Muffins statt muffelig

Es ist bewiesen, Schokolade macht glücklich!

Kleiner Tip: In die Mitte der Muffins vor dem Backen ein Stückchen Schokolade

stecken. Damit verfliegt dieSchlechte Laune in Windeseile.

Zutaten: (für 12 Muffins)70 g Butter, 2 Eier, 140 g Zucker, 140 ml

Milch,1 knappen EL Backpulver, eine Prise Salz,70 g Schokostreussel, 70 g Kakaopulver

und170 g Mehl

Anleitung:Backofen auf 200° vorheizen, Butter bei

schwacher HitzeZerlassen, Eier in eine Schüssel geben und

schaumigRühren. Zucker, zerlassene Butter und

Milch hinzufügen undAlles gründlich miteinander verquirlen. In

einer weiteren Schüssel die restlichen Zutaten mischen und in den Teig

einrühren. In die Förmchen füllen – fertig!Backzeit ca. 15 Minuten:

Wasser des Lebens

Dein Kopf ist voll, deine Energiereserven fast aufgebraucht. Kein Wunder, jeder will momentan etwas anderes von dir. Entdecke

die Kraft des Wassers.

Zutaten:Wasser, sei es mit duftenden Ölen

in der Badewanne,Als kühles Nass im See oder als

warmer Sommerregen.

Anleitung:Schalte den Kopf aus, lass deine

Sinne aufwachenUnd spüre dich selbst. Schon in der

Antike wurde Wasser zu den vier Urelementen des Lebens gezählt.

Danach wirst du dich wieder lebendiger fühlen.

Immer locker bleiben

Du fühlst dich abgespannt und müde –

Auch dein Spiegelbild kann dir heute kein Lächeln zeigen.

Mach dir doch eine Gurkenmaske. Die erfrischt nicht nur,

Sondern bringt auch noch viel Spaß.Lachen macht ja bekanntlich

glücklich...

Zutaten:2 EL Gurkensaft, ein halber

Naturjoghurt, etwas Weizenstärke, und ein paar Gurkenscheiben für

obendrauf.

Anleitung:Alle Zutaten gut miteinander verrühren und gleichmäßig

Auf das Gesicht auftragen, trocknen lassen und anschließend gründlich mit warmem Wasser abwaschen.

Das ist Balsam für Körper und Geist.

Rock`n Roll

Das Glück liegt nicht nur in mehrRuhe und Besinnlichkeit. Ab und zu

darf esGerne auch ein bisschen lauter

zugehen.Von wegen triste Hausarbeit!

Zutaten:Lieblingsmusik und tolerante

Nachbarn.

Anleitung:Musik laut aufdrehen, mitsummen

undMitwippen. Das macht gute Laune

und dieLangweilige Arbeit lässt sich so leiter

bewältigen.

Faulenzen erlaubt

Manchmal liegt das Glück ganz einfach im Nichtstun.

Es tut so gut, hin und wieder für ein paar Momente

Einfach nur da zu sein.

Zutaten:Ein schönes Buch und eine gute

Tasse Tee

Anleitung:Den Telefonstecker ziehen, sich

mit einer KuschseldeckeAuf die Couch legen und die Welt um sich herum vergessen. Beim

Eintauchen in den Roman-KosmosLassen sich wunderbar Probleme

vergessen.Diese Zeit gehört nur dir.

Füreinander da sein

Einem Menschen begegnen, mit dem man sich versteht,

Ist ein Geschenk. Umso wichtiger ist es,

Diese Beziehung zu pflegen.

Zutaten:Offene Ohren, Gefühle und Worte.

Anleitung:Zuhören, nachdenken und

miteinander sprechen.Sei es in einer Liebesbeziehung, mit

Freunden oder in der Familie. Das klingt ganz einfach –

Ist aber Übungssache.

Versöhnung

Wegen was für Kleinigkeiten man sich mit Freunden

Oder Verwandten schon gestritten hat.....

Vielleicht hast du durch einen heftigen Streit sogar

Einen lieben Menschen aus den Augen verloren.

Zutaten:Herz und Güte

Anleitung:Es ist an der Zeit, den ersten

Schritt zur Versöhnung zu machen. Du machst nicht nur andere damit glücklich, sonder nimmst auch dir

selbst eine große Last von den Schultern. Der erste Schritt ist

zwar oft schwer, der Gewinn am Ende des Weges dafür

unbezahlbar.

Gib jedem Tag die Chance, der beste Deines Lebens zu werden.

THE END

brigitte.rokyta@mnet-mail.de