Laufschritt Die Vereinszeitschrift des
Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.
Ausgabe Juni 2014
MCE - TerminkalenderDatum Tag Veranstaltung
12.07.2014 Samstag Grillfest Marathon-Club Eschweiler16:00 Uhr Waldstadion
10.08.2014 Sonntag Einzelzeitfahren / Treffpunkt um10:30 Uhr Ortsaugang Zweifall (Start)
06.09.2014 Samstag 31. Internationaler Volkslauf vom Marathon-Club Eschweiler
Trainingszeiten
Dienstags und Donnerstag jeweils ab 17:30 bis ca. 19:00 Uhr
Treffpunkt: Waldstadion
Samstags oder Sonntags gemeinsames Training nach Absprache. Die Absprache hierzu erfolgt nach dem Training am jeweils davorliegenden Vereinstrainingstag im Waldstadion.
Mai 2014
Interessante Laufveranstaltungen für den Monat Juni
01. Jun 31. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg Straßenlauf HM/ Marathon08. Jun Volkslauf Derichsweiler REC Volkslauf 5 km/ 10 km14. Jun SV Roland Rollersbroich REC Volkslauf 6,7 km/ 12 km15. Jun Hahner Kitzenhaus-Lauf REC Volkslauf 4,4 km/ 10 km21. Jun TV Roetgen REC Volkslauf 10 km/ HM27. Jun Peter & Paul-Lauf Düren Benefiz-Lauf 28. Jun SV Germania Eicherscheid REC Volkslauf 5km/ 10km/ HM
Radtouristik-Fahrten - Juni 2014
Ort Auskunft
07.06. RSV Düren 42/ 71/ 111km 10 - 12 Uhr
14.06. Eschweiler SG 75/ 112 km 10 - 12 UhrRealschule Patternhof 7
Hauptschule Burgauer Allee, Dechant-Bohnekamp-Straße 26
Mai 2014
Hier erfahrt ihr alles Wissenwertes über geplante Trainingseinheiten, Wettkämpfe und die Vereinsmeisterschaften.
Schwimmzeiten im Aquana Würselen (nur für aktive Triathleten):Jeden Freitag von 18:00 Uhr - 19:30 Uhr,Treffpunkt ist um 17:40 Uhr in der Eingangshalle
Vereinsmeisterschaften 2014
Die Vereinsmeisterschaften 2014 finden über fünf Wettkämpfe statt. Die besten drei Platzierungen (nur Triathleten vom Marathon-Club) werden gewertet und durch die Anzahl der Wettkämpfe geteilt. Der Triathlet mit der geringsten Punktezahl ist der Vereinsmeister 2014. Folgende Veranstaltungen stehen zur Auswahl:
27.04.2014 MHA-Triathlon 500m/ 22km/ 5km15.06.2014 Indeland Triathlon 500m/ 20km/ 5km29.06.2014 Hü(wo)man Triathlon 500m/ 20km/ 5km31.08.2014 Actimonda 5,3km/ 22km/ 2,2km07.09.2014 Willich 333 300m/ 33km/ 3km
Die Anmeldungen zu den Wettkämpfen werden ausschließlich vom Triathlonwart Patrick Thevis getätigt.
Triathlonecke
Mai 2014
Mai 2014
Ideen für die Küche von Chefkoch Heinz Feilen
Somerliche Katroffel-Gemüsepfanne
Zutaten:4 Kleine Zucchini, 2 Paprikaschoten
3 Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen500 g kleine Neue Kartöffelchen
Meersalz, Pfeffer, Thymian, Rosmarin, Olivenöl
Zubereitung:Die Kartoffeln waschen und kochen. Die Paprikaschoten waschen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zucchini
waschen und in nicht zu dünne Scheiben schneiden (größere Exemplare vorher halbieren oder vierteln). Die Zwiebeln schälen und
achteln. Die Knoblauchzehen schälen und kleinschneiden. Die Blättchen von den Kräutern zupfen. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen
und die verschiedenen Gemüse (in der Reihenfolge Zwiebeln und Knoblauch, Paprika, Zucchini) braten und zum Schluss die gegarten Kartoffeln zufügen. Erst jetzt salzen und würzen. Alles zusammen mit den frischen Kräutern noch einmal erhitzen. Gerne auch noch kleine aromatische Cherrytomaten halbieren und dazu oder die
Kartöffelchen durch Penne ersetzen, Schnell und sommerlich leicht.Et voilà …
Mai 2014
Mai 2014
Um die gemeinschaftlichen Aktivitäten im Verein zu stärken, bietet der Marathon-Club Eschweiler ein Startgeldzuschuss in folgender Formfür die Laufsaison 2014 an:
Jedes Mitglied, dass bei einer unserer Veranstaltungenals Helfer/in im Einsatz war, bekommt 25€ Startgeldzuschussfür einen Halbmarathon oder Marathon nach Wahl.
Um den Startgeldzuschuss zu erhalten, wird bitte die Anmeldebestätigung inklusive Bankdaten an Patrick Thevis perE-Mail ([email protected]) geschickt.
Der Vorstand hofft auf rege Teilnahme an der Aktion!
Mai 2014
Startgeldzuschuss für die Laufsaison 2014
Mai 2014
Unseren Geburtstagskindern des Monats Juniwünschen wir im Namen aller Mitgliederviel Glück im neuen Lebensjahr.
Biedermann Gabriele 10. JuniKrauthausen Guido 15. JuniKruff Olaf 16. JuniMüllejans Manfred 23. JuniBarth Friedhelm 28. JuniBeume Ingeborg 30. Juni
Besonders herzlich beglückwünschen wir Guido Krauthausenund Olaf Kruff zum runden Geburtstag.
Herausgeber:Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.
Redaktionsleitung:Patrick Thevis
Druck:Elmar Klein und Frank Beume
Auflage: 150 HefteDie Vereinszeitung "Laufschritt" erscheint monatlich, immer zumAnfang des neuen Monats.
Mai 2014
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