Ein Gesunder Stoffwechsel.
Für Den Abbau Von Kohlenhydraten Und
Fetten Spielt Vitamin B5 Eine Wichtige
Rolle.
Auch Ist Es Bei Der Bildung Etlicher
Hormone Beteiligt.
In Vollkornprodukten,
Nüssen, Eiern Und Innereien Findet Man Das
Vitamin Und Der Tagesbedarf Sollte 6 Mg Betragen.
Vitamin B1 Hilft Bei Der Spaltung Von
Kohlenhydraten Und Versorgt Die Muskeln Mit Energie.
Vitamin B1 Findet Man In Weizenkeimen Und Der Tagesbedarf Liegt Bei 1,3 Mg.
Von Chrom Braucht Der Körper Nur Geringe Mengen.
Er Ist Wichtig Für Die Regulierung Des
Blutzuckerspiegels Und Man Findet Chrom In Vollkornprodukten.
Pilzen Und Den Meisten Früchten. Tagesbedarf.
In Haferflocken.
Spinat Und Sojabohnen Findet Man
Besonders Viel Mangan.
Kalium Hilft Den Nerven Bei Der
Reizweiterleitung Und Ist Auch Wichtig Für
Die Muskeltätigkeit.
Ist Der Kaliumspiegel Gestört, Können Die
Impulse Nicht Korrekt Übermittelt Werden.
Kalium Finden Wir In
Champignons,Trockenobst Und Spinat.
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