürfel mit Salbei, Olivenöl und Paprikapulver verrühren, das Pou-let damit einstreichen. Frühlingszwie-beln, Weisswein und Zitronensaft und Schale um das Poulet verteilen und im vorgeheizten Ofen bei 175 °C 60-75Minuten garen.

Grillierte lammKoteletts mit tzatziKi-auberGinen600-800gLammkoteletts1/2 TL Salz, schwarzer PfefferKorianderzweige zum Garnieren Marinade180ggriechischerJogurtnature1 Zitrone, Schale und Saft 2 EL Olivenöl 1 EL Koriander, fein gehackt 1 Peperoncini, fein gehackt 1/4 TL Zimtpulver 1/4 TL Paprikapulver edelsüss Auberginen3-4 Auberginen, der Länge nach in ca. 5 mm dicke Scheiben geschnitten

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Olivenöl zum Bepinseln Salz, schwarzer PfefferTzatziki360ggriechischerJogurtnature4 Knoblauchzehen, gepresst 4 EL Olivenöl Salz, schwarzer Pfeffer1 EL Weissweinessig

• Alle Zutaten der Marinade mischen und fein pürieren. Das Fleisch damit bestreichen, zudecken, kalt stellen und mindestens 1 Std. – besser über Nacht – ziehen lassen. Etwa 30 Min. vor dem Grillieren das Fleisch aus dem Kühlschrank nehmen.• Für das Tzatziki alle Zutaten mi-schen und mit Salz und Pfeffer ab-schmecken. Die Auberginenscheiben mit Olivenöl bepinseln, mit Salz und Pfeffer würzen und über mittelstarker Glut je Seite 1-2 Min. grillieren. Auf 4 Tellern anrichten und etwas Tzatziki darauf verteilen.• VordemGrillierendieMarinadevomFleisch abstreifen und mit Salz und Pfeffer würzen. Über mittelstarker Glut 3-4 Min. grillieren. Dabei gelegentlich wenden. Neben den Tzatziki-Aubergi-nen anrichten, mit Korianderzweigen garnieren und sofort servieren.

lammKoteletts auf rührGebratenen Grünen und Weissen sParGeln700 g Lammkoteletts2 EL Senf scharf ½ TL Salz, schwarzer Pfeffer2 EL Öl500 g grüne Spargeln500 g weisse Spargeln, geschältKräutervinaigrette2 EL Kerbel, fein gehackt2 EL Schnittlauch, fein gehackt1 Zitrone, Zesten und 2 EL Saft4 EL Olivenöl, nativ extraSalz, schwarzer Pfeffer

•Die Lammkoteletts mit Senf bepin-seln, kurz ziehen lassen. Den Ofen auf 80ºCvorheizen,einePlatteund4Tellermitwärmen. Alle Zutaten der Vinaigrette verrühren, würzen.•Lammkoteletts würzen und je Seite ca. 1 Minute in heissem Öl anbraten. Auf vorgewärmte Platte im Ofen geben, ca. 15 Minuten gar ziehen lassen.•Spargeln schräg in dünne Scheiben schneiden, in die Fleischpfanne geben, ca. 5 Minuten rührbraten, auf Tellern verteilen, Koteletts anrichten. Alles mit Vinaigrette beträufeln.

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Kultur wird in Thalwil gross geschrieben. Verschiedene Vereine bieten Veranstaltungen rund um dieses Thema. Hier werden sie in Kürze vorgestellt.

T h a lw i l

Kultur in Thalwil

Text : Carole Bolliger

Der Verein Kultur Thalwil versteht sich als Bindeglied zwischen Gemeinde und Öf-fentlichkeit und als Förderungsmittel für kulturelle Anliegen in Thalwil. Er setzt sich für innovative Kulturpolitik ein. Der Verein ist verantwortlich für den monat-lich stattfindenden Kulturstamm sowie für das Kulturlabor.Weitere Infos www.kulturthalwil.ch

Der Thalwiler Kulturstamm ist ein Ange-bot des Vereins Kultur Thalwil, der Stamm selbst ist kein Verein. Interessierte kön-nen ohne irgendwelche Verpflichtungen, ohne Mitgliedschaft und ohne Voranmel-dung jederzeit – wenn sie gerade Lust ha-ben – daran teilnehmen. Der Kulturstamm trifft sich jeweils am ersten Samstag des Monats um 10.30 Uhr in der Edo-Bar im Sedartis-Forum in Thalwil.Weitere Infos www.kulturthalwil.ch

Das Kulturlabor wurde im August 2009 vom Verein Kultur eröffnet. Es dient als Treffpunkt für die Bevölkerung, für Kultur-vereine, für Kulturschaffende und Kultur-interessierte aus Thalwil und der Region. Das Kulturlabor ist Ausstellungsraum für bildende Kunst, Fotografie und Comics. Es ist offen für alternative Angebote aus

den Bereichen Musik, Theater, Film und Literatur und ergänzt die bestehenden Kulturinstitutionen in Thalwil. Für Privat- oder Firmenanlässe kann das Lokal ge-mietet werden.Weitere Infos www.kulturlaborthalwil.ch

Verein Kulturraum ThalwilMehr als 500 Vorstellungen und Veranstal-tungen aus den Sparten Musik, Film, The-ater und Literatur, aber auch Kindernach-mittage und Workshops in zehn Jahren. Nicht Mainstream, nicht provinziell – viel-mehr ein Programm voller Überraschungen und Entdeckungen. Spannende junge Ta-lente und echte Stars waren Gast im Kul-turraum mitten in Thalwil.

Ohne Auftrag der öffentlichen Hand, un-terstützt durch eine private Mäzenin, hat eine Gruppe kulturbeflissener und enga-gierter Personen aus der Region den Kul-turraum vor zehn Jahren gegründet. Inzwi-schen ist der Kulturraum Thalwil zu einem anerkannten und beliebten Kultur- und Begegnungsort am linken Zürichseeufer geworden. Ein Raum für Kultur, den weder das Publikum noch die Künstler missen möchten. Weitere Infos www.kulturraumthalwil.ch

Lydia VetschPraxis für

Chinesische Medizin

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T h a lw i l

Golf bei jedem Wetter – Indoorgolf im Hotel SedartisDas Design Hotel Sedartis bietet seinen Gästen den richtigen Mix für erlebnisorientierte und quali-tätsbewusste Leute. Mitten in Thalwil mit Sicht auf den Zürich-see ist das Sedartis ein Ort mit spannender Inszenierung für «business, culture and fine food».

Für Amateure und ProfisIm Erweiterungsbau Forum be-findet sich eine attraktive Indoor Golfanlage mit zwei Abspielplät-zen. Die moderne Anlage bietet Amateuren und Profis die Mög-lichkeit auf 50 verschiedenen Plätzen auf der Welt zu spielen, aber auch verschiedene Übungs-programme durchzuspielen. Die Anlage wird auch oft als Rah-menprogramm für Seminare oder Kundenevents gebucht. Dabei können in gemütlichem Ambi-ente feine Drinks und Snacks ge-nossen werden, während die

Teilnehmenden fachkundige Ins-truktionen von einem Swiss Golf Pro erhalten.

Vor allem während den regneri-schen Tagen ist die Anlage mit Golfern aus der Region ausgelas-tet. 1-4 Spieler pro Anlage kön-nen für 30.– Franken pro Stunde ihr Handicap verbessern. Ein

Putting Green steht zur freien Verfügung und ein Leihset mit Schlägern und Bällen kann für 10.– Franken bei Bedarf zuge-mietet werden.

Im Anschluss an ein erfolgrei-ches Golfspiel bietet die Edo Bar/Lounge den richtigen Rah-men für einen Drink und kleine

Hotel SedartisBahnhofstrasse 15/168800 ThalwilTelefon 043 388 33 00info@sedartis.ch www.sedartis.ch

Snacks. Neben der Indoor Golf Anlage bietet das Sedartis 40 spannende 4-Stern Design Zim-mer und 9 modern ausgerüstete Seminarräume. Dank der opti-malen Lage und dem gegenüber-liegenden Bahnhof ist das Hotel ab Zürich HB in 8 Minuten er-reichbar.

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Der Frühling kommt, die Temperaturen steigen, Herr und Frau Schweizer verbringen wieder mehr Zeit draussen und in der Natur. Geniessen Sie die Sonne und Ferienfeeling im wunderschönen Ascona, sausen Sie den Atzmännig hinun-ter oder entdecken Sie den Zürcher Hausberg.

die schweiz entdecken

Das malerische Städtchen As-cona liegt im Tessin direkt am Lago Maggiore. In gemütlichen Cafés direkt auf der Piazza kann man die Aussicht auf den See bewundern und sich entspannen. Am Nachmittag durch die alten, romantischen Gässchen schlen-dern und das Einkaufen in den kleinen Boutiquen geniessen. Ascona hat eine der schönsten Buchten der Schweiz, in der man die sonnigen Abende mit einem mediterranen Flair geniessen kann.

Auch ist Kunst und Kultur rege vertreten. Der wichtigste Anlass ist das klassische Jazzfestival, welches mitten im Sommer auf

den Strassen in der Stadt statt findet. Für die Freunde der Kunst gibt es in Ascona Museen und Kunstgalerien sowie die be-kannte Kirche San Pietro e Paolo, die sich im Zentrum von Ascona befindet. Am Ostersonntag fin-det ein Big Band Konzert statt, welches aus einem Orchester mit 18 Elementen besteht.

Geniessen Sie bei einem roman-tischen Spaziergang hoch über dem See die Aussicht. Zwischen Palmen und Kastanienbäumen können Sie den Alltag vergessen.

Oder erleben Sie Ascona von der anderen Seite und lassen Sie sich die Fahrt mit dem Schiff auf

dem See nicht entgehen. Be-staunen sie das schöne Städt-chen mit den kleinen Steinhäus-chen und dem türkis

schimmernden See vom Boot aus oder geniessen Sie einfach die Sonne und ein feines Glace am Ufer des Lago Maggiore.

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Der Uetliberg – Hausberg der Stadt Zürich und viel besuchtes Ausflugsziel – eignet sich ausge-zeichnet für Wanderungen und ausgedehnte Spaziergänge. Die Albiskette, zu welcher der Uetli-berg gehört, bietet eine Fülle an fantastischen Höhenrouten mit grandiosen Ausblicken auf den Zürichsee und auf die Zent-ralschweizer Alpen. Gemütliche Beizli entlang der Route runden das einmalige Wandererlebnis vor den Toren Zürichs ab.

Die legendäre Uetlibergbahn bringt heute die Ausflugsgäste im Halbstundentakt vom Haupt-bahnhof Zürich direkt auf den

Berg. Die Höhenroute folgt meis-tens dem Grat und führt zuerst hinauf auf den UTO-Kulm. Über kunstvoll angelegte Treppenläufe gelangt man wieder hinunter auf einen breiten Wanderweg. Mal durch Wald, dann wieder mit freier Sicht Richtung Süden, ver-läuft der Wanderweg vorbei am Berghaus Balderen bis zur Fel-senegg. Von hier aus führt die Route weiter nach Buechenegg, wo das Restaurant Chnusper-hüsli für kulinarische Höhenflüge sorgt. Mit vollem Bauch müssen schliesslich die letzten vier Kilo-meter bis zum Albispass in An-griff genommen werden.

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Rodelnd den Berg hinunterDer Atzmännig verfügt über die erste Rodelbahn der Schweiz, welche ab dem 22. April wieder geöffnet ist. Der Start zur Rodel-bahn wird mit dem Sessellift er-reicht, wobei Sie auch noch den Ausblick in die wunderschöne Al-

Uetliberg – Zürcher Hausberg

Atzmännig – das Freizeit-erlebnis für gross und klein

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penlandschaft geniessen kön-nen. Sie stürzen sich alleine oder zu zweit in das Vergnügen. Die Fahrt mit dem Rodelschlitten führt über Bachübergänge, Sie flitzen durch Tunnels und sausen in Steilkurven – ganz egal wie, das Tempo bestimmen Sie selbst. Kinder dürfen schon ab dem dritten Altersjahr mit Mami und Papi mitfahren. Ab acht Jahren dürfen die mutigen Kleinen auch selber die Bahn hinunter flitzen.

Weitere Unterhaltung von A-Z bieten die Sportbahnen Atzmän-nig im Freizeit- oder Seilpark. Vom Streichelzoo über Bull-Ri-ding bis hin zu Bungeejumping findet jeder Besucher etwas.

Spatz Männi Erlebnisweg Frechspatz Männi ist klug, mutig und manchmal ganz schön frech und er erlebt viel Spannendes. Auf dem Bilderbuch- und Erleb-nisweg können Kinder die Ge-schichte von Männi erleben und

ihn auf seinen Abenteuern be-gleiten. Der Erlebnisweg führt von der Bergstation der Sessel-bahn zurück zur Talstation. Die reine Wanderzeit beträgt etwa eine Stunde.

Auch bietet der Atzmännig eine vielfältige Auswahl an Wander-wegen für die wanderbeigeister-ten Gäste. Die Berglandschaft kann man auf den Routen von einer halben Stunde bis hinzu vier Stunden geniessen. Die Wanderwege sind nicht kinder-wagentauglich. Ein geeigneter Weg für Kinderwagen ist das as-phaltierte Strässchen von der Talstation Atzmännig zur Alp-wirtschaft Altschwand. Dauer ca. 30 Minuten.

Der Atzmännig ist ein Ausflugs-ziel der besonderen Art. Jeder findet etwas zum Unternehmen, gross und klein, alle werden be-geistert sein.

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10. Juni - 13. Juni 2011 4 Tage Genuss im Dreierpack Kärnten Fr. 485.-

11. Juni - 18. Juni 2011 8 Tage Kreuzfahrt im östl. Mittelmeer ab Fr. 1‘595.-

16.- 23. Juli – 23.- 30. Juli 2011 7/14 Tage Badeferien Caorle (Italien) Fr. 895.-/1‘590.-

29. Juli - 01. August 2011 4 Tage Flandern Brüssel Brügge Gent Fr. 485.-

06. - 13. August 2011 7 Tage Blumencorso Seefeld (Tirol) Fr. 925.-

14. - 18. August 2011 5 Tage Military Tattoo Edinburgh Fr. 945.-

25. - 28. August 2011 4 Tage Bad Füssing Bayern Fr. 595.-

17. - 18. September 2011 2 Tage Ochsenhausen Öchslebahn Fr. 245.-

22. - 25. September 2011 4 Tage Gardasee Kultur Küche Keller Fr. 465.-

24.09.-01.10.11 – 01.10.-08.10.11 7/14 Tage Badeferien Roses (Spanien) Fr. 740.-/1‘205.-

06. - 09. Oktober 2011 4 Tage Budapest klassisch Fr. 515.-

22. - 23 Oktober 2011 2 Tage Saisonschlussfahrt Fr. 280.-

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im Glarnerland

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H a u s u n d G a r t e n

Sie gehen über den warmen Holzfussboden und legen sich auf den Liegestuhl, der unter einem grossen Baum steht. Die Blätter rascheln im lauen Wind und Sie blicken über den Rasen zum kleinen Teich. Ein schön gestalteter Garten kann eine richtige Oase sein. Ein

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Bernhard Schmid. Welche Bedeutung hat der Garten in unserer heutigen Zeit?Der Garten und die Terrasse ha-ben als erweiterten Wohnraum stark an Bedeutung gewonnen. In hektischen Zeiten zieht man sich gerne zurück und geniesst das Zuhause. Ein schöner Gar-ten oder eine schöne Terrasse sind dabei sehr zentral.

Bernhard Schmid, Geschäftsfüh-rer Bacher Outdoor Living in Langnau am Albis im Interview.

Gartengestaltung

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Welche Gartentypen sind denn im Moment besonders beliebt und was ist Trend?Im Moment sind moderne Gär-ten sehr gefragt. Diese beste-chen durch ihre Schlichtheit und Pfl egeleichtigkeit.

Wie wird ein Garten zum Kraft-ort? Worin besteht das Geheim-nis eines gut gestalteten Gartens?Der Besitzer muss sich darin wohlfühlen. Für den einen ist es ein Gartenteich, in dem er die Fi-sche beobachten kann, für den anderen ein Rosenbeet, welches er hegen und pfl egen kann und sich dann an den Blüten erfreut.

Ein guter Garten wirkt harmo-nisch und ist nicht überladen.

Was empfehlen Sie, wenn die Bauherrschaft zwar einen Garten wünscht, aber möglichst keinen Pfl egeaufwand haben möchte?Wenn ein Garten so bleiben soll, wie er erstellt wurde, geht es nicht ohne Pfl egeaufwand. Die-ser kann jedoch mit geschicktem Material und Pfl anzenwahl mini-miert werden und dann gibt es ja immer noch die Möglichkeit, den Garten pfl egen zu lassen.

Was ist bei der Planung des Gartens besonders wichtig? Dass die Nutzung des Gartens den Wünschen der Kunden ent-spricht. Wir versuchen immer, den Garten als erweiterten Wohn-raum zu planen, sprich dass er auch vom Innenraum her gese-hen eine Attraktion ist.

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Sie suchen noch das perfekte Ostergeschenk? Sträusse, Gestecke oder Accessoires? Ein Besuch bei uns lohnt sich, wir haben das Passende für Sie. In unserem breiten Saisonangebot, zwischen Osterhasen und Tulpen, fi nden Sie bestimmt etwas für jeden Anlass. Wir erfüllen Ihre Wünsche ganz individuell. Kreativ, unkonventionell und persönlich – das sind unsere Stärken.

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Welche Rolle spielt die Beleuchtung?Mit guter Beleuchtung kann man den Garten im Dunkeln zusätz-lich inszenieren. Heute gibt es gute LED-Spots für den Aussen-bereich, die wenig Strom ver-brauchen. Wichtig ist, dass man auf die Nachbarn Rücksicht nimmt.

Selten stehen einem hunderte von Quadratmetern zur Ver fügung. Mit welchen Tricks kann ein kleiner Garten oder

eine kleine Terrasse schön und möglichst geräumig gestal-tet werden?Ein paar bepfl anzte Gefässe, ein schöner Bodenbelag und gemüt-liche Gartenmöbel machen schon sehr viel aus und können auch aus einer kleinen Fläche eine Oase machen.

Zu welchem Zeitpunkt in der Bauphase sollte man mit der Gartenplanung beginnen?Am Besten gleich bei der Pla-nung des Neubaus, damit auch

das entsprechende Budget ein-kalkuliert werden kann.

Für wen lohnt sich die Beratung durch einen Gartengestalter?Eigentlich für alle, die Wert auf einen schönen und durchdach-ten Garten legen.

Ein Haus zu bauen, ist eine kos-tenintensive Angelegenheit. Wenn nun das Budget knapp wird, kann der Garten auchspäter gemacht werden?Im Prinzip schon. Man muss sich

aber bewusst sein, dass man zweimal Geld dafür ausgibt. Das erste Mal für eine günstige und das zweite Mal für eine schöne Lösung. Das könnte man sich ei-gentlich sparen.

Und zum Schluss: Was ist Ihr persönlicher Gestaltungstipp für den Garten?Feinsteinzeugplatten sind gross am Kommen. Sie sehen aus wie Naturstein, sind aber pfl egeleich-ter und können einen Garten oder eine Terrasse optisch aufwerten.

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H a u s u n d G a r t e n / P u b l i r e P o r ta G e n

Gartenplanung für zwei Franken pro QuadratmeterUm Gartenplanung zugänglich und erschwinglich zu machen, hat die Landschaftsarchitektin Kerstin Eichler für Sie ein inter-essantes Konzept entwickelt: Gartenplanung für zwei Franken/m2 zuzüglich Anfahrtskosten für ein einstündiges Beratungsge-spräch vor Ort. Für Garten- und Terrassenbesitzer, die sich seit

Jahren allein liebevoll um die Ge-staltung ihres Paradieses küm-mern, doch mit dem Ergebnis nicht ganz zufrieden sind, könnte dies eine attraktive Lösung sein. Auf diese Weise möchte Kerstin Eichler die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Landschafts-architekten für jedermann zu-gänglich machen.

Ihre Mithilfe ist gefragtDieses Angebot erfordert jedoch die Mithilfe des Kunden. «Damit ich einen auf die Bedürfnisse zugeschnittenen und gestalte-risch ansprechenden Plan erar-beiten kann, brauche ich vom Kunden verschiedene Unterla-gen. Dazu gehört: ein Aufmass des zu gestaltenden Geländes, Fotos aus verschiedenen Pers-pektiven und mit verschiedenen Blickrichtungen in das Gelände sowie eine Sammlung von Fotos, Ausschnitten aus Gartenzeit-schriften oder Büchern. Dies sind für mich wichtige Aussagen zur Architektur des Gebäudes, zum ästhetischen Empfinden des Kunden, was ihm gefällt oder auch überhaupt nicht zusagt», erklärt Kerstin Eichler und ver-weist auf Ihre «Checkliste für Gartenplanung», die Sie unter www.eichler-gartendesign.ch fin-den können.

Kerstin Eichler Dipl.-Ing.(FH) Landschaftsarchitektin

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Und das bekommt der Kunde: Ein Beratungsgespräch sowie in-nerhalb von drei bis vier Wochen einen farbigen Masterplan mit dazugehörigem Erläuterungsbe-richt, der die vom Gartenbesitzer interpretierten Wünsche und Be-dürfnisse beinhaltet.

Weitere Informationen zum Leis-tungsumfang und zur Person fin-den Sie unter www.eichler-gartendesign.ch

Kerstin Eichler freut sich, Ihnen dabei helfen zu können, Ihren Garten zu Ihrem eigenen Para-dies zu gestalten.

mit ihnen zu den Voraussetzun-gen, die das Gelände bietet.» Um den Kundenwünschen optimal zu entsprechen, können teilweise auch umfangreiche Terrainan-passungen die richtige Lösung darstellen.

Aus ihrer langjährigen Erfahrung mit zum Teil besonders an-spruchsvollen Kunden wissen René Altorfer und Marco Winiger genau, was Sie und Ihr Garten brauchen. Lassen Sie die Profis Ihren Garten verschönern.

«Zusammenspiel von Theorie und Praxis garantiert Wunschresultat»Das Grüne beginnt gleich beim Betreten des Gartens... «Und da, oder vielleicht sogar besonders da, soll die Behaglichkeit spezi-ell hoch sein», sagt René Altor-fer, Gründer und Mitinhaber A & W Garten GmbH. Vor zwei Jahren gründete der Ingenieur zusam-men mit dem Gartenbau-Polier, Marco Winiger die Firma in Rich-terswil. «Nur das Zusammenspiel von Theorie und Praxis bis zur Fertigstellung garantiert ein wunschgerechtes Resultat», ist René Altorfer überzeugt. Deshalb

haben sich die beiden jungen, aber erfahrenen Garten-Fach-männer zur ganzheitlichen Auf-tragserledigung bekannt. «Die Planung allein ist kein Garant für ein optimales Resultat, deshalb machen wir von Anfang bis zum Schluss, von A bis Z alles sel-ber», erklärt Marco Winiger. So-mit haben Sie als Kunde nur eine Ansprechsperson. Die beiden le-gen sehr grossen Wert auf das Material und die Nachhaltigkeit. «Wir arbeiten nur mit hochwerti-gen Materialien.»

Allem voran wollen René Altorfer und Marco Winiger zufriedene Kunden «mit denen wir eine kon-tinuierliche Geschäftsbeziehung über Jahre aufbauen dürfen.» Dafür setzen sich die beiden na-turbezogenen, bodenständigen Männer mit allen ihnen zur Ver-fügung stehenden Kräften und Mitteln ein. «Wir legen Wert dar-auf, dass der Garten und die Ar-chitektur der Liegenschaft eine optische Symbiose bilden.»

Topographie ist sehr wichtig«Aus unserer Ausbildung und Er-fahrung haben wir gelernt, dass zuerst die topographischen Ver-hältnisse mit den Kundenvorstel-lungen koordiniert werden müs-sen», so Marco Winiger. Denn was nütze ein Teich am tiefsten Platz, wo er gar nicht gesehen werde? «Wir berücksichtigen die Wünsche unserer Kunden und optimieren diese in Absprache

Untere Schwandenstr. 98805 RichterswilRené Altorfer 079 882 80 82Marco Winiger 079 882 80 88www.a-w-garten.cha-w-garten@gmx.ch

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H a u s u n d G a r t e n / P u b l i r e P o r ta G e n

Traumgarten – Das Paradies in ThalwilDer ultimative Ort für Ihren An-lass. Ob Geburtstagsparty, Hochzeitsapéro, Ausstellung, Modeschau, Vortrag, Geschäfts-essen oder um mit Freunden in idyllischer Atmosphäre zu feiern – im Traumgarten von Baumann baut Gärten AG in Thalwil wird Ihr Fest bestimmt zu einem un-vergesslichen Anlass. «Der grosszügige Gartentraum mit der vielfältigen Pflanzenwelt hat eine Gesamtfläche von 10 000 m2», sagt Andreas Baumann, während er durch das Paradies führt. Die-ses besteht aus vielen kleinen und grösseren Plätzen, Wegen, lauschigen Gartenlauben sowie einem Palmengarten, einem ge-deckten Holz-Pavillon, einer kleinen Teichbar und einem ge-pflegten weissen Partyzelt. Je nach Konzept kann der Traum-garten für Anlässe bis 500 Gäste gemietet werden. Der Veranstal-tungspartner FIESTA AG (www.

fiesta.ch oder info@fiesta.ch) berät Sie gerne betreffend Cate-ringpartner und Eventmöglich-keiten. Eine frühzeitige Reserva-tion lohnt sich.

Gartenbau und GartenpflegeKein Plätzchen zu klein, ein Gärt-lein zu sein. Nach diesem Motto arbeitet die Baumann baut Gär-ten AG. «Für jedes gartengestal-terische Vorhaben finden Sie in

uns den richtigen Partner: wir haben Fachkenntnisse und Er-fahrung im Umgang mit Boden, Pflanzen, Natursteinen, Holz- und Betonprodukten», erklärt Andreas Baumann, der das Fa-milienunternehmen in der dritten Generation seit 1997 führt. Mit seinen motivierten, gut ausgebil-deten Gartenbauern und einem leistungsfähigen, bestens gewar-teten Maschinenpark realisieren

Zürcherstrasse 638800 ThalwilTelefon 044 720 80 12info@gaerten.chwww.gaerten.ch

sie sämtliche Garten- und Umge-bungsanlagen. «Vom kleinen Vorgarten bis hin zur grosszügig angelegten Wohnüberbauung füh ren wir sämtliche Arbeiten speditiv und einwandfrei aus.» Eine der Stärken von der Bau-mann baut Gärten AG ist die Gartenpflege. Ob klein oder gross, einmalig oder im Pflege-abo: sorgfältig, professionell und fachgerecht führen die Garten-profis Ihren Auftrag aus, für je-des Budget und jeden An-spruch.

Andreas Baumann und sein Team freuen sich auf Sie.

um darauf barfuss zu gehen. «Es wird im Sommer nicht zu heiss und lässt sich wunderbar mit Kies oder extensiver Begrünung kombinieren.»

Auch auf Balkon und Terrasse müssen Sie nicht auf Pflanzen verzichten. Bei Bacher Outdoor Living finden Sie neben den Standardpflanzen auch einige Juwelen der Pflanzenwelt, die in Gefässen sehr gut gedeihen.

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Wenn die Terrasse zur Wohlfühloase wird...Holztische in allen Grössen und Formen, Stühle, Ratanmöbel, Sonnenschirme, Wohlfühlmöbel und unzählige Accessoires ste-hen im Showroom im obersten Stock. Ein wahres Paradies für Gartenliebhaber. Doch nicht nur Hausbesitzer mit Garten kom-men hier auf ihre Kosten, auch Herr und Frau Schweizer mit Ter-rasse findet hier alles, was das Herz begehrt. «Mit über 30 Jah-ren Erfahung haben wir uns auf die Terrassen- und Balkongestal-tung spezialisiert und bieten ei-nen Vollservice, von der Beratung über Ausführung bis zur Pflege – alles aus einer Hand», sagt Ge-schäftsführer Bernhard Schmid. Mit wenig Aufwand und innert kürzester Zeit lasse sich jede Terrasse in eine individuelle Wohlfühloase verwandeln. Vor Ort kann man praktisch alle Ma-terialien und Gestalungsele-mente ansehen und ausprobie-

ren. Bringen Sie einen Grundrissplan und ein paar Situ-ationsfotos und die Spezialisten von Bacher Outdoor Living erar-beiten auf Grund Ihrer Wünsche einen kostenlosen Gestaltungs- und Kostenvoranschlag. «Ist die Terrasse erstmal geplant, reali-sieren wir in kurzer Zeit Ihre Traumterrasse», so Schmid.

BodenbelägeDer Bodenbelag ist ein zentrales Element der Terrassengestal-

tung. Denn er hat nicht nur opti-sche Aufgaben, sondern muss auch die Entwässerung sicher-stellen. Seit kurzem gibt es Fein-steinzeugplatten für den Aussen-bereich. «Die sind nicht nur frostsicher, sondern auch optisch ein Highlight.» Dazu komme, dass diese Beläge nicht viel teu-rer als herkömmliche Zement-platten seien.

Im Trend liegen Holzbeläge. Denn Holz ist sehr angenehm,

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Viel Licht und frische Luft sind Grundbedürfnisse des Menschen. Abends vom Bett aus in die Sterne

kucken und morgens von der Sonne geweckt werden – das können Sie mit einem Dachfenster.

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Dachwohnfenster spielen bei der Raumplanung unter dem Dach eine ganz bedeutende Rolle. Denn das einfallende Tageslicht wirkt sich unmittelbar auf die vorherrschende Atmosphäre un-ter der Schräge aus. Je grosszü-giger der Lichteinfall, umso hel-ler und freundlicher erscheinen die Räumlichkeiten. Zugleich verleiht das hereinströmende Licht dem Dachgeschoss einen luftigen und geräumigen Ein-druck und schafft so ein ange-

nehmes Wohlfühl-Ambiente. Moderne Dachwohnfenster sor-gen nicht nur für eine ausrei-chende Belichtung der Räume, sondern verbessern gleichzeitig auch das Wohlfühl-Klima unter der Schräge. Elektro-Dachwohn-fenster von Velux ermöglichen selbst bei Regenwetter regelmäs-siges Lüften. Ein integrierter Re-gensensor schliesst das geöff-nete Fenster bei Bedarf automa-tisch. Für noch mehr Komfort sorgen die ersten solarbetriebe-

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Optimalen Lichteinfall und er-höhten Wohnkomfort bieten auch elegante Überfistverglasungen. Bei dieser Variante treffen Fens-ter auf beiden Dachseiten des Giebels aufeinander und ermög-lichen so eine maximale Lichtaus-beute sowie beeindruckende Ausblicke in den Himmel. Ob moderne, elektronische oder sol-arbetriebene Dachfenster oder Überfistverglasungen – der Fens-tereinbau unter dem Dach sorgt in jedem Fall für mehr Wohn-komfort.

Aus alt wird neuDer Wunsch nach effizienter Dämmung, eine bessere Aus-sicht auf den Garten oder die umgebende Landschaft oder

eine Verbesserung des Schall-schutzes – die Motivation, alte Dachfenster auszutauschen, ist vielfältig. Denn bei alten, zugi-gen Dachfenstern st das Wohn-klima unter der Schräge meist erheblich beeinträchtigt. Oft sind ältere Modelle undicht und ent-sprechen nicht den Anforderun-gen an heutige Energiestandards. Dazu kommt, dass sie meistens zu klein und zudem falsch in der Dachstruktur integriert sind, so dass nur wenig Tageslicht ein-dringen kann. Die Folgen: Der Raum ist zu dunkel, wodurch die Wohnfläche aufgrund der Schrä-gen noch beengter erscheint. Das Dachgeschoss kann daher kaum als vollwertiger Raum ge-nutzt werden. Wertvolle Wohn-fläche geht somit verloren.

Die Nachteile alter Modelle las-sen sich jedoch mit dem Einbau moderner, den neuesten Ener-giestandards entsprechenden Dachwohnfenster schnell besei-tigen. Fast alle alten Modelle können – unabhängig vom Her-steller – eins-zu-eins gegen neue Varianten getauscht werden.

Um die Lichtausbeute im Raum weiter zu erhöhen, lohnt sich eine Erweiterung der Fensterflä-che. Dafür gibt es verschiedene Lösungen: nebeneinander als Kastenform angeordnet, durch-

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Fordern Sie mehr Licht. Das neue �B Minergie-Renovationsfenster RF� ist so schlank und rank konstruiert, dass spürbar mehr Tageslicht ins Innere gelangt. So brilliert das RF� mit einer Mittelpartie, die nur �� mm breit ist.

Grosse Ausstellungen in Adliswil, Baden-Dättwil, Bern, Chur, Dietlikon, Hochdorf, Pratteln.

fluten grosszügige Systemfenster das Dachgeschoss mit Licht. Bei Dä-chern mit durchgehender Schräge empfiehlt es sich, das Fenster nach unten zu erweitern. Elektrische Be-dienung der Dachfenster erhöht den Komfort zusätzlich.

Richtig verdunkelnEgal, wie schön Dachfenster auch sind und welche Vorteile sie haben, ein Problem gibt es: Hel-ligkeit. Durch die Schräge eines

Daches kann das Licht immer optimal in das Zimmer fallen und stört, wenn man es gerne dunkel hätte. Um am Samstagmorgen früh nicht von den ersten Son-nenstrahlen geweckt zu werden, wenn man doch ausschlafen könnte, empfehlen sich spezielle Dachfensterrollos, die in Schie-nen laufen. Bei diesen Rollos ist der Vorhang immer gespannt und kann nicht herabhängen und Licht hinein lassen. Einmal ge-

schlossen, macht er den Wohn-raum sehr dunkel. Der Nachteil bei diesen Vorrichtungn ist, dass sie keine Wärmedämmung bein-halten und nicht vor Lärm schüt-zen. Wer auf diese Faktoren Wert legt, für den sind Dachfensterol-läden die perfekte Lösung. Diese können vor die Fenster montiert werden und schliessen Lärm, Licht, Hitz sowie Kälte perfekt aus. Viele Dachfensterrolläden verfügen über eine starke,

93-prozentige Hitzereduktion und halten so die sowieso eher heissen Dachwohnräume schön kühl. Ausserdem lässt sich im Winter wertvolle Heizenergie sparen und schützt sicher vor ei-nem eventuellem Einbruch. Den besten Schutz für Dachfenster im Kampf gegen Spinnen, Stech-mücken, Fliegen, Wepen und an-deren Insekten gewähren spezi-elle Insektenschutzgitter für Dachfenster.

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