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I Mädchenproiekt in Bengen

Aktuelles & Vereinsleben

Danach ging es unter fachkundiger Anlei-tung daran, die eigene Präsenz zu erkun-den und der Frage nachzugehen: ,,Wie füh-le ich mich in der Gegenwart?".

,,Energie" war das Thema des ersten Teilsdes Tages. Die Mädchen spürten der eignenPower nach, horchten auf ihren Herz-schlag und wurden dadurch ganz hellwachund aufmerksam auf sich selbst. Trainings-einheiten mit Tae Bo halfen, Energien fteizusetzen und zu sPüren.Gemeinsam wurde ein Essen mit Nudelnund Geschnetzeltem vorbereitet, bevorman erkundete, auf welche Arten manEnergie gewinnt oder verliert. Die Mäd-chen kamen auf zahlreiche Situationen imAlltag, in der Schule, zu Hause oder beiFreunden, die dazu nutzen, Energie zuerhalten und auf andere, in denen Energieverloren geht.Sie erfuhren, dass es wichtig für eine posi-tive Energiebilanz ist, viel draußen zu sein,genug zu schlafen, genug zu trinken undfreundlich zu anderen zu sein.Interessant fanden sie auch die Frage, wieman die Umwelt beeinflussen kann, dass

das Leben allen möglichst gut 8efällt, wassich positiv auf die eigene Energie aus-wirkt.Im zweiten TeiI des Workshops ging es um,,Kraft". Mit Langhanteln trainierten dieTeilnehmerinnen und erlebten so ihreeigenen Kräfte. Stolz zu sein auf das

Erreichte, fanden sie gut.Sie besprachen, wie Glaube Berge versetzenkann und wie man Emotionen ,,spielend"erleben und verändern kann. Sie lernten,wie sich ihrer selbst stets bewusst sowieselbstbewrsst sein können.Alle Übungen und Gespräche gingen inkreativer und heiterer Atmosphäre über dieBühne. Nach dem Workshop verinnerlich-ten die Mädchen den Wahlspruch ,,Sei dieBeste, die du sein kannstj'.

Fitness ist anstrengend und macht Spal3.

sm. Der Kinder- und JugendfördelvereinGrafschaft bot iüngst in Bengen ein Mäd-chenprojekt an, bei dem sich alles umSelbsifindung sowie um ,,Fun und Fitness"drehte.In den Jugendräumen hint'er der Mehr-zweckhalle trafen sich Mädchen aus Rin-

Foto: Vollrath

gen, Karweiler, Gelsdorf oder Holzweileründ wurden von Anka Hansen von Life-Design-Consulting und Ivonne Schültervom Förderverein herzlich begrüßt:Zunächst stellten sich die Mädchen imAlter von 10 bis 13 Jahren einander vor;einige von ihnen kannten sich bereits.

,,Sei du selbst!"