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In 8o Tagen eine neue Welt – Ganzheitliche Veränderung gelingen lassen Nach unzähligen Selbsthilfebüchern, nach mehreren Seminaren zur persönlichen, ganzheitlichen Veränderung und Entwicklung, nach zähen Versuchen, die schlechten Gewohnheiten in den Griff zu bekommen, sind wir wieder dort, wo wir schon früher waren? Ganz am Anfang und alles blieb beim Alten? Dabei sollte der Erfolg größer werden, das Glück wachsen und das ganze Leben einfacher werden. Vielleicht ist das gut so und wir können ganz entspannt bleiben. Diese Richtung führt nämlich ins Nirgendwo. Gesellschaftliche Anerkennung gibt es in unseren Breitengraden im Abtausch gegen Erfolg. Kein Wunder also, wenn der Drang zu mehr und mehr Erfolg ins Zentrum des Lebens rückt. Da nistet sich scheinbar eine Endlosdenkschleife in unseren Gehirnen ein, legt unseren kritischen Denkapparat lahm und überträgt sich scheinbar noch dazu wie ein Virus – ein Mem – von Mensch zu Mensch. Nur so ist es zu erklären, warum so häufig eine große Bibliothek an Selbsthilfebüchern zum Thema Erfolg die Wohnungen füllt und allzu viele Regalbretter biegt. Einfach und schnell Ein Großteil der Selbsthilfeliteratur verspricht den Erfolg auf kurzem Wege. „Simplify everything“ lautet die Devise. Wer es unter den Autoren nicht schafft, die Top-Five for Life aufzuzählen und mit Erfolgsstories zu hinterlegen, bleibt unter den Zwergen. Bücher, die den schnellen Weg posaunen und ohne Müh‘ und Plag zum Erfolg führen, machen ihre Verlage reich. Eine innere Stimme aber sagt uns, dass es keinen Weg nach so einer einfachen Formel geben kann, zumindest keinen, der uns nach Oben führt. Zugegeben gibt es Berge, auf deren Gipfel eine Seilbahn führt. Dann aber wird der Gipfelsieg mit einer teuren Fahrkarte bezahlt. Wir erklimmen die nächste Stufe unserer Entwicklung immer nur mit Anstrengung. Wenn wir uns gerne anstrengen und den Sinn darin erkennen, mag es uns leicht fallen, Energie aber kostet es uns trotzdem. Ein großes Problem mit der Selbsthilfe liegt in der Vielzahl unserer Entwicklungsanliegen und Probleme, die wir instantan und gleichzeitig lösen wollen. Unsere verwirrende Gefühlslandschaft ruft nach Ordnung, unser Hang zum Aufschieben muss behoben werden, unsere belastete Seele wünscht sich Erlösung, unser Burn-out und unsere Depression schreien nach Abhilfe, unser Messie-Verhalten verlangt nach Mülltrennung, unsere Ängste wollen besiegt werden, die Energien unseres Körpers wollen sich einen Weg bahnen und letztlich soll die spirituelle Entwicklung für schnelle Erleuchtung sorgen. Damit uns die Summe der Probleme nicht zermürbt, stärken wir noch schnell unsere Resilienz. Somit stellen wir auch noch sicher, dass wir nach dem Zusammenbruch schneller auf die Beine kommen. Die leersten aller Versprechungen machen dabei jene Bücher, die uns durch positives Denken zum Erfolg und mitten ins Glück führen wollen. Dieses Thema ist ein eigenes Buch wert, meinte schon Bar
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In 8o Tagen eine neue Welt –Meine persönliche Veränderung und Entwicklung gelingen lassen
Slideshare Blogging („textreiche Präsentation“)
Dr. Heinz Peter Wallner, CMC, Wallner & Schauer GmbH
http://hpwallner.at
http://trainthe8.com
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Link zum Blogartikel:
http://hpwallner.at/in-8o-tagen-eine-neue-welt-veraenderung-gelingen-lassen/
Mein 80 Tage Projekt
Präsentation als Blogbeitrag
http://www.hpwallner.at/
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Nach unzähligen Selbsthilfebüchern, nach mehreren Seminaren zur persönlichen, ganzheitlichen Veränderung und Entwicklung, nach zähen Versuchen, die schlechten Gewohnheiten in den Griff zu bekommen, sind wir wieder dort, wo wir schon früher waren? Ganz am Anfang und alles blieb beim Alten?
Dann lesen Sie bitte weiter!
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Lässt Sisyphos grüßen?
Wie weit bin ich gekommen?
Nach unzähligen Selbsthilfebüchern, nach mehreren Seminaren zur persönlichen, ganzheitlichen Veränderung und Entwicklung, nach zähen Versuchen, die schlechten Gewohnheiten in den Griff zu bekommen, sind wir wieder dort, wo wir schon früher waren?
Ganz am Anfang und alles blieb beim Alten?
Dabei sollte der Erfolg größer werden, das Glück wachsen und das ganze Leben einfacher werden.
Vielleicht ist das gut so und wir können ganz entspannt bleiben. Diese Richtung führt nämlich ins Nirgendwo.
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Gesellschaftliche Anerkennung gibt es in unseren Breitengraden im Abtausch gegen Erfolg.
Kein Wunder also, wenn der Drang zu mehr und mehr Erfolg ins Zentrum des Lebens rückt.
Da nistet sich scheinbar eine Endlosdenkschleife in unseren Gehirnen ein, legt unseren kritischen Denkapparat lahm und überträgt sich noch dazu wie ein Virus – ein Mem – von Mensch zu Mensch.
Nur so ist es zu erklären, warum so häufig eine große Bibliothek an Selbsthilfebüchern zum Thema Erfolg die Wohnungen füllt und allzu viele Regalbretter biegt.
Der Mythos der „Erfolgreichen“ …
Woher kommt der Drang zum „Erfolg“?
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Ein Großteil der Selbsthilfeliteratur verspricht den Erfolg auf kurzem Wege.
„Simplify everything“ lautet die Devise. Wer es unter den AutorInnen nicht schafft, die richtigen „Top-Five forLife“ aufzuzählen und mit Erfolgsstories zu hinterlegen, bleibt unter den Zwergen.
Bücher, die den schnellen Weg posaunen und ohne Müh‘ und Plag zum Erfolg führen, machen ihre Verlage reich.
in den Sack?
Warum lügen wir uns so gerne
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Tönt aus dem Lügensack auch eine „sinnvolle“ innere Stimme?
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Eine „leise“ innere Stimme sagt uns, dass es keinen Weg nach so einer einfachen Formel geben kann, zumindest keinen, der uns nach Oben führt.
Wir erklimmen die nächste Stufe unserer Entwicklung immer nur mit Anstrengung.
Wenn wir uns gerne anstrengen und den Sinn darin erkennen, mag es uns leicht fallen, Energie aber kostet es uns trotzdem.
Wenn ja, was flüstert sie uns zu?
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Ein großes Problem mit der Selbsthilfe liegt in der Vielzahl unserer Entwicklungsanliegen und Probleme, die wir instantan und gleichzeitig lösen wollen.
Unsere verwirrende Gefühlslandschaft ruft nach Ordnung, unser Hang zum Aufschieben muss behoben werden
Unsere belastete Seele wünscht sich Erlösung, unser Burn-out und unsere Depression schreien nach Abhilfe, unser Messie-Verhalten verlangt nach Mülltrennung, unsere Ängste wollen besiegt werden …
Gleichzeitigkeit in der Entwicklung?Bitte alles und sofort!
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Damit uns die Summe der Probleme nicht zermürbt, stärken wir noch schnell unsere Resilienz.
Somit stellen wir auch noch sicher, dass wir nach dem Zusammenbruch schneller auf die Beine kommen.
Die leersten aller Versprechungen machen dabei jene Bücher, die uns allein durch positives Denken zum Erfolg und mitten ins Glück führen wollen.
Wer lange liegen bleibt, verliert!
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1. Euphorie und Frust
2. Tiefpunkt, sei willkommen
3. Mein 80 Tage Projekt
Was schaffe ich in 80 Tagen?
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1. Euphorie und Frust
2. Tiefpunkt, sei willkommen
3. Mein 80 Tage Projekt
Was schaffe ich in 80 Tagen?
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Nach den ersten Erfolgen stellt sich oft Euphorie ein.
Nach einer gewissen Zeit wird aus Euphorie Freude und dann Bereitwilligkeit.
Noch etwas später aber holt uns viel zu oft die Vergangenheit mit ihren alten Mustern und Gewohnheiten wieder ein.
Die Laufschuhe bleiben im Kasten, die Meditation entfällt und die Räucherstäbchen sind ausgegangen.
Auch das 5-Minuten-Programm gegen die Aufschieberitis ist jetzt im hohen Stapel am Schreibtisch irgendwo ganz unten angekommen, unauffindbar versteht sich.
Und wie geht es uns damit?
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Der Widerstand gegen die Weiterentwicklung, gegen den Ruf des „besseren Oben“, hat uns wieder erfasst.
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Diese elenden Schweinehunde!
Wir werden zwar von einem Idealbild her beansprucht, sind zur Entwicklung quasi aufgerufen
Unser innerer Schweinehund aber hält uns zurück, zieht uns zu Boden.
Dieser Kampf ist schwer zu gewinnen, denn dieser Schweinehund ist in Wirklichkeit eine Hydra, ein Ungeheuer mit vielen Köpfen, die immer wieder nachwachsen.
Sie alle haben auch Namen: Angsthase, Narziss und Faulpelz
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Frage an Madame
Di Men Sion:
Und gibt es dazu auch
eine gute Nachricht?
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Es gibt Menschen, die weiter kommen, die unglaubliche Dinge leisten. Ganz egal in welchem Bereich.
In der spirituellen Welt, im Sport, in der Musik, in der Literatur, in der Akrobatik, in der Rehabilitation, im Alltag mit schweren Krankheiten und Leiden, in der Wissenschaft…
Überall gibt es Menschen, die sich zu ungeahnten Höhen aufschwingen, die von einem göttlichen Oben angezogen werden und ihre ganze Kraft in ihre Weiterentwicklung stecken.
Alle können es schaffen. Dies ist die gute Nachricht!
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Es gibt auch die vielen Meister des Alltags, die unter schwierigen Bedingungen das Leben bewältigen
Tag ein Tag aus, die zwar keine großen Erfolge feiern können, aber immerhin bestehen.
Und es gibt jene, die mit einer gewissen Leichtigkeit ihren Geist und Körper fit halten und den Versuchungen der Trägheit widerstehen.
Ihnen allen gebührt Anerkennung!
Über die Meister des Alltags kann ich mich nur wundern und staunen!
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Diese Meister hätten es auch ohne Selbsthilfebücher geschafft, vielleicht aber ist einiges dadurch leichter gelungen.
Peter Sloterdijk sieht darin die Natur des Menschen, der sich als übendes Wesen erkennt und so über sich selbst hinaus wachsen kann
„Du musst dein Leben ändern – und ergreife die Gelegenheit, mit einem Gott zu trainieren“.
Auch ich! Ich muss mein Leben ändern.
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1. Euphorie und Frust
2. Tiefpunkt, sei willkommen
3. Mein 80 Tage Projekt
Was schaffe ich in 80 Tagen?
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Welche Entwicklung wir auch immer anstreben, der erste Schritt beginnt im Kopf.
Wir lassen eine Idee reifen.
Eine gute oder wichtige Idee wird zu einem bunten Bild im Kopf heranwachsen und sich langsam mit Gefühlen aufladen.
Wir kommen in eine Art Geist-Herz-Resonanz.
Das erkennen wir an jenem Gefühl, das uns die Gänsehaut den Rücken entlang laufen lässt und uns zur sicheren Entscheidung führt, endlich mit dem Tun – mit der Umsetzung der Idee – zu beginnen.
Tiefpunkte sind normal
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Sind wir im Tun angekommen, fühlen wir das wahre Leben.
Ob es der Versuch ist, am Morgen zu joggen, ob es eine Geschäftsidee ist, die wir als Gründer umzusetzen beginnen, die erste Yogastunde oder die erste Sitzung bei einem Therapeuten, zu der wir uns wagen, … wir werden am Anfang immer wieder kleine Erfolge erleben.
„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“, meinte Rainer Maria Rilke.
Genau aus diesen Erfolgserlebnissen ziehen wir die Energie zur Wiederholung unseres Tuns.
Wir werden immer besser und es wird immer besser für uns.
Prinzipien der Veränderung
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Dann aber kommt eine Phase auf uns zu, die als Plateauphase bekannt ist.
Plötzlich kommt unsere Entwicklung ins Stocken.
Wir haben das Gefühl, auf der Stelle zu treten und spüren den Sand im Getriebe.
Was gerade noch mühelos schien, ist jetzt ganz schwer.
„Rien ne va plus“, nichts geht mehr.
Und dann? Rien ne va plus!
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Die Plateauphase führt uns zu Desillusionierung, Verzweiflung und „Tage der finstersten Nacht“. Es wird unzählige Versuche und hartnäckige Kämpfe gegen die Hydra brauchen, die uns an den Rand der Erschöpfung führen. Das Gute daran ist die Normalität dieser Tiefpunkte. Jeder Mensch kennt sie, jeder durchlebt sie, keiner kann ihnen entkommen, auch wenn es manchmal so aussieht und, noch öfter, wo geschrieben steht.
Tage der finstersten Nacht?
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Wenn wir in unserem Inneren mit der Haltung aufräumen, dass eine ernsthafte Weiterentwicklung einfach und ohne Anstrengung vor sich ginge, dann sind wir auf dem richtigen Weg.
Der richtige Weg?
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1. Euphorie und Frust
2. Tiefpunkt, sei willkommen
3. Mein 80 Tage Projekt
Was schaffe ich in 80 Tagen?
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Das klingt schon wieder nach einem einfachen „Work-out“, nach einem Programm zum Erfolg in 80 Tagen.
Das ist aber hiermit nicht gemeint.
Im Film „In 80 Tagen um die Welt“, nach einem Roman von Jules Verne, bricht der englische Gentleman PhileasFogg aus seinem Leben nach dem Uhrwerk aus und geht eine Wette ein.
Diese Wette führt ihn mitten ins Abenteuer seines Lebens und bekanntlich in 80 Tagen um die Welt.
In 80 Tagen eine neue Welt?
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Dabei nimmt Fogg es mit jedem Hindernis auf.
Wer also mit seinem Leben – aus welchen Gründen auch immer – unzufrieden ist, kann eine Wette auf sich selbst abschließen und sich in 80 Tagen einer Wandlung unterziehen.
Es ist nicht gemeint, dass in 80 Tagen schon viele neue Gewohnheiten zu erkennen sein wären, aber diese Tage geben genügend Zeit, sich mit sich selbst, seinem Leben und seinen Entwicklungswegen zu beschäftigen.
Eine Wette gegen sich selbst?
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Beginnen wir dabei mit möglichst vielen Ideen
Lassen wir uns die Ideen zu Herzen und durch den Bauch gehen und beginnen wir zu sammeln …
Bilder, Geschichten, Erfahrungen, Zeitschriften, Bücher, alles, was zu unseren Ideen passen könnten und was uns inspiriert.
Den Wunsch sickern und sich vom Leben inspirieren lassen!
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In den 80 Tagen ist die Plateauphase eingerechnet. Wir können Wochen verstreichen lassen und grübeln, spazieren gehen und hoffen. Dann aber wird plötzlich der Zeitpunkt für einen „Heureka!“- Ausruf gekommen sein. Irgendwann wird es uns klar sein, womit wir nun beginnen und welche Schritte es sind, die unser Leben für immer verändern werden.
Heureka!
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Der begonnene Wandel kann, muss aber nicht wirklich radikal sein.
Es reicht schon aus, wenn wir eine schlechte Gewohnheit, hinter uns lassen und gegen eine neue ersetzen!
Diese 80 Tage sind also kein „Work-out“ Programm, sondern eine Zeit des Eintauchens in den eigenen Innenraum.
Vielleich ist es auch ein Einspinnen in einen Kokon, aus dem nach 80 Tagen eine Idee oder gar ein neuer Mensch heraustritt.
Den eigenen Innenraum erkunden
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1. Euphorie und Frust
2. Tiefpunkt, sei willkommen
3. Mein 80 Tage Projekt
Was schaffe ich in 80 Tagen?
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Frage an Madame
Di Men Sion:
Gibt es noch etwas
Konkretes, etwas, das ich
besser fassen kann?
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Wer sein Leben außerhalb der Arbeit zum Trainingslager für die Arbeit macht, setzt sich unnötig unter Druck.
Selbsthilfe bringt uns weit mehr, wenn wir nicht den Erfolg zum Ziel haben, sondern unsere Entwicklung selbst.
Dabei stellen wir uns als Mensch, als schöpferisches und übendes Wesen in den Mittelpunkt.
Wir selbst sind dabei wichtig, nicht das, was wir damit erreichen.
Stellen Sie bei der persönlichen Weiterentwicklung nicht den Erfolg in den Vordergrund
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Mit den Misserfolgen verhält es sich ähnlich wie mit unseren Übungen.
Jeder Misserfolg ist ein Stein, der uns den Weg zum Erfolg pflastert.
Besser wäre es aber wieder zu lernen, uns etwas zuzumuten.
Wir dürfen uns den Misserfolgen hingeben, sie auskosten und uns daran laben.
Sie sind Teil des süßen Lebens und geben keinen direkten Auftrag, zu lernen.
Geben sie ihren Misserfolgen eine neue Bedeutung
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Der Ausweg aus dem Dilemma der Trägheit heißt Übung, heißt Wiederholung und braucht Konsequenz.
Nur die Konsequenz lässt die Energien sprudeln, die uns die Kämpfe gegen die Trägheit wieder aufnehmen und ein Stück weit gewinnen lassen.
Wiederholung ist also auch auf hoher Ebene das Zauberwort.
Die Übung dient nicht dem schalen Erfolg, sie dient dem eigenen Sein, ganz ohne Zwang, frei, lebendig, schöpferisch.
Ergeben sie sich ihrem Wesen. Beginnen sie zu üben
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Veränderung beginnt im Kopf.
Sie braucht „Resonanz“ im Innenraum.
Ein 80 Tage Projekt kann helfen. Es ist kein Work-Out, es ist ein Eintauchen in sich selbst.
Mein Wunsch kann sickern und das Leben mich inspirieren.
Das 80 Tage Projekt
Summary:
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Das innere Spiel (2013, BusinessVillage) liefert einen
spielerischen Blick auf die Welt der Veränderung und
auf wichtige Entscheidungen im Arbeitsleben.
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Email: wallner/at/trainthe8.com
Tel: +43-664-8277375
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Kontakt & Web-Kommunikation
Dr. Heinz Peter Wallner
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